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À contre-courant, le podcast des mères audacieuses124/S2 – Vivre pleinement malgré la maladie : le parcours d’une Maman Digital nomade en devenir👉 Pouvons-nous vivre à contre-courant même avec une maladie invisible ?Aurélie, 1 enfant, ingénieure agroalimentaire de formation, et après la découverte d’un SED hypermobile, a du réduire considérablement son activité de salariée. Mais plutôt que de subir, Aurélie a décidé de se réinventer pour créer un nouveau projet plus aligné avec ses capacités. Elle a embrassé l’entreprenariat en devenant la fondatrice de Lili Créa Design.Petite, elle se voyait chanteuse, danseuse, cavalière, pianiste, pâtissière, artiste… Elle était surtout pleine de vie et s’imaginait comme...2025-07-1642 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses99/S2 – Mum Tips : Reprenez le contrôle de votre objectif après un ÉcartComment gérer un imprévu au quotidien sans sedémotiver ? Les évènements inattendus, les imprévus ou les écarts font partie de la vie. Mais lorsque vous vous êtes fixés des objectifs, que vous tenez le cap…l’imprévu peut provoquer en nous l’envie de tout abandonner et de nous démotiver. Nous sortons de notre zone de confort et le stress monte pouvant nous faire prendre de mauvaises décisions.Cet imprévu, implique une réaction de notre part. En premier lieu, il est nécessaire de gérer nos émotions afin d...2025-04-1906 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses97/S2 – Mum Tips : Le manque de temps est une excuse : osez agir !Comment arrêter de se cacher derrière le manque de temps et passer à l’action ?Les excuses, très peu pour moi ! Pourquoi certains avancent pendant que d’autres tournent en rond ? Le temps peut-il être une excuse pour nous empêcher d’avancer ?« Je n’ai pas le temps », « le temps passe si vite », « un enfant de plus à gérer » ! Une simple excuse pour ne pas passer à l’action, ne pas oser.Par contre, partir en vacances, être invitée à un diner entre amis, commenter les commentaires de mes fans sur les réseaux, rechercher LA tenue parfa...2025-04-1207 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses96/S2 – Réinventer son équilibre carrière et vie familiale pour le bien de son enfant différentComment réinventer son équilibre entre carrière et vie familiale lorsque l’on est parent d’un enfant en situation de handicap ?Virginie, 3 enfants, a choisi d’adapter sa carrière pour offrir le meilleur à son enfant tout en restant épanouie dans sa vie professionnelle. Après avoir été salariée dans d’importantes sociétés, sa 3eme grossesse fut un tournant dans sa vie. Elle a entamé une reconversion dans le digital, il y a 5 ans maintenant, pour être autonome et avoir une carrière professionnelle épanouie. Être parent est déjà un défi quotidien. Mais quan...2025-04-0927 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses95/S2 – Mum Tips : Succès et entourage : l’impact (souvent sous-estimé) de votre réseauLa qualité de votre entourage définit-elle la qualité de votre vie professionnelle ?Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet crucial : l’impact de notre réseau sur notre succès professionnel. En effet, votre entourage peut influencer directement votre ambition, votre énergie et vos résultats.Parfois, sans même s’en rendre compte, certains proches peuvent saboter vos ambitions car, bien souvent, vous êtes la seule entrepreneuse dans votre entourage et vous vous sentez incomprise. Leur réaction n’est pas forcément négative, c’est souvent un reflet de leur propres peurs, de leur pr...2025-04-0506 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses94/S2 – Maman solo, 5 enfants et une reconversion : Le défi d’un nouvel équilibre !Comment repenser sa carrière quand on a une famille nombreuse à gérer seule ?Erika, maman solo de 5 enfants, s’est reconvertie en devenant Community Manager puis Social Média Manager après de nombreuses expériences professionnelles en tant que salariée. Depuis un moment, Erika cherchait une solution qui lui permettrait d’être près de ses enfants et de générer des revenus.Avoir des horaires décalés par rapport à son organisation personnelle, devoir travailler le weekend ou durant les vacances scolaires en étant maman solo, peut devenir très compliqué à gérer au...2025-04-0219 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses93/S2 – Mum Tips : La puissance des motsLe choix des mots que nous employons dans notre vie professionnelle est-il essentiel ?Aujourd’hui, je veux vous parler d’un sujet qui peut radicalement influencer notre état d’esprit au quotidien : les mots que nous utilisons… et leur impact sur notre perception du travail et du bonheur.Les mots ne sont pas anodins. Ils façonnent nos pensées, influencent nos émotions et finissent par définir notre perception du quotidien. Les mots peuvent nous amuser, nous captiver, nous rassurer, mais ils peuvent aussi nous blesser, nous démoraliser voir nous refroidir et nous empêcher d’avanc...2025-03-2907 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses92/S2 – Reconversion et expatriation : Changer de voie en terre inconnueComment un changement de vie permet de se reconvertir afin de concilier vie professionnelle et vie personnelle ?Aina, 2 enfants, après avoir été RH chez Ikea, s’est reconvertie en 2023 en tant que Community Manager et formatrice IA après avoir suivi son mari, qui a ouvert une agence web avec son associé à Bangkok.Quand vous arrivez dans un pays que vous ne connaissez pas, vous dépendez beaucoup des autres au début, et c’est frustrant. Avec le temps, Aina a réussi à trouver ses marques et à se reconstruire professionnellement.Mais trouver un emplo...2025-03-2622 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses91/S2 – Mum Tips : Savoir s’affirmer en douceurComment s’affirmer au quotidien pour améliorer notre communication et nos relations ?L'affirmation de soi est la capacité d'exprimer ses pensées, ses sentiments et ses opinions de manière claire et respectueuse, sans être agressif.Si vous vous êtes déjà retrouvées à dire "oui" alors que tout en vous criait "non", cet épisode est pour vous !Voici les 3 clés essentielles afin de s’affirmer tout en douceur :1. Apprenez à écouter activement2. Pratiquez le "non" sans justification3. Travaillez votre régulation émotionnelleMieux s’affirmer, en tant qu’...2025-03-2207 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses90/S2 – libère ton temps : pourquoi et comment déléguer efficacement ?Déléguer ? Non, personne ne fera mieux que moi !....ERREUR Déléguer c’est faire croître ton activité 💪Aurélia, 2 enfants, accompagne les entrepreneurs pour les aider à structurer et développer leur business en leur libérant du temps grâce à des stratégies efficaces. Elle va prendre à sa charge la gestion de leurs opérations quotidiennes, la gestion de leurs projets, de leur process clé, ainsi que les aider dans le recrutement et la gestion de leurs équipes.La délégation est un levier puissant pour se libérer du temps, pour retrouve...2025-03-1928 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses89/S2 – Mum Tips : Lâcher Prise et Avancer : Outils Concrets pour Gérer le Stress en TransitionComment gérer nos émotions lors d’une reconversion professionnelle en 6 étapes clés essentielles !Il est souvent difficile de gérer notre stress et nos incertitudes face aux défis émotionnels qui accompagnent ce changement majeur. Les sources de stress liées à ce changement sont nombreuses, des peurs professionnelles aux incertitudes du marché, en passant par la pression sociale souvent pesante. De plus, elles peuvent avoir une influence négative sur nos choix futurs.Afin de naviguer entre ces défis, dans cet épisode, je vous donne 6 conseils concrets afin de vous aider dans la gestion de vos émot...2025-03-1510 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses88/S2 – Comment transformer sa passion en succès grâce à une franchiseVous avez une passion, un désir d’entrepreneuriat et vous n’osez pas vous lancer seule ? la franchise peut être une solution !Emilie, 1 enfant, après avoir été salariée dans une entreprise familiale et ne trouvant plus sa place de retour de congé maternité, s’est reconvertie en suivant sa passion des langues étrangères. Elle a créé sa mini School ‘RécréAnglais’ en franchise, pour ne pas être seule en se lançant dans l’aventure entrepreneuriale.Le fait de choisir une franchise, lui a permis d’avoir un ‘pack clé en main’ pour se lancer. Elle a sui...2025-03-1220 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses87/S2 – Mum Tips : Journée internationale des droits des femmes : briser les barrières pour les mères ambitieusesQuelles solutions pouvons-nous mettre en place, ensemble, pour que la discrimination à la maternité cesse ? Aujourd’hui, nous sommes le 8 mars, un jour où l’on célèbre les avancées, mais où l’on met aussi en lumière les inégalités qui persistent.Et parmi ces inégalités, il y en a une dont on parle encore trop peu : la discrimination à la maternité qui constitue le troisième motif de discrimination cité par les femmes dans le monde du travail.Près de 30 % des femmes enceintes subissent des discriminations au travail, que ce soit...2025-03-0810 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses86/S2 – Prendre conscience de ses blessures émotionnelles pour briller en tant qu’entrepreneuseComment identifier et dépasser nos barrières émotionnelles afin d’évoluer dans le monde de l’entrepreneuriat ?Lucie, 2 enfants, après avoir été salariée dans un métier qui ne correspondait plus à ses valeurs, s’est reconvertie en créant le réseau Mam’entreprend afin de pouvoir passer du temps avec sa famille. Elle accompagne les mamans entrepreneures à profiter de leur famille tout en générant un revenu confortable, le tout sans culpabiliser ni s’épuiser. Parce beaucoup de réseaux ou de formations aident les entrepreneures mais aucun n’aide à concilier vie pro et familiale, le tout en se...2025-03-0529 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses85/S2 – Mum Tips : Arrêter de repousser systématiquement vos tâchesLa procrastination : comment stopper cette attitude qui nous empêche d’avancer ?Procrastiner vous amène à remettre toujours à plus tard les tâches les plus contraignantes voire celles ennuyeuses alors que l’on pourrait très bien les faire au moment présent.N’avez-vous jamais remis à plus tard une tâches qui vous ennuyait ? Que certaines contraintes étaient sans arrêt remises à un autre jour ? Que plus tard sera un jour meilleur ?Toujours remettre à plus tard fini par démotiver, par toucher la confiance en soi et augmenter le stress car l’échéance de certaines tâches...2025-03-0108 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses84/S2 – Croire en ses rêves malgré les obstacles : le parcours d’une maman résilienteLe dépassement de soi, même dans les moments difficiles, est tout à fait possible !Charlotte, 1 enfant, après avoir travaillée en tant que salariée dans l’hôtellerie, a décidé dese reconvertir endevenant entrepreneur dans le conseil et la gestion d’e-reputation toujours dans le domaine de l’hôtellerie. Mais la vie lui a lancé un défi de taille : une maladie qui aurait pu tout arrêter.Comment faire face aux difficultés de la vie au moment même où l’on décide de se lancer ? Pour certaines, tout peut s’arrê...2025-02-2628 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses83/S2 – Mum Tips : Pratiquer la gratitude pour changer de perception sur le mondeComment éviter la perception négative de notre quotidien ?La technique de la gratitudeest une clé pour cultiver un état d’esprit plus serein. Des études ont prouvé que ce sentiment pouvait réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et est un booster de bonheur.C’est l’attitude par excellence pour attirer sur soi l’affection, le bien-être et la satisfaction.Comment alors voir et apprécier les petits moments positifs d’une journée ? Il est toujours plus facile de voir ce qui ne va pas, de se plaindre et au final d’être négat...2025-02-2208 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses82/S2 – Comment on bascule du mindset salariée au mindset entrepreneurEst-il possible de quitter un emploi de salarié pour entamer une reconversion en élevant seule 3 enfants ?
Cendrine, 3 enfants, après de nombreuses années en tant que salariée, s’est reconvertie dans le digital en créant sa société ‘Canopée’, spécialisée dans la gestion des réseaux sociaux, le design web et le SEO.
Elle accompagne ses clients dans leur communications digitales tout en restant alignés avec leurs valeurs.
Après 15 ans dans la police, puis la naissance de sa 2eme fille et ensuite sa 3eme fille, elle décide de faire...2025-02-1918 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses81/S2 – Mum Tips : Entrepreneuriat digital : le mythe des coûts élevés démystifiésSe lancer dans l’entrepreneuriat digital : une économie sur les coûts.
Créer une entreprise dans le digital implique un investissement bien moins important qu’une entreprise physique. Pas de loyer, pas d’équipement, ou peut être renouveler son vieil ordinateur 😊, des outils accessibles via des abonnements mensuels peu couteux, certains même proposent une version gratuite pour débuter.
Le principal investissement lorsque vous vous lancez dans le marketing digital ne sera pas vraiment financier, mais plutôt en temps et en énergie. Apprentissage des outils, des stratégies marketing et l’évolution permanente qui oblige à...2025-02-1508 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses80/S2 – Se choisir c’est aussi donner le choix à ses enfants de suivre une voie hors norme et réussir !Choisir la reconversion pour montrer à nos enfants qu’il est possible de vivre une vie qui nous correspond !Priscilla, 2 enfants, après avoir été salariée dans le juridique, l’aéronautique puis un temps en tant que professeur des écoles, s’est reconvertie et est devenue freelance en communication digitale et production de Podcasts.L’élément déclencheur a été la Covid. En tant que professeur des écoles, il a fallut rester confiné et la question s’est posée : "Ai-je envie d’y retourner ?". Elle s’est donc lancée en tant qu’entrepreneuse en alliant sa pa...2025-02-1221 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses79/S2 – Mum Tips : Arrêtez de vous comparer : votre seul point de référence c’est vous-même !L’important, ce n’est pas d’être parfaite mais d’être en paix avec vous-même. ❤️
Le fait de se comparer aux autres a un impact profond sur l’estime de soi et la motivation. Notre jugement se trouve alors faussé. Avec le monde d’internet, nous sommes sans cesse exposé à la vie, à la réussite des autres. Mais cela reflète t’il réellement leur vie ? Cette comparaison nous dévalorise, nous biaise et souvent nous paralyse en nous faisant croire que nous ne sommes pas à la hauteur.
Au lieu de regarder à côté, je vous partage, dans cette...2025-02-0809 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses78/S2 – De la discrétion à l’audace : le parcours d’une maman devenue leaderComment réussit-on à passer de la peur de prendre la parole à la mise en action pour atteindre son objectif ?
Sarrah, 2 enfants, est entrepreneuse et s’attache à former des leaders courageux, audacieux et inspirants, car pour Sarrah, être un leader, c’est avoir une influence positive sur soi et sur les autres.
Sarrah, jusqu’au lycée, était tétanisée dès qu’elle était en public, elle se muait intérieurement, aucun mot ne sortait. En ajoutant le harcèlement scolaire, dont elle ne parlait pas à ses parents, sa timidité et son renfermement sur elle-même, ce sont acce...2025-02-0533 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses77/S2 – Mum Tips : Entreprendre pas à pas : comment se lancer sans tout lâcherEn 1er lieu, assurez-vous que votre contrat de salarié vous autorise à avoir en parallèle une activité d’auto-entrepreneur et donc de respecter les dispositions légales.
Créer son entreprise en restant salarié présente plusieurs avantages pour le créateur d’entreprise, cela permet de limiter les risques liés au projet de création d’entreprise et de conserver un revenu régulier.
Une fois ce 1er point validé, le plus important, c’est de commencer quelque part, même si c’est tout petit. Vous n’avez pas besoin d’avoir une offre parfaite ni un busi...2025-02-0110 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses76/S2 – Entreprendre à 49 ans pour être présente pour ses ados : le pari gagnant d’une mamanY’a-t-il un âge idéal pour entreprendre ?
Carine, 3 enfants, après 25 ans de salarial, est coach indépendante pour les particuliers et managers depuis 2 ans. Son manque de passion et sa limite de compétence dans son dernier métier, l’a amené a devenir entrepreneuse dans un métier de cœur, le coaching et l’indépendance.
Son objectif était de réussir en créant une société mais aussi en étant libre dans son organisation quotidienne et dans ses décisions.
Souvent, on devient entrepreneuse lors d’un congé maternité ou quand n...2025-01-2934 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses75/S2 – Mum Tips : Décidez ce que vous voulez changer pour cette nouvelle annéeEt si 2025 pouvait être l’année du changement ? Faisons le bilan en 7 points ! 💪
Et répondons ensemble à la question : Qu’est-ce qui, dans ma vie actuelle, m’empêche de vivre pleinement la vie que je souhaite ?
Faire un bilan, c’est le premier pas pour changer votre vie. Identifiez ce qui vous convient, ce qui manque, et ce qui prend trop de place. Puis, apprenez à dire NON avec affection pour libérer du temps et de l’énergie pour ce qui vous importe vraiment.
Vous méritez d’être heureuse et épanouie, selon VOS propres te...2025-01-2509 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses74/S2 – Quand le corps dit stop : se réinventer grâce au système nerveuxPeut-on privilégier le travail au détriment de sa santé ?
Carole, 2 enfants, une opération lourde de la hanche a marqué un tournant dans sa vie et l’a poussée à reconsidérer ses priorités et à explorer une nouvelle voie : celui du système nerveux. Désormais reconvertie en coach en système nerveux, elle accompagne d’autres personnes pour les aider à mieux comprendre leur corps, gérer leur stress et retrouver une sérénité intérieure.
Salariée durant plus de 20 ans, Carole appréciait son travail avec tous ses challenges et avec des décisions qui...2025-01-2243 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses73/S2 – Mum Tips : Identifiez votre propre définition du succèsQu’est-ce qui vous rendrait vraiment heureuse ?
Le succès, c’est avant tout être alignée avec vos envies, vos besoins et vos valeurs. Pour certaines, c’est passer du temps de qualité avec leurs enfants. Pour d’autres, c’est mener un projet passionnant ou vivre une vie tranquille, loin de la pression extérieure.
En répondant aux 3 questions que je vous donne, vous pourrez visualiser votre propre succès.
Et n’oubliez pas, votre succès, c’est d’abord une question d’alignement avec vous-même. Ne cherchez pas à répondre aux attentes...2025-01-1808 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses72/S2 – Quand le syndrome de l’imposteur impacte la réussite définie par la sociétéLe syndrome de l’imposteur peut-il nous empêcher de changer de voie ?
Eve-Séverine, 2 enfants, a été plus de 15 ans psycho praticienne et thérapeute de couple puis a travaillé avec son mari durant 2 ans et viens de quitter son entreprise pour créer sa propre activité.
Durant ces 15 ans, elle se fait un nom dans son métier, sa clientèle se développe fortement, elle passe en parallèle un diplôme européen qu’elle réussit, écrit un article de recherche qui a été publié, a eu l’opportunité d’enseigner en école, sa mentor...2025-01-1522 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses71/S2 – Mum Tips : 2025 : l’année du changement ou comment tenir ses bonnes résolutions sans culpabiliserPrendre de bonnes résolutions, nous voulons, mais efficaces et durables !
Selon une étude, 80% de nos bonnes résolutions, terminent abandonnées à notre porte. Un constat qui remet en cause notre ténacité dans le temps. Les bonnes résolutions peuvent devenir une source de pression, voir amener la culpabilité. Ce qui finit par nous décourager et ces bonnes résolutions disparaissent.
Mais alors, si on décidait de renverser la tendance et se tenir une fois pour toute à nos bonnes résolutions ? Mettons toutes les chances de notre côté sans culpabiliser.
Réfléchissez à v...2025-01-1108 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses70/S2 – Du juridique à la cuisine thérapie© : quand la maternité permet une renaissanceQuitter le salariat pour devenir entrepreneuse et être épanouie, est-ce possible ?
Elodie, 2 enfants, a travaillé de nombreuses années dans le domaine juridique. Ne se sentant plus épanouie dans un métier qui ne lui correspondait plus, elle s’est remise en question et a décidé de se reconvertir. Elle est devenue praticienne en cuisine Thérapie et accompagne les personnes à une meilleure communication, à avoir confiance en elle et également vers une alimentation plus apaisée et sereine pour une meilleure perception de son image corporelle.
Cette remise en question fait suite à des signes avant-coureurs te...2025-01-0824 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses69/S2 – Reprendre le contrôle de sa vie professionnelle en osant changer de voie pour retrouver sa libertéLa liberté et l’entrepreneuriat, un rêve ou une vérité ?
Jessica, 3 enfants, a longtemps travaillé comme assistante de direction, puis responsable RH. Elle est entrepreneuse depuis 4 ans et accompagne les entrepreneurs et les chefs d’entreprise à mieux s’organiser au quotidien et à apprendre à déléguer.
Le stress du travail, un quotidien difficile, des tensions dans le couple, des enfants que l’on trouve trop bruyants, pas patients, puis la COVID qui passe par là, une obligation de rester à la maison, des tensions moindres, une vie de famille 24/24….Et une prise de conscience qui se fait via une coa...2024-12-1821 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses68/S2 – Mum Tips : Dire non aux autres pour enfin dire oui à ses propres projetsCombien de fois avez-vous accepté de faire quelque chose pour quelqu’un d’autre alors que vous saviez que cela empiétait sur vos priorités ?
Alors pourquoi avons-nous peur de dire NON ? Est-ce par peur de décevoir, par peur de déranger, par peur de mettre l'autre mal à l'aise, par peur qu'on vous dise non en retour et aboutir sur un conflit ?
La réponse est OUI ! Et là j’en viens à ce « OUI », parce que chaque fois que vous dites non à une demande qui ne vous convient pas, vous dites oui à quelque chose de bien plus préci...2024-12-1409 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses67/S2 – L’importance du savoir-être dans le développement de son activité d’indépendanteComment travailler sur son développement personnel pour améliorer constamment son savoir-être en tant qu’entrepreneure ?
Savoir gérer ses émotions, rester alignée avec ses valeurs, savoir construire des relations et avoir la bonne attitude face à nos clients, nos partenaires, nos fournisseurs, peut tout changer.
Muriel, 3 enfants, co-écrivaine depuis 2021, s’est lancée dans l’entrepreneuriat pour pouvoir créer selon ses envies, mais aussi pour transmettre ses valeurs et son savoir-être : Bienveillance, Résilience et Audace.
Qu’est-ce que le savoir-être dans l’entrepreneuriat ? Peut-on développer ces aptitudes entr...2024-12-1121 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses66/S2 – Mum Tips : Le pouvoir de l’attention pour travailler sereinement depuis chez soiÊtre maman entrepreneur, concilier son business et la gestion de son foyer, est-ce possible ou bien sommes-nous vouées à l’échec ?
Courir après le temps sans cesse, s’éparpiller dans tous les sens et développer son business, n’est effectivement pas réalisable. On est partout… et nulle part à la fois. La frustration pointe le bout de son nez et notre charge mentale est prête à exploser !
Comment alors tenir cette charge et être plus productive pour son business ?
La réponse : SOYEZ CONCENTRÉE, entrainez VOTRE ATTENTION et travaillez plus SEREINEMENT ! 💪
Me...2024-12-0709 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses65/S2 – Sauter dans le Vide : Quand l’Expatriation et l’Entrepreneuriat Transforment une Vie de MamanTout quitter…rien n’est impossible à qui le veut vraiment ! Concilier vie professionnelle et vie personnelle dans un nouveau pays est réalisable, preuve à l’appui avec Emmanuelle !
Emmanuelle, 1 enfant, a pris un pari audacieux en se lançant dans l’expatriation et l’entrepreneuriat en devenant freelance en Community Management.
Passer le cap de l’expatriation, est un changement radical, comment, dans ce contexte, surmonter toutes les épreuves ?
Avec la Covid, le manque de liberté qu’a ressenti Emmanuelle et son mari durant cette période, leur a fait prendre une décision radicale : quitter...2024-12-0418 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses64/S2 – Mum Tips : Se préparer à la reprise du travail après un congé parentalSuis-je prête ? C’est la question que nous nous posons toutes en préparant notre retour à la vie professionnelle.
Les questions s’accumulent sur l’organisation, le mode de garde, la place que l’on va retrouver au travail. Toutes ces questions génèrent du stress. Alors pour éviter tous ces désagréments, la reprise d’une carrière professionnelle, après un congé parental, doit s’anticiper et se prévoir pour un retour en douceur.
Le congé maternité change beaucoup de choses, nos valeurs et nos priorités évoluent souvent.
Vous devez prendre le t...2024-11-3008 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses63/S2 – Être un exemple pour ses enfants grâce à une vie qui nous correspondEst-il possible de construire une vie qui nous corresponde en tant que maman ? Et quel impact cela peut-il y avoir sur nos enfants ?
Julie, 2 enfants, après une longue carrière salariale dans différents secteurs, est devenue entrepreneuse avec plusieurs activités et également élue locale. La flexibilité pour sa vie de famille et la nouveauté lui ont permis de faire le choix de devenir indépendante. Grace à la protection d’un réseau de recruteurs, elle s’est lancée.
Le déclic qui lui a fait franchir le pas pour devenir entrepreneuse, c’est la volonté de...2024-11-2726 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses62/S2 – Mum Tips : Le pouvoir de l’autodiscipline : comment en faire une alliéeOn parle souvent de motivation dans l’entrepreneuriat, mais en réalité ce qui fait une réelle différence dans la réussite d’un projet entrepreneurial, c’est l’autodiscipline.
Se discipliner, c'est avant tout se donner les moyens de se concentrer sur nos priorités, de gagner en clarté, et de faire des choix qui nous permettent d’avancer. Cela n’est pas inné, on l’apprend en le pratiquant quotidiennement. En s’autodisciplinant vous allez découvrir que vous pouvez réaliser bien plus que vous ne l’aurez imaginé.
Si vous n’êtes pas autodisciplin...2024-11-2308 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses61/S2 – Maman Solo : Le Courage de Tracer Son Propre CheminComment peut-on réinventer sa carrière lorsque l’on est maman solo ?
Plus de 1,5 million de mères en France sont des mères solos. Être parent célibataire présente des défis uniques, mais tout à fait réalisables. Certaines mamans solos ont choisi des chemins professionnels hors norme, démontrant qu’il est possible de réussir et de s’épanouir tout en jonglant avec les responsabilités parentales.
C’est le cas de Claire, maman solo d’un enfant et entrepreneur dans le pilotage d’activité et la gestion administrative de TPE/PME.
Apres un di...2024-11-2026 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses60/S2 – Mum Tips : Travailler à domicile avec des enfants : astuces pour rester efficaceDécouvrez mes 7 astuces pour rendre votre journée de travail productive…avec des enfants !
Travailler de chez soi, peut être la solution parfaite pour tout gérer… jusqu’à ce qu’on se retrouve à jongler entre un dossier à rendre, des jouets éparpillés partout et un petit qui réclame une énième collation ! Il devient alors difficile de se concentrer.
J’en sais quelque chose, avec 4 loulous de tous âges !
Alors, comment faire pour rester efficace ? Rassurez-vous, c’est possible, et je vais vous donner mes 7 astuces testées et approuvées.
1. La règle d'or : Plan...2024-11-1608 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses59/S2 – Quand la sécurité interne impacte notre sécurité externe et nos prises de décisionComment rester quotidiennement dans une dynamique positive ?
Marie-Audrey, 1 enfant, entrepreneuse depuis ses 25 ans, est coach parental depuis 3 ans.
La sécurité interne, étroitement liée avec l’attachement, forme une base de sécurité, de confiance en soi et à autrui. Il faut environ 30% d’accordage et 70% de désaccordage. L’accordage c’est la capacité des parents à répondre aux besoins de l’enfants et donc, à l’inverse, le désaccordage se produit lorsqu’on ne répond pas aux besoins de l’enfant ce qui entraine confusion et insécurité mais cela est nécessaire pour construire la sécuri...2024-11-1328 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses58/S2 – Mum Tips : L’art de la simplification pour gagner du temps dans son quotidien3 astuces pour simplifier notre vie quotidienne de maman-freelance !
Avec la charge mentale, les enfants, le travail, les tâches Ménagères, il est facile de se sentir débordée. Les mères gèrent encore trop les charges domestiques qui se rajoutent à un travail qui nous prend déjà beaucoup de temps. Et si l’on pouvait rajouter une dizaine d’heures à une journée qui en comportent juste 24, ce serait l’idéal ! ….Mais ce n’est qu’un rêve.
Bonne nouvelle, avec quelques astuces de simplification, on peut vraiment alléger notre emploi du temps. Mo...2024-11-0909 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses57/S2 – Se reconvertir pour mieux vivre avec une maladie invisibleComment, quand nous sommes atteinte d’une maladie invisible, s’épanouir dans un changement de vie professionnelle total ?
Cynthia, 1 enfant, s’est reconvertie en suivant une formation de Community manager en 2020 et a créé son entreprise WalkyTrie en tant qu’Home Organiser, fin 2022.
Apres des années de douleurs, en 2006 le diagnostic de l’endométriose est tombé puis celui de la fibromyalgie en 2017. A la même époque, elle était salariée en tant qu’accompagnante d’élèves en situation d’handicap en école, et cette maladie invisible lui faisait prendre de nombreux jours de congés. En conséquenc...2024-11-0629 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses56/S2 – Mum Tips : Comment gérer la fatigue mentale et physique au quotidien5 actions à réaliser pour réduire son stress quotidien !
La fatigue est souvent le résultat de journées bien remplies, de nuits parfois courtes et d’une charge mentale constante. Devenir mumpreneur n’a pas pour objectif de transformer votre vie en une vague de stress.
Nous devons faire attention à cette fatigue, mentale et physique, qui peut, à la longue, devenir chronique et se transformer en burn-out. Mais alors comment concrètement gérer cette fatigue ?
Nathalie vous donne quelques petites actions à adapter selon vos besoins et que vous pouvez mettre en place dans votre quoti...2024-11-0210 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses55/S2 – Dépasser ses peurs pour suivre un chemin professionnel plus en adéquation avec ses valeursComment surmonter ses peurs et se lancer à 100% dans l’entrepreneuriat ?
Retrouvons aujourd’hui une maman qui a fait le choix de se reconvertir après avoir traversé une période de doute et de paralysie face à ses peurs. Elle nous partage son parcours, ses défis, et comment elle a finalement trouvé la force de suivre sa voie.
Marjolaine, 2 enfants, s’est reconvertie, après avoir travaillée dans une bijouterie, pour devenir Community manager en freelance. Cette possibilité de flexibilité des horaires de travail couplée à sa passion du marketing digital, ont motivé sa décision de passer le...2024-10-3022 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses54/S2 – Mum Tips : Gagner deux heures par jour, c’est possible !Être maman et entrepreneuse est un défi énorme. Pour y parvenir, il est nécessaire d’avoir de bonnes compétences organisationnelles et un soupçon de stratégie.
Le temps est précieux pour nous toutes, il est nécessaire de savoir l’optimiser et le gérer. Et voici une des recettes :
👉Il est essentiel de se fixer des priorités claires afin d’éviter la « fuite » du temps ;
👉Pratiquez le batching en regroupant les taches similaires et l’automatisation pour les tâches répétitives ;
👉Apprenez à déléguer et à dire non ;
👉Et enfin...2024-10-2610 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses53/S2 – Du bureau de comptabilité à l’entrepreneuriat en Marketing DigitalReconversion, création d’une entreprise et enceinte, peut-on tout gérer en même temps ?
Bahïa, 3 enfants, s’est reconvertie dans le marketing digital en suivant une formation « Développer son activité via le webmarketing » après une carrière de secrétaire comptable. Ce choix a été la suite d’un épuisement au travail et d’un déséquilibre entre sa vie professionnelle et personnelle.
Après avoir accompagné durant des années des entrepreneurs, Bahïa a passé le pas en montant sa propre activité, avec surtout l'envie de gérer son temps, ses projets comme b...2024-10-2319 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses52/S2 – Mum Tips : Trouver du temps pour soi grâce aux micro-momentsIl est primordial de s’autoriser des moments de détente dans une journée même bien remplie !
En tant que maman entrepreneuse, nos journées sont bien remplies. Entre les enfants, le travail, la maison et même parfois le mari …. Prendre soin de soi devient impossible, vous avez l’impression de toujours courir après le temps… en un mot vous êtes D.É.B.O.R.D.É.E !. Hors, le fait de se recentrer sur soi-même, permet une meilleure productivité, d’être plus à l’écoute de ses enfants et de meilleure humeur !
Prendre soin de notre santé...2024-10-1908 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses51/S2 – Choisir de ralentir dans un monde où tout s’accélère pour profiter de ses enfantsPouvons-nous travailler moins et mieux tout en conciliant sa vie professionnelle et personnelle ?
Entre les exigences du travail, les obligations sociales et la rapidité du quotidien, pas facile de lever le pied pour profiter pleinement de sa vie et de ses enfants. C’est pourtant le choix qu’a fait Armelle, qui malgré la course effrénée de notre société, a choisi de vivre une vie plus slow pour notamment passer plus de temps avec ses enfants.
Armelle, 2 enfants, a décidé de se lancer dans l’entrepreneuriat en 2018 après une formation dans le digital...2024-10-1625 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses50/S2 – Mum Tips : Les principaux outils numériques qui permettent de mieux s’organiserComment, en tant que maman entrepreneuse, organiser ses journées sans rien oublier ?
Nous avons toutes la crainte d’oublier un rendez-vous important que celui-ci soit pour le travail ou tout simplement pour un rendez-vous familial. En tant que maman avec une vie bien remplie, jongler entre la vie familiale et la vie professionnelle, est un véritable défis quotidien.
Heureusement, de nombreux outils numériques adaptés en fonction de nos besoins, que nous pouvons utiliser au quotidien, nous permettent une organisation hors pair ! Ces outils optimisent notre productivité, font baisser notre charge mentale et...2024-10-1210 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses49/S2 – Comment retrouver sa liberté grâce à l’entrepreneuriatL’entrepreneuriat = liberté d’agir, de partager et de créer ?
Amina, 1 enfant, s’est retirée du monde salarial pour passer au monde de l’entrepreneuriat afin de retrouver sa pleine liberté d’expression. En effet, elle n’était pas libre de ces décisions et ne pouvait mettre pleinement sa créativité au service des entreprises qui l’employaient.
En rencontrant son compagnon, son âme d’entrepreneuse a pris le dessus et elle s’est lancée dans cette aventure épanouissante et gratifiante.
Qu’est-ce que l’entrepreneuriat modifie par rapport à un emploi de salarié ? Changeons-no...2024-10-0921 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses48/S2 – Mum Tips : Gérer ma culpabilité entre mon travail et mes enfantsComment gérer la culpabilité que l'on ressent entre notre travail et nos enfants ?
Vous vous sentez illégitime, désemparée ou juste « pas assez » au travail ? vous êtes loin d’être seule.
Mais pourquoi nous avons ce sentiment de culpabilité lorsque nous laissons notre enfant en garderie pour raison professionnelle ou que nous « l’abandonnons » quelques jours pour déplacements ? Tout simplement parce que nos priorités ne sont pas au bon endroit ! En tant que mère, on se dit que le travail ne devrait pas passer avant nos enfants et lors de nos absences ou retard...2024-10-0508 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses47/S2 – De l’entreprise aux dunes : quand le désert devient un défi d’audaceComment une aventure personnelle trouve ses mêmes valeurs dans l’entrepreneuriat ?
Sandrine SINGER, 3 enfants, dirigeante d’un organisme de formation depuis mars 2021 et Sandrine PONCEBLANC, grand-mère comblée de 2 petits enfants, fondatrice de "SANICY PARTNER" où elle accompagne les entreprises étrangères à pénétrer le marché français, ont décidé de sortir des sentiers battus pour participer au Rallye Aïcha des Gazelles 2026.
Elles sont entrepreneurs dans leur vie professionnelle et ont choisi de se lancer ce défi fou pour se dépasser, s’entraider et prouver que les femmes sont capables de tout.2024-10-0227 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses46/S2 – Mum Tips : Je planifie ma semaine pour récupérer du temps pour moiTrouver du temps pour soi en tant que maman : Comment arrêter de culpabiliser ?
Ce n’est pas parce que vous vous accordez une petite heure dans la journée uniquement pour vous que vous délaissez votre famille ! Prendre soin de sa santé mentale et physique est important et vous évite, au pire des cas, de tomber, dans un « burn out maternel ».
Et non, vous n’êtes pas seule à ressentir se sentiment de frustration et de fatigue. Le problème ne vient pas des autres mais de vous-même. J’ai moi-même vécu la même chose, entre...2024-09-2808 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses45/S2 – Passer à l’action : Le premier pas vers l’entrepreneuriatReconversion professionnelle : Comment sauter le pas sans doute et sans crainte ?
Quand on a une idée, un rêve, un projet en tête il est facile de se perdre dans les réflexions, les doutes et la planification pour que tout soit parfait avant de se lancer. Mais la vérité c’est que rien n’est parfait. La seule chose qui nous permette de nous diriger vers nos objectifs est l’action !
Héloïse, 1 enfant, Fondatrice de Ceranity & Co, est consultante en marketing et co-écrivaine de livres business après une reconversion p...2024-09-2530 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses44/S2 – Mum Tips : la peur du ouiDépasser son angoisse et la peur de mal faire.
Pourquoi se sent-on bloquée lorsque qu’un client nous dit « oui » pour une prestation que nous lui proposons ? est-ce légitime d’avoir peur ? comment la dépasser ?
Sortir de sa zone de confort, avoir de nouvelles responsabilités, se mettre en action, représente un pas vers l’inconnu et change notre quotidien.
Plutôt que de voir le « oui » comme une menace, voyez-le comme une opportunité de croissance.
La peur du « oui » ne doit pas vous empêcher de suivre vos rêves et de...2024-09-2108 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses43/S2 – Concilier Business et Soutien : quand l’entrepreneuriat permet d’accompagner son mari dans la maladieComment concilier son activité professionnelle et sa vie personnelle en tant qu’aidant d’un conjoint malade ?Charlène, 2 enfants, a suivi une reconversion de secrétaire comptable à la naissance de son 2eme enfant après avoir été salariée géomètre topographe. Devenue mère au foyer en déménageant en milieu rural mais toujours avec l’envie de travailler, elle se reconvertit une 2nd fois en tant que Community Manager. Elle s’épanouit en conciliant vie professionnelle et vie personnelle.Mais quelques mois plus tard lors du lancement de son entreprise, elle apprend que son ma...2024-09-1817 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses42/S2 – Mum Tips : La reconversion ce n’est pas pour moi !Se reconvertir, changer de métier et être maman, est-ce faisable et réalisable ?
Je suis maman, la reconversion professionnelle n’est pas pour moi ! et puis avec les enfants, je n’ai pas le temps et pas l’argent ! En somme, que des excuses sans même avoir essayé !
Sortir de sa zone de confort nous angoisse. Et toutes nos excuses ne sont souvent que des barrières mentales.
Arrêtons de nous fixer des limites infranchissables car il est tout a fait possible de se reconvertir en tant que maman et concilier enfin sa...2024-09-1408 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses41/S2 – Oui, travailler de chez soi avec des enfants en bas âge est possible !Comment travailler de chez soi tout en s’occupant de ses enfants et de la maison ?
Janys, 1 enfant, est éducatrice de jeunes enfants depuis 2016 et EJE libérale depuis 2 ans. Elle accompagne, entre autre, les mamans épuisées qui traversent la période délicate du « terrible two », période où les enfants ont entre 1 an et demi et 4 ans.
Être entrepreneuse et travailler de chez soi avec des enfants en bas âge, est-ce possible ?
Cela demande des compétences au niveau de l’organisation quotidienne pour pouvoir s’occuper de ses enfants, de son travail et de la...2024-09-1132 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses40/S2 – Mum Tips : Je culpabilise de faire participer mes enfants à la vie de familleDevons-nous nous culpabiliser quand nous demandons à nos enfants de participer à la vie familiales ?
La culpabilité est devenue dans les dernières années une émotion très fortement associée à la parentalité. En tant que maman, nous avons des exigences tellement élevées que nous avons peurs de paraitre une « mauvaise mère » aux yeux de la société.
Mais est-ce anormal de demander à nos enfants de participer à la vie familiale ? La réponse est non ! car nous éduquons nos enfants pour qu’ils deviennent des adultes responsables. Et cela passe, entre autre, par l’autonomisation des tâches ménag...2024-09-0710 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses39/S2 – Au-delà des limites : Le voyage d’une mère qui a transformé son adversité en opportunitéIl est possible d’Entreprendre lorsqu’on est en situation de handicap, car cela dépend de votre ingéniosité et de votre passion et non de vos capacités physiques !
Stéphanie, 3 enfants, a hérité d’une maladie génétique poly handicapante. Malgré les défis insurmontables auxquels elle a été confrontée en raison de son handicap et de sa maladie, elle a trouvé le courage de prioriser son bien-être mental et de créer plusieurs activités indépendantes.
Pour des raisons de discrimination à l’embauche dû à son handicap, et avec une volonté de fer, ell...2024-09-0444 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses38 – Travailler de chez soi tout en ayant une Vie Sociale RicheLa solidarité entrepreneuriale ou comment sortir de l’isolement quand on crée son entreprise ?
Aujourd’hui, nous terminons la première saison de ce podcast sur un sujet crucial pour de nombreuses mères qui souhaitent créer leur activité : comment travailler de chez soi tout en maintenant une vie sociale riche ?
Audrey, 2 enfants, est réalisatrice et formatrice en technique audiovisuel. En 2021, elle se lance en devenant indépendante pour créer « L’œil Digital » où elle propose des prestations audiovisuelles et formations pour entrepreneurs et entreprises.
Souvent en tant que mère, nous hésitons à n...2024-07-3122 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses37 – Transformer une passion en entreprise lucrativeQuitter son métier de salarié pour réaliser sa passion en devenant indépendante ? C’est possible en se connaissant soi-même et en osant.
Dans un monde en quête de sens, nous sommes nombreuses à nous poser la question de comment transformer une passion en une entreprise prospère tout en jonglant avec les responsabilités de la maternité.
Yasmine, 2 enfants, a changé de voie professionnelle, après avoir travaillée dans la grande distribution en finissant par s’oublier elle-même, pour entreprendre dans la pâtisserie et devenir traiteur, un métier passion.
...2024-07-2443 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses36 - Parentalité, Stress et Entrepreneuriat : comment éviter le combo explosif ?Equilibrer sa vie de parent avec les exigences de l’entrepreneuriat peut parfois être un véritable défi.
Savoir gérer son stress, sa fatigue, ses impératifs pour maintenir le bon équilibre malgré les imprévus de la vie et éviter l’épuisement, doit se faire dans les règles de l’art. Et ce n’est pas toujours facile.
Fanta, 3 enfants, devient en 2019 entrepreneure et Facilitatrice en transition de vie après avoir fait le constat que les femmes et les couples n’avaient pas de soutien pour se préparer à devenir parent avant, pendant et...2024-07-1722 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses35 - Au-Delà de la Maternité : Affronter les Peurs de l'EntrepreneuriatIl n’y a pas d’âge pour se lancer dans l’entrepreneuriat tout en affrontant ses peurs, les peurs des autres et être épanouie.
Nous allons aborder un sujet qui résonne profondément avec de nombreuses femmes : le cheminement vers l’entrepreneuriat lorsque nous devenons maman pour concilier au mieux sa vie professionnelle et personnelle. Devenir mère est une aventure en soi, mais que se passe-t-il lorsque cette aventure se transforme en désir de créer, d’innover et de lancer sa propre entreprise ? Quelles sont les peurs, les doutes, les obstacles à surmonter.
Marlène, 2 en...2024-07-1026 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses34 - Quand concilier maternité et carrière autrement devient une nécessitéSe reconvertir en devenant Freelance tout en étant maman aidante, c’est tout à fait possible !
Marion, 2 enfants, est Community Manager depuis 3 ans après avoir été responsable de magasin. Cette reconversion est due au fait que son ancien métier n’était pas adapté au rythme de son enfant atteint d’une forme de paralysie cérébrale et qui a besoin de beaucoup de rééducation au quotidien.
Il est difficile de faire une croix sur sa carrière professionnelle, mais en étant maman, nos enfants restent la priorité. Ce choix demeure difficile quand nous avons une forte c...2024-07-0318 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses33 - Travailler en fonction de son énergie et de son profil pour être épanouieComment se sentir pleinement épanouie dans son travail en tant que femme et maman ?
Kaythleen, 2 enfants, est accompagnante en parentalité et coach pour maman. Elle est persuadée que les femmes ont le pouvoir de s'épanouir pleinement dans leur parentalité sans avoir à sacrifier leurs rêves, identités, ou à entrer dans des cases, pour être une bonne maman.
Il est important de prendre en compte notre propre rythme dans notre activité professionnelle pour être plus efficace et épanouie. Maman de 2 enfants très dynamiques, elle découvre le Human Design pour comprendre leur fonctionnement mais aussi le si...2024-06-2628 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses32 - Préserver sa santé mentale pour l’équilibre de sa famille, une nécessité !Comment préserver sa santé mentale pour maintenir un équilibre harmonieux entre sa vie personnelle et professionnelle ?
Clotilde, tatie de 2 enfants, journaliste indépendante et autrice, est très sensible à la libération de toutes les paroles et surtout à la santé mentale de chaque individu !
Il y a des zones d’ombres qui devraient être des zones de lumières, des tabous qui n’ont pas lieu d’être, que ce soit du côté du féminisme, du racisme, de la santé mentale… il y a tellement d’hommes et de femmes qui ont des choses à dire et qu’on m...2024-06-1934 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses31 - Comment se connecter à sa communauté de manière humaineIl est crucial de cultiver des relations authentiques avec sa communauté, notamment lorsque l’on est présent sur les réseaux sociaux, tout en restant fidèle à qui nous sommes en tant que personne et en tant qu'entrepreneuse.
Dans ce nouvel épisode, nous explorerons l'art de la communication et de la connexion authentique dans le monde de l'entrepreneuriat maternel.
Jessica, 1 enfant, reconvertie en Community manager après avoir été salariée 17 ans en tant que RH en entreprise. Elle accompagne les entrepreneurs à gagner en visibilité sur Linkedin et Instagram en se connectant humainement aux membres de leu...2024-06-1220 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses30 - Développer son activité professionnelle tout en faisant l’IEF à ses enfants et en vivant de manière nomadeLe nomadisme est une vie où les frontières sont faites pour être franchies et où chaque jour est une opportunité d’apprendre et d’évoluer.
Stéphanie, 3 enfants, nomade en famille depuis 10 ans et reconvertie entrepreneuse digitale depuis cette date, après avoir été gestionnaire de patrimoine. Elle accompagne les entrepreneurs nomades à développer leur business d’une manière équilibrée.
Malgré toutes les épreuves qu’elle a vécue et qu’elle vit toujours, elle est fière d’être la femme qu’elle est. C’est la succession de toutes ces épreuves qui l’ont aidé à vivre dans s...2024-06-0540 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses29 - Comment gérer sa charge mentale grâce à une reconversion professionnelleLa charge mentale est le lot quotidien de toutes les mères. Découvrez comment nous pouvons l’alléger et nous épanouir grâce à l’entrepreneuriat !
Dans ce nouvel épisode, nous allons explorer la charge mentale des mères. Un fardeau souvent invisible et constant dans la gestion du foyer et des enfants qui peut mettre à mal la mère qui veut être parfaite dans toutes les sphères de sa vie.
Sandrine, 2 enfants, est Community Manager depuis 2022 après avoir travaillé durant 17 dans le domaine de la petite enfance. Sa reconversion professionnelle fait notamment suite à u...2024-05-2920 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses28 - Gérer entrepreneuriat et maladie : quand tout gérer de front devient une nécessitéComment réussir à gérer la maladie, sa vie familiale et une création de société ? Avec de la détermination, tout est possible ! 💪
Maryline, 1 enfant, s’est lancé dans l’entrepreneuriat en devenant Community manager après avoir été Directrice dans la grande distribution et un burn-out.
En décidant de gérer sa vie de maman et sa vie de femme, elle s’engage dans un nouveau challenge, devenir maman entrepreneure. 15 jours après avoir lancée sa société, elle découvre être atteinte d’un cancer du sein. Même si l’on apprend sur ce que la vie...2024-05-2226 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses27 - Comment la recherche d’une solution à un problème personnel amène sur les routes de l’entrepreneuriat ?Se lancer dans l’entrepreneuriat amène des défis. Mais chaque obstacle peut être transformé en une opportunité. Suivez les conseils et foncez !
Aude, 3 enfants, co-fondatrice de Maman Natur’elle depuis 17 ans, s’est lancée dans l’entrepreneuriat suite à un problème de dermatite atopique sévère détecté à la naissance de sa première fille.
C’est parce qu’Aude voulait trouver un remède pour sa fille qui souffrait, qu’elle a changé de voie en décidant de créer une solution qui n’existait pas sur le marché à l’époque. Etant au chômage et voulant...2024-05-1532 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses26 - Pression maternelle et si on se lâchait la grappe ?Arrêtons de vouloir “Être une mère et une entrepreneuse parfaite”. Respectons nos limites et surtout écoutons-nous !
La pression maternelle est un sujet qui résonne profondément avec de nombreuses mamans entrepreneures, ou non d’ailleurs. Trop souvent, les mères se retrouvent coincées dans un équilibre précaire entre leurs responsabilités professionnelles et leur rôle parental, subissant les attentes irréalistes imposées par la société, par les proches et même parfois par elles-mêmes.
Christelle, 1 enfant, Community Manager depuis 2 ans en Freelance, s’est reconvertie au moment de la Covid, bien av...2024-05-0824 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses25 - Ecouter sa petite voix et suivre son intuition professionnelleOn a tous rêvé un jour de changer de vie. Certains ont osé écouter leur petite voix et ils ne le regrettent pas ! Pourquoi pas vous ?
Découvrez ce nouvel épisode à destination des mères qui aspirent à une reconversion professionnelle tout en restant connectées à leurs valeurs fondamentales. Nous plongerons dans le pouvoir de l'intuition et de l'alignement personnel dans le processus de transformation professionnelle.
Charlotte de « Pourquoi pas moi », 2 enfants, a su, il y a quelques années écouter sa voix intérieure pour changer de chemin professionnel et construire une vie en trouvant une voie...2024-05-0135 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses24 - Devenir indépendante pour suivre les mutations de son mariAllier travail et liberté de lieu en suivant son conjoint dans ses mutations professionnelles ? Devenez freelance et équilibrez votre vie professionnelle et vie personnelle.
Nous allons plonger dans l'histoire de Marie-Liesse, une femme qui a fait le choix de l'indépendance professionnelle pour accompagner son conjoint à travers les mutations de sa carrière.
Marie-Liesse, 4 enfants, anciennement salariée RH en entreprise, puis après un burn-out parental qui lui a fait se poser beaucoup de questions sur le sens qu’elle voulait donner à sa vie, s’est reconvertie en devenant indépendante pour continuer à travailler et être présen...2024-04-2426 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses23 - Mumpreneur : Quand le Freelance Devient le Superpouvoir d'une Maman AidanteDevenir indépendante pour pouvoir concilier avec son rôle de maman aidante ; le bon équilibre trouvé grâce à l’entrepreneuriat !
Nous allons nous plonger dans l’histoire d'une maman aidante qui a trouvé son équilibre avec l’entrepreneuriat. Nous allons explorer son parcours en tant que mumpreneur et de son choix de se lancer dans le monde du freelance pour avoir plus de temps en tant que maman aidante.
Loriane, maman de 2 enfants, experte en stratégie de contenu email marketing, est devenue maman aidante auprès de son enfant qui a besoin d’elle au quotidien, s...2024-04-1726 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses22 - Devenir une Maman de Jumelles et une Entrepreneure Audacieuse, un choix du cœurLe parcours Entrepreneurial d’une maman : Créer et Développer son entreprise tout en élevant des jumelles.💪
Nous allons plonger dans l'histoire inspirante d'une maman qui a transformé les défis de l'éducation de jumelles en une opportunité d'entrepreneuriat. Lorsqu'elle a réalisé que sa condition salariale ne lui offrirait plus la flexibilité nécessaire pour élever ses jumelles, elle a pris une décision hors norme : elle est devenue entrepreneure.
Sonia, Maman de jumelles et d’un garçon, est passé d’un statut de cadre salarié responsable marketing et commercial à aujourd’hui, indépendante en Conseill...2024-04-1027 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses21 - Développer un projet d’intérêt commun : les cercles de parents et en faire une mission de vieLes Cercles de Parents : Quand son métier devient une vraie mission de vie à impact sociétal dans l’accompagnement des nouveaux parents.
Elodie, maman de 2 enfants, infirmière puéricultrice à la base puis devenue chargée de formation dans le même domaine afin de transmettre son savoir faire aux autres.
A la venue de son 1er enfant, elle s’est vite rendu compte qu’il existait peu de soutien à la parentalité et à l’offre de soins en France, elle est devenue cofondatrice du collectif des infirmières puéricultrices, My Jolly Familly, en s’investissant dans de...2024-04-0336 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses20 - De salariée à entrepreneure : les décisions audacieuses d’une Maman en quête de libertéDe salariée à entrepreneuse, en passant par une reconversion professionnelle, comment donner un nouveau sens à sa vie ?
Olivia, 2 enfants, était salariée en tant qu’assistante juridique dans un cabinet d’avocats avant d’entamer une reconversion professionnelle en tant que Community Manager indépendante pour les avocats.
Après avoir été « surveillée », « chapotée » et sous l’emprise de patrons un peu trop paternalistes, elle a décidé de prendre son envol pour un peu plus de liberté. Penser à l’entrepreneuriat, c’est un bon début, mais pour quoi faire ? Après avoir découvert la Tribu Digitale et le...2024-03-2726 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses19 - Gérante de franchises : Quand la carrière devance la maternitéÊtre ambitieuse dans sa carrière professionnelle, est-il compatible avec le fait d’être maman ?
Diane, 1 enfant, gérante de plusieurs magasins au sein de la franchise Paul, a persévéré et ne s’est pas découragée devant les nombreux défis professionnels auxquels elle a dû faire face. On ne croyait pas en elle, mais elle a su déjouer les statistiques grâce à sa posture et à la confiance en soi.
Son parcours n’a pas toujours été simple, cet investissement important dans sa carrière professionnelle a impacté sa vie familiale malgré les diffé...2024-03-2027 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses18 - Maman Solo & Mumpreneur : Le Pouvoir de Créer sa Propre VoieMaman solo : entre les responsabilités parentales et l’entrepreneuriat, le défi peut-il être relevé ?
Isabelle Sauser, 2 enfants, consultante en communication digitale, accompagne les coachs et les pros du bien-être à trouver des clients réguliers sur les réseaux sociaux et le web.
Lors de son désir d’avoir son 2eme enfant en solo, Isabelle a décidé de changer de vie en réalisant une reconversion professionnelle et en créant sa propre entreprise afin de concilier sa vie personnelle et sa vie professionnelle.
Grace à de l’énergie constante, des challenges comme so...2024-03-1333 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses17 - Peut-on travailler de chez soi en pyjama ?Notre tenue vestimentaire influence t’elle notre état d’esprit en télétravail ? Le pyjama oui… mais sous condition 😉
Avec l’évolution du travail à distance, le développement exponentiel des technologies, la montée de l’entrepreneuriat… beaucoup d’entre nous se retrouvent à jongler entre la vie personnelle et la vie professionnelle sans même changer de tenue.
Pour Isanelle (Isabelle Sabas), notre invitée et coach consultante en stratégie de développement professionnel, nous avons une autre façon de travailler, le travail est maintenant au sein de la maison, autour des enfants, du mari. Le quotidien...2024-03-0629 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses16 - Le voyage inspirant d’une maman docteur en pharmacie à vie nomade sur les flotsMarion, nomade digital, entrepreneuse et mère en mer, vivant sur un voilier à travers le monde, nous parle de ses reconversions à sa vie nomade.
Marion a troqué son travail de pharmacien en recherche et développement cosmétique contre les vagues de l'océan, passant de docteur en pharmacie à vie nomade sur un voilier avec ses enfants. ⛵
Après de longues études de pharmacie et un travail dans l’industrie cosmétique en recherche et développement, Marion a repris des études de psychologie qu’elle n’a pas réussi à terminer en commençant à avoir des enfants. Elle a...2024-02-2835 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses15 - Le congé maternité quand on est entrepreneureEntrepreneuriat et maternité : un défi ? comment se reconvertir pour concilier vie personnelle et professionnelle ?
Alexandra, maman de 4 enfants, entrepreneuse en Community Management et graphiste, ne voulait plus travailler au détriment du temps passé avec ses enfants et avait vraiment ce besoin d’être une maman investie.
Elle s’est retrouvée enceinte (surprise !) alors qu’elle s’occupait déjà du petit dernier et avec une entreprise en cours de création et sans pouvoir être indemnisée lors du 3ème congé parental.
Comment as-t’elle vécu cette période de grossesse puis les premièr...2024-02-2136 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses14 - Discrimination à la maternité : Décryptage des lois & enquête sur les pratiques des entreprisesMaternité et discrimination au travail : une discrimination systémique et proscrite par le code du travail.
Nous avons le privilège d'entendre Maître Sauvignet, avocat et expert passionné, partager des informations précieuses sur la discrimination des mères à la maternité en entreprise. Il est clair que ce sujet va au-delà de la simple application des lois et des règlements. C'est une question de respect, d'équité et de reconnaissance du rôle essentiel que jouent les mères dans notre société et sur leur lieu de travail.
Grâce aux conseils de ce jour, chaque...2024-02-1452 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses13 - Deuil professionnel et reconstruction grâce à l’entrepreneuriatComment gérer un deuil professionnel suite à des imprévus de vie, puis se reconvertir et trouver sa nouvelle voie ?
Mélanie, ancienne journaliste en presse écrite et à ce jour, spécialisée dans la communication écrite et digitale, a trouvé la force de se reconvertir durant une période délicate et charnière de sa vie suite à la venue de son 1er enfant.
En tombant enceinte et suite à des complications, elle a pris conscience qu’elle ne pourrait continuer son travail de journalisme comme avant. Dans cette période tourmentée, elle a croisé le chemin de...2024-02-0723 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses12 - De professeur des écoles à entrepreneuse, oser se lancer !Osez la reconversion ! Des conseils pour trouver sa nouvelle voie et concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle.
Morgane, 2 enfants, anciennement professeur des écoles et à ce jour Community Manager, nous raconte son changement de vie et sa reconversion réussie dans l’entrepreneuriat depuis 2 ans.
Imaginez-vous entrain d'enseigner à une classe pleine d'enfants curieux, partageant votre passion pour l'éducation et la croissance intellectuelle. C'est le rêve de nombreux enseignants, mais lorsque les valeurs ou la vision ne sont plus alignées, il est parfois nécessaire de changer de voie.
« Oser se lancer »...2024-01-3127 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses11 - Comment trouver un poste plus épanouissant grâce au développement de compétencesOsez développer de nouvelles compétences professionnelles et devenez une salariée épanouie !
Nous recevons Adeline, 2 enfants, Community Manager, pour échanger sur l’importance de développer ses compétences professionnelles pour trouver un travail ou un poste plus épanouissant.
Vous avez peut-être déjà ressenti cette sensation de stagnation dans votre carrière, ce sentiment que quelque chose ne va pas, que vous n'exploitez pas pleinement votre potentiel. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seule. Beaucoup d'entre nous cherchons activement à trouver un poste qui nous épanouit, qui nous permet de nous lever le ma...2024-01-2418 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses10 - Comment se créer un métier sur-mesure en fonction de ses passionsVous voulez tester le concept Ikigai dans votre vie professionnelle ? Faites un mélange de ce que vous savez faire avec ce que vous aimez faire ! 💕
Marina, maman d’1 enfant, après une vie salariale devenue ennuyeuse, est devenue une indépendante slasheuse ; Elle est tantôt Community Manager, conteuse d’histoire pour enfant, animatrice en médiathèque, accompagnement d’indépendants et animatrice d’un réseau d’entrepreneurs.💪
Son but est de s’épanouir dans son rôle de maman et dans sa vie professionnelle où elle a choisi de ne travailler que 28h par semaine.
De n...2024-01-1728 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses9 - Eh oui, les entrepreneurs ont aussi des sentiments et des émotions !Les émotions font parties intégrante d’un entrepreneur, ce sont des ressources pour soi-même et au développement d’une entreprise.
L’image de l’entrepreneur est souvent décalée entre ce que l’on va laisser paraitre et ce que l’on va ressentir au quotidien. Un entrepreneur est avant tout aussi une personne avec des émotions.
Alice, 1 enfant, gère 2 sociétés, la 1ère fait du conseil et de la formation en stratégie pour les chefs d’entreprise, pour la 2ème, elle est officiant de cérémonie où elle pose des mots dans de...2024-01-1027 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses8 - Se reconvertir en tant qu’expatriéeExpatriation et reconversion à l’étranger : un bon moyen d’envisager une réorientation professionnelle.
Si je vous dis expatriation ? Certains et certaines d’entre vous vont déjà voyager par la pensée, d’autres se diront “jamais pour moi”. Et pourtant aujourd’hui, en ce début 2024, je vous emmène en expatriation : C’est une aventure passionnante qui offre aux individus l'opportunité de découvrir de nouvelles cultures, de tisser des liens internationaux et d'explorer des horizons inconnus.
Nadia, maman d’une fille, expatriée depuis plus de 17 ans, s’est reconvertie après ses missions en consulats, pren...2024-01-0328 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses7 - Rester motivé(e) dans un monde démotivéComment rester motivé, en tant qu’entrepreneur, dans un monde démotivant où la diffusion d’informations négatives est constante ?
Sandra Cachon, 2 enfants, devenue coach de vie et rigologue expert après une reconversion, aide les gens à se connecter à leur joie de vivre.
Comment garder cette motivation dans un monde qui n’est pas tout le temps évident ? Plus qu’un monde démotivé, nous parlerons d’un monde démotivant. L’optimisme est mis à rude épreuve dans un monde en constance et rapide évolution. La diffusion de mauvaises nouvelles, bien plus importante que les bonnes nouvelles, est pe...2023-12-2732 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses6 - Vacances et Entrepreneuriat : Trouver l'Équilibre IdéalDifficile de prendre de « vraies » vacances en tant qu’entrepreneur, c’est le prix de la liberté. Organisation et compromis s’imposent.
L'entrepreneuriat, la gestion des vacances, et cette flexibilité qui semble être si
séduisante de l'extérieur. Pourtant, nous savons qu'elle peut aussi apporter
son lot de défis. Comment arriver à jongler entre les exigences de son activité
de freelance et celles de sa vie personnelle ?
Jennifer, 2 enfants, freelance en digital, nous explique que la liberté qu’offre l'entrepreneuriat est souvent perçue comme à double tranchant. D'un côté, il y a cette incroyable capacité de po...2023-12-1325 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses5 - Le pouvoir de l’union dans le monde entrepreneurialLa solitude de l’entrepreneur n’est ni systématique ni une fatalité.
De nombreuses personnes pensent à tort qu’entrepreneuriat rime avec solitude de l’entrepreneur, surtout lorsque l’on se lance seul en auto-entreprise ou en freelance. Trop souvent l’image de l’entrepreneur solitaire, terré au fin fond de son appartement se dessine, mais la réalité peut être bien différente.
L’entrepreneuriat ne rime pas nécessairement avec solitude. Que vous soyez déjà entrepreneur ou que vous envisagiez de l’être, vous pouvez réduire l’isolement, et même travailler en équipe tout en garda...2023-11-2923 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses4 - À travers les yeux des enfants : naviguer dans l'équilibre entre travail et famille !Comment la conciliation entre vie professionnelle et vie personnelle des parents est vue par des enfants ?
Quelles sont les avantages et les inconvénients d’avoir des parents travaillant à la maison ?
Dans cet épisode, mes 4 enfants (Théo, Roxane, Sam et Elsa) vous partage leurs points de vue différents sur le fait d'avoir des parents entrepreneurs qui travaillent à la maison.
Selon leur âge, leur vision est différente sur le métier de leur parent. Mais un point commun les unit, c’est de pouvoir voir leur parent souvent, de partager des moments de jeux...2023-11-1515 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses3 - Les coulisses d’un père à la recherche de sa propre conciliation vie pro / vie persoL’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle est également un défi pour de nombreux papa.
J’accueille aujourd’hui Baptiste, mon mari, le père des mes enfants et également mon collègue de travail. Découvrez les coulisses d’un père à la recherche de sa propre conciliation vie professionnelle et vie personnelle.
Quelle vision de la vie et quelles priorités un père peut lui donner ? Certains pensent qu’il est plus important de passer du temps avec leurs enfants que d’avoir une carrière professionnelle. Se poser la question de ce q...2023-11-0120 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieuses2 - Mon combat contre la Discrimination à la Maternité en entreprise (partie 2)2eme partie : Découvrez comment j’ai su rebondir après 4 discriminations à la maternité et trouver une vie épanouissante !
Aujourd’hui, le simple faite d’être maman ou le devenir, peut nuire à une carrière professionnelle. Les droits des femmes ont évolué mais il reste encore énormément à faire. Une femme enceinte est elle un problème pour une entreprise ?
Une femme qui choisit d’avoir des enfants, pour l’entreprise, elle privilégie sa vie personnelle au détriment de la performance de l’entreprise.
En 20217, me retrouvant une nouvelle fois exclu d’une entreprise pour avoir don...2023-10-1815 min
À contre-courant, le podcast des mères audacieuses1 - Mon combat contre la Discrimination à la Maternité en entreprise (partie 1)1ere partie : 4 enfants et 4 discriminations à la maternité en entreprise : découvrez mon parcours.
Je vous partage ici mon histoire personnelle et professionnelle, de lutte, de résilience et d'espoir.
Une histoire qui a été le point de départ de ce podcast, notamment mais pas que...
Dans ce 1er épisode, vous aller découvrir comme de nombreuses mères, comment j'ai été confrontée à la discrimination à la maternité en entreprise et les défis que j'ai dû affronter. Une des meilleures manières de faire bouger les choses est de les rendre public.
Je vous transme...2023-10-0417 minÀ contre-courant, le podcast des mères audacieusesA contre-courant, le podcast des mères audacieusesSeptembre 2023, lancement du podcast : "à contre-courant, le podcast des mères audacieuses" !
Un RDV inspirant qui met en lumière des femmes et des hommes qui ont choisi de redéfinir leur trajectoire, de créer leur propre voie et de conquérir leur indépendance. A travers ces témoignages, j'espère éveiller la conscience collective et contribuer à un changement positif pour les mères dans leur environnement professionnel afin qu'elles ne subissent plus ce fameux plafond de mère. J'espère également contribuer à faire bouger les pères qui ont également leur rôle à jouer en entreprise pour que c...2023-09-2006 min