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Myriam
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Pas de salades ! Nutrition & Sport
đ€ Sommeil : bien dormir Ă nouveau
Quand le sommeil se dĂ©grade, c'est pĂ©nible, trĂšs pĂ©nible. Et, de plus, ça peut ĂȘtre le signe que quelque chose se dĂ©rĂšgle en profondeur. La bonne nouvelle, c'est qu'on peut agir pour- retrouver un sommeil rĂ©parateur- prĂ©server sa vitalitĂ© physique et mentale- Ă©viter que des dĂ©sĂ©quilibres silencieux ne sâinstallent durablement.BenoĂźt nous raconte ce qu'il explore en prioritĂ© chez les personnes qui dorment mal.On fait le point :- Production des neurotransmetteurs du sommeil- Inflammation chroni...
2026-02-05
22 min
Frauenleuchten
Lebensfreude wiederentdecken: Pferdecoaching im SĂŒdschwarzwald mit Nina & Myriam âš
Pferdeheilwork, 1:1 und Gruppe: blockierte Emotionen lösen, Lebensenergie zurĂŒckholen und wieder in Kontakt mit der eigenen Freude kommen. Viele Menschen funktionieren â und spĂŒren sich dabei immer weniger. In dieser Folge sprechen Nina und Myriam darĂŒber, wie Pferdecoaching helfen kann, Lebensfreude wiederzufinden, wenn man sich im System, in der Gesellschaft oder im eigenen Alltag verloren fĂŒhlt. Myriam beschreibt ihre Arbeit im SĂŒdschwarzwald: Pferdeheilwork, in der Emotionen nicht âweggeredetâ, sondern ĂŒber echte Begegnung gelöst werden können â ruhig, klar und körperlich spĂŒrbar. Es geht um das, was Frauen hĂ€ufig verlieren, ohne es sofort zu merken: ursprĂŒngl...
2026-01-30
12 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
đŽ Sportifs : 4 marqueurs-clĂ©s Ă surveiller
Quand on sâentraĂźne rĂ©guliĂšrement, certains marqueurs biologiques mĂ©ritent dâĂȘtre surveillĂ©s pourâ rester performantâ  rĂ©cupĂ©rer correctement etâ  éviter que l'installation ou la persistance de petits bobos.Dans cet Ă©pisode, on sâintĂ©resse aux quatre marqueurs-clĂ©s que BenoĂźt suit en prioritĂ© chez les sportifs â coureurs route, trailers, cyclistes, triathlĂštes⊠mais aussi chez les personnes soucieuses de leur santĂ© de maniĂšre gĂ©nĂ©rale.Des indicateurs souvent invisibles, mais essentiels pour comprendre fatigue, baisse de performance ou douleurs Ă rĂ©pĂ©tition, par exemple.On fait le point sur :...
2026-01-22
22 min
Frauenleuchten
Nur wĂŒnschen und glauben hilft auch nicht | Frauenleuchten mit Nina & Myriam âš
Warum Lebenszufriedenheit Arbeit braucht â und Selbstentwicklung Planung Frauenleuchten â der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und Schöpferkraft. âš đŻ Starte hier: Myriams Beziehungskongress vom 18.-28. Januar 2026: https://menschundpferd.kartra.com/page/beziehungskongress Ninas Kongress Frauenleuchten vom 8.-14. Februar 2026: https://frauenleuchten.de/ đ Buch: Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung (ISBN 978-3-9826753-0-5) â ĂŒberall im Buchhandel & im Verlags-Shop: www.ophelis-verlag.de đ Ophelis Kraftpfad: https://www.ninahartmann.online/ophelis-kraftpfad đ Seminare & aktuelle Angebote: https://frauenleuchten.com/seminare/ â¶ïž YouTube: Kanal âFrauenleuchtenâ â wir freuen uns ĂŒber Likes & Abos. đŹ Community: Ăffentliche Telegram-Gruppe: t.me/frauenleuchten Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann teilen Praxis, Perspektiven & Mutmach-Stories fĂŒr Frauen von heute. Mehr auf dem Blog: http...
2026-01-16
19 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Est-ce que c'est pour moi, une consultation nutrition avec BenoĂźt ?
Câest une question quâon nous pose trĂšs souvent : comment se dĂ©roule concrĂštement une consultation nutrition avec BenoĂźt ?Journal alimentaire, symptĂŽmes, timing des repas, complĂ©ments, analyses⊠que regarde BenoĂźt et comment construit-il ses recommandations ?On fait le point sur :- Le journal alimentaire : pourquoi il est important et comment le remplir- Lâimportance des symptĂŽmes (fatigue, sommeil, motivation, digestion, etc.)- Le rĂŽle du timing alimentaire et de la chrononutrition- Les complĂ©ments alimentaires : quand, pourquoi et pour qui- Le dĂ©roulĂ© des consul...
2026-01-08
17 min
Unprofessionalism
000 - Welcome to Unprofessionalism with Myriam Hadnes
Send us a textWelcome to Unprofessionalism! My shiny new podcast, a provocation in the making, and the place to challenge everything weâve been taught about being professional.Together, weâll be peeling back the limitations of professionalism, on a mission to restore our humanness and bring joy, defiantly, back to work. Youâll hear stories from scientists, artists, entrepreneurs, and true masters of their craft as we question the very construct of professionalism, its silent expectations, how we can break free, and seek to be unprofessionals in all that we do!But fi...
2026-01-07
15 min
Frauenleuchten
Scheu vor SpiritualitĂ€t | Frauenleuchten mit Nina & Myriam âš
Warum Frauen im Business ihre innere Wahrheit verstecken â und privat lĂ€ngst spirituell leben Frauenleuchten â der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und Schöpferkraft. âš đŻ Starte hier: Myriams Beziehungskongress vom 18.-28. Januar 2026: https://menschundpferd.kartra.com/page/beziehungskongress Ninas Kongress Frauenleuchten vom 8.-14. Februar 2026: https://frauenleuchten.de/ đ Buch: Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung (ISBN 978-3-9826753-0-5) â ĂŒberall im Buchhandel & im Verlags-Shop: www.ophelis-verlag.de đ Ophelis Kraftpfad: https://www.ninahartmann.online/ophelis-kraftpfad đ Seminare & aktuelle Angebote: https://frauenleuchten.com/seminare/ â¶ïž YouTube: Kanal âFrauenleuchtenâ â wir freuen uns ĂŒber Likes & Abos. đŹ Community: Ăffentliche Telegram-Gruppe: t.me/frauenleuchten Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann teilen Praxis, Perspektiven...
2026-01-02
17 min
Unprofessionalism
355 - The Final Episode of Workshops Work with Myriam Hadnes
Send us a textAnd thatâs a wrap, folks! After 355 brilliant, beautiful, mind-opening conversations about facilitation, life, and everything in between, I can now confidently say that I have found the magic ingredients that make workshops work.Join me, myself, and I for a final farewell episode of Workshops Work, before I retire this guise of the podcast from the airwaves. I reflect on the beautiful journey of almost 7 years, where my curiosity has led me, and why itâs now time for the start of something new.Next week, Workshop Works shap...
2025-12-31
20 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
đ Repas festifs : comment en profiter sans trop le payer ? đ đ»
NoĂ«l, Jour de l'An⊠à nous les bons petits plats de nos mamans ou de nos petites sĆurs chĂ©ries ! Il paraĂźt qu'on grossit tous un peu pendant cette semaine fatidique. Est-il possible de profiter des bonnes choses en "limitant la casse" pour notre silhouette mais aussi pour notre santĂ© ?La rĂ©ponse est oui et BenoĂźt partage ses astuces et tips de nutritionniste avec nous. Belle Ă©coute et joyeuses fĂȘtes Ă tous !Prenez grand soin de vous et de vos proches. đMyriam & BenoĂźt â Prendre rendez-vous pour une sĂ©...
2025-12-24
22 min
Frauenleuchten
Die Angst vor der eigenen Wahrheit | Frauenleuchten mit Nina & Myriam âš
Warum Ăberanpassung Frauen ihre Lebendigkeit, Klarheit und Schöpferkraft kostet Frauenleuchten ist der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und echte Schöpferkraft. Wir sprechen darĂŒber, wie Frauen Selbstzweifel ĂŒberwinden, ihr einzigartiges Potenzial freilegen und ihre Gaben sichtbar in die Welt bringen â klar, alltagstauglich und mit einer Prise Magie. đ Unser Buch Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit â ISBN: 978-3-9826753-0-5 â ErhĂ€ltlich: im gesamten Buchhandel & im Verlags-Shop â www.ophelis-verlag.de đ Seminare & aktuelle Angebote Aktuelle Termine, Retreats und Programme fĂŒr deine weibliche SelbstfĂŒhrung: âĄïž https://frauenleuchten.com/seminare/ Weitere Angebote von Nina: https://sinnplauderei.de/seminare/ Weit...
2025-12-19
19 min
Frauenleuchten
Alleinerziehend â stark, mĂŒde, unersetzlich | Frauenleuchten mit Nina & Myriam âš
Warum MĂŒtter mehr verdienen als Applaus â ĂŒber Schuld, Strukturen und gelebte Gemeinschaft Frauenleuchten â der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und Schöpferkraft. âš đŻ Starte hier: Mach den Petitesse-Test â entlarve die kleinen Ablenkungen, die dich von deiner GröĂe fernhalten: https://www.ninahartmann.online/petitesse-test đ Buch: Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung (ISBN 978-3-9826753-0-5) â ĂŒberall im Buchhandel & im Verlags-Shop: www.ophelis-verlag.de đ Ophelis Kraftpfad: https://www.ninahartmann.online/ophelis-kraftpfad đ Seminare & aktuelle Angebote: https://frauenleuchten.com/seminare/ â¶ïž YouTube: Kanal âFrauenleuchtenâ â wir freuen uns ĂŒber Likes & Abos. đŹ Community: Ăffentliche Telegram-Gruppe: t.me/frauenleuchten Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann teilen Praxis, Perspektiven & Mutmach-Stories fĂŒ...
2025-11-28
18 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Nutrition sportive bio} La Gamme Baouw vue par BenoĂźt, co-fondateur
Un Ă©pisode un peu spĂ©cial en guise de "home tour" de Baouw, une marque de nutrition sportive bio nĂ©e dans les Alpes, co-fondĂ©e par Gilles Galoux, Yoann Conte (chef double Ă©toilĂ© Michelin) et⊠BenoĂźt Nave !Produit par produit, BenoĂźt t'emmĂšne dans les coulisses de la marque : comment telle barre est nĂ©e, quand tu peux la consommer, quelle est la diffĂ©rence de tel produit avec tel autreâŠC'est avec sa vision de nutritionniste qu'il nous fait dĂ©couvrir ces produits, entre anecdotes de la vie de l'Ă©quipe et sĂ©rieux du cahier de...
2025-11-27
58 min
Frauenleuchten
Tiere als Spiegel weiblicher Sehnsucht | Frauenleuchten mit Nina & Myriam âš
Warum so viele Frauen Tiere lieben â und was diese tiefe Sehnsucht ĂŒber uns erzĂ€hlt Frauenleuchten â der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und Schöpferkraft. âš đŻ Starte hier: Mach den Petitesse-Test â entlarve die kleinen Ablenkungen, die dich von deiner GröĂe fernhalten: https://www.ninahartmann.online/petitesse-test đ Buch: Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung (ISBN 978-3-9826753-0-5) â ĂŒberall im Buchhandel & im Verlags-Shop: www.ophelis-verlag.de đ Ophelis Kraftpfad: https://www.ninahartmann.online/ophelis-kraftpfad đ Seminare & aktuelle Angebote: https://frauenleuchten.com/seminare/ â¶ïž YouTube: Kanal âFrauenleuchtenâ â wir freuen uns ĂŒber Likes & Abos. đŹ Community: Ăffentliche Telegram-Gruppe: t.me/frauenleuchten Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann teilen Praxis, Perspektiven & Mutm...
2025-11-14
13 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Entraßnement} Le test à faire en ce moment pour piloter sa prépa
C'est la bonne saison pour faire un petit test, pour voir oĂč vous en ĂȘtes.Les tests de VMA (course Ă pied, trail) et de PMA (cyclisme) permettent de mesurer sa condition physique du moment, dâobjectiver ses progrĂšs et dâajuster ses sĂ©ances, au besoin. BenoĂźt nous explique comment bien les rĂ©aliser, que lâon soit coureur Ă pied, trailer ou cycliste.Des tests de terrain aux protocoles accessibles, reproductibles et sans matĂ©riel sophistiqué⊠parfaits pour bien calibrer sa reprise puis sa progression.Dans cet Ă©pisode, on fait le point :- VMA et PMA...
2025-11-13
22 min
Frauenleuchten
HerbstmĂŒdigkeit & Erschöpfung â zwischen notwendiger Pause und innerer Flucht
Frauenleuchten dir neue Folge mit Nina Hartmann und Myriam Zahrte Frauenleuchten â der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und Schöpferkraft. âš đŻ Starte hier: Mach den Petitesse-Test â entlarve die kleinen Ablenkungen, die dich von deiner GröĂe fernhalten: https://www.ninahartmann.online/petitesse-test đ Buch: Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung (ISBN 978-3-9826753-0-5) â ĂŒberall im Buchhandel & im Verlags-Shop: www.ophelis-verlag.de **Ophelis Kraftpfad: **https://www.ninahartmann.online/ophelis-kraftpfad đ Seminare & aktuelle Angebote: https://frauenleuchten.com/seminare/ â¶ïž YouTube: Kanal âFrauenleuchtenâ â wir freuen uns ĂŒber Likes & Abos. đŹ Community: Ăffentliche Telegram-Gruppe: t.me/frauenleuchten Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann teilen Praxis, Perspektiven & Mutmach-Stories fĂŒr Frauen von heute. Meh...
2025-10-31
18 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Trail et cyclisme} GĂ©rer la recharge glucidique aprĂšs lâeffort
Dans cet Ă©pisode, BenoĂźt rĂ©pond Ă la question de Thomas, patient en micronutrition mais qui fait beaucoup de sport, notamment de lâultra trail. Quâest-ce que la fenĂȘtre de recharge glucidique ?BenoĂźt nous explique ce quâest cette fenĂȘtre mĂ©tabolique :- Ă quoi elle sert- comment on voit si on la gĂšre mal habituellement - ce quâil faut manger concrĂštement et quand- ce quâune bonne gestion de la chose nous apporte - ce quâil faut faire aussi les quelques jours prĂ©cĂ©dant une grosse cours...
2025-10-30
14 min
Frauenleuchten
Abnehmen â Ballast abwerfen | Frauenleuchten mit Nina & Myriam âš
Warum bauen wir mit KörperfĂŒlle einen Schutzwall auf â und wovor schĂŒtzt er uns eigentlich? Frauenleuchten ist der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und echte Schöpferkraft. Wir sprechen darĂŒber, wie Frauen Selbstzweifel ĂŒberwinden, ihr einzigartiges Potenzial freilegen und ihre Gaben sichtbar in die Welt bringen â klar, alltagstauglich und mit einer Prise Magie. âš Dein erster Schritt â der Petitesse-Test Entlarve die kleinen âPetitesseâ-Fallen, die dich von Fokus, Freiheit und Wirkung abhalten â und richte deine Energie neu aus: âĄïž https://www.ninahartmann.online/petitesse-test đ Unser Buch Frauenleuchten â Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit â ISBN: 978-3-9826753-0-5 â ErhĂ€ltlich: im gesamten Buchh...
2025-10-10
16 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Best épisode} à quoi peut me servir une consultation Nutrition ?
Dans cet Ă©pisode, BenoĂźt Nave va nous parler de son mĂ©tier de micronutritionniste. ⹠Quelles formations Nutrition il a suivies (diplĂŽme europĂ©en MĂ©decine Alimentation PrĂ©vention SantĂ© Ă la fac de mĂ©decine Paris Descartes, DU Micronutrition Dijon et LouvainâŠ)âą Quels inconforts (physiques ou mentaux) on peut supprimer ou amĂ©liorerâą Quelles maladies on peut soigner(ou accompagner pour les plus coriaces d'entre elles : sclĂ©rose en plaques, cancers, ParkinsonâŠ)âą Est-ce que ça marche si je cherche "juste" Ă avoir plus d'Ă©nergie, plus de vitalitĂ© ? ⹠Quel intĂ©rĂȘt je peux avoir Ă consulter si je ve...
2025-10-09
28 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Best épisode} S'entraßner moins vite pour aller plus vite ?
Tu veux en savoir plus que ce simple Ă©pisode ? Rejoins-nous dans le programme Atteins ton plus haut niveauÂź qui dĂ©marre ce mardi 7 octobre !Inscription et informations sur ce lien ; https://benoitnave.com/accompagnement-complet-pour-passer-cap-sport-endurance/BenoĂźt Nave, ancien sportif de haut niveau (cyclisme, sĂ©lectionnĂ© pour les JO de Barcelone 1992), nous donne ses conseils pour s'entraĂźner (sports d'endurance : trail-running, course Ă pied, marathon, etc., cyclisme, VTT, triathlonâŠ). Coach ou ancien coach d'athlĂštes de haut niveau (Simon Gerrans, Mark Renshaw, Xavier ThĂ©venardâŠ) et de sportifs amateurs (plans d'entraĂźnement, dorĂ©navant !), BenoĂźt nous explique qu'on s'entraĂźne s...
2025-10-05
28 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
EntraĂźnement : optimiser son temps / Pas de salades en live avec toi !
S'entraßner moins, progresser plus.Ou comment optimiser ton temps de pratique et préserver ton équilibre vie pro / vie perso / sport. Cette semaine, un épisode trÚs spécial de Pas de salades, puisqu'on va se retrouver "pour de vrai" ou presque. En replay (comme la date du live est désormais dépassée), via une session Zoom en visio. Inscription obligatoire mais offerte avec le code ATTEINS via le lien ci-dessous : https://benoitnave.com/Cours/webinaire-sentrainer-moins-progresser-plus-optimiser-chaque-sortie/Disponible en replay désormais. Hùte de te retrouver,Be...
2025-09-28
02 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
đ« Bien choisir ses huiles, bien les utiliser
Je vous invite Ă consommer diffĂ©rentes huiles pour votre santĂ© et vous explique comment les choisir et les utiliser, en rĂ©ponse Ă la question de Nathalie O.Lesquelles privilĂ©gier et comment les conserver ?Dans ce mini-Ă©pisode sur le pouce, on fait le point sur :- Les huiles Ă Ă©viter pour la santĂ©, celles Ă Â privilĂ©gier - Comment bien les conserver et surtout les utiliser : crues, cuites, pour la fritureâŠ- Lâimportance de la variĂ©tĂ©.- Pourquoi certaines huiles sont de vraies alliĂ©es santĂ©.Belle Ă©coute !BenoĂźt Nave, micronutrition...
2025-09-18
19 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Mon programme pour passer un cap et progresser
Arnaud, Basile, Benoit, Benjamin, Antoine et ClĂ©ment sont des sportifs comme vous et moi. Pas des athlĂštes de haut niveau, pas des pros, mais des gens qui aiment le trail, l'ultra trail, le cyclisme et/ou le ski-alpinismeâŠÂ Nous leur avons demandĂ© ce qu'ils ont pensĂ© de l'accompagnement global de BenoĂźt, via le programme Atteins ton plus haut niveauÂź.Ils nous racontent qu'ils ont pu aller au-delĂ du simple entraĂźnement pour adopter une vision plus complĂšte : nutrition, hygiĂšne de vie, rĂ©cupĂ©ration, Ă©quilibre entre vie pro, famille et passion sportive...
2025-09-04
22 min
Unprofessionalism
337 - From Webinar to Workshop: Rethink Corporate Training with Myriam Hadnes
Send us a textCorporate training, we all know the drill. The tonedeaf PowerPoint karaoke begins in the background, regurgitating slide content word for word, as you absentmindedly reply to an emailâŠyour mind still lingering in your last meeting. If episode 337 can do just one thing, I hope it can save you from ever having to sit through another training session like it! After running hundreds of workshops for multinational companies, I thought it was about time I shared my secrets.Join me, myself and I, as we explore the anatomy of eng...
2025-09-03
36 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Témoignage de Clément, participant du programme Atteins TON plus haut niveauŸ
Dans cet Ă©pisode, ClĂ©ment partage son expĂ©rience du programme de BenoĂźt : "Atteins TON plus haut niveauÂź".Il raconte comment, grĂące Ă cet accompagnement, il a appris Ă structurer son entraĂźnement, Ă mieux comprendre son corps et Ă trouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© dans sa pratique sportive.Dans cet Ă©pisode, ClĂ©ment revient sur son expĂ©rience : - Les erreurs quâil faisait avant - Les clĂ©s quâil a dĂ©couvertes dans le programme- Les bĂ©nĂ©fices concrets sur les plans physique, Ă©motionnel et intellectuel.Un tĂ©moignage authentique qui mont...
2025-08-21
23 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{RĂ©cup} AprĂšs la ligne dâarrivĂ©e : bien rĂ©cupĂ©rer aprĂšs un ultra
Une fois la course terminĂ©e, un autre dĂ©fi commence : celui de la rĂ©cupĂ©ration. Tout ne sâarrĂȘte pas, une fois la ligne dâarrivĂ©e franchie⊠le corps et le mental ont besoin dâĂȘtre compris et accompagnĂ©s. BenoĂźt nous donne un aperçu de ce qu'il se passe dans notre corps et dans notre tĂȘte aprĂšs un ultra ou dâune course plus courte mais intense. Ses conseils sont prĂ©cieux pour se rĂ©gĂ©nĂ©rer et repartir ensuite.Dans cet Ă©pisode, on fait le point : - RĂ©cupĂ©ration i...
2025-08-20
29 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
J-15 pour l'UTMBŸ : l'entraßneur de Xavier Thévenard vous conseille
Les grands rendez-vous de lâĂ©tĂ© approchent : les courses de l'UTMBÂź (UTMB, CCC, TDS), lâĂchappĂ©e Belle ou le Grand Raid des PyrĂ©nĂ©esâŠBenoĂźt Nave, ancien entraĂźneur de Xavier ThĂ©venard, triple vainqueur de l'UTMBŸ  vous donne quelques conseils pour bien mener ces derniers jours avant l'objectif !Pour arriver au dĂ©part avec un corps frais et disposĂ© Ă donner le meilleur de lui-mĂȘme, avec un systĂšme digestif prĂȘt Ă affronter ce stress et un mental solide.Dans cet Ă©pisode, on fait le point : - Pourquoi lever le pied peut tâamener plus loi...
2025-08-14
30 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
𩞠Analyses de sang : quels sont les "bons" taux ?
BenoĂźt nous invite Ă regarder nos analyses de sang avec clairvoyance en rĂ©pondant Ă la question de ClĂ©ment F. "D'oĂč viennent les quantitĂ©s de nutriments que l'on qualifie de "normales" (dans une prise de sang, pourquoi doit-on avoir tant d'Omega 3, tant de zinc, etc.) ?" Tu as fait une prise de sang et tout a lâair "dans la norme", mais tu ne te sens pas en super forme ?Et si les fameuses fourchettes "normales" loin des besoins rĂ©els de ton corps Ă toi ? De ses besoins spĂ©cifiques.Dans cet Ă©pisode, on fait le point...
2025-07-31
20 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Nouveau} đ Les 5 piliers de lâalimentation santĂ©
Tu veux te sentir mieux, plus en forme ? Tu veux savoir par oĂč commencer ?BenoĂźt lance son tout premier module de formation sur lâalimentation santĂ© pour tâaider Ă poser des bases solides.Dans ce mini-Ă©pisode, on fait le point sur cette nouveautĂ© :- Une heure de formation avec des visuels clairs et des explications concrĂštes- Un PDF pour conserver l'essentiel des infos- Un format pensĂ© pour ĂȘtre accessible, visuel et utile, activable tout de suite, Ă suivre Ă ton rythmeđ Et pour les auditeurs de Pas de Salade, une petite surp...
2025-07-17
07 min
Unprofessionalism
330 - Difficult Conversations: From Avoidance to Alignment with Myriam Hadnes
Send us a textThe conversations we dread, the ones we avoid, and the ones that hold so much emotional weight â are often the ones we wish weâd had sooner. So why do we fear them so much?As a recovering people-pleaser, I know the drill all too well: the bubbling resentment, the unmet needs, and the stories we fabricate in our minds. But rather than run from the difficult conversations in my life, Iâve learnt how to build the bridges that will carry me to a better outcome.This solo episod...
2025-07-16
35 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Sur le pouce} đ ComplĂ©ments alimentaires : pour quoi faire ?
Tu prends des complĂ©ments ? Tu hĂ©sites Ă en prendre ? Dans ce mini-Ă©pisode sur le pouce, on fait le point :- Il y a complĂ©ments et complĂ©ments, tous ne se valent pas !- Est-ce qu'on peut trouver soi-mĂȘme ce qu'il faut prendre (et quand ? et combien ?)- Quel est le meilleur moment pour arrĂȘterâŠEtc. Belle Ă©coute !BenoĂźt Nave, micronutritionnisteâđ» Prendre rendez-vous pour une consultation : soins@benoitnave.com---------------------  â  BenoĂźt Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplĂŽme europĂ©en obtenu Ă ...
2025-07-03
15 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Astuces économiques pour alimentation saine
Tu es Ă©tudiant et tu veux manger sainement ?Voici quelques conseils, qui peuvent d'ailleurs s'appliquer Ă nous tous !Qu'on soit Ă©tudiant ou pas, qu'on ait des soucis de pouvoir d'achat ou pas. Des idĂ©es pour faire ses courses, des astuces "Ă©co"âŠÂ Margot et Ambre nous emmĂšnent dĂ©couvrir les bons plans d'une alimentation-santĂ© Ă coĂ»ts maĂźtrisĂ©s. On apprend plein de trucs au passage ! Merci BenoĂźt !Belle Ă©coute !Myriamâđ» Prendre rendez-vous pour une consultation : soins@benoitnave.com đïžÂ Interview par Ambre Mercier-Dalmasso et Margot GraĂŻa---------------------...
2025-05-21
30 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Sur le pouce} đ€§ Allergies (au pollen, entre autres) : peut-on s'en sortir ?
C'est de saison ! L'allergie au pollen gĂȘne un paquet de gens au printemps.Tu en fais partie ? Ou tu as une autre allergie ?Alors, Ă©coute ce qui suit !Dans cet Ă©pisode, on parle de microbiote, d'inflammation de bas grade ("inflammation gĂ©nĂ©rale Ă bas bruit"), d'oxydationâŠDe ce que rĂ©vĂšle de ton Ă©tat gĂ©nĂ©ral ton allergie.De comment on peut s'en sortir. Belle Ă©coute !BenoĂźt Naveâđ» Prendre rendez-vous pour une consultation : soins@benoitnave.com đïž Et on te recommande de reviser l'Ă©pisode sur la permĂ©abilit...
2025-05-07
09 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Nutrition sportive : ma vision et mes conseils sur les produits Baouw đŽ
Venez dĂ©couvrir les coulisses de la marque de nutrition sportive bio, Baouw, dont BenoĂźt est l'un des trois co-fondateurs.Dans cet Ă©pisode, on parle de :- du cahier des charges nutritionnel des produits Baouw- de la rencontre Ă l'origine de la marque- de ses compĂšres co-fondateurs Gilles Galoux et Yoann Conte, chef đ§âđł deux Ă©toiles Michelin au bord du lac d'Annecy âïžâïž- des derniers-nĂ©s parmi les produits (les Ă©lectrolytes) et de comment bien les utiliser- de comment sont imaginĂ©es les recettes - des dĂ©fis personnels de BenoĂźt et...
2025-04-16
48 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Votre thyroĂŻde est-elle (VRAIMENT) en forme ?
Quel est l'impact de la thyroĂŻde sur notre santĂ© ?Kilos en trop, rĂ©tention dâeau, fatigue persistante... Et si cette petite glande Ă©tait la clĂ© de tous ces problĂšmes ?Et de bien d'autres encore !Dans cet Ă©pisode, on parle de :âą L'importance vitale de la thyroĂŻde pour l'organisme(Spoiler alert : elle contrĂŽle toutes les fonctions de notre corps ! đ±)âą Les manifestations d'une hypothyroĂŻdie (prise de poids, Ă©puisement, irritabilitĂ©, peau sĂšche, perte de cheveux...)âą L'influence de l'alimentation sur le fonctionnement optimal de la thyroĂŻdeâą Les aliments qui f...
2025-04-03
25 min
Frauenleuchten
Berufung finden und leben
Nina und Myriam sprechen darĂŒber, wie wir unseren Weg finden und uns trauen, ihn zu beschreiten Aktuelle Angebote: https://frauenleuchten.com/seminare/ Unter dem Stichwort Gutschein50 bekommst du ⏠50,- Rabatt. Einfach ins Rabattfeld bei Digistore eintragen. Buch Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und im Verlags-Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Ăffentliche Telegramm-Gruppe zum Podcast: t.me/frauenleuchten Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Z...
2025-03-28
19 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Vaincre le cancer (ou l'éviter !) avec le Dr Christine Janin
Elle est la premiÚre Française à avoir gravi l'Everest (8 8480 mÚtres). Le Dr Christine Janin, patiente fidÚle de Benoßt, nous fait la joie de venir partager son expérience de la montagne, de la vie en général, dans le cadre du Podcasthon et nous parle aussi de son association d'aide aux femmes et aux enfants atteints de cancer. Dans cet épisode, on parle de :- ce qu'est le cancer et comment l'éviter - alimentation anti-cancer- des aliments non-transformés et des 3V- du rÎle des protéines...
2025-03-20
51 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Et si c'était un problÚme de barriÚre intestinale ?
Lorsque notre intestin est un peu "poreux", les symptĂŽmes sont tellement vastes !PrĂ©server l'impermĂ©abilitĂ© intestinale (notamment Ă l'effort mais pas que) est une idĂ©e brillante (notamment) pour la prĂ©vention de :- les maladies auto-immunes*- Parkinson- les allergies (totalement liĂ©es Ă une hyper permĂ©abilitĂ© intestinale)- les maladies de peau (eczĂ©ma, psoriasisâŠ)- les hypersensibilitĂ©s alimentaires - les hypersensibilitĂ©s au gluten- l'asthme Dans cet Ă©pisode, on va parler de dysbiose, d'inflammation de bas grade, du rapport avec la thyroĂŻdeâŠOn va Ă©voq...
2025-03-06
26 min
Unprofessionalism
311 - Facilitating Courage: A Deeper Look at Psychological Safety with Myriam Hadnes
Send us a textItâs an art form, but itâs not rocket science. Itâs courageous, but itâs not not cushy or comforting. And itâs saying no in meaningful ways, rather than saying yes to everything.Psychological safety is as much about what itâs not, as what it is. Itâs a phenomenon thatâs nuanced, ephemeral and often misconceived, asking all of us - facilitator and participant - to hold out our arms to discomfort, take risks, make mistakes and dance in our humanness.But to achieve it, and then kee...
2025-03-05
53 min
Frauenleuchten
WĂŒnsche und BedĂŒrfnisse
Was macht uns Frauen glĂŒcklich? Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in ihrem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wahres Schöpferpotenzial kommen. Frauen, die ihre Einzigartigkeit entdecken und ihre Gaben in die We...
2025-02-28
22 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
EntraĂźnement : on fait quoi maintenant ? (pour ĂȘtre prĂȘts cet Ă©tĂ©)
Ătre prĂȘt cet Ă©tĂ© pour ton gros objectif de la saison, ça te dirait ?Alors voici quelques tips de BenoĂźt pour te prĂ©parer de la bonne façon en cette fin d'hiver, dĂ©but de printemps. Dans cet Ă©pisode, on discute :- des sĂ©ances Ă caser en ce moment dans ta prĂ©paration - d'une astuce trĂšs simple mais trĂšs efficace pour minimiser les abandons pour raisons gastriques (đ€źđ€ą) en compĂ©tition- d'arriver en parfait Ă©tat au dĂ©part cet Ă©tĂ©, Ă la fois entraĂźnĂ©, et Ă la fois optimisĂ© dans ton niveau de rĂ©cupĂ©ration...
2025-02-20
18 min
Frauenleuchten
Die böse Frau
Was macht Frauen unleidig und wie kann man ihnen helfen? Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in ihrem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wahres Schöpferpotenzial kommen. Frauen, die ihre Einzigartigkeit entdecke...
2025-02-14
16 min
Frauenleuchten
Beziehungen
Wie wir in Beziehungen glĂŒcklich werden Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in ihrem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wahres Schöpferpotenzial kommen. Frauen, die ihre Einzigartigkeit entdecken und ihre Gaben in...
2025-02-07
21 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
ProblĂšmes digestifs : dans votre tĂȘte ou un gĂȘne qui dysfonctionne ?
Le problĂšme concerne 1 personne sur 5 dans la population caucasienne, chez qui on constate une modification du gĂšne FUT2. On vous a dit que câĂ©tait dans votre tĂȘte ? Que câest le stress ? Et si câĂ©tait quelque chose de beaucoup plus prĂ©cis que cela ?  Depuis 2019, on connaĂźt (et solutionne !) les mauvais fonctionnements de ce gĂȘne bien particulier, grĂące aux progrĂšs fulgurants des sĂ©quençages ADN.Responsable de la production d'un mucus bien particulier, ce gĂȘne joue un rĂŽle primordial dans lâĂ©cosystĂšme de lâintestin. Le rĂ©...
2025-02-06
15 min
Frauenleuchten
Egoismus
Warum das Wort veraltet ist Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in ihrem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wahres Schöpferpotenzial kommen. Frauen, die ihre Einzigartigkeit entdecken und ihre Gaben in die Welt...
2025-01-31
22 min
Frauenleuchten
Mach Dein Ding
Warum es so wichtig ist, dass Frauen ihren Weg gehen Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in ihrem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wahres Schöpferpotenzial kommen. Frauen, die ihre Einzigartigkeit entdecke...
2025-01-24
12 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
AVC : comment l'éviter ?
Il existe un certain nombre de cas (rĂ©duits) oĂč l'AVC est consĂ©cutif Ă une malformation congĂ©nitale, et donc difficilement Ă©vitable. Pour la plupart des autres AVC, c'est loin d'ĂȘtre une fatalitĂ© : le problĂšme se créé au fil des annĂ©es, au fil des dĂ©sĂ©quilibres qui s'installent puis "explosent" un jour.Et ce n'est pas seulement le cas pour les AVC, mais aussi pour de nombreuses autres maladies cardio-vasculaires.ArrĂȘt cardiaque, embolie pulmonaireâŠÂ BenoĂźt Nave, nutritionniste, nous explique tout ça et donne toute une sĂ©rie de conseils pour se pr...
2025-01-23
39 min
Frauenleuchten
Schatten-Selbste
Wenn wir das innere Kind befreien kommen wir in die Freude Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in ihrem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wahres Schöpferpotenzial kommen. Frauen, die ihre Einzigar...
2025-01-17
20 min
La petite voix â Des histoires de vie qui pourraient changer la vĂŽtre.
[REPLAY] La psy qui nous initie au chamanisme en Amazonie â Myriam Beaugendre
Pour ne rien manquer des Ă©pisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook.Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous Ă ma newsletterđ................................................PremiĂšre diffusion le 13 aoĂ»t 2019VoilĂ un Ă©pisode aussi doux que puissant pour clĂŽturer la premiĂšre saison de La petite voix ! J'ai eu la chance de rencontrer Myriam Beaugendre, une psychothĂ©rapeute devenue chamane. Elle nous raconte comment son parcours lâa amenĂ© dâun hĂŽpital parisien oĂč elle gĂ©rait les mĂšres et leurs enfants en dĂ©tresse jusquâaux confins du PĂ©rou. LĂ oĂč elle a h...
2025-01-12
50 min
Frauenleuchten
Sichtbare Frauen
Warum Frauen der Sichtbarkeit oft Ă€ngstlich begegnen und was sie dagegen tun können Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in unserem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Link zum Kurs Sichtbarkeit mit Nina: https://sinnplauderei.de/seminar-sichtkarbeit-2025-digistore/ Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen...
2025-01-10
18 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Prise de poids : et si vous en trouviez la cause ?
Pourquoi on prend du ventre ? Pourquoi on s'arrondit de partout ?Pourquoi la balance n'est pas notre amie ? Il y a de nombreuses raisons qui peuvent expliquer cela. Petit tour d'horizon de diffĂ©rentes causes de surpoids avec BenoĂźt Nave, nutritionniste. Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :đ Envoyez-nous un petit mail Ă Â soins@benoitnave.comââRĂ©daction en chef : Myriam Cornu-NaveInterview, montage sonore et rĂ©alisation : Myriam Cornu-NaveNutritionniste : BenoĂźt NaveVoix enfant gĂ©nĂ©rique : CalixteCrĂ©dit musique : Epidemic SoundCrĂ©dit photo jaquette...
2025-01-09
40 min
Frauenleuchten
Rette mich!
Warum Frauen so oft auf das AuĂen hoffen und warten Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in unserem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Link zum Kurs Sichtbarkeit mit Nina: https://sinnplauderei.de/seminar-sichtkarbeit-2025-digistore/ Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstz...
2025-01-03
15 min
Frauenleuchten
Macht und Reichtum
Warum Frauen bei diesen Begriffen oft zusammenzucken Gemeinsam haben Nina und Myriam das Buch: Frauenleuchten -Weibliche SelbstfĂŒhrung in heutiger Zeit geschrieben, es ist ĂŒberall im Buchhandel mit der ISBN: 978-3-9826753-0-5 und in unserem Shop www.ophelis-verlag.de erhĂ€ltlich. Der Link zum Kurs Sichtbarkeit mit Nina: https://sinnplauderei.de/seminar-sichtkarbeit-2025-digistore/ Der Podcast fĂŒr weibliche SelbstfĂŒhrung und weibliche Schöpferkraft. Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und vielseitige Perspektiven auf das Leben der Frauen in heutiger Zeit. Die Welt braucht starke Frauen! Frauen, die ihre Selbstzweifel ĂŒberwinden und in ihre wa...
2024-12-27
16 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
ĂPISODE SPĂCIAL - Concours surprise
DĂ©pose un avis 5 âïž sur ta plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e et participe au tirage au sort. Fin du concours : le 3 janvier 2025. Pour prendre un rendez-vous pour une consultation NutritionâŠPour nous envoyer vos questionsâŠđ Envoyez-nous un petit mail Ă Â soins@benoitnave.comââRĂ©daction en chef : Myriam Cornu-NaveInterview, montage sonore et rĂ©alisation : Myriam Cornu-NaveNutritionniste : BenoĂźt NaveVoix enfant gĂ©nĂ©rique : CalixteCrĂ©dit musique : Epidemic SoundCrĂ©dit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographeââ  â  Vous connaissez Chez MĂ©mĂ© ? No...
2024-12-19
03 min
Unprofessionalism
300 - 300 Episodes of Curiosity and Connection: Lessons from workshops work with Myriam Hadnes
Send us a textListeners, what an adventure itâs been! 300 episodes. 300 guests. 300 soulful, wise, curious, facilitation-affirming conversations - each one, a gift! To celebrate my podcast tercentenary, I sit down with my microphone for an introspective, behind-the-scenes episode, just me, myself and I, to reflect on the years as a podcast host and facilitator.Episode 300 is a celebration - of facilitation, of journeys, and of learnings. I share my story, the things Iâd tell my younger podcast-self, and the wisdom nuggets Iâve collected along the way.Thank you for sha...
2024-12-18
43 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
â{Sur le Pouce} Les crampes !
Esther, une auditrice, nous a demandĂ© de parler des crampes. Petit focus sur :- Ce qu'est une crampe (et la responsabilitĂ© du cerveau dans tout ça !)- L'origine des crampes (avec notamment un focus sur⊠le stress)- Comment on peut essayer de les prĂ©venir - Comment s'en sortir quand, en pleine course, elles surgissent !Avec une astuce originale venue des Ătats-Unis. đ BenoĂźt Nave, nutritionniste  đ”Pour prendre un rendez-vous pour une consultation NutritionâŠPour nous envoyer vos questionsâŠđ Envoyez-nous un petit mail Ă Â soins@benoitnave.comââRĂ©daction en chef ...
2024-12-12
16 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
â{Sur le Pouce} Antioxydants : leur rĂŽle dans votre santĂ©
Oxyder = rouiller. On va parler d'anti-rouille, aujourd'hui, dans Pas de salades !On nous rĂ©pĂšte, Ă coups de slogans ministĂ©riels, qu'il faut "manger cinq fruits et lĂ©gumes par jour". En quoi est-ce important ?Quel rĂŽle jouent-ils dans notre santĂ© ? Ils apportent, entre autres, les cĂ©lĂšbres antioxydants. Mais savez-vous comment ceux-ci fonctionnent ?  Douleurs musculaires, fatigue, sentiment de "rouiller", sensation de "vieillir", syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie, inflammation, prĂ©ventionâŠÂ VoilĂ les thĂšmes que nous allons Ă©voquer dans cet Ă©pisode.On y parlera aussi de nos gĂȘnes, de notre ADN, de canc...
2024-11-28
16 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
â{EntraĂźnement Sur le Pouce} Fatigue et sur-fatigue : prĂ©venir pour rĂ©ussir !
Manque de vitalitĂ© gĂ©nĂ©rale dans la vie quotidienne ? Un sentiment d'ĂȘtre devenu un peu "poussif" dans vos entraĂźnements ou mĂȘme dans vos tĂąches personnelles ou professionnelles ? Et si cela venait d'une mauvaise gestion de vos temps de rĂ©cup' ? Un Ă©pisode fondamental pour comprendre les ressorts de la progression, entre rĂ©cupĂ©ration et adaptation, pour tous les sportifs d'endurance : trail-running, course Ă pied, cyclisme, VTT, triathlon, biathlon, ski-alpiâŠÂ Belle Ă©coute Ă toutes et Ă tous !BenoĂźt Nave, nutritionniste et coach  đ”âąÂ Pour prendre un rendez-vous pour une consultation NutritionâŠ
2024-11-14
17 min
Unprofessionalism
295 - Doing the Inner Work: Learnings from Vipassana Meditation with Myriam Hadnes
Send us a textWhat can we learn about ourselves when we silence the world outside, quieten our voices, and make peace with discomfort, in the knowledge that everything in life is impermanent?At the end of October, I stepped into my fifth silent Vipassana retreat to ask myself that question once more. I left my voice, my phone, my negativities, and my niggling thoughts at the door for 10 days, committing my mind and body to the ancient Indian practice of âseeing things as they really areâ.Come with me for a special, soul...
2024-11-13
32 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
â{Sport} AmĂ©liorez vos performances en nettoyant la machine
Comment gagner du temps sur ses chronos et progresser SANS s'entraĂźner ? Il existe des leviers d'action inhabituels.Lesquels ? Vous organiser une dĂ©tox cet automne, par exemple. Tendinites Ă rĂ©pĂ©tition ou manque de vitalitĂ©, baisse de forme ou rĂ©veils nocturnes aux alentours de 2-3 h du matin, ou coup de barre aprĂšs le repas du midi, ou hĂ©morroĂŻdes⊠?Et si vous aviez besoin d'un petit "dĂ©crassage" en rĂšgle ?Dans cet Ă©pisode, on parleâŠâą Reins, intestins, foieâŠâą Brocolis, raisin et petits fruits bleus mais aussi sauna et hammam đâą Natu...
2024-10-31
41 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
â{EntraĂźnement} Sports d'endurance : l'explosivitĂ© pour progresser ! (sur le long)
SpĂ©cial EntraĂźnement / Si tu es fan de trail running, course Ă pied, marathon, cyclisme, VTT, triathlon, running⊠on va parler de concepts qui t'intĂ©ressent. Hello, les sĂ©ances de force explosive pour dĂ©velopper tes capacitĂ©s et atteindre TON propre plus haut niveau !On va parler "d'entraĂźnement neuro-musculaire". Car oui, c'est notre cerveau qu'il faut entraĂźner pour progresser. Belle Ă©coute Ă toutes et Ă tous !  đ”âą Pour nous dire si des webinars en direct, sur le thĂšme de l'entraĂźnement (avec questions-rĂ©ponses) vous intĂ©resseraientâŠâąÂ Pour prendre un rendez-vous pour une consultation Nutrition...
2024-10-14
27 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
â{SantĂ©} Manger de saison, c'est pour nous que c'est bon !
Tu te sens un peu "rouillĂ©", fatiguĂ©, tu sens que tu vieillis ?Notre capital jeunesse passe, en partie, par les antioxydants que nous consommons (oxydants, en gros, c'est qui nous fait rouiller, vieillir ; ils agissent sur notre peau, comme disent les pubs, mais aussi sur tout l'organismeâŠ). Il faut manger variĂ©, on nous le dit assez, mais on explique rarement pourquoi.Cet Ă©pisode y rĂ©pond et raconte pourquoi c'est bon de manger de saison.Comment optimiser le fonctionnement de notre organisme.Pourquoi respecter notre nature Ă©vite de faire bugguer le systĂšme. TrĂšs bonne...
2024-10-03
28 min
Book Bound Besties
S3E9 - From Blood and Ash (Ch. 33-36)
We are Myriam & Elyse, your Book Bound Besties! Follow along as we dive deep into your favourite books, have unhinged chats, and theorize about whatâs to come.This week we are covering From Blood and Ash Chapters 33, 34, 35, 36We read a listenerâs email that validated all of our hard work! Elyse breaks down the major info dump we got in our worldbuilding segment Myriam may or may not have caused confusion jumping in on the Craven creation aspect of the info dump Myriam explains the Atlantian on Atlantian feeding situation in a bizarre wayMyriam and Ely...
2024-10-01
1h 06
Unprofessionalism
288 - How to Master the Art of Great Conversations with Myriam Hadnes
Send us a textA conversation is a delicate dance between two people. From one to the other, stories slowly unravel, surprises are met, ideas come to life, and life is learnt as words flow freely between us. But to make a conversation great, we must relish the silences, the questions, and the spaces in between - because it is only with curiosity and presence that we can take the conversation to places we never imagined.This week, I am in conversation with me, myself, and I for a special solo episode on the lost...
2024-09-25
29 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Sur le pouce} EntraĂźnement : comment progresser ? (Optimiser VS maximiser)
Dans cet Ă©pisode, BenoĂźt Nave nous donne sa vision de l'entraĂźnement en sports d'enduranceâŠâą On y parle de juste dose dans les sĂ©ances.âą De comment trouver son "curseur" d'intensitĂ©. ⹠De pouvoir progresser durablement.âą De prĂ©server son systĂšme immunitaire et hormonal pour rester sur une bonne santĂ© globale qui est le premier pilier de la performanceâŠTrĂšs bonne Ă©coute Ă toutes & tous et prenez soin de vous ! đ”Nouveau ! Ben fait dorĂ©navant du coaching d'athlĂštes de tous niveaux, en sports d'endurance, envoyez-nous un petit mail Ă soins@benoitnave.comđ Ou via le...
2024-09-19
18 min
Book Bound Besties
S3E7 - From Blood and Ash (Ch. 25-28)
We are Myriam & Elyse, your Book Bound Besties! Follow along as we dive deep into your favourite books, have unhinged chats, and theorize about whatâs to come.This week we are covering From Blood and Ash Chapters 25, 26, 27, 28We discuss JLAâs skill at writing a kiss. In our opinion, rivaling Rebecca Yarros!Your besties break down intimacy tropes in romance novels, such as men losing control, consent and popping oneâs cherry Myriam reads out Poppyâs EPIC speech to VikterElyse theorizes on the use of the cane as the Dukeâs murder weapon  Myriam empath...
2024-09-17
1h 02
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Sur le pouce} Humeur, comportement, quel lien avec nos aliments ?
Irritable ? Sensible aux coups de "down" ? Pas envie de se lever le matin ? FatiguĂ© presque chaque jour sans raison particuliĂšre ? Notre humeur et nos comportements sont impactĂ©s par notre façon de manger. La sensation d'ĂȘtre un peu dĂ©pressif, l'excitabilitĂ© peuvent s'expliquer par nos habitudes alimentaires, par exemple.Comme les addictions, aussi : tabac, alcool, travail, sexeâŠDans cet Ă©pisode, BenoĂźt Nave, nutritionniste, nous parle :âą santĂ© de nos neurotransmetteursâą inflammation de bas gradeâą microbiote intestinal (et lien Ă©troit avec le microbiote cĂ©rĂ©bral)âą infllamation du cerveau et consĂ©quencesâŠ
2024-09-05
16 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Sur le pouce} Les omega 3, ça sert à quoi ?
Les omega 3 jouent un rĂŽle crucial dans notre santĂ© globale. Celle de nos artĂšres et celle de notre cerveau, notamment. Or, notre alimentation moderne nous met souvent en carence de cet acide gras essentiel (c'est-Ă -dire que le corps ne sait pas les synthĂ©tiser lui-mĂȘme, il a absolument besoin d'un apport extĂ©rieur). En quelques minutes, nous aborderons les consĂ©quences sur notre santĂ© : inflammation, maladies cardio-vasculaires, Parkinson, Alzheimer, mais aussi problĂšmes "mineurs" de mĂ©morisation, Ă©tat dĂ©pressif, problĂšmes de sommeil, de poidsâŠNous parlerons aussi du rĂŽle des omega 3 chez le...
2024-08-18
15 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Mets la table !} Xavier Thévenard - Triple vainqueur de l'Ultra Trail du Mont Blanc
AprĂšs un dĂ©jeuner chez les parents d'AmĂ©lie, la compagne de Xavier, nous avons interviewĂ© l'athlĂšte sur son rapport Ă l'alimentation, sur sa gestion de la nutrition au quotidien. On a parlĂ© de glucides, d'effort, de trail bien sĂ»r, d'ultra, d'alimentation bio, de son enfance, de concours de tartes, d'adaptation et de progression, d'homĂ©ostasieâŠXav nous a racontĂ© ce qu'il met dans son assiette et a Ă©voquĂ© la rĂ©cupĂ©ration, l'immunitĂ©, sa maladie (Lyme)âŠTrĂšs bonne Ă©coute Ă toutes & tous et⊠prenez soin de vous ! đ”Myriam & BenoĂźt Pour prendre rendez-vous pou...
2024-08-13
49 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Graines de champions} Alimentation du jeune sportif avec Loris, 13 ans
Comment se nourrir avant une course ? Une bonne récupération, c'est quoi ? La réponse est donnée aux enfants et adolescents qui pratiquent (ici, un sport trÚs demandeur sur le plan physique ET mental mais les explications valent pour tous les sports⊠pour tous les ùges !) par Benoßt Nave, nutritionniste et coach d'athlÚtes de haut niveau. à destination des parents de ces petits sportifs, aussi (de leur encadrement, entraßneurs, etc). Avec des conseils concrets applicables et intégrables dans une vie de jeune sportif passant une partie de son temps à l'internat et en déplacement pou...
2024-08-01
34 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
{Sur le pouce} Mes mitochondries et mon énergie
Dans cet Ă©pisode, BenoĂźt Nave nous explique un terme trĂšs intĂ©ressant.Ă comprendre : les mitochondries et Ă quoi elles nous servent. Il nous dit surtout comment en prendre soin pour avoir un max d'Ă©nergie ! Physique et cĂ©rĂ©brale.  Prenez soin de vous et Ă bientĂŽt ! đ”Myriam & BenoĂźt Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition (VISIO), envoyez-nous un mail Ă soins@benoitnave.com---đ Contactez Ben via sa page Instagram : https://www.instagram.com/benoitnave_nutritionniste/  ââRĂ©daction en chef : Myriam Cornu-NaveInterview, montage sonore et rĂ©alisationNutritionni...
2024-07-17
10 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
S'entraĂźner moins vite pour aller plus vite ?
BenoĂźt Nave, ancien sportif de haut niveau (cyclisme, sĂ©lectionnĂ© pour les JO de Barcelone 1992), nous donne ses conseils pour s'entraĂźner (sports d'endurance : trail-running, course Ă pied, marathon, etc., cyclisme, VTT, triathlonâŠ). Coach ou ancien coach d'athlĂštes de haut niveau (Simon Gerrans, Mark Renshaw, Xavier ThĂ©venardâŠ) et de sportifs amateurs (plans d'entraĂźnement, dorĂ©navant !), BenoĂźt nous explique qu'on s'entraĂźne souvent trop vite. Dans cet Ă©pisode, on parle de conseils pour progresser etâŠ- Des effets positifs de courir/rouler dix pulsations/minute plus bas- De frĂ©quence cardiaque maximale et enduranc...
2024-06-23
28 min
Pas de salades ! Nutrition & Sport
Ă quoi peut me servir une consultation Nutrition ?
Dans cet Ă©pisode, BenoĂźt Nave va nous parler de son mĂ©tier de micronutritionniste. ⹠Quelles formations Nutrition il a suivies (diplĂŽme europĂ©en MĂ©decine Alimentation PrĂ©vention SantĂ© Ă la fac de mĂ©decine Paris Descartes, DU Micronutrition Dijon et LouvainâŠ)âą Quels inconforts (physiques ou mentaux) on peut supprimer ou amĂ©liorerâą Quelles maladies on peut soigner(ou accompagner pour les plus coriaces d'entre elles : sclĂ©rose en plaques, cancers, ParkinsonâŠ)âą Est-ce que ça marche si je cherche "juste" Ă avoir plus d'Ă©nergie, plus de vitalitĂ© ? ⹠Quel intĂ©rĂȘt je peux avoir Ă consulter si je ve...
2024-06-23
28 min
La sophro pour mieux vivre
Explorer et comprendre sa sexualité - Myriam Braiki, sexothérapeute et thérapeute de couple
C'est avec une grande joie que je reçois aujourd'hui Myriam Braiki. Myriam est autrice, sexothérapeute et thérapeute de couple et c'est avec son regard bienveillant que nous allons discuter ensemble du rapport au corps, de la sexualité et de nos relations avec l'autre. Dans cet épisode, vous comprendrez le lien entre sexualité et zone de confort et il y a encore tant de choses pertinentes que Myriam nous livre dans cet épisode et j'espÚre qu'il vous plaira, Belle écoute ! Retrouver Myriam sur :  Instagram : https://www.instagram.co...
2024-03-19
36 min
Ego
Ătre addict aux rĂ©seaux sociaux - SĂ©rie d'Ă©tĂ© - 5/5
Pour ce dernier épisode de notre série consacrée à l'addiction aux réseaux sociaux, nous recevons Myriam. Créatrice de contenu food depuis deux ans, elle ne peut pas se passer des réseaux sociaux.Pour faire sa veille, connaßtre le dernier challenge à la mode, regarder ce que font les autres créateurs... Myriam passe ses journées entiÚres connectées. Quelles en sont les conséquences ? Comment fait-elle pour diminuer son temps d'écran ?Pour suivre Myriam, rendez-vous sur YouTube : https://www.youtube.com/@MyriamDiaryBonne écoute ! ...
2023-08-02
30 min
The Untraditional Podcast
Black moms Selfcare while raising Mixed Boys with Christina Elmore
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast, we will take you through raising mixed children, navigating being a black mother raising mixed boys , and having independence as a mom.Our show today is graced by Christina Elmore, an American actress, known for her role in the TV series The Last Ship as Lieutenant Alisha Granderson, and her roles on Twenties and HBO's Insecure.Myriam recalls how she and Christina met, and how they and their families built a...
2023-06-09
25 min
Nectar Sun
30. D'une relation d'emprise à la liberté émotionnelle : le récit inspirant de Myriam B.
Elle revient de loin : emprise psychologique, décÚs de sa maman, désorganisation émotionnelle.C'est le chaos dans sa vie quand je la rencontre.Dans cet échange, Myriam interroge l'autre Myriam sur son cheminement et ce qui l'a poussé à se faire accompagner.-------------------------------AccÚde à la formation Elixir pour sortir du syndrome de la gentille fille et te réinventer : https://2ly.link/1yJNy--------------------------------Si le podcast te plait, n'hésite pas à mettre 5 étoiles,à t'abonner pour ne rien rater, et...
2023-04-12
39 min
Follow Me
#42 - Myriam Roche (Les Gens d'Internet) - Créer une niche pour se faire sa place : le journalisme de l'influence !
Myriam Roche est journaliste depuis maintenant 5 ans. DĂšs l'adolescence, elle est fascinĂ©e par les blogueurs qui, depuis leurs chambres, arrivent Ă crĂ©er un site, partager des informations sur leurs centres d'intĂ©rĂȘt et fĂ©dĂ©rer une communautĂ© engagĂ©e. Tout ça lui fait tilt. Ă son tour, elle crĂ©e son propre blog de mode qui attire, Ă lâĂ©poque, plus de 800 visiteurs par jour et lui a valu ses premiers partenariats. Devenir journaliste Ă Paris n'est pas chose facile. On a plus de chance quand on est pistonnĂ©, quand on a un carnet d'adresses bien rempli ou bien quan...
2023-03-01
59 min
The Untraditional Podcast
Redefine your standards with Nicole Herring
Send us a textOur show today is graced by Nicole Herring, the founder of WEESEE worldwide and an amazing Mama.How and when did Myriam and Nicole meet on a solo mommy trip? They bonded over mutual thoughts. How mommy trips can make the woman within the mom thank you. Nicole shares how she was not feeling motivated and driven as a homemaker and could finally shed the identity. Nicole found mommy trips to start loving herself, reconnect with herself and how she has been neglecting the relationship...
2023-01-24
43 min
Unprofessionalism
200 - Your Questions, My Answers: Learnings from 200 Weeks of Podcasting with Myriam Hadnes
Send us a textThe latest milestone for the workshops work podcastâ200 episodes! 200!To celebrate the occasion, Iâve produced a special episode. Instead of speaking to a guest, I spoke to you.And what better way to source my inspiration for episode 200 than to turn to the community that has grown and flourished around the show? I turned to my community to gather their questionsâbig and small, serious and sillyâabout the podcast, what Iâve learned, and my thoughts on facilitation at large.Michelle Howard, previous guest on the show...
2023-01-18
1h 04
The Untraditional Podcast
How to shift your Motherhood narrative with Eleshia Harris
Send us a textOur show today is graced by Eleshia Harris, a holistic business growth strategist and wellness coach.How was Eleshia able to help Myriam launch her podcast? Her issues with conceiving. Society makes it all about women and they need to understand what is happening to their bodies. Understanding the bodily cycles. She speaks of how she wanted to be an amazing mom as well as a successful business owner with a newborn. She doesn't want to teach her daughter that she always has to b...
2023-01-12
58 min
Dialogue
Jean-Noël Jeanneney et Les rendez-vous de l'Histoire
Les "Rendez-vous de l' Histoire" de Blois fétent cette année leur 25e anniversaire. La 25e édition se  déroulera du 5 au 9 octobre  et  s'intéressera au thÚme de la "mer"., . A cette occasion , Jean- Noel  Jeanneney, historien de la politique ,de la culture et des médias,ancien ministre , Président du Conseil scientifique des" Rendez-vous de l'Histoire", est l'invité de Dialogue , émission de Myriam Lemaire, le 1er octobre ,à 12H . Il rappelle comment, depuis sa création en 1998 , ce festival est devenu un évÚnement  incontournable de la vie intellectuelle de notre pays, au carrefour de...
2022-10-01
53 min
The Untraditional Podcast
Spirituality and Motherhood with Marie Claire Cates
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast with Myriam Banks, we dive into spirituality as a first step towards self-care.The show today is graced by Marie Claire Cates, Founder, and CEO of Acne Expert skincare and an autism-mom.            Marie shares her views on spirituality and higher power, influenced by the ideologies she grew up with. She talks about how she believes in treasuring her divinity and spiritual connections. Marie takes you through her real-life experiences and journey as a Mama, her journey t...
2022-09-29
15 min
The Untraditional Podcast
How to set boundaries for your mommy selfcare
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast, the host Myriam Banks gets onto some real talk on setting healthy boundaries in motherhood. Myriam starts with how not having set boundaries is glorified. She points out selfcare being the number 10th priority for most of the moms. She says being the absolute giver and doing all the sacrifices doesnât win you the badge of a good mom. She further explains the need to get your kids used to your routine. She goes ahead and sha...
2022-09-20
18 min
The Untraditional Podcast
How to include wellness in our daily Selfcare With Denise Najera
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast, we start with investing your time in self-care in times of uncertainty.Our show today is graced by Dr. Denise Najera, Board Certified licensed Chiropractor and a supermom to two lovely daughters. Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Denise and Myriam talk about the relaxing trip they had together. Denise believes having a holistic approach towards self-care is the key to total wellness. She emphasizes the importance of physical activities, setting time aside for yourself to avoid burnin...
2022-09-08
21 min
The Untraditional Podcast
How to be unapologetic about your Selfcare With Emilie Karun
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast, we get into a discussion about moms being unapologetic for wanting their life to mean more than motherhood.Our show today is graced by Emilie Karun, a Bad Ass Life coach for Mom entrepreneurs.Myriam highlights Emilie being unapologetically herself. She tells how they met in Miami. Emilie shares how she got started with her transformational journey as a mom, embodying the woman she wanted to be. They talk of the...
2022-08-24
40 min
The Untraditional Podcast
How to include Selfcare while traveling with your family
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast, the host explains how to include selfcare when you are traveling with your family.The host, Myriam Banks shares an update on her family move to France. She dives into how traveling is made glamorous on social media. She also shares that when she was traveling with her family, she struggled managing her kid, social media and traveling, also going back to Madagascar and France was emotionally challenging for her back in 2019. Why did she take a break...
2022-08-16
08 min
The Untraditional Podcast
Postpardum Selfcare with my Doula Andrey Lemon
Send us a textIn this episode of The Untraditional Podcast, we plunge into self-care during the birth of the baby and entering motherhood.Our show today is graced by Andrey Lemon, a birth and postpartum doula since 2006, a Herbalist, and a Reiki practitioner. Myriam recalls the time when Andrey was her doula during the birth of her son and the importance of a doula. Andrey dives into the fear of motherhood and how giving birth is a big transition. Andrey shares h...
2022-08-13
39 min
The Untraditional Podcast
5 reasons why every mom needs a momcation
Send us a textIn the first episode of The Untraditional Podcast, the host takes us through the reasons to take a break as a mother.The host, Myriam Banks, tells how she finally got to record the very first episode. She shares about herself. She talks about the woman you were before being a partner, a mother, who needs you. Why do you need to take a break? How she felt when she had her first ever mommy trip? How "pause" moments to explore different angles to your...
2022-08-13
12 min
Un oeil sur la télé
Liseron Boudoul, grand reporter pour TF1
Un tĂ©moignage rare. Liseron Boudoul, grand reporter pour TF1, est de retour du Donbass pro-russe ou elle a passĂ© trois mois et rĂ©alisĂ© de nombreux reportages pour nous aider Ă comprendre la situation sur place. Elle raconte dans Un Ćil sur la tĂ©lĂ© ,au micro de Myriam Lemaire, comment s'est dĂ©roulĂ©e sa mission au cĆur du conflit. Elle a Ă©tĂ© l'une des rares journalistes occidentales Ă se rendre Ă plusieurs reprises Ă Marioupol, citĂ© assiĂ©gĂ©e. Nous entendons dans cette Ă©mission un extrait de son reportage bouleversant , Ă la rencontre des civils dans cette ville martyre. Elle nous di...
2022-07-07
29 min
Croquer la vie
Episode 20 : s'accepter entiĂšrement, avec Myriam Lava
Aujourd'hui est le jour oĂč je prends en grade de podcasteuse : j'ai fait une interview! C'Ă©tait un bel Ă©change d'une bonne heure avec Myriam Lava, donc je vous le partagerai en deux Ă©pisodes.Myriam Ă une chaĂźne Youtube et un compte instagram oĂč elle partage sur l'acceptation et l'amour de soi. L'acceptation du corps en particulier, puisqu'elle est passĂ©e par les troubles du comportement alimentaire et a Ă©tĂ© en guerre avec son corps pendant de nombreuses annĂ©es. Je suis tombĂ©e sur sa chaĂźne Youtube par hasard et...
2022-06-27
30 min
Dialogue
Les maires hier et aujourd'hui, 40 ans aprÚs la décentralisation
Le 2 mars 2022 a marqué le 40eme anniversaire de la premiÚre loi de décentralisation,la loi du 2 mars 1982 relative aux droits et libertés des communes,des départements et des régions,dont l'artisan fut Gaston Defferre, ministre de l'intérieur et de la décentralisation , maire de Marseille de 1953 à 1986. A cette occasion, au micro de Myriam Lemaire, deux invités nous parlent de  la place des maires dans notre histoire politique et de la décentralisation encore en devenir. Jean-Victor Roux,administrateur territorial, enseignant à Sciences Po- Aix,auteur de Les sentinelles de la République , une...
2022-04-02
50 min
Dialogue
Immigration et intégration en France: quelle réalités, quelles perspectives ?
 Immigration et intĂ©gration en France: quelle rĂ©alitĂ©s, quelles perspectives ? Pour parler de ces questions cruciales et controversĂ©es, Didier Leschi, directeur gĂ©nĂ©ral de lâOffice Français de lâImmigration et de lâIntegration (OFII), PrĂ©sident de lâInstitut europĂ©en en sciences des religions, sera lâinvitĂ© de Myriam Lemaire dans Dialogue, le 27 fĂ©vrier prochain. Il a rĂ©cemment publiĂ© un essai intitulĂ© « Ce grand dĂ©rangement-Lâ immigration en face », dans la collection Tracts de Gallimard, afin de « prĂ©senter les Ă©lĂ©ments objectifs Ă partir desquels chacun peut ou pourra se faire une opinion Ă©clairĂ©e »...
2022-03-23
59 min
Dialogue
Christian Blanc et Jacques Stewart
Alors que lâavenir de la Nouvelle-CalĂ©donie revient dans lâactualitĂ© avec la perspective dâun troisiĂšme rĂ©ferendum, Christian Blanc, prĂ©fet, ancien secrĂ©taire dâEtat chargĂ© du DĂ©veloppement de la RĂ©gion capitale et de la crĂ©ation du Grand Paris, qui a dirigĂ© notamment la RATP et Air France, est lâinvité de Dialogue, une Ă©mission de Myriam Lemaire. Invité aussi, le Pasteur Jacques Stewart, ancien PrĂ©sident de la FĂ©dĂ©ration protestante de France qui a acceptĂ© de participer depuis lâArdĂšche Ă Â cet entretien . Christian Blanc a Ă©tĂ© un acteur important de lâhistoire rĂ©cente de l...
2022-03-23
59 min
Dialogue
Quelle est la réalité de la radicalisation islamiste dans notre pays ?
 Quelle est la rĂ©alitĂ© de la radicalisation islamiste dans notre pays ? Quelles sont les rĂ©ponses apportĂ©es par lâEtat ? Comment la combattre ? Le Rapport du SĂ©nat « Radicalisation islamiste : faire face et lutter ensemble » tente dâapporter des rĂ©ponses Ă ces questions trĂšs actuelles, alors que le gouvernement doit prĂ©senter, le 9 dĂ©cembre, le projet de loi « confortant les principes rĂ©publicains ». Formulant 44 propositions, ce rapport a Ă©tĂ© prĂ©sentĂ© Ă la presse le 9 juillet dernier, par sa rapporteure, Jacqueline Eustache-Brinio, SĂ©natrice du Val dâOise. Elle Ă©voque le constat et les enjeux dans Dialogue, avec Myriam Lemaire.Â
2022-03-23
56 min
Dialogue
Quel avenir pour les maires en France?
 Quel avenir pour les maires en France? Directeur de recherche CNRS au Centre de recherches politiques de Sciences Po, Luc Rouban, auteur de « Quel avenir pour les maires? » (La documentation Française) est lâinvitĂ© de Myriam Lemaire dans Dialogue, samedi 26 dĂ©cembre Ă 21h. Il nous livrera ses rĂ©flexions sur la situation des maires aujourdâhui en France, aprĂšs les Ă©lections municipales et face Ă la crise actuelle. Quel rĂŽle exercent-ils depuis le XIIe siĂšcle? A quels changements sont-ils confrontĂ©s? Quel peut ĂȘtre leur avenir? HĂ©bergĂ© par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pou
2022-03-23
57 min
Booster de bien-ĂȘtre
Les bonnes résolutions de début d'année, on en parle ?
Ah les bonnes rĂ©solutions que l'on met en place Ă chaque nouvelle annĂ©e, motivĂ© et plein d'espoir, nous prenons un engagement envers nous-mĂȘme. Mais dans 80% des cas, nous n'allons pas au bout. Alors pourquoi ? Et comment parvenir Ă tenir nos rĂ©solutions ? Avons-nous vraiment besoin de le faire ? Autant de question que j'aborde ici avec vous aujourd'hui. Vous ĂȘtes Ă un carrefour de votre vie ? Vous avez envie d'un renouveau personnel ou professionnel mais vous ne parvenez pas Ă franchir le cap ? Vous ne savez pas par ou commencer ? Vous avez peur d'Ă©chouer ou de prendre la mauvaise dĂ©cision ? J'ai créé L...
2022-01-05
09 min
Unprofessionalism
129 - From vision to reality: The story behind the NeverDoneBefore facilitation festival with Myriam Hadnes
Send us a text The microphone has turned, the seats have switched, and I am being interviewed on my own show!This week, Michelle Howard takes up the mantle of workshops.work host and invites me to explore the origins of and process behind the NeverDoneBefore facilitation festival.Iâve wanted to talk about NDB in detail on the podcast for a while, but worried about the self-promotional aspect of doing so. The novelty of relinquishing control and taking the role of interviewee felt like the perfect solution to discuss NDB in a way...
2021-09-08
49 min
INFLUENCE CORNER le podcast
#2 : Myriam Fondatrice du média Les Gens d'Internet
Bienvenue sur le podcast INFLUENCE CORNER Dans lâĂ©pisode de cette semaine je reçois Myriam, journaliste de formation. Elle est la fondatrice du magazine en ligne Les Gens dâInternet. Le magazine de rĂ©fĂ©rence du secteur du marketing dâinfluence créé en 2018. Le site web enregistre entre 60 000 et 80 000 visiteurs par mois. Et a ce jour, il y a plus de 1700 articles publiĂ©s.  Un mĂ©dia qui se dĂ©die davantage Ă un cible professionnelle depuis janvier 2019 pour rĂ©pondre Ă la demande grandissante de ses lecteurs.
2021-04-21
40 min
Unprofessionalism
092 - A simple guide to engaged online meetings with Myriam Hadnes
Send us a textDo you want to create meetings that participants actively engage with?When online meetings fail, itâs almost always because the offline meetings were bad in the first place. If you want every participant to engage with the meeting, you must be intentional from the start. The last thing you want to do is leave anyone out! As the facilitator, you must try and involve all participants by giving them enough opportunities to think, speak, and contribute to the meeting.In this episode of workshops work, I take you on...
2020-12-23
24 min
Unprofessionalism
018 - How to use Scientific Insights to Design Powerful Workshops with Myriam Hadnes
Send us a textThis is my first solo show and I speak about the science behind workshop design and facilitation. Namely, I share how I use evidence from behavioural economics to come up with ideas that will help participants to experience meaningful progress during their working session. Before founding idayz I had a career in higher education â as a researcher, lecturer and strategic advisor. From all these roles I learned about human behaviour and how to best facilitate their collaboration.  In the show, I share the rationale behind my workshop design and some of my f...
2019-07-03
50 min