Shows
Diep luisteren18. Wat is het denken eigenlijk?Een van de 3 principes is dat er DENKEN is. Maar wat is HET DENKEN eigenlijk? Want het denken is meer dan alleen gedachten. In deze aflevering schijnen we ons licht hier op. Ook wat je eraan hebt als je begrijpt wat HET DENKEN is in het kader van diep luisteren.Heb je zin om je hier verder in te verdiepen? Misschien is dit programma iets voor jou: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren/
2025-08-1715 minDiep luisteren17. Wat zijn gedachten eigenlijk?We hebben het in onze podcast vaak over gedachten. Waar hebben we het dan eigenlijk over? Wat nemen we dan waar? Waar komen ze vandaan? Daar mijmeren Loes en Natasja in deze aflevering over. Ook over wat je er aan hebt om dit te weten in het kader van diep luisteren. We zijn benieuwd wat jij onder gedachten verstaat. Leuk als je ons dat laat weten. Bijvoorbeeld per mail naar welkom@loescoacht3p .nl of contact@natasjahoogenboom . nlHier vind je meer over ons...
2025-08-0315 minDiep luisteren16. Als er niet naar je geluisterd wordtRegelmatig horen wij van onze klanten dat ze het gevoel hebben dat er niet naar hen geluisterd wordt. Soms zelfs dat anderen je lijken te omzeilen. Maar wat wordt er nou daadwerkelijk omzeild? Is er iets wat jou triggert in wat wij delen en wil je meer of ons persoonlijk spreken? Dit zijn de url's van onze websites:www.loescoacht3p.nlwww.natasjahoogenboom.nl
2025-07-2109 minDiep luisteren15. Diep luisteren is geen trucjeEen persoonlijke ervaring van Natasja liet haar weer goed zien dat diep luisteren geen trucje is. Het schrijft niets voor niets. Er is geen script. In deze aflevering hoor je die persoonlijke ervaring en ook nog eens helder wat de 3 principes nou eigenlijk (niet) zijn. Interesse om je verder te verdiepen in diep luisteren? Kijk hier wanneer het eerstvolgende online programma start: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren.
2025-07-0717 minDiep luisteren14. Begrijpen en begrepen voelenWij durven te wedden dat jij je ooit weleens niet begrepen voelde. Of dat jij je best doet om aan een ander te laten zien dat je de ander begrijpt. Of misschien beter gezegd: denkt te begrijpen... Dit onderwerp komt vaak aan de orde tijdens onze dagen deep listening, dus vonden we het leuk om ook in deze podcast er eens over te mijmeren. Mijmer je mee?Begrijp je helemaal niets van diep luisteren en de 3 principes? Maar zou je er wel meer over willen horen? Doe dan eens een dagje mee of geef...
2025-06-1613 minDiep luisteren13. De aard van jouw gedachtenVeel mensen lijken wel te herkennen dat ze vooral luisteren naar hun eigen gedachten, maar wat dan? De vraag is of je deze vraag nog wel stelt, als je de aard van jouw gedachten begrijpt. In deze aflevering hoor je Loes en Natasja daarom het denksysteem toelichten aan de hand van 'de 3 principes' van Sydney Banks.Dit zijn onze websites voor als je meer over ons wilt weten:www.loescoacht3p.nlwww.natasjahoogenboom.nlHier lees je meer over ons online programma:...
2025-06-0213 minDiep luisteren12. Luisteren naar jezelfNaar wie of wat luister luister je eigenlijk als je naar jezelf luistert? Loes en Natasja mijmeren in deze aflevering daarover naar aanleiding van deze korte tekst van Tw: "En soms is stilte nodig om te beseffen, naar wie je het liefst luistert."Interesse in ons online programma? Lees hier meer:https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren/
2025-05-2613 minDiep luisteren11. Een spiegelgesprekDit keer hoor je ons over spiegelen, omdat ieder gesprek een spiegel is. Over wie gaat het eigenlijk in het gesprek? Je hoort ons o.a. over woorden die reflecteren, over gekleurd horen door ervaringen uit het verleden en zien wat je denkt. Wat is er voor jou te zien? Interesse in ons online programma? Kijk hier voor meer informatie en aanmelden: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren/
2025-05-1916 minDiep luisteren10. Vragen stellenIn onze sessies krijgen we regelmatig vragen over vragen. Variërend van je moet toch vragen stellen om te laten zien dat je geïnteresseerd bent? Of hoe ga je ermee om als er telkens van die irritante vragen worden gesteld? In deze aflevering schijnen Loes en Natasja het licht van de 3 principes hierop. Zo hoor je hen o.a. over weerstandloosheid en verbinding. Zin om je verder te verdiepen in diep luisteren? Kijk hier voor hun online programma die start in september 2025: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren.
2025-05-1215 minDiep luisteren9. Diep luisteren in panieksituatiesHoe luister jij als je gesprekspartner in paniek is? Of als je zelf in paniek bent? Wat als je herkent wat er daadwerkelijk gebeurt? Het realiseren dat het gebeurt, kan al zo behulpzaam zijn om niet mee te gaan. Aan het einde van deze aflevering hoor je Loes en Natasja over een online programma diep luisteren. Hier vind je meer informatie, de kosten en hoe jij je kunt aanmelden: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren.
2025-05-0513 minDiep luisteren8. Betekenis geven aan wat je hoort en zietRazendsnel geven we betekenis aan wat we horen of zien. Alleen al het besef dát dat gebeurt, je daar bewust van worden, is behulpzaam als je zuiver wilt luisteren en in het moment wilt zijn. We nodigen je in deze aflevering uit om zelf te ontdekken in hoeverre en wanneer jij betekenis geeft aan wat je hoort of ziet.
2025-04-2813 minDiep luisteren7. Er is niets te doenJe hoort het mensen die zich verdiepen in de 3 principesregelmatig zeggen: “Er is niets te doen.” In deze aflevering hoor je de kijk van Loes en Natasja hierop in het kader van gesprekken zonder van ‘niets doen’ een trucje van temaken. Je hoort over het verschil tussen doen en gebeuren, over hetcadeau van elkaar uit laten praten, over de innerlijke wijsheid die dan gehoord kan worden en over het realiseren wanneer je toch hard aan het werk bent. Wil je Loes of Natasja persoonlijk spreken? Kijk op www.loescoacht3p.nl of www.natas...
2025-04-2111 minDiep luisteren6. Herkennen of erkennenIn deze aflevering hoor je Loes en Natasja over herkennenwat er gezegd wordt en erkennen wat er gezegd wordt. Waarom kan herkenning een valkuil zijn? Naar wie luister je dan echt? En wat gebeurt er als je erkent wat er gezegd wordt? Inzichten die je helpen nog dieper luisteren.Vind je diep luisteren interessant? Misschien is het online programma diep luisteren dan iets voor jou? Kijk hier voor meer informatie: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren/
2025-04-1310 minDiep luisteren5. IK en de anderDeze aflevering begint meteen met een hele diepe vraag: wie is die IK nou eigenlijk? Waar wordt er betekenis gegeven aan de woorden die er gezegd worden? Hier vind je trouwens meer informatie over het online programma waarover je Loes meer hoort vertellen op het einde van deze aflevering:https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren/
2025-04-0715 min
Leven Zonder StressOntspannen succesvol zijn. Drie principes om je onzekere gedachten niet zo serieus meer te nemen, met Natasja HoogenboomAlles over de trainingen van Natasja en haar gratis e-book: https://natasjahoogenboom.nl Haar boek over offertes: https://bit.ly/boekofferte De mooiste lezing van Eckhart Tolle: https://bit.ly/findhorndvd Natasja's nieuwste podcast: https://bit.ly/diepluisteren
2025-04-0400 minDiep luisteren4. Stilte in gesprekkenDie momenten dat er stiltes zijn in gesprekken kunnen zo ongemakkelijk voelen. In deze aflevering hoor je Loes en Natasja over hun eigen ervaringen met stilte. Zowel de onprettige als de prettige stilte. Hier vind je meer over hun sessies:www.loescoacht3p.nlwww.natasjahoogenboom.nlHier vind je meer over het online programma diep luisteren: https://natasjahoogenboom.nl/online-programma-diepluisteren
2025-03-3114 minDiep luisteren3. AfleidingenJe zal het vast herkennen dat je tijdens gesprekken of inmeetings weleens afgeleid bent. Alsof je er even half met je aandacht bij bent. In deze derde aflevering hoor je Loes en Natasja kletsen over een veelgestelde vraag: Hoe kom ik van die gedachten af? Meer over deep listening en gedachten?www.loescoacht3p.nlwww.natasjahoogenboom.nl
2025-03-2407 minDiep luisteren2. Wat staat een goed gesprek in de weg?In deze tweede aflevering hoor je Loes en Natasja over water in de weg kan zitten om echt aanwezig te zijn in een gesprek. Welke verwachting heb jij nu terwijl je gaat luisteren naar deze podcast? Pas op dat die verwachting jou nu niet in de weg gaat zitten 😉.Zin in een goed gesprek?www.loescoacht3p.nlwww.natasjahoogenboom.nl
2025-03-2409 minDiep luisteren1. Wat is deep listening?In deze eerste aflevering hoor je Loes en Natasja over een onderwerp waarover zij heel graag samen praten: deep listening. Wat is het? Wanneer ervaar je het? En wanneer juist niet? En wat heeft deep listening te maken met de 3 principes?Hier vind je meer over Loes en Natasja:www.loescoacht3p.nlwww.natasjahoogenboom.nl
2025-03-2410 min
Moeiteloos Leven & WerkenS2-A24. PrestatiedrukPrestatiedruk – iets wat velen kennen, maar wat als het niet zo echt is als het lijkt? In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Natasja Hoogenboom in gesprek over prestatiedruk en hoe de 3 Principes een ander licht werpen op dit fenomeen. Van deadlines tot zelfopgelegde verwachtingen, alles komt aan bod!
Onderwerpen die aan bod komen:
- Wat is prestatiedruk nu echt?
- De link tussen prestatiedruk, tijdsdruk en verwachtingen
- Waarom prestatiedruk meer met gedachten dan met realiteit te maken heeft
- Hoe je prestatiedruk kunt doorzien en moeiteloos kunt functioneren...
2025-03-1242 minMoeiteloos Leven & WerkenS2-A9. Van Moe naar MoeiteloosheidWie last heeft van energiegebrek of (over)vermoeidheid wil daar in de regel vanaf. En graag snel een beetje. De zoektocht naar oplossingen voor dit probleem werpt soms zijn vruchten af maar veel vaker levert het je extra to do’s op. Waar je vervolgens de fut niet voor hebt. Linda & friend Natasja Hoogenboom hebben beiden ruime ervaring met het fenomeen moeheid. Vanuit inzicht in de 3 principes laten ze je zien welke ongemerkt factoren een grote invloed hebben op vermoeidheid en hoe dit moeiteloos kan oplossen.
Heb jij een vraag naar aanleiding van deze of een...
2024-11-2038 minMoeiteloos Leven & WerkenS2-A4. Moeiteloos vergaderen zonder gedoeVergaderen gebeurt veel, heel veel. En er wordt veel, heel veel over geklaagd. In deze podcast kijken Linda & ‘friend’ Natasja hoe inzicht in de 3 principes kan zorgen voor effectievere en prettigere vergaderingen. Er komen allerlei factoren aan bod, waaronder verwachtingen, onzekerheid, haast, stress en irritatie. Luister hoe daar meer gemak in kan ontstaan!
De luisteraarsvraag gaat over een baas met woede-uitbarstingen en het negatieve effect op iedereen in de organisatie: hoe kan de vragensteller daar mee om gaan?
Heb jij ook een vraag? Stuur hem naar welkom@shiftacademy.nl en Linda & één van haar friends beantw...
2024-10-1637 min
Natasja Hoogenboom67. Word je ontspannen van vakantie?De vraag stellen is hem eigenlijk al beantwoorden. Word je ontspannen van vakantie? In deze aflevering laat Natasja je graag zien waarom het niet de vakantie zelf is die zorgt voor ontspanning. Ook hoor je dat je eigenlijk altijd thuis bent ook als je op vakantie bent. Dat herkennen en erkennen gaat je helpen bij het herinneren aan waar ontspanning altijd te vinden is.
Wil je in of na de vakantie je verder verdiepen in de 3 principes? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl
2024-07-2910 minNatasja Hoogenboom66. Zorgen om je naasten met Ineke GelpkeAls jij je zorgen maakt om je naasten, dan heeft dat ook invloed op jouw werk. Je maakt je misschien zorgen omdat je kind of partner psychische problemen, waanideeën of een eetstoornis heeft. Zijn de 3 principes dan ook behulpzaam?
In deze aflevering interview ik Ineke Gelpke die zorgen en angsten heeft gehad over haar gezin. "Door te herkennen hoe de menselijke ervaring werkt, lijkt het alsof dingen veranderen.", aldus Ineke.
Wil je Ineke een keer persoonlijk speken? Dit is haar mailadres: ineke.gelpke@gmail.com.
2024-07-0823 minNatasja Hoogenboom65. Kortzichtige mensenHet komt weleens voor dat mensen die zich verdiepen in de menselijke ervaring (of zich op een andere manier bezig houden met persoonlijke ontwikkeling) gesprekken
voeren met mensen die dat niet doen lastig vinden. Zo kreeg ik laatst de vraag of ik het niet lastig vind om gesprekken te voeren met kortzichtige mensen.
Met kortzichtig bedoelen we dan meestal dat iemand niet verder kijkt dan zijn neus lang is. Ineens kreeg kortzichtigheid voor mij een heel andere betekenis. Want
wie korter kijkt, denkt niet zo ver weg.
--------------
2024-06-1710 minNatasja Hoogenboom64. Mentale gezondheid met Petra Balke en Suzanne Bader van Klavertje DrieLuister naar een heerlijk gesprek met psycholoog Petra Balke en zorginnovator Suzanne Bader van KlavertjeDrie over o.a.:
· de vanzelfsprekendheid van hun activiteiten
· het alleen nog maar kunnen zien van (mentaal)
gezonde mensen (die het alleen zelf nog niet zien)
· én waar het soms nog wat lastiger is om het te
zien.
Een hoopvol perspectief!
De aanleiding voor dit gesprek was de lancering van hun
nieuwste boek “Vanzelfsprekend”. Een heerlijk helder en praktisch boek voor hulpverleners én niet-hulpverleners die hun cliënten ook als mentaal gezond (willen...
2024-06-0337 minNatasja Hoogenboom63. Veerkracht met Saar HolstIn deze aflevering over veerkracht is Saar Holst mijn gast. Je hoort ons in gesprek over waar veerkracht beleefd wordt en altijd te vinden is. Uiteraard allemaal in het licht van de 3 principes die de menselijke ervaring beschrijven.
Benieuwd wat jij in deze aflevering hoort. Leuk als je ons dat laat weten! Bijvoorbeeld per mail naar contact@natasjahoogenboom.nl.
Wil je contact met Saar? Kijk dan op www.helderwaar.nl.
Ben je benieuwd naar mijn aanbod? Kijk dan op op www.natasjahoogenboom.nl.
2024-05-2042 minNatasja Hoogenboom62. Van thermiek tot basiliekAltijd maar het gevoel dat je moet vliegen van de ene naar de andere meeting op je werk? Is je (werk)leven nogal turbulent?
In deze aflevering deel ik mijn ervaringen tijdens een les in een sportvliegtuig, die jou kunnen helpen om met meer rust en ontspanning te navigeren door de uitdagingen op je werk en in het leven.
Je hoort mij praten over de thermiek als metafoor voor ons denken en welk treffend advies de instructeur mij gaf. En over de basiliek die fungeert als verkeerstoren en waarop...
2024-05-0618 minNatasja Hoogenboom61. Werk privé balans met Floris HuetinkHeb jij het gevoel dat werk en privé niet in balans zijn? Dit zeg je waarschijnlijk omdat je werkstress of een hoge werkdruk ervaart. Of dat je ‘thuis’ ergens last van hebt en daar je collega’s niet mee lastig wilt vallen.
In deze aflevering is Floris Huetink te gast, vanuit de
slaapkamer van zijn jongste dochter. Floris is ondernemer, liedjesmaker en pappa van 3 kinderen. Hoe staat het met zijn werk privé balans en hoe denkt hij over werk en privé balans? Je hoort het in deze aflevering. Zo hoor je hem bijvoorbeeld zeggen: “Je ervaart...
2024-04-2235 minNatasja Hoogenboom60. De enige bron van alle stressbronnenAls je stress ervaart op het werk dan hebben we de neiging om te wijzen naar de stressbronnen dus. Omdat die door iedereen anders ervaren worden, lijkt het natuurlijk logisch dat iedereen dan ook een andere oplossing nodig heeft. Dat er geen one size fitts all bestaat. Maar is dat wel zo logisch?
Natasja durft in deze aflevering te beweren dat er juist wel een one size fits all bestaat. Want als je jouw stresservaring in het licht ziet van de 3 principes, dan herken je dat er altijd maar 1 bron is, van waaruit je...
2024-04-0811 minNatasja Hoogenboom59. Vertragen om vooruit te komenSoms zien we als een berg ergens tegenop. Denk aan een
project dat maar niet wil vlotten, nerveus zijn voor een gesprek met een klant een of collega, weer terug naar je werk gaan na een burn-out of gewoon ergens geen zin in hebben. Of je denkt te weten wat je wil, maar je weet niet waar te beginnen.
Waar kijken we dan eigenlijk tegenop? Hoor in deze
aflevering welke inzichten Natasja kreeg tijdens ki-running (een ontspannen manier van hardlopen) die helpend kunnen zijn als je het gevoel hebt dat je door
die bergen...
2024-03-2518 minNatasja Hoogenboom58. Als anderen over jou oordelenJe hebt vast ook weleens het gevoel dat anderen een oordeel over jou hebben. Ze zeggen of schrijven misschien iets tegen jou wat jou raakt. Je maakt het razendsnel persoonlijk en kan daar uren, misschien zelfs wel dagen, mee rondlopen.
Ook ik, Natasja, had de afgelopen week een aantal
ervaringen waarin ik het gevoel had dat er over mij geoordeeld werd. En wat geeft dat een naar gevoel! Maar juist dat liet me ook weer helder zien hoe het systeem van
onze menselijke ervaring werkt en wie we daadwerkelijk zijn. En is dat laatste...
2024-03-1109 minNatasja Hoogenboom57. Klanten binnenhalen van binnenuitOok als je nog nooit van de 3 principes of de Inside Out Understanding hebt gehoord, hoor je steeds vaker de term 'van binnenuit'. Wat wordt daar nou mee bedoeld? En waarom is dat nou zo lekker als jij als ondernemer of in je werk klanten wilt binnenhalen?
Je hoort in deze aflevering mijn mijmering hierover met een uitndiging om deel te nemen aan een (gratis) inspiratiesessie op de eerste vrijdagochtend van de maand.
Via deze link kun jij je opgeven voor deze sessie: https://natasjahoogenboom.nl/aanmeldformulier-inspiratiesessie/
2024-02-2610 minNatasja Hoogenboom56. Je Pure Passie vindenMisschien vraag jij je weleens af wat je passie nou eigenlijk is. Dat gebeurt vaak op de momenten dat je het niet naar je zin hebt op je werk. Of je afvraagt of dít het nou is. Ik herken het. Het is voor mij ook jarenlang een zoektocht geweest. Wat vind ik nou echt leuk? Wie wil ik eigenlijk zijn? Wat doe ik hier eigenlijk op deze aardbol?
In deze aflevering hoor je mij mijmeren over waar Passie altijd te vinden zonder dat je daarvoor hoeft te zoeken. Passie is immers geen bestemming, maar een staat v...
2024-02-1211 minNatasja Hoogenboom55. Sociale angst ontmaskerd | met Roger ScholtenMijn gast in deze aflevering is Roger Scholten. Roger werkt
als pedagogisch coach en beleidsmedewerker bij een kinderdagverblijf. In 2019 trokken we een jaar lang met elkaar op in de opleiding tot 3P facilitator en bezochten we een seminar van Michael Neill en Dicken Bettinger in Londen.
Hoor in deze aflevering wat hij gezien heeft waardoor zijn sociale angst is verdwenen en hij makkelijker en beter presteert op het werk. Zo vergelijkt hij het begrijpen van de 3 principes heel treffend met het doorhebben hoe een truc in een goochelshow werkt en wat er te zien i...
2024-01-2932 minNatasja Hoogenboom54. Er is alleen maar NU | met Frederique van der Vleuten-JungHet was haar broer die haar ooit wees op de 3 principes. In een periode waarin zij in de stress zat, zichzelf voor de zoveelste keer over de kop werkte en haar lichaam daarmee aan de haal ging. Ze zag niet meer hoe ze van de stress af moest komen. En had ook geen zin meer in de zoveelste coach, waar je weer wat moest gaan doen of moest terugkijken waar het vandaan kwam.
Vandaag hoor je mij in gesprek met Frederique van der Vleuten. Zij is eigenaresse van Landgoedhotel Villa Vennendal in Nunspeet en...
2024-01-1524 minNatasja Hoogenboom53. Minder drama ervaren | met Linda de WiltIn deze aflevering hoor je 2 vriendinnen in gesprek. Want dit
keer is trainer Linda de Wilt te gast in mijn podcast. Ik leerde haar jaren geleden kennen in mijn wekelijkse yogales op zaterdagochtend. Na de yogales drinken we regelmatig een theetje om te kletsen over vanalles en nog wat. Zoals ook in deze aflevering over de werking van de 3 principes.
Je hoort ons o.a. over aardepakjes, het leven als spel, ervaringen van binnenuit, ont-wikkelen van concepten en patronen,
minder drama ervaren en (leren om) minder bang zijn voor emoties.
----------------
2024-01-0241 minNatasja Hoogenboom52. Wat je met 3P (niet) kunt doen op je werk met Loes HuijerIn deze aflevering hoor je mij in gesprek met Loes Huijer. De
3 principes vonden Loes toen er veel gaande was in haar leven, waaronder een ontslag, een scheiding en een kind met een eetstoornis. De term ‘3 principes’
werd in eerste instantie toen nog niet gebruikt, maar ze voelde tussen de regels door een andere kijk. En werd nieuwsgierig.
Ondertussen heeft zij net zoals ik ook een opleiding tot 3P Facilitator gevolgd en deelt ze haar inzichten en ervaringen nu tijdens haar werk. Hoe ze dat doet, hoor je in deze aflevering. Ook hoor je dat zij zelf relaxter is g...
2023-12-1131 minNatasja Hoogenboom51. Geen stress van stressVanuit verwondering waarom ik telkens toch nog zoveel stress had terwijl ik veel deed om dat te managen, viel ooit mijn oog op de 3 principes. Eén van mijn eerste inzichten was dat stress van binnenuit ervaren wordt in plaats van door de omstandigheden en personen buiten mij. Maar daarin lijken sommige mensen iets anders te horen dat er bedoeld wordt. In deze aflevering hoor je mij daarover mijmeren.
Wil jij hier verder met mij over mijmeren? Kijk op natasjahoogenboom.nl voor mijn contactgegevens en mogelijkheden.
2023-11-2716 min
De Namarama ShowHet inzicht dat alles verandert met Natasja HoogenboomNatasja is een vrolijke wervelwind die al 10 jaar bedrijven hielp om de perfecte offerte te schrijven en aanbestedingen te winnen. Toch begon er een tijdje geleden iets te knagen. Want ook al trainde ze grote organisaties om verder te komen met hun offertes, er zat altijd iets anders in de weg. Toen ze dat eenmaal doorhad, veranderde dat haar kijk op haar werk en hoe ze beter deze mensen kon helpen. Het inzicht was dat er vaak veel verkeerd ging door... stress. De druk die een offerte op een bedrijf kan leggen is enorm. Geen klant, geen...
2023-11-2343 minNatasja Hoogenboom50. Daarom is wel een redenWeet jij ook weleens iets heel helder zonder het in woorden te kunnen vatten? Je weet bijvoorbeeld duidelijk wat je wel of niet wilt, maar je kunt de reden niet uitleggen. In deze aflevering duiken we in de ervaring van het innerlijk weten. Ik laat je zien dat 'daarom' wel een reden is. Omdat er eigenlijk altijd maar één daadwerkelijke reden bestaat.
-------------------
1. Meer informatie over Natasja en haar trainingen:
https://natasjahoogenboom.nl
2. Volg Natasja hier op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natasjahoogenboom
3. Download hier h...
2023-11-1309 minNatasja Hoogenboom49. TwijfelsDeze aflevering is voor twijfelaars. Als je bijvoorbeeld
twijfelt of je moet stoppen of moet doorgaan met je werk, je relatie of iets anders. Of dat het tijd wordt om het anders te gaan doen. Aanleiding voor deze aflevering was mijn eigen twijfel of ik nog wel verder wil gaan met deze podcast. Je hoort welk inzicht ik toen ineens kreeg.
-------------
1. Meer informatie over Natasja en haar trainingen:
https://natasjahoogenboom.nl
2. Volg Natasja hier op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natasjahoogenboom
3. Download hier he...
2023-10-3005 minNatasja Hoogenboom48. Externe ruis over innerlijke stilteVorige week was ik bij een lezing van Eckhart Tolle over stilte.
Ik ben er nog stil van…
Er is nogal veel externe ruis over waar je die innerlijke stilte kunt vinden en wat je daarvoor allemaal zou moeten doen. Deze innerlijke stilte is echter dichterbij dan dat je denkt. In deze aflevering hoor je dan ook mijn mijmeringen over de innerlijke stilte die onafhankelijk is van omstandigheden én geluid. Zelfs met externe ruis kun jij innerlijke stilte ervaren. Je hoeft er zelfs niets voor te doen. Al helpt aanvaarden van wat er NU bij jou opkomt jou wel...
2023-10-1614 minNatasja Hoogenboom47. Slaaf van je smartphone?Deze aflevering kun jij beter maar niet luisteren als je tips
verwacht hoe jij (of jouw kind of partner) afkickt van een smartphoneverslaving. Zoals je van Natasja wel mag verwachten schijnt zij een ander licht op dit actuele onderwerp. Bijvoorbeeld stelt zij de vraag: Wat is het probleem nou echt? Gaat jouw hoofd al tegenstribbelen? Mooi, dan is er iets te zien!
Veel luisterplezier!
1. Volg Natasja hier op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natasjahoogenboom
2. Download hier het e-book over de 3 principes: https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen
3. Meer informatie over Natasja en h...
2023-10-0219 minNatasja Hoogenboom46. Succes en toch stressJe hebt een toffe baan of een goedlopend bedrijf. Eigenlijk heb je alles wat jouw hartje begeerd en toch ervaar je stress. Je bent succesvol en misschien wel bang om het te verliezen. In deze podcast deelt Natasja haar inzichten in de 3 principes passend bij succes en stress. Ook interessant als je juist streeft naar succes trouwens.
------------------------------
1. Volg Natasja hier op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natasjahoogenboom
2. Download hier het e-book over de 3 principes: https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen
3. Meer informatie over Nata...
2023-09-1820 minNatasja Hoogenboom45. Rust in de onrustRust versus onrust lijkt een dingetje te zijn zo aan het einde van de vakantieperiode. Zo hoorde ik iemand zeggen dat zij tijdens de vakantie rust ervaarde, maar nu thuis en vooral op haar werk meteen weer onrust ervaart. Daartegenover hoorde ik ook iemand die heel blij is dat de vakantieperiode juist weer voorbij is, zodat alles weer wat rustig is. Daar zit meteen een mooie aanwijzing in! Is het wel de vakantie die jou (on)rust geeft? Natasja laat je in deze aflevering zien dat je altijd en overal rust kunt ervaren, totdat je denkt van niet.
2023-09-0422 minNatasja Hoogenboom44. Fysieke klachten op het werkZoals je wellicht weet geef ik in de weekenden yogalessen. Daardoor spreek ik regelmatig mensen met fysieke klachten. Ze hebben bijvoorbeeld - net zoals veel harde werkers - last van hun nek, schouders of rug. Of ze hebben een blessure. In deze aflevering deel ik toch eens een advies. Een advies dat jou kan helpen bij fysieke klachten op je werk. Maar wees gewaarschuwd: het is geen standaard advies. Luister maar.
Disclaimer: ik ben geen arts of therapeut. Hoor in deze
aflevering dan ook geen letterlijk advies of opdracht. Ik deel alleen inzichten die...
2023-08-2106 minNatasja Hoogenboom43. Hoe zit het met introvert en extravert?Tijdens de online inspiratiesessie over onzekerheid op het werk stelde een deelneemster een vraag over hoe het zit met introvert versus extravert. Misschien vind jij jezelf of een collega ook introvert of extravert?
Met een label introvert of extravert is niets mis, totdat we er een betekenis aan geven... Ben je bereid om eens dieper te kijken dan het label en benieuwd hoe het werkt? Luister dan naar deze aflevering voor introverten, extraverten en alles er tussenin.
In de aflevering hoor je Natasja over een e-book en een gratis inspiratiesessie. Beiden vind je op de...
2023-08-0717 minNatasja Hoogenboom42. Wat je zoekt is dichterbij dan je denktZorgt het zoeken eigenlijk niet voor nog meer denken? Dat
was in de kern van een vraag van een luisteraar. Misschien herken jij je ook in het zoeken? Je blijft maar luisteren en lezen in de hoop datgene te vinden wat je zoekt. In deze aflevering hoor je Natasja over waarom de 3 principes voor haar einde zoektocht betekende en dat je je eigenlijk alleen maar iets hoeft te realiseren. Je bent maar 1 gedachte verwijderd van wat je zoekt.
Heb jij ook een vraag aan Natasja voor de podcast? Mail die
dan naar contact@natasjahoogenboom...
2023-07-2416 minNatasja Hoogenboom41. Is je hart wel te volgen?Hoe weet ik nou of ik mijn hart volg of dat ik denk dat dit goed voor me is? Dat was een vraag die ik onlangs kreeg in een inspiratiesessie. Je hoort mijn antwoord. Soms geven we elkaar ook adviezen als: “Volg je hart, want dat klopt altijd.” Maar wat bedoelen we dan en gebruiken we het eigenlijk niet als excuus om iets niet te willen voelen?
In deze aflevering hoor je Natasja over een (gratis) inspiratiesessie op de eerste vrijdag van de maand. Wil je ook een keer meedoen? Geef je dan hier op: https://natasjahoogenboom.nl/aa...
2023-07-1009 minNatasja Hoogenboom40. Waarom nuttig advies nutteloos isAls we ergens last van hebben is Google vaak onze grootste vriend voor tips en advies. Natasja is jarenlang zelfs verslaafd geweest aan advies. Ze vond het heerlijk om adviezen te geven, zeker als ze zag dat het anderen hiep. Maar ook om advies in te winnen als ze ergens last van had en streefde naar een andere ervaring. Toch ziet zij nu dat advies (hoe ogenschijnlijk nuttig dan ook) nutteloos is. Het gaat namelijk ergens aan voorbij. Daarover hoor je Natasja mijmeren in deze aflevering.
Meedoen aan de gratis online inspiratiesessie op de eer...
2023-06-2616 minNatasja Hoogenboom39. Je bent oké, ook als jij je niet oké voeltWat heb ik me toch vaak niet oké gevoeld. Bijvoorbeeld bij fysieke pijn of doordat ik te veel (of juist te weinig) werk had, me niet goed kon uiten of mezelf onbegrepen of schuldig voelde. Dan ging ik een oplossing zoeken om me zo snel mogelijk weer oké te voelen. Maar dat hielp steeds maar tijdelijk of maakte het soms juist erger. Dus ging ik weer verder zoeken. Totdat ik realiseerde dat er een verschil is tussen oké zijn en oké voelen. Hierover hoor je mij (Natasja dus) dan ook mijmeren in deze aflevering.
In de a...
2023-06-1213 minNatasja Hoogenboom38. Deep ListeningWat is 'Deep Listening eigenlijk? Wat staat diep luisteren in de weg en wat heb je eraan thuis en op je werk? Vorige week volgde ik een super toffe training ‘Deep Listening’ in Spanje. In deze aflevering hoor je mij over deze bijzondere training. Voel jij je weleens onbegrepen of begrijp je de ander niet? Sta jij altijd met een oplossing klaar, maar is de ander daar nog niet aan toe? Wil jij je gesprekken verbeteren? Ga dan achteroverhangen en eens ontspannen luisteren. Ik ben benieuwd wat jij hierin hoort.
In deze aflevering hoor je m...
2023-05-2918 minNatasja Hoogenboom37. Ergeren aan oordelende mensenErger jij je soms ook kapot aan die collega's, vrienden of anderen die over vanalles en iedereen een negatief oordeel lijken te hebben? Je irriteert je aan hun afkeurende blik, negatieve commentaar of stellige meningen. Wat een gejank! Je bent niet de enige hoor. Ook ik heb jarenlang last gehad van andere mensen die zo negatief oordeelden. Totdat ik ineens inzag wie er nou daadwerkelijk oordeelt.
Je hoort mij in deze aflevering een stukje voorlezen uit het boek Spiegelogie van Willem de Ridder.
Wil je over dit onderwerp verder mijmeren? Op de eerste vrijdag van...
2023-05-1516 minNatasja Hoogenboom36. Het speelt maar door je hoofdHet speelt maar door je hoofd. Dat ene gesprek, die ene collega, die ene aanbesteding of wat voor probleem, project of persoon dan ook. Soms zorgt dit voor onrust of zelfs slapeloze nachten. In deze aflevering gebruikt Natasja het televisieprogramma De Verraders als metafoor voor het spel dat we spelen in het bedrijfsleven. Het spel laat goed de werking van de 3 principes zien en waar die onrust nou echt beleefd wordt.
Wil jij je verder verdiepen in de 3 principes? Binnenkort vindt er weer een ervaringsdag plaats in Breda. Speelt er nu in je hoofd...
2023-05-0812 minNatasja Hoogenboom35. Het geheim dat iedereen weet maar vergeet (van Mavis Karn)Mavis Karn schreef de brief "The Secret" als afscheidscadeau toen zij stopte met haar werk in een jeugdgevangenis. Deze brief werd vervolgens geprint op posters en gaat ondertussen viral. En dat snap ik. Want het legt zo helder de werking van onze menselijke ervaring uit. Ze schrijft bijvoorbeeld dat je al heel en perfect bent, dat alleen je gedachte je weerhoudt te genieten en last but not least... dat je gevoelens je waarschuwen. In deze aflevering lees ik deze prachtige brief voor en hoor je mij er tussendoor over mijmeren. Hoor wat je eigenlijk al weet, maar alleen soms...
2023-05-0118 minNatasja Hoogenboom34. Help, ik heb een baasIs jouw baas een bitch of een bullebak? Dan kan het behulpzaam zijn om nog eens te kijken naar onze gebruiksaanwijzing in plaats van verder te blijven ploeteren. Je hoort Natasja in deze aflevering o.a. over gemoedstoestanden, het wel of niet geloven van gedachten en de ruimte voor (of
voorbij) het denken. Waar ervaar je elkaar en vind je elkaar altijd?
Vragen? Of wil je ook eens die andere kant opkijken? Mail naar contact@natasjahoogenboom.nl
2023-04-2418 minNatasja Hoogenboom33. Vrijheid ervaren op het werkVrijheid op het werk lijkt te gaan over keuzes mogen maken. Bijvoorbeeld rondom werktijden, locatie en manier van werken. Als we hierin geen vrijheid ervaren, dan voelen wij ons mogelijk gevangen op het werk. Wat gebeurt er nou daadwerkelijk als we ons gevangen voelen op het werk? Inzicht in de werking van ons denken helpt je om de vrijheid weer te ervaren.
Website: www.natasjahoogenboom.nl
Mail: contact@natasjahoogenboom
2023-04-1713 minNatasja Hoogenboom32. Je zoekt je een ongeluk als je werkgeluk zoekt (deel 2)Ben je in je zoektocht naar werkgeluk vooral aan het sleutelen aan jezelf? En ben je toe aan een radicaal andere kijk op onze ervaringen op het werk? Luister dan naar deze 2e aflevering over je een ongeluk zoeken naar werkgeluk. In deze aflevering hoor je o.a. een aantal persoonlijke momenten in het leven van Natasja, over een zak chips en vrede hebben met onvrede.
2023-04-0312 minNatasja Hoogenboom31. Je zoekt je een ongeluk als je werkgeluk zoekt (deel 1)
Op zoek naar werkgeluk? Dan zoek jij je vast al een tijdje een ongeluk. Je wilt wellicht ergens vanaf (minder stress of werkdruk) of juist iets bereiken (meer plezier, voldoening of geld.). We zoeken de oplossing dan vaak in de omstandigheden of we gaan sleutelen aan onszelf. In deze aflevering hoor je Natasja mijmeren over hoe we de omstandigheden eigenlijk allemaal verschillend en tijdelijk ervaren. En waar datgene wat je zoekt altijd te vinden is. Als jij je dat daadwerkelijk realiseert, dan is sleutelen aan omstandigheden en gedachten zinloos.
2023-03-2713 min
Natasja Hoogenboom30. Jezelf zijn op het werkAls we onszelf niet (lijken te) zijn op het werk, dan bevinden we ons vaak in een onzekere of onveilige situatie. We lijken dan te streven naar een perfecte zelf, die nooit ongemak, onrust en onzekerheid ervaart. Je hoort Natasja in deze aflevering mijmeren over jezelf zijn op het werk. Mede geïnspireerd door haar 2 rode katten die altijd zichzelf zijn en zich daar ogenschijnlijk nooit druk over maken. Maar wel intuïtief handelen in onveilige situaties.
Wil je hier eens verder over praten? Mail je vraag naar contact@natasjahoogenboom.nl.
2023-03-2013 min
Natasja Hoogenboom29. Verbinding op het werkVerbinding op het werk zou zorgen voor meer geluk en vitaliteit. Er worden teamuitjes, bedrijfsborrels en trainingen geregeld om het onderlinge contact te verbeteren. Alleen helpen die interventies niet voor iedereen en vaak ook maar tijdelijk. Wat nou als we allemaal écht zouden zien dat we altijd al verbonden zijn, maar dat er alleen heel veel denken tussen zit?
Wil je jouw team laten herinneren dat zij niet afgescheiden zijn? Natasja traint teams in het bedrijfleven in ontspannen werken zonder weer de zoveelste tool, tip of techniek te moeten implementeren. Kijk op www.natasjahoogenboom.nl voor de mo...
2023-03-1314 min
Natasja Hoogenboom28. Goed genoeg zijnAls we onzeker zijn hebben we vaak nog onvoldoende informatie over een situatie. Je weet niet wat er gaat gebeuren. Er is heel veel twijfel. Vooral over jezelf. Of je het wel goed doet. Of jij wel goed genoeg bent. In deze aflevering hoor je een stukje uit een gedicht “Je bent genoeg” van Niels Zwakhals. En waar en wanneer jij je altijd weer herinnert dat ook jij altijd al goed genoeg bent.
Gedicht: https://nielszwakhals.nl/gedichten/je-bent-genoeg/
Herinneren dat je goed genoeg bent? www.natasjahoogenboom.nl
2023-03-0612 min
Natasja Hoogenboom27. Wat zal een ander wel niet van mij denkenWe maken ons allemaal weleens druk om wat een ander van ons vindt. Je durft bijvoorbeeld iets niet te doen, want je vraagt je bij voorbaat al af wat anderen hiervan zullen vinden. Of je denkt juist dat je precies weet hoe een ander erover denkt, maar blijkt er achteraf vervolgens volkomen naast te zitten. Natasja geeft in deze aflevering een aantal voorbeelden, die je weer laten herinneren dat we allemaal in een denkwereld leven. Want: dat wat je denkt dat een ander denkt, denk je zelf.
2023-02-2710 min
Natasja Hoogenboom26. CijferstressOns oog valt regelmatig op cijfers en we geven er razendsnel betekenis aan. Denk maar aan salestargets, beoordelingen, bankrekeningen, likes op social media of gemiste oproepen op je telefoon. Ervaar jij weleens onrust of zelfs stress bij het zien van zo’n cijfer? Je hoort Natasja in deze aflevering mijmeren over cijfers en getallen. Wat zijn het nu echt en wat laten ‘de 3 principes’ van Sydney Banks zo helder zien?
2023-02-2015 min
Natasja Hoogenboom25. Energieslurpende meetingsVeel meetings, vergaderingen en overleggen worden als energieslurpend en tijdrovend ervaren. De sessies duren bijvoorbeeld te lang (of juist te kort), vinden te vaak (of juist te weinig) plaats en hebben niet het gewenste resultaat. In deze aflevering hoor je Natasja mijmeren over de nut en noodzaak van vergaderen én over de wijze waarop er vergaderd wordt. Dit alles in het licht van de 3 principes die de menselijke ervaring beschrijven.
Meer weten over de 3 principes? Download hier het e-book: https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen/
2023-02-1317 min
Natasja Hoogenboom24. InspiratieToen Natasja zocht naar inspiratie voor deze podcast, floepte het ineens vanuit het niets op: inspiratie. Ook jij zoekt vast weleens inspiratie voor op je werk. Bijvoorbeeld tijdens het schrijven of het maken van een plan of presentatie. Lukt het niet om inspiratie te vinden? Er is 1 bron waar inspiratie altijd vandaan komt. Daarover hoor je Natasja mijmeren in deze podcast.
2023-02-0608 min
Natasja Hoogenboom23. Echt luisterenIn gesprekken met klanten of in meetings met je collega’s is het handig om te weten wat er nou echt bedoeld wordt of belangrijk is. Echt luisteren helpt jou daarbij. Maar hoe doe je dat dan? In deze aflevering hoor je de 3 AHA-momentjes die jou laten zien wanneer je wel en niet echt luistert.
Wil jij leren hoe je écht luistert? In juni 2022 vindt de eerste 2-daagse training 'echt luisteren' plaats in Breda. Mail voor meer informatie naar contact@natasjahoogenboom.nl
2023-01-3014 min
Natasja Hoogenboom22. Gelukkig onzeker zijnMaakt de titel van deze aflevering jou al nieuwsgierig? Want als je onzeker bent, dan wil je daar toch juist vanaf? Je voelt je helemaal niet gelukkig met al die ongemakkelijke sensaties. In deze aflevering hoor je géén tweedehands tips om jouw onzekerheid op het werk te overwinnen. Wat wel behulpzaam kan zijn, is begrijpen hoe het systeem werkt. Als je namelijk begrijpt hoe jouw ervaringen gecreëerd worden, ervaar je onzekerheid een stuk luchtiger. Ga ontspannen achteroverhangen en luister vooral naar jouw eigen inzichten.
2023-01-2316 min
Natasja Hoogenboom21. Het niet wetenSoms weet je het even niet. Moet ik nu naar links of naar rechts, moet ik stoppen of doorgaan? Niets mis mee, totdat we vinden dat we het wel zouden moeten weten. Over 'het niet weten' hoor je Natasja mijmeren in deze korte aflevering. Je hoort dan ook meteen waarom dit de kortste aflevering is die zij tot op heden maakte. Zou zij het zelf ook even niet weten?
2023-01-1607 min
Natasja Hoogenboom20. Geen zin hebbenIk had spontaan zin in een aflevering over “geen zin hebben”. Want we maken het allemaal weleens mee dat we ergens geen zin hebben. We hebben bijvoorbeeld geen zin in ons werk, een taak of een afspraak. Dan willen we vaak snel weten wanneer of hoe we dan wel weer zin hebben of krijgen. Je hoort Natasja in deze aflevering over de verhalen die we dan maken, over het onnodig bedenken van redenen en... dat dit alles blijkbaar gebeurt. Allemaal bekeken vanuit het samenspel van de 3 principes, die de menselijke ervaring beschrijven.
Meer over de 3 principes? Kijk op ww...
2023-01-0914 min
Natasja Hoogenboom19. De beste versie van jezelfWie ben ik eigenlijk? In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar hoor je Natasja over haar jarenlange zoektocht naar de beste versie van haarzelf. Ze zocht het lange tijd in de verkeerde hoek. Totdat ze begon te herkennen wie die zelf is? Wie is op zoek? Hoe meer en meer je gaat herkennen wie (of misschien beter gezegd: wat) je ware natuur is, hoe makkelijker je het leven en je werk ervaart.
Wil jij de beste versie van jezelf weer vinden? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl naar de mogelijkheden.
2023-01-0219 min
Natasja Hoogenboom18. De 3 principes voor werkgelukWat zijn de 3 principes nou eigenlijk? Je hoort in deze aflevering wat ze wel (en vooral niet) zijn, waarom er geen 4e principe is en wat je eraan hebt op je werk. Hoe meer je de werking van de 3 principes gaat herkennen, hoe makkelijker je jouw leven en werk ervaart. Zonder dat je er iets voor doet of moet laten.
Wil jij je verder verdiepen in de 3 principes? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl voor de mogelijkheden.
Heb je genoten van deze aflevering? Fijn als je een 5-sterren review of een gezellige reactie...
2022-12-2616 min
Natasja Hoogenboom17. Werkgeluk of werkgelulWat geeft jou werkgeluk? Dat is iets anders dan dat jij nu mogelijk denkt. Werken aan werkgeluk kan en mag dan ook simpeler dan dat je nu waarschijnlijk denkt. In deze aflevering bekijkt Natasja ‘werkgeluk’ daarom graag eens van een andere kant. En hoor je waarom zij het woord 'werkgelul' zo toepasselijk vindt.
2022-12-1916 min
Natasja Hoogenboom16. Onrustig hoofdAls je een onrustig hoofd hebt, ervaar je waarschijnlijk veel gedachtes (met fysieke sensaties) waar je vanaf wilt. Of je zou graag een andere inhoud van gedachtes willen hebben. In deze aflevering krijg je geen tips hoe je dat doet. Hoe fijn is dat? Want je hebt al genoeg aan je hoofd, toch? Zinvoller is om te zien DAT er gedacht wordt in plaats van WAT er gedacht wordt én vooral wat jouw ware natuur is.
2022-12-1216 min
Natasja Hoogenboom15. AngstcultuurIn sommige bedrijven ervaren meerdere mensen collectief angst. Ze zijn bijvoorbeeld bang voor de baas en gebruiken woorden als vernedering, chantage of dreiging. Misschien werk jij zelf wel in zo’n omgeving of ken je mensen die in een angstcultuur werken. In deze aflevering ga ik niet (zoals veel talkshow hosts wel doen) mee in het verhaal, maar wil ik graag uitzoomen. Herkennen waar de angst beleefd wordt en waar die juist niet beleefd wordt, zou jou weleens kunnen helpen. Al ben ik me bewust dat één aflevering daarvoor wellicht te kort is. Dus blijf je na het luisteren rond...
2022-12-0515 minNatasja Hoogenboom14. Het grootste misverstand van de oorzaken van stressWerkstress lijkt veroorzaakt te worden door de hoeveelheid en het type werk, drang naar perfectionisme, de angst om het fout te doen en/of een moeizame relatie met je collega’s of leidinggevende. Dat is echter een groot misverstand. En ja, dat is nogal een statement dat je natuurlijk niet voor zoete koek van mij hoeft aan te nemen. Luister deze aflevering als je toch nieuwsgierig bent waar stress altijd (zonder enige uitzondering) gecreëerd wordt en wat het verschil is tussen werkvoorraad en werkstress.
In deze aflevering hoor je Natasja vertellen over een e-book. Vraag het e-b...
2022-11-2817 minNatasja Hoogenboom13. Keuzes makenSoms wil of moet je een keuze maken, maar weet je het nog niet. Wil ik nou wel of niet in deze baan blijven? Moet ik nou wel of niet doorgaan met dit project? Moet ik nú naar links of juist naar rechts? Wil ik dat nu of later? In deze aflevering laat Natasja jou zien dat je de keuze wel al weet, maar het alleen nog niet ziet door chaos in het hoofd.
2022-11-2111 minNatasja Hoogenboom12. Is succes maakbaar?"Niet elke dag hoeft een 10 te zijn" Deze uitspraak van onze Koningin Maxima was voor Natasja inspiratie voor deze aflevering. Want in de huidige tijd lijkt het wel alsof we allemaal iedere dag streven naar succes. Naar die 10 dus. Wat zijn de ingrediënten voor succes? Wat is succes eigenlijk? En waar hebben we last van als succes uitblijft? Je hoort Natasja hierover (met succes?) mijmeren met de 3 principes van Sydney Banks als uitgangspunt.
Veel luisterplezier!
2022-11-1416 min
Drie PrincipesAflevering 83 – Wat is een burn-out?Een burn-out is een verschijnsel waar we veel over horen. We moeten ervoor oppassen, er preventief aan werken en alert zijn op de symptomen. Emotionele vermoeidheid of uitputting ligt op de loer met name op het werk.
Natasja en Merel gaan in gesprek over de onzichtbare manier waarop een burn-out zich ontwikkelt. Welke adviezen worden er gegeven? Wat stapelt zich op in het denken? En hoe speelt ons lijf mee in bij burn-out klachten?
In gesprek zijn: Natasja Hoogenboom en Merel Sprong
Meer informatie over de 3 Principes: www.3pcommunity.nl
Inspirational Indie...
2022-11-1337 minNatasja Hoogenboom11. Flow in je werkSoms zijn er van die momenten dat je helemaal opgaat in je werk. Je vergeet totaal de tijd. Alles gaat makkelijk, moeiteloos en als vanzelf. Natasja ervaart dat de laatste tijd regelmatig en krijgt vaak de vraag: "Hoe doe je dat toch?" Maar daar doet zij helemaal niets voor. Het gaat juist als vanzelf. Ze heeft alleen wel iets gezien in het licht van de 3 principes. Luister zo ontspannen mogelijk naar deze aflevering. Wie weet zie jij dan ook een glimp van waaruit er in flow gewerkt wordt.
In deze aflevering noemt Natasja tussen lippen door een...
2022-11-0711 minNatasja Hoogenboom10. Een helder hoofdEen helder hoofd. Wie wil dat nou niet? Want begint alles eigenlijk niet bij helderheid? Of het nou gaat om het schrijven van een offerte, het leiden van een vergadering of het nemen van beslissingen. In deze aflevering mijmert Natasja over waar helderheid altijd te vinden is, nadat zij vanochtend vlak voor het opnemen van deze aflevering hele wazige en juist hele heldere momentjes beleefde.
In deze aflevering heeft Natasja het over een blog en een (gratis) e-book. Je vindt deze op www.natasjahoogenboom.nl.
2022-10-3117 minNatasja Hoogenboom9. Slapeloze nachtenHet is 3 uur 's nachts. Je wordt plotsklaps wakker. Je begint te draaien en te malen in je bed. O jee, wordt dit nou weer een slapeloze nacht? The Opposites zongen er zo mooi over in hun misschien wel bekendste liedje slapeloze nachten. "Lig wakker in mijn bed. M'n hoofd vol met gedachten. De tijd tikt langzaam door. Slapeloze nachten." Maar ze zongen ook nog iets anders. Met een prachtige aanwijzing. Je hoort het in deze aflevering over slapeloze nachten.
Wil je hierover verder praten of heb je een vraag? Mail naar contact@natasjahoogenboom.nl.
2022-10-2411 minNatasja Hoogenboom8. Maakt werk jou (on)gelukkig?Ben jij een workaholic, twijfel je aan je baan of is er een issue op of buiten jouw werk? Dan is deze aflevering voor jou. Kan jouw werk of iets anders van buitenaf jou eigenlijk wel of niet gelukkig maken? Natasja schijnt haar licht hierop vanuit de 3 principes.
2022-10-1713 minNatasja Hoogenboom7. Doelen behalenDoelen die niet behaald worden lijken stress op te leveren. In ieder geval heeft Natasja zelf in het verleden slapeloze nachten gehad toen er bijvoorbeeld omzetdoelstellingen niet behaald werden. Je hoort in deze aflevering welk doel zij nu (op dit moment) bereikt heeft én dat we eigenlijk allemaal al ons doel hebben bereikt. Deze aflevering is voor jou als je denkt dat er iets bereikt moet worden om gelukkig, succesvol of blij te zijn. Je hoort mogelijk een ander geluid dan dat je standaard gewend bent.
In deze aflevering hoor je Natasja ook over een programma dat b...
2022-10-1011 minNatasja Hoogenboom6. CommunicatieProblemen in samenwerkingen op het werk lijken vaak te maken te hebben met slechte communicatie. Wat zou er gebeuren als we allemaal wat meer met een frisse blik naar elkaar zouden luisteren? Als we zouden zien dat problemen in communicatie eigenlijk alleen ontstaan in lage gemoedstoestanden? Natasja mijmert hierover in deze aflevering met wellicht een ander geluid dan dat jij gewend bent. Luister maar met nieuwsgierigheid.
2022-10-0317 minNatasja Hoogenboom5. SamenwerkingSlechte samenwerking met leidinggevenden, collega's, klanten of leveranciers lijken veel stress op het werk te veroorzaken. Sinds ik inzichten heb in de 3 principes, is mijn manier van samenwerken niet verandert, maar ervaar ik het wel anders en veel makkelijker. Als je namelijk inziet dat we allemaal denkende wezens zijn, kan de behoefte om gedrag te willen veranderen weleens wegvallen. Ook deel ik in deze aflevering een prachtig gedichtje, dat laat zien dat we altijd al samenwerken.
Wil jij de samenwerking in jouw team of met klanten verbeteren? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl of mail naar contact@natasjahoogenboom.n...
2022-09-2624 minNatasja Hoogenboom4. TijdAls we op ons werk ergens last van hebben, dan lijkt het vaak te komen doordat we tijd tekort komen. Voor veel verkopers is tijd zelfs hun grootste concurrent. In deze aflevering laat Natasja jou zien waar tijd eigenlijk beleefd wordt, wat de grootste tijdverspiller is en waarnaar we allemaal eigenlijk zoeken. Want als je dat écht ziet, dan zou jou dat weleens heel veel tijd op kunnen leveren zonder dat jij je gedrag daarvoor moet aanpassen.
2022-09-1918 minNatasja Hoogenboom3. PerfectionismeBijna was deze aflevering over perfectionisme er niet geweest. Want even kwamen er bij Natasja onzekere gedachtes op. Is deze podcast wel perfect? Gelukkig heeft zij er niet naar geluisterd en laat zij jou zien waar perfectionisme nou eigenlijk echt beleefd wordt. Je hoort ook waarom zij perfectionisme eigenlijk heel arrogant vindt.
2022-09-1214 min
Natasja Hoogenboom2. Persoonlijke ontwikkelingAls je ergens niet blij mee bent, dan wil je ervan af of wil je iets anders bereiken. Dan hebben we de neiging om onszelf (of onze collega's) persoonlijk te ontwikkelen. Niet voor niets hebben we persoonlijk ontwikkelplannen, maken we massaal gebruik van het STAP budget en struikel je op social media over allerlei cursussen en trainingen. Waar komt die drang om ons te ontwikkelen nou eigenlijk vandaan? En van waaruit ontwikkelen we ons nu echt? In deze aflevering mijmert Natasja Hoogenboom dan ook over het onderwerp persoonlijke ontwikkeling.
2022-09-0513 minNatasja Hoogenboom1. Werken met stressIn deze eerste aflevering hoor je mogelijk voor het eerst een andere kijk op het thema 'werkstress'. Je hoort waarom Natasja deze aflevering werken mét stress noemt in plaats van zonder stress. Ook mijmert zij over wat werk eigenlijk is en of je daar stress van kunt krijgen. Heb jij als harde werker last van stress? Luister dan zeker deze eerste aflevering en laat gerust weten wat je erin hoorde.
2022-09-0523 minNatasja HoogenboomTrailer. Ik ga het doen.Tadaaaa, ik ga het echt doen: een podcast maken van minimaal 7 afleveringen voor harde werkers. Deze trailer publiceer ik alleen om de eerste afleveringen klaar te kunnen zetten. Op maandag 5 september 2022 is de eerste 'echte' aflevering live te beluisteren.
2022-08-3000 min
De GunningsfactorAflevering #7 - Aanbesteding winnen? 'Lezen, lezen, lezen!'In deze aflevering zitten we op de stoel van de inschrijver. Waar moet je als inschrijver op letten om een aanbesteding binnen te halen? Hoe schrijf je een winnende offerte? Wat moet je zeker niet doen en wat zijn de grootste frustraties bij het inschrijven op tenders? Ook als aanbestedende dienst wil je graag de beste offertes ontvangen. Wat kunnen zij doen om de beste deal binnen te halen? Marco Visser (TenderSucces) begeleidt bedrijven bij het winnen van aanbestedingen. Hij legt uit wat leuk is aan inschrijven op aanbestedingen en waar je op moet letten als je a...
2021-05-3130 min
Weerthof & PagéeDe Mettertijd - TrailerEen gat in de tijd heeft zich geopend in Harderwijk! Trek je stoute schoenen aan, dool rond in het verleden, ontdek je historische evenknie en treed in zijn of haar voetsporen om jezelf en het nu weer terug te vinden.
Nu in de appstores voor Android & iPhone
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.de.mettertijd
https://itunes.apple.com/nl/app/de-mettertijd/id1134010277?mt=8
De Mettertijd is een interactieve audio-avonturentocht door Harderwijk met overkoepelende verhaallijn, 3 hoofdstukken en 8 mogelijke personages en uitkomsten – afhankelijk van je keuzes. - Geschiedenis is slechts een vorig nu.
Startpunt: Stadsmuseum Harderwijk.
De Mettertijd is...
2016-11-1400 min