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Cheminement114. Laura Pivette. Avocate, j'étais en apnée en permanence (REDIF)Laura Pivette est avocate. Elle essuie les affres de la surchauffe à 31 ans, alors qu'elle devient maman. Laura décide en effet que son nouveau rôle de maman n'impactera pas sa performance professionnelle, d'autant qu'elle se voit alors proposer une promotion intéressante. Faire comme si rien n'avait changé... tel est son crédo.Mais le manque de sommeil, combiné à un conflit de valeurs & la banalisation de l'aspect sacrificiel de la profession, a eu raison de son endurance. Ne s'arrêtant que quelques petits jours, Laura traînera cette surchauffe sur plusieurs mois avant de faire un grand pas...2025-08-0835 minCheminement113. Marc Lévy. Devenir l'auteur français le plus lu dans le monde (REDIF)Marc Levy est l'auteur français le plus lu dans le monde.À 37 ans, il écrit une histoire à l’homme que deviendra son fils, Louis. Et si c’était vrai, publié en 2000 aux Éditions Robert Laffont, connaît un succès immédiat. Peu avant la sortie du roman, Steven Spielberg (DreamWorks) en acquiert les droits d’adaptation cinématographique : Just Like Heaven, avec Reese Witherspoon et Mark Ruffalo, s’est classé premier du box-office américain à sa sortie en 2005. Ses 26 romans - traduits dans 50 langues - ont tous figuré dès leur parution en tête des ventes annuelles en...2025-07-3051 min
Cheminement112. Anne Robinet. Savoir dire non !Savoir dire non... tout un sujet traité par notre super Anne dans cette nouvelle capsule.Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informati2025-07-2409 min
Cheminement111. Michèle Silvestre. Wedding planner. L'adaptabilité et l'harmonisation sont au coeur de mon métierMichèle Silvestre a commencé sa carrière dans l’industrie de la mode et du journalisme. Elle a exploré sa créativité dans l’univers du chapeau, le "Panama" haut de gamme. Sous l’exigence de nombreuses marques de luxe telles que la joaillerie Chopard et le champagne Deutz, elle a développé un sens aigu du service de haute qualité. Sa passion a évolué au fil du temp, l'amenant à créer son agence d'organisation de mariages Ciel mon amour !Dans cette interview menée par Valérie Pouliquen, Michèle vous dit tout sur sa reconversion, son méti...2025-07-1830 minCheminement110. Capsule. Burn-out et sur-adaptationLorsque l’on passe ses journées de travail à contre-courant de soi-même, le risque d’épuisement n’est hélas pas loin…Fonctionner à contre-courant de soi-même entraîne en effet un mécanisme de sur-adaptation particulièrement énergivore et délétère. Il y a alors danger. Nous vous en parlons aujourd'hui dans cette nouvelle capsule.Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner le...2025-07-1403 min
Cheminement109. Catherine Kluger. Ex-avocate reconvertie dans les granolas bioCatherine Kluger a un parcours professionnel assez dingue : après avoir été avocate pendant 15 ans, elle quitte le barreau en 2009 (nous vous laissons découvrir son déclic) pour créer les Tartes Kluger (succès immédiat !), puis, quelques années plus tard SuperNature, une gamme de Granolas bio. Une sacrée reconversion....Ses produits cartonnent et c’est bien normal tant elle y met de la qualité et du cœur. Catherine a aujourd’hui 3 casquettes : dirigeante de SuperNature, consultante culinaire et auteure de livres de recettes. Elle a 53 ans et 3 garçons. Une femme vraiment inspirante...2025-07-0824 minCheminement108. Capsule. Burn-out : des lieux de repos spécifiquement dédiésSaviez-vous qu'il existe des lieux de repos spécifiquement dédiés aux femmes et aux homme traversant un épuisement professionnel ? Nous vous en parlons aujourd'hui.Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserAvec la participation de Valérie Pouliquen !Nous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière...2025-06-1104 min
Cheminement107. Audrey Akoun. Sur le papier, j'avais tout pour être heureuse...Si Audrey Akoun est aujourd'hui une femme libre et heureuse, son parcours de vie n'a pas été de tout repos... Après avoir brillamment réussi ses études, Audrey devient notaire. A 25 ans, elle se voit proposer une offre prestigieuse et plutôt rare à cet âge. Formidable pourrait-on penser... oui mais non. Audrey tombe alors dans une dépression sévère qui la rongera pendant six mois et lui fera comprendre qu'elle n'est pas à la bonne place. Que sa vie reposait sur les envies des autres et les injonctions sociétales. Audrey avait pourtant - sur le papier - "t...2025-06-0348 minCheminement106. Capsule. Burn-out : chassez le naturel, il revient au galopS’il est un point important après un épuisement, lorsque l’on reprend le chemin du travail (le même ou un autre), c’est de se montrer extrêmement vigilant(e) quant à sa nature « investie » et/ou « endurante ».Car chassez le naturel, il revient au galop…Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : conta...2025-05-2704 min
Cheminement105. Aurore Dangleterre, énergéticienne : j'ai grandi dans un univers très cartésien., rien ne me prédestinait à ce métierDans ce nouvel épisode, Valérie vous fait découvrir le métier d'énergéticienne à travers le parcours d'Aurore Dangleterre, psycho-énergéticienne. Pour tout vous avouer, nous ne partageons pas toutes la même vision de ce métier chez Oser Rêver Sa Carrière. C'est une profession souvent clivante : certains y croient. D'autres pas. Pour autant, beaucoup de nos accompagnés recourant aux professionnels de ce secteur, nous avons tenu à enquêter, et à vous faire découvrir cette pratique dont Aurore parle avec passion. Aurore est devenue énergéticienne parce que son propre corps l’a...2025-05-1657 min
Cheminement104. Capsule RH. Ménopause, carrière & RPS : comment accompagner au mieux vos collaboratrices dans cette période de vie ?Bienvenue dans cette nouvelle capsule RH, durant laquelle notre invitée du jour, Rochelle Chimenez (qui était déjà intervenue dans l'épisode 95) va nous expliquer comment, en tant qu’entreprise, tenir compte de l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes. Nous nous sommes croisées avec Rochelle lors d’une réunion professionnelle RH, et lorsqu’elle a présenté son travail sur le sujet, cela a fait réagir absolument tout le monde autour de la table. Y compris les hommes ! Trop peu d’informations sont encore...2025-05-1228 minCheminement103. Capsule. 21 ans dans la même boîte, et même pas un pot de départ...21 ans dans la même entreprise pour Ludivine, une de nos accompagnées en outplacement.Plus de deux décennies à se lever chaque matin pour faire fonctionner un département (en l’occurrence celui des achats) et à faire grandir les équipes qui se succédées. 21 ans à donner du temps, de l’énergie, des idées, souvent au détriment de sa vie perso… et pourtant pas un au revoir. Pas même un pot de départ...Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres...2025-05-0503 minCheminement102. Alexandra Vassilacos. Intuition : quelle place dans nos choix de vie ?Intuition : quelle place dans nos choix de vie ?"La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein.Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi.S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle. Pourtant, not...2025-04-3039 minCheminement101. Capsule. Burn-out : ce que les autres ne voient pas...Les proches ne se rendent pas toujours compte de la réalité concrète de l’épuisé. De son quotidien. Ils savent (et encore… pas toujours) que vous êtes fatigué. Que vous avez “craqué”. Que vous avez dû vous arrêter. Mais ils ignorent tout de ce qui se passe en off... Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnelles...2025-04-2505 min
Cheminement100. Fanny Marais. Hypersensibilité & travail : comment bien vivre sa singularité ?Hypersensible : bien vivre sa singularité au travail !Emotions décuplées, sensorialité exacerbée, montagnes russes émotionnelles, empathie particulièrement développée... cela vous parle ? Vous faites peut-être partie des hypersensibles. Longtemps considérée comme un défaut ou une fragilité, la sensibilité élevée est en voie de "réhabilitation". De nombreuses initiatives fleurissent ça et là pour y contribuer. A l’initiative du Docteur en psychologie Saverio Tomasella, l’hypersensibilité a même une journée qui la célèbre, chaque 13 janvier (en France et dans les territoires francophones). ...2025-04-1836 min
Cheminement99. Stéphanie, notaire. Mon burn-out a été une longue traversée du désertNotre invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière. Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante. Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître.Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel.Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et l...2025-04-1252 minCheminement98. Capsule. Démissionner pour se reconvertir est désormais possible !La démission constitue rarement la solution idéale puisqu’elle n’offre pas la possibilité de basculer sur le chômage et donc de se sécuriser financièrement sur les mois à venir aux fins de changer de voie. Il existe toutefois un dispositif encore méconnu du grand public : le dispositif “démission reconversion” ouvrant justement le droit à l’assurance chômage aux salariés démissionnaires. Notre invité de l’épisode 83 du podcast, Jérôme Vachellerie, a utilisé cette option pour quitter son poste de Directeur de la performance et devenir menuisier. Réelle opportunité, nous vou...2025-04-1006 min
Cheminement97. Dan Sebbah, ostéopathe : j'ai découvert mon métier en massant la nuque douloureuse de ma mèreNouveauté 2025 ! Nous vous proposons désormais de découvrir des métiers divers et variés, dans différents secteurs.Ces interviews en immersion chez des professionnels passionnés seront menées par Valérie Pouliquen, consultante chez Oser Rêver Sa Carrière. Son premier invité est Dan Sebbah.Dan est ostéopathe, expert de la mobilité du corps humain. Il a installé son cabinet à Levallois Perret, et a découvert son métier à 15 ans, en massant la nuque douloureuse de sa maman.Dans cet épisode, il explique notamment comment éviter les Troubles Musculosquele...2025-04-0442 min
Cheminement96. Capsule. Carrière & syndrome de la cage doréeC’est confortable sans l’être complètement. Il manque quelque chose. Peut-être le plus important : la petite flamme intérieure. Un peu comme dans un couple vivotant dans des conditions satisfaisantes, mais sans que cela apporte à l’un ou à l’autre un réel épanouissement amoureux. C’est « confort » mais pas dingue…Tout est beau sur le papier, ce qui vous fait rester. Mais dans votre for intérieur, il y a un vide. Un manque de sens. Un désir contrarié. Ça ne vibre pas. Votre petite voix intérieure le sait mais votre mental résiste pa...2025-04-0204 min
Cheminement95. Rochelle Chimenes. L'impact de la ménopause sur la carrière des femmesQuel est l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes ? Rochelle Chimenez, notre invitée du jour, aborde avec générosité et beaucoup de clarté ce sujet important, pourtant encore trop laissé de côté à notre goût.Rochelle explique, dans cet épisode, en quoi la ménopause est une véritable "seconde adolescence" pour nous les femmes. Elle nous parle des symptômes, de leurs manifestations et de leur durée, mais surtout de l’impact potentiel de cette phase de vie sur la vie professionnelle des fe...2025-03-2653 minCheminement94. Capsule. Cultiver son jardin intérieur : le meilleur rempart à l'épuisementLes épuisés ont tous en commun d'avoir négligé ce qui fait le sel de la vie en dehors du travail... Nous ne sommes pourtant pas que notre travail...Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière2025-03-2003 min
Cheminement93. Laurent Lafforgue. Néo-entrepreneurs : quel statut juridique choisir ?Nous abordons aujourd’hui, avec le cabinet d’expertise comptable et de conseil NumbR, un sujet ô combien important lorsqu’on songe à se lancer dans l’entreprenariat : le choix du statut juridique !L’une des premières questions que se posent tous les néo-entrepreneurs est évidemment celle de la forme juridique de leur structure, et pour les non spécialistes du sujet, ce n’est pas évident de s’y retrouver…Laurent Lafforgue, du cabinet NumbR, nous éclaire sur :- Les différentes options et formes juridiques possibles- Leurs avantages et leurs inconvénients- Les...2025-03-141h 15
Cheminement92. Fabienne Broucaret. Suivre son fil rouge pour se créer une carrière sur-mesureDessiner sa carrière, bâtir une trajectoire professionnelle sur-mesure et qui nous ressemble, cultiver sa pluralité tout en restant aligné grâce à un fil rouge très fort... c'est ce challenge qu'a réussi Fabienne Broucaret, notre invitée du jour ! Fabienne a 41 ans. Elle a démarré sa carrière en tant que journaliste. Elle crée rapidement son propre média My Happy Job dédié à la qualité de vie au travail avant de se faire racheter, puis de basculer dans le salariat en devenant rédactrice en chef de trois médias dédiés à ses sujets de coeur. Co...2025-03-0729 min
Cheminement91. Audrey Déléris. Faut-il parler de son burn-out en entretien ?Évoquer ou non son épuisement professionnel en entretien est une question toujours délicate pour celles et ceux l'ayant vécu et cherchant un nouveau poste. Est-ce se tirer une balle dans le pied ? En parler peut-il me porter préjudice ? La transparence sera-t-elle bien perçue ? Est-ce que cela jouera en ma défaveur ? Comment puis-je expliquer un arrêt de travail de longue durée pour burn-out ? Jusqu'où dois-je aller dans les détails ?Audrey Déléris, chasseuse de têtes chez Fed Legal, nous en parle en toute transparence et vous donne des cons...2025-02-2834 min
Cheminement90. Capsule. Epuisement & loyauté professionnelleLa loyauté envers les collègues, les clients, le management, la hiérarchie — aussi louable soit-elle, notamment parce qu’elle témoigne d’une conscience professionnelle accrue — n’a pas que de bons côtés. Elle a son travers : la culpabilité (voire la honte) de lâcher les équipes et le refus de s’arrêter alors même que l’on a trop tiré sur la corde et que l’on se sent sur le fil du rasoir. C’est le côté pile et face de la même pièce : on veut bien faire pour le collectif, mais on oublie que s...2025-02-2303 min
Cheminement89. Chrys Boni. Hôtesse de l'air & comportementaliste canin. Une vie de slasheuseAnne-Christine, alias Chrys, a 53 ans. Depuis des années, elle cumule deux métiers. Non pas pour des raisons alimentaires mais pour le plaisir ! Elle fait partie de cette catégorie d'actifs que l'on appelle aujourd'hui "les slasheurs". Cultivant leur pluralité, ils préfèrent cumuler plutôt que choisir. Dans cet épisode, nous parlons de choix de vie, de maman solo, de séparation, d'instinct, d'endurance, d'aviation, de voyages, de la communauté gitane, d'entrepreneuriat, du rallye des gazelles, du crabe, d'éducation canine et même de broderies marocaines !Bonne écou...2025-02-1447 minCheminement88. Capsule RH. Recruter en 2025 : tips & tendancesBienvenue dans la première capsule RH 2025 ! Vous connaissiez jusque-là nos capsules dédiées au changement de voie et au burn-out. Petite nouveauté cette année : de nouvelles capsules spécifiquement dédiées aux professionnels des ressources humaines & de l'accompagnement. Ces capsules donnent la parole à des personnes inspirantes de l'univers RH, pour vous apporter matière à réflexion et surtout des idées concrètes pour votre pratique au quotidien. Ces capsules sont volontairement courtes, car nous savons que votre temps est compté ;-).Pour cette première capsule, Caroline Averty accueille Elsa Sibé Brager, co-d...2025-02-0634 min
Cheminement87. Catherine Bordelon. Comment bien préparer son départ à la retraite ?Catherine Bordelon a 63 ans. Elle est partie à la retraite en avril 2024 après 28 années passées au sein d'un éditeur de logiciel très connu. Elle faisait partie de ces personnes hyper investies et engagées dans leurs missions. Son départ en retraite, elle n'a pas eu le temps de le préparer. Il lui faisait plutôt peur :Peur du vide,Peur du manque d'interaction sociale,Peur de la page blanche.Après des années de très fort engagement pour son entreprise, cette nouvelle étape de vie ressemblai...2025-01-3150 min
Cheminement86. Laura Pivette. Avocate. J'étais en apnée en permanenceLaura Pivette est avocate. Elle essuie les affres de la surchauffe à 31 ans, alors qu'elle devient maman. Laura décide en effet que son nouveau rôle de maman n'impactera pas sa performance professionnelle, d'autant qu'elle se voit alors proposer une promotion intéressante. Faire comme si rien n'avait changé... tel est son crédo. Mais le manque de sommeil, combiné à un conflit de valeurs & la banalisation de l'aspect sacrificiel de la profession, a eu raison de son endurance. Ne s'arrêtant que quelques petits jours, Laura traînera cette surchauffe sur plusieurs mois avant de faire un grand pas...2025-01-2435 min
Cheminement85. Marc Levy. De la Croix-Rouge à l'écritureMarc Levy est l'auteur français le plus lu dans le monde. À 37 ans, il écrit une histoire à l’homme que deviendra son fils, Louis. Et si c’était vrai, publié en 2000 aux Éditions Robert Laffont, connaît un succès immédiat. Peu avant la sortie du roman, Steven Spielberg (DreamWorks) en acquiert les droits d’adaptation cinématographique : Just Like Heaven, avec Reese Witherspoon et Mark Ruffalo, s’est classé premier du box-office américain à sa sortie en 2005. Ses 26 romans - traduits dans 50 langues - ont tous figuré dès leur parution en tête des ventes annuelles en...2025-01-1751 min
Cheminement84. Elsa Sibé Brager. Réussir vos candidatures et entretiens de recrutementUne recherche de job, c’est un vrai projet en tant que tel : entre la rédaction du fameux CV, l’activation du réseau, la recherche des bonnes offres et le souvent redouté entretien de recrutement… cela peut s’apparenter à un marathon, notamment pour qui bifurque vers un nouveau secteur ou un nouveau métier. Heureusement, il existe de nombreux tips pour vous aider à réussir vos candidatures et entretiens de recrutement, même si vous changez de voie.Elsa Sibé Brager, qui co-dirige le cabinet de recrutement Enoa, nous fait le plaisir de partager avec nous ses conseils...2025-01-1045 min
Cheminement83. Jérôme Vachellerie. De directeur de la performance à menuisier : une reconversion opérée via le CEP démissionnaireDans la famille, on a été éduqué pour être heureux au travailAprès avoir été Directeur de la performance pendant des années, Jérôme décide de changer de voie et de devenir menuisier. Entre le besoin d'utiliser ses mains, de revenir à un coeur de métier technique et le temps qui passe, Jérôme opère le grand virage via le dispositif démission-reconversion. Il témoigne de son cheminement intérieur, de l'impact de sa décision sur la structure financière de son foyer, de la densité de ses formati...2025-01-0336 min
Cheminement82. Marina Bourgeois. Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechuteL'équipe Oser Rêver Sa Carrière était au Salon Nouvelle Vie Professionnelle en novembre dernier. J'ai eu l'occasion d'y animer une conférence sur l'épuisement professionnel, ses signaux, ses conséquences et la prévention de la rechute.Encore merci à tous(tes) les participant(e)s pour votre présence, votre attention et vos retours d'expérience très précieux.Bonne écoute !Marina Pour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière __________________Rejoignons-sur Instagram !Hébergé p...2024-12-1553 min
Cheminement81. Capsule. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ?Etre épuisé, physiquement comme psychiquement, n’est évidemment pas propice pour avoir un moral d’acier et attendre les fêtes avec impatience. Or, pendant les fêtes de fin d’année, on célèbre, on fête.“Que fêter ?”, “Quoi célébrer compte tenu de mon état ?” peut légitimement se demander la victime de burn-out.Se sentir à contre-courant alors que tout le monde s’apprête à fêter la vie est particulièrement compliqué lorsque l’on se sent au plus bas. Cela peut même être effroyablement culpabilisant. On en parl...2024-12-1005 minCheminement80. Le calendrier de l'Avent littéraire Oser Rêver Sa CarrièreNous sommes toutes de grandes lectrices chez Oser Rêver Sa Carrière.. Nous nous régalons donc tous les ans à vous concocter un calendrier de l'Avent un peu particulier ;-). Pas de chocolat à l'intérieur mais.... des livres, des livres et encore des livres !Rendez-vous sur notre compte Instagram pour les découvrir et - nous vous le souhaitons - en remporter un !Marina Pour me contacter : contact@orsc.emailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-12-0501 min
Cheminement79. Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ?J'ai le plaisir de vous partager l'interview de mon associée, Caroline Averty, qui était l'invitée de Jérôme Florin & Marina Giraudeau sur RTL Petit Matin. Elle y explique le mécanisme de l'épuisement professionnel.Vous la retrouverez d'ailleurs très souvent sur le podcast à partir de janvier 2025 😀Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-12-0510 min
Cheminement78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ?Rappelez-vous, l'année dernière nous demandions à des enfants ce qu'est pour eux une vie réussie. Cette année, nous avons interrogé des adultes sur leur conception du bonheur au travail...Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-11-2914 min
Cheminement77. Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentationQue ton alimentation soit ta première médecine. HippocrateNégliger son alimentation est un grand classique chez les personnes en surchauffe : on saute les repas, on avale un sandwich sur le pouce devant l'ordinateur, on compense le stress avec des sucreries à n'importe quelle heure de la journée... Ces mauvais comportements ont évidemment un impact sur notre santé, physique comme morale. Que faire pour (re)mettre en place une hygiène alimentaire vertueuse ? Comment reprendre la main sur le sujet ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui avec mon invitée du jour : Julie Van Der A...2024-11-2231 minCheminement76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forcesLorsque l’on commence à aller mieux, à remonter la pente et à recouvrir son énergie, il n’est pas rare de (trop) présumer de ses forces en se lançant dans différents engagements, sans anticiper que - ce jour-là - ce sera peut-être « trop »...Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-11-0406 min
Cheminement75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mariUn effondrement : le burn-out raconté par un mariJe reçois aujourd'hui Alexandre Duyck, journaliste, écrivain et enseignant en école de journalisme. C'est à l'écrivain que je m'adresse dans cet épisode puisque Alexandre a écrit un très beau roman intitulé "L'effondrement" dans lequel il raconte le burn-out de son épouse. Or, comme vous le savez, le burn-out est l'un de mes sujets de prédilection.Au-delà de la qualité et de la justesse de ses propos sur le sujet, Alexandre nous livre une matière très précieuse et r...2024-10-2951 minCheminement74. Capsule Burn-out. L'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travailAccepter l’arrêt de travail de son médecin n’est pas toujours facile : soulagement pour les uns, il est parfois vécu comme une punition par les autres.Et ça ne s’arrête pas là… : une fois le principe de l’arrêt intégré, s’ouvre alors une phase non moins difficile : celle du repos chez soi, sans prise sur le temps de récupération : 2 semaines ? 1 mois ? 3 mois ? 6 mois ?Cette inconnue est particulièrement anxiogène puisqu’il faut alors gérer les rendez-vous successifs avec le médecin avec toujours la même inquiétude i...2024-10-2803 minCheminement73. Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie (redif)Catherine était avocate dans un très beau cabinet lorsqu’un jour, en 2018 précisément, elle rencontre une femme – Manika – qui modifie le cours de sa vie et sa vision du monde. Elle a, depuis, changé de v(o)ie.Dans cet épisode, nous parlons des rencontres qui changent une vie, de notre moi profond, de coup de foudre amical, de choix de vie, de destin et d'écriture. Nombreux.ses sont les français.es à vouloir écrire, surtout depuis les confinements successifs. Catherine raconte les étapes de son cheminement pour y parvenir. Un ré...2024-10-2542 minCheminement72. Capsule. Changer de voie après un burn-outl n’est pas rare de se reconvertir après un épuisement professionnel.Les raisons sont nombreuses et évidemment propres à chacun (aversion pour le métier antérieur, impossibilité de « retourner sur les lieux du crime », etc). Il existe toutefois un dénominateur commun chez les « reconvertis post burn-out » : le besoin — pour ne pas dire la nécessité — de se retrouver dans un métier (et plus largement une vie) qui fait sens.Le burn-out engendre en effet souvent, une fois le creux de la vague passé, un questionnement de fond que l’on peut qualifier d’existentiel...2024-10-2103 min
Cheminement69. Anne Robinet. S'affirmer, c'est s'émanciper !Savoir dire non, poser des limites, oser demander... pas toujours facile, au travail en dehors !Et le faire de façon efficace et sereine est encore plus compliqué.Comment faire ? Quels en sont les bénéfices ? Quel est le prix à payer lorsque l'on ne parvient pas à s'affirmer ?Anne Robinet, coach en communication inter-personnelle et prise de parole en public, répond à toutes mes questions sur le sujet.La conversation fut riche ! Assertivité, évitement des conflits, authenticité, boulot, charge de travail, couple, amitié, sensibilité, confiance en soi, burn-out, demande d'augmentation, compétences, loyaut...2024-10-0334 min
Cheminement67. Capsule. La banalisation du rush, on en parle ?La banalisation du « rush », cela vous parle ?A force de vivre à toute allure, d’être tout le temps dans le speed et l’immédiateté — au travail comme à la maison — on finit par oublier que le rush n’est pas la norme.Que les périodes de surcharge devraient être l’exception et non la règle.Que courir partout, tout le temps n’est ni sain, ni normal.Et pourtant, combien sommes-nous à rêver d’une heure pour soi, sans respons...2024-09-2403 min
Cheminement64. Capsule. La démission mentaleLe corps est au bureau, mais le coeur n'y est plus... cela vous parle ?Démotivation, ennui, perte d'engagement et de sens... c'est ce que l'on appelle - dans nos jargon - la "démission mentale". Bonne écoute !Marina - contact@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-0109 min
Cheminement63. Alexia Colson-Duparchy. De l'art d'envoyer valser sa carrière (redif)De l'art d'envoyer valser sa carrière... J'ai eu le grand plaisir de recevoir Alexia Colson-Duparchy, ex-avocate spécialisée en commerce international qui a envoyé valser sa carrière en 2017 après 14 ans de "confort inconfortable" dans la professionDepuis, elle a changé de v(o)ie et a notamment écrit un très beau livre publié chez Hachette : De l’art d’envoyer valser sa carrière, sorte de cabinet de curiosités dans lequel vous trouverez 35 parcours de reconvertis aussi différents qu’inspirants, dont le sien. Aujourd’hui, Alexia fait partie...2024-08-271h 00
Cheminement62. Capsule. Être ou ne pas être un bourreau de travail...Être ou ne pas être un bourreau de travail....Dans certains milieux professionnels, être un “bourreau de travail” est largement vanté, voire récompensé.Travailler comme un dingue, rester jusqu’à pas d’heure au bureau et “ne faire que ça” est valorisé ; “ça fait bien” parce que “c’est comme ça que ça se passe dans la profession ou l’entreprise”.Le sacerdoce professionnel est considéré comme normal. Ou tout du moins un passage obligé en début de carrière, relevant presque du “rite initiatique”...Bonne écoute !...2024-08-2105 min
Cheminement61. Valérie Pouliquen. Ecouter sa petite voix... (redif)Quand une ex-avocate devenue coach et comédienne vous invite à écouter votre petite voie...C'est un épisode un peu spécial que je vous propose aujourd'hui puisque je reçois Valérie Pouliquen qui intervient pour Oser Rêver Sa Carrière.Valérie a un parcours totalement atypique. En 2015, après plus de treize ans d'avocature, Valérie ressent le besoin d'avoir du temps pour elle en dehors de son cabinet. Elle décide alors de s'inscrire à un cours de théâtre. Coup de foudre immédiat qui a changé sa vie : quelques a...2024-08-1637 min
Cheminement60. Capsule. Je ne parle jamais de mon travail en société...« Je ne parle jamais de mon boulot avec mes amis » « Généralement, j’esquive le sujet » « Les autres ont l’air tellement intéressés par leur travail, ils en parlent gaiement. Moi c’est tout l’inverse » « Je n’ai jamais rien à raconter sur le sujet » « J’envie les gens quand ils s’animent en parlant de leur métier, j’ai l’impression d’être tellement desaligné.e par rapport à eux » « De toutes les façons, quand j’évoque mon boulot, c’est rarement en positif » « Je stress dès que le sujet du travail arrive sur la...2024-08-1105 min
Cheminement59. Jeanne Siaud-Facchin. Haut potentiel : quel impact sur la vie professionnelle ? (Redif)Haut-potentiel : quel impact sur la vie professionnelle ?Dans ce nouvel épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Jeanne Siaud-Facchin, ancienne interne des hôpitaux de Paris et Marseille, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Vous avez sans doute déjà entendu parler d'elle pour ses travaux sur les "HPI" : les hauts potentiels intellectuels que TF1 a mis à l'honneur dans une série récente avec la comédienne Audrey Fleurot. En 2008, Jeanne publie le livre "Trop intelligent pour être heureux ?" qui la fait connaître. Elle y popularise le terme "zèbre" pour d...2024-08-081h 02
Cheminement58. Capsule. Cette année, je m'autorise à tester plein de choses !Le « temps pour soi » … la denrée rare de nos vies bien chargées… Comment dégager ce fameux temps pour soi ? Comment créer du souffle dans l’agenda et s’extraire des contraintes professionnelles et personnelles ? Et que faire de ce précieux temps pour soi lorsque l’on parvient enfin à le sanctuariser ? Une technique bénéfique consiste à se poser les questions suivantes : Qu’est-ce que j’ai envie d’essayer cette année ? Qu’aimerais-je tester ? Qu’est-ce que j’ai toujours eu envie d’essayer s...2024-08-0409 min
Cheminement57. Florence Servan-Schreiber. Aborder vos transitions de vie avec sérénité (redif)Aborder vos transitions de vie avec sérénitéJ'ai eu le plaisir d'échanger avec une femme que j'aime beaucoup pour son enthousiasme et sa joie de vivre communicative : Florence Servan-Schreiber. Vous la connaissez très certainement pour ses célèbres "3 kifs par jour". Auteure, comédienne, conférencière, cheffe d'entreprise, chroniqueuse, animatrice d'ateliers, distributrice de bonheur et même majorette ;-), Florence a plusieurs casquettes, avec un fil rouge : la psychologie positive. Une discipline particulièrement utile lorsque l'on envisage...2024-07-3053 min
Cheminement56. Capsule. La pause sophro de l'été, pour cheminer sereinement...Et si on saupoudrait nos journées d'été de douceur et de bien-être ? C'est ce que nous vous proposons aujourd'hui à travers cette capsule créée spécialement pour vous par notre super Joana, qui - en plus d'être consultante en transition de carrière - est également sophrologue. Joana intervient auprès de nos accompagnés en bilan, coaching ou outplacement tous les 15 jours pour leur apprendre à gérer le yoyo émotionnel inhérent au questionnement professionnel. Je vous laisse donc cheminer - vous aussi - Bonne pratique et très bel été à toutes...2024-07-2723 min
Cheminement55. Pauline Souchaud. De responsable marketing à sage-femme"N'ayez pas peur"Après une première carrière dans le marketing, Pauline décide de changer de voie et de se lancer dans le plus beau métier du monde : faire naître des bébés.Le stress, la pression et une certaine forme de vacuité la poussent en effet à remettre en question une carrière qu'elle ne détestait pourtant pas. Loin de là ! Mais l'appel du sens et de la réalisation de soi ont été plus forts...Pauline nous explique quel a été son cheminemen...2024-07-2238 min
Cheminement54. Capsule. A vos stylos pour réfléchir à votre projet de vie !L'exercice du carré de vie !Je vous propose aujourd'hui de profiter de la période estivale pour vous introspecter en douceur via un de nos exercices préférés : celui du carré de votre vie idéale.Cet exercice vous permettra d'identifier, dans chaque volet de votre vie, ce que vous vous souhaitez vraiment.Munissez-vous d'un stylo, d'une feuille ou d'un petit carnet et laissez-vous guider ! Et si vous souhaitez découvrir notre exercice par le biais de...2024-07-1708 min
Cheminement53. Caroline Cousin. S'auto-challenger pour avancer : un GR 20 préparé en 3 moisSe dépasser pour avancer...Mon invitée du jour est une femme dont j’apprécie beaucoup la philosophie de vie. Son nom ? Caroline cousin. Son métier ? Coach et consultante en transition professionnelle, comme moi. Caroline travaille avec nous au cabinet et accompagne au quotidien des femmes et des hommes en questionnement ou en souffrance au travail. Maman de 3 enfants, Caroline vit en Corse et voue une passion aux montagnes de sa jolie région. Durant une phase de surchauffe entrepreneuriale, Carole ressent le besoin de s'oxygéner et de sortir la...2024-07-0833 min
Cheminement52. Capsule. S'autoriser à lâcher un poste socialement prestigieuxQuitter un poste socialement prestigieux… pas simple.Entre la crainte du jugement des autres-la famille, les collègues, le « milieu » (voire la « corporation » dans certains cas)-et le deuil d’un certain statut social, d’une rémunération confortable, de responsabilités importantes… il n’est pas rare de se laisser démotiver.Résultats :On laisse les aspects confortables prendre le dessus sur l’inconfort, et le regard des autres sur nos propres désirs ;Le poids social prend alors le pas sur la volonté individuelle ;On prend peur et on s’enlis...2024-07-0206 min
Cheminement51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-outDans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes comportementaux.Bonne écoute !MarinaOser Rêver Sa Carrière Pour nous contacter : contact@orsc.emailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-01-2310 minCheminement50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-outDans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes psychiques.
Bonne écoute !
Marina
Oser Rêver Sa Carrière
Pour me contacter : contact@orsc.emailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-0612 minCheminement49. Capsule. Les signaux physiques du burn-outAujourd'hui, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant un focus sur les symptômes physiques et l'importance de la verbalisation de vos maux auprès des professionnels de santé.
Bonne écoute !
Marina
Oser Rêver Sa Carrière
Pour me contacter : contact@orsc.emailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-2010 min
Cheminement48. Capsule. Portrait-robot des épuisésExiste-t-il un portrait type des personnes tombant en épuisement professionnel ? Telle est la question à laquelle je réponds aujourd'hui !
Bonne écoute,
Marina
contact@orsc.email
Oser Rêver Sa Carrière Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-1304 minCheminement47. Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnelsC'est un épisode un peu particulier que je vous propose aujourd'hui puisque - pour une fois - ce n'est pas moi qui pose les questions mais Laura Pouliquen, animatrice du podcast L'aléa.
Je réponds à ces questions relatives au changement de voie :
- Quel est le bon moment pour changer ? Comment faire ?
- Changer ou non après un burn-out ?.
- Changer pour entreprendre ?
Vaste programme ;-).
Bonne écoute !
Marina
Oser Rêve...2023-11-0128 min
Cheminement45. Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstructionAprès la pluie vient le beau temps...
Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière .
Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante.
Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître.
Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel.
Un contexte profession...2023-10-0152 minCheminement44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrièreLe syndrome de la bonne élève prend souvent racine dès la plus tendre enfance : “sois sage, dis bonjour, dis merci” et s’ancre petit à petit à l’école, puis au collège et au lycée. “Travaille bien, sois sage à l’école, mange toute ton assiette à la cantine…”.
Ces injonctions (souvent parentales) sont évidemment naturelles et légitimes (apprentissage de la politesse, respect des autres et sens de l’effort…) de la part d’un univers familial ne souhaitant que votre bien et votre “réussite” dans la vie.
Elles deviennent toutefois problématiques lorsqu’elles deviennent un mode de communic...2023-09-2007 min
Cheminement43. Capsule. Si le burn-out était un animal...Si le burn-out était un animal...
Ce n'est pas toujours facile, pour celles et ceux traversant un épuisement, de mettre des mots sur leurs maux. D'expliquer ce qu'ils vivent.
Le recours à l'analogie peut s'avérer fort utile pour verbaliser la douleur resentie. Objectif ? Trouver le moyen de dire. De partager ce tsunami intérieur. Et de faire comprendre aux autres - souvent impuissants, maladroits voire dubitatifs - ce qui se passe dans votre corps et votre tête....
Bonne écoute !
Marina
Oser Rêver Sa Carrière
Pour n...2023-09-0809 min
Cheminement42. Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener ! (redif)Vous reconnaîtrez sans doute la voix de mon invitée puisqu’elle est rentrée dans vos maisons à heure fixe pendant des années et que vous l’entendez toujours à la radio et à la télévision, dans les émissions Infrarouge et Au bout de l’enquête, la fin du crime parfait sur France 2.
J’ai en effet eu le grand plaisir de recevoir Marie Drucker pour échanger sur sa carrière et son dernier livre « En forme ! Alimentation, santé, beauté, sexe… Ma méthode pour se sentir bien ! » paru en avril dernier aux éditions Michel L...2023-08-2334 min
Cheminement41. Catherine Taret. Il n'est jamais trop tard pour éclore (redif)Il n'est jamais trop tard pour éclore.
Catherine Taret a travaillé pendant sept ans dans le marketing avant de tout quitter pour une nouvelle vie. Elle m'a fait le grand plaisir et l’honneur d’être à mon micro pour parler de son livre « Il n’est jamais trop tard pour éclore » publié chez Flammarion, livre que nous avions adoré et dévoré au cabinet lors de sa sortie, et qui a d’ailleurs reçu des critiques dithyrambiques. A l'époque, je l'avais interviewée par écrit. Il était évident pour moi de l'inviter dans le Podcast Oser Rêver Sa C...2023-08-0635 min
Cheminement40. Kikka. Burn-out : la piste glissante de la wonder womanJ'ai eu le grand plaisir de recevoir Kikka, ex-directrice commerciale de la filiale d'un grand groupe. Victime d'un harcèlement moral, Kikka s'est épuisée au travail. Elle a donné. Beaucoup. Trop. Jusqu'au jour où son corps a dit stop. C'est alors la descente aux enfers : burn-out - clinique - incompréhension - culpabilité.
Dans son livre "Je ne te pensais pas si fragile " sorti en janvier dernier aux éditions Eyrolles, Kikka témoigne de sa volonté d'alors d'assurer au travail comme à la maison, d'être la wonder woman qu'elle pensait devoir être avant de s'effondrer...2023-07-241h 12
Cheminement39. Reco lecture. Ilam Berdi. Eloge des chenilles : une ode à la reconversionCe récit poétique narre avec finesse les réflexions d’une jeune femme en plein changement de voie et de vie. Après un burn-out et une remise en question de sa jeune carrière, elle se met en quête de comprendre ce qui l’anime vraiment et d’observer tous les schémas de pensées qui l’empêchent de s’épanouir.
Inspiré par sa propre histoire, l'autrice - Ilam Berdi - livre un condensé d’authenticité qui aborde des sujets tels que la capacité à vivre l’instant présent, le dévoilement des parts d’ombre, la...2023-07-2002 min
Cheminement38. Céline Fourniol. De responsable juridique à la brocante vintage en ligneMon invitée du jour est une heureuse reconvertie que nous avons eu le plaisir d’accompagner dans le cadre d’un outplacement . Céline a 43 ans, 3 enfants et a été avocate en propriété industrielle pendant 11 ans puis Responsable juridique monde en propriété intellectuelle dans un grand groupe, avant de faire la grande bascule et de devenir entrepreneure en lançant Fauvette.
Fauvette, c’est une brocante en ligne exclusivement composée de pièces uniques (mobilier, objets déco, luminaires et vaisselles, etc) chinés puis upcyclés/rénovés par Céline.
Au...2023-07-1121 min
Cheminement37. Margaux Motin. Un jour, on m'a dit "ose", ça a été le point de départ d'un long cheminement personnel...Si on m’avait dit qu’un jour, j’interviewerai Margaux Motin, la célèbre et surtout très chouette illustratrice et artiste, et que j’aurais la chance qu’elle me raconte son cheminement, sincèrement, mais vraiment sincèrement, je n’y aurais pas cru…
Margaux, en BD comme sur Instagram, c’est du bonheur, de la nature et du naturel, de la profondeur et de la réflexion sur un ton léger et drôle.
C’est aussi une femme - via ses personnages - qu’on a l’impression de connaître depuis toujours pa...2023-06-2850 min
Cheminement36. Bonus. Qu'est-ce qu'une vie réussie ? Parole aux enfants !C'est un épisode particulier que je vous propose aujourd'hui puisque je reçois non pas des adultes mais des enfants et des ados, de 3 à 16 ans. Nous leur avons posé la question suivante : qu'est-ce qu'une vie réussie ?
8 minutes de spontanéité et de mignonneries qui nous invitent - nous adultes - à réfléchir à l'essentiel....
Merci à tous les enfants ainsi qu'aux parents ;-).
Bonne écoute !
Marina
contact@orsc.email
Oser Rêver Sa Carrière Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations2023-06-1708 min
Cheminement35. Reco lecture. Luc Blanvillain, Pas de souciJe vous parle aujourd’hui d’un livre que j’ai beaucoup aimé, sorti aux éditions "Quidam auteur" de Luc Blanvillain : Pas de souci.
Une jouissive comédie noire, hyper bien ficelée…
Un roman insolite, à l’humour corrosif et qui nous rappelle que l’ordinaire vaut parfois mieux que l’extraordinaire…
Bonne écoute & bonne lecture !
Marina
www.oser-rever-sa-carriere.com
Pour. me contacter : contact@orsc.email
Références citées dans cet épisode :
Luc Blanvillain, Pas de souci, Quidam auteur.Hébergé par Ausha. Visit...2023-06-1502 min
Cheminement34. Alexandra Vassilacos. Débloquer les noeuds grâce aux constellations systémiques & familialesVous vous souvenez peut-être d’Alexandra Vassilacos qui était venue nous parler de la place de l’intuition dans nos choix de carrière en 2021, dans l’épisode 7 du podcast.
La revoilà aujourd’hui pour nous parler cette fois des « constellations systémiques & familiales » comme outil pour traiter nos problématiques (qu’elles soient d’ordre personnel ou professionnel) ou reproductions de schémas qui peuvent pourrir la vie.
Qu'est-ce qu'une constellation ? En très gros, c'est (presque) comme un jeu de rôle.
Vous arrivez avec une problématique (familiale, de couple, de travail, etc) et...2023-06-1139 min
Cheminement33. Emma Geoffroy. D'ingénieure à blogueuse & photographe culinaireVous la connaissez sans doute si vous êtes amateur de cuisine & de pâtisserie puisqu’Emma est foodblogueuse & photographe culinaire. Son compte Instagram Casserole & Chocolat cartonne avec plus de 37 000 gourmands qui la suivent. Je peux vous dire qu’en ce qui me concerne, je salive à chacun de ses posts !
Cheffe à domicile, alsacienne jusqu’au bout des ongles, maman de trois enfants, Emma s’est créé son propre métier à 43 ans après une première vie professionnelle en tant qu'ingénieure, sans imaginer le succès qu'elle rencontrerait par la suite.
Aujourd'hui, Emma est une slasheuse : cuisinière...2023-06-0537 min
Cheminement32. Audrey Akoun. Sur le papier, j'avais tout pour être heureuse, je cochais toutes les cases...Si Audrey Akoun est aujourd'hui une femme libre et heureuse, son parcours de vie n'a pas été de tout repos...
Après avoir brillamment réussi ses études, Audrey devient notaire. A 25 ans, elle se voit proposer une offre prestigieuse et plutôt rare à cet âge. Formidable pourrait-on penser... oui mais non. Audrey tombe alors dans une dépression sévère qui la rongera pendant six mois et lui fera comprendre qu'elle n'est pas à la bonne place. Que sa vie reposait sur les envies des autres et les injonctions sociétales. Audrey avait pourtant - sur le papier - "t...2023-05-2948 min
Cheminement31. Léonard Anthony. L'art de ne plus subir la fatigueA force de vivre avec la fatigue, on s’y habitue. On la banalise. On ne la voit plus. Avec évidemment un risque majeur : qu’elle se chronicise et devienne délétère, entraînant épuisement ou autres pathologies.
Qu’est-ce que la fatigue ? Existe-t-il une bonne fatigue ?
Pourquoi se résout-on à l’accepter, voire à l’entretenir alors même qu’elle ne nous rend pas service et qu’elle peut nous faire du mal ?
Comment la gérer ? Et pourquoi ne pas lui dire good bye ?
2023-05-2238 min
Cheminement30. Capsule. Qu'est-ce que le confort inconfortable au travail ?Je vous parle aujourd'hui d'une notion que nous utilisons souvent dans notre jargon : le "confort inconfortable". De quoi s'agit-il ? Réponse dans cette capsule !
Bonne écoute !
Marina
www.oser-rever-sa-carriere.com
Pour me contacter : contact@orsc.emailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-1403 min
Cheminement29. Reco lecture. Ariane Dubois, Ne t'inquiète pas, tout va bien.Recommandation lecture du mois : le très bon livre d’Ariane Dubois qui, après 10 ans dans la mode et un « p..... de burn-out » comme elle l’appelle, se consacre aujourd’hui à sa passion pour l’histoire et la philosophie.
Elle y raconte sa descente aux enfers et sa reconstruction. Ce moment où elle se rend compte de la futilité de son univers professionnel, de la vacuité de sa vie, sa fuite-refuge chez sa grand-mère, le néant intérieur... puis la renaissance.
Un témoignage utile, percutant, sans filtre. Bref, une...2023-05-0904 min
Cheminement28. Ségolène. 43 ans. De la communication à détective privée.De mon invitée du jour, vous ne connaîtrez que le prénom, l'âge et le parcours professionnel. Son nom de famille - tout comme son visage - resteront confidentiels. Pourquoi ? Parce que son métier exige une confidentialité absolue.
Ségolène est détective.
Cette profession atypique, Ségolène l’a choisie comme deuxième carrière après avoir été responsable de la communication dans un grand groupe américain. Une reconversion vers un métier qui intrigue souvent et suscite de nombreux fantasmes...
2023-05-0142 min
Cheminement27. Aude Saliner. Syndrome de l'imposteur. De quoi s'agit-il ? Qu'en faire ?Réinventer sa vie professionnelle, entreprendre, transiter, se reconvertir ou bien encore changer de poste exige de se sentir en confiance pour faire la bascule. De se sentir crédible et légitime alors que l’on démarre dans une nouvelle voie ou une nouvelle entreprise. Ce n’est pas toujours simple. Beaucoup se laissent freiner par ce que l’on appelle “le syndrome de l’imposteur” ou syndrome de l’autodidacte. Manque de confiance en soi, crainte de ne pas être légitime ou crédible... de quoi s’agit-il vraiment ? Qu'est-ce que ce fameux syndrome qui se limite rarement à la...2023-04-2340 min
Cheminement26. Stéphanie Retailleau. Les Pas d'Chichi. Quand la maladie impacte la carrière.Stéphanie Retailleau. Les Pas d'Chichi. Quand la maladie suscite la trajectoire professionnelle
Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle a 42 ans, deux enfants et a déjà eu plusieurs vies professionnelles. Au cours de l'hiver 2020, à l’approche de ses 40 ans, Stéphanie apprend qu’elle a un cancer du sein. Un double cancer. Elle réalise alors qu’elle vient de traverser ce mur invisible qui sépare les bien portants des malades et qu’elle fêtera ses 40 ans sous chimiothérapie.
De nature positive et combative, Stéphani...2023-04-1735 min
Cheminement25. Juliette Babelot. Capuche Paris. Etre bien dans sa tête pour être bien dans son projet.Des Capuches à mémé à Capuche Paris
Il faut être bien dans sa tête pour être bien dans son business
Mon invitée du jour s’appelle Juliette. Elle a 39 ans et est l’heureuse maman d’un petit Léon qui a 3 ans mais pas que… elle est aussi la maman d’une très belle marque française initialement baptisée « Capuche à mémé » et devenue « Capuche Paris » en juin dernier.
Juliette Babelot est une entrepreneure qui a su percer dans l’univers concurrent...2023-04-1039 min
Cheminement24. Aude Selly. Autopsie d'un burn-outAutopsie d'un burn-out
Aude Selly est une guerrière... et une survivante. Le mot n'est pas trop fort.
Selfmadewoman, travailleuse, endurante, Aude s'est construite seule et se tourne - par conviction et avec coeur - vers les ressources humaines au début de sa carrière. Elle s'investit corps et âme. Trop. Jusqu'à l'épuisement. Puis la tentative de suicide. Aude est allée trop loin pour une entreprise en laquelle elle croyait. Pour bien faire. Parce que la valeur travail était fondamentale pour elle.
Suite à ce...2023-04-0146 min
Cheminement23. Caroline Averty. Le flow, les talents et vous...Le flow, les talents et vous
Nous ne sommes pas habitués à parler de nos talents. Nous avons plutôt l'habitude de parler de compétences, de soft skills ou de hard skills... Mais quid de nos talents ? De quoi s'agit-il exactement ? En quoi les identifier est-il utile, notamment pour trouver sa voie ou un job ? Comment les (re)connaître et les valoriser malgré la culture d'humilité dans laquelle nous baignons toutes et tous malgré nous... ?
Nous répondons à toutes ces questions avec Caroline Averty, ma super part...2023-03-2044 min
Cheminement22. Reco lecture. Yves Méjean. Chronique d'une improbable reconversion professionnelle.La reco lecture d'octobre : chronique d'une improbable reconversion professionnelle, Yves Méjean
En ce premier jour des vacances de la Toussaint, je vous parle d'un livre que j'ai adoré et que vous pourrez peut-être embarquer avec vous dans vos valises... ;-).
Il s'agit du livre autobiographique d'Yves Méjean, dans lequel il raconte avec une humilité folle son improbable reconversion.
Je vous laisse le découvrir...
Bonne écoute & bonne lecture !
Références...2022-10-2204 min
Cheminement21. Valérie Pouliquen. Ecouter sa petite voixQuand une ex-avocate devenue coach et comédienne vous invite à écouter votre petite voie...
C'est un épisode un peu spécial que je vous propose aujourd'hui puisque je reçois Valérie Pouliquen qui intervient pour Oser Rêver Sa Carrière.
Valérie a un parcours totalement atypique.
En 2015, après plus de treize ans d'avocature, Valérie ressent le besoin d'avoir du temps pour elle en dehors de son cabinet. Elle décide alors de s'inscrire à un cours de théâtre. Coup de foudre immédiat qui a changé sa vi...2022-08-1237 min
Cheminement20. Catherine Kluger. De l'avocature aux granolas bio !De l'avocature aux tartes, puis aux Granolas !Que mangez-vous au petit déjeûner ? Moi, je me régale avec les super Granolas bio de Catherine Kluger ! Catherine a un parcours professionnel assez dingue : après avoir été avocate pendant 15 ans, elle quitte le barreau en 2009 (je vous laisse découvrir son déclic) pour créer les Tartes Kluger (succès immédiat !), puis, quelques années plus tard SuperNature, une gamme de Granolas bio. Ses produits cartonnent et c’est bien normal tant elle y met de la qualité et du c...2022-04-0324 min
Cheminement19. Corinne Gicquel. Entreprendre sans partir de zéro #franchiseReconversion entrepreneuriale : pourquoi opter pour la franchise ?
Ils étaient 848 000 à créer leur entreprise en 2021, c’est énorme ! L'entrepreneuriat , notamment post reconversion, a clairement le vent en poupe. Parmi tous ces entrepreneurs, certains avaient déjà une idée de projet au moment de se lancer. D’autres non.
Lorsque l’on n’a pas d’idée mais que l’on ne souhaite pas ou plus être salarié ni entreprendre ex nihilo (à partir de rien), il peut être intéressant de s’adosser à une structure préexistante et d'opter pour un modèle économique "clé en m...2022-01-2333 min
Cheminement18. Valérie Bogaert. La créativité au service de notre développement pro et persoLa créativité au service de notre développement pro et perso !
Retrouver du sens, mieux faire cohabiter vie professionnelle et vie personnelle, avoir davantage de flexibilité organisationnelle… tels sont les leitmotivs traditionnels des
personnes en plein questionnement toquant à notre porte… Un autre motif devient récurrent depuis quelques mois : pouvoir exprimer sa créativité au travail ?
Pourquoi ce besoin émerge-t-il en pleine pandémie ? Qu’est-ce que veut dire
exactement « exprimer sa créativité au travail » ? Est-ce créer sa propre activité par exemple en...2022-01-1647 min
Cheminement17. Carine Celnik. Tester un métier avant d'en changer !Tester un métier avant d'en changer pour prendre une décision éclairée
Pour bien démarrer cette année 2022, j'avais envie d'aborder la transition de carrière de façon très concrète en répondant à la question suivante : comment s’assurer, lorsque l’on envisage de changer de métier, que nos pistes sont pertinentes ? Comment maximiser ses chances de se diriger vers la bonne voie professionnelle ?
Dans le cadre des dispositifs existants pour procéder à une introspection et faire émerger des idées, (bilan de carrière, bilan...2022-01-0232 min
Cheminement16. Catherine Gabriel-Liguti. Quand une rencontre change une vie...De l'avocature à l'écriture
Après une pause dédiée à la sortie de mon livre Trouver sa voie co-écrit avec Caroline Averty, le podcast reprend avec une interview qui me tient à coeur. J'ai en effet eu le plaisir de recevoir Catherine Gabriel-Liguti, auteure du très beau livre L'incroyable destin de Manika.
Catherine était avocate dans un très beau cabinet lorsqu’un jour, en
2018 précisément, elle rencontre une femme – Manika – qui modifie le cours de
sa vie et sa vision du monde. Elle a, de...2021-11-0742 min
Cheminement15. Sandra Fillaudeau. Il n'y a pas la vie pro d'un côté et la vie la perso de l'autre. Il y a la vie, point.Il n'y pas la vie pro d'un côté, la vie perso de l'autre. Il y a la vie, point.
La rentrée est souvent synonyme de période dense avec mille et une choses à faire. Le rythme effréné reprend et l'on se retrouve à jongler à nouveau entre nos envies et nos obligations, personnelles comme professionnelles. Comment tout conjuguer, sans renoncer ? Mon invitée, Sandra Fillaudeau, est spécialiste de la question.
Son parcours de vie l'a en effet conduite à s'interroger sur la notion d'équilibre qui pour elle n'es...2021-09-0642 min
Cheminement14. Gilles Paris. Huit dépressions en trente ans. Parcours d'une vie sinusoïdaleHuit dépressions en trente ans. Parcours d'une vie sinusoïdale
Gilles Paris est écrivain et attaché de presse dans l’édition depuis trente-cinq ans. Vous le connaissez très certainement pour son best-seller, "Autobiographie d’une courgette", qui a fait l’objet d’un film césarisé et multi-récompensé. Son parcours de vie est passionnant et son dernier livre auto-biographique bouleversant.
"Certains cœurs lâchent pour 3 fois rien" - paru aux éditions Flammarion - c'est à la fois la mise à nue d’un homme qui ose parler du tabou qu’est hélas...2021-08-0342 min
Cheminement13. Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener de frontVie personnelle, carrière, etc... être en forme pour tout mener de front !
Vous reconnaîtrez sans doute la voix de mon invitée puisqu’elle est rentrée dans vos maisons à heure fixe pendant des années et que vous l’entendez toujours à la radio et à la télévision, dans les émissions Infrarouge et Au bout de l’enquête, la fin du crime parfait sur France 2.
J’ai en effet eu le grand plaisir de recevoir Marie Drucker pour échanger sur sa carrière et son dernier livre « E...2021-07-2234 min
Cheminement12. Florence Servan-Schreiber. Aborder nos transitions de vie avec sérénitéAborder nos transitions de vie avec sérénité
J'ai eu le plaisir d'échanger avec une femme que j'aime beaucoup pour son enthousiasme et sa joie de vivre communicative : Florence Servan-Schreiber.
Vous la connaissez très certainement pour ses célèbres "3 kifs par jour".
Auteure, comédienne, conférencière, cheffe d'entreprise, chroniqueuse, animatrice d'ateliers, distributrice de bonheur et même majorette ;-), Florence a plusieurs casquettes, avec un fil rouge : la psychologie positive. Une discipline particulièrement utile lorsque l'on envisage u...2021-07-1353 min
Cheminement4. Catherine Taret. Il n'est jamais trop tard pour écloreIl n'est jamais trop tard pour éclore.
Catherine Taret a travaillé pendant sept ans dans le marketing avant de tout quitter pour une nouvelle vie. Elle m'a fait le grand plaisir et l’honneur d’être à mon micro pour parler de son livre « Il n’est jamais trop tard pour éclore » publié chez Flammarion, livre que nous avions adoré et dévoré au cabinet lors de sa sortie, et qui a d’ailleurs reçu des critiques dithyrambiques. A l'époque, je l'avais interviewée par écrit. Il était évident pour moi de l'inviter dans le Podcast Oser Rêver Sa C...2021-05-0335 min
Cheminement3. Alexia Colson-Duparchy. De l'art d'envoyer valser sa carrière De l'art d'envoyer valser sa carrière...
Pour ce nouvel épisode, j'ai eu le grand plaisir de recevoir Alexia Colson-Duparchy, ex-avocate spécialisée en commerce international qui a envoyé valser sa carrière en 2017 après 14 ans de "confort inconfortable" dans la profession
Depuis, elle a changé de v(o)ie et a notamment écrit un très beau livre publié chez Hachette : De l’art d’envoyer valser sa carrière, sorte de cabinet de curiosités dans lequel vous trouverez 35 parcours de reconvertis aussi différents qu’inspirants, dont le sien.
Aujourd’...2021-04-271h 00
CheminementDécouvrir le podcast !Bienvenue sur CHEMINEMENT, le podcast Oser Rêver Sa Carrière !Dans ce podcast, je pars à la rencontre d'hommes et de femmes qui se sont interrogés sur le sens de leur vie, leur carrière et qui en ont fait bouger les lignes... Au programme : 💙 Des parcours de vie sans filtre pour vous inspirer.🎙️ Des interview d'experts, d'auteurs et de penseurs pour nourrir vos réflexions.💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer.📕 Des recos lecture pour vous développer.Je suis ravie de vous présenter le teaser...2021-04-1001 min