Shows
Omah Yoga KusumaEps.31 | PRANAYAMA / SENI PERNAFASANPrana dan Pernafasan2021-10-1508 minOmah Yoga KusumaEps.30 | ASANA / YOGASANA / POSTUR YOGA (part.6)Apa itu "SURYA NAMASKAR" ?
Apa manfaatnya bagi tubuh dan pikiran ?2021-10-0812 minOmah Yoga KusumaEps.29 | ASANA / YOGASANA / POSTUR YOGA (part.5)Efek Asana Yoga
Pengaruh kelenjar endokrin pada emosi-emosi mental2021-10-0107 minOmah Yoga KusumaEps.28 | ASANA / YOGASANA / POSTUR YOGA (part.4)Mengapa kita berlatih Asana Yoga?2021-09-2409 minOmah Yoga KusumaEps.27 | ASANA / YOGASANA / POSTUR YOGA (part.3)Latihan Asana secara teratur akan menjaga tubuh tetap sehat dan menyembuhkan banyak penyakit2021-09-1709 minOmah Yoga KusumaEps.26 | ASANA / YOGASANA / POSTUR YOGA (part.2)Memahami Asana Yoga2021-09-1010 minOmah Yoga KusumaEps.25 | ASANA / YOGASANA / POSTUR YOGA (part.1)- Asana artinya postur gerakan yoga yang nyaman yang dilakukan dengan pelan tetapi kuat
- Sepuluh kategori Postur Yoga / Yogasana dan manfaatnya2021-09-0714 min
Omah Yoga KusumaEps.24 | PATANJALI SUTRA (part.5)SA TU DIRGAKALANAIRANTARYASATKARASEVITO DRDHA BHUMIH (14)
Praktek Yoga Yang Dilakukan Terus Menerus Dan Penuh Keyakinan Dan Cintakasih Dalam Waktu Yang Lama Menghasilkan Keberhasilan.2021-09-0307 minOmah Yoga KusumaEps.23 | PATANJALI SUTRA (part.4)"Tatra Sthitau Yatno Abhyasa"
Melakukan Latihan Secara Terus-menerus Adalah Abhyasa2021-08-3109 minOmah Yoga KusumaEps.22 | PATANJALI SUTRA (part.3)"Anubhuta Visayasampramosah Smritih" (pengalaman pribadi tidak diambil dari orang lain disebut dengan ingatan)2021-08-2707 minOmah Yoga KusumaEps.21 | PATANJALI SUTRA (part.2)"Vrttayah pancatayyah Klista Aklistah"
Ada 5 macam gerak-gerak pikiran yaitu; yang memberikan kesedihan dan yang menghilangkan kesedihan.2021-08-2409 minOmah Yoga KusumaEps.20 | PATANJALI SUTRABerlatih yoga dan melatih diri untuk tidak terikat oleh hal-hal duniawi.2021-08-1308 minOmah Yoga KusumaEps.19 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.7)Relaksasi yang benar2021-08-1006 minOmah Yoga KusumaEps.18 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.6)Praktik Relaksasi Mental2021-08-0616 minOmah Yoga KusumaEps.17 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.5)Alam semesta sedang berproses menyeimbangkan diri, karena alam kita sedang didominasi oleh energi negatif.
Saya berterimakasih kepada anda dengan membawakan nada yoga yang berjudul "Masih ada waktu" ciptaan Ebied G Ade2021-07-3009 minOmah Yoga KusumaEps.16 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.4)Kita bisa mati kapanpun, ketika tiba-tiba nafas berhenti. Betapa rapuhnya kita!
Manusia di hidupkan oleh nafasnya.
Berlatihlah bernafas dengan baik dan benar. "Anda tidak perlu menggunakan obat tidur atau penenang".2021-07-2710 minOmah Yoga KusumaEps.15 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.3)Yoga dikelas yoga termotivasi dan bersemangat, tetapi yoga kan sangat "personal"
Info Yoga Online via Zoom, DM DISINI.
Yoga terbukti memberi manfaat bagi kesehatan dan jiwa, jadi kenapa harus ragu untuk mulai berlatih yoga?2021-07-2211 minOmah Yoga KusumaEps.14 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.2)Merawat fisik dengan asana yoga mengolah raga agar suplai oksigen yang didapat mampu mengimbangi kebutuhan sistem tubuh2021-07-1610 minOmah Yoga KusumaEps.13 | Yoga Merawat Kesehatan Raga, Mental, dan Spiritual (Part.1)
Meditasi untuk pemula
Meditasi adalah latihan praktis yang membutuhkan keheningan tubuh yang natural hingga membuahkan ketenangan jiwa dan kejernihan pikiran
Karena bertambahnya darah dan oksigen ke otak berarti kita sudah meningkatkan kadar oksigen dari tubuh secara alami
2021-07-1314 minOmah Yoga KusumaEps.12 | Yoga dan Stress (Part.5)Bernafas dalam , merupakan salah satu tehnik pengolahan stres yang paling sederhana, tetapi sangat baik hasilnya untuk kesehatan lahir batin
Bernafas lewat hidung, selain ada bulu bulu hidung untuk menyaring kuman , virus , bakteri , hidung kita juga punya mekanisme menghangatkan udara, jadi bila ada virus yang masuk lewat hidung secara otomatis akan mati2021-07-0919 minOmah Yoga KusumaEps.11 | Yoga dan Stress (Part.4)Jenis makanan ala yoga berdasarkan pengaruhnya pada pikiran, bukan nutrisinya.
1. makanan sentien , baik bagi pikiran juga baik bagi kesehatan. (akan menumbuhkan perasaan cinta dalam diri)
2. makanan rajasik , mungkin baik atau tidak baik bagi pikiran dan tubuh. (menciptakan kegelisahan bagi syaraf dan otak)
3. makanan tamasik , tidak baik bagi pikiran meski mungkin baik atau tidak baik bagi tubuh.2021-07-0611 minOmah Yoga KusumaEps.10 | Yoga dan Stress (Part.3)Cara untuk mengatasi stress dalam yoga adalah dengan relaksasi, Pranayama, dan meditasi atau yoga nidra.
Awalnya tidak mudah melakukan latihan relaksasi karena belum terbiasa. Begitupun saat melakukan latihan pernafasan, tetapi jika anda berlatih secara rutin maka tahapan berikutnya akan dengan mudah anda kuasai.2021-07-0317 minOmah Yoga KusumaEps.9 | Yoga dan Stress (Part.2)Latihan relaksasi fisik bertujuan untuk melepaskan ketegangan dari tubuh agar mau diam, santai, dan tenang.
Dapat dilakukan oleh pemula atau siapapun2021-07-0215 minOmah Yoga KusumaEps.8 | Yoga dan Stress (Part.1)Stress pengaruhnya besar terhadap sistem kekebalan tubuh kita.
Bagaimana "yoga" bisa membantu mengatasi stress?
2021-06-2409 minOmah Yoga KusumaEps.7 | Selamatt Datang Di Dunia Yoga (Part Akhir)Ada delapan aspek dalam pelajaran "Yoga" !!
Jika ada yang ingin bertanya atau ingin mempelajari tentang Yoga silahkan klik DISINI ....
Terima Kasih.. Rahayu .. Namaskar..
Stay Tune!!2021-06-2209 minOmah Yoga KusumaEps.6 | Selamat Datang Di Dunia Yoga (Part.6) |Yoga bukan aerobic
Yoga bukan acrobatic
Yoga bukan kompetisi2021-06-1806 minOmah Yoga KusumaEps.5 | Selamat Datang Di Dunia Yoga (Part.5) |Apa itu Hatha Yoga2021-06-1507 minOmah Yoga KusumaEps.4 | Selamat Datang Di Dunia Yoga (Part.4) |Yoga sebagai sistem perawatan holistik
Apabila tubuh memperoleh keseimbangan, maka akan mencapai kesehatan jasmani dan rohani yang sempurna2021-06-1107 minOmah Yoga KusumaEps.3 | Selamat Datang Di Dunia Yoga (Part.3) |Dokter saya mengatakan : ''Yoga'' bisa menyembuhkan segala macam penyakit
Yoga membuat saya bertranformasi 2021-06-0808 minOmah Yoga KusumaEps.2 | Selamat Datang Di Dunia Yoga (Part.2) |Yoga Sutra adalah sebuah teks kuno tentang filsafat yoga, ditulis oleh seorang Yogi terkenal bernama PATANJALI.
Yoga = "YUJ" berarti Union
Stay tuned!!2021-06-0308 minOmah Yoga KusumaEps. 1 | Selamat Datang Di Dunia Yoga (Part.1) |Pengenalan tentang Podcast Omah Yoga Kusuma!! Stay Tune!!2021-05-3104 min