Shows
Centrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyDziałanie przeciwne emocjomGłowa bez ciała, ciało bez głowy, ego, umysł i serce- to wszystko tutaj.2022-03-0912 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRAIN - deszcz metafora emocjiKilka wskazówek co zrobić z emocjami, kiedy do nas przyjdą.2022-03-0809 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabySamoregulacja i współpracaNasze ciało, natura są bardzo mądre, może gdy nauczymy się ich słuchać będziemy żyli w większym poczuciu spełnienia, sensu i dobrostanu.2022-03-0712 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMetafora- krabyJaki jest cel życiowy kraba...????2022-03-0612 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyTrzy kroki na ziemiO wdzięczności, docenianiu, wolności, niezależności, sensie oraz wartościach.2022-02-2711 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyOdrzucenie w relacjachBycie odrzuconym boli każdego, jak nie budować muru? 2022-02-2212 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyTeoria a praktykaŁatwo się mówi, trudniej zrobić.2022-02-2114 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyŻyczliwa prawdaJeśli chcesz doświadczać więcej dobrostanu, zmień wewnętrzną atmosferę.2022-02-1409 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyOsądzanie innych ludziKiedy umysł krytykuje i osądza innych, można sobie przypomnieć eksperyment Stanley'a Milgram'a.2022-02-1312 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyWięzi to nasza naturaJesteśmy stworzeni do budowania więzi, miłość wymaga uważności.2022-02-0617 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabySkóra, praktyka uważnościCzy kiedykolwiek uświadomiliście sobie, że posiadacie cos tak wspaniałego jak SKÓRA!!??2022-02-0514 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMechanizmy obronne - część ostatniaJeszcze trochę trików Freddy'ego, aby utrzymać wiarę w zupełnie niepomocne przekonania.2022-01-2418 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMechanizmy obronne część 2Kolejne mechanizmy obrony naszych starych przekonań o nas , o świecie i o innych ludziach.2022-01-2316 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMechanizmy obronneNasz umysł stosuje osobliwe, bardzo inteligentne mechanizmy, aby ochronić jakieś przekonanie, które zapisało się w naszym świecie wewnętrznym.2022-01-2220 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMoc wybaczania w relacjachWybór zemsta / wybaczenie..... zawsze jest dostępny.2022-01-1817 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPoczucie humoru i relacjeOgromnie istotne w relacjach z innymi oraz ze sobą jest poczucie humoru, śmiech i uśmiech, to balsam na cierpienie.2022-01-1718 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPokora w relacjachJesteśmy wszyscy równi, choć każdy ma do spełnienia wyjątkowe role. Jesteśmy wszyscy ludźmi na planecie Ziemia.2022-01-1618 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPatrzeć oczami drugiej osobyWejść w czyjś świat - nie tak łatwo, tak samo jak niełatwo było dla mnie wyrazić to co chciałam Wam przekazać2022-01-1508 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRelacje z dziećmiRelacje z dziećmi , tymi na zewnątrz i tymi wewnątrz nas.2022-01-1415 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyZmiana- jeszcze coś...Podczas zmiany będziemy doświadczać śmierci starych schematów myślenia, działania oraz emocjonalnych - to normalne, wtedy przychodzi nowe!2022-01-1110 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyZmiana ciąg dalszy...Nie musimy ani odpuszczać planu zmiany - gdy pojawiają się trudności, ani realizować go z dręczącą sztywnością.2022-01-0715 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyZmiana to także kroki w tyłCzęścią procesu zmiany są potknięcia, kroki w tył oraz powroty do starych schematów.2022-01-0612 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMetafora gnojuDobrze jest sobie przypominać na czym wyrastają słodziutkie owoce.2022-01-0507 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRelacja z rodzicamiTo relacja obecna w życiu każdego człowieka, jak ją uzdrowić????2022-01-0415 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRelacje, początekRelacje to duży temat, coś na początek2022-01-0315 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMetafora taksówkiJesteś kierowca taksówki pod tytułem - życie!jakie masz zadania?2022-01-0212 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyOdkrywanie dobrostanu przez moją mamę.Dobrostan można odkrywać na różne sposoby .....posłuchajcie, moja mama kocha życie takim jakie jest.2022-01-0114 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyZapowiedź opowieściMoja mama opowie o jej drogach do dobrostanu oraz o miłości, wytrwałości i odwadze.2022-01-0104 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa OdpowiedzialnościJesteśmy architektami swojego życia...zawsze.2021-11-2215 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyJedzenieOdżywianie - w dzisiejszych konsumenckich czasach to duże wyzwanie! Można podejść do niego z uważnością , troską i miłością.2021-11-2119 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMyśli ach te myśliKiedy jesteście przytłoczeni myślami....2021-11-1806 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabySenNiesamowita część naszego życia.2021-11-1717 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabySerceMagiczne, tajemnicze urządzenie w naszym ciele, źródło mądrości.2021-11-1510 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyOddech przeponowyZrelaksuj się poprzez stymulacje nerwu błędnego.2021-11-1406 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa wytrwałościDziałać z tym samym zaangażowaniem oraz entuzjazmem mimo przeszkód.2021-11-1319 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyDawanie oraz otrzymywanieDawanie bez oczekiwań - wyzwanie, przyjmowanie bez oczekiwań jeszcze większe wyzwanie!!!2021-11-0914 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa ciekawościByć ciekawym życia, jego tajemnicy, złożoności i piękna to lekarstwo na cierpienie i ból.2021-11-0815 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa wolnościCo to znaczy być naprawdę wolnym i niezależnym??2021-10-3013 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyCentrum Dobrostanu początekMity na temat szczęśliwości2021-10-2913 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna. 10 0ddechówBądź świadomy/świadoma 10 oddechów w chwili obecnej.2021-10-2808 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia Słaby"Zamknięcie" vs "otwarcie"Ludzie introwertyczni i ekstrawertyczni są ok !2021-10-2716 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPoza czasemCzas jest dla mnie fascynującym zjawiskiem...polecam poobserwować sobie!2021-10-2616 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa szacunku i godnościMożesz zauważyć unikalne piękno w każdej chwili, w każdej osobie oraz w sobie samym.2021-10-2511 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna - uważności myśliKrótka praktyka obserwacji myśli.2021-10-2407 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna -medytacja jezioraPraktyka uważności w oparciu o medytacje jeziora według Jon Kabat -Zinn'a.2021-10-2311 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa otwartościBycie szczerym i otwartym emocjonalnie wobec siebie i innych - wyzwanie....????2021-10-2210 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - umniejszanieUmysł może trzymać się przekonań np. że jesteśmy niewystarczająco dobrzy - to kłamstwo.2021-10-2113 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - etykietowanieNadawanie etykietek sobie, innym ludziom, sytuacjom, życiu bywa powodem cierpienia.2021-10-2015 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - co jeśli....Wybieganie w przyszłość i tworzenie przyjemnych lub nieprzyjemnych scenariuszy zdarzeń może doprowadzić nas do bólu i cierpienia.2021-10-1912 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - czarne i różowe okularyKatastroficzne myśli i scenariusze oraz te różowe to także tylko myśli.2021-10-1713 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - obwinianie siebie lub innychPoczucie winy oraz obwinianie bardzo często powodują , że cierpienia przybywa.2021-10-1610 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - personalizacjaPrzekonanie, że jesteśmy pępkiem wszechświata i, że mam wpływ na wiele spraw.2021-10-1512 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - myślenie powinnościowePowinnam, trzeba, muszę .....na pewno??? może jednak wolę, chcę lub nie chcę??2021-10-1309 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - czytanie w myślach innych ludzi.Kiedy wydaje nam się , że wiemy lepiej jakie ktoś miał myśli w głowie, jakich emocji doświadczał lub jakie miał intencje.2021-10-1210 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - generalizacja" zawsze" i "nigdy" to kłamstwa.2021-10-1110 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPułapki umysłu - myślenie czarno - białeUmysł jest super sprytny , aby codziennie wciągać Nas w różne pułapki, na szczęście możemy z nich wyjść, kiedy tylko się zorientujemy.2021-10-1010 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyUważność a komfort życiaPraktyka uważności chroni telomery na końcach chromosomów.2021-10-0911 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa wybaczaniaZostawić wszystko takim, jakie było.2021-10-0811 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMózg - magiczny projektor cz. IINasz mózg zapisuje wszystko w sytuacjach emocjonalnych , nawet bodźce, które nie są związane z emocjami - na zawsze.2021-10-0712 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa życzliwościWspaniała, wnosząca ogrom dobrostanu postawa wobec siebie, innych oraz życia.2021-10-0612 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa pokoryMagiczna, majestatyczna intencja z jaką możemy podejść do każdej sytuacji, osoby, myśli czy emocji.2021-10-0509 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyKoncepcja czasu....Presja czasu, postrzeganie czasu, upływający czas - bardzo fascynujący temat.2021-10-0411 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa niedziałaniaDziałanie w niedziałaniu i listy "to do"2021-10-0311 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna. Krótka praktyka uważności dźwięków dzwonkówDźwięk ma potężną siłę, jest niesamowity, sprawdź.2021-10-0203 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna - uważności dźwięków z ciałaMagia naszego ciała nie zna granic.....słuchaj wewnętrznymi uszami.2021-10-0208 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa hojnościDawanie oraz otrzymywanie .... bez oczekiwań, cudowne intencje na drodze do odkrycia dobrostanu.2021-10-0108 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRozmowy o DOBROSTANIE z gościem - ANNĄ W.Rozmowa o dobrostanie, świadomości, emocjach, miłości i ....życiu2021-09-3029 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa wdzięcznościMożemy doceniać jakieś miliard "rzeczy" w każdej pojedynczej sekundzie życia! 2021-09-3008 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa zaufaniaWierzyć, że jakkolwiek będzie , to będzie ok, bez dowodów....!2021-09-2907 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyZapowiedź rozmowy z Anią Walacik o DOBROSTANIEAnię poznałam na kursie Ajurwedy, na co dzień zajmuje się leczeniem zębów, jednocześnie ciekawa jest co kryje się głębiej, poza materialnym ciałem. Zapraszam !!2021-09-2802 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa cierpliwościWspaniała, dająca ogrom spokoju oraz dobrostanu postawa wobec tego co przychodzi do nas w każdym momencie z zewnątrz lub z naszego wnętrza.2021-09-2810 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa nieocenianiaDuże wyzwanie!! możecie sprawdzić jak postawa nieoceniania wpływa na wasz dobrostan. U mnie w życiu działa olśniewająco.2021-09-2611 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyUmysł początkującego cz. IIPostawa umysłu początkującego jest związana z mądrością serca, ciekawością oraz z wolnością i odpowiedzialnością, absolutnie nie z ignorancją i agresją.2021-09-2509 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRozmowa o DOBROSTANIE z Anią cz. IIRozmowa z Anią Wiatkowską o wnętrzu...... naszym wewnętrznym oraz o przestrzeni wokół nas, o symbolach i przypominaniu sobie, że moc jest w nas.2021-09-2429 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa umysłu początkującegoPodejście z ciekawością do danego doświadczenia zamiast z wiedzą z przeszłości.2021-09-2407 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPostawa puszczania wolnoOdpuścić coś... łatwo powiedzieć, trudniej praktykować.2021-09-2309 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyAkceptacja i trzy razy "Z"Kolejna metoda, aby przypomnieć sobie o akceptacji oraz o tym , że może jednak nie chcemy się pozbyć..... nieproszonego gościa.2021-09-2214 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabySzósty zmysłSkąd wiemy gdzie jest nasza głowa, w jakiej pozycji?? zapraszam do odcinka o naszym ciele.2021-09-2109 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyKrótka praktyka uważności ciałaSkanowanie ciała, wersja skrócona.2021-09-2117 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka uważności - wyjaśnieniaBycie w swoim życiu, tu i teraz wymaga wysiłku, nie przychodzi , bo jedynie tak chcemy lub włączamy guzik i już cyk jest!! To praca nieidealnej istoty w nieidealnym świecie. Za to w świecie fascynującym , pełnym ekscytujących nieplanowanych sytuacji.2021-09-2015 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyAkceptacja wiatruAkceptacja to postawa, która dotyczy tego czego nie lubimy, czego nie zapraszaliśmy a to i tak przyszło.2021-09-2007 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyAkceptacja - tego na co nie mamy wpływuPowitaj to co i tak przyjdzie do Twojego życia , po co tak robić? bo to pierwszy krok do zmiany!2021-09-1906 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyAkceptacja i pytania umysłuPierwszy odcinek z serii o akceptacji - przepięknej postawie, którą możemy kultywować w życiu.2021-09-1808 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyRozmowy o DOBROSTANIE : rozmowa z Anią WiatkowskąRozmowa o dobrostanie z Anią Wiatkowską - osobą o sercu pełnym miłości, empatii, współczucia, magii i tajemnicy..... zapraszamy na podróż w głąb przestrzeni w nas i wokół nas. 2021-09-1727 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyCzym są myśli?Żółty okrąg, morze z falami i biały niedźwiadek..... - tym są myśli??? zapraszam do zabawy z umysłem.2021-09-1709 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia Słaby"Ale" kontra "i"Trik językowy, który może wiele zmienić w środku Naszego Serca.2021-09-1604 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna - uważność SłońcaWyobrażenie Słońca ( jego mocy, światła i życiodajnej energii ) pomaga mi , kiedy ciemne chmury lub mroczne ciemności nocy przyjdą do mojego umysłu i ciała. 2021-09-1610 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyOpowieść o KsiężycuPiękna opowieść i piękna, pomocna ( jak dla mnie) metafora działania naszego umysłu.2021-09-1508 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyMózg - magiczny projektor cz.1Gdzie są emocje w naszym mózgu i czy mamy tak jakiś wpływ...? Mózg - magiczny projektor rzeczywistości2021-09-1410 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyZapowiedź rozmowy z pewną osobą.Relacje są w życiu dość istotne, a takie oparte na otwartości emocjonalnej, zaufaniu, poczuciu, ze możemy być tym kim naprawdę jesteśmy to skarb. Niedługo rozmowa z moją drugą połówką.2021-09-1303 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna. Uważność dyskomfortu.Można objąć każdy dyskomfort łagodną ,bardzo życzliwą uwagą, polecam!2021-09-1209 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyOdcinek wyjaśniającyNo cóż ...... uwielbiam to życie , ponieważ wciąż daje mi okazje do trenowania akceptacji i pokory. 2021-09-1102 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyNadaj imię swojemu umysłowiKrótka opowieść o tym jak ma na imię mój umysł.2021-09-1107 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPoczucie szczęśliwości a gadający umysłChcesz być szczęśliwy/szczęśliwa ...... może teraz? dlaczego nie teraz? teraz jest najlepszy moment2021-09-1006 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyJeśli czegoś nie chcesz, masz tego więcejZasada, która działa w naszym życiu wewnętrznym życiu. Jak to jest u Was?2021-09-1006 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka uważności - GÓRA, wg Jon Kabat-ZinnPraktyka uważności wspierana wyobrażeniem góry.2021-09-1013 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna. Krótka praktyka uważności stóp.Nawiąż kontakt ze swoimi stopami tu i teraz !2021-09-1008 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna. Krótka praktyka po prostu bycia.Uważność, obserwacja i zatrzymanie w byciu tu i teraz.2021-09-1006 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka Mentalna. Krótka praktyka uważności oddechuKróciutka praktyka uważności 2021-09-1004 minCentrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia SłabyPraktyka uważności - początekZacznijmy od początku, tzn ta chronologia nie będzie miała nic wspólnego z chronologia czasu..... postanowiłam zacząć od uważności. Znajdziecie tutaj parę punktów, o których można sobie przypominać , nawet codziennie.2021-09-1021 min