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Mentes Conscientes PodcastSe vale tomar un descanso: Cómo el descanso mejora tu salud, productividad y bienestar¿Te sientes agotado o culpable por descansar? En este episodio de Mentes Conscientes exploramos por qué tomarse un descanso no es un lujo, sino una necesidad para tu salud mental, física y emocional. Hablamos de cómo el descanso mejora tu productividad, reduce el estrés, previene el agotamiento y fortalece tu bienestar integral.Descubre señales de que necesitas parar, formas conscientes de descansar y cómo cambiar la creencia de que descansar es perder el tiempo. 🌿✨🎙️ Este episodio es una invitación a reconectar contigo, priorizar tu paz y darte permiso de simplemente ser.2025-07-0910 min
Mentes Conscientes PodcastVive la relación de tus sueñosEn este episodio compartimos estrategias para estar en la misma pagina con tu pareja y tener una relación mas efectiva. Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmentesconscientespodcast en Instagram #ment...2023-07-0523 minMentes Conscientes PodcastEste habitó cambiará tú vidaEn este episodio compartimos un habito que transformara tu vida!Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmentesconscientespodcast en Instagram #mentesconscientespodcastApoya el podcast (https://paypal.me/...2023-06-2827 minMentes Conscientes PodcastTodo es una ventaEn este episodio compartimos como todo en la vida es una venta y como aplicarlo para lograr tener la vida que deseamos.Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmentesconscientespodcast en Instagram #mentesconscientespod...2023-06-2129 minMentes Conscientes Podcast10 aprendizajes de Don Miguel RuizEn este episodio comparto 10 aprendizajes por Don Miguel Ruiz que nos ayudan a tener una mejor calidad de vida.Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmentesconscientespodcast en Instagram #mentesconscientesp...2023-06-1416 min
Mentes Conscientes PodcastVivir el momento presenteEn este episodio de podcast Fernando comparte los beneficios de vivir una vida más presente. También comparte 7 maneras de cómo puedes estar en el momento presente. Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmen...2023-06-0725 min
Mentes Conscientes PodcastEl Alquimista por Paulo CoelhoEn este episodio compartimos 6 aprendizajes y un breve resumen del libro el Alquimista. Esta es una historia de un Pastor en cumplimiento de su propósito del vida.Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras...2023-04-2629 min
Mentes Conscientes PodcastEl trabajo mas importante que harásEn este episodio Fernando comparte acerca de uno de los trabajos mas importantes que harás tu desarrollo personal.Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Fac...2023-04-0510 min
Raíces ConscientesCiclo menstrual y hormonas con Dra. Ana Victoria González T3 E47Bienvenidos a un episodio más de raíces conscientes, durante este mes hemos abordado temas referentes a la mujer; en está ocasión hablaremos de un tema que considero es crucial para poder vivir y disfrutar nuestro cuerpo, siendo conscientes de lo que sucede y por qué sucede.
El ciclo menstrual y las hormonas representan parte importante de nuestra salud femenina y que podríamos muchas veces dejarlo de lado por desidia o miedo a lo que pueda implicar.
El día de hoy nos acompaña la Dra. Ana Victoria González quién estudió me...2023-03-2853 min
Mentes Conscientes PodcastCorrida bancariaEn este episodio Fernando toca el tema de las corridas bancarias actúales y a través de la historia. Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_...Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmentesconscientesp...2023-03-1509 minMentes Conscientes PodcastEl arte de hablar en publicoEn este episodio Fernando comparte su experiencia en la certificación de El arte de hablar en publico por Cesar Lozano.Lanza tu podcast con Buzzsprout https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=174945Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Pod...2023-03-0806 minMentes Conscientes Podcast6 razones para lanzar un podcastEn este episodio comparto 6 razones para lanzar tu podcast. Si haz pensado en tener un podcast hoy es el momento perfecto para tomar acción.Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Consciente...2023-02-1507 min
Mentes Conscientes Podcast¿Y si digo que no?En este episodio hablamos acerca de el poder de decir NO. Esta palabra no tiene que ser algo negativo e incluso puede ayudarnos a tener una mejor calidad de vida.Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras ...2023-01-1817 min
Mentes Conscientes PodcastLa historia del dineroEn este episodio cubrimos la historia del dinero y el futuro del dinero. Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Mentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de lectura, nos puedes encontrar en Facebook como Mentes Conscientes Book Club/ Club del Libro. Unete te esperamos!Nuestras redes sociales:Mentes Conscientes Podcast en Facebookmentesconscientespodcast en Ins...2022-11-2316 min
Mentes Conscientes PodcastTermostato InternoEn este episodio tenemos como tema “El Termostato Interno”. Hablamos sobre este concepto que aprendimos de Ed Mylett un experto en el desarrollo personal. Te invitamos a conocer este concepto, ponle play!Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas...2022-11-1417 min
Mentes Conscientes PodcastAcerca de Fernando HernandezEste episodio es una mini autobiografía de Fernando Hernandez co-creador de Mentes Conscientes.Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar contabilidad de crear una mejor calidad de vida. Adquiere nuestras libretas ...2022-11-0918 minMentes Conscientes Podcast10 Aprendizajes de Earl NightingaleCursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar contabilidad de crear una mejor calidad de vida. Adquiere nuestras libretas conscientes en www.mentesconscientespodcast.comMentes Conscientes Bookclub Te invitamos a ...2022-11-0222 min
Mentes Conscientes PodcastOportunidades en tiempo de crisisEn este episodio compartimos como salir adelante en tiempos dificiles. Tocamos el tema económico, las relaciones y el desarrollo personal. Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar contabilidad de crear una m...2022-10-2618 min
Mentes Conscientes PodcastIndomable por Glennon DoyleEn este episodio les compartimos 3 enseñanzas de la lectura de “Untamed” por Glennon Doyle. Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast....Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?l...)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar contabilidad de crear una mejor calidad de vida. Adquiere nuestras libreta...2022-10-1920 min
Mentes Conscientes Podcast¿Cuál es tu porqué?En este episodio Fernando comparte acerca de crear metas en alineación con tus principios para vivir una vida con mas propósito. Para mas contenido acerca de estos libros visita 👇📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar ...2022-10-0511 min
Mentes Conscientes Podcast5 libros que cambiaron mi vidaEn este episodio Fernando comparte 5 libros que han impactado su vida en una manera positiva.Para mas contenido acerca de estos libros visita 👇📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/Apoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar contabilidad de crear una mejor calidad de vida...2022-09-2818 min
Mentes Conscientes PodcastEstamos de regresoEstamos de regreso, no nos fuimos ni andábamos de parranda tomamos una breve pausa en la creación de contenido para el podcast. En este episodio te compartimos el porque. Estamos felices de compartir contigo gracias por ser parte de mentes conscientes podcast. Para mas contenido de Desarrollo Personal visita 👇📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes...2022-09-2114 min
Mentes Conscientes PodcastSer consciente de nuestros pensamientosEn este episodio compartimos como ser mas conscientes de los pensamientos que tenemos y cómo podemos empezar a entrenar nuestra mente.Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ayudamos y proporcionamos herramientas que puedes utilizar para llevar contabilidad de...2022-01-1216 min
Adultos conscientes, Infancias felicesEpisodio 11. La conexión contigo misma. Tu niña interiorAquí comienza la segunda temporada de adultos conscientes, infancias felices, y en este primer episodio quiero hablarte de algo que llevo trabajando con las mamás de forma muy intuitiva desde el comienzo de mi emprendimiento: la niña interior. En este episodio descubrirás lo que la niña interior representa, una de las heridas más relevantes que descubrí en mí misma gracias a conectar con ella, lo que podemos hacer como adultas conscientes para crear infancias felices y un ejercicio final para que puedas encontrarte con ella.2021-07-0612 min
Mentes Conscientes PodcastNuevo integrante a Mentes ConscientesEn este episodio tenemos un nuevo integrante a la familia! Literalmente nuestro hijo de una semana de edad se une a nosotros en el estudio. Compartimos nuestra experiencia como padres primerizos y cómo esta experiencia esta cambiando nuestras vidas. Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas consciente...2021-05-3124 min
Mentes Conscientes PodcastAhora es el momento perfectoEn este episodio Fernando nos habla acerca de cuando es el mejor momento de tomar acción y no dejar que la planificación excesiva no paralice a lograr nuestras metas.00:00 Intro03:28 Planificación excesiva 05:20 Tomar acción Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada prin...2021-05-2710 min
Mentes Conscientes PodcastMentes Conscientes PodcastEn este episodio les compartimos mas acerca del propósito de Mentes Conscientes Podcast. Hablamos de la historia del podcast y acerca de las herramientas que hemos creado para ayudar a otros con su desarrollo personal. También les compartimos que estaremos haciendo Facebook live los episodios nuevos todos los lunes a las 3pm hora del pacifico.Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=...2021-03-1724 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 56: Reinventarse a través de los Años (con Paola Villaseñor)Mujeres Conscientes, en este episodio platicamos de una marca que se ha reinventado a través de los años, ofreciendo cada vez más opciones de origen natural: Herbal Essences, una marca Cruelty Free, con más de 40 años de experiencia en productos inspirados en la naturaleza se une con los Jardines Reales, Kew - una de las principales autoridades globales en plantas - en una asociación exclusiva que combina los conocimientos en belleza con la experiencia en ciencia botánica de vanguardia para traer la línea de shampoos y acondicionadores bio:renew. La marca también...2020-12-0823 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 55: Covid-19 y su impacto en la microbiota intestinalMujeres Conscientes, seguimos en medio de tiempos complicados en temas de salud y a punto de cerrar este 2020 que sin duda ha sido un inmenso reto para la humanidad! Hemos aprendido mucho y nos falta otro tanto, pero hoy más que siempre la salud y el balance de la flora intestinal digestiva cobra especial importancia relacionado con Covid-19. La microbiota tiene la capacidad de modular el sistema inmune para que presente respuestas pro o antiinflamatorias, teniendo consecuencias sobre la aparición de enfermedades y de esto platicamos, porque el consumo de probióticos hoy toma otro nivel de imp...2020-12-0326 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 53: La Ciudad de las Mascotas (con Esther Charles)Mujeres Conscientes, en este podcast somos amantes de los animales y a favor de adoptar y no comprar. Tenemos de invitada a Esther Charles, veterinaria especialista de parte de la Ciudad de las Mascotas, quien nos cuenta porqué tener un animal de compañía mejora la calidad de vida de las familias y de los animales, los cuidados básicos, los espacios en los que podemos llevar a nuestros perros y cómo ser y estar mejor persona con los animales! #AlimentaloBueno2020-11-2831 minMujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 52: ¿Cómo ha impactado el confinamiento a nuestra Microbiota Intestinal? (con Irene García)Mujeres Conscientes, desde que estamos con la pandemia de COVID (confinamiento estricto y relativo) reconocemos que la vida ya es muy diferente al estilo que conocíamos antes y ahora se vive una “Nueva normalidad”: que ha modificado radicalmente los hábitos personales de toda la población.
Pero, ¿Cómo ha impactado esta nueva situación en nuestra Microbiota Intestinal? Te lo contamos @MommyChic y @karlamamadecuatro y te decimos que tener en tu botiquín en casa! recuerda que en el intestino reside gran parte del sistema inmunológico #YoElijoCuidarme #ConscienciaFloratil2020-11-2632 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 51: Cuidar de nuestra piel de los Rayos UV (con Rosa María Sánchez)Mujeres Conscientes, cuidar de nuestra piel de los rayos ultravioleta y del foto daño solar no es un tema exclusivo del verano o de la exposición al sol. También tenemos que hacerlo en casa y para ello Canipec nos comparte todos los SI y los NO de los protectores solares que por cierto, debemos de usar también en épocas de frío y aún en casa. Como siempre buscamos lo mejor de #BellezaYBieneStar para ustedes y la piel, que es nuestro órgano más...
Grande merece el mejor de los cuidados con o sin exp...2020-11-2328 minMujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 50: El uso indiscriminado de Antibióticos (con Tato Vizuet)Mujeres Conscientes, ¿Sabían que el uso indiscriminado de antibióticos ha ocasionado que las bacterias se vuelvan cada vez más resistentes a éstos, provocando que los tratamientos sean cada vez más largos, costosos y, por ende, más perjudiciales para la salud? Por el mal uso y el abuso de antibióticos hay en noviembre una semana de consciencia sobre el tema y Tato Vizuet nos acompaña para platicar de cómo ha cambiado la manera de cuidar la salud de nuestros hijos. Cuando tomas antibióticos, ¿Cómo cuidas tu Flora Intestinal? #YoElijoCuidarme #ConscienciaFloratil2020-11-1931 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 49: El cuidado de las uñas (con Rosa María Sánchez)Mujeres Conscientes, a veces toca darnos el momento para tomar un tiempo solo para nosotras, cuidar de las manos y uñas, para lucirlas. Usa el tiempo en casa y aprende a cuidar de ti, no importa si es la primera vez, nosotras de daremos algunos tips. Las manos pueden llegar a ser una carta de presentación y nos hacen sentir bien y reflejar salud y bienestar cuando las cuidamos y arreglamos. Gracias a Rosi que nos acompaña siempre de parte de #BellezayBienestar @Canipec platicamos delicioso y lo queremos compartir con ustedes! ¿Y tu cómo cuidas de tu...2020-11-1729 minMujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 48: ¿Cómo cuidas tu microbiota? (con la Dra. Valentina García)Mujeres Conscientes, cuando toman antibióticos, ¿Cómo cuidan su Flora Intestinal?...
La resistencia a los antibióticos hace que las enfermedades empeoren, que se prolonguen las estancias hospitalarias y aumente la mortalidad, elevando los costos médicos y afectando seriamente la vida y la salud porque barren con la flora intestinal y la Dra. Valentina (IG @dramicrobiota) nos cuenta la importancia de conocer las implicaciones del uso y consumo insdiscriminado de antibióticos y sus efectos en la flora intestinal y cómo cuidarla y restaurarla para evitar otros daños a la salud.
Una situaci...2020-11-1227 min
Mentes Conscientes PodcastCambios y adaptaciónEn este episodio hablamos acerca de la trayectoria de 100 episodios en Mentes Conscientes Podcast. Les compartimos noticias emocionantes en nuestras vidas y cambios por venir. Gracias por estar con nosotros durante esto primeros 100 episodios estamos emocionados por continuar con esta gran experiencia! Referencia de los 10 episodios mas escuchados:1. ¡Ya superalo! Por César Lozano - Episodio #62https://youtu.be/WQw8yGxZ6Nc2. La maestría del amor por Don Miguel Ruiz - Episodio #66https://...2020-11-1136 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 47: Tendencias de Maquillaje en Ojos (Con Rosa María Sánchez)Mujeres Conscientes, tenemos otro episodio de Belleza y Bienestar con @Canipec para platicar de las tendencias de maquillaje en ojos, porque con el uso del cubrebocas está zona cobra todo el protagonismo del rostro y queremos lucir una mirada divina y conocer todo en tendencias para cambiar nuestro maquillaje junto con la estación!
Amamos el #beauty y estar enteradas de lo ultimo para nuestra piel, cabello, ojos, labios y todo lo que adorna nuestra imagen desde la salud y sacando el mejor beneficio de todo2020-11-1029 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 46: ¡Mujeres visibles! (con Paula Villaseñor)Mujeres Conscientes, el tema de la desigualdad entre hombres y mujeres es evidente en muchos sectores, el laboral no es la excepción y los datos nos abren los ojos: tan solo 1 de cada 200 mil mujeres logran colocarse en un puesto directivo y muchas se enfrentan a conductas como acoso y discriminación, y reciben un salario hasta 22% menor al de un hombre. La campaña #Mujeresvisibles de #Secret desodorantes busca dar visibilidad a la desigualdad de género y oportunidades laborales que se vive en el país y lograr hacer un cambio. Paula Villaseñor, Marketing Communications Director...2020-11-0727 minMujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 45: Probióticos: Que sí y que no (con Ana Fernanda Illescas)Mujeres Conscientes, ya llegó la temporada de frío y, con ella, las enfermedades respiratorias. En noviembre hace consciencia sobre el uso y el consumo de antibióticos, que muchas veces pueden causar diarrea y causar un desequilibrio importante de la flora intestinal y con ello provocar una mala digestión, una inadecuada absorción de nutrientes y un pobre control de los microorganismos dañinos que ingresen al sistema digestivo, diarrea y otras alteraciones en la salud. Nuestra invitada, la Nutrióloga Fernanda Illescas (@Nutrasana) nos platica todo lo que tenemos que saber sobre este tema, y los benefic...2020-11-0530 min
Adultos conscientes, Infancias felicesEpisodio 4. La importancia de una infancia felizHoy el episodio aviso de que puede ser un poco intenso para algunas. Es un episodio de mucho reflexionar sobre vuestra infancia, y en ocasiones puede ser doloroso. El nombre del podcast "Adultos conscientes, infancias felices", es mi forma de entender la educación y si tu estás leyendo esto y eres oyente del podcast tendrás la misma visión que yo o muy parecida. Puede que hayas crecido rodeada de adultos poco conscientes, e independientemente de si tu infancia ha sido feliz o no, tú ahora tienes la posibilidad de poner esa consciencia en tu vida...2020-11-0512 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 44: Cuidado del Cabello y cómo dale cuidados esenciales (con Rosa María Sánchez)Mujeres Conscientes hablemos de la salud del cabello y de cómo darle cuidados esenciales. El cabello es parte importante de nuestra apariencia, habla de nuestro cuidado personal pero representa mucho nuestra salud integral...
Te compartimos los consejos básicos de #BellezayBienestar para que lo tengas en las mejores condiciones: cuáles son los signos de un cabello sano, como mantenerlo, que usar y cada cuando...
Gracias @Canipec por acompañar y darnos toda esta valiosa información para nuestras Mujeres Conscientes.2020-11-0223 minMujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 43: Ansiedad y estrés, sus repercusiones en la salud (con Antonina Jourdain)Mujeres Conscientes, a las mamás nos preocupan muchas cosas alrededor de nuestros hijos, la salud es uno de los temas recurrentes, queremos que estén bien, sanos y fuertes... platicamos con @soyninamx del cómo criamos y con qué herramientas contamos para cuidar de nuestras familias y fortalecer el sistema inmune y la famosa flora intestinal... en esta época de frío, enfermedades respiratorias y diarrea porque somos #MamáFloratil #YoElijoCuidarme #ConscienciaFloratil2020-10-2929 min
Mujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 42: Geles y antibacteriales: Lo que quieres saber (con Rosa María Sánchez)Desde el inicio de la emergencia sanitaria por Covid-19, el uso del gel antibacterial se popularizó a escala mundial. Ahora las personas lo utilizan, a la par del alcohol antiséptico, cada vez que tocan una superficie o entran y salen de un espacio; incluso, hay quienes lo usan para limpiar objetos. Mujeres Conscientes, conocer los beneficios y en su caso los efectos negativos es importante para la salud y el bienestar. Es también un tema de responsabilidad social. Se han preguntado cuál es la efectividad que tiene este producto en la eliminación del coronavirus y qué deb...2020-10-2630 min
Mentes Conscientes PodcastComprometete contigo mismoEn este episodio tenemos como tema “el compromiso con uno mismo”. Comprometernos con nuestros sueños y metas es parte del trayecto, también necesitamos contabilidad de estas para tener una guía mas clara que vamos en camino a su cumplimiento. Platicamos de cómo nuestras libretas conscientes nos an ayudado a lograr el cumplimiento y auto análisis de lo que nos proponemos. Estas nos sirven para llevar la contabilidad de los 5 principios y tener una vida balanceada. Este episodio te enriquecerá!...2020-10-2125 minMujeres ConscientesTemporada 2, Episodio 40: Microbiota para dummies: en las buenas y en las malas! (Con Lua Castro)De mamá a mamá platicamos de lo que nos preocupa y de lo que a veces no nos atrevemos a preguntar sobre los síntomas y temas digestivos comunes en nuestros hijos. Hablamos con toda franqueza de lo que implica mejorar hábitos de familia para mantener la salud, como el consumo de probióticos, pero también de cuando no sabemos qué significa “x” o “y” en temas de salud. Lua Castro nos acompañó en este espisodio con toda su franqueza y también pudimos compartir lo que nos preocupa como mamás. Seguro muchas Mujeres Conscientes se van a identificar...2020-10-1632 min
Adultos conscientes, Infancias felicesEpisodio 1. Inteligencia emocional: tu mejor aliadaHoy os hablo de la importancia de desarrollar y potenciar nuestra inteligencia emocional como adultos conscientes para crear esas infancias felices que todas y todos deseamos. Os cuento en qué consiste este término que tanto nos puede aportar en nuestra vida y en la educación en casa o en el aula. Os cuento también qué relación tiene para mí la Inteligencia emocional con la consciencia y la meditación, considero que son inseparables. Por último os dejo aquí el link a los Clanes de mamás conscientes y a los Círculos de educadoras infantiles q...2020-10-1520 min
Mujeres ConscientesTemporada 1: Episodio 39: Biossance, una marca clean, sustentable: la biotecnología hecha bellezaMujeres Conscientes, no puedo esperar para presentarles Biossance, una marca que nació en California con un ingrediente estrella que está en todos sus productos: el escualano vegetal que se obtiene de la caña de azúcar: una molécula produce nuestro cuerpo de manera natural pero a medida que envejecemos disminuye y es el ideal para hidratar la piel, iluminarla y retrasar los signos de envejecimiento. Por eso, lo necesitas en tu rutina de skincare!! Biossance tiene una lista de más de 2 mil productos prohibidos que son tóxicos, la lista se reduce a materias primas naturales, sin par...2020-10-1425 min
Mujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 38: Microblading, Microshading y lo que las hace ver espectaculares.... (Con Laura Alvarado)Mujeres Conscientes, en octubre celebramos muchas cosas incluyendo el #DíaDeLaCeja y mi amiga y experta Laura Alvarado nos platica TODO lo que queremos saber de las últimas técnicas y tendencias de diseño para lucir unas cejas preciosas, armoniosas y que enmarcan nuestro rostro. Tenemos los mejores consejos y recomendaciones sin rodeos, además Laura como Maquillista y Stylish nos habla de temas que nos encantan como imagen, sus cursos imperdibles y un lanzamiento que cuando sepas de él vas a decir ¡Lo necesito!
Ya saben que pueden mandarnos todas tus preguntas a nuestra página de I...2020-10-1338 min
Mujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 37: Hablemos de cáncer de mama y alternativas de detección tempranaMujeres Conscientes, la detección tardía del cáncer de mama es la causa número uno de muertes de mujeres con este padecimiento en nuestro país. Cada vez que esto sucede, una familia se rompe y se queda incompleta. La ciencia y la tecnología están a nuestro favor y el Dr. Gerardo Castorena, Oncólogo fundador de México Breast Center nos habla con todo su expertise y su corazón sobre lo que debemos saber para salvar nuestra vida. Escuchen para saber, sin miedo, la información es poder y tenemos un regalo de vida “li...2020-10-1237 min
Mujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 36: Salud femenina y conexión con la microbiota intestinalMujeres Conscientes, en este episodio van a escuchar lo que quieren saber acerca de cambios hormonales, cambios propios de la edad en las mujeres (menarquia/menopausia), temas de fertilidad, momentos de salud primales en el embarazo y la forma del nacimiento (parto o cesárea) y la lactancia que forman o afectan la flora intestinal del bebé; y como cada uno de esos cambios se relacionan o afectan con la salud de la microbiota intestinal de las mujeres. Platiqué con el experto Dr. Victor Madrigal, Gineco Obstetra y especialista en fertilidad sobre estos y algunos temas más. Estemos cons...2020-10-0826 min
Mujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 34: ¡Cuidado con la diarrea!Inició el otoño y nuestro sistema intestinal puede sufrir alteraciones que nos van a provocar diarrea! Si! Y nadie quiere hablar de eso, pero tampoco queremos enfermar, así qué hay que estar conscientes de los cambios de temperatura y de hábitos que generan el cambio de estación. Conocer las causas de la diarrea nos ayuda a prevenirla o a pasar periodos más cortos y que sepan que ya pueden pedir Floratil en Amazon y que eso nos hace muy felices!2020-09-2623 min
Mujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 34: ¡Cuidado con la diarrea!Inició el otoño y nuestro sistema intestinal puede sufrir alteraciones que nos van a provocar diarrea! Si! Y nadie quiere hablar de eso, pero tampoco queremos enfermar, así qué hay que estar conscientes de los cambios de temperatura y de hábitos que generan el cambio de estación. Conocer las causas de la diarrea nos ayuda a prevenirla o a pasar periodos más cortos y que sepan que ya pueden pedir Floratil en Amazon y que eso nos hace muy felices!
Gracias #ConscienciaFloratil por este espacio para compartir sobre salud y balance de vida!2020-09-2523 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 31: ¿Sabías que el sueño puede verse afectado por la microbiota intestinal? (con Vero Velázquez)Mujeres Conscientes ¿Sabían que el sueño puede verse afectado por la microbiota intestinal?, ¿Sabes cómo se afecta tu salud cuando no duermes bien?, ¿Tienes problemas para dormir/ insomnio, pocas horas de sueño, sueño ligero? De la mano de la experta Vero Velázquez de @elbiendormir (Instagram) hablamos de los puntos más relevantes y que nadie nos cuenta porque dormir y dormir bien es importantísimo para la salud! Para conservar un estado de salud óptimo, es fundamental que tu Microbiota Intestinal (antes llamada "Flora Intestinal"), esté en "eubiosis". Esto significa un estado de equilibrio y...2020-09-1730 minMujeres ConscientesTemporada 1; Episodio 29: Medicamentos y antibióticos... ¿Y ahora qué hago?Mujeres Conscientes, preguntas para hacer #ConscienciaFliratil: ¿Tomas más de un medicamento a la vez?, ¿Tienes ya un tiempo consumiendo una medicina que es necesaria?, ¿Te automedicas?... estas combinaciones dañan mucho más de lo que remedian y la comunidad médica tiene alertas sobre la llamada “poli farmacia”. Te contamos que sí y que no y qué hacer para balancear tu microbiota y ni dañar más tu salud y otros sistemas ¿ Sabías que? De todos los factores que pueden alterar nuestra Flora Intestinal, los antibióticos son los que producen las afectaciones más rápidas y severas p...2020-09-1027 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 27: La Tercera Edad: Dignas y SaludablesMujeres Conscientes, la edad muchas veces es un tema que nos ocupa porque queremos seguir sanas! este mes celebramos a los abuelos, su vida y su salud. Los avances médicos y científicos, nos confirman que la expectativa de vida del ser humano se ha incrementado de forma drástica y por eso queremos también alargar la calidad de vida! Investigaciones recientes han demostrado que un factor decisivo para que logres envejecer sana y radiante es el cuidado de tu #microbiotaintestinal desde temprana edad. ¿Pero, cómo lograrlo? Te decimos los básicos para que empieces desde ya a cu...2020-08-2729 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 26: Bacterias melancólicas o cómo la Microbiota puede afectar el estado de ánimoMujeres Conscientes en este episodio hablamos de cómo nuestra microbiota puede afectar nuestro humor: los 39 billones de bacterias que viven en nuestro interior cumplen funciones importantes para nosotros. Si están 'enfermas', pueden causarnos problemas de salud y hasta mentales.
El cerebro y el intestino tienen una relación íntima e interacciones constantes. Los científicos han comprobado que microbiota (antes llamada flora intestinal) puede modificar la química cerebral y, en consecuencia, el comportamiento de maneras que no imaginas!
Para conservar un estado de salud óptimo, es fundamental que tu Microbiota Intestinal (antes llamada "Fl...2020-08-2024 minMujeres ConscientesTemporada 1; Episodio 25: Fun Facts o datos curiosos de la MicrobiotaMujeres Conscientes, ya saben que somos unas intensas para hablar de la microbiota y en este episodio les vamos a compartir datos que nos hacen decir wow!! Conocer estos datos nos van a sensibilizar sobre la importancia de mentenerla, sana, diversa y en equilibrio para que pueda llevar a cabo todas sus funciones en nuestro cuerpo!!
La Microbiota Intestinal es indispensable para el ser humano, ya que cumple con muchas funciones metabólicas y fisiológicas.
¿Cómo consientes a tu Microbiota Intestinal?. Gracias #ConscienciaFloratil por este gran espacio2020-08-1325 min
Mentes Conscientes PodcastEgoísmo amigo o enemigo?En este episodio tenemos como tema el "egoísmo". Recientemente hemos pasado por situaciones de la vida donde nos pusimos a pensar y analizar el egoísmo y cómo este puede llegar a tener un contexto positivo o negativo depende el enfoque que le des.Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una p...2020-08-1235 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 24: La Importancia de la Lactancia Materna (con la Dra. Flor Abinader)Mujeres Conscientes en este episodio abordamos la Semana Mundial de la Lactancia Materna inspirada en la Declaración de Innocenti, firmada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF en Italia, en agosto de 1990, con el objetivo de proteger, promover y apoyar la lactancia materna en todo el mundo. Nuestra invitada es la Dra. Flor Abinader y hablamos de la importancia y beneficios de la lactancia para la salud de mamá y bebé y proteger vs., enfermedades diversas y además contribuye a la vinculación emocional y al neuro desarrollo. Así como de la construcción de la...2020-08-0632 min
Mentes Conscientes PodcastConspiraciones del COVID-19En este episodio platicamos acerca de las conspiraciones del Covid-19 y más importante como prosperar en estos tiempos. Hablamos acerca de la adaptación y cómo tomar responsabilidad de nuestro propio destino. Ponle Play!Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ...2020-08-0526 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 23: Salud digestiva y manifestaciones de que no hay balanceMujeres Conscientes, nuestro sistema digestivo tiene muchas más funciones e impacto en nuestra salud que solo procesar alimentos: absorción de nutrientes, barrera vs., patógenos, producción de hormonas, función de neuro transmisores. Sabes que causa la inflamación, la diarrea, y otros síntomas como cansancio, dolor de cabeza... sabes que si tú #microbiota no está en balance tampoco bajas de peso, no absorbes tus suplementos de manera óptima, etc...
Si hay opciones para mejorar la salud intestinal y de ello te platicamos en este episodio: balancear y mejorar tu salud que es tan importa...2020-07-3030 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 21: Viajar en la PandemiaViajar en o post pandemia... vamos a cuidarnos, qué cambia cuando viajamos?
Mujeres Conscientes, en este episodio podrán escuchar las recomendaciones básicas de protección y cuidados a seguir si tienen o si quieren viajar. La vida no se va a quedar en pausa por siempre y hay situaciones que nos van a exigir hacer cambios y ajustes y también se van a ver reflejados en nuestra salud. Es importante identificar cómo podemos reforzar y preparar nuestro sistema digestivo para ciertos cambios y que siga en buenas condiciones para apoyar nuestro sistema inmune.
Sa...2020-07-2334 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 20: El amor propio (con Victoria Hertel)Mujeres Conscientes, en este episodio hablaremos con mucha reflexión del “amor propio” qué es y cómo usarlo... una invitada increíble que habla del tema con honestidad y realidad: Victoria Hertel @VictoriaHertel será que entendemos que el amor propio es la base de cualquier forma de amor hacia los demás, que define muchas veces nuestra manera de relacionarnos, que puede mantener o romper nuestra autoestima.... será que las niñas hoy lo viven y experimentan distinto y a tiempo? Estas preguntas y muchas más. Gracias #ConscienciaFloratil por este espacio2020-07-1631 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 19: De regreso a los buenos hábitosEn este episodio hablamos de darnos cuenta de nuestras elecciones y decisiones de regreso a la “nueva consciencia”, cómo nos hemos transformado Mujeres Conscientes en nuestros hábitos, de los cambios internos y externos en nuestras vidas... tenemos que regresar renovados, fortalecidos y cómo lo vamos a lograr... Qué tan preparados estamos para regresar y dónde está nuestra salud? Somos lo que comemos, lo que pensamos y lo que absorbemos? Cómo cuidamos nuestra microbiota responsable de nuestra
Salud integral? Un microorganismo paró la vida, pero hay otros que debemos de cuidar!! .
¿Cómo se logra...2020-07-1029 min
Mentes Conscientes PodcastLos Secretos de la Mente Millonaria por T. Harv Eker parte 2En este episodio hablamos acerca de el libro Los Secretos de la Mente Millonaria por T. Harv Eker. Compartimos nuestra perspectiva de los 17 archivos de riqueza del libro. Obtén tu libro en https://amzn.to/3QNqemFCursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ay...2020-07-0847 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 18: El verano de nuestras vidas¡Mujeres Conscientes! Llegó el verano y será por mucho distinto a todos los que hemos atravesado antes... seguimos en casa pero hemos crecido y aprendido tanto en estos meses de distanciamiento social... valoramos cada instante de vida y los momentos valiosos con los nuestros. Será un verano largo porque hoy hay límites para seguir cuidando de nuestra salud, pero eso no nos impide cuidar de nuestras relaciones, emociones y vínculos! No perdamos de vista que las hormonas en balance: serotonina, Dopamina, oxitocina... nos ayudan a mantener un sistema inmune fuerte. Te compartimos nuestras propuestas del verano de nuestr...2020-07-0233 min
Mentes Conscientes PodcastLos Secretos de la Mente Millonaria por T. Harv Eker parte 1En este episodio hablamos acerca de el libro Los Secretos de la Mente Millonaria por T. Harv Eker. Compartimos nuestra perspectiva de los 17 archivos de riqueza del libro. Obtén tu libro en https://amzn.to/3QNqemFCursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes 📗Tenemos 5 libretas conscientes, una por cada principio donde te ay...2020-07-0150 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 17: La importancia de una Microbiota Sana (con la Dra. Sydney Greenawalt)Mujeres Conscientes, este episodio lo dedicamos al Día Mundial del Microbioma que se celebra el 27 de junio, en reconocimiento al papel que tienen las bacterias y la microbiota intestinal en el mantenimiento de la salud. De la mano de la experta la Dra. Sydney Greenawalt, platicamos de la importancia de mantener nuestra microbiota sana y en balance por todos los beneficios de salud que implica y para fortalecer en consecuencia nuestro sistema inmune. Esperamos les sea de mucha utilidad esta información en #ConscienciaFloratil2020-06-2534 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 15: Aceptar la diversidad e inclusión = no violenciaMujeres Conscientes en este episodio hablamos de practicar y de aceptar desde la consciencia la diversidad, la tolerancia y la inclusión. El mundo ya cambió y tenemos que sumar desde la bondad entre nosotros: la agresión, la discriminación, el egoísmo ya no caben si queremos vivir distinto. Ninguna persona, ninguna vida vale menos que la de otra. Ya no basta con no ser racistas, tenemos que ser anti-racistas, tenemos que alzar la voz en nombre de las injusticias, de las minorías, cambiar hasta nuestra manera de expresarnos y no olvidar que todo comienza en casa. G...2020-06-1127 min
Mentes Conscientes PodcastCómo reducir la ansiedadEn este episodio les comparto 5 maneras de cómo reducir y eliminar la ansiedad. También les comparto una experiencia que tuve tiempo atrás con la ansiedad y cómo logre superarla. Si han tenido ansiedad o conocen a alguien qué ha pasado por esto no se pierdan este episodio, Ponle play!Cursos de Desarrollo Personal 📚🧠https://www.mentesconscientespodcast.com/cursos.htmlApoya el podcast (https://paypal.me/MentesConscientes?locale.x=en_US)Desarrollo Personal con nuestras Libretas Conscientes ...2020-06-1026 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 14: El Balance de la Microbiota (Con Valentina García)Mujeres conscientes, en este episodio hablamos de un tema que nos apasiona y que hoy más que siempre debemos de tener bien claro para estar y mantenernos en salud. Se trata del balance de la microbiota digestiva y de qué hacer y qué consumir para mantenerla sana, recordemos que nuestro sistema inmune es nuestra primera defensa contra todo lo que afecta nuestra salud y nuestra salud digestiva está conectada con él. Tenemos invitada de lujo, la Dra. Valentina García @dra_microbiota . ¡Gracias Floratil por acompañarnos a tomar consciencia! #ConscienciaFloratil2020-06-0429 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 13: ¡No caer en las fake news!Mujeres conscientes, en este episodio te proponemos poner atención a todo lo que sucede alrededor y no caer en el consumo tóxico y sin consciencia de las fake news, porque TODO lo que consumen nuestros sentidos impacta nuestro cuerpo y su funcionamiento. Porque toca ser selectivo y elegir con inteligencia lo que va a “alimentar” nuestra mente para tomar decisiones informadas y conscientes. El mundo como lo conocíamos ya cambió y debemos cambiar nosotros para ajustarnos a la nueva realidad, sin ser ajenos, pero tampoco dejarnos arrastrar por información que no hemos corroborado y menos compartir...2020-05-2826 minMujeres ConscientesTemporada 1; Episodio 12: El Apocalipsis del Homeschooling (con Ivonne Vega)Mujeres Conscientes en este episodio vamos a platicar literalmente del “Apocalipsis”, sí, cómo lo leen, el Apocalipsis del Homeschooling... porque es algo inesperado y para lo quizá no todas estamos listas. Tenemos una súper invitada Ivonne Vega @ivonnebvega para compartirnos su experiencia y su punto de vista. Esto ha sido un cambio absoluto en la forma de enseñar y en la forma de aprender para muchísimas familias. En toda situación hay cosas maravillosas que podemos analizar y ser flexibles para sacar lo mejor! La vida como la conocíamos ya cambió y nos seguimos adaptando. Gr...2020-05-2130 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 11: Emociones Desagradables (con Mentita)Mujeres Conscientes, en este episodio hablaremos de “Emociones desagradables” y para compartir del tema tenemos una invitada de lujo: Montserrat Estevez, @instamentita. Porqué nos cuesta gestionar las emociones de nuestros hijos que nos incomodan?, Porqué reaccionamos en lugar de acompañar?, Desde dónde sentimos que “debemos” arreglar y evitar que nuestros niños sientan emociones desagradables... hay mucho que escuchar y aprender sin desperdicio. Recuerden que la salud emocional nos permite mantener una salud integral y que también, si no logramos controlar el estrés se afecta nuestra salud digestiva. Gracias #ConscienciaFloratil por acompañar esta gran experiencia. Nos...2020-05-1429 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 10: Los trastornos digestivos son comunes, ¡Pero NO normales!Mujeres Conscientes, en este episodio platicamos de cómo y porqué mantener la salud digestiva en balance, porque tener trastornos digestivos es común, pero no es normal y de una buena salud digestiva y su microbiota saludable dependen muchos otros factores que determinan nuestra salud en general! Te compartimos lo que no debe ser y lo que si funciona para obtener y mantener nuestro sistema digestivo en salud!
Floratil es el probiótico que soluciona la diarrea, equilibra los microorganismos residentes en tu Microbiota Intestinal y la restaura.
Cuidar el equilibrio de nuestra Microbiota Intest...2020-05-0728 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 9: Usar la tecnología a nuestro favorMujeres Conscientes, en este episodio compartimos con ustedes consejos y recomendaciones sobre la descarga y uso de apps que nos apoyan a tener un mejor balance de vida y ojalá un estilo más saludable en general, y que durante el distanciamiento social nos hacen la vida más sencilla. Van a encontrar recomendaciones sencillas, muchas sin costo para chicos y grandes, contenidos para regular el sueño, estilo de vida saludable, libros, recetas, ideas para hacer en familia y cuidarnos para seguir quedándonos en casa.
Gracias Floratil por este espacio para generar consciencia.2020-04-3031 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 8: Ocuparnos y ¡NO! Preocuparnos...Aprovechar los recursos, administrar el tiempo, gestionar las emociones, sacar lo mejor de lo “peor”, es una habilidad que estamos desarrollando y tal vez no nos damos cuenta. Es un momento especial este resguardo es una gran oportunidad para aprender a hacer las cosas de manera diferente y tener un mejor balance de vida, y con ello mejorar nuestra salud fisiológica, mental y emocional. Te compartimos ideas, consejos y recursos para hacer de este tiempo lo mejor. Gracias #ConscienciaFloratil por acompañar a las Mujeres Conscientes que escuchan este podcast.2020-04-2327 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 7: El cuidado de la salud mentalEn este episodio hablamos de un tema de absoluta importancia: normalizar el cuidado de la salud mental, con Tatiana Mestre @lamamadelospollitos nuestra invitada de lujo, hablamos sin filtros sobre los síntomas que nos hacen darnos cuenta de que “algo” puede no estar bien con nuestra mente. La ansiedad, la depresión, el estrés post traumático, hay tanto que nos afecta y que no siempre reconocemos. Mujeres Conscientes, queremos acercarles herramientas y dar visibilidad a este temA: la salud mental importa y hay que cuidarla igual que a la física y fisiológica. Este episodio no tiene desp...2020-04-1731 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 6: Cuidarnos del Estrés¡Tenemos nuevo episodio de podcast Mujeres Conscientes! Te platicamos cómo el estrés afecta nuestro sistema inmunológico, puede debilitarlo y hasta suprimirlo. Es importante cuidarnos para que las sustancias positivas y saludables en nuestro cerebro se mantengan en los niveles adecuados y hay mucho que podemos hacer para que eso suceda. Es un momento perfecto para adoptar buenos hábitos y cambiar otros, el objetivo de todos es estar saludables. Te compartimos experiencias y consejos para llevar una vida en balance. Esperamos que lo disfruten mucho #MujeresConscientes gracias #MujeresConscientes por acompañar este camino, seguimos juntas en #Consci...2020-04-0922 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 5: Hábitos saludables, cómo y cuándo...Porque siempre es posible Mujeres Conscientes! ¡Si se puede y estar mejor, es el mejor motivo para implementar los cambios de hábitos para ser y estar saludables en familia!
Dicen que toma 21 días cambiar o implementar un hábito, es un proceso que podemos disfrutar y gozar... ¡Se puede hacerlo en balance, en equilibrio y de manera sencilla! Nada es absoluto y te contamos paso a paso cómo lograrlo, porque ¡Siempre sanas, nunca insanas! Gracias #ConscienciaFloratil por acompañar este espacio.2020-04-0225 minMujeres ConscientesTemporada 1, Episodio 3: ¡Deja que tus hijos se ensucien!¡Mujeres conscientes! Dejar que los niños se ensucien es básico para fortalecer su sistema inmune. En los primeros años de vida, nuestro sistema inmune necesita exponerse a los microbios para aprender a combatirlos.
Algunos beneficios de dejar que los niños se ensucien:
1. Mejora el sistema inmunitario del niño.
2. Mejora el desarrollo de su motricidad.
3. Fomenta la creatividad del infante.
4. Aprenderá a respetar y amar la naturaleza.
5. Aumenta su autoestima.
6. Ensuciarse forma parte de la vida.
7. Aprende a no autolimi...2020-03-1923 min
Mentes Conscientes PodcastDesarrollo personal con nuestras libretas conscientesEn este episodio les compartimos acerca de nuestras libretas conscientes y cómo utilizarlas para su desarrollo personal. Hablamos de diferentes temas que aportan a la mejora de nuestra calidad de vida. Enriquece tu conocimiento con las enseñanzas de estas libretas conscientes. Ponle Play!00:00 Intro00:46 Libretas Conscientes06:19 Salud08:08 Abundancia10:15 Amor14:48 Felicidad16:09 Medio AmbienteObtén tus libretas conscientes en https://www.mentesconscientespodcast.com/tienda-mc.html#/Ref...2020-03-1122 min