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Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast#78 Tagesimpuls: Eine Liebesbotschaft an dich
Dieser Tagesimpuls ist kein Raum für Analyse.
Kein Raum für Selbstoptimierung und kein Raum für „Was kann ich noch besser machen?“.
Heute geht es um dein Herz.
Um Worte, die du vielleicht schon lange nicht mehr wirklich an dich herangelassen hast.
Worte, die dich nicht antreiben wollen, sondern dich halten.
Es ist eine Einladung, dich zu erinnern.
Daran, dass du gesehen wirst.
Dass du fühlbar bist.
Dass es Menschen gibt, die dich in deiner Echtheit erkennen, auch dann, wenn du selbst es gerade nicht kannst.
Vielleicht hast du auf d...
2026-03-0409 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#77 Tagesimpuls: Es ist an der Zeit, die andere Seite der Medaille zu empfangen.
Wir alle wissen, wie man durch die Dunkelheit geht. Wie man funktioniert. Wie man Schmerz aushält. Wie man stark bleibt, auch wenn alles in uns müde ist. Das haben wir gelernt, durch unsere Geschichte, durch Prägungen, durch das, was uns vorgelebt wurde.
Doch was, wenn genau jetzt der Moment ist, an dem du nicht mehr beweisen musst, dass du kämpfen kannst?
Was, wenn es an der Zeit ist, Freude zu empfangen. Liebe. Leichtigkeit. Ohne sie dir verdienen zu müssen.
In diesem kurzen Tagesimpuls erinnere ich dich daran, dass du nicht nur f...
2026-02-2508 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#76 Du bist nicht blockiert - die Loyalität, die dich klein hält
Du glaubst, du bist blockiert. Du hast das Gefühl, einfach nicht weiterzukommen, obwohl du längst verstanden hast, was eigentlich zu tun wäre. Du analysierst deine Muster, kennst deine Trigger und erkennst immer wieder dieselben Dynamiken. Und trotzdem verändert sich nichts.
Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Nicht, weil dir Wissen fehlt. Sondern weil ein Teil von dir loyal geblieben ist — loyal gegenüber der Version von dir, die gelernt hat zu funktionieren. Loyal gegenüber Rollen, die dir Sicherheit gegeben haben. Loyal gegenüber einem System, das dich stark nennt, solange du dich selbst zurückhäl...
2026-02-2239 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#75 Vielleicht ist deine Intention nie wirklich deine gewesen. Mit welcher Energie setzt du deine Intentionen?
Was, wenn du dir all die Zeit Ziele gesetzt hast, die gar nicht wirklich aus deinem Herzen kamen?
In dieser Folge darfst du hinter deine Entscheidungen schauen und erkennen, wie sehr Vergleiche und Erwartungen von außen deine Intentionen geprägt haben.
Du wirst eingeladen, den Druck loszulassen und dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden, mit dem Teil in dir, der längst weiß, was sich wahr und stimmig anfühlt.
Eine sanfte Erinnerung: Du musst dir nichts beweisen. Du darfst dir wieder glauben.
Trust Yourself
Love
Deine Natascha
2026-02-1529 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#74 Dein Impuls für den Tag- eine sanfte Erinnerung an deine innere Freude
Ein sanfter Impuls, der dich einlädt, innezuhalten und Dankbarkeit im Herzen zu spüren.
In dieser kurzen Meditation darfst du dir folgende Fragen stellen:
Wer in deinem Leben schenkt dir immer wieder ein Lächeln, ein gutes Wort, Aufmerksamkeit oder Halt?
Gibt es einen Moment, einen Ort oder eine Situation, in der du tiefe Dankbarkeit gespürt hast?
Und wofür bist du dir selbst dankbar?
Ich lade dich ein, nicht bei Worten zu bleiben, denn wie schön kann es sein, wenn diese Menschen erfahren dürfen, wie dankbar du ihnen bist.
Schre...
2026-02-1106 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#73 Du musst dir nichts mehr beweisen - erinnere dich, wer du in Wahrheit bist.
In dieser Folge darfst du für einen Moment aufhören zu funktionieren.
Aufhören stark zu sein.
Aufhören dich verbessern zu müssen.
Wir tauchen in ein Muster ein, das viele Frauen nicht bewusst gewählt haben, aber irgendwann begonnen haben zu leben:
sich selbst weniger zu glauben als den Erwartungen im Außen.
Du erfährst, warum ständige Leistung oft kein Ehrgeiz ist, sondern ein Versuch deines Systems, Liebe, Zugehörigkeit und Sicherheit zu sichern.
Warum dein Körper nicht müde ist, weil du zu wenig kannst, sondern weil du glaubst, du...
2026-02-0828 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#72 Tagesimpuls: Du willst ein anderes Leben, aber dein System fühlt sich noch sicher im Mangel.
Warum verändert sich dein Leben nicht, obwohl du dir so sehr etwas anderes wünschst?
Kennst du dieses Gefühl, dass du dir so sehr ein anderes Leben wünschst und trotzdem scheint sich nichts wirklich zu verändern?
In diesem Tagesimpuls geht es nicht um Mindset oder positives Denken, sondern um dein Nervensystem.
Du erfährst, warum Zweifel nicht dein Problem sind, weshalb Gefühle da sein dürfen und wie innere Sicherheit der Schlüssel für Beziehung, Erfolg und Freiheit wird.
Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern in dem Zustand...
2026-02-0418 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#71 Was in deiner Familie verschwiegen wurde, lebt in deinem Körper weiter.
Die Frauen vor dir haben überlebt, du darfst jetzt heilen.
Manche Gefühle gehören nicht nur zu deiner Geschichte.
Manche begannen lange vor dir.
In dieser Folge spreche ich über Ahnenheilung, über Prägungen, Traumata und Überlebensmuster, die über Generationen weitergegeben werden können. Nicht nur als Geschichten, sondern im Nervensystem, im Selbstwert, in der Art, wie wir uns klein machen, uns unterordnen oder glauben, nicht genug zu sein.
Ich teile meine persönliche Familiengeschichte. Von Frauen, die überleben mussten. Von Missbrauch, Entwürdigung und dem Verlust von Würde über Generationen hinweg und von dem Moment...
2026-02-0134 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#70 Ich will nicht die beste Version von mir sein. Ich will, dass mein Körper sich sicher fühlt, während ich ich bin.
Was, wenn der Wunsch, deine „beste Version“ zu sein, genau das ist, was dich innerlich erschöpft?
In dieser Podcastfolge spreche ich über einen blinden Fleck in der Persönlichkeitsentwicklung:
Warum Wachstum, Sichtbarkeit und Veränderung nicht am Mindset scheitern, sondern am Nervensystem.
Viele Frauen wissen, wer sie sein wollen.
Sie handeln mutiger, setzen Grenzen, zeigen sich mehr.
Und trotzdem fühlen sie sich innerlich unsicher, angespannt oder leer.
Nicht, weil sie falsch sind, sondern, weil ihr Nervensystem diese Version noch nicht halten kann.
Ich teile meine persönliche Erfahrung mit Sichtbarke...
2026-01-2532 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#69 Auch Bewusstsein kann ein Gefängnis werden
Auch Bewusstsein kann ein Gefängnis werden.
Diese Folge ist für dich, wenn du schon viel verstanden hast, aber merkst, dass sich dein Leben trotzdem nicht wirklich verändert.
Ich spreche darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und „Bewusstsein“ unbemerkt wieder zu einem Funktionsmodus werden können.
Feiner. Intelligenter. Spiritueller verpackt.
Aber nicht freier.
Über das endlose Analysieren von Emotionen.
Über die spirituelle Bubble aus Licht, Liebe und Selbstoptimierung.
Über Verzicht, Kontrolle und Ideale, die sich wie Bewusstsein anfühlen, aber den Körper vergessen.
Ich teile meine eigene Reise, eine präg...
2026-01-1832 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#68 Bist du bereit loszugehen – auch wenn dein Kopf sagt: Das ist unmöglich?
Manifestation wird oft missverstanden.
Als Warten. Als Visualisieren. Als Hoffen, dass irgendwann alles leicht wird.
In dieser Folge räumen wir damit auf.
Denn echte Manifestation hat nichts mit Sicherheit zu tun.
Und alles mit Bewegung.
Du erfährst, warum dein Kopf fast immer „unmöglich“ sagt,
weshalb Angst kein Stoppsignal ist und
warum sich Herzresonanz oft unangenehm anfühlt – zittrig, eng, roh.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Da ist mehr.
Aber dein Kopf versucht dich zurückzuhalten.
Nicht, weil du falsch liegst.
Sondern weil du eine...
2026-01-1126 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#67 Neues Jahr – warum Vorsätze scheitern und Intentionen bleiben
Warum fühlen sich Neujahrsvorsätze jedes Jahr kurz gut an und verschwinden dann wieder?
Warum liegt es nicht an fehlender Disziplin, sondern an deinem Nervensystem?
Und was verändert sich, wenn du aufhörst, dich anzutreiben und beginnst zu verkörpern?
In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,
warum Vorsätze aus Druck entstehen und genau deshalb scheitern
weshalb dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern dich schützt
warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Nervensystem passiert
und was der entscheidende Unterschied zwischen Ziel und Intention ist
Du erfährst, warum...
2026-01-0437 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#66 Weihnachten, Familie und Schuldgefühle- warum ich trotzdem immer wieder hingehe.
Vielleicht sitzt du an Weihnachten mit Menschen am Tisch und fühlst dich trotzdem allein.
Vielleicht lachst du, funktionierst, hältst durch und dein Körper weiß längst, dass du dich selbst gerade verlässt.
In dieser Folge spreche ich über den Wunsch, Weihnachten nicht mehr so zu feiern wie immer.
Nicht aus Kälte, sondern, aus dem tiefen Bedürfnis nach Ruhe, Wahrheit und innerem Frieden.
Über Schuldgefühle, die uns festhalten.
Über Erwartungen, die schwerer wiegen als unser eigenes Wohl.
Und über alte innere Versprechen, die uns glauben lassen, wir müssten uns anpassen...
2025-12-1431 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#65 Kein Bock mehr auf diese co-abhängige Spirit-Bubble – Real Talk über Freiheit statt Funktionieren
In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie die spirituelle Bubble Frauen nicht freier macht, sondern co-abhängig und erschöpft.
Mentoring, Seminare, Bücher, Kurse, endloser Konsum, aber keine echte Veränderung, weil Wissen ohne Verkörperung nichts shiftet.
Wir reden darüber, warum viele Coaches dich in einem „Nie-ankommen“-Modus halten, warum das innere Kind kein „süßes Konzept“, sondern ein dysreguliertes Nervensystem ist, und warum du nicht lernen musst, Probleme zu lösen, sondern dich wieder glücklich, leicht und menschlich zu fühlen.
Heilung ist kein Projekt.
Heilung ist körperliche Sicherheit...
2025-12-0731 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#64 Die Wahrheit über meinen Körper und warum Perfektion mich krank gemacht hat.
In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Frauen kennen, aber kaum jemand laut ausspricht:
wie es ist, den eigenen Körper jahrelang zu überfordern, weil man glaubt, man müsste in ein Bild passen, das nie für einen selbst gemacht wurde.
Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte: von Diäten, Perfektionsdruck, Sport aus Zwang und einer Beziehung zu meinem Körper, die mehr Kampf als Verbindung war. Und ich zeige dir, wie sich alles verändert hat, als ich aufgehört habe, meinen Körper zu formen und angefangen habe, ihm zuzuhören.
2025-11-3032 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#63 Warum deine Kindheit noch heute in deinem Herzen wirkt und wie du Frieden findest
Es gibt Erfahrungen, die nicht vergehen.
Nicht, weil du schwach bist, sondern weil niemand da war, als du klein warst.
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Bilder deiner Kindheit:
in den Raum, in dem du gelernt hast, leise zu sein, in die Stimmung, die du als Kind lesen musstest, in die Einsamkeit, die du nie benannt hast und in den Schmerz, den dein Körper bis heute trägt.
Wenn du dich fragst,
warum du heute schnell einfrierst,
warum du Menschen perfekt lesen kannst,
warum du Nähe willst und gleichzeitig Angst dav...
2025-11-2333 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#62 Du reagierst nicht als erwachsenes Ich...Du reagierst als das verletzte Kind in dir.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele deiner Reaktionen nicht aus deinem erwachsenen Ich kommen, sondern aus dem verletzten Kind in dir.
Dieser Teil, den du jahrelang verdrängt hast, taucht genau dann auf, wenn du dich klein machst, zurückziehst, klammerst oder funktionierst, obwohl du es besser weißt.
Ich teile meine eigene Geschichte und zeige dir, warum all dein Wissen, all deine Coachings und all deine Stärke nichts verändern konnten, solange dein Körper im Überleben hing und warum echte Freiheit erst beginnt, wenn du zu dem Kind in dir z...
2025-11-1629 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#61 Diese Erkenntnis hat mich tief getroffen, denn dieses Muster war nicht meins und ich hab's endlich gesehen.
Eine Erkenntnis, die mir zeigte, wie viel in uns wirkt, was gar nicht uns gehört.
In dieser Episode teile ich eine Erkenntnis, die mich heute tief berührt hat.
Während meiner Meditation bat ich Gott um ein Zeichen und plötzlich wurde mir klar, dass ich ein altes Muster meines Papas in mir trage. Eins zu eins übernommen.
Schmerz, Kontrolle, Anpassung, etwas, das gar nicht wirklich mir gehört.
Diese Erkenntnis hat mich daran erinnert, wie viel wir oft mit uns herumschleppen, was aus unserer Familie, aus unserer Ahnenlinie stammt und wie se...
2025-11-0919 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#60 Das Geschenk hinter der Diagnose – Jacquelines Weg mit Multiple Sklerose
Jacqueline teilt ihre Geschichte mit Multiple Sklerose – ehrlich, aus dem Herzen und inspirierend.
Sie erzählt, wie sie aus Angst und Kontrollverlust in Vertrauen gefunden hat.
Eine Folge über Mut, Körperbewusstsein und die Kraft, sich selbst nicht mehr zu bekämpfen.
Stell dir vor, du lebst dein Leben, funktionierst, planst, denkst, du hast alles im Griff.
Und plötzlich sagt dir jemand: Du hast Multiple Sklerose.
Genau das ist Jacqueline passiert.
Sie erzählt in dieser Folge von dem Moment, in dem ihr ganzes Leben stillstand.
Von Angst, Kontrollverlust, vom Schmerz, der Ohnmacht und dem Mome...
2025-11-0253 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#59 Wenn du nicht mehr weißt, wie du vertraust.
Manchmal vergessen wir, wie sich Vertrauen anfühlt.
Wir haben gelernt zu funktionieren, zu planen, zu kontrollieren, weil wir irgendwann dachten, niemand fängt uns auf, wenn wir fallen.
Doch das Leben hat dich nie fallen lassen.
Es hat dich die ganze Zeit getragen.
In dieser Folge erinnerst du dich daran, was Vertrauen wirklich bedeutet, nicht als Konzept, sondern als Gefühl in deinem Körper. Ich teile mit dir, warum Kontrolle nur ein alter Schutzmechanismus ist, wie du wieder loslässt,
und warum Heilung dort beginnt, wo du dich trotz Angst öffnest.
Wenn d...
2025-10-2634 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#58 Du bekommst das, was du bist.
Viele Menschen wünschen sich ein glückliches Leben und bleiben trotzdem in ihrer Unzufriedenheit stecken.
Sie hoffen, dass Glück irgendwann einfach passiert.
Doch das Leben funktioniert anders.
Diese Folge erinnert dich daran, dass du nicht bekommst, was du willst, sondern was du bist.
Wenn du beginnst, deine Frequenz zu verändern, verändert sich alles:
Deine Energie, deine Beziehungen, dein Körper, dein ganzes Leben.
🎧 In dieser Folge erfährst du:
• warum das Universum nicht auf deine Worte, sondern auf deine Energie reagiert
• wie du erkennst, welche Schwingung du gerade aussendest
• wie du bewusst i...
2025-10-1931 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#57 Fehler sind kein Beweis gegen dich, sie sind dein Weg in die innere Freiheit.
Wir Frauen haben gelernt, dass Fehler etwas Schlechtes sind.
Etwas, das Scham auslöst. Etwas, das uns klein hält.
Doch was, wenn genau diese Fehler dein Weg in die Freiheit sind?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht länger Angst haben musst, etwas falsch zu machen und wie du beginnst, Fehler als Teil deines Wachstums zu sehen.
Ich erzähle von den stillen Momenten aus meiner Kindheit, in denen ich glaubte, nicht genug zu sein und wie ich gelernt habe, genau darin meine größte Stärke zu finden.
Diese Episode...
2025-10-1226 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#56 Vertrauen lernen: Dein innerer Neuanfang.
Misstrauen ist oft kein Makel, sondern ein alter Schutzmechanismus.
Doch er hält uns davon ab, die Leichtigkeit und den Frieden zu spüren, die Vertrauen mit sich bringt.
In dieser Folge begleite ich dich auf eine Reise zurück zu diesem inneren Vertrauen, mit Impulsen, die dir zeigen, wo Misstrauen entsteht, und einer sanften Übung, die dir hilft, loszulassen und dich getragen zu fühlen.
Diese Episode ist ein sanfter Startschuss für deinen inneren Neuanfang.
Love
Deine Natascha
Hier findest du meine Links:
💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klic...
2025-09-2845 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#55 Du warst nie schuld- Missbrauch annehmen & frei sein.
Diese Folge ist eine der ehrlichsten, die ich je aufgenommen habe.
Ich spreche über Missbrauch, Schweigen und Scham und wie ich gelernt habe, hinzusehen, zu fühlen und mir meine Würde zurückzuholen.
Wenn du selbst verletzt wurdest und glaubst, du seist schuld oder übertreibst:
Diese Folge zeigt dir, dass Heilung möglich ist und dass du nicht allein bist.
Ich sehe, fühle und halte dich.
Mit Liebe
Deine Natascha
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2025-09-2134 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#54 Interview mit meinem Sohn Ivan: Erwachsene sollten sich wieder an ihre eigenen Gefühle erinnern.
In dieser ganz besonderen Folge habe ich meinen 11- jährigen Sohn Ivan interviewt.
Er spricht aus tiefstem Herzen darüber, was er Erwachsenen mitgeben möchte:
„Erwachsene sollten sich wieder an ihre eigenen Gefühle erinnern.“
Ihr hört, wie er über sein Traumleben spricht, was er sich von uns Erwachsenen wünscht und wie er mich als Mama wahrnimmt.
Die Antworten kamen direkt von meiner Community – 16Fragen, ehrlich, berührend und voller kindlicher Weisheit.
Diese Folge ist ein Türöffner, für Mamas, Papas und alle, die verstehen wollen, wie Kinder uns wahrnehmen und wa...
2025-09-1421 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#53 Interview mit Sandra Pröwrock: Warum zwischen Trennung und Neubeginn dein größtes Geschenk liegt.
Vielleicht kennst du diesen Moment:
Eine Trennung liegt hinter dir und doch stehst du innerlich noch zwischen zwei Welten. Dein Herz sehnt sich nach Liebe, nach einem Menschen, der dich wirklich sieht und gleichzeitig sind da Schmerz, Zweifel und Angst.
Genau über diesen Weg zwischen Trennung und Neubeginn spreche ich mit Sandra Pröwrock. Es ist der Raum, den viele Frauen überspringen wollen und doch liegt hier die wahre Heilung. Hier lernst du, dich selbst wieder zu halten, Altes loszulassen und die Basis für eine gesunde, liebevolle Beziehung zu schaffen.
Sandra teilt ihre drei wich...
2025-09-071h 03Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast#52 Die stille Wahrheit über Selbstliebe.
Was passiert, wenn du dich selbst nicht liebst und wie du den Weg zurück zu dir findest.
Du wachst morgens auf, schaust in den Spiegel und das Erste, was du denkst, ist: Es reicht nicht.
Du funktionierst, du gibst, du passt dich an.
Doch am Ende des Tages bleibt nur Leere.
In dieser Folge spreche ich mit dir über den Schmerz, den fehlende Selbstliebe hinterlässt, wie er sich in deinem Alltag zeigt, was passiert, wenn du nichts veränderst, und welche Schritte dich zurück zu dir selbst führen.
Selbstliebe ist ke...
2025-08-3131 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#51 Zwischen Gitarre und Gewalt – die Vaterwunde, die ich nicht mehr trage.
In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte, eine Geschichte zwischen Gitarre und Gewalt. Ich nehme dich mit in meine Kindheit, in der mein Vater mir die Musik beigebracht hat, mich aber auch mit Angst und Strafe geprägt hat.
Es war diese Mischung aus Nähe und Schmerz, aus Stolz und Scham, die mich über Jahre begleitet hat bis in meine späteren Beziehungen hinein.
Ich spreche darüber, wie ich gelernt habe, zu überleben, indem ich mich angepasst habe. Wie ich immer wieder auf der Suche nach Liebe in Verbindungen gerutscht bin, die mic...
2025-08-0335 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#50 Du brauchst niemanden? Dann bist du genau die, die am meisten Hilfe braucht.
Wie oft hast du gesagt:
„Ich brauche niemanden.“
„Ich schaffe das alleine.“
„Ich will niemandem zur Last fallen.“
Und trotzdem bist du müde.
Zerreißt dich zwischen funktionieren und unterdrücken.
In dieser Podcast- Folge von "Sprenge di Ketten deines Seins", spreche ich über eine kollektive Lüge:
Dass Hilfe holen Schwäche ist.
Dass stark nur ist, wer allein durchhält.
Ich erzähle dir meine Geschichte. Und ich zeige dir, was es wirklich bedeutet, stark zu sein, nämlich dich zu zeigen, in deiner Weichheit, deiner Wahrheit, deinem Bedürfnis nach Verbindung.
2025-07-2821 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#49 Mutige Lebensveränderung & inspirierende Geschichte – mein Interview bei Larissa Andrioli
In dieser Folge hörst du mich in einem ganz besonderen Setting: Ich wurde von Larissa Andrioli interviewt und durfte meine Geschichte teilen.
Ich weiß, dass viele Frauen gerade in einer schwierigen Situation stecken. Vielleicht gehörst du auch dazu.
Vielleicht fragst du dich, ob du jemals wieder rauskommst aus dem, was sich so festgefahren anfühlt.
Genau deshalb habe ich in diesem Interview ehrlich erzählt, was ich selbst erlebt habe. Denn ich hatte eine Zeit in meinem Leben, in der ich mich selbst verloren hatte und mir ein Leben wie heute nicht mal vorst...
2025-07-2052 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#48 Du hast deine Wut geschluckt und jetzt frisst sie dich auf.
Du denkst, du bist müde, weil du zu viel machst.
Aber was, wenn du müde bist, weil du zu lange geschwiegen hast?
Weil du zu oft Ja gesagt hast, obwohl alles in dir Nein geschrien hat.
Weil du deine Wut runtergeschluckt hast, wieder und wieder,
damit du funktionierst, gefällst, geliebt wirst.
In dieser Folge spreche ich über das, was dich zerstört,
wenn du es nicht mehr fühlst: deine Wut.
Ich zeige dir,
– warum deine Wut nicht gefährlich ist, sondern ehrlich
– wie sie dich zurück zu dir führt
– und...
2025-07-1326 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#47 Was passiert, wenn du aufhörst zu fühlen.
Du glaubst, du bist erschöpft, weil du zu viel tust?
In Wahrheit bist du erschöpft, weil du zu wenig fühlst.
Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die funktionieren, lächeln, stark sind, aber innerlich leer. Ich spreche darüber, was wirklich passiert, wenn du deine Emotionen ständig unterdrückst und wie sich das auf deinen Körper, deinen Alltag und dein ganzes System auswirkt.
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben,
dann hör diese Folge nicht nebenbei, hör sie mit deinem Herzen.
Und we...
2025-07-0622 min
DU bist es Wert - An erster Stelle zu stehen!#82 Mutige Lebensveränderung & inspirierende Geschichte - Interview mit Natascha Martella
Heute möchte ich dich mit einer echten Lebensgeschichte inspirieren. Denn ich weiß: Es gibt so viele Frauen, die gerade in einer schwierigen Situation stecken – vielleicht gehörst du auch dazu – und sich fragen, ob sie es je da raus schaffen.
Genau deshalb habe ich mir Natascha Martella eingeladen. Sie hat eine wirklich harte Zeit hinter sich – und ist heute an einem Punkt, den sie sich früher kaum hätte vorstellen können.
Ihre Geschichte ist nicht nur emotional, sondern auch ein kraftvoller Beweis dafür, dass du alles verändern kannst, wenn du es dir selbst...
2025-06-2651 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#46 Jubiläumsfolge 🎁 1 Jahr „Sprenge die Ketten deines Seins“ – Eine Überraschung für dein Herz.
Heute feiern wir das 1-jährige Jubiläum von "Sprenge die Ketten deines Seins".
Und ich nehme dich mit, nicht nur in meine Geschichte, sondern in deine eigene innere Wahrheit.
Denn vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, auf später zu warten.
Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern, dass du nicht mehr funktionieren musst.
Dass du nicht erst mutiger, klarer oder freier sein musst, sondern dass du heute schon alles in dir trägst, um loszugehen.
✨ Für dich.
✨ Für dein Leben.
✨ Für dein „Ich bi...
2025-06-2330 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#45 Endlich 40 & bereit, mich selbst zu empfangen. Eine Liebeserklärung an mein Leben.
Heute ist mein 40. Geburtstag und zum ersten Mal in meinem Leben wache ich auf und spüre: Ich bin in der Fülle angekommen.
Nicht, weil im Außen alles perfekt ist, sondern weil ich mich selbst empfange.
Diese Folge ist keine klassische Geburtstagsfolge.
Sie ist eine Erinnerung.
An dich. An mich. An uns alle.
Dass wir wertvoll sind, ohne zu leisten.
Dass unser Geburtstag kein “normaler Tag” ist, sondern eine heilige Entscheidung: Ich bin hier. Ich habe mich für dieses Leben entschieden. Und ich darf mich feiern.
Ich spreche darüber...
2025-06-1912 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#44 Vom Funktionieren zur Authentizität: Meine Reise zurück zu mir!
Du bist eine Frau, die stark wirkt, aber sich innerlich leer fühlt?
Dann ist diese Folge dein Weckruf.
Ich erzähle dir meine Geschichte.
Wie ich jahrelang funktioniert habe, ohne es zu merken. Wie ich meine Gefühle unterdrückt, meine Wahrheit verschwiegen und mich selbst vergessen habe.
Und wie eine einzige Frage mein Leben verändert hat:
„Wer bist du, wirklich?“
In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zurück zu mir selbst, durch Schmerz, durch Schatten, durch das tiefe Erinnern daran, dass wir nicht hier sind, um z...
2025-06-1527 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#43 Interview mit Steffi: Warum dein Newsletter nicht an der Technik scheitern darf.
Technik-Frust im Online-Business? Damit bist du nicht allein.
In dieser Podcast-Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins" habe ich Steffi Maillard zu Gast, Expertin für Newsletter & Automationen und alles, was dazugehört. Sie war 12 Jahre in der Schweiz im Marketing tätig und kennt die Herausforderungen ganz genau.
Wir sprechen über die häufigsten Hürden bei Coaches:
Warum viele ihre Projekte abbrechen, sobald Technik ins Spiel kommt.
Warum E-Mails nicht nur Newsletter sind, sondern echte Beziehungsarbeit und wie du dich in diesem Bereich endlich entlasten darfst, um den nächsten Schritt zu gehen.
S...
2025-06-0850 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#42 Blind- Date zwischen Ahnencodes und Persönlichkeitsentwicklung
Was wäre, wenn der Schmerz, den du spürst, gar nicht (nur) deiner ist?
Wenn die Ängste, Muster und Grenzen, in denen du dich bewegst, Generationen alt sind und du die Erste bist, die sie sprengt?
In diesem tiefergehende Interview mit Kristin- Belial.Noir tauchen wir tief in die Welt der Ahnenarbeit ein. Es geht um familiäre Prägungen, um Glaubenssätze, die sich durch unsere Blutlinie ziehen, um unsichtbare Ketten, die dich in Rollen halten, die nie deine waren und darum, wie du dich davon befreien kannst.
Kristin spricht mit ungesc...
2025-06-0151 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#41 Urvertrauen ist kein Mythos – sondern ein Muskel. Du kannst ihn trainieren.
Hast du manchmal das Gefühl, du müsstest alles hinterfragen, dich, deine Entscheidungen, dein ganzes Leben?
In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Frauen verloren haben: Urvertrauen.
Dieses tiefe, stille Wissen: Ich bin sicher. Ich bin genug. Ich bin getragen.
Ich zeige dir,
✧ wann und warum wir unser Urvertrauen verlieren
✧ wie du erkennst, was dich von deinem wahren Selbst trennt
✧ und vor allem: wie du dein Urvertrauen wieder aufbaust – echt, liebevoll, dauerhaft.
Diese Folge ist wie eine Hand, die dich sanft zurück zu dir führt.
🎧 Lass...
2025-05-2533 minDU bist es Wert - An erster Stelle zu stehen!#80 Meine Veränderung durch das Selbstliebe Coaching Interview mit Natascha Martella
Hallo du liebe, heute teile ich mit dir eine ganz Besondere Folge. Ich erzähle dir davon, wie es für mich war, als ich Ende letzten Jahres das Selbstliebe Coaching mit der lieben Natascha gemacht habe.
Viele fragten mich damals, warum ich überhaupt ein Coaching mache? Ob es mir nicht gut geht? Es ging mir gut, aber es gab auch Momente und Situationen in meinem Leben, die ich mir anders gewünscht hätte und ich konnte mich und meine Gefühle in bestimmten Momenten nicht zuordnen und war unzufrieden mit mir. Aus ei...
2025-05-191h 09Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast#40 Wegschauen macht müde & zerstört. Hinschauen tut weh, aber macht für immer frei.
Was willst du gerade nicht sehen?
Warum es so schwer ist, hinzuschauen und wie dein Körper dich liebevoll erinnert
Kennst du das Gefühl, innerlich wegzuschauen? So zu tun, als wär nichts.
Weiterzumachen, obwohl alles in dir nach Halt schreit?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir gelernt haben, wegzuschauen.
Warum es uns oft wie Selbstschutz erscheint und warum genau das der Grund ist, warum du dich immer wieder so leer, erschöpft oder gereizt fühlst.
Ich teile mit dir:
– Warum der Körper oft der Erste ist, der spric...
2025-05-1834 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#39 Interview mit Eva Buchetmann: Raus aus der toxischen Hölle, rein ins Leben!
„Ich war ein seelisches Wrack, von mir war nichts mehr übrig.“
Eva Buchetmann teilt in diesem Real-Talk ihre Geschichte: Mehrere Jahre gefangen in einer toxischen, narzisstischen Beziehung. Gaslighting. Selbstverlust. Und der radikale Weg zurück zu sich.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst nicht mehr spürst. Wenn du glaubst, du schaffst es nie raus und trotzdem irgendwo in dir fühlst: Da wartet mehr auf mich.
Eva ist der lebende Beweis dafür, dass eine einzige Entscheidung dein ganzes Leben verändern kann. Heute ist sie Mentorin und begleitet F...
2025-05-111h 07Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast#38 Mutig ins Ungewisse: Die leise Stimme des Herzens gegen den Lärm der Zweifel.
Stell dir vor, du stehst am Rande eines Abgrunds – voller Angst, aber mit einem Herz, das dir Ruhe schenkt.
In dieser Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" nehme ich dich mit auf meine mutige Reise, wie ich den Sprung ins Unbekannte wagte. Eine Entscheidung, die vermeintlich alles aufs Spiel setzte, verspricht jedoch Wachstum und Erfüllung für mein Business, für meine Familie und für all die Frauen, die ich inspirieren möchte.
Tauche ein in die spannende Auseinandersetzung zwischen dem Verstand, der Worst-Case-Szenarien malt, und der leisen, aber kraftvollen Stimme des Herzens...
2025-04-2730 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#37 Im Gespräch mit meinem 11-jährigen Sohn und seiner wunderschönen Botschaft für dich!
In dieser neuen Episode von „Sprenge die Ketten deines Seins“ bin ich im Gespräch mit meinem 11-jährigen Sohn, der die von euch gestellten Fragen beantwortet. Zum Beispiel:
Was ist das Wichtigste, was Mama dir bisher beigebracht hat?
Was ist für dich in deiner Zukunft das Wichtigste?
Wie findest du es, dass deine Mama so für ihren Traum rausgeht, und was macht das mit dir?
Was macht das Karate mit dir?
Fast am Ende und ganz am Ende der Folge warten zwei liebevolle Botschaften von Ivan auf dich, die ganz spontan ausgesprochen werden wollten.
Er...
2025-04-1722 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#36 Die Kraft der Selbstakzeptanz: Deine ersten Schritte zu einem erfüllten Selbst.
In dieser ganz besonderen Podcast-Episode lade ich dich ein, mit mir gemeinsam das Thema Selbstakzeptanz zu entdecken.
Selbstakzeptanz bedeutet für mich, die eigenen Stärken und Schwächen zu umarmen, ohne ständig in den Vergleich oder Zweifel zu verfallen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und warum ich glaube, dass Selbstakzeptanz ein Schlüssel zu innerem Frieden und echten, erfüllenden Beziehungen ist.
Lass uns erkunden, wie Selbstreflexion und Achtsamkeit dein Leben positiv verändern können und wie wichtig es ist, sich mit unterstützenden Menschen zu umgeben.
Begleite mich auf dieser Re...
2025-04-1327 minDU bist es Wert - An erster Stelle zu stehen!#78 Wann hast du das letzte Mal einen Erfolg von dir gefeiert? :)
Ich rede heute davon, warum es so wichtig ist, dass du dich feierst und was es dir positives bringt. Und ich teile mit dir meinen letzten Erfolg - natürlich mal wieder ganz ohne Skript und offen und ehrlich mit allem, was mir gerade dazu einfällt.
Danke nochmals an die liebe @natascha.martella_ für diesen großen Schritt, den ich gehen durfte. :)
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2025-04-0817 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#35 48h Offer. Bist Du bereit zu springen oder verweilst Du im Alten?
In meiner neuen Podcast-Folge erzähle ich dir von meiner Vision, die ich seit Anbeginn meiner persönlichen Reise habe.
Und vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du groß träumst und das Gefühl hast, dein Ziel nie zu erreichen, weil es dir noch so weit entfernt erscheint. So verlieren wir die wahre Richtung, in die wir in Wahrheit unseren Fokus richten sollten.
Dank Larissa, meine Soulclientin, durfte ich wieder eine wichtige Erkenntnis gewinnen, die dazu geführt hat, dass du heute eine einmalige und einzigartige Möglichkeit für dich haben kannst.
Du...
2025-04-0628 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#34 Manifestation ist alles andere als Hokuspokus. Die entscheidenden Schritte, um einen klaren Prozess aufzubauen
In der heutigen Podcast-Folge verrate ich dir, warum Manifestation bei dir nicht funktioniert oder noch nicht optimal klappt.
Ich gebe dir die entscheidenden Schritte, um einen klaren Prozess aufzubauen, damit du endlich deine Wünsche erfolgreich manifestieren kannst.
Wenn du glaubst, dass es ausreicht, sich hinzusetzen, zu visualisieren und ein wenig Hokuspokus zu betreiben, um deine Ziele zu erreichen, dann muss ich dich leider enttäuschen.
Manifestation ist mehr als nur Hokuspokus!
Hör unbedingt rein und entdecke, wie du die Kraft der Manifestation wirklich nutzen kannst, denn deine Träume wart...
2025-03-3043 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#33 Dein Körper hat alles gespeichert und nichts vergessen.
In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir helfen, Klarheit darüber zu gewinnen, warum dein Körper dir manchmal Rätsel aufgibt.
Trotz unzähliger Coachings kannst du das Gefühl haben, dass sich nicht viel verändert hat. Aber dein Körper vergisst nicht. Er speichert die Essenz deiner Erfahrungen tief in deinem Nervensystem.
Es ist eine Einladung, tiefer zu blicken und die Botschaften zu erkennen, die dein Körper dir senden möchte. Lass uns diese Komplexität gemeinsam entschlüsseln und dem Kern deiner Wahrheit näherkommen. Dein Körper ist ein weiser Beg...
2025-03-2323 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#32 Eines der wichtigsten Learnings in meinem Leben: Hingabe, Vertrauen, Empfangen & Wachstum.
In dieser offenen und ehrlichen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise, die geprägt war von einer der herausforderndsten Zeiten meines Lebens – die kurze Phase, in der ich obdachlos war.
Doch aus dieser Dunkelheit entsprang das wertvollste Learning meines Lebens: die Kraft, meinem Herzen zu vertrauen und die Kontrolle abzugeben.
Heute teile ich mit dir, wie sich mein Leben veränderte, als ich lernte, loszulassen und dem inneren Ruf meines Herzens zu folgen. Diese Geschichte ist mehr als nur meine Erfahrung; sie ist eine Einladung an dich, die Kontrolle dem Vertrauen zu übergeben und d...
2025-03-1621 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#31 Thomas Edison sagte einst: "Fehler gibt es nicht, nur Erfahrungen." Was steckt wohl dahinter?
In der neuen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins" erkunden wir, was es wirklich bedeutet, Fehler zu machen. Können wir tatsächlich falsche Entscheidungen treffen, oder sind Fehler einfach Teil unseres Weges?
Ich werde dir helfen, Klarheit zu gewinnen und eine neue Perspektive zu entwickeln, die den Druck lindert, keine Fehler machen zu dürfen oder perfekt sein zu müssen.
Lass dich von der Geschichte von Thomas Edison inspirieren, wie er durch Herausforderungen und Versuche zur erfolgreichen Erfindung der Glühbirne gelangte.
Schalte jetzt ein und entdecke, wie du die Angst...
2025-03-1016 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#30 Du trägst nur das Kreuz, das du tragen kannst.
Bist du bereit für eine außergewöhnliche Reise der Selbstentdeckung?
In der neuesten Podcast-Folge tauche ich in die Momente ein, die mein Leben unwiderruflich verändert haben.
Stell dir vor, du allein hast die Kraft, all die Herausforderungen und Wendungen des Lebens zu meistern. Mit Ehrlichkeit und Herzblut erzähle ich von den Abgründen meines Lebens, die mir ein tiefes Mitgefühl und Verständnis für das menschliche Erleben geschenkt haben.
Hier erfährst du, wie Schicksalsschläge, die ich einst als unüberwindbare Hürden sah, zu Meilensteinen wurden, die mir den Weg z...
2025-03-0217 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#29 Eine Weise Erzählung über das, was wir in uns tragen.
In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir eine Weise Erzählung, eine Geschichte, die dich dazu einlädt, tief in dein Inneres zu blicken.
Welche der beiden Kräfte nährst du unbewusst jeden Tag?
Erfahre, warum du vielleicht die dunkle Seite des Lebens immer wieder anziehst und wie du die Kontrolle übernehmen kannst.
Lass dich inspirieren, um das Leben in einem neuen, positiven Licht zu sehen.
Hör rein und entdecke, wie diese zeitlose Weisheit dein Leben verwandeln kann!
Love Natascha & Trustyourself ✨
Hier findest du meine...
2025-02-2315 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#28 Das verborgene Geschenk, das Dir niemand über Schattenarbeit erzählt!
In der heutigen Episode lade ich dich ein, eine ungewohnte Perspektive auf Persönlichkeitsentwicklung zu entdecken.
Viele verstehen nicht, worum es wirklich geht – aber was, wenn ich dir sage, dass das wahre Geschenk auf der anderen Seite deiner Schatten wartet?
Du hast bereits bewiesen, dass du mit Angst und Trauma umgehen kannst. Doch jetzt ist es an der Zeit, die andere Seite der Medaille kennenzulernen.
Lass uns gemeinsam die Geheimnisse der inneren Reise ergründen und herausfinden, welch unglaubliches Geschenk dich erwartet, wenn du den Mut hast, dich selbst zu entdecken.
Bist...
2025-02-1617 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#27 Warum ist Loslassen schwer? Meine persönliche Erkenntnis.
In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir meine persönliche Erkenntnis darüber, warum Loslassen so schwer erscheint.
Entdecke den wahren Grund, der sich dahinter verbirgt. Ist Loslassen wirklich so schwierig, oder ist es nicht vielmehr das Festhalten, das uns herausfordert?
Welche Geschichte erzählst du dir, um nicht diesen mutigen Schritt zu wagen? Hör rein und finde heraus, was dich zurückhält, dein wahres Glück zu leben – das Glück, das du verdient hast!
Love Natascha
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❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage...
2025-02-0216 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#26 Die verborgene Botschaft deiner Trigger!
Bist du bereit, die Geheimnisse hinter deinen Triggern zu lüften? In dieser spannenden Folge lade ich dich ein, mit mir einen Perspektivwechsel vorzunehmen!
Wir tauchen ein in die Welt der Menschen und Situationen, die dich aus der Fassung bringen, und entdecken gemeinsam die wahre Bedeutung hinter diesen Momenten.
Was steckt wirklich hinter diesen emotionalen Auslösern? Lass uns die Schichten abtragen und den wahren Wert erkennen, der in jedem Trigger verborgen ist.
Bereite dich darauf vor, dass dein Geschenk auf dich wartet!
Diese Erkenntnisse könnten dein Leben verändern. Verpasse nicht die...
2025-01-2612 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#25 Interview mit Mine Bolinski: der Schlüssel zur Heilung ist Akzeptanz & Vergebung
In der neuen Folge meines Podcasts „Sprenge die Ketten deines Seins“ tauchen wir in die bewegende Geschichte von Mine Bolinski ein.
Sie erzählt uns von den dunklen Schatten psychischer und körperlicher Gewalt, die sie erlebt hat, und von ihrer kraftvollen inneren Reise zu sich selbst.
Mine ist eine bemerkenswerte Frau und eine strahlende Quelle der Inspiration. Sie verkörpert Mut und Resilienz und ist ein leuchtendes Vorbild für viele, die ähnliche Kämpfe durchleben.
Diese Episode wird dein Herz berühren und dir neue Perspektiven eröffnen.
Lass dich von Min...
2025-01-1937 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#24 Meditation: Die Reise ins Bewusstsein – Zurück zu dir selbst im Hier & Jetzt!
Bist du bereit, einen Schritt aus dem hektischen Alltag zu machen und in eine Welt einzutauchen, in der du wieder zu dir selbst findest?
In dieser faszinierenden Episode lade ich dich ein, eine kurze, aber transformative Reise zu erleben, die dir helfen wird, den Autopilot-Modus zu verlassen und das Leben in vollen Zügen zu spüren.
Hast du dich jemals verloren gefühlt in der Flut von Aufgaben und Verpflichtungen?
Oft vergessen wir, wer wir wirklich sind, während wir uns in unseren täglichen Routinen verlieren. Aber was, wenn ich dir sage...
2025-01-1211 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#23 Warum du deine Vorsätze 2025 wieder brechen wirst – und wie du das ändern kannst!
🎙 Neues Jahr, neue Chancen – Deine Jahresvorsätze für 2025!🎉
Bist du bereit, deine Ziele endlich in die Tat umzusetzen? In dieser brandneuen Episode dreht sich alles um die Vorsätze, die du dir für 2025 gesetzt hast.
Hast du das Gefühl, dass sich deine Vorsätze wiederholen, weil Ausreden dich im letzten Jahr zurückgehalten haben?
Ich teile mit dir die Gründe, warum wir oft an unseren Zielen scheitern und gebe dir wertvolle Fragen an die Hand, die mir persönlich geholfen haben, Klarheit zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen in meinem Leben herbeizuführen.
2025-01-0525 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#22 Von Herausforderungen zu Zielen: Mein Weg in 2025
In der aktuellen Folge gehe ich den tiefen Fragen nach, die mir während meines Adventskalender-Teilnahme bei Giulio Andrioli gestellt wurden.
Was hat mich in diesem Jahr wirklich herausgefordert?
Welche mutigen Ziele habe ich für 2025 gesetzt?🤔✨
Diese Episode ist nicht nur ein Blick in meine innere Reise, sondern auch eine Einladung an dich, deine eigene Verletzlichkeit zu entdecken.
Ich teile persönliche Geschichten, die dich berühren und inspirieren werden.💖
Höre jetzt rein! Ich freue mich schon über dein Kommentar und deine persönlichen Gedanken dazu!
Hier findest du meine Links:
❤...
2024-12-3122 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#21 Was bedeutet Selbstbewusstsein und wie kannst du es stärken.
In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in das Thema Selbstbewusstsein einzutauchen. Ich teile, was es für mich bedeutet, selbstbewusst zu sein, und warum es so entscheidend für unser Glück und unsere Erfüllung ist.
Ich möchte dir praktische Tipps an die Hand geben, die dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Egal, ob du dich unsicher fühlst oder einfach nur mehr Vertrauen in dich selbst gewinnen möchtest, ich bin hier, um dir zu zeigen, dass Veränderung möglich ist.
Schalte ein und lass uns z...
2024-12-2222 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#20 Giulio & Larissa Andrioli verraten das Geheimnis einer glücklichen Beziehung.
In der heutigen Podcast-Folge heiße ich von Herzen Giulio und Larissa Andrioli willkommen.
In dieser zutiefst persönlichen Episode erzählt uns Giulio mit berührender Offenheit, wie er die tiefgreifende Veränderung von Larissa nach dem 8 Wochen Trustyourself Coaching mit mir, insbesondere im Bereich ihrer Beziehung, wahrgenommen und miterlebt hat.
Es werden berührende, zutiefst authentische, lustige, wahrhaftige und Hot Momente entstehen. Giulio wird uns exklusiv das Geheimnis enthüllen, was eine echte, erlebte und zutiefst verbundene Liebesbeziehung wie ihre wirklich zum Blühen bringt.
Sie verkörpern für mich, die wahre...
2024-12-1559 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#19 Vertrau dir selbst - wie Larissa Andrioli durch das Trustyourself Coaching ihr Leben um 180Grad Positive gedreht hat
In dieser neuen Podcast-Folge durfte ich die liebe Larissa Andrioli interviewen.
Als Larissa zu mir kam, war sie erschöpft, gestresst und voller Selbstzweifel. In nur 8 Wochen haben wir an ihren Glaubenssätzen gearbeitet, sie hat gelernt, diese zu erkennen und aufzulösen. Durch die Arbeit mit ihrem inneren Kind konnte sie die Schmerzen der Vergangenheit loslassen und hat sich bereits nach der Hälfte des Coachings um 180 Grad gewandelt.
Jetzt lebt sie viel leichter, vergleicht sich nicht mehr und fühlt sich zum ersten mal frei ihr wahres ICH zu leben!
Bist du be...
2024-12-081h 00
MACH FREIHEIT ZU DEINEM JOB! by Giulio AndrioliAdventsspecial T.5: Integral Mental Coach Natascha Martella
Heute tauchen wir in die Welt des kreativen Copywritings mit Lara Kaidisch ein. Als Jungunternehmerin, die mit nur 22 Jahren den Sprung in die Selbstständigkeit wagte, teilt Lara ihre Erfahrungen & zeigt, wie man mit Worten überzeugt, begeistert und verkauft.
Natascha begleitet ihre Klienten und macht wirklich tiefgreifende Veränderungen durch ihre Arbeit möglich. Meine Frau Larissa hat gerade ein Coaching bei Natascha abgeschlossen – und die Veränderung ist unglaublich! In nur 8 Wochen ist sie glücklicher und ausgeglichener als je zuvor.
Lass Dich von Nataschas Ansätzen inspirieren!
Infos zu Natascha:
🔥 Hier kommst...
2024-12-0721 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#18 Versuche die Angst nicht zu bekämpfen, mache sie stattdessen zu deinem Wegweiser.
Herzlich willkommen zur neuen Podcast-Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins".
In dieser Episode spreche ich über die Angst, die sehr oft als negativer Anteil in uns wahrgenommen wird, als wäre sie unser Feind. Aber was, wenn es genau das Gegenteil ist und die Angst uns helfen will?
Heute gebe ich dir eine ganz neue Perspektive auf dieses Gefühl und möchte dich ermutigen, das kraftvolle Geschenk dahinter zu erkennen, um durch sie hindurchzugehen, die Angst zu überwinden, Wachstum zu erleben und endlich in deiner wahren Größe zu leben.
Wenn dir die...
2024-10-2813 minDU bist es Wert - An erster Stelle zu stehen!#56 DU bist gut GENUG, so wie DU bist.
Dieser Glaubenssatz ist mit Sicherheit einer der größten und einer der meistverbreiteten Glaubenssätze. Und ich erzähle dir heute von meiner Geschichte in den letzten Monaten. Dieser Glaubenssatz war auch bei mir noch stark da und ich bin gerade in einem Coaching bei der lieben Natascha Martella, wo ich diesen Glaubenssatz auflösen durfte.
Es hat sich ziemlich viel in 4 Wochen bei mir verändert und ich möchte dich auf diese kleine Reise kurz mitnehmen, um dich zu inspirieren, was alles passieren kann, wenn DU für DICH entscheidest, dass Du dir jeden Tag die Zeit...
2024-10-2018 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#17 Selbstvertrauen aufbauen: Deine Reise zu innerer Stärke!
Herzlich willkommen zu meiner heutigen Podcast-Folge, in der ich mit dir über ein wichtiges Thema spreche, das viele Menschen im Leben beschäftigt: Wie stark ist dein Selbstvertrauen? Wie sehr wünschst du dir, mehr Selbstvertrauen zu haben?
Du bist hier genau richtig! In dieser Episode lernst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung kennen, die dir dabei helfen wird, endlich dein Selbstvertrauen aufzubauen.
Ich spreche mit Dir, über die Bedeutung von Selbstakzeptanz und zeige, wie positives Selbstgespräch dein Selbstbild stärkt. Setze dir kleine, erreichbare Ziele und feiere jeden Fortschritt.
Integriere diese Strategien in deinen...
2024-10-2018 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#16 Die unsichtbaren Fesseln: Wie Glaubenssätze aus Kultur und Familie unsere Herzen binden.
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Glaubenssätze ein und erkunden, wie sie unbewusst in unserem Leben verankert sind. Anhand von drei zentralen Punkten zeige ich auf, wie:
1.Die Kultur: Unsere gesellschaftlichen Normen und Werte formen unsere Sichtweise und beeinflussen, was wir für möglich halten.
2.Die Familie/Ahnen: Die Überlieferungen und Erwartungen unserer Vorfahren prägen unsere Identität und Denkweise, oft ohne dass wir es merken.
3.Die Selbstüberzeugungen: Die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, gestalten unser Selbstbild und unsere Lebensentscheidungen.
Stell di...
2024-10-1320 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#15 Ich habe alles losgelassen, um etwas Wunderschönes zu kreieren
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die tiefsten Schatten meiner Auszeiten.
Du wirst erfahren, welche Erfahrungen mich geprägt haben und warum ich alles hinter mir lassen musste, um Platz für das Neue und Wunderschöne zu schaffen.
Ein Traum wird wahr- und Du bist eingeladen, daran teilzuhaben, denn es wird einzigartig und grossartig sein, vor allem Du wirst tiefe Transformation erleben.
Wenn Du mehr darüber wissen willst, dann schau gerne in Social Media bei mir vorbei unter FIND YOUR SOUL, da wirst du alle Infos erha...
2024-10-0237 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#14 Denke anders: Befreie Dich von Gedanken, die Dich zurückhalten.
In dieser bewegenden Podcast-Folge tauchst du tief in die Kraft deiner Gedanken ein und erkundest, wie sie dein Leben formen können – zum Guten wie zum Schlechten.
Du wirst entdecken, wie negative Gedankenmuster dich davon abhalten, das Leben zu leben, das du verdienst, und wie sie dich in einen Strudel von Selbstzweifeln und Ängsten ziehen können.
Ich laden dich ein, dich mit deinen eigenen inneren Kämpfen auseinanderzusetzen und die transformative Kraft positiver Gedanken zu entdecken. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem erfüllten Leben beschreiten, in dem du die Kontrolle über deine Gedanken...
2024-08-1821 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#13 Interview mit Alex Grosse: Ein Herz voller Hoffnung – Die berührende Reise zum Kinderwunsch.
In der heutigen, zutiefst berührenden Folge heißen wir die mutige und starke Alex Grosse herzlich willkommen.
Alex teilt mit uns ihre persönliche Geschichte über den Kinderwunsch, der sie schon lange begleitet, und gewährt uns Einblicke in ihren inneren sowie äußeren Prozess, der von Höhen und Tiefen geprägt ist.
Sie spricht offen über den Schmerz, den sie empfand, als sie ihr Kind loslassen und sich von ihm verabschieden musste, und darüber, wie sie heute mit dieser emotionalen und berührenden Erfahrung umgeht.
Was wird Alex‘s Botschaft sein...
2024-08-1139 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#12 Interview mit Martin André Steinert: „Wage den Neubeginn: Der Mut zur Veränderung!“
Heute freue ich mich, dir den wunderbaren Martin André Steinert vorzustellen und seine inspirierende Geschichte mit dir zu teilen.
In der Vergangenheit lebte Martin als Martina, doch von Anfang an konnte er sich in diesem weiblichen Körper nicht vollständig wiedererkennen. So begann eine lange und herausfordernde Reise der Transformation, geprägt von Höhen und Tiefen, bis er schließlich in seinem wahren Sein und Körper leben konnte.
Martin hat viele Hürden überwunden und stand sich oft selbst im Weg. Doch eines hat er nie aufgegeben: den Glauben, dass er mehr als all d...
2024-08-0442 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#11 Egoismus vs. Selbstliebe
In der heutigen Folge will ich mit dir den Unterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe beleuchten.
Oftmals gibt es Missverständnisse zu diesem Thema und ich will dir eine neue Perspektive anbieten. Wenn du dich priorisierst, bist du nicht egoistisch – vielmehr ist es eine Form der Selbstliebe und ein essenzieller Schritt in deinen Heilungsprozess und auch für dein ganzes Umfeld, denn es wird auch ihnen in einer gewissen Form dienen.
Lass mich, dich daran erinnern: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir selbst.
Du hast es verdient, glücklich zu sein und für dein...
2024-07-2809 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#10 Interview mit Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie: Es ist okay, wenn Du mal nicht okay bist.
Heute freuen wir uns, die wundervolle Chy-Eun Sohn begrüßen zu dürfen. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Ge(h)spräche in der Natur an und ist eine Mama, die ihre Leidenschaft und Expertise teilt, um Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Harmonie zu unterstützen.
Chy-Eun Sohn betont die Bedeutung für Mamas, sich selbst zu erlauben, einfach zu Sein, ohne sich schlecht zu fühlen, und wie wichtig es ist, sich selbst als Priorität zu sehen. Sie erklärt und bietet einfache erste Schritte an, um Schuldgefühle zu reduzieren, sowie effektive F...
2024-07-2140 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#9 Was bedeutet Schönheit für dich?
In der heutigen Podcast-Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins“ dreht sich alles um die individuelle Bedeutung von Schönheit.
Oft prägt uns unbewusst das Schönheitsideal, das uns von der Gesellschaft vermittelt wird, sei es durch Zeitschriften oder Medien, und speichert sich so in unserem Unterbewusstsein.
In dieser Folge hast du die Möglichkeit, für dich selbst herauszufinden, was Schönheit bedeutet. Ich biete dir einen Perspektivenwechsel und teile meine eigene Auffassung von Schönheit mit dir.
Letztendlich zählt, was du selbst denkst, denn wahre Schönheit kommt von innen. Dein...
2024-07-1407 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#8 Die täglichen Erfolge einer Mama
In dieser Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" widmen wir uns den unglaublichen täglichen Leistungen, die Mütter vollbringen. Ich, Natascha Martella, lade alle Mütter ein, sich einen Moment zu nehmen, um nicht nur darüber nachzudenken, was am Ende des Tages unerledigt bleibt, sondern auch all das zu feiern, was sie erreicht haben.
Diese Folge ist eine Hommage an die Stärke und Resilienz aller Mütter. Wir besprechen, wie wichtig es ist, die kleinen und großen Siege zu erkennen und sich selbst Anerkennung zu schenken. Ich teile Tipps und Übungen, die dir helf...
2024-07-0715 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#7 Wie siehst du dich selbst?Übung um das Selbstbild neu zu definieren
Willkommen zu einer weiteren tiefgründigen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!", in der wir gemeinsam erkunden, wie du dein Selbstbild siehst und definierst.
In dieser Folge enthülle ich, Natascha Martella, die Bedeutung und den Aufbau des Selbstbilds, einschließlich der entscheidenden Aspekte von Inhalt und Form. Wir durchleuchten die vier zentralen Punkte der Selbstachtung und bieten dir praktische Schritte, um dein Selbstbild positiv zu gestalten.
Zusammen gehen wir durch eine transformative Übung, die darauf abzielt, dein Selbstbild neu zu definieren und zu festigen. Diese Übung wird d...
2024-06-3019 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#6 Meditation für Selbstliebe
In dieser besonderen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" führe ich, Natascha Martella, dich durch eine tiefgreifende Meditation, die speziell darauf ausgelegt ist, Selbstliebe zu fördern.
Diese geführte Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Wir konzentrieren uns darauf, negative Gedanken loszulassen und eine liebevolle Beziehung zu uns selbst aufzubauen.
Ob du neu in der Praxis der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, diese Session bietet dir die perfekte Gelegenheit, tief in das Herz deiner eigenen Selbstliebe einzutauchen und deine emotionale Resilienz zu stärken.
2024-06-2322 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#5 Wichtigsten Schritte zu dauerhafter Selbstliebe
Heute enthülle ich dir die Schlüssel zu dauerhafter Selbstliebe.
In dieser Folge erfährst du, welche grundlegenden Schritte notwendig sind, um dein Selbstbild nachhaltig zu verbessern und eine tiefe, beständige Selbstliebe zu entwickeln.
Wir gehen durch praktische und einfache Methoden, die dir helfen, Selbstakzeptanz zu fördern, Selbstkritik zu mildern und deine innere Stärke zu entdecken.
Begleite dich auf diesem Weg, um zu lernen, wie du dir selbst gegenüber liebevoller sein und ein erfüllteres, glücklicheres Leben führen kannst.
Hier findest du meine Links:
❤️ Hier kommst du...
2024-06-2318 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#4 Fokus neu definieren: Richtungswechsel für ein erfülltes Leben
Heute lade ich dich ein, gemeinsam die Macht des Fokus zu erforschen.
Entdecke, wie ein gezielter Blick auf das Wesentliche nicht nur deine täglichen Entscheidungen beeinflusst, sondern auch die Qualität deines Lebens verbessert.
Wir sprechen darüber, wie du deinen Fokus klären und ausrichten kannst, um deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu verwirklichen.
Lerne, Ablenkungen zu minimieren und deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt, um so ein zielgerichtetes und authentisches Leben zu führen.
Hier findest du meine Links:
❤️ Hier kommst du zu meine...
2024-06-2311 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#3 Lerne, deine Emotionen zu umarmen
Heute lade ich dich ein, tief in die Welt der Emotionen einzutauchen.
Entdecke, wie das Akzeptieren und Umarmen deiner wahren Gefühle nicht nur zur emotionalen Heilung beitragen kann, sondern auch deine Beziehungen und dein Selbstverständnis stärkt.
Wir erkunden gemeinsam, warum es so wichtig ist, sich seinen Gefühlen zu stellen und wie dies den Weg zu mehr Authentizität und Lebensfreude ebnet.
Erfahre, wie du deine Emotionen als Wegweiser nutzen kannst, um tiefere Einsichten in dein inneres Selbst zu gewinnen und ein harmonischeres Leben zu führen.
Hier findes...
2024-06-2312 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#2 Vorbild sein: Gestalte die Zukunft deiner Kinder durch dein eigenes Verhalten
Heute widmen wir uns der tiefgreifenden Rolle, die wir als Vorbilder für unsere Kinder spielen. Ich teile mit dir, wie wichtig es ist, sich bewusst zu sein, welches Beispiel wir setzen.
Wir diskutieren, wie du durch dein eigenes Verhalten nicht nur deine Kinder beeinflusst, sondern auch deren Zukunft gestaltest.
Erfahre, wie du durch Authentizität, Integrität und Liebe die besten Grundlagen für das Aufwachsen deiner Kinder schaffst. Lerne, wie du aktiv das Vorbild sein kannst, das deine Kinder inspiriert und ihnen zeigt, wie sie ihr volles Potenzial entfalten können.
Hier...
2024-06-2321 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#1 Wie Ehrlichkeit dein Leben verändern kann
In dieser Folge von erforschen wir das tiefe und persönliche Thema der Wahrheit.
Was bedeutet Wahrheit eigentlich für mich, Natascha Martella, und wie kann Ehrlichkeit unser Leben zum Positiven wenden? Begleite mich auf einer ehrlichen Reise, auf der wir nicht nur meine Gedanken und Erfahrungen teilen, sondern auch praktische Einsichten darüber gewinnen, wie authentisches Leben zu größerem Selbstbewusstsein und innerem Frieden führt.
Entdecke mit mir zusammen, wie du durch die Wahrheit zu einem authentischeren Selbst gelangen und ein erfülltes Leben führen kannst. In dieser Folge lade ich dich ein, die...
2024-06-2310 min
Herzverbunden Podcast#5: Herzens-Interview mit Natascha Martella
Herzlich willkommen zur einer weiteren Folge des Herzverbunden Podcasts! Heute mit einem ganz besonderen Gast: Natascha Martella.
Natascha Martella ist Integral Mental Coach und unterstützt Menschen dabei, wahrhaftig zu leben, sich selbst zu lieben und in ihre volle Kraft zu kommen.
In der heutigen Episode erfährst du, wie du dich mit deiner eigenen Wahrheit verbinden und wie du lernen kannst, deine Wahrheit aus dem Herzen zu leben. Außerdem gibt dir Natascha wertvolle Techniken und Tools mit auf den Weg, um dich von Blockaden und negativen Glaubenssätzen zu befreien, die dich noch zurü...
2024-06-2350 minSprenge die Ketten deines Seins! Podcast#0 Herzlich Willkommen zu Sprenge die Ketten deines Seins!
Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen.
Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken...
2024-06-2312 minSprenge die Ketten deines Seins! PodcastTrailer - Sprenge die Ketten deines Seins!
Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen.
Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken...
2024-06-2000 min
GROW & SHINE · the feminine way022 | Vertraue dir selbst! Ein Interview mit Natascha Martella über Selbstliebe und AuthentizitätIn unserem heutigen Interview mit Natascha Martella entdecken wir gemeinsam, wie sie zu den Themen Selbstliebe und Authentizität fand. Durch ihre eigene, prägende Geschichte und ihrem tiefen Glaube an sich selbst, inspiriert sie heute auch andere Frauen, mutig ihren Weg zu gehen.
Natascha teilt offen ihre ganz persönliche Geschichte mit uns, darunter auch ihre Erfahrungen mit langjährigen körperlichem und psychischem Missbrauch. Wir erkunden, wie diese tiefgreifenden Erfahrungen ihre Arbeit mit anderen beeinflusst haben und wie sie Menschen auf ihrem Weg der Heilung und Selbstentdeckung unterstützt.
Ein zentraler Bestandteil von Natasc...
2024-04-171h 04MACH FREIHEIT ZU DEINEM JOB! by Giulio Andrioli#102 Integral Mental Coaching mit Natascha: Wege zur ganzheitlichen Harmonie
Heute haben wir das Vergnügen, Natascha zu begrüßen, eine Integral Mental Coachin und alleinerziehende Mutter, die ihre Leidenschaft und Expertise teilt, um Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Harmonie zu unterstützen.
Natascha erläutert, wie sie durch Integral Mental Coaching dabei hilft, alle vier Ebenen des Seins – körperlich, emotional, mental und spirituell – in Einklang zu bringen. Sie teilt ihre persönliche Reise, die Herausforderungen als alleinerziehende Mutter zu meistern und gleichzeitig anderen zu helfen, ihre wahre Essenz der Liebe und des Herzens zu entdecken.
Infos zu Natascha Martella:
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2024-03-1859 min