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PHECASTT2: EP:01 EMOÇÕES FRENTE ÀS PROVASO PHE Cast está de volta! E no episódio de hoje, trouxemos um assunto que faz parte do cotidiano de muitos estudantes universitários: As emoções frente às provas. Aqui destacamos a ansiedade como a principal força motriz de situações incomodas antes das avaliações, e também falamos de estratégias que podem ser utilizadas para lidar com essa emoção, bem como o destaque para as ações do PHE realizadas durante o Ateliê das Emoções!2023-11-1713 min
PHECAST#18 - O cuidado de Si: Ampliando os olhares (feat. Luciana Medeiros)No primeiro episódio desse ano de 2022 o PHECAST traz o tema "O Cuidado de Si: Ampliando os olhares", prometendo uma conversa muito interessante trazendo conceitos e a importância do autocuidado para os alunos de graduação e pós-graduação, principalmente durante esse fim de semestre, em que nos sentimos muitas vezes sufocados com a quantidade de trabalhos e provas.
Para esse episódio, convidamos a psicóloga Luciana Medeiros, que é Professora Doutora da UFRN/FACISA.
Esperamos que vocês aproveitem muito o retorno do nosso podcast assim como nós!2022-02-1532 min
PHECAST#17 - O que é educação emocional? (feat. Daiana Siberi)No 17° episódio do PHECAST trouxemos para este semestre um tema de grande valor: “O que é educação emocional?”
Com a participação da convidada mais do que especial Daiana Siberi, conversamos sobre como as emoções se relacionam com nossos processos educativos, além de refletirmos sobre estratégias e ferramentas socioemocionais que nos auxiliam a vivermos situações cotidianas de uma forma mais leve e adaptada.
Foi um papo maravilhoso e profundamente necessário.
Então, não percam! Peguem os fones de ouvido e venham com a gente nesse passeio riquíssimo de aprend2021-11-2418 min
PHECAST#16 - Autossuporte e potencialidades para o ambiente de ensino-aprendizagem (feat. Rayssa Alencar)Voltamos!
No 16° episódio do PHECAST trouxemos uma convidada bastante especial para fechar o evento promovido pelo Programa Hábitos de Estudo.
Nessa conversa trouxemos para vocês ouvintes algumas técnicas e estratégias para o desenvolvimento de potencialidades, e assim incentivar a ampliação do autossuporte, tudo isso em conjunto com a Psicóloga Rayssa Alencar.
Coloque seus fones de ouvido e prepare-se para essa conversa reflexiva e proveitosa.2021-08-2723 min
PHECAST#15 - Musicoterapia: Uma prática para apoio dos estudos (feat. Marília Prado)Nesse 15° episódio, "Musicoterapia: Uma prática para apoio dos estudos", nós trouxemos uma conversa que aborda brevemente os conceitos dessa prática e também dicas de estratégias de como podemos aplicar a musicoterapia individualmente na nossa rotina de estudos. Convidamos a musicoterapeuta Marília Prado, para discutir com a gente esse tema interessantíssimo e também enriquecer nosso podcast.
Ouçam, compartilhem e comentem lá no nosso instagram (@pheufrn) o que vocês acharam do episódio!!2021-05-1916 min
PHECAST#14 - Telepressão e a urgência das demandas virtuais: É possível se desconectar? (feat. Rafaelle Pinheiro)O tema do nosso 14° episódio "Telepressão e a urgência das demandas virtuais: É possível se desconectar?" traz uma fala muito bacana e necessária sobre como lidamos com nossos compromissos virtuais (acadêmicos e profissionais) e aquela sensação já conhecida de que devemos estar disponíveis e de prontidão todas as horas do dia. Para essa podcast, pensando sempre em entregar a vocês a melhor conversa, convidamos a mestre em Psicologia e também psicóloga no SEPA/UFRN, Rafaelle Pinheiro.
Prepare seus fones de ouvido e vem ouvir essa conversa!2021-04-2226 min
PHECAST#13 - Comunicação Assertiva e os desafios da vida universitária (feat. Dra. Maria Gadelha)No 13° episódio do nosso podcast o tema "Comunicação assertiva e os desafios da vida universitária" promete uma conversa muito interessante trazendo o conceito e a importância dessa habilidade para os alunos de graduação e pós-graduação. Para esse episódio, convidamos, a psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental, Maria Gadelha, que é além de tudo, Professora Doutora da UFRN/FACISA - e já participou anteriormente de uma das lives do PHE - para enriquecer nosso papo!2021-03-0122 min
PHECAST#12 - Estratégias de autocuidado em modo remoto (feat. Equipe PHECast)Nesse mês o PHE está completando 9 anos!! E no último episódio dessa temporada pensamos em trazer um presentinho pra vocês. Uma conversa informal, de estudante para estudante, pensando sobre as estratégias de autocuidado que temos feito uso nesse momento de inconstâncias. Esperamos que vocês gostem tanto de ouvir nossa resenha, quanto nós adoramos gravar e rir a respeito.
Abraços e até a próxima temporada!2020-11-0624 min
PHECAST#11 - Autorregulação emocional no contexto acadêmico (feat. Jamille Cunha da Silva)Hoje nossa 11° edição do PHECAST vai tratar sobre o processo de Autorregulação Emocional no contexto acadêmico. Tema bastante relevante para nós estudantes da graduação e pós graduação também! Para isso convidamos a Jamille Gabriela Cunha da Silva, que é Mestre em Educação pela Universidade do Pará.
Esperamos que vocês tirem bastante proveito desse episódio. SPOILER~ ele está super recheado com dicas para promover a autorregulação emocional.
2020-10-1616 min
PHECAST#10 - Ansiedade Frente aos Estudos (feat. Geraldo Bezerra Cavalcanti)Nessa semana, o nosso ep. número #10 , traz um tema bombástico e bastante procurado por muitos de vocês. A famosa e sempre citada: ANSIEDADE! Esta que é sempre vista como um monstrinho que perturba nosso sono e nosso bem-estar. O Psicólogo Geraldo Bezerra Cavalcanti Neto conversou um pouco com a gente sobre a diferença entre a Ansiedade enquanto mecanismo de resiliência diante de algum momento de pressão ou de angustia, e a ansiedade crônica e patológica, nesse caso ela pode se tornar algo negativo, e devido a isso é preciso buscar ajuda profissional.
Pega teu...2020-10-0221 min
PHECAST#09 - Reflexões sobre aprendizagem: autorregulação e quarentena (feat. Ana Maria Calixto)O tema do nosso 9° episódio é a Autorregulação, uma temática bastante importante para nós alunos que precisamos e queremos focar e nos organizar nesse processo de aprendizagem! Nossa convidada Ana Maria Calixto Dantas, que veio falar com vocês diretamente de outro estado nos ajudou bastante nessa conversa e respondeu algumas de nossas preciosíssimas questões para entendermos melhor como funciona esse processo. Aproveita o fim de semana e vem ouvir essa conversa com a gente.2020-09-1825 min
PHECAST#08 - Mindfulness: Oportunidade em tempos de crise (feat. Gyovani Oliveira)Nesse encontro conversamos com o Psicólogo Clínico e colaborador do nosso projeto, Gyovani Oliveira, sobre um tema que está no auge: MINDFULNESS! Uma conversa bem tranquila e aconchegante sobre um tema top e com momento prático pra ficar todo mundo bem relaxado e pronto pra realizar suas atividades cotidianas de estudo, trabalho, etc.
Recomendamos que vocês usem fones de ouvido para aproveitarem melhor essa experiência!2020-08-2615 min
PHECAST#07 - Educação em tempos de pandemia (feat. Apresentação Barreto)Nesse ep. #07 do nosso PHECAST tivemos a oportunidade de pensar sobre a realidade das escolas e universidades, as demandas de estudos e sobre diversos outros atravessamentos que pesam sobre as circunstâncias atuais que estamos enfrentando. Coloque seus fones de ouvido, e vem curtir essa conversa com a gente! 2020-07-2242 min
PHECAST#06 - A relação do ser humano com o ambiente em tempos de pandemia (feat. Hellen Barros)Em nosso bate-papo desse memorável ep. #06 tivemos a presença da Psicóloga Hellen Barros, que conversou com a gente sobre a relação do ser humano com o ambiente em tempos de pandemia. Uma conversa bem bacana conduzida pela nossa mais nova locutora desse podcast, a Carol!2020-07-1326 min
PHECAST#05 - Home Office e o Cuidado com o Nosso Corpo no Trabalho em Casa (feat. Mateus Dantas)No podcast dessa semana, para nos ajudar a entender melhor sobre nosso corpo e sobre as dores que sentimos durante horas de trabalho ou de estudo, convidamos o fisioterapeuta Mateus Dantas que vai conversar conosco sobre "Home Office e o cuidado com o nosso corpo no trabalho em casa". Esperamos que esteja bastante confortável para escutar essa conversa, então pega teu travesseiro, espreguiça bem o corpo e se joga no teu lugar preferido da casa.2020-06-2224 min
PHECAST#04 - Reflexões sobre Solidão e Solitude em Tempos de Pandemia (feat. Symone Melo)Muitas pessoas estão agora distantes de seus amigos e familiares, tendo que passar por esse momento difícil em completo isolamento. Partindo dessa demanda, no podcast dessa semana nós iremos falar sobre como viver o estado de solitude e saber ser sua própria companhia estando sozinho, convidamos a Profa. Dra. Symone Melo para essa conversa conosco. Aperta o play aí na sua casa e aproveita esse momento para compreender sobre o sentimento de solidão com a gente.2020-06-1029 min
PHECAST#03 - Yoga Nidra: Relaxamento Consciente Guiado para Alívio da Ansiedade (feat. Stephany Campanelli)No episódio de hoje convidamos Stephany Campenelli para um relaxamento conosco, ela nos apresenta uma prática chamada Yoga Nidra em que o foco é o alivio da ansiedade, da tensão e a promoção do autoconhecimento.
*Em determinado momento, nossa convidada pede para direcionar a atenção para o PLEXO SOLAR. Este termo é utilizado na yogaterapia e se refere ao terceiro Chackra, ele está localizado na região do estomago e é diretamente ligado aos órgãos relacionados ao sistema digestivo: estômago, fígado, baço, pâncreas, vesícula biliar, sistema nervoso vegetativo.2020-05-2719 min
PHECAST#02 - Os Desassossegos Poéticos em Tempos de Quarentena (feat. Vânia Pinheiro Borges)Olá, ouvintes do PHECAST! No nosso segundo episódio convidamos a Professora Vânia Pinheiro Borges, para conversamos um pouco sobre como a leitura pode transformar e unir pessoas no atual cenário que estamos vivendo. Lave suas mãos, prepara sua poesia preferida e vem bater um papo com a gente!2020-05-0637 min
PHECAST#01 - Hábitos Alimentares Durante o Período de Isolamento (feat. Ivanise Farias Luna)Seguindo as recomendações das organizações de saúde, estamos de quarentena! Nosso primeiro episódio todo feito à distância chegou e nossa conversa tem a participação especial de Ivanise Faria Luna, pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, que compartilha conosco sobre como manter bons hábitos alimentares durante essa quarentena, mesmo com a ansiedade em alta. Pega um suco ou um chá, senta e põe seus fones de ouvido para uma conversa maravilhosa com a gente!2020-04-2219 min