Shows
Lekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaLęk: Jak go Oswoić i Oddychać Spokojem? | Praktyki z "Lekki Stan" | Lekki Stan, Odcinek 188W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" zanurzamy się w temat lęku, bazując na mądrości Thich Nhat Hanh. Dowiesz się, dlaczego wszyscy doświadczamy lęku i jak zrozumienie jego korzeni może przynieść ulgę. Omawiamy, jak lęk skupia nas na przeszłości lub martwieniu się o przyszłość, a świadomość, że "w tej chwili nic nam nie grozi", jest pierwszym krokiem do spokoju.Co znajdziesz w odcinku?Zrozumienie lęku: Czym jest i skąd się bierze – czy to lęk z teraźniejszości, czy stary lęk z dzieciństwa? Potęga oddechu: Jak oddech sprowadza Cię...2025-06-1410 min
Lekki Stan - Oddech, Mindset, MedytacjaLęk: Jak go Oswoić i Oddychać Spokojem? | Praktyki z "Lekki Stan" | Lekki Stan, Odcinek 188W tym odcinku podcastu "Lekki Stan" zanurzamy się w temat lęku, bazując na mądrości Thich Nhat Hanh. Dowiesz się, dlaczego wszyscy doświadczamy lęku i jak zrozumienie jego korzeni może przynieść ulgę. Omawiamy, jak lęk skupia nas na przeszłości lub martwieniu się o przyszłość, a świadomość, że "w tej chwili nic nam nie grozi", jest pierwszym krokiem do spokoju.Co znajdziesz w odcinku?Zrozumienie lęku: Czym jest i skąd się bierze – czy to lęk z teraźniejszości, czy stary lęk z dzieciństwa? Potęga oddechu: Jak oddech sprowadza Cię...2025-06-1410 min
Pani od zmiany171 - Oswoić samotność. Gościnnie Mirosław BrejwoDo tego odcinka zaprosiłam Mirosława Brejwo, autora książki "Oswoić samotność". Jako psycholog i terapeuta często spotyka się z tym zjawiskiem w swoim gabinecie i pięknie o samotności opowiada. W naszej rozmowie pytałam o to skąd w dzisiejszych przecież tak skomunikowanych czasach bierze się samotność, jak ją rozpoznać, ale też jak na nią reagować i wspierać osoby samotne. To trudny temat, bo trochę taki z pogranicza szarej, niewidzialnej strefy- często do poczucia samotności nie chcemy się przyznawać i dlatego też nie otrzymujemy pomocy. Zapraszam do posłuchania.2025-01-2631 min
Radykalne WybaczanieRW 104: Czy da się oswoić lęk przed śmiercią? Gość Anja FranczakFazy żałoby, death positive i czego śmierć uczy nas o życiu?Śmierć naszych najbliższych, ale też odchodzenie nas samych to jedne znajpowszechniejszych lęków. Jednocześnie oba te tematy są tabuizowane i wypierane znaszego codziennego życia. W ostatnich latach coraz częściej porusza się temat śmierci iżałoby w kontekście tego, że są one naturalną częścią życia i mogą być dla nas wartościowymi wzbogacającym doświadczeniem.W tym podcaście gościem Magdaleny Czaja jest Anja Franczak – współzałożycielka InstytutuDobrej Śmierci.Instytut Dobrej...2024-11-0249 min
Psychologia, którą warto znać98: 6 wyzwań w walce z samotnościąW dzisiejszym odcinku chciałbym zwrócić Waszą uwagę na kilka bardzo istotnych wyzwań, które mogą się pojawić na drodze do wychodzenia z samotności. Nie są to oczywiście jedyne wyzwania. Nie są one być może też najważniejszymi ze wszystkich, ale jednak postanowiłem się na nich skupić, ponieważ bardzo często są niedoceniane, ignorowane, a mogą mieć ogromny wpływ na to, jak będziecie sobie z sytuacją poczucia samotności radzić.Ponadto brak oraz ciekawostka.ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc2024-10-0112 minPsychologia, którą warto znać97: Psychologia kontra prawo przyciągania i manifestowanieBędzie ciekawie, bo zastanowimy się, czy są jakiekolwiek podstawy, aby twierdzić, że prawo przyciągania i manifestowanie rzeczywistości działają!Ponadto wiśnie oraz ciekawostka. ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscAudiobook: https://woblink.com/audiobook/oswoic-samotnosc-od-poczucia-pustki-do-akceptacji-i-bliskosci-miroslaw-brejwo-354636Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl2024-09-1722 min
Pan Tabletka dla rodziców - podcastJak oswoić dziecko z termometrem, aspiratorem i inhalatorem?Jak oswoić dziecko z aspiratorem, inhalatorem i termometrem? Podpowiadam jak przygotować się na moment kiedy te sprzęty będą potrzebne, żeby nasze dziecko dobrze je znało i chętnie współpracowało. Szczególnie jeśli podanie leków jest niezbędne, aby szybko wrócić do zdrowia. Kilka pomysłów, może któryś sprawdzi się też u Was. Zapraszam do odcinka!Marcin➡️Linki:💡 O gorączce i tym jak się na nią przygotować opowiadam w mojej książce "Gorączka": https://pantabletka.pl/goraczka/💡 O skutecznej inhalacji i oswa...2024-01-1507 min
Orientuj się!#52 Jak oswoić błędy, porażki i fuckupy?Jest duże przekonań, które mamy na temat błędów i porażek. Słyszymy te wspierające i te demotywujące. W tym odcinku próbujemy odpowiedzieć na pytanie jak je oswoić, żeby w naszej głowie zostało przekonanie o tym, że porażki mogą być lekcjami, a bez błędów nie ma nauki i wnioskowania.
Przyjemnego słuchania!
_____________________________
Transformacje, których podejmują się organizacje aby wprowadzić nowe modele zarządzania, organizowania pracy i budowania relacji w firmie oznaczają zmianę podejścia i działania w 8 obszarach:
🔭 PATRZENIE DŁUGOTERMINOWE (warto...2023-12-0532 min
Dobranocka dla rodziców#28 Na śmierć nie można się przygotować, ale można ją oswoić - Paulina KaniaOdcinek, do którego dzisiaj Was zapraszam, będzie o ogromnej miłości, czułości i człowieczeństwie w najczystszej postaci. O kręgu życia, którego wszyscy doświadczamy, ale nie do końca potrafimy o nim mówić.Bo krąg życia, to nie tylko narodziny, z którymi wiążą się najpiękniejsze na świecie emocje. To także śmierć. Śmierć, która czasem przychodzi nagle, zupełnie niezapowiedziana. Innym razem wiemy, że przyjdzie, ale… tak bardzo cięzko jest nam w nią uwierzyć, że odwracamy wzrok, wypieramy, zaczynamy zaprzeczać. Nie umiemy o niej rozmawiać, nie wiemy, jak towarzys...2023-10-251h 33
Rozmowy RegeneracyjneRR#60 Magda Stęga, Oswoić Różnorodność
Artykuł na BLOGU podsumowujący rozmowę znajdziesz tutaj: https://parkrozwojowy.pl/oswoic-roznorodnosc/
👉Oswajanie różnorodności
Różnorodność i inkluzywność są coraz częściej poruszane w kontekście społeczno-biznesowym. Wielu liderów organizacji zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z promowania różnorodności w swoich firmach, jednak wciąż jest wiele wyzwań w jej wprowadzaniu.
W najnowszym odcinku "Rozmów Regeneracyjnych", skupiłam się na aspekcie transpłciowości w kontekście różnorodności, prowadząc szczegółową i otwartą rozmowę z Magdą Stęgą. Ten dialog miał na celu zrozumienie, jak kluczowe jest stworzenie środowiska, w którym ludzie czują się a...2023-09-2952 minPsychologia, którą warto znać62: Eksperyment więzienny - co tam się wydarzyłoPorozmawiamy na temat jednego z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który miał odpowiedzieć na pytanie, co się stanie, jeżeli dobrych ludzi umieścimy w złych warunkach? Omówimy dzisiaj Stanfordzki Eksperyment Więzienny.Ponadto kontrowersje oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2023-05-1617 min
BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka#18 🥺 LĘK PRZED PORAŻKĄ | czym jest naprawdę i jak go oswoić? 6 metod i... wiele więcej 👻Zostałyśmy nauczone, żeby nie powiedzieć wytresowane, aby zawsze znać prawidłową odpowiedź, nigdy się nie mylić, odnosić sukcesy i trafiać w dziesiątkę 🎯 By nie zaznać czegoś takiego, jak #porażka ❌ W konsekwencji czujemy ogromny lęk przed zrobieniem czegoś, co wiąże się z jakimkolwiek ryzykiem niepowodzenia, bo „jeżeli mi nie wyjdzie – to przecież wyjdę na nieudacznika” 🥺
I co wtedy? No właśnie co w takiej sytuacji? Jeśli czujesz, że #lękprzedporażką jest ograniczeniem, które nie pozwala Ci stawiać kroków do przodu, zapraszam do wysłuchania tego odcinka 🧡
...2023-05-1046 min
W zgodzie ze sobą#139 - Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet... uleczyć się.
Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie... Zapraszam do przesłuchania odcinka.
📚 We współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym, w podcaście polecam książkę:
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięk...2023-05-0956 minPsychologia, którą warto znać61: Jak poukładać sobie życieU wielu osób pojawia się czasem poczucie, że ich życie nie wygląda do końca tak, jak powinno i dobrze byłoby je w jakiś sposób poukładać. Więc dzisiaj zastanowimy się nad tym, w jaki sposób można byłoby to układanie sobie nieco ułatwić.Ponadto porównanie oraz ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wyst...2023-05-0218 minPsychologia, którą warto znać60: Zagrożenia dla zdrowia psychicznego przedsiębiorców (i nie tylko)W tym odcinku porozmawiamy o zagrożeniach dla zdrowia psychicznego oraz poczucia dobrostanu, jakie może nieść ze sobą bycie przedsiębiorcą. Przy czym myślę, że część z tych zagrożeń, o których sobie opowiemy, dotyczy nie tylko przedsiębiorców. Zastanowimy się również, jak można sobie z omawianymi wyzwaniami poradzić. Ponadto oczywistość oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapien...2023-04-1823 minPsychologia, którą warto znać59: Nieśmiałość i lęk społecznyW tym odcinku porozmawiamy o nieśmiałości oraz o lęku społecznym. Zastanowimy się jak rozpoznać czy nieśmiałość lub lęk społeczny nas dotyczy oraz jakie działania podjąć, żeby sobie z nimi poradzić? Ponadto introwersja oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2023-04-0417 minPsychologia, którą warto znać58: Jak wzmocnić pewność siebieTym razem porozmawiamy o pewności siebie. Odcinek będzie okazją do zastanowienia się nad tym, w których obszarach przydałoby się Wam nieco więcej pewności siebie, a także podrzuci kilka pomysłów jak tę pewność wzmocnić. Ponadto trochę nawiązań i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2023-03-2118 min
Story To Tell#trzaczytać odc. 9 - "Trauma: niewidzialna epidemia. Jak ją oswoić" Paul ContiNa okładce książki "Trauma: niewidzialna epidemia. Jak ją oswoić" czytamy:
"Wyobraźmy sobie podstępną chorobę – taką, która ma tylko subtelne objawy zewnętrzne, ale może opanować całe ciało bez uprzedzenia; taką, która łatwo przenosi się między rodzicem a dzieckiem i która może trwać całe życie, jeśli nie jest leczona. Według dr Paula Contiego właśnie w ten sposób powinno się patrzeć na traumę: jak na niekontrolowaną epidemię z potencjalnie śmiertelną prognozą."
Z traumą spotkał się bądź spotka każdy i każda z nas. Ostatnie lata nie szczędziły nam doświadcze...2023-03-1222 minPsychologia, którą warto znać57: Inteligencja emocjonalnaTym razem zastanowimy się, co to jest inteligencja emocjonalna, do jakiego stopnia może być dla nas przydatna i czy warto ją rozwijać. Co nie mniej ważne, sprawdzimy jakie niedopowiedzenia i błędne interpretacje pojawiają się w związku z hasłem "Inteligencja emocjonalna".Ponadto trochę problemów oraz ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejw2023-03-0716 minPsychologia, którą warto znać56: Co to jest inteligencja i czy przydaje się w życiuW tym odcinku porozmawiamy o inteligencji. Bardzo często mówi się o tym, że ktoś jest inteligentny albo wręcz przeciwnie, że nie jest zbyt inteligentny, ale właściwie co to znaczy i czy inteligencja faktycznie jest nam w życiu bardzo potrzebna?Ponadto trochę matematyki i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://bre2023-02-2121 min
CosmopolitansMonika Witkowska "Jak oswoić stres"Miasto potrafi pozytywnie nakręcać i inspirować do działania, ale też tak samo stresować. Czy miejski stres możemy jakoś oswoić? Jak zaczynać dzień aby dobrze nastroić się do gry w życie? Jak wykorzystać uważność? Jak odpoczywać? O tym rozmawiamy z Monika Witkowska - nauczycielką MBSR i MBCL i providerką TRE.
Monika Witkowska, certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, certyfikowana providerka TRE. Jest coachem i trenerem rozwoju osobistego z zakresu budowania odporności psychicznej, dobrostanu, rezyliencji oraz zarządzania stresem, emocjami i własną energią. Jest certyfikowaną konsultantką psychotestu dot. odporności psychicznej MTQ Plus. Przez ponad 3 lata pełniła funkcję Wi...2023-02-0844 minPsychologia, którą warto znać55: Syndrom oszustaTym razem porozmawiamy o syndromie oszusta. Jestem ciekaw, jak wielu z Was, kiedy zobaczyło tytuł tego odcinka, pomyślało - to o mnie? Sprawdźmy więc, czy to na pewno o Was, a jeżeli tak, to co można z tym zrobić? Ponadto popadanie w skrajności oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https:2023-02-0726 minPsychologia, którą warto znać54: Czy kupujesz za dużo i co to mówi o TobieSezon wyprzedaży w pełni, więc warto porozmawiać trochę o robieniu zakupów. Z jednej strony o tym, jakie metody wykorzystują sklepy, żeby przekonać nas do nabywania różnych produktów, ale przede wszystkim o tym, jak wykorzystać zakupowe obserwacje do zdobycia większej wiedzy na swój temat.Ponadto pytania oraz ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWię...2023-01-2420 min
My rodzice w Radiu LublinMy rodzice - Spektakle teatralne dla dzieciZaprosimy słuchaczy na pierwsze pokazy, nowego, autorskiego projektu aktorów Teatru Andersena. Spektakl dla najmłodszych widzów "Na ziarnku grochu" inspirowany baśnią H. Ch. Andersena o tym samym tytule. Twórcy – Natalia Sacharczuk, Łukasz Staniewski i Katarzyna Staniewska zapraszają na spektakl poruszający temat snu, pełen sensorycznych doznań i stymulacji wszystkich zmysłów. Sprawdzimy, czym dla dzieci może być andersenowski groszek, który sprawia, że księżniczka nie może zasnąć, ale też – jak oswoić strach pojawiający się, gdy kładziemy się spać.
Na ziarnku grochu to spektakl przeznaczony dla naj-naj-młodszych dzieci od 1 do 5 roku życia...2023-01-171h 37Psychologia, którą warto znać53: Perfekcjonizm - jak wpływa na życieCzas porozmawiać o perfekcjonizmie. Zastanowimy się nad tym, jak to możliwe, że z jednej strony przecież tak często ludzie zachwycają się tym, że coś jest perfekcyjne w sztuce, w sporcie, w biznesie. A jednocześnie bardzo wiele osób mówi o tym, że perfekcjonizm utrudnia im funkcjonowanie. Ustalimy, kiedy perfekcjonizm jest problemem oraz co możemy spróbować z tym zrobić.Ponadto gromadzenie rzeczy oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/os...2023-01-1028 minPsychologia, którą warto znać52: Prokrastynacja - jak przestać odkładać na późniejPorozmawiamy o tym, co może się przyczyniać do prokrastynacji, ale przede wszystkim postaram się podpowiedzieć Wam kilka rozwiązań, może trochę nietypowych, które ułatwią Wam radzenie sobie z nią.Ponadto 365 dni i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2022-12-2725 min
Słuchaj i działaj! Akademia GroWings#41 Czujesz blokujący strach a chcesz zacząć działać? Okiełznaj swojego wewnętrznego oposa!Czy zdarza Ci się tak, że czasami chcesz wejść w jakiś projekt, podjąć działanie, wprowadzić zmianę, ale nagle coś Cię paraliżuje, a wewnętrzny głos próbuje sabotować wszelkie Twoje zamiary? A może czasami próbujesz podjąć ważną decyzję, ale odkładasz ją w nieskończoność?Zdarza Ci się, że planowana zmiana nie dochodzi do skutku, bo odpuszczasz już na starcie? Przyczyn takich niepowodzeń może być wiele, a najczęstszymi winowajcami są nasze strachy i lęki. Może czujesz się jak w potrzasku i nie masz pojęcia jak sobie z nimi poradzić.Myślę...2022-12-1835 minPsychologia, którą warto znać51: Jak przetrwać w relacjach z bliskimiDziś o tym, jak przetrwać w relacjach rodzinnych. Jest ku temu świetny powód - zbliżają się święta i wielu z Was daje znać, że przez wzgląd na trudne sytuacje w rodzinie, może to być stresujący czas. Spróbujmy więc ustalić, jak sobie w takich sytuacjach radzić.Ponadto nowość oraz ciekawostka. Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia...2022-12-1318 minPsychologia, którą warto znać50: O poczuciu przytłoczeniaW dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, czy czujecie się przytłoczeni oraz co może się do tego przyczyniać. Ponadto święta oraz oczywiście ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2022-11-2915 min
Station NordJak oswoić się z przemijaniem – inspirujący tekst"A śmierć stoi tak blisko! Wszystkim nam pisana. Życie toczy się w cieniu Śmierci. Śmierć tańczy nad naszymi głowami, mówiąc: Samotny jesteś wobec mnie i nieobecny duchem, koniec twój wyznaczony zakreślę, może jeszcze jedna doba, jeden wschód słońca, jeden poranek, a może tylko jeden oddech". "Pochwała Śmierci" to piękny tekst Navisa Norda, który pomaga oswoić się z przemijaniem. Pochodzi z książki pt. "Wejście w ogień i zwierzyna łowna".
Czyta: Urszula Opyrchał
🌱 ZOSTAŃ PATRONEM i pomóż rozwijać ten kanał 🌱 https://patronite.pl/Station...2022-11-1208 min
Let's talk about wellbeingNikt nie chce raka, więc wszyscy powinniśmy się badaćListopad to miesiąc, w którym szczególną uwagę przykładamy do tematów profilaktyki i leczenia chorób onkologicznych. W związku z kampanią prowadzoną wewnątrz Capgemini Polska - “Movember and More” - do pierwszego odcinka podcastu Let’s Talk About Wellbeing zaprosiliśmy psychoonkolożkę Adriannę Sobol.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
- Czym jest psychoonkologia, kim jest psychoonkolog, jak i gdzie można skorzystać z pomocy psychoonkologa?
- Dlaczego warto badać się regularnie oraz kiedy i jak robić to łatwo i skutecznie?
- Jakie objawy powinny skłonić nas do umówienia wizyty lekarskiej?
- Jak zbyt szybki st...2022-11-0846 min
Rozmowy RegeneracyjneRR#25 Oswoić żałobę, Dariusz MajakListopad to miesiąc rozpoczynający się refleksyjnym świętem zmarłych. Otwieram go rozmową regeneracyjną na temat ważny i trudny dla wielu z nas. Rozmawiam o śmierci i żałobie. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie rozmowa z przyjaciółką, która straciła bliską osobę. Gdy do niej zadzwoniłam, podziękowała za telefon, mówiąc, że osoby w żałobie traktowane są gorzej niż te z Covid-19. Pomyślałam, że temat jest wart poruszenia, bo często nie wiemy, jak towarzyszyć w żałobie. Nie wiemy, jak się zachować, co powiedzieć, co zrobić, by wesprzeć. Zapytałam o to p...2022-11-0351 minPsychologia, którą warto znać48: Radzenie sobie ze stratą bliskiej osobyTen odcinek ma swoją premierę 1 listopada, dlatego pomyślałem, że jest to dobry moment, żeby porozmawiać o tym, jak radzić sobie ze stratą bliskiej osoby. Ustalimy, co może być w takiej sytuacji pomocne, jakie reakcje są całkowicie naturalne, a jakie mogą budzić nasz niepokój.Ponadto problemy z fazami oraz ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/osw...2022-11-0126 min
Nie ma głupich pytańCzy warto zaplanować własny pogrzeb? Jak oswoić się z myślą o śmierci? Agnieszka BeczekMówi się że w życiu pewne są tylko dwie rzeczy: śmierć i podatki. Ten pierwszy temat to jednak w Polsce duże tabu - o procesie umierania i żałobie mówi się rzadko. Zazwyczaj unikamy też rozmawiania o śmierci i pogrzebach - naszej i naszych bliskich. Czy to jednak nie błąd? Jak więc oswoić się z myślą o śmierci i czy warto o tym rozmawiać? O co pytać w zakładzie pogrzebowym? Czy to dobry pomysł, by zaplanować już własny pogrzeb? Rozmowa z tanatokosmetolożką Agnieszką Beczek, znaną też jako Pani z domu pogrzebowego.2022-10-3044 min
Biznes z DusząOdc. 3 - NAUCZ SIĘ WARTOŚCI TEGO, CO TWORZYSZZapraszam Cię z Sylwią Kocoń do świata biznesu z duszą, do świata ducha i materii, jak go Sylwia nazywa, w którym pokaże ci jak dobrze żyć i mniej pracować, jak nie zabiegać o widoczność a mieć dużą społeczność i przede wszystkim jak nauczyć się wartości tego co tworzysz.PRZYDATNE LINKI:👉 Strona www Sylwii Kocoń - https://duchimateria.com/o-mnie/👉 Książka Bogaty Budda - https://www.empik.com/bogaty-budda-bierz-z-zycia-to-co-najlepsze-kocon-sylwia,p1226612279,ksiazka-p👉 Książka Kobieta Kompletna - https://www.empik.com/kobieta-kompletna-nie-szukaj-spelnienia-badz-szczesliwa-kocon-sylwia,p1270004765,ksiazka-p👉 Książka Spełniaj się - https://www.empik.com/spelniaj-sie-jak-oswoic-wlasny...2022-10-1248 minPsychologia, którą warto znać45: Czy jesteś sobą i czy to dobrze?Porozmawiamy o tym, co to znaczy być sobą i czy to na pewno zawsze dobry pomysł. Czy częściej "nie jesteśmy sobą" bo szukamy akceptacji u innych, czy u siebie?Ponadto cytaty z piosenki oraz ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWsparcie i dorad...2022-09-2016 minPsychologia, którą warto znać44: Co blokuje Twoją efektywnośćPorozmawiamy na temat efektywności osobistej. Jest to temat bardzo interesujący i myślę, że szczególnie istotny właśnie teraz, kiedy sporo osób po urlopie wraca do swoich codziennych obowiązków. Często z poczuciem, że teraz mam "naładowaną baterię", to będę efektywniejszy i osiągnę więcej. Niestety, nie zawsze się tak dzieje i dzisiaj ustalimy, co takiego może utrudniać nam utrzymywanie wysokiego poziomu efektywności przez dłuższy czas. Ponadto oceny oraz ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/...2022-09-0617 minPsychologia, którą warto znać43: Problemy w komunikacji z ludźmiCzasem bywa tak, że choć ludziom zależy na zbudowaniu dobrej relacji, to jednak mają problem ze skuteczną komunikacją i w efekcie dochodzi do częstych konfliktów. Ma to miejsce zarówno w przypadku związków, relacji zawodowych, rodzinnych, jak i ze znajomymi. W tym odcinku porozmawiamy o tym, jakie błędy w komunikacji mogą się do tego przyczyniać. Ponadto kwadrat i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "...2022-08-2321 minPsychologia, którą warto znać42: Manipulacja - co warto wiedziećTym razem porozmawiamy o manipulacji. Hasło oczywiście jest bardzo popularne, ale spróbujemy je doprecyzować i ustalimy, czy każde wywieranie wpływu jest manipulacją, jakie są najpopularniejsze metody manipulowania i przede wszystkim czy jesteśmy w stanie w jakiś sposób obronić się przed manipulacją.Ponadto wybór prawnika i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": http...2022-08-0920 minPsychologia, którą warto znać41: Pewność siebie to nie samoocenaTym razem porozmawiamy o różnicach pomiędzy pewnością siebie a samooceną. Często te dwa pojęcia są stosowane zamiennie, co jednak jest błędem. Jeżeli staracie się pracować nad sobą, to świadomość różnic, ułatwi Wam planowanie dalszych działań. Ponadto trochę chaosu i oczywiście ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc2022-07-2618 minPsychologia, którą warto znać40: Dokąd prowadzi ślepe posłuszeństwo - historia legendarnego eksperymentuBiorąc pod uwagę tytuł tego podcastu, zdecydowanie musiał kiedyś nadejść dzień, w którym omówimy jeden z najsłynniejszych i prawdopodobnie jeden z najbardziej szokujących eksperymentów w historii psychologii. Dzisiaj ten dzień nadszedł. Jeżeli nigdy wcześniej nie słyszeliście o eksperymencie Stanleya Milgrama, to zdecydowanie posłuchajcie tego odcinka. A jeżeli o nim słyszeliście? To również posłuchajcie, żeby zweryfikować, czy na pewno znacie historię prawdziwą. Ponadto szacowanie i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYM...2022-07-1231 minPsychologia, którą warto znać39: Problemy z wysoką wrażliwościąW tym odcinku porozmawiamy o osobach wysoko wrażliwych. Opowiem Wam o tym, czym charakteryzują się takie osoby według autorki tej koncepcji. Spróbujemy też ustalić, czy ta teoria faktycznie ma tak duże uzasadnienie naukowe, czy jest przełomowa i czy próba definiowania siebie jako osoba wysoko wrażliwa może być dla nas w jakikolwiek sposób wartościowa. Ponadto akronim i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów ksią...2022-06-2820 min
Magda ZAWODOWIEC#12 Jak oswoić zmianę zawodową?Zmiana zawodowa – jak się z tym oswoić?Decyzja o zmianie pracy podjęta albo ktoś podjął ją za Ciebie? No i teraz pojawiają się w głowie różne myśli. I co z tym dalej robić ? Zaczyna się prawdziwy rollercoaster. Ano, bo zmiana zawodowa oznacza konieczność podjęcia wielkiego wysiłku z niepewnym efektem. To skomplikowane i angażujące przedsięwzięcie obarczone ryzykiem i niepewnością. Wymaga sporych wyrzeczeń i mobilizacji szeroko rozumianych zasobów – począwszy od odwagi i determinacji, przez nakłady czasowe i finansowe, aż po wsparcie rodziny i otoczenia.Jak więc można sobie z tą zmi...2022-06-0221 min
Droga samotnikaJak oswoić ryzyko w biznesie?Biznes to nieustające pasmo sukcesów i deszcz zarobionych pieniędzy, prawda? Niestety nie zawsze. I to "nie zawsze" to ryzyko prowadzenia biznesu, o którym rozmawiamy z Błażejem Kochańskim, specjalistą do spraw ryzyka m.in. w bankowości. Zapraszam do naszej rozmowy, podczas której ustalamy, jak oswoić ryzyko w biznesie.2022-06-0215 minPsychologia, którą warto znać35: Toksyczni ludzieTym razem poruszamy temat, który sami wybraliście. W Instagramowym głosowaniu "toksyczny ludzie" zebrali aż trzy razy więcej głosów niż druga alternatywa, jaką była "współpraca w zespole". Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, kim są toksyczne osoby, jak sobie z nimi radzić oraz zastanowimy się co w sytuacji, kiedy samemu jest się taką osobą.Ponadto błąd konfirmacji i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswo...2022-05-0321 minPsychologia, którą warto znać34: Konformizm i słynny eksperyment AschaW tym odcinku porozmawiamy o jednym z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo prosty i taki który właściwie nie powinien się udać. A jednak udał się, a jego wyniki doprowadziły do wielu fascynujących wniosków, zainspirowały setki kolejnych badań i wpłynęły na nasze postrzeganie konformizmu. Bez wątpienia eksperyment przeprowadzony przez Salomona Ascha, bo o nim mowa, warto znać.A ponadto oczywiście ciekawostka i... ciekawostka w ciekawostce.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę...2022-04-1914 min
Story To TellDon't hate. Meditate #4 - Oswoić lękDon't hate. Meditate #4 - Oswoić lęk by Joanna Chmura2022-04-0315 min
Poezjada na poddaszuOswoić starzenieTkwimy wciąż jeszcze w czasie pandemii, więc zaszczepieni, przetestowani 5 lutego 2022 r. spotkaliśmy się na poddaszu. Tematem, który zaproponowałam do przedyskutowania był: Jak oswoić się ze starzeniem? I właśnie o tym rozmawiali starsi i młodzi: Ewa Rogala, Justyna, Janusz Pac-Pomarnacki, Marek Szymczak, Grzegorz Rogala, Maciej Kowalski, Sławomir Olszamowski i gospodarze poddasza; Joanna i Krystian Murowscy. Telefonicznie połączyliśmy się również z dr filozofii Markiem Żmiejewskim. Podczas wieczoru wysłuchaliśmy, specjalnie przysłanego, na poddasze, autorskiego utworu Arka Bleszyńskiego: „Taki czas”, jak również na zakończenie piosenki Aleksandry Sztek2022-03-101h 45Poezjada na poddaszuOswoić starzenieTkwimy wciąż jeszcze w czasie pandemii, więc zaszczepieni, przetestowani 5 lutego 2022 r. spotkaliśmy się na poddaszu. Tematem, który zaproponowałam do przedyskutowania był: Jak oswoić się ze starzeniem? I właśnie o tym rozmawiali starsi i młodzi: Ewa Rogala, Justyna, Janusz Pac-Pomarnacki, Marek Szymczak, Grzegorz Rogala, Maciej Kowalski, Sławomir Olszamowski i gospodarze poddasza; Joanna i Krystian Murowscy. Telefonicznie połączyliśmy się również z dr filozofii Markiem Żmiejewskim. Podczas wieczoru wysłuchaliśmy, specjalnie przysłanego, na poddasze, autorskiego utworu Arka Bleszyńskiego: „Taki czas”, jak również na zakończenie piosenki Aleksandry Sztek2022-03-101h 45Psychologia, którą warto znać31: Jak zachować spokój w niespokojnych czasachPo raz pierwszy postanowiłem zmienić temat, to znaczy nie opowiem wam o tym, co obiecałem dwa tygodnie temu (różnice psychologiczne między kobietami a mężczyznami - ten temat doczeka się jeszcze swojego odcinka), ale musimy się zgodzić, że dwa tygodnie temu żyliśmy w nieco innej rzeczywistości. Wydarzenia na Ukrainie mają duży wpływ na nasze życie. Dlatego postanowiłem, że dzisiaj porozmawiamy o tym, jak w tej sytuacji moglibyśmy się trochę lepiej odnaleźć. Ponadto dużo wątpliwości i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.i...2022-03-0812 min
Oswoić GenderPoradzieckieCo zrobić żeby nie umrzeć pisząc w samotności? Jak w praktyce robić feministyczną i równościową naukę? Dlaczego sceptycyzm i arogancja są kluczowe dla samorozwoju? Co kryje się pod terminem poradzieckie oraz jak żydowscy emigranci i emigrantki z ZSRR do USA, tacy jak Gary Shteyngart, Anya Ulinich i inni, zmienili kształt amerykańskiej literatury żydowskiej? A także, czym jest intersekcjonalność, jakie są jej korzenie, i jak stosować ją w praktyce naukowej i dydaktycznej?
Polecajki
Książka Karoliny Poradzieckie. Najnowsza migracyjna literatura żydowska w Stanach Zjednoczonych została wydana w 2021 przez IBL PAN.
Karolina poleca serię wykładów przygotowanych pod...2022-03-0230 minOswoić GenderFeministyczne podróże przez AtlantykCzym się różni historia gender od historii kobiet? Czy siostrzeństwo zawsze idzie w parze z teorią feministyczną? Jak stosować kategorie “lesbijskie”, “gejowskie” i “queer” w poezji, filmie i jacuzzi? W czym przejawia się polityczność queeru? Jak ewoluował film eksperymentalny Barbary Hammer? Co to jest tokenizm? Jak kościół katolicki i amerykański dyskurs kontroli urodzeń wpływał na historię emigrantek z Polski oraz Polonię w USA? Jakie są podobieństwa polskiego i amerykańskiego dyskursu antyaborcyjnego?
Polecajki
Sylwia poleca dwie książki po angielsku: Fighting for American Manhood: How Gender Politics Provoked the Spanish-American and Philippine-Ameri...2022-02-2341 minOswoić GenderHorror i intymnośćDlaczego bez genderu i polityki nie da się analizować kultury popularnej? Co horror mówi o konstrukcji świata i człowieka? Czego można się dowiedzieć o seksualności z Draculi Brama Stokera i innych tekstów o wampirach? W jaki sposób kobiety i inne osoby z marginesów reinterpretują horror? Agnieszka Kotwasińska odpowiada na te i inne pytania.
Polecajki
Agnieszka poleca Teorie wywrotowe. Antologia przekładów pod redakcją Agnieszki Gajewskiej (Wydawnictwo Poznańskie 2012), The Monstrous-Feminine. Film, Feminism, Psychoanalysis Barbary Creed (Routledge 1993), oraz Women, Monstrosity and Horror Film: Gynaehorror autorstwa Erin Harrington (Routledge 2018). Z...2022-02-1632 minOswoić GenderNiepełnosprawność i męskość w czasach transformacjiJak się ma transformacja do płci i niepełnosprawności? Jak funkcjonowała polska męskość w latach 90.? Dlaczego aborcja jest kluczem do zrozumienia transformacji? W jaki sposób prawa kobiet łączą się z prawami osób z niepełnosprawnościami? O tych i innych sprawach opowiadają Natalia Pamuła i Ludmiła Janion.
Polecajki
Natalia poleca książkę Emil i My. Monolog wielodzietnej matki autorstwa Magdaleny Moskal (Karakter 2021).
Ludmiła zachęca do przeczytania książki Kobiety socjalizm i dobry seks. Argumenty na rzecz niezależności ekonomicznej Kristin Ghodsee (Sonia Draga 2018)
Więcej o...2022-02-0938 minPsychologia, którą warto znać29: Radzenie sobie ze stresem - nieoczywiste sposobyTym razem zajmiemy się tematem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest też częstą przyczyną wizyt w gabinetach psychologicznych. Dzisiaj porozmawiamy o stresie - o tym, jak powinniśmy do niego podchodzić, a także co moglibyśmy zrobić, żeby lepiej sobie z nim radzić.Ponadto sprzątanie jako sport i oczywiście ciekawostka.Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji...2022-02-0814 minOswoić GenderDryfowanie po queerzeCzym jest “cruising”? Jak wyglądała sytuacja osób nieheteronormatywnych w ostatnich dekadach PRL? Skąd wziąć archiwum do takich badań? Jaki wpływ na kształtowanie się środowiska miała akcja Hiacynt i czym jest protopolityczność? Czym się różnią badania gejowsko-lesbijskie od teorii queer i jak się to przekłada na polską naukę i aktywizm? Jak tworzył się polski język LGBT+: geje czy gejsi, i co z camp i queer?
Polecajki
Numer InterAliów poświęcony badaniom w ramach projektu Crusev oraz książka pod redakcją Tomka i Jędrka Queers in State Socialism. Cruising...2022-02-0238 minOswoić GenderDziewczyny i biseksualnośćKim jest dziewczyna? Dlaczego nie może dorosnąć i jaki ma to związek z kryzysem ekonomicznym? Dlaczego tak trudno o dobrą reprezentację biseksualności w kulturze popularnej? Jak się ma nasza tożsamość do nauki, którą tworzymy? Na te i inne pytania odpowiadają Agnieszka Ziemińska i Aleksandra Kamińska.
Polecajki
Ola poleca Argonautów Maggie Nelson (Czarne 2020), oraz zespół Le Tigre z piosenką “Hot Topic” i twórczość Sophie.
Agnieszka zachęca do odsłuchania podcastu “Bad Gays”
oraz lektury artykułu “Pragnąć być queer” J. Szpilki.
Więcej o nas
Podcast "Oswoić gend...2022-01-2640 minPsychologia, którą warto znać28: Czy można zmienić osobowośćCzęsto ludzie interesują się psychologią, ponieważ chcieliby dowiedzieć się czegoś o sobie, ale także tego, jak można byłoby lepiej funkcjonować. Gdy chcemy się dowiedzieć czegoś o sobie, zazwyczaj pojawia się kwestia tego, jakie mamy cechy, jaka jest naszą osobowość. Dlatego tym razem spróbujemy ustalić, co to właściwie jest osobowość, a także czy można ją zmienićPonadto dużo przymiotników i oczywiście ciekawostka.Link do ankiety na temat podcastu (jeśli znajdziesz chwilę na jej uzupełnienie, bardzo pomoże to dalszemu ulepszaniu podcastu): https://forms.gle/wnVE4MCCuHVkcSPLA2022-01-2513 minOswoić GenderAntygender i populizmJak działa światowy ruch antygender? Co chce osiągnąć i jak do tego dąży? W jaki sposób wykorzystuje dyskursy anty-neoliberalne i kolonialne? Dlaczego rodzina i dzieci są w centrum narracji antygenderowych? O swojej najnowszej wspólnej książce Kto się boi gender? opowiadają Elżbieta Korolczuk i Agnieszka Graff.
Polecajki
Książka w wersji angielskiej pt. Anti-Gender Politics in the Populist Moment dostępna jest w open access.
Elżbieta poleca kanał ContraPoints autorstwa Natalie Wynn, natomiast Agnieszka zachęca do przeczytania Drogi Feminizmu Od kapitalizmu państwowego do neoliberalnego kryzysu Nancy Fraser...2022-01-1948 minPsychologia, którą warto znać27: Jak budować nawykiTym razem porozmawiamy o bardzo popularnym temacie. Zresztą nie bez przyczyny, ponieważ jest to kwestia, która ma ogromny wpływ na naszą efektywność oraz na to, jak skutecznie będziemy wprowadzali zmiany. Porozmawiamy o tym, jak skutecznie wprowadzać nawyki oraz jakie trudności mogą się przy tej okazji pojawić. Ponadto zaproszę Was do udziału w ankiecie i oczywiście będzie ciekawostka.Link do ankiety na temat podcastu (jeśli znajdziesz chwilę na jej uzupełnienie, bardzo pomoże to dalszemu ulepszaniu podcastu): https://forms.gle/wnVE4MCCuHVkcSPLAMój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w...2022-01-1117 minPsychologia, którą warto znać26: Postanowienia noworoczne - co może pójść nie takCo może pójść nie tak z postanowieniem noworocznym? Oczywiście praktycznie wszystko, ale wszystko to trochę zbyt ogólna stwierdzenie, żeby dało się cokolwiek z tym zrobić. Dlatego dzisiaj, bardziej precyzyjnie postaramy się omówić kilka głównych zagrożeń dla skuteczności realizacji postanowień noworocznych oraz innych celów i oczywiście zastanowimy się, jak można im przeciwdziałać.Ponadto będę nadużywał słowa "warto" i oczywiście opowiem ciekawostkę.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Mó...2021-12-2818 minOswoić GenderOswoić gender, wstępniakW pierwszym odcinku opowiadamy skąd pomysł na podcast i czego można się po nim spodziewać. Zachęcamy do czytania feministek z lat 70. i 80. oraz wyjaśniamy dlaczego warto oglądać Szybkich i wściekłych. Ponadto dzielimy się swoimi drogami do badań nad gender i seksualnością, oraz opisami swoich zainteresowań naukowych: Ania opowiada o aseksualności, a Marta o ciele, konsumpcji i dyscyplinie.
Polecajki
Marta poleca The Tragedy of Heterosexuality Jane Ward (NYU Press 2020), oraz serial Sort Of (CBC Television 2021).
Ania poleca komiks Gender queer. Autobiografia Maia Kobabe (Centrala 2021).
Więcej o nas2021-12-2140 minPsychologia, którą warto znać25: Jak radzić sobie z krytykąPorozmawiamy o tym, jak można podejść do mierzenia się z krytyką. Co zrobić, żeby nie miała na nas dewastującego wpływu, który nas zdemotywuje i spowoduje, że poczujemy się beznadziejni, ale raczej, żeby w niektórych przypadkach wyciągnąć z niej cenne informacje, które pozwolą skutecznie się rozwijać. Ponadto różne wizje świata i oczywiście ciekawostka.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić...2021-12-1414 minPsychologia, którą warto znać24: Potrzeba ważności w związkuRozmawialiśmy już o detalach, które pomagają tworzyć dobre i szczęśliwe związki. Tym razem skupimy się na istotnym aspekcie, który często stoi za na pierwszy rzut oka, konfliktami o drobiazgi.Ponadto porozmawiamy o sprzątaniu i oczywiście będzie ciekawostka.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samot...2021-11-3013 minPsychologia, którą warto znać23: Reguła wzajemności - korzyści i zagrożeniaTym razem porozmawiamy o pewnym mechanizmie, który ma ogromny wpływ na to jak kształtują się nasze relacje społeczne. W wielu sytuacjach dzięki niemu jesteśmy w stanie zyskać poczucie bezpieczeństwa. Jednak zdarza się, że jest on wykorzystywany do tego, żeby nas wykorzystać albo nam coś sprzedać. Porozmawiamy o regule wzajemności.Ponadto będzie o darmowych próbkach i opowiem ciekawostkę.Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https...2021-11-1612 minPsychologia, którą warto znać22: Trudności z odnalezieniem swojej drogiPorozmawiamy o tym, jak odnaleźć swoją drogę w życiu. W tym odcinku skupimy się na błędach, które powodują, że odnalezienie właściwego kierunku staje się trudniejsze.Ponadto będę nadużywał słowa "oczywiście' i opowiem ciekawostkę.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-11-0213 minPsychologia, którą warto znać21: Transfer kompetencji między życiem zawodowym a osobistymCzęsto mówi się o równowadze życiowej i o tym, żeby nie przenosić sytuacji zawodowych do domu i odwrotnie. A ja chciałbym zwrócić uwagę na inny aspekt łączenia tych dwóch stref i opowiedzieć o sytuacji, gdy warto przenieść coś z pracy do domu i odwrotnie.Ponadto dużo nawiązań do wcześniejszych odcinków i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i...2021-10-1910 minPsychologia, którą warto znać20: Jak zrozumieć złośćPorozmawiamy o emocji, która ma szczególnie złą sławę i wiele osób chciałoby ją zagłuszyć, a najlepiej zupełnie wyeliminować. Problem polega na tym, że często takie próby dają zupełnie odwrotny efekt. Emocja, którą się zajmiemy to złość. Ustalimy, co można zrobić, żeby nam sprzyjała i jak sobie z nią radzić, żeby nie utrudniała nam funkcjonowania.Ponadto dużo wymówek i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do...2021-10-0513 minPsychologia, którą warto znać19: Dlaczego nie należy ignorować chronotypuTym razem porozmawiamy o chronotypach. Wyjaśnię Wam, dlaczego wiedza na temat swojego zegara biologicznego ma tak ogromne znaczenie oraz podpowiem kilka sposobów, dzięki którym tę wiedzę będziecie mogli wykorzystać do poprawy swojej skuteczności.Ponadto będzie dużo zwierząt i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWsparcie i doradztwo psychologiczne w...2021-09-2113 minPsychologia, którą warto znać18: Dlaczego ludzie trwają w przemocowej relacjiTym razem porozmawiamy o trudnym, ale niezwykle istotnym temacie - zastanowimy się nad tym, dlaczego osoby doznające przemocy, trwają w przemocowej relacji.Ponadto miesiąc miodowy trwający jeden dzień i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-09-0715 minPsychologia, którą warto znać17: Książki psychologiczne - 2 praktyczne i 2 legendarneCzęsto jestem pytany o książki z zakresu psychologii, które bym polecił. Dlatego pomyślałem, że zaproponuje wam dziś dwa tytuły z kategorii legendarne książki psychologiczne i dwa w kategorii praktyczne książki psychologiczne.Ponadto będzie o rozsadzaniu mózgu i oczywiście ciekawostka.Zestawienie wymienionych książek: https://brejwo.pl/psychologia-ksiazki-ktore-warto-znacMój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.p...2021-08-2413 minPsychologia, którą warto znać16: Gdy odpoczynek jest problememŚrodek sezonu urlopowego to doskonały moment, aby porozmawiać o odpoczynku, ale spokojnie nie będę Was przekonywał, że trzeba jechać na wakacje na Zanzibar. Zamiast tego ustalimy dlaczego odpoczynek nie zawsze jest skuteczny i co powstrzymuje Was przed skuteczną regeneracją.Ponadto użyję słowa „eskapizm”, choć spokojnie mógłbym powiedzieć „ucieczka” i oczywiście będzie ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/w...2021-08-1016 minPsychologia, którą warto znać15: Jak radzić sobie ze zmianami, których nie chcemyO zmianach często rozmawiamy w pozytywnym kontekście — chcemy, żeby coś w naszym życiu wyglądało inaczej, czyli lepiej, ale jak radzić sobie ze zmianami, które są nam narzucone i choć nie chcemy zmieniać naszej sytuacji, to jesteśmy do tego zmuszeni?Ponadto porównam sytuację w życiu do cen akcji na giełdzie, tylko po to, żeby po chwili porównać życie do meczu piłkarskiego i oczywiście będzie ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustk...2021-07-2713 minPsychologia, którą warto znać14: Freud - wczoraj i dziśNajsłynniejszy psycholog wszech czasów? Wasza pierwsza myśl... Zygmunt Freud, prawda?Dziś nie będziemy nadmiernie rozważać, czy można Freuda nazwać psychologiem, porozmawiamy natomiast o jego dorobku i o tym, jak odnieść go do współczesnej nauki.Ponadto będzie wojna przyjaciół i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWsparcie i doradztwo psychologic...2021-07-1312 minPsychologia, którą warto znać13: Introwersja - między modą a chorobąW dzisiejszym odcinku porozmawiamy o introwersji, czyli cesze osobowości, która w ostatnim czasie zaczyna przykuwać coraz więcej uwagi, ale co za tym idzie, wokół niej pojawia się coraz więcej mitów i niedopowiedzeń. Postaramy się dzisiaj to wszystko sobie poukładać oraz zastanowimy się nad tym, jak żyć będąc introwertykiem. Ponadto wymienię dużo nazwisk i oczywiście opowiem ciekawostkę.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady...2021-06-2913 min
Bez farbowaniaCzy z depresją można się oswoić?Czy z depresją można się oswoić? Dlaczego szkoła powinna uczyć o zdrowiu psychicznym? Jak pozbyć się wstydu w mówieniu o problemach? Gdzie szukać pomocy w kryzysowej sytuacji? Między innymi o tym Hania Sywula opowiedziała Małgorzacie Serafin.2021-06-1652 minPsychologia, którą warto znać12: Jak dobrze funkcjonować, pomimo trudnego dzieciństwaW jedenastym odcinku podcastu rozmawialiśmy o tym, jak dzieciństwo może wpływać na nasze dorosłe życie. Skupiliśmy się na trzech głównych obszarach: stylu przywiązania, nastawieniu i przekonaniach oraz traumach. Dzisiaj, zgodnie z obietnicą, kontynuujemy temat i ustalimy, co możemy zrobić, jeśli doświadczenia z dzieciństwa nam nie sprzyjają. Ponadto będę nadużywał słowa zmodyfikować i oczywiście opowiem ciekawostkę.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly...2021-06-1516 minPsychologia, którą warto znać11: Jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życieDzień dziecka to doskonały moment, żeby porozmawiać o tym, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na dorosłe życie. Oczywiście wątek jest bardzo, bardzo szeroki a uznałem, że nie chcę robić odcinka w stylu “50 rzeczy, które musisz wiedzieć o...” dlatego skupimy się dzisiaj na trzech obszarach, to znaczy: relacjach, przekonaniach oraz traumach. Ponadto będą metalowe małpki i oczywiście ciekawostka.: https://brejwo.plMój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly...2021-06-0116 minPsychologia, którą warto znać10: Porównywanie się z innymiNie porównuj się do innych - często można usłyszeć taką radę - łatwo powiedzieć, ale czy da się zrobić i przede wszystkim, czy to w ogóle ma sens? Dzisiaj porozmawiamy o tym, kiedy i jak porównania nam sprzyjają, a kiedy okazują się dla nas niekorzystne. Ponadto będzie eksperyment z miseczkami i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/w...2021-05-1815 minPsychologia, którą warto znać9: Mity psychologiczne - 3 na początekJeżeli 5 milionów ludzi popełnia jakąś głupotę, to nie powoduje, że przestaje ona być głupotą. A co jeśli jakąś informację powtórzymy w tysiącu miejsc. Czy staje się ona prawdą? Oczywiście nie. Ale jak przekonamy się przy okazji jednego z trzech psychologicznych mitów, o których Wam opowiem, może się okazać, że uwierzy w niego aż 85 procent osób. Ponadto w dzisiejszym odcinku odpowiedź biblioteki i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akcepta...2021-05-0413 minPsychologia, którą warto znać8: Jak działać, gdy Ci się nie chcePewnie wielu z was ma na koncie niejeden przeczytany artykuł w stylu 76 sposobów na megamotywację, ale niekoniecznie poprawiły one Waszą skuteczność, dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak działać gdy Wam się nie chce, ponadto będzie cytat o jabłku i tonącym statku i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-04-2015 minPsychologia, którą warto znać7: Clickbaity, jak nie dać się złapaćW tym odcinku ustalimy, czym są clickbaity, a przede wszystkim jak to się dzieje, że tak skuteczne przyciągają naszą uwagę, odrywając od ważniejszych zadań i co możemy z tym zrobić. Ponadto pojawią się słowa szok, nie uwierzysz oraz trick i oczywiście będzie ciekawostka Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-04-0612 min
Psychologia, którą warto znać6: Jak radzić sobie z porażkamiW tym odcinku opowiem Wam o tym, co powoduje, że niektóre porażki są bardziej bolesne od innych, a także jak można sobie z nimi radzić trochę lepiej, będzie też mini quiz i oczywiście ciekawostka.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-03-2318 minPsychologia, którą warto znać5: Jak zwiększyć poczucie szczęściaW tym odcinku porozmawiamy o tym, co można zrobić, żeby zwiększyć swoje poczucie szczęścia, ustalimy też, co to właściwie znaczy, ponadto zadam głupie pytanie oraz opowiem ciekawostkę.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-03-0915 min
Oplotki - biznes przy rękodziele - Agnieszka Gaczkowska09_2021 Jak oswoić niepowodzenia – wywiad z Jarkiem Łojewskim z Fundacji Dobra PorażkaJak oswoić niepowodzenia? Jak uczyć się na własnych błędach i wyciągać z nich wnioski? Z jakich narzędzi korzystać, aby w kilku krokach poradzić sobie z porażką?O tym wszystkim rozmawiam z moim gościem, Jarkiem Łojewskim, założycielem Fundacji Dobra Porażka. Posłuchaj tego inspirującego wywiadu i przekonaj się, że błędy to nic strasznego i warto rozmawiać o nich z innymi. WWW: https://dobraporazka.pl/FB: https://www.facebook.com/fundacjadobraporazka/LINKEDIN: https://www.linkedin.com/company/dobraporazka/Chcesz wiedzieć więcej: ✔ Strona: https...2021-03-0139 minPsychologia, którą warto znać4: Jak podejmować lepsze decyzjeW co się ubrać? Co zjeść na śniadanie? I czy na pewno trzeba dzisiaj myć włosy? Dzień się jeszcze właściwie nie rozpoczął, a my już musimy podejmować kilka pierwszych decyzji. Na szczęście z większością z nich, radzimy sobie całkiem sprawnie, ale od czasu do czasu, każdy mierzy się z wyborami, które stanowią większe wyzwanie, szczególnie wtedy gdy idą za nimi spore lub długotrwałe konsekwencje. Dlatego, w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kilku sposobach, które ułatwią Wam podejmowanie trudnych decyzji, użyję też obcobrzmiące słowo, oraz opowiem ciekawostkę.2021-02-2311 min
Zwinność osobistaJak oswoić lęk przed zmianami? | Małgorzata Rybak | #02Jak zadbać o siebie w obliczu zmian?Pomimo tego, że zmiany są nieodłączną częścią naszego życia, to niewielu z nas potrafi płynąć na ich fali i wykorzystać ich pełny potencjał. To co nowe i nieznane zwykle wywołuje w nas lęk i obawę, a w najlepszym wypadku niepewność lub obojętność.I w takiej ciągle zmieniającej się rzeczywistości żyjemy już od pewnego czasu, co odbija się na naszym zdrowiu - fizycznym i psychicznym.O tym, co w takiej sytuacji możemy zrobić, aby oswoić strach przed zmianami, i co wspólnego ma z tym...2021-02-171h 10Psychologia, którą warto znać3: Detale ułatwiające wspólne, szczęśliwe życieW dzisiejszym odcinku, porozmawiamy o drobnych działaniach, które ułatwiają budowanie długotrwałych i szczęśliwych związków, dowiecie się dlaczego 87 jest lepsze od 33, a 0,8 to jest już zupełnie złe, będzie też ciekawostka.Opowiada: Mirosław Brejwo - psychologMój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-02-0914 minPsychologia, którą warto znać2: Jak wzmocnić odporność psychicznąOpowiem Wam, jak zwiększyć odporność psychiczną i co za tym idzie, lepiej radzić sobie w trudnych i niespodziewanych sytuacjach.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-01-2616 min
Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - PolkowskiejJA.Kobieta#10_Jak oswoić wrażliwość? Rozmowa z Małgosią Leduchowską.Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”Tym razem do rozmowy zaprosiłam Gosię Leduchowską, która mówi o sobie, że jest Coachem Wysoko Wrażliwych Kobiet.Rozmawiamy więc o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą, jak takie osoby są postrzegane przez otoczenia, a jak same siebie postrzegają. To rozmowa zarówno dla osób, które są wysoko wrażliwe, jak i dla tych, które nie są, ale chcą tzw. „wrażliwców” lepiej zrozumieć. Posłuchaj więc o tym, •jak to jest z tą wrażliwością?2021-01-251h 15Psychologia, którą warto znać1: Złudzenia, postanowienia i zmianyPorozmawiamy o pewnym złudzeniu, które powoduje, że Wasze postanowienia noworoczne są przepisywane z roku na rok i wyglądają tak samo, niektóre z Waszych planów mają wielotygodniowe opóźnienia, a do tego budżet nie zawsze się zgadza, ale spokojnie ustalimy też jak sobie z tym poradzić.Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnoscWykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaWięcej o mnie: https://brejwo.pl 2021-01-1215 min
aktyWATOR.#6. Strach przed pustą kartką i krzywe zdania, czyli jak oswoić pisanie. | Agata pisarnia.plWszystkich studentów i osoby związane mniej lub bardziej ze światem naukowym, bez względu na etap kariery czy tematykę studiów/badawczą, łączy to, że raz na czas musimy zmierzyć się z pustą kartką i spróbować zamknąć w formacie tekstowym nasze obserwacje, wnioski... Pisanie nie jest łatwe, ale jest koniecznym elementem naszych studiów czy pracy naukowej. Dlatego na pewno zgodzicie się ze mną, że warto to pisanie oswoić i spróbować szukać swoich sposobów na to jak bezboleśnie przetrwać ten proces.
I o tym właśnie rozmawiałam z Agatą, która jest wielką miłośn...2021-01-1253 min
Autystyczne AudycjeS01E02_-_Zrozumieć i oswoić swój lękHej! Przed wami kolejny odcinek Autystycznych Audycji. Ponownie spotykamy się z Margaret Helena i rozmawiamy o tym, jak zrozumieć i oswoić swoje lęki. Czy zastanawiałeś się czym jest lęk dla autystów? Czy zastanawiałeś się, co czuje autysta, gdy się boi? Czy wiesz dlaczego lęk potrafi być tak obezwładniający? W momencie gdy lęk zostaję nazwany po imieniu, traci on swoją moc i pomaga ruszyć z miejsca. I o tym właśnie rozmawiamy podczas tej audycji, czyli nie o ucieczce, a o konfrontacji z własnym strachem.
---
Support this podcast: https://podcaster...2020-12-281h 04
Szlaki PAIHAzjatyckie Tygrysy - jak je oswoić?Azjatyckie Tygrysy, tak nazywamy państwa Azji Południowo-Wschodniej, które dokonały gwałtownego wzrostu gospodarczego w drugiej połowie XX wieku. Daleki Wschód to kierunek odległy, ale od zarania dziejów też przyciągający kupców i handlarzy. Dzisiaj jest nie inaczej, wejście na rynki azjatyckie staje się ambicją coraz większej ilości firm.
Dzisiaj poznamy trzy kraje: Koree, Tajlandie i Malezje. Dowiemy się jakie są Azjatyckie Tygrysy, co lubią, jak je oswoić i jak się z nimi zaprzyjaźnić. Trzy różne państwa, trzy różne kultury i systemy wartości. Jak je okieł...2020-11-0426 min
Głowa RządziGRz 038: Tomasz Kozłowski | Jak oswoić swój lęk skacząc z przedsionka kosmosu? Dzień dobry! Nastał 38 odcinek podcastu Głowa Rządzi, a w nim gość dosłownie nie z tej ziemi - Tomasz Kozłowski. Psycholog, ratownik górski, a w tym momencie, jak sam o sobie mówi przede wszystkim skoczek spadochronowy. Człowiek, który planuje sprawdzić jak działa grawitacja i oddać najwyższy skok w historii z bagatela 45 kilometrów. Jak się okazuje wyskakując z samolotu ze spadochronem i patrząc na naszą planetę z lotu ptaka można nie tylko poznać, oswoić i może nawet zaprzyjaźnić się ze swoimi najgłębszymi lękami, ale także poszerzyć swoją perspektywę...2020-07-151h 46
EB-on Employer Branding w firmieEB-on Employer Branding & ZmianaW ramach przystosowywania się do zmian i nowej akcji #zostańwdomu spostrzegłam nie tylko zagrożenia, ale też i szanse z tym związane. Dlatego serdecznie zapraszam na odcinek poświęcony temu, czym jest zmiana. W której wszyscy, bez wyjątku, bierzemy udział. Ekspertem tego odcinka jest Piotr Wojciekiewicz, który od strony praktycznej, od wielu lat ma okazję towarzyszyć firmom w procesach zmian, jako trener biznesu.Czego się dowiesz z tego odcinka?1. Czym jest zmiana i jak możemy próbować nią zarządzać2. Jak oswoić się ze zmianą3. Rodzaje zmian4...2020-03-1938 min
Co we freelansie piszczyPWD #14 - Jak oswoić home office?Chcesz pracować w domu? A będziesz się potrafił zmobilizować do działania? Do siedzenia przy komputerze przez wiele godzin, chociaż łóżko kusi pachnącą pościelą? Jak oswoić home office, by był przyjemny? Przekonaj się sam!Więcej na >>> www.prettywelldone.plKsiążka "Rzuciłam pracę i co dalej?" >>> https://prettywelldone.pl/product/rzucilam-prace-i-co-dalej/2019-04-0217 min
Mamy wracamy z Martą WaszczukMW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?Moim gościem jest Marta Iwanowska-Polkowska - mama dwójki chłopców, żona, certyfikowany coach PCC ICF, psycholog, trener. Mądra kobieta, która otwarcie mówi o emocjach, trudnych momentach i tym co jej jeszcze nie wychodzi. Opisując to co robi mówi, że towarzyszy w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma prawo do tego. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta.Z rozmowy dowiesz się:* Co zaskoczyło Martę w łączeniu pracy i macierzyństwa?* Jaką rocznicę obchodzi w tym roku?* Z jakich sp...2018-05-2436 minMamy wracamy z Martą WaszczukMW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?Moim gościem jest Marta Iwanowska-Polkowska - mama dwójki chłopców, żona, certyfikowany coach PCC ICF, psycholog, trener. Mądra kobieta, która otwarcie mówi o emocjach, trudnych momentach i tym co jej jeszcze nie wychodzi. Opisując to co robi mówi, że towarzyszy w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma prawo do tego. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta.Z rozmowy dowiesz się:* Co zaskoczyło Martę w łączeniu pracy i macierzyństwa?* Jaką rocznicę obchodzi w tym roku?* Z jakich sp...2018-05-2436 min
Motyw Kobiety's showpraca z głosem jak oswoić swój głosW tym nagraniu opowiem swoich 5 doświadczeń, które pomogły mi oswoić się ze swoim głosem - co z kolei sprawiło, że jestem w stanie nagrywać podcasty i odsłuchiwać je, nie uciekając z pokoju :)2017-10-2205 min