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La Entrevista de la SemanaCon Isabel Dubuc sobre el bienestar en VenezuelaEs posible trabajar para generar condiciones de bienestar en la ciudadanía, a pesar de la precariedad y la conflictividad del país.
Isabel Dubuc, representante de la organización MotivApp explicó en el programa Háblame bajito, que transmite Radio Fe y Alegría Noticias algunas estrategias para alcanzar el equilibrio y bajar al probabilidad de sufrir y enfermarse por estrés.
MotivApp se define como un aliado del bienestar, funcionan a través de plataformas digitales y buscan, a través de seis áreas, ayudar a las personas a “vivir una vida plena”.2024-09-1440 min
Motivapp¿Te está costando modificar tus hábitos? Oye estas claves para lograrlo¿Sabías que al ir mejorando tus hábitos de la vida cotidiana puedes alcanzar el bienestar de manera integral? ¿No sabes cómo iniciar? ¡Tranquilo! Dale clic y aprende con nosotros.2021-03-1202 minMotivapp¿Síndrome de Alicia en el país de las maravillas?¿Conoces la famosa historia de Alicia en el País de las Maravillas? Te contamos que también es el nombre de un raro síndrome que causa distorsión de la realidad. ¿Quieres saber más? Te invitamos a que escuches el podcast.2021-03-1202 minMotivappVigila tus pensamientos, influyen en tu saludUna nueva rama de la ciencia te explica por qué tus pensamientos tienen consecuencias en tu estado de salud, ¿quieres sabes más? ¡Escúchalo!2021-03-1203 minMotivapp¿Quieres saber cómo The Beatles devolverán la calma a tu casa? EscuchaEl estrés es una reacción natural del cuerpo, sin embargo cuando se prolonga puede causar daños en nuestra salud. Te enseñamos a usar los sonidos a tu favor, calmar el estrés y tener una vida más saludable. ¡Pon atención!2021-03-1202 minMotivappSobre pensar puede afectar tu salud emocional... Evítalo en 5 pasos¿Pasas el día repitiendo un pensamiento y te cuesta dejarlo ir? Entonces este audio es para ti. Te contamos qué puedes hacer para evitar el overthinking y darle un descanso a tu mente. ¡Escúchanos! Y comparte este audio con alguien que lo necesite.2021-03-1202 minMotivapp¿Intolerancias o alergias? Conoce las diferencias¿Presentas malestar después de ingerir un alimento específico? Se puede tratar de un rechazo natural de tu cuerpo. Conoce las diferencias entre las alergias e intolerancias alimentarias.2021-03-1203 minMotivapp¿Qué pasa en tu cerebro cuando te enamoras?¿Sabías que en el cerebro se despiertan una serie de reacciones químicas cuando estás enamorado? Te explicamos qué sucede cuando te enamoras.2021-03-1202 minMotivapp¡Deja el control! Dale a cada quien su espacio de recreaciónConoce por qué es tan importante darle a cada miembro de la familia su espacio, y sobre todo, respetar sus tiempos de recreación, más allá del amor que puedas sentir. ¡Te explicamos!2021-03-1202 minMotivapp¿Probióticos? Ayudan a tratar la obesidad¿Conoces los probióticos? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿O si debes incluirlos en tu dieta? Te contamos aquí. ¡Escúchalo!2021-03-1202 minMotivappEvita enfermedades: hazle a tu bebé la prueba del talón¿Tienes un recién nacido? ¿Conoces la prueba del talón? Es el momento de realizarle una y así evitarás posibles enfermedades a futuro. ¡Acá te damos más información!2021-03-1202 minMotivappTips para un peso saludable en la niñez¿Quieres alimentar a tu hijo de manera saludable y enseñarle hábitos sanos desde la infancia? Acá te damos nueve tips que puedes poner en práctica en casa ¡tus hijos lo agradecerán! Escucha y comparte con alguien que lo necesite.2021-03-1203 minMotivapp¿Claras y yemas? Mitos sobre el consumo del huevoEl huevo es uno de los alimentos que no suelen faltar en nuestro hogar debido a su versatilidad, pero ¿conoces los beneficios que tiene en tu salud? Aclaramos algunos mitos y un poco más.2021-03-1202 minMotivapp¿Sabes qué son las finanzas personales?El experto Antonio Fonseca nos explica qué son las finanzas personales y cómo podemos mejorar nuestra economía, ¡escúchalo!2021-03-1201 minMotivappVigila el consumo de azúcar en las comidas de tu hijo¿Azúcar en la dieta de tus hijos? ¡No! Te contamos algunas razones para eliminar o por lo menos disminuir, el azúcar de sus comidas. Incentiva hábitos más saludables de alimentación.2021-03-1203 minMotivappCombate tu dolor crónico con menos reposo¿Sufres de dolor crónico? Aunque no lo creas, una manera de aliviarlo es través de la actividad física. ¡Te contamos!2021-03-1201 minMotivappHerramientas para afrontar las crisis económicas ¡aplícalas!Escucha este podcast y aprende a cómo manejar tus finanzas personales y así sabrás cómo administrate2021-03-1205 minMotivapp¿Primera dentición del bebé? Aprende a manejarla¿Tu bebé está salivando mucho? ¿Le están saliendo sus dientes? Acá te decimos que hacer. ¡Escúchalo!2021-03-1202 minMotivapp¿Embarazada? Vigila tus emocionesDurante el embarazo ocurren muchos cambios, no sólo físicos sino también psicológicos. Es por esto que explicamos cuándo debes poner especial atención y cuál es la importancia de las emociones en este período. ¡Escúchalo!2021-03-1202 minMotivappPrueba el fitboxing y dale movimiento a tu cuerpo¿Buscas una actividad física divertida, que te ayude a mejorar tu aspecto físico? ¡Prueba con el fitbox! Este ejercicio, puede ser ideal para alcanzar tus metas, pero además no incluye el contacto físico del boxeo. ¡Inténtalo!2021-03-1201 minMotivapp¡Dile adiós al gluten!¿Sabías que el gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y la cebada, pero que además está presente en productos de uso diario no comestible? Te contamos qué efectos puede tener en tu organismo su consumo y cómo puedes evitarlo. 2021-03-1202 minMotivapp¿Qué comer para combatir la celulitis?La celulitis es una alteración en la piel que se presenta como bultos o agujeros que salen generalmente en los muslos y glúteos. Pero, ¿sabes por qué sucede? Aprende a evitarla a través de hábitos saludables.2021-03-1202 minMotivapp¡Respira! Te ayudamos a identificar tus emociones, escúchanosA veces estás muy aturdidos o llenos de emociones, la respiración juega un papel fundamental para reconocer las emociones y aprender a gestionarlas, ¡acá te guiamos!2021-03-1202 min
Motivapp¿Cómo aprender a decir que "no"?Para muchas personas resulta muy difícil negarse a las solicitudes ajenas, incluso cuando estas sobrepasan sus propios intereses. Te enseñamos algunos consejos para decir "no" y ponerte en primer lugar.
#autoestima #amorproprio #autoconocimiento #psicologia #autocuidado2021-03-1202 min
Motivapp¿Sufres de migraña? Conoce los efectos de la acupuntura¿Sueles sufrir de constantes dolores de cabeza, ya sea, migraña, neuralgia, jaqueca? Quizás debes conocer y practicar está técnica medieval con la cual puedes lograr resultados satisfactorio. ¡Anímate!
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MotivappAprende a planificarte tanto a corto como a largo plazo: escucha este podcastSi sientes ansiedad por no poder planificarte a largo o mediano plazo, tenemos 6 consejos para ti. ¡Escucha a nuestra especialista! Y aprende cómo puedes adaptar tus expectativas a la situación actual.
#planificacion #organizacion #motivacion #productividad #objetivos2021-03-1202 min
Motivapp¿Adicción a las redes sociales?¿Te has preguntado cuántas horas pasas revisando tu celular? ¿Has ignorado asuntos importantes por mirar tu teléfono? O incluso, ¿sientes ansiedad si no puedes acceder a las redes? Tal vez estés sufriendo una adicción y no lo sepas aún.
#crecimientopersonal #motivacion #psicologia #autoconocimiento
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MotivappTips para una alimentación durante el embarazoLa alimentación durante el embarazo es vital para el desarrollo de un bebé sano, sin embargo ¡no es suficiente! Aprende qué suplementos deben acompañarte durante esta etapa y los beneficios que tiene tanto para ti, como para tu hijo.
#embarazo #maternidad #embarazada #bebe #mama
2021-03-1202 min
MotivappPilates no es sólo ejercicio de mujeres¿Has pensado en comenzar una nueva disciplina para fortalecer tu cuerpo? ¡Te recomendamos hacer Pilates! Incluso si crees que esta es una actividad, sólo para mujeres, te contamos que tiene una variedad de beneficios para tu salud. ¡Inténtalo!
#pilates #fisioterapia #motivacion #salud #bienestar
Photo by Artem Beliaikin from Pexels2021-03-1101 min
Motivapp7 consejos para decirle adiós al bloqueo creativo¿Sabías que la creatividad está relacionada a tu estado de ánimo? Conoce que técnicas puedes aplicar para ser más creativo y resolutivo. ¡Escúchalo!
#creatividad #creativo #crecimientopersonal #productividad #motivacion #organizacion2021-03-1102 min
MotivappDeporte: una herramienta para afianzar los valoresLos deportes son parte fundamental del desarrollo de los niños, sin embargo no sólo por su aporte en el área física, sino que también funcionan como herramientas para educar valores desde la infancia.
#deportes #salud #entrenamiento #maternidad #salud2021-03-1102 min
MotivappMejora la comunicación con tus hijos adolescentesLa adolescencia es una etapa complicada y a la vez maravillosa, por eso te brindamos algunos tips para que sepas cómo comunicarte de manera más asertiva con tu hijo.
#adolescencia #adolescentes #psicologia #familia #comunicacion
2021-03-1102 min
MotivappSi tienes ansiedad...¡escucha este podcast!¿Sabías que una de las claves para mantener la ansiedad bajo control, es trabajar tu respiración? Pon en práctica estos tips y compártelos con alguien a quien le sean útil.
#ansiedad #depresion #saludmental #salud #estres #psicologia
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Motivapp¿Puedes ahorrar en hiperinflación? Te contamosPara muchos, pensar en guardar dinero en una situación de crisis es impensable. Sin embargo, no es tan complejo como lo crees. Hoy el especialista en Finanzas Antonio Fonseca te explica qué puedes hacer. Sigue sus consejos y observa las mejorías.
#dinero #emprendedores #exito #libertadfinanciera #motivacion
2021-03-1103 min
MotivappCerveza: ¿buena o mala para la salud?¿Te ha provocado una cerveza, pero dices que no por la dieta? Conoce qué dicen los nutricionistas de esta bebida y qué efectos tiene su consumo en tu dieta.
#nutricion #salud #saludable #bienestar #vidasana
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MotivappDisfruta de la convivencia: tips para comunicarte en casaEl tiempo en casa, acompañado del estrés y las emociones acumuladas pueden ser nocivas para la convivencia. ¡Toma un respiro! Y escucha este podcast para mejorar la comunicación familiar.
#familia #psicologia #desarrollopersonal #motivacion #aprendizaje
Photo by Elly Fairytale from Pexels2021-03-1103 min
MotivappPasos para la autoevaluación: ayudemos a prevenir el cáncer de mama¿Conoces la autoevaluación? Este sencillo procedimiento puede ayudarte a prevenir el cáncer de mama. Sigue los pasos que nuestro equipo dictará y únete a la campaña.
#prevencion #salud #bienestar #medicina #salud
Créditos de foto: wayhomestudio.2021-03-1102 min
Motivapp¿Incertidumbre en el trabajo? Aprende a manejarla¿La situación actual te hace sentir incertidumbre sobre tu trabajo? No eres el único, y estamos para aconsejarte. Escucha este podcast y controla la ansiedad con los consejos de una especialista en el área.
#trabajo #salud #motivacion #ansiedad #saludmental
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels2021-03-1102 min
MotivappConsigue afianzar hobbies en tus hijos con sólo 4 pasos¿Sabes la importancia de inculcar a tus hijos algún hobby? Los hobbies son un espacio de felicidad y diversión. ¿Quieres aprender cómo lograrlo? ¡Escucha este podcast!
#educacion #infantil #maternidad #mama #hijos
Photo by RODNAE Productions from Pexels2021-03-1102 min
Motivapp5 claves para no enfermar con lo que comesLimpiar los alimentos antes de consumir es una parte esencial para una alimentación saludable. Por eso, te enseñamos 5 claves para no enfermarte ¡escúchalo!
#alimentos #comida #salud #mercado #saludable
Photo by Any Lane from Pexels2021-03-1101 min
Motivapp¿Muchas responsabilidades y poco tiempo? Gánale a la ansiedad con este podcast¿Sientes que el tiempo no te alcanza para cumplir con todo? Gánale a la ansiedad... Te invitamos a escuchar este podcast y poner tu mente en calma.
#ansiedad #saludmental #salud #estres #psicologia #bienestar
Photo by Marius Mann from Pexels2021-03-1102 min
Motivapp¿Un hábito puede formarse en sólo 21 días o es un mito?Si quieres cambiar un hábito o mejorar alguno ¡este podcast es para ti! Te explicamos el mito de los 21 días, pero además te ofrecemos algunos consejos para lograr tus metas de manera más sencilla.
#habito #habitossaludables #foco #motiva #disciplina
Photo by Ketut Subiyanto from Pexels2021-03-1102 min
MotivappFútbol, ¿qué deben saber los más pequeños?El fútbol es un deporte ideal para los niños pequeños, ya que no requiere de mucho tiempo para aprenderlo o de habilidades físicas. Conoce los principios básicos que debes saber si quieres inculcar esta divertida disciplina en tu hijo.
#deportes #futbol #salud #entrenamiento #juegos
Photo by Dominika Roseclay from Pexels2021-03-1102 min
Motivapp¿Tímido? Tips para iniciar conversaciones y socializar¿No te sientes capaz de ir y conocer a nuevas personas? O por el contrario, ¿desconoces cómo sacar temas que generen una buena conversación? ¡Calma! Acá te damos unos tips que te servirán cuando quieras socializar.
#socializar #crecimientopersonal #desarrollopersonal #habitosexitosos #consejos
Photo by iPrice Group from Pexels2021-03-1102 min
MotivappPapillas y purés para tu bebé ¿cómo empezar?La alimentación es el primer paso para un crecimiento saludable, por eso hoy te explicamos cómo pasar de la lactancia materna a comidas más sólidas. Escucha a la nutricionista Yaritza Sifontes y pon en práctica sus consejos.
#maternidad #bebe #mama #mamaprimeriza #familia
Photo by AMSW Photography -Alisha Smith Watkins from Pexels2021-03-1101 min
Motivapp¿Sufres de ansiedad? Aplica estas técnicas¿Te has sentido ansioso? Tranquilo, no estás solo. Muchas personas sufren diariamente de ansiedad, por eso la especialista y psicóloga María Valentina Maldonado ha preparado algunos tips para ayudarte. ¡Escúchalos!
#ansiedad #saludmental #salud #estres #psicologia
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels2021-03-0802 min
Motivapp¿Qué pasa en tu cerebro cuando te enamoras?La psicóloga María Valentina te cuenta cuáles son los efectos del enamoramiento en el cerebro ¡descúbrelo!2019-07-1102 min
Motivapp¿Probióticos? ayudan al tratamiento para la obesidadLa nutricionista Luisyani Mendía habla acerca de los probióticos. Te cuenta cuáles son los beneficios de integrarlos en tu dieta, e incluso cómo puede ser un tratamiento para las personas que sufren de obesidad.2019-07-1102 min
MotivappCerveza: ¿buena o mala para la salud?La nutricionista Luisyani Mendía nos cuenta un poco acerca de los beneficios de la cerveza y desmiente el mito de que es mala para la dieta ¡escúchala!2019-07-1102 min
Motivapp¿Quieres saber cómo combatir el dolor crónico con menos reposo?El licenciado Rodulfo Alvarado nos habla sobre el dolor crónico y que actividad física podemos realizar2019-05-2601 min
Motivapp¡Dile adiós al gluten!La periodista Isabel Dubuc entrevista a la nutricionista Saraí Alcala para que nos converse sobre el gluten2019-05-2302 min
Motivapp¿Claras y yemas? Mitos sobre el consumo del huevoLa nutricionista Luisyani Mendía nos cuenta sobre los beneficios acerca del huevo.2019-05-2102 min
Motivapp¿Cómo aprender a decir que ¨no¨?La psicóloga Isabel Dubuc nos da consejos para aprender a decir que "no", lo cual se encuentra estrechamente al autoestima y al cumplimiento de nuestras metas.2019-05-2002 min
MotivappPapillas y purés para tu bebé ¿cómo empezar?La nutricionista Yaritza Sifontes nos cuenta los mejores métodos para empezar a suministrar alimentos sólidos como las papillas y purés a tu bebé.2019-05-1701 min
MotivappConoce estas 5 claves para no enfermarte con lo que comesEl nutricionista Adolfo Rocha te ofrece las mejores recomendaciones para mantener el higiene de los alimentos que consumes y así evitar que tanto tú como tu familia se contraigan enfermedades.2019-05-1301 min
Motivapp¿Un hábito puede formarse en solo 21 días o es un mito?La psicóloga Isabel Dubuc aclara dudas acerca de la creencia de que se necesitan 21 días para formar un hábito. Además ofrece algunos consejos para facilitar el desarrollo de los mismos.2019-05-0702 min
Motivapp¿Qué comer para combatir la celulitis?Lic. en Nutrición Luisyani Mendía La celulitis es una alteración en la piel que se presenta como bultos o agujeros que salen generalmente en los muslos y glúteos. Pero, ¿sabes por qué sucede? Existen distintas razones, en su mayoría por malos hábitos nutricionales, como por ejemplo no tomar suficiente agua, consumo elevado de licor, dieta alta en grasas saturadas o azúcar, también influyen otros factores como el sedentarismo, alteración de las hormonas, la edad y algo de predisposición genética.2019-03-2102 min
Motivapp¿Cómo debes comunicarte con los adolescentes de la familia?Especialista: Isabel Dubuc.
Breve explicación sobre cómo sobre abordar la comunicación con tus hijos en la etapa de adolescencia.2019-03-1902 min