Shows
Activation podcast#050 Dags att låta alla dina sidor få ta plats vid bordetI detta avsnitt av Activation Podcast tar Nathalie med dig på en inre resa om att välkomna alla delar av dig själv – även de du länge försökt gömma.Hon delar med sig av en sommar fylld av djupa insikter, dans och läkning, där varje sida av henne fick ta plats vid bordet. Du får följa med till Grekland och Colibri Spirit Festival, där dansen blev medicin och själens alla röster fick höras.Det här är ett avsnitt om:– hur du sl...2025-07-2229 min
Activation podcast#049 Att växa tillsammans: Familj, systerskap & att våga ta mera platsI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin lillasyster Olivia – även känd som Fix It Fairy.Det blir ett varmt, ärligt och skrattfullt samtal om systerskap, om att bära mycket ansvar – och om att växa in i den man alltid har varit menad att vara.Olivia delar sin resa från tystlåten och tillbakadragen till att bli en självsäker ledare, både som sjuksköterska och som koordinator i Dream & Breathe.De pratar om barndomen, utmaningarna som halvsystrar och hur deras band blivit starkare genom a...2025-07-151h 02
Activation podcast#048 Sorg, systerskap & Koh lanta: När livet vänder riktningI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän och kollega Mikaela – kvinnan som klivit in där Nathalie själv inte orkade.I avsnittet så säger Nathalie, ”hon är också den som räddade mitt bolag när jag själv knappt orkade fortsätta.Hon kom in och bara styrde upp allt." Det är ett mjukt samtal om sorg och självläkning. Om att förlora någon man älskat djupt, och att långsamt hitta tillbaka till sig själv. Mikaela delar sin resa geno...2025-07-0846 min
Activation podcast#047 Dansen mellan det maskulina och det feminina: Med Yusuf BabarI detta avsnitt av Activation Podcast möts Nathalie och Yusuf i ett öppet samtal om maskulin och feminin energi – bortom teorier, roller och spirituella klyschor.De pratar om hur dessa två krafter lever inom oss alla, och hur obalans mellan dem ofta ligger bakom både inre stress och relationsproblem.Yusuf delar hur han som man lärt sig att inte bara vara stark och hålla andra – utan också vara närvarande, öppen och emotionellt tillgänglig. Han berättar om vad det innebär att stå kvar när någon släpper garden...2025-07-011h 38
Activation podcast#046 När det är enkelt så vågar du: Lyssna på din inre röstI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av Pia – en nära vän och certifierad Activation Coach.Tillsammans öppnar de upp ett djupt, ärligt och närvarande samtal om att leva ett liv mera i flöde.Hur det enkla ofta visar sig vara det mest sanna.Det är en inbjudan att släppa kampen, kontrollen och behovet av att förstå allt med huvudet.Pia delar hur livet förändrades när hon började följa det som kändes rätt.Hon började lyssna till...2025-06-241h 09
Activation podcast#045 Att leva sitt lilla liv: Friheten i att skapa ditt egetI detta avsnitt av Activation Podcast delar Nathalie en berättelse som rör sig genom längtan, mod och en ny sorts närvaro.Hon berättar om en upplevelse som kom oväntat men kändes självklar.Om att släppa taget om hur det “borde” vara, och istället följa det som känns sant.Det är ett avsnitt om att våga stanna när allt inom dig vill springa. Om att välja stillhet framför prestation. Mjukhet framför bevis.Nathalie reflekterar kring vad det egentlig...2025-06-1737 min
Activation podcast#044 Feminin & Maskulin Energi: Balansen som förändrar allt#044 Feminin & Maskulin energi – Balansen som förändrar alltI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän och återkommande favorit, Linda Eliasson.Tillsammans öppnar de upp ett av de mest efterfrågade ämnena: Balansen mellan den feminina och den maskulina energin – inom oss, i våra relationer och i samhället.Det är ett samtal om prestation och hur vi ofta tappar bort oss själva i ett samhälle byggt för konstant görande.Linda delar sin egen resa – från att leva i den ma...2025-06-101h 33Activation podcast#043 Du behöver inte rättfärdiga din existens: Du är redan helI detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in till ett mjukt och djupt samtal om något som så många av oss bär inom oss –tron att vi måste förtjäna vår plats i världen.Hon delar personligt om hur lätt det är att fastna i görandet – även när livet är fyllt av mening – och hur det ofta är vårt inre barn som fortfarande försöker bli vald genom prestation. Ett barn som lärde sig att kärlek är något man måste förtjäna.2025-06-0325 min
Activation podcast#042 Att leva livet naivt: Modet med att hålla ett öppet hjärtaI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän Alida.Dom pratar om hur det är att leva livet med ett öppet hjärta, trots risken att bli sårad.Nathalie dyker in i varför hon vill leva ett liv där hon är naiv och blåögd i kärlek, även om hon riskerar att bli sårad. Hon delar sin upplevelse av ett möte med en människa som utmanade hennes intuition – och hur hon mitt i smärtan hittade en djupare förståelseför sig...2025-05-271h 07Activation podcast#041 Let Them – Och låt dig själv vara friI detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in dig till en av de mest befriande principerna hon lever efter – att släppa taget och helt enkelt låta dem.Hon pratar om kraften i att inte längre försöka bli förstådd av alla. Om att sluta förklara sig, jaga godkännande eller hålla sig tillbaka för att passa in.Nathalie berättar hur Let Them-teorin påverkat hennes liv, och hur den hjälpt henne att spara energi, återta sin kraft och stå kvar i sin egen sanning.2025-05-2028 min
Activation podcast#040 Återföreningen: Att finna din själsfamiljI detta avsnitt av Activation Podcast är ett varmt och innerligt samtal om gemenskap, längtan och modet att visa sig precis som man är.Om att hitta hem i andra, i en cirkel där inget behöver förklaras – bara kännas.Nathalie delar sin upplevelse av att få stå mitt i sin vision, om stunden då kvinnor som aldrig tidigare mötts kände igen varandras hjärtan.Hon berättar om tårarna, dansen, healingen och kärleken – men också om ensamheten som en gång var.Och hur ensamheten bör...2025-05-1338 min
Activation podcast#039 Att be om hjälp: Det modigaste du någonsin kan göraI detta avsnitt av Activation Podcast öppnar Nathalie upp om en av de mest utmanande handlingarna vi kan göra: att våga be om hjälp.Det är ett personligt och ärligt samtal om svek, sorg, intuition och återhämtning. Om att tappa fotfästet, men hitta hem igen genom att luta sig mot andra.Nathalie delar sin egen upplevelse av att bli djupt sårad – och hur hon mitt i stormen valde att inte stänga sitt hjärta.Hon pratar om styrkan i att säga ”jag orkar inte just nu...2025-05-0632 min
Activation podcast#038 Att sätta gränser: Dina gränser behöver vara starkare än din empati.I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie en av de mest avgörande byggstenarna i vår personliga utveckling - våra gränser.Hon delar sina egna insikter om hur vi ofta låter vår empati styra våra liv på bekostnad av oss själva, och varför just dina gränser måste vara starkare än din empati för att du verkligen ska kunna växa.Nathalie berättar öppet om sina egna utmaningar kring gränssättning, och hur hon själv gång på gång fått lära sig att e...2025-04-2937 min
Activation podcast#037 Nervsystemet: Att väcka din livsenergi med Linda EliassonI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av den magiska Linda Eliasson.En fantastisk kvinna som haft ett stort inflytande i Nathalies egen inre resa.Tillsammans dyker de in i nervsystemets fascinerande värld och pratar om livskraft, läkning och vad det egentligen innebär att väcka sin livsenergi.Det handlar om att förstå våra egna reaktioner, varför vi flyr och hur vi kan börja reglera vårt nervsystem för att leva mer närvarande, levande och fritt.Linda delar sin resa...2025-04-221h 24
Activation podcast#036 Trust the fucking process: Det du längtar efter är redan på vägI detta avsnitt av Activation Podcast djupdyker Nathalie i den kanske mest frustrerande, men också mest magiska, delen av livets resa: processen.Den inre resan som sker mellan där du är och dit du vill.Det osynliga skiftet mellan "jag har bestämt mig" och "nu har det blivit verklighet."Om tiden efter att vi har planterat våra drömmar – men innan vi ser dem växa.Hur tystnaden kan skapa oro, och hur vi ofta börjar tvivla på oss själva och om det vi önskar verkligen är...2025-04-1535 min
Activation podcast#035 Manifestation: 4 Steg för att skapa det liv du längtar efterI detta avsnitt av Activation Podcast guidar Nathalie dig genom manifestation - bortom scrollande flöden och spirituellt brus.Här handlar det inte om att bara "önska sig" något, utan om att medvetet skapa det liv du drömmer om genom konkreta steg, vetenskap och inre kraft.Hon delar ärligt med sig av sin egen resa - från begränsande övertygelser om pengar och rädsla för framgång, till att idag stå stadigt i ett liv hon själv manifesterat.Ett liv fyllt av inre frid, en blomstrande business, vänn...2025-04-0833 min
Activation podcast#034 Anknytningsmönster: När trygghet känns farligt och kaos känns som kärlekI detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie något som påverkar hur vi älskar — Anknytningsmönster.Hon delar med sig av insikter från sina egna relationer, och hur hon genom smärta, separation och djup självreflektion börjat förstå varför kärlek ibland känns som en kamp, och trygghet kan kännas... tråkigt.Vad händer när vi inser att vår största attraktion kanske inte handlar om kärlek, utan om gammal otrygghet?När vi lär oss att kaos kan kännas hemma, i...2025-04-0138 min
Activation podcast#033 Släpp rollen: Att inte ta livet så seriöstI detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in oss till ett samtal om något som många av oss behöver höra oftare.Att släppa taget om allvaret och våga vara sig själv fullt ut.Det handlar om att inte längre spela roller för att bli tagen på allvar, utan att istället stå i sin autenticitet fullt ut. Varesig det gäller en näspiercing eller tatuerade händer. Det viktiga är att det känns autentiskt till dig, vad du vill och hur du vill le...2025-03-2529 min
Activation podcast#032 Frihet: Dags att elda upp boken med oskrivna reglerI detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie de oskrivna regler som styr våra liv - ofta utan att vi ens ifrågasätter dem. Det handlar om normer, förväntningar och dolda sanningar som vi omedvetet följer, trots att de kanske inte tjänar oss.Hon delar sina egna tankar kring hur vi ofta begränsar oss själva med tankar som "så gör man bara inte", utan att egentligen veta varför. Vad händer om vi börjar ifrågasätta dessa regler? Om vi väljer a...2025-03-1825 min
Activation podcast#031 Att läka ensam: Vägen tillbaka till dig självI detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie kontrasten mellan glädje och stress och hur dessa känslor ibland samexisterar i våra liv. Det handlar om att hitta balans, acceptera nuet och att bygga ett liv som känns hållbart och autentiskt.Nathalie delar öppet sina egna utmaningar med att hantera stress och press, särskilt när tempot i livet känns för högt. Nathalie dyker även in i processen att läka ensam. Hon reflekterar över hur viktigt det är att våga möta sig själv i tystnaden...2025-03-1125 min
Activation podcast#030 Breakup & Självkärlek: Att våga välja sig självI detta avsnitt av Activation Podcast delar Nathalie en djup och sårbar resa om självkärlek, att lära älska sig själv. Hon berättar öppet om en relation som betytt mycket för henne, om smärtan i att släppa taget och hur hon den här gången väljer sig själv.Vi får följa hennes inre process genom hjärtesorg, sårbarhet och insikten om att självkärlek inte handlar om perfektion.Nathalie berättar även om spegelarbete, en kraftfull metod för att stärka självkänsla...2025-03-0433 min
Activation podcast#029 Sorg: Att våga kännaI detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in oss till en djup och ärlig resa genom sorgens landskap.Med ett öppet hjärta delar hon med sig av hur hon har lärt sig att omvandla smärta till något vackert och hur den kreativa processen kan bli ett kraftfullt verktyg för inre läkning.Hon betonar vikten av att möta sina känslor istället för att fly från dem och hur naturens lugnande närvaro kan skänka den frid vi ofta söker. Nathalie berätt...2025-02-2524 min
Activation podcast#028 Framgång: Att lyckas på ditt sättI detta avsnitt av Activation Podcast pratar Nathalie om vad framgång egentligen innebär. Vi lever i en värld där vi ofta springer mot mål som kanske inte ens är våra egna. Vad händer om vi stannar upp och definierar framgång på våra egna villkor?Nathalie delar sina fyra steg för att uppleva äkta framgång. För henne handlar det inte om pengar eller status, utan om att skapa trygghet för andra, skratta varje dag, våga uttrycka sig fullt ut och bidra till en bättre värld. Hon re...2025-02-1832 min
Activation podcast#027 Relationen till din kropp: Från perfektion till acceptansI detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie relationen vi har till våra kroppar. Det handlar om självacceptans, att ifrågasätta gamla normer och att hitta en mer kärleksfull inställning till sig själv.Hon delar öppet sin egen resa, från att ha haft en komplicerad relation med sin kropp till att idag se den som något att vårda och respektera. Vi lever i ett samhälle som tidigt lär oss hur vi "borde" se ut och vara, men vad händer om vi börjar lyssna mer inåt? Nathalie...2025-02-1127 min
Activation podcast#026 Explant: Vägen från osäkerhet till självkärlekI detta avsnitt av Activation Podcast delar Nathalie med sig av en av de mest personliga och omvälvande resorna i sitt liv, beslutet att ta bort sina bröstimplantat. Det är ett avsnitt som handlar om att lyssna på kroppen, att våga ifrågasätta tidigare val och att välja autenticitet framför yttre bekräftelse.Nathalie tar med oss på en djupgående resa där hon öppet berättar om varför hon en gång valde att skaffa implantat, hur hennes syn på sig själv förändrats genom åren och de insikter som le...2025-02-0433 min
Activation podcast#025 Pia Thormählen - Activation Coach: Att lämna rädslan bakom sigI detta avsnitt har jag med mig en av mina närmsta vänner och numera också en fantastisk Activation Coach, Pia Thormählen. Tillsammans dyker vi in i ett samtal fyllt av skratt, insikter och kärlek.Vi pratar om vad det innebär att kasta sig ut i det okända, även när det känns läskigt. Om att våga välja kärlek istället för rädsla och om hur den resan kan se ut – både som individ och i våra relationer. Pia delar med sig av sin upplevelse av att...2025-01-2751 min
Activation podcast#024 Själens språk: Din intuition vet alltidI detta avsnitt pratar vi om att våga lyssna på vår inre visdom – den där tysta, kraftfulla rösten som talar genom magkänslan och intuitionen. Jag delar med mig av min egen resa och hur jag har lärt mig att tysta all yttre brus för att verkligen höra vad min själ försöker säga mig. När vi lyssnar på vår inre vägledning, öppnar sig en värld av svar som alltid har funnits där, men som vi ibland förlorar i all röra runt oss.Vi utforskar...2025-01-2120 min
Activation podcast#023 Du är menad för något störreDet här avsnittet är till dig som längtar efter att våga följa ditt hjärtas röst, att kliva ut på en väg som kanske känns både spännande och skrämmande. Jag delar min egen resa som entreprenör och coach – en resa som ofta varit långt ifrån rak, fylld av både framgångar och lärdomar.Jag pratar om de ögonblick när hjärtats röst viskar, och vi måste välja om vi ska lyssna eller hålla oss kvar i det trygga. Det är i de valen, i...2025-01-1446 min
Activation podcast#022 Dags att ta modet i handen (med Alida Kanthe)I det här avsnittet sammanfattar jag och min bästa vän Alida året som passerat – ett år som varit både utmanande och vackert. Vi delar våra egna resor med rå ärlighet, många skratt och några tårar. Alida berättar om sin tid som deltagare i Farmen och hur hon vuxit som person under året, medan jag reflekterar över mina egna prövningar och hur jag, trots allt, lämnar året som en helt annan människa.Vi pratar om modet som krävs för att våga kliva in i det nya året, med allt...2025-01-071h 11
Activation podcast#021 Ett nytt kapitel. Det nya året 2025Det här är avsnittet som sätter tonen för ditt 2025. I årets sista avsnitt pratar vi om att skapa ett nyår som du verkligen vill ha – med intentioner som speglar dina innersta drömmar. Vi reflekterar över vad du vill släppa taget om och vad du vill manifestera in i det nya året.Det handlar om att sluta stå i vägen för dig själv och våga välja en ny väg, även om den känns oviss. Med modet i handen och hjärtat som kompass, är det dags att skapa ett år d...2024-12-3125 min
LyckopoddenNathalie Steffner - KVINNOHÄLSA: Uppnå välmående genom att förstå din menscykelFAVORIT I REPRISDen populära livscoachen Nathalie Steffner gästar idag Lyckopodden för att hjälpa dig förstå kvinnlig hälsa och menscykeln bättre. Genom föreläsningar, sociala medier och sin medlemstjänst Self Mastery Club inspirerar hon dagligen människor till att bli sitt sanna jag. Vi kopplades ihop tack vare veckans fantastiska samarbetspartner, Elexir Pharma, och i det här avsnittet får du bland annat lära dig hur menscykeln och kvinnliga hormoner fungerar på ett enkelt och lättbegripligt sätt. Vi efterliknar bland annat menscykelns olika...2024-12-241h 20
Activation podcast#020 Modet att välja en ny vägDet här avsnittet handlar om modet att välja en ny väg – att våga göra något du aldrig har gjort för att få ett resultat du aldrig har haft. Förändring är inte alltid enkel, men den börjar alltid inom dig.Vi pratar om balansen mellan självutveckling och självacceptans, och varför det inte handlar om att "fixa" dig själv, utan om att våga se på livet med nya ögon. Jag delar tankar om att välja förändring, även när det känns skrämmande, och hur små...2024-12-1727 min
Activation podcast#019 Systerliga sår - att våga läka och välja kärlekDet här är ett avsnitt som berör något djupt och sårbart – de systerliga sår vi bär inom oss, ofta utan att ens veta varför. Dessa sår har rötter som sträcker sig genom generationer av kvinnor. De berättar historier om svartsjuka, konkurrens och splittring, men också om en längtan efter samhörighet, kärlek och helande.Jag delar min egen resa, där svartsjuka har blivit en spegel för mina sår, särskilt nu när jag mött en trygg, maskulin man som vågar hålla mig i min så...2024-12-1025 min
Dejtasunt89. Intervju med Nathalie Steffner - om att vara i sin feminina energi och att komma till acceptansDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska Nathalie Steffner om hennes personliga resa, och om hennes dejtingliv. Hur är det egentligen att dejta när man valt att viga så stor del av sitt liv åt självutveckling? Hur slutar man att jaga mot nästa mål och nästa, och hur tar man steget mot personen man är menad att bli på riktigt?
Länkar för att få lyssna mer på Nathalie:
Podden:
https://open.spotify.com/show/5rulsz3Iq28gMV1QOn3W9B?si=E9aDAKBASr29kW9WkwXV3g
Lunametoden:
https://www.dreamandbr...2024-12-0848 min
Activation podcast#018 Meditation: Öppna & balansera dina chakranI denna meditation guidar jag dig genom en mjuk och kraftfull process för att öppna och balansera dina chakran – dina sju energicenter. Vi rör oss genom varje chakra, från roten till kronan, med intentionen att skapa harmoni och ett fritt flöde av energi i din kropp och själ.Det här är en stund för dig att landa, släppa taget om blockeringar och bjuda in klarhet, styrka och en djupare koppling till din inre kraft och universella energi. Perfekt för dig som vill väcka dina energicenter och stärka din spiritu...2024-12-0411 min
Nourished With Anna65. Become Who You Were Always Meant To Be with Nathalie SteffnerReady to become who you were always meant to be? Sitting down with the beautiful soul Nathalie Steffner. Nathalie is a passionate breathwork and mental coach, entrepreneur and founder of the dream and breathe club.She's also the host of The Activation Podcast - one of Swedens leading health podcasts (and of my personal go to's!). She's here to help you to set free the version of yourself you were always meant to be. Walking you back home to yourself. We dive into: ✨Nathalie’s personal journey and what brought...2024-12-031h 00
Activation podcast#017 Stjärnsjäl: Kliv ur din andliga garderobDet här är avsnittet för dig som känner en längtan efter att stå i din sanna kraft och utforska det spirituella livet. Vi pratar om vad det innebär att vara en stjärnsjäl – en själ som kanske minns platser bortom jorden och känner ett djupt kall att finna sitt hem, både inom sig själv och i universum.Jag delar min egen andliga resa och hur jag vågade kliva ur min "andliga garderob" för att omfamna den jag verkligen är. Vi utforskar den kraft som finns i att leva autenti...2024-12-0336 min
Activation podcast#016 Anna Lindqvist Andersson: Kvinnan som lärt mig leva, min mammaDet här är ett väldigt speciellt avsnitt där jag sitter ner med min mamma för en öppen och ärlig konversation om vår resa tillsammans. Vi pratar om min uppväxt och hur jag var som barn – drömmarna jag hade, varför jag blev en "duktig flicka," och de utmaningar vi stötte på i vår familj.Mamma delar sin historia om hur det var att vara ensamstående förälder och vad som drev henne framåt, även under tuffa perioder. Vi pratar om kärlek, om att välja att se varandra för...2024-11-261h 18
Activation podcast#015 CRASH COURSE FÖR MÄN: Den kvinnliga cykeln 101Det här är avsnittet som varje man behöver lyssna på. En crash course i den kvinnliga cykeln– och hur du som man kan bli ett bättre stöd. I detta avsnitt går vi igenom de viktigaste grunderna: kvinnans fyra inre årstider, hennes hormonella förändringar, och varför varje fas påverkar hennes energi, känslor och behov.Jag ger dig också praktiska tips på hur du kan stötta henne på bästa sätt – oavsett om det handlar om att skapa trygghet, visa omtanke eller bara veta när det är dags att ge henne...2024-11-2015 min
Activation podcast#014 Den kvinnliga cykeln: Nyckeln till dina inre verktygDet här är avsnittet som varje kvinna (och man!!) behöver höra. Ett avsnitt där vi dyker djupt ner i din kvinnliga cykel och hur du kan återta din kraft genom att lära känna din kropp och dina hormoner. Jag guidar dig genom de fyra inre årstiderna som din kropp går igenom varje månad och presenterar dig för dina tre hormon-systrar: östrogen, progesteron och testosteron.Vi pratar om hur du kan börja synka ditt liv med din cykel – för att leva i harmoni med dig själv istället för att k...2024-11-191h 10
Activation podcast#013 Har du din balans? Självutveckling vs SjälvacceptansI dagens avsnitt utforskar vi vad det innebär att hitta harmoni mellan självutveckling och självacceptans – att våga sträva mot något mer, samtidigt som vi ger plats för den kärlek och acceptans vi faktiskt förtjänar redan idag.Jag delar min egen resa och de utmaningar jag mött i att hitta den här balansen. Hur svårt det kan vara att både vilja utvecklas och ändå fullt ut acceptera där man står just nu. Men nu är det dags – dags att bjuda in acceptansen. Dags att se oss själva...2024-11-1221 min
Livet pågår - din coachningpodcastATT KÖRA I DIKET + NATHALIE STEFFNER SOM GÄSTAtt köra i diket – ändra misslyckandet till framgång.
I veckans avsnitt har både Mia och Johanna trillat av sin bana med sina vanor och beteenden och pratar öppenhjärtligt om den där känslan av misslyckande som kan infinna sig, men hur man kan börja träna upp sig till att inse att det är en del av framgången. Livet pågår hela tiden och att köra i diket är ingen fara, i avsnittet får du reda på hur du snabbt tar dig upp på banan igen och lär dig metoder kring...2024-11-1144 min
Activation podcast#012 Activation: Lev livet avslappnadTillhör #011 - En avslappnad kvinna, har du träffat henne?I denna aktivering guidar jag dig genom en djupt avslappnande resa som hjälper dig att släppa taget om prestation och kontroll. Det här är en stund för att möta och omfamna den feminina energin – den kraft som finns i att våga slappna av och ta emot, utan att sträva eller förvänta oss något längre fram.Vi utforskar tillsammans vad det innebär att verkligen landa i nuet och tillåta ett inre lugn att växa fram, oav...2024-11-0610 min
Activation podcast#011 - En avslappnad kvinna, har du träffat henne?Det här är avsnittet för dig som längtar efter att hitta ro och sluta springa. Ett avsnitt där vi utforskar vad det innebär att vara en avslappnad kvinna – en kvinna som vågar släppa taget om kontrollen och ta emot, som inte längre skjuter upp sitt välmående till "sen".Jag berättar om min egen resa, om hur jag i många år sprang ifrån mina känslor och alltid sökte något längre fram. Men nu är det slut med att springa – det är dags att leva med ett dju...2024-11-0535 min
Activation podcast#010 - Alida Kanthe: Deeptalk med min bästa vänI veckans avsnitt får ni träffa min bästa vän, och tillsammans bjuder vi in er till ett varmt och ärligt samtal om vår vänskap och den resa vi gjort tillsammans. Vi pratar om hur vi möttes, vilka rädslor och skuggor vi fått möta längs vägen, och om att våga släppa in varandra på djupet.Vi delar våra tankar om vad vänskap betyder för oss, om anknytning, och om modet att leva livet fullt ut, även när det känns sårbart. Så luta dig t...2024-10-291h 33
Activation podcast#009 Breathwork: Andning för din morgon 10 minStarta din morgon med närvaro och kärlek. I denna 10-minuters breathwork guidar jag dig genom en stund där du får landa i din egen sanning. Det är en mjuk resa som hjälper dig att släppa dagens förväntningar och istället grunda dig i vem du verkligen är, här och nu.Genom medveten andning får du möjlighet att börja dagen med klarhet, styrka och lugn. Vi skapar utrymme för att känna in, utan press, utan måsten – bara du, din andning, och din sanning. Låt andningen leda d...2024-10-2215 min
Activation podcast#008 - Våga känna alla dina känslorI dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar om hur vi ofta flyr från smärta och obehag, hur vi försöker undvika att känna det som känns svårt, men också om vikten av att lära sig självreglera och möta de känslor vi undvikit.Jag berättar om min kärlek till breathwork och h...2024-10-2246 min
Activation podcast#007 Activation: Släpp tagetTillhör avsnitt #006 - Att släppa taget, steg för steg. I denna activation guidar jag dig genom en djupgående och transformerande stund som hjälper dig att släppa taget om den gamla versionen av dig själv. Det är inte en person, en situation eller ett jobb du har svårt att släppa – det är illusionen om en framtid som du har skapat genom gamla mönster och förväntningar. I den här aktiveringen kommer vi tillsammans att frigöra det som håller dig kvar i smärtan, och istället öppna upp f...2024-10-1615 min
Activation podcast#006 - Att släppa taget, steg för stegDet här är ett avsnitt som kommer rakt från mitt hjärta. Jag läser ur min egen selfjournal om hur brutalt svårt det kan vara att släppa taget mitt i ett heartbreak. Att vara fast i smärtan, att känna som om hela ens värld håller på att rasa samman, och ändå stå inför den tuffa verkligheten att vi måste gå vidare – hur gör man ens det?I dagens avsnitt pratar vi om stegen vi behöver ta för att släppa taget, inte bara om en person, utan om de...2024-10-1539 min
Activation podcast#005 - Att avslöja ditt eget mörker & ofamna dina skuggorDet här är avsnittet som ditt hjärta har längtat efter. Ett avsnitt där vi går bortom ytan och möter våra skuggor – de delar av oss själva som vi kanske helst vill gömma. Jag delar öppet och sårbart mina egna skuggor, de rädslor och osäkerheter som har format mig, och varför självkärlek handlar om att älska hela sig själv, även de delar vi ibland försöker förneka.Kanske har du, precis som jag, känt rädslan inför att verkligen möta den du är i a...2024-10-0832 min
Activation podcast#004 - Släpp fram din feminina kraftDet här är avsnittet som ditt inre har väntat på. Avsnittet som är skapat för att aktivera den kvinnliga kraften som finns inom dig. Källan till allt liv & din inre passion. Kanske har du precis som jag och många runt mig upplevt en rädsla inför att dela din sanning med världen? I dagens avsnitt dyker vi djupt ner i varför den kvinnliga rösten varit så tystad och kliver in i vår fulla kraft - tillsammans. Tack för att du sprider podden och delar avsnittet med fler. Så fle...2024-10-0142 min
Activation podcast#003 - Läkningen finns på andra sidan av det du är mest rädd förI dagens avsnitt berättar jag mer om min resa till Schweiz och om all läkning som kom till mig på det mest spännande sätt. Jag har vandrat i bergen och besökt ett stort dans-event där mötet med nya människor leder till den djupaste av insikter. Jag får verkligen stå öga mot öga med mina inre sår och lär mig någonstans mitt i dansen att det jag trodde var sant, faktiskt inte är det. Ett väldigt intimt avsnitt där jag låter dig som lyssnar följa med mig på vägen...2024-09-2434 min
Activation podcast#002 - Att bli personen du letar efterI dagens avsnitt djupdyker vi i ämnet självkärlek och utforskar vad det innebär att verkligen omfamna sig själv fullt ut. Vi pratar om modet att våga skapa den förändring du vill se i världen och hur det börjar inifrån. Det handlar om att sluta söka lycka och bekräftelse utanför dig själv och istället odla den inre glädjen och självkärleken. Vi diskuterar hur du kan börja skapa det liv du alltid har drömt om, genom att bli den person du själv skulle älska oc...2024-09-1620 min
Activation podcast#001 - En ny börjanVälkomna till det första avsnittet av Activation podcast. Det är med skakiga fingrar jag skriver det här orden när jag nu ger mig ut i att stå i min sanning. Jag har längtat så länge efter att få göra den här resan med er och äntligen är det dags. Nu gör vi det tillsammans. Nu leder vi varandra hem.I det här första avsnittet berättar jag mer om vem jag är och hur min senaste tid har varit. Jag berättar också om varför jag har prokrastiner...2024-09-0943 min
Lyckopodden325. Nathalie Steffner - KVINNOHÄLSA: Uppnå välmående genom att förstå din menscykelDen populära livscoachen Nathalie Steffner gästar idag Lyckopodden för att hjälpa dig förstå kvinnlig hälsa och menscykeln bättre. Genom föreläsningar, sociala medier och sin medlemstjänst Self Mastery Club inspirerar hon dagligen människor till att bli sitt sanna jag. Vi kopplades ihop tack vare veckans fantastiska samarbetspartner, Elexir Pharma, och i det här avsnittet får du bland annat lära dig hur menscykeln och kvinnliga hormoner fungerar på ett enkelt och lättbegripligt sätt. Vi efterliknar bland annat menscykelns olika faser med våra fyra årstider, och de tre viktigast...2024-06-041h 18
TYSTA MASSANOm någon säger att de älskar dig - svara inte. (Om du inte är en "utmanad" person etc.121:a jubileums-avsnittet! Hur kommer det sig att alla som ska bli offentligt hudflängda alltid bråkar med mig just innan? Agnes Word till exempel. Vi har inte grälat men hon är en av de jag kisar misstänksamt på. Och så pratar vi om det debila i att svara "Jag älskar dig också" som en femåring när nån uttrycker sin kärlek. Vad mer? Jo! Sista spiken i true crime-eran är inslagen i ett tydligt exempel. Visdomar från Hopkins och Denzel - hur visa är de? Visst slår hypade miljonärs-livscoachen Nathalie Steffner dem på fingrarna m...2024-04-2953 min
BAKOM FLÖDET71. Nathalie Steffner - Self Mastery Coach: om att våga lära känna sig själv och bygga sitt drömlivI det här avsnittet träffar systrarna, Atta och Maja, self mastery coachen som tagit Instagram med storm, Nathalie Steffner.
Nathalie berättar om sin livsresa från att blogga och jobba med unga tjejer med psykisk ohälsa på Fryshuset till att investera i sig själv och hitta sitt kall som coach.
Vi får höra mer om Nathalies senaste program "Luna-metoden" där hon guidade kvinnor till att lära känna sin menstrationscykel bättre.
I det här samtalet del...2024-01-191h 23
AO The Fascia Pod59. Om beteendemönster, rädsla att bli övergiven och tvivel med fantastiska Nathalie SteffnerEtt otroligt inspirerande avsnitt med Life & business strategist Nathalie Steffner.
Nathalie lever för att motivera, inspirera och utmana dig i sitt jobb som coach.
I detta avsnitt så pratar Andreas och Nathalie om rädslan att bli lämnad.
Separation är för många extremt jobbigt och du får i detta avsnitt många verktyg som du kan använda när du känner dessa jobbiga känslor komma.
Varför känner du som du gör? Hur påverkar detta dina relationer?
Är du rädd för att fö...2023-06-171h 11
Uppvaknandet podcast45. Möta rädslor, Mental Coachning & Följa sina drömmar med Nathalie SteffnerDen fantastiska Nathalie Steffner är gäst i veckans avsnitt och vi pratar bland annat om att möta sina rädslor, hur det är att bli coachad, hur det är att jobba som coach, hur Nathalie blev fullbokad, onlineprogram, följa sina drömmar, att livet är helt magiskt och mycket mycket mer. Varmt välkommen till Uppvaknandet där jag Andreas Larsson förmedlar det jag brinner för och det är att hjälpa människor som dig att må bra. Jag vill hjälpa dig att se dina undermedvetna program, hitta in till vem du verkligen är...2022-09-211h 19
Ambitchious PodcastGör dig redo för en nystart i höst!Gör dig redo för hösten med oss! Vi vet att det fortfarande bara är augusti och att sommaren faktiskt inte är slut, men visst vore det skönt att göra sig redo med nya rutiner, vanor och mål?I veckans avsnitt pratar vi om vilka mål vi satt inför hösten och guidar er till att göra upp en plan. Varför är det så viktigt med mål och nya vanor? För att en dröm inte ska förbli bara just det - en d...2022-08-1542 minAmbitchious Podcast19. Summer catch up, hur hittar vi tillbaka till våra rutiner?Vi är äntligen(!!) tillbaka efter en ofrivillig men välbehövlig paus. I veckans avsnitt pratar vi om vår sommar, resa till Marbella och diskuterar hur vi på bästa sätt hittar tillbaka till rutinerna. Välkomna tillbaka, vi har saknat er!!Nämns i podden:Nathalie Steffner - Mental coachI stolt samarbete med MIGO COWORKINGhttps://migo.seFölj oss:Ambitchious: @ambitchiouscoEmma Backlund: @emmaabacklundsSofie Backlund: @sofiebacklund Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2...2022-08-0839 minAmbitchious Podcast18. Procrastination: sluta stå i vägen för dig själv!Känner du igen dig i att alltid göra saker i sista sekund eller att du alltid skriver klart dina uppgifter under sista inlämningsdagen? Samtidigt som du blir förbannad på dig själv över att du inte börjat tidigare. Du frågar dig själv varför det blir såhär varje gång. Istället för att ta tag i det som är viktigt spenderar du timmar på att förbereda dig, kolla mailen flera gånger om, scrolla på Instagram, ta raster eller göra annat som inte är så viktigt. 2022-07-1148 min