Shows
Wellness and WahalaEpisode 122: Virtual Wellness Wahala Book Reading Gems – Chapter 3: “The Call to Serve”Episode 122: Virtual Wellness Wahala Book Reading Gems – Chapter 3: “The Call to Serve”Host: Dr. Oluwatomiloba “Tomi” Omo-Oba AdemokunBook📕: Wellness Wahala: Faith, Fire, and Favor on Diplomatic Duty Series⸻Episode Summary:In this inspiring episode, Dr. Tomi “Omo-Oba” Ademokun, global public health diplomat, author, and faith-driven wellness advocate, takes listeners on a powerful journey through Chapter 3 of her memoir, Wellness Wahala: Faith, Fire, and Favor on Diplomatic Duty.Titled “The Call to Serve,” this virtual book reading explores t...
2025-10-1630 min
The Sacred Gut PunchDr. Tomi Bryan: Living the Song Within MeIn this special episode of the Sacred Gut Punch podcast, host Dr. Tomi White Bryan becomes the guest as Shonna Tsacoumangos explores Tomi's own transformative journey. Tomi shares the profound impact of losing her father when she was 33 ― a loss that sparked a 20-year quest to understand purpose and identity that ultimately led to her Emotional Intelligence 3.0 framework. Through intimate stories of caregiving, loss, and a $375,000 cyber fraud, she reveals how shifting from "this is happening to me" to "this is happening for me" unlocks emotional resilience and growth. The conversation illuminates how sacred gut punches — those life-shattering moments — can become...
2025-10-1037 min
The Mental Health & Wellness ShowUnlocking Personal Power & Health from the Inside Out with Coach Anthony CudjoSo many people feel stuck—physically, emotionally, and spiritually—because they’re operating from limiting beliefs, unresolved trauma, and a lack of alignment between their body, mind, and spirit. In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with human optimization expert and mindset coach Anthony Cudjo, known as Coach Cudjo, to explore what it truly means to reclaim personal power from the inside out.We dive into Coach Cudjo’s powerful personal journey from injury, depression, and adversity to becoming a catalyst for transformation through holistic wellness, frequency medicine, and consciou...
2025-09-101h 00
The Mental Health & Wellness ShowThe Art of Bending Time: From Burnout to Balanced Success with Michelle NiemeyerBurnout doesn’t just steal your energy—it robs you of joy, clarity, and purpose. In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with Michelle Niemeyer, a former litigation attorney turned Wellness Advocate and founder of Michelle Nehemiah Wellness. After experiencing severe burnout and a life-changing health diagnosis, Michelle reinvented her career to help busy professionals manage stress, reclaim their time, and build lives they love—without sacrificing productivity or success.In this episode, you’ll learn:Why burnout often stems from chronic over commitment, lack of boundari...
2025-09-031h 06
The Mental Health & Wellness ShowHealing After Narcissistic Abuse: Rebuilding Peace, Self-Worth & Freedom with Marcia WilliamsNarcissistic abuse is one of the most confusing and damaging experiences a person can endure. It can chip away at self-esteem, create emotional dependency, and leave survivors questioning their reality. In this transformative episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, speak with Marcia Williams—licensed therapist, recovery coach, and founder of Passage to Peace™—about her personal and professional journey of breaking free from a 30-year marriage to a narcissist and dedicating her career to guiding others toward healing.In this episode, you’ll discover:The subtle and overt warning signs of...
2025-08-271h 00
The Mental Health & Wellness ShowCompassion Fatigue & Healing the Healers with Dr. Delia ChiaramonteThe mental and emotional toll of caregiving is often invisible but deeply felt—especially among clinicians and healthcare workers. In this heartfelt and enlightening episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, speak with palliative care physician, author, and educator Dr. Delia Chiaramonte about the unique challenges healers face and how we can support our own well-being while serving others.Drawing from her extensive work in integrative and palliative medicine, Dr. Chiaramonte breaks down how emotional exhaustion, secondary traumatization, and compassion fatigue impact healthcare professionals. We discuss why traditional models of self-care often fall sh...
2025-08-2050 min
The Mental Health & Wellness ShowAging with Grace & Joy: Reclaiming Wellness with Dr. Nooshin DarvishWhat if the secret to longevity, graceful aging, and burnout recovery isn’t found in a prescription pad, but in joy itself? In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, welcome Dr. Nooshin Darvish— an award-winning naturopathic physician and pioneer in regenerative and longevity medicine—to explore the healing power of joy, faith, and feminine energy.We discuss how burnout, chronic illness, and premature aging are often the result of unaddressed emotional and spiritual stressors, and how true healing demands a deeper, more holistic approach. Drawing from her decades of experience in regene...
2025-08-1343 min
The Mental Health & Wellness ShowRethinking Mental Health: Real Talk, Real Healing with Dr. Ahmed Al-KatibIn a world full of quick fixes, what if the key to better mental health was simpler—and more human?On this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with psychiatrist Dr. Ahmed Al-Katib for a real conversation on how movement, environment, and authentic connection shape our emotional well-being.Together, we explore why burnout and disconnection are on the rise, how social media fuels anxiety, and why mental fitness matters just as much as mental health. Dr. Al-Katib shares practical, down-to-earth strategies to im...
2025-08-0652 min
The Mental Health & Wellness ShowHealing Healthcare from Within with Dr. Erin HurleyPhysician burnout isn’t just a personal problem—it’s a public health crisis. In this empowering episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, explore the hidden toll of burnout, compassion fatigue, and unprocessed trauma in medicine with my guest, Dr. Erin Hurley—a board-certified physician, certified coach, and founder of Transformational Doc. Drawing from over 20 years in pediatric and child abuse medicine, Dr. Hurley brings powerful insight into how trauma-informed coaching can create sustainable, joyful careers for healthcare professionals.We dive into the emotional weight carried by physicians, especially women, and why traditio...
2025-07-3042 min
The Mental Health & Wellness ShowLongevity Secrets for Women in Medicine with Dr. Beatriz OlsonBurnout, stress, and early death are becoming far too common among physicians—especially women in healthcare. In this powerful episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, speak with physician advocate, longevity expert, and women's health leader Dr. Beatriz Olson about reclaiming wellness and embracing a long, vibrant life—starting with mind-body alignment and emotional truth.We explore the systemic pressures that cause so many healers to break down physically, emotionally, and spiritually—and why self-neglect has become a cultural norm in medicine. Dr. Olson shares her personal journey of rediscovering herself during burnout and ho...
2025-07-2348 min
The Mental Health & Wellness ShowWhen the Passion Fades: The Hidden Cost of Physician Burnout with Dr. Emma JonesBurnout in healthcare isn’t just a personal issue—it’s a systemic crisis that impacts the emotional well-being of providers and the quality of care patients receive. In this powerful episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with Dr. Emma Jones, a pediatric oncologist and palliative care physician, to discuss the emotional toll of working in medicine and the path toward personal renewal. Drawing from her book The Phoenix Blueprint, Dr. Jones shares transformative tools for healthcare professionals to reclaim their purpose, prevent burnout, and lead more balanced, connected lives.In thi...
2025-07-1649 min
The Mental Health & Wellness ShowThe Leadership Lie: Why Authenticity Beats Perfectionism with Dr. Denée ChoiceLeadership isn’t about titles—it’s about authenticity, alignment, and knowing your worth. In this empowering episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with leadership coach and former physician Dr. Denée Choice to explore what it truly means to lead with purpose and confidence—especially as a woman in male-dominated spaces like medicine. Together, we unpack the myths, pressures, and emotional tolls that often keep high-achieving women stuck in cycles of burnout, perfectionism, and imposter syndrome.In this episode, you’ll learn:Why traditional leadership training fails women...
2025-07-0941 min
Wellness and WahalaEpisode 114: NIDO Authors Showcase-Books, Bold Stories & Big Wahala (VIP: Nnamdi & Dr. Tomi)🎙️ Wellness Wahala Warriors—get ready for a special double-dose of literary fire!In this exclusive Nigerians in Diaspora Organizations (NIDO) Americas South Savannah Chapter Author Showcase episode, I chop gist with two powerful voices from the African diaspora:📘 Nnamdi Kanaga, author of Onwuchekwa (Death waits..)—a thought-provoking journey through Igbo wisdom and ancestral legacy.📕 Dr. Oluwatomiloba “Tomi” Ademokun (yes, me!), author of Wellness Wahala: Faith, Fire, and Favor on Diplomatic Duty—a faith-filled memoir of healing, justice, and divine purpose from Africa to America.🧠 3 Key Highlights in this Episo...
2025-07-081h 28
Fighter Mindset#54 Kävelyn voima: rauha ei synny suorittamalla.Tässä jaksossa lyödään totuus pöytään: kävely ei ole pelkkää palauttelua tai ajanvietettä vaan miehen kovin rutiini.Puhun suoraan siitä, miksi kiireen ja suoritusten keskellä juuri kävely rakentaa vahvinta identiteettiä, rauhaa ja suuntaa.Kerron, miksi parhaat oivallukset syntyvät silloin kun lakkaa yrittämästä liikaa ja miksi rauhallinen askel ulos on kovempi valinta kuin yksikään treeni.Kävely ei muuta maailmaa, mutta se voi muuttaa sun suunnan.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
2025-07-0321 min
The Mental Health & Wellness ShowReclaiming the Passion and Healing the Broken Healthcare System with Dr. MaryAnn WilburBehind every physician who leaves medicine is a story of struggle, resilience, and often, a deeper calling. In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, have an insightful conversation with Dr. MaryAnn Wilbur—former gynecologic oncologist turned public health strategist and physician advocate—to discuss the systemic challenges driving the physician exodus and how lived experience can shape transformative change in healthcare.In this episode, you’ll learn:Why many physicians are leaving clinical practice due to moral injury, systemic inequities, and burnout—and what we can do about it How s...
2025-07-021h 01
The Mental Health & Wellness ShowSeason 16- The Art of Medicine: Keeping the Passion, Losing the StressWelcome to Season 16 of The Mental Health and Wellness Show!A new season brings a new focus—and this one is close to my heart. I’m your host, Dr. Tomi Mitchell, and Season 16 is called The Art of Medicine: Keeping the Passion, Losing the Stress, and it’s all about reconnecting with the soul of why we chose this path in the first place.If you're a physician, nurse, therapist, or healthcare professional feeling emotionally depleted or questioning your purpose, you're not alone—and you're exactly who this season is for. We’re diving...
2025-06-2508 min
Fighter Mindset#52 Kadotit fokuksen. Sitten kadotit itsesi.Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, miltä tuntuu herätä oman elämänsä ulkopuolelta. Miltä näyttää arki, jossa sä teet kyllä paljon, mutta et oikeasti tunne mitään.
Kerron hetken, jolloin tajusin menettäneeni fokuksen tärkeimmistä asioista. Kerron myös, miten otin sen takaisin.
Puhutaan keskittymisestä, miehisyydestä, läsnäolosta, yrittäjyydestä ja isyydestä.
Jos et halua enää elää puolivaloilla, tämä jakso on sulle.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter M...
2025-06-1722 min
Fighter Mindset#51 Miten lopetat selitykset ja alat elää omilla ehdoillasi.Tässä jaksossa mennään pintaa syvemmälle kiireen, tekosyiden ja rehellisen arjen valinnan äärelle. Miksi me jäädään toistamaan samaa tarinaa “en ehdi” ja mitä oikeasti menetämme, kun piiloudumme kiireen taakse?
Kerron mun kokemuksista isänä, yrittäjänä, kamppailijana ja erityislapsen vanhempana.
Miksi muutos sattuu ja miksi rehellisyys vaatii rohkeutta. Tämä jakso on sinulle, joka olet kyllästynyt selityksiin, haluat takaisin otteen elämästäsi ja rakentaa vahvempaa identiteettiä arjessa, jossa kiire ei enää päätä puolestasi.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hy...
2025-06-1024 min
Fighter Mindset#50 Q&A Spesiaali - 5 kysymystä, suorat vastaukset.50 jakson kunniaksi tein jotain erilaista. Vastasin suoraan teidän kysymyksiinne.
Mitä tarkoittaa pysyä itselleen rehellisenä, kun ympäristö ei aina ymmärrä? Onko urheilija itsekäs, jos hän priorisoi treenin eikä telkkarituokioita? Miten mindset rakennetaan, jos motivaatio ei kanna ja arki painaa? Ja mitä ihmettä voi tehdä, kun elämä on rekassa, eikä aikaa tunnu olevan mihinkään?
Tässä jaksossa vastaan viiteen suoraan ja koskettavaan kysymykseen.
Tervetuloa jaksoon, jossa puhutaan asioista niin kuin ne ovat.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi...
2025-06-0641 min
Ilmiö PodcastMiksi pysähdymme vasta uupumuksen jälkeen? – Tomi KaukinenMiksi niin moni meistä jatkaa eteenpäin täysillä kierroksilla, kunnes kroppa ja mieli pakottavat pysähtymään? Tässä jaksossa sarjayrittäjä ja puhuja Tomi Kaukinen avaa omaa polkuaan – startup-maailman huipulta täydelliseen uupumukseen ja siitä toipumiseen.Keskustelemme siitä, miten löytää merkitys ja rauha maailmassa, jossa teknologia ja jatkuva kiire vievät helposti mukanaan. Mikä saa meidät lopulta pysähtymään – ja voiko sen oppia ennen kuin on liian myöhäistä?Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/(0:00) Lopp...
2025-06-031h 24
Fighter Mindset#49 Pettymys paljastaa kuka olet, kun kaikki menee pieleen?Tässä jaksossa mennään suoraan ytimeen: miksi pettymys ei ole epäonnistumista, vaan ihmisyyden tärkein kasvupaikka?
Kerron rehellisesti, miten kamppailulajien tappiot ja erityislapsen isyys ovat opettaneet mua kantamaan pettymyksiä ja miksi juuri ne hetket, kun kaikki hajosi, rakensivat musta vahvemman, aidomman ihmisen.
Puhutaan suojakuorista, mukavuuden palvonnasta ja siitä, miksi monen elämä tuntuu nykyään hauraalta. Saat mukaasi oivalluksia siitä, miten sun raja ei mene siinä missä luulet ja miten pettymyksestä voi kasvaa uuden alku.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimall...
2025-05-2818 min
Fighter Mindset#48 Vuonna 2040 mies on poissa – näin sä et katoa.Mitä tarkoittaa, kun mies alkaa kadota? Ei kerralla, vaan valinta kerrallaan. Puhun väsymyksestä, vetäytymisestä ja siitä hiljaisesta passiivisuudesta, joka me usein opitaan kutsumaan normaaliksi keski-iäksi. Kerron, mitä mä oon nähnyt, kokenut ja päättänyt tehdä toisin.
Tämä jakso on sulle, jos sä et halua olla pelkkä nimi tilastossa vuonna 2040. Jos sä haluat rakentaa takaisin vahvuuden, jota ei tarvitse huutaa, mutta jonka voi tuntea, kun astut huoneeseen.
Pysy pystyssä. Älä katoa.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Ole...
2025-05-2125 min
Fighter Mindset#47 Mikään ei mene kuten suunnittelet ja silti sä voit pysyä pystyssä.Useimmat rakentaa rutiinin, joka toimii niin kauan kuin elämä pysyy hallinnassa. Mutta elämä ei pysy.
Silloin ei enää mitata kurinalaisuutta tai toistojen määrää. Silloin mitataan se, rakennettiinko susta mies, joka osaa säätää vai mies, joka kaatuu kun rytmi särkyy.
Tämä jakso ei puhu hyvinvoinnista. Tämä puhuu siitä, mitä jää jäljelle, kun kaikki tuttu katoaa. Ja siitä, miten sä rakennat kapasiteetin jatkaa vaikka mikään ei enää mene suunnitelmien mukaan.
Jos sä haluat palata, muttet enää tiedä mistä…kuuntele tämä jakso.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räj...
2025-05-1523 min
Fighter Mindset#46 Resilienssi ei näytä miltään, mutta se kantaa kaiken.Yksi tavallinen aamu. Liian vähän unta, liikaa vastuuta ja silti oli pakko toimia. Se hetki pakotti mut pysähtymään ja kysymään: mikä oikeasti pitää mut liikkeessä?
Tässä jaksossa puhun resilienssistä niin kuin se näyttäytyy arjessa: väsymyksen keskellä ja epävarmuuden alla. Miksi itsekuri ei riitä? Miksi monet meistä odottaa tunnetta ennen kuin toimivat ja miksi se on usein virhe?
Käyn läpi 7 resilienssin pilaria ja jaan yksinkertaisen haasteen. Tämä ei vaadi lisää aikaa, mutta muuttaa sun otetta elämään.
--
Fighter Mindset E-kirja - Räjä...
2025-05-0823 min
The Mental Health & Wellness ShowThe End Is Just the Beginning: Season 15 Finale with Dr. Tomi MitchellIs it possible to move from surviving to thriving—and what does it take to truly bridge that gap? In this powerful Season 15 finale of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, challenge you to move beyond awareness and into empowered, intentional action.This season was all about bridging the gap—between medicine and coaching, burnout and balance, knowledge and action. This episode isn’t just a wrap-up—it’s a call to redefine what wellness means and to bridge the final gap: from knowing to doing.In this episode, you’ll learn:
2025-04-3005 min
Fighter Mindset#45 Ne, jotka liikkuvat epävarmuuden läpi, omistavat tulevaisuuden.Tässä jaksossa puhun siitä, miksi suurin osa ihmisistä jää jumiin odottamaan varmuutta ja miksi ne, jotka liikkuvat epävarmuuden keskellä, rakentavat todellisen vahvuuden.
Avaan konkreettisesti, miten liike muuttaa identiteettiä, vaikka olo olisi epäselvä, raskas tai riittämätön. Miksi et tarvitse täydellistä suunnitelmaa aloittaaksesi. Miksi juuri ne päivät, kun mikään ei suju, rakentavat kaiken sen, mitä joskus kutsutaan vahvuudeksi ja mitä tapahtuu, jos sä jatkat odottamista. Tämä jakso on suora muistutus siitä, että vahvuus ei tunnu hyvältä silloin kun se syntyy, mutta se tuntuu oikealta silloin, kun sitä eniten tarvitaan.
2025-04-2924 min
Fighter Mindset#44 5 maratonia putkeen - 5 asiaa, joita en olisi muuten koskaan oppinutMiltä tuntuu juosta viisi maratonia viitenä päivänä erityislapsen kanssa ja silti huomata, että vaikein osuus ei ollut fyysinen matka, vaan arjen hiljaiset taistelut?
Tässä jaksossa puhun rehellisesti siitä, mitä tapahtui, kun suunnitelmat kaatuivat, keho petti ja mieli horjui. Kerron hetkistä, jolloin teki mieli pysähtyä ja miksi juuri silloin syntyi jotain, mitä en tiennyt itsessäni olevan.
Tämä jakso ei ole tarina sankaruudesta. Tämä on tarina liikkeestä silloin, kun mitään muuta ei ole jäljellä. Tarina siitä, miten elämä oikeasti kulkee: hajoten, kasaten, hajoten uudestaan ja silti eteenpäin.
Jos oot joskus e...
2025-04-2327 min
The Mental Health & Wellness ShowNow, What? The Power of Taking Empowered Action with Dr. Tomi MitchellAre you overwhelmed with information but struggling to take action when it comes to your wellness journey? In this powerful solo episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, get real about the gap between knowing what to do and actually doing it. We live in a world that’s information-rich but action-poor. Despite having access to endless mental health tips, self-care hacks, and wellness strategies, many of us are still stuck. This episode is a wake-up call and a gentle push to move from insight to implementation—because real transformation starts with empowered action.
2025-04-2306 min
The Mental Health & Wellness ShowPhysicians & Coaches: A Collaborative Approach to Wellness with Dr. Tomi MitchellWhat does wellness truly mean, and how can coaching transform not just healthcare, but also leadership, mentorship, and personal growth? In this empowering episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, explore how integrating coaching techniques into everyday life—whether you're a physician, coach, or leader—can lead to deeper relationships, personal accountability, and sustainable wellness.In this episode, you’ll learn:Why wellness is about function, energy, and resilience—not just age or lack of diseaseHow small, consistent habits can enhance mental health, vitality, and longevityThe difference between coaching and advising...
2025-04-1603 min
The Mental Health & Wellness ShowParenting & Mental Health: Addressing Root Causes with Dr. Ardeshir MehranMental health struggles like anxiety, depression, and ADHD don’t appear out of nowhere—they often stem from deeper, unresolved emotional needs. In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with psychologist and leadership coach Dr. Ardeshir Mehran to explore the critical role of emotional connection in mental well-being. We discuss how parents can shift their approach from managing symptoms to fostering true healing by addressing their own emotional health and creating a supportive environment for their children.In this episode, you’ll learn:● Wh...
2025-04-0954 min
Fighter Mindset#43 Uskalla Liikkua: Älä odota tunnetta, ota askel ja kasvaTässä jaksossa puhun rehellisesti siitä, mitä tapahtuu, kun mikään ei tunnu varmalta, mutta silti on aika liikkua. Kerron, miksi tunne ei ole päätöksen ehto vaan seuraus, ja miksi varmuuden odottaminen voi olla hiljainen este, joka pitää meidät paikallaan.
Mä kerron myös oman tarinani siitä, kun jätin vakityön ja lähdin yrittäjäksi tilanteessa, jossa luvut ei näyttäneet hyvältä ja perhe tarvitsi turvaa. Päätös ei tullut siksi, että maailma antoi merkin. Se tuli, koska liike oli ainoa vaihtoehto, jos halusin kasvaa.
Tämä ei ole jakso heille, jotka...
2025-04-0823 min
The Mental Health & Wellness ShowFinding Purpose Beyond Burnout with Dr. Amruti BoradBurnout is an all-too-common struggle for healthcare professionals, but it doesn’t have to define your career. What if burnout could be a turning point instead of an endpoint? In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, am joined by Dr. Amruti Borad—concierge osteopathic family medicine physician, TEDx speaker, and physician coach—to explore her personal journey through burnout and how she reinvented her career to find greater fulfillment and balance.In this episode, you’ll learn:The early warning signs of burnout and how to recogniz...
2025-04-0241 min
Fighter Mindset#42 Et ole heikko – sun systeemi on vääräUseimmat ajattelee, että muutos syntyy lisäämällä itsekuria. Että pitäisi vain ryhdistäytyä ja tsempata kovempaa. Mutta mitä jos ongelma ei olekaan sinussa, vaan siinä, mihin sä nojaat?
Tässä jaksossa puhun siitä, miksi repsahdukset ei ole epäonnistumisia, miksi motivaatio ei kanna pitkälle ja miten sä voit rakentaa arjen, joka tukee sua silloinkin, kun elämä käy raskaaksi.
Kerron 80/20 Fight Planista -menetelmästä, joka auttaa sua rakentamaan hyvinvointia, joka ei romahda kiireessä, vaan kestää oikeassa elämässä.
Jos säkin oot kyllästynyt aloittamaan aina alusta, tää jakso on sulle.
--
...
2025-04-0120 min
The Mental Health & Wellness ShowClean Air, Clear Mind: How Indoor Air Quality Impacts Mental Health with Mike DillonWhen it comes to mental health, we often focus on stress, sleep, and nutrition—but what about the air we breathe? In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with Mike Dillon, founder of Air Water Healing, to explore a crucial yet overlooked factor in wellness: indoor air quality. As a wellness advocate and entrepreneur, Mike shares his mission to help people live healthier lives through cleaner air and water, drawing from personal experiences and a deep commitment to natural, preventative health practices.In this episode, you’ll l...
2025-03-2647 min
Fighter Mindset#41 Lepo ei ole luksusta, se on sun suorituskyvyn kovin ase.Tässä jaksossa mä puhun siitä, miksi väsymys ei ole merkki kovasta työnteosta. Vaan siitä, että sä teet jotain väärin. Jaan tarinan kisoista, joissa mikään ei toiminut ja opin kantapään kautta, mitä tapahtuu kun lepo unohtuu liian pitkäksi aikaa.
Puhun myös siitä, miten kiireestä on tullut hyväksytty tapa piiloutua itseltä ja miten sä voit tunnistaa varhaiset merkit ennen kuin keho pysäyttää sut väkisin.
Tää jakso ei ole pehmeetä self-care-puhetta. Tää on strategiaa, rytmiä ja rehellisyyttä. Jos haluut mennä pitkälle. Sun on opittava palautumaan ajoissa.
--
2025-03-2524 min
Fighter Mindset#40 Haluatko tavoitteen – vai vain sen ajatuksen?Kaikki haluavat parempaa elämää. Enemmän aikaa, vapautta, voimaa, itseluottamusta. Harva on oikeasti valmis hyväksymään sen hinnan.
Tässä jaksossa puhun siitä, mikä erottaa ne, jotka saavuttavat tavoitteensa, niistä, jotka jäävät jumiin. Miksi motivaatio ei ole ongelma, vaan se, että et ole tehnyt lopullista päätöstä. Miksi toiset jatkavat silloin, kun muut lopettavat.
Menestys ei tunnu hyvältä. Se tuntuu epävarmuudelta, pitkiltä päiviltä ja siltä, että kukaan ei huomaa sitä työtä, jota kukaan ei näe. Ja juuri siksi useimmat eivät koskaan saavuta sitä.
Jos et ole vielä siellä, missä h...
2025-03-2025 min
The Mental Health & Wellness ShowBridging the Gap Between Traditional Healthcare and Personal Empowerment Through Coaching with Dr. Tomi MitchellIs healthcare just about treating symptoms, or can it be a pathway to personal growth and empowerment? In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, explore the vital role of coaching in healthcare and how patient-centered care and personal development go hand in hand.In this episode, you’ll learn:• How coaching enhances patient outcomes through mindset shifts, empowerment, and holistic care• The power of the FIFE approach in patient-centered care• Why personal development is essential for both patients and healthcare providers, cultivating a growth m...
2025-03-1907 min
The Mental Health & Wellness ShowBreaking Career Barriers: Overcoming Ageism & Reinventing Yourself with John TarnoffAre you struggling to navigate career transitions or feeling uncertain about your next professional move? Career reinvention isn’t just about changing jobs—it’s about mindset, networking, and continuous growth. In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sat down with career transition coach John Tarnoff to explore the key strategies for overcoming career obstacles, embracing lifelong learning, and positioning yourself for success in today’s evolving workforce.In this episode, you’ll learn:How to overcome ageism and redefine your career at any stage ...
2025-03-1243 min
Fighter Mindset#39 Miksi mikään ei riitä? Väsymyksen todellinen syy ja miten korjaat sen.Miksi olet jatkuvasti väsynyt, vaikka yrität parhaasi? Miksi kahvi ei enää auta ja miksi loma ei korjaa mitään? Tässä jaksossa puhun väsymyksestä tavalla, jota et ehkä halua kuulla – mutta jonka tarvitset.
Ongelma ei ole se, että teet liikaa. Ongelma on se, että teet vääriä asioita. Et ole jumissa, koska et tietäisi, mitä tehdä, vaan koska olet tottunut tähän olotilaan. Väsymys ei ole merkki siitä, että elämäsi on liian täyttä, vaan siitä, että se on liian tyhjää merkityksestä.
Kerron, miten mä itse törmäsin tähän totuuteen ja miten se mu...
2025-03-1225 min
Fighter Mindset#38 Pelko varastaa sun tulevaisuuden – Näin otat sen takaisinMitä jos sun isoin riski elämässä ei ole epäonnistuminen, vaan se, ettet koskaan uskalla edes aloittaa?
Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, miten pelko estää sua näkemästä mahdollisuuksia ja pitää sut paikoillaan ja miten sä käännät saman energian toiminnaksi ja itsevarmuudeksi. Kerron omakohtaisesti tilanteista, joissa mäkin odotin turhaan "oikeaa hetkeä" ja siitä, miten opin toimimaan epävarmuudesta huolimatta.
Jos oot koskaan jumiutunut paikallesi epävarmuuden takia, tää jakso on sulle.
Kuuntele, jos haluat päästä pelon yli ja valita toiminnan, vaikka et vielä olisi valmis.
--
Fighter Mindse...
2025-03-0726 min
The Mental Health & Wellness ShowHolistic Psychiatry & Healing Beyond Medication with Dr. Alice LeeAre psychiatric medications the only path to mental wellness? What if there was a way to heal naturally and regain balance? In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with holistic psychiatrist Dr. Alice Lee to explore her integrative approach to mental health. Dr. Lee shares how she combines conventional psychiatry with functional, nutritional, and energy medicine to address the root causes of mental health challenges and help patients safely transition off medications.In this episode, you’ll learn:Why healing mental health re...
2025-03-0543 min
Fighter Mindset#37 Hyvä isyys ei tapahdu vahingossa – mitä sinä toistat, se jää elämään.Isyys ei ole vain hetkiä siellä täällä. Se on vaikutus, joka muovaa lapsen maailmaa joka päivä.
Tässä jaksossa puhun siitä, miten isyys ei ole suorittamista vaan suhde. Siitä, miten oma jaksaminen, läsnäolo ja esimerkki vaikuttavat lapseen enemmän kuin mitkään sanat. Kerron, miksi toisto ja pienet arjen hetket ovat niitä, jotka lopulta jäävät mieleen ja kuinka se, mitä teet nyt, kantaa vielä vuosikymmenten päähän.
Puhun myös energiasta: miten isänä jaksaminen ei ole pelkästään oma asia, vaan se määrittää, millainen isä voit olla. Koska ilman energiaa ei o...
2025-02-2831 min
The Mental Health & Wellness ShowRedefining Wellness: Small Daily Habits for a Healthier Life with Dr. Tomi MitchellWhat does wellness mean to you? Is it simply the absence of illness, or is there more to it? In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, challenge the conventional definition of wellness and explore how small, consistent habits can transform your physical, mental, and emotional well-being.In this episode, you’ll learn:Why wellness is more than just the absence of disease (holistic health, lifestyle choices)How societal expectations influence our definition of health (mental health, cultural norms)The five essential wellness habits that can transform yo...
2025-02-2607 min
The Mental Health & Wellness ShowHow to Lead from Within: Empowering Leadership Skills with Kelly HirnAre you striving to be a more effective leader? Leadership is more than a title—it’s about influence, adaptability, and growth. In this episode of The Mental Health & Wellness Show, I, Dr. Tomi Mitchell, sit down with leadership coach Kelly Hirn to explore the essential qualities of effective leadership, breaking down traditional gender norms and highlighting the power of self-awareness.In this episode, you’ll learn:How to adapt your leadership style to different generations and situations (leadership adaptability, flexibility)The importance of balancing results with relati...
2025-02-1936 min
Fighter Mindset#36 Kuinka paljon olet valmis sietämään ennen kuin heräät?Miksi niin moni meistä jää kiinni elämään, joka satuttaa? Miksi siedämme työpaikkoja, parisuhteita tai elämäntapoja, jotka syövät meitä sisältä? Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, mitä olen itse sietänyt liian pitkään ja miksi lopulta päätin, että nyt riittää.
Positiivinen ajattelu ei riitä, jos et ole valmis toimimaan. Mukavuus ei ole turvallista, se pitää sinut jumissa. Kaikki, mitä siedät tänään, muuttaa sinua – halusit tai et.
Tässä jaksossa käyn läpi, miten tunnistat, mitä olet sietänyt liian pitkään, ja ennen kaikkea, miten lopetat sen. Jos olet...
2025-02-1832 min
The Mental Health & Wellness ShowBridging the Gap: Physicians and Coaches on Wellness with Dr. Tomi MitchellWelcome to The Mental Health and Wellness Show—the podcast where I, Dr. Tomi Mitchell, a board-certified physician, burnout specialist, and wellness advocate, help professionals, leaders, and high achievers reclaim their health, happiness, and productivity.Burnout is a growing challenge for high-achieving professionals, from physicians to executives. Managing mental health for professionals, implementing stress management strategies, and finding effective work-life balance tips are essential for long-term success. In this episode, I break down the science of burnout and share holistic health strategies that help you recover and thrive....
2025-02-1201 min
Fighter Mindset#35 Odotatko yhä? Siksi et ole siellä, missä haluaisit olla.Miksi odotamme oikeaa hetkeä, vaikka tiedämme, ettei se koskaan tule? Miksi päätös tuntuu vaikealta, vaikka liikkumattomuus sattuu enemmän? Tässä jaksossa pureudun siihen, miten epävarmuus ei ole vihollinen, mutta sen odottaminen on.
Puhun siitä, miksi menestyjät eivät tiedä enempää kuin muut, vaan toimivat ennen kuin tuntevat itsensä valmiiksi. Käyn läpi, miten olet ehkä itse rakentanut vankilan, jossa odotat varmuutta, ja kuinka voit murtautua ulos siitä tänään – ei huomenna.
Jos tunnistat itsesi tästä, tämä jakso on sinulle. Koska elämä ei odota. Sinunkaan ei pitäisi.
--
Fi...
2025-02-1122 min
Fighter Mindset#34 Älykäs hyvinvointi syntyy, kun yhdistät kehosi viisauden ja teknologian voiman.Voiko hyvinvointiteknologia auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, vai viekö se sinut harhaan? Älykellot, palautumisen mittarit ja tekoäly lupaavat tarkkaa dataa, mutta mitä tapahtuu, kun numeroiden ja oman tuntemuksen välillä on ristiriita?
Tässä jaksossa puhun siitä, miksi teknologia voi näyttää täydellistä palautumista, vaikka kehosi kertoo aivan muuta. Miksi jotkut heräävät väsyneinä, vaikka unen laatu näyttää huippulukemia? Miksi treenisuositukset voivat ohjata väärään suuntaan, jos et yhdistä niitä oman kehosi tuntemuksiin?
Pureudun myös siihen, mitä tekoäly tuo tullessaan. Tuleeko se ennustamaan palautumisesi jo ennen kuin tunnet itse mitään? Voi...
2025-02-0625 min
LUEG MAU! - Der Kino und Serienpodcast aus der Schweiz#73 Ein Chrüsimüsi an Filmen und SerienTomi und Mosci haben ein Chrüsimüsi an Filmen und Serien gesehen.
Ein Potpourri oder eben ein Chrüsimüsi an Filme und Serien ist die heutige Folge. Tomi und Mosci haben viel gesehen und geben einander im Pingpong Empfehlungen. Nach dem Gedenken an David Lynch geht es zur skandinavischen True-Crime-Serie Genobrodet, der Juror #2 weiss nicht, was er tun soll, wo hingegen die Personen in "I'm a killer" genau wissen, was sie getan haben. Wallace & Gromit sind wieder auf Verbrecherjagd und Jerry Springer springt über den Strang. In Caddo Lake und American Primeval geht es mystisch und schmutzig zu un...
2025-02-041h 08
Wellness and WahalaEpisode 108: Prayers for President Trump & America’s Golden Age🎙️ Wellness Wahala Podcast: “Prayers for President Trump & America’s Golden Age” 🇺🇸✨Host: Dr. Tomi (Omo-Oba)Episode Summary:In this powerful episode of the Wellness Wahala Podcast, Dr. Tomi (Omo-Oba) shares her firsthand experience attending inauguration prayers and watch party events in Washington, D.C. Initially cleared by Secret Service as a volunteer to serve at the inauguration, last-minute security changes led her to join the IOF (International Organization of Families) watch party, right next to the Capitol.The event brought together to...
2025-01-2917 min
Fighter Mindset#33 Taistelu, jota et voi voittaaMiten paljon energiaasi menee asioiden murehtimiseen, joita et voi muuttaa? Tässä jaksossa sukellan shoganain filosofiaan – japanilaiseen ajattelutapaan, joka opettaa hyväksymään väistämättömän ja keskittymään siihen, mikä on hallittavissa.
Kerron omista kokemuksistani yrittäjänä ja isänä, ja miten tämä ajattelutapa auttoi minua löytämään rauhan kaaoksen keskellä. Saat myös konkreettisia esimerkkejä ja työkaluja, jotka voit ottaa käyttöön heti.
Kuuntele, jos olet valmis lopettamaan turhat taistelut ja löytämään mielen selkeyden.
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi...
2025-01-2820 min
Fighter Mindset#32 Ikä ei tee sinusta heikkoa – mutta tapasi tekevät
Moni ajattelee, että ikääntyminen vie lihasmassan, hidastaa kehoa ja estää kehityksen. Tiedätkö mitä? Se ei ole ikääntyminen, se on väärät valinnat.
Tässä jaksossa paljastan:
Miksi kehosi ei heikkene iän vuoksi, vaan huonojen tapojen vuoksi.
Mitä sinun täytyy tehdä, jotta kehosi ei vain kestä, vaan toimii paremmin kuin koskaan.
Kolme asiaa, joita ilman kehitystä ei tapahdu: uni, liikkuvuus ja oikea voimaharjoittelu.
Jos haluat lopettaa itsesi sabotoinnin ja oppia, miten rakennat kehon, joka toimii vielä vuosikymmenien päästä, tämä jakso on sinulle.
Kuuntele nyt ja päätä, onko aika muuttaa...
2025-01-2523 min
Fighter Mindset#31 Epäonnistumiset eivät määritä sinua – näin voit kääntää ne voimaksiMitä jos epäonnistuminen ei olekaan päätepiste, vaan uusi alku? Tässä jaksossa puhun siitä, miten uuden alun voima ja epäonnistumisten kohtaaminen kietoutuvat yhteen. Kerron omia kokemuksiani triathlonharjoittelusta ja siitä, miten olen oppinut näkemään virheet mahdollisuuksina kasvaa ja kehittyä.
Opit, miten tunnistaa epäonnistumisen harha, kääntää se voimavaraksi ja aloittaa uudelleen ilman täydellisyyden painetta. Jokainen uusi alku on päätös.
Lataa ilmainen Notion-suunnittelupohjahttps://www.fightermindset.fi/notionpohja
Hyrox saapuu Ahjollehttps://www.youtube.com/watch?v=R0zG3oeRVwg
Valitse Vahva Elämä -verkkokurssiht...
2025-01-1428 min
Fighter Mindset#30 Tylsyys: Menestyksen perusta vai laiskojen pakopaikka?Miksi tylsyyttä pelätään, vaikka juuri se voi olla avain tasapainoiseen ja merkitykselliseen elämään? Tässä jaksossa pureudun arjen yksinkertaisuuteen ja siihen, miten pienet, toistuvat rutiinit rakentavat pohjan kaikelle tärkeälle.
Miksi johdonmukaisuus vie pidemmälle kuin satunnaiset inspiraation hetket, ja miten tylsyyden hyväksyminen voi muuttaa elämäsi suunnan. Mukana omia kokemuksia niin urheilun kuin perhearjen parista ja ajatuksia siitä, miten arki ei vie sinua alas, vaan nostaa ylös. Kuuntele ja päätä, onko tylsyys sittenkään vihollisesi.
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin...
2025-01-0726 min
Wellness and WahalaEpisode 107: Happy New Year 2024 and 5785-No Wahala YearIn the latest Wellness Wahala Podcast episode, host Dr. Tomi Ademokun discusses:New Year Significance: Welcoming 2025 and Hebrew Year 5785, highlighting themes of prophecies, new beginnings, and God’s grace.Spiritual Insights: Exploring the meanings of numbers 5 (grace), 7 (divine perfection), and 8 (new beginnings) in the Hebrew calendar.Scriptural Reference: Jeremiah 29:11 in Nigerian Pidgin: “For di plan wey I get for una na better plan; e go give una hope and good future.”African Proverb: “The river that forgets its source will soon dry up,” emphasizing the importance of staying connected to God.Setting SMART Goals: Guidance on creating Specific, Measurable, Achievab...
2025-01-0233 min
The Mental Health & Wellness ShowSeason 13: Healing and Growth: Exploring Wellness from All Angles with Dr. Tomi MitchellWelcome to Season 13 of the Mental Health and Wellness Show! I’m Dr. Tomi Mitchell, and I’m thrilled to guide you through a transformative season focused on healing and growth from multiple dimensions. This season, we’re diving deep into diverse aspects of wellness, exploring how different elements of our lives intertwine to shape our mental and physical health.We’ll kick off the season by exploring the profound impact of trauma and the paths to recovery, shedding light on the challenges and triumphs faced by survivors. Following this, we’ll uncover the significance of often-overlooked aspects of...
2024-07-3105 minIlmiö Podcast25 vuoden vankeustuomio Thaimaassa: Tomi Långstedtin hurja tarina | Ilmiö #58Tomi Långstedt sai 25 vuoden vankeustuomion Thaimaassa huumerikoksista, ja vietti viisi vuotta äärimmäisen karuissa olosuhteissa paikallisessa vankiloissa. Hän kertoo avoimesti kokemuksistaan, päivittäisestä taistelustaan selviytyäkseen ja siitä, miten nämä kokemukset muokkasivat häntä ihmisenä. Tomi jakaa myös näkemyksiään elämästä vankeuden jälkeen ja kuinka hän on löytänyt uuden merkityksen elämälleen.
Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:
Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/
(0:00) Intro
(2:16) Uuden kirjan julkaisu
(5:48) Tomin nuoruusvuodet
(11:28) Ympäristön vaikutus Thaimaas...
2024-07-021h 23
PSYCHIC AND THE PSYCHOE8: Dating Red FlagsDating! Love it or hate it, we all go through the highs and lows of the dating world. Shelly and Tomi are fresh on the dating scene and discuss how best to navigate dating, from IRL moments to dating aps -no stone is left unturned. A listener gives us a call to share the saucy details of an office romance gone wrong.We share secrets on how to protect yourself in any environment.Shelly and Tomi share their dating dramas Shelly plans a blind date for Tomi. Hosted on Acast. See acast.com...
2024-04-2933 min
Tomi TalksTomi TimeGrab a cup of tea, some popcorn and have a seat with your host Tomi Daniels. On this episode, you get a deep dive into what life has been like lately for your girl Tomi. She discusses moving to a new city, getting a new job and tips on making smarter shopping decisions.
2024-03-2535 minTomi TalksDating n’ HatingTomi Talks is HERE. Your host Tomi Daniels is joined by friend and colleague Georgia for theeee first episode.
In this Pilot episode, the two friends talk about navigating the dating scene, their new branch of feminism (DDG) and whether or not there’s such a thing as being ‘overrated’.
If you’d like to send in your thoughts anonymously, you can do so via our Instagram @tomi.talks_
•Music & Sound by 808wzrd•
2024-02-1948 minTomi TalksIntroducing Tomi TalksYour host Tomi Daniels lets you know what to expect from the podcast. Tune in and happy listening.
2024-02-0800 min
The Mental Health & Wellness ShowSeason 9: Mind, Healing & Resiliency with Dr. Tomi MitchellWelcome to Season 9. This season we'll explore the awe-inspiring power of our thoughts, the unwavering resilience of the human spirit, and the intersection of neurodiversity and business practices. Throughout the season, we'll be shining a light on the remarkable resilience of the human spirit. Our guests, who are experts in mental wellness, personal growth, and business success, will share their inspiring stories of success over challenges. In our conversations, we'll also explore the vital role of neurodiversity in the business world. Discover how embracing diverse perspectives and talents can lead to more innovative and inclusive...
2023-07-2603 min
The Mental Health & Wellness ShowSeason 8 For The Love Of Money with Dr. Tomi MitchellIn this podcast, we will explore topics such as financial literacy, budgeting, investing, entrepreneurship, money management, and its emotional aspect financial stress & anxiety. We'll also share stories from real people who have overcome financial struggles and achieved financial success. Our aim is to provide you with practical advice and tips that you can apply to your own financial situation. We believe that financial wellness is not just about making money, but also about managing it wisely and using it to create the life you want. Let's take the first steps towards achieving financial...
2023-05-0303 min
JustThe3ofUs63. I'm a working progress ft OlabisiHey guyyss,
Welcome back to just the 3 of us with Tomi, Toyin, Courtney and our special guest ''its your gurl, Olabisi''!
''....You shall love your neighbour as yourself''
Matthew 22:38
Today, today, today... we talk about self-love, if it is biblical, and what God requires of us when it comes to loving our neighbours. As Tomi said on the pod, ''Love your neighbour as yourself'' does not mean love yourself first and then your neighbour, we must still learn to love those around us even if we do not love ourselves. T...
2022-04-0455 min
Encouraging Thoughts with TomiServant Leadership - Updates about Tomi The EncouragerHi Everyone! Thank you for tuning in to listen to the "Encouraging Thoughts With Tomi Podcast." In today's episode, I speak about my journey in being set and firm in my identity with God, understanding my purpose, and taking my calling/purpose more seriously in life. I share many great updates about the Tomi The Encourager brand and more of my realizations about Jesus and myself! Lastly, do y'all peep that new intro to the podcast?! Hahaha my bro, Exodus Obadiah teamed up with me in creating an intro for the podcast because we are trying to level up out...
2022-02-0135 min
Fat transfer talks by Tomi RotimiFat Transfer talks with Tomi RotimiWe have a new name!!!!!! My Podcast has been rebranded . Inspired by the huge success of my new book we have renamed the Podcast Fat transfer talks with Tomi Rotimi and here is why.
2021-05-1310 min
Yrittäjät ympärilläniHR-osaajalle töitä pääkaupunkiseudulta – Linda Roos / Tomi Ganet Show #21Linda Roos etsii HR-työpaikkaa pääkaupunkiseudulta. Ensimmäisessä osassa Tomi haastattelee Lindaa. Toisessa osassa roolit vaihtuvat, kun Linda antaa työnäytteen kuvitellusta rekrytointitilanteesta haastatellen Tomia.
2021-03-101h 07
tomiPuppet(eer)[from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi]Puppet(eer)[from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi] by tomi
2020-12-2402 mintomiOnce Upon[from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi]Once Upon[from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi] by tomi
2020-12-2402 min
tomiMemories( +Youtube Stream Link )[Bonus Track from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi]If you like my tracks please share them with your friends, leave a comment, donate, blog, etc... I'm a minor artist so Anything you do will be appreciated!
About this song:
My first goal was to create a normal 90 to 95 bpm hip hop track after I finished the song I exported it by mistake on 65 bpm.
When I heard it I realize that I like this type of tracks because it feets better with the way that I like to make music and enjoy it.
I like to take my time when I'm listening to or playing music.
It's a...
2020-12-2406 mintomiBlue Planet[from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi]Blue Planet[from the 2020's Album Release "Blue Planet"|tomi] by tomi
2020-12-2402 min
Ilmiö PodcastTomi Kokko | Matka kohti inspiraatiota ja unelmiaTomi Kokko on suomalainen hyvinvointi- sekä ravintoalan ammattilainen.
Kokko onkin pitkänlinjan yrittäjä ja pysyviin elämäntapamuutoksiin erikoistunut Suomen johtava elämäntapamuutos osaaja.
Tomille tärkeitä asioita elämässä liikunnan ja puhtaan ruoan lisäksi ovat itsensä jatkuva kehittäminen, normien haastaminen, positiivinen elämänasenne sekä ennen kaikkea hyvän tekeminen ja muiden auttaminen.
Jaksossa keskustelimme esimerkiksi Tomin vuosista Los Angelesissä sekä yleisesti yrittäjyydestä ja siitä mitä se oikeasti vaatii. Käytiin läpi myös koronan vaikutusta hänen alaansa, sekä pohjakosketuksien ja vastoinkäymisten merkityksestä nykyiselle menestykselle.
...
2020-09-0844 min
JustThe3ofUs24. Take each day as it comesJoin Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss the year so far, silver linings and what they're looking forward to for the rest of the year. #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter
2020-09-0743 minJustThe3ofUs23. Compatibility vs SuitabilityJoin Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss Compatibility vs Suitability . #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter
2020-09-0149 minJustThe3ofUs22. ''Maybe...we do this together''Join Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss obedience and faithfulness . #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter
2020-08-2549 minJustThe3ofUs21. It is what it isJoin Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss the importance of forgiving yourself, self love and finding a balance in life . #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter
2020-08-1844 minJustThe3ofUs20. Thou shall not fearJoin Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss their fears. #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter
2020-08-1150 minJustThe3ofUs19. Keep the same energyJoin Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss red flags vs green flags. #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter
2020-08-0446 minJustThe3ofUs18. ''God told me...''Join Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss the dangers of the phrase ''God told me''. #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter.
2020-07-2149 minJustThe3ofUs17. Do kids get to be kids?Join Courtney, Toyin and Tomi this week as they discuss the contrast between expectations of adults vs kids. #Justthe3ofus is an entertainment podcast hosted by you guessed it... 3 fun, loving, outgoing girls. Join Tomi, Toyin and Courtney weekly as they explore life as young adults. With Topics ranging from lifestyle, to religion, to womanhood and many more. Follow us on this journey and feel free to get involved by hash tagging #JT3ofUs on twitter.
2020-07-1446 min
Sokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 18
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
18. jaksossa Tomin tehtävänä on tunnistaa hyvin tanniinisia punaviinejä. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-07-0621 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 17
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
17. jaksossa Kimmon tehtävänä on tunnistaa valkoviinejä, joista osa on jo ehtinyt hieman ikääntymään. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-06-2422 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 16
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
16. jaksossa Tomi arvioi punaviinejä, jotka tulevat joko Espanjasta tai Italiasta. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-06-2123 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 15
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
15. jaksossa Tomi yrittää selvittää punaviinien alkuperää. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-06-0423 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 14
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
14. jaksossa Tomi on siivonnut viinikellariaan. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-05-2920 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 13
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
13. jaksossa Kimmo yrittää tunnistaa punaviinejä. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-05-1225 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 12
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Sokkotreeneissä Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
12. jaksossa Kimmo yrittää tunnistaa punaviinejä. Listan maistetuista viineistä löydät täältä.
2020-05-0124 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 11
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
11. jaksossa Tomi yrittää tunnistaa valkoviinejä vaihtelevalla menestyksellä. Listan viineistä löydät täältä.
2020-03-2118 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 10
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viinituomari. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Kymmenennessä jaksossa Tomi yrittää tunnistaa punaviinejä. Listan viineistä löydät täältä.
2020-02-2626 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 9
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viestintäkouluttaja. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Yhdeksännessä jaksossa on arvioitavana erittäin klassisia valkoviinejä ja myös erikoisempia versioita. Listan viineistä löydät täältä.
2020-02-2024 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 8
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viestintäkouluttaja. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Kahdeksannessa jaksossa on arvioitavana mineraalisia vakoviinejä. Listan viineistä löydät täältä.
2020-02-1519 min
Yrittäjät ympärilläniIsännän tarina – Tomi VerkkoperäIsäntä Tomi Verkkoperä on tällä kertaa vieraana - tuuraavana haastattelijana Voimiston vuorovaikutusvalmentaja Petra Alijärvi. Yrittäjähaastattelut -podcastin 30. jakso.
2020-01-221h 21
Yrittäjät ympärilläniLicence to Fail – Tomi KaukinenPahamaineisen Södertäljen lähiöstä ”pikkukoviksena” asbestipurkajaksi, ylennys metrosiivoojaksi, sieltä taka-askelilla lukioon, josta ulos 10,0 keskiarvolla. 🌈 Tämän jälkeen Tukholman kauppakorkeakouluun, josta matka jatkui rahoitusalan kautta startup-maailmaan ja appikehityksen pariin. Siellä yhteistyöhön La Liga -seurojen kanssa. 💸 Välillä muutama Ironman-kilpailu ja lopulta unilääkkeiden siivittämänä burnoutdiagnoosi. 🤕💊 💉 Diagnoosin jälkeen uupumuksesta selviäminen ja nyt siitä puhuminen. 🙏🏼 Tomi Kaukinen - "valtakunnan virallinen epäonnistuja". Tarina alkaa ajassa 25:47
2020-01-211h 19Sokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 7
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viestintäkouluttaja. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Seitsemännessä jaksossa on arvioitavana punaviinejä. Listan viineistä löydät täältä.
2019-12-3024 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 6
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viestintäkouluttaja. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Kuudennessa jaksossa maistelemme hapokkaita valkoviinejä.
2019-12-2018 min
Wellness and WahalaEpisode 1: New launch of “Wellness & Wahala” podcast with your host Dr. Tomi-Omo ObaWelcome to the 1st episode of “Wellness & Wahala” podcast-sharing vital public health tips on how to stay well, and also how to avoid or overcome various Wahala (Nigerian pidgin English word meaning issues or problems). Your host Dr. Tomi-Omo Oba is a Doctor of Public Health Epidemiologist, social justice advocate, and leader in infectious and chronic disease prevention. Thanks a trillion for tuning into our podcast. Blessings and love💛🤗👑 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/ap
2019-12-1910 min
BOW with Tomi FavoredWho is Tomi Favored?In today’s podcast episode, we meet Tomi Favored and learn who she is, where she’s from, why she does what she does, etc.
2019-11-1858 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 5
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viestintäkouluttaja. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Viidennessä jaksossa maistelemme tuhteja punaviinejä.
2019-10-3024 minSokkotreenit ViinipodcastSokkotreenit Viinipodcast 4
Tervetuloa kuuntelemaan viinipodcastejamme. Podcastimme nimi on Sokkotreenit ja Kimmo Räntilä ja Tomi Naarvala vuorotellen tai yhdessä arvioivat ja yrittävät tunnistaa viinejä sokkona. Tomi on ammatiltaan sommelier ja viinikouluttaja ja Kimmo käsikirjoittaja ja viestintäkouluttaja. Lähetyksissä on mukana paljon viinitietoa helposti nautittavassa muodossa. Palautetta, toiveita ja kysymyksiä voit lähettää täältä.
Neljännessä jaksossa maistelemme hyvin hapokkaita valkoviinejä.
2019-09-0828 min