Ozge Bitik - Podcast Details

Shows

Seni Ne Mutlu Eder?#61 Bali'de Özgüvenimi Zirveye Taşıyan 3 ŞeyBenden her hafta kafa açan mailler almak istersen:💌 Ücretsiz E-mail bültenime katılabilirsin: Kafa Açan Mektuplar💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik🤝 Proje-İş birliği: hello@ozgebitik.com

2025-11-0615 min

Seni Ne Mutlu Eder?#60 | 7 ay önce Bali’ye tek yön bir bilet aldım ve ne oldu?döndüüüm! 💃🏻Mail adresim: hello@ozgebitik.comKampla ilgili detaylar için ve bu bölümle ilgili düşüncelerinizi benimle paylaşmak için mail atabilirsiniz dostlar.Instagram: ozgebitikPs. Bu Podcast'i severek dinliyorsan takip etmeyi unutma. Büyümesine çok katkısı oluyor! ve bilgisayardan yıldız vererek değerlendirirsen ekstra katkın olur 🌟sevgilerÖ-

2025-10-2516 min

Seni Ne Mutlu Eder?#59 Kendine Güvenmek İçin Sahip Olman Gereken 4 Bakış AçısıÖzgüven kitini indirimli almak için bekleme listesine kayıt ol! Proje ve işbirliği: hello.ozgebitik@gmail.com

2025-03-2618 min

Seni Ne Mutlu Eder?#58 Korkularını Yenmek için Bunu Yap!Korkularının üzerine gitmek istiyorsan, doğru yerdesin!Benden birebir koçluk almak için formu doldurInstagramdan merhaba deyin: ozgebitikProje ve işbirliği: hello.ozgebitik@gmail.com

2025-03-1820 min

Seni Ne Mutlu Eder?#57 Bali’ye Yolculuk: Zihnimdeki Hapishaneden Çıkıp Cennete DüştümBölümlerle ilgili düşüncelerinizi yorumlarınızı Instagram'dan bana yazın! 🌺 Benden birebir koçluk almak için listeye katıl.Proje ve işbirliği için fırsatları keşfet.

2025-03-0116 min

Seni Ne Mutlu Eder?#56 Yanlış Başarının Peşindeyiz. 30 Yaşımda Anladım.Benden birebir koçluk almak için bu formu doldurabilirsin. Instagram'dan merhaba deyin: ozgebitikProje ve işbirliği için: hello.ozgebitik@gmail.comBu Podcast'in size iyi geldiğini düşünüyorsanız, takip etmeyi unutmayın

2025-02-1814 min

Seni Ne Mutlu Eder?#55 Neden Hep Yorgunum: Enerjik Olmak için Bilmen Gereken Her ŞeyEvital uygulamasını denemek için buraya tıklaBize özel indirim kodu: TURPGIBI25Instagram hesabımProje ve işbirlikleri için:hello.ozgebitik@gmail.com

2025-02-1119 min

Seni Ne Mutlu Eder?#54 Hayata Geç Kalmadın. İşte Kanıtı.Bu haftanın atölyeleri: Kendini Keşfetme ve Vizyon Panosu: (9 Şubat, Pazar) https://www.instagram.com/p/DFfI09Fs8jk/?img_index=1 Duyguları Anlama ve Yönetebilme Atölyesi: (6 Şubat, Perş) https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=32789347 Birebir koçluk: https://forms.gle/Cmrj7ZBT5BvJueNw9 Proje ve işbirliği: hello.ozgebitik@gmail.com

2025-02-0417 min

Seni Ne Mutlu Eder?#53 Her Şey Yoluna Girecek. İşte Kanıtı.Geleceğe dair ümidin kalmadığında dinle 🎧 İşbirliği: hello.ozgebitik@gmail.com Instagram: ozgebitik

2025-01-2811 min

Seni Ne Mutlu Eder?#52 Daha Cesur ve Özgüvenli Olma Sanatıİhtiyacınız olan motivasyon konuşması :) Benden birebir koçluk almak için bu formu doldurabilirsiniz. Proje ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com Instagram DM'lerinden hello demek için ve benimle düşüncelerinizi paylaşmak için: Instagram Hesabım

2025-01-1414 min

Seni Ne Mutlu Eder?#51 Potansiyelimi Nasıl Gerçekleştiririm?Birebir koçluk başvuru formu Instagram'dan benimle düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz

2025-01-0718 min

Elkorek Podcast Özge Bitik ile "Ben" Olabildiğin Zaman "Biz"in Kıymetini Daha Çok Anlıyorsun.Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni stüdyomuzda ve yeni bölümümüzde konuğumuz Özge Bitik. Aşk ve ilişkiler üzerine gerçekleştirdiğimiz samimi sohbette Özge’nin ilişki deneyimlerini, öğretilerini ve ilişkiler hakkındaki düşüncelerini dinledik. “Aşkta mantık var mıdır?” diye soran Özge, ilişkilerde geçmişi çok fazla kurcalamamak gerektiğini savunuyor.

2024-12-2225 min

Seni Ne Mutlu Eder?İlişkileri Bitiren En Tehlikeli Davranış! Çift Terapisti Anlatıyor.Uzun süreli ve mutlu bir ilişkiye sahip olmak için ne yapmalı? İlişkileri bitiren en tehlikeli davranış hangisi? Uzman Psikolog ve Çift Terapisti İrem Özbilgin, bize sağlıklı ilişkilerin püf noktasını uzman deneyimiyle aktarıyor. (00:00) Giriş (01:24) Doğru insanı nasıl buluruz? (05:05) Kendimize çok benzeyen biriyle mi olmalıyız? (06:56) Eşlerin farklılıklara sahip olması neden önemli? (09:44) Kadınlar neden "bad boy" diyebileceğimiz toksik erkeklere çekilir? (11:08) Kaçan neden kovalanır? Bağlanma stilleri ile anlamak. (14:15) Kaçanlar ve k...

2024-12-0350 min

Seni Ne Mutlu Eder?30 Yaş Günlüğü: 20’lerimde Kulağıma Küpe Olan 5 Hayat Dersi30 yaşıma girerken, 20'li yaşların değerlendirmesi ve öğrenimleri bu bölümde sizinle. Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-11-1519 min

Seni Ne Mutlu Eder?29 Yaşında, İstifa Sonrası, Sıfırdan Podcaster Olmakİstifa ettikten sonra Podcaster olma yolculuğumu tüm şeffaflığıyla anlatıyorum. Kaydettiğim en dürüst ve en candan bölümlerden biri. Keyifle dinleyin. Instagram'dan bana yazmak için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-10-3021 min

Seni Ne Mutlu Eder?#47 Aradığın Huzur Bu 3 Düşünce AlışkanlığındaHuzura giden yol... Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur! Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-10-2213 min

Seni Ne Mutlu Eder?#46 Başkalarını Kırmadan HAYIR Diyebilmenin 4 KuralıHayır diyebilme rehberiniz geldi! :) Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-10-1512 min

Seni Ne Mutlu Eder?#45 Hayatı Sorguladığın Anlarda Hatırlaman Gereken 2 ŞeyBiraz derin. Biraz duygusal. Ama ara sıra da böylesi gerek, değil mi?

2024-10-0804 min

Seni Ne Mutlu Eder?#44 İrade ve Zihinsel Dayanıklılık Geliştirmenin 8 Yoluİnsanların %1'ini kalan %99'undan ayırt eden özellik irade ve mental dayanıklılık. Nasılı ise bu bölümde. (Bahsettiğim buz adam: Wim Hof) Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-10-0120 min

Seni Ne Mutlu Eder?#43 Kafaya Takmama Sanatında UstalaşmakKafaya çok takanlar, bu bölüm sizin için! (yani hepimiz için) Öncelikleri belirlemek için kendinize sorabileceğiniz sorular burada. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-09-2413 min

Seni Ne Mutlu Eder?#42 Hayatı Dolu Dolu Yaşamak için Ne Yapmalı?Yaşadım demek için ne yapmalı sorusunun cevabını çok güzel bir şiirle konuşuyoruz. Seni Ne Mutlu Eder Podcast'i takip etmeyi unutmayın. Bu Podcast'i yıldız vererek değerlendirip, bana Instagramdan ekran görüntüsü atanlara, bizzat ses kaydı alıp teşekkür edeceğim. 🌸 Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-09-2015 min

Seni Ne Mutlu Eder?#41 Pişman Olmamak için YapılacaklarSpotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-09-1014 min

Seni Ne Mutlu Eder?#40 Geçmişi ve Keşkeleri Bırakma RehberiSpotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-09-0315 min

Seni Ne Mutlu Eder?#39 İstifa Süreci ve Finansal PlanlamalarBir gün istifa etme fantazisi kuranlardansanız, size ilham olabilecek bir istifa hikayesi. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi ve yıldız veröeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-08-2010 min

Seni Ne Mutlu Eder?#38 Gelecek Kaygısının PanzehiriEğer gelecek seni endişelendiriyorsa, panzehirin bu bölümde. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-08-1314 min

Seni Ne Mutlu Eder?#37 Zor Şeyleri Söyleyebilmenin 3 Etkili YoluZor konuşmaları yapmak korkulu rüyanızsa, bu bölüm size ilaç gibi gelecek. Hiwell uygulamasının bize sunduğu indirim kodu: MUTLUEDER10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/_seninemutlueder Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Bu kanalın büyümesine çok katkınız olur. Instagram'dan bana yorumlarınızı iletebilirsiniz: ⁠https://www.instagram.com/ozgebitik/ ⁠ Reklam ve işbirlikleri için: ⁠hello.ozgebitik@gmail.com⁠

2024-08-0613 min

Seni Ne Mutlu Eder?#36 Nasıl Kendim Gibi Davranabilirim?Özgürce kendimiz gibi davranabilmek için ne yapmak gerekir? Bu bölümde konuşuyoruz. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-07-3009 min

Seni Ne Mutlu Eder?#35 Gün İçinde Enerjik Hissettiren 15dk’lık Sabah RutiniGün içinde yorgun ve bitkin hissedenler! Daha enerjik hissetmenin yolu bu bölümde anlattığım bilimsel tabanlı sabah rutininde. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Bu kanalın büyümesine çok katkınız olur. Instagram'dan bana yorumlarınızı iletebilirsiniz: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-07-2314 min

Seni Ne Mutlu Eder?#34 Aşırı Düşünenlerin İlacı: WOOP TekniğiHeltia⁠ uygulamasının bize özel indirim kodu: MUTLUEDER10 Uygulamayı indirmek için: ⁠https://heltia.go.link?adj_t=1d4tjamd_1d5t8413⁠ -- Bana nerelerden ulaşabilirsiniz? Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ozgebitik/⁠ Reklam ve işbirlikleri için: ⁠hello.ozgebitik@gmail.com⁠

2024-07-1615 min

Seni Ne Mutlu Eder?#33 Depresif Hissettiğinde Seni Rahatlatacak YöntemBugün konumuz stresli ve depresif hissettiğimizde bizi rahatlatacak yöntem. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Bu kanalın büyümesine çok katkınız olur. Instagram'dan bana yorumlarınızı iletebilirsiniz: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-07-0911 min

Seni Ne Mutlu Eder?#32 Nasıl Mutlu Olunur: Mutluluğun Bilimsel FormülüEvet mutluluğun bilimsel bir formülü var, ve o formülün detayları bu bölümde :) Bölüm esnasında bahsettiğim Martin Seligman'ın PERMA modelini anlatan Türkçe makale: https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/1962235 Bana Instagram'dan ulaşabilirsiniz ya da merhaba diyebilirsiniz. Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-07-0217 min

Seni Ne Mutlu Eder?#31 Stresle Başa Çıkmanın 1 Numaralı YoluStresle başa çıkmanın şaşırtıcı çözümü bu bölümde. Heltia uygulamasının bize özel indirim kodu: MUTLUEDER10 Uygulamayı indirmek için: https://heltia.go.link?adj_t=1d4tjamd_1d5t8413 -- Bana nerelerden ulaşabilirsiniz? Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve işbirlikleri için: hello.ozgebitik@gmail.com

2024-06-2517 min

Seni Ne Mutlu Eder?#30 Geçmişi Nasıl Bırakırım? En Etkili 3 TeknikHiwell ile terapi yolculuğuna başlamak için bize özel indirim kodu: mutlueder10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/seninemutlueder Nasıl olacak da geçmişe takılı kalmayı bırakacağız? Eğer omzunuzda geçmişten getirdiğiniz yükler taşıyorsanız, bu bölüm size iyi gelecek. Bugün geçmişi bırakmak için en etkili 3 yöntemden konuşacağız. Henüz etmediyseniz, bu Podcast’i takip etmeyi unutmayın. 💌 Beni nerelerde bulabilirsiniz? Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Email: hello.ozgebitik...

2024-06-1120 min

Seni Ne Mutlu Eder?#29 Aşırı Yoğun Zamanlarda Zihni Yavaşlatmanın 3 YoluAşırı yoğunsun. Yorgunsun. Koşuşturma hiç bitmiyor. Kafayı toparlamak zor. Düşünceler nasıl duracak? Zihin nasıl yavaşlayacak. Bu bölümde aşırı yoğun hayatlarımızda zihni dinlendirmek için neler yapabileceğimizi konuşacağız. Bu bölüm şunları içerir: - Düşünceleri nasıl durdururum? - Aşırı düşünmeyi nasıl bırakırım? - Tükenmişlik sendromuna ramak kala önlem almak - Daha üretken olmak için ne yapmalı? - Nasıl duracağım? Henüz etmediyseniz, bu Podcast’i...

2024-06-0417 min

Elkorek Podcast Özge Bitik ile Nasıl Mutlu Olunur? Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz Özge Bitik, onunla günümüzde “nasıl mutlu oluruz, nasıl mutlu kalırız?” sorularını ve çok daha fazlasını konuştuk. İlişkiler, bağlantılar, amaç, hedef, yalnızlık gibi mutluluğu belirleyen faktörlere değindik.. “Sosyal medya detoksları çok iyi geliyor” diyen Bitik, artık kendine iyi gelmeyen içerik üreticilerini takip etmediğini söyledi. En büyük zorluğun insanın kendine iyi davranması, en büyük sevgi ve şevkati kendimize göstermemiz gerektiğini belirti. 00:00 Giriş 00:06 Ne...

2024-06-0239 min

Seni Ne Mutlu Eder?#28 İnsanlara Bakış Açını Kökten Değiştirecek YöntemBu bölümde insanlara bakışınızı ciddi ölçüde değiştirecek ve insanlarla ilişkilerinizde çok daha huzurlu olmanızı sağlayacak bir yöntemden bahsedeceğim. Bu arada henüz etmediyseniz, bu Podcast’i takip etmeyi unutmayın. -- Beni nerelerde bulabilirsiniz? Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Email: hello.ozgebitik@gmail.com YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik

2024-05-2811 min

Seni Ne Mutlu Eder?#27 İnsanlara Neden ve Nasıl Güvenebilirim?İnsanlara güvenmek neden bu kadar zor? Kimseye güven olmaz derler, gerçekten doğru mu? Ben insanlara güveniyorum güzel insanlar. İnsanlara neden ve nasıl güvenebiliriz bu bölümde anlatıyorum. Bu bölümün YouTube videosu: https://youtu.be/PvS_rw5II3o Bu bölümde bahsettiğim bilimsel deney: https://www.researchgate.net/publication/263899201_Mistakenly_Seeking_Solitude -- Beni nerelerde bulabilirsiniz? Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/ YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik TikTok: https://www...

2024-05-2117 min

Seni Ne Mutlu Eder?#26 Olaylara Bakış Açınızı Kökten Değiştirecek 2 YöntemNeden hep ben, diye düşünür müsünüz arada? Sanki kötü şeyler hep sizi buluyormuş gibi gelir mi? Bu bölümde canımızı sıkan olaylara bambaşka bir pencereden bakabilmek için size benim de kullandığım iki teknikten bahsedeceğim. Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-05-0712 min

Seni Ne Mutlu Eder?#25 Beynine Format At ve Hayata Daha Pozitif BakEğer aklınıza hep kötü düşünceler geliyorsa, ve kafanızın içini kemiren negatif kurtçuklardan kurtulmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bugün bilimsel araştırmalardan faydalanarak 3 adımda hayata nasıl daha pozitif bakabileceğimizi konuşacağız. Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-04-3014 min

Seni Ne Mutlu Eder?#24 Etkili Motivasyon TekniğiHani bazen içinden hiçbir şey yapmak gelmez. İstesen de kendini motive edemezsin. İşte tam olarak bu zamanlarda bir şeyler yapma motivasyonunuzu arttıracak bir teknikten bahsedeceğim bugün. Bu bölümde neler mi var? - Oprah, Michelle Obama ve pek çok başarılı insan motivasyon için hangi tekniği kullanıyor? - Vizyon panosu nedir? - Vizyon panosu motivasyonu nasıl arttırır? - Vizyon panosu beyni hayalleri gerçekleştirecek şekilde nasıl programlandırıyor? - Vizyon panosu yapmak için hangi adımları izlemeli?

2024-04-2317 min

Seni Ne Mutlu Eder?#24 Harekete Geçmek İsteyenler için Etkili Motivasyon TekniğiHani bazen içinden hiçbir şey yapmak gelmez. İstesen de kendini motive edemezsin. İşte tam olarak bu zamanlarda bir şeyler yapma motivasyonunuzu arttıracak bir teknikten bahsedeceğim bugün. Bu bölümde neler mi var? - Oprah, Michelle Obama ve pek çok başarılı insan motivasyon için hangi tekniği kullanıyor? - Vizyon panosu nedir? - Vizyon panosu motivasyonu nasıl arttırır? - Vizyon panosu beyni hayalleri gerçekleştirecek şekilde nasıl programlandırıyor? - Vizyon panosu yapmak için hangi adımları izlemeli? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size

2024-04-2317 min

Seni Ne Mutlu Eder?#23 Daha Özgüvenli ve Başarılı Hissetmek için Ne Yapmalı?Kendi üzerimize o kadar çok gidiyoruz ki. Yakın arkadaşlarımıza ve etrafımızdakilere yapabileceğini söylüyoruz. Ne kadar yetenekli ve başarılı olduğunu hatırlatıyoruz. Ama kendimize gelince, nedense bir gaddarlık, bir küçümseme hali, bir özgüvensizlik. Nasıl olacak da sarsılmaz bir özgüven inşa edeceğiz. Bugün size daha başarılı ve özgüvenli hissetmek için araştırmaların desteklediği 3 taktikten bahsedeceğim. - Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-04-1616 min

Seni Ne Mutlu Eder?#22 Bayram Şekeri Tadında Bir Bölüm Herkese iyi bayramlar! - Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-04-0903 min

Seni Ne Mutlu Eder?#22 Benden Size Bayram MesajıHerkese iyi bayramlar! - Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-04-0903 min

Seni Ne Mutlu Eder?#21 Beyinde Antidepresan Etkisi Yaratan TeknikYa size beynin doğal bir antidepresanı var deseydim? Bu bölümde size, daha iyi hissetmek için bilimsel araştırmaların şiddetle tavsiye ettiği bir teknikten bahsedeceğim. Bu teknik beynimizi olumlu düşünmek üzere eğitiyor ve hatta beynin doğal antidepresanı olarak geçiyor. Bölümün sonuna kadar bana eşlik ederseniz, size bir multimilyonerin bu teknikten nasıl faydalandığını da anlatacağım. Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-04-0216 min

Seni Ne Mutlu Eder?#20 Aşırı Yorulduğun Zamanlarda Sana İyi Gelecek 4 ŞeyHani bazen her şey üst üste gelir ya. Tükenmiş hissedersin. Bir araya ihtiyacın vardır ama bir süre daha devam etmen gerekir. İşte öyle zamanlarda yola devam etmek için ne yapmalı? Sizinle bana iyi gelen bazı yöntemleri paylaşıyorum. Bu bölüm benim çok yoğun olduğum ve yorgun hissettiğim bir döneme geldi. Diğer bölümlerin aksine çok daha hazırlıksız, spontane ve akışına bir bölüm oldu. Umarım size iyi gelir. Not: Spotify’dan beni takip ederseniz, her yeni bölüm çıktığında haberdar olursunuz. 🥳 Ayr...

2024-03-2610 min

Seni Ne Mutlu Eder?#19 Sıradan Hayatlarımızla Mutlu Olmak için 3 YöntemHiç hayatınızın grileştiği oldu mu? Monotonluğun sizi çok sıktığı… Bunun değişmesi için genelde hayatımızda büyük bir değişim olması gerektiğini düşünürüz. Yepyeni bir iş, yepyeni bir ilişki, başka bir ülkede yeni bir başlangıç… Ya size çözümün bu dönüm noktaları olmadığını söyleseydim. Ya size hayattan daha çok keyif almak için o kadar büyük değişimlere ihtiyacınız olmadığını bilimsel olarak açıklayabileceğimi söyleseydim. Bugün sıradan hayatlarımızın içinde nasıl daha mutlu olabiliriz bunu kon...

2024-03-1919 min

Seni Ne Mutlu Eder?#19 Monotonlaşan Hayatlarımızdan Keyif Almayı Sağlayacak 3 YöntemHiç hayatınızın grileştiği oldu mu? Monotonluğun sizi çok sıktığı… Bunun değişmesi için genelde hayatımızda büyük bir değişim olması gerektiğini düşünürüz. Yepyeni bir iş, yepyeni bir ilişki, başka bir ülkede yeni bir başlangıç… Ya size çözümün bu dönüm noktaları olmadığını söyleseydim. Ya size hayattan daha çok keyif almak için o kadar büyük değişimlere ihtiyacınız olmadığını bilimsel olarak açıklayabileceğimi söyleseydim. Bugün sıradan hayatlarımızın içinde nasıl daha mutlu olabiliriz bunu konuş...

2024-03-1919 min

Seni Ne Mutlu Eder?#18 Mutluluğun Önündeki En Büyük EngelAh bi parayı kırsam her şey çözülecek. Ah bi aşık olup evlensem çok mutlu olacağım. Ah bir istifa edip özgür olsam, sen o zaman gör beni. Böyle düşünürdüm ama çok yanılmışım. Ya size evli, zengin ve özgür olsanız bile mutluluğun garanti olmadığını söyleseydim. Bugün mutluluğun baş düşmanı Hedonik Adaptasyon fenomeninden konuşacağız: - İstifa edip özgür olduğumda, daha mutlu oldum mu? - Evliliğe, zenginliğe ve özgürlüğe neden çok çabuk alışıyoruz? - Bizi mutlu edeceğini sandığım...

2024-03-1214 min

Seni Ne Mutlu Eder?#18 Neden Mutlu Olamıyoruz?Ah bi parayı kırsam her şey çözülecek. Ah bi aşık olup evlensem çok mutlu olacağım. Ah bir istifa edip özgür olsam, sen o zaman gör beni. Böyle düşünürdüm ama çok yanılmışım. Ya size evli, zengin ve özgür olsanız bile mutluluğun garanti olmadığını söyleseydim. Bugün mutluluğun baş düşmanı Hedonik Adaptasyon fenomeninden konuşacağız: - İstifa edip özgür olduğumda, daha mutlu oldum mu? - Evliliğe, zenginliğe ve özgürlüğe neden çok çabuk alışıyoruz? - Bizi mutlu edeceğini sandığımız şeyler neden mutlu edemiyor? ...

2024-03-1214 min

Seni Ne Mutlu Eder?#17 Kendimi Nasıl Sevebilirim?Kendi üzerimize neden bu kadar çok gidiyoruz? Nasıl son bulacak bu kendimize açtığımız savaşlar? Mutlu olmak için neden kendimizle barışmamız lazım? Bu bölümde şunları konuşacağız: - Kendimizi neden sevemiyoruz? - Neden başkaları hep bizden daha iyi gibi geliyor? - Ya herkes kusurluysa? - Kendini sevmek bilimsel olarak bize ne yapıyor? - Kendinle barışmak için ne yapmalı? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

2024-03-0516 min

2024-03-0316 min

Seni Ne Mutlu Eder?#16 Düşüncelerini ve Hayatını Dönüştürecek YöntemHepimiz daha az stresli olmak ve daha iyi hissetmek istiyoruz. Ama kafamızın içindeki sesleri susturmak her zaman kolay olmuyor. Bu bölümde daha iyi hissetmemizi sağlayacak bir zihinsel egzersiz yapacağız birlikte. Neler mi konuşacağız: - Düşüncelerimiz davranışlarımızı ve hayatımızı nasıl şekillendiriyor? - Olumsuz düşünceler neden bu kadar güçlü? - Hayaller neden bu kadar ulaşılamaz geliyor? - Düşüncelerimizi dönüştürmek için ne yapabiliriz? - Yönlendirmeli meditasyon Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz...

2024-02-2721 min

Seni Ne Mutlu Eder?#15 Neden Olmadık İnsanlara Aşık Oluruz?Neden yanlış insanlara aşık oluruz? Bizi üzeceğini bildiklerimize kapılıp gideriz? Bizi mutlu edecek insanlara aşık olmak mümkün mü? Ya size bu soruların rasyonel bir açıklaması olduğunu söyleseydim. Bu bölümde neler mi var? - Anne babalarımızın bize nasıl davrandığının aşk hayatımızla ne ilişkisi var? - Travmalarımız aşk dünyamızı nasıl etkiliyor? - Neden tekrar tekrar aynı aşk döngüsüne giriyoruz? - Bizi mutlu edecek partnerler seçmek için ne y...

2024-02-2014 min

Seni Ne Mutlu Eder?#14 Ya Aşk Sandığımız Gibi Bir Şey Değilse?Aşk… Nedir bu aşk? Aşkın tanımını yapmak mümkün mü? Neden ruh eşimizi bulup ona aşık olmak istiyoruz? Modern dönemde aşık olmak neden bu kadar zor hale geldi? Aşkı bulsak bile, bizi gerçekten mutlu edecek mi? Bu bölümde neler var? - Nasıl aşık oldum? - Aşkın objektif bir tanımı var mı? - Aşık olmayı ne bu kadar zorlaştırıyor? - Romantizm aşkı öldürüyor mu? - Aşk bizi mutlu edecek mi? Beni Instagram'dan takip edebilirsi...

2024-02-1417 min

Seni Ne Mutlu Eder?#13 Hayallerini Gerçekleştirmek için Kullanabileceğin Bilimsel Teknik Çoğu zaman hayaller çok ulaşılmaz gelmiyor mu? Çoğumuz için evet. Neyse ki bizi hayallerimize götürecek bir teknik var. Olimpiyat sporcularını zirveye taşıyan ve bilimsel araştırmaların desteklediği güçlü bir teknik. Bu bölümde neler mi var? Jim Carrey neden kendine 10 milyon dolarlık hayali bir çek yazdı? Olimpiyat sporcularının performanslarını arttırmak için kullandıkları teknik ne? Beynimiz hayal ve gerçeği ayırt edemiyor mu? Hayal etmek neden çok faydalı? Hayallerimize ulaşmak için zihni nasıl eğitmeliyiz? Beni Instagram'dan taki...

2024-02-0716 min

Seni Ne Mutlu Eder?#13 Hayallerini Gerçekleştirmek için Kullanabileceğin Bilimsel TeknikÇoğu zaman hayaller çok ulaşılmaz gelmiyor mu? Çoğumuz için evet. Neyse ki bizi hayallerimize götürecek bir teknik var. Olimpiyat sporcularını zirveye taşıyan ve bilimsel araştırmaların desteklediği güçlü bir teknik. Bu bölümde neler mi var? Jim Carrey neden kendine 10 milyon dolarlık hayali bir çek yazdı? Olimpiyat sporcularının performanslarını arttırmak için kullandıkları teknik ne? Beynimiz hayal ve gerçeği ayırt edemiyor mu? Hayal etmek neden çok faydalı? Hayallerimize ulaşmak için zihni nasıl eğitmeliyiz? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bil...

2024-02-0716 min

Seni Ne Mutlu Eder?#12 Özgüvenini Kaybettiğinde, Bunu Hatırla.Özgüven nereden gelir? Nasıl oluyor da bazılarımız her koşulda dimdik duruyor bazılarımızsa kendine bir türlü güvenemiyor? Özgüven meselesine biraz alışılmadık taraflardan bakacağız. Bu bölümde neler mi var? Hepimiz bir ormanda çırılçıplak kalsaydık ne yapardık? Kültürler arasında farklılıklar davranışlarımızı nasıl etkiliyor? Türkler daha mı özgüvensiz? Özgüvenli olmak için ne yapmalı? Özgüvenini kaybettiğini hissettiğinde, neyi hatırlamak sana iyi gelir? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyl

2024-01-3014 min

Seni Ne Mutlu Eder?#12 Özgüvenini Kaybettiğinde, Bunu Hatırla. Özgüven nereden gelir? Nasıl oluyor da bazılarımız her koşulda dimdik duruyor bazılarımızsa kendine bir türlü güvenemiyor? Özgüven meselesine biraz alışılmadık taraflardan bakacağız. Bu bölümde neler mi var? Hepimiz bir ormanda çırılçıplak kalsaydık ne yapardık? Kültürler arasında farklılıklar davranışlarımızı nasıl etkiliyor? Türkler daha mı özgüvensiz? Özgüvenli olmak için ne yapmalı? Özgüvenini kaybettiğini hissettiğinde, neyi hatırlamak sana iyi gelir? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, ger...

2024-01-2914 min

Seni Ne Mutlu Eder?#11 Kendine İnanmak Neden Bir Süper Güç?Başarılı insanlar neyi farklı yapıyor? Bir sırları var mı? 12. bölümde her başarılı insanın sahip olduğu o süper güçten bahsedeceğiz: kendine inanmak. Bu bölümde neler mi var? Beyonce ve bir efsane doğuyor Kendine inanmanın bilimi Kendimize inanmayarak fırsatları nasıl kaçırıyoruz? Bir iş adamı kendine inandığında hayatı nasıl değişti Mütevazilik ve deli cesareti kendine inanmanın neresinde kalıyor? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın!

2024-01-2314 min

Seni Ne Mutlu Eder?#10 Başarılı İnsanlar Diğerlerinden Çok Mu Farklı?Başarılı insanlar diğerlerinden çok mu farklı? Ekranlarda gördüğümüz milyarderler nasıl insanlar ve nasıl hayatlardan geliyorlar acaba? Bu bölümde şunları konuşacağız: Milyarder Sara Blakely satış elemanlığından iş kadınlığına nasıl yükseldi? Başarılı olmak için çok zeki, yetenekli ve zengin mi olmak gerekir? Başarıyı nasıl tanımlamak gerek? Erzincanlı milyarderin hayvancılıktan gelen başarı hikayesi Herkes başarılı olabilir. Neden mi? Hamdi Ulukaya'nın TED konuşması Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiy

2024-01-1615 min

Seni Ne Mutlu Eder?#9 Alışkanlık Edinme Rehberi (Ya Mesele İrade Değilse)İyi alışkanlıklar edinmek için ne yapmak gerekiyor? Her yılın başında spora başlayacağım, daha sağlıklı besleneneceğim gibi alışkanlıkları hayatımıza sokmanın bir püf noktası var mı? Evet var, bu bölümde şunları konuşuyoruz: Neden mesele irade kullanmak değil? Alışkanlıkların esas amacı ne? Atomik Alışkanlıklar kitabı bize ne söylüyor? Küçük alışkanlıklar nasıl hayatımızı değiştiriyor? İyi alışkanlıkları hayatımıza nasıl sokarız? Beni ⁠Instagram⁠'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek i...

2024-01-1122 min

Seni Ne Mutlu Eder?#8 Motivasyonun Ruh Emicisi: Ucuz Dopamin"Neden hiç motivasyonum yok" derken buluyor musun kendini? Naval'ın modern dünyanın şeytanı olarak nitelendirdiği ve motivasyonsuz kalma sebebimiz olan ucuz dopamini anlatacağım sizlere. Bu bölümde neler mi var? 30 yaş kaydırağı bana ne yaptı? Neden motivasyonumuz yok? Dopaminin motivasyonla ilişkisi ne? Instagram, porno, abur cubur ve Netflix bize ne yapıyor? Ucuz dopamin ve pahalı dopamin farkı nedir? Daha motive olmak için ne yapabiliriz? Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın!

2024-01-0325 min

Seni Ne Mutlu Eder?#7 YENİ YIL ÖZEL: Hedefleri Nasıl Gerçekleştiririz?2024'e ramak kalmışken hepimizin aklında yeni senede gerçekleştireceklerimiz, hayallerimiz ve hedeflerimiz var. Hayaller ve hedefler olması çok güzel, peki bunları gerçekleşitirebilmek için ne yapmamız lazım? Bu bölümde neler mi var? Hedefleri nasıl gerçekleştiririz? Strateji nedir? Hayatı stratejik yaşamak ne demek? SMART hedefler nasıl koyarız? Planlı yaşamak spontane olmamak demek mi? Eğer bu podcasti keyifle dinliyorsanız, takip etmeniz büyümesine çok katkı sağlar. Eğer geri bildirim vermek isterseniz, her zaman Instagram'dan yazabilirsiniz.

2023-12-2723 min

Seni Ne Mutlu Eder?#6 Hayatta Ne İstediğimi Bilmiyorum Diye Düşünenlere...Ne demiş Socrates? Kendini Tanı. Kendini tanımak için ne yapmak gerekiyor? Kendini tanıma meselesi neden bu kadar önemli? Bu bölümde neler mi var? Neden mutlu görünmekten çekindim? Hinduizm ve Budizm öğretisi Dharma kendini tanımakla ilgili ne söylüyor? Steve Jobs bir mezuniyet töreninde öğrencilere hayata dair ne öneriler verdi? Kendini tanımanın bilimsel açıklaması ne? Beynin hangi bölümü kendini tanımaktan sorumlu? Kendini tanımak için neler yapılabilir? Instagram⁠⁠'dan bana geri bildirimlerinizi iletebilirsiniz, çok mutlu olurum! Ah bir de bu içerikler hoşunuza gidiyorsa, podcast

2023-12-1721 min

Seni Ne Mutlu Eder?#5 Hayatta Her Şey Anlamsız Geliyorsa. Bu Bölüm Sana.Hani bazen her şey çok boş gelir ya, hayatta boşa kürek sallıyormuşsun gibi gelir. Ne yani ben niye burdayım diye sorgularsın. Bu bölümde bilimsel araştırmaların desteklediği açıklamalarla hayata ne anlam verir bundan konuşacağız. Üniversiteye hazırlanırken ben Kötü olan çalışmak mı? Multimilyoner iş adamı Chris Gardner Will Smith'in filminden hayatın anlamına dair ne öğrenebiliriz? Yahudi Psikolog Viktor Frankl toplama kaplarında nasıl hayatta kaldı? İnsanın Anlam Arayışı kitabı bize ne söylüyor? Instagram⁠'dan bana geri bildirimlerinizi iletebilirsiniz, çok...

2023-12-0723 min

Seni Ne Mutlu Eder?#4 Yalnızlık Problemi ve ÇözümleriBilimin gösterdiği bizi derin ve anlamlı ilişkilerin mutlu ettiği. Peki o zaman neden herkes bu kadar yalnız hissediyor? Ve bunun için ne yapmalıyız? Bu bölümde neler mi var? Afyon'u neden bu kadar çok seviyorum? Bize sigara, obezite ve hareketsizlikten daha çok zarar veren o şey nedir? Neden bu kadar yalnız hissediyoruz? Yalnızlık bir epidemi mi? Harvard araştırması yalnızlık ve mutlulukla ilgili ne söylüyor? Oksitosin hormonunun ilişkilerimizdeki rolü ne? Geri bildirimlerinizi bana Instagram üzerinden iletebilirsiniz güzel insanlar. Ve tabii ki bu...

2023-11-2723 min

Seni Ne Mutlu Eder?#3 Ortadoğu'ya ve Türkiye'ye Rağmen... Mutlu OlmakCoğrafya kader midir? Evet doğduğumuz yeri seçemiyoruz. Ve evet içine doğduğumuz coğrafya hayatımızı ciddi ölçüde şekillendiriyor. Ama mutluluğumuz üzerimizdeki etkisi ne kadar büyük ? Nereye kadar coğrafya insanın kaderi oluyor, ve nereye kadar iradesiyle kaderini şekillendirebiliyor? Bu bölümde neler mi var? Türkiye'de Yaşamak o Kadar Kötü Mü? Kurban Mentalitesine Giriş Hayatta Neden Çaresiz Hissederiz? Genetiğin ve Hayat Koşullarının Mutluluğa Etkisi Antik Yunan Felsefesi Bize Ne Söylüyor? Bu bölümde bahsettiğim kitap: The How of Happiness

2023-11-1626 min

Seni Ne Mutlu Eder?#2 35’inden Önce Emekli Ol. Ferrari Al. Peki Sonra?Ya bizi mutlu edeceğini sandığımız her şey aslında bir yanılgıysa? Ve bizi esas mutlu edecek şeyler, bizi mutlu edeceğine inandığımızdan bambaşkaysa..? 🤯 Gelin bilimsel perspektiften bakalım. Bu bölümde neler mi var? Beyin kıyaslama yapmak üzere programlanmış Sosyal medya ve ekranların yarattığı ilüzyon Spotify'ın kurucusu milyoner olduğunda ne oldu? Para ile mutluluk arasındaki ilişkiyi anlatan bilimsel araştırma Eğer bu podcasti keyifle dinliyorsanız, takip etmeyi unutmayın ✅ Ve her türlü yorum için bana Instagram'dan yazabilirsiniz güzel insan

2023-11-0725 min

Seni Ne Mutlu Eder?#1 Mutluluğun Bir Formülü Var. Hem de Bilimsel.Herkesin mutlulukla ilgili bir fikri var. Peki bilim mutlulukla ilgili ne diyor? Var mı bu mutluluğun bilimsel bir formülü? Ve eğer varsa bilim mi daha iyi bir formül sunuyor bize yoksa İzel mi? Bu bölümde neler mi var? 19'undan 29'una Özge Neden mutluluğa kafayı taktım? Mutluluğu hangi bilim dalı araştırıyor? Kötü haber: Biz insanlar mutlu olmak üzere evrilmedik İyi haber: Beynin mucizevi özelliğiyle tanışın Instagram'dan yorumlarınızı iletmeyi unutmayın güzel insanlar! Ciaoo!

2023-10-3122 min