Shows
Obsesja Doskonalenia#20 | MĘSKOŚĆ - FINAŁ 2 SEZONUZaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 Intro
01:45 Kryzys męskości
04:00 Czym jest męskość?
08:20 Męski dotyk
09:50 Męskość wyniesiona z domu
10:40 Sport i nagość
11:10 Męskość to pokora
12:50 Podbijanie celem samym w sobie
14:25 Rywalizacja i rozwój
16:05 Potrzeba twardej ręki
19:35 Tolerowanie presji i strachu
24:00 Jesteś średnią osób z otoczenia
26:50 Męsk...
2024-09-2934 min
Obsesja Doskonalenia#19 | LUKSUSOWY STYL ŻYCIA bez wielkich PIENIĘDZYZaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
00:00 Intro
00:50 4-godzinny tydzień pracy
06:20 Styl życia zależy od priorytetów
07:20 Luksusowy styl życia a rodzina
08:10 Ile kosztuje luksusowe życie?
11:50 Na luksus trzeba zapracować
15:30 Presja to przywilej
18:10 Kluczem jest bycie w grze
20:40 Ma być trudno
21:50 Pierwsze rzeczy pierwszymi
23:15 Nauka mówienia NIE
24:20 Podsumowanie odcinka
25:55 Zakończenie
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Rozmawiamy na tematy poprawiania swojego życia, samodoskonalenia, rozwoju w kontekście bieżących rzeczy, z którymi się...
2024-08-2926 min
Obsesja Doskonalenia#18 | WSTAWANIE RANO - HIT czy KIT?Zaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 Intro
00:50 Cykl dobowy
02:05 Trudne poranki
04:30 1,5 godzinne cykle snu
06:35 Jak szybko i bezboleśnie wstać z łóżka?
08:10 Cel snu
09:35 Drzemki dla zdrowia
10:50 Nocny marek
13:10 Poranek zaczyna się wieczorem
14:20 Deficyt snu
15:45 Offline mode
18:20 Poranne rytuały
21:00 Praca gdy inni nie pracują
22:15 FOMO - lęk przed wypadnięciem z obiegu
24:50 Wieczorne rytuały
26:30 Obsesja doskonalenia
28:30 Zakończenie
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Rozmawiamy na tematy poprawiania swojego życia, samodoskonalenia, ro...
2024-08-0528 min
Obsesja Doskonalenia#17 | ŚMIERC EGO - Jak OSIĄGAĆ i jednocześnie NIE POŻĄDAĆ?Zaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 Intro
00:55 Śmierć za życia
04:00 Przywiązanie to cierpienie
06:30 Świadome cierpienie
08:50 Nowoczesna duchowość
11:05 Strach przed przyszłością
13:30 Przyszłość dzieje się teraz
16:00 Praktyczne duchowe narzędzia
20:35 Karma
23:20 Buddyzm to nie jest religia
25:10 Celem nie jest bycie szczęśliwym
27:05 Zakończenie
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Rozmawiamy na tematy poprawiania swojego życia, samodoskonalenia, rozwoju w kontekście bieżących rzeczy, z którymi się zmagamy. Jesteśmy dwójk...
2024-07-1527 min
Obsesja Doskonalenia#16 | ODWAGA - Wystarczy się SCHYLIĆ po to CZEGO CHCEMY?Zaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 INTRO
00:35 Definicja odwagi
04:30 To odwaga czy strefa komfortu?
07:35 Zamknięcie luki między myśleniem a działaniem
09:15 Trenowanie odwagi
12:30 Strach wezwaniem do działania
15:50 Pomyliłeś odwagę z odważnikiem
16:10 Nowe jest lepsze od miłego
19:30 Strach przed oceną
21:50 Wolność od opinii innych
23:45 Lwy nie martwią się tym, co pomyślą o nich owce
25:50 Sezonowa odwaga
27:20 Zakończenie
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Rozmawiamy na tematy poprawiania swojego życia, samodoskon...
2024-06-2427 min
Obsesja Doskonalenia#15 | WAKACJE to też INWESTYCJA w swój ROZWÓJZaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 INTRO
00:40 Lokowanie produktu
01:05 Modele podróżowania
03:30 Napięcie przed urlopem
06:55 Lęk przed zmianą
09:20 Wakacyjna rutyna
11:15 Mistycyzm
16:10 Wypoczynek inicjuje zmiany
18:55 Planowanie urlopu
20:45 Wieczne wakacje
23:10 Work life balance vs work life integration
24:55 Podsumowanie
25:35 Zakończenie
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Rozmawiamy na tematy poprawiania swojego życia, samodoskonalenia, rozwoju w kontekście bieżących rzeczy, z którymi się zmagamy. Jesteśmy dwójką przyjaciół zainteresowanych...
2024-06-1026 min
Obsesja Doskonalenia#14 | Czy OBSESJA DOSKONALENIA może RUJNOWAĆ ŻYCIE?Zaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 INTRO
00:35 Lokowanie produktu
00:55 Przeciwskuteczne samodoskonalenie
03:28 Wieczny student
04:25 Samodoskonalenie - hobby czy styl życia?
06:25 Samorozwój jako narzędzie, a nie cel
09:14 Kształtowanie charakteru jako cel sam w sobie
14:07 Stan flow
16:07 Zamykanie luki między myślą a działaniem
18:35 Odbudowanie motywacji poprzez działanie
22:00 Kontakt z ludźmi receptą na wypalenie
23:14 Czym się różni praca w stanie flow od kompulsywnej
23:45 Odpocz...
2024-05-2325 min
Obsesja Doskonalenia#13 | DOCENIAM TO CO MAM vs CHCĘ WIĘCEJ!Zaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 INTRO
0:45 Czy warto pracować mimo złej kondycji?
02:40 Im więcej rozwoju tym gorsze samopoczucie
03:20 Kiedy jestem w gorszej kondycji - za********am
04:30 Kara za bezwzględność
05:05 Autoterapia
06:15 Dążenie do ideału
06:25 Szczęście jest przereklamowane
07:30 Być tu i teraz
08:46 Mieć to i to
09:00 Nie sztuką jest pracować nad sobą w dobrej kondycji
10:45 Walka z samym sobą
11:30 Człowiek wykorzystuje 40% swojego potencjału
13:00 W pos...
2024-05-1420 min
Obsesja Doskonalenia#12 | Jak RZUCIĆ PALENIE Papierosów - Powrót do NAŁOGU po PÓŁTOREJ roku.Zaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 INTRO
0:35 Partner odcinka
01:06 Nasz staż w niepaleniu - 22 dni i powrót po półtorej roku
01:25 Program 12 kroków
03:08 Silna wola jest przereklamowana
04:00 Atak głodu nikotynowego
05:30 Rozpisałem rzucanie palenia
06:13 Nowa tożsamość
07:30 Powrót do nałogu - zbytnia pewność siebie
08:20 Bezwzględna abstynencja
10:20 Utrwalanie zdrowych nawyków
13:30 Efekt śnieżniej kuli
14:50 Protipy; farmakologia, zmiana otoczenia, sauna, góry
17:10 Triggery; kawa rano, praca bez przerwy i nuda wieczorem
18:10...
2024-05-0621 min
Obsesja Doskonalenia#11 | Lepiej Bycie Singlem? - Jak Relacje Wpływają Na Rozwój OsobistyZaobserwuj nasz podcast na Spotify - Uderz w 🔔
🎧 Posłuchaj nas również na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCDnM30W4vPe_kdmpDyEGO3Q?sub_confirmation=1
🕒Rozpiska czasowa:
0:00 INTRO
0:28 Partner odcinka
0:50 Bycie singlem a rozwój osobisty
04:13 Bycie samemu a bycie samotnym
06:30 Czy miewasz smutne wieczory?
08:20 Jak odpoczywać przy pracy zdalnej?
10:03 Nie wyobrażam sobie siebie w klasycznym związku
11:57 Niestandardowe warianty związków
13:50 Trzeba mieć kogoś do biznesu i do kochania
15:40 Układ raz na dwa tygodnie z kobietą, który zaspokaja moje potrzeby
16:46 Ważniejsze jest co kobieta robi niż jak wygląda
17:35 Najpierw sz...
2024-04-2527 min
Obsesja Doskonalenia#10 SPONTAN | AGRESJA, STRACH, BEZWZGLĘDNOSC - Jak Pomagają Osiągać Cele?- Jak bycie agresywnym może pomóc osiągać Ci cele?😡
- Czy bycie bezwzględnym oznacza bycie bucem?🎯
- Bycie Pitbullem vs bycie świętym - jakie postawy są skuteczne i czym się charakteryzują?🐕🦺
- Jak negocjować z wykorzystaniem agresji? 🧠
- Skuteczne negocjowanie - jak w sprzedaży objawia się kat oraz ofiara?🤝
- Jak prawidłowo zdefiniować agresje i bezwzględność?
- Jak wyłączać mózg gadzi w negocjacji?🤪
- Czego możemy się nauczyć o negocjacji od negocjatora FBI?👮
- Typy profili osobowości i jak dostosować się do rozmówcy?🧏- Wpływ oceny innych na własną asertywność🙂
Witamy na podcaście "Ob...
2024-02-2624 min
Obsesja Doskonalenia#9 SPRINT | Podejmowanie Decyzji - Przestań Się Zastanawiać!- Jak podejmować trafne decyzje?🏹
- Czy większy wybór ułatwia czy utrudnia decyzję?🌑
- Czym jest efekt FOBO i jak go unikać?🤪
- Decyzje strategiczne VS głupoty 🧠
- Czy dobre decyzje istnieją?🤔
- Jakie decyzje mają realny wpływ na nasze życie🔍
- Czy to jest to, czegośmy się tak obawiali?😲
- Mnogość opcji = strach przed decyzją🕵️
- Dlaczego boimy się podejmować decyzje?😮
- Jak podejmować decyzję bez kompletu informacji?🪪
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy dwójki przyjaciół. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy et...
2024-02-1519 min
Obsesja Doskonalenia#8 SPRINT | Potęga Teraźniejszości W Sukcesie Życiowym - Jak Być Tu I Teraz?- Czym jest obecność/teraźniejszość/mindfullness☯️
- Jak wyrażać przyszłość poprzez działanie teraz?🌑
- Dlaczego przyszłość i przeszłość tak naprawdę nie istnieje?🈺
- Jak pracować i wygrywać z lękami dotyczącymi przyszłości?🥹
- Nie jesteś czy jesteś swoim umysłem? Podejście naukowe🧑🔬 vs duchowe👻
- Jak przestać oceniać rzeczy, które się dzieją w naszym życiu?🔍
- Różnica między YOLO a Obecnością🤪
- Jak przestać słuchać swojego umysłu?- Multitasking - dlaczego tak na prawdę nie działa?🛠️- Czy obecność to po prostu zarządzanie uwagą?
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na te...
2024-02-0822 min
Obsesja Doskonalenia#7 SPRINT | Jak Radzić Sobie Ze Zmęczeniem? Metoda "Ostrzenia Piły"- Jak radzić sobie ze zmęczeniem?🥱
- Czym jest metoda "Ostrzenia Piły"🪚
- Dlaczego nie musisz się dobrze czuć aby robić rzeczy?🈺
- Jaka jest różnica między zmęczeniem a przemęczeniem?☯️
- Dlaczego kiedy jesteśmy zmęczeni jesteśmy podatni na "zło"😈
- Czym tak naprawdę jest odpoczywanie? Jaka jest prawidłowa definicja❓
- Jak unikać poczucia winy kiedy się odpoczywa🥹
- Jak zacząć planować odpoczywanie?☀️
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy dwójki przyjaciół. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy etatowe...
2024-02-0124 min
Obsesja Doskonalenia#6 SPRINT | PLANOWANIE - Jak Unikać Chaosu W Życiu Codziennym?- Dlaczego nie mając planu to inni planują Twoje życie?👪
- Po co planować swoje życie?🤔
- Proste metody na rozpoczęcie planowania📓
- Jak posiadanie zaplanowanego życia redukuje lęki?😮
- Jak stworzyć z rutyny swoją największą broń?💪
- Co daje definiowanie swojego produktywnego dnia?📈
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy dwójki przyjaciół. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy etatowej i też im się psuje samochód. Nie są to historie o samyc...
2024-01-2520 min
Obsesja Doskonalenia#5 SPRINT | Dlaczego Warto Zostać Minimalistą?- Czym jest minimalizm?🤔
- Jakie korzyści płyną z bycia minimalistą?😁
- Dwie sfery minimalizmu - przedmioty ale i mentalność.☯️
- Jak minimalista podejmuje decyzje?🧠
- Czy minimalizm to życie w ubóstwie?💰
- Czy można być minimalistą i jednocześnie pragnąć przedmiotów np. nowego auta?🚗
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy dwójki przyjaciół. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy etatowej i też im się psuje samochód. Nie są to historie o...
2024-01-1821 min
Obsesja Doskonalenia#4 | Jak Zwiększyć Oszczędności Bez Zwiększania Dochodów?
- Jak kontrolować swoje wydatki?🛂
- Czym jest inkubator zakupowy i jak pomoże Ci z kompulsywnymi zakupami ⁉️
- Jak budować nawyk oszczędzania pieniędzy?💲
- Czym jest lęk podczas wydawania pieniędzy?🤦
- Jak żyć poniżej standardu aby rozpocząć oszczędzanie?
- Czym jest strategia "najpierw płać sobie"?
- Bogać się dzięki sprzedawaniu nieużywanych rzeczy!💵
- Jak zastąpić emocje przy wydawaniu pieniędzy procesami📈
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy dwójki przyjaciół. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy etat...
2024-01-1121 min
Obsesja Doskonalenia#3 | Czy Więcej Pracy Zwiększy Twoje Dochody?Czego nauczysz się odsłuchując ten materiał:
- Czy więcej pracy zwiększy Twoje dochody?💵
- Jak dostać awans w pracy?👔
- Jak policzyć własną roboczogodzinę 💲
- Czy pracowanie więcej zawsze się opłaca?💪
- Jak pracować na etacie vs przy własnych projektach📈
- Jak zarządzać skupieniem 🛡️
- Czym są podstawy diety nisko informacyjnej i jak wpływają na skuteczność.⚖️
Witamy na podcaście "Obsesja Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy 30 latków. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy etatowej i też im się psuje samochód. Nie s...
2024-01-0445 min
Obsesja Doskonalenia#2 | Dlaczego Wycofujesz Się Ze Swoich Postanowień?Czego nauczysz się odsłuchując ten materiał:
- Jak rozpoznać co jest dla Ciebie ważne?⚖️
- Jak codziennie wygrywać dzięki metodzie małych kroków🎯
- Jak się motywować i jak tworzyć nawyki.🕰️
- Jak być bezwzględnym przy swoich nawykach.💪
- Czym jest droga środka i balansu☯️
- Czym jest mastermind i jak inni ludzie pomagają w stawaniu się lepszym📈
Witamy na podcaście "Obsesja Ciągłego Doskonalenia". Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z perspektywy 30 latków. Rozmawiamy o naszych doświadczeniach czyli osób, które tak jak większość muszą wstać do pracy etatowej i też im się psuje sam...
2023-12-2848 min
Obsesja Doskonalenia#1 | Dlaczego odkładasz skomplikowane projekty w czasie?Czego nauczysz się odsłuchując ten materiał:
Jak nie słuchać głowy i zacząć działać.
Jak tworzyć cele, które łatwiej jest zrealizować.
Na czym polega metoda krojenia jabłka.
Czym jest i jak wdrożyć metodę małych kroków.
Jak podejmować decyzje szybciej.
Jak unikać bólu psychicznego przy realizacji zadań.
W jaki sposób lęk utrudnia produktywność.
Tworzenie MVP - Minimalnego wkładu wysiłku celem sprawdzenia rezultatów.
Podejście "Wszystko albo nic" vs "Bądź regularny"
Witamy na podcaście "Obsesja Ciągłego Doskonalenia". -Luźne rozmowy na temat poprawiania swojego życia z pe...
2023-12-1851 min