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BE FREE BE TRAIL#RoadtoGenal "El verano"Hablamos de como vamos a planificar nuestro entrenamiento para GVVG, hablamos del entrenamiento en verano, del barefoot, de la importancia de la fuerza y del entrenamiento cruzado
2024-09-2707 min
BE FREE BE TRAILCosas que aprende un entrenador cuando corre una prueba como "Bandoleros"Análisis de las cosas que funcionan para conseguir una "sonrisa en meta" en una prueba top como es cxm "Sierra de Bandoleros"
2023-03-0709 min
BE FREE BE TRAILEpisodio 11 - Cosas Que Aprende Un Entrenador Cuando Corre "Bandoleros"Análisis de las cosas que funcionan para conseguir una "sonrisa en meta" en una prueba top como es cxm "Sierra de Bandoleros"
2023-03-0709 min
BE FREE BE TRAILHACIA DÓNDE CAMINA EL TRAILHablamos de las causas del bajón de inscritos en distintas pruebas de trail running.
2022-12-0507 min
2022-12-0508 min
2022-12-0508 min
BE FREE BE TRAILCosas que he aprendido en el camino a la Desértica 22Analizamos los aprendizajes como entrenador y corredor gracias al feed back de nuestros deportistas y las vivencias obtenidas.
Hablamos d ela importancia de monitorizar el entrenamiento.
El papel del estoicismo en preparar una prueba de este tipo.
La preparación. física, psicológica, nutricional.
De mujer y entrenamiento.
De las sonrisas en meta coleccionadas
2022-10-2815 min
2022-10-2815 minBE FREE BE TRAILEl trabajo de fuerza exccéntrico para el/la corred@r por/de montaña.Analizamos pruebas por etapas y principales causas de bajada de rendimiento y como el trabajo de fuerza excéntrica puede ayudar a mejorar.
2022-05-0309 min
BE FREE BE TRAILDe trail runner a montañero o de montañero a trail runnerHablamos de la importancia de adquirir experiencia en montaña y de una correcta progresión en la misma para poder afrontar una prueba de ultra distancia con garantías cuando la meteo se pone adversa
2022-05-0307 min
BE FREE BE TRAILEpisodio 6- Trabajo Fuerza Excéntrica Para Corred@r MontañaAnalizamos pruebas por etapas y causas de bajada de rendimiento y como el trabajo de fuerza ayuda a mejorar.https://nomaslesiones.com/news/el-trabajo-excentrico-para-el-corredora-depor-montana/index.html
2022-02-2209 min
2022-02-0701 min
BE FREE BE TRAILAnálisis De Datos Deportivos Anuales De Deportistas Populares en redes Sociales.Analizamos pros y contras de los volúmenes de entrenamiento de deportistas populares y como interpretarlos para buscar mejoras en siguiente temporada.
https://nomaslesiones.com/news/datos-anuales-redes-sociales-deportivas-y-corredor-popular/index.html
2020-01-0709 minBE FREE BE TRAILEpisodio 4- Análisis De Datos Deportivos Anuales De Deportistas Populares en redes Sociales.Analizamos pros y contras de los volúmenes de entrenamiento de deportistas populares y como interpretarlos para buscar mejoras en siguiente temporada.
2020-01-0709 min
BE FREE BE TRAILENTRENAMIENTO EN ALTURA VS SIMULADOAnalizamos ventajas e inconvenientes del entrenamiento en altura, las máscaras de entrenamiento y la hipoxia intermitente.
https://nomaslesiones.com/news/entrenamiento-en-altura-vs-simulado/index.html
https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=AZ9Qi99yZvY "Testing Ourselves by Kilian Jornet an Emelie Forsberg"
https://nomaslesiones.com/news/los-mejores-estudios-cientificos-sobre-trail-running/index.html
2019-12-1009 min
BE FREE BE TRAILEpisodio 3- Entrenamiento En Altura Vs SimuladoAnalizamos ventajas e inconvenientes del entrenamiento altura, las máscaras de entrenamiento y la hipoxia intermitente.
2019-12-1009 min
BE FREE BE TRAILEntrenamiento cruzado para el corredor por montañaExplicamos y analizamos las ventajas y desventajas de los deportes con mayor transferencia al trail a realizar durante el invierno
2019-11-2204 min
2019-11-2204 min
BE FREE BE TRAILBOOM TRAIL RUNNINGAnalizamos la evolución del trail running en España Estudio 1 Estudio suizo sobre mayor participación pero menor rendimiento estudio 2 Estudio sobre el estado de las carreras en 2019 Estudio 3
2019-11-1705 min
BE FREE BE TRAILEpisodio 1 Boom Trail RunningAnalizamos estudios evolución trail, grado de participación y evolución del mismo
2019-11-1705 min2019-11-1003 min