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Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachttrackle Review: Ist der trackle zur Verhütung geeignet? Meine Einschätzung als NFP-BeraterinDu überlegst, ob der trackle ein sinnvolles Tool für die Verhütung mit NFP ist? In diesem Video teile ich meine persönliche trackle Erfahrung und meine Einschätzung als zertifizierte NFP-Beraterin.-Anzeige - 🎁 Rabattcode:Mit dem Code Ovulista10 erhältst du 10 % Rabatt auf den trackle.📚 NFP lernen?Hier geht’s zur Warteliste für meinen nächsten Kurs: https://ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/Link zur trackle Studie: https://sektion-natuerliche-fertilitaet.de/aktuelle-studien/📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/Iem42Y7JqRI2025-07-2809 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht5 Ernährungsfehler: Keine Periode - trotz supergesunder Ernährung so machst du es besserIn diesem Video zeige ich dir 5 typische Ernährungsfehler, die deinen Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen – und was du stattdessen tun solltest, um deine Periode zurückzubekommen.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/Yy9rewtS8EYUnverbindliche Warteliste für das ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und ich zeige dir, wie du deine Hormone...2025-07-2109 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht5 typische Fehler bei der Verhütung mit NFP und wie du sie vermeidestViele Frauen machen bei der natürlichen Verhütung mit NFP kleine Fehler, die große Folgen haben können – bis ungeplant schwanger. In diesem Video erfährst du, worauf du achten musst, damit NFP wirklich sicher funktioniert.👉 Perfekt für dich, wenn du hormonfrei verhüten willst und dir mehr Sicherheit wünschst.Du willst NFP sicher lernen und bei deinen ersten 6 Monaten durch mich als Expertin begleitet werden? Dann trage dich hier unverbindlich für die Warteliste für mein NFP-Gruppencoaching Natürlich Sicher ein: https://ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/📹 Diese Folge als Video bei YouTu...2025-07-1409 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtYams-Wurzel bei Progesteronmangel & PMS: Das kann sieDu hast von der Yams-Wurzel gehört und fragst dich, ob sie deinen Progesteronspiegel erhöhen kann? Viele Frauen setzen bei Progesteronmangel, PMS oder Kinderwunsch auf Yams – weil sie hoffen, damit ihr Progesteron natürlich zu unterstützen. Aber funktioniert das wirklich so einfach?📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/Cg0HyK0X2sYUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Kathar...2025-07-0703 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtMehr Östrogen durch Soja?Vielleicht hast du schon mal gelesen, dass Soja wegen seiner Phytoöstrogene helfen soll dein Östrogen natürlich zu erhöhen. Aber ist das wirklich so einfach? In diesem Video erfährst du, warum Soja deinem Hormonhaushalt auch mehr schaden als nützen kann – und worauf du unbedingt achten solltest, wenn du viel Soja isst.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/yRTqlNU7kE4Unverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher ver...2025-06-3004 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtEisprung fördern: 5 Dinge, die du bei einem langen Zyklus tun kannstDu wartest ewig auf deinen Eisprung oder bekommst deine Periode gar nicht mehr? In diesem Video zeige ich dir 5 natürliche Schritte, wie du deinen Eisprung fördern und die Follikelphase verkürzen kannst – ganz ohne Hormone.Ideal bei langem Zyklus, ausbleibender Periode (Amenorrhoe) oder nach dem Absetzen der Pille.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/iICrz0-e_LIUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder s...2025-06-2307 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtPCOS & Insulinresistenz: 5 Dinge, die du JETZT für deine Hormone tun kannstDu hast PCOS und fragst dich, wie du deine Hormone natürlich unterstützen kannst? In diesem Video erfährst du, wie Insulinresistenz mit PCOS zusammenhängt – und welche konkreten Ernährungstipps dir helfen, deinen Blutzucker zu stabilisieren, deinen Zyklus zu regulieren und typische PCOS-Symptome wie unreine Haut, Zykluschaos oder Heißhunger in den Griff zu bekommen.👉 Perfekt für dich, wenn du nach einer natürlichen Lösung suchst – ganz ohne Pille!📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/kCO55OPvBAgUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coac...2025-06-1611 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht4 Geheimtipps für mehr Östrogen durch deine ErnährungIn dieser Folge teile ich 4 einfache, aber wirkungsvolle Lebensmittel, die dir helfen können, dein Östrogen natürlich zu unterstützen. Erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung deinen Zyklus stabilisieren kannst.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/4a4dOrr1yb4Unverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familien...2025-06-0904 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtKaffee & Zyklus - Regelschmerzen, PMS oder keine Periode: ist dein Kaffee schuld?Brauchst du morgens deinen Kaffee, um wach zu werden? Trinkst du täglich Kaffee als Ritual oder trinkst du Kaffee sogar manchmal als Mahlzeitenersatz? Wenn du Kaffee trinkst und Zyklusbeschwerden hast, dann ist diese Video für dich. Du erfährst 3 Mechanismen, wie Kaffee auf deinen Zyklus wirkt und warum er vielleicht sogar Schuld ist an deinen Zyklusbeschwerden (zumindest einen Anteil beiträgt).📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/QXpq5QDGxkMUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast...2025-06-0206 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtProgesteron zu niedrig? 5 Symptome, die auf einen Progesteronmangel hindeutenHast du unter Zyklusbeschwerden, PMS-Symptome oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden? Es könnte an einem zu niedrigen Progesteronspiegel liegen! In dieser Folge erkläre ich dir die 5 häufigsten Symptome, die auf einen Progesteronmangel hinweisen können. 📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/hY8VkGsBAkgUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natür...2025-05-2605 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtErnährung bei Progesteronmangel: Diese 5 Lebensmittel helfen dir, dein Progesteron natürlich zu steigernIn diesem Video zeige ich dir 5 Lebensmittel, die dein Progesteron natürlich unterstützen können – damit du endlich deine Schmierblutungen, PMS und vielleicht sogar deinen unerfüllten Kinderwunsch in den Griff bekommst.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/wyUhzy9SU9wUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundh...2025-05-1906 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht5 Dinge, die du jetzt tun kannst, um dein Östrogen natürlich zu steigernIn dieser Folge zeige ich dir 5 Dinge, wie du deinen Östrogenspiegel natürlich unterstützen kannst – ohne Pille und ohne künstliche Hormone! Es geht um den Östrogenmangel z.B. durch sehr lange Zyklen oder eine ausbleibende Periode, nicht um den sinkenden Östrogenspiegel in den Wechseljahren. Lerne, wie du durch einfache Anpassungen in Ernährung und Lebensstil dein hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen kannst.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/3NpO1KmmUNEUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -...2025-05-1208 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtProgesteron natürlich erhöhen: 5 einfache Tipps bei ProgesteronmangelIn dieser Folge zeige ich dir 5 einfache und natürliche Tipps, wie du deinen Progesteronspiegel unterstützen kannst – ganz ohne Hormone.Zur Mönchspfeffer Folge:https://open.spotify.com/episode/6dWbWdZnn9CK4ySYmekyLG?si=xCE3hZs2QrGvPBvB0WO9Kg📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/Ji-8v9rRCLQUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten –...2025-05-0507 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtHilft Mönchspfeffer deinem Zyklus? 3 Dinge, die du vorher wissen musstMönchspfeffer wird gern in Blogs, Foren und z. T. auch von Frauenärzten/Frauenärztinnen zur „Regulierung deines Zyklus“ empfohlen – aber was genau kann er eigentlich?Ich erkläre dir, wie Mönchspfeffer im Körper wirkt, wann er helfen kann – und wann du lieber vorsichtig sein solltest. Erfahre, welche Rolle das Hormon Prolaktin dabei spielt und warum Mönchspfeffer, auch wenn er natürlich ist, auch Schaden anrichten kann.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/esSQ9Aa3guQUnverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching...2025-04-2806 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtSo ordnest du deinen Zervixschleim für NFP korrekt einDu bist beim Einordnen deines Zervixschleims unsicher? In diesem Video erfährst du Schritt für Schritt, wie du deinen Zervixschleim korrekt beobachtest und sicher in die Kategorien t, Ø, f, S oder S+ einordnest – ganz ohne Rätselraten.Du willst NFP noch sicherer anwenden und wünschst dir persönliche Begleitung? Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für mein Gruppencoaching „Natürlich Sicher“ ein. Alle Infos findest du hier: https://ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/2025-04-1409 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtSchmierblutung vor der Periode? Das steckt wirklich dahinter und so wirst Du sie losSchmierblutungen vor der Periode können ein Hinweis darauf sein, dass deine Hormone nicht optimal sind – besonders wenn das immer wieder passiert. In diesem Video erfährst du, woran es liegen kann und was du tun kannst, um deinen Zyklus auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/gp5iETJHTk4Unverbindliche Warteliste für ZyklusBalance Coaching:https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwer...2025-04-0708 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtSo verhütest du sicher mit der Basaltemperatur - trotz unregelmäßigem TagesablaufDu möchtest mit der Basaltemperatur sicher verhüten, aber dein Schichtdienst oder unregelmäßige Schlafzeiten verunsichern dich? In diesem Video erfährst du, welche Störfaktoren deine Temperatur beeinflussen können – und wie du sie erkennst, um deine unfruchtbaren Tage trotzdem zuverlässig zu bestimmen! 💡 NFP-Gruppencoaching "Natürlich Sicher"Möchtest du lernen, wie du NFP sicher und ohne Unsicherheiten anwendest? Hol dir 6 Monate individuelle Unterstützung in meinem Gruppencoaching! Mehr Infos & unverbindliche Warteliste hier: https://ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/Mein Angebot zu individuellen NFP-Beratungen z.B. bei Schichtdienst findest du hier: https://ovulista.de/angebote/nfp-beratung/ 2025-03-3106 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht5 Symptome, die auf einen Östrogenmangel hindeutenHast du das Gefühl, dein Hormonhaushalt ist aus dem Gleichgewicht? Ein niedriger Östrogenspiegel kann viele Beschwerden verursachen – von Zyklusstörungen über vaginale Trockenheit bis hin zu ständigen Blasenentzündungen. In diesem Video erfährst du 5 typische Anzeichen für einen Östrogenmangel und warum es so wichtig ist, deinen Hormonhaushalt im Blick zu behalten.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/4gH355eUx_4- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Famili...2025-03-2405 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtSo bestimmst du deine fruchtbaren Tage mit NFPBeobachtest du deinen Zervixschleim, bist dir aber unsicher, wann dein Eisprung war? Eine falsche Auswertung kann große Auswirkungen auf deine Verhütung oder deinen Kinderwunsch haben! In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du den Zervixschleim-Höhepunkt bestimmst und deine fruchtbaren Tage zuverlässig erkennst.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/4XhBwcR4_7gUnverbindliche Warteliste für Natürlich Sicher:https://ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/Quelle:(1) Arbeitsgruppe NFP (2018). Natürlich und Sicher. Das Praxisbuch...2025-03-1714 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht3 Methoden zur sicheren Verhütung ohne PilleDu willst ohne Pille verhüten und suchst nach sicheren Alternativen? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge stelle ich dir 3 Verhütungsmethoden vor – darunter auch zwei Optionen ohne Hormone. Du erfährst, wie sie funktionieren, welche Vor- und Nachteile sie haben und worauf du achten solltest.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/iMHAnRx9j08- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und ich zeige dir, wie du deine...2025-03-1005 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht3 mögliche Ursachen für Schmerzen in der ZyklusmitteHast du in der Zyklusmitte plötzlich ein Ziehen oder einen stechenden Schmerz im Unterbauch und fragst dich, ob das dein Eisprung ist? 🤔 In diesem Video erfährst du die drei häufigsten Ursachen für Schmerzen während des Zyklus – und ob es sich dabei um den Eisprung handelt.📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/FGGbTuAb1jo- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und i...2025-03-0302 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtKeine Periode: Gründe für die Post-Pill Amenorrhoe und was du tun kannstDu hast die Pille abgesetzt, aber deine Periode bleibt aus? Das kann an der Post-Pill Amenorrhoe liegen! In dieser Folge besprechen wir,✅ warum dein Zyklus nach der Pille aus dem Gleichgewicht geraten kann✅ wann es noch normal ist – und wann du handeln solltest✅wie du deinen Körper mit Ernährung & Lebensstil unterstützen kannst📹 Diese Folge als Video bei YouTube:https://youtu.be/1n1vf1U0wj8- Über diesen Podcast -Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürli...2025-02-2404 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtSchmierblutung vs. Periode: So unterscheidest du, ob eine Blutung deine Menstruation istHast du eine leichte, bräunliche Blutung und fragst dich, ob das deine Periode oder nur eine Schmierblutung ist? In dieser Folge erkläre ich dir anhand von 3 Kriterien, wie du beides sicher unterscheidest.
📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/Y6l2jxQxPo4
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Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und ich zeige dir, wie du deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringst und sicher natürlich verhütest.
🗓️ Jeden Montag gibt’s eine neue Folge...2025-02-1705 minZyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht6 Ursachen: So findest du heraus was deine Schmierblutung bedeutetHast du Schmierblutungen vor oder nach der Periode oder mitten im Zyklus und fragst dich, was das bedeutet? In dieser Folge besprechen wir die 6 häufigsten Ursachen für Schmierblutungen und woran du sie erkennst.
📹 Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/vG-NDGf1WCY
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Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱 Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und ich zeige dir, wie du deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringst und sicher natürlich verhütest...2025-02-1007 min
Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemachtZyklus Secrets: verstehe die Geheimnisse deines Zyklus!Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? 🌱
Ich bin Katharina - Expertin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und bei Zyklus Secrets bekommst du praktische Tipps zu hormonfreundlicher Ernährung, einem zyklusfreundlichen Lebensstil und der sicheren, natürlichen Verhütung mit NFP.
Ich zeige dir, wie du deine Hormone ins Gleichgewicht bringst, Beschwerden reduzierst und dich wieder rundum wohlfühlst.
🗓️ Jeden Montag gibt’s ein neues Video auf YouTube, das du dir bei Zyklus Secrets als Podcastfolge anhören kannst. Es gibt leicht verständliches Wisse...2025-02-0301 min
Einfach Zyklisch58 - Q&A: NFP, PCOS, NEM
Wir beantworten all eure Fragen zum Abschluss dieser Podcaststaffel. Wir machen jetzt bis zum Herbst 2024 eine Staffel- und Babypause und wünschen dir einen schönen Sommer. Abonniere den Podcast um den Neustart nicht zu verpassen!
Schreibe uns für die nächste Q&A-Folge deine Fragen an einfachzyklisch@gmail.com
Bis dahin 2024-03-2839 minEinfach Zyklisch57 - Periode am Arbeitsplatz mit Fee Reinoso
Erlebst du einen Zusammenhang zwischen deiner Zyklusphase und deiner Bedürfnisse am Arbeitsplatz? In der heutigen Folge sprechen wir mit Fee Reinoso über das Thema Zyklusmanagement am Arbeitsplatz und warum es wichtig ist, dass die Bedürfnisse von Menstruierenden auch im Arbeitskontext berücksichtigt werden und welche Optionen es da geben kann.
Fee Reinoso und Vision Period findest du unter folgenden Links:
https://instagram.com/vision.period
https://www.visionperiod.com
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/nlG-2dGre7s
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Du...2024-03-2140 minEinfach Zyklisch56 - Zyklusmythen und -halbwahrheiten
Um den Zyklus ranken sich einige Mythen. Viele Halbwahrheiten und teilweise Fehlinformationen halten sich hartnäckig. In dieser Podcastfolge räumen wir auf.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/GRfjKjq9ATY
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem mehr.
Du hast konkrete Fragen? Schreib uns an einfachzyklisch@gmail.com
Weitere Infos zu uns und unseren Angeboten:
Anne mit Schwerpunkt PMS und...2024-03-1456 minEinfach Zyklisch55 - Gewollte Kinderlosigkeit mit Sina - Coachin für die Kinderwunschfrage
Kinder ja oder nein? Die Kinderwunschfrage kann in einer Beziehung, aber auch für eine Person alleine ganz schön quälend sein. In dieser Folge sprechen wir mit Sina über das Thema gewollte Kinderlosigkeit und wieso Zykluswissen auch dann hilfreich ist.
Links zu Sina Scheithauer:
Instagram: https://www.instagram.com/sinascheithauer/
Web: https://www.sina-scheithauer.de/
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/sG-L7Aw6eB4
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Wann bist du nach einer Schwangerschaft wieder fruchtbar? Wann kommt deine Periode wieder und woran merkst du, dass dein Zyklus sich wieder einpendelt? Diese und weitere Themen besprechen wir in der Podcastfolge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/bY9_3YrmJJM
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Weitere Infos zu uns...2024-02-2941 minEinfach Zyklisch53 - Gut durch die Wechseljahre mit Susanne Liedtke
Wann kannst du die ersten Zeichen der Wechseljahre erkennen, wie kommst du gut in die Menopause und was kannst du bei Beschwerden machen? Das besprechen wir mit Wechseljahres-Expertin und Gründerin von NOBODYTOLDME Susanne Liedtke.
Susannes Website: https://nobodytoldme.com/
Das erwähnte Body-Reset-Programm: https://nobodytoldme.com/body-reset-kurs-von-nobodytoldme/
NobodyToldMe auf Instagram: https://www.instagram.com/_nobodytoldme_/
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/qU3aQ1Rg5rE
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Fami...2024-02-221h 01Einfach Zyklisch52 - Nahrungsergänzungsmittel für den Zyklus
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die damit werben deine Zyklusbeschwerden zu lindern. Warum wir von solchen "Gießkannenprodukten" nicht viel halten aber trotzdem finden, dass Nahrungsergänzungsmittel für die Zyklusgesundheit wertvoll sein können, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/nJSr9dh7fKE
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Du hast konkrete Fragen? Schreib uns...2024-02-1546 minEinfach Zyklisch51 - Der Einfluss vom Darm auf deinen Zyklus
Warum ist der Darm so wichtig für deine Zyklusgesundheit? Woran erkennst du, ob du einen gesunden Darm hast und was kannst du konkret tun, um deinen Darm ins Gleichgewicht zu bringen? Das erfährst du in dieser Folge von “Einfach Zyklisch”!
Links zu Dr. Sandra Weber:
Instagram: https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/
Web: https://dr-sandraweber.de/
kostenloses Exklusiv Magazin: http://bit.ly/Exklusiv-Magazin
Anti-Stress-Programm: https://bit.ly/Info-Anti-Stress-Programm
eBook "Wunderorgan Darm": https://bit.ly/Wunderorgan-Darm
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/y-21ROm-JUA
“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast fü...2024-02-0851 minEinfach Zyklisch50 - Myome, Polypen, Zysten: wenn es in und um die Gebärmutter wuchert
Starke Regelschmerzen? Unerfüllter Kinderwunsch? Manchmal können Myome, Polypen oder Zysten die Ursache dafür sein. In diese Folge erfährst du, was Myome, Polypen und Zysten sind, was die Entstehung beeinflusst und wie sie behandelt werden können.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/2NoRJ9I2Z2E
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Tassen, Schwämmchen, Panties? Es gibt eine lange Liste an Periodenprodukten. Oft sind diese aber nur übers Internet bestellbar. Wer Periodenprodukte anfassen will, sich persönlich beraten lassen oder andere nützliche Produkte für den Zyklus und die Zeit der Menstruation kennenlernen will, der ist im Periodenladen in Berlin richtig. In dieser Folge sprechen wir mit der Gründerin Josefine über eine Vielzahl von Produkten.
Link zum Periodenladen: https://periodenladen.de
Link zum Periodenladen auf Instagram: https://www.instagram.com/periodenladen_berlin/
Am 16. Februar findet ein Webinar zur symptothermalen Methode statt gemeinsam mit Josefine vom Per...2024-01-2537 minEinfach Zyklisch48 - Zyklusbeobachtung für Einsteigerinnen
Du möchtest deinen Zyklus kennenlernen und dich besser verstehen? Dann ist die Beobachtung deines Zyklus ein wichtiger Schritt. In dieser Folge erfährst du die Vorteile und welche unterschiedlichen Möglichkeiten zum Einstieg in die Zyklusbeobachtung du hast.
Zum kostenlosen Zyklusrad: https://fraulichkeit.de/zyklusrad
Zu Katharinas Workbook als eBook: https://ovulista.de/angebote/zyklisch-leben/
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mi...2024-01-1834 minEinfach Zyklisch47 - Symptome in der Frühschwangerschaft
Woran haben wir in unseren insgesamt 3 Schwangerschaften gemerkt, dass es geklappt hat? In dieser Folge reden wir ehrlich über unsere Anzeichen der Frühschwangerschaft.
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Anne mit Schwerpunkt PMS und Mens...2024-01-1156 minEinfach Zyklisch46 - Q&A: wir beantworten eure Fragen
Wir beantworten all eure Fragen zum Abschluss dieser Podcaststaffel. Wir machen jetzt bis 11. Januar 2024 Pause und wünschen dir schöne Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr. Bis dann!
Schreibe uns für die nächste Q&A-Folge deine Fragen an einfachzyklisch@gmail.com!
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...2023-11-2351 minEinfach Zyklisch45 - Periodenunterwäsche
Denkst du darüber nach, Periodenunterwäsche auszuprobieren, aber weißt nicht, welche die Richtige für dich ist? In dieser Folge gehen wir auf die Vor- und Nachteile von Menstruationsunterwäsche ein. Wir besprechen, wie du mit Period Pantys auch unterwegs glücklich wirst und was du beim Kauf und beim Waschen unbedingt beachten solltest.
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyk...2023-11-1634 minEinfach Zyklisch44 - PMS - Was hilft?
Kennst du die herausfordernde Phase vor der Menstruation? Wenn Stimmungsschwankungen, Brustspannen und Heißhunger dir das Leben schwer machen? In diese Folge erfährst du mögliche Ursachen für dein PMS und was du dagegen tun kannst.
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Du hast Th...2023-10-2632 minEinfach Zyklisch43 - Wir müssen uns entschuldigen
Eigentlich sollte hier gestern eine neue Folge veröffentlicht werden, aber wir schaffen es einfach nicht. Wir wollen dir qualitativ hochwertige Inhalte liefern und gleichzeitig auf unsere Gesundheit achten. Deswegen gibt es die nächste richtige Folge von "einfach zyklisch" erst wieder nächste Woche und bis zur Staffelpause verschiebt sich alles um eine Woche nach hinten.
Bis nächste Woche!
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Du wünschst dir besseren Sex? Du verstehst nicht warum dir manche Dinge letzte Woche noch Lust bereitet haben, die dich heute abturnen? In dieser Folge erfährst du warum es sich lohnt deinen Zyklus besser kennenzulernen für mehr Wohlbefinden und besseren Sex.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=usEUTWLiGyw
Rena findest du [hier] und ihr Buch "Know your flow" findest du in allen bekannten Buchhandlungen und auch auf Rena's Website.
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Du bekommst hier jede Woche ei...2023-10-1243 minEinfach Zyklisch41 - Zu oft, zu viel, zu wenig - Menstruationsstörungen im Überblick
Du hast das Gefühl deine Periode ist zu stark, zu schwach, zu unregelmäßig oder schmerzhaft? Oder du hast eine merkwürdige Diagnose zu deinen Menstruationsbeschwerden bekommen und weißt nichts damit anzufangen? In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Menstruationsstörungen, wie du sie erkennst und ihre Ursachen.
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Period...2023-10-0523 minEinfach Zyklisch40 - Solltest du beim Sport deinen Zyklus beachten?
Musst du beim Sport deinen Zyklus beachten? In welcher Zyklusphase tut dir welche Sportart gut und was solltest du besser bleiben lassen? Alles zu Sport und Zyklus erfährst du in dieser Folge.
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Du hast Themenwünsche? Schreib uns an einfachzyklisch@gmail.com
We...2023-09-2833 minEinfach Zyklisch39 - Wenn du deinen Zyklus hasst
Du findest es unfair, dass du einen Zyklus hast? Du hasst die Symptome in deinem Zyklus wie Periodenschmerzen oder Stimmungsschwankungen? Erfahre in dieser Folge, wie deine Einstellung zum Zyklus deine Symptome verbessern kann und warum es dafür hilfreich ist, den Zyklus zu verstehen
Link zu Annes Menstruationsbeschwerden-Masterclass: https://www.fraulichkeit.de/masterclass
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/EHObp_rqVk8
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Fam...2023-09-2131 minEinfach Zyklisch38 - Wie viel Koffein verträgt der Zyklus?
Du trinkst gerne Kaffee oder koffeinhaltige Getränke, aber bist dir nicht sicher, ob das eine Ursache für deine Zyklusbeschwerden ist? In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss von Koffein auf deinen Zyklus. Du erfährst auch Tipps, wie du Koffein hormonfreundliche konsumierst.
Link zu Annes Menstruationsbeschwerden-Masterclass: https://www.fraulichkeit.de/masterclass
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/GKvZkHniL3o
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und F...2023-09-1430 minEinfach Zyklisch37 - Das verrät dir NFP über deine Gesundheit
Was verrät dir deine Temperaturkurve über deine Schilddrüse? Oder dein Stresslevel? Auf welche Krankheiten weisen dich Zervixschleim und Muttermund hin? All das erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/nt9kYVOaIBQ
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem mehr.
Du hast Themenwünsche? Schreib uns an einfachzyklisch@gmail.com
Weitere Infos zu un...2023-09-0726 minEinfach Zyklisch36 - Q&A - Hypomenorrhoe, Periodenunterwäsche, PCOS und Kinderwunsch
Wir beantworten all eure Fragen zum Abschluss dieser Podcaststaffel. Dabei sprechen wir u.a. über die Themen Hypomenorrhoe, Periodenunterwäsche, PCOS und Kinderwunsch.
Wir machen jetzt eine Sommerpause. Die nächste Folge kommt am 07.09.23 Bis dahin!
Schreibe uns für die nächste Q&A-Folge deine Fragen an einfachzyklisch@gmail.com!
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/DyTQWELfeIc
“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem mehr...2023-07-2743 minEinfach Zyklisch35 - Ausfluss: warum habe ich ihn und ist er gesund?
Ausfluss oder Zervixschleim oder ist es doch das gleiche? Und was mit krankhaftem Ausfluss? In dieser Folge erfährst du die Unterschiede und was du bei deiner Intimhygiene beachten solltest.
Zu Katharinas Zervixschleim Challenge: https://ovulista.de/angebote/zervixschleim-challenge
Diese Folge auf YouTube anschauen: https://youtu.be/xc9tj5wYmtQ
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Du hast konkret...2023-07-2038 minEinfach Zyklisch34 - Pille absetzen? So vermeidest du das Post Pill Syndrom
Du willst die Pille absetzen und hast Angst vor Nebenwirkungen wie schlechte Haut, unregelmäßige Zyklen oder Stimmungsschwankungen? In dieser Folge erfährst du, wie sich das Postpill-Syndrom auswirkt, wie wahrscheinlich es ist, dass du Probleme beim Absetzen der Pille bekommst und bekommst viele Tipps an die Hand, um den Beschwerden von Post Pill vorzubeugen.
Zu Katharinas kostenlosen Webinar: https://ovulista.de/extras/pille-absetzen-webinar
Diese Folge auf YouTube anschauen: https://youtu.be/bl141MILwWE
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neu...2023-07-1329 minEinfach Zyklisch33 - Erfahrungsbericht einer kleinen Geburt (Fehlgeburt)
Was bedeutet eine Fehlgeburt für Betroffene? Welche körperlichen und bürokratischen Herausforderungen kommen auf sie zu und wie können Außenstehende Betroffene ideal unterstützen? Das erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/kyG9Ys-FU70
Weitere Links zur Folge:
Elisa bei Instagram: @wearetheladies.de
Schwangerschaftsberatung z.B. bei Profamilia oder der Caritas
Feedback von Maria Zucht der Schwangerschaftsberatung der Caritas Mittelthüringen:
"Ein medikamentöser Schwangerschaftsabbruch [kann] nur bis zum 64. Tag der Schwangerschaft vorgenommen werden, dann sind sogenannte Ausschabungen möglich ents...2023-07-071h 12Einfach Zyklisch32 - kurze Pause
Eigentlich sollte heute die Folge zum Absetzen der Pille veröffentlicht werden, aber wir schaffen es einfach nicht. Wir wollen dir qualitativ hochwertige Inhalte liefern und gleichzeitig auf unsere Gesundheit achten. Deswegen gibt es die nächste richtige Folge von "einfach zyklisch" erst wieder nächste Woche und bis zur Staffelpause verschiebt sich alles um eine Woche nach hinten.
Bis nächste Woche!
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/cNtYBzlIwII
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zyklu...2023-06-2901 minEinfach Zyklisch31 - Schwangerschaft: im Gespräch mit Hebamme Maike Campen
Welche frühen Anzeichen für eine Schwangerschaft gibt es? Was mache ich sobald ich einen positiven Test habe? Wann wird mein Baby wohl geboren werden? Diese und weitere Fragen besprechen wir in dieser Podcastfolge mit Hebamme Maike Campen.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/a2HY_GmPD4Q
Maike findest du auf Instagram unter @hebammemaikecampen
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Peri...2023-06-2251 minEinfach Zyklisch30 - PCO-Syndrom - alles was du dazu wissen musstmit Julia Schulz
Ausbleibende Periode, Akne und männlicher Haarwuchs? Da könnte das PCO-Syndrom dahinterstecken. Erfahre mögliche Ursachen und was du tun kannst, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bekommen
Website von Julia Schulz: https://www.juliaschultz.net
Julia Schulz bei Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/iyPo7GqfAPc
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei...2023-06-1541 minEinfach Zyklisch29 - NFP in der Stillzeit und als Mutter
Wie beeinflusst Stillen den Zyklus und kann ich NFP auch in der Stillzeit anwenden? Diese und weitere Fragen besprechen wir in der Folge mit Anna Burger, Gründerin der NFP-App “ovolution”. Sie ist langjährige NFP-Anwenderin, zertifizierte NFP-Beraterin und Mutter. Sie berichtet von ihrer Erfahrung mit NFP in der Stillzeit.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/gezQVOacPpA
Anna und die ovolution App findest du hier:
https://ovolution.rocks
[https://instagram.com/ovolution.app
](https://instagram.com/ovolution.app)
“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesun...2023-06-0836 minEinfach Zyklisch28 - Zyklus und Ernährung - Period Recovery mit Lara Vouel
Wenn du strikte Essensvorschriften hast oder exzessiven Sport betreibst, kann deine Periode ausbleiben. Warum das kein Grund zur Freude ist, sondern für deine Gesundheit ein erhebliches Problem darstellt und wie du mit Ernährung deinen Zyklus und deine Periode zurückbekommst, besprechen wir in dieser Folge mit Lara Voul.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/3pIcVvPGQPQ
Links
Laras Website: www.laravouel.de
Lara auf Instagram: @lara_vouel
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Fol...2023-06-0155 minEinfach Zyklisch27 - Zu starke Periode durch das von-Willebrand-Syndrom?
Hast du eine zu starke Periode? Ab wann spricht man überhaupt von starker Blutung und welche Ursachen stecken dahinter? Das von Willebrand Syndrom könnte dafür verantwortlich sein. Was diese Gerinnungsstörung bedeutet, wie du die Diagnose bekommst und wie du trotzdem gut damit leben kannst, erfährst du in dieser Episode.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/
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Ab wann spricht man von einem unerfüllten Kinderwunsch und welche möglichen Ursachen können dahinterstecken? In dieser Folge erfährst du die Antworten und wie dir NFP in der Kinderwunschzeit helfen kann.
Anmelden zum Kinderwunsch-Webinar am 25. Mai 2023 von Katharina: https://ovulista.de/extras/kinderwunsch-webinar/
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/DueNEdggVH0
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Du hast...2023-05-1829 minEinfach Zyklisch25 - Schmierblutung durch Progesteronmangel?
Schmierblutungen oder unerfüllter Kinderwunsch? Ein Progesteronmangel kann die Ursache sein. In dieser Folge erfährst du woran du ihn erkennst und was du dagegen tun kannst.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/0X4NGEUZuGs
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Podcast: Einfach Zyklisch
Anne - Fraulich...2023-05-1136 minEinfach Zyklisch24 - Ist eine Östrogendominanz schuld an deinen Beschwerden?
Leidest du unter Regelschmerzen, starker Blutung und spannenden Brüsten vor der Periode? Das könnte an einer Östrogendominanz liegen. In dieser Podcastfolge erfährst du möglich Ursachen und erste Tipps, was du für ein hormonelles Gleichgewicht tun kannst.
Annes Blogartikel zu Östrogendominanz: https://www.fraulichkeit.de/oestrogendominanz-natuerlich-bekaempfen
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/J1aTbM6YoZE
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Wir beantworten all eure Fragen zum Abschluss dieser Podcaststaffel. Wir machen jetzt 4 Wochen Pause und die nächste Folge kommt am 04.05.23 Bis dahin!
Schreibe uns für die nächste Q&A-Folge deine Fragen an einfachzyklisch@gmail.com!
Anne ihr kostenloses eBook & Videokurs gegen Regelschmerzen: www.fraulichkeit.de/regelschmerzen
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/ZpjC30fPpcc
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und viele...2023-03-3055 minEinfach Zyklisch22 - Anleitung zum Start mit NFP
Du willst mit NFP starten, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Kein Problem, in der heutigen Folge erfährst du, welche Schritte du für einen gelungenen Start mit NFP gehen kannst.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/lJmhdMF87oA
Links aus der Folge
Block NFP-Zyklusblätter von Anne
NFP-Beratungen vor Ort
NFP-Onlinekurs von Katharina
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Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem...2023-03-2338 minEinfach Zyklisch21 - Muttermund - so beobachtest du ihn richtig
Was ist der Muttermund und wie beobachtest du ihn für NFP? Wir sprechen heute über die Veränderung von deinem Muttermund an deinen fruchtbaren Tagen und wann er eine Alternative zum Zervixschleim darstellt.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/7R73E9qu1JY
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Wei...2023-03-1625 minEinfach Zyklisch20 - Mittelschmerz - spürst du deinen Eisprung?
Du spürst um den Eisprung herum ein merkwürdiges Ziehen, ein Druckgefühl oder einen plötzlichen Schmerz und fragst dich, ob das dein Eisprung sein kann? In dieser Folge sprechen wir über diesen Mittelschmerz, seine Ursachen und was das für dich bedeutet.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/a2De97FYu9c
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Du hast ko...2023-03-0921 minEinfach Zyklisch19 - Krank und dein Zyklus spielt verrückt?
Wie verändert sich der Zyklus unter Krankheiten? In dieser Folge erfährst du, warum es nichts Ungewöhnliches ist, wenn sich dein Zyklus durch Krankheiten, Impfung und OPs verändert und wie sicher du dir sein kannst, woran es wirklich liegt.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/hHiacdEPy50
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Du hast konkrete Fragen? Schreib uns an ein...2023-03-0225 minEinfach ZyklischEinfach Zyklisch - das erwartet dich hier
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/7MNWY_PYJO8
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Anne - Fraulichkeit
Katharina - Ovulista2023-02-2401 minEinfach Zyklisch18 - Diese Zyklustracker helfen wirklich bei Kinderwunsch oder Verhütung
Welches Zyklustool hilft dir bei Kinderwunsch oder zur sicheren Verhütung? Wir geben unsere Einschätzung zu den bekanntesten Zykluscomputern usw. wie Daisy, Trackle, Inne und Co.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/4itiRZqdeT4
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Anne - F...2023-02-2336 minEinfach Zyklisch17 - Hilfe! Ausbleibende Periode aber nicht schwanger. Was nun?
Ausbleibende Periode, aber nicht schwanger? In dieser Folge erfährst du, mögliche Ursachen und was du dagegen tun kannst.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/PSGM1ef3aCw
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Anne - Fraulichkeit
Katharina - Ovulista2023-02-1642 minEinfach Zyklisch16 - Solltest du die Pille nehmen?
Ist die Pille das richtige für dich? Wir erklären dir die volle Wirkweise der Pille und damit auch ihre Vor- und Nachteile. Nach dieser Folge kannst du informiert und selbstbestimmt entscheiden, ob die Pille das Richtige für dich ist.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/kI9RS_vGWxY
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Du hast k...2023-02-0941 minEinfach Zyklisch15 - Hast du Chlamydien?
Sexuell übertragbare Krankheiten können alle betreffen und statt uns zu schämen, dürfen wir uns mit dem Thema auseinandersetzen. Chlamydien sind eine der häufigsten Geschlechtskrankheiten und viele wissen von ihrer Infektion nicht, weil sie bei den meisten in den ersten Monaten sehr still verläuft. Wie du herausfindest, ob du sie hast und was diese Krankheit mit dir macht, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/9gm1nuxhb2s
Die Schnelltests gibt es hier: https://hornyhive.de/
Dein Rabattcode lautet "einfachzyklisch"
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“...2023-02-0229 minEinfach Zyklisch14 - Störung! Diese Störfaktoren beeinflussen deine Basaltemperatur
Du glaubst, dein Leben ist für eine sichere Verhütung mit NFP zu unregelmäßig? In dieser Folge erfährst du, warum das vermutlich nicht stimmt und wie du Störfaktoren deiner Basaltemperatur erkennst und mit ihnen korrekt umgehst.
Du möchtest Unterstützung beim Herausfinden deiner individuellen Störfaktoren?
Dann buche eine NFP-Beratung bei Katharina: https://ovulista.de/angebote/nfp-beratung/
oder bei Anne: https://www.fraulichkeit.de/shop/
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/15JgTHLs4Mk
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leb...2023-01-2625 minEinfach Zyklisch13 - So beeinflussen Hormone deine Partnerwahl
Kannst du nach dem Pille-Absetzen deinen Partner nicht mehr riechen? Wie Hormone beeinflussen, wen wir attraktiv finden und was du tun kannst, damit du auch bei hormonellen Umstellungen deinen Partner nicht verlierst, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/tWzdMA5OlFk
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem mehr.
Du hast konkrete Fragen? Schreib uns an...2023-01-1928 minEinfach Zyklisch12 - Sind deine Regelschmerzen normal?
Regelschmerzen, die dich in deinem Alltag einschränken oder dich dazu verleiten eine Schmerztablette zu nehmen, müssen nicht sein. Mit Schmerzen möchte dir dein Körper immer etwas mitteilen. So gibt es auch für die Regelschmerzen immer Ursachen. Statt Pille und Schmerztabletten kannst du Regelschmerzen gezielt vorbeugen und innerhalb von ein paar Monaten schmerzfrei werden. In dieser Folge erfährst du, wie das geht.
Artikel über Endometriosetest im Speichel: https://www.ardaudiothek.de/episode/cosmo-daily-good-news/speicheltest-zur-diagnose-von-endometriose-entwickelt/cosmo/12007379/
Annes kostenloses eBook "In 10 Schritten zu schmerzfreien Perioden": https://www.fraulichkeit.de/regelschmerzen
Diese F...2023-01-1229 minEinfach Zyklisch11 - Verhütung in den fruchtbaren Tagen
Welche Verhütungsmethode ist zu 100% sicher? Das erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem sprechen wir darüber, welche Möglichkeiten du zur Verhütung in der fruchtbaren Zeit von NFP hast, welche Barrieremethoden es gibt und wie sicher sie sind und worauf du bei der Anwendung der Methoden achten solltest, um sicher eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/aPOArrUPM8c
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„Einfach Zyklisch“ ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfr...2022-11-2429 minEinfach Zyklisch10 - Ausfluss: So beobachtest du deinen Zervixschleim
So beobachtest du deinen Zervixschleim! Wir sprechen heute über die Veränderung von deinem Ausfluss, wie du ihn von anderen Körperflüssigkeiten unterscheiden kannst, wieso Zervixschleim so wichtig ist und wie du ihn am besten für deine NFP-Aufzeichnungen beobachten kannst.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/XrofxI7YsrI
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Du hast konkre...2022-11-1735 minEinfach Zyklisch09 - Stress als Ursache deiner Zyklusbeschwerden?
Du hast PMS oder Menstruationsbeschwerden? Häufig liegt es an zu viel Stress. Deine NFP-Aufzeichnungen verraten dir einiges über deine Gesundheit. In der heutigen Folge geht es um Nebennierenschwäche durch zu viel Stress und wie du es an deiner Zykluskurve erkennst. Außerdem bekommst du viele Alltagstipps von uns, wie wir unseren Stress auf ein gesundes Level reduzieren können.
Diese Folge auf YouTube anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=V2NeDt6Nwi8
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Du versuchst schwanger zu werden oder möchtest dich auf deinen Kinderwunsch vorbereiten? Mit NFP bekommst du das nötige Wissen, um entspannt und gezielt schwanger zu werden. In dieser Folge erfährst du, wie du mit NFP deine hoch-fruchtbare Zeit im Zyklus bestimmst und die Wahrscheinlichkeit auf eine Schwangerschaft erhöhst. Falls hormonelle Ursachen deinem Kinderwunsch (bisher) im Weg stehen, gewinnst du durch NFP hilfreiche Informationen dazu.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/VR7g7BuFr3w
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Du bekomm...2022-11-0340 minEinfach Zyklisch07 - Das perfekte Basalthermometer für NFP
Du möchtest mit NFP starten und bist auf der Suche nach dem perfekten Thermometer für NFP? In dieser Folge erfährst du, warum dein Fieberthermometer wahrscheinlich nicht für NFP geeignet ist und welche Anforderungen ein Basalthermometer stattdessen erfüllen muss.
Das YouTube-Video zu dieser Folge findest du hier: https://youtu.be/KszfWqOMO8E
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Du ha...2022-10-2728 minEinfach Zyklisch06 - Achtung bei Zyklusapps! Was du unbedingt wissen solltest
Es gibt die unterschiedlichen Arten von Zyklusapps und Zykluscomputern. Welche Vor- und Nachteile sie haben, wie du die richtige technische Unterstützung für dich findest und worauf du bei der Wahl UNBEDINGT achten solltest, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/2cOlwSgp2NY
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Du hast konkrete...2022-10-2033 minEinfach Zyklisch05 - Das verrät dir deine Blutung
Es gibt unterschiedliche Arten von Blutungen im Zyklus und nicht jede ist eine Menstruation. Woran du erkennst, was für eine Blutung du hast und was sie bedeutet, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/x6yxUmMuAOo
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...2022-10-1323 minEinfach Zyklisch04 - Ist dein Zyklus normal? So erkennst du einen gesunden Zyklus
Du bist dir unsicher, ob dein Zyklus normal ist? Nach dieser Folge weißt du, wie eine normale Menstruation aussieht, welche Symptome im Zyklus vorkommen können und welche Kriterien noch für einen gesunden Zyklus sprechen.
Diese Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/dUUOvJ4uGQ4
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Du hast konkrete Fragen? Schreib uns an einfac...2022-10-0635 minEinfach Zyklisch03 - Was ist NFP und warum du es kennen solltestNatürliche Familienplanung
NFP steht für natürliche Familienplanung und ist eine Methode zur sicheren hormonfreien Verhütung oder zum schwanger werden.
Wie NFP funktioniert, warum das Wissen von NFP auch dir nützt und was du beim Erlernen beachten solltest, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/D7QthDTqZ8Y
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Peri...2022-09-2939 minEinfach Zyklisch02 - Was im Laufe des weiblichen Zyklus in dir passiert
Der weibliche Zyklus ist mehr als deine Menstruation. Was zwischen deiner Periode im Körper passiert, welche Hormone mitspielen und an welchen Körperzeichen du erkennst, in welcher Zyklusphase du bist, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fvv9e8EvTRA
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Du hast konkrete...2022-09-2241 minEinfach Zyklisch01 - Die inneren Jahreszeiten deines weiblichen Zyklus
Der Zyklus und die vier Jahreszeiten: Kennst du das? Den einen Tag bis du energiegeladen und positiv und ein paar Tage später bist du gereizt und müde? Diese Schwankungen sind deinen inneren vier Jahreszeiten.
Der Zyklus ist mehr als deine Menstruation und beeinflusst dich auch zwischen deiner Periode. Wie dir das vier Jahreszeiten Modell hilft, um diesen Einfluss für dich zu erkennen und für dich zu nutzen, erfährst du in dieser Folge.
Diese Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/GgpMRRPuk9A
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“Einfach Zyklisch” ist dein...2022-09-1529 minEinfach Zyklisch00 - Großartige Neuigkeiten - Endlich geht es weiterNeustart des Podcasts
Wundervolle Veränderungen stehen an. Nach einer laaangen Pause geht es mit dem Podcast endlich weiter: neuer Name, neue Gesichter (zumindest zum Teil) aber selbe Mission.
Ab jetzt gibt es jede Woche Zykluswissen leicht verständlich von Katharina und Anne. Mehr dazu in dieser Folge.
Diese Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/CYkV-dJyVro
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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
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Einfach Zyklisch13.7 Let's Talk Female - Janina's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die siebte Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfen können!2021-09-2111 min
Einfach Zyklisch13.6 Let's Talk Female - Kathi's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die sechste Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfen können!2021-09-2019 min
Einfach Zyklisch13.5 Let's Talk Female - Sinah's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die fünfte Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfen können...2021-09-1918 min
Einfach Zyklisch13.4 Let's Talk Female - Julia's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die vierte Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfen können!2021-09-1814 min
Einfach Zyklisch13.3 Let's Talk Female - Jana's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die dritte Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung von Jana mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfe...2021-09-1721 min
Einfach Zyklisch13.2 Let's Talk Female - Susanna's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die zweite Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfen können!2021-09-1633 min
Einfach Zyklisch13.1 Let's Talk Female - Britta's Erfahrung mit VerhütungsmethodenCommunity Podcast - Minority Half x Ovulista
Bisher habe ich vor allem mit Expertinnen und Experten Interviews geführt. Ab jetzt möchte ich aber auch dich zu Wort kommen lassen. Jede von uns hat Erfahrungen zu Zyklus, Verhütung und Frauengesundheit, die es wert ist geteilt zu werden. Dies ist die erste Communityfolge dieses Podcasts und es geht um die Erfahrung mit Verhütungsmethoden.
Ich möchte mit diesem neuen Format zeigen, wie individuell und bunt unsere Erfahrungen sind und, dass du mit keinem Thema alleine bist.
Ich glaube, dass wir uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen helfen können!2021-09-1517 min
Einfach ZyklischSpecial: Let's Talk Female ft. Breathe iloFruchtbarkeit im Zyklus
Breathe ilo ist ein Fruchtbarkeitstracker der deine fruchtbaren Tage in Echtzeit erkennt – und das ganz einfach über deinen Atem.
Schon seit 1951 ist bekannt, dass es einige Tage vor der Ovulation zu einem CO2-Abfall in der Atemluft kommt. Dieses Wissen hat sich das Team von Breathe ilo zunutze gemacht.
Mehr über den breathe ilo findest du auf www.breatheilo.com
oder bei Instagram @breathe.ilo.
Mit dem Code MINORITYHALF20 bekommst du 20 Euro Rabatt auf den Kauf deines breathe ilo.
Bei Feedback oder Anregungen zum Podcast schreibe mir gern über Instagram @minority.half oder...2021-06-3033 min
Einfach Zyklisch8 Let's Talk Female - wiefrauliebtBi-Sexualität, Offene Beziehung und Selbstbestimmung
Anna betreibt seit September 2020 ihren eigenen Podcast "wiefrauliebt" und spricht dort insbesondere über Bi-Sexualität, weibliche Sexualität und alternative Beziehungsformen.
Du findest Anna unter Instagram @wiefrauliebt und unter www.wiefrauliebt.de.
Wünsche und Anregungen für Let's Talk Female kannst du wie immer unter Instagram @minority.half oder unter www.minorityhalf.com loswerden.
Bis zur nächsten Folge und stay female.
deine Katharina
Music: Happy Fun Upbeat Acapella Pack by StellarTracks2021-06-2339 min
Einfach Zyklisch5 Let's Talk Female - Endometriose.Das Chamäleon der Gynäkologie.
10-15% der Menstruierenden in Deutschland entwickeln im Laufe ihrer fruchtbaren Zeit eine Endometriose.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nina über diese gutartige aber teilweise lebenseinschränkende und nicht heilbare Erkrankung.
Nina hat selbst seit sie 23 ist die Diagnose Endometriose und hat es sich zur Aufgabe gemacht über die Erkrankung aufzuklären und Betroffenen zu helfen.
Wenn du mehr über Nina erfahren möchtest, dann folge ihr auf Instagram unter @mitgefuehlt_coaching.
Für mehr Infos, Fragen oder Feedback folge Minority Half auf Instagram @minority.half. Der Podcast lebt außerdem...2021-05-1247 minEinfach Zyklisch4 Let's Talk Female - die Periode.Fakten zur Periode und zum gesellschaftlichen Bild
Die Petition von social period e.V. findest du auf change.org . Es geht dabei um kostenlose Periodenprodukte in öffentlichen Einrichtungen in Deutschland.
Das Buch, aus dem ich zitiere ist von Heike Kleen und heißt "Das TAGEbuch. Die Menstruation - alles über ein unterschätztes Phänomen." Das Buch ist 2017 im Wilhelm Heyne Verlag in München erschienen.
Für mehr Infos, Fragen oder Feedback folge Minority Half auf Instagram @minority.half. Der Podcast lebt außerdem von deinem Feedback und deinen Wünschen. Schreibe mir dazu gerne übe...2021-04-2816 min
Einfach Zyklisch3 Let's Talk Female - die Zyklusphasen.Eigenschaften und Stärken der Zyklusphasen
Katrin ist Gesundheitsberaterin und Expertin für Frauengesundheit. Wenn du mehr über Katrin erfahren möchtest oder Interesse an ihrem Workshop hast, dann besuche ihre Website: www.katrinnoller.de oder folge ihr auf Instagram @katrin_feminine.health.
Für mehr Infos, Fragen oder Feedback zum Podcast folge Minority Half auf Instagram @minority.half. Der Podcast lebt außerdem von deinem Feedback und deinen Wünschen. Schreibe mir dazu gerne über die Website oder über Instagram.
Bis zum nächsten Mal und stay female.
Katharina
Music: Happy Fun Upbeat Aca...2021-04-1445 min
Einfach ZyklischLet's Talk Female - Zykluswissen Basics.Hormone und Phasen des weiblichen Zyklus
Für mehr Infos, Fragen oder Feedback folge Minority Half auf Instagram @minority.half. Der Podcast lebt außerdem von deinem Feedback und deinen Wünschen. Schreibe mir dazu gerne über die Website oder über Instagram.
Die Statistiken zum Zyklus habe ich der Homepage des MFM Projekt e.V.'s entnommen (mfm-programm.de).
Die Darstellung des weiblichen Zyklus und der hormonellen Wirkungen ist vereinfacht dargestellt und nicht alle medizinischen Details beschrieben.
Bis zum nächsten Mal und stay female.
Katharina
Music: Happy Fun Upbeat Acapella Pack b...2021-03-3114 min
Einfach ZyklischLet's Talk Female.Female Empowerment durch Aufklärung, Austausch und Zusammenhalt.
Für mehr Infos, Fragen oder Feedback folge Minority Half auf Instagram @minority.half. Der Podcast lebt außerdem von deinem Feedback und deinen Wünschen. Schreibe mir dazu gerne über die Website oder über Instagram.
Bis zum nächsten Mal und stay female.
Katharina
Music: Happy Fun Upbeat Acapella Pack by StellarTracks2021-03-3124 min
Einfach ZyklischTrailerLet's Talk Female.
Hi, ich bin Katharina, Gründerin von Minority Half. Mit diesem Podcast über und für den weiblichen Körper möchte ich dir helfen deinen weiblichen Körper besser zu verstehen, deinen Zyklus lieben zu lernen und so ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Außerdem möchte ich den Podcast mit einer Portion Female Empowerment würzen und Blicke auf das Bild des weiblichen Körpers in der Gesellschaft und den damit verbundenen Tabuthemen werfen.
Es wird alle zwei Wochen eine neue Podcastfolge geben und eine bunte Mischung aus Solo- und Interviewfolgen werden.
Für mehr...2021-03-3004 min