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SOULSHINESchuldgefühle und Ambiguitäten aushaltenWie gehen wir mit dem Gefühl um, dass die Welt leidet, während wir selbst Frieden, Freude oder sogar Leichtigkeit empfinden?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – besonders in herausfordernden Zeiten:
Wie gehen wir mit dem Gefühl um, dass die Welt leidet, während wir selbst Frieden, Freude oder sogar Leichtigkeit empfinden?
Wie halten wir die Gleichzeitigkeit aus – Trauer und Glück, Ohnmacht und Lebensfreude?
Ich lade dich ein, deinen Gefühlen Raum zu geben, Schuld loszulassen und einen Weg zu finden, mit Mitgefühl und innerer Klarheit durch diese komple...
2025-06-2613 min
SOULSHINEDie Sprache des Friedens entdeckenMeine Erfahrungen mit dem Intensivtraining in Gewaltfreier Kommunikation
In der neuen Folge von SOULSHINE geht es um ein kraftvolles Thema: Die Sprache des Friedens entdecken.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Erlernen einer neuen Sprache – der Gewaltfreien Kommunikation.
Du erfährst, welche innere Haltung wir dadurch anderen Menschen gegenüber einnehmen dürfen: eine Haltung der Liebe, des Mitgefühls und der Verbundenheit.
Außerdem zeige ich dir, wie wir durch diese Sprache Konflikte achtsam und klar lösen können – im Einklang mit uns selbst und unserem Gegenüber.
Ich wünsche dir v...
2025-06-0511 min
Wort zum TagWort zum Tag von Joel Baumann, Kirchgemeinde Wyssachen, BEHeilige? Wir?Joel Baumann, Pfarrer in Weissachern„Gott ist heilig“ – diese Wahrheit durchzieht die Bibel. Doch Pfarrer Joel Baumann geht noch einen Schritt weiter: Auch wir Menschen werden im Neuen Testament von Paulus als „Heilige“ angesprochen. Trotz Schuld, Scheitern und Schwächen. Heilig – nicht weil wir vollkommen sind, sondern weil Gott vergibt. Inspiriert vom Buch Heilige von Nadia Bolz-Weber erinnert uns dieser Beitrag daran, dass Gottes Gnade keine kuschelige Floskel ist – sondern ein kraftvoller, befreiender Zuspruch. Auch für Unvollkommene. Auch für uns.Hörst du Das...
2025-05-3105 min
SOULSHINEDie Kraft der ChakrenEnergiezentren im Körper aktivieren und ausgleichen
In dieser Folge von SOULSHINE tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Chakren ein. Chakren sind die energetischen Hauptzentren unseres Körpers – sie beeinflussen nicht nur unsere physische, sondern auch unsere emotionale und spirituelle Gesundheit. Doch was genau sind Chakren, wie funktionieren sie, und warum sind sie so wichtig für unser Wohlbefinden?
✨ Ich erkläre dir die sieben Hauptchakren, ihre Bedeutung und wie sie dein Leben bereichern können. Außerdem erfährst du, wie du deine Chakren durch Meditation, Atemtechniken, Affirmationen und Yoga harmonisieren kannst.
Am Ende der...
2025-05-1519 min
SOULSHINEMeditation voller SelbstliebeDiese Meditation füllt dich auf mit Liebe und Wärme
In dieser neuen Podcast Folge von SOULSHINE habe ich eine wunderschöne Meditation für dich. Sie füllt dich auf mit Selbstliebe und warmer, nährender Liebe.
Wenn du dich mit Liebe auftanken möchtest, ist diese Meditation genau die richtige für dich.
Ich wünsche dir eine schöne Entspannung dabei.
Alles Liebe
Deine Nadia
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2025-05-0111 min
SOULSHINEGelassenheit, Mut und Zuversicht inmitten von Krisen - Interview mit Sylvia WetzelWie wir in Krisen lernen positiv zu sein
In dieser neuen Folge von SOULSHINE habe ich die Ehre mich mit Sylvia Wetzel auszutauschen. Sie ist Publizistin, Autorin und Meditationslehrerin. Sie teilt ihre Erfahrungen als buddhistische Nonne und ihren Weg zur Meditation. Wir diskutieren, wie man in Krisenzeiten Gelassenheit, Mut und Zuversicht findet, und welche konkreten Schritte zu mehr innerer Ruhe führen.
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
Homepage Sylvia Wetzel
Künstlerin Gemälde
Homepage Nadia Baumann
Youtube
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2025-04-1752 min
SOULSHINELoslassen lernenWie wir freier und leichter leben
In dieser neuen Folge von SOULSHINE geht es um das liebevolle Loslassen – von Dingen, Beziehungen, Lebensphasen oder inneren Mustern. Warum fällt uns das so schwer? Was hält uns wirklich fest? Und wie können wir lernen, mit mehr Vertrauen, Achtsamkeit und innerer Klarheit loszulassen?
Ich teile persönliche Erfahrungen, kraftvolle Impulse und einfache Rituale, die dir helfen können, dich sanft zu lösen von dem, was dir nicht mehr dient – um Raum zu schaffen für das, was zu dir kommen will.
Diese Folge ist für dich, wenn...
2025-04-0315 min
SOULSHINEGrenzen setzen und Nein sagen lernen
Viele Frauen neigen dazu, ihre eigenen Grenzen zu überschreiten – sei es im Beruf, in der Familie oder in sozialen Verpflichtungen. Uns wurde beigebracht, lieb, hilfsbereit und fürsorglich zu sein. Doch was passiert, wenn wir dabei unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, wie Achtsamkeit uns helfen kann, unsere eigenen Grenzen zu erkennen, und welche praktischen Schritte du sofort umsetzen kannst, um dich selbst zu stärken.
Du lernst:
✅ Warum du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst
✅ Welche Signale dir zeigen, d...
2025-03-2021 min
SOULSHINEWie du lernst, besser auf deinen Körper zu hörenUnser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu?
Unser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu? In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen. Ich teile meine persönliche Erfahrung, wie ich durch das Aufhören mit Kaffee gelernt habe, meine echten Bedürfnisse zu erkennen. Außerdem bekommst du wertvolle Achtsamkeitstipps, um deinen Körper besser zu verstehen und ihm zu geben, was er wirklich braucht.
Am Ende wartet auf dich eine schöne Body Scan Meditation
Alles liebe
D...
2025-03-0621 min
SOULSHINESelbstvergebungMeditation zur Selbstvergebung
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE geht es um das Thema Selbstvergebung.
Wir alle kennen das. Wir machen Fehler, die wir später bereuen, oder verhalten uns anderen gegenüber falsch. Oder wir verzeihen uns Dinge nicht und halten an Vorwürfen fest. Du bekommst einen kurzen Überblick, warum Selbstvergebung wichtig ist und welche Vorteile es hat, sich selbst zu vergeben.
Anschließend erwartet dich eine Meditation zum Thema Selbstvergebung.
Ich wünsche dir viel Freude dabei.
Deine Nadia
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Retreat Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit
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2025-02-2013 min
SOULSHINEAngst und Hoffnung – Wie wir achtsam und tolerant bleibenWie wir achtsam und tolerant bleiben
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE sprechen wir über die Angst vor politischen Veränderungen in Deutschland – von wachsendem Rechtspopulismus bis hin zu Bedrohungen für Demokratie und Grundrechte. Doch Angst darf uns nicht lähmen.
In dieser Folge lernst du:
wie Achtsamkeit helfen kann, mit Sorgen umzugehen
konkrete Tipps, um aktiv für eine offene und tolerante Gesellschaft einzustehen
Alles Liebe
Deine Nadia
Retreat Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit
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2025-02-0620 min
SOULSHINEFreiheit lebenKennst du das auch? Du fühlst dich manchmal gefangen in deinem Leben.
In der neuen Podcast-Episode geht es um das Thema Freiheit leben.
Wir beschäftigen uns mit dem Gefühl, dass sich das Leben eingefahren anfühlt. Wir sind gestresst und gleichzeitig gelangweilt von den immer gleichen Routinen und Abläufen.
Nur im Urlaub fühlt sich das Leben wirklich erfüllend an. Wir gehen dem Thema Freiheit erleben auf den Grund und du bekommst wertvolle Reflexionsfragen mit auf den Weg.
In dieser Folge erfährst du
Warum wir uns oft gefangen fühlen
was Freih...
2025-01-2317 min
OVT Fragmenten podcastHistorische boeken met Wim Berkelaar - Historische boeken met Wim BerkelaarElke week bespreken we historische boeken met afwisselend Nadia Bouras, Wim Berkelaar, Bart Funnekotter, Sanne Frequin, Annelien de Dijn en Fresco Sam-Sin.
Deze week is de beurt aan Wim Berkelaar. Hij bespreekt drie historische boeken:
-Vrijheid- Angela Merkel en Beate Baumann (vert. Anne Folkertsma en Jantsje Post)
-Leven voor een leer, Anna Terruwe (1911-2004)- Marit Monteiro
-De cultuur van het narcisme- Christopher Lasch (vert. Elise Marijns)
2025-01-1910 min
SOULSHINEInnere Ruhe und Stabilität in einer bewegten WeltWas können wir konkret tun wenn es um uns herum laut, hektisch und chaotisch ist?
In der ersten Podcast Folge im Jahr 2025 geht es um das Thema
Innere Ruhe und Stabilität in einer bewegten Welt.
Manchmal haben wir das Gefühl, dass das Weltgeschehen oder auch die Dinge, die um uns herum passieren, wie Drama, Leid, Streit, uns so sehr belasten, dass wir gar nicht anders können, als uns selbst mit runterzuziehen.
In dieser Folge lernst du
konkrete Tipps, die dir helfen, aus dem Überlebensmodus herauszukommen
Tricks, wie du dich nicht von N...
2025-01-0925 min
SOULSHINEHeile deine Weiblichkeit - Heal your feminineWarum ist es wichtig, seine Weiblichkeit zu heilen?
In der neuen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema Heile deine Weiblichkeit - Heal your feminine.
Du erfährst
warum es für uns Frauen so wichtig ist, unsere Weiblichkeit zu heilen
was unsere Vorfahren damit zu tun haben
welche Fragen wir uns stellen sollten
einige praktische Schritte, um deine Weiblichkeit zu heilen
Am Ende erwarten dich Affirmationen, um deine Weiblichkeit zu heilen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
Deine Nadia
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2024-12-1219 min
SOULSHINEDer Vorteil der Spiritualität für FrauenWas bedeutet es eigentlich spirituell zu sein? Und was bringt einem die Spiritualität?
In dieser neuen Podcast Folge von SOULSHINE bekommst du eine kleine Einführung, was Spiritualität überhaupt ist.
Was bedeutet es spirituell zu leben?
Welche Aspekte umfasst Spiritualität
Welche enormen Vorteile können wir Frauen durch die gelebte Spiritualität erfahren?
Ich hoffe, dass du durch diese Folge erkennen kannst, welche Vorteile dir Spiritualität bringen kann.
Alles Liebe deine Nadia
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2024-11-2822 min
SOULSHINEWarum Routinen und Rituale dein Wohlbefinden steigernRoutinen und Rituale sind der Gamechanger für dein Wohlbefinden
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE geht es um das Thema
"Warum Routinen und Rituale dein Wohlbefinden steigern."
In dieser Folge erfährst du:
Warum es so wichtig ist, Routinen und Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Welche Vorteile Routinen und Rituale haben
Warum gerade die Morgenroutine so wichtig ist
Welche Routinen es gibt
Am Ende erwartet dich eine entspannende Morgenmeditation.
Enjoy!
Deine Nadia
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2024-11-1424 min
SOULSHINEDie Sprache des Friedens sprechenDie Art der Kommunikation kann über Krieg und Frieden entscheiden.
Wir leben in einer Welt voller Krisen. Es gibt Konflikte, Kriege, Terrorismus, einen Rechtsruck in den Gesellschaften. Man hat das Gefühl, dass wir immer mehr auseinanderdriften. Aber auch im Privaten haben wir Konflikte.
Warum haben wir es verlernt, gut auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen?
In dieser Folge erfährst du
Was Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist
wie wir sie anwenden können
Warum es uns so schwer fällt, auf diese Weise miteinander zu kommunizieren.
Einige konkrete Beispiele, wo die GFK helfen kann
Ich ho...
2024-10-3122 min
SOULSHINEPower Talk für schwierige Situationen, in denen man nicht weiter weiß
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE habe ich einen Power Talk für dich.
Vielleicht bist du gerade in einer schwierigen Situation. Oder es geht dir oder Menschen die du liebst nicht gut. Vielleicht weißt du auch nicht weiter und bist unsicher, was die Zukunft bringen wird.
Dann ist dieser Power Talk genau das Richtige für dich.
Dieser Power Talk gibt dir:
Kraft
Energie
Zuversicht
und genau den Motivationsschub, den du jetzt brauchst.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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2024-10-1711 min
SOULSHINEWas die Menschen in unserem Leben über uns aussagenAlles im Leben ist ein Spiegel.
Alles im Leben ist ein Spiegel.
Wir können uns in den Menschen um uns herum erkennen.
In dieser Folge erfährst du:
Was uns die Menschen zeigen, die wir am meisten lieben
Warum wir uns so leicht triggern lassen
Was uns unser Partner, unsere Kinder oder unsere Freunde und Familie spiegeln
Was unsere Energie mit unserer Umgebung zu tun hat
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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2024-10-0314 min
SOULSHINESo beruhigst du dein NervensystemTipps und Tricks zur Beruhigung des Nervensystems in Stresssituationen
In der heutigen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema: So beruhigst du dein Nervensystem.
Wir kennen das alle. Situationen, in denen wir ausflippen, uns zurückziehen. In denen wir vielleicht selbst nicht mehr wissen, warum wir so aus der Haut fahren. Oder warum wir Konflikten aus dem Weg gehen oder uns ablenken.
In dieser Folge lernst du
was dir ein reguliertes Nervensystem bringt
woran du ein gestörtes Nervensystem erkennst
welche Verhaltensweisen typisch für ein dysreguliertes Nervensystem sind
was das alles mit uns...
2024-09-1926 min
SOULSHINEWarum wir uns selbst im Weg stehen - Interview mit LamiyaManchmal laufen die Dinge in unserem Leben nicht so, wie wir es uns wünschen. Es kann sein, dass du dich selbst sabotierst.
In der neuen Podcast-Folge von SOULSHINE habe ich Lamiya Pitussi eingeladen.
Sie hat gerade ihr neues Buch veröffentlicht: "Sabotiere ich mich selbst? Wie wir wiederkehrende Problemschleifen endlich auflösen".
Wir sprechen darüber, wie sie dazu kam, sich mit psychologischen Themen zu beschäftigen.
Du erfährst:
Woran du erkennst, ob du dich selbst sabotierst.
Was Selbstsabotage überhaupt bedeutet.
Was das alles mit unserem Inneren zu tun hat.
Was typische Denk- und Verhalt...
2024-09-0538 min
SOULSHINEDie Bedeutung von sozialem Engagement für ein erfülltes Leben
In dieser Podcastfolge von SOULSHINE geht es um die Bedeutung von sozialem Engagement für ein erfülltes Leben.
Wie häufig rennen wir dem Glück hinterher in dem wir materielle Dinge anhäufen oder unser Glück im außen suchen.
Jedoch sind auch die reichsten Menschen der Welt nicht glücklich, wenn sie keinen Lebenssinn empfinden. Wir brauchen ihn alle. Diesen Sinn für etwas größeres.
In dieser Folge lernst du:
Warum soziales Engagement so wichtig ist
Die positiven Auswirkungen auf dein persönliches Wachstum
Warum es auch dir selbst hilft dich sozial zu engagieren
A...
2024-07-1812 min
SOULSHINEDie Strategie für mehr LebenszufriedenheitWie Akzeptanz hilft, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist
In dieser heutigen Podcast Episode geht es um die Strategie für mehr Lebenszufriedenheit.
Wie Akzeptanz hilft, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Die Akzeptanz ist ein zentraler Bestandteil der Achtsamkeitspraxis.
In dieser Folge lernst du:
das Prinzip der Akzeptanz
warum Akzeptanz zu mehr Lebenszufriedenheit führt
In welchen Beispielen und Situationen Akzeptanz hilfreich ist
Warum du Akzeptanz anwenden solltest
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Deine Nadia
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2024-07-0422 min
SOULSHINEStress abbauen für Frauen - was es dafür braucht. Interviewfolge mit Christina GraetzStress ist allgegenwärtig, vor allem bei uns Frauen. Aber wie gehen wir mit all dem Stress um?urecht?
In diesem Podcast-Interview habe ich Christina Graetz zu Gast. Sie ist Beraterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention und Meditationslehrerin.
Wir sprechen darüber wie wir als Frauen lernen können Stress abzubauen. In diesem Interview erfährst du, warum so viele Frauen Stress haben. Welche Erwartungen an uns Frauen gestellt werden und wie die Aufgabenverteilung bis heute ist.
Was sich für uns Frauen in der Gesellschaft ändern sollte.
Vor allem aber erfährst du:
Was du kon...
2024-06-2056 min
SOULSHINEDie Kraft der Affirmationen
In dieser Podcast Folge von SOULSHINE geht es um die Kraft der Affirmationen.
Du erfährst, was sind Affirmationen, was bewirken sie, weshalb ist es sinnvoll, sie anzuwenden und am Ende habe ich eine besondere Meditation mit Affirmationen für dich vorbereitet.
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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2024-06-0612 min
SOULSHINEDie wirkungsvollsten Strategien für ein Vertrauen ins LebenBist du geleitet von Ängsten und mangelndem Vertrauen in dich und ein Leben?
In dieser Podcast Folge von SOULSHINE geht es über die wirkungsvollsten Strategien für ein Vertrauen ins Leben. Du erfährst, welche Auswirkungen mangelndes Vertrauen auf uns und unser Leben hat.
Du lernst, wie du mit bestimmten Strategien wieder Vertrauen ins Leben entwickeln kannst.
Du bekommst positive Affirmationen für ein Vertrauen ins Leben
Und es erwartet dich ein kleiner Power Talk zum Thema Vertrauen ins Leben.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge.
Deine Nadia
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2024-05-2317 min
SOULSHINEDie ewige Suche nach dem GlückKennst du das auch? Du suchst dein Leben lang nach dem Glück?
Kennst du das auch? Du suchst dein Leben lang nach dem Glück? Du fühlst dich oft kurzfristig glücklich?
Aber das Glück bleibt nicht wirklich dauerhaft?
In dieser neuen Podcast-Episode von SOULSHINE erfährst du, welche Fehler du auf der Suche nach dem Glück machen kannst.
Also welche Faktoren dich nicht glücklich machen und welche Faktoren dich nachweislich auch langfristig glücklich machen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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Podcast
2024-05-0923 min
Free mit Dr. Petra StratmannWie Achtsamkeit Dir bei Deinen Emotionen hilft. Mit Nadia Baumann
In dieser Episode habe ich das Vergnügen, Nadia Baumann als Gast zu haben. Nadia ist Meditations- und Achtsamkeitsexpertin und wir sprechen über praktische Tools, um mit Emotionen wie Traurigkeit oder Wut umzugehen.
Du erfährst, wie Du mit Achtsamkeit Emotionen bewusst wahrnehmen und durchleben kannst und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeit für Deine Gefühle zu nehmen und sie zu durchleben, anstatt sie zu verdrängen.
Alles Liebe
Deine Petra
Wertvolle Links:
Mein Linktree:
https://linktr.ee/mybestme
Dein Kostenloser Break Free Online Workshop:
https...
2024-04-2912 min
SOULSHINEMeine Kritik an unserer LeistungsgesellschaftWelche Auswirkungen hat die Leistungsgesellschaft auf uns und unser Leben?
In dieser Folge geht es um das Leben in unserer Leistungsgesellschaft.
Welche positiven, aber auch negativen Auswirkungen hat Leistung auf uns, unseren Körper und unser Wohlbefinden?
In dieser Episode erfährst du
wie der Leistungsdruck schon in der Kindheit beginnt
wie es mit der Leistung weitergeht
welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat
Was du tun kannst, um mehr zu dir selbst zu finden.
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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Erstgespräch 1:1 Achtsamkeitscoaching
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2024-04-2523 min
SOULSHINESo lässt du dein Gedankenkarussell losKennst du das, deine Gedanken kreisen ständig und du kommst nicht zur Ruhe. Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich.
Kennst du das, deine Gedanken kreisen und du kommst nicht zur Ruhe. Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich.
Woran erkenne ich ein Gedankenkarussell und was sind die Symptome?
Was kann ich tun, wenn ich ständig oder vor allem abends kreisende Gedanken habe?
Was hilft?
Außerdem erfährst du, warum es für einen ruhigen Geist so wichtig ist, dass sich dein Gehirn nachhaltig verändert.
Am Ende erw...
2024-04-1123 min
SOULSHINEPositive Auswirkungen von einem Tag der StilleIn dieser Folge geht es darum, was die Stille mit uns macht. Was sie bewirkt und wie wir uns dabei fühlen.
In der neuen Folge von SOULSHINE berichte ich darüber, warum es gut ist, einen oder mehrere Tage zu schweigen. Welche Auswirkungen das Schweigen auf uns und unseren Geist hat. Welche verschiedenen Arten von Stille es gibt.
Wie so ein Tag des Schweigens abläuft. Warum so ein Tag der Stille auch in deinem Alltag nachwirkt. Warum es auch für dich sinnvoll ist, mal einen Tag zu schweigen und das Nichtstun zu üben.
Ich wünsc...
2024-03-2818 min
SOULSHINEDie 5 größten Hindernisse für berufstätige Frauen, ein Leben in Balance zu führenDein Alltag ist geprägt von Druck und Stress und du fragst dich: Was hindert mich daran, ein ausgeglichenes Leben zu führen?
Dein Alltag ist geprägt von Druck und Stress und du fragst dich: Was hindert mich daran, ein ausgeglichenes Leben zu führen?
In dieser Podcast-Episode geht es um die 5 größten Hindernisse für erfolgreiche Frauen, ein Leben in Balance zu führen.
Was genau hindert dich daran, nicht so viel Stress im Alltag zu haben. Mehr Zeit für dich und die Dinge zu haben, die dir wichtig sind.
In dieser Episode erfährst...
2024-03-1418 min
SOULSHINEMeditation zur Tiefenentspannung
Diese Meditation hilft dir von deinem stressigen Alltag eine kleine Auszeit zu nehmen.
Schließe deine Augen und genieße die Meditation zur Tiefenentspannung.
Ich wünsche dir eine gute Erholung.
Deine Nadia
Hoempage
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2024-02-2910 min
SOULSHINEWie Du Dein Leben manifestierst, wenn es das Wort "wenn" nicht geben würde - Interviewfolge mit Joao HeepWie man sein Leben vertieft, bereichert und mit Freude erfüllt
Ich freue mich sehr, in dieser ganz besonderen und vor allem tiefgründigen Podcast-Episode Joao Heep in meinem Interview begrüßen zu dürfen.
Wie schaffen wir es unser Traumleben zu manifestieren und unseren Träumen zu folgen? Uns selbst glücklich zu machen und anderen Menschen durch unser Dasein zu helfen.
In dieser Episode geht es darum
wie du den Mut findest, deinen Träumen zu folgen
wie du mit Krisen in deinem Leben umgehen kannst
wie du deine Ziele manifestierst und in dein...
2024-02-151h 04
Parlez-vous PLÜParlez-vous PLÜ mit Nadia DamasoIn der Podcast Serie «Parlez-vous PLÜ» erzählen prominente Gäste jeden Montag persönliche Geschichten aus ihrem Leben. In dieser Folge zu Gast, Nadia Damaso. Jetzt reinhören!
2024-02-0536 min
SOULSHINEWarum das Wissen über deine eigenen Emotionen so wichtig istIn dieser Podcast Folge bekommst du einen Überblick rund um das Thema Emotionen
In dieser Podcastfolge bekommst du einen Überblick rund um das Thema Emotionen.
Du erfährst, was Emotionen eigentlich sind. Warum Menschen ihre Gefühle unterdrücken. Welche Funktionen Emotionen haben. Warum es so wichtig ist, Emotionen zu spüren. Wo Emotionen im Körper gespeichert werden. Und wie du Emotionen wieder aus deinem Körper heraus bekommst.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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2024-02-0123 min
SOULSHINEWie du mit Stress und Erwartungshaltungen als Frau umgehen kannstStress kennen wir alle. Vor allem als Frauen spüren wir diese gesellschaftliche Erwartungen sehr stark
Stress kennen wir alle. Vor allem als Frauen spüren wir diese gesellschaftlichen Erwartungen sehr stark.
Ob wir wollen oder nicht, gerade wir Frauen stehen unter einem wahnsinnigen gesellschaftlichen Druck. In der Hektik des Alltags jonglieren wir viele Bälle gleichzeitig.
In dieser Folge geht es um die Erwartungen an uns Frauen und darum, wie wir lernen können, mit dem täglichen Stress und Trubel besser umzugehen und uns unabhängig von der Meinung anderer zu machen. Damit wir un...
2024-01-1825 min
SOULSHINESelbstliebeWie kann ich Selbstliebe leben?
In dieser Folge geht es um das Thema Selbstliebe. Ein so wichtiges Thema.
Du erfährst:
Was ist Selbstliebe überhaupt
Wie äußert sich Selbstliebe?
Was hat Selbstliebe mit Egoismus zu tun?
Woran merkst du, dass du dich selbst nicht genug liebst?
Wovon kommt eine mangelnde Selbstliebe?
Was beeinflusst unsere Selbstliebe?
Welche Faktoren tragen zur Entwicklung von Selbstliebe bei?
Was passiert wenn es mir an Selbstliebe fehlt?
Was kannst du tun um deine Selbstliebe zu stärken?
Am Ende bekommst du noch eine schöne Selbstliebe Meditation.
Ich wünsche dir viel Freude...
2024-01-0441 min
SOULSHINEAus Lebenskrisen auf den Yogaweg - Interview mit Lea Le MangWas hat eine Lebenskrise mit Yoga zu tun?
Was hat eine Lebenskrise mit Yoga zu tun?
In dieser spannenden Podcast Folge durfte ich die wunderbare Lea Le Mang interviewen. Sie ist ganzheitliche und holistische Yogalehrerin und Yoga Mentorin.
Doch ihr Leben war nicht immer rosig.
In dieser Podcast Episode erfährst du:
wie sich ein Leben ohne Sinn und Bedeutung anfühlt
was Alkohol und Verdrängung mit dem schnellen Leben zu tun haben
wie sich eine Krise im Nachhinein als das Beste herausstellen kann, was einem passiert ist
wie Reisen nach Indien und die...
2023-12-2138 min
SOULSHINEBericht über das Retreat und Wissen von Dr. Joe DispenzaIch berichte über das Progressive Retreat von Dr. Joe Dispenza
Dr. Joe Dispenza ist Neurowissenschaftler, NYT-Bestsellerautor und Speaker, der sich auf die Verbindung von Wissenschaft, Spiritualität und persönlicher Transformation konzentriert.
Ich berichte über sein Retreat und vor allem über seine Erkenntnisse.
Wie du mit der Kraft deiner Gedanken dein Leben verändern kannst. Wie man durch Meditation verschiedene Krankheiten heilen kann.
Die Erfahrungen in seinem Retreat sind unglaublich wertvoll.
Lass dich ein auf das Wissen dieser inspirierenden Persönlichkeit.
Ich wünsche dir viel Freude dabei.
Deine Nadia
Homepa...
2023-12-0726 min
SOULSHINEDie Kraft der VergebungIn dieser Folge lernst du alles über die Kraft der Vergebung
In dieser Folge lernst du alles über die Kraft der Vergebung.
Was bedeutet Vergebung eigentlich?
Was hat es mit unserem Leben und unserer Gesellschaft zu tun?
Warum sollten wir anderen und uns selbst vergeben?
Was können wir tun, um zu vergeben?
Am Ende dieser Folge findest du eine heilsame Vergebungsmeditation.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
Deine Nadia
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2023-11-2323 min
SOULSHINEWie Nächstenliebe, Zivilcourage und Offenheit für andere Kulturen den Blick auf das eigene Leben verändernInterview mit Christoph Zehendner
Ich freue mich sehr, dass ich Christoph Zehendner interviewen durfte.
Das Thema lautet: Wie Nächstenliebe, Zivilcourage und Offenheit für andere Kulturen den Blick auf das eigene Leben verändern.
Christoph Zehendner ist Journalist, Liedermacher, Moderator und Theologe. Er erzählt von seinem außergewöhnlichen Leben und seinem Buch: Namaste- Du bist gesehen.
In dieser Folge lernst du:
Was ihn dazu gebracht hat, sein altes Leben aufzugeben und neben einem Kloster zu leben und zu arbeiten
Wie seine Reise nach Indien seine Sicht auf das Leben verändert hat
Wie ärmliche...
2023-11-091h 04
SOULSHINEDas Leben raus aus den eigenen Grenzen - Interview mit Christian GreiserWie Meditation & Achtsamkeit die Unternehmenswelt verändern kann
In dieser Folge habe ich Christian Greiser interviewt. Er erzählt uns aus der Sicht eines Senior Partners und Executive Coach, wie Meditation & Achtsamkeit in die Unternehmen integriert werden sollte.
In dieser Folge lernst du:
wie wichtig der Blick auf die eigenen Grenzen ist
warum Meditation & Achtsamkeit gerade in Unternehmen so wichtig ist
welche Auswirkungen das auf die Unternehmenskultur hat
warum die innere Selbstführung sowohl für Führungskräfte als auch für normale Mitarbeiter/innen der entscheidende Faktor ist
wie wir eine bessere Arbeitswelt schaffen können
Vielen...
2023-10-2644 min
SOULSHINEWie du den inneren Frieden in dir findestDie aktuellen Weltgeschehnisse machen einen sprachlos. Aber was können wir tun, wenn Ängste hochkommen. Wenn uns das Gefühl von Machtlosigkeit übermannt.
Die aktuellen Weltgeschehnisse machen einen sprachlos. Aber was können wir tun, wenn Ängste hochkommen. Wenn uns das Gefühl von Machtlosigkeit übermannt.
In der heutigen Folge geht es darum, wie du trotz turbulenten Zeiten wieder deinen inneren Frieden stärken kannst und ihn auch bewahren kannst. Dies wird dir helfen, Ruhe und Ausgeglichenheit in dir selbst zu finden.
In dieser Folge lernst du:
Wie du mit den aktuellen Weltgeschehnissen besser umgehen kannst.
Was du aktiv daf...
2023-10-1225 min
SOULSHINEWie du den tieferen Sinn in deinem Leben findestWir suchen sehr häufig nach dem Sinn in unserem Leben. Wir merken, unser Leben ist eintönig und wir fühlen da fehlt doch etwas.
Wir suchen sehr häufig nach dem Sinn in unserem Leben. Wir merken, unser Leben ist eintönig und wir fühlen da fehlt doch etwas.
In unserer Wohlstandsgesellschaft, in der wir vermeintlich alles haben, fehlt uns aber ganz häufig der Sinn in unserem Leben.
In dieser Folge lernst du:
Wie du den tieferen Sinn in deinem Leben finden kannst.
Was du dafür aktiv tun kannst.
Was deine persönli...
2023-09-2821 min
SOULSHINEDie Reise zu dir selbst - Interview mit Dr. Petra StratmannIn dieser Podcast Folge habe ich Dr. Petra Stratmann eingeladen. Petra ist promovierte Betriebswirtschaftlerin und hat jahrelang im Bereich Finance gearbeitet. Sie erzählt uns von ihrer außergewöhnlichen Reise zu sich selbst.
In dieser Podcast Folge habe ich Dr. Petra Stratmann eingeladen.
Petra ist promovierte Betriebswirtschaftlerin und hat jahrelang im Bereich Finance gearbeitet.
Sie erzählt uns von ihrer außergewöhnlichen Reise zu sich selbst.
In dieser Folge lernst du:
wie sich das Leben vor der inneren Reise zu dir selbst anfühlen kann
wie Petra die Reise zu sich selbst angegangen ist
was die Reise z...
2023-09-1451 min
SOULSHINEVisualisierungsmeditationHeute gibt es eine Visualisierungsmeditation die dir Ruhe, Gelassenheit und innere Klarheit gibt.
In der heutigen Folge gibt es eine Visualisierungsmeditation.
Diese Meditation gibt dir Ruhe, Gelassenheit und innere Klarheit.
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.
Deine Nadia
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Waldbaden in Korb
2023-08-3110 min
SOULSHINEGesunde Grenzen setzenTust du dich schwer gesunde Grenzen zu setzen? Kümmerst du dich häufig sehr viel um die Bedürfnisse von anderen Personen und wenig um deine eigenen Bedürfnisse?
Tust du dich schwer gesunde Grenzen zu setzen?
Kümmerst du dich häufig sehr viel um die Bedürfnisse von anderen Personen und wenig um deine eigenen Bedürfnisse?
In dieser Folge lernst du:
-Was das Verhaltensmuster eines People Pleaser ist
-Woran du erkennst ob du ein People Pleaser bist
-Woher dieses Muster kommt
-Was gesunde Grenzen sind
-Wie du lernst gesunde Grenzen zu ziehen
Am End...
2023-08-1731 min
SOULSHINELeben mit Angst und Panikattacken - Interview mit Julia RosenkranzIn dieser Folge habe ich die wunderbare Julia Rosenkranz im Interview. Sie erzählt uns über ihre Erfahrung mit Ängsten und Panikattacken.
In dieser Folge habe ich die wunderbare Julia Rosenkranz im Interview. Sie erzählt uns über ihre Erfahrung mit Ängsten und Panikattacken.
Jeder vierte Mensch leidet im Laufe seines Lebens zu irgend einem Zeitpunkt an einer Angststörung.
Umso wichtiger, dass ich heute Julia Rosenkranz interviewen darf, die seit sie 7 Jahre alt ist, unter Angst und Panikattacken litt.
In dieser Folge lernst du:
Woher Ängste und Panikattacken kommen können.
Wie es sich anfühlt, ein Leben mit...
2023-08-031h 02
SOULSHINEÜber die LiebeDie Liebe ist das größte und wichtigste Thema, das uns Menschen unser ganzes Leben lang begleitet und das uns am meisten beschäftigt.
Die Liebe ist das größte und wichtigste Thema, das uns Menschen unser ganzes Leben lang begleitet und das uns am meisten beschäftigt.
In dieser Folge geht es um die reine und tiefe Liebe.
Du lernst:
-wie du dich der Liebe wieder öffnen kannst und wie du wahre Liebe empfangen und verteilen kannst
-die Probleme und Hindernisse in Beziehungen kennen
-die 5 Sprachen der Liebe kennen und wie sie deine Beziehungen beeinflussen
-wann es Zeit...
2023-07-2037 min
SOULSHINEWarum es so wichtig ist, dir deine Vergangenheit anzuschauen und zu heilen
In dieser Folge geht es um die Bedeutung unserer Vergangenheit und wie das innere Kind und unsere negativen Glaubenssätze bis heute Auswirkungen auf unser Lebensglück haben.
Du lernst:
-Die Grundlagen zum Unterbewusstsein kennen
-Was ist das innere Kind und woran erkenne ich mein verletztes inneres Kind?
-Wie kann ich das innere Kind heilen?
-Warum es so wichtig ist diese innere Arbeit zu machen
-Was sind Glaubenssätze?
-Wie kann ich Glaubenssätze auflösen?
Du bekommst eine heilsame Meditation mit einer Reise zu deinem inneren Kind.
Ich wünsche dir mit dieser Folge viel Bewusstsein und vo...
2023-07-0634 min
SOULSHINEWie du als Frau wieder in deine weibliche Energie kommstWie du die Diskriminierung als Frau für dich nutzen kannst, als Chance zu dir zu finden und deinen Weg zu gehen.
In dieser Folge lernst du, wie wir in der heutigen Zeit damit klar kommen, unseren Weg als Frau zu finden in einer noch männlich geprägten Gesellschaft. Und wie wir herausfinden, was wir eigentlich beruflich und privat wirklich wollen und wer wir eigentlich sind.
Du lernst:
was sind weibliche und was sind männliche Energien?
wie kannst du diese aktivieren?
wir wir als Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit diesen Energien aufwachsen.
wie du heut...
2023-06-2241 min
SOULSHINELeben mit Migrationshintergrund Teil 3 Interview mit Tahsin MirzaTahsin MIrza berichtet uns von seinen Erfahrungen als irakischer Flüchtling hier anzukommen und zu leben
Ich freue mich riesig, dass ich heute Tahsin Mirza als Interviewgast in meinem Podcast habe. Wir sprechen gemeinsam darüber, wie es ist, als Flüchtling hier in Deutschland anzukommen und wie es ist, sich einzugliedern in die Gesellschaft, um glücklich hier zu leben.
Er erzählt uns von seiner beeindruckenden Lebensgeschichte.
In dieser Folge lernst du:
was es heißt als Flüchtling hier anzukommen.
wie wir Vorurteile gegenüber anderen Nationen abbauen können.
was wir als Gesellschaft besser machen kö...
2023-06-0848 min
SOULSHINELeben mit Migrationshintergrund Teil 2 Interview mit Sinthu WenzelSinthu Wenzel berichtet uns von ihren Erfahrungen als Migrationskind hier aufzuwachsen
Ich freue mich riesig, dass ich heute Sinthu Wenzel als Interviewgast in meinem Podcast habe. Wir sprechen gemeinsam darüber, wie es ist, mit Migrationshintergrund hier aufzuwachsen.
Sie erzählt uns von ihrer sehr beeindruckenden Lebensgeschichte mit zwei Eltern, die kurz vor ihrer Geburt nach Deutschland geflüchtet sind.
In dieser Folge lernst du:
was es heißt, als Flüchtlingskind hier aufzuwachsen.
was wir in unserer Gesellschaft besser machen können.
ein Grundverständnis zu entwickeln für Menschen mit Migrationshintergrund.
Tipps und Inspirationen, wie du dich sel...
2023-05-2558 min
SOULSHINELeben mit Migrationshintergrund in Deutschland Teil 1Dies ist die erste Folge einer dreiteiligen Serie über das Leben mit Migrationshintergrund in Deutschland.
Ich habe diese Serie aufgenommen, um das Bewusstsein zu schärfen für Menschen mit Migrationshintergrund. Um toleranter zu werden, die Probleme anzuerkennen und Vorurteile abzubauen. Ich möchte gleichzeitig anderen Menschen mit Migrationshintergrund Mut schenken. Ihren Weg zu gehen, egal welchen Rassismus sie erlebt haben.
Es beginnt mit meiner persönlichen Geschichte und mit meinen Erfahrungen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
www.nadiabaumann.de
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2023-05-1132 min
SOULSHINEWie du mit Tiefpunkten im Leben umgehen kannstIn dieser Interview Folge habe ich Silke Klapdor interviewt. Sie erzählt uns von ihrer unglaublichen Lebensgeschichte.
In dieser Interview Folge habe ich Silke Klapdor interviewt.
Sie erzählt uns von ihrer unglaublichen Lebensgeschichte.
In dieser Folge lernst du:
Wie du mit Tiepfunkten im Leben umgehen kannst
Dass Tiefpunkte zum Leben dazugehören
Was du konkret tun kannst um aus Tiefpunkten wieder heraus zu kommen
Was das ganze mit dir selbst und deiner Einstellung zu tun hat
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
www.nadiabaumann.de
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Sil...
2023-04-2737 min
SOULSHINEWahrheitIn dieser Folge lernst du, was die Wahrheit mit unserem Lebensglück zu tun hat.
Wie häufig sprechen wir nicht unsere Wahrheit. Wir belügen uns selbst. Oder wir belügen andere Menschen, um ja nicht anzuecken.
In dieser Folge lernst du, wie du wieder anfängst deine Wahrheit dir einzugestehen, sie auszusprechen und dann auch zu leben.
2023-04-1317 min
SOULSHINEDie Kraft der Selbstheilung - Interview mit Nadja KuhlmannIch freue mich riesig, dass ich heute Nadja Kuhlmann als Interviewgast in meinem Podcast habe.
Wir sprechen gemeinsam über das Thema die Kraft der Selbstheilung.
Nadja hat selbst in jungen Jahren eine schlimme Diagnose bekommen und sie erzählt uns in dieser Folge von ihrem Weg in ein glückliches Leben.
Im Gespräch mit Nadja erfährst du...
- wie es sich anfühlt, von chronischen oder schlimmen Krankheiten betroffen zu sein.
- wie du wieder lernst, an die Hoffnung zu glauben.
- was du konkret tun kannst, um in deine Selbstheilung zu kommen.
- wie du auch in den sc...
2023-03-3032 min
SOULSHINEDankbarkeitDu bekommst 4 Tipps wie du Dankbarkeit in dein Leben intergrieren kannst
Für mehr Infos folge meiner
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oder meinem Instagram Kanal
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2023-03-1615 min
SOULSHINESelbstmitgefühlSelbstmitgefühl ist ein wichtiger Baustein für ein glückliches Leben und seelisches Wohlbefinden. Es mindert nicht nur Angst, Stress und Depressionen, sondern fördert den positiven Umgang mit dir selbst und deinen Beziehungen. In dieser Folge erfährst du was Selbstmitgefühl ist, was es bewirkt und wie du es in dein Leben integrieren kannst.
2023-03-0217 min
SOULSHINEVerbinde dich mit deiner IntuitionKennst du das, du funktionierst sehr viel im Verstand und weißt gar nicht, was du eigentlich willst? In der ersten Folge von SOULSHINE - dem Podcast, der dein Leben leuchten lässt, verrate ich dir 3 wichtige Schritte, um wieder eine Verbindung zu deiner Intuition zu spüren.
Denn die Verbindung zu deiner Intuition ist die wichtigste Grundlage für ein glückliches Leben.
2023-02-1607 min
SOULSHINEIntro - SOULSHINEDer Podcast der dein Leben leuchten lässt
Für mehr Infos über Nadia Baumann
2023-02-1602 min
kntxtr podcastLehmkntxtr podcast – 4
Eine neue Folge ist im Kasten. Diesmal sprechen wir mit Felix Hilgert und es geht um den Lehm. Der Bauingenieur hat sich schon im Studium an der ETH Zürich mit dem Baustoff Lehm beschäftigt und gründete 2019 zusammen mit Lukas Baumann die LEHMAG AG, ein Bauunternehmen für nachhaltiges Bauen mit dem Aushubmaterial Lehm.
Wir fragen ihn: Was kann der Baustoff und wie baut man damit? Wie lebt es sich aktuell als Lehmunternehmer? Und was muss sich verändern, damit das Aushubmaterial nicht weiter transportiert und deponiert werden muss, sondern seinen Weg in nachhalt...
2022-12-2456 min
MECCA TalksUnboxing our Beauty-full Friday sets + our best Holiday gifting tips!In this episode of MECCA Talks, Kate hands over the mic to MECCA’s head of artistry, Jen Horsley, retail trade manager, Julia Zigan and head of fabulosity, Tony Baumann, to unbox three of the hotly anticipated and super limited-edition sets curated by team MECCA for Beauty-full Friday. Plus, the trio share their top tips – and wishlist picks – for gifting MECCA this holiday season. Hit play to find out which products made it into our edits, and how to best utilise them in your routine!Products mentioned in this episode: The Glow & Go Set T...
2022-11-1734 min
GymCastic: The Gymnastics PodcastBlame It on the EctoplasmCOLLEGE UPDATES The unitard revolution comes to college gymnastics from Naimah Muhammad. Jade Carey sets an Oregon State all-around record while Jordan Chiles cheers her on. Checking in on the Baumann Family Olympics Georgia has five straight falls on beam What we actually know—and don't know—about the UCLA situation Crooked or Correct: Leanne Wong gets 9.825 for this Podkopayeva Plus, we fix all the routine composition (you're welcome) and discuss Jordan Chiles' vault change and Brooklyn Moors' beam debut Rage-o-Meter triple-header: This week, we're not having ANY of these BS "program records," free-range children on the loose, and...
2022-01-251h 23GymCastic: The Gymnastics Podcast203: Olympic Trials Preview and Dvora Meyers on Her New Book THIS WEEK'S INTERVIEW One of our original hosts, Dvora Meyers has just published The End of the Perfect 10: The Making and Breaking of Gymnastics' Top Score - from Nadia to Now. The book is the latest must-have in the gym nerd library. It examines the evolution of elite women's gymnastics over the last few decades and answers questions that gymnastics fans have been asking since the last perfect score was handed out over 20 years ago. She reveals why successful female gymnasts are older and more athletic than they have ever been before, how the United States became...
2016-07-061h 28GymCastic: The Gymnastics Podcast97 Anadia World Cup and Canadian Nationals In the news, Uncle Tim and Jess chat about: The star of Portugal, Filipa Martin winning a medal on floor while Jessica Lopez just keeps getting better every year. Which gymnast would be capable of much more if she were training elsewhere? We pick our beam songs and discuss the horrors of background techno. The correct moment to pick a wedgie if the television cameras are watching. If we’ll ever get this whole difficulty world record thing going in artistic. Is the call for a ban of the Produnova vault is just sexism? Co...
2014-06-041h 21