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Una Mujer Es Una CasaEP 59 - Dejar de sentir: el día que mi cuerpo me dejó•
¿recuerdas ese dicho popular que dice: “cuidado con lo que deseas, porque puede que lo consigas”
a mi me pasó: me pasó que quise tanto, durante muchos años dejar de sentir que lo logré
y este año cuando mi cuerpo colapsó entré en la fase más desconcertante de mi vida…quién soy cuando mi cuerpo paró de sentir, quién soy cuando mi sistema nervioso dijo basta y me dejó sin el goce porque ya no toleraba más dolor.
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episodio 59 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible
Dejar de sentir: el día que mi cuerpo me dejó
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2023-09-0327 min
Una Mujer Es Una CasaEP 58 - converso con mi joven yoEpisodio 58 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible
Converso con mi joven yo
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Si tuvieses a tu yo de los 20 o los 30 al frente, ¿qué le dirías?
por aquí ya conversamos acerca de la adolescente herida. Y, sin duda, el trabajo de conexión con la niña interna es infinito, interminable y con cada contacto nos rebela algo…
sé que no le hubiese prestado atención a nadie que me dijiste que no tenía que ser tan cruel conmigo misma, o tal vez si exisitó esa persona, pero yo era muy soberbia como para escucharla.
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2023-08-2023 min
Una Mujer Es Una CasaEP 57 - Escuchar el deseo, validar al ser¿tú te escuchas?
¿de verdaíta?
saber darnos aquello que necesitamos, saber escuchar(nos), ser capaces de abrazar la emoción en vez de andar en modo resolver una y otra vez en una espiral de vida que parece no acaba nunca.
al final es casi seguro que no nos deje mucho más que un cuerpo pasándonos factura.
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episodio 57 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible
Escuchar el deseo, validar al ser
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¿también te comparas?
porque esa barajita también la reconozco y me estaba impiendo ver cómo mi historia, la mía, la que yo he eleg...
2023-08-1322 min
Una Mujer Es Una CasaEP 56 - la maternidad se vive en solitario•
madres agotadas, madres juzgadas, madres que no saben muy bien cómo, pero que tratan de hacer lo mejor inclusive cuando las circurcunstacias no favorables…porque raramente son.
la maternidad es un tema delicadísimo en nuestra sociedad, cuidado y te atreves a no ser abnegada, sacrificada, a decidir hacerlo diferente o hasta, peor, aún, aceptar que has cometido mil errores.
hace meses se hizo viral un artículo en una revista brasileña de una madre que decía: quería mejor ser padre; ese lugar permisivo de no estar preparado, no tener tiempo, ser admirado por enfocarse en la carre...
2023-08-0630 min
Una Mujer Es Una CasaEP 55 - el largo camino del autoestimaen los últimos días he leído y conversando con mujeres y un elemento se repite: el golpe al pecho que implica reconocer cómo es la relación con nosotras mismas, con nuestro cuerpo, con la mirada ajena.
sin temor a exagerar creo que la palabra crueldad es una de las más acertadas para definir la manera como muchísimas mujeres nos miramos a nosotras mismas frente al espejo. ¿cómo conciliar el haber sido educadas para ser objeto de deseo, validadas por el otro con la necesidad gigante de ser soberanas reinas de nuestro cuerpo, de nuestro c...
2023-07-3027 min
Una Mujer Es Una CasaEP 54 - me doy el permiso de fallar•
esta mañana mis panquecas para el desayuno fueron un fiasco. ¿cómo es posible si llevo más de 20 años haciéndolas y las he preparado, además, de todas las combinaciones posibles? ah…solo que esta vez fue diferente y gracias una situación súper cotidiana logré ver cosas que tienen que ver con la necesidad de la identidad, el miedo a fallar y por tanto no ser amados y la liberación que conlleva el permitirnos equivocarnos para aprender
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episodio 54 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible
Me doy el permiso de fallar
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¿mis cert...
2023-07-2324 min
Una Mujer Es Una CasaEP 53 - Ser la buena se paga muy caro•
un día de estos ya no da para sostener “la bondad” impuesta y se rebela algo muy adentro que dice: ¿y qué pasa si no soy buenecita? ¿y qué pasa si dentro de mí también existen todos esos monstruos que los otros, y yo también, hemos señalado con dedo acusador.
tan peligroso que es andar por la vida siendo moralmente superior o del lado correcto de cualquier cosa, que nos sale carísimo -en la salud, en la calidad de vida, en los sueños chamuscados- andar levantando banderas de bondad si no son con el corazón ajustado...
2023-07-1626 min
Una Mujer Es Una CasaEP 52 - Pedir ayuda, un acto de responsabilidadme la creí completita, eso de de no necesitar a nadie. solo que este año esa creencia me iba a salir muy caro si seguía con la terquedad.
regresar al espacio creativo fue muy desafiante, no tengo cómo compararlo con nada que me hubiese ocurrido antes en la vida porque creo que, por primera vez, experimentaba desde otra mirada hacia mi misma, todo el proceso de vida/muerte/vida
pedí ayuda, bendito sea ese día, porque aquí estoy, porque todavía tengo mucho para dar, soñar
todavía tengo muchas ganas de amar, crear.
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episodio 52...
2023-07-0926 min
Una Mujer Es Una CasaLa competencia por sufriresto del pobrecito/pobrecito rinde...y mucho. la lástima y la búsqueda de reconocimiento de nuestra vulnerabilidad desde ese espacio del sufrir está tan normalizada en nuestra sociedad católica llenita de culpas, que es dificilísimo dejar caer esa torre.
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es liberador, por decir lo mínimo, cuando comenzamos a hacer las cosas porque nos nacen del corazón y no porque estamos llenando las expectativas de los demás o las propias o porque estamos tan tan tan hambrientos de afecto que hacemos lo que sea por esa mirada de aprobación.
¡es que hasta el cuidar de no...
2022-10-1625 min
Una Mujer Es Una CasaLa ilusión de ser por completo¿también sentiste que eras una mesa de tres patas o que algo te falta para poder hacer aquello que tanto tu corazón desea?
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me pasó, me pasó que después de pasar por grandes cambios esenciales, cambios de mi identidad, de mi manera de estar en el mundo, de lo que hasta un punto había sido el centro de mi vida, no entendí quién era, qué podía hacer, desde dónde podía hacer aquello que amo hacer si me sentía como un fracaso.
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fui injusta con quienes me aman, con mi entorno, con quienes han confia...
2022-10-0921 min
Una Mujer Es Una CasaLos tiempos del adentrola premisa es simple:
estar a oscuras significa cosas diferentes en cada momento de nuestra vida.
desaparecer para germinar a ritmo propio no tiene nada que ver con dejar de hacer... ¿será que se vale hacer mínimo calladitos y en silencio? ¿será que nos damos el permiso de una vida interna?
para la niña/joven tartamuda que fue, comenzar a ganarme la vida dando clases fue un shock, por decir lo menos...comunicar se siente algo innato, pero los que me conocen saben que también necesito mis tiempos de silencio
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el asunto es saber cuándo estamos en tiempos...
2022-04-0419 min
Una Mujer Es Una Casa¿querer es poder? hablemos de tiempo, voluntad y corazón¿será que se trata de tener fuerza y voluntad y listo? vivir afanados persiguiendo objetivos que solo nos dejan más y más ansiosos. podemos diferenciar entre discilpina y rigidez, entre terquedad y perseverancia, entre los deseos desde la herida y los que sí responden a los anhelos del corazón
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uno de los grandes cambios y más recientes ha sido dejar de decirme a mi misma "no tengo tiempo" y darme permiso a ser honesta, cambiar mi diálogo interno para decirme: no quiero y está bien, quiero descansar y no hacer X, en este momento no puedo dar t...
2022-03-1421 min
Una Mujer Es Una CasaGoce, descanso y culpaChocolate sin azúcar y sin grasas, cerveza sin alcohol, leche que no tiene lácteos, café sin cafeína, postres sin dulce y pasta sin trigo...la gran alegoría del goce, pero con límites, del sí, puedes pasarla bien pero que no tenga consecuencias; como si la vida pudiese estar aislada en un saquito plástico de aeropuerto. Más allá de las razones de restrcciones saludables, lo que me llama la atención es cómo hemos normalizado socialmente, que aquello que nos da goce, inclusive el descanso, tiene que cumplir con ciertos estándares y estár además...
2022-02-2820 min
Una Mujer Es Una CasaLa ansiedad del amor propiocreo que es muy injusto con nosotros mismos cargar el peso de sentencias tan radicales como: "ámate a ti mismo para que puedas amar al otro" o "solo desde el amor propio conectas con el amor de pareja" o "sin sanar las heridas no se ama bien"...creo que es presuntuoso, sobrebio juzgar el amor de los otros desde mis anhelos/conceptos. yo no quiero una relación de pareja como la que tuvieron mis abuelos paternos, casados durante más de 60 años, pero eso no me da derecho de cuestionar si se amaban o no.
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cuestinar qué es el amor...
2022-02-1422 min
Una Mujer Es Una CasaActualizar la narrativa personal¿cuándo fue la última vez que nos permitimos ser hoy, ahora, en este momento?
tanta resitencia al cambio, a la renovación y la verdad es que continuamente estamos pariéndonos, solo que ni siempre nos permitimos dar a luz a nuestra versión actual, la que merece tener espacio para respirar, para ser.
cuántas veces reaccionamos desde los condicionamientos de aquello que éramos en el pasdo y nos impide vivir en la potencia del presente.
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en un mundo que confunde la integridad con la rigidez, el control con la seguidad, es esencial saber de la incertumbre de ser, deslu...
2022-01-3119 min
Una Mujer Es Una CasaEl proyecto de mi vida soy yoEpisodio 44 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible
El proyecto de mi vida soy yo
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El sentido de trascendencia es inherente al ser humano. Tener la certeza de que estamos vivos para mucho más que poder cumplir con las demandas del modo sobrevivencia es lo que le da una ruta a nuestra psique, de lo contrario comienza a sentirse una nada esparciéndose desde adentro. Lo que cuestiono hoy es cuán poco sabio es que ese sentido esté en otra persona.
Qué pasa con nosotros cuando el proyecto de vida es un otro?
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Las mujeres hemos sido...
2022-01-2423 min
Una Mujer Es Una CasaLas ex parejas: la valentía de asumir mi historiaSiempre es más fácil echarle la culpa al otro y en un mundo que minimiza la responsabilidad emocional en las relaciones, esto es todavía más frecuente...pues porque no la ponen fácil. ¡Pero el trabajo valioso viene cuando también asumo mi parte -inconsciente- dentro de la historia!
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En este episodio conversamos acerca de la posibilidad de dejar de señalar a nuestros ex desde la rabia, desde la victimización, desde la aspereza de quién no quiere reconocer sus propias hambres, heridas, mecanismos finísimos de elaboración de lo sentimental. Es Freud 101 la noción de c...
2021-10-3127 min
Una Mujer Es Una CasaDuelo: un tránsito sin calendarioDesde muy chiquita perdía con facilidad las cosas, lo que nunca imaginé fue que sería la alegoría de un aprendizaje para la vida: aprender a perder.
Vivir un luto, una pérdida, pasar por un duelo no es un proceso eficaz, eficiente. Desconfío de los cinco pasos infalibles para salir del duelo, así como también entiendo que cabe en cada uno de nosotros no ignorar esa vocecita interior que nos da la fuerza para saber que necesitamos salir, que buscar ayuda, llorar, perderse es válido, solo no desestimemos la importancia de hacer el camino de vuelta...
2021-10-1731 min
Una Mujer Es Una CasaEl amor de pareja no es bálsamo milagrosoEn casa de mi abuela siempre había alguna cremita mágica que te quitaba todos los males y durante muchos años pensé que una relación de pareja también, pero no, vaya que no...¡y menos mal!
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En este episodio conversamos acerca del amor de pareja, la convivencia, la creación de ese tercer espacio, el nosotros, que se construye desde las columnas del yo y el tú. Cuánto daño le ha hecho al amor de pareja la romantización, el asumir la pareja, además como un objetivo o un elemento más en la lista de la v...
2021-10-0928 min
Una Mujer Es Una CasaDecido, luego existo¡Es tan lindo volver a grabar, a compartir en este espacio de comunidad-comunión-común!
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Esta vez conversamos acerca de decisiones, y recién ahora me doy cuenta de que se me olvidó parafrasear a Rubén Blades (¡ja!). En realidad se trata de darnos la oportunidad de ver con amabilidad aquello que ha sido tildado como una mala decisión y relativizar esa que llamamos buena decisión. No será que es muy injusto mirar con los ojos de ahora aquello que hicimos ayer?
Y si más bien nos permitimos reflexionar acerca de nuestra posibilidad real de control al momento de...
2021-10-0230 min
Una Mujer Es Una CasaEn lo oscuro estamos hambrientos de amorGrabar este episodio fue difícil. Sentí que era un tema que desde hace mucho estaba moviéndose dentro de mí, pero que nunca terminaba de cuajar.
Hoy, en la circunstancia de un luto impensable, innombrable, cumplir conmigo misma y mi compromiso de seguir creyendo en mi voz me ha dado muchísima fuerza.
Este episodio es duro, sin música, además, por instantes siento que divago porque mi mente todavía no procesa por completo lo que mi cuerpo sabe.
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Hablo porque también soy parte de las estadísticas, hablo porque llevo años reparando lo que fue roto y ha...
2021-05-0237 min
Una Mujer Es Una CasaMi camino no es tu camino...además le agregaría: y está todo bien.
siento que es liberador entender, desde el corazón y no con la cabeza, que la vida de cada uno de nosotros no es un guion escrito, que poco importa si tu camino se parece o no al de tu linaje, lo valioso es que decidas atravesarlo; abrir mano de las expectativas propias y ajenas acerca de cómo se supone q he debo vivir, sentir y comenzar a asumir que no vivimos a complacerle los sueños a los demás, estamos vivos para hacer aquello único milagroso creativo a lo que s...
2021-04-1829 min
Una Mujer Es Una CasaPAUSA: una plegaria amorosala casa abre de nuevo sus puertas y en su tercera temporada se suponía que salíamos con un lindo episodio editado, mucho más profesional con efectos especiales, todas esas cosas. Hasta en algún momento me planteé que debía combinarlo con un video en YT y así, claro, migrar para otras plataformas.
pero, ya lo sabemos, muchas veces una cosa son las expectativas y otra lo que realmente conseguimos hacer con las herramientas que tenemos a mano y nuestras circunstancias de vida. Y, créanme, esto no tiene nada que ver con falta de planificación o flojera...
2021-04-0430 min
3 Amigas e 1 Podcast Viajante#16 - Prazer (com) Natália MingottiE pra fechar o nosso mês EMPODERADOH é com muito PRAZER que recebemos ninguém melhor que: Natália Mingotti - venezuelana, viajante, mãe, criadora de conteúdo, podcaster em 'Una Mujer Es Una Casa', exploradora hedônica e chef italiana @bomsabor.bomamor
Venha bater esse papo emocionante com a gente sobre prazeres, maternidade, pertencimento - e conhecer esse mulherão que nos deixou em prantos!
Siga a gente no instagram @3amigaspodcast | Bella: @bellinhaoliver | Breno: @brenomoreru | Isadora: @isadorawatanabe | Natalia: @natalia.mingotti & bomsabor.bomamor
2021-03-311h 25
Una Mujer Es Una Casa*ésta no es mi Navidad*•llegamos a un diciembre inédito, pero eso no tiene por qué significar que nuestra vida está en crisis...¿cuántas personas hemos tenido que resignificar nuestras tradiciones familiares? ¿acaso pasar una fecha como ésta con uno mismo es sinónimo de tristeza, derrota o soledad? ésta es una Navidad muy difícil para mi, sin embargo me sorprendo a mi misma con una sensación de centro propio que me está permitiendo flotar, conmoverme, dejarme sentir
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ya que este año nos trajo la oportunidad de revaluarlo todo y de vivir lo que nunca imaginamos, sintamos entonces, finalmente, la libertad de hacer...
2020-12-2417 min
Una Mujer Es Una Casa*¿todo se resuelve en terapia?*¿Será cierto eso de que todos necesitamos terapia? ¿Vivimos los eventos de la vida, sus circunstancias y desafíos de igual manera?
Soy respetuosa de los métodos clásicos de psicoterapia porque en su momento me dieron la respuesta, el apoyo, la contención que necesitaba para poder abrir los ojos, para poder continuar en la vida mientras recogía todos aquello que estaba regado en el suelo
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Pero, y creo que acá hay dos cuestionamientos válidos: no toda experiencia desafiante, o dura, o de abandono o de duelo es un trauma per se...entonces cuidado al etiquetar tan a la lig...
2020-10-2830 min
Una Mujer Es Una Casa*Las sentencias que creímos y no son verdad*¿Será que también podemos revisar, reconsiderar y actualizar nuestras políticas de vida?
Cuántos de nosotros no sentimos que existen todavía muchos conceptos, leyes, normas, usos y costumbres que más que ayudarnos en nuestro día a día a tener una vida más grata, justa y próspera, nos encadenan a condicionamientos de miedo, imposibilidad y enfermedad...
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El asunto, me atrevo a decir, es que se trata, como siempre de comenzar por casa, por uno mismo y actualizar nuestro sistema de creencias para que podamos decidir desde una mirada luminosa con cuáles conceptos, sentencias, ve...
2020-10-2129 min
Una Mujer Es Una Casa*Llora y deja llorar*¡Episodio 33 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible!
*Llora y deja llorar*
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¿Qué pasaría si en vez de fiscalizar nuestras emociones las dejamos ser para experimentarlas con amorosa libertad?
Muchos de nosotros pasamos demasiados años de nuestra vida peleando con nuestras emociones, pretendiendo que se ajusten a la camisa de fuerza que es el guion que tenemos en nuestra cabeza, es así como ponemos nuestra salud mental en un riesgo innecesario porque, lo primero es reconocer y nombrar...
Llora y deja llorar porque esta vida no se trata de ser fuertes, ni guerreros infalibles, ni mucho men...
2020-10-1428 min
Una Mujer Es Una Casa*Renuncio, luego soy libre*a muchos de nosotros nos enseñaron que hay que comprometerse hasta el fin, que cambiar de opinión o de intereses es de personas poco estables porque uno debe ser ante todo coherente... ¿solo yo me estoy dando cuenta del cinturón asfixiante que esto implica o varios por acá también se dieron cuenta?
sí, está bien decir no más y no solo está bien sino que en ocasiones renunciar, poner punto final, despedirnos es un enorme acto de amor propio y también hacia el otro porque lo liberamos de seguir siendo nuestra piedra en el zapato, o e...
2020-10-0729 min
Una Mujer Es Una CasaSPM: Sintiendo Piedad Merecidasiento que es válido resignificar palabras, hábitos, hechos para que sean más bien experiencias enriquecedoras y no más un elemento de sufrimiento en la vida...y sí, mujeres, podemos vivir la menstruación y hasta el temido Síndrome Pre Menstrual desde otro lugar
propongo entonces llamar a esos días previos al sangrado: Sintiendo Piedad Merecida, ¿no les parece una manera más amable de vivir esos días en los que muchas de nosotras andamos tan locas como gallina sin cabeza?
2020-09-1325 min
Una Mujer Es Una Casa*el luminoso riesgo de una vida honesta*¿y si en vez de sentir que vinimos a este mundo a ser infalibles y más bien nos atrevemos a ser genuinos?
el asunto de la verdad siempre ha sido un gran tema para muchos, la mayoría sentimos que pocas cosas duelen más que una mentira, pero al mismo tiempo nos hemos vuelto expertos en vivir vidas ajenas, guiones impuestos por otros que hasta con la mejor intención nos han ceñido a modos de estar en el mundo que tan sólo nos alienan, enferman, entristecen
2020-08-2318 min
Una Mujer Es Una Casa*Vulnerabilidad, tiempo y agua*Relacionarnos con la vulnerabilidad puede ser un desafío. Para muchos es todavía un terreno esquivo en el que no sabemos bien cómo movernos, cuánto tiempo quedarnos allí, quien puede acompañarnos y, más importante, qué nos permite abrazar nuestra vulnerabilidad y respetar los tiempos de alma. ¡Hablemos entonces!
2020-08-0924 min
MagaCastEP 3 | Luna Llena eclipsada en Capricornio | La nueva maternidadNuestra raíz está cambiando y asimismo la manera como vivimos la maternidad y como nos maternamos a nosotros mismos. De esto hablamos Natalia Mingotti y yo en este episodio del Magacast, edición de luna llena eclipsada en Capricornio.
Natalia es creadora, profesora y sobre todo una mujer que se sigue descubriendo a través de la creatividad y la enseñanza.
Puedes seguirla en instagram:
https://www.instagram.com/natalia.mingotti/
Y aquí puedes escuchar su podcast:
https://open.spotify.com/show/06M5V7PsN0RhpGuPlKL3PC?si=LOS...
2020-07-051h 03
Una Mujer Es Una Casa*Creatividad y vida: una dupla inseparable*Crear o no crear parece ser uno de los dilemas que más ansiedad, culpa, vergüenza y miedo nos causa. Muchos de nuestros bebés creativos no llegan a ver el sol porque somos injustos y crueles con nosotros mismos y aquello que tenemos para dar. En un mundo que suele darle valor solamente a aquello que es aplaudido por millones, comenzar el trabajo como las hormiguitas puede parecer demasiado insignificante como para tan si quiera comenzar. Crear. Creer. Ir
Ése es mi evangelio.
2020-06-2129 min
Una Mujer Es Una Casa*Reinventarse: anti manual de sobrevivencia*Parece una palabra de moda, pero no tanto. Reinventarse es para algunos la única opción viable para poder producir dinero. Y si. Pero también estoy convencida de que los quiebres profesionales son una enorme posibilidad para el auto conocimiento.
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Hasta hace unas tres semanas lo único que me mantenía acá en esta esquina de Polonia era mi contrato de trabajo. Un empleo fijo como líder de un equipo de creadores de contenido viral para redes sociales. Yo, que jamás en mi vida he sido usuaria de YT, tuve que aprender todo acerca de su estructura interna, p...
2020-05-3130 min
Una Mujer Es Una Casa*Vivir desde el ser: suelto el ego, me encuentro a mi*Probablemente cuando nos preguntan quiénes somos, las respuestas pasan por aquello que hacemos o algunos de los roles que cumplimos. Considerar que somos mucho más que aquello en que ocupamos nuestro tiempo o que nuestras relaciones afectivas es como si nos quitaran el suelo de un solo tirón: ¡vaya terremoto!
Entonces si, vamos a evitar esa conversación incómoda tanto tiempo como podamos. Pero si algo ha quedado en evidencia recientemente es que el orden externo es inestable, que las estructuras ajenas no son confiables y que, nos guste o no, estamos arrojados a invertir esfuerzo y hone...
2020-05-1729 min
Una Mujer Es Una Casa*Apaguemos el modo sobrevivencia*Casi ocurre sin que nos demos cuenta, es casi casi imperceptible porque estamos tan entrenados a vivir de esa manera que la asumimos como natural, como si no tuviésemos otra opción. Vivir desde el miedo, desde ese lugar de trauma que alguna vez nos sirvió para asegurarnos la existencia, incluso el lograr seguir con vida puede alargarse demasiado; al extremo de que se nos olvide conectar con la vida desde otro lugar.
2020-04-2630 min
Una Mujer Es Una Casa*La adolescente herida*Hay muchísimos trabajos, meditaciones y mensajes para conectar con nuestra niña interior. Atenderla, mirarla, dejarle saber que es acogida ahora y que está a salvo. Los más escépticos pueden tomarlo por el lado de la premisa de que la primera mirada está en la infancia y luego son solo reinterpretationes del mundo. Los que hemos pasado por largos procesos de psicoanálisis sabemos que decenas de sesiones se van a eso que pasó en la infancia y que solo ahora de adultos podemos elaborar.
Creo, sin embargo, y aquí me permito hablar solo desde la enunciación de lo fe...
2020-04-1230 min
Una Mujer Es Una Casa*Cajita de herramientas*La mente puede estarnos jugando sucio en estos momentos y realmente nos necesitamos más bien sanos, fuertes, centrados.
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Nadie tiene las respuestas para la mayoría de las preguntas que tenemos, millones de personas atraviesan situaciones laborales delicadas, planes pospuestos sin fecha de posibilidad, separaciones, miedo...no sabemos cuándo ni cómo volveremos a nuestras vidas; ésas que incluían abrazos, brisa en la cara y la posibilidad de llenar una agenda.
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Se vale no saber qué hacer y aceptar que esta experiencia es un enorme desafío
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Pero también se vale echar mano de lo que sí tenemos, de...
2020-04-0528 min
Una Mujer Es Una Casa*Aprender a vivir atentos*Cuando nos atropellamos a nosotros mismos y a los otros; cuando vivimos tan a prisa que no nos permitimos sentir, a transitar por las sensaciones; cuando estamos tan ocupados que damos por sentado nuestra cotidianidad, relaciones, la salud, el bienestar...
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La vida se encarga de regular desde lo externo lo que como individuos evadimos y continuamos sin asumir. Por eso el darnos el derecho a la pausa es un ejercicio poderoso de presencia que nos alivia de angustias.
Son tiempos de miedo, pánico, mucha incertidumbre al ser testigos y protagonistas de la destrucción de las macro estructuras sociales econ...
2020-03-1527 min
Una Mujer Es Una CasaEl poder del goce en mi cuerpo¿Cuáles son nuestras primeras nociones del placer? ¿Nos relacionamos con nuestro cuerpo desde la enfermedad, la carencia, el juicio o desde el gozo poderoso de nuestro lugar de poder?
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El s*x0 puede ser vivido de tantas maneras: desde la banalidad de la mera transacción con un otro hasta entregas que son tan poderosas que nos sanan el alma y el cuerpo. El encuentro de los amantes puede convertirse en una experiencia trascendente, sin duda, pero lo principal será liberarnos de las convenciones sociales, familiares y miedos infantiles que nos impiden vivir a plenitud la entrega de los cuerpos...
2020-03-0828 min
Una Mujer Es Una Casa*No hay nada qué entender*Solemos ser criados para vivir desde la racionalidad, por lo tanto el entender, comprender se vive desde una posición totalmente lógica, casi matemática que pone la vida en una especie de laboratorio de variantes perfectamente analizables. Solo que no es tan así, es más, no es del todo así. La vida de las emociones, los sentimientos, lo interno no tiene nada que ver con una existencia menos válida, menos respetable. Parte del trabajo es cambiar el paradigma que privilegia la razón por la emoción.
...que todo es cuestión de balance.
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No siempre vamos a enco...
2020-03-0127 min
Una Mujer Es Una Casa*Revisemos un libro: Tu silencio no te protegerá*•
En esta oportunidad conversamos acerca de la lectura de este libro de ensayos y poemas de Audre Lorde, autora y activista norteamericana con una poderosa manera de hacernos reflexionar acerca de la importancia de contar quiénes somos...
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¿Callamos para qué? ¿Guardamos verdades para protegerlas de los juicios del otro, del miedo a las consecuencias?
¿Acaso cuando callamos estamos de verdad protegiendo a alguien, a algo, o no estamos más bien dejando nuestro poder en otro?
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Aquello que tememos nos posee y, creo, que vale mucho el esfuerzo que toque, ser nuestros emperadores absolutos.
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Desde donde hablamos, quienes nos definen, para...
2020-02-2326 min
Una Mujer Es Una CasaEl amor desde el genuino deseoEsto de comenzar a conocer hombres siendo extranjera usando Dating Apps ha sido toda una experiencia. Y justamente me ha ayudado a asumir sombras que eran imposibles de percibir en el estado de hibernación que había asumido.
El desafío de colocarnos allá afuera, la cantidad de tiempo que hay que invertir, las horas, el esfuerzo...pues más vale sacar por lo menos algo que me haga crecer...pues porque todavía no sé si también habrá algo más.
El asunto es que el cómo comenzamos a conectarnos con una persona marca la dinámica de qué...
2020-02-1630 min
Una Mujer Es Una CasaEmigrar para llegar adentro de miDejé por primera vez mi ciudad natal, Caracas, en el 2009 y jamás imaginé que cada mudanza me iría preparando para la siguiente. Un pequeño periplo por un par de países para luego llegar al sur de Polonia y encontrar maneras para no morir.
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Si, el primer año en medio de este aislamiento me rompió de maneras inimaginables, pero después del temblor conseguí verme como una mujer capaz en si misma. Una osa que había estado hibernando en ella misma para entonces salir a lucir un pelaje lustroso, brillante, nutrido a pulso y entonces adulta sufici...
2020-02-0226 min
Una Mujer Es Una CasaMujer y [no] madreLa maternidad es mucho más que embarazarse y parir un hijo.
Si, suena un sin sentido, pero no lo es.
Desde mi experiencia, la maternidad ha sido transformadora, titánica. Sé que mucho de lo que soy hoy, ha sido por el desafío que ha representado para mi ser madre y cómo ha sido el combustible para hacer mi búsqueda de auto exploración, hacer las paces con la fe, perdonarme y amarme, pero todo esto sucedió sólo después que entendí que solo siendo una yo más real podía ser mejor madre.
¿Pero acaso es...
2020-01-2623 min
Una Mujer Es Una CasaCambios, podemos dejar de temerles¿Cuándo cambiamos?
¿Lo hacemos por incomodidad, miedo, placer, presión?
Somos criados para tenerle miedo al cambio, la incertidumbre es un disparador de la ansiedad y más bien sería útil relacionarnos con este movimiento desde un lugar más pleno y consciente.
Cambiamos a cada instante, lo percibamos o no, cambia la manera cómo nos relacionamos con nuestros afectos.
Un cambio puede generar o venir de una pérdida y allí saltan todas las alarmas...
Creo, además que lo que más nos cuesta es vernos, ver nuestro propio cambio, además aceptarlo, apropiarnos de él y asumir la r...
2020-01-1925 min
Una Mujer Es Una CasaFidelidad/Monogamia = ¿Amor?Las relaciones de pareja suelen llevar una carga enorme de creencias y normas que, supuestamente, son las que garantizan que puedan perdurar en el tiempo.
El engaño es una de las peores ofensas, de las más sufridas, cantadas, recordadas.
Pero, me atrevo a pedirles que nos cuestionemos esas nociones: ¿qué es ser fiel? ¿qué es ser leal? ¿es cierto que el amor de pareja es esencialmente monógamo?
2019-12-0819 min
Una Mujer Es Una Casa*cuando me enamoré de mi sangre*cuando era jovencita recibí tantos mensajes negativos acerca de la menstruación: que si es dolorosa, fastidiosa, inoportuna. La verdad es que llegué hasta a escuchar que era un castigo divino por el cuentico de Eva y la manzana.
luego, por supuesto, pasé muchos años, demasiados, viviendo mis reglas desde el rechazo, sufrimiento, drama...¡oh, si, mucho drama!
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la tarea es más simple y disfrutable de lo que jamás pude imaginar: conectar con nuestro cuerpo desde la amabilidad, lo genuino, el sacudirnos las creencias culturales y generacionales que nos restan poder es un camino maravilloso
2019-12-0125 min
Una Mujer Es Una Casa*la paciencia es un tecito para la ansiedad*Darme la oportunidad de ser paciente, lo ha ido cambiando todo. No el afuera, pero sí adentro y ese habitarme más ameno me ha permitido vivir para respirar plena, dejar de esconderme con el miedo.
La paciencia requiere confianza, hacer la tarea, ocuparse del presente y disminuir la brecha entre el ser y el hacer...buscar ayuda, eso siempre se vale. Bien sean los afectos que pueden estar dispuestos a auparnos o los expertos que se dedican a acompañarnos a reconectar con nuestro poder.
2019-11-2423 min
Una Mujer Es Una Casa*La emoción de apropiarnos de nuestro poder*Muchos hemos escuchado eso de que el s*e^x~o es poder y en este episodio me atrevo a hacer una lectura diferente de esa frase, sobretodo para cuestionarnos, seguir rompiendo creencias que en vez de hacernos sentir mejor con quienes somos, perpetúan los discursos de miedo, vergüenza, culpa
la tarea exige ser responsables porque traer a conciencia cómo fueron los primeros acercamientos a nuestro cuerpo puede en algunos casos hasta dejar a la luz memoria que pueden ser desagradables, pero siento que sólo podremos despejarles el camino a las nuevas generaciones si nos atrevemos a ir...
2019-11-1722 min
Una Mujer Es Una Casa*La soltería es una Letra Escarlata*Así como en aquella novela que también fue una película, aún muchas mujeres somos señaladas y el continuar soltera después de cierta edad, aunque a muchos les sorprenda, es un estigma.
Los comentarios varían, algunos desde la mejor intención y otros con el obvio objetivo de hacer daño, lo que reafirman es la falsa sentencia de que si una mujer está soltera es porque algo malo tiene, porque pues la pareja es uno de esos puntos del deber ser en la lista de la vida.
En este episodio conversamos acerca de las expectativ...
2019-11-1018 min
Una Mujer Es Una CasaLa oscuridad es un lugar en singularLa oscuridad es un lugar en singular, no hay manera de vivir allí y que no se convierta en una experiencia íntima; algunas veces desoladora y otras tantas nos da la oportunidad de aprender.
Hay muchas maneras de nombrar la oscuridad o de por qué estamos allí. Lo que hoy quiero compartir puede resultar incómodo porque no es bonito, pero tampoco es el discurso de una víctima.
Soy una semilla que otra vez está pasando una temporada bajo tierra. Soy, somos tan solo humanos, maravillosos, haciendo una vida tan imperfecta que allí radica su poder: no hay una sola for...
2019-11-0317 min
Una Mujer Es Una Casa*Revisemos un libro: Inés y la alegría*Esto no es una reseña.
Este episodio del Podcast es para que conversemos con la excusa de que quiero que Inés sea mi amiga, de la importancia de casarnos con nuestro deseo...
Hablo de libros porque desde que aprendí a leer pasé a formar parte de la única se da que me interesa: los lectores. Leemos porque podemos ser otros, porque así podemos experimentar múltiples vidas, leemos para ser libres. Leo porque así me siento más humana, pocas cosas me han hecho sentir más conexión con la vida que acontece transversalmente que la posibilidad de entablar...
2019-10-1917 min
Una Mujer Es Una CasaAmo comer y soy una vegetariana muy hipócrita¿Por qué comemos?
Parece una pregunta muy obvia, pero no lo es. Nuestra relación con la comida marca desde el inconsciente la forma como entendemos el amor, el cuerpo, las diferencias y los cambios. El alimento es mucho más que un combustible para asegurarnos de que nuestro cuerpo siga funcionando y puede generar una metáfora poderosísima de nuestro estar en este mundo.
En este episodio del Podcast revisamos qué es comer, recordamos aquello del alimento que es nuestra medicina y hasta la comprensión del cocinar como una de las ofrendas de amor más hermosas.
2019-10-0517 min
Una Mujer Es Una Casa*Hacer las paces con el cuerpo*Vamos a hablar de eso de aceptarnos, amarnos más allá de las frases acartonadas acerca del amor propio. Quitémonos la idea de que un cuerpo feliz es un cuerpo de talla de un dígito o que nuestra belleza está condicionada por la mirada ajena. Hagamos la paces con nuestro cuerpo...comencemos a tratarlo con honestidad y amabilidad ❣️
2019-09-2915 min
Una Mujer Es Una Casa*Los afectos no son terapia*En este cuarto episodio del Podcast conversamos acerca de qué es eso de hacernos cargo de nosotros mismos.
“Mothering ourselves” que es una bellísima expresión en inglés que sería algo así cómo convertirnos en nuestras propias madres.
¿Cuántos de nosotros de verdad estamos dispuestos a ver tanta oscuridad propia y aceptar que la tarea es solo nuestra, que el otro no tiene por qué llevar nuestra maleta?
2019-09-2117 min
Una Mujer Es Una CasaRevisamos un libro: Vagina por Naomi Wolf - Parte 3Finalizamos la lectura del libro Vagina, una nueva biografía, escrito por Naomi Wolf. Esta vez vamos desde la liberación del siglo XX, cuestionamos la manera de nombrarnos y revisamos las nociones de culturas orientales. ¿Cuánto poder hemos dejado en manos de los otros?
2019-09-0721 min
Una Mujer Es Una CasaRevisemos un libro: Vagina por Naomi Wolf - Parte 2En este episodio continuamos revisando el libro de Naomi Wolf titulado Vagina. Esta vez hacemos un recorrido histórico desde su visión como un elemento sagrado hasta la penosa culpa con la que la religión judeocristiana decide controlar el poder de la mujer. Es sorprendente cómo muchas creencias las asumimos como verdades de la tradición y, tras esta lectura, cuánto comenzamos a cuestionarnos nuestra postura ante el placer.
2019-08-3117 min
Una Mujer Es Una CasaRevisemos Un libro: Vagina por Naomi Wolf - Parte 1En este Podcast vamos a revisar un libro escrito en 2012 por Naomi Wolf titulado Vagina y que propone una investigación desde tres lugares: científica, simbólica y energética.
2019-08-2413 min
Una Mujer Es Una CasaBienvenidos a Una Mujer Es Una Casaaquí va el abreboca de un proyecto que he estado preparando desde hace ya algún tiempo. vamos a conversar, a ver qué pasa, quiénes nos encontramos...
2019-08-1708 min