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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingAbnehmen mit Medikamenten? Die 5 größten Wahrheiten über Ozempic & Co. (#531)Kann man den Hunger einfach wegspritzen? Und was passiert eigentlich, wenn du plötzlich keinen Appetit mehr hast?Die Medien sind voll von Mythen, Halbwissen und Marketing rund um Ozempic, Wegovy und anderen der sogenannten „Abnehmspritzen“. In dieser Episode bekommst du den Überblick, den du brauchst – um Dir eine eigene Meinung zu bilden.Du erfährst:warum viele Menschen nicht zunehmen, obwohl sie mehr essen – und andere schon bei normalen Portionen zunehmen,was GLP-1-Wirkstoffe mit Spielsucht, Alkohol und impulsivem Verhalten zu tun haben,warum viele Patienten nach dem Absetzen der Spritze schneller wieder zunehmen, als...2025-07-081h 04meinsportpodcast.deAbnehmen mit Medikamenten? Die 5 größten Wahrheiten über Ozempic & Co. (#531)Kann man den Hunger einfach wegspritzen? Und was passiert eigentlich, wenn du plötzlich keinen Appetit mehr hast?Die Medien sind voll von Mythen, Halbwissen und Marketing rund um Ozempic, Wegovy und anderen der sogenannten „Abnehmspritzen“. In dieser Episode bekommst du den Überblick, den du brauchst – um Dir eine eigene darüber Meinung zu bilden.Du erfährst:warum viele Menschen nicht zunehmen, obwohl sie mehr essen – und andere schon bei normalen Portionen zunehmen,was GLP-1-Wirkstoffe mit Spielsucht, Alkohol und impulsivem Verhalten zu tun haben,warum viele Patienten nach dem Absetzen der Spritze schneller wied...2025-07-071h 04Mixed-SportAbnehmen mit Medikamenten? Die 5 größten Wahrheiten über Ozempic & Co. (#531)Kann man den Hunger einfach wegspritzen? Und was passiert eigentlich, wenn du plötzlich keinen Appetit mehr hast?Die Medien sind voll von Mythen, Halbwissen und Marketing rund um Ozempic, Wegovy und anderen der sogenannten „Abnehmspritzen“. In dieser Episode bekommst du den Überblick, den du brauchst – um Dir eine eigene darüber Meinung zu bilden.Du erfährst:warum viele Menschen nicht zunehmen, obwohl sie mehr essen – und andere schon bei normalen Portionen zunehmen,was GLP-1-Wirkstoffe mit Spielsucht, Alkohol und impulsivem Verhalten zu tun haben,warum viele Patienten nach dem Absetzen der Spritze schneller wied...2025-07-071h 04
MarathonFitness1 kg pro Woche – oder pro Tag: Wie schnell kann man (realistischerweise) abnehmen?
Kann man 1 Kilo pro Woche abnehmen, vielleicht sogar 1 Kilo am Tag? Am Ende dieses Artikels weißt Du, wie viel Fettabbau überhaupt möglich ist, warum viele Diäten mehr schaden als nützen und wie Dein Körper wirklich Fett verbrennt.
Ob auf YouTube, in Social Media oder beim Scrollen durch Fitness-Foren – früher oder später springt Dir ein Versprechen wie dieses ins Gesicht:
„So nimmst Du 15 Kilo in einem Monat ab!“„Schmilz 5 Kilo Fett in 5 Tagen!“
Hört sich gut an, oder? Finde ich auch.
Warum es sich dabei dennoch...2025-06-1400 min
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Die Lüge, an die Du nicht mehr glauben solltest (#527)Kann man wirklich 1 Pfund oder gar 1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Achtung: Am besten hörst Du diese Folge mit größter Vorsicht: Denn am Ende kennst Du die schonungslose Wahrheit hinter dem Versprechen vom „schnellen Fettverlust“.Du erfährst:warum ein Minus auf der Waage oft nichts mit Fettabbau zu tun hat,wie viel Fett Dein Körper biologisch pro Tag überhaupt verbrennen kann – selbst, wenn Du Dich viel bewegst und nichts isst,welche Strategien wirklich funktionieren – ohne Muskelverlust, Jojo-Effekt oder Diätfrust.Klartext, Fakten und sofort umsetzbare Tipps – damit Du ab sofort smart statt radikal in Form...2025-06-1036 minMixed-Sport1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Die Lüge, an die Du nicht mehr glauben solltest (#527)Kann man wirklich 1 Pfund oder gar 1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Achtung: Am besten hörst Du diese Folge mit größter Vorsicht: Denn am Ende kennst Du die schonungslose Wahrheit hinter dem Versprechen vom „schnellen Fettverlust“.Du erfährst:warum ein Minus auf der Waage oft nichts mit Fettabbau zu tun hat,wie viel Fett Dein Körper biologisch pro Tag überhaupt verbrennen kann – selbst, wenn Du Dich viel bewegst und nichts isst,welche Strategien wirklich funktionieren – ohne Muskelverlust, Jojo-Effekt oder Diätfrust.Klartext, Fakten und sofort umsetzbare Tipps – damit Du ab sofort smart statt radikal in Form...2025-06-0936 min
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg048 - Darm: Zentrum unserer GesundheitSie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar
Ernährungsmedizin-Coaching
Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleichter.de.
Sie erwartet eine fundierte Einführung in die fortschrittlichsten Techniken im Bereich Ernährung und Gesundheit. Diese basieren auf umfassender, 25-jähriger ärztlicher Praxis. Mehr als nur Wissen, dieser Kurs ist eine Quelle der Motivation.
Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnh...2025-05-151h 01Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg047 - Longevity: Wie können wir länger gesünder leben?Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar
Ernährungsmedizin-Coaching
Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleichter.de.
Sie erwartet eine fundierte Einführung in die fortschrittlichsten Techniken im Bereich Ernährung und Gesundheit. Diese basieren auf umfassender, 25-jähriger ärztlicher Praxis. Mehr als nur Wissen, dieser Kurs ist eine Quelle der Motivation.
Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnh...2025-05-061h 31Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg046 - Stressmedizin: So verbesserst Du Deine StresstoleranzSie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar
Ernährungsmedizin-Coaching
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Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnh...2025-05-011h 34Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg045 - Sport & Gesundheit: Bewegung ist die beste MedizinSie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar
Ernährungsmedizin-Coaching
Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleichter.de.
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Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnh...2025-04-301h 41
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingWas wirklich hilft: 8 kleine Routinen, die meine Fitness verändert haben (#516)Veränderung beginnt oft nicht mit einem großen Knall, sondern mit leisen Momenten. Mit Routinen, die fast unscheinbar wirken, aber über Zeit eine enorme Kraft entfalten. In einer Welt, die nach „schnell“, „sofort“ und „jetzt“ schreit, habe ich einen anderen Weg entdeckt. Einen ruhigeren, nachhaltigeren.Wir können große Ziele in winzig kleine Schritte aufteilen. Schritte, die kaum Zeit kosten, wenig Energie benötigen und uns trotzdem voranbringen. Wenn eine Gewohnheit so klein ist, dass sie sich „fast von selbst“ erledigt – dann ist sie dauerhaft umsetzbar. Und genau das schafft Momentum.Kleine Dinge wachsen. Kl...2025-03-2516 min
Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#019 I Schwanger werden so einfach wie noch nieIn dieser Episode sprechen Cindy und Sarah über das sensible Thema Kinderwunsch. Dabei beleuchten sie nicht nur die klassischen Wege wie Kinderwunschkliniken und medizinische Behandlungen, sondern zeigen dir vor allem auf, welche natürlichen Alternativen es gibt, um deine Fruchtbarkeit zu fördern. Es geht darum, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, in ihn hineinzufühlen und selbstbestimmt den Weg zur Schwangerschaft zu gestalten.Highlights der Folge: 1. Kinderwunschkliniken – Chance oder Belastung? • Warum der Weg in die Kinderwunschklinik nicht immer die einzige Lösung ist. • Die körperlichen und psychischen Herausforderungen durch Hormonbehandlungen. • Welche langfristigen...2025-01-2520 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg044 - Gesundheit, Motivation und der innere Schweinehund: So erreichen Sie Ihre Ziele in 2025Audio vom Live-Webinar: Mit der richtigen Strategie machst Du 2025 zu Deinem besten Gesundheitsjahr
Die Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz
Lieberleichter.de präsentiert:
Das Seminar-Programm im Januar 2025:
Faktor 1: Ernährung - 7. Jan 25
Faktor 2: Regeneration, Energie & Stress - 14. Jan 25
Faktor 3: Bewegung & Sport - 21. Jan 25
Faktor 4: Motivation & Mindset - 28. Jan 25
Dranbleiben: Februar + März 2025
In den Live-Webinaren entwickeln Sie mit einer bewährten Strategie Ihre Ziele und einen persönlichen Aktionsplan für Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke – und setzen diesen direkt in die Praxis um.
Kursleiter: Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für...2025-01-021h 40Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg043 - 2025: Neustart für Deine Gesundheit, Fitness und Figur (Kurzinfo & Einladung)Schluss mit Ausreden! Dein Masterplan für ein gesundes Jahr 2025 wartet.
Die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz präsentiert:
Die Online-Workshops im Januar 2025 für Motivation, Umsetzung und Zielerreichung:
Erstelle Deinen persönlichen Aktionsplan mit der 4F-Methode:
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Faktor 2: Regeneration, Energie & Stress - 14. Jan 25
Faktor 3: Bewegung & Sport - 21. Jan 25
Faktor 4: Motivation & Mindset - 28. Jan 25
In den Live-Webinaren entwickeln Sie mit einer bewährten Strategie und meiner professioneller Anleitung Ihren individuellen Umsetzungsplan für Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke – und setzen diesen direkt...2024-12-2903 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg042 - Vitamine und Nahrungsergänzung - Experten-Talk mit Mark MaslowEin Gespräch mit Mark Maslow über Vitamine und Mikronährstoffe
Hier findet Ihr die Shownotes zur Folge von Mark Maslow: https://www.marathonfitness.de/brauchen-sportler-nahrungserganzungsmittel/
Ernährungsmedizin-Coaching
Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleichter.de.
Sie erwartet eine fundierte Einführung in die fortschrittlichsten Techniken im Bereich Ernährung und Gesundheit. Diese basieren auf umfassender, 25-jähriger ärztlicher Praxis. Mehr als nur Wissen...2024-12-171h 14
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingRatgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502)Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel: Hier kostenlos laden.„Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel“, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin, über das Für- und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln bei Sportlern.____________Marks neues Buch, Dranbleiben! jetzt im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens.Das Gewinnspiel läuft noch bis zum 21.12.2024.____________Niels Schulz-Ruhtenberg...2024-12-171h 13Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg041 - Mitochondrien: Stärke die Zellkraftwerke Deines KörpersSie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar
Ernährungsmedizin-Coaching
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Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnh...2024-12-071h 45Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg040 - Longevity: Ernährung, Scheinfasten und SupplementeAudio-Mitschnitt vom Live-Webinar 2024
Ernährungsmedizin-Coaching
Jede Woche bieten wir in unserer Online-Akademie ein spannendes Live-Webinar zu aktuellen Themen der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin an. Alle Infos, um live dabei zu sein, finden Sie auf www.Lieberleichter.de.
Sie erwartet eine fundierte Einführung in die fortschrittlichsten Techniken der Ernährung und Gesundheit – basierend auf 25 Jahren ärztlicher Erfahrung. Dieser Kurs bietet nicht nur Wissen, sondern auch Motivation.
Sie lernen, gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln und in Ihren Alltag zu integrieren, um langfristig Ihre Gesundheit und Vitalität zu stärken.
Gemeinsam stellen wir uns der Herausforderung, ernährungs...2024-09-181h 45
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg039 - Nahrung als MedizinAudio-Mitschnitt vom Interview auf dem Onlinekongreß "Nahrung als Medizin"
Ernährungsmedizin-Coaching
Hier geht's zum Online-Kongresses „Nahrung als Medizin“ https://www.holi-you.com/nahrung-als-medizin#aff=lieberleichter
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Sie erwartet eine fundierte Einführung in die fortschrittlichsten Techniken im Bereich Ernährung und Gesundheit. Diese basieren auf umfassender, 25-jähriger ärztlicher Praxis. Mehr als nur Wissen, dieser Kurs ist eine...2024-08-1054 min
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingWas wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können (#482)Fitness ist kein Zufall. Die Regel gilt umso mehr, je älter Du wirst. Ich habe noch nie jemanden über 50 getroffen, der ZUFÄLLIG fit und definiert aussieht. Wenn Du nichts dagegen tust, beginnt der körperliche Verfall irgendwo ab dem 25.-30. Lebensjahr. Aber die gute Nachricht ist: Du kannst einiges dagegen tun. Du erfährst, unter anderem: Wie ich mit nunmehr Ü45 zum Altern stehe. Welches Element viele Menschen übersehen, die jung bleiben wollen. Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können. Schräge Töne und Dating-Tipps eines 90-jährigen Fitne...2024-06-2535 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg038 - SporternährungAudio-Mitschnitt vom Live-Webinar 2024
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Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnheiten entwickeln und in Ihren Alltag integrieren. Das Ziel...2024-04-101h 44Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg037 - Schlaf ist nicht verhandelbarAudio-Mitschnitt vom Interview auf dem "Schlafgut!" Onlinekongreß
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Sie erwartet eine fundierte Einführung in die fortschrittlichsten Techniken im Bereich Ernährung und Gesundheit. Diese basieren auf umfassender, 25-jähriger ärztlicher Praxis. Mehr als nur Wissen, dieser Kurs ist eine Quelle der Motivation.
Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnheiten entwickeln und in Ihren...2024-04-0751 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg036 - Neustart 2024: Besser essen und gesünder lebenAudio-Mitschnitt vom Live-Webinar im Januar 2024
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Sie werden lernen, wie Sie gesündere Essgewohnheiten entwickeln und in Ihren Alltag i...2024-01-051h 32Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg035 - Gesundheit ist kein ZufallAudio-Mitschnitt vom Interview auf 'A Spoon a Day'
Ein Podcast von 'A Spoon a Day' in Kooperation mit der der Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin
Mehr von A Spoon a Day finden Sie hier: https://www.youtube.com/aspoonaday
und hier https://aspoonaday.de/
In meiner Online-Ernährungsberatung lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf fast 25 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.
Sie können mit diesem Onlinekurs neue Gewohnheiten etablieren, um im Alltag gesünder zu essen, erfolgreich abzunehmen und Ihre Gesundheit und Fitness...2023-11-2534 min
Der AtemcodeJoe Dispenza - Meditation als COVID19 Prävention? Neue StudieWillkommen zurück zu einer weiteren, hoffentlich aufschlussreichen Folge, in der wir uns diesmal mit Joe Dispenza beschäftigen. Heute haben wir unseren wiederkehrenden und hoch geschätzten Gast, Nils Gatzmaga, der wieder einmal wertvolle Perspektiven aufweisen kann. Wenn du dein Verständnis von Atemarbeit und Meditation und deren tiefgreifenden Wirkung auf Körper und Geist vertiefen willst, solltest du die heutige Epsiode nicht verpassen. In dieser Folge nehmen wir die Arbeit von Joe Dispenza unter die Lupe - eine Studie, die sowohl in der wissenschaftlichen als auch in der spirituellen Gemeinschaft für Aufsehen sorgen wird.. Was bedeuten diese Forschu...2023-09-211h 17Der AtemcodeVagusnerv: Das Geheimnis hinter Stress, Entspannung und unserem WohlbefindenTauchen Sie in die faszinierende Welt des menschlichen Nervensystems ein, während "Der Atemcode" die Geheimnisse des Sympathikus und Parasympathikus enthüllt. Erfahren Sie, wie diese uralten Systeme unser modernes Leben beeinflussen, von stressgefüllten Momenten bis zu tiefgreifenden Ruhephasen. Entdecken Sie, wie unser Körper reagiert, sich anpasst und sich in einer ständig verändernden Umwelt regeneriert. 01:30 Im Rhythmus des Sympathikus 03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus 05:55 Das Gleichgewicht des Maestros: Eine Symphonie von Yin und Yang 08:20 Der Wächter des Atems 10:39 Der Atem und der Vagus: Ein intimer Tanz de...2023-08-1230 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg034 - Scheinfasten: So funktioniert die 5 Tage Kur (Teil 2)Audio-Mitschnitt vom Patienten-Vortrag 2023
Ein Podcast der Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin:
In unserem neuen Scheinfasten-Onlinekurs führen wir Sie durch ein 5 Tage Scheinfasten-Programm inklusive Vor- und Nachbereitungstage. Sie erhalten speziell entwickelte Rezepte um die Autophagie, also die körpereigene Zellreparatur und Zellverjüngung zu aktivieren und in die Ketose zu kommen (verstärkte Fettverbrennung).
Mehr aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin erfahren Sie in meiner Online-Akademie. Dort zeige ich Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich mit einer Ernährungstherapie lindert oder sogar h...2023-07-2124 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg033 - Scheinfasten - Was ist dran am neuen Ernährungs-Trend? Teil 1: Die WissenschaftAudio-Mitschnitt vom Patienten-Vortrag 2023
Ein Podcast der Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin:
In unserem neuen Scheinfasten-Onlinekurs führen wir Sie durch ein 5 Tage Scheinfasten-Programm inklusive Vor- und Nachbereitungstage. Sie erhalten speziell entwickelte Rezepte um die Autophagie, also die körpereigene Zellreparatur und Zellverjüngung zu aktivieren.
Mehr aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin erfahren Sie in meiner Online-Akademie. Dort zeige ich Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich mit einer Ernährungstherapie lindert oder sogar heilt. Und ich zeige Ihnen die besten Strategien...2023-07-0425 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg032 - Abnehm-Blockaden: Woran kann es liegen, wenn das Abnehmen nicht klappt?Audio-Mitschnitt vom Patienten-Vortrag 2023
Die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin
In diesem Online-Training lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.
Sie trainieren in diesem Kurs neue Gewohnheiten, um im Alltag gesünder zu essen und Ihre Fettverbrennung so zu aktivieren, so dass Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten (ohne JoJo-Effekt)!
Ich zeige Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich mit einer Ernährungstherapie lindert oder sogar...2023-06-271h 28
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg031 - Gesund altern: Was wir selber tun können !Ein Gespräch mit Mark Maslow über "Healthy Aging"
Hier findet Ihr die Shownotes zur Folge von Mark Maslow: https://www.marathonfitness.de/blut-tuning/
Die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin
In diesem Online-Training lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.
Sie trainieren in diesem Kurs neue Gewohnheiten, um im Alltag gesünder zu essen und Ihre Fettverbrennung so zu aktivieren, so dass Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten (ohne JoJo-Effekt)!
Ich zeige Ihnen, wie man die...2023-03-011h 13
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingWie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#418)Müssen wir hinnehmen, dass wir altern? Oder ist der Alterungsprozess nur ein Symptom ungesunder Faktoren, die Du beeinflussen kannst? Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin, erläutert den aktuellen Stand der Forschung. ____________ WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sport- und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in der Hamburger Hafencity. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im NDR-Fernse...2023-02-281h 13
Podcast-Arbeitsrecht.de54. Gesundheitsstrategien 2023: Regeneration und EntspannungProfessionelle Entspannung kann man lernen
Inhalt
Die Rechtsanwälte Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder haben an den Freitagen im Januar 2023 den hamburger Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg zu Gast und sprechen mit ihm über die "4 Säulen für Vitalität und Gesundheit", nämlich das Mindset (Stress ist Kopfkino), Ernährung (Anti-Stress-Essen), Bewegung (ist die beste Medizin) und Entspannung ("Wer nicht regeneriert, verliert").
In der vierten und letzten Folge der Miniserie geht es um Regeneration und Entspannung. Wer kann heute noch 6-15 Minuten Stillsitzen und Gedanken nachhängen? Nichtstun ohne Handy fällt...2023-01-2723 min
Podcast-Arbeitsrecht.de51. Gesundheitsstrategien 2023: BewegungBewegung ist die beste Medizin
Inhalt
Die Rechtsanwälte Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder haben an den Freitagen im Januar 2023 den hamburger Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg zu Gast und sprechen mit ihm über die "4 Säulen für Vitalität und Gesundheit", nämlich das Mindset (Stress ist Kopfkino), Ernährung (Anti-Stress-Essen), Bewegung (ist die beste Medizin) und Entspannung ("Wer nicht regeneriert, verliert").
In der dritte Folge der Miniserie geht es um Bewegung. Sitzen ist das neue Rauchen und Bewegungsmangel ist ein globaler Killer. Niels erklärt und, dass im Körper eine...2023-01-2015 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg030 - Gesund durch den Tag (Ernährungsmedizin AKTIV)Audio-Mitschnitt vom Ernährungs-Live-Webinar aus der Online-Akademie www.Lieberleichter.de
LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching
In diesem Online-Kurs lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf über 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.
Sie trainieren in diesem Online-Coaching neue Gewohnheiten, um im Alltag gesünder zu essen und zu leben. So verbessern Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig.
Ich zeige Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich mit einer Ernährungstherapie lindert oder sogar heilt. www.L...2023-01-171h 10
Podcast-Arbeitsrecht.de48. Gesundheitsstrategien 2023: ErnährungDu bist, was Du isst
Inhalt
Die Rechtsanwälte Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder haben an den Freitagen im Januar 2023 den hamburger Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg zu Gast und sprechen mit ihm über die "4 Säulen für Vitalität und Gesundheit", nämlich das Mindset (Stress ist Kopfkino), Ernährung (Anti-Stress-Essen), Bewegung (ist die beste Medizin) und Entspannung ("Wer nicht regeneriert, verliert").
In der zweiten Folge der Miniserie geht es um eine intelligente Ernährung, die wichtig ist für gute Stresstoleranz und Leistungsfähigkeit. Niels zeigt uns Erfolgsstrategien und was zu ei...2023-01-1316 min
Podcast-Arbeitsrecht.de45. Gesundheitsstrategien 2023: Stress und MindsetWie mit Stress umgehen?
Inhalt
Die Rechtsanwälte Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder haben an den Freitagen im Januar 2023 den hamburger Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg zu Gast und sprechen mit ihm über die "4 Säulen für Vitalität und Gesundheit", nämlich das Mindset (Stress ist Kopfkino), Ernährung (Anti-Stress-Essen), Bewegung (ist die beste Medizin) und Entspannung ("Wer nicht regeneriert, verliert").
In der ersten Folge der Miniserie geht es um Ursachen und Bewältigungsstrategien für Stress.
Haftungsausschluss:
Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keine...2023-01-0621 min
Podcast-Arbeitsrecht.de39. Resümee und AussichtenWie hat sich dieser Podcast entwickelt und wie geht es in 2023 weiter?
Inhalt
Die Rechtsanwälte und Fachanwälte für Arbeitsrecht Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder blicken zum Jahresende auf 5 Monate und 39 Folgen des Podcasts Arbeitsrecht zurück. Mit weit über 3.000 Abonnenten wurden die Erwartungen bei Weitem übertroffen. Das motiviert zum Weitermachen. Und so wird es in 2023 einige Neuerungen geben. Zunächst ist für die Monate Januar bis März 2023 jeweils freitags eine dritte Sendung pro Woche geplant zum Thema "Gesund und fit im Job" mit renommierten Gästen wie dem hamburger Ernährungsmedizi...2022-12-1911 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg029 - Die Anti-entzündliche ErnährungAudio-Mitschnitt vom Ernährungs-Live-Webinar aus der Online-Akademie www.Lieberleichter.de
LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching
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LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching
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Ich zeige Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich...2022-07-171h 14Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg027 - Bluttuning: So funktioniert eine Vitamin-Analyse (feat. Mark Maslow)Ein Gespräch mit Mark Maslow über Vitamin- und Mikronährstoff-Blutanalysen
Hier findet Ihr die Shownotes zur Folge von Mark Maslow: https://www.marathonfitness.de/healthy-aging/
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Sie trainieren in diesem Kurs neue Gewohnheiten, um im Alltag gesünder zu essen und Ihre Fettverbrennung so zu aktivieren, so dass Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten (ohne JoJo-Effekt)!
Ich zeige...2021-11-301h 10
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingWie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg (#358)Dein Blut befördert alles, was Du für Deine Gesundheit, Fitness, für Fettabbau und Muskelaufbau brauchst. Beim „Blut-Tuning“ geht es darum, die Versorgung mit natürlichen Nährstoffen – und damit Dein körperliches Potenzial – gezielt zu optimieren."Mit einer Blutuntersuchung überlässt man nichts dem Zufall. Das Prinzip ist Messen-Wissen-Handeln."– Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt***********WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.**********Niels Schulz-Ruhtenberg (@schuRuhtenberg) ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sport- und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in der Hamburger Hafencity.Er ist Autor zahlreic...2021-11-301h 06
Gesundheit ist ansteckend | Stories, Wissenschaft, Aha-Momente#30 Kalorien zählen: Wirklich sinnvoll? | Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, Florian Sauer, Niels Schulz-RuhtenbergWillste zunehmen? Friss mehr. Willste abnehmen? Friss weniger.
"Du möchtest mehr über das Thema "Abnehmen" erfahren und die Interviews in voller Länge hören?! Dann schau mal hier: https://www.podiom.de/abnehmen/
▶️ Lerne in über 40 Interviews mit anerkannten Experten alles, was Du über Ernährung und Abnehmen wissen musst. Wir räumen mit Diät- und Ernährungs-Lügen auf! Erfahre alles auf Basis neuester wissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse zum Thema Übergewicht und gesundes Abnehmen. Mehr Infos unter: https://www.podiom.de/abnehmen/
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Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg026 - Proteine beim Abnehmen (Interview)Interviews im Rahmen des Instagram Experten Talks von EAT SMARTER
Ich habe EAT SMARTER im Rahmen des Instagram Experten Talks ein Interview gegeben. EAT SMARTER ist eine Zeitschrift rund um die Themen gesundes Essen, Abnehmen, gesund Kochen und Ernährungsmedizin. Sie können das Video-Interview auch auf dem Instagram-Kanal von EAT SMARTER anschauen. Den Instagram Account finden Sie unter eatsmarter_de.
LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching
In diesem Kurs lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.
Sie trainieren in diesem Kurs neue...2021-09-2831 min
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg025 - So nimmt man 40 kg in einem Jahr ab! Ein ErfahrungsberichtInterview mit einer Teilnehmerin des Ernährungsmedizin-Onlinekurs www.Lieberleichter.de
LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching
In diesem Kurs lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.
Sie trainieren in diesem Kurs neue Gewohnheiten, um im Alltag gesünder zu essen und Ihre Fettverbrennung so zu aktivieren, dass Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten (ohne JoJo-Effekt)!
Ich zeige Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich mit einer Ernährungsther...2021-08-1349 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg024 - Bewegung ist die beste Medizin (Live-Vortrag)Sie hören die Audio-Aufzeichnung vom wöchentlichen Live-Webinar im Rahmen meines Onlinekurses für Ernährungs- und Gesundheitsmedizin.
Sie wollen mehr wissen über moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitsstrategien, die in der Praxis wirklich funktionieren?
In meiner Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz auf www.Lieberleichter.de lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Präventiv-, Gesundheits- und Ernährungsmedizin.
Ich zeige Ihnen wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit und Vitalität durch eine intelligente Ernährung schützen und verbessern. Basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung.
Jede Woche gibt es ein Live-We...2021-06-291h 17Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg023 - Detox: Der Schutz vor Schadstoffen ist eine wichtige GesundheitsstrategieEin Hinweis in eigener Sache: Ich bin kein professioneller Podcaster mit Spezial-Technik, Cutter, Ton-Nachbearbeitung etc, wie Sie sicherlich schon gehört haben. Dafür habe ich gar keine Zeit. Ich bin Arzt mit eigener Praxis, langen Patienten-Wartelisten und meine volle Aufmerksamkeit und meine Energie gilt meinen Patienten, Klienten und Sportlern in der Praxis und den Teilnehmern meines Online-Kurses.
Daher hören Sie hier unbearbeitete authentische Live-Mitschnitte aus meinen Online-Vorträgen, weil ich immer wieder die Rückmeldung bekommen, daß vielen Menschen diese Informationen helfen. Bitte entschuldigen Sie die vielleicht nicht so perfekte Ton-Qualität, die langen Folgen und dass ich oft etw...2021-06-291h 26
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg022 - Gesundheitsmedizin: Die 4 Säulen für Vitalität und GesundheitEin Hinweis in eigener Sache: Ich bin kein professioneller Podcaster mit Spezial-Technik, Cutter, Ton-Nachbearbeitung etc, wie Sie sicherlich schon gehört haben. Dafür habe ich gar keine Zeit. Ich bin Arzt mit eigener Praxis, langen Patienten-Wartelisten und meine volle Aufmerksamkeit und meine Energie gilt meinen Patienten, Klienten und Sportlern in der Praxis und den Teilnehmern meines Online-Kurses. Daher hören Sie hier unbearbeitete authentische Live-Mitschnitte aus meinen Online-Vorträgen, weil ich immer wieder die Rückmeldung bekommen, daß vielen Menschen diese Informationen helfen. Bitte entschuldigen Sie die vielleicht nicht so perfekte Ton-Qualität und dass ich oft etwas zu schnell...2021-04-0353 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg021- Anti-entzündliche Ernährung (Interview)Interviews im Rahmen des Instagram Experten Talks von EAT SMARTER
Ich habe EAT SMARTER im Rahmen des Instagram Experten Talks ein Interview gegeben. EAT SMARTER ist eine Zeitschrift rund um die Themen gesundes Essen, Abnehmen, gesund Kochen und Ernährungsmedizin. Sie können das Video-Interview auch auf dem Instagram-Kanal von EAT SMARTER anschauen. Den Instagram Account finden Sie unter eatsmarter_de. 2021-03-1933 min
Akademie für menschliche MedizinPotenzial der Präventivmedizin & Metabolisches Syndrom - Dr. med. Niels Schulz Ruhtenberg - DiabetesDen vollständige Vortrag und zahlreiche weitere Informationen zum Thema Diabetes überwinden gibt es im digitalen Kongresspaket: 👉👉 https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kmm-diabetes/?utm_campaign=youtube&utm_source=vortragstrailer&ds24tr=...
2021-02-1600 min
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg020 - Q&A Ernährungsumstellung (Live-Chat)Auszug aus dem wöchentlichen Live-Webinar im Rahmen des Onlinekurses Ernährungsmedizin
Sie hören einen Auszug des wöchentlichen Live-Webinares aus dem Ernährungs-Onlinekurs www.Lieberleichter.de. In dieser Woche war das Thema: "Weniger ist mehr" Zucker, Dickmacher und Ernährungsmüll reduzieren. Jede Woche findet ein live Webinar statt zu allen wichtigen Themen der modernen Ernährungsmedizin. Viel Spass beim Anhören und Umsetzen. Testen Sie den Onlinekurs für 14 Tage für nur 27.- Euro. Zum Angebot (2020-12-1424 min
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg019 - Kalorienzählen sinnvoll oder nicht? (Teil 2)Teil 2 des Interviews im Rahmen des Instagram Experten Talks von EAT SMARTER
Ich habe EAT SMARTER im Rahmen des Instagram Experten Talks ein Interview gegeben. EAT SMARTER ist eine Zeitschrift rund um die Themen gesundes Essen, Abnehmen, gesund Kochen und Ernährungsmedizin. Sie können das Video-Interview auch auf dem Instagram-Kanal von EAT SMARTER anschauen. Den Instagram Account finden Sie unter eatsmarter_de. 2020-12-1338 min
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg018 - Kalorienzählen sinnvoll oder nicht ? (Teil 1)Ein Interview im Rahmen des Instagram Experten Talks von EAT SMARTER
Ich habe EAT SMARTER im Rahmen des Instagram Experten Talks ein Interview gegeben. EAT SMARTER ist eine Zeitschrift rund um die Themen gesundes Essen, Abnehmen, gesund Kochen und Ernährungsmedizin. Sie können das Video-Interview auch auf dem Instagram-Kanal von EAT SMARTER anschauen. Den Instagram Account finden Sie unter eatsmarter_de. 2020-12-1338 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg017 - Eiweiß der Fit- und SchlankmacherIm Ernährungs-Onlinekurs www.Lieberleichter.de lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin. Ich zeige Ihnen wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit und Vitalität durch eine intelligente Ernährung schützen und verbessern. Basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Jede Woche gibt es ein Live-Webinar mit viel Wissen, Motivation und ich beantworte alle Ihrer Fragen. Ihr direkter Draht zum Arzt & Ernährungsmediziner und das Ganze bequem online und örtlich flexibel. Testen Sie unser Angebot auf www.Lieberleichter.de2020-07-171h 17Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg016 - Stoffwechsel und Abnehmen (Kurzinterview)In dem heutigen Interview besprechen wir moderne Komponenten rund um das Thema Gewichtskorrektur. Niels Schulz-Ruhtenberg liefert dabei die Perspektive eines erfahrenen Ernährungsmediziners und damit auch sehr interessante Aspekte, die in der Allgemeinheit noch relativ unbekannt sind.
Schauen Sie auch ins Newsletterarchiv, nutzen Sie die Suchfunktion. Wenn Sie sich in den Newsletter eintragen, bekommen Sie regelmäßig wertvolle Informationen rund um die Gesundheit. Quelle: www.dr-wiechert.com
Bitte beachten Sie:
Die hier dargebotenen Informationen und Empfehlungen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und haben weder werbenden, noch beratenden Charakter. Sie ersetzen in keinem Fall den individuellen, persönlichen Rat eines Arzte...2020-02-2906 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg015: Ernährung & Mikronährstoffe (Q&A) mit Mark MaslowIch war zu Gast im Podcast 'Fitness mit Mark' von Mark Maslow. Gemeinsam beantworten wir Fragen von Lesern zu den Themen Ernährung und Vitamine/Mikronährstoffe. Mehr Infos zu meiner Vitaminsprechstunde Sie hier auf meiner Homepage: https://ruhtenberg.info/vitaminanalysen/
Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin. Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung
ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung immer an eine Ärztin oder einen Arzt.2019-10-221h 08
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training"Sagen Sie mal, Herr Ernährungsmediziner!" – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#257)"Analysen haben ergeben, dass Krankenhausessen zum Großteil vitaminfrei ist." – Niels Schulz-RuhtenbergWie ernährst Du Dich, um erfolgreich abzunehmen und schlank zu bleiben? Welche Nährstoffe brauchen Sportler? Warum solltest Du gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln kritisch sein?Der Arzt für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg ist zu Gast und wir beantworten Fragen von Dranbleibern rund ums Thema Sporternährung und Ernährung zum Abnehmen.Niels unterstützt in seiner Praxis seit vielen Jahren Leistungs- und Hobbysportler. Daneben arbeitet er als Gesundheitstrainer für Unternehmen, gibt Fachvorträge und Seminare.Der Mediz...2019-10-221h 08
Figurmacher® Podcast On DemandEpisode #67 - Ernährungszustand mittels BIA-MessungDer Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg und der Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz sprechen im Podcast darüber wie man den Ernährungszustand und die Zellversorgung mittels BIA-Messung bestimmen kann.
Shownotes:
Meine Homepage:
www.figurmacher.de
Figur auf Bestellung gibts hier:
www.figuraufbestellung.de
2019-09-0107 min
Figurmacher® Podcast On DemandEpisode #66 - Glücklich durch Aminosäuren und Bewegung!Der Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg und der Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz sprechen über die Wichtigkeit von Bewegung und essentiellen Nährstoffen
Shownotes:
Meine Homepage:
www.figurmacher.de
Figur auf Bestellung gibts hier:
www.figuraufbestellung.de
2019-08-3006 min
Figurmacher® Podcast On DemandEpisode #65 - Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?Der Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg und der Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz sprechen über die Sinnhaftigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln
Shownotes:
Meine Homepage:
www.figurmacher.de
Figur auf Bestellung gibts hier:
www.figuraufbestellung.de
2019-08-2808 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg014: 'Abnehmbremsen' - Was verhindert die Gewichtsreduktion?Interview mit Mark Maslow (Podcast Nackt gut aussehen)
Mehr Infos finden Sie hier: https://ruhtenberg.info/abnehmbremsen/
2019-07-1815 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg013: Muskelgesundheit hat oberste Priorität - die BIA-Messung„Den Muskel-Abbau bremsen ist entscheidend. Der kritische Spieler im Alter ist der Muskel. Energie und Proteine sind deshalb wichtiger als Salat, Ballaststoffe und Gemüse. Gefährlich wird es, wenn die Reserven im Körper immer weiter schwinden. Proteine, Proteine, Proteine... Nötig ist, die Proteinzufuhr im Alter um ein Viertel zu erhöhen.“ Prof. Jürgen Bauer, Altermediziner von der Universität Heidelberg (FAZ 4/18)
Mehr Informationen zur BIA-Messung finden Sie hier: https://www.gesundheitskompetenz24.de/bia/2019-07-1807 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg012: Glückshormon Serotonin fördern mit Eiweiß & BewegungEin Interview mit dem Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz aus Hamburg
Mehr Infos zum Thema Stress & Ernährung finden Sie hier: https://ruhtenberg.info/stress-essen-essen-gegen-stress/
Mehr Informationen zur Vitamin-Blutanalyse finden Sie auf meiner Homepage unter www.Ruhtenberg.info/vitaminanalysen/2019-07-1806 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg011: Sind Vitamin-Tabletten und Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?Ein Interview mit dem Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz aus Hamburg
Mehr Informationen zur Vitamin-Blutanalyse finden Sie auf meiner Homepage unter www.Ruhtenberg.info/vitaminanalysen/2019-07-1808 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg010: Der Online-Ernährungskurs Lieberleichter - Zum letzten Mal abnehmen!So nehmen Sie erfolgreich ab mit ärztlichem Online-Coaching
Alle Infos zum Ernährungs-Onlinkurs finden Sie auf www.LIEBERLEICHTER.de
Das LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching: Das Beste aus der modernen Ernährungsmedizin und 20 Jahren ärztlicher Erfahrung kombiniert mit Motivations-Strategien – jetzt erstmals als Online-Kurs!
In diesem medizinischen Online-Ernährungs- und Abnehm-Kurs zeige ich Ihnen, wie gesundes Essen im Alltag funktioniert und wie Sie Ihre Fettverbrennung so aktivieren, dass Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten (ohne JoJo-Effekt)!
2019-07-1846 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg009: Ernährung & Gesundheit (Teil 2): Ein Interview mit Stephan WieseGanzheitlicher Rückengesundheits-Online-Kongreß
Dies ist ein Interview vom ganzheitlichen Rückengesundheits-Online-Kongreß, den der Apotheker Stephan Wiese veranstaltet hat. Ich wünsche Ihnen gute Unterhaltung. Niels Schulz-Ruhtenberg www.Ernährungsmedizin-online.de2019-07-1750 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg008: Ernährung & Gesundheit (Teil 1): Ein Interview mit Stephan WieseGanzheitlicher Gesundheits-Online-Kongreß
Dies ist ein Interview vom ganzheitlichen Gesundheits-Online-Kongreß, den der Apotheker Stephan Wiese veranstaltet hat. Ich wünsche Ihnen gute Unterhaltung. Niels Schulz-Ruhtenberg www.Ernährungsmedizin-online.de2019-07-1644 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg007: Fit mit 73 Jahren: Wie schafft man das? Tipp: Sportabzeichen machen!Wer gesund und fit werden und bleiben möchte, kommt am Thema Bewegung, Sport bzw. Training nicht vorbei.
Neben der Theorie (‘Bewegung ist die beste Medizin’) interessiere ich mich vor allem für Menschen, die es schaffen, einen aktiven und gesunden Lebensstil langfristig umzusetzen.
Ich bin davon überzeugt, dass wir Menschen Vorbilder brauchen, die uns inspirieren und motivieren. Norbert Meyer-Hartmann ist so ein Vorbild für mich in Sachen gesund und fit alt werden. Er ist 73 Jahre alt und hat sich seine Sportlichkeit und Fitness bis ins hohe Alter bewahrt.
Ich habe ihn kennengelernt im Rahmen seiner ehrenamtlichen Tätigkeit als Prüfe...2019-07-1525 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg006: Sporternährung - Interview mit Dr. Jens FreeseInterview vom Sportnutrition Online-Kongreß 2019
Wollen Sie mehr wissen über moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitsstrategien, die in der Praxis wirklich funktionieren?
In meiner Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz auf www.Lieberleichter.de lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Präventiv-, Gesundheits- und Ernährungsmedizin.
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Jede Woche gibt es ein Live-Webinar mit viel Experten-Wissen, Tipps und Motivation. Außerdem beantworte ich alle Ihre Fragen. Den...2019-07-0559 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg005: Experten-Chat: Fragen zum Abnehmen & besser essenErnährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg beantwortet live Fragen
Hier die Textversion mit meinen korrigierten und leicht ergänzten Antworten:
Frage: Welche Eiweißshakes sind gut zum Abnehmen (Mahlzeitenersatz-Strategie)?
Antwort SR: Da wir hier nicht direkt Werbung machen möchten, einige allgemeine Hinweise: Wichtig bei einem Eiweißshake ist die Qualität. Es gibt Eiweißshakes zum Abnehmen, die enthalten circa 50 Prozent Eiweiß und zusätzlich viele wertvolle Ballaststoffe (z.B. Nutriose). Außerdem sind Vitamine, Mineralien und Spurenelemente enthalten. Es gibt auch Shakes, die 80 bis 90 Prozent Eiweiß enthalten ohne Ballaststoffe und zusätzlich Vitamine, Mineralien und Spurenelemen...2019-06-291h 00Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg004: Ernährung, Vitamine und Mindset - Gespräch mit Niels und MarkDies ist eine Folge aus dem Podcast Fitness mit Mark Maslow
Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin. Was empfehlen Top-Experten, die sich seit vielen Jahren professionell mit dem Thema Sporternährung beschäftigen? In dieser Episode verraten sie Dir ihre Geheimnisse. In diesem Teil sprechen wir über Ernährung und Gesundheit. Mark Maslow ist einer der erfolgreichsten Online-Fitness-Coaches in Deutschland und Niels Schulz-Ruhtenberg ist Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und Ironman-Triathlet.
Disclaimer: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung
ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für...2019-06-2837 min
Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg003: Energiemangel und chronische Müdigkeit überwindenInterview mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Energiemangel – Erschöpfung – chronische Müdigkeit – Burnout: selten ist nur die Psyche betroffen! Weitere Ursachen aus Sicht der funktionellen Medizin
Es gibt zahlreiche mögliche Gründe für chronische Müdigkeit und Erschöpfung. Zunächst sollten typische Ursachen wie z.B. internistische oder neurologische Erkrankungen, psychologische Ursachen (z.B. Depression) oder Medikamenten-Nebenwirkungen ausgeschlossen werden.
Häufig ist auch ein insgesamt ungesunder Lebensstil mit Schlaf- und Bewegungsmangel und/oder Übergewicht eine wichtige (Mit-)Ursache.
Wenn das “große Blutbild” normal ist und der Arzt nichts finden kann oder die Beschwerden nicht...2019-06-281h 02Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg002: Ernährungsmediziner NSR im Interview bei Mark Maslow (Teil 2)Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin. In dieser Folge beantworten wir Deine Fragen zur Fitness-Ernährung, zu Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Meldungen in den Medien erscheinen vielen widersprüchlich und gerade, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, sind viele Menschen zu Recht verunsichert. Die heutige Folge ist so etwas wie eine Podcast-Sprechstunde. Heute bekommst Du Antworten auf Deine Fragen2019-06-2850 minErnährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg001: Ernährungsmediziner NSR im Interview bei Mark Maslow (Teil 1)Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg im Gespräch mit Mark Maslow
Wollen Sie mehr wissen über moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitsstrategien, die in der Praxis wirklich funktionieren?
In meiner Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz auf www.Lieberleichter.de lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Präventiv-, Gesundheits- und Ernährungsmedizin.
Ich zeige Ihnen wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit und Vitalität durch eine intelligente Ernährung schützen und verbessern. Basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung.
Jede Woche gibt es ein Live-Webinar mit viel Experten-Wissen, Tipps und Motivation. Außerdem bea...2019-06-2814 min
Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | MotivationErnährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können." – Patric Heizmann In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "A" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene Ernährung. Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%, sagt man. Diese Gäste beschäftigen sich seit vielen Jahren professionell mit dem Thema Sporternährung. In dieser Folge verraten sie Dir ihre Geheimnisse: Der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und Ironman-Triathlet Niels Schulz-Ruhtenberg über Mikronährstoffe – und...2018-08-281h 22
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingErnährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding (#202)"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können." – Patric HeizmannIn dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "A" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene Ernährung.Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%, sagt man.Diese Gäste beschäftigen sich seit vielen Jahren professionell mit dem Thema Sporternährung. In dieser Folge verraten sie Dir ihre Geheimnisse:Der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und Ironman-Triathlet Niels Schulz-Ruhtenberg über Mikronährstoffe – und warum die Su...2018-08-281h 19Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | MotivationDas Mentaltraining herausragender Fitness-Persönlichkeiten“Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen sie: Es ist leicht und macht Spaß.” – Stefan Kloppe In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "M" der M.A.R.K.-Formel – des Mentalen Trainings. Es ist eine wenig bekannte Wahrheit, dass die meisten Menschen nicht am Wissen über Training oder Ernährung scheitern, sondern an ihren eigenen Glaubenssätzen und unsichtbaren Skripten. Diese Gäste sind Meister darin, sich Fitnessziele zu setzen und sie dann auch zu erreichen. In...2018-08-211h 21Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingDas Mentaltraining herausragender Fitness-Persönlichkeiten (#201)“Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen sie: Es ist leicht und macht Spaß.” – Stefan KloppeIn dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "M" der M.A.R.K.-Formel – des Mentalen Trainings.Es ist eine wenig bekannte Wahrheit, dass die meisten Menschen nicht am Wissen über Training oder Ernährung scheitern, sondern an ihren eigenen Glaubenssätzen und unsichtbaren Skripten.Diese Gäste sind Meister darin, sich Fitnessziele zu setzen und sie dann auch zu erreichen. In di...2018-08-211h 17
Discover Audiobook in History, 20th CenturyGesundheitsstrategien im Berufsalltag von Sebastian Rosenkranz | Kostenloses HörbuchHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei :https://hotaudiobook.com/freeTitel: Gesundheitsstrategien im Berufsalltag
Autor: Sebastian Rosenkranz, Niels Schulz-Ruhtenberg
Erzähler: Eva Hepper, Gerrit Stratmann
Format: Unabridged
Spieldauer: 53 mins
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 11-01-14
Herausgeber: Verlag Dashöfer
Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition
Zusammenfassung:
Mit Bewegung und gesunder Ernährung lässt sich der (Berufs-)Alltag leichter gestalten. Wie sich Sport und eine gute Ernährung in das tägliche Leben integrieren lassen, zeigt das Hörbuch Schritt für Schritt mit zahlreichen Praxistipps. Ganz nebenbei räumen die Autoren mit einigen Vorurteilen und Klischees auf, wie zum Beis...2014-11-0153 min
Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | MotivationBrauchst Du künstliche Vitamine? Hörer-Sprechstunde mit einem ErnährungsmedizinerQ&A mit Niels Schulz-Ruhtenberg, Sportarzt, Ernährungsmediziner und Ironman. Wir beantworten Deine Fragen zu den Themen: gesunde Ernährung, Vitamine, Mineralien, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel Wenn Du wissen willst, wie Du Dich richtig ernährst zum Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach nackt gut aussehen, solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen. Shownotes: https://www.marathonfitness.de/was-sind-vitalstoffe/2014-09-1650 minFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingBrauchst Du künstliche Vitamine? Hörer-Sprechstunde mit einem Ernährungsmediziner (#005)Q&A mit Niels Schulz-Ruhtenberg, Sportarzt, Ernährungsmediziner und Ironman.Wir beantworten Deine Fragen zu den Themen:gesunde Ernährung,Vitamine,Mineralien,Nährstoffe,NahrungsergänzungsmittelWenn Du wissen willst, wie Du Dich richtig ernährst zum Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach nackt gut aussehen, solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen.Viel Spaß beim Hören!👉 Vollständige Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar wei...2014-09-1649 min
Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | MotivationNiels Schulz-Ruhtenberg (Sportarzt, Ernährungsmediziner) über gesunde Ernährung: Wie gut sind Lebensmittel heute?Zu Gast: Niels Schulz-Ruhtenberg - Sportarzt, Ernährungsmediziner, Fachautor und Ironman Themen dieser Folge: Was ist gesunde Ernährung? Enthalten Lebensmittel heute noch alle Nährstoffe? Was ist "Ernährungsmüll" und wie vermeidest Du ihn? Wie vermeidest Du einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien? Wenn Du nackt gut aussehen willst: Wo fängst Du an? (Die Antwort dürfte Dich überraschen) Kann eine gesunde Ernährung Medikamente ersetzen? Nahrungsergänzungsmittel: schädlich oder sinnvoll? Die eigenen Grenzen ausweiten: Was macht den "Ironman-Mindset" aus? und Vieles mehr... Shownotes: https://www.marathonfitness.de/gesund-abnehmen-ernaehrungsplan/2014-09-0937 minFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingNiels Schulz-Ruhtenberg (Sportarzt, Ernährungsmediziner) über gesunde Ernährung: Wie gut sind Lebensmittel heute? (#004)Zu Gast: Niels Schulz-Ruhtenberg - Sportarzt, Ernährungsmediziner, Fachautor und IronmanThemen dieser Folge:Was ist gesunde Ernährung?Enthalten Lebensmittel heute noch alle Nährstoffe?Was ist "Ernährungsmüll" und wie vermeidest Du ihn?Wie vermeidest Du einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien?Wenn Du nackt gut aussehen willst: Wo fängst Du an? (Die Antwort dürfte Dich überraschen)Kann eine gesunde Ernährung Medikamente ersetzen?Nahrungsergänzungsmittel: schädlich oder sinnvoll?Die eigenen Grenzen ausweiten: Was macht den "Ironman-Mindset" aus?und Vieles mehr...Viel Spaß beim Hören!👉 Hier findest Du die vo...2014-09-0936 min