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Com amor, Nat#10 - burnout: esgotamento profissional, com a psicóloga Amanda Sant'AnnaAproximadamente 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com o esgotamento profissional, tornando o Brasil o 2º país com mais casos de burnout no mundo. Com base nesses dados, convidei a psicóloga Amanda Sant'Anna pra conversamos sobre as causas, sintomas e como agir quando essa síndrome é diagnosticada.
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2023-08-1549 minCom amor, Nat#9 - sobrecarga mental e devaneiosum papo sobre a minha última semana onde tive uma sobrecarga mental, e comecei vários devaneios sobre produtividade, prioridades, autocobrança.2023-08-0121 minCom amor, Nat#8 - não sei me priorizar, tipos de cansaço e descansoPercebi que não sei me colocar em primeiro lugar. E isso rendeu altos papos sobre hábitos. Também tivemos um papo sobre diferentes formas de cansaço e como descansar apropriadamente (coisa que não estou conseguindo fazer kk)2023-07-2526 minCom amor, Nat#7 - medo de mudançasNo episódio de hoje vim hablar sobre o medo de mudanças e como podemos, aos poucos, transformar esse modus operandi de pensamento em algo mais positivo. Não esquece de avaliar o podcast e de seguir para receber novos episódios na sua biblioteca :) 2023-07-1811 minCom amor, Nat#6 - aprendizados da vida adulta + volta do podcast!A vida adulta tem muitos desafios e frustrações mas também carrega uma bagagem de aprendizados fundamentais e que muda totalmente a nossa relação com a gente. Nesse episódio, eu trouxe algumas lições que tirei dos últimos anos longe do podcast, mas pertinho da vida.
conheça a Ananda (que menciono no ep): https://www.youtube.com/@AnandaSueyoshi2023-07-1131 min
Com amor, Nat#5 - o "não saber" é transformadorTodo mundo passa por momentos na vida onde não sabemos que caminho seguir, ou qual decisão tomar.
Mas já parou pra pensar que em meio a essa ansiedade na busca por respostas e uma nova fase, há uma transformação incomparável?
As maiores transformações da minha vida acontecerem nesses "não seis" que encontrei. 2020-08-1104 minCom amor, Nat#4 - saia do seu próprio caminhoVocê se autossabota?
Quais sinais podem mostrar que você está se autossabotando e como sair do seu caminho
em busca do que importa de verdade para você? Falei sobre isso no episódio de hoje.
Me siga no instagram e no twitter: @nataliaportel2019-09-1820 minCom amor, Nat#3 - ansiedade Quem não está ansioso? Nesse episódio contei meus relatos e tentei ajudar um pouco quem está lidando com a ansiedade.
Me siga no instagram e no twitter: @nataliaportel 2019-09-0321 minCom amor, Nat#2 - armadilhas da comparaçãoQuem se compara, perde.
Quando menos percebe você entrou no modo de comparação. Essa é uma realidade frequente do lado daí? No podcast dessa semana eu convido você a refletir sobre isso e como mudar a chave da comparação para a algo bom.
Me siga no instagram e no twitter: @nataliaportel 2019-08-1907 minCom amor, Nat#1 - sobre o tempo das coisasOlá! esse é o primeiro episódio do meu podcast YAY!!
Aqui eu vou compartilhar alguns insights, pensamentos, aprendizados e dicas com vocês. Essa foi a forma que encontrei de colocar minha voz no mundo (literalmente) e de tentar levar um pouco mais de leveza e autoconhecimento pra quem me ouve aqui.
Hoje vim falar sobre como o tempo do nosso coração pode ser diferente do tempo do mundo. E que tudo bem se a gente não tiver tudo resolvido ainda. A verdade é que ninguém tem rs.
Essas con...2019-08-1008 min