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Bienestar Sin ParchesVITAMINA 4: Bienestar entre amigos - Encontrando paz en la tormenta¿Y si pudieras cultivar paz en medio de tu tormenta perfecta?Cuando lo haces todo a la vez, cuando eres directora, emprendedora y cuidadora, cuando tu cuerpo grita y tu mente no para... no necesitas que la tormenta se calme. Necesitas aprender a respirar bajo el agua.Hoy conversamos con Yolanda García, directiva y emprendedora, experta en cuidado de personas mayores. Nos cuenta cómo vivió ella el Método 3Contigo, cuáles son sus estrategias para cultivar y mantener la paz, y sus mejores recomendaciones. Ciencia, consciencia y acción mientras conversamos y te hace...
2026-02-2437 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 3: Herramientas prácticas para cultivar serenidadDeja de esperar el momento perfecto. Estas tres herramientas funcionan en medio del caos.La Regla de los 90 Segundos: tu emoción dura solo eso, el resto es tu mente alimentándola. El Ritual del Umbral: resetea entre espacios. El Diario de 1 Minuto: entrena tu cerebro a buscar paz.Carlos, Miguel y Laura comparten cómo estas herramientas simples transformaron sus vidas.Tu reto: Diseña tu "Ritual Diario de Tranquilidad". Veintiún días.Mejor cinco minutos diarios que treinta minutos un domingo al mes.Dale al PLAY. ¡Empezam...
2026-02-1711 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 2: Cómo la meditación transforma tu sistema nerviso¿Sabías que dos minutos de respiración profunda bajan tu presión arterial en ocho puntos?No es magia. Es biología pura.Olga desmonta los tres mitos sobre meditación ("mi mente no para", "no tengo tiempo", "eso es para gente espiritual") y explica qué pasa realmente en tu cerebro. Sistema nervioso, diafragma, cortisol. Todo claro, sin jerga.Tu ejercicio: La "Respiración 4-2-4" para activar tu nervio vago.Tu sistema nervioso es como un coche. Aprende a conducir suavemente.Dale al PLAY. ¡Empezamos!Instagram...
2026-02-1014 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 1: La paz interior no es un destino, es un hábito diario"Cuando termine este proyecto estaré en paz.""Cuando tenga más dinero podré relajarme."Ese "cuando" nunca llega. Siempre hay algo más. Olga comparte cómo un tinitus constante le enseñó que la paz se cultiva en medio del caos. Conoce a Ana: directora, madre, cuidadora. Diez minutos diarios cambiaron todo.Tu ejercicio: "El Ancla Diaria". Un momento del día para respirar conscientemente. Solo uno.Dato: 6 meses de meditación reducen el cortisol en un 25% (Instituto Max Planck, 2021)Dale al PLAY. ¡Empezamos!Instagram @olgapsicologaycoach | www.olgapsicol...
2026-02-0312 min
Bienestar Sin Parches#6 - Cultiva la paz en tu jardín interiorLa mayoría espera a que todo se calme para encontrar tranquilidad. Pero ese momento nunca llega. La paz no es un destino al que llegas cuando todo va bien. Es algo que cultivas cada día, precisamente en medio del caos. Este mes aprendes a construir tu propia serenidad sin depender de que las circunstancias cambien. Porque un jardín no es hermoso porque nunca llueve.Es hermoso porque alguien lo cuida cada día.Cuatro semanas para transformar tu relación con el caos y descubrir que la paz siempre estuvo dispo...
2026-02-0301 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 4: Bienestar entre amigos: Conversación sobre conexión afectiva🌈 Las personas que practican contacto físico consciente reportan 40% más satisfacción en sus relaciones y niveles significativamente menores de depresión.Después de tres semanas observando tu necesidad de contacto, entendiendo la neurobiología del apego y descubriendo tu lenguaje del amor, llega la conversación que cierra el mes.Un mes para volver a tocar y ser tocado. Para pedir abrazos sin culpa. Y para recordar que necesitar contacto no es debilidad: es humanidad.Síguenos para no perderte nada y conecta con nosotros en www.olgapsicologaycoach para más contenido...
2026-01-2746 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 3 - Los lenguajes del amor y el contacto físicoGary Chapman descubrió 5 formas de dar y recibir amor: Palabras de Afirmación, Tiempo de Calidad, Regalos, Actos de Servicio y Contacto Físico. El 80% de los conflictos de pareja ocurren cuando hablan lenguajes diferentes.¿Alguna vez has sentido que das todo pero la otra persona no lo percibe? ¿Necesitas contacto constantemente pero tu pareja lo vive como presión?Aprende los 5 lenguajes del amor y descubre cuál es tu lenguaje principal. Entenderás por qué puedes estar "llenando tanques vacíos" al hablar en un idioma que la otra pe...
2026-01-2016 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 2: La ciencia de pertenecer💉 Más de 300,000 personas, 7 años de estudio: las relaciones con contacto físico aumentan tu supervivencia un 50%. Tan importante como dejar de fumar.¿Por qué algunas personas necesitan mucho contacto y otras muy poco? ¿Es el apego ansioso "amor tóxico"? ¿Qué le pasa a tu cerebro cuando te falta contacto durante mucho tiempo?Exploramos la neurobiología del apego: el contacto no es un adorno del amor, es supervivencia biológica."Cuando falta contacto, aumenta el cortisol y tu sistema nervioso espera una señal que...
2026-01-1316 min
Locura compartidaCrisis de los 40 - American BeautyEn este episodio de Locura compartida tomamos como referencia American Beauty para analizar la crisis de los 40.Hablamos de identidad, vacío existencial y del miedo a envejecer sin haber vivido según el propio deseo. De lo ordinario, de las crisis como posibilidades y posibles planteamientos según la generación a la que pertenecemos. Locura compartida con Olga Albaladejo.NOTAS DEL PODCASTEn la newsletter que estrenamos en breve dejaré todas las referencias del episodio y algunas lecturas recomendables.Os podéi...
2026-01-1250 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 1: ¿Por qué necesitamos el contacto físico?En Colombia en los años 70, bebés prematuros sin incubadoras empezaron a sobrevivir cuando los colocaron piel con piel en el pecho de sus madres. Así nació el Método Canguro. ¿Recuerdas la última vez que alguien te abrazó largo, sin prisa? ¿Has notado que llevas meses sin contacto físico significativo?La piel es tu primer idioma. Antes de hablar, sentiste. Y ese lenguaje de la caricia sigue siendo el más sincero.El tacto nos dice: 'Estoy aquí contigo. Te veo. Importas.' Síguenos...
2026-01-0617 min
Bienestar Sin Parches#05: Rodéate de besos, abrazos y caricias¿Cuándo fue la última vez que alguien te abrazód e verdad? No uno rápido de saludo. Sino un abrazo largo, sin prisa. De esos que calman algo dentro de ti. Quizá hace tanto que ni lo recuerdas. Y si tu cuerpo lo echa de menos, no es casualidad.Este mes exploramos el poder sanador del contacto humano: por qué tu piel es tu primer idioma, qué ocurre en tu cerebro cuando te tocan con afecto, y cómo la carencia afectiva impacta tu salud física y emocional.
2026-01-0601 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 4: Bienestar entre amigos - Conversación sobre culpa y perdónLas personas que practican autocompasión tienen telómeros más largos, ralentizando el envejecimiento celular.Después de tres semanas trabajando tu culpa, entendiendo la ciencia del perdón y practicando la autocompasión, llega la conversación que cierra el mes.Conversamos con alguien muy especial sobre cómo aplica el Método 3Contigo en su día a día..Un mes para dejar la mochila de piedras y mirarte al espejo con ojos de amigo.Síguenos para no perderte nada y conecta con nosotros en www.olgapsicolog...
2025-12-2339 min
Frogmación Podcast🎙️ Frogmación 181: Entrevista a Olga Albaladejo — Ten ganas de ser tú mismo 🌿💛Psicooncología, emociones y el coraje de vivir desde tu autenticidadEn el episodio de hoy hablamos con Olga Albaladejo, psicooncóloga integrativa y psiconeuroinmunóloga, una profesional que combina ciencia, experiencia y humanidad para acompañar a personas que atraviesan un proceso oncológico y a sus familias.El trabajo de Olga va mucho más allá de la psicología tradicional. Su enfoque integrativo permite:Prevenir y minimizar los efectos secundarios de la enfermedad y sus tratamientos,Recuperar bienestar físico y emocional,Afrontar el miedo, la ansiedad y...
2025-12-161h 19
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 3: La práctica de la autocompasiónLa autocompasión reduce el estrés y aumenta la resiliencia emocional hasta en un 40%.¿Le hablarías a un amigo con la misma dureza con la que te hablas a ti?¿Crees que ser duro contigo te hace más fuerte?Aprende la diferencia entre autoestima (que depende de cómo te va) y autocompasión (que permanece incluso cuando fallas). Descubre los 3 componentes según Kristin Neff: amabilidad hacia ti mismo, humanidad compartida y atención plena.Te enseño La Mano en el Corazón + La Pregunta del Amigo, una t...
2025-12-1621 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 2: La neurociencia del perdónAl practicar el perdón disminuye la actividad de tu amígdala (centro del miedo) y aumenta la de tu corteza prefrontal (cerebro compasivo).¿Crees que perdonar significa olvidar o justificar? ¿Piensas que quien no merece tu perdón es quien se beneficia?Desmontamos los 4 grandes mitos sobre el perdón y exploramos qué le pasa a tu cerebro cuando decides soltar el resentimiento.Tu ejercicio: La Carta al Yo del Pasado. Escribirás con compasión a la persona que eras cuando tomaste esa decisión."Perdonar no es olvidar, es recorda...
2025-12-0915 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 1: El peso de la culpa y cómo liberarseLas personas que cargan culpa crónica tienen un 30% más de riesgo de enfermedades cardiovasculares.¿Te despiertas a las 3 de la mañana reviviendo una conversación de hace años? ¿Te castigas por decisiones que tomaste con la información que tenías entonces?Descubre por qué la culpa te mantiene atrapado en un bucle que no te deja avanzar. Aprenderás a diferenciar entre culpa adaptativa (que impulsa a cambiar) y destructiva (que solo paraliza). Te cuento la historia de Ana, que cargó 15 años con una decisión hasta que aprendió a perdonarse po...
2025-12-0215 min
Bienestar Sin Parches#04: Confía, aprende y perdónate¿Cargas con culpas que no te dejan vivir en paz?Esa mochila invisible que pesa cada día más. Esos "debería haber" que te despiertan a las 3 de la mañana. Este mes exploramos el peso de la culpa, la neurociencia del perdón y cómo desarrollar la autocompasión que necesitas para liberarte.Para ti si:✓ Te castigas constantemente por errores del pasado✓ Sientes que no mereces ser feliz por algo que hiciste o dejaste de hacer✓ Te hablas con una dureza que nunca usarías con un amigo...
2025-12-0201 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 4: Bienestar entre amigos - De resistir la vida a fluir con ellaConversación honesta con Eduardo Roa sobre cómo transformó su relación con la adversidad. De luchar contra cada obstáculo a encontrar paz en medio del caos usando aceptación y gratitud.Inspiración real: El camino de la resistencia a la aceptación.Hoy con nosotros: Eduardo Roa.Porque la gratitud no niega el dolor, te da claridad para atravesarlo.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentarios
2025-11-2534 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 3: Prácticas diarias para cultivar la aceptación y gratitudDe la teoría a la práctica: tu kit de herramientas de bienestarReset Consciente, "Esto y Aquello", Zoom Out, Gratitud Activa... Herramientas reales para cuando tu jefe te grita, cuando las cosas no salen como esperabas o cuando la vida simplemente duele.Diseñarás tu propia rutina personalizada: mínima (5 min), intermedia (15 min) o completa (30 min). Porque lo que funciona es lo que puedes mantener.Tu plan de acción: El "Diario de Gratitud"; y tu rutina personalizada para los próximos 7 días.Las personas agradecidas tienen 23% menos co...
2025-11-1812 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 2: La ciencia de la gratitud y sus efectos en el cerebroLa gratitud literalmente recablea tu cerebro para el bienestar¿Sabías que practicar gratitud durante 21 días mejora tu bienestar en un 30%?No es pensamiento positivo barato: es neuroplasticidad pura.Descubre cómo la gratitud activa las mismas áreas cerebrales que los antidepresivos, reduce el cortisol en un 23% y por qué tu cerebro puede ser tu mejor aliado cuando sabes cómo entrenarlo.Ejercicio en marcha: Continúa tu diario mientras exploramos los 6 tipos de gratitud y cómo cada uno transforma tu cerebro.La gratitud no niega los problemas...
2025-11-1111 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 1: ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar lo que es?El 70% del sufrimiento humano viene de resistir la realidad¿Cuántas veces al día piensas "esto no debería estar pasando" ¿Esa sensación de luchar contra la corriente? ¿El agotamiento de querer que las cosas sean diferentes?En esta vitamina descubrirás la diferencia entre resignación y aceptación, y por qué tu cerebro está programado para resistir el presente. Spoiler: no es tu culpa, pero sí tu responsabilidad.Tu primera misión: El ejercicio del "Detective de Resistencia" - observar y anotar cada "no debería" que aparezca en tu mente.
2025-11-0411 min
Bienestar Sin Parches#03: Acepta el presente con agradecimiento¿Y si la clave del bienestar no fuera cambiar tu vida, sino cambiar cómo la miras?Este mes exploramos dos superpoderes disfrazados de prácticas simples: la aceptación y la gratitud. No hablamos de resignación ni de pensamiento positivo barato, sino de herramientas neurocientíficas que transforman tu cerebro y tu vida desde dentro.Este mes descubrirás:Por qué resistir el presente causa el 70% de tu sufrimientoCómo la gratitud recablea literalmente tu cerebro para el bienestarLa diferencia crucial entre aceptar y resignarseHerramientas prácticas para los momentos más difíciles
2025-11-0401 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 4: Bienestar entre Amigos - Transformación a través del autocuidadoDe ignorar el cuerpo a convertirlo en tu mejor aliadoConversación honesta con alguien que transformó su relación con su cuerpo. Cómo pasó de maltratarlo con dietas extremas y ritmos insostenibles a cultivar una relación amorosa y consciente.Inspiración real: El proceso interno detrás del cambio físico visible.Hoy con nosotros: Bisila Bokoko.Porque cuidar tu cuerpo es un acto de amor propio, no de castigo.Comparte este episodio si conoces a...
2025-10-2830 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 3: Microhábitos físicos para aumentar tu energíaPequeños cambios, resultados extraordinariosOlvídate de los cambios drásticos. Descubre microhábitos basados en ciencia que transforman tu energía, tu estado de ánimo y tu vitalidad sin esfuerzo hercúleo.Tu kit de herramientas: 7 microhábitos para implementar esta semana.La consistencia en lo pequeño genera transformaciones gigantes.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.¿Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentariosSuscríbete para no perderte...
2025-10-2112 min
Explorando Nuevos HorizontesErrores Silenciosos: Iatrogenia, Conflictos Diagnósticos y su Impacto en la SaludEn el episodio de hoy, vamos a desentrañar la iatrogenia, la tercera causa de muerte en EE.UU., según el Dr. Martin Makary, cirujano de Johns Hopkins y comisionado de la FDA. Exploramos cómo los conflictos diagnósticos en cualquier enfermedad —desde diabetes hasta infecciones— generan daños físicos y emocionales, amplificando esta crisis sanitaria. Con aportes de la psico-oncóloga española Olga Albaladejo, analizamos el poder de la comunicación médica para sanar o dañar, y ofrecemos soluciones prácticas. Perfecto para pacientes, familias y profesionales que buscan prevenir riesgos médicos invisibles...
2025-10-161h 41
Explorando Nuevos HorizontesErrores Silenciosos: Iatrogenia, Conflictos Diagnósticos y su Impacto en la SaludEn el episodio de hoy, vamos a desentrañar la iatrogenia, la tercera causa de muerte en EE.UU., según el Dr. Martin Makary, cirujano de Johns Hopkins y comisionado de la FDA. Exploramos cómo los conflictos diagnósticos en cualquier enfermedad —desde diabetes hasta infecciones— generan daños físicos y emocionales, amplificando esta crisis sanitaria. Con aportes de la psico-oncóloga española Olga Albaladejo, analizamos el poder de la comunicación médica para sanar o dañar, y ofrecemos soluciones prácticas. Perfecto para pacientes, familias y profesionales que buscan prevenir riesgos médicos invisibles...
2025-10-161h 41Explorando Nuevos HorizontesErrores Silenciosos: Iatrogenia, Conflictos Diagnósticos y su Impacto en la SaludEn el episodio de hoy, vamos a desentrañar la iatrogenia, la tercera causa de muerte en EE.UU., según el Dr. Martin Makary, cirujano de Johns Hopkins y comisionado de la FDA. Exploramos cómo los conflictos diagnósticos en cualquier enfermedad —desde diabetes hasta infecciones— generan daños físicos y emocionales, amplificando esta crisis sanitaria. Con aportes de la psico-oncóloga española Olga Albaladejo, analizamos el poder de la comunicación médica para sanar o dañar, y ofrecemos soluciones prácticas. Perfecto para pacientes, familias y profesionales que buscan prevenir riesgos médicos invisibles...
2025-10-161h 41
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 2: Ciencia del autocuidado: alimentación, descanso y salud integralLa verdad científica sobre el autocuidado realMás allá de las modas: qué dice la investigación sobre alimentación consciente, calidad del sueño y ejercicio como medicina. Desmontamos mitos nutricionales y de wellness.Dato impactante: El 95% de las dietas fracasan por esta razón que nadie te cuenta.El cuerpo logra lo que la mente cree posible.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.¿Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentariosSuscr...
2025-10-1412 min
FRECUENCIA NUTRICIONALTEMA: Psicología integrativa INVITADA: Olga Albaladejo PROGRAMA: 558¿Qué es la psicología integrativa? 01:38¿Cuáles son las razones por las que un paciente con cáncer asiste al psicólogo? 11:00¿Cuándo recomienda asistir al psicólogo? 23:50
2025-10-1428 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 1: ¿Te escuchas? Las señales que tu cuerpo te envíaTu cuerpo habla, pero ¿lo estás escuchando?Fatiga crónica, dolores recurrentes, problemas digestivos... tu cuerpo te está enviando mensajes que vas más allá de lo físico. Aprende a descodificar estas señales.Ejercicio revelador: Mapea las señales de tu cuerpo durante una semana.Tu cuerpo es tu mejor aliado cuando aprendes a escucharlo.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.¿Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentariosSuscríbet...
2025-10-0708 min
Bienestar Sin Parches#02 Tu cuerpo es tu templo, Cuídalo | TEASER'Bienestar sin Parches, vida con propósito' con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan.Cada mes = 1 problema + 4 soluciones:• 3 Vitaminas de 10 min: Observa, entiende, actúa• 1 Bienestar entre Amigos de 30 min: Historias reales de transformaciónEste podcast es para ti si: ✓ Te sientes atrapado en los mismos patrones ✓Has probado de todo y nada dura ✓ Buscas c...
2025-10-0701 min
Bienestar Sin Parches#02 Tu cuerpo es tu templo, Cuídalo | TEASER'Bienestar sin Parches, vida con propósito' con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan.Cada mes = 1 problema + 4 soluciones:• 3 Vitaminas de 10 min: Observa, entiende, actúa• 1 Bienestar entre Amigos de 30 min: Historias reales de transformaciónEste podcast es para...
2025-10-0701 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 4: Bienestar entre Amigos - Transformaciones RealesHistorias reales de personas que sí lo lograronConversación íntima con personas que han vivido el proceso completo: desde el punto de crisis hasta la transformación auténtica. Sin filtros, sin perfección, solo verdad.Descubre: Los momentos clave que marcaron su cambio y cómo aplicar sus aprendizajes en tu vida.Hoy con nosotros: Cristina Sendino.Porque la transformación real es posible cuando dejas los parches.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo n...
2025-09-3034 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 3: Construyendo desde las RaícesDel entender al actuar: herramientas que sí funcionanMetodología 3Contigo®: Ciencia + Consciencia + Acción. Estrategias prácticas para construir un bienestar duradero sin volver al punto de partida.Tu plan de acción: Ejercicios específicos para empezar la transformación desde hoy.Las raíces profundas permiten crecer y adaptarse.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.¿Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentariosSuscríbete para no perderte la...
2025-09-2311 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 2: Bienestar Real vs. SuperficialLa ciencia detrás de por qué fracasamos al cambiarNeuroplasticidad, hábitos automáticos y el mito de la felicidad constante. Descubre qué dice la ciencia sobre el bienestar auténtico y por qué tu cerebro sabotea tus intentos de cambio.Ejercicio activo: Continúa tu lista mientras entiendes el 'por qué' científico.Cuando entiendes por qué pasa algo, es más fácil cambiarlo.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.¿Ya hiciste...
2025-09-2312 min
Bienestar Sin ParchesVITAMINA 1: ¿Por qué los parches no funcionan?El 80% abandona sus propósitos en menos de 2 meses. ¿Te suena?¿Dietas que abandonas? ¿Cursos de transformación que no transforman? ¿Esa sensación de estar atrapado en el mismo ciclo?En esta primera vitamina descubrirás por qué las soluciones rápidas fallan y qué necesitas realmente para cambiar tu vida de raíz.Tu primera misión: Crear tu Lista de Cambios y observar sin juzgar.Bienestar sin parches, vida con propósito.Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite.
2025-09-2318 min
Bienestar Sin Parches#01 Las Raíces del Bienestar I TEASER'Bienestar sin Parches, vida con propósito' con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan.Cada mes = 1 problema + 4 soluciones:• 3 Vitaminas de 10 min: Observa, entiende, actúa• 1 Bienestar entre Amigos de 30 min: Historias reales de transformaciónEste podcast es para ti si: ✓ Te sientes atrapado en los mismos patrones ✓Has probado de todo y nada dura ✓ Buscas c...
2025-09-2301 min
Bienestar Sin ParchesTRAILER - Bienestar sin Parches, vida con propósito'Bienestar sin Parches, vida con propósito' con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan.Cada mes = 1 problema + 4 soluciones:• 3 Vitaminas de 10 min: Observa, entiende, actúa• 1 Bienestar entre Amigos de 30 min: Historias reales de transformaciónEste podcast es para ti si: ✓ Te sientes atrapado en los mismos patrones ✓Has probado de todo y nada dura ✓ Buscas c...
2025-09-2301 min
Bienestar Sin Parches#01 Las Raíces del Bienestar I TEASER'Bienestar sin Parches, vida con propósito' con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan.Cada mes = 1 problema + 4 soluciones:• 3 Vitaminas de 10 min: Observa, entiende, actúa• 1 Bienestar entre Amigos de 30 min: Historias reales de transformaciónEste podcast es para...
2025-09-2301 min
Bienestar Sin ParchesTRAILER - Bienestar sin Parches, vida con propósito'Bienestar sin Parches, vida con propósito' con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan.Cada mes = 1 problema + 4 soluciones:• 3 Vitaminas de 10 min: Observa, entiende, actúa• 1 Bienestar entre Amigos de 30 min: Historias reales de transformaciónEste podcast es para...
2025-09-2301 min
ekilibraPsicooncología y bienestar emocional: la mirada humana de Olga Albaladejo¿Alguna vez te has preguntado cómo se vive el cáncer desde el corazón? ¿Cómo se acompaña a un ser querido cuando atraviesa una enfermedad tan desafiante? ¿O cómo puedes encontrar bienestar emocional en medio del caos?En este episodio del podcast de ekilibra, te invitamos a escuchar una entrevista profundamente humana con Olga Albaladejo, psicóloga, investigadora y referente en psicooncología integrativa y psiconeuroinmunología. Olga dejó una carrera de alto nivel en Recursos Humanos para seguir su verdadera vocación: acompañar emocionalmente a personas con cáncer, sus familias y los p...
2025-05-2641 min
Work Life Romance, el podcast de VitaanceEl cáncer no es solo una cuestión médica¿Qué pasa cuando alguien recibe un diagnóstico de cáncer y tiene que seguir trabajando?En este episodio hablamos de la enfermedad en el entorno laboral: cómo comunicarla, qué apoyo puede ofrecer la empresa, y cómo acompañar el proceso y la reincorporación sin herir sensibilidades.Nos acompaña Olga Albaladejo, psicooncóloga integrativa y exdirectora de RRHH, que une su experiencia clínica y corporativa para hablar de salud, emociones y trabajo con empatía y claridad.
2025-05-0848 min
Proyecta tu negocio digitalCómo afrontar un cáncer siendo emprendedoraEn este episodio entrevisto a Olga Albaladejo gracias a Crece tu Coco.Olga Albaladejo es Psicooncóloga integrativa y Psiconeuroinmunóloga. ¿Y qué es eso? Es psicóloga especializada en el tratamiento y acompañamiento de las personas con cáncer y sus familiares. Aporta una visión integrativa de forma que con ella puedes prevenir o minimizar los síntomas secundarios de la enfermedad y sus tratamientos y establecer los cambios necesarios para mantener la mejor calidad de vida posible. Ella te ayuda a abordar cada etapa del camino con la mayor seguridad posible, a afronta...
2025-04-1249 min
Cuidar-T273 PsiconeuroinmunologiaCurso de "Gestión emocional del tiempo":
https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/
Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club:
https://feelyoga.club/
MIS SERVICIOS DE COACHING:
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¡Apúntate a mi newsletter!:
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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
En el episodio de hoy hablamos de un ámbito de la ciencia tan novedoso como prometedor, se trata de la Psiconeuroinmunología, también conocida de forma abreviada como PNI.
La Psiconeuroinmunología (PNI) es una disciplina...
2025-04-0335 min
Visión Inteligente de Negocios#141. Psicología para tu bienestar. Olga Albaladejo. Psicooncóloga y Consultora de Gestión de Cambio.Olga Albaladejo es Licenciada en Psicología con un Master en Psicooncología y Psicoinmunología además de Coach Internacional Certificada y experta en Dirección de Empresas y Recursos Humanos.Un accidente de tráfico la obliga a abandonar sus responsabilidades en una empresa global norteamericana y la somete a un proceso de recuperación física y mental así como un reencuentro espiritual que culminan con la reorientación de su vida profesional dedicándose al tratamiento y acompañamiento de personas con cáncer y enfermedades crónicas y su círculo familiar.Sus activi...
2025-03-0754 min
La Factoría AzulEpisodio 18 (T5): Olga Albaladejo, la buena vibra funciona en LinkedInPsique: conjunto de todos los procesos y fenómenos que hacen la mente humana como una unidad.Bien, pues la mente humana trabajando y mostrándose en todo su esplendor y variedad en LinkedIn genera una amplia gama de profesionales con comportamientos y estrategias muy particulares. Así es también cómo percibe una mente clarividente como la de Olga Albaladejo todo lo que circula por esta red profesional. Tener una conversación con Olga y aprovechar para conocer la fauna y flora que circula por LinkedIn no tiene desperdicio. Y con vibra de la buena en can...
2025-02-1236 min
Mentes Positivas257 Psicooncología y bienestar con Olga AlbaladejoOlga es una mujer energética con una misión: ayudar a las personas a estar bien.
Gracias a sus conocimientos y experiencia en el mundo de la psicología, el Coaching, y sobretodo la psicooncología, facilita el camino de muchas personas que pasan por una experiencia difícil como es cuidar su salud y bienestar en un proceso de cáncer.
Olga nos habla de la importancia de tener una motivación, de cuidar los hábitos diarios, de integrar nuestros sistemas y dimensiones.
Lo hace desde un punto de vista integrativo, aportando una visión global de la person...
2025-01-2534 min
Mentes Positivas257 Psicooncología y bienestar con Olga AlbaladejoOlga es una mujer energética con una misión: ayudar a las personas a estar bien. Gracias a sus conocimientos y experiencia en el mundo de la psicología, el Coaching, y sobretodo la psicooncología, facilita el camino de muchas personas que pasan por una experiencia difícil como es cuidar su salud y bienestar en un proceso de cáncer. Olga nos habla de la importancia de tener una motivación, de cuidar los hábitos diarios, de integrar nuestros sistemas y dimensiones. Lo hace desde un punto de vista integrativo, aportando una visión global de la person...
2025-01-2534 min
Locura compartidaFanatismo - La virgen rojaCuesta creer que la historia de Hildegart pertenezca a la realidad. Cada detalle, desde su concepción, parece haber sido diseñado para la construcción de un personaje de ficción de los que perduran con el paso de los siglos, al más puro estilo Escarlata O´Hara.
Su estricta y afinada educación, cómo responde a toda esa estimulación, su evolución, sus inquietudes y reinvindicaciones (contemporáneas absolutamente), su dosis de enamoramiento y el trágico desenlace, están representados de forma increíblemente fiel en la película La virgen...
2025-01-121h 22
Los Silencios de ElanPrograma 335 - Una Navidad distinta a la de NetflixOlga Albaladejo Juárez, psicóloga cuyo objetivo es ayudarte a ti o a tus seres queridos a estar bien. Siempre hay un camino y conmigo aprenderás las habilidades y recursos necesarios para hacer frente a lo que te sucede.
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Fue directora de Recursos Humanos en multinacionales americanas durante casi quince años desempeñando roles internacionales en España, Portugal y Estados Unidos. Ha trabajado como investigadora en la facultad de Psicología de la UCM y como consultora para diversas empresas como Accenture, BLC, Talengo, Telefónica, Vodafone o el Banco Santander.
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En el 2007 estableció su propia consulta...
2024-12-1438 min
QUIÉRETE MUCHOEpisodio 58. Me han diagnosticado cáncer. ¿Y ahora qué? Con Olga Albaladejo🎁 Aquí tienes tu link con DESCUENTO para comprar tu dermolimpiador LumiSpa https://nskn.co/QGML9k (Este enlace es para España, si quieres comprar desde otro país solo tienes que pedírmelo y si tienes alguna duda escríbeme por Instagram @quetalsoytrini o mándame un email a infoemanaselfcare@gmail.com y te ayudamos encantadas).
¡Bienvenidos a QUIÉRETE MUCHO PÓDCAST! 👋
"Recibir un diagnóstico de cáncer puede cambiar tu percepción de la vida en un instante. Pero en medio del miedo y la incertidumbre, también surge la fuerza para luchar, para vivir, para seguir adelante."
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2024-12-021h 08
¿Qué porras estoy haciendo? - El podcast de Salto en DigitalEntrevista a Olga Albaladejo¡Hola! Te doy la bienvenida al episodio 168 del podcast de comunicación estratégica, ¿Qué porras estoy haciendo? La que te habla es María Salto y en el episodio de hoy vas a
escuchar una charla con Olga Albaladejo, psicóloga especializada en psicooncología y psiconeuroinmunología.
Temas que hemos tratado:
Cáncer
Salud mental
Redes sociales
Propósito, objetivo de vida, terapia
Psicooncología, psiconeuroinmunología
Comunicación y marketing
Dónde encuentras a Olga
Su web
Instagram
Linkedin
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2024-11-201h 03
Emprender (a) Contracorriente#80. Psicooncología integrativa o cómo acompañar a pacientes con cáncer desde la psicología. Entrevista a Olga AlbadalejoEstamos en el episodio número 80 y para mi es un gran placer que la entrevista de hoy sea a una profesional de la Psicología.
En estas 4 temporadas del podcast hemos tenido variedad de profesionales, pero nos faltaba la importantísima pieza de la psicología. Y además, en un tema que cada día nos queda más cerca a todas las personas, y que como profesionales de la salud materno-infantil (que son la mayoría de oyentes de este podcast), no podemos dejar a un lado, ya que cada vez hay más casos de...
2024-11-0444 min
Médicos MediáticosOlga Albaladejo: psicología, coaching, psicooncología y PsicoNeuroInmunologíaOlga Albaladejo Juárez es psicóloga, coach, especializada en PsicoNeuroInmunología y psicoOncología. En este episodio habla de cómo realiza no solo una actividad terapéutica, sino también preventiva e informativa, con talleres y colaborando con periodistas y medios de comunicación. ¿También eres profesional de la salud y quieres ser Mediático? No te pierdas el consejo de hoy para conseguirlo, regístrate ya en www.medicosmediaticos.com
2024-10-2946 min
El Limonero PodcastBienestar vs Ansiedad: Brecha Generacional | #065 con Olga Albaladejo
En el episodio #065 de El Limonero Podcast, contamos con Olga Albaladejo, psicóloga y psiconeuroinmunóloga, quien nos acompaña en una conversación profunda sobre el bienestar personal. Olga se dedica a ayudar a personas que se encuentran estancadas o bloqueadas en crisis vitales, profesionales o de salud, guiándolas hacia el equilibrio y el bienestar que necesitan para retomar el control de sus vidas.
Durante el episodio, exploramos temas como la ansiedad, la diferencia entre dolor y sufrimiento, y reflexionamos sobre un concepto muy interesante: "¿Tenemos una educación niño-centrista?" La charla invita a una reflexión profund...
2024-10-0856 min
Locura compartidaRentrée on the rocks - Guía psicológica y cultural para el comienzo de cursoAterrizamos en septiembre, algunos con fuerza y excitación, otros sin deternerse para amortiguar el aterrizaje. Los hay también con una posición nostálgica, con incertidumbre.
Os propongo una guía al más puro estilo Locura compartida: recomendaciones, pautas, retos e incluso algún ejercicio para prepararse para la acción en este cambio de ciclo. Con la psicología y la cultura como motores.
Imprescindible para septiembre y cualquier nueva etapa.
Locura compartida con:
- Marga Alhambra, del episodio...
2024-08-3134 min
No me cuentes cuentosCómo abordar el cáncer con Olga Albaladejo¿Cómo abordar la noticia del diagnóstico del cáncer?. Hablamos con Olga Albaladejo psicóloga experta en acompañamiento de pacientes y familiares durante la transición de esta enfermedad.
2024-08-3015 min
Aprendiendo del Experto#60 “Consejos para ser Feliz” por Olga AlbaladejoOlga Albaladejo es Psicóloga y Coach y autora de dos libros de autoayuda y crecimiento personal: “Diario de una bruja moderna: Secretos de felicidad cotidiana” y “Conjuros de Bien-estar”. En este episodio hablamos sobre los consejos que Olga recomienda para llevar una vida mas equilibrada y plena: para ser más feliz.
1:00 Inicios
7:00 Emociones y Enfermedad.
13:00 Consejos para el Buen Vivir. Conciencia, Responsabilidad y Amor
18:00 Cuida tu Cuerpo: ejercicio, alimentación, sueño, etc.
20:00 Acept...
2024-08-141h 14
Los Silencios de ElanPrograma 329 - Psicooncología Integrativa con Olga AlbaladejoOlga Albaladejo es Psicooncóloga integrativa y Psiconeuroinmunóloga. ¿Y qué es eso? Es psicóloga especializada en el tratamiento y acompañamiento de las personas con cáncer y sus familiares. Aporta una visión integrativa de forma que con ella puedes prevenir o minimizar los síntomas secundarios de la enfermedad y sus tratamientos y establecer los cambios necesarios para mantener la mejor calidad de vida posible.
Ella te ayuda a abordar cada etapa del camino con la mayor seguridad posible, a afrontar tus emociones (miedo, ansiedad, tristeza, angustia...)
y a comunicarte con los profesionales sanitarios, con tus seres que...
2024-07-0557 min
Intuitivamente auténtica#87 Psicooncología, cuidarnos desde dentro y una visión integrativa de la salud con Olga AlbaladejoOlga es Psicooncóloga y con ella hablamos en este episodio sobre:
Beneficios de acudir al Psicooncologo. Qué aporta, qué ganas a diferencia de no hacerlo.
La importancia de cuidarnos - por dentro y por fuera
Qué es tener una visión integrativa de la salud? por qué tenerla?
¿Y si ya no hay nada que hacer? cómo gestionar el miedo a morir, consejos para uno mismo como para los del entorno más cercano
Además Olga nos cuenta cómo vive ella su propio trabajo, su conexión con los pacienctes, con la família... y lecci...
2024-06-1442 min
Centro Hope213. Entrevista con Olga Albaladejo: Psiconeuroinmunología y Psico Oncología. Impacto del sistema inmunológico en saludEn este fascinante episodio, exploramos la psiconeuroinmunología y la psiconcología con una experta que fusiona estas disciplinas. Acompáñanos en una conversación reveladora sobre cómo el sistema inmunológico y el cerebro interactúan, influenciando nuestra salud mental y física.
Nuestra invitada abordará:
El papel del sistema inmunológico en el cáncer y su tratamiento.
Impacto de las emociones y el estrés en la salud inmunológica.
Estrategias psicooncológicas para mejorar la calidad de vida en pacientes oncológicos.
Para más información, contáctanos en:
www.centrohopepsicoterapia.es: servicios y cursos presenciales...
2024-06-1333 min
Fase24Especial Navidad FASE24 | Lo mejor de 2022 y lo más esperado de 2023¿Quieres anunciarte en nuestro podcast?
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2022-12-241h 26