Shows
Dersimiz Fitness24: Hayalindeki Fiziğe Ulaşmak İçin İhtiyacın Olan MotivasyonDersimiz Fitness’ın bu bölümünde hayallerine ulaşmak için seni sabah sıcak yatağından kaldıran motivasyonun tanımı ve kaynağı konuşuldu. Sen de zaman zaman motivasyonunu kaybedip amaçların için çalışma azmini yitiriyorsan bu bölüm sana göre.
(01:24) Motive hissetmemizi sağlayan hormonlar hangileri ve hangi durumlarda salgılanıyor?
(03:43) Kendine gerçekçi hedefler koymak neden önemli?
(06:22) Adrenalinin motivasyona etkisi
(07:50) Kortizolün motivasyona etkisi
(10:09) Testosteronun motivasyona etkisi
(11:11) Testosteronu arttırma yöntemleri
(12:42) Antrenman programının önemi
(15:35) Çevrenin motivasyona etkisi
(17:51) Bilmek ve uygulamak arasındaki temel fark
(19:11) N...2023-04-1236 min