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Las Mentiras que te CuentasLa Mentira de la Vestimenta Espiritual 🙏En este episodio, Nely Reyes expone una verdad incómoda: muchas mujeres confunden la espiritualidad con la apariencia exterior. Habla sobre cómo la vanidad puede disfrazarse de fe, y cómo, sin darnos cuenta, podemos convertirnos en motivo de distracción dentro de los mismos lugares donde buscamos a Dios.No se trata de juzgar, sino de reflexionar con conciencia y discernimiento sobre el respeto, la modestia y la verdadera conexión espiritual que nace del interior, no del espejo.
2025-11-1123 minLas Mentiras que te CuentasLa Magia de tu Creatividad🌟 Emprender no se trata solo de ideas, sino de la magia que pones en cada detalle. ✨ Tu creatividad es el motor que convierte un simple proyecto en algo único y poderoso. En este episodio descubrirás cómo la pasión y tu sello personal pueden transformar tu camino emprendedor. 🚀
2025-09-0413 minLas Mentiras que te CuentasEnfrenta la 😔Desepcion de EmprenderEmprender no siempre es mágico, ni siempre sale como lo imaginaste. En este episodio te hablo desde el corazón sobre las decepciones que aparecen cuando apuestas por un sueño… y no todo va como esperabas.Pero también te muestro cómo esas caídas pueden convertirse en los mejores maestros.Si hoy estás frustrada, dudando de ti o sintiéndote sola en este camino, este episodio es para ti.
2025-09-0317 minLas Mentiras que te CuentasEl abrume Mental 🧠 del Emprendimiento🌱 Emprender no siempre es claridad y energía ilimitada; muchas veces es incertidumbre, dudas y cansancio mental. En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas hablamos del peso invisible que llega al comenzar algo nuevo y cómo enfrentarlo para no abandonar tu propósito.🎙️ Descubre cómo navegar el abrume mental, dar pasos firmes aun con miedo y recordar que tu emprendimiento tiene sentido, aunque hoy parezca confuso.
2025-09-0218 minLas Mentiras que te CuentasSolo Nesecitas una Idea👉😉La semilla 🌱🌰de Strongmind"🧠Todo gran cambio comienza con una pequeña decisión. En este episodio descubrirás cómo una idea sencilla puede convertirse en la semilla de un proyecto transformador. Hablamos de dar el primer paso con fe, confiar en tu corazón y permitir que el propósito se revele en el camino. 🌱✨👉 Escucha, reflexiona y recuerda que tu vida también puede cambiar con una sola decisión.
2025-09-0123 minLas Mentiras que te Cuentas💸No es el como? 🤔 es el Que? Y Quien?En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, comparto los dos grandes impedimentos que tuve antes de crear StrongMind: el miedo a fracasar y el peso del “qué dirán”. Muchas veces no damos el paso, no porque no sepamos cómo, sino porque no tenemos claro el qué realmente queremos. Este capítulo es una invitación a soltar las excusas, dejar de vivir bajo la mirada ajena y empezar a construir desde tu propósito.
2025-08-3122 minLas Mentiras que te Cuentas💵☺️Emprendiendo desde el ❤️CorazonBienvenida a la 6 temporada de Las Mentiras Que Te Cuentas, titulada “Emprendiendo desde el corazón”.Aquí no hablamos de estrategias vacías ni fórmulas mágicas. En esta temporada te comparto mis raíces, mis inicios con StrongMind, mi libro , mi podcast, mi proseso del bodybuilding y las verdades emocionales detrás del camino del emprendimiento.Descubre cómo los fracasos, el miedo y la incertidumbre pueden convertirse en impulso cuando emprendes con propósito y conexión real contigo misma.Si estás creando algo propio —una marca, un proyecto, una nueva versión...
2025-08-3007 minLas Mentiras que te CuentasGanale Ala 3ra edad 👵👴adios Inseguridad👋Muchos piensan que en la tercera edad la decepción, la enfermedad o la tristeza son el fin del camino. Pero no: aún ahí tienes la oportunidad de cuidarte, de levantarte y de inspirar a otros con tu fortaleza. En este episodio descubrirás cómo encontrar fuerza en medio de la desilusión y recordar que siempre hay esperanza.”
2025-08-2607 minLas Mentiras que te Cuentas❤️Amor , 🍔Antojos y Desiciones 🤔El amor puede ser dulce… pero también una trampa para tu dieta. ¿Cómo decir “no” sin sentir culpa cuando tu pareja, tu mamá o tu abuelita te ofrecen comida hecha con cariño? En este episodio te muestro cómo equilibrar el amor, la comunicación y tus metas sin perder la conexión con quienes amas.
2025-08-2424 minLas Mentiras que te CuentasEl aburrimiento 🫠tambien ENGORDA!! 🫣El aburrimiento y la falta de actividad pueden convertirse en los mayores enemigos de tu salud. En este episodio exploramos cómo la inactividad te lleva a comer de más, cómo la rutina sedentaria en adultos y jóvenes —incluyendo el tiempo excesivo en videojuegos— fomenta hábitos dañinos, y cuál es la responsabilidad de los padres al no incluir actividades físicas en la vida de sus hijos. Descubre cómo pequeños cambios pueden romper este ciclo y ayudarte a recuperar control sobre tu alimentación y tu energía.👉 Escúchalo...
2025-08-2212 minLas Mentiras que te Cuentas😃Felicidad no es Comer en Exceso! 🙅♀️¿Es posible disfrutar de la comida sin caer en los excesos? En este episodio, exploramos la delgada línea entre el placer y el descontrol al comer. Hablamos de cómo la felicidad no debería medirse en porciones ni celebrarse con culpa al día siguiente. Descubre cómo encontrar equilibrio, consciencia y verdadera satisfacción a la hora de comer.🎧 Dale play, reflexiona y comienza a transformar tu relación con la comida desde adentro.🔗 Visita para descubrir tu mejor versión y acceder al programa de mentalidad fuer
2025-08-2109 minLas Mentiras que te CuentasElije bien de quien te Rodeas 🙆♀️👀 oh ENGORDARAS"Tu círculo social puede ser el mayor impulso o el mayor sabotaje para tu alimentación y tu peso. Si estás rodeada de distracciones y personas que no cuidan de sí mismas, tarde o temprano terminas cayendo en lo mismo. Pero si eliges rodearte de quienes te inspiran y retan a crecer, tu camino se transforma.👉 Escucha este episodio completo y comparte tu experiencia conmigo. Visita para descubrir cómo desarrollar la mentalidad que te llevará a lograr cada meta que te propongas.
2025-08-2020 minLas Mentiras que te CuentasAgradar a todos Engorda! 🫣👎🚫En este EPISODIO " AGRADAR A TODOS ENGORDA! exploramos cómo la necesidad de querer agradar a todos puede terminar saboteando no solo nuestra alimentación, sino también nuestro bienestar emocional. Descubre cómo liberarte de la carga de complacer a los demás y empezar a poner límites que te empoderen. Hoy hablamos de cómo decir “no” a la dependencia emocional para decirte “sí” a ti mismo y a tu salud. ¡Escúchalo ahora y transforma tu relación con la comida y contigo mismo!
2025-08-1920 minLas Mentiras que te CuentasLa inseguridad y el Conformismo te tienen Enferma 🤕Comer mal es sinónimo de inseguridad y conformismo. En este episodio exploramos cómo la inseguridad nos lleva a conformarnos con hábitos alimenticios que no nos benefician. Descubre cómo salir de ese ciclo y transformar tu salud y tu bienestar.Si te ha gustado este episodio, no olvides compartirlo con alguien que necesita escuchar este mensaje y déjanos tus comentarios para saber tu opinión. ¡Tu cambio comienza hoy!
2025-08-1814 minLas Mentiras que te CuentasCambia el Comer 🍔😤por Enojo , por una Fecuencia de Paz 🧘♀️En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, descubre cómo el enojo nos hace comer de más y cómo las frecuencias musicales pueden ayudarte a calmarte y no sabotearte. Aprende a transformar tu enojo en energía sin recurrir a la comida.
2025-08-1411 minLas Mentiras que te CuentasTragar Emociones NO FUNCIONA!🙅♀️En este 2 EPISODIO te explico: ”¿Crees que la comida calma tu tristeza? Tragar emociones no funciona. En este episodio descubres por qué buscar salidas fáciles solo empeora el problema y cómo romper ese ciclo.”
2025-08-1313 minLas Mentiras que te Cuentas😢😤🤯😄Emociones detrás de la comida 🍔🌭🌮🌯En este episodio de lanzamiento de la 5 temporada, exploramos cómo nuestras emociones influyen profundamente en nuestra relación con la comida. Te compartiré historias reales, reflexiones y herramientas para reconocer y sanar esos vínculos emocionales que muchas veces pasan desapercibidos. Prepárate para un viaje íntimo y transformador que te acercará más a ti mismo. ¡Gracias por acompañarme en este nuevo capítulo! Y preparate Que esta 5 temporada me abrire desde la herida y la transformacion contigo.
2025-08-1216 minLas Mentiras que te Cuentas❤️👆"Primero Yo"Cerramos la temporada 4 con un tema que todas necesitamos recordar: ponerte a ti primero. No se trata de ego, se trata de salud mental, paz interior y energía vital. En este último episodio hablamos de autocuidado real, límites sanos y cómo dejar de quedarte para lo último.Gracias por acompañarme hasta aquí. Prepárate porque la temporada 5 viene con más fuerza que nunca.y empieza a trabajar en la mentalidad fuerte que cambia tu vida.
2025-06-2222 minLas Mentiras que te Cuentas🥺Si sueltas Los habitos Basicos vas a perder👉😳¿Estás subestimando los hábitos básicos que te acercan a tus metas? En este episodio exploramos cómo esos pequeños hábitos diarios son la clave del éxito en tu salud y tu físico. Descubre por qué no puedes darte el lujo de ignorarlos y cómo el registro constante de tu progreso te ayuda a mantenerte en el camino correcto y evitar retrocesos. ¡Los hábitos básicos no son negociables!
2025-06-1822 minLas Mentiras que te CuentasPt:1 😖😮💨🤯El estrés nunca se va a ir… avanza igual👉Esperar a estar “tranquila” para empezar es la mentira que te frena. En este episodio te hablo claro: el estrés es parte de la vida, sobre todo si eres mamá. Aprende a avanzar con todo y caos. Tú puedes, incluso en días difíciles. Siguelo escuchando parte 2 👉
2025-06-1706 minLas Mentiras que te CuentasPt:2 😖🤯😮💨El estrés nunca se va a ir… avanza igual👉Esperar a estar “tranquila” para empezar es la mentira que te frena. En este episodio te hablo claro: el estrés es parte de la vida, sobre todo si eres mamá. Aprende a avanzar con todo y caos. Tú puedes, incluso en días difíciles.
2025-06-1708 minLas Mentiras que te Cuentas🥗Comer saludable no Debe ser una carga ! 😖😫Sientes que comer saludable te complica la vida? En este episodio te muestro cómo simplificar tu alimentación para que cuidar de ti no sea un estrés más. Comer sano no tiene que ser perfecto, solo práctico y constante.olvidate de Los topers complicados oh recetas de 🧑🍳 chef . Si quieres ganarle a dieta hazlo facil, rapido , y simple
2025-06-1619 minLas Mentiras que te Cuentas😢Del dolor… a la cima de Nueva York 🗽🔥😎A veces, el dolor más profundo se convierte en tu mayor gasolina. En este episodio te cuento cómo una de las peores decepciones de mi vida me impulsó a cumplir un nuevo logro: escalar uno de los edificios más altos de Nueva York. No fue casualidad, fue mentalidad. Aprendí a cuidarme, a elegirme… y a transformar el dolor en fuerza imparable.
2025-06-0918 minLas Mentiras que te Cuentas💄💋👋La mascarilla natural que me hizo decirle adiós al maquillaje”💄💋👋Hoy te comparto el secreto detrás de mi piel fresca y natural: una mascarilla casera de café, matcha y aloe que transformó mi rutina. Ya no necesito maquillaje para sentirme radiante. Si tú también quieres una piel viva, luminosa y real… este episodio es para ti.✨ Dale play y descubre cómo nutrir tu piel sin filtros.
2025-06-0317 minLas Mentiras que te Cuentas🍊😱😖Piel de NARANJA? Cellulitis ? 😳🍊🍊😱😖Piel de NARANJA? Cellulitis ? 😳🍊 La celulitis no se borra con magia. Hoy te digo la verdad sin filtros: por qué se ve más cuando pierdes grasa, qué alimentos realmente ayudan y por qué la solución está en tus hábitos, no en tu tocador. Escúchalo y cuéntame: ¿qué has probado tú que no te funcionó?
2025-06-0207 minLas Mentiras que te Cuentas🔋🔌🪫😵💫Renovando EnergíasA veces basta una palabra, una persona, una señal… para recordarte por qué empezaste. En este episodio íntimo, te comparto cómo la conexión con una oyente me devolvió la fuerza en medio del cansancio y la saturación. Si hoy te sientes sola, incomprendida o a punto de rendirte, este mensaje es para ti.💥 Escúchalo hasta el final y compártelo con alguien que lo necesite.🔗 Visita https://www.strongmindnelyreyes.com para transformar tu mente y tu cuerpo desde adentro.
2025-06-0119 minLas Mentiras que te Cuentas🧠¿Tu mente te controla o tú la controlas?🤔En este episodio exploramos una de las preguntas más poderosas del desarrollo personal: ¿quién está al mando en tu vida? Hablamos de cómo muchas veces no solo dejamos que nuestra mente nos sabotee, sino que también permitimos que la mente de otros —sus opiniones, juicios y miedos— se metan en la nuestra y condicionen nuestras decisiones.Si sientes que tus pensamientos te limitan o que vives más para agradar a los demás que para escucharte a ti misma, este episodio es para ti. Aprende cómo recuperar tu poder mental y empezar a con...
2025-05-2515 minLas Mentiras que te Cuentas💸💰Invierte en ti, no en lo que te destruye”🙅♀️En este episodio te invito a reflexionar sobre en qué estás invirtiendo tu tiempo, tu energía y tu dinero. Porque la verdad es esta: tú eres tu mejor inversión.Cuando eliges invertir en tu salud, en tu cuerpo, en tu mente y en tu desarrollo personal, todo empieza a cambiar. Pero si sigues invirtiendo en cosas vacías que solo te dañan —como hábitos tóxicos, compras impulsivas o excusas— estás frenando tu propio crecimiento.Yo misma he comprobado que cuando priorizas lo que te constru...
2025-05-2321 minLas Mentiras que te Cuentas👉Mejor hacerlo IMPERFECTO . Que NUNCA HACERLO”🙅♀️En este episodio te comparto por qué es mejor hacerlo imperfecto que nunca hacerlo. Te cuento dos historias poderosas: la de Jean-Claude Van Damme y la de Arnold Schwarzenegger, quienes dieron miles de pasos imperfectos pero constantes para llegar lejos. Nada en su camino fue perfecto, pero actuaron una y otra vez.Yo misma he vivido esto en mi proceso: no espero que las cosas salgan perfectas, solo las hago y ajusto en el camino. Como con el Dumbo, que al principio no sabe volar, pero lo intenta. Y tú también puedes hacerlo.
2025-05-2209 minLas Mentiras que te Cuentas🥗💁♀️Come Saludable Sin ComplicacionesEn este episodio, te revelo el camino más sencillo para empezar a comer saludable sin sentirte abrumada por las restricciones. Descubre cómo enfocarte en la calidad de los alimentos antes que en las porciones puede transformar tu relación con la comida. Te comparto consejos prácticos para disfrutar de una alimentación nutritiva y cómo adaptarte gradualmente a un estilo de vida saludable. ¡Escucha ahora y empieza tu transformación sin complicaciones!”
2025-05-2115 minLas Mentiras que te Cuentas🧂batidos de proteína: ¿Amigo o enemigo en tu pérdida de peso?”💁♀️En este episodio te comparto la verdad sin filtros sobre los famosos batidos de proteína. ¿Realmente te ayudan a perder peso o están saboteando tu progreso sin que lo notes? Hablamos sobre cuándo pueden ser útiles, cuándo no, y por qué reemplazar comidas reales con polvos puede ser un error. Si estás buscando transformar tu cuerpo de manera sostenible, este episodio te va a abrir los ojos.
2025-05-2018 minLas Mentiras que te Cuentas💪Cómo vencer la 😳🫣vergüenza al ir al gimnasio por primera vezTe ha pasado que quieres empezar en el gimnasio pero sientes pena, incomodidad o miedo a que te miren? En este episodio te hablo con el corazón sobre cómo vencer esa vergüenza que muchas sentimos al entrar por primera vez a un gimnasio. Te comparto consejos prácticos y poderosos cambios de mentalidad para que puedas entrenar con seguridad, sin importar tu peso, tu ropa o tu experiencia.Porque tú mereces ocupar ese espacio.Visita https://www.strongmindnelyreyes.com/ y conoce mi programa de mentalidad para mujeres que quieren transformar su vida desde...
2025-05-1921 minLas Mentiras que te Cuentas🙅♀️No Lo Logras Sola: Por Qué Necesitas 🧑🧑🧒🧒❤️Apoyo para Cambiar tu Vida”👐En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, te comparto una verdad que me costó aceptar: no lo logras sola. Por años creí que podía con todo, que pedir ayuda era señal de debilidad. Pero para avanzar en mi salud y transformar mi vida, tuve que hacer algo aún más valiente: bajar el ego, abrir el corazón y pedir apoyo a quienes amo.Descubre cómo el respaldo de tu círculo cercano puede ser el impulso que te falta para lograr tus metas… y cómo dejar de creer que ser fuert...
2025-05-1510 minLas Mentiras que te Cuentas💐🌸Día de la Madre, regálate un espacio solo para tiEn este episodio especial, te invito a hacer una pausa y recordarte que tú también mereces atención, cuidado y descanso. Es momento de soltar un poco las cargas de la familia, los hijos y la pareja, y reconectar contigo misma. A todas las mujeres que me escuchan y que caminan con valentía hacia una mejor salud: ¡feliz Día de la Madre! No te rindas, tu bienestar también importa.
2025-05-1207 minLas Mentiras que te Cuentas🙅♀️NO TE DES EL PERMISO DE FLAKEAR😓NO TE DES EL PERMISO DE FLAKEAR.”“TENER UNA MENTE FUERTE TE AYUDARÁ A SURFEAR PARADA EN TU TABLA ANTE LAS FUERTES OLAS DE LA VIDA.”“TUVE QUE CONVERTIRME EN ALGUIEN QUE JAMÁS IMAGINÉ PARA PODER LOGRAR MIS METAS.””¿EN QUIÉN TE TIENES QUE CONVERTIR PARA VER ESO QUE DESEAS DE TI?”“MUCHAS VIVEN EN LA VÍCTIMA DE SUS CIRCUNSTANCIAS, DE SUS ENFERMEDADES. TODO SE PUEDE CAMBIAR, NADA ES PERMANENTE, SOLO EL ALMA.”“SI NO COMIENZAS POR LO BÁSICO, QUE ES TU MENTE, JAMÁS DOMINARÁS LO DEMÁS.”“...
2025-05-0911 minLas Mentiras que te CuentasCuando todo cambia ! 🫣El giro de 360’ Que mi cuerpo nesecitaba 🤗🤗En este episodio de ‘Las Mentiras que te Cuentas’, exploramos el poderoso giro de 360 grados que mi cuerpo necesitaba. Hablamos de la valentía de dejar atrás lo que no funciona, incluso si eso significa cambiar de coach o nutricionista. Con la guía de Sabrina Fitness, una entrenadora profesional y competidora experimentada, descubrimos que no se trata de empezar de cero, sino de ajustar y seguir avanzando. 💁♀️💪
2025-05-0812 minLas Mentiras que te Cuentas🛠️👉 “Ajusta el Rumbo: Escucha tu Cuerpo 🧏♀️y Transforma tu Proceso”.💁♀️🏋️“En este episodio de ‘Las Mentiras que te Cuentas’, te comparto mi experiencia ajustando mi plan con mi entrenadora y mi dietista. A veces, lo que te recomienda un profesional no funciona para tu cuerpo, y es crucial escuchar las señales que te envía. Te cuento cómo me di cuenta de que mi dieta me estaba llevando en la dirección equivocada y cómo enfrenté la situación al ver una foto que reflejaba mi realidad. También hablo de una visita inesperada a una tienda de suplementos y cómo descubrí que ciertos producto...
2025-05-0718 minLas Mentiras que te Cuentas🫦💄👯♀️La mentira de la perfección: jóvenes vacías detrás de cuerpos ‘perfectos’ 🏋️💪En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas desnudo una realidad que muchas prefieren ignorar: la juventud está obsesionada con verse perfectas, pero por dentro se sienten vacías. Hablamos de cómo la vanidad ha reemplazado al verdadero autocuidado, cómo el ejercicio se ha convertido en castigo para encajar en un molde, y cómo las cirugías estéticas se usan para tapar inseguridades, no para sanar el cuerpo.Este episodio es un llamado a todas esas mujeres que se están perdiendo a sí mismas en la búsqueda de validación externa.
2025-05-0217 minLas Mentiras que te Cuentas🧏♀️🥗La Mentira del Mejor Alimento 🥒🥦🥕para Bajar de Peso: Lo Que Nadie Te Dice”🤫¿Existe el mejor alimento para bajar de peso? 🍆🥑🍒🍓🍌🍍Hoy te revelo la mentira detrás de esta creencia popular. 💁♀️Hablamos claro: no se trata de un súper alimento mágico, sino de mantener hábitos simples y sostenibles. Te explico por qué todo alimento saludable funciona si lo sostienes en el tiempo, y cómo los influencers te complican la vida con recetas innecesarias que solo te hacen perder tiempo y motivación.💁♀️👉La clave está en lo fácil, en lo básico, en lo real. Si estás cansada de dietas extremas y buscas una forma inteligente de comer sa...
2025-04-3006 minLas Mentiras que te Cuentas🤫🥗🧠🏆El secreto para comer sano está en tu mente¿Te has preguntado por qué es tan difícil mantener una alimentación saludable? Hoy descubrirás que el verdadero secreto no está en la fuerza de voluntad, sino en cómo entrenas tu mente.En este episodio te explico cómo tu cerebro puede ser tu mejor aliado para construir hábitos alimenticios duraderos y disfrutar de un estilo de vida más sano.Si quieres llevar este cambio a un nivel más profundo, te invito a visitar mi página web https://www.strongmindnelyreyes.com y conocer mi curso intensivo, d...
2025-04-2810 minLas Mentiras que te Cuentas4temp:🚫👎Dejar de Moverte a lo Tonto: 🏋️💪Empieza a Entrenar con Inteligencia🧠Bienvenida a la 4” temporada de Las Mentiras que te Cuentas. Hoy arrancamos fuerte: si llevas tiempo moviéndote sin ver cambios en tu cuerpo, este episodio es para ti. Te revelo por qué saltar de rutina en rutina, o perder el tiempo en clases de movimiento aleatorio, no te está llevando a ningún lado.Aquí no venimos a entretenernos: venimos a construir resultados reales.Descubre cómo identificar tu verdadero objetivo, evitar errores comunes y empezar a entrenar con inteligencia y estrategia. ¡Hoy cambiamos la diversión vacía por progreso verdadero!Si este epi...
2025-04-2613 minLas Mentiras que te Cuentas🫣🤭👇Me bajaron del pedestal, segun muy fuerte🧠😂🤣En este último episodio de la tercera temporada de Las Mentiras que te Cuentas, te comparto una experiencia que me sacudió por completo. Estaba lista para ponerme la etiqueta de víctima por una condición de salud… hasta que apareció alguien con una mentalidad más fuerte que la mía. En el gimnasio, mientras yo me justificaba, él me dio una lección que me empujó a dejar las excusas y a seguir con disciplina.Esta historia no es solo mía, es un espejo para ti también. Porque siempre va a haber alguie...
2025-04-2308 minLas Mentiras que te Cuentas💪🏋️♀️Cuerpos fuertes, pasados rotos😞🥺: la verdad detrás de los que entrenan duro👉En este episodio te hablo desde lo más profundo de mi experiencia personal. El ejercicio no solo me ha transformado físicamente, me ha salvado mental y emocionalmente. Ha sido mi escape, mi medicina y mi forma de procesar la ansiedad, la depresión y el estrés crónico que vivo cada día.Te comparto también la historia de un fisicoculturista muy reconocido que, como muchos, no llegó al gimnasio por vanidad, sino por necesidad emocional. Detrás de muchos cuerpos fuertes hay heridas invisibles, pasados rotos que encontraron en el entren...
2025-04-2209 minLas Mentiras que te Cuentas🫤👏👎Deja de Aplaudir Tus FracasosY si el problema no es tu fracaso, sino quien te lo aplaude?En este episodio te hablo de una de las mentiras más peligrosas que puedes creerte: rodearte de personas que celebran tus excusas, justifican tu estancamiento y te mantienen cómoda en una vida que no te llena.No necesitas más aplausos vacíos, necesitas verdad, dirección y empuje.Te comparto cómo reconocer esas relaciones que te frenan y cómo empezar a construir un entorno que te rete, te exija y te lleve a tu siguiente nivel.
2025-04-2109 minLas Mentiras que te Cuentas🧠Lo que aprendí de Diego Dreyfus y la gente que ya lo tiene ‘todo’ 💵💰💵En este episodio te comparto la experiencia de haber conocido en persona a Diego Dreifuss, alguien que ha sido parte clave en mi despertar de conciencia.Su humildad, su presencia y su forma de ver la vida me impactaron profundamente.Durante este evento también conocí a personas que ya tienen fama, dinero y “éxito”, pero que me dejaron una gran lección: el alma no se llena con lo que logras afuera, sino con lo que construyes dentro.Y lo más especial para mí fue poder entregarle a Diego mi trabajo: mi libro...
2025-04-1738 minLas Mentiras que te Cuentas😎¡Sé tú! Aunque el mundo te pida lo contrario🤷♀️¿Te has sentido presionada a encajar o aparentar para ser aceptada?En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas te hablo sobre el valor de ser tú misma, sin máscaras ni pretensiones. Te comparto una historia muy personal: hoy asisto a un evento donde conoceré a Diego Dreifuss, un maestro del despertar de la conciencia que ha impactado profundamente mi proceso de transformación mental.Te cuento cómo me debatí entre mostrar mi versión más auténtica o caer en la tentación de fingir para encajar.Este e...
2025-04-1609 minLas Mentiras que te CuentasEl mensaje 🥹detrás de lo que no salió como querías”:😔A veces parece que todo se viene abajo… Y eso me acaba de pasar otra vez. En este episodio te cuento una experiencia personal donde un evento muy importante para mí —que había planeado con tanta ilusión— estuvo a punto de no suceder. Me sentía frustrada, cansada, y sin fuerzas. Pero justo en ese momento, mi hijo llegó con un simple dibujo… una sorpresa de amor que me hizo entender una verdad profunda: la admiración que realmente importa no viene de afuera, sino de quienes más nos aman.Te comparto cómo e...
2025-04-1514 minLas Mentiras que te Cuentas🥗👌Así aseguro una semana 100% saludable😎🤟 (sin complicarme)”En este episodio te revelo mi hack de nutrición que me asegura una semana completa comiendo saludable: dividir mi compra en 70% verduras y frutas, 20% proteínas, y 10% carbohidratos y frutos secos. Esta estrategia simple pero poderosa elimina cualquier opción de comida chatarra desde la raíz: si no la compro, no la como.Además, te muestro cómo educo a mis hijos bajo esta misma estructura para que no haya excusas ni sabotaje en casa. Si empiezas a aplicar esto desde hoy, te aseguro que tu alimentación —y tu vida— van a cambi...
2025-04-1312 minLas Mentiras que te Cuentas🙅♀️No hay vida grande 🌟si sigues viviendo en el ayer”😞En este episodio te hablo desde mi proceso. Desde lo más real. Porque nadie puede vivir una vida de grandeza si sigue atado al pasado. Aquí no solo hablamos de motivación: tocamos el alma, el crecimiento personal, la espiritualidad, las emociones y ese momento en el que entiendes que Dios tiene un propósito grande para ti… pero solo si estás dispuesta a soltar tu pasado mediocre y tu mentalidad de escasez.Te comparto las etapas reales por las que vas a pasar cuando decides transformar tu vida de raíz. Vas a se...
2025-04-1220 minLas Mentiras que te Cuentas🤨Mientras pienses solo en ti👎no vas a avanzar👇Mientras pienses solo en ti, no vas a avanzar¿Alguna vez pensaste que tus hábitos solo te afectan a ti? En este episodio te cuento cómo mi verdadero cambio comenzó el día que entendí que mi transformación no era solo mía. Mis hijos, mi familia, quienes me siguen y escuchan… todos se ven impactados por las decisiones que tomo.Elegí ser ejemplo, no excusa. No podía darme por vencida, porque detrás de mí vienen quienes más amo y todas las personas que encuentran...
2025-04-1109 minLas Mentiras que te Cuentas🤔Lo Que Quieres vs. Lo Que Importa: 👉Aprende a Elegir Bien”👍En este episodio abro mi corazón para contarte una decisión personal que me ha llevado a pausar un reto importante: la carrera 5 K . Aunque era algo que deseaba profundamente, entendí que había algo más valioso: dar un paso espiritual con mis hijos, mi familia, y priorizar lo que realmente importa.A veces, la vida nos pone frente a elecciones difíciles. Entre lo que queremos y lo que realmente importa. Hoy te comparto por qué elegí poner a Dios primero, y cómo cuando Dios está en el centro, todo comienza a...
2025-04-0908 minLas Mentiras que te Cuentas💪Superando la Autoexigencia en el Fitness🏋️En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas vamos a hablar de una verdad incómoda: la dismorfia corporal. Esa sensación de nunca estar lo suficientemente bien, de mirarte al espejo y no reconocer tus logros, aunque estés avanzando.La dismorfia no discrimina: puede afectar incluso a quienes entrenan todos los días, comen saludable y están transformando su cuerpo. Yo misma la he vivido, y hoy quiero contarte cómo la identifiqué, cómo la enfrento, y qué estrategias mentales me han ayudado a no perderme en la autoexigencia.
2025-04-0821 minLas Mentiras que te Cuentas👉Haz Lo Que Puedas Desde El Lugar En 🫰Donde Estás: El Cambio Empieza Hoy💪, No Mañana”🫵En este episodio te comparto una de las lecciones más poderosas que he aprendido: “Haz lo que puedas desde el lugar en donde estás.” Esta frase me ayudó a dejar de victimizarme por lo que me faltaba —el tiempo, el apoyo, las circunstancias— y a empezar a actuar con lo que sí tenía.Te hablo desde el corazón sobre mis comienzos con StrongMind, los retos personales que he superado, los desafíos que enfrento hoy con mi cuerpo, y cómo mi mente a veces me sabotea haciéndome creer que no estoy list...
2025-04-0725 minLas Mentiras que te Cuentas🙏Querer No es Suficiente: 😩💁♀️Rompe la Mentira del ‘Algún Día’”En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, desmantelamos una de las creencias más comunes que te mantienen estancada: “Querer es suficiente”. No, no lo es. Puedes querer cambiar, soñar en grande, visualizar mil veces tu meta… pero si no accionas, nada cambia. Hablamos sobre cómo el miedo y la protección automática de tu cerebro te sabotean sin que te des cuenta, y cómo los pasos pequeños pueden obligar a tu mente a avanzar, aunque tiemble.Te explico por qué no debes tomarte tan en serio las cosas mala...
2025-04-0508 minLas Mentiras que te Cuentas👆👀⭐️🥇Siempre mira hacia arriba: Rodéate de éxito y sal de tu zona de confortEn este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, te hablo sobre la importancia de rodearte de personas exitosas y salir de tu zona de confort. Nadie va a venir a rescatarte, nadie va a tocar tu puerta para ofrecerte éxito. Si quieres resultados reales en tu cuerpo, tu economía y tu desarrollo personal, necesitas exponerte a círculos que te impulsen.Te cuento sobre un acontecimiento transformador en mi vida: voy a conocer y aprender directamente de Diego Dreyfus, un mentor que ha inspirado muchos de mis proyectos y que ahora tendré la o...
2025-04-0413 minLas Mentiras que te Cuentas😩 Cuando la Grasa No Se Va: 💁♀️La Verdad Que Nadie Te Dice”😩Cuando la grasa no se va: la verdad que nadie te dice💁♀️¿Estás comiendo bien, 🥗haciendo ejercicio 🏃♀️y aún así no logras bajar esa grasa rebelde? En este episodio te revelo una verdad que casi ningún nutricionista o entrenador👩⚕️🥼🏋️ te dice: no todo es cuestión de dieta y ejercicio.A veces, esa grasa que no se va tiene raíces más profundas: problemas hormonales, de tiroides, u otras condiciones médicas internas que ni siquiera sabes que tienes. Por eso es fundamental hacerte exámenes médicos antes de comenzar cualquier plan nutr...
2025-04-0312 minLas Mentiras que te CuentasPaciencia 😌en el proceso 💁♀️En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos de una de las verdades más ignoradas en todo proceso de transformación física: la paciencia. Muchas mujeres comienzan su cambio enfocándose solo en la dieta o el ejercicio, pero olvidan que la verdadera base está en la mente.¿Te has preguntado por qué te saboteas una y otra vez? ¿Por qué repites los mismos malos hábitos, aunque sepas que no te hacen bien? Aquí te explico por qué eso ocurre, cómo muchos de estos patrones incluso los heredamos, y por qué nec...
2025-04-0217 minLas Mentiras que te CuentasDigitaliza tu ❤️Pasión: “De la Salud 🥗y el fitness 🏋️al Mundo Digital”💻🤓💵En este episodio te comparto cómo logré transformar mi pasión por el ejercicio, la salud y el bienestar en un proyecto digital con propósito.Te hablo del miedo a comenzar, de la transición de mamá a emprendedora, y de cómo tú también puedes digitalizar tu pasión y convertirla en impacto.Si sientes que tienes algo valioso para dar al mundo, pero no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti. Visita mi Pagina web si quieres saber Mas de mi Programa “ Strongmind “
2025-03-3124 minLas Mentiras que te Cuentas“El Coraje de Ser Tú: 💪Rompe con los Miedos que No Son Tuyos”🙅♀️Bienvenidos a la tercera temporada de Las Mentiras Que Te Cuentas!Arrancamos con un episodio poderosísimo donde te enseño a ser valiente, a tener coraje y a mantenerte firme cuando decidas ir por tus metas, a pesar de las críticas, las burlas y las dudas que otros te lancen.Cuando decides crecer, mejorar tu salud y transformar tu mente, no todos lo van a entender. Vas a enfrentar comentarios negativos y miradas llenas de miedo… pero esos miedos no son tuyos.En este episodio descu...
2025-03-2912 minLas Mentiras que te CuentasMetas sin carácter, sueños sin rumbo”🤷♀️Cerramos la segunda temporada de Las Mentiras Que Te Cuentas con broche de oro… hablando del carácter.Porque no hay mejor forma de cerrar este ciclo que yendo directo al punto: si no formas carácter, prepárate para el fracaso.En este episodio te hablo de la importancia de tomar en serio lo que te prometes, de responsabilizarte por tus decisiones y dejar de actuar por impulso.Te prometes empezar un plan saludable, mejorar tu cuerpo, cuidar tu salud… pero llega el fin de semana y te atragantas con lo...
2025-03-2808 minLas Mentiras que te CuentasEl falso consuelo de pensar que eres la que más sufre😣Alguna vez has sentido que no puedes lograr tus metas porque otros la tienen más fácil que tú? En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos de esa trampa del ego que nos hace creer que nuestra vida es más difícil que la de los demás. La realidad es que cada persona tiene su propio reto, su propio “difícil”, y enfocarnos en eso solo nos aleja de lo que sí podemos cambiar.Aquí te invito a mirar tu historia con otros ojos: no como una excusa, sino como una inspiración...
2025-03-2707 minLas Mentiras que te CuentasAún No Te Conoces: Por Eso No Avanzas”😕Aún no te conoces, por eso no avanzas¿Y si el verdadero motivo por el que no avanzas es que aún no sabes de lo que eres capaz? En este episodio te hablo de una de las mentiras más comunes que nos contamos: pensar que ya hemos llegado, que ya somos lo que siempre seremos. Pero la verdad es otra: el crecimiento no termina, y el éxito no es una meta, es una emoción, un estado momentáneo que siempre puede evolucionar.Te comparto mi histori...
2025-03-2718 minLas Mentiras que te Cuentas🤡💄💋👗¿Cuánto más te vas a poner para tapar tus carencias?💄💋👗👞👔Cuánto más te vas a poner para tapar tus carencias?En este episodio te hablo directo: vivimos en un mundo donde muchos intentan tapar sus carencias con ropa cara, maquillaje excesivo y lujos que solo disfrazan lo que realmente falta. ¿Cuántas veces te has cubierto la lonja o los kilos de más con marcas de diseñador? ¿Cuántas veces te has puesto capas y capas de maquillaje porque no puedes salir a la calle al natural?La verdadera inversión no está en lo que te pon...
2025-03-2512 minLas Mentiras que te Cuentas👁️Cuando despiertas, el mundo te incomoda”🌎😑En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas te hablo de la incomodidad de despertar y darte cuenta de lo dormida que vive la mayoría. La gente sigue atrapada en malos hábitos, viviendo para la aprobación de los demás y drenándose solo por encajar. También hablo de las relaciones de pareja y de cómo muchas mujeres terminan sacrificándose por el esposo, por los hijos, dejando de lado su propio bienestar, su cuerpo y su paz mental. Se olvidan de ellas mismas con tal de que él se sienta amado y cómodo, y...
2025-03-2320 minLas Mentiras que te CuentasTú Eres el Recurso: La Conexión con Dios 🙏que Transformará Tu Mente y Tu Salud”En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas te comparto una de las lecciones más poderosas que Dios me mostró en mi camino: tú eres el recurso. No necesitas nada externo para transformar tu mente, tu salud y tu vida. Dios ya te dio el poder, el entendimiento y la capacidad para lograrlo.Te cuento cómo solté el ego, cómo encontré mi propósito y cómo he superado cada desafío en la creación de StrongMind gracias a esa conexión profunda con Dios. Si Él está contigo, no hay límites...
2025-03-2123 minLas Mentiras que te Cuentas🎁Un Regalo para Ti: 📖Capítulo Exclusivo de No Subestimes la Motivación📖En este episodio especial de Las Mentiras que te Cuentas, te regalo un adelanto exclusivo de mi libro No Subestimes la Motivación, ya disponible en Amazon. Escucha el capítulo “Gracia en la Adversidad”, donde comparto parte de mi proceso de transformación y cómo la motivación puede ser esa luz que necesitamos en los momentos más difíciles.Este libro nació desde el corazón, pensado para mujeres y hombres que buscan fuerza y esperanza en su propio camino. ¡Espero que disfrutes este regalo hecho con mucho cariño!Adquiere tu c...
2025-03-1906 minLas Mentiras que te CuentasRutina🏋️ Sueño 😴y Energía💪: Aprende a No Forzar tu Cuerpo 😮💨😵💫y Vivir Mejor”😃En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas te comparto una experiencia personal que me hizo abrir los ojos sobre lo importante que es escuchar a nuestro cuerpo. Cambié mi rutina de entrenamiento drásticamente y los efectos no se hicieron esperar: desorden en mi sueño, en mi alimentación, en mis emociones y en mi productividad diaria. Pero pude identificarlo a tiempo y volver a mi rutina de siempre, la que realmente funciona para mí: entrenar en las mañanas.Y es que la verdad es simple: no todos funcionamos igual. A algu...
2025-03-1810 minLas Mentiras que te Cuentas🐑🐑El sindrome del borrego🐑 🐑🐑. Seguiras siendo uno MAs?El sindrome del borrego 🐑🐑🐑. ¿Sigues atrapado en los mismos círculos, copiando hábitos y creencias que te mantienen estancado? ¿Te has preguntado por qué, a pesar de querer cambiar, sigues en el mismo lugar? Hoy hablamos del Síndrome del Borrego, esa trampa invisible en la que sin darte cuenta sigues los patrones de quienes te rodean, incluso cuando esos patrones no te llevan a donde quieres estar.Si de verdad quieres transformar tu vida, tienes que pagar el precio. Y sí, eso implica dejar atrás personas, ambientes y dinámicas que s...
2025-03-1709 minLas Mentiras que te Cuentas🍻🕺🍔“Es viernes y el cuerpo lo sabe”🎉🍾👯♀️🍔oh lo sufre?😫“Es viernes y el cuerpo lo sabe… ¿o lo sufre?”Cada fin de semana, escuchamos la misma frase: “Es viernes y el cuerpo lo sabe.” Pero, ¿qué significa realmente? ¿Que es momento de soltar la disciplina, descuidar tu alimentación y olvidarte de tus objetivos? En este episodio, rompo con esta mentalidad conformista que te aleja de tus metas.Si quieres transformar tu cuerpo y tu salud, los fines de semana no son una pausa, sino la prueba definitiva de tu compromiso. Aquí te enseño cómo desarrollar...
2025-03-1606 minLas Mentiras que te Cuentas“🥺🥇La Obesidad te roba el Proposito”La Obesidad te Roba el Propósito”La obesidad no solo afecta tu cuerpo, también te mantiene atrapada en un ciclo de conformismo, queja y desconexión con tu verdadero propósito. Mientras sigas repitiendo los mismos hábitos y mirando atrás, como la esposa de Lot, nunca avanzarás hacia el nuevo comienzo que Dios tiene para ti.En este episodio te hablo de cómo la obesidad te roba la energía mental para encontrar tu llamado, de cómo los comentarios negativos pueden frenarte, y de por qué...
2025-03-1413 minLas Mentiras que te Cuentas💪El Cuerpazo!“no es la verdadera Ganancia”de la Nutricion y el Ejercicio Si crees que hacer ejercicio y comer bien solo se trata de cambiar tu cuerpo, te estás perdiendo lo más importante. En este episodio, te cuento desde mi experiencia cómo la verdadera transformación ocurre en la mente. Descubrirás cómo el ejercicio y la alimentación pueden ayudarte a eliminar pensamientos negativos, desarrollar disciplina y alcanzar tu máximo potencial.Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que lo necesite. No olvides seguir el podcast, dejar tu valoración y compartirlo en tus redes etiquetándome. ¡Hagamos que más mujer...
2025-03-1308 minLas Mentiras que te Cuentas💁♀️😩Siempre habra “DIAS DIFICILES” avanza!Deja de creer la mentira de que los días difíciles desaparecerán. No, siempre estarán ahí en tu proceso hacia una mejor salud física y mental. Te han dicho que lo más difícil es comenzar, pero la verdad es que el desafío nunca desaparece. En este episodio, te enseño cómo derribar esos días, enfrentarlos con la mejor mentalidad y convertirte en una persona adaptable y enfocada en soluciones.Te cuento mi experiencia personal: un cambio drástico en mi rutina de entrenamiento me está afectando más...
2025-03-1307 minLas Mentiras que te Cuentas🧘♀️😌Meditacion “la Clave para sanar tu Mente”¿Tu mente está en constante caos y no encuentras paz? En este episodio te comparto mi secreto para mantenerme conectada con mi propósito: la meditación. No solo te enseño cómo estar saludable físicamente, sino también cómo encontrar paz y equilibrio en tu ser interno. Hablamos de cómo la meditación es la medicina para calmar la mente, reducir el ruido interno y recuperar el control de tu energía. También descubrirás cómo los sonidos que consumes, como la música sin sentido, pueden afectar tu bienestar, y por...
2025-03-1209 minLas Mentiras que te Cuentas🤔🤕Tu lesion es Real? Oh una excusa”¿Tu lesión realmente te impide moverte o solo es la excusa perfecta para no intentarlo? En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos sobre cómo muchas veces nos victimizamos ante una lesión o condición médica, creyendo que nos condena de por vida. Te cuento mi experiencia personal con la fascitis plantar, cómo me desafié a mí misma para salir del victimismo y por qué tú también puedes hacerlo.Si este episodio te hizo reflexionar, apóyame dejando...
2025-03-1213 minLas Mentiras que te Cuentas😰😵💫😳El miedo que te paraliza y cómo romper el ciclo de la inseguridad”“El miedo que te paraliza y cómo romper el ciclo de la inseguridad”El miedo es una emoción natural, un mecanismo de defensa que nos protege de lo desconocido. Pero, ¿cuántas oportunidades te has perdido por no enfrentarlo? En este episodio, te cuento cómo mis propios miedos casi me impiden lograr grandes cosas: publicar mi libro, crear mi programa, hablar en este podcast, e incluso lanzarme en paracaídas. También comparto la historia de una amiga que venció el miedo al exponerse por primera vez...
2025-03-1013 min
Las Mentiras que te Cuentas🤫El secreto detras de Una transformacion 🔥🏋️Real( Strongmind 🥦)🧠🔥 Si sigues luchando con tu alimentación, con los antojos, con la falta de disciplina en el ejercicio y no entiendes por qué no logras resultados duraderos, este episodio es para ti.Hoy te revelo la fórmula para controlar tu mente y construir hábitos sólidos que te permitan transformar tu salud. Y lo más importante… Hoy lanzo oficialmente StrongMind, el programa que cambiará tu manera de ver la comida, el ejercicio y la motivación para siempre.En este episodio hablare Que es STRONGMIND?✅ Cómo reprogr...
2025-03-0710 minLas Mentiras que te Cuentas❌🙅♀️👉Evita estos 6 ERRORES , si quieres lograr la salud Que sueñas.Ep. 4 - Temporada 2: Evita Estos 6 Errores Si Quieres Lograr la Salud Que SueñasSi sientes que lo has intentado todo para bajar de peso y aún no logras los resultados que deseas, este episodio es para ti. Hoy desmiento seis errores comunes que te impiden alcanzar una transformación real y sostenible.⚠️ Errores que debes evitar:❌ Buscar asesoría nutricional sin antes cambiar tu mentalidad sobre la comida.❌ Contratar un entrenador sin haber desarrollado disciplina y constancia.❌ Creer en dietas milagrosas y jugos detox...
2025-03-0509 minLas Mentiras que te Cuentas😒🙄 “Los Criticones”Como ignorar las Opiniones BasuraEPISODIO 3 “Los Criticones: ¿Cómo Ignorar las Opiniones Basura?”Si alguna vez has intentado perder peso, ganar músculo o simplemente mejorar tu salud, seguro te has topado con los criticones de siempre. Esos que, en lugar de felicitarte por tu esfuerzo, te dicen cosas como: “Te estás poniendo muy flaca”, “Tu piel se ve flácida”, “Te estás pasando con el músculo”. ¿Te suena?En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos de:🔥 Por qué la gente siente la necesidad de opinar sobre...
2025-03-0307 minLas Mentiras que te Cuentas😓😣☹️ “Nadie me entiende” como superarlo”¿Te has sentido sola en tu proceso de cambio? ¿Sientes que nadie te entiende cuando decides mejorar tu alimentación, entrenar, cuidar tu paz mental y establecer metas más grandes? No estás loca, ni exagerada… simplemente estás evolucionando, y eso incomoda a quienes no están listos para hacerlo.En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos sobre la incomprensión que enfrentarás cuando decidas cambiar tu vida, por qué muchas personas a tu alrededor no te apoyan y cómo seguir adelante sin depender de la aprobac...
2025-02-2806 minLas Mentiras que te Cuentas2 Temp:💁♀️☺️ “Lo Que Crees de TI es lo unico Que importa”Las Mentiras que te Cuentas – Temporada 2, Episodio 1Título: “Lo que crees de ti es lo único que importa”¿Alguna vez has sentido que las voces externas definen tu vida? Nos dicen que estamos enfermos, que la economía es difícil, que el éxito no es para todos… y sin darnos cuenta, les creemos. En este primer episodio de la segunda temporada, te hablo de cómo somos fácilmente manipulables por lo que otros piensan de nosotros y cómo eso nos impide avanzar.La realidad es que l...
2025-02-2709 minLas Mentiras que te CuentasEP:20 No siento LASTIMA por tiEpisodio 20 – No Siento Lástima por TiSi te pasas la vida culpando a los demás por lo que no tienes, por lo que no logras, por lo que no cambias… este episodio es para ti. Hoy vamos a desenmascarar el victimismo, esa mentalidad que te mantiene atrapado en los mismos malos hábitos, rodeado de la misma gente conformista, repitiendo las mismas excusas.Te voy a decir las verdades que nadie más te dice: el camino hacia tus metas se recorre solo, el precio se paga solo, y...
2025-02-2610 minLas Mentiras que te CuentasEpisodio 19: Suelta el Ego y Avanza – La Clave para Crecer y Aprender Más RápidoEn este episodio hablamos de cómo confrontar el ego y abrirte al aprendizaje para poder avanzar en cualquier área de tu vida. Aprender a escuchar y dejarte guiar por quienes ya recorrieron el camino puede ahorrarte años de frustración. La importancia de un mentor, el poder de la humildad y cómo StrongMind será tu próxima guía para el crecimiento.Si este episodio te dejó algo valioso, califícalo con 5 estrellas y no olvides explorar mi libro No Subestimes la Motivación, disponible en Amazon, para seguir avanzando.
2025-02-2410 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 18 Cuando el fitness te llena de “ego “y la “espiritualidad ! te devuelve a la realidadEpisodio 18 – Cuando el fitness te llena de ego y la espiritualidad te devuelve a la realidad .Muchas mujeres empiezan su transformación física buscando salud y bienestar, pero en el camino algo cambia: el ego crece, la vanidad se dispara y la inseguridad se disfraza de superioridad. ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo evitar que el fitness nos convierta en personas prepotentes?En este episodio de Las mentiras que te cuentas, hablamos sin filtros sobre:🔥 Cómo el ego y la soberbia aparecen cuando pasamos de gorditas a d...
2025-02-2412 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 17 Quieres el Cuerpo, pero… ¿Estás Dispuesta a Hacer el Trabajo?🎧 Quieres el Cuerpo, pero… ¿Estás Dispuesta a Hacer el Trabajo?Muchas veces vemos cuerpos atléticos y decimos: “¡Yo quiero estar así!”, pero cuando llega la hora de hacer el trabajo… ahí es donde todo se complica. En este episodio, te voy a decir la cruda verdad: quererlo no es suficiente. Si no estás dispuesta a pagar el precio del proceso, los resultados nunca van a llegar.🔥 Hablaremos de:✅ Por qué desearlo no es lo mismo que comprometerte.✅ La diferencia entre emoción pasajera y disciplina real...
2025-02-2212 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 16 Todo lo Que CRECE tiene ORDENEpisodio 16: Todo lo Que CRECE tiene Orden .El orden no es solo tener una casa limpia o una agenda organizada. El verdadero orden empieza dentro de ti y se refleja en tu vida, en tu físico y en tu éxito. En este episodio, derribamos las falsas creencias sobre el orden y aprendemos cómo estructurar nuestra vida para lograr resultados reales.Si necesitas ayuda especializada, envíame un mensaje privado en Instagram @strongmind.nelyreyes✨ Próximamente: Strongmind, el programa diseñado para transformar tu vida...
2025-02-2010 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 15 “La Obesidad tambien se Pega (se contagia)Episodio 15 - La Obesidad También Se Pega | Las Mentiras Que Te CuentasEn este episodio, te revelo una verdad incómoda: los hábitos, comportamientos y maneras de vivir se contagian, y la obesidad no es la excepción. Sin darnos cuenta, copiamos la forma de comer, hablar y comportarnos de quienes nos rodean, lo que muchas veces nos arrastra al mismo destino: malos hábitos, falta de progreso y una vida que no nos satisface.Aquí te desafío a mirar más allá de tu entorno y a rodea...
2025-02-2016 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 14 “La Mentira de la Vida FIT”Episodio 14: La Mentira de la Vida FitEn este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, desmiento la idea de que llevar un estilo de vida saludable es tan fácil y perfecto como lo pintan en redes sociales. La realidad es que no siempre es cómodo, bonito o sencillo, y para alcanzar tus metas necesitas desarrollar una mentalidad fuerte que te ayude a enfrentar los momentos difíciles, ya sea con la familia o cualquier situación externa.Además, te cuento sobre Strongmind, el programa especializado que v...
2025-02-1819 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 13 ERES ESPITUAL ? Escucha esto👉EPISODIO 13: Eres espiritual? Escucha esto…En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, desafiamos la idea de la espiritualidad y lo que realmente significa en tu vida. En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablo sobre un aspecto de la espiritualidad que pocos consideran: el cuidado de la salud. Muchas personas buscan la paz interior, la conexión con algo superior y el crecimiento personal, pero descuidan lo más básico: su cuerpo.Cuidar de tu salud es un acto profundamente espiritual, pero irónicamente, es lo...
2025-02-1612 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 12 Vas a FALLAR” y esta BIEN!Episodio 12: Vas a fallar y está bienEn este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos de algo inevitable en cualquier proceso de crecimiento: los días en los que fallas. Sí, esos momentos en los que rompes la dieta, te saltas el ejercicio o no cumples con tus metas. Y aquí está la verdad: ¡es completamente normal! No somos perfectos, y en lugar de castigarnos con culpa, debemos aprender de cada tropiezo y seguir adelante.El camino hacia una mejor versión de ti en la nutrición, el fi...
2025-02-1412 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 11 “No te Compares” INSPIRATE”Episodio 11 - No te compares, inspírate¿Te has encontrado criticando a mujeres que ya lograron los resultados que tú buscas en tu cuerpo y tu salud? En este episodio hablamos sobre la envidia, cómo nos afecta cuando estamos en un proceso de transformación y por qué compararnos de manera negativa solo nos frena. En lugar de mirar con resentimiento, es momento de inspirarnos y aprender con humildad de quienes ya recorrieron el camino.Si necesitas ayuda especializada para lograr tu transformación, contáctame en Instagram @strongmi...
2025-02-1309 minLas Mentiras que te CuentasEpisodio 10 Un Falso Amor PropioEpisodio 10 - Un Falso Amor PropioTe han dicho que debes aceptarte tal como eres, que no necesitas cambiar, que el amor propio es conformarte con tu estado actual… pero ¿y si eso es una mentira? En este episodio desmantelo las falsas creencias sobre el amor propio y te muestro la verdad: amarte de verdad significa estar abierta al cambio, mejorar y cuidar tu salud física, mental e interna.Si necesitas ayuda personalizada, puedes escribirme en Instagram @strongmind.nelyreyesAdemás, ¡solo faltan tres d...
2025-02-1205 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 9 “No todas las dietas son para ti”Episodio 9: No Todas las Dietas Son para Ti¿Te ha pasado que pruebas todas las dietas que te recomiendan y terminas sintiéndote frustrada? En este episodio te cuento por qué no todas las dietas funcionan para todas y cómo dejar de saltar de una a otra sin resultados. Hablamos de la importancia de estructurar un buen plan alimenticio, la organización previa y, sobre todo, el papel fundamental de la mentalidad en este proceso.La clave no es la dieta ni el ejercicio, sino tu enfoque mental. Si ne...
2025-02-1108 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 8 “Tomar las DECICIONES CORECTAS te hara avanzar ”Episodio 8 - Tomar Decisiones Correctas te Hará AvanzarCada meta que he logrado en mi vida ha sido el resultado de decisiones correctas, tomadas día tras día. En este episodio, te comparto las elecciones clave que me han llevado hasta donde estoy, desde mi transformación personal hasta mis logros personales. No subestimes el poder de una buena acción desde que te levantas, porque cada decisión cuenta.Si necesitas ayuda más personalizada, puedes contactarme en Instagram @strongmind.nelyreyes Y no olvides visitar la Pagina de Amaz...
2025-02-1015 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 7 Si quieres fracasar en Tus metas has esto 👉…Episodio 7 – Si quieres fracasar en Tus Metas has esto👇La Psicología Inversa Que Necesitas Para Ver La RealidadA veces, la mejor manera de entender lo que realmente está en juego es verlo desde otra perspectiva. En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, exploramos cómo la psicología inversa puede ayudarte a reconocer las consecuencias de no tomar acción en tu salud física e interna.Si sigues postergando el cambio, este episodio te dará la claridad que necesitas para actuar...
2025-02-0909 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 6 “Patrones que ENGORDAN “Episodio 6: Patrones que engordan¿Sabías que no solo la comida te hace subir de peso? En este episodio te revelo cómo los patrones que repites a diario en tu vida personal pueden estar saboteando tus metas físicas y de salud. Muchas veces, sin darnos cuenta, adoptamos hábitos que nos llevan al fracaso antes siquiera de empezar. Hoy te ayudo a identificar esos patrones ocultos y te doy estrategias para romper con ellos de una vez por todas. Si buscas apoyo más personalizado, contáctame en Inst...
2025-02-0708 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 5 Vivir en CertezaEPISODIO 5 - VIVIR EN CERTEZA | LAS MENTIRAS QUE TE CUENTASSi no crees en tus metas, jamás se manifestarán. En este episodio te hablo de la clave para lograr cualquier objetivo: vivir en certeza. Antes de ver resultados, debes sentir en cada fibra de tu ser que ya lo lograste, que ya eres esa persona que alcanzó su meta. La emoción y la convicción son el imán que atrae las oportunidades, los recursos y la energía necesaria para convertirlo en realidad.Uno de los mét...
2025-02-0612 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 4 El poder esta en la ACCION”En este 4 episodio de Las Mentiras que te Cuentas, hablamos sobre El poder está en la acción. Posponer las cosas solo te debilita, y si realmente quieres avanzar hacia tus metas, necesitas enfocarte y dar pequeños pasos todos los días. Comparto experiencias personales que estoy atravesando y cómo, a pesar de todo, sigo tomando acción.No dejes que las excusas te detengan. Escucha este episodio y comienza a moverte hacia lo que realmente quieres.Sígueme en mis redes sociales @strongmind.nelyreyes y visita Amazon...
2025-02-0517 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 3 El tiempo perfecto no existe”EPISODIO 3 El tiempo perfecto no EXISTE” “El tiempo no existe” ⏳✨Vivimos atrapadas en la idea de que no tenemos tiempo, pero ¿y si te dijera que el tiempo es algo que tú creas para ti misma? En este episodio, exploramos cómo dejar de sentir que el día se nos escapa y aprender a priorizarnos sin culpa. Porque cuando decides darte tiempo, todo cambia.Dale play y empieza a construir el espacio que Mereces .
2025-02-0412 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 2 La razon por la Que comes Mal !Episodio 2: La razón por la que comes mal¿Por qué seguimos comiendo de más o eligiendo alimentos que no nos benefician? En este episodio de Las mentiras que te cuentas, exploramos las razones emocionales y los patrones inconscientes detrás de los malos hábitos alimenticios. Descubre cómo identificar qué te lleva a comer mal y aprende estrategias para transformar tu relación con la comida. El cambio real comienza cuando comprendes lo que hay detrás de tus elecciones.
2025-02-0319 minLas Mentiras que te CuentasEPISODIO 1 Aceptacion
Episodio 1: Aceptación
En este episodio inaugural de "Las mentiras que te cuentas", exploramos la importancia de aceptar nuestra realidad física, emocional e interna como primer paso hacia una transformación genuina. Descubre cómo enfrentar y reconocer tu situación actual puede ser el catalizador para cambios profundos y duraderos en tu vida. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.
2025-02-0220 min