Shows
Prościej żyć48. Miłość do siebie i poczucie własnej wartościZapraszam Was do wysłuchania ostatniego odcinka podcastu w temacie, który jest mi szczególnie bliski w ostatnim czasie 🙂
W końcu zapomniałam podzielić się z Wami tytułami książek, o których tylko wspominam 😊
'Pokochaj siebie' - aut. Wayne W. Dyer
'Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety' - aut. Dagmara Gmitrzak
Dziękuję Wam za każde polubienie, każdą subskrypcję, i każdy komentarz 🙂
I do zobaczenia/przeczytania/usłyszenia w innych miejscach 🧡
Mój blog: https://ola...2024-12-0628 minProściej żyć47. ZmianyDzisiaj chciałabym podzielić się z Wami zmianami, które wprowadzam do swojego życia, i które mają bezpośredni wpływ na mój podcast.
Jeżeli jesteście słuchaczami moich odcinków, to zapraszam Was do wysłuchania również tego 🙂
Moja strona z blogiem:
https://olasendyka.pl
Moje SM:
FB: https://www.facebook.com/olasendykaprosciejzyc
IG: https://www.instagram.com/olasendyka2024-11-2909 minProściej żyć46. Jestem z siebie dumna, ponieważ dziś...W dzisiejszym odcinku przychodzę do Was z propozycją ćwiczenia, które daje duże poczucie sprawczości w swoim życiu, i buduje poczucie własnej wartości 🙂
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka 💛
---------------
Zapraszam Cię do pozostałych moich treści:
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www.youtube.com/@prosciejzyc
FB: https://www.facebook.com/olasendykaprosciejzyc
IG: https://www.instagram.com/olasendyka2024-11-1512 minProściej żyć45. A co jeśli się nie uda? Co jeśli mi nie wyjdzie?Czasem najlepsze, co możemy zrobić, to podjąć decyzję o działaniu, i zacząć działać. Po swojemu, na swoich warunkach, w swoim tempie. Efekt końcowy i tak nie zależy jedynie od naszych chęci, i od nas samych, składa się na niego wiele innych czynników, na które nie zawsze mamy wpływ 🙂
A co jeśli się nie uda? Co jeśli nie wyjdzie? Trudno. Nie mylą się tylko ci, którzy nic nie robią 🙂
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka 💛
Mój program:
htt...2024-09-1314 minProściej żyć44. Zacznij spełniać swoje marzeniaCzy budowanie swojego wymarzonego życia i spełnianie swoich marzeń jest łatwe? Nie.
Ale warto. Ponieważ mamy jedno życie, i wszystko wskazuje na to, że drugiej szansy aby je przeżyć mieć nie będziemy 🙂
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka 💛
Mój program znajdziecie tutaj:
https://olasendyka.pl/program/twoj-pierwszy-krok
Odcinki o blokadach i przeszkodach, o których wspominam:
33. Nie odkładaj swojego życia na później
38. Strach
---------------
Zapraszam Cię do pozos...2024-09-0616 minProściej żyć43. Zbuduj ze mną swój nowy nawyk (8 wskazówek)Dzisiejszy odcinek skierowałam do osób, które chciałyby zacząć wprowadzać swoje nowe nawyki wspierające, ale jakoś tak nie zawsze się składa.
Mam nadzieję, że tych osiem wskazówek wspomoże Was w zbudowaniu swojego nowego, wspierającego nawyku
🙂
Szablon 'Mój nowy nawyk' do pobrania znajdziecie tutaj:
https://olasendyka.pl/materialy-dodatkowe
Zapraszam do wysłuchania odcinka 🙂
Zapraszam też na mój IG oraz FB, gdzie trwa wyzwanie spacerowanie 💛
---------------
Zapraszam Cię do pozostałych moich treści:2024-08-2920 minProściej żyć42. 8 rzeczy, które spalały moją energię (być może Twoją też spalają)Dziś chciałabym podzielić się z Wami ośmioma rzeczami, które spalały moją energię. Od tych bardzo oczywistych, po te oczywiste mniej. Z niektórymi sobie poradziłam, z niektórymi nadal radzę.
Zapraszam szczególnie tych z Was, którzy macie poczucie, że coś (lub ktoś) Wam Waszą energię zabiera, a chętnie odzyskalibyście ją z powrotem 💛
Odcinki, o których wspominam:
32. Jak zejść ze swojej listy To Do?
11. Odgracanie swojej przestrzeni z Marie Kondo "Magia sprzątania"
17. Złudne poczucie absolutnej kontro...2024-08-1630 minProściej żyć41. Gdzie podziewa się Twój czas?Być może masz poczucie, że żyjesz w ciągłym niedoczasie. Być może czujesz, że Twoje codzienne życie nie wygląda tak, jak byś chciał/-a. Być może chcesz wprowadzić zmiany do swojego życia, ale nie masz pojęcia gdzie masz to "wcisnąć". Jeśli tak jest - zapraszam Cię do wysłuchania odcinka 🙂
Dziś przychodzę do Was z propozycją ćwiczenia/zadania, jakie sama wykonałam dla siebie 1,5 roku temu. Od tamtej pory dużo się zmieniło w moim codziennym życiu, odnalazłam i odzyskałam swój czas, dlatego bardzo chciałam się tym zadaniem z Wam...2024-08-0820 minProściej żyć40. Zatrzymaj się na chwilęW tym miesiącu mijają dokładnie 4 lata, odkąd się zatrzymałam. Zatrzymałam i przyjrzałam się temu, na co przeznaczam swój czas, gdzie pracuję, jak pracuję, co robię na co dzień, w co wkładam swoją energię. I podczas takiego zatrzymania się stwierdziłam, że oj nie, to nie jest mój kierunek 🙂 Wtedy też postanowiłam zrezygnować z pracy na etacie i założyć własną markę odzieżową.
Dziś o tym, że nie musimy czekać, aż jakiś czynnik zewnętrzny sprawi, że będziemy musieli się zatrzymać. O tym, że warto się zatrzymać czasem tak po p...2024-07-2513 minProściej żyć39. Czym jest dla mnie self-care? Moje sposoby na codzienny self-careW codziennym, często zabieganym życiu, może się zdarzyć, że zapomnimy o sobie. A przecież jesteśmy tak samo ważni, i nasze potrzeby są tak samo ważne, jak osoby wokół nas i ich potrzeby :)
Self-care, czyli dbanie o swój dobrostan fizyczny i psychiczny. Dbanie o siebie, dbanie o swoje potrzeby, wykazywanie się zrozumieniem wobec samego siebie. Coraz więcej się o tym mówi, i bardzo dobrze :)
Dziś o tym, czym dla mnie jest self-care, oraz moich 13 sposobów na wprowadzenie self-care do codziennego życia.
Jeż...2024-07-1824 minProściej żyć38. StrachDziś o strachu, czyli o emocji, która z dużym prawdopodobieństwem pojawi się w nas, kiedy będziemy planowali wprowadzić jakieś zmiany do swojego życia. U mnie pojawia się zawsze :) Strach przed działaniem, przed zrobieniem czegoś inaczej, strach przed oceną. Myślę, że nie musimy się tej emocji poddawać, ale nie musimy też udawać, że jej w nas nie ma :)
Odcinek z cyklu/z serii blokad i przeszkód, jakie mogą pojawić się w nas, kiedy chcemy coś zmienić w swoim życiu (poprzednie odcinki z tej serii: 33. Nie odkładaj swojego życia na później).
2024-07-1118 minProściej żyć37. Czego nauczyłam się budując nowe nawykiDziś o dwóch rzeczach - po pierwsze o tym, co daje mi proces budowania nowych nawyków, a po drugie - czego nauczyłam się je budując. Przyznam, że jedna z tych rzeczy nie była dla mnie oczywista :)
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka :)
Książka, o której wspominam w odcinku:
"Atomowe nawyki" - aut. James Clear
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://ww...2024-06-2719 minProściej żyć36. Decyzje sercem - moje najlepsze decyzjeDziś o tym, że nie samym analizowaniem człowiek żyje :)
Moje najważniejsze (i zdaje się że najlepsze) decyzje w życiu zostały podjęte w zgodzie z intuicją i moim sercem. I absolutnie żadnej z tych decyzji nie żałuję. Dziś o słuchaniu swojego serca, o czuciu, o zaufaniu do siebie, i o podejmowaniu decyzji w zgodzie z sercem :)
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka :)
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www...2024-06-2018 minProściej żyć35. Odpoczynek, reset głowy i ładowanie bateriiW ostatnim czasie miałam tę możliwość, aby dobrze wypocząć, zresetować głowę i naładować baterie. W tym czasie pojawiły się też refleksje dotyczące odpoczywania właśnie, którymi chciałabym się dziś z Wami podzielić :)
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www.youtube.com/@prosciejzyc
FB: https://www.facebook.com/olasendykaprosciejzyc2024-06-1317 minProściej żyć34. O marzeniach - 4 przemyślenia na 1 rok podcastuStało się! Właściwie "stało się" to mogłam powiedzieć rok temu, po wypuszczeniu w świat pierwszego odcinka mojego podcastu :) Natomiast dziś wybiła jego pierwsza rocznica :)
Z tej okazji przygotowałam moje 4 przemyślenia/lekcje dotyczące spełniania marzeń - na przykładzie mojego podcastu właśnie :)
Zapraszam Cię serdecznie do wysłuchania odcinka :)
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www.youtube.com/@prosciejzyc
FB: ht...2024-05-2316 minProściej żyć33. Nie odkładaj swojego życia na późniejCzasem jest tak, że może i już wiemy co chcemy zrobić ze swoim życiem, może już wiemy, jakie marzenia chcemy spełniać, może już wiemy, jak chcemy żyć. Ale wtedy pojawia się jakaś przeszkoda, jakaś blokada. I nie możemy ruszyć. Bo nie ten czas, bo lepiej kiedyś, bo może kiedyś będziemy mieli więcej czasu, albo więcej pieniędzy, albo więcej czegoś, czego tam potrzebujemy.
Dziś odcinek o odkładaniu swojego życia, swoich marzeń, na później. Tym odcinkiem chciałabym rozpocząć mini serię, cykl, dotyczący przeszkód i blokad, które mogą pojawić się w nas...2024-05-1618 minProściej żyć32. Jak zejść ze swojej listy To Do?Czasem bywa tak, że nasza lista rzeczy do zrobienia jest długa, lub wręcz mamy wrażenie, że jest nieskończona. Czasem taką listę spiszemy, czasem jest tylko w naszej głowie. Możemy mieć wrażenie, że nie ogarniamy, a jeszcze tyle rzeczy czeka na naszą reakcję.
W zeszłym roku podjęłam się zmierzenia się z moją listą To Do, a miała ona 26 punktów. Udało mi się zejść do jednego punktu :) Dziś chciałabym podzielić się z Wami tym, jak to zrobiłam. Być może mój sposób okaże się komuś pomocny :)
Zaprasz...2024-05-0221 minProściej żyć31. Czym jest Test Gallupa? I dlaczego warto go zrobić?Czym jest Test Gallupa? W jaki sposób wykonać go w języku polskim? Dlaczego warto go wykonać? Jakie kroki podjąć, kiedy już poznamy swoje mocne strony? I na koniec - moje Top 5 talentów :)
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
Linki do stron, o których mówię w odcinku:
https://dominikjuszczyk.pl/2016/03/jak-zrobic-test-strengthsfinder-po-polsku/
https://dominikjuszczyk.pl/slownik-talentow/
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www...2024-04-1822 min
Prościej żyć30. Metoda małych krokówCzym jest metoda małych kroków? Dlaczego działa? Jak się do niej zabrać? Jak można ją wykorzystać w kontekście wprowadzania zmian w naszym życiu, budowania nowych nawyków, czy rozprawienia się ze swoją listą TO DO?
Na te pytania staram się odpowiedzieć w dzisiejszym odcinku :) Zapraszam do wysłuchania :)
Książki, o których wspominam w tym odcinku:
"Filozofia Kaizen" - aut. Robert Maurer
"Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" - aut. James Clear
---------------
Chcesz się ze mną czymś podz...2024-04-0423 min
Prościej żyć29. O co chodzi z tymi celami?Wszyscy wyznaczają sobie cele w życiu, więc my też powinniśmy jakieś mieć. Czy rzeczywiście zawsze, bezwzględnie, musimy umieć wyznaczać sobie cele w życiu, i bez tego ani rusz, ponieważ inaczej stoimy w miejscu?
Moim zdaniem co innego jest ważniejsze. To, od czego warto zacząć, przed wyznaczeniem sobie tychże celów :) I o tym w dzisiejszym odcinku :)
Zapraszam :)
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www.youtube.com/@prosciejzyc
FB...2024-03-2115 min
Prościej żyć28. Czy sprawdzanie różnych ścieżek oznacza, że masz słomiany zapał?Słyszeliście kiedyś że macie słomiany zapał? Dziś, na swoim przykładzie, chciałabym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami w tym temacie.
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl
Moja strona: https://olasendyka.pl
YT: https://www.youtube.com/@prosciejzyc
FB: https://facebook.com/prosciejzycolasendyka2024-03-1413 min
Prościej żyć27. Co zrobić, gdy brak Ci pomysłu na siebie?Może się tak zdarzyć, w którymś momencie naszego życia, że brak nam pomysłu na siebie. Wydaje nam się wtedy, że wszyscy wokół mają jakiś pomysł na siebie, na swoje życie, a my jakoś tak w tym wszystkim jesteśmy pogubieni.
Dlaczego tak się dzieje? Co można zrobić dla siebie, aby zacząć tworzyć swój pomysł i swój obraz? Moim zdaniem ta przygoda rozpoczyna się od poznania siebie - swoich wartości, potrzeb, tego co lubimy, a czego nie. Dlaczego to jest tak ważne? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku, do którego Cię serdecznie zapraszam...2024-02-2914 min
Prościej żyć26. Budowanie nawyków. Moje nawyki - jak je buduję, i jak radzę sobie z trudnościamiDziś chciałabym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami w budowaniu swoich nawyków. Jak je budowałam/buduję, jakie miewam trudności, i jak niektóre z nich ewoluowały w czasie.
Jestem zwolenniczką małych kroków i naprawdę uważam, że budowanie swoich wspierających nawyków to świetna zabawa :) O ile oczywiście się do nich nie zmuszamy.
Książka, o której wspominam (a jakże):
"Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" - aut. James Clear
P.s. W odcinku zapomniałam dodać, iż w spokojnym poranku chodzi też...2024-02-0832 min
Prościej żyć25. Czym jest esencjalizm? I co ma wspólnego z minimalizmem?Czym jest esencjalizm? W jednym zdaniu powiedziałabym, że to sposób na świadome życie i na skupienie się na tym, co dla nas najważniejsze :)
Czym kieruje się esencjalista oraz co ma wspólnego esencjalizm z mininalizmem oraz metodą Mari Kondo? O tym w dzisiejszym odcinku :) Zapraszam :)
W tym odcinku opieram się na książce:
"Esencjalista" - aut. Greg McKeown
P.s. W odcinku zapomniałam dodać, że polecam Wam tę książkę :)
---------------
Zapraszam Was na moją stronę:
https://olasendyka.p...2024-01-2518 min
Prościej żyć24. Bądź dla siebie dobra/dobryCzy traktujesz siebie jak swojego najlepszego przyjaciela? Czy dajesz sobie dobro, wyrozumiałość, wsparcie?
Jeśli nie - to zacznij :) Polubienie siebie i dawanie sobie tego wszystkiego, co dajemy najbliższym, może sprawić, że będzie nam dobrze samym ze sobą, i będzie nam po prostu przyjemniej w życiu :)
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: https://facebook.com/prosciejzycolasendyka2024-01-1119 minProściej żyć23. Postanowienia noworoczneDziś o postanowieniach noworocznych - Czy warto je robić? Dlaczego postanowienia są przez nas porzucane już na samym początku roku? W odcinku postaram się też odpowiedzieć na pytanie: Jak podejść do postanowień noworocznych, aby nie porzucić ich już w lutym.
Zapraszam :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: facebook.com/prosciejzycolasendyka2023-12-2819 minProściej żyć22. Jak zmieniło się moje życie w ciągu tego roku? Rok z nowymi nawykamiDziś chciałabym podzielić się z Wami zmianami, jakie zaszły w moim życiu w trakcie mijającego roku. Jak wyglądało moje życie codzienne rok temu, jak wygląda dziś, co się zmieniło, oraz jakie czynniki miały na te zmiany znaczący wpływ.
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: facebook.com/prosciejzycolasendyka2023-12-2117 minProściej żyć21. Podsumowania roczne - Czy warto je robić? Zalety i sposoby podsumowań rocznychDziś o podsumowaniach rocznych - czy warto je robić, w jaki sposób, co nam dają, dlaczego są dobrą bazą do określania naszych postanowień noworocznych?
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
Grupa Kalendarz Dobroci: https://www.facebook.com/groups/kalendarzdobrociprosciejzycpodcast
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: https://facebook.com/prosciejzycolasendyka
2023-12-0820 minProściej żyć20. Magiczny grudzień. Jak nie dać się zwariować i BYĆ. Dla siebie.Uważam, że grudzień to magiczny miesiąc :) Jest to czas kiedy możemy trochę zwolnić, zatrzymać się, pomyśleć o rzeczach, o których przez cały rok nie mieliśmy czasu pomyśleć, zrobić podsumowania roczne i skonstruować marzenia na przyszły rok.
Natomiast myślę, że chaos i nakręcanie karuzeli konsumpcjonizmu nam w tym nie pomagają, a niektórych wręcz zniechęcają do tego czasu.
Dziś o moich czterech propozycjach, jak nie dać się zwariować w tym świątecznym czasie. Pomysły na to aby BYĆ. Dla siebie.
A po więcej propozycji za...2023-11-2318 minProściej żyć19. Czy lubisz swoje codzienne życie? Czy wygląda ono tak, jakbyś chciała/chciał?W dzisiejszym odcinku chciałabym Was przekonać, że zadanie sobie tak wydawałoby się podstawowych pytań, może mieć ogromny wpływ na nasze życie. Póki nie wiemy, w którym kierunku idziemy - ciężko nam tam dojść.
W moim przypadku właśnie odpowiedzi na te pytania, przyczyniły się do zmiany swoich nawyków, swojego postrzegania dnia, i swojego dnia, w ciągu zaledwie roku. Mówię oczywiście o swoim przykładzie :)
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
Książki, o których wspominam:
"Jak przestać się bać. Dla intr...2023-11-0919 minProściej żyć18. Budowanie swoich nawyków - w czym może nam pomóc?Mam wrażenie, że często budowanie nawyków jest odbierane jako coś trudnego, wymagającego, ciężkiego. A myślę, że nie musi tak być.
W dzisiejszym odcinku chciałabym opowiedzieć o tym, jak budowanie nawyków wpłynęło na moje codzienne życie :)
Zapraszam :)
Książka: Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - aut. James Clear
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: facebook.com/prosciejzycolasendyka2023-10-2722 minProściej żyć17. Złudne poczucie absolutnej kontroli - Odcinek dla perfekcjonistówDziś taka moja myśl, przemyślenie, dotyczące złudnego poczucia absolutnej kontroli nad wszystkim, czego się dotkniemy (my-perfekcjoniści).
O tym, czy warto odkładać swoje marzenia, cele, nasze życie, na później, jak już będzie idealnie, jak już będzie tak, jak my chcemy.
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: facebook.com/prosciejzycolasendyka2023-10-1218 minProściej żyć16. Moja historiaDziś odcinek dla lepszego poznania mnie i mojej historii. Kim jestem? Jak to się stało, że założyłam własną markę odzieżową? Jak to się stało, że nadal ją prowadzę? Co mnie skłoniło do nagrania swojego pierwszego odcinka podcastu?
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
FB: www.facebook.com/prosciejzycolasendyka2023-10-0718 minProściej żyć15. Czy masz swoją listę marzeń?Dzisiaj o liście marzeń. Tworzycie? Aktualizujecie? Ja dziś szczerze Was zachęcam do tego, abyście tworzyli, jeśli jeszcze tego nie robicie. W jakim celu? O tym w odcinku :)
Książki, o których wspominam w odcinku:
"W głowie się poprzewracało" - Hania Sywula
"Lista marzeń" - Lori Nelson Spielman
Zapraszam :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
IG: @prosciej_zyc2023-09-2128 minProściej żyć14. Czy wystarczająco często robisz rzeczy, które sprawiają że jesteś szczęśliwa/szczęśliwy?Dziś chciałabym Was zachęcić do tego, abyście robili więcej, i częściej rzeczy, które sprawiają Wam radość.
Nie musimy na nic czekać, nie musimy pędzić, możemy się zatrzymać i dać sobie czas, dla siebie.
Książka, o której wspominam w odcinku:
"Kawiarnia na końcu świata" - John P. Strelecky
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
IG: @prosciej_zyc2023-09-0713 minProściej żyć13. Odwaga to nie brak strachu - Jak spełniać marzenia pomimo strachuDziś o odwadze do zmian, o odwadze do wychodzenia ze swoimi treściami czy ze swoim produktem do ludzi, o odwadze do spełniania marzeń.
Wszyscy się boimy, ale warto zrobić ten pierwszy krok. A żeby go zrobić, musimy się odważyć. Wsparcie dla siebie to kluczowy element w tym wypadku, tak uważam ja :)
Zapraszam :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
IG: @prosciej_zyc
2023-08-2520 minProściej żyć12. Zacznij słuchać siebieCzy nie jest tak, że częściej słuchamy innych niż siebie samych? Oczekiwań innych, opinii innych.
Dziś chcę zachęcić Was do tego, abyście uważniej przyglądali się pomysłom, które ot tak wpadają do głowy. Ponieważ głęboko wierzę w to, że część z tych pomysłów to przyszłe marzenia, i nie warto spychać ich na dalszy plan.
Zapraszam więc do wysłuchania odcinka :)
Wystąpienie, o którym wspominam: How to stop screwing yourself over - Mel Robbins
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub ch...2023-08-1716 minProściej żyć11. Odgracanie swojej przestrzeni z Marie Kondo "Magia sprzątania"Dzisiejszy odcinek opieram na książce "Magia sprzątania" - aut. Marie Kondo. Ja już mam za sobą "wielkie sprzątanie" metodą KonMari i w tym odcinku chciałabym przekonać Was, że warto :)
Opowiem Wam też dlaczego uważam, że sprzątanie w ten sposób ma wiele wspólnego z minimalizmem, oraz jaki ja miałam problem, który autorka książki rozwiązała :)
Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
IG: @prosciej_zyc2023-08-1120 minProściej żyć10. Minimalizm przy samozatrudnieniu i prowadzeniu własnej firmyCzy prowadząc własną firmę można wprowadzić minimalizm do swojej pracy? Jeśli tak, to w jakim celu? Jakie są zalety minimalizmu w pracy?
Dziś chcę Wam przedstawić cztery zalety, jakie ja zauważyłam, pracując w ten sposób :) Nie jest to jednak odcinek jedynie dla osób pracujących na własny rachunek! Myślę, że osoby zatrudnione na etacie, również coś z niego wyciągną :)
Zapraszam :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś podzielić, zapraszam Was na mój profil:
IG: @prosciej_zy2023-08-0319 minProściej żyć09. Dlaczego nie mamy czasu na rzeczy dla nas ważne? I jak to zmienićCzasem wydaje nam się, że inni to mają jakoś więcej tego czasu, a my to mamy tyle rzeczy do zrobienia, że nie mamy nawet czasu dla siebie, a rzeczy dla nas ważne i nasze życie odkładamy na później.
Dlaczego tak jest? Czy możemy to zmienić?
W odcinku dzielę się swoimi sposobami (niektóre czasem nadal przychodzą mi z trudem) na poradzenie sobie z tym problemem i znalezienie czasu na rzeczy dla mnie najważniejsze.
Zapraszam :)
---------------
A jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się ze mną czymś pod...2023-07-2726 minProściej żyć08. Cele w życiuW odcinku chciałam podzielić się z Wami moim ostatnim przemyśleniem na temat celów w życiu - w szczególności na temat ich formułowania.
Odcinek będzie krótszy niż zazwyczaj, ponieważ to głównie jedna myśl. Jeżeli więc macie ochotę na więcej treści - zapraszam również do poprzednich odcinków :)
---------------
Zapraszam Was też na mój profil na IG, który zaczynam małymi kroczkami tworzyć :) :
@prosciej_zyc2023-07-1309 minProściej żyć07. Po co nam minimalizm? Moje podejście do minimalizmuDziś poruszam temat minimalizmu, a właściwie wstęp, bo temat jest szeroki :)
O moim podejściu do minimalizmu, oraz o moich przemyśleniach na temat konsumpcjonizmu - dlaczego jest, jak jest, i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na ograniczanie przedmiotów w swoim otoczeniu.
W odcinku wspominam o filmie: "Minimalizm: Dokument o rzeczach ważnych" (z niewyjaśnionych przyczyn :D w odcinku używam tytułu drugiej części tego filmu), oraz o książce Marie Kondo "Magia Sprzątania".
Zapraszam :)
---------------
Zapraszam Was też na mój profil n...2023-07-0616 minProściej żyć06. Jak organizuję swój dzień, aby mieć czas dla siebieMimo mojego zamiłowania do samorozwoju nie uważam, że szczęśliwy dzień to taki, który mamy naszpikowany po brzegi zadaniami do wykonania.
Dziś o tym jak można organizować swój czas, żeby nie zwariować, jak nie poddać się idei codziennych produktywnych dni, oraz o tym, dlaczego czasem lepiej odpuścić i dać sobie zrozumienie.
Zapraszam :)
---------------
Zapraszam Was też na mój profil na IG, który zaczynam małymi kroczkami tworzyć :) :
www.instagram.com/prosciej_zyc
2023-06-2928 minProściej żyć05. Planowanie swojego czasu w ciągu dnia - korzyści, pułapki i blokadyDziś o korzyściach, jakie może przynieść nam planowanie swojego czasu w ciągu dnia.
Jeśli miałaś/miałeś podejście do planowania, ale coś poszło nie tak, i się poddałaś/poddałeś, być może ten odcinek jest dla Ciebie :)
A nawet jeśli organizacja to dla Ciebie nic nowego, i tak zapraszam Cię do wysłuchania odcinka :)
---------------
Zapraszam Was też na mój profil na IG, który zaczynam małymi kroczkami tworzyć:
www.instagram.com/prosciej_zyc2023-06-2217 minProściej żyć04. Książka, która zmieniła moje podejście do budowania nawyków (i moje życie :) )W dzisiejszym odcinku opowiadam o książce, która zmieniła absolutnie moje podejście do budowania nawyków.
Kilka nawyków już wprowadziłam, i od ponad pół roku mają się dobrze :)
O małych krokach, o minimalnych (ale jednak) zmianach w codziennym życiu, o budowaniu swojego przyszłego ja.
Książka, o której mówię w odcinku - "Atomowe nawyki" aut. James Clear
Zapraszam :)
---------------
Zapraszam Was też na mój profil na IG, który zaczynam małymi kroczkami tworzyć :) :
https://www.instagra2023-06-1517 minProściej żyć03. Uważność i wdzięczność na co dzieńPo co nam uważność na co dzień? Dlaczego warto praktykować wdzięczność każdego dnia?
Dziś w odcinku o tym, oraz o tym, jakie są moje sposoby na zatrzymanie się na chwilę, i docenienie tego, co mam.
---------------
Zapraszam Was też na mój profil na IG, który zaczynam małymi kroczkami tworzyć :) :
https://www.instagram.com/prosciej_zyc2023-06-0814 minProściej żyć02. Przebodźcowanie - jak go unikam?Czy masz czasem tak, że ilość bodźców, które musisz codziennie przetworzyć, Cię przytłacza?
W dzisiejszym odcinku o tym, jakie są moje sposoby, aby na co dzień unikać przebodźcowania, i aby nadal mieć przestrzeń na swoje życie.
Jeśli ten temat Cię interesuje - zapraszam do wysłuchania odcinka :)
2023-06-0127 minProściej żyć01. O czym będzie Prościej żyć? Krótki wstęp do mojego podcastu :)Cześć! Jestem Ola i właśnie zaczęłam nagrywać swój pierwszy w życiu podcast :)
Dziś odcinek wprowadzający - o czym w ogóle będzie mój podcast? Dlaczego zdecydowałam się go nagrywać? Jakie wartości chcę przekazywać?
W niedługim czasie nowy odcinek, z większą ilością treści :) Zapraszam! 2023-05-2509 min
sztuki robi | podcast o sztuceRoma Sendyka sztuki robi rozmowa #47Moją rozmówczynią jest doktor habilitowana Roma Sendyka, prof. UJ - pracuje w Katedrze Antropologii Literatury i Badań Kulturowych WP UJ, jest współzałożycielką i kierowniczką Ośrodka Badań nad Kulturami Pamięci, działa w Kolektywie Kuratorskim. Zajmuje się teoriami badań literackich i kulturowych, w tym zwłaszcza badaniami nad kulturą wizualną i kulturami pamięci, obecnie pracuje nad teorią nie-miejsc pamięci i wizualnymi badaniami w kontekście ludobójstwa. Autorka książek, kierowniczka zespołów badawczych, kuratorka wystaw.
Nagranie jak zawsze, spotykamy się w studio, chwila rozmowy, przygotowania, siadamy, naciskam przyciskam “REC” na rekorderze i zaczynamy. Jak zaw...2022-06-0952 min