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Ojalá lo hubiera sabido antes137. 6 DECISIONES que separan una vida PLENA de una vida INFELIZReserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep137&utm_campaign=ca26
2 clases gratuitas con Álex Rovira | Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad)
3 y 4 de febrero | 19:00 h (Europa Central)
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¿Una vida plena se decide en grandes momentos? A veces sí. Pero casi siempre se construye —o se destruye—...
2026-02-0327 min
Tu Desarrollo Personal#675 SABIDURÍA ESTOICA QUE OJALÁ HUBIERA SABIDO ANTES - ESTOICISMOLa vida tiene una forma curiosa de revelarnos sus verdades más profundas solo después de habernos caído, golpeado y vuelto a levantar. A menudo miramos atrás y pensamos: “Ojalá hubiera sabido esto antes.” Pero la sabiduría nunca llega temprano; llega cuando por fin estamos preparados para comprenderla. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
2026-01-2814 minOjalá lo hubiera sabido antes136. 7 Errores Afectivos Que Arruinan Buenas RelacionesReserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep136&utm_campaign=ca26
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La mayoría de las relaciones se desgastan por pequeños errores afectivos repetidos en silencio.
En este episod...
2026-01-2730 min
LECCIONES DE UN ESTOICO#260 Sabiduría Estoica Que Cambió Mi Vida Y Que Ojalá Hubiera Descubierto Antes | EstoicismoLa vida tiene una forma curiosa de revelarnos sus verdades más profundas solo después de habernos caído, golpeado y vuelto a levantar. A menudo miramos atrás y pensamos: “Ojalá hubiera sabido esto antes.” Pero la sabiduría nunca llega temprano; llega cuando por fin estamos preparados para comprenderla.
2026-01-2714 minOjalá lo hubiera sabido antes135. Cómo elegir a un terapeuta: criterios psicológicos y humanosReserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep135&utm_campaign=ca26
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Buscar ayuda terapéutica es un acto de valentía. Pero elegir bien a la persona que te acompaña...
2026-01-2028 minOjalá lo hubiera sabido antes134. La relación psicológica con el dinero que determina tu felicidadReserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep134&utm_campaign=ca26
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El dinero puede aliviar sufrimiento… y también puede robarnos la paz.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sa...
2026-01-1331 min
Rodrigo Arnedo Noticias BTCBITCOIN ¡Esta CAÍDA es HISTÓRICA!😱 Bitcoin vive una de las caídas más impactantes del ciclo… pero ¿es realmente el fin o la mayor oportunidad para quienes saben leer el mercado?
En este vídeo analizamos qué hay detrás de la caída, mientras el dinero inteligente se mueve en silencio.
Hablamos de liquidez, sentimiento extremo, adopción real y señales que la mayoría ignora.
👉 Temas clave del vídeo:
* 📉 La caída histórica de Bitcoin y qué nos dice el mercado
* 🚀 Buenas noticias para Ethereum: ¿9.000 en 2026?
* 💉 Federal Reserve y la inyección de liquidez que pocos están mirando
* 🌍 Adopción real: de Rusia al iPhone
* 🧠...
2025-12-3015 minOjalá lo hubiera sabido antes129 | Cómo recuperar el entusiasmo y volver a ilusionarte por la vida✨Reserva tu plaza para el taller “Transforma tu 2026”: https://escueladetransformacionvital.com/unete/?src=PODCAST%7COJALA
En 2 horas, junto a Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles, ordenarás tu año, recuperarás foco y ganarás claridad para empezar 2026 con intención.
Reserva tu plaza aquí: https://escueladetransformacionvital.com/unete/?src=PODCAST%7COJALA
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Vivimos tiempos en los que muchas personas confiesan algo parecido: “he perdido la ilusión”, “me cuesta mantener la motivación”, “siento que mi vida ha perdido sentido”.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes hablamos precisamente de eso: del entusiasmo como energía profunda que da dirección, aleg...
2025-12-0933 min
Fotografía para entusiastasOjalá hubiera sabido esto antes de empezar a trabajar con empresasi te gusta lo que hago y quieres apoyarme para que pueda seguir creando contenido con libertad y frecuencia, puedes hacerlo desde mi Patreon.Ahí comparto contenido exclusivo, recursos, procesos creativos y algunas cositas que no subo a ningún otro sitio.Tu apoyo, por pequeño que sea, marca una gran diferencia. https://www.patreon.com/estudiolumina¡Gracias por estar al otro lado!
2025-07-3113 minOjalá lo hubiera sabido antes108 | Victimismo y drama: el mayor sabotaje emocional (y cómo superarlo)¿Y si el drama no fuera inevitable, sino una elección?
➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse
En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches exploran el arte de desdramatizar, una habilidad crucial para vivir con más inteligencia emocional.
Hablamos de cómo nos atrapamos en narrativas tóxicas, del impacto de la infancia en nuestra manera de reaccionar y del estoicismo como brújula para la serenidad.
Descubrirás que muchas veces el drama no es profundidad, sino evasión.
Si...
2025-07-1528 min
The Sandoval ShowConsejos de Fitness Que Ojala Hubiera Sabido Hace 15 AnosEn este podcast comparto 3 poderosos consejos basados en mis 15 años de experiencia como Nutriologo y fisicoculturista natural. Ya sea que tu meta sea perder grasa, ganar músculo o simplemente ponerte en la mejor forma de tu vida, estos consejos de nutrición y entrenamiento te ayudarán a mantenerte constante y ver resultados. Si vas en serio con la alimentación saludable, la pérdida de peso o transformar tu cuerpo y tu mentalidad, este video es para ti.
#VidaFit #TransformaTuCuerpo #Nutricion
2025-05-2614 min
El lunes emprendoEp. 14: Las 3 decisiones que cambiarán tu negocio (y ojalá las hubiera tomado antes)Cuantas veces has penado.... "si hubiera sabido esto antes...".Pues amiga, este es tu antes.En este episodio te cuento las 3 cosas que cambiaron mi negocio, que me habría encantado saber antes y que espero llegar a tiempo para que este sea tu antes de verdad.No te olvides de seguirme en Spotify y en instagram @soyalbagonzalez.
2025-05-0509 min
CopymeloOjalá hubiera sabido ESTO de COPYWRITING antes de empezarEsto es TODO lo que hubiera deseado saber del mundo del COPYWRITING antes de dar mis primeros pasos. ¡Te cuento!Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas
2025-04-2510 min
A pie de LetraUn Comentario A Tiempo...Este episodio nos llegó a lo más profundo de nuestro ser. Lewis Capaldi escribió la canción tras el suicidio inesperado de su tía—una experiencia que lo dejó con esa sensación que tantos conocemos: “Ojalá hubiera sabido”. La canción se llama "Before You go".Pato, Hazel e Iñaki hablamos sobre lo importante que es prestar atención, hacer preguntas y estar presentes. Porque incluso cuando todo parece estar bien, alguien puede estar luchando con temas muy duros y complicados por dentro.Es un tema delicado, pero lo abordamos con la...
2025-04-1547 min
Yo Me Encargo108. 10 lecciones que ojalá hubiera sabido antes de ser conferencistaEn este episodio, comparto 10 lecciones que ojalá hubiera sabido antes de ser conferencista. Hablar en público no es solo un acto de decir palabras, es un momento para conectar, inspirar y transformar. Tras años de experiencia en el escenario, aprendí que la energía es más importante que la perfección, que la tecnología puede fallar, y que conocer a tu audiencia es clave para una buena comunicación. Además, te cuento por qué los primeros 30 segundos son cruciales, cómo la práctica supera al diseño, y cómo el sile...
2025-03-2508 min
Australeando: Para quienes buscan una vida Plena en AustraliaVivir en Australia: 4 Cosas que Ojalá Hubiera Sabido Antes | #175A mis 41 años, miro hacia atrás y pienso: ¿qué le diría a mi yo de 25, un padre joven buscando a dónde emigrar? En este video te cuento 4 realidades que, de saberlas, me hubieran ahorrado muchos contratiempos al llegar acá en Australia. Si estás planeando vivir en Australia, estas lecciones que te mostraré te van a ayudar tanto como me habrían ayudado a mí y a mi familia.
2025-03-1810 minOjalá lo hubiera sabido antes90 | Los Beneficios del Perdón en Tu Salud Mental y Física➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse
Hay estudios que confirman que perdonar tiene efectos en la salud física y mental.
Liberar el rencor no solo mejora nuestras relaciones, sino que también reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad del sueño.
Pero… ¿cómo perdonar cuando el daño fue profundo? ¿Qué hacer si la otra persona no se arrepiente? ¿Y cómo aprender a perdonarnos a nosotros mismos por nuestros errores?
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, junto a Álex Rovir...
2025-03-1130 minOjalá lo hubiera sabido antes81 | ¿Reprimes lo que sientes? Aprende a sanar tus emociones y BLOQUEO EMOCIONAL (Psicólogo explica cómo)¿Notas que a veces reprimes lo que sientes sin saber cómo gestionarlo? Este vídeo es para ti.
➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub
El bloqueo emocional es un mecanismo psicológico que usamos, muchas veces de forma inconsciente, para protegernos de experiencias dolorosas o porque no sabemos cómo procesar ciertas emociones.
Puede parecer útil en el momento, pero a largo plazo puede afectarnos profundamente: nuestras relaciones, nuestra conexión con nosotros mismos e incluso nuestra salud física pueden verse comprometidas.
Capítulos del vídeo:
00:00 Resumen del e...
2025-01-0734 minOjalá lo hubiera sabido antes78 | La mentalidad SECRETA de las personas que logran lo extraordinario¿Quieres dejar huella en este mundo y vivir una vida de alto impacto?
➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub
En este episodio, exploramos cómo hacer las cosas bien cada día, desde los pequeños actos de amabilidad hasta alcanzar la excelencia sin buscar la perfección.
Descubre cómo tu atención, actitud y consciencia pueden cambiar tu vida y, al mismo tiempo, contribuir a un mundo mejor.
Capítulos del episodio:
00:00 Teaser del episodio
01:00 Introducción al episodio
03:06 El poder de la AMABILIDAD cotidiana
04:00 Deja de ser uno más...
2024-12-1729 min
Las lobas de Wall Street25. Si Hubiera Sabido Esto Antes: Confesiones y Lecciones de Finanzas, Trabajo y Vida¿Te has preguntado alguna vez qué habría sido diferente si hubieras tenido ciertas lecciones clave hace años? En este episodio de Lobas de Wall Street, Kasia y Lucía abren una conversación sincera y divertida sobre esos aprendizajes que la vida trae... pero que ojalá hubieran llegado antes. 💡 Entre reflexiones, anécdotas y alguna que otra confesión, comparten lo que ellas mismas hubieran querido saber en sus inicios sobre finanzas, trabajo y vida personal.Escúchalo y descubre si alguna de estas lecciones también resuena contigo. Porque nunca es tarde para aprender y tomar decision...
2024-12-1459 minOjalá lo hubiera sabido antes76 | Cómo Desarrollar Resiliencia para Superar Tragedias y Catástrofes➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub
La vida es una danza constante entre momentos de felicidad y desafíos inesperados.
Afrontar adversidades es un arte que los seres humanos debemos cultivar.
En el episodio de hoy, exploramos la resiliencia como herramienta esencial para enfrentar tragedias, inspirados en la reciente catástrofe de la Dana en Valencia.
Este tema surge a raíz de las múltiples solicitudes que nos habéis hecho llegar, destacando la importancia de no olvidar a quienes han sufrido pérdidas.
La resiliencia no solo fortalece...
2024-12-0332 minOjalá lo hubiera sabido antes74 | Deja ir tus EXPECTATIVAS: El secreto de la REALIZACIÓN PERSONAL➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub
¿Qué esperas de la vida? ¿Qué llama a tu corazón?
La felicidad, ese anhelo profundo que todos compartimos, a menudo está estrechamente ligada a la distancia entre nuestras expectativas y nuestra realidad.
Más de una vez se ha dicho que nuestro verdadero grado de satisfacción en la vida depende de cómo gestionamos esa relación.
Cuando nuestras expectativas son altas, ya sea en el ámbito sentimental, profesional o intelectual, alcanzar sólo una parte de ellas puede hacernos sentir incompletos o f...
2024-11-1930 minOjalá lo hubiera sabido antes73. El poder de la cineterapia: 6 películas para DESPERTAR la conciencia➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/club-ojala
El cine es más que entretenimiento.
Es una ventana hacia la introspección y una herramienta poderosa para aliviar nuestros conflictos psicológicos y personales.
A través de historias cautivadoras y personajes inolvidables, el séptimo arte nos ofrece nuevas perspectivas, nos reconforta en momentos difíciles y nos motiva a hacer cambios significativos en nuestra vida.
En esta ocasión, queremos profundizar en cómo el buen cine puede ser una fuente de sanación.
Una película bien elegida puede ser un...
2024-11-1229 minOjalá lo hubiera sabido antes72 | Aprende a dominar el ARTE de NO enfadarte y liberarte del VENENO de la IRA➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub
La ira, si no aprendemos a gestionarla, puede convertirse en un veneno que contamina nuestra vida.
Sin embargo, cuando logramos entenderla y canalizarla, el enfado se revela como una emoción legítima y positiva, que nos brinda una oportunidad para aprender y crecer.
El problema surge cuando ese enfado se descontrola y nos arrastra hacia la rabia, sacando a la superficie nuestra sombra.
En ese momento, dejamos de ser los dueños de nuestras acciones; el enfado toma el mando, eclipsando nuestra razón y sereni...
2024-11-0538 minOjalá lo hubiera sabido antes71. Los animales nos hacen Mejores Humanos: descubre los BENEFICIOS secretos de tener una MASCOTA➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/club-ojala
Los animales nos humanizan.
Suena paradójico pero son ejemplos vivos de una madurez humana que muchos humanos no tienen.
Que este espacio sirva de homenaje y reconocimiento a las bellas mascotas y a las personas que de manera voluntaria dedican su vida a estas almas sensibles que tanto aportan a los seres humanos.
Capítulos del episodio:
00:00 Tráiler del episodio
01:30 Datos del mundo de las mascotas
04:30 Cómo ayuda un perro a una persona
06:43 Las 3 razones por las que una persona decide tener una masc...
2024-10-2935 minOjalá lo hubiera sabido antes70 | Pilares para construir una BUENA AUTOESTIMA (Ejemplos de un Psicólogo Experto en Seguridad Personal)➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://clubojala.com
Todas las personas aspiramos a tener una buena autoestima para sentirnos realizados y felices.
¿Cuál es la verdadera naturaleza de la autoestima? ¿Cuál es el origen de las inseguridades? ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestra autoestima y ganar confianza en nuestras capacidades personales?
En este episodio compartimos los pilares de la autoestima desde varios nieveles.
Por un lado, contamos con la experiencia clínica del psicólogo Antoni Bolinches.
Por otro lado, Álex y Francesc profundizan sobre la importancia de trabajar la autoestima en 2 etapas claves: la in...
2024-10-2232 minOjalá lo hubiera sabido antes69 | La Excelencia Cotidiana: Hábitos Diarios para Lograr la Excelencia y Mejorar tu Vida➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://clubojala.com
¿Cómo se alcanza la excelencia humana?
Podríamos definir la excelencia como el arte de hacer las cosas bien.
La excelencia cotidiana es un compromiso de mejora continua y de búsqueda de hacer cada día las cosas un poco mejor.
¿Cómo convertirlo en un hábito? ¿Cómo buscar la excelencia en actividades diarias? ¿Cómo hacer el mundo mejor a través de la Excelencia Cotidiana?
Sobre todo ello hablamos en el episodio de hoy. Si te interesa saber cómo lograr la excelencia en t...
2024-10-1528 minOjalá lo hubiera sabido antesCómo superar una RUPTURA amorosa: Psicólogo Experto analiza el Mal de AmoresNo hay nadie con más de 30 años que no haya sufrido por amor.
El mal de amores es un mal universal que nos afecta a todos.
De hecho, es uno de los motivos de sufrimiento psicológico más grande que existe.
El Psicólogo Clínico y Terapeuta de Pareja Antoni Bolinches profundiza sobre el mal de amores en el episodio de hoy: causas, consecuencias y claves para salir de él.
00:00 Qué es el mal de amores
03:20 Por qué las personas con BAJA AUTOESTIMA sufren más por amor
04:00 El primer paso para superar el mal de amores
04...
2024-10-0830 min
Ojalá hubiera sabido antes...Me carga mentalmenteAmigues, amigas y amigos… los saludamos con mucho gusto en esta nueva temporada, ya son muchas horas de chamba compartida en esto de la salud mental y emocional.
En este episodio hablaremos de la carga mental, desde nuestra visión cómo profesionales de la salud mental ,creemos que es un tema un poco invisibilizado y con consecuencias muy drásticas en las vidas de las personas.
Es por ello que desde la niñez uno no se libra de sentirse presionado, estresado y demás por aquello de cumplir los deberes ser, a esto sumado de...
2024-06-3049 min
Ojalá hubiera sabido antes...Abriendo el corazónAmigas, amigos y amigues… Episodio 40, invitado de lujo y pues el tema de este episodio es…¿Qué es eso del corazón? ¿Porqué es importante la sensibilidad? ¿Para qué abrir el corazón?
No hablamos del corazón como órgano, sino de lo simbólico, hablamos que que todas las cosas tienen un centro, una esencia y sentido… todos conocemos a alguna persona que hace un montón de cosas por los demás.
En el trabajo del corazón, se requiere ser transparente, eso de mostrarse como uno es… sin ocultar las emociones, si uno se enoja, la expre...
2024-06-0853 min
Ojalá hubiera sabido antes...Abuso sexualAmigas, amigos, amigues… Después de una larga espera les traemos este episodio tan controversial respecto a un tema que es sensible a gran parte de la sociedad.
Hablaremos del abuso sexual y de lo que lo rodea, para eso hemos invitado a Corazón de la Psique, quien es especialista en el tema. Hablar del tema, de las estadísticas, de las circunstancias, de los cuidados que los padres o cuidadores responsables tendrían que tener al cuidar las infancias.
Parte de la clave para poder definir lo que es o no es, es el conse...
2024-04-2751 min
No es a huevo tener un podcast "El podcast"Ojalá hubiera sabidoEn este episodio hablamos de cosas que podemos implementar en nuestra vida para ser mas sanos en general.
Cosas que nos hubiera gustado saber la importancia que tienen en los 20's para seguir aplicando durante las siguientes etapas de la vida.
2024-04-231h 01
PlaticaditoNuevas masculinidadesEn este episodio nos acompaña César Mejía, psicólogo de la FES Iztacala, nos habla sobre las nuevas masculinidades.
Grupo de Whatsapp "Vatos trabajando":
https://chat.whatsapp.com/EmehSmFE2yX0qn5sHRbz8O
Podcast "Ojalá hubiera sabido antes podcast"
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Pausa musical:
Otro Niño Sufre Igual - Tankeone & Tabernario
Película - Sabino
2024-04-1231 minOjalá lo hubiera sabido antes38 | La belleza de la rarezaBienvenidas y bienvenidos a un nuevo encuentro de Ojalá lo hubiera sabido antes.
En el encuentro de hoy hablamos de una temática muy interesante que nos propuso nuestro querido Francesc Miralles: la belleza de la rareza.
Es verdad que la belleza está en todas partes pero, a veces, es en la rareza donde encontramos las manifestaciones más sorprendentes y cautivadoras.
"Raro" quiere decir único en su especie. La rareza tiene el poder de despertar nuestra curiosidad, desafiar nuestras expectativas y revelar a veces una belleza única y singular.
En un mundo donde cada vez hay más uniformidad y confo...
2024-03-1228 minOjalá lo hubiera sabido antes35 | Los 4 niveles de la vidaTe damos la bienvenida a un nuevo espacio de Ojalá lo hubiera sabido antes.
La temática de hoy es apasionante, nos la ha propuesto nuestro querido Francesc Miralles, los 4 niveles de la vida. Un enfoque práctico y útil que nos va a permitir analizar la manera en la que repartimos nuestro tiempo y nuestra vida.
00:00 Introducción a los 4 niveles de la vida por Álex Rovira
01:19 Cuáles son los 4 niveles de la vida
07:55 Algunos ejemplos de la vida secreta
10:46 El caso personal de Antoni Bolinches
12:22 3 lecturas sobre la vida secreta
13:31 La dualidad de la vida secreta
14:30 Los secreto...
2024-02-2032 min
Ojalá hubiera sabido antes...Amigos por siempreAmigas, amigos, amigues… muchas gracias por estar acá otro episodio más..
Celebramos un año más de construir comunidad, ya los consideramos parte del crew del podcast, en este tiempo hemos hablado de muchos temas y ahora en vísperas del 14 de febrero, hablaremos sobre de la amistad.
¿Es posible que haya amistad entre hombres y mujeres? La respuesta es !si¡ se requiere, al igual que todas las relaciones, de trabajo personal y herramientas que solo se aprenden con la experiencia, con el amor, el cariño y por supu...
2024-02-1039 min
Ojalá hubiera sabido antes...Cuestionando la masculinidad tradicional feat Laboratorio para vatosAmigues con el gusto de saludarles una vez más en este, su podcast favorito.
En este episodio nos pusimos serios con el tema de la masculinidad, para lo cual invitamos a Mikel Armenta, de Laboratorio para Vatos, que es un proyecto enfocado en informar y fomentar acerca de cómo ser un hombre capaz de cuestionarse su existencia.
Hablamos de lo político, del cuerpo, de los modelos existentes de cómo ser hombre y platicamos acerca del día mundial del hombre, por supuesto, que le preguntamos que o...
2024-01-1238 minOjalá lo hubiera sabido antes28 | ¿Año nuevo, vida nueva?Cada inicio de año nos brinda esa ocasión de reflexionar sobre nuestras experiencias y vivencias pasadas, pero también mirar hacia el futuro con esperanza, ilusión y determinación.
Es quizás en este momento que podemos sacar la oportunidad de dejar atrás lo que no nos sirve, mudar la piel y abrirnos a nuevas posibilidades.
El lema "año nuevo, vida nueva" nos invita a encarar lo que está por venir, quizás con una mentalidad abierta y con la voluntad de hacer cambios constructivos y positivos en nuestras vidas.
Abrimos el diálogo y el debate.
...
2024-01-0229 minOjalá lo hubiera sabido antes26 | Mejores momentosQuerida amiga, querido amigo, el de hoy es un programa especial.
Precisamente ahora que se acerca el final de año, hemos querido recopilar los que han sido, según vuestros criterios, los mejores momentos de Ojalá lo hubiera sabido antes.
Hemos considerado oportuno quedarnos con aquellas piezas más valoradas desde que hemos abierto este espacio hace apenas 3 meses.
Por último, queremos agradecer a todas las personas que nos estáis siguiendo y que estáis impulsando con tanta fuerza este podcast.
▪️Capítulos destacados:
00:00 Introducción al episodio
00:01:05 Píldora sobre la Buena Suerte
00:03:08 Píldora sobre la Felicidad
00:05...
2023-12-191h 12
Human Skills Mentor10 consejos profesionales que ojalá hubiera sabido a los 20 años10 consejos profesionales que ojalá hubiera sabido a los 20 años
www.academiahumanskills.com
2023-12-1402 min
Tú Serás Trader con Vicens CastellanoOjalá hubiera sabido esto al principioQuiero compartir contigo algunas cosas que hubiera querido saber antes de comenzar en esta aventura del trading. Son reflexiones que me hubieran ahorrado mucho dolor y mucho tiempo, y deseo que tengan valor para ti en tu propio camino.Ahora puedes reservar una sesión de assessment gratuita en tradingdefuturos.com para que estudiemos tu caso y veamos juntos si nuestros programas de entrenamiento se ajustan a tus necesidades como trader.
2023-12-1307 minOjalá lo hubiera sabido antes25 | El arte de priorizarOjalá hubiera sabido antes el arte de priorizar porque es el tema del que vamos a hablar hoy.
Sobre cómo establecer prioridades, tan importante en nuestra vida. Confundir lo urgente con lo importante o perder el tiempo en cosas que no nos aportan valor.
A veces pensamos que priorizar es hacer las cosas que nos gustan y renunciar a las que no nos gustan. Priorizar realmente es dejar de hacer cosas que tú quieres hacer porque hay otras que son más importntes para tu vida.
00:00 Introducción
01:30 La importancia de priorizar
02:30 Cuidado con la prisa
04:20 Por qué deberíamos pr...
2023-12-1222 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Cambio climático o calentamiento global?Amigas, amigues y amigos, les traemos un episodio que, con la ola de calor y después la cantidad de lluvia que inunda las calles, nos hace preguntarnos ¿Qué onda con el clima?
Pues así la onda amigues, el clima, el planeta, los humanos y su basura… ¿Qué de esto es verdad y qué es mentira? Estas y otras preguntas las resolvemos con nuestra invitada Norma Coria, quién sabe del tema, es bióloga y docente en materias relacionadas con el medio ambiente y la sustentabilidad.
En estos momentos en...
2023-12-1255 min
Ojalá hubiera sabido antes...Estrés, cuando la carga es demasiado pesadaAmigas, amigues, amigos… Con el gusto de saludarles en este nuevo episodio, les traemos un tema que ha salido en la consulta y que, sin duda levanta muchas dudas de que hacer al respecto.
Como ya lo leyeron en el título, el tema es el estrés, que muchas veces es confundido con ansiedad o hiperactividad, por lo que ya entrados en el tema, necesitamos recalcar que estar estresados no es normal, muchos hemos disfrazado la autoexplotación de autosuperación al normalizarse y pareciera que si no vivimos estresados, no estamos siendo productivos y por lo tan...
2023-11-2946 minOjalá lo hubiera sabido antes23 | Aforismos que te pueden cambiar la vidaQuerida amigas y queridos amigos, nos encontramos de nuevo en este espacio de reflexión.
Un encuentro que vivimos como una reunión de amigos con la voluntad de que cada semana reflexionemos sobre cuestiones que ojalá hubiéramos sabido antes y que nos ayuden a mejorar nuestra vida de una manera práctica.
En el episodio de hoy nos centramos en los aforismos que nos pueden cambiar la vida.
Un aforismo es una breve y concisa manera de expresar una idea o pensamiento a través de una sentencia o una frase.
Tienen un significado profundo que nos permite genera...
2023-11-2828 min
Pareja que suma150. ¡Ojalá hubiera sabido esto antes de casarme!No estoy preparada para otro matrimonio. Es un asunto serio y doloroso.La princesa Diana en la serie «La Corona (The Crown)»Nos llamo la atención esta frase sobre el matrimonio de un personaje tan complejo y controvertido, y nos llevo a reflexionar sobre qué deberíamos saber antes de casarnos.¿Y a ti que nos escuchas… se te pasó alguna vez por la cabeza? ¿Hay cosas que piensas que ojalá hubieras sabido antes de casarte? ¿Algunas ideas inspiradoras sobre la vida de un matrimonio?En este capítulo redondo, el número 150...
2023-11-2321 min
Ojalá hubiera sabido antes...Gordofobia: el peso de los prejuiciosAmigas, amigues, amigos… les ofrecemos una disculpa por la ausencia, estábamos en escala técnica.
En este episodio les traemos una conversación con Jime Martínez, ella es pedagoga y maestra de danza… la invitamos a platicar sobre un tema especial, de esos que todos negamos y que hasta decimos que no lo hacemos… estamos hablando de la Gordofobia.
Decidimos abordarlo ya que, algunos en menor o mayor medida hemos padecido las consecuencias de no coincidir con los estereotipos establecidos por la sociedad, en la ropa talla “grande”, con los comentarios sobre “deberías adelgazar” entre otros.
Consideramos import...
2023-10-1456 minOjalá lo hubiera sabido antes14 | La felicidad personal: claves para un cambio interiorNos encontramos una semana más en este espacio de “Ojalá lo hubiera sabido antes” que no deja de ser un eco, un reflejo de nuestra Escuela Humanista.
Y lo hacemos de la mano de dos personas inmensas en lo profesional y en lo humano, nuestros queridos maestros Antoni Bolinches y Francesc Miralles.
Hoy nos reunimos para compartir reflexiones sobre la teoría de la felicidad personal. La felicidad es ese concepto tan amplio e indefinible que a todo el mundo le preocupa.
¿Cuál es el camino para alcanzarla? En este episodio compartimos reflexiones que te van a ser muy útile...
2023-09-2626 minOjalá lo hubiera sabido antes12 | El cambio psicológicoBienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de "Ojalá lo hubiera sabido antes".
¿Por qué es tan difícil cambiar? ¿Por qué nos cuesta tanto? ¿Por qué hay muchas personas que deciden transformar su existencia pero les frena el "no puedo"?
Hoy nos reunimos para profundizar sobre el cambio. Y para ello nos basaremos en la sabiduría de Antoni Bolinches y rescataremos algunos conceptos de su maravilloso libro: "El cambio psicológico".
Capítulos destacados del episodio:
00:00 Introducción al episodio
04:20 Primera lección vital: necesitamos la insatisfacción
05:29 El mito de la zona de confort
06:16 3 claves para detectar la necesidad d...
2023-09-1230 minOjalá lo hubiera sabido antes11 | Mazal: el método ancestral de la fortunaVolvemos con mucha ilusión y muchas ganas a "Ojalá lo hubiera sabido antes".
Primero, queremos mandar un mensaje de profundo agradecimiento por la buena acogida que está teniendo el pódcast. Estamos recibiendo mensajes que nos emocionan, nos motivan y que nos invitan a seguir adelante con toda la fuerza.
Retomamos estos encuentros con una temática nueva, virgen, de la que no se ha hablado antes. Viene de una persona que es sabia, buena, que ha tenido éxito mundial y que se ha convertido en un referente conceptual para muchos en todo el mundo: Francesc Miralles.
Nos hablará de su n...
2023-09-0534 min
Filosofía para la vida moderna15 Cosas que ojalá hubiera sabido mucho antes15 Cosas que ojalá hubiera sabido mucho antes
2023-08-2801 minOjalá lo hubiera sabido antes10 | El síndrome de las supermujeresPara celebrar el capítulo 10 del pódcast “Ojalá lo hubiera sabido antes” decidimos esta semana variar levemente el formato.
En esta ocasión, vamos a convertir nuestra habitual charla en una entrevista a nuestro terapeuta predilecto, Antoni Bolinches, en relación a su libro “El síndrome de las supermujeres”.
Es este un concepto que, a priori, se puede prestar a la controversia.
Pero el concepto de la “supermujer” no es algo nacido de la opinión, sino de la observación empírica y la experiencia de más de 40 años en su consulta de psicología clínica.
Pero… ¿Quiénes...
2023-08-1527 minOjalá lo hubiera sabido antes9 | Reflexiones sobre el éxito (y cómo alcanzarlo)¿Qué es el éxito para ti? ¿Cómo lo defines? ¿Crees que es un trampolín o, más bien, una trampa?
Este es el interesante tema que nos planteamos esta semana con Antoni Bolinches y Francesc Miralles en el capítulo 9 del pódcast “Ojalá lo hubiera sabido antes”.
Capítulos destacados del episodio:
00:00 Introducción al episodio
01:39 ¿Qué es el éxito y por qué es una trampa o trampolín?
04:05 El éxito y la ética
05:05 El éxito mal gestionado: un fracaso
10:25 El éxito y el ikigai
12:44 El éxito es servir a los demás
15:35 3 ideas para gestionar el éxito en la vida
Nos encantar...
2023-08-0823 min
La Píldora EstoicaOjalá hubiera sabido esto a mis 20 años!, generar una autoestima fuerte y positiva | El Diario de Ben Escobar (24° Episodio)Hola!
Espero que estés teniendo un día increíble!
En este podcast revelador, descubre los secretos para desarrollar una autoestima sólida y positiva que te hubiera cambiado la vida si los hubieras conocido en tus 20 años. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y aprende las estrategias probadas que te ayudarán a construir una imagen positiva de ti mismo, aumentar tu confianza y encontrar el amor propio. No importa en qué etapa de la vida te encuentres, este conocimiento transformador te permitirá superar inseguridades, enfrentar desafíos con valentía y alcanzar e...
2023-07-3112 minOjalá lo hubiera sabido antes7 | La realización personalBienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.
Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
Hablamos de la realización personal y, para abrir boca, te expongo la definición con la que Antoni Bolinches abre este capítulo:
Realización personal es la sensación de bienestar y sentimiento de utilidad existencial que experimenta una persona cuando expresa, en lo que hace, una parte importante de sus capacidades y habili...
2023-07-2529 minOjalá lo hubiera sabido antes6 | Talento y talanteBienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.
Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
Hoy nos centramos en dos conceptos similares y complementarios: Talento y Talante.
Porque a cuántas personas se les contrata por su gran talento pero se las despide por su mal talante.
Momentos destacados del episodio:
00:00 Introducción al capítulo
02:10 La teoría del talento de Antoni Boliches
03:56 Diferencia entre talento y talante
04:50 El pape...
2023-07-1824 min
Ojalá hubiera sabido antes...Conciencia social en México¡Hola amigos! 👋 En este episodio hablaremos de un tema súper padre: la conciencia social en México. Y para esto, traemos a dos cracks: Aideé, que le echa todas las ganas en la transformación social como politóloga, y Javier, un pedagogo bien rifado.
En esta plática, vamos a analizar cómo los valores clave como el respeto, la tolerancia y la diversidad hacen una diferencia directa en nuestra conciencia social y, obvio, en nuestras emociones. Vamos a echarle ojo a cómo la educación y las políticas públicas juegan un papel importante en construir un...
2023-07-1254 minOjalá lo hubiera sabido antes4 | La resilienciaBienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.
Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
Hoy compartimos reflexiones sobre un tema apasionante: la resiliencia.
¿Por qué una palabra tan rara ha tenido tanto éxito? Porque esconde una idea potentísima que hoy exploramos.
Momentos destacados del episodio:
00:00 Introducción al capítulo
01:00 Qué es la resiliencia
03:00 El origen de la palabra resiliencia
04:34 Las características de las personas resilientes
05:00 Quien tiene...
2023-07-0424 minOjalá lo hubiera sabido antes3 | El sentido de la vidaBienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.
Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
En el tercer episodio profundizamos sobre el sentido de la vida. Y comenzamos resolviendo la pregunta: ¿tiene sentido la vida?
Momentos destacados del episodio:
00:00 Introducción al capítulo
01:30 La opinión de Francesc sobre el sentido de la vida
02:40 La opición de Antoni sobre el sentido de la vida
03:35 Visión optimista vs. Pesim...
2023-06-2726 minOjalá lo hubiera sabido antes2 | Qué es la felicidadBienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.
Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
En este segundo episodio nos enfocamos en: qué es la felicidad. Un tema que ha inquietado al ser humano desde el principio de la historia
Momentos destacados del episodio:
00:00 Bienvenida al pódcast
00:46 Qué es la felicidad para Antoni Bolinches
02:27 La Teoría de la Felicidad de Antoni Bolinches
02:57 Qué es la felicidad para Francesc...
2023-06-2030 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Perdonar o no perdonar?¿Estás listo para desafiar todo lo que creías saber sobre el perdón? Prepárate para sumergirte en nuestro segundo episodio, donde exploraremos eso llamado "perdón" junto nuestra invitada la psicóloga Perla Piña.
En episodio, desmitificaremos las ideas preconcebidas sobre el perdón y nos sumergiremos en su verdadero significado. ¿Es realmente la solución mágica que todos pensamos? Juntos, cuestionaremos estas creencias y descubriremos una perspectiva reveladora que cambiará tu forma de ver las relaciones y la sanación emocional.
Destacaremos la importancia de procesar nuestras experiencias de aprendizaje y asumir la responsabilida...
2023-06-0541 min
La Filoxera.La Filoxera 4x04 I Un capítulo di-vino¿Cómo están los ma...? No es broma. Por aquí os dejamos más de una hora filoxérica en la que descubrirás a un tal Pascual, un vasco-francés que acabo siendo el héroe del Tannat en Uruguay. Si lo hubiera sabido hasta Pascual hubiera exigido un poquito más de datos y analíticas a toda esa peña que se esta forrando con contenido cutre y siendo poco claro con sus resultados. No lo permitáis, palabra de #wineshit. Hoy la ciencia es económica y trae un algoritmo, función, o como lo queráis llamar...
2023-05-311h 22
Ojalá hubiera sabido antes...Vínculos afectivos y dependencia¡Bienvenidos a la cuarta temporada de nuestro podcast! En esta ocasión, les presentamos un episodio muy especial en el que profundizamos en un tema que hemos venido tocando en nuestros en vivos mensuales, y que muchos de ustedes nos han pedido abordar: la relación entre los tipos de apego, los estilos de crianza y los vínculos afectivos, y cómo esto puede influir en las relaciones interpersonales en la vida adulta.
Sabemos que muchos terapeutas abordan estos temas por separado, sin profundizar en su relación mutua. Sin embargo, en este episodio hemos querido explorar la conexión que e...
2023-05-051h 05
Ojalá hubiera sabido antes...Aprendizajes de vida con Sergio López Ramos"¿Estás en busca de aprendizajes para mejorar tu vida? En este podcast, conversamos con el maestro Sergio López Ramos desde su centro de trabajo @institutojaguey8366 sobre temas como encontrar tu propósito en la vida, mejorar tu salud mental, tener relaciones de pareja saludables, y cultivar una práctica espiritual. Sergio comparte con nosotros su experiencia y conocimientos en el campo de la psicología y la vida, brindándonos valiosos consejos y reflexiones para aplicar en nuestra vida diaria. Este video de podcast es ideal para aquellos que buscan inspiración y guía para encontrar mayor sent...
2023-03-101h 12
Ojalá hubiera sabido antes...Receta secreta para el amor con Omar Zárate OlguínSaludos amigas, amigues y amigos… estamos muy contentos porque preparamos un episodio especial y ad hoc para estos días… Les traemos un episodio relacionado con el amor, con la pareja y con esos temas románticos de las fechas.
Invitamos al maestro Omar Zárate Olguín para conversar de las parejas y de como poder tener y mantener la relación con los otros. Consideramos este episodio de los más reveladores, ya que el maestro puso en la mesa temas que no habíamos reflexionado como “el buen trato”, el cual va tanto para los otros, pero p...
2023-02-1355 min
Ojalá hubiera sabido antes...BullyingHola a todas, todes y todos… con el gusto de encontrarles una vez más en este su podcast favorito, en esta ocasión les traemos un tema que, además de cruzarnos a la gran mayoría, es una área de oportunidad en las escuelas que ha cobrado importancia en los últimos años.
Estamos hablando de el Bullying o acoso escolar, llamado así por darse principalmente en ese contexto y que por muchos años pasó desapercibido para las autoridades educativas, principalmente por esta visión adultocentrista de la vida y a medida que las infancias cobraban sentido para la ciencia...
2023-01-2149 min
Ojalá hubiera sabido antes...Tips para las fiestas navideñasAmigas, amigues y amigos… la temporada navideña ya nos respira en el cuello, estamos a unos días de celebrar dichas fechas acompañadas de nuestros seres queridos. Es por eso que les hicimos una propuesta de 10 tips para las fechas, desde ideas para contestar esas preguntas difíciles e incómodas, hasta cosas más serias respecto a la gratitud y el perdón.
Comentamos muchas ideas acerca de los excesos, no solo de la comida y la bebida, sino también de los gastos, pasando por los hábitos y el tan mencionado tema de los prop...
2022-12-2142 min
Ojalá hubiera sabido antes...Ojalá que te agarre el alcoholímetroAmigas, amigues, amigos… En este episodio les traemos un tema muy interesante respecto a la movilidad y la ingesta de alguna sustancia, desde hace años se aplica una medida contra las personas que conducen intoxicados.
En este 2022, se anunció la implementación del alcoholímetro de manera permanente durante todo el mes de diciembre y es de este intro, que hoy tenemos la participación de Delia Ruelas, quién de las iniciadoras del alcoholímetro en el país.
Para nosotros fue un episodio revelador en muchos aspectos, desde el tema fisiológico hasta el tema...
2022-12-1548 min
Ojalá hubiera sabido antes...Comunicación AsertivaAmigas, amigues y amigos, que gusto saludarles en un episodio más del podcast, esperando se encuentren muy bien.
En este episodio les traemos uno de esos temas que son fáciles de hablar, pero difíciles de aplicar a la vida real y como ya vieron en la imagen, hablaremos de asertividad; la tan anhelada y complicada forma de comunicarnos llega al podcast con la intención de compartir con ustedes, además de las formas de comunicarnos, algunas estrategias sobre cómo ser asertivos y algo que nos pareció genial para ejemplificar más el tema que son los “Der...
2022-11-2454 min
Ojalá hubiera sabido antes...Familia tóxicaAmigas, amigos les saludamos con mucho gusto en otro episodio más de su podcast favorito, para nosotros es un placer contar con su escucha.
El episodio siguiente es un intento por explicar y dar una propuesta positiva respecto al término utilizado en la Química y traído al campo psicológico al respecto de lo “tóxico” o “tóxica” lo cual como se describe en el episodio es para referirnos a alguna presencia que nos lastima o nos hace daño, que no nos permite estar en un estado de tranquilidad o paz.
Sabemos qu...
2022-11-0753 min
Ojalá hubiera sabido antes...Tips para el regreso a clases presencialesAmigas, amigos, amigues.. les traemos un episodio un poco diferente a la línea del podcast, habla sobre el tan esperado de presencial y hablaremos sobre tips para no morir en el intento.
En este episodio nos acompaña la Dra. Ana Elena del Bosque Fuentes jefa de la carrera de Psicología de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala y platicamos de diversas situaciones que envuelven este regreso a clases presenciales que van desde los protocolos hasta algunos tips, pasando por diversas reflexiones al respecto de las peripecias que se vivieron en función de la emergencia sanitaria.
La pande...
2022-10-1741 min
Ojalá hubiera sabido antes...Tipos de terapia psicológicaSean bienvenides a la tercera temporada de su podcast favorito.
Es este primer episodio les compartimos distintas formas en las cuales la terapia puede ser impartida, para lo cual hemos invitado a psicólogas y psicólogos que cuentan con amplia experiencia en el tema.
Les preguntamos aquellas cosas que nos hubiera gustado saber antes de iniciar una terapia psicológica: precios, duración, ¿Qué se puede trabajar?, ¿Hay tipos de terapia o todas son iguales?, etc.
Ojalá el episodio pueda despejar dudas al respecto y les ayude a ustedes o a alguien más a da...
2022-10-071h 08
Ojalá hubiera sabido antes...El arte de ser mamáBienvenides todes a su podcast favorito, en esta ocasión les traemos un gran tema qué finaliza la segunda temporada.
Nuestra invitada de hoy es la doctora Irma Herrera Obregón quién nos compartió acerca de la maternidad, la vida, la relación con nuestros padres y en particular sobre la relación con nuestra mamá.
Este episodio no solo es para las mamás, queremos invitar a los hijos, hermanas, padres, esposos, abuelos, tíos a identificar la importancia de todos en un núcleo familiar.
La visión de este episodio es...
2022-09-041h 08
Paco Navas✌️ Tu VidaTus NormasOjalá hubiera SABIDO ESTO ANTESVideo: https://youtube.com/shorts/6-SyUSMttk4
Una de las preguntas que me hacen más frecuentemente en consulta y mi respuesta
Mis Hipnosis Profesionales están aquí: http://paconavas.com/tienda
✅Mi Consulta Privada está aquí: http://paconavas.com/consulta
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Soy Paco Navas, psicólogo online que trabaja en todo el mundo a través de Zoom.
✅ MI WEB: https://www.paconavas.com
INSTAGRAM: https://instagram.com/paconavas
FACEBOOK: https://www.facebook.com/onlinepsicologo
YOUTUBE: https://youtube.com/paconavas
2022-08-1400 min
Paco Navas✌️ Tu VidaTus NormasOjalá hubiera SABIDO ESTO ANTESVideo: https://youtube.com/shorts/6-SyUSMttk4
Una de las preguntas que me hacen más frecuentemente en consulta y mi respuesta
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2022-08-1400 min
Ojalá hubiera sabido antes...Ser mujerHola amigas, amigos, amigues... bienvenidos a un episodio de su podcast favorito.
En esta ocasión contamos con la participación de lujo de la Dra. Laura Castillo, que nos habló sobre la feminidad desde la psicología corporal, una mirada que se complementa muy bien con el episodio del maestro Gerardo Chaparro.
La mirada de Laura respecto al tema, no solo involucra a las mujeres, sino también a los hombres, la propuesta de la psicología corporal no ve diferencias notables en el sentido estricto del ser, es decir; todos los seres humanos nos co...
2022-07-191h 20
Ojalá hubiera sabido antes...CelosHola amigues bienvenidos sean a su podcast de confianza.
Una vez más saludándoles y en esta ocasión les traemos un episodio que les va a encantar, se trata de los celos…
Seguro que más de uno, o más bien, ¿Quién no ha sentido celos? Podemos iniciar el debate sobre si son aprendidos o son innatos, pero resalta el hecho de lo difícil que son cuando estos se salen de control y comienzan a crear conductas disruptivas y problemas en la dinámica de la pareja.
Emociones como el eno...
2022-06-2757 min
Ojalá hubiera sabido antes...DepresiónHola a todas, todos, todes… Es un gusto saludarles en este su podcast favorito.
En esta ocasión les traemos un tema muy importante para la salud mental y emocional de la población, hoy hablaremos sobre la depresión. Por mucho tiempo este concepto ha sido utilizado indiscriminadamente para enunciar a los procesos que se relacionan con la tristeza, sin embargo, es importante aclarar que al ser un concepto médico, se engloban diferentes temas que tienen que ser tratados de manera cuidadosa y para nosotros es importante aclarar que su correcto diagnóstico, le compete exclusiv...
2022-06-0353 min
El Lado Oscuro"Cosas que ojalá hubiera sabido a los 18" : Biblia, Astrología & NietzscheEp78 ¿Para qué sirven los seres humanos?
2022-05-1633 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Qué somos?Amigas, amigos, amigues con muchísimo gusto lo saludamos en un episodio más de su podcast favorito Ojalá hubiera sabido antes en esta ocasión les traemos un tema muy interesante que tiene que ver con las relaciones amorosas.
En ocasiones nos ha sucedido que alguien nos atrae que nosotros le atraemos y comenzamos a envolvernos en una especie de relación, sin embargo, cómo dice mi abuelita: “A veces la gelatina no cuaja” Y entonces nos preguntamos ¿Qué somos?
Qué difícil es esta pregunta porque nos hace cuestionarnos Respecto a los sentimientos del...
2022-05-0349 min
Escuela del Podcast (EdP)Lecciones aprendidas y consejos útiles sobre podcasting | Escuela del Podcast con Félix Montelara y Diego MurciaHay cosas obvias que muchas veces tenemos que aprender en el camino y que nos han costado caro en este negocio. Hoy vamos a discutir sobre esas lecciones que hemos aprendido a fuerza de equivocaciones, daremos consejos útiles sobre esta profesión y compartiremos algunos momentos de "ojalá hubiera sabido esto cuando empecé" sobre el podcasting.
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2022-04-0925 min
Ojalá hubiera sabido antes...EnojoHola amigos y amigas bienvenidos sean a su podcast de confianza.
Para este episodio invitamos al psicólogo Eduardo Encarnación quién nos compartió diferentes aspectos del enojo, el cual se abordó desde la teoría de la complejidad.
En el podcast hemos hablado poco sobre dicha teoría, la cual hace relaciones entre las emociones y órganos y por supuesto, con la salud de las personas. Hablar del enojo no es fácil, existen muchas conductas asociadas a dicha emoción, que, cabe señalar, es de las más aceptadas socialmente, la encontramos en l...
2022-04-0945 min
Ojalá hubiera sabido antes...10 tips para estar bien...Hola a todas, todos y todes… un gusto saludarles en este nuevo episodio de su podcast favorito. En este episodio hablaremos sobre una lista que hemos sometido a la terapia (propia y de los pacientes), a la vida y a la literatura de psicología para poder vivir una vida más fácil y tranquila.
No es la lista del gurú típico de Instagram o del coaching de vida, es una lista que nace de la experiencia del trabajo en todos estos años de ejercer la psicología clínica. Pasamos desde el enojo, los berrin...
2022-03-2950 min
Ojalá hubiera sabido antes...Hablemos del suicidioAmigas, amigos hoy les traemos un episodio relacionado con la vida y la muerte, un tema que suele ser complicado para nuestra sociedad, hoy hablaremos sobre el suicidio y para ello invitamos la psicóloga Andrea Benítez, quién trabaja en el Consejo Ciudadano de la Ciudad de México.
Ella se encarga de atender la línea de emergencia y de dar contención emocional a las personas que acuden a este tipo de servicio, de primera mano nos contará sobre el panorama que se vive en este tipo de líneas de ayuda y dará algu...
2022-03-0847 min
Ojalá hubiera sabido antes...Infidelidad Parte 2Amigas y amigos, les traemos la segunda parte del episodio de infidelidad. En la cual respondemos a la incógnita que dejamos pendiente, a lo largo del episodio seguimos hablando de poder relacionarse de forma más profunda con la otra persona.
Sin duda alguna, la infidelidad es decisión la cual conlleva que se acepte la responsabilidad al 100% de la persona que la cometió, siendo el otro el más afectado al poner la confianza y demás sentimientos en la relación; ojo, no queremos decir que esto sea malo, sino es lo normal, así deberían ser las relac...
2022-02-1830 min
Ojalá hubiera sabido antes...Infidelidad Parte 1Con el gusto de saludarles en esta nueva temporada, esperamos que hayan comenzado su año de la mejor forma posible, nosotros los extrañamos mucho a todas y todos, regresamos con un tema complejo, triste, frustrante y como parte del episodio pedimos algunos testimonios para poder contextualizar y entrarle.
Este tema resulta ser una “maldición” en el sentido que nos ha pasado a la mayoría y muchas de esas veces sentir culpa por ser engañada o engañado es inevitable, cuestiona nuestra autoestima, daña la confianza y genera muchas inseguridades.
En este epi...
2022-02-0643 min![Lidera Tu VIDA con Sara Prieto Liderazgo ♥️ [Autoconocimiento y emprendimiento]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/7221972/7221972-1639130616656-7f58b001d324a.jpg)
Lidera Tu VIDA con Sara Prieto Liderazgo ♥️ [Autoconocimiento y emprendimiento]5 cosas que debes HACER antes de las 8.AMOjalá hubiera sabido esto hace unos años, tiene el poder de cambiar tu vida. 👉 Aplícalo y cuéntame tus resultados TE QUIERO :) ❤ ️No olvides SUSCRÍBIRTE a mi canal de Youtube @saraprietoliderazgo y ACTIVA la 🔔 para que pueda seguir ayudándote:👇🏻--- Send in a voice message: https://anchor.fm/saraprietoliderazgo/message
2021-12-2221 min
Ojalá hubiera sabido antes...Ser hombre con Gerardo ChaparroAmigas, amigos, es un gusto poder traer el episodio de cierre de temporada y festejar con ustedes un año de trabajo, el cual se refleja en los 10 episodios del podcast. Gracias por su apoyo.
Que mejor invitado en este cierre de temporada, que el maestro Gerardo Chaparro, quién nos comparte sobre un tema que resulta muy interesante y que a muchos hombres (y mujeres) les servirá, hablamos del ser hombre.
La cultura nos ha mostrado que la forma de existir como hombres, es muchas veces a través de la violencia, de no poder expresar el amor (y en g...
2021-11-301h 14
Ojalá hubiera sabido antes...AnsiedadHola amigas y amigos, les traemos un episodio más de su podcast favorito, en el hablamos sobre una emoción que siempre está en la mira de la sociedad y de la salud: la ansiedad.
En la vida cotidiana, es normal y natural experimentar dicha emoción, ya que forma parte de las emociones que se encuentran en el cuerpo; las 5 emociones: ansiedad, tristeza, enojo, alegría y miedo, cada una es importante para la supervivencia como especie.
La ansiedad nos sirve para estar alerta a las amenazas, pensemos en los antiguos pobladores al enfre...
2021-11-2255 min
Ojalá hubiera sabido antes...Conversaciones incómodas: Abuso, acoso y hostigamiento¡Hola amigas y amigos! Con el gusto de saludarles nuevamente en este su podcast de confianza.
En este episodio les traemos una charla con la psicóloga Montserrat, que nos habló sobre diversos temas: acoso, consentimiento, violencia hacía las mujeres, entre otros. Lo sabemos, es un tema controversial que levanta pasiones y juicios.
Nosotros coincidimos que es una plática incómoda que tiene múltiples aristas que deben ser contempladas, desde el cuestionamiento social de la educación que recibimos, sobre el amor romántico y el cortejo, hasta las consecuencias que se producen...
2021-10-3057 min
Ojalá hubiera sabido antes...El duelo es una forma de sanar¿Por qué duele tanto perder cosas? Cada uno vive de forma diferente los duelos y tenemos que decirles que no hay una fórmula para afrontarlo, ya que cada uno construye subjetivamente las relaciones con las personas, objetos, circunstancias, eventos, etcétera.
El dolor es un proceso necesario para poder aprender nuevas cosas, el sufrimiento en cambio, es la resistencia de la persona al aprendizaje al no poder adaptarse a la nueva realidad. Hay una frase que dice: “El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional”. La fortaleza física está sobrevalorada, en cambio, la fortaleza emocional está olvid...
2021-10-111h 05
Ojalá hubiera sabido antes...Sobre esto de crecer...En este episodio nos pusimos un poco serios, parecido a cuándo vas a los chequeos médicos o cuándo organizas los gastos quincenales o mensuales. Hablaremos del trabajo, de cómo poder conseguir el trabajo que queremos, por lo cual invitamos a Lizeth Díaz, quién nos comparte sus experiencias desde la parte de Recursos Humanos.
A lo largo del episodio, ella nos da varios tips para poder empatar el trabajo con el objetivo de vida, de cómo ser cooperativo con los demás y un tema difícil… sobre cómo lidiar con jefes co...
2021-09-1840 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Cómo amar? Parte 2El amor propio te hace indestructible… Hola a todas y a todos, les traemos la parte dos del episodio, seguramente escuchaste la parte uno pensando en tener algún tipo de receta o una serie de pasos. Lamentamos dejarte en angustia (emoji de changuito tapándose la boca). En esta parte dibujamos dos tipos de amor, ambos enfocados al amor por uno mismo. Uno de ellos tiene que ver con la ternura, la calidez, el buen trato; y el otro tiene que ver con el valor, la disciplina y responsabilidad, el poder decirse a uno mismo ¡No! porque se sabe...
2021-08-2921 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Cómo amar? Parte 1Una vez más saludando a todas y a todos con mucho gusto. Seguro llegaste a este episodio para conocer la fórmula secreta para amar a alguien, pues vamos empezando por lo básico, contigo mismo. Esta ocasión les traemos un episodio un poco largo, por lo que en será en dos partes. En esta primera parte, platicamos sobre el contexto y los conceptos de “amor propio, autoestima y del autoconcepto”.
Platicamos un poco sobre algunas fobias relacionadas con los estereotipos de belleza, como la gordofobia, obesofobia, cacofobia, entre otras. Comentamos también sobre cómo la conqui...
2021-08-1442 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Cómo resetear mi vida?Hola a todas y a todos, es un gusto saludarles otro día más. Hoy les traemos el tercer episodio del podcast para todo aquel que tenga una crisis existencial, este episodio da continuación al tema de la soledad.
En este episodio entrevistamos a Miriam, una mexicana viviendo en Irlanda, que nos cuenta como es el proceso de independencia en otro país, ella se fue hace algunos años y nos relata todos los procesos a los cuales se ha enfrentado y cómo los ha resuelto. Desde aprender otro idioma, hacer nuevos amigos, conseg...
2021-07-2043 min
Ojalá hubiera sabido antes...¡La soledad no existe!En este episodio hablamos de la soledad, un tema que puede generar cierta apatía y desagrado. Actualmente ya existe más apertura a ciertos temas que antes eran un tabú, como la soltería a edad avanzada, el decidir no tener hijos o no ser exitoso.
Aunado a esto, las condiciones económicas, sociales y políticas, han cambiado la forma de relacionarse entre las personas, cada vez se vuelve más complicado tener una pareja que quiera tener una relación estable y comprometida, lograr las metas que la sociedad dictó y los demás ideales so...
2021-07-0657 min
RealWireOjalá hubiera sabido esto cuando comencé a emprender...Cuando comencé a emprender con mi compañía multinivel no sabía lo us hacia...era súper apasionada por el producto y por compartir, pero estaba haciendo las cosas mal. En este episodio te cuento secretos que te ahorrarán tiempo y dinero.
2021-06-0913 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Cómo enfrentar el miedo ante COVID-19?En este primer episodio, contamos con la participación de la médico Steffanie Sáenz, quien nos contó de viva voz la manera en como ella y sus compañeros enfrentar la contingencia sanitaria.
Partiendo de esto, el episodio fue pensado en describir cómo están viviendo esta problemática los trabajadores del sector salud, que están en primera línea ante este virus.
A lo largo del episodio tocamos varios temas sensibles, como el miedo, la vida, la muerte, las emociones que se viven dentro de los hospitales y en las familias d...
2021-06-0846 min
Ojalá hubiera sabido antes...¿Quiénes somos?Este es un podcast para aquellas personas que necesiten ayuda con un tema, especialmente dirigido a los millennials, que probablemente tienen los mismos problemas existenciales que nosotros.
Ojalá hubiera sabido antes, tiene por objetivo discutir, conversar, aprender y re aprender, sobre aquellos temas o circunstancias que nos causaron o nos causan dudas, esperamos que esta información llegue justo antes de cagarla.
Somos un par de psicólogos que te acompañarán a lo largo de diversos episodios, en ocasiones solos y en otras, acompañados de diferentes especialistas, analizando los aconteceres de la vida d...
2021-05-2720 min
Emi NinaLa fotoPrimer cuento, titulado La foto.
Recién llegado a la casa, el Negrito olfateó todo: puertas, pisos, muebles.
Cuando se acercó al sofá, le saltó encima sin dudarlo. Nuestras risas le permitieron quedarse ahí.
Corrí a buscar el teléfono para tomarle su primera foto.
Desbloqueé la pantalla y me encontré con una imagen de él lamiéndome la cara. Parecía feliz, y yo sonreía también.
¿Cómo era posible? ¡Si eso nunca había sucedido! Me quedé helada.
Ojalá hubiera sabido que tenía un artefacto mágico que...
2020-12-1301 min