Shows
estarbien podcastCómo potenciar el bienestar en las empresas - José Arellano de Monkeyfit
José Arellano es Co-Fundador y CEO de MonkeyFit, una empresa enfocada en soluciones de wellness corporativo que ayuda a tener colaboradores más activos y saludables. Tienen soluciones como:- Monkeyfit Live, una aplicación corporativa de salud y fitness, diseñada para ayudar a colaboradores a sentirse y verse mejor con divertidos entrenamientos grabados y en vivo; recetas sencillas y saludables; y recursos de meditación y relajación. Todo en una sola plataforma.- Monkeyfit Pass, que permite a colaboradores acceder a cientos de experiencias y centros fitness de manera presencial.
Conecta con José en Linked-In: https://www.lin...2023-07-2228 min
ERA DIGITALHacks para Crear Hábitos Saludables & Cómo Creció un Negocio de Bienestar Corporativo | Era Digital PodcastJosé Arellano es Co-Fundador y CEO de MonkeyFit, una empresa enfocada en soluciones de wellness corporativo que ayuda a tener colaboradores más activos y saludables. Tienen soluciones como:
- Monkeyfit Live, una aplicación corporativa de salud y fitness, diseñada para ayudar a colaboradores a sentirse y verse mejor con divertidos entrenamientos grabados y en vivo; recetas sencillas y saludables; y recursos de meditación y relajación. Todo en una sola plataforma.
- Monkeyfit Pass, que permite a colaboradores acceder a cientos de experiencias y centros fitness de manera presencial.
...2023-04-181h 36
Auch du machst die Welt heller.#54 - Diesen Nerv solltest du unbedingt kennen - Astrid Bösser mit mir im GesprächFür mich ist er ein Super-Nerv!
Und mit Astrid Bösser spreche ich über ihn: Den Vagusnerv.
Wenn du wissen willst,
⭐️ was für ein besonderer Nerv der Vagusnerv ist,
⭐️ in welchem Teil des Nervensystems er zu finden ist und was ihn so besonders macht,
⭐️ warum jede*r ihn kennen sollte,
⭐️ und warum er so wichtig für uns alle ist.
Wenn dich außerdem interessiert,
⭐️ welch bedeutsame Rolle er bei der Stressregulierung spielt,
⭐️ wieso er uns bei der Entspannung hilft,
⭐️ in welcher Form er an unserem Wohlbefinden beteiligt ist, und...2022-10-1534 min
RealMente BienEntrena por tus sueños | José Juan Ciccia (CIVA) - 013Muchas veces no nos atrevemos a hacer ciertas cosas porque queremos tener todo mapeado. Y si no lo tenemos así, preferimos incluso no intentarlo. En este episodio estamos con José Juan Ciccia, Vicepresidente de Turismo en Civa a quien la pasión por las montañas lo llevó a encontrar el balance perfecto entre los paisajes y el running convirtiéndolo en un experimentado maratonista. Para él, las maravillas que el deporte nos enseña van más allá de una disciplina física. La búsqueda constante de salir de su zona de comfort y de llevar su cuerpo a niveles de...2022-08-1755 minRealMente BienEl poder está en ti | Lucianna Moreno (Financiera Oh!) - 012Según un estudio 7 de cada 10 colaboradores renuncia por tener un mal jefe o líder a cargo. Un porcentaje que visibiliza la importancia de contar con un verdadero líder que inspire a los demás, sea empático, confiable y sobre todo que tenga en cuenta que sus acciones impactan directamente en el bienestar del equipo que lo rodea. En este episodio, nos acompaña Lucianna Moreno, Gerente de Gestión Humana en Financiera Oh! Para ella, el bienestar laboral se construye con buenos líderes y, los objetivos se logran con las personas y no a través...2022-07-1446 minRealMente BienVida extraordinaria | Lorena Dibos (Cencosud) - 011Un tercio de nuestra vida dormimos. El otro, trabajamos. Y en el último, están las actividades que hacemos los fines de semana o en nuestro tiempo libre. Media vida despiertos estamos en el trabajo. Lorena Dibos, nuestra invitada, es Gerente de Gestión y Desarrollo Humano de Cencosud. Ella nos cuenta cómo es que si las personas son felices en el trabajo, pueden impactar positivamente en cuatro personas más y así crear una ola expansiva de positivismo.2022-06-2250 min
XtrategiaBienestar, salud emocional y como sacar adelante un negocio sin rendirse | José Arellano, co-fundador MonkeyFit | Ep 117En este episodio nuestro conversamos con José Arellano, CEO y co-fundador de Monkeyfit, la startup Peruana que ofrece, a través de membresías corporativas a empresas, una plataforma con contenido de bienestar al que los trabajadores de compañías pueden acceder y realizar distintos tipos de entrenamiento físico y otras actividades como meditación, yoga, pilates, etc.
En este episodio encontrarás:
La historia de José, la influencia del deporte en su vida como emprendedor, como nació la idea de Monkeyfit, que hizo para continuar cuándo estuvo a punto de renunciar a emprender, hacks de salud emocional y bienestar...2022-06-2232 minRealMente BienVivir el momento | Verónica Valderrama (Gold Fields) - 010¿Somos conscientes del momento en el que estamos? Vivimos apurados, corriendo pero siempre es necesario hacer un alto. En este episodio conversamos con Verónica Valderrama, Vicepresidenta de Recursos Humanos de Gold Fields. Ella considera que el trabajo y cumplir con nuestras responsabilidades es importante pero que no puede ser a costa de nuestra salud. Además hay que disfrutar cada momento y hacer las cosas a consciencia para tener un mejor resultado.2022-06-1549 minRealMente BienTiempo para todo | Jose Antonio Iturriaga (Grupo EFE) - 009Los amigos son una parte importante en nuestras vidas, pueden ser una fuente de confianza, seguridad y también de bienestar. Sentirse bien acompañado resulta muy positivo y en el plano laboral, entender a las personas que nos rodean, escucharlas, conversar y compartir con ellas, puede marcar la diferencia en una organización. Nuestro invitado es José Antonio Iturriaga, CEO de Grupo EFE. Para Pepino, como todos lo conocen, hacer lo que nos gusta, estar en un lugar que nos haga sentir bien y que sea constructivo para nosotros es clave.2022-06-081h 06RealMente BienMente grande, problema pequeño | Carlos Añaños (Ajegroup) - 008Todos nos enfrentamos a distintos retos e interrogantes en nuestro día a día, pero, cómo podemos evitar que estos nos dominen y tengamos la capacidad de cambiarlos. En este episodio conversamos con Carlos Añaños, uno de los fundadores del grupo AJE. Carlos considera que el sentirse bien es un esfuerzo diaria de elevar tu mindset a un pensamiento que te permita de verdad vivir y disfrutar el momento.2022-06-0152 min
MonkeyFit Podcast#29 HOE PAK JE JOUW VERMOEIDHEID AAN?In deze podcast geven Tomas en ik als orthomoleculaire therapeuten antwoord op de vraag: hoe pak jij jouw vermoeidheid aan? Welke stappen kan je hiervoor volgen zodat jij jouw energie weer terugkrijgt? We zouden het super leuk vinden als je deze podcast zou delen in je stories en vergeet ons dan zeker niet te taggen @m.o.n.k.e.y.f.i.t.Interesse in ons PMS programma? Check de pagina via de volgende link: https://www.monkeyfit.nl/pms-groepsprogramma/2022-04-1424 minMonkeyFit Podcast#28 WAT IS EEN HORMONALE DISBALANS EN HOE LOS JE DIT OP?In deze podcast geven Tomas en ik als orthomoleculaire therapeuten antwoord op de vraag: wat is een hormonale disbalans? Wat 'moet' je daaronder verstaan en welke klachten vallen daaronder? Met de belangrijkste vraag: hoe los je dit op? We zouden het super leuk vinden als je deze podcast zou delen in je stories en vergeet ons dan zeker niet te taggen @m.o.n.k.e.y.f.i.t.Interesse in ons PMS programma? Meld je dan aan via deze link: https://www.monkeyfit.nl/wachtlijst-pms-groepsprogramma2022-03-3120 minMonkeyFit Podcast#27 STOPPEN MET ANTICONCEPTIE. ANTWOORD OP AL JULLIE VRAGENIn deze podcast geven Tomas en ik als orthomoleculaire therapeuten antwoord op jullie vragen die gesteld zijn via Instagram. Vragen zoals: Hoe kan je veilig stoppen met de pil? Welke andere natuurlijke mogelijkheden zijn er? Wat als je partner geen condoom wilt gebruiken? Hoe kan het zijn dat de pil zo'n invloed kan hebben op je hormonen? Wat vinden wij van de Kyleena/koper/mirena spiraal & de prikpil? Wat te doen tegen migraine icm de pil?We zouden het super leuk vinden als je deze podcast zou delen in je stories en vergeet ons dan zeker ni...2022-03-2433 minMonkeyFit Podcast#26 HOE LEES JE GOED ETIKETTEN?In deze podcast vertelt Tomas HOE je nou eigenlijk etiketten moet lezen? Waar moet je opletten? Waarom is het zo belangrijk?1:1 coaching: https://www.monkeyfit.nl/1op1coaching/MonkeyShop: https://www.monkeyfit.nl/monkeyshop/Instagram: https://www.instagram.com/m.o.n.k.e.y.f.i.t/?hl=nlyou2022-03-1713 minMonkeyFit Podcast#25 HOE DETOX JOUW KLACHTEN AANPAKTHello you, in deze podcast gaan Tomas en ik het hebben over Detox. Wat is Detox? Wat verstaan wij daaronder? Hoe pak je dit aan? Wat ga je ervan merken en waarom zou je dit echt moeten doen? Kort en krachtige podcast die inzichten geeft over jouw lichaam en klachten.Wij hebben daarnaast een mooie samenwerking met PLNKT. Met de code MONKEYFIT krijg je maar liefst 10% korting op je bestelling! https://www.plnktn.com/nlWe horen graag wat je van deze podcast vond en voor suggesties of vragen, DM ons gerust. 2022-03-0327 minMonkeyFit Podcast#24 ALLES OVER SUPPLEMENTEN EN ONZE TOP 5Hi Lieve luisteraar, deze keer bespreken Tomas en ik alles over supplementen. Wat zijn supplementen? Waar zijn ze goed voor? Hoe kies je voor goede kwaliteit? Moet je bang zijn voor supplementen en onze top 5!Samen gaan we in gesprek en aan de hand van vragen geven wij jou advies!Klik hier om naar onze Webshop te gaan 2022-02-2431 minMonkeyFit Podcast#23 PROBIOTICA, YAY OR NAY?Hallo lieve jij. In de podcast gaan Tomas en ik in gesprek over probiotica. Is dit goed voor je darmen? Wanneer moet je dit innemen? Wat is goede probiotica? Hoe vind je deze? Wanneer neem je het in en is probiotica ook te halen uit voeding? Genoeg vragen dus! Behoefte op je probiotica te shoppen? Klik dan hier om naar onze MonkeyShop te gaan. Deel deze podcast gerust via je Instagram Stories en tag ons erin @m.o.n.k.e.y.f.i.t 2022-02-1821 minRealMente BienEl Cambio empieza por ti | Andrea Calagua (SGS Perú) - 007El bienestar parte de una decisión personal todos queremos alcanzarlo pero esto implica cambios que debemos afrontar. Una gran motivación pueden ser las personas a nuestro alrededor sin embargo, esta referencia no será suficiente si el cambio no empieza por nosotros mismos. Hoy estamos con Andrea Calagua, Country Human Resources Manager en SGS Perú. Andrea considera que el bienestar es responsabilidad de cada uno y que si eres líder tienes el doble de responsabilidad de hacer lo correcto.2022-02-1750 min
Aap Noot ReisverhalenReisverhaal 34: Bibi & Tomas in MexicoWelkom bij weer een nieuwe aflevering van Aap Noot Reisverhalen. Dit keer een opname vanuit Mexico! Niet alleen ik zit op dit moment in Mexico, ook Tomas en Bibi die vandaag hun reisverhaal gaan delen zitten nu in Mexico. We zitten wel kilometers bij elkaar vandaag, dus helaas geen live interview maar gewoon lekker videobellen zoals meestal.
Tomas en Bibi zijn de oprichters en eigenaren van het bedrijf Monkeyfit, met hun passie voor een klachtenvrij leven hebben zij kennis en ervaring opgedaan om anderen te helpen om ook een klachtenvrij leven te kunnen lijden. Deze Darm-& hormoon...2022-02-1342 minMonkeyFit Podcast#22 LIVE STRESS MOMENT + WAT DOE IK DAAR TEGEN?Hallo lieve jij! In deze podcast neem ik je live mee in mijn stress moment. Je hoort het een beetje aan mijn stem vind ik, maar hé dat is de real deal haha. Voor de mensen die zich hierin herkennen, je hebt nog tot 25 februari 2022 om je aan te melden voor de Stress Less Online Training! Klik op de volgende link en meld je snel nog aan voor een NO-BRAINER prijs! https://www.monkeyfit.nl/stresslesscursus/2022-02-1310 minMonkeyFit Podcast#21 HOE LOS JE (VAGINALE) SCHIMMELS OP?Hi Lieve luisteraar, deze keer bespreken Tomas en ik (vaginale) schimmels. Waar hadden wij last van? Hoe ontstaat schimmel en hoe los je dit op? Samen gaan we in gesprek en aan de hand van vragen geven wij jou advies! Behoefte om een 1-op-1 kennismakingsgesprek gratis en vrijblijvend in te plannen? Klik dan hier. 2022-02-1019 minRealMente BienEl Poder del "¿Cómo estás?" | Hiro Lavado (Calaminon) - 006Muchas veces menospreciamos el poder del “¿cómo estás?” Si fuéramos conscientes del verdadero valor que tiene el genuino interés por el otro nuestra sociedad sería distinta o sin ir muy lejos, nuestros ambientes de trabajo. Hoy conversamos con Hiro Lavado Cavero. Él es Coordinador de Talento y Bienestar en Calaminon. Certificado en Bienestar Corporativo por el Consejo Empresarial de Salud y Bienestar de Estados Unidos y es el fundador de HR Talks en Latinoamérica. Esta será una charla con mucho contenido profesional, así que prepárense.2022-02-0950 minMonkeyFit Podcast#20 EEN WAKE-UP CALL DIE WE WILLEN DELENHi Lieve luisteraar, deze keer bespreken Tomas en ik klachten die onze klanten omschreven toen ze bij ons een intake hadden. We bespreken ook waar wij zelf last van hadden. In deze podcast willen we je een wake-up call geven om je bepaalde dingen te laten inzien! Behoefte om een 1-op-1 kennismakingsgesprek gratis en vrijblijvend in te plannen? Klik dan hier. 2022-02-0221 minRealMente BienHábitos que cambian tu vida | Pedro Delfino (Mondelēz) - 005Pequeños hábitos nos pueden llevar a grandes cambios. Sin embargo, la parte más difícil siempre es la constancia, es decir, generar el hábito.Pedro Delfino, nuestro invitado de hoy, es un ejecutivo con casi 20 años de experiencia en diferentes países de Latinoamérica en roles de Gerencia General, Marketing y Ventas en Mondelez International. Él se denomina como un activista del running. En este episodio conversamos con él sobre la importancia de generar hábitos y cómo estos nos ayudan a encontrar una mejor versión de nosotros mismos todos los días.2022-02-0251 minRealMente BienDesconectar para conectar | Sandra Arellano (BCP) - 004¿Cómo hacer para formar parte de un equipo tecnológico y vivir en bienestar?Sandra Arellano, nuestra invitada de hoy, ha sido Líder de Tecnología en Yape durante los últimos años. Conversaremos con ella sobre liderazgo en equipos tecnológicos, gestión de situaciones difíciles y el manejo del estrés en un ambiente laboral acelerado.2022-01-2642 minRealMente BienDecidir hacer lo que amas | Rubén Sánchez (Pastelería San Antonio) - 003En marzo 2020, todo se paralizó. Muchas empresas se vieron obligadas a suspender sus operaciones y con esto, dejaron ir a varios de sus colaboradores. Sin embargo, hubo una que sobresalió entre todas: Pastelería San Antonio. En este episodio, conversamos con Rubén Sánchez, Gerente General quien nos cuenta el reto de reinventar la empresa en esta coyuntura y cómo esto ha influido en su vida tanto profesional como personal.2022-01-1954 minMonkeyFit Podcast#19 WELKE 'SLECHTE' DINGEN ATEN WIJ ALLEMAAL VROEGER?In deze podcast gaan Tomas en ik in gesprek over wat wij allemaal vroeger aten tijdens onze puberteit/school periode. We gaan er nogal enthousiast in en wanen helemaal terug naar de 'goede, oude tijd'. Wij nemen je graag mee en horen ook héél graag wat jij vroeger at. Stuur gerust een DM! 2022-01-1232 minRealMente BienDisciplina para una mejor versión | Pierre Ramírez (CUMBRA) - 002El entrenamiento espartano está enfocado en potenciar las capacidades físicas con un grado de exigencia bastante alto. Nuestro invitado de hoy es un espartano más, con una vida guiada por las buenas prácticas de bienestar físico. Pierre Ramírez, Gerente Regional de Gestión Humana en Cumbra, conversa con nosotros sobre qué significa para él estar realmente bien. El estado físico está cubierto pero considera que aún tiene mucho por trabajar en la parte emocional. El primer paso es, según él, ser humildes, reconocer cuando necesitamos ayuda y buscarla.2022-01-1258 minRealMente BienDe lo extremo a la vida real | Veronique Henry (Plan International) - 001Nuestra primera invitada, tiene una historia muy particular, con algunas situaciones extremas que eran parte de su ritmo laboral diario. En un contexto que a veces puede resultar abrumador ¿cómo encontrar el equilibrio? ¿cómo estar bien?2021-12-2741 minMonkeyFit Podcast#18 HOE GENIETEN WIJ MET KERST QUA INTOLERANTIES?Hallo lieve luisteraar! Aan de hand van een poll op instagram hebben we deze podcast opgenomen! In deze podcast willen we jou een motivatieboost geven zodat jij stressvrij de kerst in kan! Kerst recepten eBook --> https://www.monkeyfit.nl/product/glutenvrije-en-zuivelvrije-kerst-recepten/2021-12-0819 minMonkeyFit Podcast#17 WAAROM HET AANPAKKEN VAN STRESS BELANGRIJK IS VOOR JOUW KLACHTENYesss, hallo! Leuk dat je weer luistert naar een nieuwe podcast! In deze podcast gaan Tomas en ik het hebben over (chronische) stress. Dit is heel belangrijk als het gaat om jouw klachten. Want hoe ontstaat het en wat is de functie? Daarnaast lanceren wij 12 oktober onze nieuwe STRESS cursus die je geheel online en op je eigen tempo kan volgen!Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst voor een vette korting! Lees je dit later dan 12 oktober? Dan kan je de cursus nog steeds hier aanschaffen en direct starten! :) 2021-10-0816 minMonkeyFit Podcast#16 MIJN VERHAAL OVER PCOS EN EEN HORMONALE DISBALANSHi lieve luisteraar, in deze podcast gaan Tomas en ik in gesprek over PCOS (polycysteus ovarium syndroom) en hormonale disbalans. 2,5 jaar geleden is dit bij mij geconstateerd (PCOS) en ik kan zeker nu zeggen dat ik het goed onder controle heb. Ik heb geen klachten meer en ik leef geheel natuurlijk, zonder anticonceptie. Hoe ik dit heb gedaan en wat het allemaal inhoudt, vertellen we in deze podcast!Interesse in 1-op-1 begeleiding door middel van een EMB test? Klik hier voor meer info. 2021-09-1843 min
MonkeyFit Podcast#15 SAMEN ONDERNEMEN: HOE DAN? RUZIES? VEEL LOL?Hola! Leuk dat je weer luistert naar een nieuwe aflevering! Deze keer gaat het over samen ondernemen. Hebben wij veel ruzie? Hoe gaan we daarmee om? En wat vinden wij wél fijn aan het samen ondernemen? Er is een tijdelijke korting met de code: insta75 https://monkeyfit.nl/gezonde-darmen-cursus/ 2021-08-2035 minMonkeyFit Podcast#14 HOE GENIETEN WIJ OP VAKANTIE QUA INTOLERANTIES?Hola lieve jij! In deze podcast delen Tomas en ik hoe wij alsnog lekker genieten op vakantie ook al eten wij glutenvrij/zuivelvrij/sojavrij enz. Door middel van oude vakantieverhalen hopen wij je een heel eind op weg te helpen :) Interesse in een cursus? Klik hierWil je ons volgen op Instagram? Klik hier 2021-07-2431 minMonkeyFit Podcast#13 Hoe mijn 'fitgirl' periode zorgde voor klachten.Hi! Wat leuk dat je luistert naar een nieuwe podcast aflevering! Deze keer ben ik (Bibi) alleen en vertel ik over mijn periode als 'fitgirl'. Wat het met me deed en hoe ik er nu in sta :) Wil je er zelf ook iets over kwijt? Je mag me altijd een DM sturen via Instagram :) 2021-06-2919 minMonkeyFit Podcast#12 AFVALLEN EN VERMOEIDHEID, HOE LOS JE HET OP?Hallo lieve luisteraar! In deze podcast vertellen Tomas en ik hoe het afvallen principe werkt en waarom je juist MEER moet eten in plaats van te weinig. We leggen je het stap voor stap uit en geven je ook tips hoe je dit kan implementeren in jouw huidige levensstijl. Interesse in de Gezonde Darmen Cursus? Klik dan hier. Liefs, Bibi & Tomas2021-05-2823 minMonkeyFit Podcast#11 Q&A MET O.A. RECEPTEN, NETELROOS, HUIDKLACHTEN, HORMONEN EN STRESSHallo lieve luisteraar, onlangs vroegen wij op Instagram of je over bepaalde onderwerpen iets wilde weten, we kregen veel vragen en hebben daar enkele uitgehaald! Deze beantwoorden we weer op een typische Bibi & Tomas manier in deze podcast! :) 2021-05-0331 minMonkeyFit Podcast#10 HEBBEN WIJ OOK NOG WELEENS KLACHTEN?Hallo lieve luisteraar, van de week kreeg ik de vraag van een nieuwe EMB klant of wij ook nog weleens ergens last van hebben, qua klachten. Deze vraag zette me aan het denken dus ik besloot er samen met Tomas een podcast over op te nemen! :) 2021-04-2425 minMonkeyFit Podcast#9 WAAROM GEZOND ETEN NIET ALTIJD DUUR HOEFT TE ZIJNGezonde voeding of gezond eten hoeft niet altijd duur te zijn. In deze podcast leggen Tomas en ik uit hoe je het goedkoper kan maken en welke dingen wij o.a. kopen om onze gezonde levensstijl te blijven boosten. Voor dagelijkse inspiratie kan je ons altijd volgen op Instagram 2021-04-0923 minMonkeyFit Podcast#8 HOE KRIJG JE BALANS EN WAAROM IS DAT ZO BELANGRIJKHallo lieve luisteraar, in deze podcast praten Tomas en ik over balans en waarom dit zo belangrijk is. Hoe zijn wij hier mee om gegaan en hoe passen wij dit nu toe t.o.v. vroeger? Door middel van deze podcast willen wij jou graag motiveren en inspireren zodat je ook wat liever voor jezelf wordt of juist een kleine schop onder je kont krijgt! Levensstijl veranderen is niet van vandaag op morgen, maar geef het wel de kans :) Wil je dagelijks worden geïnspireerd? Volg ons dan op Instagram of deel in de stories dat je onz...2021-03-2326 minMonkeyFit Podcast#7 WAAROM INTERMITTENT FASTING JOU GAAT HELPEN BIJ KLACHTENHola lieve volgers. In deze podcast praten Tomas en ik over Intermittent Fasting. Oftewel, vasten. Hoe doen wij dit? Waarom doen wij dit? En waarom raden wij jou het zeker aan! Voor ons heeft het veel goeds gedaan en ook onze klanten raden we vaak aan dit te doen. De resultaten zijn fantastisch! Veel luister plezier en voor vragen mag je altijd een DM sturen.2021-02-2320 minMonkeyFit Podcast#6 HOE DE WET VAN AANTREKKINSGKRACHT INVLOED HEEFT OP JOUW VOEDING/LEVENSSTIJLHi hi, deze week een extra podcast! De wet van aantrekkingskracht is iets wat zeker in ons leven speelt en waar wij zo goed mogelijk mee om proberen te gaan. Naast ondernemen/liefde enz. is voeding ook te beïnvloeden door middel van de wet van aantrekkingskracht. In deze podcast kletsen Tomas en ik daarover en hoe wij dit zien en implementeren. 2021-02-0219 minMonkeyFit Podcast#5 GEEN DISCIPLINE? LUISTER DAN EENS DIT!Hallo lieve luisteraar, in deze podcast praten Tomas en ik over discipline en hoe belangrijk het voor je is. Wellicht op een iets harde manier spreken wij jou even aan! Hoe kijken wij naar discipline icm voeding/mindset/dromen enz? Door middel van deze podcast willen wij jou graag motiveren en inspireren en een soort denkbeeldige schop onder je kont geven haha. Wil je dagelijks worden geïnspireerd? Volg ons dan op Instagram 2021-01-2614 minMonkeyFit Podcast#4 ZOVEEL GROENTES EN FRUIT MOET JE DUS ÉCHT ETENHallo lieve luisteraar, in deze podcast gaan Tomas en ik met elkaar maar ook met jullie aan de praat! Hoeveel groentes en fruit moet je nou echt eten? Hoe pas je dit gemakkelijk toe in je huidige levensstijl en WAAROM is het zo belangrijk?Vragen? Je mag ons altijd een mailtje of een DM sturen op Instagram! Liefs Bibi & Tomas 2021-01-1220 minMonkeyFit Podcast#3 WAAROM JE NIET 6 KEER OP EEN DAG 'MOET' ETENHallo lieve luisteraar, in deze podcast leggen Tomas en ik uit waarom je niet 6 eetmomenten moet hebben op een dag. Dit is vaak wel een overtuiging van veel mensen, maar wij leggen je graag uit waarom je het beter anders kan doen. Daarnaast vertellen we dat wij dit vroeger ook hebben gedaan en hoe we nu eten en welke voordelen dat met zich meebrengt! Wil je dagelijks worden geïnspireerd? Vol ons dan op Instagram 2020-12-3127 minMonkeyFit Podcast#2 WAAROM JIJ EN JE GEZONDHEID OP NUMMER 1 MOETEN STAANHi lieve luisteraar! In deze podcast hebben Tomas en ik een gesprek met elkaar waarom wij onze gezondheid op nummer 1 zetten en waarom dat ook voor jou zo belangrijk is. Door middel van deze podcast willen wij jou als het ware een 'schop onder je kont' geven zodat je denkt "HELL YES" Ik ga ervoor :) Wil je dadelijk worden geïnspireerd mbt gezonde voeding? Check dan ons Instagram account! Liefs, Bibi & Tomas 2020-12-1520 minMonkeyFit Podcast#1 OP WELKE MANIER HEBBEN WIJ ONZE PDS (PRIKKELBARE DARM SYNDROOM) AANGEPAKT EN HOE KAN JIJ DIT ZELF GAAN DOEN?Hi! Super tof dat je gaat luisteren (of hebt geluisterd) naar onze podcastaflevering over PDS. In deze podcast gaan Tomas en ik samen in gesprek met elkaar, maar vertellen we ook aan jullie hoe bij ons PDS is ontstaan en waarom dat zo gebeurd. Daarnaast vertellen we je hoe jij dit voor jezelf kan oplossen en welke stappen je kan maken om minder vervelende klachten te ervaren zoals vermoeidheid, stress, buikpijn, vervelende ontlasting enz. In de kwaaltjes cursus behandelen we dit doelgericht! De tickets en meer informatie vind je op onze website! We zouden het d...2020-12-0134 min