Ondina Pilca - Podcast Details

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Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #13 Todos estamos pidiendo amorEn el fondo... Todos estamos buscando amor. Son momentos de extrema sensibilidad. Hay muchos eventos sucediendo, que están sacando a flote, lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros. Lo que está a la vista, es solo la punta del iceberg, de algo mucho más profundo que quiere emerger: heridas emocionales, traumas, recuerdos, reflexiones. Asuntos que atender. Siento que necesitamos de mucha contención, acompañamiento amoroso, y apoyarnos en lo espiritual principalmente. Podemos juzgar o criticar, el comportamiento o actitudes de otros, pero en el reconocimiento de que debajo de todas esas ramas, encontraremos las raíce...2025-02-2714 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #12Mucho se ha hablado sobre el propósito de vida, la misión, visión y valores, en una búsqueda de encontrarle sentido a lo que hacemos, lo que nos motiva cada día, y lo que nos apasiona. Afortunadamente, hoy hay muchísimo material al respecto. A lo largo de mi carrera profesional, he sido testigo de muchos cambios en personas que han asistido a mis sesiones, y que han encontrado esa función específica, bajo un paraguas llamado: Proposito Divino. Personas, que hoy en día, continúan ejerciendo esa función específica, con amor, entusiasmo y...2025-01-2817 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración nro. 11: ¿Para qué hago lo que hago?¿Para qué haces lo que haces? ¿Cuál es tu propósito y principal motivación? ¿Desde dónde lo haces, desde el amor o desde el miedo? ¿Lo haces tal vez inconscientemente para llenar alguna carencia? ¿Lo haces sólo por recibir reconocimiento o aplausos? ¿Tal vez desde el sacrificio? Las respuestas honestas a estas preguntas, pueden llevarte a replantear lo que te motiva a ejercer tu profesión, prestar el servicio que prestas, y tal vez a cuestionarte si lo que estás esperando es solo recibir, midiendo o teniendo mucho cuidado en lo que das, que es un camino dire...2024-12-1716 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #10: ¿Qué es la felicidad para tí?En estos tiempos complejos, y cada vez con más notoriedad, nos encontramos con noticias terribles, producto de la ambición, la excesiva necesidad de poder, y sobre todo el "demostrar" lo que se ES, a través del tener, y de mostrar una felicidad en redes, sobre todo, una felicidad que muchas veces no se corresponde con la realidad. Les dejo reflexiones importantes, para cuestionarnos, que es lo que llamamos "felicidad", en donde la estamos buscando, y como encontrarla, a través de un cambio de mentalidad, sustentada en la espiritualidad. Si te gusta ... Comparte! En esta oportunidad, les dejo...2024-11-1809 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #9: En ese espejo no me quiero verPara este audio sobre la pareja como espejo, he dividido el tema en tres partes: Una primera parte para explicar, lo que es una relación de amir "especial", desde el punto de vista de Un Curso de Milagros. La relación de amor "especial", representa el deseo que todos experimentamos, de encontrar la pareja perfecta; ha sido por años, casi una obsesión cultural. En la segunda parte, les dejo lo que podemos encontrar en una pareja (la tengas o no), si nos animamos a verla como un espejo (en el que a veces no nos queremos ver), o co...2024-11-0116 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #8: Hábitos emocionales que nos llevan a la infelicidad¿Sabías que no sólo tenemos hábitos no saludables para nuestro cuerpo, sino que practicamos hábitos emocionales que nos llevan a la completa infelicidad, si no los cambiamos a tiempo? Algunos de ellos, los practicamos sin siquiera darnos cuenta, cómo por ejemplo: evitar enfrentar y procesar emociones dolorosas, expectativas irreales, etc. Les dejo reflexiones acerca del tema, 10 hábitos que nos llevan a la infelicidad, una práctica, y una hermosa oración de Marianne Williamson. #reflexión #oración #hábitos #felicidad #infelicidad #terapiaonline 2024-10-2111 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #7. La entrega diariaUn Curso de Milagros, es un entrenamiento mental para lograr la paz de Dios. En este episodio, les cuento como llegó a mi vida, lo que he logrado con la práctica y básicamente, el aprendizaje y el hábito que he adquirido para hacer la entrega de los días, en cuanto a decisiones y acciones, que lógicamente tenemos que desempeñar, en este plano terrenal. Sintiéndonos soportados por el Espíritu Santo, podemos tomar mejores decisiones y enfrentar el día a día, desde la paz, el sosiego, y la tranquilidad, sea lo que sea que est...2024-10-0516 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración # 6: No tires la toallaEn nuestro paso por esta vida terrenal, pasamos por innumerables crisis. Pueden ser pequeñas crisis, o grandes crisis. Y pueden ser generadas por nosotros mismos, por otras personas o circunstancias que escapan de nuestro control, tales como las crisis climáticas, crisis económicas mundiales, crisis de salud, crisis sociales o políticas. Lo cierto del caso, es que a veces nos dan ganas, literalmente, de soltar la toalla. Les dejo reflexiones sobre este tema y una bellísima oración cuya autoría es de Moz, un divulgador del Curso de Milagros, con quien tuve la oportunidad de compart...2024-09-2712 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #5 Los corazones cerradosUn corazón cerrado, busca cierto tipo de persona. Generalmente, a otra que es presa fácil de su "juego". Atraemos a alguien emocionalmente distante, porque nos recuerda, a nuestro padre o a nuestra madre... O a ambos. Nos sentimos como en "casa". El problema no es entonces que nos ofrezca dolor, sino que nos sentimos cómodos con ese dolor. Es lo que siempre hemos conocido. Al final, nos sentimos como si hubiésemos consumido cocaína. Un viaje rápido y excitante, que en su momento parecía que sucedía algo importante, cuando no lo fue en realidad...2024-09-1216 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #4 Crear riqueza a través de la generosidad"La riqueza no viene de ALGUNA OTRA PARTE. No viene de fuera de nosotros, sino que se manifiesta conforme a nuestros PENSAMIENTOS. El dinero creado correctamente no viene de otras personas; VIENE A TRAVÉS DE ELLAS". Marianne Williamson Les dejo una reflexión y oración sobre generar riqueza a través de la generosidad. Además, una hermosa interpretación del cuento infantil LA CENICIENTA Y LA GENEROSIDAD. Y como regalo final, un ejercicio práctico y tips para poner en práctica. Gracias por compartir! #generosidad #riqueza #dinero #relaciones #terapiaonline 2024-09-0614 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #3 La percepción que tienes de tí mismo."El crecimiento espiritual, conlleva abandonar las historias de tu pasado, para que el universo pueda escribir una nueva". Marianne Williamson Muchas veces y de manera inconsciente, guardamos en nuestra cajita subconsciente, pensamientos y creencias negativas sobre nosotros mismos, que nos limitan y nos llevan al constante autosabotaje. Les dejo una reflexión y oración, para activar la ayuda espiritual sobre aquello que tal vez, no tengamos control. #espiritualidad #oración #reflexión #percepción #relaciones #creencias #pensamientos 2024-08-2906 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #2 Trabajo, dinero y oportunidades"Tu energía, tu actitud, tu positividad, tus palabras, tu capacidad de escuchar a los demás y estar realmente en el presente, todas esas cosas te convierten en una persona con la que los demás quieren estar, trabajar y compartir sus ideas. Esa energía es la base espiritual para la creación de riqueza" . Marianne Williamson Les dejo una oración, al estilo Un Curso de Milagros, dedicada a la entrega de nuestro trabajo, dinero y también de nuestros fracasos. Recordando, que la oración RECTIFICA EL UNIVERSO QUE TE RODEA, PORQUE RECTIFICA TU MENTE. #oración #ucdm...2024-08-2204 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReflexión y oración #1. El muro que hemos construido.En este episodio, comparto con ustedes una reflexión y oración, que puede apoyarnos cuando sentimos, que hemos construido muros que en "apariencia" nos separan de los demás, y que se traduce en permanentes conflictos internos y externos, en nuestras relaciones y con muchas áreas de nuestras vidas. Hay un Poder Superior, que puede encargarse de aquello en lo que hemos trabajado mucho, pero que sentimos que necesitamos de una fuerza mayor, que nos ayude a lograrlo. Recordando que solo en el cambio de percepción, ocurren los milagros. No pedimos más, que el cambio de pensamiento, entreg...2024-08-1409 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaOraciones Un Curso de MilagrosUn Curso de Milagros, es un entrenamiento mental, para lograr la paz mental. Puede resumirse así: "Nada irreal existe. Nada real puede ser amanezado". A través de este medio, deseo compartir con ustedes, oraciones al estilo de este curso. Con ellas no pedimos nada material o el cambio de circunstancias externas. Estas oraciones, están dirigidas al cambio de percepción. El cambio del miedo al amor, y la transformación de nuestros pensamientos generados por el ego. Espero aportar con ellas, una semilla como grano de mostaza, para dirigirnos a la paz, que nunca nos ha abandonado. Gracias por c...2024-08-1113 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaTrabajo,vocación y dinero"Una de las transiciones más positivas que podemos experimentar, es dejar de considerar tu trabajo como un empleo, para empezar a considerarlo una vocación". Marianne Williamson Pero... ¿Qué es vocación?Tu vocación es lo que harías, te pagaran por ello o no. ¿Qué es lo que continuarías haciendo si tuvieses todo el dinero del mundo? En este episodio te dejo también algunos tips, con respecto a la percepción que tenemos acerca del dinero y el trabajo, así como unos pasos a seguir a la hora de BUSCAR TRABAJO, desde el punto de vista espirit...2024-06-2918 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa mujer 4x4 y los diferentes rolesLa mujer 4x4, a pesar de su apariencia de fortaleza y mujer maravilla, lleva dentro una niña herida. Somos, inevitablemente, producto de lo que hemos transitado en nuestras vidas: abandono, rechazo, abuso emocionales, etc. En las relaciones de pareja, una mujer 4x4, puede actuar, inconscientemente, como madre de su pareja, en ocasiones. Puede empequeñecerse, para lograr sus objetivos, o puede mostrarse como si no pasara nada, ocultando y reprimiendo emociones. Esta forma de vincularse, a la larga le traerá muchos problemas relacionales, porque comenzarán las quejas, los castigos y el maltrato, con ella misma y con los demá...2024-05-2608 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaTaller: Sanando a la mujer 4x4, a través de papáLa mujer 4x4: Impenetrable. Nada entra, ningún daño entra, pero ningún amor genuino entra tampoco. Esa "armadura" es una respuesta a un trauma o herida no sanada. La buena noticia, es que se puede trabajar interiormente para sanarla. Este taller ha sido diseñado para: 1. Acercarnos de una manera terapéutica, a la relación más poderosa que tenemos nosotras las mujeres: la relación con papá. Tomando en cuenta, que muchas áreas de tu vida cambiarán, con el beneficio de vivir más en equilibrio. 2. Trabajar nuestra "excesiva independencia", y nuestro SUFRIMIENTO SILENCIOSO. 3. Comprender, lo que enten...2024-04-2511 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa mujer 4x4 y su resistencia a soltar.La mujer 4x4, es un prototipo de mujer, muy aplaudida y admirada por muchos, a la que me he referido en múltiples ocasiones, y que a pesar de ser muy productiva, en ocasiones termina muy desolada, porque ha estado muy enfocada en su HACER, y se olvida de su SER. En este episodio, explicó de donde nace nuestra necesidad de permanecer en la energía masculina, que significa la energía femenina y cuando estamos en desequilibrio. Todos (hombres y mujeres) tenemos estas dos energías: femenina y masculina. Por muchas causas, la mujer 4x4 decide en algún moment...2024-03-2316 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaSíndrome del momento perfecto¿Qué es el síndrome del momento perfecto, y como afecta nuestra salud mental, emocional y hasta física? ¿Cómo nos paraliza ante la posible realización de nuestra vida personal y profesional? ¿Cómo la constante insatisfacción, nos afecta anímicamente en poder disfrutar de nuestra vida real, y superar los tramos difíciles de la vida, con proceso y conciencia? No te pierdas este episodio. #redessociales #saludmental #saludemocional #vidareal #procesos 2024-01-2814 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaRegalos para el maharajá. Jorge BucayEn este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja una maravillosa reflexión acerca del DAR Y EL RECIBIR. En esta maravillosa época decembrina, en donde el intercambio de regalos, está más presente que en el resto del año, sería interesante detenernos a observar la energía con la que estamos entregando y recibiendo. ¿Creamos deudas emocionales? ¿Manejamos la culpa? ¿Criticamos o juzgamos a los demás, por lo que nos dan? ¿Regalamos por obligación? ¿Nos da vergüenza recibir? Como siempre solo dejo reflexiones, que seguramente desde la óptica de la terap...2023-12-1913 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaBeneficios de asistir a terapiaDesde hace algunas semanas, me he dedicado a divulgar por redes sociales, algunos de los innumerables beneficios , de asistir a terapia. El objetivo, además de ser informativo, es desmitificar, las innumerables creencias, juicios, críticas, etc, que giran en torno al acudir en busca de ayuda profesional, cuando así lo requerimos o queremos. En este episodio, les comparto los siguientes: 1. Previene las crisis emocionales y las recaídas. 2. Puedes expresarte de manera honesta. 3. Te apoya a redescubrir la pasión por vivir, y comenzar a transitar nuevos caminos. Te invito a escucharlo, sacar tus propias conclusiones y compartirlo, si crees...2023-11-2214 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa mirada del amor. Jorge BucayA propósito de la temática de esta semana, sobre las emociones, les dejo reflexiones acerca de este maravilloso recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, de Jorge Bucay. Las situaciones y las personas, se pueden ver de manera diferente, dependiendo del lugar emocional en el que nos encontremos. No es lo mismo ver a alguien desde el lugar del enamoramiento, o desde el amor, que verlo cuando por alguna razón, se acabó ese amor. "Si lo que ves se ajusta A MEDIDA, con la realidad que a tí más te conviene... Desconfía de tus o...2023-10-1911 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa esposa sorda. Jorge Bucay¿Quieres saber que son las proyecciones? Aquello que atacamos, criticamos o enjuiciamos en los demás, y que claramente queremos "cambiar en el otro", porque nos molesta, nos irrita o nos saca de nuestras casillas, puede estar hablando de algo que me pertenece y que no he querido resolver en mí. En este recuento para Demián, Jorge Bucay (el analista de Demián) le deja ver a través de sus clásicas anécdotas, de una manera simple y sencilla, como funcionan las proyecciones en nuestras relaciones y porque se vuelven tan caóticas a veces las discusiones, cuando no...2023-09-1609 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaUn regalo para mi pareja. MeditaciónUnos minutos para darnos el regalo, de conectarnos con todo lo que podemos dar, aún cuando estemos separados, enojados o sin ganas de hacer algo, por nuestra pareja. El dar, precisamente en los momentos en los que nuestro ego nos llama al orgullo y la soberbia, nos apoya a conectar con nuestra voluntad y verdaderas intenciones, como seres pacíficos y amorosos que somos en esencia. #relaciones #parejas #terapiaonline #amor #regalos #daryrecibir #esencia 2023-09-0306 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaSolos y acompañadosEn este episodio de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja varias reflexiones: Una, es la importancia de ser fiel a uno mismo, y el miedo que nos asalta, frente a la posibilidad de quedarnos solos, cuando no respondemos a lo que esperan los demás de nosotros. La segunda gran reflexión: nacemos solos y nos morimos solos, entonces, ¿Por qué temerle a la soledad? ¿Para qué vivir siendo infiel a uno mismo, por miedo a la no aprobación o al rechazo y abandono? Tercera, todos los días tenemos la oportunid...2023-08-1115 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaGestión de emociones y espiritualidad. MeditaciónEstá meditación es una herramienta en apoyo al live Instagram, del mismo nombre, en donde explico las fases del proceso de gestión, aplicados a las emociones y la espiritualidad. Las fases: 1. Diagnóstico 2. Elaborar un plan de acción 3. Ponerlo en práctica y evaluar 4. Transformar y restructurar. Espero los apoye a cambiar lo que no les este aportando bienestar emocional, y esas creencias limitantes, que coartan nuestra libertad interior y de acción. Gracias!2023-07-0216 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl tesoro enterrado. Jorge Bucay¿Eres de los que se cuestiona para qué ir a terapia? O si ya estás en terapia, ¿Para qué continuar asistiendo? No te pierdas este episodio. "Y entonces me di cuenta: nadie podía decirme si la terapia, sirve o no sirve. Solamente yo podía saber si "me sirve", y esta respuesta, sería válida solo para mí, (y por ahora). Yo había vivido gran parte de mi vida, ahora entendía, buscando a un otro, para que me dijera, que estaba bien y que estaba mal. Buscando a otros que me miraran, para poder verme. Buscando afu...2023-06-0311 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaAmor compasivo. Meditación¿Qué es el sentimiento de compasión? La compasión permite la bondad y es crucial para mantener y construir relaciones sociales y desarrollar conciencia. Somos uno. Aunque la compasión está estrechamente relacionada con la empatía (sentir por otro), la compasión es el deseo de actuar para evitar el sufrimiento de otras personas. Aunque tengamos "diferencias" con otras personas, el amor compasivo, nos acerca al perdón. Te invito a experimentarlo, a través de esta práctica meditativa. #relaciones #meditación #compasión #herramientas #psicoterapiaonline 2023-05-2015 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué tipo de terapia es ésta?En este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos explica, de manera clara y recurriendo un poco al buen humor, las distintas corrientes psicológicas que existen, así como sus ventajas y desventajas. Afortunadamente, hoy en día existen muchas corrientes y herramientas, que nos apoyan a liberarnos y hacer más fácil nuestro proceso hacia una mejor calidad de vida. Particularmente pienso, que puede incluso haber una mezcla de estos enfoques, dando paso a la agilización, en cuanto al tiempo, de los procesos terapéuticos. ¿Ustedes que opinan? #psicoterapiaonline #relaciones #procesos #psicologí...2023-05-0819 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaMeditación. A mi padre: lo mejor de mi vida!Esta meditación, es un complemento del live transmitido por instagram @ondinapilca, que lleva el mismo nombre. La reconciliación y la integración de la figura del padre, sobre todo en las mujeres, es muy importante, para resolver asuntos relacionados y que pueden estar pendientes, para nuestra vida relacional y el compromiso con nuestras parejas. Perdonar a ese padre en nosotros, es dejar de buscarlo en las figuras masculinas. Nos vincularemos de otra forma, al comprender su historia, que es la nuestra! Las invito a escucharla, y practicarla, las veces que sean necesarias. Con mucho amor! #relaciones #parejas #padres # psi...2023-04-0916 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaTorneo de canto. Jorge BucayEn esta reflexión, de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos entrega la diferencia entre el egoísmo que pudiéramos bien-utilizar en pro de nuestra autoestima, y el llegar a ser mezquinos. " Cuando nos sentimos tan necesitados que no hay espacio para otros, cuando nos creemos tan merecedores, que no podemos ver más lejos de nuestro ombligo, cuando nos imaginamos tan maravillosos que no concebimos otra posibilidad que no sea poseer lo deseado, entonces muchas veces la vanidad, la miseria, la necesidad, la estupidez, nos vuelven mezquinos. No egoístas. ¡MEZ-QUI-NOS!".2023-04-0213 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaTransitar la incomodidad, frente a los cambios. MeditaciónMeditación que puede apoyarte, a encontrar respuestas, pensamientos y emociones, que aunque incómodas o dolorosas, pueden llevarte a dar ese primer paso, para cambiar, trascender o transformar, esa situación, relación o circunstancia, que tal vez te mantiene atrapada (o). Ponte cómoda (o), procura un lugar donde no vayas a ser interrumpida (o), cierra tus ojos y regálate estos minutos. #descanso #estarcontigo #meditación # sosiego #respira #presente 2023-03-1613 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaRecuentos para Demián. Los cuentos que contaba mi analista. PosesividadEn este recuento para Demián, de Jorge Bucay, se encuentra una hermosa reflexión, sobre la esclavitud que vivimos, cuando queremos poseer, o nos dejamos aprisionar por alguien o por algo. En medio de todo este sufrimiento, se encuentra de fondo, un gran miedo a la perdida, no enfrentado, que hace que nos volvamos seres muy egoístas, porque nos movemos en ese miedo. Jamás en el amor, que implica confianza y libertad. #confianza #libertad #posesividad #relaciones #amor #miedo 2023-03-1310 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEmpezar de nuevo. MeditaciónMuchas veces andamos en piloto automático en nuestras vidas, desconectados de nosotros. Sin embargo, el desgano, la parálisis o esa angustia que nos acompaña a diario, puede estar diciéndonos que necesitamos parar, preguntarnos cómo estamos, que sentimos y cuales son esos cambios que necesitamos. Los verdaderos cambios, son de adentro para afuera. No esperemos a que la vida, nos obligue a cambiar forzosamente. Está meditación, es una invitación a regalarte unos minutos de conexión contigo, para hacerte las preguntas importantes. #parar #detenerse #preguntas #respuestas #cambios #comienzos 2023-03-0513 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaCarpinteria "El 7". Jorge BucayEn este episodio de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, podemos reflexionar sobre aquellas oportunidades, en las que hemos querido ayudar a un ser querido, quien opone resistencia a ello. Hay personas que parecen "ver solo su ombligo". Jorge Bucay con este cuento, nos alienta a darnos cuenta, que no hay que odiar a esas personas, sino que tal vez debemos pensar en que tal vez lo que necesiten es un maestro de amor, que los oriente, a encontrar su camino, y un nuevo rumbo para sus vidas. Los invito como siempre a escucharlo, y sacar s...2023-02-2112 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaDependencias emocionales y heridas de la infancia no atendidasLa dependencia emocional, es igual a: infancia y adolescencia herida. Esta meditación, fue creada con el fin de apoyar un life que puedes encontrar en mi instagram @ondinapilca, y que lleva por nombre: Dependencia emocional y heridas de la infancia no atendidas. Espero sea de tu utilidad! Gracias por compartir!2023-02-1415 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaDos números menos. Jorge Bucay¿Eres de los que vive en la creencia, de que no se valora, si no sólo aquello que se obtiene con mucho esfuerzo? ¿No puedes parar de hacer, o tirarte en la cama sin hacer nada, por temor a lo que piensen los demás? O de los que piensa: ¿Qué van a decir los demás de mí, si no voy a esa reunión? O...¿Si contesto que NO a un pedido al que simplemente no tengo ganas de acceder? Muchos de nosotros, andamos como el protagonista de este cuento: tratando de colocarnos unos zapatos dos números menos...2023-02-0512 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaMeditación: Situación difícil, beneficio oculto.Asegúrate de estar en un lugar cómodo, y donde no vayas a ser interrumpido. Puedes hacer la meditación sentada (o) o acostada (o). Es importante que de ser posible, la escuches con audífonos. Esta es una meditación que complementa el live, transmitido el pasado 27 de enero, que puedes encontrar en instagram @ondinapilca y en mi canal de Youtube Ondina Pilca. Que sea de utilidad para ti, y agradezco tus comentarios para mejorar esta nueva herramienta, que estoy incorporando. #meditación #situaciones #dificultad #dolor #sufrimiento #oportunidad #beneficiooculto 2023-01-2913 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl portero del prostíbuloEn este episodio de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja una gran reflexión sobre la importancia del fluir con los cierres y los capítulos que terminan en nuestras vidas. Muchas veces pensamos, que cuando involuntariamente, se llega la hora de salir de un empleo, una relación, una casa, o un país, es lo peor que nos puede suceder en el momento, y lo sufrimos como si eso determinara nuestro catastrófico fin. En nuestro apego por permanecer en lo conocido y confortable, no nos damos cuenta de que tal ve...2023-01-2215 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaAbraza lo nuevo. MeditaciónEsta es una meditación, creada para conectarte con la novedad. Con lo nuevo que deseas experimentar en tu vida, de adentro hacia afuera. Ponte cómodo (a), preferiblemente escucha el audio con audífonos, y en un lugar donde no tengas interrupciones. A partir de lo que encuentres en esta meditación, comienza a tomar decisiones. No necesitas dar grandes pasos. Pequeñas acciones a diario, te llevarán a cómo te quieras sentir, en este nuevo capítulo de tu vida.2023-01-1512 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl Rey ciclotímicoEn este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja una reflexión, acerca de los distintos estados de ánimo por los que transitamos día a día. Ciertamente, hay días en los que amanecemos con toda la energía,para hacer todo lo que tenemos planeado, y mucho más. Hay otros, sin embargo, en los que una extraña obscuridad nos embarga. Nos invade la flojera, tal vez la negatividad y lo que queremos en quedarnos en cama, en una lucha entre el "deber" , la culpa, el sacrificio y esas ganas de...2023-01-0810 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl verdadero valor del anillo.En este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja una gran reflexión, sobre la autovaloración. Muchas veces estamos buscando afuera, respeto, valoración,un lugar, reconocimiento, etc, cuando no sabemos ni siquiera cual es nuestro valor. El joyero eterno, el que no falla, no cambia y siempre está allí contigo, es el único que sabe tu verdadero valor. No te pierdas este episodio!2022-12-1810 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl ladrillo boomerang. Jorge BucayRecuentos para Demián. Los cuentos que contaba mi analista, de Jorge Bucay. Con este cuento, Jorge Bucay, nos deja reflexiones sobre la influencia que tiene el estar enojados con nosotros mismos, andar por la vida lanzando ladrillos a los demás, y como esas acciones se nos devuelven. También resalta la importancia, de hacernos cargo de nuestras emociones, expresarlas, gestionarlas y sanar, para no enfermarnos. Te invito a escucharlo y sacar tus propias conclusiones. #enojo #rabia #emociones #sanar #hacersecargo #analista #psicoterapia 2022-11-2710 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa teta o la leche. Jorge BucayEn este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista de Jorge Bucay, este psicoanalista poco convencional, le deja un nuevo aprendizaje a Demián como paciente, frente a situaciones que se nos presentan durante el proceso, y al que tal vez los que hemos asistido a terapia, nos enfrentamos. Lo importante no es lo que piense el psicoterapeuta, el analista, el psicólogo o el profesional que nos atiende, sino el alimento que estamos tomando de él. Te invito a escucharlo! #Relaciones #psicoanalisis #cuentos #recuentos #reflexiones 2022-11-0509 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaFactor común. Jorge Bucay¿Has tenido un psicoanalista fuera de lo común? En este recuento para Demián, del libro "Los cuentos que contaba mi analista", Jorge Bucay nos relata, como un psicoanalista no tradicional, que utiliza cuentos, metáforas, anécdotas, relatos y de los que nunca se sabe si son reales o fantasías, puede causar un impacto reflexivo, y llegar rápidamente a profundidades. Me identifiqué con este relato, que invito a escuchar, no solo por el abordaje, sino también por el ser que se presenta en ese rol, para llegar de manera más cercana a sus pacientes. #Relaciones...2022-10-2812 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl elefante encadenadoRecuentos para Demián. Los cuentos que contaba mi analista. Jorge Bucay Su experiencia clínica como psicoanalista gestáltico, una amplia cultura sobre los mitos antiguos y una innegable sabiduría derivada de su propia vida, confluyen en esta obra escrita por el argentino Jorge Bucay, a la que recurren miles de personas que desean comprender sus retos vitales y sobreponerse a las difíciles pruebas, que imponen las circuntancias. Y que a partir de ahora en adelante, compartiré con ustedes, a través de este medio. #psicoterapia #relaciones #psicoanalisis #cuentosterapeuticos #divan #sabiduria #mitos #orientación #huirnoessanar #serhacertener #despertandoando 2022-10-1511 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaRenovando relacionesHay vínculos de los cuales, no podemos huir tan fácilmente. Para liberarnos, es necesario un trabajo interno de perdón, activar la compasión y la empatía. Sabemos que nos hemos liberado y hemos perdonado, al poder convivir con esas relaciones, sin que nos haga perder la paz. No es lo mismo perdonar, que reconciliarnos. Luego de ese trabajo interno. Y estudiando nuestros valores compartidos, podemos tomar la decisión de reconciliarnos o no. #Relaciones #vinculos #perdón #compasion #empatia #amor #paz #servicio #huirnoessanar 2022-09-1015 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaDetox espiritualNo solamente podemos desintoxicar el cuerpo. Debemos desintoxicar nuestro espíritu, evitando el alimento chatarra espiritual, que elegimos consumir. No es tan fácil llevar una alimentación sana. Quienes lo hemos intentado, sabemos que en algún momento sucumbimos frente a las tentaciones. Así mismo nos sucede, con lo que pensamos, que también es una forma de alimentar nuestro espíritu. Los pensamientos "mono", son a veces indomables. Necesitamos entrenar nuestra mente conscientemente, con herramientas que nos permitan estar más alerta, de como nos alimentamos espiritualmente, de acuerdo a lo que elegimos dejar entrar en nuestro pensamiento, con lo q...2022-08-2613 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Relaciones complicadas?Todos tenemos a nuestro alrededor, alguna relación complicada y conflictiva, con la cual lo hemos intentado todo. Generalmente, son seres cercanos con los que supone, deberíamos tener una relación amorosa, cordial y amena, pero con los cuales no logramos llevarnos bien. La separación física, puede constituir un alivio para nuestra psique y nuestro cuerpo emocional, pero lo más difícil es sanar, ese patrón que se repite y que encontraremos en otros rostros y otras circunstancias si no trabajamos en nuestras heridas, que es el lugar desde donde proyectamos nuestras percepciones. No las perdamos...2022-07-2313 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaNuestro brillo interior es lo que hace, que nuestra carrera brille.El reconocimiento de nuestro "brillo" interior, es lo que hace que nuestra carrera, profesión, negocio, proyecto o lo que sea que nos toque hacer, brille. Curiosamente, todos estamos buscando "brillar" a través de lo que hacemos. Sumergidos en una forma de vida robótica, andamos corriendo detrás del reconocimiento, los aplausos, seguidores, dinero etc. En su libro "Volver al amor", Marianne Williamson nos deja un regalo: "La razón por la que tanta gente está obsesionada con llegar a ser" estrellas", es que todavía no lo son en su propia vida ". Nuestro trabajo es crecer como persona...2022-06-2911 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl perdón en 7 pasosEl perdón es un bálsamo para nuestras vidas. Afortunadamente, hoy hay muchas herramientas que nos apoyan a trascender este sentimiento, que a veces se transforma en un hábito, en una forma de ver la vida, donde nos sentimos constantemente atacados, con deseos de venganza, y en un estado de emergencia continua, que nos hace mucho daño, tanto mental, como física y emocionalmente. Por algo, Un Curso de Milagros, nos brinda a través de sus 365 lecciones, un método de entrenamiento mental, para lograr este propósito, y apoyar a todas las mentes a sanar. Sin emba...2022-06-1720 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué hago con mi suegra?En mi programa "Hablemos de relaciones" que se transmite por instagram @ondinapilca, todos los lunes a las 5pm hora Chile, he dedicado el mes de mayo a reflexionar sobre el rol de las madres, que no se vinculan de manera sana con sus hijos: mamá gallina, sargento, chantajista, Wonder Woman, Toy Story, supersabia, Iso9000, entre otras. Lógicamente estas madres, se vincularán con el resto de sus relaciones, mediante estas mismas características de personalidad. Hago énfasis en este audio, en el papel de apoyo que cumplen las nueras, desde la madurez que debe asumir el hombre, para poder separ...2022-05-2621 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Cambiar al infiel o crecer con el infiel? ¿Tú que opinas?Debido a los resultados de las encuentras, realizadas en redes sociales, en donde ganó el tema de las relaciones de pareja, les dejo este nuevo formato, sin guiones preestablecidos, en donde simplemente converso, con cualquiera de ustedes, como si estuvieran presentándome un caso de infidelidad. En toda relación, cuando decidimos quedarnos en la etapa del crecimiento, el factor "sorpresa" es inevitable. Nos podemos encontrar con situaciones, formas de actuar, adicciones ocultas o hábitos, que ni siquiera sospechamos. Es allí, cuando debemos tomar decisiones, de acuerdo a lo que es o no negociable para nosotros dentro de una relac...2022-05-1212 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaSólo el amor es realHoy les dejo reflexiones, sobre la lectura del libro "Volver al amor" de Marianee Williamson, en el apartado que se refiere al impacto en lo que vemos en la película de nuestras vidas, dependiendo de con quien elegimos pensar: con el ego (miedo) o el Amor. "Dios no es el autor del miedo. El autor del miedo eres tú" Si deseas contribuir con la vida de este podcast, escucha, suscríbete, déjame un me gusta y comparte. Déjame saber también tus sugerencias de temas, reflexiones y anécdotas. Si deseas una cita online visita el siguiente link: ...2022-04-2117 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Estás edificando tu casa sobre arena o sobre roca?Nuestra casa, es nuestra estabilidad emocional. Si la levantamos sobre arena, eso significa que nuestra sensación de bienestar se basa en cosas pasajeras y estados de ánimo fugaces. Si la casa está construida sobre roca, eso significa que no somos tan vulnerables a los dramas de la vida. Nuestra estabilidad descansa, sobre algo más perdurable, que los acontecimientos del momento, sobre algo que es fuerte y permanente. Cuando nuestra casa está edificada sobre roca, eso significa que confiamos en Dios, en la vida, el universo o el amor... Cómo quieras llamarlo! ¿Me acompañas a seguir reflexionando sobre el...2022-03-3013 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa luz, está en todos nosotros.Ciertamente la luz y el amor, que hemos buscado desesperadamente afuera, en tantas cosas, para lograr reconocimiento, ser vistos, sentirnos amados o encontrar un lugar, se encuentra dentro de nosotros, sólo que hemos aprendido a movernos en la oscuridad, buscando para no hallar. No es fácil salir de ese sistema de pensamiento, pero llega un momento en el que el cansancio es tal, que nos vemos en la urgente necesidad de entregar aquello con lo que hemos luchado y sufrido tanto a un Poder Superior, que nos pueda asistir. Esperamos a vivir el llamado "colapso nervioso" y muchas ve...2022-03-1210 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaVolver al amor. Capítulo I. El infierno"Muchos sabemos que tenemos lo que se necesita: la presencia, la educación, el talento, las credenciales... Pero en ciertos dominios estamos paralizados. No nos detiene algo de afuera, sino algo de adentro. Nuestra opresión es interna.". "Tenemos miedo y punto. Un miedo difuso. Tenemos miedo de que nuestra relación de pareja no sea la que necesitamos, o de que sí lo sea. Tenemos miedo de no gustarle a los demás o de gustarle. Tenemos miedo del fracaso o del éxito. Tenemos miedo de morirnos jóvenes y también de envejecer. Tenemos más miedo de la vida...2022-02-2417 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaVolver al amor. Marianne Williamson. Introducción y reflexión.Comparto con ustedes, la lectura de este amoroso contenido, motivada por el darme cuenta, que necesitamos urgentemente, regresar al amor que somos. "Cuando nacimos, estábamos perfectamente programados. Teníamos una tendencia natural a concentrarnos en el amor... ¿Qué nos pasó, entonces? ¿Por qué, cuando llegamos a cierta edad y miramos a nuestro alrededor, el hechizo había desaparecido? Porque nos enseñaron a concentrarnos en otras cosas. " Espero sean de utilidad, los episodios que estaré compartiendo, con el objetivo de reflexionar, y darnos cuenta, que vivir en el miedo, es sin duda un infierno del que podemos escapar, si decidimos...2022-02-1712 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaBullying en las empresas. ¿Poder mal otorgado?La práctica del Bulling, no sólo es frecuente en las escuelas y con los niños. Recordemos que tenemos unos niños internos, que van a la empresa disfrazados de adultos. ¿Qué hacer frente a una situación de bullying? En el plano de lo concreto, y dependiendo del país donde nos encontremos, hay asuntos legales que podemos atender. Sin embargo, en el plano de lo psicológico y emocional, hay que hacerse cargo y trabajarlo a nivel personal, ya que el que practica bullying, está proyectando asuntos no resueltos, y el que lo está sufriendo también. Hay que...2022-01-2511 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaHas que este año sea diferente al hacer que todo sea lo mismo.Les dejo algunas consideraciones, sobre la diferencia que podemos hacer este año, en nuestro ámbito relacional y la búsqueda de la paz. Este año, podemos hacer una diferencia, trabajado paea que todas las relaciones, sean encuentros Santos, y así permitir que todas nuestras relaciones sean Santificadas. Al final les dejo la oración de entrega al Espíritu Santo, de esas relaciones que tenemos como "especiales", y que podemos transformarlas en oportunidades para perdonar, y perdonarnos. Capítulo 18: El instante Santo. UCDM 2022-01-1314 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Tienes un propósito claro para el 2022?Un propósito claro, debe partir del aprendizaje que hemos tenido, en este 2021. Ciertamente,el 2021 ha sido un año complejo en muchos sentidos. Hemos tenido aciertos, desengaños, decepciones, logros, o tal vez hemos probado muchas cosas, que no hemos concretado. Muy ocupados, por solucionar asuntos del mundo, tal vez no nos hemos detenido a darnos cuenta, del camino de retorno al Ser, que somos. En línea de la base de todo mi trabajo: SER-HACER-TENER, los invito a reflexionar sobre el SER, y lo que realmente estamos buscando. Luego podemos obviamente, hacer nuestras listas de metas y objetivos, en e...2021-12-2913 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Quisieras darle un nuevo propósito a esta Navidad?Muchas veces nos mantenemos apegados al pasado, como si de esa manera, pudiéramos cambiarlo, o lograr transformar ciertas etapas o personas, para aliviar nuestro dolor emocional. Si bien es cierto, que las heridas emocionales, son las más difíciles de sanar, y que trabajar con ellas, implica un proceso y no un suceso, pudiéramos acudir también, a herramientas espirituales, que puedan ayudarnos a viajar más livianos y en paz, sin el peso de la culpabilidad. ¿Qué tal si estas Navidades e lugar de vivirlas hacia fuera, nos proponemos trabajar con el perdón? "El perdón es algo...2021-11-2420 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Estás a punto de tirar la toalla en tu relación de pareja?Generalmente, comenzamos una relación de pareja, con muchas expectativas, sin embargo el período del enamoramiento, no es eterno. Y cuando este pasa, es que comienza realmente el trabajo que hay que hacer como equipo, para que funcione. Un proyecto de pareja, como todo proyecto de vida, requiere muchísimo Amor= tiempo y atención. En momentos tan complejos, como los que estamos viviendo, corremos el riesgo de convertir esa relación, en una "relación de mierda", título utilizado para reflexionar sobre este tema, en un Live que realicé junto a Moz de @primeratencion, y que dejo en evide...2021-11-1312 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa importancia de explorar tus emocionesLas emociones, aún las más dolorosas, tienen la función de decirte algo. Son mensajes que se deben atender a tiempo. Los sentimientos deben ser reconocidos y sentidos, no analizados. Las emociones son sabias; forman parte del genio de la psique humana. Cuando no le damos importancia, las negamos o reprimimos, estamos trabajando para crear el caos, primero en nuestra mente, y luego en lo que vemos.2021-10-2812 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaÚltima regla para tomar decisiones UCDMSéptima y última regla, como herramienta para tomar decisiones, desde Un Curso de Milagros. "Tu día no transcurre al azar. La clase de día que tienes lo determina aquello con lo que eliges vivirlo y la manera en que percibe tu felicidad el amigo a quien acudes en busca de consejo. Siempre pides consejo antes de tomar cualquier decisión. Es esencial que entiendas esto, para que te des cuenta de que no hay coerción ni ningún motivo para pensar que coarta tu libertad. Nadie puede escaparse de lo que inevitablemente ha de ocurrir. Y si tú c...2021-10-0817 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReglas 5 y 6 para tomar decisiones UCDMCuando descubrimos que a pesar de haber aplicado las reglas anteriores y de haber declarado el día que deseamos, no nos gusta como nos estamos sintiendo, ya que perdimos la paz, entramos en angustia y queremos formar decisiones porque pensamos que tenemos "razón", el maestro Jesús nos deja dos reglas más, que pronunciadas con fe y amor, nos puede llevar a recuperar el sociego y la quietud mental, que necesitamos: Si no me gusta lo que siento, espero haber estado equivocado, y quiero ver esto de otra manera. ¿Qué queremos ser felices, o tener la razón? #de...2021-10-0110 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReglas para tomar decisiones (continuación)Si fuéramos capaces de aplicar a la perfección las dos primeras reglas, del episodio anterior, ya nos aseguraríamos un día perfecto de paz. Pero esto es sólo para personas muy avanzadas espiritualmente, ya que en la práctica a todos a lo largo del día nos entra de lleno la mentalidad egoica que nos hace perder nuestra paz mental. Por este motivo, Jesús nos indica las siguientes reglas. Siguientes reglas para cuando ya pierdo mi paz mental 3. No tengo ninguna pregunta. Me olvidé de lo que tenía que decidir 4. Por lo menos puedo deci...2021-09-2311 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaReglas para tomar decisiones desde Un Curso de Milagros"Tomar decisiones es un proceso continuo, pero no siempre te das cuenta de cuándo las estás tomando. Mas con un poco de práctica con aquellas de las que ya eres consciente, comienza a establecerse un patrón que te ayudará con las demás. No es conveniente que te preocupes por cada paso que tengas que dar. Si adoptas una perspectiva correcta al despertar, habrás ganado ya una gran ventaja. Mas si experimentas una gran resistencia y ves que tu resolución flaquea, es que todavía no estás listo. No luches contra ti mismo. Piensa más...2021-09-1724 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué se esconde detrás de la violencia?En su libro: Cuentos para pensar, Jorge Bucay nos ofrece un cuento que se titula" "La tristeza y la furia". Allí relata que existe un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizá donde transitan eternamente sin darse cuenta. Este texto, nos pone a pensar en cuántos comportamientos violentos, agresivos, o soberbios, disfrazan una profunda tristeza. Desde las apariencias, podemos responder con más violencia, con ataques, venganzas o castigos. Desde un punto de vista espiritual, podemos ser empáticos, tal vez podemos vernos en ese espejo, ya que como se relata en el cuento, "la tristeza casi...2021-08-2612 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿La mujer 4x4 creerá en un Poder Superior?La mujer 4x4, es un patrón, una actitud o una forma de moverse y relacionarse en la vida, que da la imagen de una mujer que "lo puede todo". Muy aplaudida y aclamada por todos! Y si bien en cierto que son mujeres maravillosas y que logran mucho, en el plano de lo concreto, puede ser una mujer que se siente en el fondo muy desprotegida, y con mucho miedo al abandono y el rechazo. Puede ser una mujer muy herida, que perdió la confianza, y por eso se vuelve muy controladora. Bajo este esquema, no confía en nad...2021-08-1913 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Te autoexiges demasiado? ¿Te sientes cansado física y emocionalmente?¿Qué es lo que yo debería tener a esta edad, en este país, en ésta época? ¿Qué es lo que yo me dije o me dijeron los demás que debería tener? ¿Un auto, una casa, una pareja, un divorcio, hijos, más dinero? ¿Qué es aquello con lo que quedé de cumplir y qué no he cumplido? Meditación guiada, basada en Un Curso de Milagros. De Moz @primeratencion 2021-08-0508 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaHerencias, conflictos y hermanos.Más común de lo que pensamos, lo que pudiera manejarse desde la aceptación, el amor y la fluidez, termina por convertirse en un caos, producto de conflictos no resueltos entre padres, crianza basada en el miedo, proyecciones sobre los hijos, comparaciones, preferencias y exclusiones. Aunque algunos padres digan que para ellos, quieren a todos los hijos por igual, en la realidad algunas veces y de manera inconsciente, no es así. En el fondo el conflicto no se produce por los bienes materiales eso se corresponde con el plano de la "apariencia. En el fondo, lo que se recl...2021-07-2911 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaViolencia intrafamiliarLa mayoría de la violencia intrafamiliar que se vive en estos tiempos, y que se ha acrecentado producto de los cambios que estamos experimentando con esta nueva forma de relacionarnos, no es nueva. Data tal vez de muchos años. Los "secretos familiares", excusas como: " es que él o ella es así", no podemos hacer nada porque forma parte de la familia, es mejor callar para no crear más conflicto, es lo que hace que se perpetue y trascienda de generación, en generación. La violencia intrafamiliar, toma muchas formas. La mayoría de ellas, normalizada: gritos, insultos...2021-07-2310 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa transformación mental, que ocurre, cuando sustituimos el miedo por el amor, es milagrosa."Pongamos a dieta al ego, para nutrir el alma", será el próximo taller que estaré compartiendo con ustedes. " Tal vez te cueste creer que tus problemas de peso (producto de comer compulsivamente o cualquier otra adicción o dependencia), nacen del temor, pero es así. La transformación mental que se produce cuando sustituimos el miedo por el amor, es milagrosa". Dice Marianne Williamson, en su libro: La dieta del alma, en el que estará basado éste taller. ¿Trabajas demasiado? ¿Comes compulsiva mente? ¿Tomás o fumas en demasía? ¿Abusas de las drogas o el alcohol? Ésto nos ocurre, porque...2021-07-0911 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Cómo cambio ésta relación?A veces nos embarcamos en querer cambiar a las personas con quienes nos relacionamos, mediante el conflicto, el reclamo, la manipulación y muchas veces, por medio de la violencia. En otras oportunidades, sencillamente huimos, creyendo que así, lo resolveremos, tan sólo para encontrarnos con lo mismo más adelante. Y así, cambiamos de relaciones, países, parejas, etc. Sin posibilidad de resolver, lo que verdaderamente nos genera sufrimiento, que evidentemente está en nosotros. Es por ello, que la respuesta a la pregunta de éste episodio es: trabajar es tí, para que las heridas que te están mordiendo, puedan flo...2021-07-0211 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué nos trae nuestro deseo de ser especial?El especialismo, nos vuelve "aparentemente", personas autosuficientes, independientes, 4x4. En pocas palabras seres blindados, y por lo general, muy lejanos emocionalmente. Pero cabe preguntarnos: ¿si nos creemos tan autosuficientes, para qué le exigimos a los demás que llenen nuestras expectativas y nos hagan felices? ¿Será entonces que realmente nos sentimos en el fondo muy vulnerables, y esa armadura funciona sólo como protección, porque vivimos en el miedo y no desde el amor? Relacionarnos desde el especialismo, es una forma agotadora de terminar muy mal, en nuestras relaciones, pues andaremos enviando mensajes contradictorios, desde la ira y la carenci...2021-06-2411 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa verdadera oración, según Un Curso de Milagros.Aquí les dejo una breve introducción, de la verdadera oración, de acuerdo a Un Curso de Milagros... Varias citas: "El secreto de la auténtica oración es olvidar las cosas que piensas que necesitas". "De la misma manera, en la oración has de pasar por alto las necesidades específicas que crees tener, dejándolas en Manos de Dios". "Orar es hacerse a un lado; es soltarlo todo; es un momento íntimo de escuchar y amar. No debe confundirse con súplicas de ningún tipo, pues es una manera de recordar tu Santidad. ¿Por qué debería supli...2021-06-1812 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Empobrecer a la gente nos da algún poder sobre ellos?Todos sentimos la necesidad de ayudar a otros. ¿Pero hasta dónde lo hacemos, para lograr poder o manipular para hacernos necesarios en la vida de los otros? Empobrecemos a los demás, haciendo por ellos lo que pueden hacer por ellos mismos. Ésta forma de relacionarse, se observa más de lo que creemos, sobre todo en las relaciones padres e hijos: supliendo todas sus necesidades, llamándolos por su nombre en diminutivo (Carlitos, Mariita, etc), pobrecito el no puede, ven mi amor que yo lo hago mejor. ¿El resultado? Adultos alicortos, cojos emocionales, a quienes les costará el doble o...2021-06-1311 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Cómo superar los apegos?¿Cuáles serán las ganancias que tenemos al superar apegos? ¿Los apegos son necesarios? Desde el punto de vista de la psicología, el apego afectivo es absolutamente necesario, en estampas infantiles, para el buen desarrollo psicológico del niño. Desde la óptica de la codependencia o relaciones de dependencia, el apego es dañino. Y desde el punto de vista de la espiritualidad, sobre todo por ejemplo para el budismo, el apego constituye, una fuente de sufrimiento. Podemos iniciar un proceso de observación de nuestros apegos, tomar nota de ellos, cuestionarnos las ganancias que tendríamos si es que l...2021-06-0113 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Cuál es la mayor deuda que tenemos?La mayor deuda que tenemos, no es precisamente de dinero. Eso, de alguna forma se resuelve. La mayor deuda qye tenemos son deudas de amor = tiempo + atención, que tenemos con los seres más cercanos, y con aquellos que se acercan a nosotros, y no por casualidad, tal vez pidiendo ayuda, que muchas veces no es explícita. Seguimos viviendo en el individualismo. Muchos viviendo en una burbuja, preocupados sólo porque su burbuja, esté reluciente, y cerca... muy cerca, tal vez haya gente que la está pasando muy mal, y que ni siquiera vemos. Sin juicios, solo una reflex...2021-05-2612 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿En dónde buscamos identidad, cuando no nos conocemos?Nos perdemos de nosotros mismos, buscando identidad en todo lo externo. Nos enseñaron a buscar "felicidad" en lo que cambia, se muere, se va, se transforma. Todos ciertamente tenemos derecho a disfrutar de todas esas cosas, personas o logros, mientras duren. Sin embargo, lo que nos deja desolados, es haber puesto nuestras esperanzas de ser felices y estar en paz, en eso externo que jamás llenará un vacío existencial. ¿Qué es un ídolo? Cualquier cosa, perdona o circunstancia en la que estemos depositando nuestra esperanza de felicidad. Eso, que creemos nos traerá paz. Cualquier cosa con la que este...2021-05-1811 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaMeditacion para entregar el día al Espíritu SantoAquí les dejo una hermosa oración de entrega de cada día, al Espíritu Santo, para que nos guíe en todos nuestros proyectos, al responder ante cualquier circunstancia que nos toque transitar, y que nos lleve amorosamente de su mano, cada día de nuestra vida.2021-05-1206 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaRelaciones de idolatría = sufrimientoA lo largo de mi vida confieso, he tenido muchas relaciones de idolatría, en las que puse mis mayores expectativas. A la par, y sin ánimo de culpabilizarme, he sido responsable del sufrimiento que tal vez me generé y generé en todos aquellos a quienes dejé de ver, por tener la vista puesta en esos "altares". Hoy, reflexiono profundamente, por ejemplo, en esos padres que le profesan idolatría a los hijos a quienes les va muy bien, logran todo y cumplen sus sueños, y que desde la carencia sobre exigen, convirtiéndolas en fuente de sufrimiento para ambos. ...2021-05-0311 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEspiritualidad manipú🌸 En éste episodio dejó algunas reflexiones, sin ánimo de crítica o juicio, sobre cómo estamos con la congruencia entre lo que practicamos, predicamos y actuamos. ♥ Muchas veces utilizamos palabras y hacemos cosas que causan malestar, crean culpas, y en el fondo, consciente o inconscientemente, las usamos para controlar a los demás, o sentirnos "poderosos". 🕊 Espiritualidad manipú (manipuladora), parte de esa incongruencia de no recordar que practicar es un verbo, y se traduce en acciones concretas hacia los demás, y no sólo en palabras muy bonitas, pero de dudosa procedencia. 🌟 Observemos nuestra forma de actuar con los demás, y allí en...2021-04-2710 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaDescansar en Dios ¿Nos asusta?Muchos de nosotros, hemos experimentado esos días en los que a pesar de no estar haciendo ningún esfuerzo físico, nos sentimos agotados, menta, física y corporalmente. Es como un cansancio de años, tal vez producto de una búsqueda de "algo",que de pronto ni siquiera sabemos que es. Claramente es un llamado al cambio. No en el HACER, sino más bien en el SER. Hacer un alto, guardar el libro gordo que contiene tanta información que tenemos a raíz de esa búsqueda, soltar y permitirnos descansar en la confianza, es descansar...2021-04-1912 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué es lo que sustenta tus relaciones?Las relaciones sustentadas en el miedo: condicionando el amor, exigiendo cambios a los demás, manipulando, victimizándonos y muchas veces agrediendo psicológica y emocionalmente, inevitablemente se derrumbará, como castillos de naipes. Las que se sustentan en el amor: confianza, colaboración, trabajo en equipo, tolerancia, humildad, aceptación, se convierten en nuestro oasis de aprendizaje.2021-04-1314 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaEl síndrome de la abstinencia, también se da en nuestras relacionesCuando alguien toma la decisión de dejar cualquier adicción, pasa necesariamente por un período de crisis importante, producto de un reajuste en su forma de relacionarse consigo mismo y de apartar de su vida, aquello que en una oportunidad le daba una falsa ilusión, de estabilidad emocional y "seguridad". En el fondo, un adicto a cualquier "droga", no es muy diferente a los que se relacionan desde la dependencia o la codependencia. La diferencia radica, en eso que "creemos" nos estabiliza o desestabiliza, que puede ser una sustancia o una persona. Cuando decidimos sanar y aprender a re...2021-04-0611 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLa confianza en los procesos dolorososHemos dicho qye todo en éste mundo cambia, se transforma, muere, se va, llega. Todo implica movimiento, a menos que nos empeñemos en mantenernos estancados. El peligro de no vencer el miedo a la pérdida, y que por ello tratemos de quedarnos en ese estancamiento, es que inevitablemente nos visitará el caos interno, y eso es lo que veremos reflejado afuera. Darnos una tregua entonces, es importante para encontrar la congruencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, que se traducirá sin duda, en una mejor forma de comunicarlo, desde el orden interno 2021-03-2912 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaSi lo hemos intentado todo: ¿por qué no soltar aunque duela?A veces nos embarcamos en una lucha desgastante, para que nuestras relaciones funcionen de la manera como creemos que "debería ser". Las relaciones nos hablan de nuestro mundo de creencias. Vienen como vienen, precisamente para que hagamos el trabajo interior que nos corresponde, y del cual debemos hacernos cargo. Por eso, aunque duela, a veces es necesario retirarnos de esas relaciones, aunque sea emocionalmente, en donde sentimos que estamos haciendo daño, o que estamos dañando. Espiritualmente, no es necesario hacerlo, porque sabemos que el amor lo llevamos dentro, que nadie nos daña, ni podemos dañar, más p...2021-03-2211 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Sabes po rqué de ser niños dulces y obedientes, pasamos a, ser adultos violentos e intolerantes?Un paciente que es un excelente entrenador de perros, me regaló una reflexión o metáfora, que me inspiró a grabar éste nuevo episodio. Los cachorros son felices y crecerán con el mínimo de traumas psicológicos, siempre y cuando sus padres humanos, los dejen socializar con otros perros, andar en libertad, no obligarlos a nada que no deseen, y alentarlos a que vivan sus propias experiencias. ¿Interesante no? Tendríamos que cuestionarnos como hemos utilizado la violencia, el control y las imposiciones, para transformar a esos niños, en adultos violentos, intolerantes al fracaso e incapaces de hacerse...2021-03-1811 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Harán falta más mujeres 4x4, en éste momento en el que vivimos?Mi respuesta contundente es que NO! hacen falta más mujeres amorosas, que trabajen día a día para resolver sus problemas existenciales, sus carencias afectivas, y que aprendan a amarse, para extender amor y no miedo. Hacen falta mujeres conscientes y despiertas, que crien a sus hijos, viéndolos como futuros esposos y padres, tal vez de otras mujeres, y no como eternos hijos, responsables de su felicidad. Hacen falta mujeres que aprendan a amar en libertad, para cortar con la cadena de violencia y maltrato psicológico y físico, producto de una crianza de prisión emocion...2021-03-0811 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Cómo dejar de repetir pasado en el presente?Elige morir a cada instante en el pasado! Generalmente, muchas personas están conscientes de las situaciones, circuntancias y tipos de relaciones que se repiten y se repiten, en ambientes y caras diferentes. Tratamos de solucionarlo, inconscientemente, acudiendo a la misma forma en que lo hicimos en el pasado, porque así lo hemos aprendido y no sabemos cómo hacerlo de otra manera. Lo primero es pedir ayuda, terrenal y espiritual. Lo segundo es preguntarnos, si lo que estamos repitiendo es la forma como hemos reaccionado en el pasado. Y por último, tomar un espacio para no reaccionar de manera impu...2021-03-0112 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué hacer con una relación de pareja, que parece muerta?Todas las parejas pasan por procesos de cambios. Generalmente, somos muy resistentes a ellos. Nos asustamos, y entonces atacamos o huimos de la relación, perdiéndonos así del aprendizaje y de vivir lo nuevo, dentro o fuera de la relación, cuando ésta parece que ya, ha perdido su propósito. El modelo de Lázaro nos aporta seis pasos para vivir en paz, que puede aplicarse a todas nuestras relaciones. Para profundizar más sobre éste modelo, te invito a visitar IGTV Live @ondinapilca, en donde se encuentra la primera parte, junto a Moz de @primeratencion. Los tres primeros...2021-02-2213 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿El sentirnos especiales, destruye nuestras relaciones y nos roba la paz?Desde pequeños nos han enseñado a competir, a ser los mejores, resaltar por encima de todo y esto claro está, nos lleva inevitablemente a las comparaciones, que lógicamente traen mucho sufrimiento, exclusión y separaciones. Al establecer comparaciones basadas en las "diferencias", nos situamos en una postura de superioridad, en la que asumimos posturas soberbias que hieren a los demás, haciéndolos sertir "pequeños". Si lo que damos, es a nosotros mismos a quien se lo damos : ¿no estaríamos nosotros en la pequeñez, al no ser amorosos atacando a los demás porque no hacen lo...2021-02-1514 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Hemos confundido el bienestar personal, con dejar de ver a los otros en nuestras relaciones?Sin duda alguna, llevamos tiempo, recibiendo mensajes que se prestan a confundir el buscar la felicidad, a la cual tenemos todos el derecho, con egoísmo e individualismo. Vivir en una Burbuja, donde sólo estoy bien yo, y dejar de ver a los otros, porque son "tóxicos", malas vibras, o no aportan nada, es generar separación, exclusión y para nada tiene que ver con amor. "La única herencia que dejarás a tus hijos o familiares, es la forma como te relacionas" Moz @primeratencion 2021-02-0814 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaMeditación: Descansa y sana tu menteEste es un regalo que quería hacerte desde hace tiempo. Unir una sencilla técnica para relajarte y una bella oración para la sanación de la mente. Puedes hacerla en la mañana o en la noche o las veces que quieras durante el día. No es una meditación que tenga que ver con religiones. Es una meditación espiritual y liberadora. Te invito a buscar un lugar cómodo y a disfrutas de unos cuantos minutos de descanso. Con mucho amor!2021-02-0114 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Es el covid-19 lo único que nos está matando?Ciertamente ésta pandemia nos ha cambiado la vida a todos. Con ella ha surgido lo mejor de nosotros afortunadamente. Sin embargo, hay una realidad paralela que se nos está mostrando y cada vez con más fuerza: el resultado de una educación individualista y egoísta, que nos lleva a la falta de empatía, solidaridad, cuidarnos para poder cuidar a los demás. En fin, desde mi opinión muy personal, esta pandemia nos está llevando cada vez con más fuerza a buscar medios para ser más conscientes del impacto que tiene nuestro actuar, en el momento tan...2021-01-2514 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaLos sacrificios no cambian a nadieHay una creencia muy arraigada en nuestra mente, sobre el tema de los sacrificios. Creemos que si nos sacrificamos lo suficiente, la otra persona tomará consciencia de su mal actuar, y en algún momento, cambiará. Eso nos mantiene en el rol de víctima, presos de un círculo vicioso, confundiendo amor con violencia, y con la esperanza de que cambie lo que escapa completamente de nuestro control. El cambio inicia en el trabajo mental, para liberar con amor esa creencia en primer lugar. Sanar nuestra mente de proyectar violencia y conflicto, para poder dar el salto a liberarnos físic...2021-01-1813 min

Hablemos de Relaciones - Ondina PilcaComo sufrimos cuando llevamos relaciones de "especialismo" e "idolatría".Toda relación se puede sanar, si comprendemos su propósito. Cuando vemos nuestro mundo relacional más cercano, como especial o las idolatramos, sufrimos mucho y nos colocamos a veces en posiciones de mucha soberbia, surgiendo así conflictos y situaciones de mucho dolor. Las relaciones especiales, están basadas en el miedo, y traen mucho aprisionamiento. Cuando nos sentimos en una cárcel emocional, con cualquier relación, es hora de liberarla.2021-01-1112 min

Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca¿Qué hacer cuando tenemos que tomar una decisión, entre varias alternativas?Al inicio de un año nuevo, generalmente nos planteamos metas y objetivos. El cambio debería iniciarse con una debida gestión interna, partiendo por darnos cuenta el tipo de pensamientos que tenemos. Si son pensamientos "moscas", esos fastidiosos, impertinentes e improductivos, y cambiarlos por pensamientos "abeja", productivos y organizados. Luego una debida gestión de lo que sentimos, nos puede apoyar a estar más tranquilos. Por último, la mejor decisión es la que nos da Paz. Aquí te propongo un ejercicio simple, para descubrirla.2021-01-0413 min