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Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo melhorar a qualidade do sono | Nilzo AndradeNossa conversa de hoje é sobre como dormir e descontrair para promover um maior bem-estar da mente e do corpo.
2020-04-2251 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo fazer escolhas melhores | Nilzo AndradeUltimamente, tenho conversado com muitos alunos sobre as escolhas que estão fazendo no momento da pandemia pela qual passando. Estão repensando suas vidas, suas formas de trabalhar e de liderar, seus hábitos de consumo, entre tantas coisas. Confira como foi o bate-papo sobre esse assunto.
2020-04-171h 02Life Insights Cast, com Nilzo AndradeVitalidade, saúde corporal e mental | Nilzo AndradeReflexões sobre vitalidade, saúde corporal, testosterona, cortisol e saúde mental.
2020-04-1552 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeRedução do stress através do respeito do espaço vital | Nilzo AndradeFiz uma enquete com a minha audiência no Instagram e veja como foi o aumento de stress por conta do Coronavírus:
- 63% estão se sentindo mais estressados;
- 67% das pessoas estão com mais dificuldade de se concentrar;
- 60% disseram que estão mais irritados.
Será que isso não está acontecendo com você também? Confira no episódio de hoje.
2020-04-0720 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeRETENHA 90% do que você APRENDE | Nilzo AndradeQuando lemos, ouvimos e/ou observamos, temos uma capacidade limitada de aprendizado. Mas quando discutimos, aplicamos e ensinamos, nosso aprendizado pode subir para 90%. Já parou para pensar nisso? Bora colocar em prática aquilo que aprendemos e, sobretudo, passar o conhecimento para outras pessoas :)
2020-02-0607 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo usar o movimento do corpo para REDUZIR o STRESS | Nilzo AndradePoucos sabem que, através da movimentação corporal e dos exercícios físicos, podemos trabalhar as emoções e os pensamentos. Determinado tipo de exercícios aumentam a produção de testosterona e diminuem o cortisol. Isso reduzirá, naturalmente, uma redução do stress. Confira uma estratégia inovadora para aplicar de imediato nas suas atividades.
2020-02-0409 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeOs 5 obstáculos que nos impedem de aquietar a mente | Nilzo AndradeNossa mente, na maioria das vezes, é como um lago que tem a superfície agitada. Se tentarmos enxergar um diamante que está no fundo dele, não conseguiremos. Por isso, é fundamental aprender a remover os cinco principais obstáculos que nos impedem de ter uma mente quieta e de alcançar um estado de autoconhecimento. Confira quais são esses obstáculos!
2020-01-0708 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeThomas Shelby e a criação de oportunidades | Nilzo AndradeThomas Shelby é o personagem principal do seriado Peaky Blinders, do Netflix. Ele é um gângster da cidade de Birmingham, Reino Unido, e sempre se mete em enrascadas. O grande ponto é que ele sempre transforma as crises em oportunidades incríveis para o crescimento do seu “trabalho”.
Importante: esse exemplo não é uma desculpa para você se tornar um criminoso, OK?
Fiz uma live com meu amigo Eduardo Cirilo agora pela manhã, na qual abordamos coisa aproxima, rotinas de performance, hábitos e como fazer um planejamento de vida que torne a sua vida mais feliz.
Se quise...
2019-11-1829 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeAlém da ponta do iceberg | Nilzo AndradeQuando queremos alcançar um objetivo, acabamos só pensando no plano, ou seja, nas ações que devemos tomar para alcançar aquele resultado. Mas acabamos desprezando completamente os nossos pensamentos, os nossos sentimentos, as nossas emoções, a nossa fisiologia, os nossos valores e o autoconhecimento. Alcançar uma meta é uma equação complexa que pode ser facilmente resolvida.
2019-11-1359 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeNossa capacidade de processamento cerebral é a mesma há 100 mil anos | Nilzo AndradeA nossa mente é alimentada pela dispersão, e quase nada mudou nos últimos milênios. Uma forma de entender o nível de dispersão é imaginar a nossa mente como um macaco bêbado, que ateou fogo ao próprio corpo e foi mordido por um escorpião. Entenda mais sobre isso no áudio de hoje.
2019-11-111h 03Life Insights Cast, com Nilzo AndradeUm grande amigo chamando stress | Nilzo AndradeNa maior parte do tempo, achamos que o stress é pernicioso. Mas o que realmente faz mal é o chamado distress, que é aquele momento no qual nos sentimos fadigados, cansados e somatizando tensões. Se continuarmos assim, atingiremos o estado de burnout. Confira no episódio de hoje as principais estratégias para colocar o stress dentro da faixa ideal.
2019-11-1154 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeHábitos para viver mais de 90 anos | Nilzo AndradeExistem cinco locais no mundo nos quais as pessoas têm uma longevidade acima dos 90 anos. São eles:
- Loma Linda, California;
- Nicoya, Costa Rica;
- Sardenha, Itália;
- Ikaria, Grécia;
- Okinawa, Japão.
Mas você não precisa mudar-se para esses locais para alcançar tal longevidade.
Segundo o estudo do Dr. Dan Buettner, 10% da longevidade vem da programação genética e 90% dos hábitos. Ele descobriu que existem hábitos em comum que essas comunidades adotam e que geram muito mais saúde e vitalidade para os habitantes dessas regiões.
Alguns deles:
- uma d...
2019-11-0709 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo atuar no sistema nervoso autônomo com a respiração | Nilzo AndradeO sistema nervoso autônomo é uma parte do sistema nervoso que está relacionada ao controle da vida vegetativa.
Esse sistema controlar, por exemplo, a respiração a circulação do sangue, a temperatura corporal e a digestão.
O sistema nervoso autônomo simpático está ligado a atividades mais agitadas ou estressantes. Ele faz por exemplo, com que a nossa pupila se dilate, iniba a salivação, aceleração dos batimentos cardíacos e a produção de adrenalina e noradrenalina.
Já o sistema nervoso autônomo parassimpático está ligado atividades mais descontraídas como, por exemplo, a redução dos batimentos...
2019-11-0609 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeUma ideia simples para aumentar a vitalidade | Nilzo AndradeNosso dia-a-dia acaba sendo muito atribulado e cheio de tarefas. Isso acaba fazendo com que nós tenhamos um nível de estresse mais elevado e nos sintamos sobrecarregados.
Quando fazemos aquilo que nos faz sentir bem, acabamos naturalmente aumentando a vitalidade. Por exemplo, alimentar-se melhor, respirar profundamente, cantar, dançar, fazer exercícios, dormir melhor, entre outros.
pode
A respiração é um capítulo à parte. Todo mundo já ouviu falar sobre o ditado popular que diz: “você está de cabeça quente, esfrie a cabeça.” Esse esfriar a cabeça é alcançado através de alguns ciclos de respiração profunda.
...
2019-11-0510 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeColocando mel nas relações humanas | Nilzo AndradeUm estudo de Harvard mostrou que a principal causa da felicidade em pessoas de idade mais avançada é a habilidade de ter boas relações humanas com todas as pessoas a sua volta. Descubra mais no episódio de hoje.
2019-11-0548 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeO que é fazer um detox de verdade | Nilzo AndradeO que é fazer um detox de verdade
- Um detox de verdade é composto de uma seleção alimentar, da aplicação de técnicas milenares de purificação orgânica e de um intenso sistema de reprogramação emocional;
- Para a seleção alimentar, retiramos as carnes, álcool, drogas, produtos e lesados, farináceos, açúcar, sal, laticínios e ovos;
- As técnicas de purificação orgânica constituem uma série de exercícios de respiração, de abluções e de vocalizações que devem ser aprendidas com quem tem experiência;
- A reprogramação emocional é importantíssima pois...
2019-10-1411 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeGrow your life | Lançamento da nova turma | Nilzo AndradeNo dia 19/10/19, começarei a ministrar o curso Grow Your Life.
Para inscrever-se no primeiro módulo, acesse: https://www.sympla.com.br/quinzena-de-detox__650904 .
Quem for aluno da minha escola, falei diretamente comigo antes de se inscrever :).
2019-10-111h 03Life Insights Cast, com Nilzo Andrade11 sinais de você precisa de um detox | Nilzo Andrade11 sinais de você precisa de um detox
- É importantíssimo não ter nenhum problema de saúde grave para fazer o período de detox;
- Se for o caso, faça uma consulta médica;
- 1. Língua branca/amarelada e/ou mau hálito: isso é um sinal de que o sistema digestivo não está funcionando bem;
- 2. Retenção de líquidos: pode ser sinal de que você está consumindo muito sal e alimentos ricos em sódio;
- 3. Congestionamento nasal: alto consumo de alimentos inflamatórios, por exemplo farináceos e laticínios, gera esse desconforto;
- 4. Calo...
2019-10-1021 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeFazendo feijões crescerem | Nilzo AndradeMentalização e reprogramação emocional
- nossa mente necessita de uma constante clareza de ideias, valores e objetivos;
- Se não exercermos um domínio sobre os nossos neurônios, acabaremos não utilizando o pleno potencial das nossas faculdades mentais;
- Mentalização é a capacidade de ter clara a direção da nossa vida;
- Reprogramação emocional é a necessidade de construir um novo comportamento emocional, baseado naquilo que nós desejamos sentir em nossas vidas;
- A consciência da mudança das nossas emoções é vital para construir uma vida de felicidade;
- O processo é simples mas demorado. O...
2019-10-0918 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeNossa mente é um macaco bêbado | Nilzo Andrade- Aquietar a mente é fundamental para a nossa felicidade;
- Nossa mente é como um macaco que tomou álcool, foi picado por um escorpião e ainda ateou fogo ao próprio corpo. Nossa tarefa é ir, gradativamente, tirando todos esses elementos. Isso constitui um domínio completo acontece dentro da nossa cabeça;
- Cerca de 96 a 98% das nossas decisões diárias são tomadas automaticamente. Isso se deve aos nossos condicionamentos, comportamentos e experiências;
- Ao prestar atenção no momento presente, acabamos aumentando o percentual de escolhas conscientes;
- Isso quebra o ciclo da manipulação e você começará a escolh...
2019-10-0819 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo a respiração influencia a clareza mental | Nilzo Andrade- Nossa respiração é inconsciente, mas podemos torná-la totalmente consciente. Isso vai fazer com que os batimentos cardíacos tornem-se mais harmônicos, influenciando positivamente o funcionamento do lobo frontal.
- Com isso, você terá mais clareza e lucidez para tomada de decisões.
- O resultado é influenciado pelo comportamento, que é influenciado pelos pensamentos. Estes são instigados pelos sentimentos, que são influenciados pelas emoções. As emoções são a resultante de todos os sinais fisiológicos produzidos pelo nosso organismo.
- A respiração é apenas uma maneira de influenciar positivamente a fisiologia. Ela pode ser alterada através de hábitos mai...
2019-10-0313 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradePurificação orgânica e vitalidade | Nilzo AndradeDe nada adianta aplicar conceitos de produtividade se você não tem vitalidade para ser produtivo.
Por que a purificação orgânica é importante?
- por qua adquiri mais energia e vitalidade
- quanto mais mais vitalidade, mais consciência
- quanto mais consciência, mais capacidade de realização
Tomar suco detox virou moda, mas ele não resolve o problema da intoxicação que temos.
O que é purificação orgânica?
Consiste em intensificação de técnicas de purificação das mucosas, rígida seleção alimentar e reeducação das emoções, para que o corpo não seja conspurcado com detr...
2019-10-0218 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeIndo fundo no alcance de metas | Nilzo AndradeHoje compartilho com você o conteúdo de uma palestra que ministrei para o time do Curso Positivo. Foi uma troca de experiências incrível, com um conteúdo riquíssimo sobre clareza de ideais, metas e autoconfiança.
2019-09-021h 06Life Insights Cast, com Nilzo AndradeIndignação com a Amazônia | Nilzo AndradeVocê está indignado com o que está acontecendo da Amazônia? Saiba que essa indignação poderia ser diminuída começando com as escolhas que você faz.
A principal é aquilo que você come.
O avanço da fronteira agropecuária da Amazônia é fruto, principalmente, da necessidade de criar mais animais para abate.
É importante diminuir o consumo de embalagens plásticas e canudos? Sim. É importante escolher veículos movidos a energia elétrica? Sim.
Agora, se você quiser fazer um impacto ambiental realmente efetivo, diminua ou mesmo elimine o consumo de carnes em sua vida.
Trabalhei durante sete anos na indústria da carne...
2019-08-2107 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeSomos vegetarianos ou carnívoros? | Nilzo AndradeEm breve, saíra um documentário chamado The Game Changers. Ele foi produzido pelo Schwarzenegger e pelo James Cameron, com apoio do Lewis Hamilton e Djokovix. Fala, essencialmente, de como o consumo de carnes é um mito e como grandes atletas conquistaram um desempenho incrível pelo fato de adotarem um dieta vegetariana.
2019-08-2124 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeAmazônia, política e como ficar são em meio às notícias | Nilzo AndradeOntem conversei com um conhecido sobre o que está acontecendo na Amazônia, sobre política e sobre como manter a sanidade mental em meio a guerra ideológica que se sobrepõe ao bem-estar da nossa nação.
2019-08-1706 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeMeditação não é o que você pensa | Nilzo AndradeHoje fiz uma live sobre meditação. Olhe os tópicos que conversamos:
A aceleração tecnológica fez com que houvesse um incremento significativo na procura por meditação.
Há 2300 anos, um sábio hindu chamado Patáñjali já falava que a ansiedade era um obstáculo para o alcance de objetivos.
A inquietude da nossa mente pode ser comparada a um macaco que tomou álcool, foi picado por um escorpião e ainda ateou fogo ao próprio corpo.
O objetivo é tirar gradativamente essas interferências e, com isso, obter um funcionamento da mente no estado superior de...
2019-08-1616 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo evitar conflitos | UTFPR | Nilzo AndradeOntem foi dia de palestrar para turma de engenharia ambiental da Universidade Tecnológica do Paraná (UTFPR). Falamos sobre como evitar conflitos, como gerir melhor as emoções e sobre como as boas relações humanas são primordiais para a sensação de felicidade no longo prazo.
2019-08-1348 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo saber quando você NÃO vai alcançar um resultado? | Nilzo AndradeOs pensamentos são influenciados pelos sentimentos, que por sua vez são influenciados pelas emoções, que são as resultantes de todos os sinais fisiológicos que são produzidos pelos sistemas e emitidos ao nosso cérebro.
2019-07-1207 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeUm segredo simples para alterar sua fisiologia | Nilzo AndradeComo mudar a resposta da fisiologia através de um exercício simples de respiração. @nilzo_brainacademy,
2019-07-0908 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo o autoconhecimento vai facilitar o alcance de um objetivo | Nilzo Andrade | UTPFRHoje compartilho com você a íntegra de uma palestra que ministrei para acadêmicos da Engenharia Mecatrônica da UTFPR. Conversamos sobre a influência do autoconhecimento, alcance de resultados e a construção de uma vida feliz. Instagram: @nilzo_brainacademy.
2019-07-0845 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeA influência dos sinais fisiológicos no alcance de um resultado | Nilzo AndradeOs pensamentos são influenciados pelos sentimentos, que por sua vez são influenciados pelas emoções, que são as resultantes de todos os sinais fisiológicos que são produzidos pelos sistemas e emitidos ao nosso cérebro.
2019-04-1506 minLife Insights Cast, com Nilzo Andrade2 fatores pouco explorados por 99% das pessoas que querem alcançar uma meta | Nilzo AndradeApenas 1% das pessoas têm resultados extraordinários. Quem deseja entrar nesse grupo precisa fazer o que 99% das pessoas não fazem. Compartilho hoje dois fatores que, no meu ponto de vista, são fundamentais para construir uma vida feliz.
2019-04-0350 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeAlcance de metas: fisiologia, valores e autoconhecimento | Nilzo AndradeHoje trago o conteúdo completo de uma palestra que ministrei para alunos do curso de direito da Universidade Federal do Paraná. Compartilho como a fisiologia, os valores e o autoconhecimento são diferenciais vitais para alcançar o que deseja.
2019-03-3152 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo fazer uma gestão emocional para reduzir o stress | Nilzo AndradeO stress é diminuído significativamente quando mudamos a percepção sobre as situações que acontecem.
2019-03-2909 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeUsando a concentração para diminuir o stress | Nilzo AndradeSe você eliminar gradativamente as fontes de descontração, naturalmente diminuirá o stress. Esse é um exercício de atenção plena, ou seja, mindfulness.
2019-03-2707 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo um advogado pode implodir o stress em 7 dias | Nilzo AndradeSemana passada dei uma palestra para um pequeno grupo de advogados interessados em reduzir o stress. Compartilhei fundamentos vitais para aumentar a resiliência e fazer com que o stress tenha um novo significado.
2019-03-171h 20Life Insights Cast, com Nilzo AndradeAchando o seu drive | Nilzo AndradePouco stress gera desmotivação. Buscar aquilo que impulsiona a sua vida e que gera vontade de realização é fundamental.
2019-03-1204 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo os alimentos podem aumentar ou diminuir o stress | Nilzo AndradeCompartilho uma parte de uma palestra sobre gestão do stress na qual falo sobre alguns alimentos podem aumentar o stress. Mande sua dúvida por DM no instagram.com/nilzo_brainacademy.
2019-03-1107 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeConceitos-chave para lidar de forma efetiva com o stress | Nilzo AndradeSe você aplicar essa ideias, seu stress desaparecerá! Conte-me o seu resultado mandando um DM no instagram @nilzo_brainacademy.
2019-03-0932 minLife Insights Cast, com Nilzo Andrade5 aplicações práticas para reduzir a ansiedade | Nilzo AndradeCompartilho 5 coisas que eu aplico no meu dia a dia que reduzem a minha ansiedade, fruto de uma crise que tive um tempo atrás. @nilzo_brainacademy
2019-03-0610 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeConceitos básicos sobre meditação | Nilzo AndradeOntem fiz uma live no instagram.com/nilzo_brainacademy e falei sobre conceitos básicos importantes sobre meditação. Confira!
2019-03-0117 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo gerir as prioridades | Nilzo AndradeOntem fiz uma live sobre gestão de prioridades e compartilho com você 5 ideias que uso no meu dia a dia para manter a produtividade em alta. www.nilzoandrade.com.br
2019-02-2715 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo fazer com que seu smartphone gere menos dispersão | Nilzo AndradeConfira algumas ideias sobre como gerar menos dispersão com o seu smartphone. Deixe suas estrelas e a sua avaliação caso tenho iOs! @nilzo_brainacademy
2019-02-2607 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo resolver os conflitos | Nilzo AndradeUm dos maiores desafios e evitar os conflitos e, sobretudo, resolvê-los. Compartilho com você 5 maneiras para fazer isso. www.nilzoandrade.com.br
2019-02-2509 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeGestão de conflitos: soft skills para o século XXI (UTFPR) | Nilzo Andrade | NilDay 012Trago para você vários insights que compartilhei com uma turma incrível da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR) sobre gestão de conflitos, soft skills importantes para o século XXI e como ter boas relações humanas num contexto histórico de inteligência artificial e crescente automação.
www.nilzoandrade.com.br
2019-02-191h 14Life Insights Cast, com Nilzo AndradeLive: A importância da rotina no alcance dos resultados | Nilzo AndradeLatest episode of Nilzo Andrade Audio Experience
2019-02-1512 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeLive: Como manter a mente no momento presente | Nilzo AndradeNesta semana comecei a fazer lives com o objetivo de responder perguntas da minha audiência. Hoje respondei a pergunta do meu aluno Eduardo Maia: como manter a mente no momento presente? Confira!
Mande a sua pergunta no facebook.com/nilzoandrade ou no instagram.com/nilzo_brainacademy.
2019-02-1306 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradeComo viver de acordo com os seus valores | NilDay 011 | Nilzo AndradeUm dos maiores desafios é o de viver a vida de acordo com os nossos valores. Mas como posso ter clareza sobre quais são meus valores? E sabendo deles, como ter a certeza de que estamos os vivenciando? Confira meus pontos de vista no podcast de hoje. @nilzo_brainacademy
2019-01-251h 03Life Insights Cast, com Nilzo AndradeA volatilidade do trabalho | NilDay 010 | Nilzo AndradeVocê já percebeu a volatilidade do mercado do trabalho? Entendeu que ela se acelerará cada vez mais? E que isso será uma das principais fontes de stress do século XXI? Convido você a fazer algumas reflexões com o conteúdo do vídeo abaixo. Vamos juntos prá cima!
2019-01-1504 minLife Insights Cast, com Nilzo AndradePoker, mindset e hábitos com Ale "Cavalito" Mantovani | #PergunteAoNilzo | Nilzo AndradeHoje inauguro um novo programa aqui no podcast, o #PergunteAoNilzo. O convidado de hoje é o Ale "Cavalito" Mantovani, grande jogador de poker. Falamos sobre meditação, rotinas e como superar momentos críticos. Espero que goste!
2018-11-2738 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Não Perder A Empolgação | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 558Quando exercitamos uma função ou tarefa durante muito tempo, é normal não ter a mesma empolgação do início.
Confira no episódio de hoje como faço para me manter empolgado com atividades que já faço por décadas.
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2017-07-2003 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeO Que É Karma? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 557O que é karma? Ele é uma coisa ruim?
No conteúdo de hoje, desmistifico o significado desse termo e falo sobre o poder do grupo, karma coletivo e como as leis humanas podem determinar nosso futuro.
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2017-07-1914 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Descobrir Maus Comportamentos | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 556No episódio de hoje, compartilho duas ideias importantes sobre como podemos perceber que estamos tendo comportamentos inadequados.
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2017-07-0402 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeO Nilzo É Um Coach? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 555 1Muitas vezes me perguntam se sou um coach.
Gosto dessa pergunta, pois me permite dizer que não sou.
Sou apenas uma pessoa que está na jornada de construir os próprios negócios e que pode te ajudar a economizar tempo no alcance das suas metas.
Confira no episódio de hoje!
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2017-07-0401 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeContinuar O Curso Universitário Ou Desistir? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 553Uma dúvida muito comum é a seguinte: estou fazendo uma faculdade e penso em não continuar. Devo fazer isso ou não?
Confira no episódio de hoje!
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2017-06-2901 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeA Importância Do Foco | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 552O que fazer quanto temos muitos projetos?
Confira a importância de foco para alcançar aquilo que deseja.
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2017-06-2901 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Eu Cuido Da Minha Saúde | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 551 1No episódio de hoje, compartilho com você a minha principal forma de cuida da saúde física, emocional e mental.
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2017-06-2901 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Reduzir A Ansiedade | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 550A ansiedade é uma emoção densa que nos impede de ir adiante pois tira a nossa energia e faz aumentar as preocupações.
Confira nos episódio de hoje como diminuí-la através de técnicas muito simples.
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2017-06-2301 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeSobre A Importância De Ter Uma Planejamento De Vida | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 549Se você não planejar a sua vida, alguém irá planejá-la para você.
Confira no episódio de hoje a importância disso!
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2017-06-2201 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeO Meu Maior Arrependimento | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 548Aprendi que o arrependimento é um veneno. E que nos arrependemos das coisas que não fizemos, não das coisas que foram feitas.
Mesmo num erro, o arrependimento vem do fato de que poderíamos ter feito melhor.
Conheça no episódio de hoje qual foi o meu maior arrependimento.
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2017-06-2102 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradePor Que Somos Indiciplinados? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 547Se todos sabemos que a disciplina é fundamental para termos bons resultados, por qual motivo não mantemos a constância na execução das nossas tarefas diárias?
Descubra a minha opinião no episódio de hoje!
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2017-06-2103 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeA Visão De 5 Anos Pode Ser Revisada? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 546Uma pergunta muito como é: depois que eu escrever a minha visão de 5 anos, posso revisá-la? Se sim, de quanto em quanto tempo?
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2017-06-1902 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Diminuir O Tempo Entre A Ideia E A Ação | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 545Ideias incríveis, todos nós as temos.
Agora agir, colocar em prática, isso é para poucos.
Mas é a ação que faz as coisas acontecerem. É através dela que você irá construir grandes coisas na vida.
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2017-06-1504 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeQual É A Formação Dos Empresários? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 544Se quer ser um empresário, qual é o curso superior que você deve fazer? Qual é a formação necessária?
Confira no episódio de hoje!
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2017-06-1502 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade3 Dicas Para Gameficar O Alcance Das Suas Metas E Life Plannind Day | Nilzo AndradeFiz uma live no facebook hoje às 12h15 e passei 3 dicas para gameficar o alcance das suas metas.
No final, falei também sobre o Life Planning Day, cuja próxima edição será no dia 24/6/2017.
Bom proveito!
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2017-06-1321 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeO Que Fazer Quando Tiver Mais De Uma Meta | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 543Umas das dúvidas (e um dos medos) mais recorrentes das pessoas que procuram para fazer o Life Planning é a seguinte: o que fazer quando eu tenho mais de um objetivo?
Confira no episódio de hoje qual é a minha resposta para esse tema.
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2017-06-0801 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Descobri Que Queria Ser Empresário | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 542Numa palestra recente, perguntaram-me sobre como foi a minha decisão de me tornar um empreendedor.
Saiba como foi que isso aconteceu no episódio de hoje.
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2017-06-0702 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeBate - Papo Sobre O Life Planning Com William Camara | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 541Ontem fui visitar meu amigo William Camara e resolvemos gravar nosso bate-papo.
O Will é especialista em meditação e pediu para eu falar sobre como o LIfe Planning pode contribuir para que as pessoas tenham mais clareza de onde podem chegar.
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2017-06-0606 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Lidar Com Pessoas Próximas Que São Negativas | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 540O que podemos fazer quando pessoas muito próximas a nós emitem opiniões negativas?
Saiba a resposta que dei a essa pergunta numa palestra que ministrei na Universidade Federal do Paraná.
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2017-06-0503 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeQuanto Tempo Devo Dedicar - Me Para Um Objetivo? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 539Numa palestra que ministrei na Universidade Federal do Paraná para futuros engenheiros, perguntaram-me sobre o tempo de dedicação que devemos ter para alcançar um objetivo.
Confira!
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2017-06-0503 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Evitar Que Os Revezes Do Dia - A-dia Nos Desanimem | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 538Muitas vezes acabamos sofrendo revezes no dia-a-dia e isso pode gerar uma desanimação.
Confira a resposta que dei a essa pergunta que me foi feita durante uma palestra na Universidade Federal do Paraná.
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2017-06-0502 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Evitar Escolhas De Tarefas Banais | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 537Uma dúvida muito frequente é: como saber exatamente se não estou priorizando uma tarefa banal ao invés de uma importante?
Saiba o que respondi acessando o conteúdo de hoje.
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2017-06-0100 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Não Dê Bola Para Os Seus Erros | Nilzo Andrade | #LifeInsightsPara de dar desculpas, de justificar-se e explicar o porquê as coisas não deram certo!
O importante é você ter consciência do que aconteceu, ter a noção exata de onde foi que você errou.
É mais comum errar do que acertar.
Henry Forf disse: "Mais pessoas desistem do que fracassam".
Quando falhamos, nossa tendência é a desistir.
Então arranjamos desculpas, isso cria um circulo vicioso e não nos movemos na direção do sucesso.
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2017-05-2300 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Ação Massiva | Nilzo Andrade | #LifeInsightsO que conta para alcançar suas metas é você correr atrás e trabalhar para realizar seus planos.
Quanto mais rápido você colocar em prática a sua ideia, melhor será para concretizar seus objetivos.
Manter a cabeça aberta, aprender e agir para atingir suas metas.
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2017-05-1800 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Como Não Se Arrepender | Nilzo Andrade | #LifeInsightsO trabalho duro acaba com o arrependimento.
O arrependimento mina suas forças e suga suas energias.
Quem quer alcançar grandes resultados, precisa eliminar esse sentimento.
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2017-05-1600 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Evitar A Síndrome Do Conhecimento | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 535 1Outro dia, pedi informações para duas pessoas que entendiam de elétrica sobre como fazer uma instalação.
Só fui entender realmente quando um leigo me explicou!
Saiba mais sobre a Síndrome do Conhecimento e como evitá-la.
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2017-05-1102 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Sair Da Zona De Conforto | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 534Ah, a maldita zona de conforto!
Ela é mais perniciosa do que imaginamos.
Saiba como sair dela!
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2017-05-1103 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeComo Encontrar O Seu Propósito De Vida | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 533Viver com propósito é o que vai gerar felicidade.
Uma vida sem propósito é uma vida vazia e que não gerará impacto positivo no mundo que lhe cerca.
Hoje respondo a pergunta da Ana Karina: "como determinar meu propósito de vida?"
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2017-05-0902 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Existe Atalho Para O Sucesso? | Nilzo Andrade | #LifeInsightsMuitas vezes pensamos que o caminho para o sucesso é rápido, mas na realidade é preciso muita ralação.
Pensamos que para obter sucesso existem atalhos, e ficamos na procura deles, mas eles não existem.
Existe, sim, trabalho duro.
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2017-05-0900 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeÉ Preciso Querer Fazer Além De Saber O Que Fazer | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 532 1Mais do que saber o que precisa ser feito, é preciso quer fazer o que precisa ser feito.
Para mim, essa é a chave do alcance de qualquer objetivo.
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2017-05-0801 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeA Era Da Inautenticidade | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 531Ser autêntico ou não ser? Eis a questão!
Compartilho com o você, no episódio de hoje, o porquê acho que a autenticidade sempre vencerá.
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2017-05-0702 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Como Livrar - Se Da Angústia | Nilzo Andrade | #LifeInsightsQuando estamos expandindo a consciência, inevitavelmente a angústia é gerada.
Se você sente angústia, provavelmente você está expandindo sua consciência, está tornando parte do seu inconsciente, consciente.
Isso vai aumentar sua consciência e naturalmente reduzir sua angústia.
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2017-05-0700 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeRealizar Algo É Subir De Escada E Não De Elevador | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 529Precisamos desfazer a ilusão de que existe atalho para o sucesso.
É uma subida íngreme, de escada e sem elevador.
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2017-05-0602 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeA Meditação Não Funciona! | Nilzo Andrade | #LifeInsights| 528A meditação não funciona!
Aí você: "Mas como assim, Nilzo? Você faz meditação todos os dias!.
Confira no conteúdo de hoje o porquê dessa afirmação polêmica!
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2017-05-0503 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] O Fracasso Não Existe | Nilzo Andrade | #LifeInsightsEm momentos de dificuldades, existe uma tendência de fugirmos dele.
Mas provavelmente esse momento é o que vai te fazer crescer.
Toda vez que fugi de um problema, eu não cresci e acabei repetindo os mesmo erros.
Quando encarei, lutei e resolvi a situação, aprendi durante o processo e aprendi a evitar os mesmos erros!
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Jamais Fuja De Um Problema | Nilzo Andrade | #LifeInsightsEm momentos de dificuldades, existe uma tendência de fugirmos dele.
Mas provavelmente esse momento é o que vai te fazer crescer.
Toda vez que fugi de um problema, eu não cresci e acabei repetindo os mesmo erros.
Quando encarei, lutei e resolvi a situação, aprendi durante o processo e aprendi a evitar os mesmos erros!
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] As Âncoras Da Dispersão | Nilzo Andrade | #LifeInsightsQuanto menos nos distrairmos com aquilo que nos afasta das nossas metas, melhor.
Esse é um pensamento óbvio, mas quantas âncoras tiram o seu foco?!
Quantas mensagens você recebe que lhe desfocam?! Coisas como: chamadas, ligações, redes sociais... Se nós diminuirmos a presença dessas âncoras, ficará muito mais fácil ter sucesso!
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Tire A Bunda Da Cadeira | Nilzo Andrade | #LifeInsightsO negócio é começar!
Se seu conteúdo, produto ou serviço forem bons, em algum momento você vai conseguir ter sucesso.
Mas é preciso paciência!
Muitas vezes pensamos que as coisas acontecem de uma hora para outra, mas existe uma jornada até o sucesso.
Quando nós olhamos uma pessoa brilhando pensamos que foi fácil mas foi preciso muita ralação.
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Escolha Suas Influências | Nilzo Andrade | #LifeInsightsTem uma leia muito conhecida que diz: "Você é a média das 5 pessoas mais próximas" e a reflexão que eu sempre faço é a seguinte: "Essas pessoas à minha volta são winners ou losers?" Ou seja, tem um comportamento vencedor ou tem um comportamento perdedor?
Se for perdedor, sem problemas, mantenho a cordialidade, somos amigos, mas não dá para ser influenciado negativamente!
Mas se tem o comportamento vencedor, ótimo. Vamos juntos fazer a coisa acontecer!
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] O Poder Do Sentimento | Nilzo Andrade | #LifeInsightsSe você tem uma meta e não está com aquela intenção de fazer acontecer, nada vai se realizar da maneira que você deseja!
Na filosofia hindu existe um termo chamado bháva, que significa a intenção que confere poder.
Quando você tem uma intenção, uma vontade muito grande, aquilo lhe imbui de um poder que é transformador.
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Flash] Sobre A Opinião Dos Outros | Nilzo Andrade | #LifeInsightsUm leão não se preocupa com as opiniões das ovelhas.
Se você sabe onde quer chegar, se você já tem uma meta, você já é um vencedor.
Por isso, você não deve se preocupar com as opiniões das ovelhas.
Siga em frente!
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2017-05-0400 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeAngústia: Faz Parte Ou Não? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 530O processo de expansão da consciência pode gerar um sentimento de angústia.
Saiba mais no conteúdo de hoje :)
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2017-04-2702 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeO Poder Do Sentimento Para Impulsionar O Alcance De Uma Meta | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 527Hoje eu respondo à pergunta de uma pessoa que me acompanha por aqui.
Confira qual é a minha opinião sobre o poder do sentimento no alcance de uma meta.
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2017-04-2701 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeConsumo De Álcool | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 526Tem mais de 20 anos que não consumo bebidas alcoólicas e digo para você: isso só aumentou o meu desempenho e a minha saúde.
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2017-04-2702 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeAo Fazer Suposições, Procuramos Por Problemas | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 525Miguel Ruiz disse que: "quando fazemos suposições, estamos procurando problemas."
Confira como evitá-las no episódio de hoje.
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2017-04-2601 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeO Leão Não Se Importa Com O Que As Ovelhas Acham | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 524Você acha que o leão fica se importando com a opinião das ovelhas?
Tenha a certeza que não!
Assim devemos ser com as opiniões de que não está em campo, conosco.
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2017-04-2501 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeFazer O Que Gosta Ou Fazer Por Dinheiro? | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 523 1No final de uma das minhas palestras sobre o Life Planning, um participante me perguntou: "Fazer o que o que gosta ou fazer por dinheiro?"
Confira qual foi a minha resposta.
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2017-04-2501 min
Life Insights Cast, com Nilzo Andrade[Dúvida] Dar Atenção A Opinião Dos Outros Ou Não? | Nilzo Andrade | #LifeInsights 522Será que devemos dar ouvidos à opinião dos outros ou não?
Confira a minha resposta a essa pergunta que me foi feita após uma palestra.
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2017-04-2502 min
Life Insights Cast, com Nilzo AndradeTrabalho Duro X Arrependimento | Nilzo Andrade | #LifeInsights | 521O trabalho duro pode não levar ao sucesso num primeiro momento mas com certeza evitará o arrependimento.
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2017-04-2501 min