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NUBE Cast#12Episódio - Programa KONEKTOEste episódio é uma entrevista com a psicóloga e coordenadora do SAME, sobre o KONEKTO, programa de bem estar na universidade.2021-12-0619 min
NUBE CastEpisódio #11 - Meditação CurtaDando seguimento a nossa proposta de meditações curtas para o dia-a-dia, lançamos mais um episódio. Aqui, trabalharemos novamente a respiração diafragmática e também a nossa imagição... Em que somos convidados a imaginar uma luz branca sobre nós que irá acalmar e tranquilizar o nosso dia. Sinta-se a vontade de retornar a este episódios quantas vezes quiser.Qualquer dúvida, sugestão... Entre em contato conosco por meio do instagram @nube.ufpb :)2021-06-1204 min
NUBE CastEpisódio #10 - Meditação CurtaNeste episódio damos continuidade as nossas meditações curtas. Trabalhamos a respiração diafragmática e posteriormente trabalhamos a respiração com uma pausa de 3 segundos entre a exalação e a inspiração.Sinta-se a vontade de retornar a este episódios quantas vezes quiser.Qualquer dúvida, sugestão... Entre em contato conosco por meio do instagram @nube.ufpb :)2021-05-2903 min
NUBE CastEpisódio #09 - AutoconhecimentoNo nosso 9º episódio falamos um pouco sobre Autoconhecimento, e para isso convidamos o professor Ricardo Costa. Para além disso, usamos a oportunidade para divulgar o curso gratuito de Autoconhecimento que o professor Ricardo juntamente com o SAME e o KONEKTO estão promovendo. Para mais informações, você pode seguir pelo instagram @nube.ufpb e @ricocosta13.2021-05-0713 min
NUBE CastEpisódio #08 - Entrevista: Relações de gênero e qualidade de vida afetiva e sexualNeste episódio, em referência ao dia internacional da mulher, vamos falar um pouco sobre relações de gênero, qualidade de vida afetiva e sexual e o que podemos observar para tentar nos desimpregnar de nossa cultura machista.Contamos com a participação de Andre Memória, psicólogo clínico, sexólogo, especialista em sexualidade humana. 2021-03-2249 min
NUBE CastEpisódio #07 - Meditação do Arco-ÍrisUma pausa de menos de 10 minutos do seu dia para revigorar um pouco. Hoje, convidamos vocês a realizar um exercício de visualização criativa guiada pela psicóloga Andrea Rachel, chamado de meditação do Arco-Íris. Sugerimos que encontre uma posição confortável, um local reservado e que utilize fones de ouvido para uma melhor experiência. Boa prática!2021-02-1509 min
NUBE CastEpisódio #06 - Entrevista: Janeiro BrancoNeste episódio, falamos um pouco sobre o Janeiro Branco, uma campanha sobre promoção de saúde mental e emocional. Para nos fazer companhia, convidamos Jessyca Dillyane, Coordenadora da Campanha Janeiro Branco PB, que junto a um grupo de psicólogos tem voluntariamente fomentado a iniciativa a nível local.2021-01-2629 minNUBE CastEpisódio #05 - Meditação curtaMais um episódio de Meditação Curta do Projeto de Extensão Atenção Multiprofissional à Saúde Mental dos Estudantes Universitários da UFPB2020-09-2204 minNUBE CastEpisódio #04 - Entrevista: Assédio Sexual nas UniversidadesNeste Episódio contamos coma participação da professora Alynne Mendonça Saraiva Nagashima, doutora em Enfermagem da UFCG - Campus Cuité, que falou sobre o fenômeno do assédio nas Universidades, em especial, sobre os ocorridos contra estudantes de Enfermagem. Ela apresentou resultados de seus estudos sobre a temática e comentou algumas estratégias institucionais para o enfrentamento do problema, destacou os impactos na vida das vítimas e possíveis formas de coibir esta ação tão comum no ambiente universitário.2020-08-0315 minNUBE CastEpisódio #03 - Meditação CurtaNos primeiros episódios começamos com a prática curta de no máximo 3 minutos, para que você se familiarize aos poucos com que é a meditação. Procure sempre um local silencioso para praticar e uma posição confortável. Feche os olhos se preferir. No início é normal nos distrairmos durante a prática. A prática da meditação nos faz voltar para o momento presente, treinando nossa atenção e foco.2020-07-1603 minNUBE CastEpisódio #02 - Meditação de 3 minutos com foco na respiraçãoNeste segundo episódio vamos trabalhar a concentração com foco na respiração, buscando nela relaxamento e leveza do corpo e mente.2020-06-2903 minNUBE CastEpisódio #01 - Meditação curta“No início, pode parecer opressor. Pode parecer solitário. Mas o silêncio é uma poderosa escola de conhecimentos e sensações. Descobri (tão tarde!) que o silêncio ensina e liberta. Experimente o silêncio.” –André DahmerMeditar não é “da moda”, algo religioso ou alguma razão incompreensível, meditar é um treinamento!#nube.ufpb#same.ufpb#covid19#probexufpb#pecsufpb#proexufpb2020-06-1607 min