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Luar Etéreo.Amor en tiempos de redes sociales.¿Cómo puede sobrevivir el amor en tiempos de redes sociales?Actualmente estamos más en contacto con personas a través de nuestras redes sociales que conociendolas cara a cara, en donde la siguiente potencial pareja se encuentra a un solo click de distancia.La dificultad con las redes tal vez no sea “encontrar” a tu próxima pareja, sino el mantener el interés en la que ya tienes. Vivimos en una sociedad de consumo, donde esperamos respuestas inmediatas de todo… en todo: comida y transporte a un click de distancia, trabajos donde reciba estímulos constantes a la realizació...2022-02-1420 min
Luar Etéreo.¿Soy un PAS? (Persona Altamente Sensible)¿Conoces a alguna persona que parece tener una alta sensibilidad ante situaciones aparentemente cotidianas? Tal vez algún familiar, pareja o incluso tú mism@. Si es asi, puede ser que estés conviviendo con una persona PAS (Persona altamente sensible); un rasgo de personalidad presente en cada 2 de 10 personas. El rasgo PAS no es negativo por sí mismo, es sólo una manera de experimentar el mundo que le rodea y cómo reacciona ante él. Acompáñame en este episodio, donde profundizaremos en este rasgo de personalidad tan facinante; podrás reflexionar y conocer sobre él para...2022-01-3119 min
Luar Etéreo.El miedo al Fracaso desde la psicología.¿Te ha pasado que te paralizas ante la idea de vivir nuevas experiencias, ya sea laborales o personales? ¿Realizar cambios sustanciales en tu vida te genera ansiedad o miedo?Actualmente existe una gran presión en la sociedad por obtener éxito y no equivocarse. Todas las personas hemos tenido alguna vez miedo de cometer fallos en diferentes ámbitos de nuestra, pero a veces este temor puede conseguir que no mostremos todo nuestro potencial o evitemos ciertas situaciones por miedo a no tener un desempeño bueno. En este episodio te muestro desde el área psicológica el p...2022-01-1720 min
Luar Etéreo.Dejar SER al otro, la receta para la paz mental.Uff que poderosa la frase: "No echarle la culpa a los demás de mis emociones." Es muy fácil dejar que el otro sea cuando no nos causa ruido , cuando no nos causa inconvenientes, cuando no nos “enganchamos” con sus actitudes, porque no nos viene ni nos va. Es muy fácil dejar ser al otro cuando no me incomoda su forma de ser porque no “prende” en mi sentimientos dificiles o incómodos de entender o gestionar, así es muy fácil DEJAR SER. Pero cuando la otra persona no hace las cosas como yo quiero que las haga, cuando no l...2022-01-1015 min
Luar Etéreo.Mi pareja tiene ansiedad. ¿Cómo puedo ayudarle?Más bien, el episodio debería llamarse: Mi pareja tiene ansiedad ¡Ayuda!, pero no quise que se escuchara como un grito de ayuda, más como un ¿Cómo puedo ayudarle (nos)? a sobrellevar su situación de salud mental. Personalmente, al convivir con personas que muestran sintomatologías de ansiedad, al inicio dejame decirte que puede que tomes algunos comportamientos como "normales", pues los vemos como reacciones relativamente comunes en la sociedad; pero, que sean "comunes", no es lo mismo que "sanas".Bueno, y te comparto el episodio de la semana que espero te sea de...2021-11-0128 min
Luar Etéreo.Casi todas las cosas que nos preocupan, no ocurrirán jamás.Todos tenemos muchas preocupaciones en la mente dando vueltas en modo bucle, a veces indefinidamente y otras por poco tiempo, unas muy importantes y otras más banales, pero que por algún motivo no podemos obviar.¿Encontraré un trabajo donde al fin sea “feliz”?, ¿Algún día encontraré a la mujer/hombre de mi vida?, ¿Si salgo en bici a ese paseo, me ocurrirá un accidente?, ¿Pasará un rayo de la tormenta a través de mi ventana hacia adentro de mi casa?La lista de preocupaciones en el día a día puede ser enorme. Los "y si…" son infinito...2021-10-1814 min
Luar Etéreo.La "culpa" de no hacer nada.¿Te sientes culpable por "no hacer nada"? , Posiblemente sientas remordimiento al sentarte y tomar un respiro porque "no estas haciendo nada productivo" como si por hacer más cosas en el día aumentara tu valor como persona. Si tu respuesta es que sí: ¡Bienvenid@ al club! Te invito a escuchar este episodio donde mencionaré algunos "tips" para bajarnos de una vez por todas de ese tren descarrilado que se llama rutina; y que no es más que un círculo vicioso de cosas por hacer, hacer y hacer hasta que lleguen las vacaciones. Sigueme en IG: @luaretereo_podcast2021-10-1123 min
Luar Etéreo.Padres Narcisistas- La Violencia Invisible.¡Hola! ¿Listos para el tema de la semana? Hoy hablaremos de los PADRES NARCISISTAS y la violencia silenciosa pero desgarradora que ocurre en la psique de los hijos que comparten sus días con este padre o madre, y sin duda el desgaste emocional que tienen consecuencias importantes en la vida adulta de los mismos hijos al crecer. ¿Piensas que tal vez fuiste criado por una madre o padre narcisista? o tal vez ¿Crees que el padre/madre de tus hijos tiene rasgos egoístas que rayan en la exageración? Primero, debo explicar que el trastorno narcisista de la personalidad...2021-10-0428 min
Luar Etéreo.El lado oscuro del Amor Propio - Lo que no te cuentan.Últimamente abres una red social como Instagram, Tik tok o Facebook y puedes encontrar frases de amor propio a diestra y siniestra. Frases como Ámate incondicionalmente, sé tú mismo, acéptate, #amorpropio, consiéntete, etc. Vemos desde profesionales de la salud mental, a deportistas, atletas, e incluso jóvenes de 13 a 16 años dando tips de como amarse más, o contando anécdotas de su proceso de amor propio. Tips como: ve al spa, toma una copa de vino al terminar tu día, consiéntete, y muchos etcéteras más; pero conforme avanzas en este camino de autodescubrimi...2021-09-2721 min
Luar Etéreo.¡Siento que el mundo me ataca! Viviendo a la Defensiva.¿Te encuentras moviéndote por la vida siempre a la defensiva?, ¿preparado para el próximo ataque? Tal vez ves mundo como un lugar de conflicto, y te resulta difícil confiar en la gente. Parece que todo el mundo está fuera de sí.¿Vives sintiendo que todo lo que hacen las personas a tu alrededor lo hacen CONTRA ti?¿Sientes que eres una víctima del mundo? ¿Estas casi seguro de que casi la mitad de tus amistades, hablan a tus espaldas? ¿Te cuesta confiar en familiares o incluso en tu pareja?La buena not...2021-09-2030 min
Luar Etéreo.¿Qué es la noche oscura del alma?“La noche oscura del alma”: Cuando el miedo, la tristeza, y desolación se apoderan de nuestras vidas. A lo largo de sus vidas, los seres humanos pueden pasar por agudas crisis espirituales o fases de vacío existencial, motivados por un sinfín de motivos (fallecimiento de un ser querido, enfermedad, separación matrimonial, pérdida de valores y norte de vida, fracaso profesional o personal, o pérdida de un trabajo). En estos oscuros períodos, llamados por algunos autores como “La Noche oscura del alma”, por lo general se experimentan sensaciones como miedo, tristeza, soledad, impotencia y desolación.2021-09-1314 min
Luar Etéreo.Las Tormentas que pasan por nuestra Mente. Miedos y Ansiedad.Hay tormentas que al llegar mueven emociones nada placenteras. Pensamientos que llegan a generarnos ansiedad, tristeza y miedo. Pensamientos intrusivos que aparecen y se apropian de nuestro cuerpo y de nuestra vida. En éste Episodio nos adentramos a ese rincón de nuestra mente en donde afloran y se quedan impresas historias imaginarias que nos quitan el sueño. Y responderemos la pregunta ¿Cómo manejar los miedos y las ansiedades? IG: @ luaretéreo_podcast2021-09-0615 min
Luar Etéreo.Los 5 Grandes Rasgos de la Personalidad.¿Por qué las personas responden de forma diferente ante la misma situación? En la psicología contemporánea los Cinco Grandes factores de la personalidad son cinco grandes dominios que definen la personalidad humana y que explican las diferencias individuales. Acompañame a conocerlos. IG: @OSIRIS.RA Y @LUARETEREO_POSCAST2021-05-0715 min
Luar Etéreo.Las 7 Leyes Universales.Tanto el Universo o macrocosmos como el ser humano o microcosmos están regidos por siete leyes, que la llamada Sabiduría Hermética nos ha transmitido desde la antigüedad hasta nuestros días con la denominación de los siete principios herméticos. Esta sabiduría procede del antiguo Egipto y se atribuyen al legendario Hermes Trismegisto, filósofo egipcio que vivió 2.000 años antes de Cristo. Hermes significa “instructor” “agente de la sabiduría eterna” y el apelativo de trismegisto (tris, tres veces, megistos, el más grande) debido a que sus enseñanzas abarcan tres mundos: el físico, el astral y el mental...2021-05-0319 min
Luar Etéreo.Déficit de Atención y Ansiedad en Adultos; El diagnóstico de moda.¿Sientes que has luchado toda la vida con problemas de concentración, falta de atención, impulsividad o dificultad para organizarse? ¿Te has preguntado si podría tener el trastorno de déficit de atención con hiperactividad?Vamos iniciando con datos reales: Te cuento que tan sólo en México 4.3 millones de adultos tienen déficit de atención, de los cuales ¡solo el 20% esta diagnosticado.!Ahora, Voy a hacer una pausa para explicarte la diferencia entre el Trastorno de Déficit de Atención con hiperactividad en un adulto y un niño:En el A...2021-03-2222 min
Luar Etéreo.A un año de la Pandemia ¿Que sigue?A un año de haber iniciado la pandemia: ¿Que tanto ha cambiado tu vida?Si pusieras al tú del 'antes de' y al actual en el mismo cuarto, frente a frente. ¿Que se dirían? ¿Cuanto han aprendido? ¿Que han 'perdido' , y encontrado en el proceso? Hace un año la vida nos puso un alto (de la inercia de vivirla) y nos obligo a ir dentro, y ya dentro pudimos levantar la mirada y observar realmente las paredes de nuestra mente; sus pensamientos, sus experiencias.Nuestra propia existencia.Y es ahí, cuando (al ir dentro) nos preguntamos: ¿Acaso me gusta c...2021-03-1617 min
Luar Etéreo.La Interpretación de los Sueños según el Psicoanálisis.Los sueños han tenido una gran importancia en el psicoanálisis, en otras terapias se han dejado de lado. Sin embargo, para muchas personas los sueños son importantes y su interpretación hay que tenerla en cuenta.El famoso psicoanalista y filósofo Sigmund Freud invirtió muchos años de su investigación en analizar el significado de los sueños, dicha investigación puede verse reflejada en su famoso libro publicado en 1899 titulado "la interpretación de los sueños".Según las propias palabras de Freud:"Los sueños son el primer...2021-03-0516 min
Luar Etéreo.El Poder de las Palabras.Las palabras destruyen o edifican, crean o quitan. Son más que sonidos, las palabras moldean la mente para después convertirse en pensamientos o acciones, son tan poderosas que pueden transformar realidades, por eso su correcto manejo es de suma importancia. Y Asi, tal vez si estuviéramos conscientes de ello, seriamos mas cuidadosos con lo que sale de nuestra boca. ¿Como es tu dialogo interno?¿Como hablas a los demás? Te invito a reflexionar sobre el poder que ejercen tus palabras sobre tu vida diaria y cómo es que muchas de las frases que nos decimos a nosot...2021-02-2723 min
Luar Etéreo.Tu pareja ¡No te puede hacer feliz!Lamento decírtelo, pero tu pareja ¡No te puede hacer feliz!Tranquil@, no estamos encontrando el hilo negro de las relaciones de pareja perfectas, es una simple verdad necesaria a una mentira que se nos ha vendido desde ese "Y fueron felices para siempre..." de las películas románticas.El amor existe, es real.. verdadero y maravilloso. Y sí, puede ser genuinamente el generador de las hormonas de la felicidad en nuestro cerebro y nuestro cuerpo entero. Pero ¿De dónde viene esa felicidad?; ¿De una persona?, ¿De tu"media naranja"?. ¿Es acaso que estamos in...2021-02-2015 min
Luar Etéreo.¿Cómo elevar tu Autoestima Sexual?La Sexualidad es parte de la esencia humana, el ser humano es un ser sexual por naturaleza. Todos tenemos una forma particular de comportarnos: ante la sociedad y en privado.La sexualidad es nuestra forma de expresión mas pura ante el mundo … es por ello que vivirla se puede considerar un arte en si mismo.¿Porqué hay unas personas mas sexuales que otras? Pero, ¿Qué es lo que implica la sexualidad?¿Cómo influye la autoestima en el terreno de la excitación y el placer? Acompáñame, en éste episodio te explico.2021-02-1314 min
Luar Etéreo.IKIGAI: El secreto Japonés para vivir más y mejor.¿Alguna vez te has preguntado por qué te levantas por la mañana? No porque tu cuerpo se haya recuperado y descansado, sino tu por qué personal, tu motivación para hacerlo. Este tipo de preguntas aparecen de vez en cuando, tanto a nivel personal como profesional, y todos nos las hemos hecho, pues necesitamos encontrar la razón por la que vivimos. A este tipo de preguntas responde el concepto de ikigai (iki, “vida” y gai, “que merece la pena”), el secreto de los japoneses para vivir una vida plena.Ikigai es un concepto japonés que significa «la razón de vivir» o «la ra...2021-02-0515 min
Luar Etéreo.Minimalismo Mental.En una sociedad donde cada vez se quiere tener más, el minimalismo surge como un nuevo estilo de vida donde predomina lo mínimo y el “menos es más”.Menos “cosas”, menos “pensamientos ruido”, menos “emociones negativas” … lo menos nos dará más: más espacio para la experiencia de vivir, más espacio para crear, y construir (tanto nuestro mundo interno como el exterior)No quedarte anestesiado ante la multitud de estímulos (objetos, personas, etc) que te rodean. La simpleza del minimalismo se plasma en un orden físico, sí… pero también en lo mental.¿Qu...2021-01-2220 min
Luar Etéreo.Las Heridas Emocionales en la Infancia y sus Huellas en la Adultez.Existen heridas de la infancia que son comunes entre las personas, sin embargo, que sean comunes no significa que deban sufrirse. Hay que trabajar en sanarlas.En este episodio te presento las 5 heridas emocionales más comunes de la infancia que generalmente se manifiestan en la personalidad, decisiones, actitudes, y comportamientos. Te invito a seguirme en Insta @osiris.ra2020-12-1615 min
Luar Etéreo.La Dependencia Emocional no es amor.Hay varios estilos de parejas; modelos sanos y disfuncionales. Y hoy hablaremos de el segundo tipo: abordando parejas con dependencia emocional; describiremos que características tienen este tipo de relaciones intimas y cómo podemos identificarlas. Una relación de dependencia se compone por la necesidad de sus integrante por mantenerse unidos siempre. Por esa sensación de no poder vivir el uno sin el otro, aunque esto les robe energía, paz mental y salud. Recuerda que es diferente querer estar con un apersona por que queremos estarlo, a estar con ella no por que la necesi...2020-12-0122 min
Luar Etéreo.La Teoría del Apego¿Dependencia emocional? ¿Violencia pasivo - agresiva, verbal o psicológica en tus relaciones de pareja?¿Reconoces a alguien en tu vida que se encuentre en una relación "tóxica"? Hoy sale al aire el nuevo Episodio de Luar Etéreo, donde hablamos de la "Teoría del Apego." desarrollada por el Psicólogo John Bowlby. Un tema muy interesante que nos hace reflexionar sobre nuestra manera de mantener lazos afectivos con nuestra pareja y reconocer cómo se crean comportamientos repetitivos negativos que viajan de una relación a otra.El conocimiento es poder, y saber dónde estamos parados nos...2020-11-2325 min
Luar Etéreo.La Sexualidad Consciente. ¿Qué es el Sexo Tántrico?En este episodio Indagaremos una introducción de qué significa la sexualidad e intimidad consciente. Vivir tu sexualidad en forma consciente implica un autoconocimiento de quién eres y de cuál es tu historia sexual para poder disolver bloqueos que impiden el flujo equilibrado de tu energía sexual. Los seres humanos que están interesados por vivir su sexualidad desde lo sagrado y mágico, definitivamente tienen que cambiar la forma de pensar y de sentir. Con ello me refiero a pensar de forma creativa y a sentir el placer más allá de un simpl...2020-11-1117 min
Luar Etéreo.La Ley del Espejo.¿Te ha pasado que hay personas o situaciones que no soportas y que de alguna forma se presentan en tu vida una y otra vez, bajo diferentes personas y circunstancias?En este episodio vamos a hablar sobre la ley del espejo ¿Qué es y cómo utilizarla para nuestra propia evolución personal?La ley del espejo afirma que “El mundo exterior actúa como un espejo” y que “Lo que el espejo refleja no es mas que nuestra propia luz y nuestra propia sombra” Es decir, nuestro mundo interior.El exterior funciona como un mapa d...2020-11-0319 min
Luar Etéreo.Los 5 Lenguajes del Amor.Todos sabemos que el amor tiene mil formas de expresarse, y que en ocasiones, el modo en que la otra persona lo hace no siempre se parece al nuestro. Sin embargo, esto no significa que nos quieran menos. Porque el amor tiene formas, maneras singulares e idiomas propios, que hay que saber comprender para dar forma a esta emoción intensa, pero tan llena de fabulosos matices. . El amor es universal, pero al igual que el propio lenguaje, puede llegar a expresarse de modos que no siempre sabíamos..Es por ello que Gary Chapman, conocido escritor y filósofo llegó a...2020-10-2520 min
Luar Etéreo.Duelos Sin Despedida.¿Cómo gestionar un duelo sin despedida? ¿Qué sucede cuando un ser querido fallece de forma inesperada? ¿Qué pasa cuando esa persona tan querida para mí fallece por coronavirus, en un accidente o por una enfermedad silenciosa? ... Acompáñame a conocer las capas de emociones que cubren nuestra consciencia a partir de que nos enteramos que esa persona que tanto queremos ya no se encuentra a nuestro lado. Te invito a compartir este Espisodio con alguien que crees que necesite escucharlo.2020-10-1523 min
Luar Etéreo.Sanando tu Árbol Familiar.Para vivir un buen presente, es importante sanar el pasado.Todos nacemos siendo seres individuales, pero no vivimos aislados, sino que formamos parte de una familia con relatos, significados y experiencias, tanto visibles como invisibles.Francoise Dolto decía: “Lo que se calla en la primera generación , la segunda lo lleva en el cuerpo”.Conocer el árbol genealógico permite acceder a un montón de información que te ayuda a comprender porque muchas de las situaciones que se repiten en nuestras vidas, poder conocer esa historia y darle una nueva luz benefic...2020-10-1015 min
Luar Etéreo.El llamado de tu Alma.¿Te sientes perdido? ¿No encuentras rumbo y dejaste de escuchar esa voz interior que te guiaba en el camino?
Acompañame por un recorrido a través de los llamados del Alma.2020-10-0517 min
Luar Etéreo.La Sombra del Ser .En éste capítulo nos adentramos a la teoría del Psicólogo y Psiquiatra C.Jung "La Sombra del Ser"Y tú, ¿Haz hecho las paces con tu sombra?2020-10-0215 min
Luar Etéreo.¿Luar Etéreo? Platícame más...Me presento, y conmigo a éste espacio. Ven, te invito. Entra, y de lo demás me encargo yo. 2020-10-0109 min