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HédonismeEt si le problème n’était pas toi… mais la relation ?Dans cet épisode, je parle d’un sujet que je vois très souvent chez les femmes que j’accompagne… et que j’ai aussi vécu personnellement.Beaucoup pensent que quelque chose s’est “éteint” en elles.Qu’elles ont moins d’envie, moins d’élan, moins de désir.Mais et si le problème n’était pas elles ?Dans cet épisode, je parle de :• pourquoi certaines femmes s’oublient dans leurs relations• les signaux que le corps envoie quand quelque chose n’est pas aligné• ce que j’observe chez les femmes que j’acc...
2026-03-0529 minHédonismeParler d’intimité quand c’est difficileDans cet épisode, j’aborde un sujet fréquent mais encore délicat : parler d’intimité lorsque la communication devient difficile.Pourquoi ces conversations sont-elles souvent chargées d’émotions, de peurs ou de malentendus ?Qu’est-ce qui se joue en profondeur lorsque l’on évoque le désir, le plaisir ou les besoins corporels ?Je propose ici une approche structurée et bienveillante pour :• comprendre ce qui bloque la parole• identifier ce qui se joue sous la surface• poser un cadre de communication sécurisant• apprendre à exprimer ce que l’on aime, ce que l’on n’...
2026-02-0526 minHédonismeS'autoriser le plaisir : une méditation guidée pour les femmesS’autoriser le plaisir, c’est un acte de liberté.Dans cette méditation guidée, je t’invite à te reconnecter à ton corps et à ton ressenti pour accueillir ton plaisir sans honte, sans contrôle, sans obligation.Un espace pour :relâcher les interdits intériorisésapaiser la culpabilité liée au plaisirrevenir dans ton corps avec douceurte rappeler que ton plaisir est légitimeCette méditation s’adresse à toi si tu ressens le besoin de :te libérer des injonctions autour de...
2026-01-0512 minHédonismeMast*rbation féminine & pleine conscienceEt si la mast*rbation ne servait pas seulement à "se faire du bien, se décharger" mais à se rencontrer, se découvrir et s'accepter ?Dans cet épisode, on parle de mast*rbation féminine en pleine conscience :✨ sortir du pilotage automatique✨ ralentir, ressentir, habiter son corps✨ transformer un geste souvent caché ou mécanique en un acte de présence, de respect et de puissance, d'empowerment !Je déconstruis les tabous autour du plais*r féminin en montrant comment la pleine conscience peut devenir une clé profonde de reconnexion, de confiance et de liberté seksuel...
2025-12-0828 minHédonismeCycle féminin décrypté : les hormones, leurs rôles et leurs effets (aussi pour les hommes !)Non, on n’est pas “chiantes”, on est cycliques.Dans cet épisode, je t’explique comment nos hormones influencent notre énergie, nos émotions, notre libido et même notre manière de communiquer.Comprendre le cycle féminin, c’est reprendre le pouvoir sur son corps, ses désirs et ses rythmes.Et spoiler : les hommes aussi ont tout intérêt à écouter, parce que mieux comprendre le cycle, c’est mieux comprendre les femmes. 😉
2025-10-2624 minHédonismeEt si le plaisir n’avait rien de coupable ?Dans cet épisode, on explore en profondeur la relation complexe entre culpabilité et plaisir. Pourquoi tant d’entre nous ressentent-ils de la honte à l’idée de se faire du bien ? Comment notre éducation, notre culture et notre histoire personnelle influencent-elles notre rapport au plaisir ?Je t’invite ici à réfléchir, à questionner et à déconstruire les croyances qui t’empêchent peut-être d’accéder à un plaisir libre et assumé. Parce que s’autoriser à ressentir du plaisir, c’est bien plus qu’un acte égoïste : c’est un acte de liberté, de réconciliation avec soi-même et de puissance personnelle...
2025-09-2820 minHédonismeCrise du dating : déconstruire les attentes, retrouver l’équilibreOn vit une vraie crise du dating : attentes irréalistes, rôles genrés contradictoires, confusion entre désir et performance… Que ce soit chez les hommes ou les femmes, on se perd souvent à vouloir cocher toutes les cases sans jamais vraiment être soi.Dans cet épisode, je te propose une pause. Un recentrage.On parle de cette pression sociale qui déforme nos rencontres, et je t’invite à te reconnecter à tes énergies Yin et Yang, à retrouver ton équilibre intérieur pour dater avec plus de conscience et moins d’illusions.Parce q...
2025-04-2137 minHédonismeFéminisme & Soumission : et si ce n’était pas incompatible ?Peut-on revendiquer l’égalité et fantasmer la soumission ?Ce podcast explore un sujet qui dérange, bouscule et fascine : être féministe et aimer se soumettre dans l’intimité.Entre déconstruction, introspection et liberté, je t’invite à repenser les clichés sur le pouvoir, le consentement et le désir.Un espace pour oser être complexe, nuancée, et surtout… profondément libre.
2025-03-2324 min
HédonismeEt pourquoi pas plus jeune ? Requestionner les normes relationnelles : l’expérience de MonicaDans cet épisode, on explore une question qui fait souvent débat : les relations avec des partenaires plus jeunes. Pourquoi la différence d’âge intrigue-t-elle autant ? Quels sont les préjugés et stéréotypes qui entourent ces relations ?Monica partage son expérience personnelle, entre découvertes, défis et remises en question. Ensemble, on déconstruit les normes relationnelles, on parle de maturité, compatibilité et dynamique de pouvoir, et on se demande si l’âge est vraiment un critère déterminant en dating.
2025-03-111h 01HédonismeLes 5 langages de l’amourEt si aimer, c’était comme parler une langue ? Dans cet épisode, on plonge dans les 5 langages de l’amour (merci Gary Chapman) pour décoder comment toi et les gens autour de toi expriment leurs sentiments. Que tu sois team câlins, compliments ou petits services, on va tout décrypter pour t’aider à mieux comprendre et nourrir tes relations.
2025-03-1018 min
HédonismeDécouvre ton style d'attachementPourquoi répétons-nous toujours les mêmes schémas en amour ? Pourquoi certaines relations nous apaisent et d’autres nous consument ? Et si tout cela avait un lien avec notre attachement ?Dans cet épisode de Hédonisme, on explore ensemble les styles d’attachement (sécurisant, anxieux, évitant, désorganisé) et leur impact sur nos relations et notre sexualité. Pas de jugement, pas d’étiquettes figées, juste des pistes pour mieux comprendre nos comportements et avancer vers des relations plus saines et plus épanouissantes.Parce que l’amour et l’intimité ne...
2025-02-191h 00HédonismeSi tu crois encore ces mythes sur le sexe, tu fais fausse route !On va être clair : on nous a bourré le crâne avec des conneries sur le sexe. Entre les fausses croyances sur l’orgasme, le désir ou la performance, beaucoup de gens passent à côté du vrai plaisir… et sans même s’en rendre compte.Dans cet épisode, je démonte les plus gros mythes sexuels qui sabotent ta vie intime. Si tu crois encore que les hommes veulent toujours faire l’amour, il est grand temps de te mettre à jour.Attends-toi à être secoué.e – mais promis, c’est pour ton bien 🚀
2025-02-0728 minHédonismeEt si on apprenait à s'en foutre ? (avec style)Lâcher-prise : et si on arrêtait de tout contrôler ?
Et si lâcher prise, c’était arrêter de se prendre la tête et enfin respirer ? Dans cet épisode, on parle de pourquoi on s’accroche (parfois trop) et surtout comment relâcher la pression. Astuces simples, anecdotes perso, et un bon coup de légèreté au programme. Prêt.e à vivre plus cool ? C’est parti !
2025-01-1625 minHédonismeLa solitude : fuir ou en faire ta meilleure alliée ?Dans cet épisode, on explore la solitude sous toutes ses facettes : celle qu’on redoute, celle qu’on fuit, mais aussi celle qui nous transforme. Pourquoi la solitude est-elle si stigmatisée dans un monde hyperconnecté ? Peut-elle être une alliée pour mieux se connaître et se retrouver ? Avec des anecdotes personnelles, des insights scientifiques et des réflexions authentiques, je t’invite à redécouvrir la puissance de ces moments en tête-à-tête avec toi-même.
2025-01-0928 minHédonismeObjectifs en action : les clés pour réussirDans cet épisode, je te partage des outils puissants pour concrétiser tes ambitions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. Planification, discipline, et mindset : découvre pourquoi et comment mettre en place les bonnes pratiques pour avancer avec efficacité.Tu as des objectifs ? Il est temps de les atteindre ! 🚀🚀🚀
2025-01-0228 minHédonismeDating Apps : trouver l’amour ou perdre son temps ?Dans cet épisode, nous explorons l’impact des réseaux sociaux et des applications de rencontre sur nos relations. Outils de connexion ou catalyseurs de frustrations ? Entre idéalisation des relations, comparaisons toxiques et nouveaux modes de communication, les réseaux sociaux influencent profondément nos interactions et nos attentes. Quels sont les défis qu’ils posent à l’authenticité et à l’intimité ? Et surtout, comment trouver un équilibre entre monde virtuel et relations réelles ? Plongez avec moi dans cette réflexion pour mieux comprendre comment naviguer dans ces eaux numériques tout en cultivant des relations saines et ép
2024-12-2621 minHédonismeAuthenticitéAuthenticité – Le podcast qui questionne le dating moderne.Et si être honnête dès le départ, c’était la clé… même si ça ne plaît pas toujours ? Ici, je pousse un coup de gueule sur les jeux et les faux-semblants dans les dating du début. Avec mes expériences et celles de mes copines à Lausanne, on se demande : pourquoi ne pas dire vraiment ce qu’on cherche, quitte à perdre quelques personnes en chemin, mais gagner du temps et du respect ?Un podcast sans filtre pour des relations plu...
2024-12-1921 minHédonismePlaisir fémininDans cet épisode, on parle plaisir féminin sans tabou, avec une touche d’humour (parce que l’éducation sexuelle, c’est sérieux, mais ça peut être fun !) Ici, je te guide pour mieux comprendre le corps féminin, explorer l’anatomie féminine et, surtout, découvrir le plaisir sous toutes ses formes. Entre anecdotes légères et conseils essentiels, on va casser les idées reçues et apprendre à se connecter à soi-même. Alors, prêt.e à partir à la découverte du plaisir féminin ? Spoiler : c’est plus simple et plus libérat
2024-12-1219 minHédonismeCommunication non-violenteDans cet épisode, plongeons dans l’art de la communication non violente (CNV) : une approche puissante pour créer des relations authentiques et apaisées. Découvrez comment exprimer vos besoins, écouter avec empathie et transformer les conflits en opportunités de connexion. Des exemples concrets et des conseils pratiques pour adopter une communication plus respectueuse et enrichissante au quotidien. Prêt.e à réinventer vos échanges ?
2024-12-0518 minHédonismePleine conscienceEnsemble, explorons des pratiques simples, des réflexions profondes et des outils concrets pour cultiver la sérénité, l’épanouissement et une connexion authentique à soi et aux autres. Un espace de pause, de conscience et de bien-être, à écouter sans modération.
2024-11-2821 min