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Rutas: Reflexiones de la Vida¡Ayuda, Soy Mamá Primeriza!Send us a textAcompáñenos en el primer episodio de 2026 de "Rutas: Reflexiones de la Vida", le damos la bienvenida a Lilly Alaniz, una experimentada trabajadora social clínica. Con más de 14 años de experiencia, Lilly comparte sus perspectivas sobre los desafíos que enfrentan los nuevos padres, enfatizando la importancia del apoyo durante las etapas prenatal y posnatal. Descubra cómo las experiencias de la primera infancia moldean la crianza y aprenda sobre los enfoques terapéuticos que ayudan a desarrollar la resiliencia y la confianza en los padres. Este episodio es imprescindible para qui...
2026-01-2336 minRutas: Reflexiones de la VidaSuperando Obstáculos: La Historia de Teresa SerranoSend us a textEn este último episodio del 2025 de Rutas: Reflexiones de la Vida, la doctora Teresa Serrano comparte su inspiradora historia de superación personal, destacando la importancia de la educación, el empoderamiento femenino y el impacto de los valores y prejuicios en la comunidad hispana. A través de sus experiencias, Teresa enfatiza la necesidad de establecer límites en las relaciones familiares y la relevancia del apoyo comunitario en el desarrollo personal. Su viaje refleja la resiliencia y la determinación necesarias para enfrentar los desafíos de la vida, así como la impor...
2025-12-291h 02Rutas: Reflexiones de la Vida¡Pst, pst, oye! Escucha a tu CuerpoSend us a textEn este episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida conversamos con Daisy Rivera, LCSW. Ella es terapeuta y trabajadora social clínica con más de 21 años de experiencia. Daisy comparte sus profundos conocimientos sobre la sanación del trauma mediante EMDR, psicología somática, Reiki y el poder del apoyo comunitario. Descubre cómo comprender la sabiduría del cuerpo puede conducir a una sanación más profunda y al crecimiento personal. Tanto si conoces estas prácticas terapéuticas como si eres nuevo en ellas, el enfoque compasivo de Daisy ofr...
2025-11-2555 minRutas: Reflexiones de la VidaIntegrando la fe Evangélica y la salud mentalSend us a textEn este episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida, platicamos con Esther Arredondo, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar licenciada, para hablar sobre la relación entre la fe cristiana Evangélica y la salud mental en la comunidad latina. Esther comparte su experiencia en el ámbito de la salud mental, haciendo hincapié en la importancia de la educación y el apoyo comunitario. La conversación profundiza en los desafíos y estigmas que rodean la salud mental en contextos religiosos y explora cómo la fe puede integrarse en las prácticas terapéuti...
2025-11-051h 03Rutas: Reflexiones de la VidaRetos para los hijos cuidando de sus padres con demencia.Send us a textEn este emotivo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida, abordamos el tema de los desafíos emocionales y prácticos que enfrentan las familias que cuidan a padres con demencia. Mi colega Christine Valentín, LCSW, profundizó sus perspectivas como terapeuta y nos da valiosos consejos para afrontar las complejidades de este proceso. Este episodio ofrece una mirada compasiva a las realidades y los sistemas de apoyo disponibles para aquellos que cuidan de alguien con demencia. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2025-07-2641 minRutas: Reflexiones de la VidaTerapia EMDR y la sanación de las heridas del inmigranteSend us a textEn el nuevo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida tocamos dos temas: inmigración y la terapia EMDR. Escuchen nuestra platica con mi compañera Cecilia Penailillo, LMFT, consultora, entrenadora, y terapeuta certificada de EMDR aprobada por EMDRIA. Cecilia nos explica lo importante que es comprender la historia migrante para curar sus heridas; además, nos comparte su propia experiencia como migrante en los Estados Unidos tras vivir por más de una década bajo una dictadura. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2025-07-2643 minRutas: Reflexiones de la VidaEl Derecho de Morir con Dignidad Parte 2Send us a textEn el primer episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida del 2025, continuamos la plática con Irma Herrera, RN, quien es la adminstradora de un hospicio en San Antonio, TX. Ella nos explica sobre los documentos que debemos de preparar para las decisiones del cuidado médico al final de nuestra vida. No es morbo, solo preparación para nosotros y nuestros seres queridos. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2025-05-241h 07
Rutas: Reflexiones de la Vida¡Ah, jijo! Ya es el 2025Send us a text¡Hola! Ya estamos en el mes de abril del 2025, y sin nuevo material para Rutas: Reflexiones de la Vida. Les cuento que el 2024 se me fue muy rápido y sin darme cuenta ya estaba en el 2025. Pero ya me puse las pilas para continuar con este proyecto que disfruto mucho. En este corto episodio les informo sobre la programación de episodios con expertos y colegas con temas relevantes para nuestra comunidad hispanohablante, como lo es la salud mental en la comunidad migrante en los Estados Unidos, la continuación del e...
2025-04-1503 minRutas: Reflexiones de la VidaEl Derecho de Morir con DignidadSend us a textEn el octavo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida platicamos con Irma Herrera, RN, sobre su trabajo como enfermera en un hospicio en San Antonio, TX. Ella nos informa sobre lo importante de conversar y compartir con nuestros seres queridos sobre nuestros deseos en como nos gustaría llegar a nuestra muerte. Irma comparte lo difícil que es el hacer decisiones por nuestros seres queridos que han sido pronunciados desahuciados.Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2024-03-1056 minRutas: Reflexiones de la Vida¡Ojo! La Violencia Doméstica No es Sólo GolpesSend us a textEn el séptimo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida platicamos con Anabelle Soto, LCSW, psicoterapeuta en Florida. Ella nos acompaña en esta platica tan importante para todos. El poder entender que si estamos con alguien que puede ser un abusador o abusadora, ya que el abuso sexual, emocional o físico co no discrimina en género, clase social o económica. Así que acompáñenme en esta trayectoria para salirnos de las relaciones que no son saludables. Para más información visitenhttps://espanol.loveis...
2023-12-1959 min
Rutas: Reflexiones de la VidaEl Cuento del ApegoSend us a textEn el sexto episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida platicamos con Lilly Alaniz, LCSW, psicoterapeuta de San Antonio, Texas. Ella nos habla sobre que son los estilos del Apego, que son cuatro: Seguro, Inseguro Ansioso, Inseguro Evativo e Inseguro Desorganizado. Lilly nos dice como el identificar y conocer más sobre nuestro estilo de Apego no puede ayudar a sanar y mejorar nuestras relaciones de familia y románticas. Asi que subense en esta parada que voy sola y tengo mucho que platicar.Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.co...
2023-11-1233 min
Rutas: Reflexiones de la VidaUn Hasta Luego y Un AdiosSend us a textEn el quinto episodio de nuestra segunda temporada de Rutas: Reflexiones de la Vida hay una despedida y un hasta luego. Todo lo que bien se empieza, bien se termina. Mi compañera y amiga Sonia Torres deja este podcast. Es triste que su parada en este recorrido haya sido corto, pero así es la vida. Acompáñenme en este su último episodio. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2023-08-1919 min
Rutas: Reflexiones de la VidaSoy Gay: ¿Saliendo del closet o corrido de la casa?Send us a textEn el cuarto episodio de nuestra segunda temporada de Rutas: Reflexiones de la Vida tenemos una platica muy candida con Gustavo López, estudiante universitario en San Diego, California. El nos comparte su historia de como le dijo a sus papás de que formaba parte de la comunidad LGBTQ2S+. En este episodio también compartiremos información sobre organizaciones cuyo interés es el de apoyar y ayudar a aquellos que se identifican como LGTQ2S+ y sus familias. Recursos de apoyo y educación:Gay, L...
2023-01-1736 min
Rutas: Reflexiones de la VidaCuidando de Nuestros Padres EnfermosSend us a text¡HOLA HOLA! En el tercer episodio de nuestra segunda temporada de Rutas: Reflexiones de la Vida la platica sera entre Sonia y yo. Debido a que hemos estado desaparecidas de este medio por un buen rato, queremos reiniciar nuestras platicas con ustedes. Esta vez Sonia nos compartirá lo que ha estado pasando en su vida familiar.Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-11-2745 min
Rutas: Reflexiones de la VidaEl Duelo: No Solo una Perdida FamiliarSend us a text¡Aqui estamos! En esta segunda temporada, Sonia y yo, Norma, tendemos más de que platicar con invitados muy especiales.En el segundo episodio de nuestra segunda temporada de Rutas: Reflexiones de la Vida platicamos con Jocely Chamra-Barrera, LCSW, sobre el duelo y sus etapas. Jocelyn trabaja como gerente de programa en The Christi Center en Austin, Texas. The Christi Center ofrece terapia individual y de grupo para niños, adolescentes y adultos tras la perdida de alguien querido. Así que Jocelyn juega un papel muy imp...
2022-07-0444 min
Rutas: Reflexiones de la VidaRelaciones Poliamorosas: ¿Somos como la chuparosa de flor en flor?Send us a text¡YA LLEGAMOS! Nuestro camión se nos paró por más de un mes. Pero mejor tarde que nunca. En esta segunda temporada, Sonia y yo, Norma, tendremos más de que platicar con invitados muy especiales. En nuestro primer episodio de nuestra segunda temporada de Rutas: Reflexiones de la Vida platicamos sobre las relaciones poliamorosas. Nuestra invitada especial es Janet Treviño, quien compartirá su experiencia sobre las relaciones poliamorosas y sus diferencias. Janet es parte y especialista en la comunidad de Integrative Mind Body Therapies
2022-06-0639 min
Rutas: Reflexiones de la Vida¡UY! Como Enfrentar el MiedoSend us a textEste es nuestro undécimo y último episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre cómo enfrentar nuestros miedos. En esta ruta se recorrerán los temas de la identificación del miedo, patrones de conducta, miedo al fracaso y como nos limita. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Anímateme y súbete con nosotras a este camión. Ojalá que su recorrido te de un poquito de tranquilidad y compañerismo, porque solos no andamos por la vida. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@g
2022-02-2128 min
Rutas: Reflexiones de la VidaEnfrentando Nuestro ErroresSend us a text¡Que Tal! Este es nuestro decimo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre los errores que cometemos en la vida--asi como en mis faltas de ortografia 🙃-- porque no somos ni seremos perfectos. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Si se te pasa tu parada en este camion no te preocupes te puedes bajar en la proxima parada y corregir tu camino. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-02-1420 min
Rutas: Reflexiones de la VidaLa Importancia del Ser BilingüeSend us a text¡Hola! Este es nuestro noveno episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre la travesía de ser bilingüe en los Estados Unidos y en nuestra casa. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Este camión ya va lleno...se esperan al que sigue o se montan? Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-02-0715 min
Rutas: Reflexiones de la VidaNuestro Dialogo Interno: "¡Que pendeja soy!"Send us a text¡Hola! Este es nuestro octavo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre esa pinche vocecita que no se calla y nos hace la vida de cuadritos. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Así que díganle al chofer de esta ruta abusiva... "¡BAJAN!" ¡Pero que se oiga con muchos huevos!Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-01-3111 min
Rutas: Reflexiones de la VidaEnemigos...Los tenemos o no?Send us a text¡Hola! Este es nuestro septimo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre LOS ENEMIGOS y como nosotros mismos nos envenenamos la vida. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Así que, suben o bajan? Este camion va lleno y sin rumbo fijo. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-01-2415 min
Rutas: Reflexiones de la Vida¡Dije que SI, pero NO! El Consentimiento en Nuestra Vida SexualSend us a text¡Hola! Que tal? Este es el sexto episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre el consentimiento en esas citas romanticonas en las que a veces nos vemos comprometidos a decir que SI cuando queremos decir que ¡NO! Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Así que, suben o bajan? Porque el chofer anda medio apuradon.Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-01-1717 min
Rutas: Reflexiones de la VidaPor mi culpa, por mi gran culpa: 1era generaciónSend us a text¡Hola! Este es el quinto episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre el sentimiento de culpabilidad que muchos hijos de inmigrantes sienten al no cumplir con las expectativas impuestas por ellos mismos. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Así que suben o bajan?Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-01-1011 min
Rutas: Reflexiones de la VidaQué Huevonada : La Depresión.Send us a textHola! Este es el cuarto episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre la depresión y sus síntomas que algunas veces se puede confundir con "ser huevón". Pongan atención porque no todo el que está deprimido es huevón, y no todo el huevón esta deprimido. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Así que suben o bajan?Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2022-01-0316 min
Rutas: Reflexiones de la Vida"Estuviera bonita, si no fuera por..."Send us a textHola! En este episodio Sonia y yo platicamos de las presiones de ser bonita/guapo. Compartimos anécdotas de nuestras experiencias con comentarios que afectaron nuestra autoestima y el porque nos aferramos a esos comentarios buenos o malos. Este camión va con ruta al matadero. ¿ Suben o bajan?Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2021-12-2711 min
Rutas: Reflexiones de la VidaMadres e Hijas: ¡Ah para Indirectas!Send us a textHola! Este es el segundo episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. En este conversamos sobre uno de los factores que pueden deteriorar la relación entre madre e hija: la comunicación pasiva-agresiva. Acompáñenos en esta platica entre amigas y colegas. Y ¡Agárrense! Esta ruta es express, y no hay parada. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2021-12-2014 min
Rutas: Reflexiones de la VidaIntro a Nuestro PodcastSend us a textHola! Este es el primer episodio de Rutas: Reflexiones de la Vida. El podcast es sobre nuestras experiencias en el recorrido de la vida y como, quizás , podríamos cambiar los caminos que hemos tomado con la esperanza de mejorar nuestra calidad de vida. Sonia y yo, Norma, platicamos con más detalle sobre nuestro podcast y quienes somos. Ademas de lo que se pueden esperar de nuestros próximos episodios. Nos pueden contactar a rutas.reflexiones@gmail.com
2021-12-1311 min