Shows
De psychologie van ondernemen#15 Mijn lessen in 5 jaar podcasten, met Ann-Alice.Ann-Alice interviewde me voor haar podcast Why do you podcast? Luister om onze lessen te ontdekken na jaren podcasten.Meer over Ann-Alice?Instagram: @annalice.podcastwonderlandLinkedIn: Ann De SchoenmaekerWebsite: www.annalice.beMeer over Myrthe?Instagram: @myrtherombautsLinkedIn: Myrthe RombautsWebsite: www.myrtherombauts.comJe gratis kennismaking boek je hier.2025-05-2934 min
KutzakS3 Afl 7 - Britt ventileert. -Brief aan mezelf- Schuldgevoelens na een scheiding, patronen doorbreken, jezelf herontdekken, kiezen voor jezelf, nieuwe relaties, wonden helen heeft tijd nodig.In deze aflevering leest Britt woorden die diep uit haarzelf kwamen – in de vorm van een brief. Over het rauwe proces van scheiden na een lange relatie, en de wonden die daarbij horen. Voor wie dit herkent: je bent niet alleen.Hopelijk haal je er iets uit, net zoals Britt dat deed door het te delen en Myrthe door het te horen ❤️🩹Ga snel luisteren.Liefs,Britt & MyrtheVoor meer kutzakplezier op instagram: @kutzakpodcastEn vergeet zeker niet te abonneren!2025-05-2943 minKutzakS3 Afl 5 - "Blijven ademen" - Myrthe ventileert over haar stokkende ademhaling. Over de mentale alsook fysieke invloed van stress op je lichaam. Ademnood, kortademigheid, ademhalingsoefeningen.Ook last van stress en kortademig zijn?Awel Myrthe dus ook de laatste tijd. Ook nood aan herkenbaarheid en conctrete ademhalingsoefeningen?Ga dan snel luisteren!Liefs, Britt & MyrtheVoor meer kutzakplezier op instagram: @kutzakpodcastEn vergeet zeker niet te abonneren! 2025-05-1530 min
De psychologie van ondernemen#14 Van selfmade barbier naar internationale beweging. Met creatief ondernemer Kevin Boon van KÖP.Kevin Boon, de creatieve kracht achter KÖP, vertelt hoe hij een merk bouwde dat veel meer is dan een kapsalon — het is een beweging en een community. Hij deelt zijn visie op marketing, ondernemerschap en hoe hij anderen inspireert door beleving en zintuigen te betrekken in alles wat hij doet. Eentje voor ondernemers met een creatief en ambitieus brein, en voor zij die hun sector willen uitdagen en vernieuwen.Meer over Kevin?Website: kopbelgium.beInstagram: @boonkvn @kopbelgiumDocumentaire "Kleine Jan" op YouTubeMeer over Myr...2025-05-011h 06
De psychologie van ondernemen#13 Neurodivergent ondernemerschapWaarom voelen zoveel neurodivergente mensen zich aangetrokken tot ondernemerschap? Wat zijn de krachten en valkuilen en hoe ga je daarmee om? Als ondernemerspsycholoog deel ik mijn inzichten uit de praktijk, zodat jij beter begrijpt hoe jouw unieke brein werkt en hoe je meer rust, richting en zelfvertrouwen vindt.Luister en ontdek hoe je jouw anders-zijn kan inzetten om krachtig je stempel op de wereld te drukken.Meer weten over Myrthe?Gratis kennismaking: plan je call hierInstagram: @myrtherombautsLinkedIn: Myrthe RombautsWebsite: myrtherombauts.com2025-04-2516 minKutzakS3 Afl 2 : in gesprek met NINA MOUTON, over mild ouderschap, co-ouderschap, zelfzorg en samengestelde gezinnenNa het ventileren van Myrthe vorige week over het alleenstaand moederschap gaan we vandaag in gesprek met Nina Mouton. Wie beter dan deze zelfzorgende milde moeder "herself" om hierover mee in gesprek te gaan.In deze aflevering bespreken we:- De weg die een moeder doorwandelt: via het moederschap naar zelfzorg- Het vechten tegen gevoelens- De extra dimensie van het alleenstaand moederschap of co-ouderschapHerkenbaar? Ga snel luisteren!Meer kutzakplezier @kutzakpodcast op instagram.Vergeet ook ze...2025-04-241h 02KutzakS3 Afl 1 : Co-ouderschap in al zijn facetten, de moeilijkheden van de wissels, het herontdekken van jezelf als alleenstaande ouder en de voor- en nadelen van opgroeien in 2 gezinnen.Hier zijn we TERUGGGGG!!! In deze eerste aflevering ventileert Myrthe over de schoonheid en de moeilijkheid van het leven in co-ouderschap. We hebben het over:jezelf herontdekken in het moederschap;de moeilijkheid van de wisseldagen;leren opnieuw invulling te geven aan jezelf als vrouwde meerwaarde zien van het opgroeien in twee gezinnenterug ‘thuiskomen’ in al zijn facettenhet belang van vriendschappenMeer kutzakplezier @kutzakpodcast op instagram. Vergeet niet op abonneren te klikken. Waarom? Onder andere omda...2025-04-1739 min
De psychologie van ondernemen#12 Zinvol Ziek: ondernemen in de grijze zone. Met auteur Lynn Formesyn.Auteur Lynn Formesyn laat ons zien dat het niet ziek zijn OF werken is: er is een grijze zone. Luister om te ontdekken hoe Lynn ondanks en dankzij haar reuma onderneemt, wat ze graag anders zou zien en wat andere (manke)mensen volgens haar mogen weten. Meer weten over Lynn?Podcast: GenotpraatLinkedIn: Lynn FormesynBoek Zinvol Ziek aankopen of met een mailtje naar lynn@averechtse.be Meer weten over Myrthe?Instagram: @myrtherombautsLinkedIn: Myrthe RombautsWebsite: myrtherombauts.com2025-04-1049 min
De psychologie van ondernemen#11 Mijn missie op de rooster bij filosoof Kristof Van Rossem (2/2).Samen met filosoof Kristof Van Rossem spit ik mijn missie uit. Hij vertelt ons wat zijn techniek is om tot de kern van een (levens)vraag te komen. Meer weten over Kristof?LinkedIn: Kristof Van RossemWebsite: socratischgesprek.beHet boek "vraag raak" kopen kan hier. Meer weten over Myrthe?Instagram: @myrtherombautsLinkedIn: Myrthe RombautsWebsite: www.myrtherombauts.com2025-03-2722 min
De psychologie van ondernemen#5 Loop je vast in je doelen? Deel 1: je doelen herformuleren in 5 stappen.Als ondernemer zet je regelmatig doelen en loop je daar misschien, net als ik, wel eens in vast. Ik deel in deze aflevering de 5 stappen die ik doorloop om mijn doelen bij te sturen, zodat ik wél in actie schiet en die doelen haal.
Je leert waarom veel doelen ons niet tot actie aanzetten en hoe je je doel herformuleert zodat het je wél activeert. Dit alles natuurlijk vanuit de psychologie. Enjoy!
Meer van Myrthe?
Instagram: @myrtherombauts
LinkedIn: Myrthe Rombauts
1:1 begeleiding do...2025-01-3011 minDe psychologie van ondernemen#4 Ik voel me gejaagd. Wat kan ik nú doen?Je bouwt geen succesvolle zaak door het maar wat te laten kabbelen en gebeuren. Natuurlijk voel je je soms gejaagd en overspoeld: jij bent tenslotte de spilfiguur in je zaak en draagt daarnaast ook nog andere petten. In deze aflevering neem ik je even bij de hand en surfen we in 3 heldere stappen richting rust in je hoofd en lijf, waarna je weer productief aan de slag kan.
Meer van Myrthe?
Instagram: @myrtherombauts
LinkedIn: Myrthe Rombauts
1:1 begeleiding door Myrthe?
Boek je gratis kennismakingsgesprek hier.
2025-01-2309 min
De psychologie van ondernemen#3 Over mogelijkheden zien, missie(s) en botsen als HSP. Met conscious miljonair Katrin Van de Water.Ze heeft een primeur, schrijft ze me net voor onze opname. In deze aflevering deelt Katrin, ervaren onderneemster en miljonair, hoe ze de termen zoals "high end" en "miljonair" die tot nu centraal stonden in haar werk niet langer zal gebruiken. Ze staat op een nieuw turning point, zoals ze er al meerdere heeft meegemaakt. In deze aflevering deelt ze in alle openheid over haar pad, waar ze nu staat en alle twijfels en botsingen die daarbij hoorden. Dat alles op een lichte, speelse en vooral dankbare manier. Misschien heb jij net als ons beiden wel volop pretoogjes na...2025-01-141h 28De psychologie van ondernemen#2 Hoe omgaan met imposter syndrome? Mijn visie als psycholoog.Het kan verlammend zijn, de schrik om niet goed genoeg te zijn in dat wat jij net zo graag in de wereld wilt zetten. In deze aflevering neem ik je mee in de voordelen (ja, echt) van het imposter syndroom en ook wat ik als psycholoog toepas om m'n klanten erbij te helpen.
Meer van Myrthe?
Instagram: @myrtherombauts
LinkedIn: Myrthe Rombauts
1:1 begeleiding door Myrthe?
Boek je gratis kennismakingsgesprek hier.
2025-01-0813 minKutzakS2 : afl 10 : "The most triggering time of the year!" Hoe wapen je jezelf tegen eenzaamheid en je innerlijke criticus in deze feestelijke periode. Wat kan je doen om er toch het beste van te maken?De laatste aflevering van seizoen 2 mensen!
Het zijn weer korte en donkere dagen en de feestdagen zijn onderweg... voor sommigen "the most wonderful time of the year", maar voor anderen "the most triggering time of the year" (Zoals Myrthe zo mooi zingt in deze aflevering).
Hoe ga je om met het "alleen zijn"? Is alleen zijn hetzelfde als eenzaam zijn? En wil je horen wat wij willen affirmeren in het nieuwe jaar?
Ga dan snel de aflevering beluisteren en pak samen met ons die innerlijke criticus aan!
Fijne...2024-12-0531 minKutzakS2 : afl 9 - Help, ik ben zelf de rode vlag! Bindingsangst en verlatingsangst na een paar slecht verteerde relaties. Hoe kan je die hoge muur rondom jezelf terug wat laten zakken?Aflevering 9
Ook een paar slecht verteerde relaties achter de rug en nu een hoge muur opgebouwd rondom jezelf?
Bindingsangst ook iets waarmee je worstelt? Of wil je hier graag wat meer over weten?
Luister dan zeker naar deze aflevering!
Ohja, Myrthe haar kutzak is deze week duidelijk een vrouw en is niet lief voor de mannen (sorry alvast voor de mannelijke luisteraars, tzijn wij ni hé, tis de kutzak!)
Hope you enjoy it!
Britt & Myrthe
2024-11-2135 minDe psychologie van ondernemen#1 Hoe vermijd je een burn-out als ondernemer (nee, niet door minder te werken)Ik ben er ook geweest en leer je graag wat ik ontdekte tijdens de periode voor, tijdens en na m'n burn-out. In deze aflevering krijg je 3 praktische stappen waarmee je als ondernemer een burn-out kunt voorkomen, zonder je werk en passie op te geven. We bespreken hoe je jouw lichaam leert switchen tussen actie en herstel, hoe je jouw waarschuwingssignalen leert herkennen en hoe je kleine veranderingen maakt die aansluiten bij jouw grotere doelen.
Meer van Myrthe?
Instagram: @myrtherombauts
LinkedIn: Myrthe Rombauts
1:1 begeleiding door Myrthe?
Boek je grati...2024-11-1416 minKutzakS2 : afl 5 - De haat-liefde verhouding met sociale media, jezelf kwetsbaar opstellen en hierbij (online) ruimte innemen voelt vaak als aanstellen. Waarom eigenlijk?Hey hey!
Hier is aflevering numéro 5 !
Over:
- Hoe moeilijk het soms blijft om jezelf kwetsbaar op te stellen
- Hoe (online) ruimte innemen soms voelt als "jezelf aanstellen", maar hoe het anderzijds ook helpend is.
- De haat-liefde verhouding met sociale media
- De conclusie dat je vooral moet doen wat goed voelt zolang je er zelf maar veel blijft uithalen
EN! Dat je het blijkbaar pas écht gemaakt hebt, als je haters hebt 🤷♀️
Hope you enjoy i...2024-09-1231 min
Light Green Living by MyrtheUpdates about a crazy summer period...In this episode, Myrthe shares her life update from this past summer where she experienced a lot of challenging moments where she is still recovering from. 2024-09-1020 minKutzakS2 : afl 4 - Ben jij eigenlijk op de hoogte van je menstruele cyclus? Ben jij goed geïnformeerd over alle soorten anticonceptie en eventuele bijwerkingen?an?Aflevering 4 !!
Wil je meer weten over de immense impact van hormonen op je lichaam, het belang van een goede voorbereiding vanaf jonge leeftijd over je cyclus en het verschil tussen de mannelijke cyclus (jaja die hebben dat ook) en de vrouwelijke cyclus?
Luister dan zeker even deze aflevering.
Vinden jullie trouwens ook dat een menstruatiecup verdacht veel op een shotje lijkt 😮
Ahja en ook... wij pleiten dan voor meer voorbehoedsmiddelen gericht op de man EN 2 dagen betaalde vakantie wanneer je uw maandstonden heb...2024-08-2939 minKutzakS2 : afl 3 - Heb jij ook vaak financiële stress als alleenstaande ouder? Kan jij ook moeilijk van het leven genieten en ook nog sparen? Het leven als single is niet goedkoop!Eerst en vooral: GELUKKIGE MOEDERDAG aan alle (soorten) mamaatjes hier!! Verwen jezelf maar eens goed vandaag, je hebt het verdiend!
Vandaag een aflevering over financiële stress, dus voor alle single mama's, maar uiteraard ook de single papa's misschien zeker wel een interessante!
We hebben het onder andere over:- de moeilijke balans tussen sparen en genieten van het leven- de stress die financiën kan meebrengen- de financiële kater wanneer je er alleen voor komt te staan- dat ergens...2024-08-1537 minKutzakS2 : afl 2 - Lijstjes maken of net niet? Chaotische breinen, spullen steeds opnieuw kwijtgeraken, Raredingen terugvinden in de ijskast en hoe je zenuwstelstel hier vermoedelijk invloed op heeft.Aflevering 2 lieve luisteraars!Ook last van een chaotisch brein, geraak je ook steeds alles kwijt? Je bent zeker niet alleen... Luister maar snel!Hope you enjoy it! Britt & MyrthePs. Laat gerust een boodschap achter en als jullie ons leuk vinden geef ons dan een ster of vijf op spotify pretty please 🥰🩷2024-08-0136 minKutzakS2 : afl 1 - "Friendship break-ups kunnen echt pijnlijk zijn". Investeer jij veel in vriendschapsrelaties of eerder in friends with benefits??Hellooooowwww lieve luisteraars!! We are BACK Hier zijn we eindelijk terug met seizoen 2!Jullie hebben er een tijdje op moeten wachten, maar we zijn helemaal klaar om aan het nieuwe seizoen te beginnen.Hopelijk jullie ook ;) Deze aflevering hebben we het over:- hoe je eigen jeugd een rol kan spelen in je vriendschapsrelaties- wanneer investeer je genoeg in een vriendschap?- over hoe pijnlijk een "friendship break-up" kan zijn- de waarde van een echte...2024-07-1834 minLight Green Living by MyrtheOverusing social media: What should I do?In this episode, Myrthe shares her insights on balancing social media use. She discusses what often goes wrong in using social media and what you can change about that as an online business owner.
I want to be the first one notified for the Creative Content Lab Workshop:
https://mailchi.mp/lightgreenliving/creative-content-lab
2024-06-0519 minLight Green Living by MyrtheRaw entrepreneurial talk with Carmen & Lydia from She OBMIn this episode, Myrthe is interviewing Carmen & Lydia about the real and raw side of online entrepreneurship. Carmen & Lydia are the founders and Online Business Managers at She OBM. Together we have a fun but also deep conversation on how to run a business together and what challenges appeared during this period.
Are you looking for that strategic partner by your side to transform your day-to-day, eliminate the hassle, and support you with high-value systems, Carmen and Lydia are your go-to OBMs. They can support you on an ongoing monthly basis or one-off projects. 2024-05-291h 05Light Green Living by MyrtheI am scared of Ai and its impact. What should I do?In this episode, Myrthe shares her opinion and vision of AI. She discusses how you can use it in your advantage for your online business, but also what you can do to stand out without AI.
2024-05-2219 minLight Green Living by Myrthe11 Steps to create less overwhelm and more freedomIn this episode, Myrthe shares with you her 11-step framework of how she was able to get her first clients on board by using Instagram and which steps she took to open up more free time and to cut the overwhelm in her business.
Need more inspiration when writing your content?
Download 30 days of content prompts here:
https://mailchi.mp/lightgreenliving/30-content-ideas2024-05-1527 minLight Green Living by Myrthe2 business lessons learned after coming back in the NetherlandsIn this episode, Myrthe is talking about her planning, getting back structure and picking up business again after 1 week of traveling. How does she do it and how does she keep up with it all?
2024-05-0816 minLight Green Living by MyrtheHow much should I charge for my services?In this episode, Myrthe is sharing her insights on how much you can charge for your offer. You going to dive deep into her thought on charging certain prices for certain offers and how she calculates her own.
You can download the 30 days of content prompts for free by clicking the link below:
https://mailchi.mp/lightgreenliving/30-content-ideas
Calculate hourly rate:
1. Sum up all your private expenses
2. Sum up all your business expenses
3. How much tax do you pay over your...2024-05-0123 minLight Green Living by MyrtheWhat to do when imposter syndrome creeps in?In this episode, Myrthe is sharing her insights and tips on how to get out of a full weekend of experiencing imposter syndrome. What to do and how to handle it. Applicable in business but also in life in general.
2024-04-2421 minLight Green Living by MyrtheChasing goals in life: arrogance or confidence?In this episode, Myrthe is sharing her insights on taking small and big steps in life, chasing down the digital nomad dream, and discussing if you are being arrogant or confident while you are doing what feels good for you?2024-04-1720 minKutzakS1 : afl 10 - Special over trauma's, verslaving, alcoholvrij leven, alsook zelfzorg en yogaAflevering 10 🎉Voor deze aflevering hebben we een gast uitgenodigd!Shana komt vertellen over haar persoonlijke ervaringen.Hope you enjoy it!Britt & MyrtheShana kan je contacteren via : www.aduri-yoga.com of via instagram: shana_aduriyoga_2024-04-1151 minLight Green Living by MyrtheSPECIAL: A breath work session in the Portuguese mountainsIn this bonus episode, Myrthe is sharing another experience of stepping out of her comfort zone where she attended a breath work session in the Portuguese hills. As she is not spiritual as much, she shares her point of view of this unique experience.
How to work with me?1:1 Social Media Coaching (3 months) | €1495,- This is for you when you want to create a stable foundation for your online business so that you attract clients that you want to hang out with on a Friday night 🎉 You can find more information on: https://www.instag...2024-04-1023 minLight Green Living by MyrtheWhat you can learn from a CEO weekIn this episode, Myrthe is sharing the learnings and discoveries from her CEO week and how she believes that it is incredibly important for you to implement it too!
How to work with me?1:1 Social Media Coaching (3 months) | €1495,- This is for you when you want to create a stable foundation for your online business so that you attract clients that you want to hang out with on a Friday night 🎉2024-04-0321 minKutzakS1 : afl 9 - "Ik moet precies altijd bereikbaar zijn", over gsm- en sociale mediaverslaving, smartphonegebruik in de autoAflevering 9 !Over:- Gsm- en sociale mediaverslaving- Smartphonegebruik in de auto en het gevaar ervan- Het vervelende gevoel van "altijd bereikbaar te moeten zijn"- Hoe we hier meer bewust van kunnen zijn en hoe die verslaving niet ONZE schuld is ;) Alsook...Myrthe presenteert jullie de "mensaap" (of ook wel "meeuwaap" genoemd door ons) EN Britt doet een poging tot duif imitatie!Speciaal ter aanvulling van de dierenimitaties uit voorgaande aflevering...Ga zeker luisteren en kweek uzelf nog...2024-03-2834 minLight Green Living by MyrtheRaw entrepreneurial talk with Mary-JoIn this episode, Myrthe is interviewing Mary-Jo about the real and raw side of online entrepreneurship. Mary-Jo is a registered Nutritionist and specializes in PCOS and hormones. Together we have a fun and deep conversation about how she built her business and the reason she started her business in the first place. We discussed ups and downs and the role Instagram had in her business.
You can find Mary-Jo:
IG: @mj.nutrition_
Podcast: "The Female Health Podcast"2024-03-2746 minLight Green Living by MyrtheWhat to do when you don't like your marketing?In this episode, Myrthe shares her advice about disliking your own marketing and what content brainstorming did for her business.
Free 30 days of content ideas:
https://mailchi.mp/lightgreenliving/30-content-ideas2024-03-2016 minKutzakS1 : afl 8 - "Een nieuwe ik = nieuwe kledij", fases van verandering worden soms doorgetrokken naar je kledij en elke mood vergt een andere outfit, toch?Aflevering 8 ici! We hebben het over:- Fases van verandering in je leven die ook worden doorgetrokken naar je kledij- Het gevoel hebben dat je kledij niet meer past bij de "nieuwe" jij- Jezelf kleden afhankelijk van de "mood" waarin je zit- De onzekerheid die een "andere" look met zich kan meebrengen.EN speciaal voor jullie, trouwe luisteraars, doet Myrthe een mooie impressie van de paringsdans. Astemblieft!Hope you enjoy it!Britt & Myrthe2024-03-1432 minLight Green Living by MyrtheHow to set up your business for success via InstagramIn this episode, Myrthe explains what she did to set up her Instagram up for success. She explains step-by-step how she started and how she got her first few clients and how you can do the same.
Interested in 1:1 Instagram coaching? Sent me a message via https://www.instagram.com/lightgreenliving/ and let's have a chat!2024-03-1332 minKutzak-BONUSAFLEVERING- Britt was te gast bij Charlotte van "How to be single" podcast. We praten over de datingapp "Breeze" en persoonlijk ervaringen met daten.Extra aflevering deze week schatjes!! Britt was een tijdje geleden te gast bij Charlotte van @howtobesinglepodcast. Zij was zo lief om de aflevering ook aan ons te bezorgen en dus delen we deze hier ook graag met jullie. 🥰 Er worden ervaringen over de datingapp “breeze” gedeeld, ga maar snel luisteren!Liefs,Britt & Myrthe2024-03-071h 00Light Green Living by MyrtheRaw entrepreneurial talk with Laura LuijkIn this episode, Myrthe is interviewing Laura Luijk about the real and raw side of online entrepreneurship. Laura translates your story while working under a palm tree into personal texts that work. Together we talk about Laura's adventures in South America combined with her running her online business.
You can find Laura via:
IG: @woordenvangeluk
Website: https://woordenvangeluk.nl/2024-03-0638 minKutzakS1 : afl 7 - "Kutzak heeft dating burn-out", wat zijn de voor- en nadelen van datingapps? Eenzaam zijn als single, aantrekken en afstoten. We bespreken het allemaal in deze aflevering.Aflevering 7 (Seven, seven, seven... voor de FRIENDS fans onder ons)Over:- De do's en don'ts op gebied van daten- Voor- en nadelen van datingapps- De eenzame momenten die je soms overvallen als single- Het eeuwige spelletje van aantrekken en afstoten- Voor niks minder gaan dan die KERS op de taart (want zonder kers is ook al lekker hoor!)DISCLAIMER: Na deze aflevering besloten zowel Britt als Myrthe om alle datingapps te verwijderen en een tijdje pauze te...2024-02-2938 minLight Green Living by MyrthePeople don’t believe in my service? What should I do?In this episode, Myrthe talks about how to build a connection with your audience so that you will attract clients who trust you and your service.2024-02-2823 minKutzakS1 : afl 6 - Kom jij altijd te laat? Of eerder altijd te vroeg? Er bestaat dus zoiets als monochrone en polychrone tijdsbeleving, wisten jullie dat?Aflevering 6 is hier weer "mooi op tijd"Deze keer gaat het over:- het "per ongeluk" te laat komen- de 7 verschillende types laat-komers- monochrone en polychrone tijdsbeleving- het bestaan van de internationale "kom te laat dag"- dat te vroeg komen ook maar niks is! (in eender welke situatie)Hope you enjoy it!!Britt & Myrthe2024-02-1531 minLight Green Living by MyrtheThe Instagram algorithm explained!In this episode, Myrthe shares her thoughts and views on this powerful platform called Instagram and how you can reach your goals and dreams just by using it to its full extent. 2024-02-1414 minKutzakS1 : afl 5 - "Orgasmes faken is een dingetje" People pleasing" in alle betekenissen van het woord, nee zeggen is oké en grenzen stellen ook!Aflevering 5 people! "wink wink"We hebben het onder andere over:- hoe people pleasen je leven kan belemmeren- de lange weg naar jezelf en je grenzen leren kennen- dat nee zeggen echt wel oké is!- hoe gepest worden invloed kan hebben op people pleasingEN over orgasmes faken! Of net niet...Hope you enjoy it! Britt & Myrthe2024-02-0134 minKutzakS1 : afl 4 - "Kutzak slalomt door een break-up" Emoties na een break-up, financiële stress na een break-up, break-up songs en nog veel meer...Aflevering 4 is hier! Over:- van waar we elkaar kennen en de vraag of het dan raar is dat we samen een podcast hebben of niet?- hoe omgaan met je emoties na een break-up- de financiële stress na een break-up- over bergaf gaan (en zo instabiel zijn als een... berg? Huh?)- over goeie break-up songs En nog veel meer...Hope you enjoy it!!Britt & Myrthe2024-01-1837 minKutzakS1: afl 3 - Goede voornemens daar doen wij niet aan mee! Veel eten, struggles met je gewicht, eenzame feestdagen, alles waar we deze periode weer veel mee te maken krijgen.Tadaaaa aflevering 3 !(de eerste van het nieuwe jaar)Ditmaal hebben we het over:- eenzame feestdagen- goede voornemens- haat/liefde verhouding met eten- de struggles met je gewicht- de perfecte afwisseling tussen zoet en zoutHope you enjoy it!!Britt & Myrthe2024-01-0434 minKutzakS1 : afl 2 - Kutzak heeft seasonal depression: het effect van te weinig zonlicht is REAL! Over winterdipjes, te vroeg in je bed kruipen, moetjes die we onszelf opleggen en bang zijn in het donker.Aflevering 2 is er!Ook last van seasonal depression? Deze korte dagen en winterse weer doet er geen deugd aan. Wij hebben er alleszins veel over te zeggen!Hope you enjoy it!!Britt & Myrthe2023-12-2132 minKutzakS1 : afl 1 - Bijna jarig, is ook bijna ouder. We ventileren over de moeilijkheden van het ouder worden zowel veranderingen hormonaal, mentaal als lichamelijk en hoe akward verjaardagsliedjes soms zijnOnze eerste aflevering, woohoow!! Op een bepaald punt is ouder worden toch ineens niet zo leuk meer. Of zijn wij de enige die daar last van hebben?Hope you enjoy it!!Britt & MyrtheJe kan ons volgen op instagram: @kutzakpodcast 2023-12-1429 minLight Green Living by MyrtheWhat to do when you are not feeling your business anymoreWhat to do when you just don’t want to work on or at your business? What to do when you just don’t feel like it?
We all know this feeling that you wake up and think WHY?! HAHA. I just don’t want to do all those tasks today. In this episode, I am going to share with you 3 interesting insights that got me from stuck to feeling the energy again on days that I just don’t feel like it at all.
Apply here for the LGL Group Program: https://6lty9grchom.typeform.com/to/DthWzCPb...2023-11-1516 minLight Green Living by MyrtheNew years resolutions? Cut the tralala, start now!It is time to rethink your goals, planning, dreams and to let go of everything that society to tells you on the 1st of a new year. There is always a good time to set new goals and create new dreams to get closer to your ultimate happy place! In this episode, Myrthe shares here thoughts and tips with you how to put those goals into action. New episode every Wednesday!
O! Did any of this speak to you?
On the 15th of January, I will start the first...2023-11-0818 minLight Green Living by MyrtheHow to stop fear of failure in 3 stepsWe all have a fear of failure sometimes. You have, I have it. That is why in this episode I am giving you 3 tips on how to handle your fear of failure, so you will take action on those dreams of yours.
O! Did any of this speak to you?
On the 15th of January, I will start the first group program of LGL. As I have built up my business all via Instagram, and it all started from there, I want to share those steps that I took...2023-11-0116 min
Burn-out BlootgelegdHulp bij burn-out: in gesprek met loopbaancoach Tineke Van Damme.Een stralende glimlach die nog groter wordt als ze buiten kan zijn: dat is volgens mij het vaste accessoire van Tineke Van Damme. Haar tagline: beleef je natuur bewuster. Hoe ze mensen na hun burn-out helpt met hun loopbaanvragen, dat hoor je in deze aflevering. Misschien wel leuk om deze al wandelend te luisteren? ;-) Je vindt trouwens meer over Tineke's werk op www.tinekevandamme.be en @tineke.vandamme_natuurcoaching
Wil je mij laten weten wat je aan deze aflevering hebt gehad of zit je met een vraag? Contacteer me gerust op myrthe@koesterkuur.be of op...2023-10-0833 min
Burn-out BlootgelegdHulp bij burn-out: relaxatietherapie en hoe een therapeut kiezenDeze keer gaat het over mijn passie: relaxatietherapie. Ook deel ik tips met je over het vinden van de juiste therapeut, krijg je een advies over ontspanning dat je misschien nog niet eerder hoorde én eindigen we met een heerlijk ontspannende ademhalingsoefening. In slaap vallen is toegestaan :-)
Wil je mij laten weten wat je aan deze aflevering hebt gehad of zit je met een vraag? Contacteer me gerust op myrthe@koesterkuur.be of op Instagram @koesterkuur.2023-10-0232 min
Burn-out BlootgelegdHulp bij burn-out: in gesprek met bedrijfsarts Kelly Mortelmans.Ze ging van spoedarts naar de preventieve geneeskunde en in dat proces leerde wij elkaar kennen: tijdens de opleiding relaxatietherapie. Kelly Mortelmans is bedrijfsarts en vanuit die rol komt ze vaak in contact met burn-out patiënten. Hoewel het nog vaker zou kunnen, want velen weten niet dat ze bij haar terecht kunnen. Er bestaat dus ondersteuning door een gespecialiseerd arts, op kosten van je werkgever en zonder dat die inhoudelijk op de hoogte gebracht wordt. Bovendien vertelt Kelly ons heel duidelijk wat de mogelijkheden zijn om het werk deeltijds te hervatten: het reïntegratieproces wordt toegelicht. De moeite om...2023-09-1033 min
Burn-out BlootgelegdBurn-out in het onderwijs: in gesprek met schooldirecteur Sam PanckouckeIk leerde hem kennen als klasgenoot, later werd hij leerkracht en nu is hij de gepassioneerde schooldirecteur van Basisschool De Duizendpootrakkers in Opwijk. In deze aflevering ontmoet je Sam Panckoucke. We hebben het over waarom een schoolteam zo onder druk staat, hoe hij zelf als leerkracht net een burn-out wist te voorkomen en wat zijn advies is om dit probleem aan te pakken. Wil je mij laten weten wat je aan deze aflevering hebt gehad of zit je met een vraag? Contacteer me gerust op myrthe@koesterkuur.be of op Instagram @koesterkuur. (foto van Sam op de podcastcover door...2023-07-2027 min
Burn-out BlootgelegdHulp bij burn-out: in gesprek met auteur Silvie Mateljan.Auteur, uitgever en coach Silvie Mateljan doet letterlijk en figuurlijk haar boekje open over burn-out. Ze inspireert ons met de 5 stappen naar je meest authentieke leven. Meer over Silvie vind je op silviemateljan.com. Wil je mij laten weten wat je aan deze aflevering hebt gehad of zit je met een vraag? Contacteer me gerust op myrthe@koesterkuur.be of op Instagram @koesterkuur. (foto van Silvie op de podcastcover door Caroline Lismont)
2023-07-0932 min
Burn-out BlootgelegdHulp bij burn-out: in gesprek met psychiater & coach Jan Raes.Je leert coach en psychiater Jan Raes kennen en ontdekt hoe hij naar burn-out kijkt en hoe hij zijn cliënten naar herstel helpt. Wil je mij laten weten wat je aan deze aflevering hebt gehad of zit je met een vraag? Contacteer me gerust op myrthe@koesterkuur.be of op Instagram @koesterkuur.2023-06-2129 min
Burn-out BlootgelegdBurn-out Blootgelegd - start hierHet is pas als je zelf in een burn-out zit dat je merkt hoeveel erbij komt kijken en hoeveel je nog zelf de puzzelstukken bij elkaar moet rapen. Je krijgt beetjes
van info bij je huisarts, psycholoog, mutualiteit, werkgever, bedrijfsarts,… maar de puzzel leggen, uitzoeken wat er met je gebeurt, wie je zou kunnen helpen, wat er van je verwacht wordt enzovoort: dat moet je zelf nog doen. Net op een moment dat je al je energie kan gebruiken om te herstellen.
Ik ben Myrthe Rombauts, arbeidspsycholoog. In deze podcastreeks breng ik die info voor jou samen. Ik...2023-05-1400 min
De KoesterfabriekPraten over gevoeligheid met (gedichten van) Liz is MoreWe lezen samen gedichten van Liz is More, met schrijfster Liz Corthals zelf. Elk gedicht gaat over een kenmerk dat heel eigen is aan hoogsensitiviteit. Aan de hand van de pareltjes van gedichten leren we Liz beter kennen, praten we over onze eigen uitdagingen en inzichten en genieten we van die heerlijke stem van Liz. Een geweldige afsluiter van het tweede podcastseizoen van De Koesterfabriek.
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier:
Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos). Instagram...2022-11-1343 minDe KoesterfabriekIn verbinding zijn (als HSP) met Antoon WalgraveIn deze aflevering praten we met Antoon Walgrave. Hij weet ons heel wat te vertellen over in verbinding staan: met je omgeving en met jezelf. We hebben het over zijn eigen pad en hoe hij terechtkwam bij de technieken die hij nu inzet om tot die verbinding te komen zoals yoga, ademwerk en klankschalen. Een puur gesprek waarin je bijleert over in verbinding staan, en je getrakteerd wordt op een stukje klankschaalmuziek.
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier:
Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy en haar eige...2022-10-1734 minDe KoesterfabriekHoogsensitief ouderschap met HSP experte Bieke GeenenBieke Geenen is een vat vol kennis en ervaring als het gaat over hoogsensitiviteit en ouderschap. Luister naar deze aflevering als je wil weten hoe het is om kinderen op te voeden als HSP, als je een hoogsensitief kind hebt rondlopen thuis of als je wil bijleren over deze thema’s. Wat er aan bod komt:
Wie Bieke is, wat haar professionele achtergrond is en hoe ze als struggelende mama hoogsensitiviteit (HSP) ontdekte
De uitdaging van HSP en ouder zijn
Hoe Bieke omgaat met heel concrete uitdagingen zoals haar HSP
De 9 triggers uit Biekes boek en hoe hiermee reke...2022-09-0457 minDe KoesterfabriekOpenhartig verhaal: Jasmien (30) over haar HSP & burn-outIn deze aflevering richten we ons op hoe HSP & burn-out er in de praktijk uitziet. We hadden begin dit jaar (2022) een gesprek met Jasmien. Ze vertelde over welke uitdagingen haar hoogsensitiviteit bracht in haar 2 jobs in de zorg, wat de aanleiding was van haar burn-out, waarom het 3e keer goede keer was bij haar mindfulness cursus en ook wat haar helpt om te gaan met angst en de focus op wat kan misgaan.
We zijn Jasmien heel dankbaar voor haar openheid en eerlijkheid, en denken dan ook dat jij als HSP veel uit haar verhaal kan halen. H...2022-08-1433 minDe KoesterfabriekASS, AD(H)D en HSP met Elise CordaroVeel afkortingen in deze titel! Vandaag praten we met Elise Cordaro. Je kent haar misschien van het tv-programma ‘Taboe’ uit de aflevering Autismespectrumstoornis. We gaan met haar in gesprek over de diagnose ASS en ADHD en de invloed daarvan op haar leven en dat van anderen. Je zal merken dat ook als HSP je hier veel uit kan herkennen. Elise strooit met goeie inzichten en tips, het is weer een waardevolle aflevering geworden!
En het wil weer lukken dat ik, Stien, net voor deze aflevering mijn audiomateriaal thuis vergat. Maar met behulp van een smartphone en ee...2022-07-1740 minDe KoesterfabriekHormonen & gevoeligheid met Julie van HormaoNa deze aflevering weet je hoe hormonen een invloed hebben op je lichaam en dus ook op je gevoeligheid. Je krijgt zo dadelijk heel wat inzichten en tips rond anticonceptie, hormonale disbalans en leven volgens je cyclus.
Onze gaste is Julie Heesterbeek van Hormao. Julie is verpleegkundige, orthomoleculair therapeut en hormooncoach. Een vat vol kennis, die ze ook nog eens vlot overbrengt. En ja, wij konden het niet laten om ook wat persoonlijke vragen te stellen over onze hormonen, anticonceptie en kwaaltjes. Geniet ervan, ‘t is de moeite!
Blijf je Stien en Myrthe graag verder vo...2022-05-2142 minDe KoesterfabriekHSP & Werk: 3 persoonlijke verhalenWat doen (hoog)sensitieve personen zoal van job? Welke uitdagingen komen ze tegen? En wat hebben ze daar al uit geleerd? In deze aflevering komen 3 (hoog)sensitieve dames aan het woord: Eline de creatieve duizendpoot en onderzoekster aan de universiteit, Nouchka de fotografe en online onderneemster en Lentel de mama, leerkracht, massagetherapeut en yogadocent.
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier:
Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos). Instagram: @piffy en @kleinecosmos.
Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven...2022-04-0243 minDe KoesterfabriekBabbelbokaal: een kwetsbare babbel tussen Stien & MyrtheIn deze laatste aflevering van dit seizoen testen wij, Stien & Myrthe, de Babbelbokaal uit. Onvoorbereid. Het resultaat: een kwetsbare babbel waarin je ons weer wat beter leert kennen.
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier:
Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos). Instagram: @piffy en @kleinecosmos.
Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts.
2021-11-2017 minDe KoesterfabriekDeepdive: Kan ik een beetje HSP zijn? Over etiketten en verbinding.In een deepdive duiken we dieper in een onderwerp uit een eerdere aflevering. Deze keer gaat het over hoe wij, Stien & Myrthe, kijken naar hoogsensitief zijn. Kan je ook een beetje hoogsensitief zijn? Ontdek wat wij denken over het etiket HSP en welke impact dat al had op ons leven. Geniet ervan!
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier:
Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos). Instagram: @piffy en @kleinecosmos.
Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hu...2021-10-2721 min
Myrthe Warmenhoven Podcast#80 Mijn ochtendroutine tegen alle adviezen inDe juiste ochtendroutine is super belangrijk.
Zo belangrijk dat er al veel over geschreven is…
Nu heb ik een ochtendroutine gevonden die super goed voor mij werkt…
Maar wat ik eigenlijk nergens terug zie in alle boeken die erover geschreven zijn!
Ik deel mijn ochtendroutine met jou in deze podcast.
Meer van Myrthe?
Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/myrthewarmenhoven.nl/
Ontdek wat webinars voor jouw business en daarmee voor je leven betekenen in de gratis Webinar WorkWeek: https://www.myrthewarmenhoven.nl/webinar-workweek/
Volg de Live Masterclass WereldWijd Online Ondernemen door Webinars: https://www.myrthewarmenhoven.nl/live-masterclass/2021-08-3117 minMyrthe Warmenhoven Podcast#79 Content knallen to the maxOMG! Wat heb ik nu weer verzonnen :’)!
In deze podcast deel ik iets wat al een tijd in mijn hoofd zat maar wat ik nu eindelijk ga doen…
Luister en ontdek hoe het ook voor jouw business kan werken!
Meer van Myrthe?
Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/myrthewarmenhoven.nl/
Ontdek wat webinars voor jouw business en daarmee voor je leven betekenen in de gratis Webinar WorkWeek: https://www.myrthewarmenhoven.nl/webinar-workweek/
Volg de Live Masterclass WereldWijd Online Ondernemen door Webinars: https://www.myrthewarmenhoven.nl/live-masterclass/2021-08-3020 minMyrthe Warmenhoven Podcast#78 Marketing Flater: dit wil je niet!Als ondernemer kunnen we helemaal los gaan op een nieuw (marketing) concept…
Maar dat pakt niet altijd goed uit :’)
In deze podcast deel ik een marketing flater met je waar je waardevolle lessen uithaalt voor je eigen business.
Meer van Myrthe?
Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/myrthewarmenhoven.nl/
Ontdek wat webinars voor jouw business en daarmee voor je leven betekenen in de gratis Webinar WorkWeek: https://www.myrthewarmenhoven.nl/webinar-workweek/
Volg de Live Masterclass WereldWijd Online Ondernemen door Webinars: https://www.myrthewarmenhoven.nl/live-masterclass/2021-08-2414 min
The Lovership Podcast#3 Hoe zorg je voor die stralende glow in jezelf? Met Deirdre EgberinkHoe maak je weer verbinding met jouw levensgeluk, de joy, sensualiteit en levenszin? En hoe doen wij dat? In deze aflevering met Deirdre van Leef jouw leven / Rise In nemen we jullie hier in mee. Het leven van binnen naar buiten en het helemaal tot je kunnen nemen. Aan het eind van deze aflevering bezorgde de rauwe en pure woorden mij zelfs kippenvel. Laat een review achter zodat nog meer mensen van deze podcast kunnen gaan genieten en laat ons weten wanneer je een onderwerp hebt die jij graag eens ziet terugkomen. Je kunt ons vinden op insta: www.instagram...2021-08-2233 minMyrthe Warmenhoven Podcast#76 Eenzaam als ondernemerAls ondernemer voel je je soms best wel alleen of eenzaam…
Me time vs onder de mensen zijn. Wat is een juiste balans?
Een goede vriendin voor mij had een mega goed advies wat ik graag met je deel...
Meer van Myrthe?
Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/myrthewarmenhoven.nl/
Ontdek wat webinars voor jouw business en daarmee voor je leven betekenen in de gratis Webinar WorkWeek: https://www.myrthewarmenhoven.nl/webinar-workweek/
Volg de Live Masterclass WereldWijd Online Ondernemen door Webinars: https://www.myrthewarmenhoven.nl/live-masterclass/2021-08-1014 minThe Lovership Podcast#2 Het maakt niet uit en je hoeft het niet te kunnen - met Deirdre EgberinkIn deze co-creatie aflevering heb ik een heerlijk verlichtend gesprek met Deirdre van Leef jouw leven / Rise In. Deirdre is een prachtige en zuivere vrouw die werkt met human design voor jouw eigen blauwdruk. Deze aflevering is ontstaan vanuit een gesprek die we hadden na de truffelceremonie waarin ik Deirdre heb begeleid. Hier waren zulke mooie en verzachtende inzichten uit ontstaan die ik zelf ook al eens heb mogen ontvangen. De woorden 'je hoeft het niet te kunnen' die Deirdre mij vervolgens mee gaf, maakte de inspiratie compleet. Laat een review achter zodat nog meer mensen van deze podcast kunnen...2021-08-0349 minDe KoesterfabriekMultipassionate coach Anouk over passies, doelen en zelfzorgSamen met mulitpassionate coach Anouk De Weerdt praten we over wat het betekent om multipassionate te zijn. We bespreken valkuilen zoals niet weten waar eerst te beginnen met al je ideeën, overprikkeld raken, snel afgeleid zijn,... En ook waarom dit net een mooie eigenschap is en hoe we dit als een sterkte kunnen inzetten. Anouk brengt ons inzichten en legt uit waarom onze kijk op dingen zo belangrijk is om in onze kracht te staan. Je zal kunnen smullen van de waarde en tips in deze aflevering!
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in h...2021-06-2948 minThe Lovership Podcast#1 Evenwicht tussen loslaten en gripWat een feest! Mijn aller eerste aflevering. In deze 1e aflevering neem ik jullie mee in de lessen die ik afgelopen tijd heb mogen ontvangen over grip vs. overgave en vertrouwen. Het verschil wanneer we grip ervaren op onze binnenwereld en die van onze buitenwereld. Hoe dit enorm veel vrijheid creëert. Zelfs wanneer je tegelijkertijd jouw relatie kwijt bent, jouw baan hebt opgezegd en op zoek moet naar een nieuw huis. Deze periode was zeker niet gemakkelijk, maar zo waardevol! Ik wens jullie veel luister plezier en bedankt voor het luisteren. LIEFS Myrthe2021-06-1925 minDe KoesterfabriekHSP coach Isabelle over liefdevolle grenzenIn deze aflevering over liefdevol grenzen stellen praten we met Isabelle Cosijns. Zij is HSP coach en ook zelf hoogsensitief en chronische pijnpatiënt. Ze weet ons heel wat te vertellen over leven op je eigen ritme. We hebben het over waarom HSP'ers moeite hebben met grenzen stellen, welke soorten grenzen er zijn en hoe je ze kan voelen en (laten) respecteren. We delen elk ook onze eigen uitdagingen en tips. Wij hebben er veel aan gehad, hopelijk jij ook!
Picknickplek: Watermolen Sint-Gertrudis-Pede
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: 2021-05-3148 min