Shows
Muutos-valmennus (-)Tietoinen läsnäolo v22020-03-0526 minMuutos-valmennus (-)Matka Muutokseen (muistojen mökki) v22020-02-2626 minMuutos-valmennus (-)Muutos-valmennuksen jatko2020-01-2904 minMuutos-mieliMinä riitän -mielikuvaharjoitus (Muutos-mieli)2019-05-2929 minMuutos-valmennus (-)Itsearviointi luento (vko44-l4)2019-03-0804 minMuutos-valmennus (-)Valmistujaispuhe (viikko52-l2)2018-12-0412 minMuutos-valmennus (-)Valmennuksen jatko (viikko52-l3)2018-12-0401 minMuutos-valmennus (-)Palkitseminen (viikko52-l1)2018-12-0406 minMuutos-valmennus (-)Tavoitteiden määrittely (viikko51-l3)2018-11-0805 minMuutos-valmennus (-)Tulevien tavoitteiden määritys (viikko51-l1)2018-11-0803 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko50-l4)2018-11-0801 minMuutos-valmennus (-)Valmennuksen pohjimmaiset opit (viikko50-l2)2018-11-0806 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko51-l4)2018-11-0701 minMuutos-valmennus (-)Esimerkkejä tavoitteista (viikko51-l2)2018-11-0716 minMuutos-valmennus (-)Valmennuksen pohjimmaiset opit osa 2. (viikko50-l3)2018-11-0710 minMuutos-valmennus (-)Hyvän valmennuksen kulmakivet (viikko50-l1)2018-11-0709 minMuutos-valmennus (-)Haasteviikko osa 2. (viikko48-l1)2018-11-0101 minMuutos-valmennus (-)Miten valita sopiva haaste? (viikko48-l2)2018-11-0112 minMuutos-valmennus (-)Miten valita sopiva haaste? (viikko48-l3)2018-11-0105 minMuutos-valmennus (-)Jatkuva oppiminen ja kasvu (viikko49-l1)2018-11-0109 minMuutos-valmennus (-)Uskalla muuttaa mieltä (viikko49-l2)2018-11-0108 minMuutos-valmennus (-)Oppimisen tasot (viikko49-l3)2018-11-0109 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko48-l4)2018-11-0102 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko49-l4)2018-11-0102 minMuutos-valmennus (-)Ihmisen perustarpeet osa 2 (viikko46-l2)2018-10-2514 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko47-l3)2018-10-2503 minMuutos-valmennus (-)FODMAP-ruoka-aineiden sietokyvyn selvitys (viikko47-l2)2018-10-2506 minMuutos-valmennus (-)FODMAP-ruokavalio (viikko47-l1)2018-10-2507 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko46-l4)2018-10-2503 minMuutos-valmennus (-)Toimintaa ohjaavien tarpeiden merkitys (viikko46-l3)2018-10-2502 minMuutos-valmennus (-)Ihmisen perustarpeet (viikko46-l1)2018-10-2523 minMuutos-valmennus (-)Onnistuminen haasteissa (viikko45-l3)2018-10-2204 minMuutos-valmennus (-)Haasteet ruokavalion parantamiseen (viikko45-l2)2018-10-2212 minMuutos-valmennus (-)Haasteviikko osa 1. (viikko45-l1)2018-10-2206 minMuutos-valmennus (-)Kertaus- ja itsearviointi (viikko45-l4)2018-10-2205 minMuutos-valmennus (-)Kertaus- ja itsearviointi (viikko44-l4)2018-10-2205 minMuutos-valmennus (-)Ominaispainopisteen laskeminen (viikko44-l3)2018-10-2211 minMuutos-valmennus (-)Miksi paino nousee? (viikko44-l2)2018-10-2206 minMuutos-valmennus (-)Ominaispainopiste (viikko44-l1)2018-10-2212 minMuutos-valmennus (-)Paras ruokavalio? (viikko43-l3)2018-10-1104 minMuutos-valmennus (-)Ruokavaliot vertailussa osa 2 (viikko43-l2)2018-10-1114 minMuutos-valmennus (-)Ruokavaliot vertailussa (viikko43-l1)2018-10-1114 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko43-l4)2018-10-1103 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko42-l4)2018-10-1105 minMuutos-valmennus (-)Mitä ovat superfoodit? (viikko42-l2)2018-10-1109 minMuutos-valmennus (-)Muita superruokia (viikko42-l3)2018-10-1106 minMuutos-valmennus (-)Keittiöremontin kuntotarkastus (viikko42-l1)2018-10-1110 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko41-l4)2018-10-0404 minMuutos-valmennus (-)Käsittele tai päästä irti (viikko41-l2)2018-10-0409 minMuutos-valmennus (-)Millainen on hyvä välipala (viikko40-l3)2018-10-0409 minMuutos-valmennus (-)Välipalat ja ulkona syönti (viikko40-l1)2018-10-0408 minMuutos-valmennus (-)Menneisyyden asioista irti päästäminen (viikko41-l3)2018-10-0302 minMuutos-valmennus (-)Tee asiat loppuun (viikko41-l1)2018-10-0308 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko40-l4)2018-10-0303 minMuutos-valmennus (-)Sopivat ruokailuvälit (viikko40-l2)2018-10-0307 minMuutos-valmennus (-)Ruoan valmistusjärjestys (viikko39-l3)2018-09-2805 minMuutos-valmennus (-)Ruoanlaitto ilman ohjeita osa 2 (viikko39-l1)2018-09-2806 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko38-l4)2018-09-2803 minMuutos-valmennus (-)High Flux (viikko38-l2)2018-09-2808 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko39-l4)2018-09-2703 minMuutos-valmennus (-)Ruoanvalmistus ilman reseptejä (viikko39-l2)2018-09-2708 minMuutos-valmennus (-)Ratkaisuja tasannevaiheelle (viikko38-l3)2018-09-2704 minMuutos-valmennus (-)Painonpudotuksen tasannevaihe (viikko38-l1)2018-09-2712 minMuutos-valmennus (-)Yleisimmät lisäravinteet 2/2 (viikko37-l3)2018-09-2408 minMuutos-valmennus (-)Lisäravinteet ja vitamiinit (viikko37-l1)2018-09-2402 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko36-l4)2018-09-2406 minMuutos-valmennus (-)Hormonitoiminnan parantaminen (viikko36-l2)2018-09-2408 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko37-l4)2018-09-2401 minMuutos-valmennus (-)Yleisimmät lisäravinteet 1/2 (viikko37-l2)2018-09-2407 minMuutos-valmennus (-)Hormonitoiminnan häiriöt (viikko36-l3)2018-09-2407 minMuutos-valmennus (-)Hormonitoiminta ja hyvinvointi (viikko36-l1)2018-09-2406 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko35-l3)2018-09-1302 minMuutos-valmennus (-)Juhli Muutostasi! (viikko35-l2)2018-09-1306 minMuutos-valmennus (-)8 kk takana – lepoviikko (viikko35-l1)2018-09-1307 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko34-l4)2018-09-1304 minMuutos-valmennus (-)Valinnan paikka (viikko34-l3)2018-09-1311 minMuutos-valmennus (-)Mindfulness eli tietoinen läsnäolo (viikko34-l2)2018-09-1305 minMuutos-valmennus (-)Tietoinen läsnäolo ja parempien valintojen tekeminen (viikko34-l1)2018-09-1306 minMuutos-valmennus (-)Kauppareissulle valmistautuminen (viikko33-l1)2018-09-0406 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko32-l4)2018-09-0403 minMuutos-valmennus (-)Lupa olla ihminen (viikko32-l2)2018-09-0405 minMuutos-valmennus (-)Bakteerien merkitys ruoansulatukselle (viikko31-l3)2018-09-0407 minMuutos-valmennus (-)Ruoansulatus ja vatsan toiminta (viikko31-l1)2018-09-0404 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko30-l4)2018-09-0404 minMuutos-valmennus (-)Haasteita onnellisuudelle (viikko30-l2)2018-09-0407 minMuutos-valmennus (-)Kertaus ja itsearviointi (viikko33-l3)2018-09-0405 minMuutos-valmennus (-)Ruokakaupassa (viikko33-l2)2018-09-0400 minMuutos-valmennus (-)Syö Muutos-ystävällisiä aterioita (viikko23-l1)2018-08-1309 minMuutos-valmennus (-)Muutos-valmennus ja liikunta osa 2 (viikko15-l1)2018-06-1211 minMuutos-valmennus (-)Muutos-valmennus ja liikunta (viikko01-l4)2018-04-1805 minMuutos-valmennus (-)Muutos-valmennus ja ravinto (viikko02-l1)2018-04-1822 minMuutos (m3x)Kokonaisvaltainen mielikuvaharjoitus - Muutos2018-01-3116 minMuutos (m3x)Muutos-valmennus ja ravinto (vk02-l1)2017-10-0318 minMuutos (m3x)Syö Muutos-ystävällisiä aterioita (vk23-l1)2017-06-1818 minMuutos (m3x)Muutos-valmennus ja liikunta osa 2 (vk15-l1)2017-04-2311 minMuutos (m3x)Muutos-mielikuvaharjoitus ennen liikuntaa (ver2)2017-02-2007 minMuutos (m3x)Muutos-mielikuvaharjoite (versio 2)2017-01-2923 minMuutos (m3x)Muutos-valmennus ja ravinto2017-01-2211 minMuutos (m3x)Muutos-valmennus ja liikunta2017-01-1604 min
Muutos (m3x)Muutos -mielikuvaharjoitusääniteKuuntele tämä iltaisin. Voit myös ladata tämän tietokoneellesi.2016-03-0823 min