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À Voix Haute#25 On m’a toujours dit que j’étais trop… Et j’ai fini par croire que j’étais le problèmeTu t’es déjà sentie trop ? Trop sensible. Trop émotive. Trop intense. Tu as grandi avec l’idée que pleurer c’était honteux, qu’il fallait rester forte, discrète, lisse ? Tu ressens tout, tout le temps, et t’as appris à tout cacher, à tout contenir, jusqu’à exploser ? Dans cet épisode brut et vulnérable, je te parle de mon histoire. De mon hypersensibilité. De ma famille où on pleurait en cachette. De ce que ça fait de se sentir incomprise, jugée, écrasée par ses émotions. Et de ce qu’il faut pour ENFIN s’en libérer. 2025-06-0335 min
À Voix Haute#24 Comment guérir d'une rupture : Mode d'emploiTu viens de vivre une rupture et tu as l’impression que plus rien n’a de sens ?Tu te sens vide, perdue, et tu te demandes comment tu vas réussir à t’en remettre ?Cet épisode est pour toi.Je te parle ici à cœur ouvert.Je t’emmène dans les coulisses de ma propre guérison : les larmes, les rechutes, les pensées obsessionnelles… mais aussi les prises de conscience, les petites victoires, et ce jour où j’ai enfin compris que je n’étais pas en train de perdre l...2025-05-2756 min
À Voix Haute#23 Tu veux la paix ? Accepte d’être la méchante de l’histoireTu t’es déjà sentie injustement jugée ?Tu t’es retrouvée dans le rôle de la “méchante”, alors que tu faisais tout ton possible pour être aimante, juste et loyale ?Moi oui. Plus d’une fois.Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle de ce moment où j’ai arrêté de me battre pour être comprise.Le jour où j’ai choisi le silence au lieu du conflit.Le moment où j’ai décidé que ma paix valait plus qu...2025-05-2029 min
À Voix Haute#22 Tout ce que j’aurai voulu savoir avant d’entamer une thérapieTu te demandes si la thérapie est faite pour toi ? Tu hésites à te lancer, ou tu ne sais pas à quoi t’attendre ? Dans cet épisode brut et sincère, je te partage tout ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant de commencer mon propre chemin thérapeutique. On parle de : – Ce que la thérapie n’est pas (spoiler : ce n’est pas magique) – Les attentes irréalistes qu’on peut avoir quand on commence – Les phases inconfortables… mais nécessaires – La d...2025-05-1348 min
À Voix Haute#21 Santé mentale VS réseaux sociaux : mon déclic après un (presque) burn-outBurn-out, réseaux sociaux & pression de réussir : comment j’ai repris le pouvoir ?Dans cet épisode, je te partage à cœur ouvert ce que j’ai traversé ces derniers mois. En décembre 2024, je publiais une vidéo où je confessais avoir frôlé le burn-out. J’étais tombée dans une spirale infernale : vouloir toujours faire plus, être partout, répondre aux injonctions de performance sur les réseaux sociaux… jusqu’à me perdre moi-même. 4 mois plus tard, je fais le point avec toi : → Comment les réseaux ont impacté ma santé mentale → Pourquoi la compara...2025-05-0622 min
À Voix Haute#20 Reprogrammer ton esprit pour enfin devenir la meilleure version de toi-même - avec Jakub SzrodtEt si la version de toi que tu cherches à devenir… était déjà là, sous les couches de blessures, de masques et de conditionnements ? Dans cet épisode profond et authentique, Jakub Szrodt partage son chemin de reconstruction après des périodes de vie difficiles, les prises de conscience qui ont tout changé, et l’importance de reprogrammer son esprit pour retrouver sa liberté intérieure. On parle de : – Ce que les traumas enfouis contrôlent en silence – Le moment où tu cesses de fuir pour enfin te rencont...2025-04-2957 min
À Voix Haute#19 Tu veux guérir vite ? Écoute ça avant de faire n’importe quoiTu veux guérir vite ? Tu risques de te crasher. Dans cet épisode, je te dis tout ce que peu de gens osent te dire : la guérison n’est pas une course, ce n’est pas sexy, ce n’est pas instantané. Et si tu continues à vouloir aller trop vite, tu risques de passer à côté de l’essentiel. Je te parle de ce besoin urgent qu’on a toutes de “vite aller mieux”, de pourquoi ça bloque souvent, de comment fonctionne ton cerveau (hello neuroplasticité), et surtout… de pourquoi ralentir est l...2025-04-2220 min
À Voix Haute18 - Attachement anxieux vs évitant : la vérité que personne n’ose direTu es dans un schéma d’attachement anxieux ou tu tombes toujours sur des évitants ?Tu crois vivre une histoire d’amour… mais en réalité, tu rejoues une blessure d’abandon ou de rejet ?Dans cet épisode, je te dis la vérité que peu osent dire : l’évitant n’est pas le seul émotionnellement indisponible, l’anxieux l’est tout autant — mais différemment.Je t’ouvre mon cœur et mon expérience en toute vulnérabilité : comment je suis passée de l’anxieuse dépendante à l’évitante qui fuit dès qu’...2025-04-151h 00
À Voix Haute#17 Tu crois que tu es le mouton noir ? Tu vas te reconnaître dans cet épisodeTu t’es déjà sentie différente ? Incomprise ? En décalage avec ta famille, avec la société, avec les attentes qu’on projette sur toi ? Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez moi. Que ma sensibilité, ma façon de penser, ma vision du monde étaient trop. Trop profondes. Trop intenses. Trop différentes. Et puis un jour, j’ai compris que je n’étais pas le mouton noir… J’étais l’élue Dans cet épisode très in...2025-04-0819 min
À Voix Haute#16 TOUT LE MONDE devrait faire une thérapie une fois dans sa vieEt si on arrêtait de croire que la thérapie, c’est pour “les fous” ? Dans cet épisode, je te partage mon regard sur ce que signifie réellement se faire accompagner : que ce soit en thérapie, en coaching ou à travers un travail intérieur profond. Je te raconte mon histoire, mes déclics, mes prises de conscience… et pourquoi je suis convaincue aujourd’hui que chaque être humain devrait vivre ce processus au moins une fois dans sa vie. Tu découvriras : • Po...2025-04-0122 min
À Voix Haute#15 Comment attirer les bonnes persones dans sa vie ?Et si je te disais que ton entourage façonne ta réalité bien plus que tu ne l’imagines ?On est la somme des 5 personnes qui nous entourent le plus. Leurs énergies, leurs croyances, leurs comportements influencent directement la personne que l’on devient.Pendant longtemps, j’ai subi mon entourage. Je me suis entourée de personnes qui ne croyaient pas en moi, qui me tiraient vers le bas, qui ne voyaient pas mon potentiel. Et ça m’a coûté cher : des années de doute, de stagnation, de...2025-03-2532 min
À Voix Haute#14 Tu ne guériras jamais si tu continues à fuir ce que tu ressensEt si la raison pour laquelle tu te sens constamment épuisée, anxieuse ou perdue, c’était parce que tu refuses d’affronter ce qui se passe en toi ?💡 Dans cet épisode, on va parler d’un fléau invisible : la fuite des émotions. Parce que ce que tu ne ressens pas, ce que tu refoules, ne disparaît pas. Ça s’accumule, ça s’imprime dans ton corps, et un jour… ça explose sous forme de stress, d’anxiété, de burn-out ou même de dépression.Tu continues à avancer comme si...2025-03-1830 min
À Voix Haute#13 Pourquoi personne ne te respecte (et comment inverser la situation) ?As-tu déjà eu l’impression que les autres ne te respectent pas ? Que tes limites sont ignorées, que tes besoins passent après ceux des autres, et que tu te retrouves toujours à devoir justifier ta valeur ? Si tu te reconnais là-dedans, ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, on va décrypter les raisons profondes qui font que certaines personnes attirent le manque de respect, et surtout, comment changer la donne. On va parler de : ✔ Les signaux inconscients que tu envoies et qui encouragent ce comportement. ✔ Pourquoi poser...2025-03-1123 min
À Voix Haute#12 - 2 ans après ma dépression, où j’en suis ? Je réponds à vos questions !Le 7 mars, c’est mon vrai anniversaire. Pas celui inscrit sur mon passeport, mais celui de ma renaissance. 💫 C’est le jour où j’ai réalisé que j’étais en train de guérir, que je retrouvais enfin un calme intérieur et une stabilité que je n’avais pas ressentie depuis des années. C’est ce jour-là que j’ai repris mon pouvoir. Aujourd’hui, cela fait 2 ans que je n’ai plus touché aux médicaments, que j’ai reconstruit ma vie et bâti un empire autour de la santé mentale. Mais ce chemin n’a pas été linéaire...2025-03-0756 min
À Voix Haute#11 Apprendre à gérer les conflits pour des relations plus sainesPendant longtemps, j’étais une personne explosive. La confrontation faisait partie de mon quotidien, parce que, sans même m’en rendre compte, j’essayais de me protéger. Dès que je me sentais attaquée, incomprise ou en danger, ma colère prenait le dessus et les conflits devenaient des champs de bataille. Mais j’ai appris, au fil du temps, que la colère n’est pas une ennemie – elle est un message. Et surtout, j’ai compris que savoir gérer un conflit ne veut pas dire l’éviter, mais apprendre à l’aborder autrement. Ça a...2025-02-2536 min
À Voix Haute#10 Relations saines : Le Guide Ultime pour des connexions profondes – avec Marianna TeudorIl y a des rencontres qui changent une vie… et Marianna en fait partie pour moi.Il y a deux ans, par un heureux hasard, je l’ai croisée au coin d’une piscine, au Mexique. À cette époque, j’étais en pleine tempête intérieure : une dépression qui me consumait, des schémas toxiques qui se répétaient sans fin, une relation à moi-même complètement brisée… Et pourtant, cette rencontre allait tout changer.💡 Marianna est celle qui m’a aidée à me reconstruire, à me libérer des relations toxique...2025-02-181h 01
À Voix Haute#9 La plus grosse erreur qui aggrave ton anxiété et que 99% des gens fontOn nous répète sans cesse qu’il faut lutter contre son anxiété, la combattre, ne pas se laisser envahir… Mais si c’était justement la pire chose à faire ?Pendant des années, j’ai cru que je devais me battre contre mon anxiété. Plus je résistais, plus elle revenait en force. Jusqu’au jour où j’ai compris l’erreur monumentale que je faisais. Dans cet épisode, je partage mon témoignage personnel, ce qui a réellement changé ma façon de gérer mon anxiété, et surtout comment toi aussi, tu peu...2025-02-1129 min
À Voix Haute#8 Je suis égoïste et fière de l'être !Et si être égoïste n’était pas un défaut, mais une nécessité ? Trop souvent, on nous apprend à nous sacrifier pour les autres, à faire passer leurs besoins avant les nôtres… jusqu’à l’épuisement. Dans “Ose être égoïste”, je t’invite à déconstruire cette vision négative de l’égoïsme et à comprendre pourquoi se choisir en premier est un acte d’amour et de respect envers soi-même.À travers des réflexions profondes, des partages d’expériences et des outils concrets, je t’aide à poser tes limites, à t’affirmer sans culpabilité et à retrouver un équilibre sain e...2025-02-0437 min
À Voix Haute#7 Aveugle à 19 ans : Comment j’ai guéri mes maladies grâce à ma santé mentaleÀ 19 ans, ma vie a basculé. J’ai perdu la vue du jour au lendemain. Devenir aveugle si jeune m’a plongée dans une profonde détresse, un sentiment de fin. Je pensais que ma vie était terminée. Mais ce que je ne savais pas encore, c’est que mon corps essayait de me parler, de crier un message que je refusais d’entendre.Ce podcast est mon témoignage. Je te partage comment j’ai réussi à guérir naturellement grâce au pouvoir de mon esprit, en apprenant à décoder les messages de mon corps...2025-01-2840 min
À Voix Haute#6 Dépendance affective : Comment j’ai appris à aimer ma solitudeLa dépendance affective, c’est cette sensation oppressante de ne pas pouvoir exister sans l’autre, de chercher constamment l’amour, l’attention, et la validation à l’extérieur de soi. C’est un cercle vicieux qui te laisse vide, frustrée, et souvent incapable de t’aimer pleinement. Mais si je te disais que la clé pour t’en sortir réside dans un allié que tu redoutes peut-être encore : la solitude ? Dans cet épisode de À Voix Haute, je te partage mon propre témoignage. Comment je suis passée d’une personne dépendante affect...2025-01-2123 min
À Voix Haute#5 Comment arrêter d’être la victime de ta vie et reprendre ton pouvoir ?• Est-ce que tu as souvent l’impression que le monde est contre toi ?• Que la vie t’envoie toujours des épreuves alors que les autres semblent avancer plus facilement ?• Est-ce que tu te demandes souvent “Pourquoi ça m’arrive à moi ?” ou *“Quand est-ce que ça ira enfin mieux ?” ?• Te sens-tu bloquée, impuissante, incapable de changer les choses ?Si ces questions te parlent, tu es peut-être coincée dans le rôle de victime… un rôle qui te fait croire que tu n’as aucun pouvoir.Dans cet épisode, o...2025-01-1837 min
À Voix Haute#4 - 5 vérités difficiles à entendre mais qui peuvent transformer ta vieParfois, ce sont les vérités les plus difficiles à accepter qui nous donnent le déclic dont on a besoin pour avancer. Dans cet épisode de À voix haute, je te partage les 5 vérités qui ont transformé ma vie. Des vérités qui m’ont permis de prendre conscience de mon processus de guérison, de le comprendre, et surtout, de le vivre pleinement. Ces vérités, je ne vais pas te mentir, elles peuvent être dures à entendre. Moi aussi, elles m’ont fait culpabiliser au début. Mais cette culpabilité, je l’ai...2025-01-1423 min
À Voix Haute#3 Non tu n’es pas bloquée, tu es juste manipulée par des peurs profondesTu crois que tu es bloqué.e dans ta vie, incapable d’avancer ? Tu as l’impression d’avoir tout essayé, mais rien ne fonctionne ? Laisse-moi te dire une vérité puissante : tu n’es pas réellement bloquée, tu as juste peur. Et cette peur te contrôle plus que tu ne le crois.Dans cet épisode de À Voix Haute, je déconstruis l’idée même de “stagnation” et t’explique pourquoi ce que tu ressens n’est pas un mur infranchissable, mais une peur déguisée. Une peur d’affronter tes blessur...2025-01-1223 min
À Voix Haute#2 Accepter de l'aide psychologique : Briser le tabou pour guérirPendant des années, on m’a fait croire que demander de l’aide, c’était un signe de faiblesse. Comme si montrer mes failles signifiait que je n’étais pas assez forte. Mais la vérité ? Cette croyance m’a coûté très cher, et aujourd’hui, je veux t’aider à déconstruire ce mythe.Dans cet épisode de À Voix Haute, je te montre pourquoi demander de l’aide psychologique est tout sauf un acte de faiblesse. C’est au contraire une preuve immense de courage, de maturité, et d’amour envers soi-même. Ce que tu vas déco...2025-01-0933 min
À Voix Haute#1 Reprendre le contrôle : Mes étapes pour me relever après 3 ans de dépressionEst-ce que tu t’es déjà dit : ‘C’est trop tard pour moi’ ? Que ce soit dans une relation, un projet, ou même dans ta vie personnelle, ce sentiment d’être à la traîne, d’avoir raté ta chance ou de ne plus pouvoir avancer peut être écrasant...Dans cet épisode, je te partage mon propre témoignage : comment je suis passée d’une personne en dépression pendant trois ans, coincée dans une relation toxique, à une femme qui reprend sa vie en main et se transforme.Je t’explique :2025-01-0727 min
À Voix HauteBienvenue sur À Voix Haute !Je suis tellement heureuse de te retrouver ici. 🥹 Créer ce podcast est un projet qui me tient profondément à cœur. À Voix Haute, c’est bien plus qu’un simple espace de discussions. C’est un lieu où l’on ose enfin mettre des mots sur les émotions, les blessures, les défis que beaucoup traversent en silence.Je m’appelle Morgane, je suis coach et mentor en développement personnel, spécialisée dans la santé mentale et les relations toxiques. J’ai moi-même traversé des épreuves qui m’ont profondément...2025-01-0503 min
ALLO GIRLBOSSAffirmer sa personnalité pour aller mieux, avec Morgane HevasiaDans ce deuxième épisode avec une invitée, j’ai le plaisir d’accueillir Morgane, ancienne élève de mon programme Liberté Digitale et maintenant coach en développement personnel et au sein de Liberté Digitale.Le sujet de prédilection de Morgane ? La santé mentale ! On a donc abordé de nombreux points autour de ce sujet :🔸 comment trouver qui on est🔸 comment oser être soi🔸 comment s'affirmer en tant que femmeJ’espère que le parcours de Morgane t’inspirera à devenir libre e...2023-11-0727 min