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GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#55 Grübelschleife durchbrechen: 4 Schritte für mehr mentale Freiheit + FEMALE ENERGY RESETWir alle hängen manchmal in der Grübelschleife fest - und da wieder rauszukommen? Gar nicht so einfach! Franny zeigt euch in dieser Folge, wie ihr das Grübeln und Sorgen stoppt und lernst, loszulassen - für einen klareren Geist und weniger Gedankenkarussell.In der neuen Folge sprechen wie also u.a. über:die 4 Schritte, mit denen du Sorgen loslässtdie Atmung und ihrer unterstützenden Wirkung in Sachen GrübelnGedanken sortieren und was das mit "Schrank ausmisten" zu tun hat (ihr wisst, wir lieben eine gute Metapher)Noni's neues Gruppenformat FEMALE ENERGY RESET, welches...
2026-06-0447 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 54 Loslassen & Manifestieren: Warum dein Nervensystem der Schlüssel istWillkommen in Staffel 2 von GOLDEN HOUR – und was für ein Einstieg. In dieser ersten Folge sprechen wir über etwas, das uns privat seit Jahren beschäftigt, was wir aber selten laut ausgesprochen haben: das Manifestieren. Und vor allem darüber, warum es ohne ein reguliertes Nervensystem einfach nicht funktioniert.Noni erzählt, wie sie sich wochenlang verkrampft an ein neues Projekt geklammert hat – und wie alles erst ins Fließen kam, als sie losgelassen und aufgehört hat, das Ergebnis zu kontrollieren. Wir teilen außerdem, wie uns der Schritt in die Selbstständi...
2026-05-2850 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#52 Eine stabile BuckelrunterfahrtAyurvedic Breathwork als tägliche Achtsamkeitspraxis, um Balance in unser Nervensystem zu bringen und präventiv für unsere Gesundheit zu arbeiten - u.a. darüber sprechen wir in der neuen Folge GOLDEN HOUR. Außerdem heute dabei: Warum es so wichtig ist, ein Körperbewusstsein aufzubauen, wie das funktioniert und inwiefern es uns beim Erreichen unserer Ziele supporten kann.Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören!Eure TwinsLinks aus der Folge:⁠⁠⁠⁠⁠Anmeldung zum kostenfreien Webinar⁠⁠ am 26. Mai 2026 um 19 Uhr "Was kostet dich ungesunde Ernährun...
2026-05-1429 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#51 People-Pleasing, Nischen-Klarheit und das Money Mindset, das keine Ausrede mehr sein darfKennst du das Gefühl, für alle da zu sein – und dabei irgendwie für niemanden wirklich präsent? In dieser Folge sprechen wir über zwei Dinge, die selbstständige Frauen oft ausbremsen: People-Pleasing als versteckter Business-Killer und ein Money Mindset, das sich gern als Wachstumsbremse verkleidet. Ehrlich, direkt und mit einem Küchenklassiker zum Schluss.Franny gibt's ungern zu, aber: Sie ist stolz – auf fast ein Jahr Podcast, auf Streits, die erwachsen gelöst wurden und auf das, was entsteht, wenn man in herausfordernden Zeiten zusammenhält.Noni gibt's ungern zu, aber: Ihr Peo...
2026-05-0743 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#50 Wenn das Umfeld deine Selbstständigkeit nicht versteht – und wie du damit umgehstJubiläumsfolge! In Episode 50 von GOLDEN HOUR reden wir über ein Thema, das erfahrungsgemäß viele selbstständige Frauen kennen: das Gefühl, sich vor anderen kleinzumachen – und Kommentare aus dem Umfeld, die mehr verunsichern als unterstützen. Wir sprechen über Selbstzweifel in der Selbstständigkeit, Social-Media-Hemmungen und warum du beim Erstellen von Content vielleicht die falschen Menschen im Kopf hast. Dazu: Ernährung als echtes Business-Tool, ein emotionaler Full-Circle-Moment und ein Ausblick auf große Veränderungen. Links aus der Folge:Kostenfreier Mini-Guide "Die 5 häufigsten Ernährungsfehler, die selbstständige Frauen erschöpfen"Anmeld...
2026-04-3059 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#49 Feedback-Angst als Unternehmerin - und wie du sie für dich nutzen lernstFeedback einholen als Selbstständige – klingt einfach, fühlt sich aber oft ganz anders an. Wir geben's zu: Auch wir haben Angst davor. Und wir glauben, du kennst das auch.In dieser Folge sprechen Noni & Franzi ehrlich über die Angst vor Feedback als Unternehmerin – was dahintersteckt, warum sie so viele von uns lähmt und wie du Kritik zu einem deiner stärksten Wachstums-Tools machst.Außerdem: Unser zweiter Business-Workshop mit 8 wunderbaren Frauen hat uns gezeigt, wie viel mehr wir gemeinsam erreichen können – und genau das hat dieses Gespräch ausgelöst.In dieser Folge...
2026-04-2330 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#48 Money Mindset als Unternehmerin – wie ein Satz alles verändern kannMoney Mindset als Selbstständige – ein Thema, das viele von uns lieber meiden. Noni gibt's zu: Ihres war ausbaufähig. Aber dann kam ein einziger Satz – und hat alles ins Wanken gebracht.In dieser Folge sprechen Noni & Franzi über einen der unterschätztesten Wachstumsbereiche für selbstständige Frauen: die eigene Beziehung zu Geld. Denn wie du über Geld denkst, bestimmt maßgeblich, wie du dein Business führst – und wie viel Leichtigkeit du dabei empfindest.Franny's „Ich geb's ungern zu, aber…" Rubrik ist diese Woche wieder erfrischend ehrlich und lädt zur Reflexion ein – diesmal mit einem Upda...
2026-04-1645 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 47 Wenn das Hobby zum Job wird – Fluch oder Segen für Selbstständige?Vom Hobby zum Business – klingt nach Traumleben. Aber was passiert, wenn die Leidenschaft plötzlich das Konto füllen soll?In dieser Folge sprechen Noni & Franzi ehrlich über einen der größten Stolpersteine selbstständiger Frauen: den Moment, wenn aus dem geliebten Hobby ein Job mit finanziellem Druck wird – und was das mit dir, deiner Energie und deinem Purpose macht.Franny startet unsere neue Rubrik „Ich geb's ungern zu, aber…" und teilt ungeschönt, wie sich dieser Wandel wirklich anfühlt. Noni gesteht: Sie kämpft damit, sich selbst zu verkaufen – und spricht darüber, wie du dich und dein...
2026-04-0947 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#46 Ich geb´s ungern zu, aber - Learnings aus einem Jahr Selbstständigkeit als FrauEin Jahr Podcast. Ein Jahr Selbstständigkeit. Und so vieles läuft anders als geplant – ehrlich gesagt.In dieser Folge führen Noni & Franzi eine neue Rubrik ein: „Ich geb's ungern zu, aber…" – schonungslos ehrlich, reflektierend und mit einem Augenzwinkern. Denn nach einem Jahr als selbstständige Frauen haben wir gelernt: Ego loslassen, unbequemen Wahrheiten ins Auge schauen und sich Dinge eingestehen, die man lieber verdrängt – das ist echter Wachstum.Was sehen wir heute anders? Was würden wir von Anfang an anders machen? Und welche Learnings aus der Selbstständigkeit wären auch für dich Gold wert...
2026-04-0252 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#45 Vom Funktionieren zum Genießen — wie Babs ihr Körpergefühl und die Freude am Kochen zurückgewannIn dieser Folge haben wir die liebe Babs zu Gast — eine Teilnehmerin meiner ersten Gruppencoaching-Runde. Sie erzählt offen und ehrlich, wo sie stand bevor sie sich angemeldet hat, was sie überrascht hat, und was sich in ihrem Alltag seitdem wirklich verändert hat.Wenn du dich manchmal fragst warum es mit gesunder Ernährung und neuen Routinen alleine einfach nicht klappen will — dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!In dieser Folge erfährst du:🌿 Warum Veränderung in der Gruppe oftmals leichter ist als alleine🌿 Wie sich unser Selbstbild vom Fremdbild untersc...
2026-03-2451 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#44 Hütet euch vor falschem StolzIhr Lieben, welcome back! 🧡Was soll man sagen? Unerwartet gute Folge geworden, wie wir finden!Wie könnte es auch anders sein, nach einem Sonntag voller Mario Kart Double Dash-Fun auf der guten alten Gamecube mit guten alten Freunden? Noni berichtet über eine schöne, wenn auch etwas volle Woche, Franny war mit Wäschewaschen beschäftigt.Nonis Gruppencoaching geht in die zweite Runde, nachdem Runde 1 ein voller Erfolg war! Unbedingt anmelden und den EARLYBIRD Preis sichern bis 31.03.2026!Was es mit unserem heutigen Folgentitel auf sich hat, hört ihr euch...
2026-03-1946 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#43 Indien, Yoga & neue Community für Selbstständige – Franny ist zurück!Sie ist zurück – und sie hat einiges zu erzählen.Nach einem Monat Indien ist Franny wieder an Bord: tiefer in ihrer Yoga- und Meditationspraxis, voller neuer Erfahrungen – von transformierend bis Reizüberflutung war wirklich alles dabei. Noni & Franzi sind wieder vereint, und diese Folge fühlt sich genau so an: warm, ehrlich und voller Energie.Während Franny im Yoga-Game war, hat Noni die Zeit genutzt, um etwas Neues aufzubauen: eine Online-Community für selbstständige Ernährungs- und Gesundheitsberater:innen. Was genau dahintersteckt und was das für dich bedeuten könnte – einfach reinhöre...
2026-03-121h 03GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#42 5 häufige Hindernisse auf dem Weg zu gesunder ErnährungIn dieser Solo-Episode spreche ich über eines meiner absoluten Herzensthemen: Warum gesunde Ernährung im Alltag so oft scheitert — und was wirklich dahintersteckt.Das lernst du in dieser Folge:•    Warum das Problem fast nie die Ernährung selbst ist•    Weshalb Ernährungspläne langfristig (fast) nie funktionieren•    Die 5 häufigsten Hindernisse auf dem Weg zu gesunder Ernährung im Alltag•    Was wirklich hilft — und wie du noch heute einen ersten Schritt machen kannstLass' uns doch gerne in den Kommentaren wissen, welches der 5 Hindernisse derzeit am meisten mit dir resonier...
2026-03-0534 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#41 Gesunde Morgenroutine - sinnvoll oder unnötig?Okay, ja - zugegeben - das Thema Gesunde Morgenroutine ist langsam ausgelutscht. Aber ganz ehrlich? Unseren bzw. Noni's Take dazu kennt ihr vielleicht noch nicht. Also geben wir nun auch noch unseren Senf dazu. Vielleicht kannst du ja trotzdem noch einen neuen Impuls für dich mitnehmen oder das Ganze mal aus einer anderen Perspektive sehen. 💛In dieser Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny & Noni spricht Noni (leider ohne Franny) darüber, inwiefern eine gesunde Morgenroutine sich durchaus positiv auf Produktivität, Stresslevel, Wohlbefinden, Energie & Co. auswirken kann.Du erfährst u.a.:... w...
2026-02-2635 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#40 SPECIAL GUEST - Wie gesunde Ernährung in der Partnerschaft funktionieren kann - mit Stefano MarinoGesunde Ernährung in der Partnerschaft - wie das funktionieren kann und warum ein stärkendes Umfeld in Sachen Gesundheit so wertvoll ist erfährst du in dieser Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny und Noni. Zur 40. Folge und der Abwesenheit von Franny haben wir uns etwas Besonderes für euch überlegt! Wir heißen unseren ersten SPECIAL GUEST im Podcast Willkommen - Noni's Freund Stefano! 🎉Gemeinsam sprechen sie darüber, wie gesunde Ernährung und gemeinsame Fitness-Einheiten in der Partnerschaft funktionieren kann und inwiefern es deren Beziehung stärkt und beeinflusst. In dieser...
2026-02-191h 13GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#39 Die Kehrseiten im Business-AufbauDie letzte aufgenommene Folge, bevor es für Franny für 4 Wochen nach Indien geht! Und wir sprechen mal wieder über eines unserer Lieblingsthemen - unserem Business-Aufbau! Was gefällt uns daran eigentlich am besten und was sind die Kehrseiten? Natürlich ist all das eine Frage der Perspektive - umso besser, dass wir hier im Podcast stets ZWEI unterschiedliche Perspektiven beleuchten! 😄Wir sprechen u.a. darüber:Unser Lieblingsaspekt in der Selbstständigkeit (Freiheit vs. Druck in der Selbstständigkeit)Der Aufbau einer Personal Brand - Fluch und Segen zugleich?Die Vorteile einer Mastermind...
2026-02-1231 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#38 Wenn Müdigkeit zum Normalzustand wirdWarum ständige Müdigkeit oft zum Normalzustand wird, ungesunde Gewohnheiten eine schnelle Belohnung bereithalten – und wie Ernährung dein Energielevel nachhaltig verändern kann.Viele Menschen wissen gar nicht, wie gut es sich anfühlen könnte, morgens voller Energie aufzuwachen und bis in den Nachmittag hinein aufrechtzuerhalten - weil Müdigkeit, Schlappheit und ein ständiges Unwohlsein für sie längst zum Normalzustand geworden sind.Wenn „ständig müde sein“ sich normal anfühlt, fehlt oft auch der Antrieb, etwas zu verändern – selbst dann, wenn Ernährung, Routinen und kleine Gewohnheiten einen riesigen Untersch...
2026-02-0542 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#37 AUTSCH! Eure Antworten auf unsere FragenBevor wir heute so richtig in die Folge reinstarten, hat Franny erstmal ein Hühnchen mit euch zu rupfen. Bitte warm anziehen! 🐔Basierend auf den Ergebnissen unserer viralen Instagram-Umfrage, in der wir euch gefragt haben, welche Themen für euch am interessantesten sind, haben wir uns euer Feedback zu Herzen genommen und eine Mischung aus den zwei Gewinner-Kategorien “gepodcastet”: Einfach nur quasseln, u.a. auch über die Selbstständigkeit.Diese Woche haben wir also einfach mal ganz viel gequasselt, u.a. über folgende Themen:Was Commitment im Podcast bedeutet und warum wir uns für ein...
2026-01-2949 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#36 Coaching-Falle: welche Investments lohnen sich im Businessaufbau wirklich?Auf dem Weg in die Selbstständigkeit stellen sich einem unzählige Fragen. Man steht vor einem Berg an Unsicherheiten und weiß oft gar nicht, wo man anfangen soll. Also fängt man am besten auch erstmal gar nicht an, sondern schwimmt lieber in einem Meer an verführerischen Coaching-Angeboten, die einem das schnelle Geld in der Selbstständigkeit versprechen - damit spart man sich die Arbeit, die unzähligen Fragen selbst zu recherchieren - so jedenfalls der Gedanke vieler.In nur 6 Monaten 5-stelliges Einkommen - dafür legt man aber auch 5-stellige Summen hin, um diese Meisters...
2026-01-2241 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#35 Selbstständigkeit - Ja oder nein?Die Entscheidung für oder gegen eine Selbstständigkeit ist nicht immer einfach und auch nicht geradlinig. Während es natürlich zahlreiche Gründe dafür gibt, ist die Anzahl der Gründe dagegen mindestens genauso groß. Und es gibt auch keine One-size-fits-all-Lösung. In dieser Folge teilen wir unsere ehrlichen Gedanken zu diesem Thema mit euch. Bleiben wir bei unserer Entscheidung oder hat sich unsere Meinung zum Thema nach einigen Monaten des Ausprobierens geändert? Wir sprechen u.a. darüber:...gehen wir nach wie vor denselben Weg, weil Zwillinge d...
2026-01-1547 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 34 Wie geht´s mit dem Podcast weiter?Juhuu es geht weiter, eine neue Folge GOLDEN HOUR mit Franny & Noni. Wie geht es mit unserem Podcast in 2026 weiter? Wir haben uns ein bisschen zusammengesetzt, um die Struktur und die Linie für unseren Podcast ein bisschen zu verfeinern. Was dabei rausgekommen ist? Hört einfach selbst rein! 😁Schön, dass du wieder dabei bist,Liebe geht raus,die Twinnies 🥰✨ Hier kannst du dich für Nonis´ New Year Gruppencoaching anmelden:➡️ ⁠⁠Zur Anmeldung⁠⁠Wenn du das Neue Jahr endlich mit dem Meditieren beginn...
2026-01-0829 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehenNeues Jahr, neues Ich? 6-Wochen-Programm für eine neue, gesündere Version deiner selbstHappy New Year, ihr lieben Goldies! 😍💫Wir hoffen, ihr hattet erholsame Feiertage und seid gut rübergerutscht! Heute gibt es eine kurze Special-Folge von Noni für euch - für alle, die 2026 kraftvoll starten möchten und bereit sind für nachhaltige Veränderung!Am 15.01.2026 um 19 Uhr startet Noni in ihr NEW YEAR Gruppencoaching in Garmisch-Partenkirchen - ein 6-Wochen-Programm, welches dich dabei unterstützt, deine neuen Vorsätze für das neue Jahr dieses Mal auch wirklich umzusetzen! Alle weitere Infos hierzu kannst du dir in der Folge in Ruhe anhören! 💛Du findest zudem al...
2026-01-0212 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#33 Sich selbst auch einfach mal feiernIhr lieben Goldies, das wars´ für 2025, eine letzte Folge GOLDEN HOUR mit Franny & Noni. Es war uns eine Freude, euch das letzte halbe Jahr mit unseren Geschichten zu begleiten und im Neuen Jahr starten wir dann so richtig durch! Mit neuer Energie, neuen Inspirationen, lustigen Geschichten und was nicht alles dazu gehört.Die heutige Folge soll nochmal motivieren zum Jahresende, hört selbst hinein, es lohnt sich! 😊Ganz kurz & knapp: es geht darum, sich selbst öfter auch mal zu feiern. Die kleinen wie die großen Erfolge. Wir...
2025-12-1854 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#32 Wie du 2026 in Sachen Gesunde Ernährung in die Umsetzung kommstIn dieser weihnachtlichen Dezember-Folge tauchen wir ganz tief ein in eines der kraftvollsten Coaching-Konzepte: die identitätsbasierten Gewohnheiten. Du erfährst, warum klassische Ziele („gesünder essen“, „im Januar starte ich durch“) fast immer scheitern – und wie du stattdessen eine Identität entwickelst, die dich langfristig gesünder leben lässt.Wir sprechen darüber:🌱 warum dein Selbstbild stärker ist als jeder Neujahrsvorsatz🌱 wie du neue Gewohnheiten etablierst, die wirklich bleiben🌱 was deine derzeitige Identität mit dem Scheitern deiner Vorsätze zu tun hat🌱 wie du über Mini-Schritte ein komplett neues Körpergefühl erschaffst🌱 welche E...
2025-12-1153 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#31 Eine Meditation am Morgen vertreibt Kummer und SorgenIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine Morgenmeditation deinen kompletten Tag positiv beeinflussen kann– selbst wenn du nur 5–10 Minuten Zeit hast.Wir teilen unsere eigenen Routinen, wie Atmung das Nervensystem schon am Morgen beruhigen kann, warum ein Handy-freier Start so wertvoll ist und wie du mit kleinen Ritualen mehr Fokus, Klarheit und Ruhe in deinen Alltag bringst. Außerdem verraten wir unsere Top-Weihnachtsfilme und geben dir Inspiration, wie du deine eigene Morgenroutine liebevoll gestalten kannst – ganz ohne Stress und Perfektionismus. ✨ In dieser Folge erfährst du:• Warum Meditatio...
2025-12-0430 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#30 Zuckerliebe - woher kommt sie und wie kriegen wir sie in den Griff?Wow, ihr Lieben! Wir sind offiziell bei Folge #30 angelangt und damit seit knapp 30 Wochen im Podcast-Game unterwegs - ziemlich cool, wie wir finden! Also erstmal ein Hoch auf unser 3. Jubiläum und auf viele Weitere! 😍Nach einer kurzen Woche Pause aufgrund von "einfach nicht fit gewesen" sind wir voller Energie zurück und leiten gemeinsam mit euch die Weihnachtssaison ein. Unsere TOP3 XMAS Songs sowie zauberhafte Geschenkideen warten auch euch, bevor wir in das Thema der Woche starten: ZUCKER! 🍪Warum lieben wir ihn alle so sehr und wie schaffen wir es, langfristig das "weiße Gold" aus...
2025-11-2745 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#29 Journaling für mehr Klarheit, Fokus und innere RuheWillkommen zurück, ihr Lieben! 🤗 Heute greifen wir ein Thema auf, welches uns beiden am Herzen liegt und mit dem wir in den letzten Jahren sehr spannende und gute Erfahrungen gemacht haben - wir sprechen über das Journaling oder auf gut Deutsch - über das Tagebuch schreiben. Es gibt unzählige Arten, seine Gedanken auf Papier zu bringen und wir teilen heute unsere TOP 5 Journaling-Arten mit euch. Wir sprechen auch darüber, warum Journaling - unserer Meinung nach absolut zurecht - so ein Hype ist und inwiefern es unserem Wohlbefinden dienen kann. Unter anderem heute dabei:
2025-11-1345 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#28 Jahresrückblick & Learnings: Unser Weg in die SelbstständigkeitHerzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge "GOLDEN HOUR mit Franny und Noni". 🔆😊Wie schön, dass du wieder dabei bist. Wir starten heute rein mit einem Fail, der Franny in einer Meditationsstunde passiert ist. Das war aber auch ein großer Gong.Weiter nehmen wir euch mit auf eine ehrliche Reflexion unseres ersten Jahres in der Selbstständigkeit. Wir sprechen über lustige Momente, Herausforderungen, unsere größten Learnings und wie wir mit Unsicherheiten und Rückschlägen umgehen. Außerdem teilen wir, wie wir unsere Angebote weiterentwickelt haben, warum Flexibilität und...
2025-11-0648 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#27 5 typische Hindernisse in der MeditationspraxisHeute sprechen wir über 5 typische Hindernisse, die uns in der Meditationspraxis gerne mal begegnen. Wenn dich also auch der Zeitdruck manchmal davon abhält, in die Meditation zu gehen oder du viel zu schnell gelangweilt bist, sobald du im Lotussitz verweilst, ist diese Folge genau das Richtige für dich! Hindernisse sind dazu da, aus dem Weg geschafft zu werden und genau darauf kannst du dich gefasst machen! Danach gibt's keine Ausreden mehr - also nichts wie los - reinhüpfen in die neue Folge und neue AHA-Erlebnisse abstauben!Übrige...
2025-10-3059 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#26 Veränderung beginnt im Kopf: Wie deine Ernährungsumstellung endlich klapptHerzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge GOLDEN HOUR mit Franny und Noni. 🥰In dieser Folge von GOLDEN HOUR sprechen wir offen über das Thema Veränderung – warum sie so schwerfällt, wie unser Mindset dabei eine entscheidende Rolle spielt und wie man es schafft, alte Gewohnheiten zu durchbrechen. Mit persönlichen Geschichten, ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps erfährst du, wie eine Ernährungsumstellung wirklich gelingt und warum der Weg dorthin alles andere als linear ist. Außerdem berichten wir kurz von unserem Konzert-Trip nach Köln und teilen das Learning der Woche, das...
2025-10-2344 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 25 Breathwork verstehen: Ein Blick auf die 7 AtemmusterWillkommen zurück zu einer neuen Folge GOLDEN HOUR mit Franny und Noni. 🔆Heute nehmen wir euch mit auf eine Reise zu unserer Atmung. Was ist eigentlich "Breathwork"?Kann man falsch atmen?Gibt es die "perfekte" Art zu atmen?Als Vorbereitung auf ihre Abschlussprüfung zur Ayurvedic Breathwork Teacherin hält Franny heute ein Referat über die 7 verschiedenen Atemmuster und klärt auf über die oben genannten Fragen. In welchem Atemmuster findet ihr euch wieder? Weiterhin im Learning der Woche:Noni wäre gern...
2025-10-161h 04GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#24 Geschichten vom PupsWillkommen zurück, ihr Lieben. 🔆Es ist wieder so weit und heute haben wir eine ganz besondere Folge für euch. Es geht um das allseits beliebte Thema "Pups". 💨Aber im Ernst:Woher kommen Blähungen? Was können wir dagegen tun? Wie viele Pupse am Tag sind normal?Das und vieles mehr in der heutigen Folge! Hört doch einfach rein. 😊Außerdem im Learning der Woche:✔ Franny: hat diese Woche nichts gelernt✔ Noni: über den Unsinn des Prokrastinierens (aus eigener Erfahrung)Danke für´s Zuh...
2025-10-091h 01GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#23 Wird Self-Care überbewertet?Es ist seit einigen Jahren kaum noch aus dem Wellness-Jargon wegzudenken - alle sprechen darüber doch was steckt eigentlich dahinter? Wir sprechen über den Trend "Self-Care" - gerechtfertigter Hype oder unnötig?Wir haben hierzu eine ziemlich klare Meinung, die wir in der heutigen Folge mit euch teilen. Als kleine Wellness-Junkies könnt ihr euch vielleicht schon denken, in welche Richtung wir tendieren...mehr dazu in der Folge!Wir teilen außerdem unser gemeinsames Learning der Woche mit euch und zwei ziemlich coole Announcements, die ihr auf keinen Fall verpassen solltet! 😍🎉Announ...
2025-10-0245 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#22 Wie innere Überzeugungen dein Essverhalten beeinflussenHeute sprechen wir über ein spannendes Thema, welches in Sachen Ernährungsumstellung einen echten Unterschied machen kann - wenn wir uns dessen bewusst werden. Es geht um unsere inneren Überzeugungen aka. Glaubenssätze. "Ich bin einfach nicht diszipliniert genug" oder "Ich bin nicht gut genug" - diesen Satz kennt die ein oder andere ganz bestimmt. Und diese Sätze machen was mit uns. Ja, sie beeinflussen unser Leben sogar in einem Maße, was uns oft gar nicht bewusst ist. U.a. unser Essverhalten. Also, wenn du dich hier wieder erkennst, ist das DEINE Folge! Wir sp...
2025-09-2555 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#21 Für alle MeditationsmuffelFür alle Meditationsmuffel hier (und wir wissen, ihr seid unter uns!!) - diese Folge ist für euch! Eines der größten Missverständnisse in Sachen Meditation ist, dass man dabei direkt entspannt und dass wir währenddessen nichts denken dürfen. Unsere Meinung? Absoluter Kokolores! "What you resist, persists"! Das wogegen du dich wehrst, das bleibt bestehen. Je mehr du deine Gedanken unterdrückst und loshaben möchtest, desto lauter werden sie! Dürften wir während der Medi nichts denken, fänden wir sie auch absolut uncool. Aber Meditation ist so viel mehr...
2025-09-1850 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehenNoni über blockierende GlaubenssätzeNeue Woche, neues Thema! Heute teile ich einen Impuls mit euch, der mir sehr am Herzen liegt und leider oftmals noch total unterschätzt ist - und zwar spreche ich über unsere inneren Überzeugungen aka. Glaubenssätze und wie wir durch die Kraft der Gedanken unser Essverhalten beeinflussen können - positiv wie negativ! Wenn du jetzt merkst, dass dieses Thema in deinem Leben präsenter ist, als du dir das vielleicht wünschst, dann lade ich dich herzlich dazu ein, dir ein kostenfreies Erstgespräch bei mir zu buchen! Gerne sprechen wir dann einmal g...
2025-09-1504 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 20 | 20 Jahre "GOLDEN HOUR"!Ihr Lieben 🔆,natürlich sind es nicht 20 Jahre, sondern 20 Folgen "GOLDEN HOUR" mit Franny und Noni! Zur Feier des Tages haben wir uns aber einen kleinen "Click Bate" Titel überlegt, ihr wisst schon, für den Traffic! ;) Wir starten schwach aber enden stark, also bleibt dran! Es geht unter anderem um die Kraft eines positiven Mindsets, die wunderbare Zeit des goldenen Oktobers und warum man Sachen oft immer wieder hören muss, bis man sie sich eingeprägt hat. Hört einfach rein, wir wünschen euch was!Liebe Grüße,die Twi...
2025-09-1136 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#19 Wildkräuter & Low EnergyWelcome back, liebe Goldies! Diese Woche gibt's eine Prämiere und zwar wurde der Podcast über Videocall aufgenommen. Für uns beide eher nicht ganz so optimal, musste aber sein, weil Noni ggfs. was ausbrütet. TBD. Naja, irgendwie ging's uns beiden beim Aufnehmen der Folge nicht ganz so gut und das hat sich direkt auf unsere Energie ausgewirkt. Nachdem Versuch 1 der Podcastaufnahme kläglich gescheitert ist (wirklich, unterirdisch schlechte Folge), mussten wir uns abends nochmal zusammenrufen und einen 2. Versuch starten. Und genau den bekommt ihr hiermit zu hören. Wir sprechen über die Kraft der Wildkräuter und...
2025-09-0432 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehenNoni über die Kraft der kleinen SchritteWas bringen eigentlich diese kleinen Mini-Schritte, die niemand sieht und an der Oberfläche vermeintlich keinen Unterschied machen? 🤔Darüber spreche ich, Noni, im heutigen Montagsimpuls! Aus eigener Erfahrung und gegebenem Anlass möchte ich dir heute eine kurze Geschichte über die Kraft der kleinen Schritte erzählen und warum diese niemals unterschätzt werden sollten (inkl. Real-Life-Example! 🎉).Ganz viel Spaß beim Inspirieren lassen!Deine Noni 💛Lass’ uns außerdem gerne connecten - wir freuen uns, von dir zu hören!​Folge un...
2025-09-0108 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#18 Noni hat sich den Kopf gewaschenWillkommen zurück zu einer neuen Folge GOLDEN HOUR, ihr Lieben! Noni hat heute einen - wie soll man sagen - ganz interessanten Gedanken mitgebracht. Ein Gedanke, der sie in den letzten Tagen irgendwie verfolgt hat und den wir dann mal hier im Gespräch ein bisschen auseinander genommen haben. Wir sprechen über, wie Noni es bezeichnet, “Positive Brainwash”, die sie sich selbst in den letzten Jahren desöfteren mal gegeben hat.Was das genau bedeuten soll? Na da hört am besten mal direkt in die Folge rein.Wir sprechen u.a. heute über:💫 “Po...
2025-08-2840 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#17 Kleine Schritte, große WirkungWillkommen zurück zu einer neuen Folge „GOLDEN HOUR – Mit Franny und Noni“! 🌞Dieses Mal nehmen wir dich mit hinter die Kulissen:Franny steckt mitten in der Launch-Phase ihres allerersten Meditationskurses und erzählt, wie es ihr damit geht – zwischen Vorfreude, Fleißarbeit und kleinen Erfolgen.Außerdem sprechen wir über ein Thema, das uns beide gerade stark begleitet: die Kraft der kleinen Schritte. 💫👉 In dieser Folge erfährst du:wie Noni sich mit stetigem Dranbleiben im Pilates bis zu 11 Liegestützen hochgearbeitet hat 💪wie Franny mit Mini-Joggingrunden die Geschwister-Lauf-Challe...
2025-08-2139 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehenNoni über PerfektionismusHappy Monday, liebe Goldies! 🎉💫Heute darf ich, Noni, wieder einmal einen kleinen Impuls mit euch teilen. Und passend zur letzten Folge (Folge #16) habe ich einen Gedanken mitgebracht, der mir beim Lesen meiner Tagebucheinträge aufgefallen ist - den Überbegriff hiervon würde ich als "Perfektionismus" bezeichnen. Wir Menschen tendieren gerne mal dazu, Perfektionismus als Ausrede dafür zu nutzen, nicht ins Tun zu kommen. Denn "erst wenn ich XY erreicht habe, kann ich Z starten". Kennst du das? 😉Ich kannte das eine Zeit lang nur zu gut. B...
2025-08-1805 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#16 Von Höhen, Tiefen & Dranbleiben – 6 Monate SelbstständigkeitWillkommen zurück zu einer neuen Folge von „GOLDEN HOUR – Mit Franny und Noni“!Heute wird’s etwas kürzer, aber dafür umso persönlicher: Wir nehmen dich mit auf unseren bisherigen Weg in der Selbstständigkeit – voller aufregender Höhen, aber auch herausfordernder Tiefen.Noni liest einen Tagebucheintrag aus der Anfangszeit vor (vor sechs Monaten!) und gemeinsam blicken wir darauf, was sich seitdem verändert hat – und was nicht.Du erfährst:warum Wachstum nicht geradlinig verläuft und Rückschritte dazugehörenweshalb gerade unsere „Tiefs“ entscheidend für unser Wachstum sind...
2025-08-1431 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#15 Vom Leberkas-Junkie zur ErnährungsberaterinOkay, es bleibt ehrlich hier in der GOLDEN HOUR... 🙈😄Heute sprechen wir darüber, wie Noni eigentlich dazu gekommen ist, Ernährungsberaterin zu werden. War sie schon immer gesundheitsbewusst und hat dies zum Beruf gemacht? Naja, der Titel der Folge lässt anderes ahnen... Kleiner Spoiler Alert - nope, war sie nicht. Im Gegenteil...In der heutigen Folge erwarten dich u.a. folgende Themen:💫 Wie Noni nach dem Abi auf einmal vor Franzi's Wohnungstüre stand und warum💫 Zum ersten Mal weg von daheim - und zack, los ge...
2025-08-071h 14GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehenNoni über UngewissheitHeute wartet ein kleiner Impulstalk von Noni auf euch. Wir sprechen über das Thema "Ungewissheit" bzw. darüber, warum es sich manchmal lohnen kann, in die Ungewissheit zu gehen - trotz der Zweifel, Ängste und blockierenden Gedanken.In der Selbstständigkeit lernt man sich selbst sehr gut kennen - man wir sich bewusst über Ängste, Stärken und Schwächen und blockierende Glaubenssätze. Gleichzeitig lernt man mit der Zeit aber auch, sich selbst zu vertrauen. Und dieses Vertrauen in sich selbst ist es, was einem früher oder später dazu verhelfen kann, öfter mal unb...
2025-08-0405 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#14 Von der Schoki zur Meditation - Franny im PortraitIn der heutigen Folge nehmen wir dich mit auf Frannys´ ganz persönliche Reise – von der Konditorin bis hin zur Meditationslehrerin. 🧁➡️🧘‍♀️Frannys Lebenslauf?Auf den ersten Blick kein gerader Weg, kein durchdachter Masterplan. Sondern eine Reise voller Umwege, Zweifel und mutiger Neuanfänge. Und doch zeigt sich im Rückblick: Jede einzelne Station hatte ihren Sinn. Jede Erfahrung war ein Puzzleteil – und hat sie Schritt für Schritt dorthin geführt, wo sie heute mit ganzem Herzen angekommen ist.In dieser Folge teilen wir mit dir, wie Franny zur Meditation gefunden hat, was sie geprägt hat und warum...
2025-07-3152 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#13 Noni's Glutamat-Fail: Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über den Rückfall in alte EssmusterAiaiai, ihr Lieben, da ist unsere Noni doch glatt in die Glutamat-Falle getappt. Und das als Ernährungsberaterin? Okay, okay, spannend! Wie konnte das denn passieren?In dieser radikal ehrlichen Folge nimmt uns Noni mit auf ihren 2-wöchigen Glutamat aka. Instant-Nudel-Trip, der sie gedanklich in ihre Studienzeit in Holland manövriert hat. Hatten also Emotionen und Nostalgie was damit zu tun? Genehmigen wir ihr diese Erklärung? Oder steckt da noch mehr dahinter?In dieser Folge sprechen wir u.a. über:💫 Noni’s 2-wöchiger Glutamat-Fail aka. Indomie-Rückfall💫 Was Emotionen, Nost...
2025-07-241h 12GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 12 Die 3 Benefits einer regelmäßigen MeditationspraxisIn dieser Folge sprechen Noni und Franzi über die kraftvollsten Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis – und warum sie weit über „ruhiger werden“ hinausgehen.✨ Diese drei Benefits stehen im Fokus:Innere Ruhe & ein besserer Umgang mit dem GedankenkarussellEin bewussteres, präsenteres LebenMehr Fokus & Klarheit im AlltagDoch was passiert, wenn wir bewusster durchs Leben gehen? Spüren wir dann nicht auch das Leiden der Welt intensiver? Und wie können wir damit umgehen, ohne daran zu zerbrechen?👉 Du erfährst in dieser Folge unter anderem:Wie Meditation di...
2025-07-1753 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#11 Strahlende Haut von innen und außen - wie du deine Haut ganzheitlich unterstütztWillkommen zurück zu Folge 11 – schön, dass du wieder dabei bist! 🧡 Heute erwartet dich eine bunte Folge voller Inspiration und praktischer Tipps für dein Wohlbefinden – von innen und außen.Darüber sprechen wir heute u.a.:💫 Warum die Haut auch "Spiegel unserer Seele" genannt wird und inwiefern das zutrifft💫 Welche Rolle der Darm i.S. Hautgesundheit spielt (Spoiler Alert: eine große!)💫 Wie du deine Haut u.a. durch Schlaf, Bewegung, Sonnenschutz und Superfoods in ihrem Strahlen unterstützen kannst💫 Warum viele herkömmliche Hautpflegeprodukte...
2025-07-101h 11GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehenWie du dich davon befreist, was andere von dir denken | Montagsimpuls #1In dieser neuen Rubrik schenken wir dir in ein paar Minuten kleine, ehrliche Impulse für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Ruhe.Heute geht es darum, warum es so menschlich ist, sich Gedanken darüber zu machen, was andere von uns halten – und warum du genau das Stück für Stück loslassen darfst.Wir wünschen dir einen wunderbaren Start in die Woche!Vergiss’ nicht, unserem Podcast zu Folgen, damit du auch keine neuen Folgen mehr verpasst und teile diese Folge gerne mit jemandem, dem diese Folge heute weiterhelf...
2025-07-0703 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#10 Unsere erste Jubiläumsfolge🎉 Hello Goldies – wir feiern unsere 10. Folge! 🎉Zur Feier des Tages lassen wir es locker angehen und quatschen einfach mal drauf los – ganz im Twin-Talk-Style!Los geht’s mit einer tierischen Überraschung: Beide Twinnies hatten heute eine haarige Begegnung … mit Spinnen! 🕷️ Wie wir damit umgegangen sind? Erfährst du direkt zu Beginn.Außerdem mit dabei:✨ Franzi teilt ihre Urlaubshighlights aus Griechenland (Spoiler: Noni wäre am liebsten mitgeflogen)✨ Warum wir uns sogar im Urlaub auf die Arbeit freuen – und warum genau dort oft die besten Ideen entstehen🎙️ Warum uns der Podcast so viel bedeutet und w...
2025-07-031h 06GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#9 Warum wir dem Shiny Object Syndrom bewusst aus dem Weg gehenEs ist wieder Zeit für eine ausgiebige GOLDEN HOUR! In dieser Folge erfährst du, was das Shiny Object Syndrom ist und warum wir beiden versuchen, diesem bewusst zu widerstehen!Du erfährst u.a.:💫 Was ist das Shiny Object Syndrom und warum vermeiden wir es in der Selbstständigkeit?💫 Was hat das Impostor Syndrom damit zu tun?💫 Warum mentales Training genauso wichtig ist, wie körperliches Training und Ernährung💫 Die Kraft der Gedanken - inwiefern das Manifestieren unser Leben bereichern kann💫 Unsere Learnings der...
2025-06-2655 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#8 Warum fällt gesunde Ernährung so schwer?Sagt mal, warum fällt es uns eigentlich so schwer, uns gesund zu ernähren? Was hindert uns daran, unseren Alltag so auszurichten, dass wir unserem Körper, aber auch unserem Geist durch die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, etwas Gutes tun?Darüber sprechen wir heute einmal in Ruhe und begeben uns damit auf eine spannende Reise. In dieser Podcastfolge erfährst du:💫 Welche Faktoren unsere Essgewohnheiten beeinflussen und warum es uns so schwer fällt, diese zu durchbrechen💫 Welche EINE Sache du diese Woche unternehmen kannst, um dem Ganze...
2025-06-191h 00GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 7 Metapher-MäuseAiaiai, ihr Lieben, das war ein Metapher-Geschoss vom Allerfeinsten!Das solltet ihr auf keinen Fall verpassen, denn ganz ehrlich - metaphorisch machen die meisten Geschichten einfach noch mehr Spaß, wie wir finden! Aber mal kurz zur Folge:Kennst du das auch? Du startest hochmotiviert mit einer gesunden Routine – doch nach ein paar Tagen oder Wochen ist die Luft raus. Warum fällt es uns so schwer, dranzubleiben? Und was hilft wirklich?In dieser Folge sprechen wir über:Warum Routinen oft scheiternDie Magie eines Accountability Partners (aka dein persönlicher „Dranbleib-Buddy“)Wie du dur...
2025-06-1238 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 6 Wenn der Brokkoli zur Falle wirdDonnerstag ist ab sofort „Golden Hour“-Tag. Schön, dass du wieder dabei bist! Was dich heute erwartet:Die beiden Twinnies teilen jeweils ihr Learning der Woche mit dir, bevor es heute wieder um das Thema Ernährung geht. Warum geht es dem Darm manchmal eigentlich besser, wenn wir zur guten alten TKP (Tiefkühlpizza) greifen und sobald Brokkoli auf dem Speiseplan steht, scheint das unserer Verdauung überhaupt nicht zu gefallen?Warum Bitterstoffe so nice sind und warum auch die mentale Komponente bei einer Ernährungsumstellung so wichtig ist.Das...
2025-06-0534 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen# 5 Die Geburtsstunde unseres PodcastnamensMit nur 2 Stunden Verspätung starten wir die Aufnahme derheutigen Podcast-Folge, aber hey, sie ist da und wir denken es ist was für jeden dabei!Es geht zum Einen um die Downphasen der Selbstständigkeit aber auch um die Sonnenseiten des selbstständigen Arbeitens. Wir machen einen kurzen Ausflug zum Thema „Perfektionismus“ aka. „Prokrastinator“ und wie er uns daran hindert, voranzukommen. Weiter geht es darum, warum Pausen sowie Regelmäßigkeit so wichtig sind und warum Qualität durch Quantität kommt. Viele von euch haben sich sicherlich schon gefragt, warumunser Podcast eigentlich „Golden Hour“ heißt...
2025-05-3039 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#4 Meditation - Vorurteile, Mythen und Tipps für deinen StartHallooo, wie schön, dass du wieder dabei bist! Heute geht es um das wunderbare Thema Meditation. Hierfür hat Noni ein paar spannende Fragen vorbereitet: Was macht man eigentlich als Meditationslehrerin? Darf man beim Meditieren echt keine Gedanken haben? Warum haben viele Leute noch Zweifel gegenüber der Meditation? Für wen eignet sich Meditation und für wen eher nicht? Wie startet man am besten mit der eigenen Meditationspraxis? Das und vieles mehr in der heutigen Folge, hör einfach selber rein und lass uns gerne Deine Fragen zum Thema Meditation da! Hast du sch...
2025-05-3034 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#3 Noni's Game ChangerIn Folge 3 nehmen wir Noni einmal so richtig durch die Mangel - was war für sie der Auslöser, sich um ihre Ernährung zu kümmern und wann war der Punkt, an dem es KLICK gemacht hat? Dafür hat sich Franzi ein paar juicy Fragen ausgedacht, um etwas Licht ins Dunkle zu bringen.Als komplette Podcast Rookies ist uns auch schon in Folge 3 der klassische Fail passiert, den wohl jeder Podcaster einmal durchmachen muss - bereitet euch also darauf vor, ab Minute 19 ein paar tontechnische Ups and Downs zu erleben. Hätten wir euch das sp...
2025-05-3040 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#2 Kleine Rückschläge und Gegenwind in der SelbstständigkeitVorab: Wir bitten die teilweisetechnischen Fails zu entschuldigen. Wir starten rein in Folge 2 und ja, der Cliffhanger der bombastischen ersten Folge wird selbstverständlich aufgelöst! Weiter gehen wir kurz der Fragenach: Wer ist eigentlich wer in diesem Podcast? Sprechen hier überhaupt zwei Personen oder führt hier jemand Selbstgespräche? Ja so ohne Video ist es anfangs schwierig, unsere Stimmen auseinanderhalten zu können, aber keine Sorge, im Laufe des Podcasts kommt ihr dem kleinen aber feinen Unterschied unserer Engelsstimmen auf die Spur! 😉Wir erzählen euch von unseren ersten Schritten in die Selbst...
2025-05-3042 minGOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen
GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen#1 Bitte nicht noch so einen Health Podcast!OMG ihr Lieben! Es ist endlich soweit - wir haben unseren ersten eigenen Podcast gestartet. Ein herzlichstes Willkommen in unserer kleinen Twin-Hood, wo wir euch mitnehmen auf unsere Reise in die Selbstständigkeit als Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Meditationslehrerin. Wir sind Franzi und Noni - Zwillinge aus dem wunderschönen Bayern und wir haben große Träume. Warum wir der Meinung sind, dass ein weiterer Podcast über Gesundheit und Businessaufbau gar nicht so schlecht ist und warum genau WIR diejenigen sind, die diesen Podcast ins Leben rufen, erfahrt ihr in der ersten Folge von GOLDEN...
2025-05-3033 minThe Soul Sister Podcast
The Soul Sister PodcastHow to Age Gracefully with Boldness and ConfidenceIn this empowering episode of the Soul Sister Movement podcast, host Noni Banks sits down with Linda Husser, author, speaker, life coach, and founder of The Bodacious Black Woman. Linda shares her journey of rediscovery and empowerment as a black woman over 50, challenging societal norms and embracing age as an asset. Through candid conversations, Linda encourages women to live boldly and audaciously, regardless of their age. Join Noni and Linda as they discuss overcoming self-doubt, seizing opportunities, and defining success on your own terms. Linda's inspiring words of wisdom and encouragement will resonate with women at any...
2024-08-1428 minThe Soul Sister Podcast
The Soul Sister PodcastOvercoming Self-Neglect: A Journey to Self-Discovery On this episode of the Soul Sister Podcast, host Noni Banks welcomes Mariya Shikyo, a university professor turned entrepreneur who empowers heart-centered change makers to live a life of purpose and joy. Mariya shares her background growing up in Russia and how it has shaped her understanding of conditioning and the challenges women have faced. She emphasizes the importance of connecting to our highest potential and living authentically as leaders in our communities. Noni highlights the idea that everyone has a platform to be a leader, no matter where they are. Tune in to gain insights on...
2023-12-2724 minDer Provokative Ansatz in Coaching und Therapie
Der Provokative Ansatz in Coaching und TherapieEine kurze Einführung in den Provokativen Ansatz mit Dr. Noni Höfner und Dr. Charlotte CordesDer Provokative Ansatz hat sich aus der Provokativen Therapie des US-Amerikaners Frank Farrelly entwickelt. Er arbeitete in den 60er/70er Jahren in der Psychiatrie und ihm gelang es, viele sog. hoffnungslose Fälle aus geschlossenen Abteilungen herauszuprovozieren und ihnen wieder ein normales Leben zu ermöglichen. Dr. Noni Höfner und Dr. Charlotte Cordes (Mutter und Tochter) haben die Provokative Therapie zum Provokativen Ansatz weiterentwickelt. Er lässt sich sowohl in der Therapie, im Einzel-/Paar-/Familiencoaching oder in Gruppen (Teamsupervisionen, Gruppencoachings...) einsetzen. Sie bilden seit Jahren im Deutschen Institut für Provokative Therapie Interessierte darin aus und beraten einzelne Perso...
2021-10-1304 minNoni Peni
Noni PeniALAT KECANTIKAN YANG MENYERAMKAN! SEJARAH MAX FACTOR, LEGENDA MAKE UP DUNIA!Di era tahun 20an pun ternyata sudah ada salon dan makeup untuk para wanita jaman itu mempercantik diri. Tapi, alat kecantikan itu mirip alat penyiksaan dari abad pertengahan, yang dirancang oleh Maximilian Faktorovich atau yang terkenal dengann nama Max factor. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2021-09-1108 minNoni Peni
Noni PeniJIMAT PALING EKSTRIM "JANIN ASAP"Pada episode kali ini Noni Peni akan bahas detail kepercayaan Janin Panggang / Janin Asap yang sangat mengerikan ini. Janin yang sudah dikeluarkan paksa ini, akan di panggang atau di asap, seperti sedang membuat ikan asap, Darksiders!! hingga kering untuk dijadikan jimat untuk praketk ilmu hitam atau supranatural. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com...
2021-09-0708 minNoni Peni
Noni PeniEKSPERIMEN MEMBANGKITKAN JASAD AGAR HIDUP ABADI, PROF. BEDFORD !!!Hell' O Darksiders, Prof. James Hiram Bedford, adalah seorang pensiunan profesor Psikologi di University of California. Prof. Bedford menderita kanker ginjal darksiders, yang telah menyebar sampai ke paru-paru nya. Karena kanker belum ditemukan obatnya, maka ia memutuskan untuk membekukan jasadnya sampai suatu saat dimana obat kanker ditemukan dan jasad nya di bangkitkan kembali. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/non...
2021-09-0309 minNoni Peni
Noni PeniMISTERI PREDATOR SEKSUAL KELAS KAKAP MELIBATKAN KALANGAN ELIT DUNIA!!!Hell O' Darksiders, Pada video ini Noni Peni menceritakan kisah Jeffrey epstein seorang miliyarder predator seksual yang berasal dari kalangan elit, berhubungan dekat dengan Presiden US, Pangeran Inggris, Sosialita, dan hartanya ada dimana-mana. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2021-09-0313 minNoni Peni
Noni PeniKISAH TRAGIS CHARLIE CHAPLIN DIFITNAH & JASAD NYA DICURI!Hell O' Darksiders, Charlie Chaplin sosok yang membuat tawa dengan tingkah dan perawakan nya yang lucu,  dengan kumis hitam yang unik, Pakaian tuksedo, topi bulat seperti pesulap, dengan tongkat  yang selalu dia pegang. Suka menari-nari membuat kita tertawa terbahak-bahak.  Namun kesan lucu dan menggemaskan itu berbanding terbalik dengan kisah tragis hidup nya. dituduh komunis, dilanda kontroversi hingga mayat nya dicuri oleh sekelompok orang. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/messag...
2021-08-2707 minNoni Peni
Noni PeniPEMB*NUH BERANTAI YANG KEPALA NYA DIPERJUAL BELIKAN!Hell O' Darksiders ... Peter Kürten adalah seorang pembunuh berantai yang terkenal dengan sebutan ‘Vampir dari Dusseldorf’ membunuh sembilan korban nya lalu meminum  darah korban nya. Siapa sangka sosok yang berpenampilan sopan dan lemah lembut ini,  ternyata seorang psikopat yang memiliki nafsu untuk membunuh hanya untuk memuaskan  hasrat seksual nya. Karena banyaknya kasus kejahatan yang dilakukan nya, para dokter  membedah kepala Peter Kürten untuk mengetahui apa yang mendorong perilaku  keji nya tersebut. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice messag...
2021-08-2111 minNoni Peni
Noni PeniKISAH PASANGAN VAMPIR DIDUNIA NYATA & RITUAL ANEH MINUM D*RAH!KIsah nyata tentang pasangan vampir didunia nyata dan kisah vampir nyata lain nya 🔥 Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2021-08-0905 minNoni Peni
Noni PeniMIA KHALIFA TERJEBAK DALAM INDUSTRI FILM PORNO & DI TEROR ISIS!Hello, Darksiders .... Siapa yg nggak kenal dengan bintang film panas Mia Khalifa?  kali ini Noni Peni akan menceritakan  alasan kenapa Mia khalifa Memutuskan berhenti karir nya sebagai bintang film panas. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-08-3110 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsFresh Graduate Mesti Punya Apa?Lulus di tengah pandemi, menuju perekonomian yang gak stabil, dan ditambah dengan banyaknya PHK dimana-mana, bikin para lulusan baru jadi insecure gimana dapet kerja ke depannya? Kali ini kita ngobrol bareng salah satu fresh graduate yang menginjak tahun ke-2 bekerja di salah satu perusahaan start up di Indonesia. Jadi, lulusan-lulusan baru tuh sebenernya mesti punya apa sih? Yuk dengerin episode kali yang satu ini.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-08-1438 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsPria Menjawab Kapan NikahSiapa yang sering banget ditanyain "Kapan Nikah?", apapun acaranya pertanyaannya tetep kapan nikaaaah? Kali ini, coba kita tanya gimana sih kalau seorang pria yang ditanyain kapan nikah? Kira-kira apa sih yang ada di pikiran Millennials yang belum menikah? Yuk coba dengerin alasan millennials satu ini yang mungkin bisa mewakilkan satu generasi.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-07-0330 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsMove On Sejak DiniBanyak bangeeet nih orang-orang yang pada susah move on dari masa lalu alias mantan. Walau pacarannya sama siapa nikahnya sama siapa, move on itu tetep harus dijalanin, cuy! Simak episode kali ini yang sedikit berfaedah untuk didengarkan. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-07-0215 minNoni Peni
Noni PeniKATA-KATA TERAKHIR PEMUDA PEMUJA SETAN YANG BIKIN MERINDING!!!Hello Darksdiers, video ini bercerita tentang seorang pemuda pemuja setan,  dia terkenal sebagai siswa yg cerdas.Tapi siapa sangka, dibalik kecerdasannya ia menyerahkan diri nya pada setan. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-07-0110 minNoni Peni
Noni PeniMISTERI DARK WEB!!! " SITUS TERDALAM & TERGELAP DI INTERNET"Hell O' Darksiders ...   Dibalik sisi positifnya, ternyata ada banyak sekali misteri & rahasia kelam  dibalik dark web yang sulit, bahkan mungkin, tidak bisa kita sentuh, Darksiders. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-06-2815 minNoni Peni
Noni PeniMISTERI DOKTER BERKEPALA BURUNG?! PLAGUE DOCTOR!Hell O' Darksiders ...  Kali ini Noni Peni membahas cerita tentang misteri plague doctor.  Sejarah nya, serta perjalanan kisah nya. Stay strong, Darksiders 🔥🔥🔥 Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-06-2811 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsTopik Terpanas Millennials : NikahNgomongin soal nikah emang ga ada abisnya nih. Selain diomongin sama orang tua, jadi topik wajib tiang ngumpul, sampe ketemu temen lama aja yang ditanya "udah nikah apa belom?". Nah, episode kali ini juga kita mau ngomongin topik panas satu ini. Yuk coba didengerin dan semoga bisa bermanfaat buat kamu yang mau nikah, belum nikah, atau niat ingin nikah.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-06-1721 minNoni Peni
Noni PeniKISAH YANG BERUJUNG MAUT AKIBAT BERMAIN OUIJA!!! KISAH NYATA!!!Hello Darksiders.. Pada video ini, Noni Peni akan membahas sebuah kisah nyata, kisah yg benar2 terjadi, akibat seorang remaja bermain Papan Oija. Seperti yang kita tahu, papan Oija sudah banyak memakan korban, Darksiders. Bahkan kisah ini diangkat menjadi sebuah Film yang berjudul Veronica.  Stay strong,  Darksiders! Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-06-1514 minNoni Peni
Noni PeniPASANGAN PEMBUNUH BERANTAI ROMANTIS? SIAPA BILANG?!! BONNIE & CLYDEHello  Darksiders! Pada video kali ini, Noni Peni akan membahas sebuah kisah nyata, kisah misteri yang terkenal romantis,  Bonnie dan Clyde.  Pasangan yang berhasil mencatat sejarah dan menggemparkan Amerika pada saat itu. Stay strong Darksiders!  Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-06-1522 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsKesalahan Fresh Graduate Saat InterviewLulusan baru udah mulai bermunculan setelah wisuda dari rumah nih tahun ini. Nah, supaya gak mengulangi kesalahan-kesalahan yang pernah dilakukan orang lain, yuk coba kita dengerin biasanya pada gagal interview karna apa sih para fresh grad ini?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-06-1416 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsAtasanku MillennialsPunya atasan seumuran? Siapa yang sering kaya gini? Bukan cuma seumuran, bahkan lebih muda dari kita. Tapi, ya namanya juga Millennials! Apa sih yang gak bisa ya kaaan? Kali ini kita ngobrol sama salah satu atasan yang datang dari generasi Millennials nih. Apa sih kira-kira tantangan jadi atasan bagi generasi sendiri? Ada ga sih tips & trick yang bisa kita dapetin dari Millennials satu ini? Yuk dengerin episode kali ini dan semoga bermanfaat!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-06-0125 minNoni Peni
Noni PeniRUMAH SAKIT JIWA TERANGKER DI DUNIA, GONJIAM! Korea selatan tak hanya dikenal akan indah nya Alam, film drama romantis serta popularitas musik Kpop nya. Tetapi juga tentang kisah kelam yang mengerikan sebuah rumah sakit jiwa bernama Gonjiam. Rumah sakit Gonjiam di nyatakan sebagai tempat paling berhantu serta angker didunia. bangunan tua yang terbengkalai ini menjadi topik utama dari kisah-kisah hantu dan legenda horor negara Kpop tersebut. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni Stay strong Darksiders 🔥🔥🔥 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-pe...
2020-05-3107 minNoni Peni
Noni PeniMISTERI ARWAH MALL KLENDER JAKARTA!Hell O’ Darksiders... Tragedi mengerikan mall klender yang dikenal pada saat itu bernama Yogya plaza.  Meninggalkan sebuah sejarah pilu, dengan banyak kisah yang mencekam.  Ratusan korban terbakar hidup-hidup, yang kemudian berakhir dengan  banyak nya kejadian aneh yang mengerikan seputar mall tersebut. Stay, strong Darkiders 🔥🔥🔥 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-05-3108 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsHigh Street Brand vs Local Brand, pilih mana?Belom lengkap rasanya ngomongin lifestyle-nya Millennials soal yang satu ini. Antara gengsi, biar keren, atau mengutamakan kualitas, high street brand dan local brand jadi pilihan masing-masing Millennials dalam bergaya. Gak jarang produk local brand bisa nyamain atau malah ngalahin produk high street brand. Coba yuk kita ghibahin mereka! kira-kira mana nih yang jadi pilihan lo buat gaya?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-3116 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsMillennials HijrahSelain banyak karya, Millennials juga pahalanya banyak! Semakin mendekat sama Sang Pencipta contohnya. Tapi, tantangan Millennials kali ini justru datang dari teman sebayanya sendiri. Jika ada kesalahan dalam episode kali ini, mohon dimaafkan karena podcaster masih dalam tahap pembelajaran. Mari bersama-sama kita belajar! Mau share cerita hidup lo? Bisa banget! Email aja ke iniemailnoni@gmail.com.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-3015 minNoni Peni
Noni PeniRUMAH ANGKER YANG HILANG DISAMBAR PETIR, SUMMERWIND MANSION!Hell O' Darksiders ...  Rumah angker bernama summerwind atau dikenal dengan nama lamont mansion, awal nya merupakan sebuah Gudang yang teletak di West Bay Lake di Vilas County, Wisconsin Amerika serikat. Dikenal sebagai wilayah yang cukup angker disaat itu. Gudang yang terlihat kotor, berantakan dan terabaikan Atau tidak terurus menyimpan banyak cerita misteri. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-05-2611 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsSocial Media Talk : Unfollow Aja!Saking asyiknya scroll up scroll down timeline social media, kadang kita lupa soal kesehatan mental kita sendiri. Padahal liat orang lain posting yang seneng-seneng, dalem hati masih suka iri tuuuh keliatannya. Ternyata penting banget untuk kita menerapkan mental health management! Jadi, apa kalo gak suka, gak seneng, bikin iri, itu dibolehin unfollow aja? Hmm, coba kita kupas di episode kali ini!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-2217 minNoni Peni
Noni PeniASEREJE LAGU PENYEMBAH SETAN?Tahun 2002 industri musik dunia dan indonesia terguncang dengan muncul nya sebuah lagu yang fenomenal berjudul Asereje yang dinyanyikan oleh group vokal yang terdiri dari para wanita cantik berasal dari negara Spanyol, yaitu Las Ketchup. Hadir dengan lagu yang “ear chacthy” dengan tarian Yang sangat ikonik dan menarik perhatian dunia. Tarian yang banyak di tiru mulai dari orang dewasa hingga anak kecil pada saat itu. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni Stay strong, Darksiders! --- Send in a voice message...
2020-05-2117 minNoni Peni
Noni PeniPEMUDA INDIA POTONG LIDAH DEMI MENGHENTIKAN CORONA!Hell O' Darksiders ...  Karena stress akibat pandemi virus corona, Seorang pemuda di India nekat memotong lidahnya di sebuah kuil sebagai persembahan untuk dewi Hindu Kali Mata, aksi mengerikan nya itu bermaksud sebagai cara demi menghentikan penyebaran corona diindia. Dilatarbelakangi rasa frustasi karena dia tak bisa pulang ke kampung halamannya untuk bertemu Keluarga nya. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni Stay strong, Darksiders! #CeritaHorror #ceritanyata --- Send in a voice message: http...
2020-05-2112 minNoni Peni
Noni PeniVIRAL VIDEO PEMBUNUHAN TERSEBAR PARA CELEBRITY HOLLYWOOD MARAH & MENUNTUT KEADILAN! #JusticeForAhmaudHell O' Darksiders,  Baru-baru ini disosial media (twitter) para celebrity mulai dari Taylor Swift, Justin Timberlake, bahkan Bintang NBA Amerika LeBron James, melakukan aksi tuntutan keadilan dengan hashtag #justiceforahmaud. Menuntut keadilan terhadap korban Kasus penembakan seorang pemuda kulit hitam Ahmaud Arbery yang tak bersalah yang sedang jogging di dekat rumah nya. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni Stay strong, Darksiders! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podc...
2020-05-2111 minNoni Peni
Noni PeniPembuat parfum dari tubuh wanita #NoniMovieHel O’ Darksiders... Pada podcast kali ini Noni Peni akan menceritakan sebuah film bergenre psychological-thriller yang menjadi film favorit Noni Peni. Film tentang seorang pemuda yang berhasil menciptakan sebuah parfum terbaik didunia dengan menggunakan tubuh wanita. Yuk klik/tap link dibawah ini untuk update konten Noni Peni lain nya 🔥 https://linktr.ee/Noni_Peni Stay strong, Darksiders 🔥🔥🔥 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-peni/support
2020-05-2119 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsCerita Anak Kos : Pentingnya Kelola Gaya HidupEpisode kali ini adalah lanjutan dari episode sebelumnya "Cerita Anak Kos : Ternyata Ngekos Sendirian Segedung!". Sebagai anak kosan, gak usah gaya-gaya macem anak sultan deh. Ujung2nya bukannya malah sukses mengelola keuangan, eh banyak utaang deh.  Mau share cerita hidup lo? Cuuuss email ke iniemailnoni@gmail.com. Kupas tuntas hidupnya millennials disini! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1913 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsCerita Anak Kos : Ternyata Ngekos Sendirian Segedung!Cerita Anak Kos satu ini datang dari Axel yang udah 10 tahun jadi anak kosan sejak kuliah sampe kerja. Dimana-mana orang ngekos di 1 tempat yang rame bareng penghuni kosan lain, beda halnya sama Axel. Ada sih penghuni lainnya, tapi.........  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1718 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsTetap Rukun Walau Beda (Ft Cosmas Andi)Di episode kali ini, 2 millennials lumayan agak2 sok tau berkeluh kesah seputar antar umat beragama nih. Yang baik-baik, boleh diambil manfaatnya tapi yang sekiranya gak baik, silakan dibuang aja jangan dihujat, karena kami manusia tidak luput dari kesalahan dan masih harus banyak belajar.  Mau share cerita hidup lo? Cuuuss email ke iniemailnoni@gmail.com. Kupas tuntas hidupnya millennials disini! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1624 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsSekolah Gini Amat Ya (Ft Rurri Ramadhan)Moment paling random apa sih yang pernah dialami waktu sekolah? Nah, coba dengerin moment random yang satu ini. Gak pernah kan sekolah lo tiba-tiba di gusur?  Mau share cerita hidup lo? Cuuuss email ke iniemailnoni@gmail.com. Kupas tuntas hidupnya millennials disini! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1430 minCeloteh Noni
Celoteh Noni50. Cinta dan Nafsu, Apa Bedanya?Kak Robert, menjalani usia pernikahan 9 tahun. Lita, menjalani usia pacaran 9 tahun. Noni, menjalani masa lajang 9 tahun. Sama-sama 9 tahun tapi dengan status yang berbeda! Apa juga beda dalam memandang cinta & nafsu? Hem, yuk dengerin aja :)
2020-05-1231 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsKesalahan Bikin CVSering banget Millennials ngelakuin hal yang satu ini nih. Alih-alih diterima, eh ga taunya CV malah masuk Recycle Bin. Duuh, nyerii. Mau share cerita hidup lo? Cuuuss email ke iniemailnoni@gmail.com. Kupas tuntas hidupnya millennials disini! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1212 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsPenyakitnya MillennialsMove on dari penyakit satu ini tuh kaya move on dari mantan yang putus pas lagi sayang-sayangnya. Susah banget! Mau share cerita hidup lo? Cuuuss email ke iniemailnoni@gmail.com. Kupas tuntas hidupnya millennials disini!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1111 minHidupnya Millennials
Hidupnya MillennialsSelamat datang di Hidupnya MillennialsHalloooo.. selamat datang di podcast hidupnya millenials bareng gue noni! Di podcast ini kita akan bahas semua cerita kehidupan generasi millenials mulai dari percintaan, pekerjaan, pendidikan, pertemanan, pengalaman-pengalaman seru atau aneh-aneh, dan masih banyak lagi seputar millenials yang akan kita bahas. Jadi, buat kamu yang lagi dengerin podcast ini, jangan bosen-bosen buat dengerin cerita hidupnya millenials. Sampai jumpa di episode-episode hidupnya millenials --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noni-sn/message
2020-05-1000 min