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Kalte Suppe wärmt man nicht#32 Happy Birthday, Wutbürger!Lorenz feiert Geburtstag, verliert sein Diensthandy in der Paketstation und kämpft sich mit Rest-Husten durch die Aufnahme – Happy Birthday! 🎂📦 Währenddessen philosophiert Maurice über den „Zombie-Marsch“ in Essen, warum Berlin Halloween braucht, um den Kölner Karneval zu kompensieren, und wie sinnvoll ein „freier Markt für Urlaubstage“ wirklich ist – Olaf Scholz und Friedrich Merz wären stolz. 🧟♂️🇩🇪Dazu: ein spontanes „Wer wird Millionär?“-Quiz, Lorenz’ Wutbürger-Moment beim Müll auf dem Parkplatz und eine bahnbrechende Socken-Theorie aus der Familie. 🧦💡 Und natürlich darf der Blick auf die Darts-WM 2025 nicht fehlen – inklusive Poussey-Magnet-Skandal und fragwürdigen Namensi...
2025-11-0453 min
PACE – der AusdauerpodcastVO2max: Wie wichtig ist sie wirklich? + Mission Mitteldistanz mit Cindy | #120Marvin‘s Leistungsdiagnostik hat ergeben, dass seine VO2max bei 71 liegt. Doch was sagt dieser Wert eigentlich genau aus? Außerdem ist Cindy wieder zu Gast, die nur noch zwei Monate von ihrer ersten Mitteldistanz entfernt ist. Wir sprechen mit ihr über unschöne Erfahrungen beim Schwimmen und die erste eigene Rennradausfahrt.buycycleHolt euch 30% Rabatt auf den Verkäuferschutz für kurze Zeit. Den Code findet ihr hier. (Werbung)triswim (Instagram)Unsere Trainingspläne (PATREON)00:00:00-Einle...
2025-02-211h 10
lex'talk about tax – Der Kanzlei PodcastWas können Start-ups und Kanzleien voneinander lernen? Mit Experten-TippsZu Gast bei lex‘talk about tax: Melchior Neumann, Steuerfachangestellter und TaxTech-Profi
Zu Gast bei lex'talk about tax ist TaxTech-Experte und Steuerfachangestellter Melchior Neumann. Mit dem Branchen-Insider sprechen Carola Heine und Olaf Clüver unter anderem über die größten Irrtümer, die eine Steuerkanzlei in diesen aufregenden Zeiten begehen kann und darüber, was Start-ups von Kanzleien lernen können und umgekehrt.
Melchior Neumann
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https://melchiorneumann.de/
Alle Episoden finden Sie hier: https://office.lexware.de/podcast-lex-talk-about-tax/
2025-01-1636 minPACE – der AusdauerpodcastTour de France 2024 & gesünder laufen mit Kraftsport | #87 EURE FRAGENGesünder als Hybrik-Athlet? Von der Kurzstrecke auf den Halbmarathon und kann man Bouldern als Stabi-Erstaz einsetzen? In dieser Folge besprechen wir nicht nur den Start der Tour de France, sondern auch wieder EURE Fragen.
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Tom Pidcock: https://youtu.be/IKib2B4JWMI?si=lRl6qen_nV-VIucj
Kapitel:
00:00-Einführung
07:35-Tour de France 2024
18:16-ZWIFT-Hype vorbei?
20:35-Exakt Health (Werbung)
24:47-Kleines Budget: RR oder TT?
26:27-Clip-On ausreichend?
28:34-Bouldern
30:22-Cross-Fitter & Hybrik-Athleten
33:39-Laufen mit Arthrose
36:10-Renntag besprechen, Duathlon & Kinderwagen
38:34-Weiße Trisuits
40:32-Verletzungen & Triathlon-Rad neu oder gebraucht
42:41-Kurzstreckenläufer zum Halbmarathon
44:43-Brillen-Empfehlungen
Unsere Trainingsp...
2024-07-0553 minPACE – der AusdauerpodcastSchneller laufen mit Intervall-Training? Wettkampfernährung & viele Tipps | #86 EURE FRAGENEinen (Halb-) Marathon schneller laufen mit HIT- und Schwellentraining: Wie kann das gelingen? Wie lange dauert es von der Olympischen Triathlon-Distanz auf die Langdistanz zu wechseln? Sind Gummibärchen und Co. eine sinnvolle Alternative zu Kohlenhydrates? In dieser Folge gehen wir auf eure zahlreichen Fragen ein, die ihr uns per Instagram gestellt habt.
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Kapitel:
00:00-Einführung
04:00-Neues Tattoo (Taylor Swift)
07:49-Fragen an Joe Biden und Co.
12:36-Eure Fragen: Unruhig im Freiwasser
17:35-GA1 oder HT+Koppeltraining
20:58-Übertraining durch Leistungsdiagnostik feststellen
28:28-(Werbung) Promo-Code: „PACE“
30:42-Olympischer Distanz auf die Langdis...
2024-06-2855 minPACE – der AusdauerpodcastErster Ironman? So planst du sinnvoll | #85Du hast dir das Abenteuer IRONMAN (Langdistanz) vorgenommen? Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, um sich mit dem Rennen selbst auseinanderzusetzen. Wie genau geht man ran? Auf was muss ich mich während des Wettkampfes gefasst machen? Welche Kilometer wird richtig hart? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Abenteuer IRONMAN.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:32-Lucy Charles-Barcley
00:14:29-Exakt Health (Werbung)
00:16:50-Challenge Roth
00:19:00-Das Schwimmen
00:27:30-Die Wechselzone 1
00:34:10-Das Radfahren
00:51:11-Das Laufen
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PACE auf Instagram
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen J...
2024-06-211h 06PACE – der AusdauerpodcastLongruns: Tipps um sie sinnvoll & nachhaltig einzusetzen | #84Wie setzt man in seinem Lauftraining Longruns sinnvoll und nachhaltig ein? In dieser Folge werfen wir nicht nur einen Blick auf die PTO T100, unsere absoluten Lieblings-Laufstrecken, sondern auch darauf, was bei Longruns zu beachten ist.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:01:38-PTO T100 San Francisco
00:19:13-PILLAR Performance (Werbung)
00:21:54-Longruns
00:37:05-Die Top5
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...
2024-06-1351 minPACE – der AusdauerpodcastLaufeffizienz, Stürze im Radsport & GCN mit Richie Weinzheimer | #83Marvin's allererster Triathlon ist geschafft. Der Ironman 70.3 Kraichgau 2024 ist Geschichte! In dieser Folge werfen wir einen Blick auf eines der größten 70.3 Renne Deutschlands. Außerdem sprechen wir mit dem Gewinner Niek Heldoorn und haben Fabio Herrmann zu Gast.
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Richie auf Insta
Richie & Tobi auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:08:19-Marathon-Trainingsplan
00:14:01-Exakt Health (Werbung)
00:17:23-Wer ist Richie Weinzheimer eigentlich?
00:24:39-Radsportleidenschaft
00:28:24-Schwimmen im Strom
00:31:17-Tiefstapeln-Taktik
00:38:40-Laufeffizienz
00:44:55-Laufschuhe & Rennräder
00:51:31-Triathlon in Birkenstocks
00:54:42-Stürze
01:02:12-Social Runs
01:04:58-Was steht noch an?
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2024-06-071h 11PACE – der AusdauerpodcastErster Triathlon: Lehren, Probleme & Sub 5h | Ironman Kraichgau 70.3 | #82Marvin's allererster Triathlon ist geschafft. Der Ironman 70.3 Kraichgau 2024 ist Geschichte! In dieser Folge werfen wir einen Blick auf eines der größten 70.3 Renne Deutschlands. Außerdem sprechen wir mit dem Gewinner Niek Heldoorn und haben Fabio Herrmann zu Gast.
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Niek Heldoorn LinkedIn
Fabio Herrmann Instagram
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:08:40-Der Schwimmstart
00:09:20-Der Radstart
00:10:57-Der Start
00:12:37-Die Nachbesprechung
...
2024-05-311h 14PACE – der AusdauerpodcastTriathlon-Einsteiger: Wertvolle Tipps (Wechselzone & Co.) + Ironman 70.3 Kraichgau | #81Der erste Triathlon für Marvin steht an und zwar der Ironman 70.3 Kraichgau. Deshalb geben wir euch in dieser Folge wertvolle Tipps für den Einstieg in das Triathlon-Lebens, insbesondere wenn es um die Wechselzonen geht.
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Schiedsrichter im Erkner: https://www.youtube.com/watch?v=FXQcWnz1SFo
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:02:48-Schiedsrichter & Windschatten
00:09:47-Themenüberblick
00:10:31-Georg Steinhauser
00:17:44-Challenge „The Championship“ & Taylor Knibb
00:20:11-Olympische Spiele
00:25:37-„The Championship“, die Zweite
00:27:23-Lanzarote & Fuerte
00:32:37-Kraichgau
00:39:48-Sinnvoles packen der Wechsezlzonen-Tüten
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2024-05-241h 08PACE – der AusdauerpodcastLaufschuh-Guide 2024: Longrun bis Carbon & viele Tipps | #80Was sind UNSERE Laufschuh-Empfehlungen für das Jahr 2024? In dieser Folge erklären wir euch, wann ein Longrun-Schuh sinnvoll ist, warum Carbon-Wettkampfschuhe nicht unbedingt für jeden geeignet sind, was es mit der Sprengung auf sich hat und was wir tragen.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:15:04-Longrun Neutralschuh – DIE SCHUHE
00:18:54-Wie lang hält ein Schuh?
00:20:23-Stabilitätsschuhe erklärt
00:22:17-Longrun Stabilitätsschuhe – DIE SCHUHE
00:28:16-Allrounder-Schuhe: Warum?
0031:13-Allrounder – DIE SCHUHE
00:33:12-Allrounder-Stabil...
2024-05-171h 07PACE – der AusdauerpodcastMarathon-Sport: Motivation finden & Willenskraft aufbauen mit Paralympics-GOAT Marcel Hug | #79Marcel Hug ist mehrfacher Paralympic-Gold-Sieger und dominiert seit Jahre die Major-Marthons dieser Welt. Man könnte sagen Marcel Hug ist the GOAT seiner Sportart. Wir haben mit dem Schweizer gesprochen und bringen euch endlich mal wieder eine andere Ausdauersport neben Laufen und Triathlon näher.
Marcel auf Instagram
Marcels Webseite
00:00-Einführung
11:10-Wer ist Marcel Hug?
20:26-Wie kam Marcel zum Rollstuhlsport
26:05-Parallele Rennradsport
29:58-„Superhuman“?
34:39-Aerodynamik
40:48-Hat er schon alles erreicht?
44:54-Die Emotionen im Sport
47:38-Gel-Pakete angeln…?
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2024-05-1056 minPACE – der AusdauerpodcastTipps für einen schnellen (Halb-) Marathon & schnelleres schwimmen | #78Wie steigt man nach einer Krankheit wieder sinnvoll ins Ausdauersport-Training ein? Wie schafft man es langfristig schneller zu schwimmen? Und wie gelingt ein erfolgreicher Marathon nach 180km auf dem Rad?
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:07:38-Ironman Texas
00:10:11-Langfristig schneller schwimmen
00:24:21-Schnell laufen nach dem Rad
00:31:40-PILLAR Performance (Werbung)
00:33:35-Nach der Erkältung wieder ins Training einsteigen
00:44:28-Eure Fragen. Unsere Antworten.
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2024-05-031h 04PACE – der AusdauerpodcastMythos Sub-3h-Marathon: Was man wissen muss | #77Wie läuft man einen Marathon in unter 3 Stunden (oder 4h oder 5h)? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die mal am Start eines Marathons stehen. Doch eine allgemeingültig Formel gibt es nicht. Welche individuellen Faktoren spielen da eine Rolle und warum solltet ihr vorsichtig sein, wenn euch jemand sagt „SO LÄUFST DU EINEN MARATHON IN UNTER 3h!!1!“ 💁🏻♀️
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:04:18-Lehren des Wien-Halbmarathon
00:31:12-Frederik Funk?
00:33:47-Wie schafft man es unter 3h?
00:45:46-Welche Messwerte sind wichtig?
Unsere Trainingspläne erwer...
2024-04-261h 01PACE – der Ausdauerpodcast(Halb-) Marathontraining: Tipps für die finalen 2-3 Trainingswochen | #75Wie bereitet man sich in den letzten zwei Wochen sinnvoll auf einen Halbmarathon/Maraton oder eine Mittel- bzw. Langdistanz im Triathlon vor? In dieser Folge gehen wir auf Trainingseinheiten & Carboloading ein in der zweiten Hälfte der Folge, sprich ab Minute 38. Vorher besprechen wir den Berlin Halbmarathon und philosophieren darüber, ob der Berlin Halbmarathon wirklich „unästhetisch“ war und die schlimmste Seite einer „Leistungsgesellschaft“ zum Vorschein bringt. 😅
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:02:42-Wien Halbmarathon
00:03:42-Berlin Halbmarathon
00:08:35-Leistungsgesellschaft & Optimierung
00:24:30-Paris-Roubaix
00:37:59-Wettkampfvorbereitung (Carboloading & Co.)
U...
2024-04-121h 01PACE – der AusdauerpodcastErstes Trainingslager: Learnings, Tipps & Überraschendes | #73Marvin ist im Trainingslager auf Mallorca. Zum allerersten Mal. Was sind seine Learnings? Was fällt ihm auf und welche Besonderheiten haben Ausdauersportler am Buffet?
Kapitel:
00:00 - Einführung
06:02 - 1. Eigenständigkeit
08:43 - 2. Generationenunterschied
13:11 - 3. Ferienlager-Feeling
19:08 - 4. Runners-High
23:19 - 5. Nette Motorradfahrer
27:07 - 6. Dicht auffahren
29:42 - 7. 7 Stunden Radausfahrt
41:50 - 8. Die Kosten
51:01 - 9. Das Buffet
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2024-03-2959 minPACE – der AusdauerpodcastRennrad-Fehler, die JEDER macht + PTO T100-Kritik! | #71Welche Tipps haben wir für Rennradeinsteiger und welche Fehler haben wir am Anfang gemacht? Das zeigen wir euch in den „Großen 5“. Außerdem erklären wir euch, warum wir am ersten Aufschlag der PTO T100 noch viel zu kritisieren haben.
Kapitel
00:00:49 - Sam Laidlow's neues Rad
00:06:23 - Barcelona Marathon
00:13:45 - Kandel-Halbmarathon
00:15:36 - PTO T100
00:20:36 - PTO T100 – Sportlich betrachtet
00:34:48 - PTO T100 – Kritik!
00:53:02 - Unsere Trainingspläne
00:54:34 - Die Großen 5: Rennradeinsteiger-Fehler
01:07:58 - E...
2024-03-151h 21PACE – der AusdauerpodcastNüchterntraining, Ernährung & Ausdauersport mit Familie | zu Gast Daniela Bleymehl (Profi-Triathletin) | #70Wie ernährt sich eine Profi-Triathletin im Alltag? Darf es auch mal ein Eis sein und wie plant eigentlich die eigene Saison? Wir sprechen mit der Profi-Triathletin Daniela Bleymehl über diese und viele weitere Themen.
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Daniela auf Instagram:
https://www.instagram.com/danielableymehl/
Kapitel
00:00 - Tokio Marathon, 10KM-DM & Co.
12:53 - Trainingslager auf Mallorca
17:31 - PTO T100
23:53 - Auf der La...
2024-03-0855 minPACE – der AusdauerpodcastTipps für Schlüsseleinheiten im Training & Laufuhren | #68Welche Lauf- & Sportuhr ist die Richtige? Worauf muss man achten? Ist die Herzfrequenzmessung wirklich genau? In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Marvin's Besuch bei CANYON in Koblenz, sondern auch über das vielleicht wichtigste Gadget im Leben eines Läufers: Die Laufuhr. Außerdem geben wir euch Tipps, welche Schlüsseleinheiten in eurem Training unter Umständen nicht fehlen sollten.
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2024-02-231h 09PACE – der AusdauerpodcastBikefitting: Diese Tipps muss man beachten | #67In dieser Folge werfen wir einen ausführlichen Blick auf eine gute Sitzposition auf dem Rad. Was gehört bei einem Bikefitting dazu? Worauf wird geachtet? Auf welche Dinge kann man auch zu Hause alleine schon achten? Warum ist eine Bikefitting überhaupt wichtig und welche Verletzungen kann eine gute Position auf dem Rad vorbeugen?
Außerdem sprechen wir zu Beginn der Folge auch über das tragischer Versterben des Marathon-Läufers Kelvin Kiptum und seines Trainers Gervais Hakizimana. Wir zelebrieren die Erfolge dieses Ausnahmetalents und wünschen den Angehörigen viel Kraft. Ruhet in Frieden.
2024-02-161h 07PACE – der AusdauerpodcastEntlastung im Marathon-/Triathlon-Training sinnvoll einsetzen + PTO T100 | #66Entlastung im Lauf-/Marathon-/Triathlon-Sport richtig und sinnvoll einsetzen. Darum geht es in dieser Folge. Warum müssen wir unserem Körper auch mal eine Woche Pause von Long-Runs, Intervallen auf dem Rad oder Tempodauerläufen geben? Außerdem besprechen wir die PTO T100. Was gefällt uns? Was stört uns? Zudem machen wir einen kleinen Abstecher in T1 (Wechselzone 1) im Triathlon. Denn da hat Torben eine klare Ansage. 😉
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2024-02-0959 minPACE – der AusdauerpodcastEliud Kipchoges Wasserträger & Extremsportler „Bottle Claus“ zu Gast | #65Wie ist es mit Eliud Kipchoge zusammenzuarbeiten? Claus-Henning Schulke, besser bekannt als „Bottle-Claus“ berichtet über die vergangenen Jahre beim Berlin-Marathon. Wie ist es hinter den Kulissen mit dem GOAT des Marathon-Sports? Welche Geschichten sind ihm hängen geblieben und was hat sich verändert? Außerdem nimmt er uns mit auf seine ganz persönliche Reise in den Extrem-Ausdauersport. Denn auch 2024 startet er wieder beim Race Across America.
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Kapitel
00:00:00 - Einführung
00:00:00 - Einführung
00:06:49 - Triathlon: Teurer Einstieg?
00:1...
2024-02-021h 26
Content Kompass - Content-Marketing-PodcastMr. President: „Erfolg mit Coco Jamboo gelang durch Leichtigkeit und Storytelling“Mit Gidon Wagner und Jens Neumann
In dieser Episode spricht Gidon Wagner mit Jens Neumann, dem Mitgründer von Mr. President, über Leichtigkeit und Enthusiasmus. Jens erzählt von den Anfängen der Band und wie sie mit Leichtigkeit und Begeisterung an ihre Musik herangingen. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Storytelling und wie eine positive Einstellung zu Fehlern helfen kann. Jens betont die Unterschiede zwischen der deutschen und amerikanischen Mentalität und wie eine positive Einstellung zu Erfolg führen kann. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren Gidon und Jens die Bedeutung von Leichtigkeit und Lockerheit bei der Arb...
2024-01-3056 minPACE – der AusdauerpodcastEffizienter Laufstil: Diese Tipps muss man beachten | #64Was ist wichtig für einen guten Laufstil? Welche Rolle spiel die Schrittfrequenz, die vertikale Bewegung, die Bodenkontaktzeit und vieles mehr? In dieser Folge legen wir den Fokus auf das Laufen und verraten euch außerdem, wie viel Geld wir bereits für unseren Ausdauersport (Laufen & Triathlon) ausgegeben haben.
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Kapitel...
2024-01-261h 10PACE – der AusdauerpodcastWie ein Profi Geld verdient & sich ernährt, mit Jan Stratmann (Profi-Triathlet) | #63Triathlon-Profi Jan Stratmann ist zu Gast in unserer neuen Folge. Wir sprechen mit ihm über die Ironman Pro Series, die PTO, das Geschäft als Profi, Ernährung und seine Ziele für 2024.
Jan auf Instagram: https://www.instagram.com/stratmannjan/
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Kapitel...
2024-01-191h 10PACE – der AusdauerpodcastIndoor Lauf- & Radtraining sinnvoll und gut einsetzen | #62Wann ist Indoor-Lauftraining und Indoor-Radtraining sinnvoll? Und für welche Einheiten eignet es sich im Winter auch mal auf das Laufbahn oder das Rad zu steigen? In dieser Folge erklären wir euch genau das. Außerdem geben wir euch einen Überblick über die Erfolge der deutschen Läufer und Läuferinnen beim Dubai Marathon 2024, sprechen über geeignete Longrun-Schuhe für 2024 und sprechen über Alternativtraining in Trainingsplänen, sowie Sport als Stress- und Druckventil
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PACE-Strave-Club:
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2024-01-161h 03PACE – der Ausdauerpodcast10 wichtige Marathons & Triathlons 2024 | #61Welche Marathon- und Triathlon-Events muss man 2024 auf dem Schirm haben und welche Prognosen haben wir für das neue Jahr? Wird Kipchoge den Olympischen-Marathon gewinnen? Wird zum ersten Mal die deutsche Halbmarathon Bestzeit unter 60 Minuten liegen? Wer gewinnt die Ironman-Weltmeisterschaft auf Kona und in Nizza?
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Kapitel:
00:00:00 - Einführung
00:04:00 - Silvesterlauf Trier
00:10:29 - Marvin's Ren...
2024-01-161h 01PACE – der AusdauerpodcastMarathon- & Triathlon-Sport erfolgreich mit dem Beruf vereinen | #60High Performance-Beruf & High Performance-Ausdauersport miteinander vereinen. Wie kann das erfolgreich gelingen? In dieser Ausgabe sprechen mir mit Triathlet Julian Ladwein und Läufer Lennart Osses über ihre Leidenschaft des Ausdauersports, die mit einem fordernden Berufsleben vereint werden will.
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2024-01-021h 14PACE – der Ausdauerpodcast(Halb-) Marathon-Trainingspläne für 2024 | #59Marathon-Trainingspläne können sehr sinnvoll sein. In dieser Folge möchten wir euch Einblicke darin geben, wie wir für euch 10KM-, Halbmarathon- & Marathon-Trainingspläne für euch gestalten. Welche Grundbausteine sind wichtig? Welche einzelnen Elemente sind sinnvoll? Was braucht ihr, um einen Marathon 2024 und darüber hinaus erfolgreich zu laufen?
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Kapitel:
00:00:00 - Einführung
00:00:38 - ZWIFT & R...
2024-01-0247 minPACE – der AusdauerpodcastHalbmarathon Tipps & sind Zeiten überhaupt eine gute Motivation? | #56In dieser Folge sprechen wir über den Halbmarathon auf dem Hockenheimring und welche Learnings Marvin aus diesem Lauf zieht und was ihr davon ebenfalls lernen könnt. Außerdem thematisieren wir, wie man richtig Ziele setzt und ob Zeiten alleine genug Motivation sein können. https://complete-sports.org/kontakt/?lang=de
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Kapitel:
00:00 - Einführung & Hockenheimring
00:19 - Mittagsschlaf
01:52 - Hockenheimring Halbmarathon
09:37 - Tipps zum Halbmarathon
14:05 - Windschatten suchen
20:37 - Ziele SMART setzen
32:17 - Armsleeves
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38:21 - Complete Sports
41:22 - Laufschuhe im Winter
46:45 - Laufen auf de...
2023-12-2054 minPACE – der AusdauerpodcastMarathon auf Eis laufen | #57Beim Valencia Marathon 2024 fielen die Bestzeiten links und rechts. Zwei Deutsche (Richard Ringer und Laura Hottenrott) haben die Olympia-Norm geknackt und zahlreiche Nationen haben nun neue Marathon-Bestzeiten. Ein unfassbar schneller Lauf in Spanien, der Anfang Dezember 2023 von den Athleten auf den Asphalt gebrannt wurde.
Außerdem stellen wir euch den Frozen Lake Marathon in Norwegen vor, der vermutlich die verrückteste Streckenführung jemals hat.
Frozen Lake Marathon in Norwegen:
https://frozenlakemarathon.com/frozenlake/the-course/
YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQA...
2023-12-2052 minPACE – der AusdauerpodcastTypische Marathon-Fehler vermeiden | #58Welche typischen Fehler kann man in einer Marathon Vorbereitung begehen? Wie kann man sie vermeiden und welche Rolle spielt die richtige Verpflegung bzw. Ernährung während längeren Trainingsläufen eigentlich?
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Kapitel:
00:00:00 - Einführung
00:00:38 - Skifahren
00:08:05 - Themenübersicht
00:09:35 - PILLAR Performance (Werbung)
00:11:39 - Typische Marathon-Fehler
00:15:38 - Mittelfußlaufen
00:22:06 - Kniehub
00:26:28 - Verpflegung und Ernährung
00:40:45 - Promis, die Triathlon machen
00:53:40 - Geschenkideen
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
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2023-12-201h 04PACE – der AusdauerpodcastMythen der Regeneration erklärt & Marathon-Krafttraining | #54Was nutzt bei der Regeneration und was nicht? Wie könnte man Krafttraining einsetzen im Winter und welche Rolle spielt zyklusgesteuertes Training eigentlich? Darum geht es in dieser neuen Folge von PACE.
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Kapitel:
00:00 - Einführung
03:33 - Stirnlampe (Empfehlungen)
06...
2023-11-1753 minPACE – der AusdauerpodcastSinnvolle Intervall-Training-Tipps | #53Was ist das Pyramiden-Training? Wie trainiert man mit dem Fahrtspiel? Und welchen nutzen haben noch mal Intervalltrainingseinheiten? In dieser Folge gibt euch Torben Einblicke in ein diversifiziertes Training für die Wintermonate.
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New York Marathon Anmeldung:
https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/the-drawing
Kapitel:
00:00:00 - „Farbspiel“
00:02:28 - New York Marathon
00:12:05 - Eure Kommentare
00:14:52 - Marvins Training
00:18:35 - Pyramiden-Einheiten...
2023-11-101h 10PACE – der AusdauerpodcastTipps für Marathon- & Lauf-Training im Winter | #51Worauf sollte man beim Winter- und Dunkel-Training achten? Welche Laufevevent-Highlights gibt es im Winter? Wo könntet ihr zum Beispiel auch ins neue Jahr reinlaufen? In dieser Folge von PACE nehmen wir euch mit in den Lauf-Winter.
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Züricher Neujahrsmarathon:
https://www.neujahrsmarathon.ch/
Pfohren Hallenmarathon:
https://www.lauftreff-pfohren.de/veranstaltungen/hallenmarathon
Frauenfelder-Lauf:
https://derfrauenfelder.ch/
2023-10-271h 06PACE – der AusdauerpodcastHerbst-Trainingstipps & Ironman WM mit Svenja Thoes (08:58:30h auf Hawaii) | #50Lucy Charles Barkley ist die Ironman-Weltmeisterin des Jahres 2023! Auf Hawaii in Kona, lief sie als erste durch den Zielbogen und sicherte sich so ihren ersten WM-Titel auf der Langdistanz. In dieser Folge von PACE werfen wir deshalb gemeinsam mit der Profi-Triathletin Svenja Thoes einen Blick auf das Rennen. Svenja trat ebenfalls bei der WM an und wurde 14.! Außerdem sprechen wir noch darüber, wie ihr euer Herbst-Training gestalten könnt.
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Svenja auf Instagram:
https://www.instagram.com/svenja_thoes/?hl=de
Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining
...
2023-10-201h 12PACE – der AusdauerpodcastTipps zur Marathon-Regeneration & Kiptums irrer Weltrekord | mit Jonathan Dahlke | #49PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung)
Wie bereitet man eigentlich einen Marathon, eine Mittel- oder Langdistanz sinnvoll nach? Wie sollte man trainieren, wie viel Ruhe sollte man dem Körper geben? In dieser Folge legen wir einen Fokus auf die Nachbereitung eines solchen Events. Gemeinsam mit Jonathan Dahlke vom TSV Bayer 04 Leverkusen werfen wir einen Blick auf diese wichtige Phase in einem Leben eines Ausdauersportlers.
Johnny auf Instagram:
https://www.instagram.com/jonnydlk/?hl=de
Kapitel:
00:00:00 - Einführung
00:07:21 - PILLAR Performance (Werbung)
00:11:35 - Regeneration nach dem Marathon
00:20:06 - Johnny beim Köln Marat...
2023-10-201h 27PACE – der AusdauerpodcastSub 2h-Marathon in Chicago & Durchhalten beim Ironman Barcelona | #48Wird der Marathon-Weltrekord in Chicago gebrochen? Und wie viele Läufer nahmen eigentlich vor mehr als einhundert Jahren am ersten Marathon in Chicago Teil? Und wie lief eigentlich der Ironman in Barcelona für Torben? Mit diesen und einigen weiteren Themen beschäftigen wir uns in dieser neuen Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“
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Marvin auf Instagram: https...
2023-10-061h 12PACE – der AusdauerpodcastBerlin Marathon Recap – Neuer Weltrekord (Tigist Assefa), Kipchoge siegt & Proteste | #47Der BERLIN MARATHON 2023 ist Geschichte! Und Teigst Assefa hat ebenfalls Laufgeschichte geschrieben. Denn sie stellte mit einer Zeit von 2:11:53h einen neuen Marathon-Weltrekord der Frauen auf. Eine unfassbare Leistung. Der Sieger auf der Seite der Männer lautet einmal mehr Eliud Kipchoge. Während Amanal Petros einen neuen deutschen Marathon-Rekord aufstellt und etlich weitere PBs fielen, ging auch für Marvin ein Traum in Erfüllung.
Kapitel:
01:00:00 - Einführung
01:04:14 - Anreise
01:10:09 - ADIDAS', Assefa & Kipchoge
01:20:10 - Vorbereitungen vor dem Marathon
01:27:18 - Letzte Generation
01:31:44 - Der Start
01:38:14 - Was störte...
01:43:08 - Stimmung
01:49:24 - Das Ziel
01:59:12 - Neuer M40-Marat...
2023-09-291h 12PACE – der AusdauerpodcastBerlin Marathon Vorschau & Taperingphase erklärt mit Jonathan Dahlke | #46In dieser Folge von PACE werfen wir einen Blick auf den großen Berlin Marathon und geben euch Tipps, wie ihr kurz vor eurem großen Event noch einmal richtig Carboloading betreibt, wie viel Training noch notwendig ist und welche Rolle Schlaf spielt. Zu Gast ist außerdem Profi-Läufer Jonathan Dahlke.
Johnny auf Insta: https://www.instagram.com/jonnydlk/?hl=de
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To...
2023-09-221h 01PACE – der AusdauerpodcastIronman WM Recap mit Profi Jonas Hoffmann (Platz 20 in Nizza) – Frodeno, Lange & Co. | #45Wir sprechen in dieser Folge über die vergangene Ironman Weltmeisterschaft in Nizza. Dabei reden wir nicht nur über das letzte Rennen von Jan Frodeno, wir sprechen auch ausgiebig mit dem Profi-Triathleten Jonas Hoffmann, der in Nizza vor Frodeno als drittbester Deutscher ins Ziel kam.
Jonas' Instagram-Profil:
https://www.instagram.com/jon_hoffmann/
Rudy van Berg Überholmanöver:
https://www.facebook.com/watch/?v=561018237774234
Kapitel:
00:00:00 - Einführung
00:08:20 - Wer ist Prof-Triathlet Jonas Hoffmann?
00:16:40 - Vor dem Rennen
00:24:45 - Die Mittellinie
00:40:52 - Das Schwimmen
00:46:48 - Das...
2023-09-151h 29PACE – der AusdauerpodcastDer schönste Marathon Deutschlands, Ironman WM, Scholz & mehr | #44In dieser prall gefüllten Ausgabe sprechen wir nicht nur über 11.000 mögliche Disqualifizierungen beim Mexiko-Marathon, Olaf Scholz' Sturz beim Laufen, die Ironman WM, Trailrunning, den Allgäu Panorama Marathon und Patrick Lange... nein... als sei das alles nicht genug stellen wir euch unsere Top 5 mentalen Motivationsstützen vor, wenn wir im Training oder Wettkampf mental Probleme haben.
Allgäu Panorama Marathon Video:
https://www.youtube.com/watch?v=eBt_QVOpZUA
Allgäu Panorama Marathon Webseite:
https://www.allgaeu-panorama-marathon.de/
Kapitel:
00:00 - Einführung
00:36 - Neuer Look
06:28 - Olaf Scholz
08:23 - Mexiko-Marathon
12:03 - Trailrunning (UTMB)
14:55 - Ironman WM (Nizza)
21:51 - Commun...
2023-09-081h 06PACE – der AusdauerpodcastMarathon WM, IRONMAN 70.3 WM & zu Gast U23-Halbmarathonmeister Leander Fink | #43Zu Gast in dieser Folge von „PACE“ ist der deutsche U23 Halbmarathon-Meister Leander Fink. Gemeinsam mit ihm sprechen wir nicht nur über seinen Alltag als Läufer, wir tauchen auch in Thematiken wie Höhentrainingslager, Ernährung und vieles Weitere. Außerdem sprechen wir natürlich auch über die IRONMAN WM 70.3 (Stichwort „Rico Bogen“), als auch über die Marathon WM in Budapest.
Leander auf Instagram: https://www.instagram.com/leander.fink/
Kapitel:
00:00 - Marathon WM & Ironman 70.3 WM
15:47 - Begrüßung Leander Fink
19:33 - Bergläufe
2...
2023-09-011h 09PACE – der AusdauerpodcastDie IRONMAN WM-Nizza Vorschau & Top 5-Laufeinheiten | #42Wir werfen einen Blick auf die Ironman WM in Nizza 2023. Was kann Jan Frodeno reißen? Wie anspruchsvoll ist die Radstrecke und worauf könnt ihr euch freuen? Darum geht es in dieser Folge.
Kapitel:
00:00 - Einführung
03:11 - Nizza Ironman Weltmeisterschaft
14:30 - Jan Frodeno
20:31 - Patrick Lange
30:01 - Top 5 Trainingseinheiten
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2023-08-2557 minPACE – der AusdauerpodcastÜber Jan Frodeno, Marathon Training-Endphase & Leistungsdiagnostik | #41In dieser prall gefüllten Folge von „PACE“ besprechen wir nicht nur die unfassbare Leistung des GOAT Jan Frodeno, nein, wir werfen auch einen ganz spezifischen Blick auf die Leistungsdiagnostik. Marvin hat kurz vor dem Berlin Marathon sich noch einmal (von Torben, bei IQ Athletik) testen lassen. Wie so etwas abläuft und was bei rauskam, das verraten wir in dieser Episode.
Kapitel:
00:00 - Themenüberblick
07:37 - Community-Abstimmung
14:04 - Anstehende Wettbewerbe
15:39 - Laufschuh-Tipps
25:36 - Jan Frodeno
29:49 - Leistungsdiagnostik
39:36 - Live im Labo...
2023-08-181h 00PACE – der AusdauerpodcastRennrad & Gravel-Bike als Lauf-Alternative – mit CANYONs Matthias Eurich | #40In dieser Folge gehen wir ausgiebig auf den Radsport ein und wie insbesondere Gravel-Bikes eine gute Alternative sein können für Läuferinnen und Läufer. Zusammen mit unserem Gast Matthias Eurich von CANYON tauchen wir in die Tiefen der Radsports ein.
Matze auf Strava: https://www.strava.com/athletes/4088887
CANYON Ultimate (Rennrad) Familie: https://www.canyon.com/de-de/rennrad/race-rennrad/ultimate/
CANYON Gravel-Bike Familie: https://www.canyon.com/de-de/gravel-bikes/
Kapitel:
00:00 - Einführung
05:48 - Wie kommt man zu Canyo...
2023-08-111h 10PACE – der AusdauerpodcastBerlin-Marathon, Kipchoge & Nüchternlauf erklärt | #39In dieser Folge werfen wir einen ersten Blick auf den Berlin Marathon 2023. Eliud Kipchoge wird wieder mit am Start sein. Wird er seinen eigenen Weltrekord wieder unterbieten können und vor allem, wird er in Form von Kelvin Kiptum Konkurrenz bekommen? Außerdem sprechen wir über das Nüchterntraining und seine Sinnhaftigkeit.
Kapitel:
00:00 - Einführung
00:46 - Wetter
04:45 - Themenüberblick
08:24 - Berlin Marathon
14:59 - Ironman WM-Quali
18:37 - Erster Ironman für Marvin
25:30 - Nüchternlauf
42:15 - Die Großen 5
2023-08-041h 01PACE – der AusdauerpodcastShin splints vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Christian Garlich | #38Was steckt hinter dem berühmt berüchtigten Schienbeinkantensyndrom aka Shin Splints? Wie kommt es zu Stande? Was können wir tun, um es zu vermeiden und was verursacht es eigentlich? Das alles besprechen wir mit dem Sportphysiotherapeut Christian Garlich.
Christian Garlich:
https://www.pulz-freiburg.de/ueber-uns/team/christian-garlich/
https://de.mckenzieinstitute.org/%C3%BCber-uns/christian-garlich/
https://www.mfz-leipzig.de/p/651-CAT-KAT4286775
Kapitel:
00:00 - Einführung
06:15 - Christian Garlich
16:53 - Was sind Shin Splints?
19:00 - Risikofaktoren
27:34 - Warm Up
33:27 - Temposteigerungen
35:20 - Alternativtraining
38:00 - Lauf-ABC & langfristige Folgen
44:00 - Laufuntergrund
50:35 - Empfehlungen
54:57 - Fazit
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2023-07-2857 minPACE – der AusdauerpodcastSinnvolle Marathon-Taktik erklärt & unsere Top5 Gadgets | #37Wie sollte man einen Marathon pacen und was versteht man unter einem Negativ-Split? In dieser Folge erklären wir, wie genau ihr einen Negativ-Split bei einem Marathon gestaltet und worauf ihr achten solltet. Außerdem bringen wir euch den London-Marathon näher und zeigen euch, auf welche Lauf- & Triathlon-Gadgets wir setzen.
Kapitel:
00:00 - Tour de France
04:38 - Unsere Themen
05:35 - Negativ-Splits
23:03 - London Marathon
37:19 - Top 5-Gadgets
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Zu Torben: Früh gestartet als Handba...
2023-07-2151 minPACE – der AusdauerpodcastSaucony – Top Laufschuhe, aber keiner weiß es? Mit Florian Sievers (von Saucony) | #36In dieser Folge haben wir Florian Sievers zu Gast von Sauconny. Dort ist er Marketing Director EMEA Saucony Pech Wir wollen mit ihm einen Blick hinter die Kulissen des Laufschuh-Marketings werfen. Wie sieht Saucony das Verhältnis aus Profi-Sponsoring und Influencer-Sponsoring? In welcher Position befindet sich der Laufschuhhersteller im Vergleich zu anderen Marken? Und vieles mehr...
Kapitel:
00:00 - Einführung
05:38 - Floria Sievers, Einführung
16:13 - Die Anfänge bei Saucony
23:21 - Ist Sauconny zu unbekannt?
31:03 - Ist Profi-Marketing unwichtiger geworden?
35:18 - Influencer-Marketing
37:58 - Werden Profis zu wenig unterstützt?
45:15 - Wen Sauconny fördert
54:32 - Liest Sauconny Kritik?
...
2023-07-141h 03PACE – der AusdauerpodcastTipps um typische Laufverletzungen zu vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Pablo Schmitz | #35In dieser Folge sprechen wir mit dem Physiotherapeuten Pablo Schmitz, der unter anderem auch Sportphysio ist und u.a. die Baseball-Nationalmannschaft betreut. Wir sprechen über typische Laufverletzungen und wie die Physiotherapie hier helfen kann. Außerdem geben wir euch praktische Tipps mit Übungen an die Hand.
Physiobility in Mainz: https://physiobility.net/?gclid=CjwKCAjwzJmlBhBBEiwAEJyLu1Bzu7wQSdmrP0y4JhVUSO73nSc8e3kdXV-CYAgeS5kZBg8X8k-IPhoCcK8QAvD_BwE
Kapitel:
00:00 - Einführung
00:29 - Ironman Frankfurt
04:31 - Torbens Training
07:19 - Marvins Training
12:34 - Pablo Schmitz (Einführung)
23:17 - Die Arbeit als Physiotherapeut
26:09 - Unterscheidung Profis und Amateure
29:06 - Was kann Physio richten?
31:09 - Pablo...
2023-07-071h 01PACE – der AusdauerpodcastRückblick Challenge Roth & Laufsporteinsteiger-Tipps – mit Maja | #34Wie war die Challenge Roth vor Ort und warum ist Ausdauersport für Anfänger auch gnadenlos hart sein kann. Wir nehmen euch in dieser Folge mit nach Bayern, wo eines der größten Triathlon-Events Deutschlands stattfand. Außerdem ist auch Maja wieder zu Gast, die von ihren Einstiegs-Erfahrungen als Triathlon- und Ausdauersportlerin berichtet.
Kapitel:
00:00 - Einführung
05:15 - Challenge Roth
23.29 - Warum Zeiten immer schneller werden
32:06 - Ist „Challenge Roth“ die bessere Triathlon-Veranstaltung?
45:30 - Warum der Einstieg in den Ausdauersport schwierig ist
...
2023-06-301h 08PACE – der AusdauerpodcastMarathon-Lauftraining in der Hitze: Sinnvolle, einfache & wichtige Tipps | #33In Deutschland ist es inzwischen richtig heiß draußen geworden. Bedeutet auch, dass unsere Lauf- und Radeinheiten i.d.R. anstrengender und fordernder für den Körper werden. Wenn ihr euch also auf einen der Herbst-Marathons vorbereiten solltet und auch im Sommer trainiert, kann es ganz sinnvoll sein das ein oder andere beim Training in der Hitze zu beachten. Außerdem sprechen wir über die Challenge Roth, über Dinge die uns motivieren und stellen euch zwei Spendenaktionen aus unserer Community vor.
Markus' Spendenaktion:
https://www.caminoschaft.de/benefizaktionen/spenden-triathlon/
...
2023-06-2356 minPACE – der AusdauerpodcastMarathon: Intervall-Training sinnvoll einsetzen + Laufen in New York | #32Wie könnt ihr für euer Marathon-Training das Intervalltraining nutzen? Worauf kommt es an und was solltet ihr beachten? Außerdem nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise in den Central Park in New York City. Dort hat Marvin live das New York 10K Mini-Rennen mitverfolgen können. Ein historisches Event mit hochkarätiger Besetzung und knapp 10.000 Läuferinnen.
Bestzeit Podcast:
https://open.spotify.com/episode/78164LTFYZeBMozXnXXjJ6?si=oIDG54f3TbKAXUJAEMzAkQ
Triathlon-Magazin Podcast:
https://open.spotify.com/episode/2GIboG0mCXlLbKN40UhwSa?si=851ad7bd30bc4d39...
2023-06-161h 01PACE – der AusdauerpodcastIronman Hamburg-Tragödie: Bericht eines Athleten vor Ort | #31In dieser Folge sprechen über die Ereignisse beim Ironman in Hamburg, bei welchem sich ein verheerender Unfall ereignete. Dabei verlor eine Person ihr Leben und zwei weitere wurden verletzt. Torben war vor Ort als Athlet mit dabei. Uns ist es sehr wichtig zu betonen, dass wir in dieser Folge genau darüber sprechen, worüber wir uns in der Lage sehen zu sprechen. Torben aus der Sicht eines Athleten. Marvin aus der Sicht eines Journalisten und Medienmachers. Weitere Informationen zum Thema findet ihr hier:
Bestzeit Podcast:
https://open.spotify.com/episode/78164LTFYZeBMozXnXXjJ6?si...
2023-06-091h 21PACE – der AusdauerpodcastMENTALE MOTIVATION – was Läufer & Triathleten glücklich und schnell macht | #30In dieser Folge geben wir euch nicht nur eine Race-Vorschau zu Torbens ersten Triathlon dieses Jahr in Hamburg, wir besprechen außerdem was uns eigentlich antreibt. Was ist unser Motivationskonstrukt? Was treibt uns eigentlich mental an?
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vo...
2023-06-021h 01PACE – der AusdauerpodcastLIVE vom Ironman Kraichgau 70.3 & Triathlon-Tipps | SPEZIAL-FOLGE | #29Wir sind beim Ironman Kraichgau 70.3 live vor Ort mit dabei und zeigen euch, was den Triathlon-Klassiker in Baden-Württemberg so besonders macht. Diese Folge ist ein großes Experiment für uns und wir hoffen sehr, dass sie bei euch gut ankommt. Wir können uns sehr gut vorstellen solche Episoden auch von anderen Veranstaltungsorten in der Zukunft zu produzieren. Schickt uns also gerne eure Meinung zur Folge per Instagram DM. 😉
Kapitel
00:00 - Einführung, was euch erwartet
00:57 - Teil 1: An der Radstrecke
22:05 - Teil 2: An der Laufstrecke
27...
2023-05-2651 minPACE – der AusdauerpodcastNützliche Carboloading-Tipps & Unsere TOP 5 Marathons/ Triathlons | #28Wir haben eine prall gefüllte PACE-Folge für euch vorbereitet. Wir werfen einen Blick auf den anstehenden Triathlon in Kraichgau, schauen uns einen speziellen Marathon in Kirgistan an, reisen zurück in die Zeit der olympischen Spiele 1980 und zuletzt zeigen wir euch unsere Traum-Marathon/Triathlon-Events.
Seidenstraße-Marathon:
http://runthesilkroad.com/polozhenieik2023/
Issyk-Kul-See:
https://www.globalnature.org/de/living-lakes/asien/issyk-kul
Olympia-Marathon 1980 (YouTube):
https://www.youtube.com/watch?v=uKb4qXu7CV0
Kapitel
00:00 - Einführung, was euch erwartet
00:37 - Kraichgau-Vorschau
16:06 - Allround-Schuhe: Überhaupt sinnvoll?
27:22 - Seidenstraße-Marathon
40:15 - Carboloading-Tipps
51:42 - 5 Marathon-/Triathlon-Events, an denen wir unbedingt teilnehmen wollen
Torbens Webseit...
2023-05-191h 08PACE – der Ausdauerpodcast(Halb-) Marathon im Herbst? Tipps für das Sommer-Training | #27In dieser Folge sprechen wir nicht nur über ein sinnvolles Training für die heiße Jahreszeit, nein... wir nehmen euch auch mit auf den Marathon Mainz. Denn unsere „PACE – der Ausdauerpodcast“-Staffel konnte richtig abliefern. Welchen Platz wir belegt haben und wie es für unsere beiden PACE-Zuhörer gelaufen ist, das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem hat Torben noch drei Aha-Momente mitgebracht zur Lauftechnik.
Kapitel
00:00 - Einführung, was euch erwartet
04:06 - Marathon Mainz
25:55 - Sinnvolles Sommer-Training
47:43 - Lauftechnik: 3 Aha-Momente
To...
2023-05-121h 03PACE – der AusdauerpodcastU18 Europameister im Gehen Frederick Weigel zu Gast | #26Frederick Weigel ist nicht nur U18 Europameister im Gehsport, er ist außerdem ein sehr guter Piano-Spieler und läuft 10 km auch gut und gerne mal in ca 33 Min. Wir sprechen mit ihm über seinen Werdegang und wie er binnen 2 Jahren Europameister wurde. ||. Frederick auf Instagram:
https://www.instagram.com/freddy.weigel/
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen...
2023-05-0551 minPACE – der AusdauerpodcastWas Marathon-Läufer & Triathleten von Kraftsportlern lernen könen – mit Cindy Neumann | #25In dieser Folge sprechen wir mal über den Kraftsport. Speziell sprechen über die Sportart „Powerlifting“/ „Kraftdreikampf“ gemeinsam mit der Rheinland-Pfalz-Meisterin 2023 Cindy Neumann. Wie können aber Ausdauersportler Kraftsport für sich nutzen? Darüber sprechen wir in dieser Folge.
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. He...
2023-04-2859 minPACE – der AusdauerpodcastBoston-Marathon & Wie Läufer Schwimmen für sich nutzen sollten | #24Wie kann man als Ausdauersportler im Laufbereich das Schwimmen für sich nutzen? Welche Vorteile bietet es und warum kann es hilfreich sein das Laufen ab und an durch Schwimmen zu ersetzen? Außerdem sprechen wir über den Boston-Marathon und darüber was wir gerne gewusst hätten, bevor wir mit dem Ausdauersport begonnen haben.
Kapitel
00:00 - Einführung: Einstieg in das Training
03:05 - Boston-Marathon
14:12 - Schwimmen
24:3 - 3-Länder-Marathon
35:13 - Die Großen 5
3-Länder-Lauf:
https://www.sparkasse-3-laender-marathon.at/de/home/
Fabio Hermann (YouTube):
https://www.youtube.com/@fabioherm...
2023-04-2153 minPACE – der AusdauerpodcastWichtige Kleinigkeiten, die man beim Marathon echt gerne vergisst | #23Viel trainieren und Monate zuvor sich akribisch auf einen Marathon vorbereiten... das ist so gut wie jedem klar. Doch, es gibt einige Kleinigkeiten, die man gerne vermisst vor einem Marathon-Event. In dieser Folge sprechen wir deshalb unter anderem über unsere 10 großen Kleinigkeiten. Außerdem stellen wir euch den spannenden Sylt-Lauf vor.
Kapitel:
00:00 Endlich nicht mehr verletzt
09:10 Trainingslager
19:25 10 Kleinigkeiten
39:37 Sylt-Lauf
Sylt-Lauf Infos: http://tinnum66.de/wp-content/uploads/2022/02/Broschuere.pdf
Verein: http://tinnum66.de
Rennbericht Wolfgang Bernard: https://www...
2023-04-1453 minPACE – der AusdauerpodcastMarathon – welche Rolle Alternativtraining, Kraftsport, Teamgeist & Co. spielt | #22In dieser Folge möchten wir euch noch einmal einen großen Rundumschlag geben zum Thema Marathon. Wie sind unsere bisherigen Podcast-Gäste an das Thema Marathon herangegangen? Wie setzen sie sich mit Alternativtraining auseinander? Welche Komponente spielte Teamgeist und wie passt überhaupt das Speedskating da rein?
Kapitel:
00:00 - Einführung
04:40 - Richard Ringer
16:40 - Hyrox
24:11 -Teamgeist
35:33 - Speedskating
44:52 - Teamgeist
54:49 - Ultraruns
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2023-04-071h 07
PACE – der AusdauerpodcastDer Große Laufschuhe-Guide 2023 | #21In dieser Folge geben wir euch einen großen Überblick über die neuesten Laufschuhe 2023! Welcher Schuh ist für was gedacht? Wann sollte man welchen Schuh verwenden? Welchen kann man Anfängern empfehlen und welche Schuhe sind für Wettkämpfe geeignet?
Timecodes
00:00 Einführung
11:33 Longrun-Schuhe
21:18 Allrounder-Schuhe
28:45 Intervall- & Tempotrainingschuhe
38:55 Wettkampfschuhe
53:23 Kritik zu den Herstellern
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2023-03-3159 minPACE – der AusdauerpodcastWie hart ist es einen Marathon zu organiseren? Kosten, Sponsoren & Co. – mit Renndirektor Dieter Ebert | #20Was bedeutet es einen Marathon zu organisieren? Worauf muss man achten? Wie viel Geld bringen Sponsoren? Fragen über Fragen, die wir mit dem Renndirektor des Marathon Mainz Dieter Ebert besprechen.
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2023-03-2445 minPACE – der AusdauerpodcastHalbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung)
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2023-03-1751 minPACE – der AusdauerpodcastEndlich die IRONMAN WM Quali schaffen – Training & Methoden | #18Wie sieht eigentlich das Training aus, wenn man für die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii hin trainiert? Welche Opfer müssen erbracht werden? Auf welche kleinen Nuancen achtet man? Genau das besprechen wir in dieser Ausgabe von PACE. Denn Torben will es nach ungefähr einem Jahrzehnt im Triathlonsport dieses Jahr (2023) endlich schaffen und sich qualifizieren.
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2023-03-101h 05PACE – der AusdauerpodcastMarathon in 01:17h! Faszination Speedskating – mit Stephanie Keppler | #17In dieser Folge wird es richtig rasant! Denn wir tauchen ein in die Welt des Ausdauer-Speedskatings. Wie sieht das Training eines Speedskaters bzw. Skaterin aus? Was muss man für einen Marathon tun? Welche Rolle spielt die Technik? Warum ist es so faszinierend? Was macht besonders Spaß? Wir hatten auf jeden Fall sehr sehr sehr viele Fragen, die wir unserer Gästin Ausdauer-Speedskaterin Stephanie Keppler gestellt haben.
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2023-03-031h 01PACE – der AusdauerpodcastTriathlon Anfänger? Wichtige Tipps & Ratschläge – mit Maja | #16Wie ist es seinen ersten Triathlon anzugehen? Worauf muss man achten? Was sollte man auf dem Schirm haben? Und wie kann man sich mit wenigen Monaten noch gut vorbereiten? Gemeinsam mit Zuhörerin Maja schauen wir uns genau das an.
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2023-02-2449 minPACE – der AusdauerpodcastErfolgreich in die Laufsaison starten – Hilfreiche Ratschläge (Trainingslager) | #15Ihr wollt ins Trainingslager? Wir haben für ein wertvolle Tipps und Ratschläge in dieser neuen Folge von „PACE“ zusammengefasst. Wie kann man sein Training zusammenstellen? Wie läuft das mit der Ernährung? Und warum sollte man am Tag vor dem Abflug nicht seine Königstour machen. Diese Fragen und über vieles weitere sprechen wir.
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2023-02-1743 minPACE – der AusdauerpodcastRisiken & Glücksgefühle eines Marathons – mit Frankfurt Marathon Renndirektor Jo Schindler | #14Wir sprechen in dieser Folge mit dem Renndirektor des Frankfurt Marathon Jo Schindler. Nicht nur schauen wir auf Aspekte seines Jobs oder auf Probleme, die er und sein Team jedes Jahr zu bewältigen haben, wir blicken gemeinsam mit Jo auch auf seine ganz eigene persönliche sportliche Laufkarriere. Einmal mehr steht der „Gesundheitssportler und Sportlerin“ hoch im Kurs.
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2023-02-101h 08PACE – der AusdauerpodcastRunners High, New York Marathon & Verletzungen – mit Ex-Profi Marcel Fehr | #13In dieser Ausgabe sprechen wir mit dem Ex-Prof Marcel Fehr, der schon den ein oder anderen Titel in der Vergangenheit einsammeln konnte. Auch Halbmarathonerfahrung konnte er 2014 bereits sammeln. Inzwischen arbeitet er beim SWR und ist (überraschenderweise) noch nie einen Marathon gelaufen. Das soll sich aber ändern!
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2023-02-031h 05PACE – der AusdauerpodcastMarathon-Europameister Richard Ringer über sein Alternativtraining & den Titelgewinn | #12Europameister Richard Ringer ist zu Gast in dieser Ausgabe von „PACE“. Wir sprechen mit ihm natürlich auch über seinen Erfolg in München 2022, werfen aber auch einen Blick nach vorne und beschäftigen uns ausgiebig mit Alternativtraining. Denn neben dem Radfahren, steht auch Schwimmen und der Crosstrainer ganz oben auf der Liste.
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2023-01-271h 00PACE – der AusdauerpodcastMarathon-Training sinnvoll & richtig gestalten (Intervalle, Grundlagenläufe & Co.) | #11Wie strukturiert man sein Marathon-Training richtig? Was ist eine Grundlagenausdauer? Welche Sinne machen Intervalle? Aus welchen Bausteinen setzt sich mein Lauf- und Ausdauersporttraining zusammen? Um all diese Fragen dreht sich diese neue Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“. Wir nehmen euch mit und erklären euch, wie ihr euer Training (ggf. mit Hilfe einer vorangegangenen Leistungsdiagnostik) gestalten könnt.
Unsere Folge rund um das Thema Leistungsdiagnostik findet ihr hier (Spotify): https://open.spotify.com/episode/5lWf5ReBSh1Tgnydt3eKOa?si=dce4aace96dd4b87
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2023-01-2050 minPACE – der AusdauerpodcastVon fiesen Knieproblemen zur Triathletin & Kraftsportlerin – mit Rebecca Kotowski | #10In unserer neuesten Folge sprechen wir mit Rebecca Kotowski, die sportlich so breit aufgestellt ist, wie fast keine Zweite. Von der Basketballspielerin, zur Läuferin, zur Speed-Skaterin, zur Triathletin, zur HYROX-Athleting... und das soll nicht das Ende gewesen sein! Wir sprechen mit ihr außerdem über ihren (ursprünglich) schlechten Laufstil, welcher zu schlimmen Knieschmerzen führte und wie es war bei ihrem ersten Speed-Skating Halbmarathon Vierte zu werden.
Rebecca auf Instagram: https://www.instagram.com/rebe_koto/
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Timestamps:
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2023-01-1451 minPACE – der AusdauerpodcastLeistungsdiagnostik 2023 – wirklich sinnvoll? + Marathon am Nordpol | #9Diese Folge widmet sich voll und ganz dem Thema der Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Wann ist sie notwendig? Braucht man das überhaupt? Für wen ist es geeignet? Was verrät sie dir? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund. PACE – der Ausdauerpodcast auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/
Außerdem findet ihr hier ein paar Timestamps zur Orientierung:
00:00 - Nord- & Südpol-Marathon
13:45 - Leistungsdiagnostik (Einstieg)
15:00 - Leistungsdiagnostik – nur was für Profis?
20:00 - Ich muss erst trainieren für die Leistungsdiagnostik
23:50 - Ich halte nichts v...
2023-01-0758 minPACE – der AusdauerpodcastHalbmarathon – Tipps für einen erfolgreichen Lauf + Highlights 2023 | #8In der letzten Folge von „PACE“ im Jahre 2022 sprechen wir über Marvin's Halbmarathon in Pisa (Italien) und über das was für uns im Jahr 2022 ansteht. Worauf konzentrieren wir uns? Welche Ziele verfolgen wir?
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2022-12-3041 minPACE – der AusdauerpodcastMarathon-Debut als Profi – mit Jonathan Dahlke | #7Gemeinsam mit Laufprofi Jonathan Dahlke sprechen wir über das 10KM-Rennen im französischen Corrida de Houilles. Das Rennen gilt als eines der schnellsten in Europa. Das Rennen am 18. Dezember 2022 wird vielen jedoch auf Grund des turbulenten Starts in Erinnerung bleiben. Nach wenigen Metern gab es zahlreiche Stürze und ein extrem eng beieinander liegendes Feld. Welche Rolle dabei das Streckenlayout, der Veranstalter und die Läufer selbst spielten, das besprechen wir gemeinsam mit Jonathan.
Jonathan Dahlke auf Instagram: https://www.instagram.com/jonnydlk/
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2022-12-2358 minPACE – der AusdauerpodcastLaufschuhe 2023 – Tipps & Wissenswertes für jeden Läufer | #6In dieser Ausgabe werfen wir einen detaillierten Blick auf Laufschuhe und was ihr unbedingt beachten solltet in eurer Schuhauswahl. Außerdem werfen wir einen Blick auf das Jahr 2023. Wie solltet ihr euch womöglich auf einen Wettkampf vorbereiten? Welche Möglichkeiten gibt es? Außerdem machen wir einen kleinen Exkurs in die Welt des Speed Skatings. Speed Skating (Video): https://www.youtube.com/watch?v=WwcyaBYl18o
Timestamps:
00:00 - Willkommen & Speed Skating
11:28 - Laufschuhe: Tipps, Ratschläge & Wissenswertes
44:31 - Wettkampf- & Trainingsplanung
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2022-12-1858 minPACE – der AusdauerpodcastUltraruns (80-160km): Die Höhen & Tiefen – mit Triathlet Tobias Wilhelm | #5Einen Marathon zu laufen ist hart? Wie wäre es mit einem Ultrarun? Einfach mal 80km oder 160km laufen. Triathlet Tobias Wilhelm erzählt in dieser Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ von seinen Strapazen und Schmerzen bei seinem Ultrarun... auch warum eine 06:00er Pace einen guten Marathonläufer vor Herausforderungen stellen kann. Tobi auf Instagram: https://www.instagram.com/tobias.wlhlm/ Tobi auf Strava: https://www.strava.com/athletes/47789840
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2022-12-1045 minPACE – der AusdauerpodcastAm Start bei Olympia: Angst, Euphorie & Missgunst – mit Maral Bazargani | #4Bei den Olympischen Spielen trat Maral Bazargani als 4x400m Staffelläuferin an. Gemeinsam mit uns spricht sie über ihre größten Erfolge, extrem schwierige Zeiten und über den Wert von Spaß am Sport. Auch ihr heutiger Job als Journalistin (u.a. beim ZDF) thematisieren wir, genauso wie ihre Moderationsrolle bei den European Championships 2022 in München.
Maral auf Instagram: https://www.instagram.com/maral_locke/?hl=de
Marals 4x400-Lauf (Olympia in London 2012): https://www.youtube.com/watch?v=F4zzqNdQCv4&t=20s
Deutsche Meisterschaften Junioren Bremen 2011: https://www.youtube.com/watch?v=fCvShk8i...
2022-12-0459 minPACE – der AusdauerpodcastSchmerzen des ersten Marathon & Laufschuh-Tipps vom Profi – mit Triathlet Fabio Hermann | #3Gemeinsam mit Triathlet Fabio Hermann sprechen wir ausgiebig über die Relevanz von verschiedenen Laufschuharten, beleuchten die großen Probleme eines Marathonlaufs und wundern uns darüber, warum Fabio im See lieber mit geschlossenen Augen schwimmt.
Fabio auf Instagram: https://www.instagram.com/fabiohermanntri/ Fabio auf Strava: https://www.strava.com/athletes/38524185?hl=de-DE
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2022-11-271h 10PACE – der AusdauerpodcastVom Pumper zum Triathleten – Timotheus Kredel über Gefahren, Teamspirit & seine Anfänge | #2In dieser Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir mit dem Triathleten Timotheus (Tim) Kredel. Triathlet zu werden war erst mal nur ein Guter Vorsatz fürs neue Jahr, inzwischen aber trainiert er gemeinsam mit Coach (Torben) und kann sein Kraftsporttraining extrem gut beim Radfahren einsetzen.
Tim auf Strava: https://www.strava.com/athletes/62087599?hl=de-DE
Tim auf Instagram: https://www.instagram.com/_timotheus_/
Superciao Team: https://www.instagram.com/superciao_team/?hl=de
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2022-11-201h 01
PACE – der AusdauerpodcastErster VS. Zehnter Marathon – Tipps, Fehler & gute Ernährung | #1In dieser Premierenfolge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir darüber wie es ist den ersten Marathon und den fünfzehnten Marathon zu laufen. Was sollte man beachten? Welche Rolle spielt die Ernährung? Wie bereitet man sich im Training gut vor? Außerdem sprechen wir über Rückschläge, Verletzungen und welche Rolle der Spaß beim Laufen spielen sollte. Wir freuen uns auf euch und euer Feedback. Schreibt uns gerne über Instagram oder per mail (kontakt.marvinneumann@gmail.com).
New York Marathon (Quali-Zeiten): https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/marathon-time-qualifiers
Bottle Claus (Video): https://www.youtube.com/watc...
2022-11-1358 min
PACE – der AusdauerpodcastWillkommen bei „PACE – der Ausdauerpodcast“ | Trailer„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag. ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist d...
2022-10-3101 min
MachtSinnHat Christian Lindner einen geheimen Porsche-Deal? + Wir sind zurück | #064 | Staffel 5Wir sind zurück aus einer kleinen unangekündigten Podcast-Sommerpause. Dieses Mal sprechen wir über Christian Lindner und seine Verbindungen zum Volkswagen Konzern, außerdem thematisieren wir Olaf Scholz' schlecht gealterten Wahlkampfaussagen und auch die Waldbrände im Osten Deutschlands spielen eine Rolle.
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2022-07-2842 min
MachtSinnKrypto-Kritiker & Berater der Europäischen Zentralbank über den Krypto-Crash (Interview) | #063 | Staffel 5Bitcoin und Co. stehen momentan stark unter Druck und erleben gerade eine Talfahrt. Darüber habe ich (Marvin) mit EZB-Berater Jürgen Schaaf gesprochen. Dieser ist sehr kritisch eingestellt gegenüber Krypto. Außerdem spreche ich mit ihm über den digitalen Euro und dessen Sinnhaftigkeit. Zudem geht es zu Beginn der Sendung auch um das Selbstbestimmungsgesetz und einen zickigen Olaf Scholz.
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2022-07-0758 min
MachtSinnJohanna trifft Olaf Scholz, Angela Merkels Wohnung & die Masken fallen | #053 | Staffel 4Wir sprechen darüber, wie Johanna auf Olaf Scholz im Kanzleramt traf, wo Angela Merkel wohnt, warum die Masken fast überall nun fallen sollen und was es neues zum $219a gibt.
Das Kinderinterview von logo!: https://www.zdf.de/nachrichten/politik/scholz-kinder-fragen-ukraine-krieg-russland-100.html
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2022-03-1554 minMachtSinnKann die Bundeswehr Deutschland im Ernstfall verteidigen? | #051 | Staffel 4Wie steht es um die deutsche Bundeswehr? Könnte das deutsche Heer die Bundesrepublik in ihrem aktuellen Zustand überhaupt verteidigen? Die Situation in der Ukraine bleibt nach wie vor schwierig und inzwischen legt die deutsche Bundesregierung eine für Deutschland historische Kehrtwende hin, teils auch durch Waffenlieferungen in die Ukraine. Bundeskanzler Olaf Scholz und die Ampel-Regierung beenden damit Jahrzehnte lange „Entspannungspolitik“. Doch was hat auch letztere Politik mit der Bundeswehr angerichtet? Darüber spreche ich (gemeinsam mit Wolfgang Hellmich) in diesem Video.
Seelsorge: 0800/1110111 0800/1110222 116123
Hilfe-Telefon „Mutruf“: 041912749280 Per Chat/Mail:online.telefonseelsorge.de
...
2022-02-2730 minMachtSinnSouveräner Scholz bei CNN, MrWissen2go zu Gast & YouTube wird zu QVC? | #049 | Staffel 4YouTube will einiges ändern (manches ist besser, manches (unserer Ansicht nach) schlechter) und Olaf Scholz schlug sich souverän bei einem CNN-Interview. Außerdem spricht Marvin mit MrWissen2go (Mirko Drotschmann) über die Sichtweise Russlands im Ukraine-Konflikt.
Hier geht es zu dem YouTube-Blogpost, in welchem alle Änderungen erklärt werden:
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2022-02-1346 min
Stronger Than You by Olaf MannSTY – Ep. 155 – Arthur Neumann: Athlet, Freund, menschlicher HochofenStronger Than You by Olaf Mann
In der heutigen Episode STY hat Olaf das Vergnügen mit seinem Athleten und Freund Arthur Neumann zu sprechen. Mit dem „menschlichen Hochofen“, wie wir ihn gerne nennen, und außerordentlich disziplinierten Athleten spricht Olaf über Familienzusammenhalt, wir Arthur zum NBB gekommen ist und die Pläne für Arthur 3.0, sowie über die NBB & BB Philosophie, über Ronny Coleman und andere „dicke Jungs“.
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2022-01-161h 16MachtSinnOlaf Scholz ist Kanzler. Komisch, irgendwie. | #042 | Staffel 4Deutschland hat mit Olaf Scholz einen neuen Bundeskanzler und so richtig können wir es auch noch nicht fassen. In dieser Folge resümieren und sprechen wir über die Wahl des neuen Kanzlers.
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2021-12-0921 minMachtSinnWie Kinder Armin Laschet & Olaf Scholz bloßstellen | #032 | Staffel 3In der letzten Woche vor der Bundestagswahl am 26.09 geht es noch einmal richtig heiß umher. Die Politiker:innen stellen sich den knallharten Fragen... von Kindern. In dieser Ausgabe besprechen wir, wie Johanna es drei Wochen ohne Nachrichten aushielt und wie sie nach ihrer Pause den Wahlkampf wahrnimmt und welche Bedeutung Kinderinterviews im aktuellen Wahlkampf haben.
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2021-09-1727 min
momentumFolge 15 - Olaf NeumannEs wird wieder musikalisch. In der aktuellen Podcast-Folge sprechen wir mit dem Journalisten Olaf Neumann. Olaf kann auf eine lange Selbstständigkeit zurückblicken, in der er mehrere Stadtmagazine gegründet hat und in den letzten Jahren bis heute Künstler*innen interviewt. Wir erfahren von ihm, worauf es als freiberuflicher Journalist ankommt, wie es ist, einen Film ins Kino zu bringen und warum es für ihn kein Problem ist, eine spontane Anfrage für ein AC/DC Interview mit „Ja“ zu beantworten.
2021-09-1454 minMachtSinnDas TV-Triell: Endlich Inhalte! Aber kein:e Sieger:in | #031 | Staffel 3Wer hat das erste große TV-Triell (bei RTL) gewonnen? Armin Laschet, Olaf Scholz oder Annalena Baerbock? In dieser Ausgabe MachtSinn analysiere ich kurz und knapp die Performance der Kandidat:innen und auch die von RTL.
Hier gibt es das Trielt auf YouTube zum Nachschauen:
https://www.youtube.com/watch?v=BDBITm3eumE
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2021-08-3116 minMachtSinnOlaf Scholz wird Kanzler...? + war mein Foto mit Politiker X ein Fehler? | #028 | Staffel 3Annalena Baerbock steht einmal mehr in der Kritik. Wir äußern uns dazu und plädieren für mehr inhaltliche Auseinandersetzungen so kurz vor der Bundestagswahl. Außerdem besprechen wir, ob Klimathemen jeden Tag zur Prime Time laufen sollten.
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2021-08-1431 min
lex'talk about tax – Der Kanzlei PodcastDer Nachwuchs in der Steuerbranche fordert: Jobs müssen erkennbaren Mehrwert habenZu Gast bei lex' talk about tax: Melchior Neumann, Kanzleimanager bei der Kontist Steuerberatung und Gründer von steuerazubi.de
"Wir sind auf einer Reise, auf der wir alle davon profitieren, unsere Erfahrungen zu teilen." - Mit Melchior Neumann, Kanzleimanager bei der Kontist Steuerberatung und Gründer von steuerazubi.de sowie Managing Director und Co-Founder vom Kontist Steuerservice sprachen wir über die Herausforderung, junge Menschen für die Steuerbranche als Arbeitsumfeld ihrer Wahl zu begeistern und über sein Portal Steuerazubi.de, das in diesem Monat die Wahl zum/zur Steuerazubi:ne 2021 durchführt.
Melchior Neumann bei LinkedIn
Steuer...
2021-08-0536 min
Wahlheimat - der Politik-Podcast#7 Jessica Rosenthal, wie kommt die SPD aus dem Umfragetief?Wahlheimat: Nordrhein-Westfalen
Jessica Rosenthal ist Bundesvorsitzende der Jusos, also der Jugendorganisation der SPD und wir haben darüber gesprochen, wie die Partei sich gerade verjüngt. Denn bei der kommenden Bundestagswahl treten viele Mitglieder der Jusos als Direktkandidatinnen oder Kandidaten an. Unter anderem auch sie, und zwar in Bonn. Außerdem hat sie erzählt, wie die Partei aus dem Umfragetief kommen will und warum Olaf Scholz für sie der beste Kanzler wäre. Ein Thema liegt ihr besonders am Herzen: Denn sie ist Lehrerin und viele der Schülerinnen und Schüler haben in den letzten Monaten besonder...
2021-07-0150 min