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Kau dich schlankWenn Perfektionismus das Abnehmen blockiert - Interview mit Nuria Pape-Hoffmann
Der liebe Perfektionismus - ein so weit verbreitetes Phänomen. Ich kennen ihn auch nur zu gut! Daher spreche ich heute mit der wundervollen Nuria Pape-Hoffmann über die Perfektionismus-Falle. Denn gerade beim Thema Abnehmen ist der Perfektionismus alles andere als förderlich.
Nuria ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeitscoach. Mit ihrem Buch und gleichnamigen Podcast „Achtsam schlank“ hilft sie Menschen, den Wohlfühlkörper zu bekommen. Und zwar entspannt, genussvoll und ohne Diätstress.
Du siehst, hier treffen sich genau die Richtigen, um dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten 🫶🏻
Hör rein, wenn du wisse...2024-07-2140 min
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"Abnehmen beginnt im Kopf - Warum Diäten nicht funktionierenGebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-4/ +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Viele haben sie ausprobiert und mindestens genau so viele kämpfen schon seit Jahren mit ihnen: Diäten. Jojo-Effekt, unkontrolliertes Hungergefühl und emotionales Überessen sind nur einige Probleme, die Diäthaltende nur zu gut kennen. Doch welche psychologischen Mechanismen stecken hinter dem Diätenwahn? Steffi und Lukas haben Nuria Pape-Hoffmann zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, Buchautorin und Achtsamkeitscoach. Nuria hat selbst ihre Erfahrungen mit fast jeder erdenkliche...2024-04-0343 min
Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWarum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!FOMO – die Angst etwas zu verpassen
Hast du schon mal etwas von FOMO und FOMO überwinden gehört? FOMO steht für Fear of missing out – auf deutsch: Angst, etwas zu verpassen. Und auch beim Essen gibt es das Phänomen FOMO, nämlich die Angst ohne Essen etwas zu verpassen.
Mein Name ist Nuria-Pape-Hoffmann, ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin – und heute dreht sich in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK alles um FOMO überwinden in puncto Essen – und wie du mit dem Wissen über FOMO abnehmen kannst.
Denn viele Menschen erleben FOMO gerade auch beim Essen...2022-09-0224 min
Hormon Reset Podcast#91: Emotionales Essen: So kannst du es stoppen. Mit Nuria Pape-HoffmannProbleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit Essen lösen - das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Vor allem Süßes, Fettiges, Kohlenhydrate scheinen zumindest für einen Moment lang beruhigend zu wirken und lenken uns ab. Sind wir gewohnt, bestimmte Gefühle immer wieder mit (ungesundem) Essen zu kompensieren, ist es kaum möglich, eine hormongesunde Ernährungsweise zu etablieren. Aus diesem Grund habe ich für diese Podcast Episode Achtsamkeitscoach und Ernährungsberaterin Nuria Pape Hoffmann zu Gast, die uns Strategien verrät, wie man Emotionales Essen stopp...2022-07-2557 min
Der 7Mind PodcastDie 3 Komponenten einer achtsamen Ernährung – Interview mit Ernährungsexpertin Nuria Pape-HoffmannIm zweiten Interview mit Ernährungsberaterin und …
Im zweiten Interview mit Ernährungsberaterin und Achtsamkeitscoach Nuria Pape-Hoffmann dreht es sich um die Theorie und Umsetzung der achtsamen Ernährung. Nuria stellt uns die drei Komponenten der achtsamen Ernährung vor und erklärt den Unterschied zum intuitiven Essen. Neben ein paar theoretischen Ernährungsbasics gibt sie außerdem Tipps, wie achtsame Ernährung auch mit kleinen Kindern oder in einem Schichtberuf klappen kann. Erfahre:
❃ Was der Unterschied zwischen achtsamer und intuitiver Ernährung ist
❃ Wie du auch im hektischen Alltag oder in der Familie achtsam essen kannst
❃...2020-11-1558 min