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Space Shifts#52 Heilung durch Tapetenwechsel- ein Portugal space shiftDiese Folge ist ein Liebesbrief an den Raum.An das, was passiert, wenn du dir selbst eine Pause schenkst – nicht nur im Kalender, sondern in deiner Umgebung.Ich bin gerade in Portugal. In einem Space, den ich bewusst gewählt habe.Nicht, weil es schick aussieht, sondern weil mein Nervensystem hier durchatmen kann. Weil dieser Ort etwas mit mir macht.Das ist kein Urlaub. Das ist eine Rückkehr zu mir.Ich spreche darüber, wie kraftvoll es ist, wenn du dir einen Tapet...
2026-01-2929 minSpace Shifts#51 1 Jahr. 50 Folgen Podcast. No Matter WhatDiese Folge ist ein kleiner Schulterklopfer an mich selbst.50 fucking Weeks – jede Woche eine Folge, no matter what.Und jetzt sitze ich hier, mit Folge 51., und merke:Das war kein job, das war öffentliche Authentizität.Weil es mir gut tut.Weil ich gern rede.Weil es was mit mir macht, wenn ich Sachen ausspreche.Ich rede drüber, was diese 50 Folgen für mich bedeuten – und warum ich glaube, dass Dranblei...
2026-01-2222 minSpace ShiftsTiny Shifts. Are still Shifts.Diese Folge heißt Tiny, Shifts, weil ich erst dachte: Ich hab gar kein Thema diese Woche!!!Kein Space Shift. Nichts Neues.Und dann saß ich da und dachte – Moment mal:Ich hab vorgestern mein Tiny House besucht, heute den halben Tag damit verbracht, Deko zu packen, Möbel ins Auto zu laden, Lack zu kaufen, um das Ding für die Messe einzurichten. Ich fahre übermorgen wieder hin, um zum ersten Mal in meinem Leben einen Kork Boden einzukleben - Mitten im Prozess- Und i...
2026-01-1524 minSpace Shifts#49 Wenn das Häuten weh tut: Über Erschöpfung, Abgrenzung & innere Klarheit.Diese Folge ist leise, direkt und ehrlich.Ich spreche über Momente im Leben, wenn man körperlich und emotional durch ist – und trotzdem spürt: Ich muss mir jetzt selbst treu bleiben, sonst zerreißts mich komplett. Über das Jahr der Schlange, das sich für mich noch nicht erledigt hat.Über das Häuten, das Mut kostet. Auch, wenn es nicht so aussieht.Über das Gefühl, wenn alte Umgebungen nicht mehr zu einem passen.Und über die Kraftanstrengung, Nein zu sagen...
2026-01-0823 minSpace ShiftsChristmas Space Shift: Und plötzlich bist du wieder 14Zurück in der alten Umgebung. Der Straßenname noch derselbe, das Gefühl auch. Nur du bist längst weiter. In dieser Folge erzähl ich, wie sich alte Räume anfühlen können, wenn man ihnen längst entwachsen ist – und wie du selbst entscheiden kannst, wie du mit solchen Momenten umgehst. Ob du zurückfällst oder dich erinnerst: Du darfst es anders machen.Egal ob Elternhaus, Sofa bei alten Bekannten in der Heimatstadt oder der Spazierweg von früher – deine innere Haltung bestimmt, ob du dich klein machst oder dir selbst Raum...
2025-12-2519 minSpace ShiftsHome is a feeling – Valentin über den Prozess seines House Makeovers, mit mir an seiner Seite!Valentin ist wieder bei mir im Podcast – diesmal geht es nicht um community, sondern um seinen ganz eigenen Prozess der räumlichen Veränderung! Wir sprechen darüber, was passiert, wenn man wirklich losgeht für Veränderung. Für sich. Für ein Zuhause, das nicht nur schön aussieht, sondern sich auch nach dir selbst anfühlt.Wie es ist, wenn endlich der Vibe der Vor-Bewohner durch den eigenen ausgetauscht wird. Was hat sich seit dem House Makeover wirklich verändert?
2025-12-1844 minSpace ShiftsSimple Space Shift – How to Level Up!Manchmal braucht es keinen Umzug in eine 500km entfernte Stadt.Manchmal reichen einfach drei Stufen.Ich bin letztes Wochenende innerhalb meiner WG umgezogen – ein paar Stufen höher, ein neues Zimmer, aber ein ganz anderer Blick.In dieser Folge erzähle ich, was dieser kleine Shift mit mir gemacht hat – und warum es manchmal genau das ist, was wir brauchen: einen simplen räumlichen Perspektivwechsel.Was wäre dein Simple Space Shift?Vielleicht den Schreibtisch umdrehen.Die Pflanzen dahin st...
2025-12-1116 minSpace ShiftsDranbleiben ist nicht immer sexy.Das ist vermutlich meine kürzeste Folge ever.11 Minuten. Ohne Skript, ohne Plan – aber in echt.Ich tauche auf.Auch wenn ich durch bin.Auch wenn ich gerade ausbade, dass ich auf meiner letzten Baustelle über meinen Körper drüber gegangen bin.Auch wenn ich in der letzten Folge noch erzählt hab, wie gut ich inzwischen Pausen integrieren kann.🤣 LOL! Diese Folge ist wohl kein Highlight – aber ein Commitment. Weil mir wichtig ist zu zeigen:Dr...
2025-12-0411 minSpace ShiftsZwischen Bohrmaschine und Beziehung - Meldung von der Baustelle!Ich sitze mitten auf einer echten Baustelle – im Haus eines Freundes in Bayern.Was als klassisches Interior-Makeover gedacht war, ist ein emotionaler Veränderungsprozess geworden.allerdings beabsichtigt. :-)Möbel raus – und mit ihnen alte Geschichten. Gleichzeitig: neue Farben, neue Dynamiken.Zwischen Farbauswahl und Werkzeugkasten stehen plötzlich ganz andere Fragen im Raum:Wie gestalten wir gemeinsam? Wie viel Nähe halten wir aus? Wer entscheidet was – und warum?Diese Folge ist kein Einrichtungstipp, sondern ein ehrlicher Blick aus dem Pr...
2025-11-2720 minSpace ShiftsFertig gibts nicht.Ich baue ja gerade ein Tinyhouse, bzw. Hauptsache Tiny baut es für mich.Man kann schon reingehen und jetzt, wo es real wird, denke ich:Ganz schön klein für ganz schön viel Kohle! HmmmpfHätte ich’s trotzdem gemacht, wenn ich’s vorher schon fertig da stehen sehen hätte?Wahrscheinlich ja. Und trotzdem zweifle ich. Und das ist okay.Weil ich weiß - das Hirn findet IMMER etwas zum zweifeln. Immer.Vor ein p...
2025-11-2020 minSpace Shifts2 Wochen nach Neustart in neuer Stadt schon angekommen fühlen? Wie geht das?Ich bin vor zwei Wochen nach Lübeck gezogen.Nach 47 Jahren in Köln. Ganz komplett, mit Melde Adresse Auto und Vespa Roller. Meine Leute sind zwar hier oben irgendwo – aber eben nicht in dieser Stadt.Und trotzdem fühl Ich mich schon krass angekommen.Nicht perfekt, aber ich hab mich voll eingegroovt.Schneller, als ich je gedacht hätte.In dieser Folge erzähle ich,– wie ich mich in den ersten Tagen komplett...
2025-11-1323 minSpace ShiftsDie ersten 7 Tage in der neuen Stadt! Und wie es natürlich anders kommt, als man denkt!Ich dachte die ganze Zeit, wenn erst der Umzug um ist, dann fühl ich mich angekommen und kann entspannen!Und natürlich kam es anders!Denn nach der Anspannung setzt wahre Erschöpfung ein – in der Leere, wenn die To-do-Listen abgearbeitet sind, alle Kartons ausgepackt, und plötzlich nichts mehr zu tun ist… außer neu anfangen.In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie meine ersten sieben Tage in Lübeck waren:💭 Wie es sich anfühlt, in eine neue Stadt zu ziehen,💭...
2025-11-0622 minSpace ShiftsUmzugsstress überleben ? Meine Strategien um nicht mitten im Chaos auszubrennen.Morgen ist mein großer Umzugstag. Und weil ich weiß, dass ich danach erstmal nicht zum Aufnehmen komme, nehme ich diese Folge noch mittendrin auf – zwischen Kisten, To-do-Listen und Energie-Management.Ja, es hallt ein bisschen:-) Es geht ums „überleben“:Wie bleibt man heil, wenn man sich gerade emotional und räumlich komplett neu sortiert?Wie schafft man es, gesund durch einen Umzug zu kommen – besonders, wenn der vielleicht nach einer Trennung passiert oder der Start in ein komplett neues Zuhause ist?Ich erzähle dir ehrlich, wi...
2025-10-3026 minSpace ShiftsZwischen Kartons und Chaos – wie man im Umzugsstress versuchen kann, nicht durchzudrehen!Diese Folge ist echt raw: Ich nehme sie zwischen gepackten Kartons auf – mitten im Umzugschaos. Es hallt, es kracht, es ist real. Ich stecke gerade selbst mittendrin: Neuanfang, Auszug, Umbruch, und dieser Moment zwischen “Ich bin hier irgendwie noch” und “Ich bin da noch nicht angekommen”.Wenn du auch gerade– nach einer Trennung neu anfängst,– dich in deiner neuen Wohnung noch fremd fühlst,– oder mitten im Umzugswahnsinn hängst,dann hör unbedingt rein.Ich erzähle, wie ich versuche, mich nicht...
2025-10-2322 minSpace ShiftsMoodboards – dein Shortcut zu Klarheit, Stil & weniger FehlkäufenEin Moodboard ist kein Bastelprojekt – es ist dein Kompass für Klarheit.In dieser Folge zeige ich dir, warum Moodboards das einfachste, effektivste Tool sind, um deinen Stil sichtbar zu machen, Fehlkäufe zu vermeiden und deine Raumgestaltung endlich auf den Punkt zu bringen.Du erfährst:– wie du dein eigenes Moodboard erstellst (digital mit Canva oder ganz analog mit Schere & Zeitschriften),– warum unser Farbgedächtnis uns ständig austrickst,– und wie du mit einem Moodboard bewusster entscheidest, was wirklich zu dir und deinem Zuhause passt....
2025-10-1623 minSpace ShiftsMini-Meditation für Dein ZuhauseWann hast du das letzte Mal bewusst geschaut, welche Ecke in deinem Zuhause dich wirklich hält und dir gefällt?In dieser kurzen Meditation lade ich dich ein, durch deine Räume zu gehen und deinen Lieblingsplatz zu entdecken – und dich zu fragen: Warum genau dieser Ort?Diese Übung habe ich schon vor Jahren aufgenommen und sie ist heute noch genauso relevant. Denn wenn wir unseren Raum bewusst wahrnehmen, erkennen wir viel mehr als nur Möbel oder Einrichtung: Wir spüren, wo wir uns...
2025-10-0918 minSpace ShiftsRaumberatung live - ein Beispiel aus dem echten Leben!In dieser Folge von Space Shifts nehme ich dich mit in eine echte Raumberatung. Ich erzähle dir, was wir verändert haben – vom Bett aus der Ecke mitten in den Raum bis hin zum Sofa mit neuem Blickwinkel.Es geht nicht nur um Möbelrücken, sondern um die emotionale Reise dahinter: Wo und wie Lukas Story der räumlichen Veränderung ist, Trennung, Auszug der Exfreundin und Co. Räumliche Prozesse eben. Ausserdem gehts darum, wie Räume...
2025-10-0220 minSpace ShiftsVon der Entscheidung für mich zu gehen und wie Selbstfürsorge aussehen kannSchadensbegrenzung und Selbstfürsorge – und warum sie zum Prozess dazugehören! Zwischen A und B passieren die krassesten Prozesse. Bei mir fühlte sich das dieses Mal an wie eine Geburt: ich wollte, dass es vorbei ist — und gleichzeitig wusste ich, dass Widerstand nichts hilft.In dieser 35-Minuten-Folge spreche ich offen darüber, wie ich diesen Zwischenzustand überlebt habe: körperlich, psychisch und räumlich. Keine Fancy-Solutions, sondern Tools und kleine Rituale, die mich gehalten haben, als alles laut wurde.Was du hörst: • Warum die härtesten...
2025-09-2534 minSpace ShiftsZwischen Shift und SchadensbegrenzungDiese Folge ist einfach ehrlich und mitten aus meinem Prozess. Ich erzähle Euch , wie schwer es ist, Entscheidungen zu treffen, wenn der Körper einfach nur ein Schluck in der Kurve ist und der Kopf auch nachts zu laut ist. Zwischen den 2 Inseln aus Altem und Neuem, auf dem Weg zur Tiny House Vision, mehr Menschen in ihren Räumen und bei Ihren Prozessen zu beraten, dabei selbst im Planungs, Ver -und Mietstress, auf systemischer Klarheitssuche und der Frage: Wie treffe ich eine Entscheidung, mit deren Konsequenz ich leb...
2025-09-1816 minSpace ShiftsWas ist eigentlich ein „Safe Space“ ?Was bedeutet „Safe Space“ wirklich? Also ein sogenannter „geschützter Raum“.Und woran merkst du, dass du nicht in einem bist?In dieser Folge spreche ich darüber, was einen echten geschützten Raum ausmacht – jenseits von Interior Design oder stylischer Einrichtung. Denn ein Raum ist nicht automatisch sicher, nur weil er schön aussieht oder eine abschließbare Tür hat. Ich teile mit dir, wie ich Sicherheit in Räumen spüre, was Räume energetisch brauchen, damit wir uns darin wirklich fallenlassen können – und warum...
2025-09-1134 minSpace ShiftsSpace Shifts – weil auf dem Weg von A nach B das Leben passiert!Diese Woche ist alles in Bewegung – auch mein Podcast bekommt einen neuen Namen: Space Shifts.Denn ob Tiny House, WG, Haus am See oder Zwischenlösung auf Zeit – rund um mich herum ziehen Menschen um, definieren Wohnen neu, hinterfragen ihre Lebensorte. Und ich? Bin mittendrin.In dieser Folge geht’s darum,– warum ich Space Shifts als neuen Titel wähle– was zwischen dem alten und dem neuen Wohnort oft unterschätzt wird– warum gerade Zwischenräume unsere Energie fordern– und wie wir es schaffen, safe spaces zu bau...
2025-09-0426 minSpace ShiftsTiny House Reality Check! was wirklich zählt - mit Aurele von Hauptsache Tiny, Part 2Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Aurele Haupt, dem Gründer von Hauptsache tiny, geht’s ans Eingemachte:🔸 Warum das Tiny-House-Thema oft überromantisiert wird🔸 Was du beim Thema Containerbau unbedingt beachten solltest🔸 Und warum es für Paare manchmal besser ist, zwei kleine Häuser statt eines großen zu bauen 😉Wir sprechen ehrlich über Realität vs. Pinterest-Träume, über Individualität, Rückzugsorte – und darüber, was Tiny Living wirklich braucht, damit es langfristig funktioniert.🔗 hier findest du wie immer Links zu Hauptsache...
2025-08-2843 minSpace ShiftsTiny House kaufen, bauen oder bauen lassen? Interview mit Hauptsache Tiny Gründer-Aurele HauptIn dieser Folge von „Spaces that connect“ spreche ich mit Aurele Haupt, dem Gründer von Hauptsache Tiny, einer der wenigen Tiny-House-Bau Firmen in Deutschland.Wir reden über seine ganz persönliche Reise: Von der eigenen Tiny House Idee zur Firmengründung – und was ihn bis heute an dem Konzept fasziniert (und was nicht).Themen in Teil 1:– Wie Aurele zu seinem ersten Tiny House kam– Die Gründung von Hauptsache Tiny– Warum so viele Menschen vom Tiny Living Lifestyle träumen– Wie realistisch das...
2025-08-2126 minSpace ShiftsTiny House - große Wirkung: Mein Prozess zum hybriden CoWork StudioIn dieser Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Tiny House Prozess.Was ursprünglich nur eine vage Idee war, ist inzwischen ein konkretes Projekt geworden: ein eigener Raum, hybrid gedacht, als Rückzugsort und Workspace.Ich erzähle, wie sich alles entwickelt hat – von der ersten Vision bis zu den realen Schritten, die ich gerade gehe.Was mich inspiriert hat. Was mich zurückgehalten hat. Und warum ich jetzt ready bin, klein zu bauen – aber groß zu denken.Wenn du selbst vom Tiny House träumst, dich...
2025-08-1438 minSpace ShiftsDranbleiben statt Ausbrennen! Wie du in hoher Energie zu deiner Vision kommst - mit Steffi GrubeWas hilft eigentlich wirklich, um nicht auf halbem Weg zur eigenen Vision und zum Ziel aufzugeben?In dieser Folge spreche ich mit Steffi Grube – Coachin, Unternehmerin und eine echte Dranbleibe-Queen – über genau das:Wie bleibe ich in der Energie, die es braucht, um dran zu bleiben – auch wenn es mal zäh wird?Wie schaffe ich es, meiner Vision treu zu bleiben, ohne mich selbst zu verlieren?Wir teilen ganz ehrlich:– was uns in unseren Prozessen geholfen hat– warum du dei...
2025-08-071h 05Space ShiftsTough Decision, Soft Life? – Klare Entscheidung treffen, ohne zu wissen, was kommt!?Ich hab mich entschieden: Köln ist als Wohnort für mich durch.Nicht, weil ich ganz genau wüsste, wo’s als Nächstes hingeht – sondern weil ich ganz klar spüre, dass es nicht mehr hier ist.Diese Folge ist für alle, die gerade merken:Etwas Altes ist vorbei – aber das Neue ist noch nicht greifbar.Ich erzähle, warum ich mich entschieden habe, meine Wohnung in Köln zu kündigen – obwohl ich (noch) keinen Plan B habe.Es geht um Entscheid...
2025-07-3125 minSpace ShiftsWas tun, wenn der Kopf auf Dauerschleife in die Zukunft springt?Kennst du das? Dein Kopf ist schon drei Monate weiter – aber dein Körper ist noch hier.Willkommen in meiner Woche. 😅In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit genau diesem Gefühl umgehe:Dass ich nicht weiß, wo ich im Oktober lebe. Ob ich meine Wohnung auflöse.Ob mein Tiny-Projekt klappt. Wie das mit dem Geld weitergeht.Und warum es gerade dann so wichtig ist, bei dem zu bleiben, was jetzt gerade sicher ist.- Warum Panik oft dann kommt...
2025-07-2423 minSpace ShiftsTiny House als Investition?In dieser Folge von Spaces that connect nehme ich dich mit in meine Überlegungen, Planung und Konzeption rund um ein Tiny House als Investitionsprojekt – und als Ort zum Arbeiten & Leben.Ich teile:– warum ich nicht einfach ein Tiny House will, sondern einen hybriden Workspace, der Arbeiten & Rückzug vereint– worauf du achten solltest, wenn du ein Tiny House kaufen oder bauen willst– was es heißt, ein Tiny House als Investition zu denken – für dich selbst oder als Vermietungsobjekt– warum Minimalismus & Klarheit dabei keine Ästhetikfrage sind, sondern ein...
2025-07-1734 minSpace ShiftsNächster Halt: Wohnwagen! Ist das Fortschritt oder Rückschritt?Ich ziehe in einen Wohnwagen – nicht als endgültige Lösung, sondern als nächsten stimmigen Schritt. In dieser Folge von Spaces that connect geht’s um Lebensorte, temporäres Wohnen, Übergangsphasen und die Frage:Wie findest du deinen Platz im Leben – auch wenn du noch nicht weißt, wo es hingeht?Ich teile meine Gedanken über:– mobile Wohnformen, alternative Lebensorte & Wohnen auf Zeit– wie du rauskommst aus dem „Ganz oder gar nicht“-Modus– warum kleine Schritte oft die größte Klarheit bringen– und wie Räume dich...
2025-07-1028 minSpace ShiftsWenn du dich für dein Zuhause schämst – und warum du damit nicht allein bist!Wie wir wohnen – und wie wir darüber fühlen.In dieser Mini-Folge geht es um Räume, Scham, Bedürfnisse – und um die große Frage, warum so viele Menschen sich für ihr Zuhause schämen.Ich erzähle von meiner eigenen Unsicherheit, meinem Wunsch nach Sicherheit und gutem Schlaf – und warum wir alle liebevoller mit uns sein dürfen, auch wenn wir gerade nicht wissen, wie es weitergeht.Diese Folge ist für dich, wenn du…– dich manchmal für deine Wohnung schämst– das Gefühl kennst...
2025-07-0332 minSpace ShiftsEin lebendiger Ort statt fertiger Plan – die WBZ-Story mit Mitgründer Valentin Abe„If you build the fields, the player will come.“Ein Satz, der mich seit dem Interview nicht mehr loslässt.In dieser Folge von Spaces that connect spreche ich mit Valentin Abe – Mitgründer von Wir Bauen Zukunft, einem Ort für CoCreation, CoWork, CoLiving, Community und radikale Selbstverantwortung.Ein Ort, an dem nicht alles fertig ist, aber das Wichtigste schon da: Vertrauen. Verbindung. Der Raum für echte Veränderung.Wir reden über:– die Anfänge von WBZ und was es gebrauch...
2025-06-2553 minSpace ShiftsKann „nicht dein Stil“ trotzdem dein Safe Space sein?Diese Folge ist für alle, die sich fragen, warum manche Räume sofort entspannen – und andere einfach nur stressen. Ich erzähle, wie ein Ferienhaus, das null meinem Stil entspricht, trotzdem mein Nervensystem runtergefahren hat.Es geht um:– stimmige Raumgestaltung– emotionale Wirkung von Interiors– Klarheit statt Deko-Chaos– warum ein Raum dich halten kann, auch wenn er nicht „home-like“ istWenn du dich für Interior Design mit Tiefe, Nervensystem, Mood & Wirkung interessierst – hör rein.Mehr mitbekommen? Zum...
2025-06-1921 minSpace ShiftsWie mein Tiny House Traum mich nicht nach Portugal, sondern ganz woanders hingeführt hat!Was wurde eigentlich aus meinen Tiny House Plänen in Portugal?In dieser Folge erzähle ich, warum ich diesen Plan, von dem ich letztes Jahr felsenfest überzeugt war - NICHT realisiert habe!!! ..und wie mich genau dieser Weg ganz woanders hingeführt hat: in Zugehörigkeit, zu echter Verbindung in community und einem komplett anderen Lebensmodell bei Wir Bauen Zukunft Wie es kam, dass ich jetzt hier bin, statt in einer Single Wohnung in Köln und einer an der Algarve:-).Ich spreche darüber, wie beg...
2025-06-1141 minSpace ShiftsWie du dir ein Zuhause (Gefühl) auf Zeit schaffen kannst – auch wenn’s nur Übergang ist!Was brauchst du, um dich wirklich wohlzufühlen, wenn du auf Zeit wohnst? Egal ob im CoLiving, auf Workation, Zwischenmiete oder Hotelzimmer – diese Folge ist für alle, die nicht aus dem Koffer leben können und trotzdem unterwegs sind.Ich teile meine 5 Essentials für temporäre Räume, die trotzdem nach Zuhause riechen:– Feste Plätze statt Chaos– Eigene Duft- & Schlafroutine– Lieblings-Tasse & Morgenstruktur– Wärme, Weichheit, Rückzug– Und: Warum dein Nervensystem dabei die Hauptrolle spieltWenn du gerade auf Reisen...
2025-06-0429 minSpace ShiftsKleine Veränderung - große Wirkung! Räumliche Veränderung im Yogastudio von This is Holy in KölnManchmal braucht’s keinen Komplettumbau – sondern nur einen Vorhang. For real! Es kann SO einfach sein. In dieser Folge erzähle ich, wie eine kleine Veränderung im Yoga-Studio This is Holy eine große Wirkung entfaltet hat.Ein Vorhang, der nicht nur optisch was verändert hat – sondern die ganze Raumenergie.Es geht um Raumgestaltung, die wirkt.Um kleine Eingriffe mit großer Klarheit.Und darum, wie du dein Studio, Office oder Business Space so veränderst, dass die Leute sich automatisch wohler fühlen – ohne gleich alles neu zu ma...
2025-05-2628 minSpace ShiftsThe Messy Middle - vom Dranbleiben im „Zwischenraum“Heute mal kein großes Aha. Kein fertiges Learning. Keine fancy Message.Aber: eine Folge gibt’s trotzdem. Weil ich dranbleib.Für mich. Für euch. Und weil ichs versprochen hab! Ich bin gerade mittendrin – im Übergang, im Zwischenraum, im „noch nicht spruchreif, aber innen schon klar“.Und genau darüber spreche ich heute.Diese Folge ist kein krasser Shift, sie ist einfach echt und ein kleines Lebenszeichen aus dem messy middle - wer kennt es nicht!? Also Und...
2025-05-2225 minSpace ShiftsMachen ist krasser als Wollen 1.0Du kannst noch drei Jahre drüber nachdenken – oder du machst es einfach.Aber „einfach“ ist es nicht, i can tell you.In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich aufgehört habe, nur rumzuträumen – und angefangen habe, ins machen zu kommen.Statt weiter zu überlegen, wie es wohl wäre, in einem CoLiving zu leben, in einem Tiny House zu schlafen oder meiner Vision des Co-Working näher zu kommen – bin ich losgegangen.Raus aus dem alten System, rein ins echte Leben.Und honestly...
2025-05-1335 minSpace ShiftsCoLiving, Community & Raumgestaltung – mein Pilot Abenteuer bei Wir Bauen ZukunftWas passiert, wenn Zugehörigkeit plötzlich greifbar wird?In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Pilot-Abenteuer bei Wir Bauen Zukunft – ein Ort, der CoLiving, Community und Co-Kreation nicht nur predigt, sondern lebt. Ich erzähle, wie mein Skill der Raumgestaltung mir dort nicht nur Türen geöffnet, sondern auch echte Verbindung ermöglicht hat.Es geht um mehr als Einrichtung – es geht um Zugehörigkeit, energetische Räume und was entsteht, wenn man sich selbst erlaubt, Teil von etwas zu sein. Wenn man sich selbst eine Pause v...
2025-05-0641 minSpace ShiftsMomentum entsteht beim Möbelrücken: Wie kleine Moves große Klarheit schaffenWenn du dich blockiert fühlst und nicht weißt, was du als Nächstes tun sollst –rück deine Möbel. Kein Witz.Weil Grübeln in Bewegung nicht gut geht. Weil Klarheit kommt, wenn du Platz schaffst.Und weil Veränderung ganz oft nicht erst im Kopf beginnt – sondern beim nächsten kleinen Move.Wie du das für dich nutzen kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Mit ganz simplen und machbaren Ideen. Und wenn...
2025-04-3016 minSpace ShiftsHappy Easter – Konflikt am Feiertag & wie du dir selbst Halt gibst mit deinem Safe SpaceFeiertag. Family kommen zusammen.Und trotzdem – oder gerade deshalb – Hochspannung: Ein Satz, ein Ton, ein Blick, und dein System geht auf Alarm. Du bist getriggert, überfordert, verletzt. Und fühlst dich wie rauskatapultiert aus dir selbst? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich solche Situationen heute erlebe und wie mir mein Rückzug danach in meinen persönlichen Safe Space hilft – meine Wohnung, meine Rituale, mein ganz eigener Ort zum Runterkommen.Und warum dieser Raum mir nicht nur hilft, mich zu regulieren und mein Nervensystem zu beruhige...
2025-04-2228 minSpace ShiftsMehr Klarheit durch RaumgestaltungFür mich war ein Raum schon immer mehr als nur möbliert und funktional.Räume haben mir geholfen, mich wieder zu sortieren, wenn innen alles durcheinander war.Bevor ich Klarheit im Kopf hatte, hab ich Klarheit im Außen geschaffen.Und genau darüber spreche ich in dieser Folge:Wie Räume dein Inneres widerspiegeln –und wie du über kleine räumliche Veränderungen wieder in deine Klarheit findest.Diese Folge ist für alle, die...
2025-04-1728 min
Echte Mamas: Ehrlich gesagtJasmin Böhm: Ich hatte genug davon, mein Kind nur noch schlafend zu sehen!Raus aus dem Hamsterrad: Mama und Kind ohne Flugzeug nach Australien - eine Reise ins Leben
Jasmin Böhm ist alleinerziehende Mutter, Lehrerin an einer Grundschule, Assistentin in einer Galerie und Doktorandin der Kunstgeschichte als sie spürte, "Ich muss alles verändern!".
In einem Moment tiefster Erschöpfung zieht sie die Reißleine: Drei Jobs, keine Zeit für sich oder ihren Sohn, Zukunftsängste und emotionale Altlasten – so will sie nicht weiterleben.
Trotz finanzieller Hürden und Gegenwind aus dem Umfeld kündigt Jasmin alles und begibt sich auf eine mehrmonatige Fahrradtour mit ihrem zweij...
2025-04-161h 12Space ShiftsConsistency is key - Interview mit der Dranbleibe Queen Steffi GrubeIn dieser Folge spreche ich mit Steffi Grube – Mentorin, Freundin und absolute Consistency-Queen.Wir reden über eine der ehrlichsten Fragen in Business- und Lebensthemen bei Veränderung:Wann lohnt es sich, dranzubleiben – und wann ist es einfach nur noch anstrengend?Wir sprechen über Commitment, Klarheit, Selbstführung und das feine Gespür für den Moment, in dem „weitermachen“ keine Stärke mehr ist, sondern nur noch Druck.Diese Folge ist für alle, die zwischen Festhalten und Loslassen hängen – im Business, in der Selbstständigkeit o...
2025-04-0947 minSpace Shifts10 Mikro Schritte fürs Dranbleiben am Dranbleiben!Was, wenn du keine Kraft hast, was Großes zu bewegen? wenn du dir so viel vorgenommen hast, aber irgendwie nicht weißt, wie du das schaffen sollst!Ich erzähle dir in dieser Folge, wie mir Mikrominischritte geholfen haben, trotz PMS, Erschöpfung, Schmerzen und mentalem Overload weiterzumachen – als Selbstständige, als Mensch, als Personal Brand.Vielleicht helfen sie auch dir: Journaling, EFT, ein bisschen Yin Yoga, Podcast-Spaziergänge, bewusstes Energie-Management oder einfach nur drei E-Mails schreiben.Business-Aufbau darf leise und kann passiv sein.Selbstfü...
2025-04-0435 minSpace ShiftsDranbleiben am Dranbleiben!In dieser Folge geht’s ums Dranbleiben – aber nicht im „ich muss jeden Tag posten“-Modus.Sondern um das entspannte, intuitive Dranbleiben, das auch funktioniert, wenn du mit Wärmflasche und PMS auf dem Sofa liegst.Ich spreche über Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Business-Aufbau im Zyklus und warum Wachstum nicht nur aus Aktivität, sondern auch aus Reflexion entsteht.Wenn du das Gefühl hast, es geht gerade nicht voran – hör rein. Vielleicht bist du trotzdem genau im richtigen Prozess.Dranbleiben geht auch in Mikroschritten. Auch im Chill-Modus.Gerade dann
2025-03-2527 minSpace ShiftsIch weiss es nicht!Diese Folge ist ein Liebesbrief an alle, die mittendrin sind – im Leben, im Business, im Selbstständigsein.Nicht durch. Nicht fertig. Nicht erleuchtet.Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, nicht erst das Innere zu teilen, wenn alles gelöst ist, sondern genau dann, wenn man keine Antworten hat.Gerade im Business-Aufbau kann es sich einsam anfühlen, wenn man das Gefühl hat, „noch nicht so weit“ zu sein.Deshalb teile ich diesen Moment – mittendrin, ohne Plan, aber mit Gefühl.Vielleicht magst du dich beim Höre...
2025-03-1723 minSpace ShiftsWer A sagt, muss auch B sagen!Was kommt nach dem hoch? Wie schaffe ich es durch das Tief? Ist das normal? Bin ich ein Loser? Gehört das dazu?Wer A sagt muss auch B sagen, denn alles gehört zueinander, nach hochkommt tief! Nach Sonne kommt Regen und umgekehrt. Wie gehe ich damit um?
2025-03-0525 minSpace ShiftsManifestation Gone Wild – Achte deine Bestellungen! 💫Oder: Hüte dich vor deinen Träumen, denn sie könnten in Erfüllung gehen! 😏✨Von der Idee zur Umsetzung – Mein Weg zum eigenen Coworking-Space. Mit allen Zweifeln, Höhen und Tiefen, mit allen Hürden, die einfach dazugehören. Also: hör nicht auf, mach einfach weiter! Vielleicht ist diese Folge eine Inspiration für dich, deine Träume ins Leben zu bringen.!?🙏Und wenn du mehr über meine Arbeit erfahren willst oder Du willst mehr Klarheit in deinem Workspace...
2025-02-2137 minSpace ShiftsWorkation Recap Interview mit Patricia Betz! was hat es ihr gebracht?In diesem lustigen kurzweiligen Interview mit Patricia, gehen wir ein bisschen gemeinsam durch, wie es überhaupt dazu gekommen ist, dass sie gebucht hat, was sie aus der Workation für sich mitgenommen hat und mehr über mich und diesen meinen besonderen Ort erfahren hat! Es geht außerdem natürlich darum, Was sie ÜBER SICH erfahren hat, und was davon sie mit nach Hause nehmen mag:-) Patricia ist auch selbstständig und verdient ihr Geld u.a. mit Ernährungsberatung ! Check doch mal ihr Angebot:https://patwoman.de/ ...
2025-02-0631 minSpace ShiftsWarum Workation?In dieser kurzen Folge geht es darum, warum ich die Idee hatte, selbst eine Workation zu hosten, warum gerade an diesem Ort, und was das eigentlich genau bedeutet hat! Ob ich das noch mal wiederhole? Hör selbst! 👂🏻Und zum nachlesen des Angebots, click here:https://www.kokon-interior.de/workation/
2025-02-0617 minSpace ShiftsInterview with my workation guest Ncheta from UK!This Episode is in english, because my special guest and friend Ncheta from UK was one of my workation guests in Olhão, Portugal. Its very special to me, because i met her here in this tiny town at the algarve at another „space that connects“ - the stunning venue of Casa Fuzetta. You may heard of „the house of stories“? Listen to it and find out more about magical mysteries that happen in magical spaces. 💫https://open.spotify.com/episode/59uyoRggACLD4ajMvq2LLy?si=uyq3vKZlQTatWuFgZ2qlfQ
2025-01-2633 minSpace ShiftsGib mir einfach den Hammer!Mit vier Jahren schon den Hammer in der Hand!?Ja, so ging das bei mir los mit dem Handwerk und das war erst der Anfang in Richtung „DIY -selbst ist die Frau“, quasi direkt durch Maria Montessori Bildung gepusht! Du hast Bock mehr zu erfahren, über meinen Weg und einen lustigen Einstieg in die Selbstständigkeit?
2025-01-2532 minSpace ShiftsHi. Ich bin‘s, die Neue! They call me NoriIch fange erst mal an! Ich beginne einfach mit der ersten Folge und tue ein bisschen so, als ob es eine Sprachnachricht wäre!Ich erzähle ein bisschen was darüber, wer ich bin, wo ich herkomme , und ein bisschen zu oft sage ich „Zeit meines Lebens“. Und hey, genau darum geht es: Authentizität. Community. Transparenz und Ästhetik. Selbstständigkeit und Beziehung.
2025-01-2119 min
INNENARCHITEKTUR WISSENSet Design & Raumpsychologie | Interview mit Nora BöhmIn dieser Episode spreche ich mit der inspirierenden Nora Böhm von Kokon Interior Design. Nora verbindet planerisches Können mit handwerklicher Expertise – ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur Räume, sondern auch
Menschen berührt.
Gemeinsam tauchen wir ein in:
- Noras Weg von der Ausbildung zur Gründerin – was
sie antreibt und ihre größte Leidenschaft ist
- Raumpsychologie: Wie sie Räume gestaltet, die sich
richtig anfühlen
- Die Vorteile ihres handwerklichen Engagements für
ihre Kund:innen
- Projekte, die ihr nochmal gezeigt haben, wie
wertvoll i...
2024-12-2245 min
Colours of HouseColours of House Podcast - Episode #627Tracklist Episode #627:
1) DJ Leandro - Perfect Storm
2) Sandry Riviera , Hayze & Christoph - Changes
3) Garaden - Agartha
4) Hernan Cataneo - Voyage (Christoph remix)
5) Julien Fade & Nu-Lu - Breath in the blue [TRACK OF THE WEEK]
6) Nihil Young - Shutterblade
7) Nora En Pure - Vigilant
8) SKY - Here again
9) Stan Kolev - Pieppero
10) Yampolsky - Crossline
11) Bohm - Vortex
2024-12-0200 min
Was denkst du denn?Offene EndenWarum uns das schmerzt und wie wir damit umgehen lernen
Wir alle kennen sie: Beziehungen, die irgendwie enden - und dann aber doch nicht so richtig. In denen das letzte Wort noch nicht gesprochen scheint. Oder Geschichten mit ungewissem Ausgang, die uns ratlos zurücklassen. Oder ein Bündel loser Enden in der Hand, die wir irgendwie nicht mehr miteinander verstrickt bekommen. Das ist nicht selten schmerzhaft. Es kostet uns Zeit und Energie, weil die Lösung vermeintlich nicht nur bei uns liegt. Wir sprechen mit der Psychologin und Autorin Nady Mirian über diese losen Enden, was sie mit Nost...
2024-11-081h 02
Casa Fuzetta - The House of StoriesEPISODE 7 - Love in the WallsDiscovering the Magic of Casa Fuzetta: A Conversation with interior designer, Nora Bohm
In this episode Tara flies solo to interview Workation guest Nora Bohm, an interior designer from Germany.
Nora shares her experience of her different stays at Casa Fuzetta - on retreat with Kat / founder of Cheeky Yoga Club (interviewed in Episode 3) and for a Workation, her love for the house's detailed interiors, and the unique community vibe that draws her back.
The discussion emphasises the positive energy and love that guests imprint within the walls of the house, fostering a nu...
2024-11-0333 min
Branding-BowlInterior-Design mit Nora Böhm – Mach es dir schön!Folge 10 / Staffel 3!
Mit Nora Böhm geht die Sonne auf – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn Nora hat nicht nur eine super fröhliche und sympathische Art, sie lässt auch lieblose Räume im neuen Glanz erstrahlen!
Als Interior Designerin hat Nora schon viele spannende Projekte begleitet. Sie hilft nicht nur Unternehmern und Privatpersonen, ihre Räume zu optimieren. Sie hat sogar bei Rosins Restaurants und Big Brother mitgewirkt und verschiedenste TV Studios gestaltet.
Mehr über Nora und ihre Arbeit erfährst du in dieser Podcastfolge.
Noras Website: https://www.kokon-int...
2024-05-0734 min
Kross Well DJ MixVIRTUAL CLUBBING 27 | Melodic House & Techno Session | SUNSET SERENADEVirtual Clubbing Vol. 27 by Kross Well.Dive into a mesmerizing fusion of melodies and pulsating rhythms with my new Melodic House and Techno DJ Mix. Set at 124 BPM, this sonic journey transports you through ethereal landscapes and cosmic beats, weaving a tapestry of euphoria and groove.Tracklist:00:00 CamelPhat & RHODES - Home (Vintage Culture Remix)05:32 ARTBAT & Armin van Buuren - Take Off10:29 Tyoz x Korolova x MotherEarth - Nightshapes14:56 Miss Monique - Bloom At Night20:25 ENØS - Universum25:12 Grigoré - Ak...
2024-03-291h 16
Deep Talk – Ehrliche Gespräche über Mindset, Emotionen & inneres WachstumStaffel 1 - Zeig mir deine Wohnung und ich sag dir wie du bist! - Interview mit Nora BöhmDiese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In dieser Episode geht es um Ordnung, Wohlfühlen und Produktivität in den eigenen vier Wänden. Du erfährst alles von Schuhkartons über „Wenn-dann-da-Schubläden“ und was meine Wohnung über mich aussagt. Nora Böhm, Raumexpertin aus Köln, ist heute meine Podcast Gästin! Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Episode!XoxoDein...
2024-03-1450 min
Fotografie Neu Denken. Der Podcast.nffb #001 »Neues vom FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER. Ausgabe 001«Andy Scholz und Martin Rosner. FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER.
Andy Scholz und Martin Rosner. FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER.
Nach 2017 und 2020 wird das FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER am 23. November 2023 in die dritte Runde gehen. Geplant sind wie in den vorangegangenen Ausgaben ein internationales Symposium unter dem Leitthema »Die Allgegenwärtigkeit Fotografischer Bilder«, internationale Ausstellungen und ein umfangreiches Begleitprogramm in der Stadt Regensburg und der Oberpfalz.
DIE GRUNDIDEE DES FESTIVALS:
Warum fotografieren wir? Was fotografieren wir? Wie viel fotografieren wir? Was macht das mit dem Medium Fotografie und mit dem fotografischen Bild? Was macht das mit uns und uns...
2021-12-2912 min
Was denkst du denn?Die Ganzheitlichkeit einer AmöbeVon Körper, Geist und Leiblichkeit
Die Künstlerin Nele Sadlo hat uns eine Mail geschrieben und uns gebeten, ob wir mal über den Körper sprechen können. Dabei hat uns nicht nur ihr künstlerisches Schaffen inspiriert. Rita beschäftigt sich bereits seit mindestens 15 Jahren mit dem Thema, das heißt, da kommen eine ganze Menge Perspektiven zusammen.
Nele Sadlo ist 22 Jahre alt und studiert Bildende Kunst mit dem Schwerpunkt Malerei an der Hochschulde der Bildenden Künste in Essen Kupferdreh. Und sie schrieb unter anderem: "Je mehr ich über meinen Körper nachdenke, desto fremder und...
2020-10-091h 25