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2023-07-0342 min
PAAU UFRO PodcastPAAU PODCAST - "Mmm ¿Cómo te lo digo...?" Asertividad en la universidadQué importante se vuelve saber comunicar lo que sentimos, pensamos o queremos hacer. La asertividad puede parecer un desafío que demanda lo mejor de nosotros, para y con el resto, logrando ese equilibrio entre un "ANDATE A LA @$5"#!" y "Respeto y valoro tu opinión".
Capítulo citado: "Malcolm se queda callado"
2022-10-2423 min
PAAU UFRO PodcastPAAU PODCAST - "¿Cómo estás? ¿Todo bien? " Gestión de las emociones displacenterasEn la universidad las emociones suelen ser intensas y a veces está bien estar mal, así las emociones nos comunican cosas que no debemos ignorar. En este capítulo hablamos sobre la gestión de las emociones, consejos, experiencias y ¡preguntas!
2022-09-2123 minPAAU UFRO PodcastPAAU PODCAST - "¡Oye falta tu parte!": Cómo sobrevivir a un trabajo en grupoEn este capítulo conversamos acerca de los desafíos del trabajo en equipo, experiencias, anécdotas y consejos prácticos, frente a aquellos "personajes" que se forman cuando aparecen las tan polémicas evaluaciones grupales.
2022-09-0623 min
PAAU UFRO PodcastPAAU PODCAST - "¿Qué estás comiendo?"En este capítulo hablamos sobre nuestros hábitos alimenticios y cómo el ser conscientes de ello nos ayudará a nutrir nuestro autocuidado en la vida Universitaria. Junto a los profesionales del PAAU: Rocío Cofré y Renato Lezana.
2022-08-2316 min
PAAU UFRO PodcastPAAU PODCAST - "Ajustar expectativas"Inicia un nuevo semestre en la Universidad de La Frontera y junto a Rocío Cofré y Renato Lezana, profesionales del programa de Apoyo Académico al Estudiante UFRO queremos compartirte algunas experiencias, consejos y tips en una conversación pensada para acompañarte.
2022-08-1215 min
PAAU UFRO PodcastCómo cuidarme bajo el contexto virtualEn este episodio hablamos acerca del Autocuidado y la Motivación, donde te invitamos a reflexionar con algunas de las siguientes preguntas: Cuáles fueron mis estrategias personales para cumplir las tareas de forma adaptativa diariamente durante el 2020? Logré disponer de tiempo para mis actividades de autocuidado? Cuánto tiempo debiese dedicarle este año? Cómo influyó la pandemia en mi motivación en las clases online?
2021-04-1305 min
PAAU UFRO PodcastGestionando mis tiempos y emocionesEn este episodio hablamos sobre la organización del Tiempo y de nuestras Emociones y cómo logramos gestionarlas durante este periodo de pandemia. Además, te recomendamos algunas acciones que puedes llevar durante este nuevo año académico
2021-04-0506 min
PAAU UFRO PodcastAprendizajes #2020En este primer episodio hablamos sobre los principales aprendizajes que nos dejó este 2020 en modalidad virtual.
2021-03-3005 min