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RECONSTRUIR💔Rompendo a Crise Familiar💔
Bem-vindos ao meu canal! No vídeo de hoje, exploraremos a poderosa mensagem de reconciliação das Escrituras, encontrada em Malaquias 4:6a: "Ele reconciliará os pais com seus filhos e os filhos com seus pais". Em um mundo onde as famílias enfrentam desafios crescentes, é vital lembrar que Deus é o nosso restaurador e curador.
O Que Você Pode Esperar Neste Vídeo:
🙏 Reflexões Profundas: Exploraremos as raízes das crises familiares e como a fé pode trazer cura.
❤️ Testemunhos Inspiradores: Conheceremos histórias de famílias que superaram adversidades com a ajuda de Deus.
🤝 Dicas Práticas: Oferecerei conselhos baseados na Pal...
2023-10-2702 min
Le Quart d'Heure d'Inspir'ActionCe n’est qu’un au revoir ✨C’est l’épisode de clôture du podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action !
Et oui ! C’est la fin de ce chapitre, mais pas celle de ton voyage de transformation et de découverte du monde du développement personnel 😉🍃.
Un grand merci pour ta présence fidèle tout au long de cette aventure ✨J’espère que tu as pu y trouver des conseils précieux, des perspectives nouvelles et des outils pratiques pour enrichir ta vie.
Si tu souhaites continuer à découvrir mes conseils et outils pratiques, tu peux rejoindre la...
2022-05-1506 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa seule personne qui changera ta vie, c’est toi ! - E105Dans cet épisode, je voudrais explorer les différentes façons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble important quand on commence à prendre la route du développement personnel : toujours se souvenir de cette phrase "La seule personne qui changera ta vie, c'est toi !".Si tu veux en savoir plus, il suffit d’écouter cet épisode !
— Les sujets abordés :
1:42 : Introduction de l’épisode
3:22 : Notre Responsabilité personnelle
6:22 : Nos Aspirations profondes
9:06 : Sortir de sa zone de confort
10:56 : Surmonter les obstacles
13:10 : Avoir de l’auto-compassion avec soi
—Pour lire l’article : htt...
2022-05-0816 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelle est ta valeur ? - E104Dans cet épisode, je te propose de découvrir ta véritable valeur avec des critères autres que financiers ou matériels. Grâce à cet épisode, j'aimerais que tu prennes conscience de ton potentiel. Je te proposerai également des exercices pratiques pour renforcer ton estime de soi.
— Les sujets abordés :
(1:10) Introduction de l'épisode et présentation du sujet
(3:00) Comment évaluer sa valeur ?
(8:48) Prendre conscience et accepter sa valeur
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-104
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un comm...
2022-05-0115 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionSuis-je responsable ou plutôt coupable ? - E103Dans cet épisode, je te propose d’explorer deux notions que nous avons tendance à confondre : être coupable et être responsable.
— Les sujets abordés :(1:18) Introduction(2:40) Qu’est-ce que la culpabilité ?(7:58) Ça signifie quoi être responsable ?(14:05) 5 étapes pour analyser une situation où tu te sens coupable(17:30) Le challenge de la semaine
—
Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-103
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !
—Si tu veux rejoindre gratuitemen...
2022-04-0318 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment mieux se connaître grâce à nos valeurs - E102Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie.Si tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le découvrir en réalisant un test gratuit en ligne que tu trouveras à l’adresse https://architectedetavie.com/valeurstest
— Les sujets abordés :(1:21) Introduction de l’épisode(3:13) Qu’est-ce qu’une valeur et pourquoi c’est important d’en avoir conscience - Exemple avec nos comportements & nos émotions(7:40) Un autre exemple avec notre communication & notre relationnel(10:25) Un exercice pour t’auto-évaluer su...
2022-03-2716 min
Big Tall BoysMaking TrailersThis summer experience the event of a lifetime! That’s right, we’re making trailers. What kinds of trailers? I’m talking goofy. I’m talking dramatic. I’m talking strange sci-fi nonsense. All of the genres, all of the films, all of the time. Everything Everywhere All the Time? No, not that movie. But I am looking forward to it. I’ve lost track of this description. It’s just good clean fun. The cleaner the better. Oh, and here’s all the royalty free tracks I used, and no I didn’t order them properly:
Whitesand - The Lights, https://ww...
2022-03-2241 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionSurmonter la peur de se lancer - E101Dans cet épisode je te partage des conseils pour t’aider à surmonter ta peur de passer à l’action, de faire ce premier petit pas dans ton changement.
— Les sujets abordés :(1:42) Introduction de l’épisode(4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté(9:00) La peur du changement(13:36) La peur de se tromper / la peur de l’échec(19:30) Le challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-101
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode...
2022-03-2021 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 conseils pour mieux gérer son énergie - E100Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour t’aider à mieux gérer ton énergie.
— Les sujets abordés :(0:00) Introduction de l’épisode(5:02) Qu’est-ce que la fatigue ?(8:23) La différence entre notre réservoir d’énergie et note source d’énergie(12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie(20:28) Le challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-100
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—Si tu veux rejoindre gra...
2022-03-1321 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce qu’un biais cognitif ? - E099Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs
— Les sujets abordés :
(1:33) Introduction de l'épisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ?
(3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ?
(7:46) Les 4 catégories de biais cognitifs
(13:10) Pourquoi c'est important d'avoir conscience de nos biais cognitifs
(14:18) Quelques conseils pour prendre conscience de nos biais
(18:13) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-99
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2022-03-0619 min
کمی بهترS02E03 اوقات فراغتهمه و همه ی نیاز به داشت اوقات فراغت داریم، باید بقول بوکفسکی بین نقطههای اوج زندگی مکثهای طولانی داشت و عملا هیچکار نکرد، فقط روی تخت دراز کشید و به سقف خیره شد؛ من توی این اپیزود قصد ندارم انواع روشهای گذران اوقات فراغت رو بهتون بگم، با این حال انتظار میره بعد از شنیدن این اپیزود از کمی بهتر شدن از اوقات فراغتتون لذت بیشتری ببرید!
"قطعههای موسیقی"
1)MorningLightMusic - Party on
2)MorningLightMusic - Six
3)Reza Pishro - Dor Donia
4)Siavash ghomeishi - Tabiat
5)Siavash ghomeishi - masoud fardmanesh - on roza
6)Ardalan - Mojezast Khandehhat
"منابعی که برای ساخت این پادکست از آنها کمک گرفتم، جهت بازخوانی"
منبع 1 (اوقات فراغت جدی)
منبع 2 (مطالعات اوقات فراغت)
منبع 3 (مقاله متمم در مورد اوقات فراغت)
منبع 4 (غنی سازی اوقات فراغت-محمدرضاسرمدی)
منبع 5 (سوختن در آب، غرق شدن در آتش - چارلزبوکوفسکی)
"میخواهم حمایت کنم"
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2022-03-0150 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionOser, est-ce que ça s’apprend ? 🤨 - E098Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées
— Les sujets abordés :(3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ?(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?(15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ?(17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur d’oser(23:55) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-98N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre grat...
2022-02-2725 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionCommuniquer de manière positive : Les transactions 🔄 - E097L’Analyse Transactionnelle (ou AT) porte sur l’analyse des échanges entre les personnes. Ces échanges sont nommés des transactions. Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux gérer tes communications compliquées avec les autres.
— Les sujets abordés :(3:30) Qu'est-ce qu'une transaction ?(5:20) Les Transactions complémentaires(9:29) Les Transactions croisées(12:37) Les Transactions cachées(16:29) Comment faire pour rétablir une communication positive ?(19:18) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-97N’oublie pas de souscri...
2022-02-2021 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionAnalyse Transactionnelle : Les 3 états du moi 👤 - E096Dans cet épisode, je vais te présenter un sujet qui est clé dans l'Analyse Transaction : ce sont les états du moi. Ces états représentent des parties de ton identité, de ta personnalité et en ayant une meilleure connaissance de soi par la lecture de ces trois états, tu vas pouvoir mieux comprendre les impacts de la communication et de tes comportements.
— Les sujets abordés :(2:44) Qu'est-ce qu'un état du moi ?(5:33) Les états du moi : le modèle structurel(8:53) Les états du moi : le modèle fonctionnel(13:27) Comment utiliser les états du moi dans ton quoti...
2022-02-1321 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionEs-tu pris dans un jeu psychologique ? 🎭 - E095Dans cet épisode, je te propose de découvrir les jeux psychologiques avec l'outil le triangle de Karpman.
— Les sujets abordés :(1:32) Introduction de l'épisode et présentation de l'Analyse Transactionnelle(3:56) Présentation du Triangle de Karpman(8:25) Les jeux psychologiques(11:40) Conseils pour sortir de ce Triangle de Karpman(16:08) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-95N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gra...
2022-02-0618 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionFaire le point sur sa vie avec l’Arbre de vie 🌳 - E094Dans cet épisode, je te partage un exercice - l’arbre de vie - qui t'aidera à clarifier où tu en es dans ta vie mais surtout à avoir une vue globale de ta vie par rapport à un contexte donné.
— Les sujets abordés :(1:25) Introduction de l'épisode et présentation de l'arbre de vie(5:24) Exercice pratique de l'arbre de vie(14:15) Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-94N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—
2022-01-3017 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action10 conseils pour arrêter de procrastiner 💪🏾 - E093Pour découvrir le carnet Mon Journal d’Inspir’Action : https://architectedetavie.com/journaling—Dans ce dernier épisode sur la procrastination, je te partage 10 conseils pratiques pour t'aider à arrêter de procrastiner.
— Les sujets abordés :(1:26) Introduction de l’épisode(2:53) Les 10 conseils pour arrêter de procrastiner(18:39) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-93N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre c...
2022-01-2320 min
The On Call with Insignia PodcastSeason 3 Remix 2: Breaking into Early-Stage Tech Startup Investing?Something new we tried for Season 3 of On Call with Insignia Ventures in 2021 was to go on call with more startup and venture investors, from angels to the Southeast Asia investment leads of global investment firms to the founding partners of VC firms in other emerging markets.
Throughout these conversations, we not only got to see the perspectives of these investors on various markets and sectors, but also got a peek into their mindsets and approach when it comes to investing in startup founders and fast-growing tech companies.
In this podcast episode, we compiled their...
2022-01-2117 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action8 avantages de la procrastination 😶 - E092Tu veux découvrir le programme de transformation personnelle La Tribu ? RDV sur https://architectedetavie.com/tribu—Dans ce nouvel épisode, je te propose de découvrir le côté positif de la procrastination.— Les sujets abordés :(1:20) Introduction de l’épisode(2:41) Les 8 avantages de la procrastination(17:57) Conclusion de l'épisode—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-92N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pou...
2022-01-1719 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionPourquoi procrastinons-nous ? 🧐 - E091Dans ce premier épisode sur la procrastination, je vais t'expliquer ce que c'est.
— Les sujets abordés :(3:17) Qu'est-ce que la procrastination ?(7:12) Pourquoi procrastinons-nous ?(16:54) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-91N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée La Tribu pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://arch...
2022-01-0919 min
The On Call with Insignia PodcastSeason 3 Remix 1: Raising Your First Round of Funding?2021 was a record year of fundraising for startups in Southeast Asia, and even on our podcast, we made sure to ask our founder-CEO guests, all of whom have raised at least one institutional round where Insignia Ventures participated, about how they approached fundraising and their advice for fellow founders who are just about to raise for the first time.
2022 is expected to be an even greater year for startup investing in the region. With more emerging venture backable verticals, there will be more founders looking to raise venture capital, and so we compiled a list of all their fundraising advice: 18...
2022-01-0714 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 exercices de Gratitude pour démarrer l’année 🙏🏾 - E090Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi pratiquer régulièrement la gratitude peut améliorer ton quotidien et je vais te partager 3 exercices que tu peux mettre en place pour démarrer cette pratique de la gratitude.
— Les sujets abordés :(3:20) Pourquoi pratiquer la gratitude peut améliorer ton quotidien(8:10) Exercice de gratitude #1 - La boîte de gratitude(10:26) Exercice de gratitude #2 - La lettre de gratitude(12:18) Exercice de gratitude #3 - Le rituel de gratitude(14:58) Quelques conseils dans la pratique de la gratitude—Pour lire l’article : https://architectedeta...
2022-01-0220 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionRéflexion & Manifestation : faire le point sur l’année passée et préparer la nouvelle année - E089Dans cet épisode, je te propose un exercice de réflexion pour faire le point sur cette année et également un exercice de manifestation pour préparer l’année qui arrive.
— Les sujets abordés :(1:37) Introduction de l’épisode(3:22) Pourquoi il est important de prendre ce temps pour faire le point sur l'année 2021(6:58) Exercice Réflexion : Faire le point sur l'année 2021(11:02) Exercice Manifestation : Se projeter dans 2022 et entrevoir la manière dont je veux vivre ma vie(17:10 )Conclusion de l'épisode—Pour récupérer la fiche challenge RÉFLEXI...
2021-12-2618 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 bienfaits de la pratique du Journaling - E088Pour découvrir le carnet Mon Journal d’Inspir’Action, RDV sur https://architectedetavie.com/journaling—Dans cet épisode, je te partage 3 bienfaits de la pratique du journaling dans ton quotidien. Pratiquer le journaling à travers l'introspection ou encore l'écriture à un impact sur notre bien-être, la gratitude et notre relationnel.— Les sujets abordés :(2:58) Le 1er bienfait du journaling : Agit sur notre bien-être(7:55) Le 2nd bienfait du journaling : Favorise la gratitude(12:00) Le 3ème bienfait du journaling : Améliore notre relationnel(17:15) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://arch...
2021-12-1918 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionReprogrammer son cerveau grâce aux affirmations positives - E087Dans cet épisode, je vais te parler des affirmations positives afin que tu puisses mieux comprendre ce que c'est, comment ça fonctionne et surtout comment tu peux les utiliser à titre personnel pour t'aider à remodeler tes croyances limitantes.
— Les sujets abordés :(2:20) Les affirmations positives : d'où ça vient et qu'est-ce que c'est ?(6:25) L'importance d'avoir conscience de nos pensées négatives(7:40) Notre imagination couplée aux affirmations positives peuvent nous aider à (re)construire notre futur(12:40) Comment créer des affirmations positives efficaces & alignées - 2 méthodes
—Pour lire l’article : https://architectede...
2021-12-1218 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes valeurs en tant que moyens vs. les valeurs ultimes – E086Dans cet épisode, je vais te parler de la différence entre une valeur utilisée en tant que moyen et une valeur ultime et dont c'est notre but dans notre vie.
— Les sujets abordés :(1:30) Introduction de l'épisode(3:00) Qu'est-ce qu'une valeur en tant que valeur et une valeur ultime ?(4:46) Illustration du concept avec un exemple personne et la valeur Argent(11:35) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : http://architectedetavie.com/podcast-86N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un co...
2021-12-0516 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes valeurs compatibles et les valeurs antagonistes – E085Dans cet épisode, je t'explique comment les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz interagissent entre elles et comment elles s'articulent entre elles - valeurs compatibles et valeurs antagonistes.
— Les sujets abordés :(2:22) Rappel sur la théorie des 10 valeurs de base selon Shalom Schwartz(4:44) Présentation du cercle représentant ces 10 valeurs + ses 4 pôles et la notion de valeurs compatibles et de valeurs antagonistes.(6:34) 1er exemple personnel avec un cadeau d'anniversaire et 2nd exemple dans le monde professionnel(17:47) Le Challenge de la semaine
—Si tu souhaites faire le test en...
2021-11-2820 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa théorie des valeurs de base selon Shalom Schwartz – E084Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur, mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologue Shalom Schwartz.
— Les sujets abordés :(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques(7:38) Les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base(15:18) Le Challenge de la semaine(16:32) Quelques nouveautés autour des valeurs que je suis en train de créer
—S...
2021-11-2118 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action6 étapes pour des habitudes efficaces & alignées – E083Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité.
— Les sujets abordés :(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces et alignées(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-83
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !
—Si tu veux re...
2021-11-1416 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLe cycle d’une habitude – E082Dans cet épisode, je te propose de faire un tour du côté des habitudes. Si tu aimerais mieux comprendre pourquoi les habitudes sont importantes dans un changement de vie ou encore comment se crée une habitude, tu es au bon endroit.
—Les sujets abordés :(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?(6:30) Le cycle d'une habitude(11:05) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-82N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et...
2021-11-0715 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa motivation au travail – E081Dans cet épisode je vais explorer avec toi deux points sur la motivation au travail : l'évolution de la motivation & les sources de motivation.
—Les sujets abordés :(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle(6:04) La motivation dans notre société actuelle(10:20) Exercice pratique "Process vs. Projet" dans ton job(10:58) Les sources de motivation au travail : les ressorts-clés de motivation individuels(17:25) Exercices d'auto-évaluation sur ces 6 ressorts-clés
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-81N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton...
2021-10-3119 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce que la motivation – E080Dans cet épisode, je te propose de t'expliquer ce qu'est la motivation et les différents types de motivation. Je vais en profiter pour t'expliquer THE mythe sur la motivation.
— Les sujets abordés :
(2:05) Qu'est-ce que la motivation ?(5:40) Les 3 types de motivation(9:52) Le mythe de la motivation(15:03) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-80
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2021-10-2416 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 exercices de développement personnel pour mieux se connaître – E079Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi
— Les sujets abordés :(1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi(6:10) Technique n°1 : l'Introspection(8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi(14:25) Technique n°3 : Observer les autres
—Pour lire l’article : https://architectdetavie.com/podcast-79
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2021-10-1718 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action5 blocages qui t’empêchent de passer à l’action – E078Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur.
— Les sujets abordés :(2:11) 1er blocage : la peur de l'échec(4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent(7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres(10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie(12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?"(17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ...
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-78
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton...
2021-10-1019 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa Joie, une émotion du partage et de l’alignement – E077Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie.
— Les sujets abordés :(2:38) Qu'est-ce que la Joie ?(6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ?(9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée(10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie(12:22) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-77
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2021-10-0314 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelle est la place des émotions en entreprise ? – E076Dans cet épisode, je te propose de faire le tour des émotions dans le monde des entreprises et notamment les impacts que peuvent avoir la culture d'une entreprise sur nos émotions.
— Les sujets abordés :(2:22) Les émotions sont présentes en entreprise - on ne peut pas les ignorer(5:40) La culture d'une entreprise influence la place des émotions en entreprise(11:20) Quel lien entre les émotions et la performance ? Illustration avec un exercice(20:30) Quelles sont les conséquences de ne pas tenir compte des émotions en entreprise(21:52) Le Challenge de la semaine
—Pour...
2021-09-2623 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuel est le message caché derrière l’émotion de tristesse – E075Dans cet épisode, nous allons faire un focus sur l'émotion de la tristesse.
— Les sujets abordés :(1:45) Pourquoi ressentons-nous de la tristesse ? Quel est le message transmis par cette émotion ?(7:12) La tristesse dans le monde professionnelle(9:25) Comment gérer la tristesse ?(12:15) Le Challenge de la semaine—
Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-75
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—N’o...
2021-09-1913 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes émotions timbres psychologiques et les émotions élastiques – E074Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux autres types d'émotions : les timbres psychologiques et les émotions élastiques.
— Les sujets abordés :(0:58) Introduction de l'épisode(1:49) Les timbres psychologiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer(10:19) Les émotions élastiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-74
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2021-09-1218 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes émotions de substitution et les émotions mélangées – E073Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux types d'émotions un peu plus complexes que tu peux ressentir dans ton quotidien : les émotions de substitution et les émotions mélangées.
— Les sujets abordés :(1:00) Introduction de l'épisode sur les quatre émotions complexes(4:00) Les émotions de substitution(11:44) Les émotions mélangées(18:29) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-73
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2021-09-0520 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment gérer l’émotion de colère pour mieux la vivre au quotidien – E072Qui ne s'est jamais mis en colère lève la main !
La colère fait partie de notre quotidien et pourtant il y a certains moments où on aurait aimé ne pas se mettre en colère ou -- en tout cas -- mieux gérer nos comportements et actions.
Dans cet épisode, je te propose d'explorer l'émotion de colère pour mieux la comprendre et la gérer dans ton quotidien.
— Les sujets abordés :(2:04) Quelle est l'origine de la colère ? Pourquoi nous mettons-nous en colère ?(5:35) Nous ne contrôlo...
2021-08-2918 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelles sont les compétences de l’Intelligence Émotionnelle – partie 2 – E071Dans cet épisode sur l'Intelligence Émotionnelle, tu découvriras les trois dernières compétences et je te partage des conseils pratiques pour t'aider à développer ces compétences.
— Les sujets abordés :(2:00) La troisième compétence : La maîtrise de soi ou l'auto-régulation(6:34) La quatrième compétence : Les aptitudes sociales(9:33) La dernière compétence : La motivation interne(12:10) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-71
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2021-08-2213 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelles sont les compétences de l’Intelligence Émotionnelle – partie 1 – E070Tu as déjà entendu parlé d'Intelligence Émotionnelle et tu aimerais en savoir plus ? Cet épisode est fait pour toi.
Je te propose de découvrir ce qui se cache derrière ce mot - Intelligence Émotionnelle - mais également les compétences qui s'y attachent.
Dans cet épisode en particulier, tu découvriras ce qu'est l'Intelligence Émotionnelle et ses 2 premières compétences : La Connaissance de soi et la capacité à comprendre ses émotions et L'Empathie.
— Les sujets abordés :(2:25) L'Intelligence Émotionnelle (IE) - qu'est-ce que c'est ? Quelles sont les 5 compétences associées à l'IE ?...
2021-08-1514 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionMieux comprendre la peur pour en faire un allié – E069La peur.Sais-tu pourquoi nous ressentons de la peur ?Connais-tu le message caché derrière nos peurs et surtout... est-ce que tu sais comment faire pour aller au-delà de ces peurs qui peuvent te paralyser et t'empêcher d'avancer quand elles sont trop envahissantes ?
Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions.
— Les sujets abordés :(2:20) D'où vient la peur et comment elle se matérialise dans notre vie(5:30) Deux exemples où tu peux ressentir de la peur et qui te permettront de mieux comprendre que la peur peut surgir dans différen...
2021-08-0821 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionArrêtons de parler d’émotions négatives ! – E068Dans cet épisode, nous faisons un focus sur les émotions positives vs. les émotions négatives.
— Les sujets abordés :(1:23) Petit rappel de ce qu'on a vu dans l'épisode précédent et je t'explique en quoi les émotions nous permettent de mieux comprendre les situations que nous vivons, car elles portent un message -- elles ne sont ni positives ni négatives.(6:48) Le vrai challenge auquel nous devons faire face vis-à-vis de nos émotions : les apprivoiser et mieux les comprendre - pas les occulter.(9:57) En réalité, c'est le sentiment qui porte une interp...
2021-08-0115 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce qu’une émotion et à quoi ça sert ? – E067Dans cet épisode, je te propose de découvrir ce qu'est une émotion, comment elle influence nos pensées et nos actions et quel est le message qu'elle porte.
— Les sujets abordés :(1:18) Présentation de la nouvelle thématique - les émotions - et ce qu'on va voir plus précisément dans cet épisode(2:53) Qu'est-ce qu'une émotion et comment fonctionne notre cerveau vis-à-vis des émotions(7:17) Présentation des 4 émotions de base : La Peur - La Colère - La Tristesse - La Joie(13:40) Le Challenge de la semaine : Mieux comprendre le message caché de...
2021-07-2515 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action5 Étapes à suivre pour reprendre sa vie en main – E066Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre pour t'aider à reprendre ta vie en main.Il s'agit de 5 étapes que je propose également dans mes accompagnements et qui te permettront de :
Faire le point sur où tu en es à aujourd'hui et mieux te connaître
Définir ce que tu aimerais construire dans un futur proche
Construire et implémenter la stratégie et les actions pour y parvenir
— Les sujets abordés :(1:40) Introduction de l'épisode et des 5 étapes pour t'aider à retrouver énergie & motivation pour démarrer ta transformation de vie(4:30) Étape 1 - Clarifier...
2021-07-1817 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionStress & Souffrance au travail – Conseils et Pistes de réflexion avec Laurie Amathieu – E065Dans cet épisode, retrouve la seconde partie de l'interview Laurie Amathieu qui nous parle de stress, fatigue et souffrance au travail.
— Les sujets abordés :(1:48) Laurie nous partage son point de vue sur la souffrance au travail et notamment du fait qu'avec le télétravail, note santé peut en être affectée -- plus de barrière vie pro et perso. Nous abordons le système actuel qui fragilise les personnes qui sont engagées pouvant mener à cette souffrance / burn-out(8:08) Comment identifier qu'on a atteint notre limite physique ou psychologique ou encore comment questionner / aider un coll...
2021-07-1130 min
Beyond The Tin Foil HatS03E22 - Beyond The Tinfoil Hat - Mike Paterson - Sasquatch and Interdimensional EntitiesMike Paterson has been involved in Sasquatch field research since 2008, with ongoing contact experiences since 2012.Through the first-hand experience, Mike's Sasquatch truth shatters our current paradigm through contact from ancient people helping us see the infinite multiverse beyond our limited perception. Mike has learned that Sasquatch are inter-dimensional ancient human types. He has ongoing encounters that continue to show up in his life. He believes Sasquatch truth is mystery and magic that exposes an infinite world of understanding for those open-minded to experiencing truth and reality as it is meant to be; hope for the human race.***************************
2021-07-092h 03Le Quart d'Heure d'Inspir'ActionInterview de Laurie Amathieu, une coach professionnelle pour recréer des relations saines en entreprise – E064Dans cet épisode, je te propose de découvrir Laurie Amathieu, coach professionnelle et fondatrice de Be Coached & Smile.
Tu découvriras qui est Laurie à travers ses valeurs, ses convictions personnelles —notamment que tout Être Humain est bon — et le challenge auquel elle a du faire face récemment.
— Les sujets abordés :(2:15) Découvre qui est Laurie, coach professionnelle - notamment à travers les 3 valeurs qui guident son quotidien aujourd'hui : Authenticité - Liberté - Optimisme(8:00) Petit focus sur comment l'authenticité en entreprise peut agir sur le management et la performance en entreprise(10:25) Laurie nous partag...
2021-07-0436 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionFaire le point sur sa vie en analysant son temps – E063Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu.Pour en savoir plus, RDV sur https://houefagbaguidi.com/tribu
--Dans cet épisode, je te propose deux méthodes pour t'aider à faire le point sur où tu en es dans ta vie par rapport à tes objectifs de vie.
— Les sujets abordés :(1:10) Introduction et objectif de cet épisode : t'aider à faire un point à mi-année sur où tu en es dans ta vie à aujourd'hui(2:45) Faire le point sur sa vie en évaluant les 10 domaines...
2021-06-2715 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action10 actions pour démarrer sa transformation de vie – E062Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu.Pour en savoir plus, RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
--Dans cet épisode, je te propose 10 actions que tu peux mettre en place pour démarrer en douceur et à ton rythme ta transformation de vie.
— Les sujets abordés :(1:40) Avant d'entrer dans le vif du sujet, je te partage quelques conseils pour démarrer ce changement(3:40) Présentation des 10 actions que tu peux mettre en place pour démarrer ta transformation de vie...
2021-06-2017 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuel lien entre mission de vie & passions – E061Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu.Pour en savoir plus, RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
—Dans cet épisode, je te propose une réflexion ouverte sur les missions de vie et nos passions : Notre Mission de vie doit-elle forcément découler de nos passions pour être épanouis ?
— Les sujets abordés :(0:50) Introduction de l'épisode sur une réflexion ouverte autour de la mission de vie et de nos passions où je te partage mon point de vue(4:25) M...
2021-06-1318 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Trouver sa mission de vie avec le Diagramme de Venn Life Purpose – E060Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu.Pour en savoir plus, RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
--Dans cet épisode, je te propose de découvrir le diagramme de Venn Life Purpose qui a été créé par Andrès Zuzunaga pour aider à identifier ce que pourrait être ta mission de vie sur le plan professionnel.
— Les sujets abordés :(1:00) Introduction de l'épisode et petite histoire sur comment j'en suis arrivée à étudier le concept d'Ikigaï(4:57) Ce que m'a apporté l'util...
2021-06-0616 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Mesurer & Expérimenter son Ikigaï – E059Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu🕊. Pour en savoir plus, RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
Dans cet épisode, je te partage 2 outils pour t'aider à mesurer et à expérimenter ton Ikigaï dans ton quotidien : l'Ikigai-9 et les 7 besoins de l'Ikigaï.
— Les sujets abordés :(3:05) Présentation du 1er outil - l'Ikigaï-9 pour mesurer le niveau de ton Ikigaï à travers 3 dimensions(9:12) Présentation du 2nd outil - les 7 besoins de l'Ikigaï qui te permettent d'expérimenter l'Ikigaï(13:20) Ce qu'il faut retenir de l'Iki...
2021-05-3017 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionVivre son Ikigaï au quotidien / les 5 piliers fondateurs de l’Ikigaï – E058Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu. Pour en savoir plus, RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
--Dans cet épisode, je te présente les 5 piliers fondateurs de l’Ikigaï
— Les sujets abordés :(0:54) Introduction de l’épisode / Comment j’en suis arrivée à étudier et découvrir ces 5 piliers de l’Ikigaï(3:45) Découvre les 3 premiers piliers : Commencer petit, Se libérer soi-même, Harmonie & Durabilité(12:13) … et les 2 derniers piliers : La joie des petites choses et Être ici et maintenant(18:40...
2021-05-2321 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce que l’Ikigaï, notre raison de vivre ? – E057Dans cet épisode, je vais te présenter ce qu'est l'Ikigaï et comment tu peux expérimenter l'Ikigaï, ta raison de vivre dans ton quotidien.
— Les sujets abordés :(0:58) Introduction de l'épisode : qu'est-ce que l'Ikigaï et les 2 principes que je veux te partager autour de ce concept(4:40) Pourquoi c'est important d'identifier son Ikigaï(6:25) Comment peut-on utiliser l'ikigaï : Ikigaï comme une source & Ikigaï comme une expérience(12:30) Comment faire pour te reconnecter à ton Ikigaï - 4 questions sur lesquelles réfléchir
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-57
—Si tu veux rejoi...
2021-05-1617 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Trouver son Pourquoi – E056Dans cet épisode, je te présente ce qu'est le Pourquoi, notre raison d'être et je te propose un exercice pour t'aider à trouver ce Pourquoi, cette raison d'être.
— Les sujets abordés :(2:00) Qu'est-ce que le Pourquoi -- dans le monde de l'entreprise et pour les particuliers(6:55) Comment identifier ton Pourquoi à travers tes expériences de vie passées -- 3 étapes à suivre(12:00) Conclusion de l'épisode
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2021-05-0914 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action1 an déjà!? … Happy Birthday 🎉 – E055Épisode spécial pour fêter la première petite bougie 🎂 du podcast Le Quart d'Heure d'Inspir'Action où je propose un tour d'horizon des grandes thématiques du développement personnel que j'ai abordé durant cette année et un bilan de vie à 360° pour reboucler avec le 1er épisode.
— Les sujets abordés :(1:00) Un grand merci pour votre soutien & écoute de ce podcast(2:25) Petit tour d'horizon sur les grandes thématiques abordées : Les Valeurs - La Communication / Le Relationnel - Les Talents - Les Croyances - Le Soi(6:35) Un grand merci pour les personnes qui sont in...
2021-05-0213 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionApprivoiser son ombre pour s’accepter tel que l’on est – E054Dans cet épisode nous faisons un focus sur l'Acceptation de soi, qui termine notre voyage sur le Soi.
— Les sujets abordés :(2:01) Qu'est-ce que l'Acceptation de Soi : Accepter qui on est et sans avoir besoin de porter un masque en société(3:55) Comment travailler sur l'Acceptation de Soi et notamment sur notre part d'ombre(9:15) 3 Questions pour identifier ce que protège le masque que nous portons en société(10:40) Ce qu'il faut retenir de cet épisode
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-54
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2021-04-2512 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action4 Questions à se poser pour développer son Amour de Soi – E053Dans cet épisode, je te propose de découvre 4 questions pour t'aider à développer son amour de soi.
— Les sujets abordés :(1:05) Introduction de l'épisode et rappel de ce qu'est l'Amour de Soi(5:04) Partage de 4 questions pour t'aider à développer son Amour de Soi selon les 4 piliers(5:18) Le SOI PHYSIQUE - Prendre soin de son corps(8:43) Le SOI INTELLECTUEL - Nourrir son Esprit(11:44) Le SOI ÉMOTIONNEL - Comprendre et Respecter ses émotions(15:00) Le SOI SPIRITUEL - Prendre soin de ton Être(17:42) Conclusion de l'épisode
—Pour lire l’article...
2021-04-1819 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelle est la différence entre l’Estime de Soi et la Confiance en Soi – E052Dans cet épisode, je te parle d'estime de soi et notamment, nous allons voir la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi.
— Les sujets abordés :(2:00) Rappel de la définition de l'estime de soi - la valeur que l'on accorde en tant que personne ) et différences / liens avec la confiance en soi(7:10) Quels sont les impacts dans notre vie d'un manque d'estime de soi(11:11) 3 clés pour t'aider à développer ton estime de soi : Travailler sur tes croyances négatives / Te réapproprier tes réussites / Développer une meilleure...
2021-04-1117 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionHappiness-Thérapie, une plateforme pour sensibiliser sur la santé mentale / Interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec – partie 2 – E051Dans cet épisode, découvrez la seconde partie de l'interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec qui nous partage la mission d'Happiness-Thérapie, qui est notamment de sensibiliser la communauté noire sur la thérapie, la santé mentale et le développement personnel.
— Les sujets abordés :(2:02) Jessica nous partage la mission de Happiness-Thérapie qui est de sensibiliser la communauté noire à la thérapie, la santé mentale et le développement personnel(8:39) Elle nous partage également ses convictions sur le bien-être dans la communauté noire(15:00) Découvrez son leit-motiv "Bigidi mais pas tomber" qui représente pour Jessica la...
2021-04-0446 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQui se cache derrière Happiness-Thérapie / Interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec – partie 1 – E050Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Jessica Galanth-Le-Bruchec, CEO d'Happiness-Thérapie que vous découvrirez à travers ses activités professionnelles mais également ce qui l'anime et ses convictions personnelles.Elle a lancé un projet qui lui tient à coeur : Happiness-Thérapie pour démocratiser la santé mentale auprès des afro-descendant(e)s.
— Les sujets abordés :(2:20) Présentation de Jessica, CEO de Happiness-Thérapie. Vous découvrirez ce qui l'anime dans la vie et ses convictions. Jessica nous explique également ce qu'est la sororité.(9:05) Découvrez les 3 valeurs importantes pour Jessica à aujourd'hui : Le Bonheur, La Confiance et l'Intu...
2021-03-2840 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action5 Conseils pour Développer sa Confiance en Soi – E049Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
—Dans cet épisode, je te partage 5 conseils pour t'aider à développer ta confiance en toi.
— Les sujets abordés :(2:35) Introduction de l'épisode et rappel sur ce qu'est la confiance en soi(5:10) D'où provient le manque de confiance en soi(7:35) La Confiance en soi est contextuelle et se construit avec nos expériences - Illustration avec un exemple personnel(10:55) Les 5 Conseils pour développer...
2021-03-2120 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionConfiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi – Quelle différence ? – E048Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
—Dans cet épisode qui introduit une nouvelle Saga sur le Soi, je t'explique la différence entre les 4 notions Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi.
— Les sujets abordés :(3:10) Présentation de la nouvelle Saga sur le Soi(5:08) La Confiance en Soi est basée sur notre capacité à atteindre un résultat souhaité(7:08) L'Estime de Soi est basée sur...
2021-03-1420 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Transformer ses Croyances Limitantes avec Clarence Mirkovic – E047Dans cet épisode, je reçois Clarence Mirkovic de Ma Rév'olution Pro qui nous partage des conseils sur comment transformer ses croyances limitantes.
— Les sujets abordés :(1:25) Découvre qui est Clarence notamment à travers 3 objets importants pour elle à aujourd'hui : Kindle - Smartphone - PC Portable(8:05) Ces objets représentent 2 éléments importants : la parole et l'écoute. Elle en a d'ailleurs fait son métier : coach professionnelle en reconversion professionnelle(11:15) L'importance de travailler sur ses croyances limitantes, car elles peuvent avoir un impact sur notre vie. Clarence nous partage un exemple avec une amie de 50 ans...
2021-03-0739 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action2 Exercices pour Reprogrammer ses Croyances Limitantes – E046Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur https://architectedetavie.com/tribu
—Dans cet épisode, je te propose 2 exercices pour t'aider à reprogrammer tes croyances limitantes.
— Les sujets abordés :(2:34) Introduction de l'épisode et présentation de l'objectif : Retravailler sur les croyances limitantes avec 2 exercices(6:30) Exercice n°1 - Le Questionnement : 6 questions pour changer la signification, le sens de ta croyance et trouver 5 croyances alternatives.(11:29) Exercice n°2 - Réalignement Présent - Futur : Utiliser une croyance aida...
2021-02-2820 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionValeurs et Croyances – quel micmac ! – E045Dans cet épisode, je t'explique la différence et surtout le lien entre nos valeurs et nos croyances.
— Les sujets abordés :(2:48) Rappel de ce qu'est une valeur et de ce qu'est une croyance et une analogie avec bien/ mal vs. vrai / faux(7:25) Illustration de 2 définitions avec un exemple concret : Valeur Respect(9:35) Changer une croyance ne signifie pas changer notre système de valeurs bien que les 2 soient liées(11:38) À retenir : une croyance n'est ni bonne ou mauvaise. C'est le contexte qui définira si celle-ci est aidante ou limitante. Nos valeurs permettent...
2021-02-2116 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action9 Croyances Limitantes qui vous empêchent de Vivre votre Vie – E044Avoir conscience de ses croyances limitantes est l'un des premiers pas à réaliser pour démarrer un changement dans notre vie.
— Les sujets abordés :(1:30) Comment nos croyances influencent nos actions ou nos résultats(4:52) Les 3 premières croyances : Je n'ai pas le temps - C'est trop cher - Je n'ai pas la volonté(9:05) Les 3 croyances suivantes : Je ne mérite pas - J'ai peur d'être rejeté(e) - Je n'ai pas ce qu'il faut(13:22) Découvre la 7ème croyance - Je ne pourrais jamais faire ça et un petit focus sur ce que signifie...
2021-02-1421 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionUtiliser le Pouvoir de l’Écriture pour Réécrire son Histoire avec Muriel Le Roy – partie 2 -E043Découvre dans cet épisode comment tu peux utiliser l'écriture pour t'aider à reprendre le contrôle d'évènements inattendus et aller de l'avant mais également comment l'écriture peut t'accompagner dans ton quotidien.
— Les sujets abordés :(1:30) Muriel nous explique que la littérature a toujours fait partie de sa vie et ce que l'écriture peut nous apporter de positif dans notre vie(6:50) L'écriture a un impact sur notre corps humain et permet dans certains cas d'aider à soulager la douleur, le stress(10:15) Muriel nous explique ce qu'est la mémoire post-traumatique...
2021-02-0729 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionÉcriture & Coaching ⎮ Qui est Muriel Le Roy, coach professionnelle – partie 1 – E042L'écriture et le coaching. Comment l'écriture peut t'aider à remodeler ta perception du monde ?Si ce sujet t'intéresse, je te propose de découvrir l'interview de Muriel, coach professionnelle et qui anime des ateliers d'écriture.Avant d'entrer dans le vif du sujet, écoute cette première partie de l'interview où tu découvriras Muriel, en tant que personne.
— Les sujets abordés :(2:46) Présentation de Muriel qui nous partage qui elle est et sa passion pour les chaussures. En observant les chaussures, Muriel essaye de découvrir la personnalité des porteurs(ses) de ces chau...
2021-01-3131 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes Croyances – Les 5 Drivers qui influencent notre vie – E041Les Drivers sont des injonctions issues de notre enfance, de notre éducation. Nos comportements, nos actions et nos réactions sont influencés par ces injonctions.Je te propose de les découvrir dans cet épisode
— Les sujets abordés :(1:41) Présentation de la thématique de l'épisode : Les 5 Drivers, qu'est-ce que c'est ?(4:00) Le 1er Driver est Sois Parfait - "Quand je fais une chose, je dois le faire parfaitement"(6:53) Le 2nd Driver est Fais des efforts - "Il faut que je me tue au travail pour être reconnu(e)"(9:38) Le 3ème Driver est...
2021-01-2419 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce qu’une croyance ? – E040Savez-vous d'où viennent nos croyances et comment ces croyances peuvent influencer notre quotidien ?Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ce qu'est une croyance et notamment les croyances limitantes.
— Les sujets abordés :(1:17) Petit exercice pour introduire le sujet de cet épisode : les croyances(3:15) Découvrez ce qu'est une croyance et comment apparaîssent nos croyances(6:52) Les 3 types de croyances et un focus sur ce qu'on appelle les croyances limitantes(12:14) Debriefing de l'exercice que je t'ai proposé de faire en début d'épisode(14:20) Le challenge de la semaine et ce qu'il...
2021-01-1716 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Changer de Vie quand on a des Charges Financières – E039L'objectif de cet épisode est de te partager 3 conseils pour t'aider à réfléchir à ce que tu peux faire si tu as envie d'apporter des changements dans ta vie tout en assurant tes contraintes financières.
— Les sujets abordés :(3:07) Conseil n°1 - Identifier ses peurs vis-à-vis de cette contrainte financière, de ce manque d'argent(6:27) Conseil n°2 - Faire un état des lieux concret de ses finances et surtout du besoin financier minimum pour faire vivre ta famille et tes proches(10:06) Conseil n°3 - Brainstormer avec toi-même pour trouver des idées pour démarrer...
2021-01-1015 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionUtiliser l’Ho’Oponopono pour Nettoyer ses Mémoires Passées – E038Pour démarrer cette nouvelle année, je te propose de travailler sur tes mémoires internes (croyances et peurs) et d'élever ta vibration interne. Pour cela, je te propose de découvrir dans cet épisode l'Ho'Oponopono, un rituel hawaïen traditionnel.
-- Sujets abordés :(2:17) Quel est le principe du rituel hawaïen Ho'Oponopono ?(3:37) Découvre les 4 mots qui constituent ce mantra : Je t'aime - Désolé - Pardon - Merci(9:27) Challenge de la semaine : pratiquer ce mantra sur une expérience passé de 2020 pour élever sa vibration pour 2021
Pour lire l'article...
2021-01-0315 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionÉpisode Spécial – Mes premiers enseignements de cette année de podcasting – E037Épisode spécial où je te partage mon petit bilan des 8 mois de podcasting et des idées que j'ai en tête pour l'année prochaine.À la fin de cet épisode, je te propose un exercice de gratitude pour clôture cette année.
— Les sujets abordés dans cet épisode :(2:09) Mon mini-bilan suite à 8 mois de podcasting, ce que j'apprends sur moi(7:55) Ce que je prévois de faire pour l'année prochaine : les thématiques, les interviews ...(12:38) Lancement d'un nouveau podcast en anglais... qui sortira début janvier 2021(14:28) Le dernier challenge de l'anné...
2020-12-2717 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Aligner son Projet de Vie avec sa Vie – E036Dans cet épisode, je te propose de regarder ton idée de projet sous un autre angle afin de t'assurer que ton projet soit bien aligné avec les 10 domaines de ta vie ainsi que tes valeurs.
(2:35) Je te propose de regarder ton projet pro ou perso que tu as en tête sous un autre regard : auditer son projet à la fois avec la tête et le coeur pour aligner son projet avec sa vie et son système de valeurs(3:26) Tout d'abord, décris ton projet par écrit afin de commencer à le rentre concret : En qui consis...
2020-12-2016 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035Connais-tu la Visualisation ?Si ce n'est pas le cas, je te propose dans cet épisode d'expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois.
— Les sujets abordés :(1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque(3:40) Présentation de la loi de la polarité(7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers notre mission. L'exemple de la positivité vs. la négativité(9:23) Exemple personnel que j'a...
2020-12-1315 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionUtiliser la Loi de la Polarité pour Vivre une Vie Alignée avec sa Vision – E034Connais-tu la loi de la polarité ?Elle démontre notamment l'importance de réaliser un travail sur soi, sur nos croyances et se focaliser sur notre vision pour construire une vie alignée avec notre vision.Si tu ne connais pas (encore) cette loi, je t'invite à écouter cet épisode où je t'explique comment ne pas tomber dans le piège de la polarité et rester focalisé sur notre vision.
— Les sujets abordés :(1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importan...
2020-12-0616 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Créer un Vie Équilibrée dans tous les Domaines de Vie – E033Si tu cherches une méthode pour réaliser un bilan de ta vie à 360°, cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, je te propose un outil de développement personnel pour t'aider à faire un bilan dans 10 domaines de vie que sont : Business / Carrière, Finances, Santé / Bien-être, Famille / Ami.e.s, Loisirs / Fun, Amour / Coupe, Environnement physique, Développement personnel, Spiritualité et Contribution à la société.— Les sujets abordés :(3:50) Pourquoi c'est important de faire un bilan de vie même si tout se passe bien dans notre vie à aujourd'hui(5:51) Je te propose 5 étapes pour faire ce bi...
2020-11-2916 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé·e dans sa Vie – E032Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé·e, perdu·e dans sa vie.Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard.Et c'est normal !Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi.Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement.
— Les sujets abordés :(3:15) Ce q...
2020-11-2220 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Dévoiler ses Talents avec Clarence Mirkovic – E031Tu souhaiterais savoir quel est ton potentiel ?Tu aimerais identifier tes talents, mais tu ne sais pas comment t'y prendre ?Je te propose de découvrir les conseils de Clarence Mirkovic, coach professionnelle spécialisée dans la reconversion professionnelle.Dans cet épisode, tu découvriras des conseils pratiques à appliquer pour identifier ces petites pépites qui se cachent en toi.
— Les sujets abordés :(2:20) Présentation de Clarence ainsi que des 3 valeurs importantes pour elle à aujourd'hui : La Liberté, La Réalisation de Soi, Le Partage(7:40) Clarence nous partage sa mission de vie ainsi que...
2020-11-1540 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionDévelopper ses Points Forts pour Développer son Potentiel – E030Comment faire pour développer ses points forts ?Et d'ailleurs, c'est quoi un point ?Quelle est la différence entre un talent et un point fort ?Pour le savoir, je t'invite à écouter cet épisode où j'aborde cette notion.
— Les Sujets abordés dans ce podcast(2:40) Pourquoi nous avons tendance à nous focaliser sur nos défauts et à oublier nos forces(6:00) Je t'explique en quoi c'est important d'utiliser nos points forts : cela contribue notamment à notre épanouissement personnel et professionnel(10:50) Mais au fait, qu'est-ce qu'un point fort par rapport à un talent(17:21) Le Challenge de la semaine...
2020-11-0820 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Diffuser l’Optimisme grâce à l’Écriture avec Nathalie Sohou – E029Vous avez besoin d'une petite dose d'optimisme ? Je vous propose de recharger vos batteries avec cet interview de Nathalie Sohou plus connue sous le nom de Nathy LaBell.Dans cet épisode, Nathalie nous partage son histoire avec l'écriture. Vous découvrirez que l'écriture est un prolongement d'elle-même. C'est une activité qui la suit depuis l'âge de 8 ans !
— Les Sujets abordés dans ce podcast(2:30) Présentation de Nathalie et les 4 valeurs importantes aujourd'hui dans sa vie : l'Amour, le Respect, la Gratitude et la Résilience - qui représente l'histoire de sa vie. Ces v...
2020-11-0135 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Utiliser ses Défauts pour Identifier ses Qualités ? – E028Et oui ! Tu as bien lu, dans cet épisode, je te propose un exercice qui va te permettre d'identifier tes qualités à partir de tes défauts.
— Les Sujets abordés dans ce podcast(2:25) Comment identifier ses qualités à partir de ses défauts en utilisant le cadran d'Ofman(3:57) Premier exemple d'identification d'une qualité : "Franc.he" à partir du défaut "Bléssant.e"(8:38) Deuxième exemple d'identification d'une qualité : "Altruiste" à partir du défaut "S'oublier"(10:55) Explication de comment fonctionne le cadran d'Ofman(14:04) Le Challenge de la semaine : identifier 3 de ses qualités à partir de 3 de ses d...
2020-10-2517 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Identifier ses Talents en Utilisant Ses Valeurs – E027Dans cet épisode, je te propose un exercice pratique qui te permettra de commencer ton brainsorming avec toi-même pour identifier tes talents à partir de ton système de valeurs !
— Les Sujets abordés dans ce podcast(1:45) Présentation de l'objectif de cet exercice pour t'aider à identifier tes Talents(2:42) Exercice I - Identifier ce que représentent les valeurs importantes pour toi et quelles sont les activités qui reflètent ces valeurs dans ta vie ?(8:26) Exercice II - Une fois que tu as identifié quelques activités qui reflètent ces valeurs, décris comment tu...
2020-10-1818 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionC’est Quoi un Talent ? – E026Les Talents.Nous avons tendance à penser que nous n'avons pas de talents.Quand vient la question "Et toi ? quels sont tes talents ?". On bloque. On ne sait pas répondre. On ne sait pas vraiment si on a des talents, si on est doué pour un truc particulier.Dans cet épisode, je t'explique ce qu'on entend par talent et je vais te démontrer que nous avons tous et toutes pas un mais plusieurs talents.
--- Les sujets abordés dans cet épisode :(1:43) Qu'est-ce qu'un Talent ?(4:20) Nous avons tous et toutes des Talents...
2020-10-1115 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment nos Valeurs nous Permettent de Créer une Vie de Sens ? – E025Notre vie reflète nos valeurs et c'est grâce à notre système de valeurs que nous pouvons construire une vie alignée, une vie pleine de sens pour nous.
— Les sujets abordés :(0:57) Avant d'entrer dans le vif du sujet, petit rappel de qui est le Dr John Demartini et l'intention du livre The Value Factor, notamment nous expliquer en quoi les valeurs peuvent nous permettre de créer une vie inspirante et pleine de sens.(3:24) Le premier point que je retiens de ce livre - La concrétisation de la notion de valeurs grâce au t...
2020-10-0422 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 Techniques Pour Développer Son Empathie – E024Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois techniques qui vont te permettre d'améliorer ton relationnel et notamment ton empathie : l’Écoute, le Questionnement et la Présence.
— Les sujets abordés :(2:05) Qu'est-ce que l'empathie et les 3 autres membres de la famille "pathie" : sympathie, antipathie et apathie.(5:27) Technique n°1 - l'Écoute avec les 5 types d'écoutes : l'écoute active, l'écoute empathique, l'écoute totale, l'écoute systémique et l'écoute enrichie(10:22) Technique n°2 - Le Questionnement avec les 3 types de questionnement : Questions ouvertes, Questions fermées et Questions orientées(14:28...
2020-09-2718 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce qui Influence Nos Comportements ? – E023Les métaprogrammes influencent notre perception, notre analyse de la situation, mais également nos comportements et nos prises de décision.Dans cet épisode, je continue la présentation des derniers métaprogrammes qui te permettront de mieux comprendre ton mode de fonctionnement et notamment comment tes comportements et tes prises de décision sont influencés par ces métaprogrammes.
— Les sujets abordés :(1:45) Petit rappel de ce qu'est un métaprogamme et résumé de ce que je t'ai présenté lors du précédent épisode sur les filtres de perception et d'analyse de l'infor...
2020-09-2020 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment Notre Cerveau Influence Notre Réalité – E022Notre cerveau est paresseux.Il n'aime pas les choses compliquées et donc le cerveau a tendance à reproduire ce qu'il connait déjà. Il va aller piocher dans ta carte du monde pour voir si une expérience passée ne se rapproche pas de celle que tu es en train de vivre. Et pour cela, il va utiliser des "logiciels" où sont stockées ces informations. Ce sont les filtres mentauxDans cet épisode, je te propose de découvrir un sous-ensemble de ces filtres mentaux : les Méta-Programmes utilisés en PNL - Programmation Neuro-Linguistique.
— Les...
2020-09-1320 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionNotre perception de la réalité influence nos comportements humains – E021"La carte n'est pas le territoire". Tu as sans doute déjà entendu cette phrase dans le monde du développement personnel. Dans cet épisode, je t'explique ce que signifie cette phrase : notre perception de la réalité n'est pas la réalité.L'information que nous percevons à travers nos 5 sens, V.A.K.O.G - Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif, va passer par plusieurs filtres avant que nous analysons cette information et agissions en fonction de cette information. Les Métaprogrammes font partie de ces filtres.Les Métaprogrammes sont un concept en PNL pour décrire...
2020-09-0615 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 Outils pour Améliorer son Relationnel : DISC, CNV & Assertivité – E020Améliorer son relationnel et sa communication passe par une meilleure connaissance de soi. Dans cet épisode, je te partage 3 outils qui vont te permettre de mieux comprendre tes modes de fonctionnement et communication : le DISC, la CNV et l’Assertivité.
— Les sujets abordés :(1:37) Présentation du 1er outil - le DISC ou l'outil Arc-en-Ciel qui se décompte en 4 cadrans (Dominance - Influence - Stabilité - Conformité) délimités par les couples introverti vs. extraverti et tâches vs. personnes(7:33) Présentation de la CNV - la Communication Non Violente qui va te permettre de...
2020-08-3019 min
The Silicon Valley BeatCase ClosedHe almost got away with it. Almost, but not quite. Listen to the stunning conclusion of what happens when suspect Daniel Garcia is asked to simply tell the truth about what happened to Saba Girmai back in 1985. This is the final episode of our first limited edition series, Silicon Valley Beat: Major Crimes. _______________________________________________________________________________________________________________[[Disclaimer: The Silicon Valley Beat, Major Crimes, is a podcast that deep-dives into major cases investigated by the Mountain View Police Department. Because this podcast covers investigations including critical incidents and homicides, what we...
2020-03-1800 min
The Silicon Valley BeatWho is Daniel Garcia?Finally, when it seems like investigators are closing in on a man who may be connected to Saba Girmai's murder nearly thirty years later, it all begins to fall apart. In an hours-long interview with Fresno resident Daniel Garcia, detectives learn just how his DNA ends up under Saba's fingernails, and it's a perfectly plausible explanation. Once so full of hope, now investigators think that once again, Saba's killer may have slipped free. This is the fourth episode of our special edition podcast series, Silicon Valley Beat: Major Crimes.
2020-02-2500 min
The Silicon Valley BeatA New HopeNearly 25 years after Saba was killed, a lead on this decades-old cold case emerges.But with this new hope comes an almost "too good to be true" feeling for one detectives. "Who in their right mind would admit to killing someone?" he wonders.But, he has a lead to follow, a case to build. It just comes down to one thing -- whether or not the man whose DNA is under the victim's fingernails admits to what he's done or, some believe more likely, provides the perfect seed of doubt...
2020-02-1800 min
The Silicon Valley BeatThen and NowThe case seemed open and shut -- someone was lying. Or was it that simple?It doesn't seem like a long time ago, but it's been more than 30 years since Saba's death, and in that time, technology has advanced at a rate far faster than most developments.So we have to ask ourselves -- could this case, as it was, have been solved with the tools of the trade at the time?This is the second episode of our special edition podcast series, Silicon Valley Beat: Major Crimes.
2020-02-1100 min
The Silicon Valley BeatThe Body in the DumpsterIt was a dewy January morning, just two days before the Bay Area would host its first Super Bowl, right in Mountain View's backyard at Stanford Stadium.When a man picking through the trash comes across a body while hoping to find some cans to earn a few extra bucks, the police are called. The story starts like this: A young woman, strangled to death, seemingly without any identity whatsoever. Her case baffles detectives.As they slowly learn about who the woman was, and where she came from -- her story spanning continents...
2020-02-0300 min
Quest Friends!The Cookie Crew, Part 1They've got spunk. They've got moxie. And, most importantly: they've got cookies.
Listen as the crew:
PONDERS the appearance of a spontaneous spellslinger!
AGREES to ignore unsettling backstories!
EXPOUNDS upon every Ninth World meal they can!
Transcript: questfriendspodcast.com/podcast/quest-friends/episode/the-cookie-crew-part-1
Learn more about Women in Tabletop Gaming Month: http://womenintabletopgaming.com
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Music/Sound Effects
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2018-09-1055 min
السعودي العلميالكتاب 1 - ثلاثُ فرصهذه القصة الصوتية هي أول كتابٌ مسجلٌ من إنتاج قسم الصوت في مجموعة السعودي العلمي، ونقدمها للجمهور رغبةً منا في إثراء المحتوى العلمي العربي.
القصة من كتابة:
أشرف فقيه
http://www.alfagih.net/site/?p=9135
فريق العمل:
المقدمة: سلوان عامر
الراوي: نوف حمدان
الغريب: منصور أبو حيمد
البطل: خالد قرموش
المدير: سعيد محمد/ أحمد سعيد
الزوجة: هديل العنزي
الطبيب: محمد كريري (رحمه الله)
الخادمة: هديل العنزي
الطفلة: هبة باعرام
آلة الزمن: فادية العمري
الإنتاج الصوتي:
فاطمة محمد
الموسيقى:
Deep thoughts by Morninglightmusic:
https://audiojungle.net/item/deep-thoughts/14881335?ref=MorningLightMusic&ref=MorningLightMusic&clickthrough_id=889041310&redirect_back=true
Luvly by Joakim Karud:
http://youtube.com/joakimkarud
Music provided by Music for Creators:
https://youtu.be/SqlacdmRRyY
Nuvole Bianche
https://www.youtube.com/watch?v=FGnPBhyfK28
2017-07-0549 min