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Neeraj Rai

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Awake with Neeraj Rai (नीरज राय)Ep17: Who Am I in Hindi || मैं कौन हूँ || Sri Ramana Maharshi || Who Am I in Hindi || मैं कौन हूँ || Sri Ramana Maharshi || Who Am I? अर्थात मैं कौन हूँ? यह, श्री शिवप्रकाशम पिल्लै नामक एक साधक द्वारा आत्मज्ञान से समन्धित पूछे गए 28 प्रश्नों और श्री रमण महर्षि द्वारा उनके दिए गए उत्तरों का एक संग्रह है| श्री रमण महर्षि उस समय मौन में थे और उन्होंने उन प्रश्नों के उत्तर लिखकर दिए थे| प्रश्नोत्तर का यह संग्रह एक छोटी सी पुस्तक के रूप सर्वप्रथम 1923 ई० में तमिल भाषा में ‘नान यार?’ नामक शीर्षक से प्रकाशित हुआ था| बाद में यह कई अन्य भाषाओँ में प्रकाशित हुआ| यह पुस्तक भारत में ही नहीं बल्कि पूरे विश्व में आत्मज्ञान के गंभीर साधकों के बीच प्रसिद्ध है और इसने न जाने कितने आत्म-खोजियों के लिए आत्मज्ञान का रास्ता खोला है|  मुझे उम्मीद है कि इससे आपको भी अपनी अध्यात्मिक यात्रा में मदद मिलेगी| Note: This audio is solely for educational purpose and not for sale. We respect the rights of copyright holder of this book under the Copy Right Act, 1957. In case of any issue, please email us so that could be resolved amicably.
2023-08-1129 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-08-0419 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-07-2815 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-07-2130 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-07-1407 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-07-0730 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-06-3019 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-06-2315 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-06-1615 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-06-0915 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)
Awake with Neeraj Rai (नीरज राय)Ep07: "हूँ" Meditation कैसे करें? Meditation for beginnersइस एपिसोड में आप सीखेंगे कि "हूँ" Meditation कैसे करें? "हूँ" मेडिटेशन के 4 स्टेज हैं – 1. साउंड स्टेज, 2. ब्रेथ स्टेज, 3. साइलेंस स्टेज, और 4. शून्य स्टेज. 1.    "हूँ" मेडिटेशन की शुरुआत आपको साउंड स्टेज से करनी है| उसके लिए आपको गहरी सांस अन्दर लेनी है और लम्बा हूँ बोलते हुए सांस छोडनी है, जैसे hunnnnn......| हूँ बोलते समय "हूँ" की साउंड पर ध्यान लगाना है|  "हूँ" मैडिटेशन के साउंड स्टेज की 7 से 10 मिनट की प्रैक्टिस करनी है फिर ब्रेथ स्टेज में जाना है| 2. "हूँ" मेडिटेशन के ब्रेथ स्टेज में आपको बिल्कुल रिलैक्स स्टेट में रहते हुए अन्दर आती और बाहर जाती हुई सांस पर ध्यान देना है| और अपने मन में अन्दर जाती हुई सांस के साथ ऊँ और बाहर जाती हुई सांस के साथ हूँ की आवाज बोलते हुए अन्दर बाहर आती और जाती हुई सांस पर फोकस करना है| ऊँ....हूँ.... ऊँ....हूँ....ऊँ....हूँ.... ऊँ....हूँ.... लेकिन इसे आपको मुंह से नहीं बल्कि मन में बोलना है और उसके सहारे अन्दर आती और बाहर जाती हुई सांस पर फोकस करना है| ब्रेथ स्टेज की 7 से 10 मिनट की प्रैक्टिस करनी है फिर साइलेंस स्टेज में जाना है| 3. साइलेंस स्टेज में आपकी सांस अपने नेचुरल रीदम में बैकग्राउंड में चलती रहेगी| आपको उस पर फोकस नहीं करना है बल्कि हूँ की फीलिंग यानि खुद के होने का जो शुद्ध एहसास है उसको महसूस करने की कोशिश करना है और उस एहसास पर फोकस करना| खुद के होने के एहसास में एक आनंद छुपा है साइलेंस स्टेज में उस आनंन्द को महसूस करना है और उसका आनंद लेना है| 4. साइलेंस स्टेज में कुछ समय रहने के बाद हूँ की चेतना भी पीछे छूटने लगती है और आपका माइंड अपने आप एक thoughtless यानि शून्य की स्टेट में जाने लगेगा| इस स्टेज में न कुछ करना है न कुछ फील करने का प्रयास करना है, आपको बस उस शून्यता में रहना है| इस स्टेज में "हूँ" की चेतना छुट जाती है और सिर्फ अबैयक्तिक "है" की चेतना रह जाती है|  "है" की यह चेतना ही enlightened person की नेचुरल स्टेट होती है| शून्य स्टेज में आप मेंटल dimension से ट्रांसेंड कर pure कांशसनेस के डायमेंशन में पहुँच जाते हैं| इस स्टेट में आप अपनी Individuality यानि एक separate व्यक्ति होने की चेतना को खो दे देते हैं और यूनिवर्सल कांशसनेस के साथ एक हो जाते हैं| यह एक यूनियन की स्टेट है जिसमें यूनिवर्स से  separation का बोध ख़त्म हो जाता है और आप यूनिवर्स के साथ एक हो जाते हैं| यह स्टेट एक deep relaxation और inner healing की state भी है| मैडिटेशन की इस स्टेट में आपको नींद भी आ सकती है लेकिन आपको सोना नहीं है बल्कि conscious रहते हुए उस स्टेट में रहना है| "हूँ" मैडिटेशन का स्टेज 1 और स्टेज 2 beginners के लिए है| जब इसकी 7-8 हफ्ते की प्रैक्टिस हो जाय तब स्टेज 3 और स्टेज 4 की प्रैक्टिस शुरू कर सकते हैं| अगर इस एपिसोड की कोई बात आपको समझ में नहीं आई है या इससे सम्बंधित आपका कोई सवाल है तो आप नीचे कमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं, मैं reply करने की कोशिश करूँगा| To join our private community of like minded people, you may connect to Awake Network on Telegram and Facebook Group: Link to join Awake Network Telegram Broadcast: https://t.me/+hvYvAbuT6k5hYTk1 Link to join Awake Network private Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/756587769205729 You may also subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/@awakewithneerajrai
2023-06-0222 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-05-2612 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-05-1911 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-05-1212 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-05-0507 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-04-2806 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-04-2112 minAwake with Neeraj Rai (नीरज राय)2023-04-1702 min25 GHANTE® The Podcast2022-04-0803 min25 GHANTE® The Podcast2022-04-0803 minBACHPAN KE PITARE SE2022-03-1804 minList Hai Toh Hit Hai2022-01-1204 minList Hai Toh Hit Hai2022-01-1105 minThe CITIUS MAG Podcast | A Running + Track and Field Show2021-08-081h 22Real SportsTalk by Neeraj Kalia2021-08-0742 minPrime Venture Partners Podcast2020-11-1237 minPrime Venture Partners Podcast2020-11-1237 minGali ka Ghalib2020-09-1212 minMy Good Place2020-08-1836 minRabbitt Stew Comics2019-07-082h 34