Nadja Skories - Podcast Details

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Hebamme on Tour051 Babys Bauchschmerzen besser verstehen und lindern🎧 „Hat mein Baby wirklich Bauchweh?“Podcast: Hebamme on TourIn dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das fast alle Eltern früher oder später beschäftigt: Bauchschmerzen beim Baby – oder doch nicht?Ich erzähle dir,✨ warum es in den wenigsten Fällen wirklich Bauchweh ist.✨ woran du echte Bauchschmerzen erkennst – und woran nicht✨ was Co-Regulation eigentlich bedeutet✨ warum viele Babys abends unruhig werden✨ und wie Dinge wie Nackig strampeln, Wärmelampe oder Bauchmassage dich weiterbringen, selbst wenn es keine Bauchschmerzen sind.2025-06-1135 min

Hebamme on Tour050 Wochenbett. Dein Beckenboden im frühen WochenbettDein Beckenboden direkt nach der Geburt. Wie fühlt der sich in den ersten Tagen oft an. Das kann ganz schön heftig sein und im Kopf kreisen Gedanken, oh je wenn das jetzt so ähnlich bleibt.Warum Stabilität Zeit braucht und wie du deinen Körper dabei liebevoll unterstützen kannst.Außerdem erfährst du:🛑 Warum Sitzen auf dem weichen Bett keine gute Idee ist🧘‍♀️ Welche Positionen den Beckenboden wirklich entlasten💬 Warum deine Empfindungen völlig normal sindZum Schluss stelle ich dir meinen Recreat-Kurs vor – ein s...2025-06-0422 min

Hebamme on Tour049 Essentielle Nahrungsergänzungsmittel für die SchwangerschaftNahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft.Ein riesiges Thema, du willst alles richtig machen und gleichzeitig gibt es so viele Möglichkeiten, Empfehlungen.Wir bringen Struktur ins Chaos. Zusammen mit Heilpraktikerin Susanne Marondel verbringe ich meine Pause und ein tolles Expertinnen- Gespräch in meinem Hebammenauto.Hier findest du alle genannten und relevanten Links,Werte, Studien:Nationale Verzehrstudie Quelle:https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/Höchstverzehrmengen, Bundesinstitut für Risikobewertung:https://www.bfr.bund.de/cm...2025-05-271h 01

Hebamme on Tour048 Sinas Geburts- und WochenbetterfahrungHausbesuch bei Sina: 6 Wochen nach der GeburtHeute nehme ich euch mit auf einen ganz besonderen Hausbesuch: Ich bin bei Sina, Teilnehmerin meines Body, Soul and Baby-Kurses. Sie ist frischgebackene Zweifach-Mama – mit zwei Kindern unter zwei Jahren! 💪🏼👶🏼👶🏻Wir sprechen ganz offen über:Das Leben mit zwei kleinen Kindern – ganz nah am AlltagZwei Schwangerschaften in kurzer ZeitBeide Geburten: wie sie verliefen, was unterschiedlich warSinas Vorbereitung auf Geburt & WochenbettWas ihr wirklich geholfen hat – kleiner Spoiler: nie wieder ohne Beckenbodenübungen!🎧 In der Folge gibt es e...2025-05-2125 min

Hebamme on Tour047 Wichtige Hormone in deiner Schwangerschaft und wie du sie unterstütztHormone in der Schwangerschaft ganzheitlich verstehenIn dieser Folge dreht sich alles um die faszinierende Welt der Hormone in der Schwangerschaft – denn auch die Schwangerschaft ist ein eigener Zyklus.Tauche ein in die spannede Welt der 5 wichtigsten Hormone deiner Schwangerschaft , kombiniere sie mit dem Wissen aus TCM und du hast eine tolle Möglichkeit deine Schwangerschaft auf Hormonebene zu unterstützen.In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Schwangerschaft in fünf Elemente unterteilt und passender Weise ist oft ein Hormon genau in diesem Zeitpunkt präsenter als die anderen.Erfahr...2025-05-1332 min

Hebamme on Tour046 Über Termin gehen - so gehst du das mit Plan und entspannt anFast alle Schwangeren, mit denen ich spreche, sind überzeugt: „Es geht sicher vor dem ET los!“ Aber – ich sag’s ehrlich: Das ist meistens Wunschdenken. In Wahrheit kommen die meisten Babys eher nach dem errechneten Termin.Mein Tipp: Rechnet von Anfang an 7 Tage auf euren ET drauf – und kommuniziert diesen „Puffer-ET“ auch nach außen. Das hilft euch entspannt zu bleiben und nicht schon zu früh enttäuscht zu sein, dass es noch nicht losgeht. Außerdem wird’s in dieser Folge ein bisschen persönlicher, denn: Oxytocin – das sogenannte „Liebeshormon“...2025-05-0718 min

Hebamme on Tour045 Meditation für deine SchwangerschaftIn dieser besonderen Folge wird’s praktisch:Wir starten direkt mit einer geführten Meditation, kombiniert mit einem deiner Lieblingsdüfte! Entspannung ist in der Schwangerschaft Gold wert – sie hilft dir, schneller aufzutanken, besser zu regenerieren und bereitet dich ideal auf die Geburt vor.Denn wer übt, tiefe Entspannung schnell abzurufen, hat während der Geburt einen echten Vorteil.Ich nutze dabei gern Düfte, die unser Nervensystem positiv beeinflussen und die Entspannung noch vertiefen. Hat dir die Meditation gefallen?Im Body, Soul & Baby Kurs https://beingfamily...2025-04-3020 min

Hebamme on Tour044 Träume mit Hebelwirkung, für Schwangerschaft und ElternzeitDeine Wünsche sind kein Luxus – sie sind dein Kompass.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zu dir selbst – und zu deinen Wünschen.Denn weißt du was? Deine Träume haben Kraft. Und sie können in deiner Schwangerschaft und Elternzeit wie ein Hebel wirken – dir Klarheit geben, Richtung zeigen und dich an das erinnern, was DU brauchst und willst.Lass uns Schritt für Schritt angehen, wie sie umsetzbar werden und ein toller Kompass im Leben werden.Trau dich deine Träume...2025-04-2327 min

Hebamme on Tour043 Falsch Atmen und die Folgen für Schwangerschaft und GeburtVielleicht denkst du, Atmen läuft doch ganz von allein – und ja, das tut es auch. Doch obwohl wir es ganz automatisch tun, atmen viele von uns so, dass sie wenig davon profitieren. Leider sind die meisten nämlich einfach flache Mund und Brustatmer. Wie du atmest, macht allerdings einen riesigen Unterschied für deine gesundheit aus. Und bei der Geburt kann dein Atem zu einem deiner stärksten Werkzeug werden. > Für deine Geburt: Nutze gezielte Atmung um den Parasympathikus, deinen Entspannungsmodus aktivieren> Du erfährst, warum Nasenatmung und Welle...2025-04-1618 min

Hebamme on Tour042 Einblicke in die Freiberuflichkeit, Interview mit Hebammenstudentin Emma BaustetterHeute gibt’s eine ganz besondere Folge bei Hebamme on Tour, denn ich habe zum allerersten Mal einen Gast im Podcast! Die letzten sechs Wochen war Emma an meiner Seite – sie studiert Hebammenwissenschaft in Marburg und hat ihr Externat bei mir gemacht. Von Hausbesuchen über Wochenbettbetreuung bis zu den kleinen und großen Fragen rund ums Baby - Emma weiß jetzt Bescheid, was im Alltag einer freiberuflichen Hebamme so alles los ist. In unserem Gespräch sprechen wir über:Welche Mythen über Hebammen uns immer wieder begegnen Emmas Erfahrungen während des ExternatsWie der...2025-04-0915 min

Hebamme on Tour041 Versagen als FrauFehler als Wachstumschance Perfekt sein? Vergiss es! Menschen machen Fehler, scheitern, versagen und wachsen dadurch!Im Leben – und besonders in der Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft – läuft selten alles nach Plan. Und das ist okay! Wichtig ist nicht, ob Plan A funktioniert, sondern ob du einen Plan C hast. Genau darum geht es heute: Fehler als Lernchance zu sehen und sich clevere Backups zu schaffen.In dieser Folge erfährst du:-Warum Fehler nichts Schlechtes sind, sondern dich wachsen lassen. -Wie du durch verschiedene Lösunge...2025-04-0220 min

Hebamme on Tour040 Bauchgeburt, schön war'sWie oft hast du das schon gehört oder wie oft trauen sich Frauen das so zu kommunizieren. 30% der Geburten in Deutschland finden per Bauchgeburt statt. Die meisten davon ungeplant.Auch diesem Geburtsweg tut eine Geburtsvorbereitung gut, erst recht weil es die Geburtsverarbeitung verbessert.Bei einer Bauchgeburt verlässt man den Kreißsaal und ab dem Punkt steigen viele Frauen aus und geben ihre Geburt ab. Mein Tip für dich, gestalte auch diesen Geburtsweg bewusst, denn auch das ist Geburt und dein Baby will auch hier dich spür...2025-03-2521 min

Hebamme on Tour039 Verkopfte SchwangerschaftVerkopft sind wir doch alle – wer liebt sie nicht, die To-do-Listen, Post-its und das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben? Klar, Schwangerschaft und Geburt kann man gut vorbereiten, aber am Ende sind sie vor allem körperliche Prozesse. Und genau darum geht’s in dieser Folge: Wie kommst du raus aus dem Kopf – rein ins Fühlen?Denn je schneller du dich entspannen kannst, desto leichter wird es. Und das kannst du trainieren! Ob Atem, Sport, Körperwahrnehmung oder Mentaltraining – es gibt viele Wege, um mehr ins Spüren zu kommen. Und das Beste: Du kannst sofort damit...2025-03-1918 min

Hebamme on Tour038 Unerwartet bei der GeburtDinge, über die wir nicht direkt nachdenken, wenn wir an Geburt denken – aber die uns überraschen (und manchmal überfordern) können.Geburt ist voller unerwarteter Momente – manche sind herausfordernd, andere völlig normal, aber wenig besprochen. In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele werdende Eltern nicht auf dem Schirm haben, die aber ganz natürlich sind.Zum Beispiel:Übelkeit & Erbrechen bei der Geburt – Warum passiert das? Was kannst du tun? Und warum kann es sogar ein gutes Zeichen sein?Einmal gehört, kommt es nicht mehr ganz so überraschend...2025-03-1221 min

Hebamme on Tour037 Den richtigen Geburtsort für dich aussuchenWillkommen zu einer neuen Folge von Hebamme on Tour! Wo soll dein Baby zur Welt kommen? Ich stelle dir die verschiedenen Geburtsorte vor, erkläre Vor- und Nachteile und gebe dir hilfreiche Tipps für die Entscheidung. Welche Fragen helfen dir dabei? Und warum spielt auch der Zeitpunkt der Anmeldung eine Rolle?Außerdem: Was ist eine Beleghebamme – oder eine Doula?Jetzt reinhören und gut vorbereitet entscheiden!Hab eine wunderbare Woche, deine Nadja www.beingfamily.de 2025-03-0419 min

Hebamme on Tour036 Aufklärung für KinderWie kommen die Babys in den Bauch und wieder raus?Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit Kindern über Aufklärung zu sprechen? Warum ist es so wichtig, früh damit anzufangen? Und warum geht Aufklärung nicht nur um S3x, sondern auch um Körperliebe und Grenzen?In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Kindern auf natürliche Weise erklären können, wo Babys herkommen, was Penis und Vulva sind und warum es so hilfreich ist, offen über den eigenen Körper zu sprechen. Denn je früher Kinder lerne...2025-02-2514 min

Hebamme on Tour035 Ungefragter Rat, absolut nervig, aber wie damit umgehen?Ungefragter Rat: So gehst du entspannt damit umKaum ist dein Baby da, kommen von überall ungefragte Ratschläge. „Du solltest das so machen!“, „Früher hat man das anders gemacht!“, „Lass das Baby nicht zu viel auf dem Arm!“ – und du fragst dich: Warum meinen plötzlich alle, es besser zu wissen?In dieser Folge erzähle ich dir:✔️ Warum gerade frischgebackene Eltern so viele ungefragte Meinungen hören✔️ Wie du dich darauf vorbereiten und liebevoll Grenzen setzen kannst✔️ Drei Tipps für den Alltag, mit denen du entspannt bleibst und trotzdem eine gute Beziehung...2025-02-1815 min

Hebamme on Tour034 Windelfrei. Wie fange ich an?Du hast darüber nachgedacht, dein Baby windelfrei zu begleiten – oder ist das totaler „Hippie-Kram“ für dich?Dann bist du diese Woche genau richtig hier!Heute spreche ich über das Thema „windelfrei“ – also darum, wie du dein Baby ohne oder mit weniger Windeln begleiten kannst.Kleiner Funfact: Weltweit werden mehr Babys windelfrei großgezogen als mit Windeln. So exotisch ist das also gar nicht! In dieser Folge erfährst du:Wie windelfrei wirklich funktioniert – und warum es nicht bedeutet, dass dein Baby ständig nackig ist oder ganz schnell trocken ist. Wie du die Signale de...2025-02-1116 min

Hebamme on Tour033 Geschwister werden, in die neue Rolle wachsen, gar nicht so einfach.Heute geht es um ein ganz besonderes Thema:Wie bereitest du dein Kind darauf vor, große Schwester oder großer Bruder zu werden?Diese aufregende Reise beginnt nicht erst mit der Geburt, sondern schon jetzt.Damit du bestens vorbereitet bist, habe ich eineCheckliste für dich erstellt – du findest sie hier in den Shownotes. Sie hilft sowohl deinem Kind als auch euch als Eltern, diesen neuen Lebensabschnitt gut zu gestalten.https://beingfamily.de/checkliste-geschwister-werden/In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps aus meiner täglichen Arbeit...2025-02-0418 min

Hebamme on Tour032 Babys verstehen. Gute Gründe warum Babys weinen.🎙️ Warum Babys weinen – Ein Blick auf ihre Bedürfnisse Babys weinen – aber warum eigentlich? In dieser Folge schauen veranschauliche ich, wie sich die Gründe fürs Weinen in den ersten Lebenswochen entwickeln und was Eltern helfen kann. 👶 Von Geburt an: Neugeborene weinen meist aus zwei Gründen: Hunger und das Bedürfnis nach Nähe. Nicht zu unterschätzen. Hier ein Video zum sicheren Elternbett und plötzlichen Kindstod : https://www.youtube.com/watch?v=SdrxuUMC_is 🗓️ Nach etwa 10 Tagen: Überreizung kommt hinzu – die vielen neuen Eindrücke können schnell zu viel werden. 📈 Mit der Zeit: Weitere Faktoren wie Bewegungsdrang, Schlafmangel...2025-01-3119 min

Hebamme on Tour031 Wie sinnvoll ist ein Geburtsplan?Der Geburtsplan: Warum es einen braucht, wie er funktioniert und welche Rolle dein Geburtspartner spielt In dieser Folge von Hebamme on Tour dreht sich alles um den Geburtsplan.Hast du dich schon mal gefragt, ob du einen Geburtsplan brauchst? Die Antwort ist ein klares "Ja!" – und ich erkläre dir auch, warum. Wir sprechen darüber: Wer einen Geburtsplan braucht – Spoiler: am besten jede werdende Mama! Was in den Geburtsplan gehört – von der Geburtsatmosphäre bis hin zu medizinischen Entscheidungen. Tipps für das Schreiben und Strukturieren deines Plans – dam...2025-01-2811 min

Hebamme on Tour030 Ein Rohdiamant für deine Geburtsvorbereitung: NeurotrainingJeder hat ein Gehirn und ein Nervensystem, sozusagen deine Chefinnenetage, die alles steuert, alles. Es bekommt den ganzen Tag Input und gestaltet daraus deinen Tag, deine Bewegung, dein Gefühlsleben, .... Für dein Gehirn kommt immer erst der Input, daraus folgt die eigene Interpretation und dann das Ergebnis. Das heißt der Dreh- und Angelpunkt, um dein Gehirn und dein Nervensytem zu unterstützen ist der Input. Du willst Neurotraining für deine Schwangerschaft nutzen?,Tools an die Hand bekommen, die Profis mehr Ausdauer und Körperwissen schenken. Dann komm zum Body-Soul and Baby K...2025-01-2413 min

Hebamme on Tour029 Geburtsschmerzen erfolgreich reduzierenGeburtsschmerz positiv beeinflussen – geht das? JA! Es braucht eine Kombination aus mehreren Faktoren. Geburtsschmerz ist mehr als nur ein körperliches Gefühl – Gedanken, Emotionen, die Umgebung und dein Körperverständnis spielen eine große Rolle. Was hilft? Angst abbauen: Sie entsteht vor allem im Kopf. Mentale und emotionale Vorbereitung sind entscheidend. Ganzheitlicher Ansatz: Atmung, Entspannungstechniken und die richtige Geburtsumgebung können viel bewirken. Vorbereitung: Körperlich und mental fit zu sein, macht einen großen Unterschied, mit Übungen, die genau zu dir passen. Mit dem richtigen Mix...2025-01-2116 min

Hebamme on Tour028 Vermeide diese Aussagen bei deinem Kind und stärke es von Anfang an.Das was Kinder regelmäßig über sich hören, erst recht von ihren Eltern, rieselt tief ein und hat unglaubliches Potential, in alle Richtungen. In dieser Episode dreht es sich um die Macht der Sprache und wie du sie nutzen kannst, damit dein Kind gestärkt in diese Welt wächst. Im besten Fall von klein auf. Und wie du mit kleinen Veränderungen den Alltag mit Kind dir vielfach einfacher machst. Viel Spaß und viel Erfolg beim Umsetzten, auch wenn es vielleicht erst einmal ungewohnt ist, es zahlt sich langfristig aus! Nadja www.beingfamily.de 2025-01-1709 min

Hebamme on Tour027 Das Geheimnis einer guten GeburtIn dieser Episode geht es um die zentrale Frage: Was macht eine gute Geburtserfahrung aus? Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen ein, die für werdende Eltern entscheidend sind, um eine Geburt positiv zu erleben – unabhängig davon, ob es eine spontane Geburt oder eine ungeplante Bauchgeburt ist. 💡 Warum eine gute Geburtserfahrung viel mit deiner inneren Sicherheit und Gelassenheit zu tun hat 👶 Jeder Geburtsweg kann eine gute Geburtserfahrung sein.-Auch eine Bauchgeburt 🗣️ Die Bedeutung der Kommunikation mit dem Geburtsteam 🧘‍♀️ Tipps zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung: Mentale und körperliche Bausteine Mehr...2025-01-1417 min

Hebamme on Tour026 Die Federwiege. Essentiell, nützlich oder schädlich?So häufig werde ich gefragt: „Hey Nadja, du als Hebamme, was denkst du über die Federwiege? Ist das wirklich gut und sicher? "Sollen wir uns so eine kaufen?“ Genau diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge von Hebamme on Tour. Wir sprechen darüber, was eine Federwiege eigentlich ist, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt und ob sie für eure Familie sinnvoll sein könnte. Natürlich teile ich auch meine Meinung als Hebamme dazu und gebe euch ein paar Tipps, worauf ihr achten solltet. Hört rein, es wird spannend! 😊 Dich hat die...2025-01-1013 min

Hebamme on Tour025 Die Schattenseiten der LouwendiätDie Louwen-Diät – ein Ernährungskonzept für die letzten Wochen der Schwangerschaft. 6 Wochen vor Geburt mit der du deinen Körper mit deiner Ernährung in der Geburtsvorbereitung unterstützen kannst. Was steckt hinter der Louwen- Diät und worauf solltest du achten solltest. Definitiv du solltest es nicht übertreiben. Kohlenhydrate sind nämlich wichtig für dich. Als Hebamme sehe ich immer häufiger Schwangere, die die Louwen-Diät immer strenger für sich gestalten, mit der Idee, dass sie dann noch besser wirkt. Aber Low-Carb oder No- Carb ha...2025-01-0713 min

Hebamme on Tour024 Sport in der Schwangerschaft. Was ist erlaubt, was ist gesund.In dieser Episode sprechen wir über Sport in der Schwangerschaft – und warum Bewegung so wertvoll ist: Welche Sportarten sind ideal in den einzelnen Trimestern? Was solltest du beim Joggen, Reiten oder Krafttraining beachten? Wie hilft dir dein Beckenboden und wie kannst du ihn stärken? Woran erkennst du, dass du es vielleicht übertrieben hast? Kleiner Teaser: Im Januar startet unser nächster Body, Soul & Baby Kurs! Ein Online-Programm für Schwangerschaftsfitness und Beckenbodentraining – dreimal pro Woche aktiv werden, live oder per Aufzeichnung. Der beste Start für eine entspa...2025-01-0323 min

Hebamme on Tour023 Beckenbodenschwäche bereits in der SchwangerschaftAls Hebamme gehört Beckenbodentraining zu meiner täglichen Arbeit. Die meisten denken, dass hat doch Zeit bis zur Rückbildung. Aber tatsächlich macht sich das Thema Beckenbodenschwäche oft viel früher bemerkbar. Beckenbodenschwäche in der Schwangerschaft ist häufig, aber sollte nicht als normal abgestempelt werden. Denn es ist ein Warnsignal und das willst du nutzen, um aktiv zu werden. Viele denken, dass sich das Problem nach der Geburt von selbst löst – doch meine Erfahrung zeigt: Das ist oft nicht der Fall. Den Beckenboden bereits in der Schwangerschaft zu stärken...2024-12-3111 min

Hebamme on Tour022 Die zweite Schwangerschaft, ganz anders als gedachtIrgendwie ähnlich und doch ganz anders als die erste Schwangerschaft. Du hast unbewusst und bewusst in der ersten Schwangerschaft viel gelernt, kannst deinen Körper besser einschätzen. Daher drehen sich deine Gedanken und Planungen beim zweiten Mal Elternwerden, vielfach mehr um das große kleine Kind, dass bald ein großer Bruder /eine große Schwester wird.Alles was neu ist, zieht immer mehr Energie. In dieser Podcastfolge bekommst du meine Hebammentipps für die zweite Schwangerschaft. Und die Checkliste für das große Geschwister werden....2024-12-2715 min

Hebamme on Tour021 Alkohol und Stillen? Ja, Nein, Vielleicht?Alkohol in der Stillzeit Alkohol in der Stillzeit: Meine Tipps für die Weihnachtszeit und sonst auch! Frohe Weihnachten und passend zum Anlass gibt es heute noch eine kurze knackige Folge Hebamme on Tour. Das Thema: Alkohol in der Stillzeit. In der heutigen Folge erzähle ich euch, ob ein Glas Wein oder ein Bierchen in der Stillzeit möglich ist, wie lange Alkohol in der Muttermilch bleibt und welche Faustformeln euch helfen können, den Alkoholabbau einzuschätzen. Außerdem gebe ich euch Tipps für Alternativen und einen bewussten Umgang mit Alkohol...2024-12-2408 min

Hebamme on Tour020 Verdacht auf SchwangerschaftsdiabetesVerdacht auf Schwangerschaftsdiabetes Der Verdacht auf Schwangerschaftsdiabetes kann verunsichern – besonders jetzt vor Weihnachten, wo so viele Verlockungen lauern. Aber keine Sorge, wir schauen uns das Thema ganzheitlich an, und ich gebe dir einfache Tipps, wie du gut durch die Feiertage kommst. Die wichtigsten Bereiche für dich sind Ernährung, Bewegung und Schlaf. Wir sprechen darüber, wie du diese drei Punkte ins Gleichgewicht bringst, damit du dich und dein Baby bestmöglich unterstützt. Außerdem erfährst du, worauf du bei typischen Blutzuckerfallen achten solltest und warum bestimmtes Obst manchmal eine Herausford...2024-12-2011 min

Hebamme on Tour019 Dein Beckenboden in der SchwangerschaftDa sehr bald mein nächster Body Soul und Baby Kurs startet, möchte ich, dass diese Woche nutzen, um mit euch über eins meiner Herzensthemen zu sprechen: Der Beckenboden. Dieser wichtige und oft unterschätzte Muskelgruppe hält unsere Mitte stark und spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben. Besonders während der Schwangerschaft spielt er eine zentrale Rolle, um dich und deinen Körper zu schützen und zu unterstützen. Eine häufige Frage, die mir gestellt wird, lautet: Wann sollte man als Schwangere mit dem Beckenbodentraining beginnen? Meine Antwort ist immer: Jetzt! ...2024-12-1712 min

Hebamme on Tour018 Übelkeit in der Schwangerschaft, das hilft. Übelkeit in der Schwangerschaft Heute bin ich auf dem Weg zur Akupunktur, denn eine meiner Schwangeren leidet unter Übelkeit in der Schwangerschaft. Dies nehme ich zum Anlass, um in dieser Woche mit euch genau über dieses Thema zu sprechen. Wie immer sind Ernährung und Bewegung ein absoluter Gamechanger! In dieser Episode teile ich mit euch all meine Tipps, die ich normalerweise bei meinen Hausbesuchen weitergebe. Hast du eigene Tipps oder Erfahrungen zum Thema Übelkeit in der Schwangerschaft? Schreib mir gerne eine Nachricht oder hinterlasse einen Kommentar! Folge mir auch...2024-12-1308 min

Hebamme on Tour017 Gefährlicher Stress in der SchwangerschaftStress ist allgegenwärtig, er gehört in vielen Kreisen zum guten Ton, aber mit enormen Folgen und natürlich auch in der Schwangerschaft. Höre rein, welche Folgen und Symptome dein Körper von zu viel Stress heraufbeschwören kann. War dir bewusst, dass auch Hunger oder Bewegungsmangel für deinen Körper Stress bedeutet? Im neuen Jahr durchstarten mit regelmäßigen Übungen für deine Schwangerschaft, weil du mehr Energie haben willst und deinen Stresseimer leeren willst? Dann findest du hier den passenden Kurs für dich. Den Body-Soul-and Baby Kurs https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/ Viel Spaß mit der Folge und...2024-12-1026 min

Hebamme on Tour016 Koffein in der Schwangerschaft und StillzeitDiese Woche wird es wissenschaftlich bei Hebamme on Tour: Wusstest du, dass Neugeborene bis zu 100 Stunden brauchen, um das Koffein aus ihrem Blut wieder abzubauen? Heftig, oder? In dieser Folge sprechen wir über die Auswirkungen von Koffein auf deinen Körper und dein Baby. Wir klären, welche Mengen als sicher gelten, was du über Tee, Schokolade und andere koffeinhaltige Lebensmittel wissen solltest und ab wann du besser aufpassen solltest. Natürlich bringe ich auch die ein oder andere Idee für einen gesunden Koffeinkonsum mit, denn wie so oft im Leben: Die Dosis macht hier definitiv das Gift. Viel Spaß m...2024-12-0613 min

Hebamme on Tour015 Spüren ist die SuperpowerWissen ist Macht, Spüren ist die Superpower. Es ist super hilfreich viel zu wissen, aber wenn du dieses Wissen anwenden willst kommst du am Spüren nicht vorbei. Weil dein Körper funktioniert immer auf diese Weise, erst kommt die Sensorik, dann die Motorik. Das heißt um neue Techniken für z.B. deine Geburtsvorbereitung umsetzen zu können, bist du am effektivsten, wenn du ins feine, gezielte und regelmäßige Spüren gehst. Hier findest du den Link für den beschriebenen Body-Soul and Baby Kurs. https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/ Viel Freude beim Hören Nadja 2024-12-0314 min

Hebamme on Tour014 Schnuller ja oder neinDefinitiv ein Thema, dass im Wochenbett aufkommt und für das es keine pauschale Antwort gibt. Wann ein Schnuller Sinn macht und wann (noch) nicht erfährst du in der Podcastfolge.2024-11-2911 min

Hebamme on Tour013 Unterschätztes Unterbewusstsein.Unterschätztes Unterbewusstsein – Wie Tiefenentspannung dich mental auf die Geburt vorbereitet Heute tauchen wir in ‚Hebamme on Tour’ in die Welt des Unterbewusstseins ein und ich erzähle dir, wie du durch Tiefenentspannung dein Unterbewusstsein für deine Geburtsvorbereitung nutzen kannst.Denn ja, 95 % deiner Entscheidungen werden tatsächlich von deinem Unterbewusstsein getroffen. Von Kindheitserinnerungen bis hin zu gesellschaftlichen Prägungen: Dein Unterbewusstsein steckt voller Muster und Überzeugungen, die auch dein Geburtserlebnis prägen können. Meditation & Hypnose sind Methoden, die dir helfen, Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu bekommen. Du kennst sicher das Gefühl vor und nach dem Einschlafen? Das ist Tiefenentsp...2024-11-2616 min

Hebamme on Tour012 Wenn das Baby nicht zunimmt.Es gibt 300 Gründe warum ein Baby nicht zunimmt. Ich nehme dich mit in meine ersten Gedanken als Hebamme, um auf Spurensuche zu gehen, warum das Baby nicht zunimmt oder viel zu langsam. Ausgehend von dem was ich mit am häufigsten im Wochenbett sehe. Hier ist der Link für die Wochenbettsuppe mit Fleisch und eine vegetarische. https://beingfamily.de/wp-content/uploads/2022/03/Staerkende-Wochenbettsuppe.pdf Hab ein schönes Wochenende Nadja www.beingfamily.de 2024-11-2216 min

Hebamme on Tour011 Das perfekte Mindset für deine Geburt?Gibt es das perfekte Mindset für die Geburt? Ist das natürliche oder medizinische Mindset das bessere von beiden? Hier geht es nicht um gut oder schlecht, sondern darum um zu verstehen wo man steht und dann abzuwegen, was du brauchst für eine gute Geburt. Dein Mindset ist nicht in Stein gemeißelt, sondern ist immer formbar. Erst recht mit gezielten Übungen. Und ja es macht definitiv Sinn sich mit deinen Gedanken zu beschäftigen und sie wie einen Muskel zu trainieren. Hier kommen...2024-11-1914 min

Hebamme on Tour010 Wunder Baby-PopoIn dieser Folge von Hebamme on Tour werfen wir einen Blick auf ein Thema, das viele frischgebackene Eltern beschäftigt: wunde Babypopos! Wusstest du, dass die Ernährung der Mutter die Muttermilch beeinflusst und dadurch auch Verdauung, Haut und das Wohlbefinden deines Babys? Ich gehe mit dir typische und eher untypische Lebensmittel durch, die ich in meiner Hebammenarbeit häufig sehe oder durch längere Spurensuche ausfindig mache. Auch der viel verschenkte „Stillsaft“ kann schnell zu einem wunden Popo führen. – Und na klar geht es auch darum, was du tun kannst, wenn der Po wund ist. Du willst noch mehr Tricks z...2024-11-1511 min

Hebamme on Tour009 Geburtsschmerzen reduzieren mit Hypnose, realistisch?Geburtsschmerz reduzieren oder sogar schmerzfrei sein mit Hypnose? Ist das möglich, kann das jeder, wird hier das Blaue vom Himmel versprochen? Ja, Hypnose ist eine wissenschaftlich belegte Methode, mit der man therapeutisch arbeiten kann und auch Schmerzen reduzieren kann. Funktioniert das für alle gleich? Nein. Warum erfährst du in der Podcastfolge. Viele Schwangere überlegen, welche Technik sie nutzen könnten, um weniger Schmerzen zu haben. Ich würde dir gerne einen ganz anderen Ansatzpunkt geben, um deine Geburtsvorbereitung zu lenken. Nämlich, wie kan...2024-11-1224 min

Hebamme on Tour008 Neurodermitis in der Schwangerschaft und WochenbettzeitNeurodermitis in der Schwangerschaft und in der Wochenbettzeit. Die Haut ist mit Schwanger und sie ist oft der Spiegel der Seele. Für mich ein sehr wichtiges Thema und ein sehr persönliches Thema, weil auch ich Neurodermitikerin bin, seit ich ein Kleinstkind war. In dieser Podcastfolge dreht es sich um, was dich als Neurodermitikerin erwarten kann in dieser Zeit, worauf du auf jeden Fall verzichten solltest in der Stillzeit und wie wahrscheinlich es ist, dass dein Kind auch Neurodermitis bekommt. Und ja es gibt dieses mal sogar Produktempfehlungen. Es sind Produkte, die ich Familien weiterempfehle, in meiner Arbeit nu...2024-11-0819 min

Hebamme on Tour007 Warum Hebammen kein Hypnobirthing mögenHypnobirthing oder auch Geburt in Hypnose, ist eine Art sich positiv auf die Geburt vorzubereiten. Zusätzlich lernt man eine Methode, um sich selber in Trance, in eine Tiefenentspannung zu bringen, für mehr Ausdauer, Schmerzreduktion und ein gutes Geburtserlebnis. Warum sollte man das als Hebamme nicht mögen. Wie unterscheidet sich die klassische Geburtsvorbereitung bzw. die Arbeitsweise im Kreißsaal? Und warum treffen hier manchmal Welten aufeinander, die schwer kompatibel sind. Hör rein und finde es heraus. Du willst dich mit Mentaltraining und Selbsthypnose auf deine Geburt vorbereiten? Der nächste Weltentdecker Kurs - Hypnose und Mentaltraining für deine...2024-11-0524 min

Hebamme on Tour006 Die Wassergeburt, Vor- und NachteileDer Wunsch eine Wassergeburt zu erleben ist groß, die Rate an Wassergeburten im Kreißsaal ist im Vergleich vielfach kleiner. Warum das so ist, welche Vor- und Nachteile eine Wassergeburt hat und wann eine Wasser nicht möglich ist, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß Du willst die Online hebammenpraxis Being Family kennenlernen, dann geht es einmal hier entlang. https://beingfamily.de 2024-11-0122 min

Hebamme on Tour005 Deine Geburt beeinflusst von der Dauer deiner GeburtsvorbereitungAlle Wege führen nach Rom - die besten haben eine intensive Vorbereitung. Von einer Technik zu hören oder zu lesen reicht nicht aus, um es auch anwenden zu können und erst recht in Kombination mit einer körperlichen und psychischen Herausforderung. Neue Techniken zu lernen, braucht Zeit um sich hierin wohl zu fühlen und eine professionellen Anleitung. Und es braucht die regelmäßige Wiederholung. Wann wieviel und welche Übungen nutzen, höre rein in die Podcastfolge Du suchst Übungen für deine Geburtsvorbereitung, hier geht es zum YoutubeKanal der Online Hebammenpraxis Being Family https://www.youtube.com/@hebamm...2024-10-2916 min

Hebamme on Tour004 Der OGTT - Der Schwangerschaftsdiabetes-TestZwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche ist er angedacht, der OGTT, der Orale Glukose Toleranz Test. Es gibt zwei von dieser Sorte. Welchen solltest du wählen und was sagt welcher Test aus? Schalte den Podcast ein und du erfährst es! Ich mache im Rahmen einer Schwangerschaftsvorsorge sehr gerne den OGTT zu Hause bei den Schwangeren, ganz gemütlich auf dem Sofa. Frag doch mal deine Hebamme, ob sie das auch machen könnte. www.beingfamily.de 2024-10-2513 min

Hebamme on Tour003 Mobile MilchpumpeMobile Milchpumpen, dabei zwei Hände frei haben und sich frei bewegen können, das klingt perfekt. Hier kommt das Aber oder eine kleine Warnung, was dir bewusst sein darf, wenn du mobil abpumst. Die erste Folge in der du in meine Arbeitswoche einsteigst. www.beingfamily.de 2024-10-2207 min

Hebamme on Tour001 Eine VorstellungEs geht los. Der neue Hebammenpodcast startet und du bist meine Beifahrerin. Du willst wissen mit wem du Zeit im Hebammenauto verbringst? Daher gibt es als erstes eine kleine Vorstellung mit der Frage, die mir als Junghebamme am meisten gestellt wurde.2024-10-2209 min

Hebamme on Tour002 Eine Traumgeburt bitteEinfach eine Bestellung ans Universum und dann klappt es. so einfach ist das nicht mit der Traumgeburt. Eine Traumgeburt anzugehen beginnt mit bewusster Geburtsvorbereitung. Für deine Geburtsvorbereitung, für eine gute Geburtserfahrung willst du alle drei Bereiche der Geburtsvorbereitung nutzen. Welche das sind und wie du sie nutzen kannst, höre rein. Am Ende der Folge bekommst du deine erste Übung, um gezielt aktiv diesen Podcast nutzen zu können. Der Body-Soul and Baby Kurs https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/ Der Welte...2024-10-2223 min