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Clube Orekare PodcastLEGADO EMOCIONALOlá!Como está você hoje? Nessa quarta-feira de cinzas, pós-carnaval, trago um tema que é de suma importância a todos nós. Antes de entrar nele, quero deixar claro que este não é um chamado à vulnerabilidade. Vulnerabilidade significa estado de vulnerável. E vulnerável significa: ferido, sujeito a ser atacado, derrotado: frágil, prejudicado ou ofendido. Portanto, quando dizemos - e eu já errei bastante nisso - que alguém precisa ser mais “vulnerável”, NÃO estamos dizendo que a pessoa precisa ser mais aberta em relação às suas emoções e sentimentos, p...
2026-02-1821 min
Clube Orekare PodcastA ERA DO CANSAÇO: QUANDO A PRODUTIVIDADE ESCONDE O ADOECIMENTOOlá, tudo bem?Como está você? Espero que bem!Hoje, nosso convite para cuidar bem da sua saúde emocional começa com uma pergunta bem simples: aí, do seu lado da tela, está faltando ou sobrando ânimo?Mas, afinal o que, de fato é ânimo?Dando uma olhada no dicionário etimológico, encontrei a seguintes descrição:A palavra ânimo vem do latim animus, que significa a alma, os pensamentos. Em latim, animus era o lado psicológico do homem, a sede dos pensamentos, das ideias, da vontade, das emoções e do...
2026-02-0720 min
Clube Orekare PodcastCENÁRIO SOCIAL, NOVIDADES SOBRE ASSINATURAS E AÇÕES DO CLUBE OREKARE PARA 2026A partir desta semana, o Clube Orekare entra em uma nova fase. Atualmente, compartilhamos nosso conteúdo aqui no Substack - nossa principal plataforma - e o multiplicamos, na íntegra, no Spotify e no YouTube.Até aqui, todo o trabalho de pesquisa, desenvolvimento e produção que chega até você tem sido realizado de forma voluntária e dedicada. Esse esforço nasce de um compromisso profundo com o nosso propósito: Tornar acessível o entendimento sobre como podemos despertar, compreender e exercitar um estilo de vida que previne e promove a saúde emocional fa...
2026-01-2813 min
Clube Orekare PodcastA RECOMPENSA DO ESFORÇODisponível em áudio e texto.Como vai você, tudo bem?Espero que sim! E nessa nossa primeira news do ano, espero que 2026 tenha chegado cheio de esperança e renovo para você e sua família.Antes de começar pra valer por aqui, deixa eu te dar um spoiler sobre o nosso papo de hoje: não sofra pelo começo, siga em frente, "o final das coisas pode ser bem melhor que o começo delas”. Assim sendo….ANO NOVO!! Mudança de ciclo, tempo no qual a...
2026-01-1916 min
Clube Orekare PodcastNO PRIMEIRO NATAL, DEUS TAMBÉM SE FEZ FAMÍLIAOlá!!Como está você? Tudo bem?Espero que sim!Nessa véspera de Natal, você sabe, como cristãos celebramos esta data como o nascimento do salvador do mundo. Por isso hoje, quero te convidar a pensar:Por que o nascimento de Jesus faz com que pessoas de diferentes credos e culturas também vejam no Natal a valorização do tempo em família e a celebração de amor e união?Bom, se você é cristão e conhece um pouco de Bíblia, sabe que esse nascimento foi am...
2025-12-2307 min
Clube Orekare PodcastNEWS#15 - COMBATENDO A VIOLÊNCIA CONTRA MENINAS E MULHERES, NA RAIZ DO PROBLEMAConteúdo disponível em texto e áudioComo vai você?Tudo bem? Espero que sim!Hoje, diante do crescimento absurdo dos casos de violência doméstica que temos visto, nossa news é voltada para falarmos sobre a relação direta da infância - e da relação parental - com a violência contra mulheres. Como ponto de partida, entenda: Esse é um assunto complexo, com camadas profundas e não há uma resposta simples do ponto de vista emocional e comportamental. A reflexão que vem a segui...
2025-12-1921 min
Clube Orekare PodcastNEWS#14 - TELAS, FILHOS E REDES SOCIAIS. DÁ MESMO PARA CONTROLAR?Conteúdo disponível em texto e áudioTelas, filhos e redes sociais. Como dar conta?Esse tema está todos os dias em evidência. E é, hoje, um dos fatores mais determinantes quando falamos de saúde mental e de relacionamento familiar. Muita informação, regras novas, muitas dicas, alertas necessários, riscos reais… e também, alguns alarmismos que apostam no medo para reforçar os perigos do ambiente online.Mas a verdade é que como sociedade, salvo exceções, nos viciamos juntos em telas, redes e na dependência constante de conexão como ba...
2025-12-1016 min
Clube Orekare PodcastNEWS#13 - VOCÊ NÃO TEM QUE DAR CONTA DE TUDO, MAS TERÁ QUE FAZER BOAS ESCOLHASConteúdo disponível em texto e áudioComo vai você? Tudo bem?Espero que sim! E que, nesses nossos encontros semanais, possamos te ajudar a entender melhor o que contribui ou atrapalha quando o assunto é a sua saúde emocional e familiar. Então, deixa eu te contar! Semana passada, me deparei com essa notícia:A FoloToy, empresa sediada em Singapura, retirou do mercado o ursinho de pelúcia “Kumma”, equipado com inteligência artificial, após ser constatada a verbalização de conteúdos inapropriados como...
2025-12-0212 min
Clube Orekare PodcastNEWS#12 - PARECE INOFENSIVO, MAS NÃO ÉConteúdo disponível em texto e áudioTodos nós estamos bem conscientes sobre as consequências do uso de redes sociais para crianças e adolescentes. Mas, e a SUA relação com as redes sociais, como ela te influencia e se reflete na sua família e nos seus relacionamentos?Quem já não se viu em uma roda de amigos, conhecidos, ou mesmo em família, com todos de olho na tela do celular? Cena comum, neh? Que pode acontecer a qualquer momento, em qualquer lugar e contexto, nos dias atuais...
2025-11-2515 min
Clube Orekare PodcastPRINCÍPIOS X EMOÇÕESConteúdo disponível em texto e áudioComo vai você? Tudo bem por ai?Por aqui já estamos em ritmo de final de ano, e correndo contra o tempo para fazer tudo que ainda é preciso antes que 2026 chegue chegando! E nessa reta final, especialmente às vésperas de um ano em que parece que o mundo caminha para mais conflitos, menos paz e segue em crescente overdose de informações, você ja parou para pensar em como tudo isso reflete dentro da sua casa? Nas emoções e entendimentos dos seus filhos s...
2025-11-1711 min
Clube Orekare PodcastNEWS#11 – EDUCAÇÃO DIGITAL E MIDIÁTICA, O PAPEL DA ESCOLA E DA FAMILIAEste conteúdo está disponível nas versões texto e áudio.Nos primeiros dias de outubro, uma noticia ganhou destaque nos principais veículos de comunicação mundo afora: a OpenAI, dona do ChatGPT, após lançar o Sora 2, abriu uma nova era de responsabilidades autoriais. Para treinar seu modelo gerador de imagens, a BigTech usou trechos de praticamente toda a produção cultural e audiovisual a que temos acesso, ou seja, filmes, séries, animações famosas, aparentemente tudo que estava disponível no mercado, mas sem licenciamento de direitos autorais.Imediatamente...
2025-10-1311 min
Clube Orekare PodcastNEWS#10 - URGENTE! CONFIRA OS DADOS DA VIOLÊNCIA CONTRA CRIANÇAS E ADOLESCENTES NO BRASILEste conteúdo está disponível nas versões texto e áudio.Apesar deste ser um tema indigesto, ele é necessário. Infelizmente, não podemos ignorar esse assunto. Mas podemos abordá-lo de uma perspectiva que nos leve a compreensão de que parte da solução começa na forma como reagimos a tudo isso. E a melhor forma de compreendermos como digeri-lo, é nos inteirando dos fatos. Ler o Anuário Brasileiro de Segurança Pública de 2025 é uma experiência difícil e desconfortável - tanto que ainda nem terminei de ler todos os tópic...
2025-10-0712 min
Clube Orekare PodcastNEWS#09 - SAÚDE MENTAL E FINANÇAS, VERDADE OU EXAGERO?Este conteúdo está disponível nas versões texto e áudio.Saúde mental é um tema sério e não podemos confundir nossas reações emocionais naturais, que, repito, são naturais diante de determinados contextos, com transtornos mentais. E aí, quando o assunto é dinheiro, me diga: quem, em sã consciência, ao passar por dificuldades financeiras já não se sentiu abatido, derrotado, frustrado, preocupado ou, no mínimo, desanimado? Vivemos em um país cuja vida socioeconômica sempre foi desafiadora para a imensa e maior parte da população (a redundância é prop...
2025-10-0213 min
Clube Orekare PodcastNEWS 08 - AS ARMADILHAS DA VIDA CONECTADA E COMO ESCAPAR DELASAo revisar as notícias da última semana, me deparei com mais e mais matérias sobre riscos e perigos online. Todos se assustam, muita gente opina, lutamos por leis melhores, por mudanças sociais, mas, pensando em tudo isso, me perguntei: por onde devemos recomeçar?Creio que o primeiro ponto a saber é, conscientemente, o que estamos fazendo com nosso tempo e, nele, onde estamos depositando nossa atenção. Principalmente, no que diz respeito a convivência online em família.A news de hoje é sobre isso, e quero te pedir alguns minutos para falarmos so...
2025-09-2216 min
Clube Orekare Podcast#06NEWS - COMO LIDAR COM TANTAS NOTÍCIAS RUINS E DAR ATENÇÃO AO QUE IMPORTAEste conteúdo está disponível nas versões texto e áudio.Tem sido repetitivo. Abrimos nosso feed, acessamos algum portal de notícias, seja online, na tv, rádio, podcast, onde quer que seja, a enormidade de más notícias é avassaladora. Como lidar com essa questão é o que abordaremos hoje.A SATURAÇÃO DA NEGATIVIDADEA saturação da negatividade nos afeta de maneiras profundas e, de fato, mexe muito na forma como sentimos e enxergamos o mundo à nossa volta. O que vemos, lemos ou ouvimos, influencia a mane...
2025-09-0313 min
Clube Orekare PodcastREDES SOCIAIS, EXAGERO OU REALIDADE?O podcast do Clube recebe a promotora de justiça do Rio de Janeiro, Gabriela Lusquinos, voz ativa na luta pela segurança de crianças e adolescentes em todo o Brasil. De forma clara e sem rodeios, ela nos conta casos reais, situações que até nos parecem absurdas ou exageros midiáticos, mas que, infelizmente, fazem parte do seu dia a dia profissional.Gabriela nos ajuda a entender o que podemos fazer como sociedade e esclarece a proposta de regulamentação das redes sociais com foco na segurança infantil; nos apontando como é urgente termos a atualizaç...
2025-08-2131 min
Clube Orekare PodcastOS EDUCADORES TAMBÉM PRECISAM DA NOSSA ATENÇÃOSer educador no Brasil hoje é, praticamente, um ato de coragem. Mais do que números, precisamos compreender quais as dificuldades, necessidades e como a realidade deles afeta a de seus alunos.No podcast do Clube de hoje, batemos um papo com Jota Coelho , autor do livro “Posso Ajudar", um guia de combate ao bullying e a violência nas escolas. Ele nos aponta dados, conta relatos verídicos e convida educadores de todo o país a participarem desta conversa.Mas, não se engane, este é um assunto que também é de suma importância para a sua f...
2025-07-1820 min
Clube Orekare PodcastSEGURANÇA x ESCOLASComo saber se a escola do seu filho(a) está preparada para lidar com o atual cenário de adoecimento emocional, bullying e violência nas escolas? A gente te explica nesse episódio! Get full access to Clube Orekare at clubeorekare.substack.com/subscribe
2025-07-1127 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #08 MÃES - O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE A MATERNIDADENem sempre a maternidade chega da forma sonhada. Para algumas mulheres, a gravidez pode trazer complicações severas, para outras o parto pode ser traumático e, o pós-parto, muito distante do idealizado.A história da Fernanda mistura um pouco de tudo isso. E nessa receita de vida, lutar pelo que se acredita pode parecer loucura - principalmente, aos olhos de quem não entende o tamanho do desafio que só quem enfrenta é capaz de enxergar.Ela lutou como uma leoa. E quando achou que a luta seria maior do que ela poderia ser capa...
2025-07-0437 min
Clube Orekare PodcastAlerta Parental: Desvendando a Violência Oculta nas EscolasCom este episódio, o podcast Clube Orekare dá início à ampliação das nossas frentes de conteúdo, trazendo para vocês entrevistas aprofundadas com especialistas em temas cruciais para a família. Nesse episódio de abertura da série, falamos sobre um dos maiores desafios da educação atual: a violência e o bullying nas escolas. Para abordar este assunto, Zarhi EL Malek conversa com Jota Coelho, especialista com mais de duas décadas de experiência em comportamento humano e que atua na linha de frente no combate à violência em escolas. Prepare-se pa...
2025-06-2731 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #07 MÃES - A JORNADA É INDIVIDUAL, MAS A SORORIDADE ENRIQUECE O CAMINHOA primeira gravidez foi inesperada e sua vida mudou do dia pra noite. O segundo filho foi planejado, os nove meses passaram voando e tudo ia muito bem. Mas, ao nascer, ele chegou junto com a pandemia. Em cada fase vivida, Daniela Leme precisou se dispor a ajustes e encontrou novos desafios. Ela já foi a Dani de antes da maternidade, depois a mãe da Luiza, e agora é a mãe da Luiza e do Diego, além de esposa, filha, executiva e muito mais. Neste episódio, ela nos conta como a maternidade mudou tudo dentro...
2025-06-2034 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #06 MÃES - É POSSÍVEL RESSIGNIFICAR A PERDA DE UM FILHO?No nosso 6ª episódio você conhecerá uma mulher forte e empreendedora cujo maior sonho era ser mãe. Ao realizá-lo, logo em seguida perdeu seu 1º filho, aos 7 meses. Como ressignificar isso? Virginia Sena, hoje, tem dois filhos, é separada, se reinventou como mulher, se redescobriu profissionalmente e a cada nova fase da vida, seu desejo de novas descobertas a impulsiona para voar ainda mais alto. Como tornar a vida leve e transformar sua dor em força para seguir em frente? É o que ela nos conta neste 6º episódio. E, acredite: à medida que você a ouvir, ela vai...
2025-06-1330 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #05 MÃES - A DECISÃO DE BANCAR A MATERNIDADE DE UM JEITO PRÓPRIO TEM SEU PREÇOEla é alto-astral, determinada, forte e imparável. Sua trajetória profissional é impressionante. Ana Celina Bueno é gaúcha, mas escolheu o Ceará como casa. Chegou lá como estudante, jovem, sem dinheiro nem experiência, mas determinada a construir sua própria história. Foi assim que essa workaholic apaixonada pelo que faz construiu empresas de sucesso, se tornou referência na publicidade regional e nacional, ganhou destaque como estrategista de comunicação, consolidou marcas, conquistou parcerias importantes e, nesse mesmo ritmo, como amiga fiel que é, marcou a vida de muita gente.Em meio a tudo isso, nasceram seus d...
2025-06-0526 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #04 MÃES - MATERNIDADE E ADOÇÃOSybele Levy passou anos tentando engravidar sem sucesso. Enquanto isso, profissionalmente rodava o mundo coordenando eventos, se dividindo entre viagens e compromissos que eram parte da sua rotina intensa de trabalho. O tempo passou, a desejada gravidez não chegou e a maternidade precisou ser repensada.Em meio ao luto de não gestar, ela percebeu que precisava entender que, para ela, a maternidade não poderia depender exclusivamente da gestação. Esse mindset foi processual, mas transformador. Hoje, o casal Sybele e Diogo são pais do Fernando, de 8 anos. Como essa história tornou...
2025-05-2927 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #03 MÃES - CRESCER PROFISSIONALMENTE E SER MÃE? ESSA DÚVIDA FOI REAL PARA ELAAos 53 anos, Flávia Bendelá nos conta que impacto a maternidade teve sobre sua vida e como, com a carreira em ascensão, o medo diante de uma inesperada gravidez a levou à uma jornada desafiadora e surpreendente, tanto pessoal quanto profissionalmente. Ouça agora esta história de descoberta sobre a compreensão de um amor que mudou sua forma de olhar para si mesma, e a convidou a viver de forma mais curiosa sobre as mudanças que o papel de mãe continuam lhe proporcionando até hoje.Inscreva-se no Clube Orekare e acompanhe...
2025-05-2336 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #02 MÃES - OS DESAFIOS DA MATERNIDADE QUE NINGUÉM ENTENDERosana Fontes é uma mulher surpreendente. Formada em administração de empresas, seu futuro parecia caminhar naturalmente para a vida empresarial. Até que, algo chacoalhou sua vida e a fez mudar de trajeto. No novo caminho, a riqueza da experiência materna a lançou em um lugar de descobertas sobre a importância da adaptação, resiliência e apoio incondicional ao desenvolvimento pessoal do filho. Hoje, as 51 anos, Rosana nos lembra de que não existe um modelo único e perfeito de maternidade e que a adaptação e o amor incondicional são fatores cruciai...
2025-03-1421 min
MÃES - Histórias que Precisamos OuvirEP #01 MÃES- HISTÓRIAS QUE PRECISAMOS OUVIR.Todas as terças-feiras, aqui no Substack, depoimentos verdadeiros e profundos sobre a maternidade e suas experiências únicas.Você terá acesso a relatos sinceros de mulheres que enfrentaram dilemas, venceram desafios e descobriram forças que nem sabiam que tinham. Histórias que nos contam sobre sentimentos, desafios, escolhas, aprendizados e aquele cotidiano que só a maternidade traz.“Mães, histórias que precisamos ouvir” é uma iniciativa do Clube Orekare, com apoio WN Produções. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bon...
2025-02-2719 min