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Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#160 - Nase voll? So schützt du dich vor Duft-Triggern im Alltag
Parfümwolke im Meeting, Reinigungsmittel im Treppenhaus, Essen im Großraumbüro, Diesel im Bus – und plötzlich Kopfdruck, Übelkeit, Reizbarkeit. In dieser Folge bekommst du ein klares, freundliches Navigationssystem: Verstehen → Frühzeichen lesen → sanft Grenzen setzen → nervensystemfreundlich handeln – ohne Drama, ohne Vorwürfe.
Darum geht’s in der Folge
Warum Gerüche als „Direktkanal“ so stark wirken – und wie du das für dich einordnest (Reframing: fein kalibriert statt „zu empfindlich“).
Frühwarnzeichen erkennen (z. B. Stirndruck, flacher Atem, „Weg-will“) und typische Fehler vermeiden (tapfer durchhalten, Rechtfertigungsromane, Alles-oder-nichts).
4 Lebensbereiche mit Tools & Satzbausteinen: Job/Büro, Un...
2025-10-2115 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#145 - Wie wir unbewusst Menschen vertreibenund was Hochsensible daraus lernen können.
Viele Hochsensible sehnen sich nach tiefer Verbindung – und senden gleichzeitig Signale aus, die andere unbewusst vertreiben. Diese Folge zeigt, wie solche Muster entstehen und was du tun kannst, um wieder echte Nähe zuzulassen – ohne dich zu verbiegen.
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2025-07-0811 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#144 - Ich mag Menschen – aber nicht immer: Wenn soziale Treffen Energie kostenFür introvertierte HSP zwischen Rückzug und Verbindung
Fühlst du dich nach Familienfeiern, Teamtreffen oder Netzwerkevents oft leer und überreizt – obwohl du dich eigentlich auf die Menschen gefreut hast?
Dann bist du nicht allein. Gerade hochsensible und introvertierte Menschen erleben soziale Kontakte oft als emotionalen Spagat: Sie wünschen sich Verbindung – und brauchen gleichzeitig Rückzug.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade HSP so schnell erschöpft sind nach Begegnungen, und was du konkret tun kannst, um deine Energie zu schützen – ohne dich sozial abzumelden.
🧠 Du erfährst:
warum dein Nerven...
2025-07-0110 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#143 - Unangekündigter Besuch – was tun?
Unangekündigt an der Tür – für viele hochsensible Menschen eine echte Stress-Situation.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum genau das für uns so schwierig ist
👉 Was du in dem Moment tun kannst
👉 Wie du dein Umfeld liebevoll darauf vorbereitest
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2025-06-2410 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#142 - "Ich kann das auch!" Warum Scanner oft als Besserwisser rüberkommen (und was wirklich dahintersteckt)
Scanner denken schnell, sind vielseitig interessiert – und haben oft Ideen für alles. Das ist ihre Stärke. Doch oft wird genau das als Besserwisserei wahrgenommen. In dieser Folge erfährst du, warum es zu solchen Missverständnissen kommt – und wie du mit deinem Scanner-Gehirn klar und authentisch kommunizieren kannst, ohne dich zu verbiegen.
Du erfährst in dieser Folge:
Warum „Ich kann das auch“ häufig als Angriff empfunden wird
Wie du dich klarer ausdrücken kannst, ohne deine Energie zu verlieren
5 konkrete Alltagstipps, wie du souverän...
2025-06-1712 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#141 - Warum wir Eltern nicht loslassen können – selbst wenn sie uns längst ausgeschlossen haben
Du weißt, dass deine Eltern dir nicht guttun – aber innerlich klammerst du dich trotzdem an die Hoffnung auf Nähe?
In dieser Folge spreche ich über den tiefen Bindungsschmerz, den viele hochsensible Menschen in sich tragen. Über das Dazwischen: zwischen Sehnsucht und Enttäuschung, zwischen Loyalität und Selbstschutz.
Du erfährst:
warum Loslassen nicht gleich Gleichgültigkeit ist
was hinter dem inneren Klammern wirklich steckt
wie du deinen Frieden findest – auch wenn deine Eltern sich nie entschuldigt haben
Diese Folge richtet sich an alle, die sich innerlich befreien wollen – mit Mitgefühl, nicht mit Härte.
...
2025-06-1010 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#140 - Warum mich Kritik so tief trifft – und wie ich besser damit umgehen kann.
Warum trifft uns Kritik oft so viel härter als andere? In dieser Folge erfährst du, warum gerade hochsensible Menschen sich schnell angegriffen fühlen – und wie du lernen kannst, mit Feedback besser umzugehen. Fünf alltagstaugliche Tipps helfen dir, dich nicht mehr zu verlieren, sondern deinen Selbstwert zu stärken.
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2025-06-0309 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#139 - Ich spüre alles – aber nichts davon gehört mirEmotionale Abgrenzung für Hochsensible im Alltag
Du nimmst feine Stimmungen wahr, spürst die Gefühle anderer – und fragst dich manchmal, ob das alles überhaupt zu dir gehört? In dieser Folge erfährst du, warum Hochsensible besonders empfänglich für fremde Emotionen sind, was emotionale Abgrenzung wirklich bedeutet – und wie du lernst, dich im Alltag liebevoll zu schützen. Mit konkreten Beispielen und drei praktischen Tools für mehr Klarheit, Selbstführung und inneren Raum.
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2025-05-2710 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#138 - Ich kann mich nicht mehr motivieren – was ist los mit mir?
Wenn du das Gefühl hast, dass dich selbst deine liebsten Projekte gerade nicht mehr motivieren – dann hör unbedingt in diese Folge rein.
Du erfährst, warum Scanner:innen oft plötzlich „dichtmachen“, obwohl sie voller Ideen sind – und was du tun kannst, um sanft wieder in Bewegung zu kommen.
Mit 5 konkreten Impulsen für deinen Energie- und Begeisterungs-Kompass.
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2025-05-2012 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#137 - Schluss mit Selbstüberforderung– Energie-Management für Vielbegabte
Du fühlst dich ständig müde – obwohl du gar nicht „so viel“ gemacht hast? Diese Folge zeigt, warum Scanner:innen oft erschöpft sind, obwohl sie voller Ideen stecken – und wie du lernst, mit deiner Energie achtsamer umzugehen. Mit drei konkreten Impulsen, die dir helfen, raus aus der Selbstüberforderung und rein in deinen natürlichen Rhythmus zu kommen.
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2025-05-1310 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#136 - „Ich kann mich einfach nicht entscheiden“ – und was wirklich dahintersteckt
Zu viele Ideen, aber keine Klarheit? Entscheidungen fühlen sich oft wie Zwang an – besonders für hochsensible Scannerinnen. In dieser Folge erfährst du, warum Klarheit nicht bedeutet, dich festzulegen, und wie du ins Handeln kommst, ohne dich innerlich zu verlieren. Drei Impulse zeigen dir, wie du losgehst – auch wenn du (noch) nicht weißt, wohin.
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2025-05-0608 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#135 - „Ich bin so – und das ist okay.“Was, wenn du gar nicht falsch bist?
Viele hochsensible und vielbegabte (vor allem Frauen) glauben, sie müssten sich ändern, um richtig zu sein. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung mit Selbstannahme beginnt – und nicht mit Selbstoptimierung. Du bekommst Impulse und praktische Tipps, wie du aufhören kannst, gegen dich selbst zu kämpfen – und anfangen kannst, dich zu entwickeln.
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2025-04-2906 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#134 - Zwischen Ruhe und Tatendrang – Dein Weg zur Balance
Hast Du manchmal das Gefühl, Du willst am liebsten die Welt umarmen, kreativ explodieren – und Dich gleichzeitig unter einer Decke verkriechen?
Willkommen im Leben vieler hochsensibler Scanner-Persönlichkeiten.
In dieser Folge erfährst Du:
warum Selbstfürsorge und Selbstverwirklichung kein Widerspruch sind
welche einfachen Strategien Dir helfen, mehr Ruhe in Deinen Alltag zu bringen
wie Du Deine Ideen liebevoll und ohne Druck umsetzen kannst
wie Du Deinen eigenen Rhythmus findest – jenseits von „höher, schneller, weiter“
Mit persönlichen Einblicken, echten Alltagsbeispielen und konkreten Impulsen nehme ich Dich mit auf eine Reise zwischen inner...
2025-04-2210 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#133 - Zu viel, zu laut, zu schnell? So bleibst du bei dir
Geht es dir manchmal so, dass du einfach nur Ruhe brauchst – aber überall ist Trubel, Lärm, Hektik?
Dass du dich fragst, warum dich scheinbar „normale“ Situationen so auslaugen – während andere einfach weitermachen?
In dieser Podcastfolge geht es genau darum:
Wie du als feinfühliger Mensch deine Energie schützt – und deine Sensibilität nicht länger als Schwäche, sondern als Stärke erlebst.
🎧 Du bekommst 3 alltagstaugliche Impulse, wie du mit Reizüberflutung besser umgehen und dich liebevoll abgrenzen kannst.
Mit Beispielen, echten Geschichten – und einer Portion Ermutigung.
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2025-04-1512 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#132 - Der Einfluss von sozialen MedienWie du digitale Reizüberflutung vermeidest
n dieser Folge geht es um den Einfluss sozialer Medien auf sensible Menschen und wie digitale Reizüberflutung deinen Alltag belasten kann. Du erfährst, warum Hochsensible besonders betroffen sind, welche Vor- und Nachteile soziale Medien bieten und welche praktischen Schritte dir helfen, bewusster und entspannter mit digitalen Reizen umzugehen. Lass dich inspirieren, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen!
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2025-04-0816 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#131 - Anders denken, anders fühlenWarum dein Gehirn einzigartig ist.
In dieser Folge erfährst du, was es bedeutet, neurodivergent zu sein, und warum das Gehirn bei manchen Menschen anders funktioniert. Ich erkläre dir, was hinter dem Begriff Neurodivergenz steckt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie du deine Besonderheiten wertschätzen und effektiv einsetzen kannst. Am Ende erhältst du praktische Handlungsempfehlungen, um besser mit deiner individuellen Wahrnehmung umzugehen und dein einzigartiges Potenzial voll auszuschöpfen.
Hör rein und entdecke, wie du das „Anderssein“ als deine ganz persönliche Superkraft nutzen kannst!
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2025-04-0116 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#130 - Intuition(D)ein innerer Kompass
Entdecke die Kraft deiner inneren Stimme mit mir! In dieser Folge beleuchte ich, wie Hochsensible ihre Intuition als wertvollen Kompass im Alltag nutzen können. Ich zeige dir, wie du die Herausforderungen meisterst, um deine Intuition voll zu entfalten und ein authentisches Leben zu führen. Erfahre, wie du deine intuitive Gabe stärkst und deine innere Weisheit für dich gewinnbringend einsetzt.
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2025-03-2507 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#129 - Die Suche nach Erfüllung in einer vielfältigen WeltScanner-Persönlichkeiten und der Sinn des Lebens
Fühlst du dich manchmal von deinen vielfältigen Interessen überwältigt? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Scanner-Persönlichkeiten und erkunden, wie du deine Vielseitigkeit als Stärke nutzen kannst. Wir sprechen darüber, wie du deine Leidenschaften verbindest, deine persönliche Mission findest und ein erfülltes Leben gestaltest. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deinen eigenen, einzigartigen Weg zum Sinn des Lebens findest.
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2025-03-1813 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#128 - Beziehungen - Vielfalt statt Norm
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein, der besonders für hochsensible Personen und Scanner-Persönlichkeiten eine Herausforderung darstellen kann. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile dieses oft zwanghaften Strebens nach Fehlerlosigkeit und geben dir konkrete Strategien an die Hand, wie du dich von perfektionistischen Denkmustern befreien kannst. Entdecke, wie du mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst, indem du lernst, dich selbst anzunehmen und realistische Ziele zu setzen.
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2025-03-1116 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#127 - Selbstoffenbarung(D)ein Weg zu mehr Authentizität und innerem Gleichgewicht
Was bedeutet es, sich selbst wirklich zu zeigen? In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Selbstoffenbarung ein und beleuchten dabei auch die besonderen Herausforderungen für Hochsensible. Erfahre, wie du deine Gefühle und Gedanken bewusst teilst, ohne dich dabei zu überfordern.
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2025-03-0416 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#126 - Nur für Männer!
Fühlst du dich manchmal von intensiven Gefühlen überrollt, während gleichzeitig von dir erwartet wird, stets „stark“ zu sein? In dieser Folge geht es darum, wie Männer ihre Hochsensibilität als Ressource nutzen können, ohne sich gesellschaftlichen Klischees zu beugen. Wir sprechen über Wege, mit tieferen Emotionen umzugehen, ohne dabei körperlich oder seelisch unter Druck zu geraten. Erfahre, wie du deine Sensibilität akzeptierst und daraus echte innere Stärke entwickelst.
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2025-02-2514 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#125 - Vielseitigkeit im Beruf nutzen
Viele Interessen, aber kein klarer Karriereweg? Scanner-Persönlichkeiten stehen oft vor der Herausforderung, ihre Vielseitigkeit in einen erfüllenden Beruf zu integrieren. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Stärken selbstbewusst kommunizierst, Verzettelung vermeidest und einen Job findest, der wirklich zu dir passt. Plus: konkrete Strategien für ein Scanner-freundliches Berufsleben!
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2025-02-1812 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#124 - Ich kann nichts richtig
Fühlst du dich manchmal, als würdest du nichts richtig machen? In dieser Folge geht es um das nagende Gefühl, nie gut genug zu sein, und warum gerade Scanner-Persönlichkeiten oft damit kämpfen. Du erfährst, wie ständiger Vergleich und Selbstoptimierung in die Frustfalle führen – und wie du stattdessen deine Vielseitigkeit als Stärke nutzen kannst. Lass dich inspirieren, deine Erfolge neu zu sehen und dich von perfektionistischen Erwartungen zu befreien.
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2025-02-1115 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#123 - PrüfungsangstWie du sie überwindest (und warum Scanner-Persönlichkeiten besonders betroffen sind)
Prüfungsangst kann lähmend sein – besonders für Scanner-Persönlichkeiten, die tausend Interessen haben und oft unter Perfektionismus oder Prokrastination leiden. In dieser Folge erfährst du, warum Prüfungsangst entsteht, warum sie Scanner besonders betrifft und welche Strategien dir helfen können, ruhiger und selbstbewusster in Prüfungssituationen zu gehen. Mach’s dir gemütlich und entdecke, wie du deine Stärken nutzen kannst, um Prüfungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern!
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2025-02-0411 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#122 - Überforderung in MenschenmengenStress ade: Tipps für einen gelasseneren Umgang mit Menschenmengen
In dieser Folge dreht sich alles um das Gefühl der Überforderung in großen Menschenmengen. Es wird erläutert, warum zu viele Reize auf engem Raum so belastend sein können und welche Rolle Hochsensibilität dabei spielt. Außerdem gibt es konkrete Tipps, um Stress und Angst in vollen Umgebungen zu reduzieren und wieder Gelassenheit zu finden.
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2025-01-2818 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#121 - Kann ich meine Eltern erziehen?
In dieser Folge von Frau Sensibel, setze ich mich mit den spannenden Dynamiken von Eltern-Kind-Beziehungen auseinander. Viele Menschen fragen sich, ob sie das Verhalten oder die Ansichten ihrer Eltern ändern können, besonders wenn Konflikte oder unterschiedliche Wertvorstellungen das Familienleben prägen. Diese Episode befasst sich damit, wie tief die Muster solcher Beziehungen verwurzelt sind und ob es wirklich möglich ist, "Erziehung" in diesem Kontext neu zu definieren. Wie immer gibt es Tipps und Handlungsempfehlungen, um mit dieser Frage umzugehen.
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2025-01-2114 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#120 - Scanner können nichts richtig- Wie gehst Du damit am besten um?
In dieser Folge von „Scanner-Persönlichkeiten: Das Gefühl, nichts richtig zu können“ spreche ich über Menschen mit zahlreichen Interessen und Talenten. Wir betrachten die Herausforderungen, die mit dieser Vielseitigkeit verbunden sind, wie das Gefühl, sich nicht festlegen zu können, und das Empfinden von Unzulänglichkeit im Vergleich zu Spezialisten. Ich gebe dir praktische Tipps und teile inspirierende Geschichten, die dir helfen, deine Vielseitigkeit als Stärke zu erkennen und zu nutzen.
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2025-01-1411 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#119 - Was Dankbarkeit bei Hochsensibilität bewirken kann
In dieser Folge dreht sich alles um die positiven Auswirkungen der Dankbarkeit, besonders für Menschen mit Hochsensibilität. Entdecke, wie einfache Dankbarkeitsübungen dir helfen können, Stress zu mindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen darüber, wie du Dankbarkeit in deinen täglichen Alltag integrieren und somit deine Lebensqualität verbessern kannst. Lass dich inspirieren, das Glück im Hier und Jetzt zu finden und deine Resilienz zu stärken.
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2025-01-0712 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#118 - Das Hochsensible KindMerkmale. Erkennung. Umgang.
In der heutigen Folge bespreche ich die Merkmale hochsensibler Kinder und wie Eltern sie erkennen können. Ich teile praktische Tipps für den liebevollen Umgang mit diesen besonderen Kindern und erläutere die vier Schlüssel zur Erziehung eines fröhlichen HSK. Erfahrt, wie ihr die Sensibilität eures Kindes als Stärke nutzen könnt!
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2024-12-1015 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#117 - Sucht und Hochsensibilität: Warum Empfindsamkeit zur Herausforderung wird
Sucht ist mehr als nur Substanzen – Perfektionismus, Anerkennung oder Besitz können ebenfalls Fluchtwege sein. Warum Hochsensible besonders betroffen sind und wie sie den Kreislauf durchbrechen können, erfährst Du in dieser Folge. Entdecke, wie Du Deine innere Balance findest und echte Stärke entwickelst.
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2024-12-0313 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#116 - - Selbstakzeptanz & Identitätsfindung für Scanner-Persönlichkeiten
In dieser Folge geht es um Selbstakzeptanz und Identitätsfindung für Scanner-Persönlichkeiten. Du erfährst, warum es oft schwierig ist, die eigene Vielseitigkeit anzunehmen, und wie du deine unterschiedlichen Interessen als Stärke nutzen kannst. Ich teile inspirierende Beispiele und praktische Strategien, um ein authentisches Leben zu führen. Lass dich motivieren, deine einzigartige Identität zu feiern!
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2024-11-2615 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#115 - Routine ohne Routine: Wie Scanner-Persönlichkeiten Struktur schaffen – ohne sich einzuengen
In dieser Folge geht es um das Thema Routinen und warum klassische Strukturen für Scanner-Persönlichkeiten oft nicht funktionieren. Wir sprechen darüber:
Warum viele Scanner sich von festen Routinen eingeengt fühlen und eher Abwechslung brauchen.
Die Herausforderung, eine Balance zwischen Struktur und Flexibilität zu finden, ohne die eigene Kreativität zu verlieren.
Praktische Tipps, wie du deine eigene, flexible Struktur entwickeln kannst: Zeitblöcke, thematische Tage, die Nutzung einer "Scanner-Liste", Flexibilitätsfenster und Wochenreflexionen.
Außerdem stelle ich dir den Klare Kante Kalender vor, ein speziell für Scanner entwickeltes Planungswerkzeug, das dir hilft, dei...
2024-11-1912 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#114 - Hochsensibilität & Medikamente: Achtsam umgehen und richtig dosieren
In dieser Folge sprechen wir über das wichtige Thema Hochsensibilität (HSP) und den Umgang mit Medikamenten. Als hochsensible Person kannst du anders auf Medikamente reagieren - wir geben dir Tipps, worauf du achten solltest.
Themen der Episode:
Wie das hochsensible Nervensystem auf Medikamente reagieren kann
Warum HSP oft niedrigere Dosierungen benötigen
Spezifische Medikamentengruppen und ihre Auswirkungen auf HSP
8 praktische Tipps für den Umgang mit Medikamenten als HSP
Wichtigkeit der Kommunikation mit dem Arzt
Alternative Behandlungsmethoden für HSP
Wichtiger Hinweis:
Diese Podcast-Folge basiert auf persönlichen Erfahrungen und ersetzt keinen Arztbesuch. Bitte sprich immer mit deinem Arzt...
2024-11-1212 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#113 -Hochsensible und Koffein: Eine herausfordernde BeziehungTipps für deinen Alltag
In dieser Folge dreht sich alles um die besondere Wirkung von Koffein auf hochsensible Menschen (HSP). Warum können schon kleine Mengen an Koffein bei HSP zu Unruhe, Schlafproblemen und Reizüberflutung führen? Neben spannenden Einblicken in die komplexe Beziehung zwischen Hochsensibilität und Koffein gibt es hilfreiche Tipps, um den Alltag auch ohne Kaffee energiegeladen zu gestalten.
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2024-11-0512 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#112 - Die Kunst des Wandels: Sequenz Scanner und ihre Superkräfte
In dieser Episode dreht sich alles um die faszinierenden Sequenz Scanner! Du erfährst, welche Typen es gibt – von Serienspezialisten bis hin zu Turbo-Wechslern – und wie sie ihre einzigartigen Fähigkeiten im Alltag und Berufsleben einsetzen. Anhand von praktischen Beispielen und wertvollen Tipps zeige ich dir, wie du deine Vielseitigkeit als Stärke nutzen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Interessen sinnvoll integrieren kannst!
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2024-10-2920 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#111 - Zyklische Scanner: Zwischen Welten jonglieren und im Chaos aufblühen
In dieser Folge dreht sich alles um zyklische Scanner-Persönlichkeiten, die zwischen verschiedenen Leidenschaften und Projekten pendeln. Erfahre, wie der Doppelagent, die Sybille und der Tellerjongleur es schaffen, in ihrem vielfältigen Alltag zurechtzukommen – und warum gerade im Wechsel zwischen Interessen ihre besondere Stärke liegt. Lass dich inspirieren von den kreativen Möglichkeiten, die diese Scanner-Typen auszeichnen!
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2024-10-2210 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#110 - Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und Glaubenssätze einfach loswerden als HSP
In dieser Episode sprechen wir über Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und die tief verwurzelten Glaubenssätze, die hochsensible Personen (HSP) oft belasten. Du erfährst, wie diese inneren Konflikte entstehen und welche negativen Überzeugungen sie verstärken. Zudem teile ich praktische Übungen, um diese belastenden Gedanken loszulassen und mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich von diesen emotionalen Lasten befreien kannst!
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2024-10-1514 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#109 - Overthinking- Statt „zerdenken“ - neue Gedanken und Verhaltensweisen nutzen
In dieser Folge spreche ich über das Thema "Overthinking" bei Scanner-Persönlichkeiten. Wir gehen darauf ein, wie das übermäßige Grübeln das Denken und Handeln beeinflusst und wie wir es als Stärke nutzen können.
Du erfährst mehr über die Charakteristika des Overthinkings, seine positiven Aspekte und wie es sich auf das Alltagsleben auswirkt. Zudem teile ich praktische Tipps, wie Scanner-Persönlichkeiten ihr Überdenken effektiv managen können.
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2024-10-0811 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#108 - Scanner-Persönlichkeiten: Wie du deine Vielseitigkeit bewusst trainieren und stärken kannst
In dieser Folge geht es darum, wie Scanner-Persönlichkeiten ihre Vielseitigkeit bewusst trainieren können. Erfahre, wie du durch das Eintauchen in uninteressante Themen, das Führen eines Interessen-Tagebuchs und "langsames Forschen" deinen inneren Scanner stärkst. Hol dir praktische Tipps, um deine Interessen gezielt zu steuern und neue Seiten an dir zu entdecken!
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2024-10-0114 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#107 - Hochsensibilität: Macht sie dich wirklich überlegter im Alltag?
In dieser Episode beschäftige ich mich mit der Frage, ob hochsensible Menschen tatsächlich überlegter entscheiden als andere. Ich erörtere, wie die intensive Wahrnehmung und Verarbeitung von Informationen Hochsensible beeinflusst und ob dies sie zu besseren Entscheidungsträgern macht. Erfahre, wie du als Hochsensibler deine natürliche Neigung zur Tiefenanalyse nutzen kannst, um im Alltag klare und überlegte Entscheidungen zu treffen.
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2024-09-2410 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#106 - Frei von Schuld und Scham: Wie du als Hochsensibler deine Kindheitslast loswirst
In dieser Folge erzähle ich dir, wie Schuldgefühle und Scham aus der Kindheit das Leben hochsensibler Menschen bis ins Erwachsenenalter beeinflussen können. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps und Übungen an die Hand, um diese belastenden Emotionen endlich loszulassen. Höre rein und entdecke, wie du frei von alten Lasten ein selbstbestimmteres Leben führen kannst.
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2024-09-1708 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#105b: Unentschlossenheit überwinden - Herausforderungen für Scanner-Persönlichkeiten
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du als Scanner-Persönlichkeit mit dem Gefühl der Unentschlossenheit umgehen kannst. Ich stelle Dir Tom vor, der zwischen Musik und Softwareentwicklung schwankt, und diskutiere die typischen Herausforderungen wie Überforderung durch zu viele Optionen, Angst vor dem Verlust von Möglichkeiten und gesellschaftlichen Druck. Du lernst, wie Du Deine Flexibilität als Stärke nutzen und verschiedene Interessen in einem hybriden Beruf vereinen kannst.
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2024-09-1008 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#105a - Vielseitigkeit als Stärke - Wie Scanner-Persönlichkeiten ihren Lebensweg gestalten
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du als Scanner-Persönlichkeit Deine vielfältigen Interessen nutzen kannst, um einen einzigartigen und erfüllenden Lebensweg zu gestalten. Ich stelle Dir Sarah vor, die ihre Leidenschaften für Kunst, Technologie und Umweltschutz erfolgreich verbindet. Du erfährst von Herausforderungen wie Zeitmanagement, Fokus und finanzieller Unsicherheit und lernst, wie Du Deine Vielseitigkeit als Stärke nutzen kannst.
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2024-09-1007 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#104 - Stärke durch Gemeinschaft: Soziale Unterstützung für HochsensibleWege zur Resilienz und Verbundenheit für hochsensible Personen
In dieser Folge beleuchten wir, wie hochsensible Personen durch unterstützende Beziehungen und Gemeinschaften ihre Herausforderungen bewältigen können. Entdecke, wie Akzeptanz und Verständnis im sozialen Umfeld, die sorgfältige Auswahl von Kontakten und der Aufbau eines Netzwerks mit Gleichgesinnten das Wohlbefinden steigern und die Lebensqualität verbessern. Ein wesentlicher Ratgeber für alle, die die Dynamik hochsensibler Interaktionen besser verstehen möchten.
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2024-09-0309 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#103 - Die Rolle der Ernährung bei Hochsensibilität:Wie die Ernährung Dein Wohlbefinden verbessern kann
In dieser Folge erfährst Du, wie Du als hochsensibler Mensch durch die richtige Ernährung Dein Wohlbefinden steigern kannst. Entdecke, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie Du durch kleine, aber effektive Anpassungen im Alltag Stress reduzieren und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Tauche ein in die Welt der achtsamen Ernährung und lerne praktische Tipps kennen, die Deine Seele nähren.
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2024-08-2712 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#102 - Erfolgreich Verhandeln: Tipps für HochsensibleGehaltsverhandlungen für Hochsensible
In dieser Folge geht es darum, wie Hochsensible erfolgreich Gehaltsverhandlungen meistern können. Erfahre, wie du deine Stärken einsetzt, um selbstbewusst und souverän aufzutreten, ohne deine Sensibilität zu unterdrücken. Praktische Tipps und Strategien warten auf dich!
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2024-08-2014 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#101 - Scanner-Persönlichkeiten: Von der Leidenschaft zur Berufung:Wie du viele Interessen vereinen kannst!
In dieser Episode zeige ich auf, wie Scanner ihre vielfältigen Talente und Interessen in eine kohärente Karriere integrieren können. Erfahre, wie du eine Portfolio-Karriere entwickeln oder übergeordnete Themen identifizieren kannst, um deine eigenen Interessen zu verbinden. Lerne, deine Vielseitigkeit als Stärke zu nutzen und eine berufliche Laufbahn zu gestalten, die sowohl erfüllend als auch nachhaltig ist.
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2024-08-1315 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#100 - Hilfe, mein Partner ist hochsensibel: Tipps für eine harmonische BeziehungPraktische Strategien für ein liebevolles Miteinander
In dieser Folge von Frau Sensibel erfährst du, wie du eine harmonische Beziehung mit einem hochsensiblen Partner gestalten kannst. Ich gebe dir praktische Tipps, um die Bedürfnisse beider Partner zu respektieren und die Stärken der Hochsensibilität zu nutzen. Entdecke, wie Verständnis und Kommunikation eure Partnerschaft bereichern können.
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2024-08-0615 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#099 - Hochsensible und Reisen:Tipps und Ratschläge für eine stressfreie Reise
In dieser Podcast-Folge gibt es wertvolle Tipps und Ratschläge für Hochsensible, die stressfrei reisen möchten. Du erfährst, wie Du durch clevere Planung, die Wahl der richtigen Reisezeit und Unterkunft sowie entspannende Aktivitäten Deine Reisen genießen kannst. Lass Dich inspirieren von persönlichen Geschichten und praktischen Beispielen, die zeigen, wie Du trotz erhöhter Empfindsamkeit erholsame und bereichernde Reiseerlebnisse sammeln kannst.
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2024-07-3017 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#098 - Die richtigen Freunde finden als Hochsensible Persönlichkeit (HSP)
In dieser Folge spricht Nicole Führing aka. Frau Sensibel darüber, wie hochsensible Menschen die richtigen Freunde finden können. Es werden die besonderen Herausforderungen und Vorteile der Hochsensibilität erklärt und praktische Tipps gegeben, um tiefgründige und unterstützende Freundschaften zu knüpfen. Erhalte Einblicke in echte Geschichten und lerne, wie du durch Selbstakzeptanz und gezielte Suche nach Gleichgesinnten bereichernde Beziehungen aufbauen kannst.
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2024-07-2318 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#082 - Lebensentscheidungen treffen als Scanner-Persönlichkeit:Wie man sich nicht von der Vielfalt ablenken lässt
Wenn du dich oft von einer Vielzahl von Interessen und Möglichkeiten überwältigt fühlst und Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Du erhältst Einblicke und praktische Tipps, wie Scanner-Persönlichkeiten lernen können, ihre Vielfältigkeit zu umarmen und gleichzeitig effektive Entscheidungen zu treffen, ohne sich von der Breite ihrer Interessen ablenken zu lassen.
In dieser Episode erfährst Du:
Was eine Scanner-Persönlichkeit ausmacht: Ein tiefer Einblick in die Merkmale von Scanner-Persönlichkeiten u...
2024-04-0213 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#080 - Interview mit Danny HoltschkeAgiler Coach, HSP & Scanner von der grünen Insel
Mal wieder eine Interviewfolge für Euch. Heute mit Danny Holtschke, Agiler Coach, HSP und Scanner-Persönlichkeit. Er lebt auf „der grünen Insel“ und erzählt von seinem Leben, seinen Erfahrungen und gibt Tipps & Tricks für hochsensible Generalisten.
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2024-03-191h 04
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#074 - Entfalte dein Potential: Wie hochsensible Menschen ihre einzigartigen Impulse für Selbstentfaltung nutzenSensible Impulse: Selbstentfaltung für Hochsensible
Von Empathie über kreative Ausdrucksformen bis zur intuitiven Lebensführung – erlebe inspirierende Geschichten und konkrete Impulse, die nicht nur dein Verständnis für Hochsensibilität vertiefen, sondern auch deine eigene Selbstentfaltung bereichern. Tauche ein und entdecke, wie hochsensible Menschen ihre Herausforderungen in Chancen verwandeln. Viel Spaß beim 'Sensible Impulse' Podcast mit Nicole Führing aka Frau Sensibel.
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2024-02-0618 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#066 - Interview mit Sabine AsgodomEmpowerment für Dein Scanner-Puzzle-Leben!
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Sabine Asgodom - die „Grande Dame der Weiterbildungsbranche“ – im Interview über ihr buntes Puzzle Leben, ihre Erfahrungen und Empowerment. 🚀 Erfahre, wie du deine Scanner-Persönlichkeit entfalten kannst, um Selbstvertrauen zu gewinnen und erfolgreich dein Lebens Puzzle zu kreieren.
🔥 Höhepunkte:
Persönliche Einblicke von Sabine Asgodom
Praktische Tipps für mehr Selbstvertrauen
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2023-12-1219 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#059 - Scanner-Persönlichkeiten: (D)eine Reise zur Berufung in einer spezialisierten Welt!
Wie finde ich meine Berufung und welche Lösungen gibt es für die Herausforderungen, denen ich als vielseitig interessierte Person begegne?
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2023-10-2411 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#058 - Emotionale IntelligenzWie hochsensible Menschen ihre emotionale Intelligenz entwickeln und nutzen können.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der emotionalen Intelligenz bei hochsensiblen Menschen ein. Erfahre, warum diese Fähigkeit so entscheidend ist und erkunde 10 Anzeichen, die dich dazu motivieren könnten, an deiner eigenen emotionalen Intelligenz zu arbeiten.
Und wie immer bekommst Du erprobte Tipps, um das erlernte direkt für Dich umzusetzen.
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2023-10-1712 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#057 - Die 5 Erfolgsprinzipien für ScannerScannerpersönlichkeiten und Karriere: Erfolgreiches Navigieren durch verschiedene Berufe und Interessen
Lerne, wie du deine Vielseitigkeit als Stärke nutzen kannst, erfolgreich in verschiedenen beruflichen Umgebungen zu navigieren, und dabei Zeitmanagement, Netzwerken und Selbstreflexion in deinen Alltag integrierst. Nicole Führing bietet praktische Tipps für Hochsensible, Scanner und Unternehmerinnen auf dem Weg zu einer erfüllten und vielseitigen Karriere.
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2023-10-1011 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#055 - Die Kunst der SelbstannahmeWie hochsensible Menschen ihre Einzigartigkeit akzeptieren und schätzen können.
Heute tauchen wir tief in das Thema ein: 'Die Kunst der Selbstannahme für hochsensible Menschen'. Erfahre, wie du deine Einzigartigkeit schätzen und ein erfülltes Leben führen kannst, trotz der Herausforderungen, die Hochsensibilität mit sich bringt. Außerdem bekommst Du 5 Tipps, wie Du die Kunst der Selbstannahme in den Alltag integrieren kannst.
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P.S. Würdest du den Inhalt gern...
2023-09-2612 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#048 - Wie Du als HSP Deine Angst in den Griff bekommst3 wirksame Übungen!
Es ist anzunehmen, dass der Prozentsatz von Hochsensiblen/Hochreaktiven, die mit Ängsten kämpfen oder an einer Angststörung leiden, höher ist als derjenige von Normalsensiblen.
Wie kommt es zu der Angst und vor allem - wie kannst Du sie wieder in den Griff bekommen? Dazu gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen in dieser Folge.
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2023-08-0814 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#047 - HSP & der liebe StressIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Stress für HSP: wo kommt er am häufigsten auf und was kann ich für mich tun, um ihn loszuwerden. Wie immer habe ich am Ende der Folge ein paar Tipps & Strategien für Dich, die Du direkt umsetzen kannst.
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🎧 Noise Cancelling - Die günstige Alternative auch für Kinder: https://loop-earplugs.sjv.io/sensibel
🧘🏻♀️ Gratis Meditationspaket: https://community.glueckskind.co.at/customer/free-course?course_id=NNLEOWRGPEEW
🆘 Übung: https://www.tiktok.com/@nicole_fuehring/video/7183738092690361606
2023-08-0112 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#043 - HSP das liebe Geld und Selbstmarketing
Viele von uns haben eine Ich-bezogene Auseinandersetzung mit Wohlstand und seinen Raffinessen, insbesondere bei Geld. Unsere Beziehung zu Geld ist oft zwiespältig, wahrscheinlich weil Geld die Fähigkeit hat, unsere tiefsten Überzeugungen über uns selbst und unsere Fähigkeiten auf die Probe zu stellen. In dieser Folge soll es um Gedanken und Erfahrungen von HSP auf dem Weg hin zu einem gesunden Geldbewusstsein und den richtigen Schritten in der selbstbewussten Selbstvermarktung gehen.
Shownotes:
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2023-07-0414 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#039 - Hochsensibel oder doch Hochsensitiv?Wo ist denn der Unterschied?
🧠 Hochsensitivität vs. Hochsensibilität: Unterschiede und Merkmale 🌟
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du hochsensitiv oder hochsensibel bist? In dieser Folge teile ich einige Gedanken und Merkmale, die Dir dabei helfen können, diese beiden Phänomene voneinander zu unterscheiden 💭
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2023-06-0613 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#037 - HSP & die Angst vor ÄrztenWas schief lief, was ich gelernt habe und was ich verändert habe!
Heute geht es um das Thema Angst von HSP und zwar im speziellen vor Ärzten bzw. dem Besuch einer Arztpraxis und den damit verbundenen Herausforderungen.
Ich versuche ja immer möglichst nah am Leben zu erläutern, wie sich die Herausforderungen von Hochsensiblen und Scannern so darstellen. Und in diesem Fall habe ich gerade wieder eine solche Herausforderung hinter mir und die passte ganz gut zu den Anfragen, die ich so in letzte Zeit bekommen habe und daraus ist dann diese Folge entstanden. Meine Reise auf dem...
2023-05-2319 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#036 - Das Dilemma mit den 1.000 Ideenoder, wie Du herausfindest, ob Du eine Scannerpersönlichkeit bist.
In der heutigen Folge werde ich Dir erzählen, wie ich herausgefunden habe, dass ich ein Scanner bin und was das mit mir gemacht hat. Ich möchte die Situationen und Emotionen darstellen und Dir zeigen, wie auch Du feststellen kannst, ob Du zu den Scannerpersönlichkeiten gehörst und falls ja, wie Du Dir die besonderen Eigenschaften zu Nutze machen kannst.
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☑️ Test - Bin ich ein Scanner/HSP:
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2023-05-1617 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#035 - Bin ich ein Alien?Oder fühlen sich noch andere Menschen so wie ich?
👽✨ Fühlst du dich auch manchmal wie ein Alien in dieser Welt? Du bist nicht allein! Viele hochsensible Menschen empfinden sich als "anders" und haben Schwierigkeiten, sich in einer Welt zurechtzufinden, die nicht für ihre feinfühlige Art konzipiert ist. Doch es liegt an uns, zu erkennen, dass unsere Sensibilität eine Stärke sein kann. Lass uns gemeinsam lernen, das Beste aus unserer besonderen Gabe zu machen! Heute bekommst Du 3 gezielte Tipps von mir, um Dich wieder „richtig“ zu fühlen.
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♾️ Komm in die Gruppe für HS...
2023-05-0915 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#034 - HSP und ihr Umgang mit Kritik & Selbstzweifelund wie Du Deine Selbstzweifel ab heute hinter Dir lässt!
Heute möchte ich über die Selbstzweifel - vor allem im Zusammenhang mit vermeintlicher Kritik - vieler Hochsensibler sprechen, da ich die Erfahrung gemacht habe, dass Hochsensible mehr als viele andere Menschen dazu neigen, an sich selbst zu zweifeln.
Und am Ende bekommst Du wieder wertvolle Tipps, wie Du ab sofort Deine Selbstzweifel hinter Dir lassen kannst.
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🎧 #011 - Die 3 häufigsten Glaubenssätze von Hochsensiblen
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2023-05-0217 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#033 - Warum HSP auf ihre Ernährung achten sollten!
Ernährung ist grundsätzlich ein wichtiges Thema für jeden, wie ich finde. Aber für HSP kann es nochmals der absolute Game Changer sein. Ich steige mal wieder mit den allgemeinen Informationen ein, für alle, die neu dabei sind und gehe dann auf die größten Herausforderungen von HSP ein. Und am Ende gibt es wieder 3 Tipps, die Du direkt nutzen und umsetzen kannst. Also, auf geht’s - hör direkt rein!
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💻 Hier geht es direkt zur Warteliste für den Onlinekurs „HSP - Selbstbestimmt Leben°
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2023-04-2514 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#032 - 3 simple Übungen, die Deine Selbstliebe als HSP schlagartig verbessern werden
Selbstliebe, bzw. mangelnde Selbstliebe ist immer wieder Thema in meinen Coachings. Deswegen ist die heutige Folge ganz dem Thema Selbstliebe gewidmet. Ich möchte mit Dir meine Erkenntnisse auf dieser Reise zu mir selbst teilen und Zusammenhänge aufdecken, die Dir bis heute vielleicht noch nicht bewusst waren. Außerdem gibt es am Ende der Folge wieder einige Impulse zu Übungen und wie Du Deine Selbstliebe für Dich wieder aufleben lassen kannst.
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❤️ Warteliste für den neuen Online-Kurs speziell für HSP - ab 30. Mai 2023 verfügbar
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2023-04-1817 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#031 -Wie Du es in Zukunft leichter schaffst, andere um Hilfe zu bitten!
Es erfordert Mut, um Hilfe zu bitten. Es gibt Menschen, die sicher gerne helfen würden, wenn ich mich ihnen anvertraue. Indem ich Hilfe suche, zeige ich Vertrauen in andere und kann wieder aktiv handeln, anstatt meinen Gefühlen und Sorgen ausgeliefert zu sein. Besonders in schwierigen Situationen ist es wichtig, bei meinen Fähigkeiten zu bleiben und Aufgaben abzugeben, indem ich um Hilfe bitte. Aber woran liegt es jetzt, dass es uns oft so schwer fällt, um Hilfe zu bitten und wie kannst Du das für Dich verändern? Das erfährst Du in der heutigen Folge.
2023-04-1113 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#029 - 5 Prinzipien, die bei Hochsensiblen zu einem besonderen Konfliktverhalten führenOder: Warum sich Menschen vermutlich häufiger von Dir entfernen.
Hochsensible Persönlichkeiten haben nicht nur eine andere - meist intensivere - Wahrnehmung als Normal-Sensible Personen, sie reagieren auch empfindsamer auf Äußerungen oder Handlungen ihres Gegenübers. Ich habe mal 5 Prinzipien zusammengefasst, die mir bei HSP immer wieder aufgefallen sind und gebe Dir am Ende der Folge einige Reflexionsfragen an die Hand, mit denen Du Dein Verhalten überprüfen und bei Bedarf verändern kannst.
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2023-03-2812 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#028 - Achtung - viel Input über die Indikatoren aus „DOES“ oderWie Du Hochsensible Persönlichkeiten besser erkennst.
Hochsensibilität, Hochsensitivität, Hypersensibilität, Reizoffenheit, Feinfühligkeit und Empfindsamkeit sind deutsche Begriffe, die unter den wissenschaftlichen Oberbegriff High Sensory-Processing-Sensitivity (HSPS) fallen. Das Akronym „DOES“ und die darin beinhalteten Indikatoren besagt, dass "High Sensory-Processing-Sensitivity" als ein unabhängiges Persönlichkeitsmerkmal betrachtet werden kann, das durch soziale, emotionale und physische Sensitivität gekennzeichnet ist. Daher möchte ich die Indikatoren aus „DOES“ heute einmal ausführlich erläutern.
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2023-03-2115 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#027 - Wie Du dem Aufschieben als Scanner ein Ende setzt!Und warum Prokrastinantion und Aufschieben nicht das gleiche ist.
Ich habe selbst lange Zeit ein Thema mit dem Aufschieben gehabt und ToDo Listen haben mich als Perfektionistin auch immer gestresst. Ich habe mir dann selbst die Frage gestellt: Ist diese „Prokrastination“ wirklich das gleiche wie Aufschieberitis? In der heutigen Folge erfährst Du den Unterschied.
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📧 Schick mir Deine Erfahrungen mit der Aufschieberitis an:
[Ich freue mich auf Deine Rückmeldung.]
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2023-03-1412 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#026 - Wie du als HSP mit (D)einem Trauma umgehst und endlich glücklich wirst!Gedankenkarussell und Traumata in Angriff nehmen und endlich selbst werden
Elaine N. Aron hat herausgefunden, dass hochsensible Menschen anfälliger für Traumatisierungen sind als andere Menschen. Dies liegt daran, dass hochsensible Menschen aufgrund ihrer erhöhten Empfindlichkeit stärker auf Reize reagieren und dadurch eher überstimuliert werden können. Wenn diese Überstimulation über längere Zeit anhält oder besonders bedrohlich ist, kann es zu einer Traumatisierung kommen. Von mir erfährst Du in der heutigen Folge, wie Du diese Herausforderungen angehen und auch bewältigen kannst.
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2023-03-0716 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#025 - Scanner Persönlichkeiten - raus aus der Spezialisierungsfalle3 grundlegende Übungen, wie Du Dich in Zukunft nicht mehr einschränken musst.
Unsere Gesellschaft ist auf Experten und Spezialisierungen gepolt. Wir müssen uns recht früh entscheiden, was wir einmal werden wollen. Welchen Weg möchtest Du einschlagen? Denn da solltest Du Dich schon für die richtige Richtung im Studium oder in der Berufsausbildung entscheiden.
Wie passt das jetzt für eine Scanner Persönlichkeit? Wie kannst Du das für Dich umsetzen, ohne Dich einschränken zu müssen?
Unsere Gesellschaft ist auf Experten und Spezialisierungen gepolt. Wir müssen uns recht früh entscheiden, was wir einmal we...
2023-02-2814 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#024 - Nicht Du bist das Problem, sondern Deine Freunde.Warum Hochsensible Persönlichkeiten so häufig Herausforderungen mit Freundschaften haben.
Der Amerikanischen Psychologe Marshall Bertram Rosenberg sagte:
„Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“
Ein Zitat, dass besonders Hochsensible tief berührt. Hochsensible Menschen sehnen sich nach Harmonie, Einfühlsamkeit und dem Wunsch, das Leben anderer Menschen zu verbessern. Und wo liegt dann die Herausforderung? Darüber spreche ich in meiner heutigen Folge. Und am Ende der Folge habe ich noch ein besonderes Geschenk für Dich. Also hör direkt rei...
2023-02-2116 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#023 -7 Tools, die Dein Leben als HSP vereinfachen werdenPraktische Übungen für jeden Alltag
Die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzuerkennen fällt den meisten Hochsensiblen schon schwer genug. Aber wenn es um das Thema Selbstliebe geht, treten 8 von 10 HSP direkt noch einen weiteren Schritt zurück. Wie Du lernen kannst, Dich selbst wieder mehr anzunehmen, zu akzeptieren und zu lieben, erfährst Du in der heutigen Folge.
Ich zeige Dir 7 einfache Übungen, die nicht nur Deine Selbstakzeptanz steigern, sondern die Dir auch garantiert helfen Deinen Alltag als hochsensible Persönlichkeit einfacher zu meistern.
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2023-02-1413 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#022 - 3 Dinge, die durch Druck bei hochsensiblen Personen ausgelöst werdenund wie Du sie überwindest
Heute geht es um das Thema: Wie gehen Hochsensible Persönlichkeiten mit Druck um? Dazu habe ich mir mal die 3 Hauptmerkmale herausgesucht, an denen ich typische Reaktionen von HSP beschreiben möchte und am Ende gibt es dann noch einen Extra-Tipp von mir für die Hochsensiblen Scannerpersönlichkeiten zum Thema „Umgang mit Druck“.
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2023-02-0713 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#021 - 5 scheinbar banale Gründe, warum Scannerpersönlichkeiten immer wieder unterschätzt werden
Immer wieder habe ich mich früher gefragt, warum mich so viele Menschen unterschätzen. Durch meine ausführlichen Recherchen zu hochsensiblen Scannerpersönlichkeiten, bin ich nach und nach den Gründen auf die Spur gekommen und konnte sie identifizieren, annehmen und für mich verändern.
In der heutigen Folge möchte ich Dir die 5 scheinbar banalen Gründe, warum Scanner häufig unterschätzt oder belächelt werden einfach mal näher bringen.
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🎧 #013 - Eine minimalistisch Anleitung, wie Du Deine Begabungen und Stärken erkennst
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2023-01-3114 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#020 - Warum Du Dich nicht um Deine Eifersucht kümmern solltest, sondern um Deinen Selbstwert.Sind Hochsensible Personen wirklich anfälliger für Eifersucht?
Heute geht es im weitesten Sinne um das Thema Beziehung und Hochsensibilität. Da dieser Themenberecih aber sehr umfassend ist, habe ich ihn für Dich in verschiedene Unterthemen aufgeteilt. Ich erhielt zahlreiche Zuschriften zum Thema Eifersucht.
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2023-01-2407 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#019 - Wie Du in 5 einfachen Schritten zur absoluten Entspannung gelangst - Die ultimative Übung
Du kennst sicher auch Sprüche wie „Sei doch nicht immer so empfindlich“ und „Sieh das doch mal nicht so eng.“ In dieser Folge zeige ich Dir eine Übung, die für mich der absolute Gamechanger war und seitdem ich sie regelmäßig nutze, kann ich mich in jeder Situation und egal wo ich mich befinde, ganz schnell und einfach entspannen.
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2023-01-1708 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#018 - Der wahre Grund, warum HSP sensibler als andere reagieren4 Fakten über das hochsensible Gehirn
In dieser Folge geht es um den wahren Grund, warum HSP sensibler reagieren als „normal sensible“ Personen.
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Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#017 - 9 Impulse wie Du Deine besondere Stärke - die Hochsensibilität - unterstütztWertvolle Übungen zur Unterstützung von Hochsensiblen
Für HSP ist es immens wichtig, ihre besondere Fähigkeit - die Hochsensibilität - anzunehmen und auch zu stärken. Damit kannst Du Dich selbst unterstützen und auch schützen.
In dieser Folge bekommst Du 9 wertvolle Impulse, Anleitungen und Affirmationen, mit denen Du Dich und Deine Begabung täglich auf- und ausbauen kannst.
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2023-01-0315 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#016 - Was es bedeutet eine Scannerpersönlichkeit zu seinEine Erklärung für Dein Umfeld
Wie drückt sich das aus, eine Scannerpersönlichkeit zu sein. Anhand einiger alltäglicher Beispiele möchte ich meine Gedanken dazu mit Dir teilen.
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2022-12-2711 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#015 - Wie bringe ich Struktur in meinen Scanner-Alltag?
In dieser Folge geht es um 7 einfache aber wirksame tricks, wie Du mehr Struktur und Motivation in Deinen Scanner-Alltag bringst.
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2022-12-2016 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#014 - Wirklich hilfreiche Strategien für hochsensible Persönlichkeitenum der Reizüberflutung ade sagen.
Als HSP bist Du ständigen Reizen ausgesetzt. Heute geht es daher um Strategien und Techniken - nicht im eigentlichen Sinne, sondern eher bezogen auf Deine Haltung und Dein Umfeld. Wie kannst Du der Reizüberflutung ade sagen und welche Techniken können Dir dabei helfen? Das erfährst Du in dieser Folge.
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2022-12-1318 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#013 - Eine minimalistische Anleitung, wie Du Deine Begabungen und Stärken erkennstEine Kurzanleitung auf dem Weg zu Deiner Berufung.
In dieser Folge spreche ich über 3 einfache Fragen, die dich Deinen Begabungen und Stärken näher bringen.
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2022-12-0610 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#012 - Die schockierende Wahrheit über mangelnden Selbstwertund 3 Wege, wie Du Deinen Selbstwert erkennen und anerkennen kannst.
Heute geht es um das Thema mangelnder Selbstwert. Das trifft oft auch auf Hochsensible zu. Ich möchte das aber mal unter dem Aspekt der Scanner-Persönlichkeiten beleuchten.
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2022-12-0213 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#011 - Die 3 häufigsten Glaubenssätze von HochsensiblenImpulse zur Veränderung Deiner Glaubenssätze
In der heutigen Folge geht es um die 3 häufigsten Glaubenssätze von Hochsensiblen, die mir immer wieder in meiner Arbeit begegnen und wie Du sie für Dich verändern kannst.
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2022-11-2913 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#010 - 3 Dinge, mit denen Du es schaffst all Deinen Interessen nachzugehen!Eine Anleitung für Scanner, die ihren Alltag anders gestalten wollen.
In der heutigen Folge geht es darum, wie Du es als Scanner schaffst, all Deinen Interessen nachzugehen.
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2022-11-2610 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#009 - Die 9 Scanner-Persönlichkeiten: ein vielseitiger Überblick!Vielleicht hast Du gerade erst selbst entdeckt, dass Du zu den sogenannten Scannerpersönlichkeiten gehörst. In dieser Gruppe der vielbegabten Menschen gibt es verschiedene Typen. In dieser Folge erfährst Du etwas über die neun Scanner-Persönlichkeiten.
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2022-11-2310 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#008 - Der absolute Widerspruch: Hochsensibel und extrovertiertKann das wirklich sein?
In dieser Folge möchte ich Dir einiges aus der Sicht einer extrovertierten hochsensiblen Persönlichkeit berichten. Die Abkürzung dafür lautet HSE (hochsensitive Extrovertierte)
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2022-11-2119 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#007 - Die Glaubenssätze der Scanner
Wir nehmen die typischen Glaubenssätze der Scanner unter die Lupe und lernen den Unterschied zwischen Tauchern und Seglern kennen. Am Ende habe ich noch ein paar Tipps für Dich, wie Du die Glaubenssätze auflösen kannst.### Shownotes
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2022-11-1912 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#006 - Zwölf Tipps für ein erfolgreiches Business als HSP
Heute geht es darum, wie Du als Hochsensible Unternehmerin ein erfolgreiches Business führen kannst.Dazu möchte ich dir einfach mal zwölf wertvolle Impulse an die Hand geben und aufzeigen, wie Du Deine Hochsensibilität zu Deinem Vorteil nutzen kannst.
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2022-11-1814 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#005 - Herausforderungen für hochsensible Unternehmerinnen
Besonders empathisch, aufmerksam und feinfühlig für Umgebungen, Menschen und Situationen zu sein, ist ein großes Geschenk, wenn es darum geht, ein erfolgreiches Business zu führen.
Trotzdem stehen viele Hochsensible gerade aufgrund dieser besonderen Fähigkeiten erstmal vor einigen Herausforderungen, wenn es um ihr Business geht. Diese möchte ich heute einfach mal zusammenfassen und später die Vorteile als Gegenspieler der Schattenseiten herausstellen.
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2022-11-1711 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#004 - Weil uns vieles leicht fällt, fällt es uns oft schwer!
Heute geht es darum, warum sich viele Hochsensible und Scanner mit bestimmten Dingen so schwertun. Oftmals bekommen sie seltsame Blicke. Nach dem Motto „Der/Die hält sich wohl für was Besseres.“ Und genau das ist es eben NICHT.### Shownotes
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2022-11-1612 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#003 - Was ist eine Scannerpersönlichkeit?
Was ist überhaupt ein Scanner? Woran erkennst Du, ob Du selbst ein Scanner bist? Welche Stärken zeichnen diese Multitalente aus – und vor welche Herausforderungen stellt sie ihre Veranlagung?
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2022-11-1514 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#002 - Wohlfühlen im Alltag als HSP
Unser Leben ist geprägt von unseren alltäglichen Abläufen und Emotionen. In dieser Folge gebe ich Dir einige Impulse, wie Du Dir verschiedene Gewohnheiten aneignen kannst, die Dir gut tun.
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2022-11-1415 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#001 - Bin ich Hochsensibel?
Hochsensibilität (Hypersensibilität) ist ein Persönlichkeitsmerkmal. Es ist durch eine intensivere Wahrnehmung von Reizen gekennzeichnet - von negativen Reizen wie Lärm und Schmerzen ebenso wie von positiven wie schöner Musik oder gutem Essen.
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2022-11-1415 min
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.#000 - Was Dich bei „Frau Sensibel“ erwartet und wer dahinter steckt.Ein kurzer Blick „hinter die Kulissen“ - Dein Host Nicole Führing stellt sich und ihren Podcast vor.
In dieser Folge erzähle ich Dir ein wenig über mich, was ich in dem Podcast vorhabe und was Dich an Inhalten erwartet.*
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2022-11-1413 min