Shows
Lente - podcast o kulturze śródziemnomorskiejLente S03E11: Tożsamość - O flamencoWięcej niż taniec.
W tym odcinku podcastu przyglądamy się zjawisku kulturowemu, jakim jest flamenco. Próbujemy zrozumieć jego istotę; pod lupę bierzemy też klisze, wyobrażenia i błędne przekonania na jego temat. Nasze ekspertki, Emilia Dowgiało-Sánchez, Jadwiga Romanowska i Małgorzata Matuszewska, a także autorka książek o Hiszpanii Monika Bień-Königsman, tłumaczą, jaki jest związek flamenco z andaluzyjską i hiszpańską tożsamością, jak wygląda sytuacja flamenco w czasach globalizacji i migracji oraz czy flamenco to oby na pewno taniec wypełniony przede wszystkim zmysłowością.
Materiał powstał w ramach pł...2024-06-0242 min
Dziki Zapach Psychologii14. Jak działa perfekcjonizm i co możesz z tym zrobićPotoczne rozumienie perfekcjonizmu różni się od naukowego opisu tego zjawiska. Z tego odcinka podcastu dowiesz się:– czym objawia się perfekcjonizm– jakie mogą być jego przyczyny– jaki jest związek między perfekcjonizmem a lękiem oraz różnymi zaburzeniami psychicznymi– w jaki sposób możesz pracować nad perfekcjonizmem. Zapraszam do słuchania!Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, wypełnij test perfekcjonizmu i przekonaj się, czy nie wymagasz od siebie zbyt wiele. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych odcinków podcastu, koniecznie zapisz się do mojego Psychoterapeutycznego Newslettera.2024-04-1346 min
Dziki Zapach Psychologii13. Ataki paniki - czy dostanę zawału, zemdleję i umrę? Rozmowa z kardiologiemCzy można dostać zawału ze stresu, ze strachu albo w wyniku ataku paniki? Jaka jest najczęstsza przyczyna omdleń? Jaka dieta jest najlepsza dla zdrowia psychicznego i fizycznego? Na te i inne pytania odpowiada dr Tomasz Jeżewski, specjalista w zakresie chorób wewnętrznych oraz kardiologii. Tomasz pogłębia swoją wiedzę i praktykę medyczną w zakresie skutecznych i udokumentowanych naukowo metod leczenia chorób i zapobiegania im za pomocą modyfikacji stylu życia i promuje nieprzetworzoną dietę roślinną jako najlepszą dietę dla zdrowia, również psychicznego. https://tomaszjezewski.plhttps://www.youtube.com/@DrTomaszJezewski2024-01-271h 08
Dziki Zapach Psychologii12. Samouwielbiacz i przyjaciele. "Niesympatyczne" tryby radzenia sobieCzym są tryby schematów? Czym charakteryzuje się tryb złoszczącego się dziecka i czym się różni od złości w innych trybach? Dlaczego niektóre procesy terapeutyczne nie przynoszą rezultatów? O "mniej sympatycznych" trybach schematów rozmawiam z Przemkiem Mućko. Przemek Mućko jest psychologiem i psychoterapeutą. Jest twórcą znanego bloga "Psychowiedza", do którego często odsyłam moich pacjentów w celach psychoedukacyjnych. Publikuje także w Newsweek Psychologia i Niebieskiej Linii. Prowadzi szkolenia z zakresu terapii schematu. Konsultował przekład czterech książek z zakresu terapii schematu. Oraz prowadzi własny podcast "Ludz...2023-12-231h 10
Dziki Zapach Psychologii11. Skąd się wzięła twoja depresjaSkąd wiadomo, że się jest wolnym od depresji? Dlaczego depresja ciągle nawraca? Jak wyjść z niej raz na zawsze? Czy depresję się dziedziczy? – to tylko niektóre pytania, jakie dostaję od Was na temat depresji. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:– co to jest depresja – jakie są objawy jej objawy oraz kryteria diagnostyczne– czym depresja różni się od dystymii– jaki procent ludzi choruje na depresję– skąd się bierze depresja – poznasz 8 teorii wyjaśniających przyczyny depresji– co możesz zrobić, by wyjśc z depresjiPrzygotowując ten odcinek korzystałam z...2023-11-1156 min
Dziki Zapach Psychologii10. Być niedoskonałym jak ogród zenPewnej jesieni uczeń został za zadanie wysprzątać ogród zen. Mistrz co jakiś czas przychodzi i skontrolować jego pracę. Za każdym razem mówi, że ogród jeszcze nie jest doskonały, więc uczeń przykłada coraz wiekszą uwagę do detali, z każdą wizytą mistrza usuwa coraz mniejsze gałązki. W końcu mistrz przychodzi, uderza kijem drzewo. Na ścieżkę spada kilka liści. "O, teraz jest doskonale". Ten buddyjski kaon to historia o tym, że w życiu nic nie jest doskonałe. O społecznych, duchowych i kulturowych uwarunkowaniach nadmiernego dążenia do doskonałości rozmawia...2023-10-071h 07
Dziki Zapach Psychologii9. Jak wdrożyć do swojego życia cyfrowy minimalizmNadmierne używanie smartfonów, ciągła obecność w mediach społecznościowych i mnogość powiadomień sprawia, że trudniej nam się skoncentrować, ale też zrelaksować po pracy. Dodatkowo zwiększa poziom lęku. W tym odcinku opowiadam o tym, czego się nauczyłam z książek Cala Newporta “Praca głęboka” oraz “Cyfrowy minimalizm”, co wprowadziłam w życie i dlaczego w "Pracy głębokiej" brakowało mi kobiecej perspektywy. Podzielę się również swoją cyfrową historią.Z tego odcinka dowiesz się:– co to jest praca głęboka– jak ułatwić sobie pracę głęboką– czym jest reakcja orientacyjna i jaki m...2023-09-161h 00
Dziki Zapach Psychologii8. Czy ludzi dotyka lastminutoza? Oraz jak ogarnęłam mój cyfrowy detoksSpotkania odwoływane w ostatniej chwili, potwierdzanie każdego spotkania po kilka razy, niechęć do wychodzenia z domu – to objawy zjawiska, które zaczęłam mocno odczuwać w ostatnim czasie. Zapraszam Cię do zapoznania się ze zjawiskiem lastminutozy i zastanowienia się, czy dotyczy ono również Ciebie. Z tego odcinka dowiesz się:Jakie są dwie strategie radzenia sobie z kryzysemCo to są ruminacjeCo to jest lastminutoza i jakie są jej przyczynyDlaczego postanowiłam zrobić sobie cyfrowy detoks i jakie są jego skutkiŹródła, z jakich korzystałam tworząc odcinek:Hilt, L.M., Pollak, S.D. Getting Out of...2023-08-0528 min
Dziki Zapach Psychologii7. Jak nauczyć się akceptacjiWe współczesnym świecie brakuje nauki akceptacji. Bo osoba, która czegoś lub kogoś nie akceptuje, dąży do zmiany – kupuje karnet na siłownię, by schudnąć, kupić kolejną edukacyjną dla dziecka, by poczuć się lepszym rodzicem. Brak akceptacji napędza konsumpcjonizm i ciężką pracę. Brak akceptacji prowadzi do wielu problemów, do zniechęcenia, impasu, a w dłuższym okresie nawet do depresji. Z tego odcinka dowiesz się:czym jest akceptacjajaka jest relacja między akceptacją a zmianączym jest kontrola i jak w 6. krokach próbujemy kontrolować sytuacjeŹródła, z jakich korzystałam...2023-07-0845 min
Dziki Zapach Psychologii6. Czym są perfekcjonizm rodzicielski i rodzicielstwo eksperckości? Rozmowa z Zuzanną Marczyńską-MaliszewskąWspółcześni rodzice czują presję, by znać się na psychologii, dietetyce, fizjoterapii, neurologopedii. Fotelik tylko do jazdy tyłem, rozszerzanie diety tylko metodą BLW i oczywiście koniecznie długie karmienie piersią – takie sformułowania to codzienność na rodzicielskich forach internetowych. Jak się odnaleźć w świecie tylu wymagań stawianych przed rodzicami?W tym odcinku rozmawiam z Zuzanną Marczyńską-Maliszewską o rodzicielstwie eksperckości (pojęcie ukute przez psycholożkę Anitę Janeczek-Romanowską). Z tego odcinka dowiesz się:- jakie mogą być źródła rodzicielstwa eksperckości- jakie wymagania muszą spełnić "świadomi rodzice"- jakich skutków błęd...2023-06-1058 min
Dziki Zapach Psychologii5. Moja historia i cztery mity o sukcesie, w które nie wierzęDlaczego ludzie trzymają się swojego perfekcjonizmu rękami i nogami. Dlaczego tak ciężko jest odpuścić?W tym odcinku poznasz cztery mity, jakie sprzedaje nam ukształtowany w dzieciństwie/społecznie/kulturowo Wymagający Krytyk. Poznasz także moją szpitalną historię - do jakiego trzęsienia ziemi musiało dojść w moim życiu, żebym zaczęła kwestionować błędne przekonania na temat perfekcjonistycznej drogi do sukcesu.Tematy poruszane w odcinku:1) Moja historia i czym jest wzrost potraumatyczny2) Mit o sukcesie3) Mit o unikaniu porażki4) Mit o najlepszej strategii radzenia sobie5) Mit o tożsamo...2023-05-1035 min
Dziki Zapach Psychologii4. Krytycznie o lekach psychotropowych - rozmowa z dr Radosławem StupakiemCzy wiesz, że osiem milionów mieszkańców Wielkiej Brytanii przyjmuje leki psychiatryczne, w Stanach Zjednoczonych jest to czterdzieści milionów, a w Polsce około dwa miliony osób? Statystyki zażywania leków psychiatrycznych rosną bardzo szybko - w ciągu ostatnich kilkunastu lat wzrosły one dwu–trzykrotnie w Polsce, a na Słowacji aż pięciokrotnie. Dlaczego tak jest? Jeśli chciał(a)byś posłuchać czegoś, co otworzy Twoją perspektywę i zachęci do zastanowienia nad metodami leczenia zaburzeń psychicznych - to ten odcinek jest dla Ciebie! PS: Odcinek ma na celu propagowanie kulturalne...2023-04-111h 02
Dziki Zapach Psychologii3. Dlaczego osoba otyła nie może być perfekcjonistą? Wywiad z dr hab. Kasią Zabłocką-SłowińskąJeśli zmagasz się z nadwagą albo otyłością i czasami zastanawiasz się, czy to jest w ogóle realne żeby schudnąć - to ten odcinek jest dla ciebie. Z tego odcinka dowiesz się, czy jesteś skazana na wieczne problemy z wagą? Ile procent diet kończy się sukcesem? Jak otyłość wpływa na twoją psychikę i poziom energii? Co musisz zrozumieć i jaką barierę psychologiczną przejść, żeby z sukcesem się odchudzać?dr hab. Kasia Zabłocka-Słowińska - naukowczyni praktykująca psychodietetykę, edukatorka żywieniowa, autorka artykułów i treści o tematyce (psycho)dietetycznej. Zapraszam na www.zablocka-slowinska.com2023-03-081h 02
Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.#3 Perfekcyjna twarz anoreksjiPerfekcjonizm. Zaprasza w swoje chłodne objęcia, obiecując iluzję poczucia bezpieczeństwa. Jest bezwzględny! W perfekcjonizmie nie ma, że coś jest zrobione wystarczająco dobrze, lub jest czegoś wystarczająco dużo.Perfekcjonizm nie ma w swoim słowniku słowa WYSTARCZAJĄCO.Jest albo wszystko, albo nic.Albo najlepiej, albo w ogóle.Albo idealnie, albo beznadziejnie.Perfekcjonizm mocno koleguje się z anoreksją. I o tej trudnej przyjaźni rozmawiam w tym odcinku "Nawigacji - zdrowej relacji. Z jedzeniem" z Moniką Romanowską - psycholożką, psychoterapeutką CBT. Z tego odcinka dowiesz się:co spr...2023-02-111h 06
Dziki Zapach Psychologii2. Presja, zmęczenie, wyjałowienie. Jak rozpoznać w sobie perfekcjonizm?Jesteś zmęczona/y? Nie masz poczucia satysfakcji? Przejmujesz się każdą negatywną opinią? Czujesz się gorsza/y? Może masz cechy perfekcjonistyczne, mimo, że wydaje ci się, że stawiasz sobie rozsądne wymagania.Czym jest perfekcjonizm? Dlaczego osoba o cechach perfekcjonistycznych boi się porażki i jakiej? Przed czym ucieka? Czy perfekcjonizm łączy się z narcyzmem? Tego wszystkiego dowiesz się z tego odcinka!Zapraszam was do mojego podcastu o nazwie "Dziki Zapach Psychologii". Będziemy w nim rozmawiać o tym, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan.Ja nazywam się Monika Romanowska i jestem absolwentką MISH...2023-02-1043 min
Dziki Zapach Psychologii1. Trailer - O czym i dla kogo jest ten podcast?Zapraszam was do mojego podcastu o nazwie "Dziki Zapach Psychologii". Będziemy w nim rozmawiać o tym, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan.Nazwa pochodzi z książki Bruno Schultza "Sklepy Cynamonowe", którą otworzyłam na chybił trafił szukając jakiejś inspiracji i "dziki zapach" wydał mi się od razu tym, co NIE pasuje do psychologii! Bo psychologia jest czymś abstrakcyjnym, jest pojęciem, mnie się kojarzy przede wszystkim z moimi studiami i setkami nie zawsze ciekawych lektur i badań. Jednak psychologia jest nie tylko tym. Proces psychoterapii i techniki terapeutyczne oparte na wiedzy psychologicznej pozwalają nam pocz...2023-02-1002 min
Raport o stanie świata Dariusza RosiakaRaport z przyszłości odc. 4 MACIERZYŃSTWO cz. 2 - 26 października 2021Niepłodność i bezpłodność to pogłębiający się problem nowoczesności. Dlatego macierzyństwo staje się niespełnionym marzeniem coraz większej liczby kobiet.
Postęp w biotechnologii stworzył nowe możliwości, a także nieznane wcześniej dylematy. Surogacja, czyli macierzyństwo zastępcze, daje nadzieję bezdzietnym parom na posiadanie potomstwa. Kulisy ukraińskiego biznesu surogacyjnego, które odsłonimy w tym odcinku, wywołują jednak kontrowersje i wątpliwości natury etycznej.
Innowacja unieważniła rzymską zasadę „mater semper certa est”, czyli „matka zawsze jest pewna”. Dziś matek jest wiele – jest matka genetyczna, matka biologi...2021-10-2652 min
Raport o stanie świata Dariusza RosiakaRaport z przyszłości odc. 3 MACIERZYŃSTWO cz. 1 - 19 października 2021Macierzyństwo świadome, zaplanowane i samodzielne to fenomen nowoczesności - owoc postępu społecznego i naukowego. Kobiety wyemancypowały się z macierzyństwa rozumianego w kategoriach biologicznej konieczności i zyskiwały nowe role w życiu publicznym. W ten sposób zmieniała się rola matki.
Macierzyństwo postrzegane jest często jako hamulec kobiecego aktywizmu. Czy słusznie? A może to właśnie macierzyństwo dało kobietom sposobność i siłę by walczyć o swoje prawa? Kobiety, przekuwając instynkt macierzyński na działania społeczne i polityczne, walczyły o lepszy świat.
Walczą do d...2021-10-1948 min
NNO - Po stronie odpowiedzialnościCo z naszą płodnością? Rozmowa z Moniką Łukasiewicz ginekolożką, endokrynolożką, seksuolożką i założycielką Fundacji Dla KobietDo roku 2030 połowa par będzie niepłodna. Co jest tego przyczyną? Czy istnieje coś takiego jak profilaktyka niepłodności?
Z dr n.med. Moniką Łukasiewicz - ginekolożką, endokrynolożką, seksuolożką i założycielką Fundacji Dla Kobiet, która ma pomagać kobietom chorym na nowotwory zachować płodność rozmawia Krystyna Romanowska.
2021-10-0728 min