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Business et Bien-être#11. Charge mentale et santé sexuelle des mamans entrepreneures avec Catherine GouletQu'est-ce que la charge mentale ? Comment impacte-t-elle notre quotidien (personnel et professionnel) en tant que maman entrepreneure ? Et comment influence-t-elle notre santé sexuelle ?
Voici quelques-unes des questions que nous avons abordées - sans tabou - avec Catherine Goulet, thérapeute en santé sexuelle.
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Tu peux retrouver Catherine Goulet :
- sur son groupe Facebook "En route vers la résilience intime"
- sur sa page professionnelle Facebook
- sur son compte Instagram
- sur son compte Tiktok
- sur...
2023-11-0152 min
Business et Bien-être#10. Stratégie business et réseaux sociaux avec Céline Larré-RoyAujourd'hui j'ai le plaisir de te présenter la pétillante Céline Larré-Roy 😃.
A la fois maman et coach en stratégie business & réseaux sociaux à son compte, Céline est une experte en communication qui possède plus d'une corde à son arc 🏹!
Dans cet épisode, elle nous parle de son parcours, des problématiques rencontrées par les mamans entrepreneures qu'elle accompagne, des défis qu'elle a elle-même rencontrés, de sa passion pour la musique et bien plus encore 🤩.
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✨ Tu re...
2023-06-1458 minBusiness et Bien-être#9. Accompagner les professionnels du bien-être avec Ludivine de "Papiers légers"Ce que j'ai adoré de mon interview avec Ludivine ? Sa spontanéité et son naturel !
À l'heure de la comparaison sur les réseaux sociaux, des photos parfaites, des textes copyrightés voire écrits par une intelligence artificielle, MY GOD que ça fait du bien d'avoir une discussion sincère avec une maman freelance qui assume sa réalité, la même réalité que vivent 99% des mamans entrepreneures !!
Dans ce nouvel épisode nous avons jasé démarrage d'activité, état d'esprit, confiance en soi, évolution des projets entrepreneuriaux, inspiration ... des sujets qui ne manquer...
2023-05-1048 min
Business et Bien-être#8. Sonothérapie et codes de lumière avec Nathalie de "Cœurs étoilés"Aujourd'hui je reçois Nathalie Chevrel, une thérapeute holistique exceptionnelle aux multiples dons et talents !
Dans cet épisode on parle notamment de sonothérapie, codes de lumières, lahochi et communication animale.
On aborde également l'hypersensibilité, la multipotentialité, le slowpreneuriat et les starseed : un épisode riche en découvertes.
C'était également une belle occasion pour moi d'en savoir plus sur le parcours de Nathalie : pourquoi elle a choisi cette activité, quelle formation elle a suivi et les différents types de séances énergétiques qu'elle propose pour accompagner les femmes atypiques.
2023-04-2637 min
Plus forts à 268 - BUSINESS, BIEN-ÊTRE & MATERNITÉ - Avec Océane MoukambiJe suis ravie de t'accueillir dans ce nouvel épisode !
Cette fois-ci, j'ai l’honneur de te présenter Océane, coach en bien-être et productivité 😊
Oui oui cela peut tout à fait être compatible 😉
Océane s’est spécialisée dans l’accompagnement des mamans entrepreneurs. C’est une thématique qu’elle connaît bien car elle a elle-même été maman bien avant d’entreprendre et c’est un challenge qu’elle vit encore quotidiennement 💪
D'ailleurs, bien que coach en productivité, elle prône le slow-preunariat. Ou comment...
2023-04-171h 00Business et Bien-être#7. Mes 5 livres business préférés3e et dernier épisode de cette mini série de 3 épisodes sur la lecture : aujourd'hui je te parle de mes 5 livres business (développement professionnel) préférés et je t'explique comment ils ont impacté ma vie, à la fois professionnelle et personnelle.
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La liste d'attente pour la formation "crée ta routine matinale sur mesure" pour les mamans entrepreneures :
https://oceanemoukambi.ck.page/miraclemorning
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Les livres cités dans cet épisode :
📚 Père riche Père pauvre - Robert Kiyosaki
📚 Comment se faire des amis et in...
2023-03-2230 minBusiness et Bien-être#6. Mes 5 livres de développement personnel préférés2e épisode de cette mini série de 3 épisodes sur la lecture : aujourd'hui je te parle de mes 5 livres de développement personnel préférés et je t'explique comment ils ont impacté ma vie.
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La liste d'attente pour la formation "crée ta routine matinale sur mesure" pour les mamans entrepreneures :
https://oceanemoukambi.ck.page/miraclemorning
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Les livres cités dans cet épisode :
📚 Plaidoyer pour le bonheur - Matthieu Ricard
📚 Les dieux voyagent toujours incognito- Laurent Gounelle
📚 L'alchimiste - Paolo Coelho
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2023-03-0829 minBusiness et Bien-être#5. Mes habitudes de lecture de maman entrepreneureQuand on est maman et entrepreneure, le temps est notre plus gros challenge. Lire ne fait pas toujours partie de nos priorités étant donné le peu de temps qu'on a dans notre journée. Aujourd'hui je te partage mes propres habitudes, comment moi je fais pour trouver le temps de lire, comment je fais pour avancer dans mes lectures et les astuces que j'ai trouvées pour que ça ne me coûte pas trop cher.
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La liste d'attente pour la formation "crée ta routine matinale sur mesure" pour les mamans entrepreneures :
ht...
2023-02-2226 minBusiness et Bien-être#4. Les 3 erreurs que j'ai faites en 2022 (et les leçons que j'en tire pour 2023 !)Le début d'année est toujours pour moi une période de bilan et d'ajustement. Aujourd'hui j'avais envie de m'ouvrir en toute sincérité et de te révéler 3 erreurs que j'ai faites en 2022 et les leçons que j'en tire pour 2023.
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2023-02-0320 minBusiness et Bien-être#3. 1 exercice facile pour débuter avec la méditationOublie tout ce que tu penses savoir sur la méditation ! Je te propose 1 exercice facile et rapide que tu peux pratiquer avec tes enfants quand tu veux intégrer la méditation à ton quotidien.
Pour connaître les 3 autres méthodes de méditation les plus simples et accéder à des ressources complémentaires, télécharge le guide Notion "Méditation 101 pour les mamans entrepreneures" : oceanemoukambi.com/meditation101.
Je les mentionne dans l'épisode :
- la montre connectée Fitbit Versa 2
- la montre intelligente pour enfants Toby 2 de Little Tikes
2023-02-0320 minBusiness et Bien-être#2. 4 manières de pratiquer la gratitudeTu as certainement déjà entendu parler de la gratitude, mais sais-tu comment la pratiquer (seule ou avec tes enfants) ?
Une fois que tu adoptes cette habitude, crois-moi, elle peut littéralement changer ta vie !
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Tu peux t'inscrire au défi "maman positive" pour améliorer ta pensée positive en 30 jours : https://oceanemoukambi.ck.page/defimamanpositive.
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Pssst ! Voici l'application Gratitude dont je parle dans l'épisode : sur iOS ou Android.
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NOUVEAUTÉ : Mes journaux de gratitude pour enfants sont maintenant disponibles sur Amazon...
2023-02-0317 minBusiness et Bien-être#1. 5 choses qui t'empêchent de prendre soin de toiEt oui, ta réalité je la connais parce que j'ai la même ! Mais il existe des solutions simples, concrètes et naturelles pour améliorer ton bien-être de maman entrepreneure.
Mon nouveau site sera bientôt mis en ligne à cette adresse : oceanemoukambi.com
N'hésite pas à rejoindre le groupe Facebook en attendant :)
2022-09-2111 minBusiness et Bien-être#0. Je me présente !Salut à toi ! Dans cet épisode d'introduction je t'explique qui je suis, quel est mon parcours et quel est mon objectif avec ce podcast.
Bonne écoute !
2022-09-0709 min