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She Leads Boldly: Returning to God’s Pace for Leadership, Motherhood & MarriageFrom Burnout to Renewal: Dr. Ioana Popa on Balancing Faith, Family, and Calling Without CompromiseHave you ever felt like you’re giving everything at home 🏡, at work 💼, and even in ministry ✝️ — yet running on empty inside? You’re not alone, Sis. You don’t have to keep leading from a place of exhaustion.In this powerful episode of She Leads Boldly 🎙️, I sit down with Dr. Ioana Popa, CEO and Co-Founder of Team For The Soul® Institute. After burning out twice 😔, Dr. Ioana discovered a better way — one rooted in God’s presence and designed for lasting renewal. Through her Renewal In Action® Blueprint, she now helps faith-driven women like you align faith, family, an...
2025-09-2431 min
Thriving In Christ | Professional Women, High Level Habits, Resilience, Burnout, Stress, Grief155 | Quick Tips To Come Back To Your Grounded Center Using Science | Dr. Ioana PopaToday, we continue our focus on staying grounded as we lift one another up in Christ.
In this episode, I’ll share a third way to come back to our grounded center as we navigate political debates and how we can hold strong values and opinions while also practicing compassion for other human beings, which we are called to in Christ.
I unpack practical ways to center ourselves, especially through a nervous system perspective, so that we can respond with peace and clarity in these uncertain times.
If you’re ready to return to y...
2024-10-1816 minThriving In Christ | Professional Women, High Level Habits, Resilience, Burnout, Stress, Grief153 | Staying Peaceful and Centered in Christ During Divisive Election Season | Dr. Ioana PopaIt’s election season in the United States, and with so much inflammatory news and commentary, how can we stay peaceful and centered like Christ?
This is challenging because many people hold strong political views, and the news and comments can often inflame our emotions, raising our heart rates and pulling us away from that "peace that surpasses all understanding."
On top of this, social media algorithms are formed: the more we click, the more we are shown content that reinforces our views, our positions and choices become magnified and come back to us like an...
2024-10-0419 min
The Coast PodcastP&A Associates, Empowering Writers, Serving Clients with Whitney PopaEp 97. P&A Associates, Empowering Writers, Serving Clients with Whitney PopaIn this mini-episode, Whitney shares about the expansion of her writing agency, Popa and Associates. After years of working solo, Whitney has taken the leap to grow her team and bring on additional writers to serve a broader client base. She discusses the journey that led her to this point, the challenges she faced along the way, and the sense of fulfillment that comes with providing opportunities for other writers, particularly fellow parents.Whitney shares how she is setting up systems to manage her...
2024-08-0113 min
The Coast PodcastWriting + Self-Publishing Insights with Writer + Editor Whitney PopaEp 93. Writing + Self-Publishing Insights with Writer + Editor Whitney Popa Ever dreamed of writing a book but felt overwhelmed by the process? Whether it’s writer’s block, figuring out how to start, or navigating the world of self-publishing, we’ve got you covered. Join us as Whitney shares her expert tips on how to stay consistent, find your writing groove, and bring your stories to life.In this episode, we cover:-The diverse pathways to writing—finding what works best for you-Creating rituals to foster creativity and productivity-Self-pub...
2024-06-0624 min
The Coast PodcastEmbracing Vulnerability, Grief, and Healing Through Words with Whitney PopaIn this episode of The Coast Podcast, hosts Emilie and Whitney share a personal update on the future of the podcast and their individual business pursuits. Whitney discusses her new endeavor, a publishing imprint called Our West Press, and her forthcoming book on grief. She delves into the emotional journey of bringing her work into the world and her aspirations to support others through their grieving process. The episode also touches upon the decision to transition The Coast Podcast and the hosts' plans for the future. Tune in for an intimate conversation about new beginnings and personal growth.
2024-04-0421 minThriving In Christ | Professional Women, High Level Habits, Resilience, Burnout, Stress, Grief71 | A Deep Way of Knowing If We Are Renewing or Not: Interview With Dr. Ioana Popa, Co-founder Team for the Soul®"There are so many self-care advices nowadays, how do I know what to choose? As I love giving to others, how do I know if I am renewing, so I don't burn out?" If you have questions like these, you are not alone.
In this episode, you will hear directly from the co-founders of Team For The Soul®, as Sebastien is interviewing Dr. Ioana on the topic.
She will share briefly about:
- Her journey of giving and regeneration
- The overarching Inner Conscious Psychological Map which inspired the choice of a...
2023-03-1033 min
Who's A BadassTake Time To Heal, Grow, And Nurture Yourself with Tami PopaIn this episode, we have with us, a ‘one true BADASS’, no other than Tami Popa. Tami is Andre’s beautiful and amazing wife, and the co-founder of Badassery Factory. She shares her powerful insights on how our childhood puts a stamp on who we are today and what we need to do when issues surface in our relationships. She also gives her 3 biggest takeaways from these last couple of years that are making her amazing today. It’s a time of great opportunities so make sure to take the time you need to heal, grow, and nurture y...
2022-08-291h 00
POPa-me2x11 - Episódio 30 - Marvel Cinematic Universe (parte 1)!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todos os sábados. 🎙
O trigésimo episódio é sobre… Marvel Cinematic Universe! 👩🎤 🦹 🦸♂️
Neste episódio discutimos os filmes da fase 1 e fase 2 do universo cinematográfico da Marvel.
Os desvios incluem Dom Sebastião em Alcácer Quibir, sementes de chia e Michelle Pfeiffer.
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Para sugestões de temas ou contarem o gossip mais escaldante, podem enviar...
2022-07-0239 minPOPa-me2x10 - Episódio 29 - RuPaul's Drag RaceOlá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todos os sábados. 🎙
O vigésimo nono episódio é sobre… RuPaul’s Drag Race! 👑 💅🏻
Os desvios incluem clit pics e a Cate Blanchett a ser roubada nos Óscares.
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Apresentado por Sara Raqu...
2022-06-1839 minPOPa-me2x09 - Episódio 28 - Janet Jackson!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todos os sábados. 🎙
O vigésimo oitavo episódio é sobre… Janet Jackson! 👑
Num episódio com muita cantoria, os desvios incluem os Onda-Choc.
Notas do episódio:
A música “Together Again” afinal não foi escrita para o Kevin Aucoin (que não morreu por consequência de SIDA).
Os documentários “Janet Jackson” e “Malfunction: the Dressing Down of Janet Jackson”.
O sucesso de Kate Bush: https://www...
2022-06-1138 minPOPa-me2x08 - Episódio 27 - Eurovisão (parte 4)!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O vigésimo sétimo episódio é sobre… Eurovisão! 👯♀️💃🏻🕺👯♂️
Terminamos a odisseia de quatro (leram bem: quatro!) episódios sobre a Eurovisão.
Nesta quarta parte, começamos por fazer um balanço do julgamento J*hnny D*pp-Amber Heard e fazemos o rescaldo da grande final da Eurovisão.
Os desvios incluem golfinhos violadores e o vírus da macaca.
Notas do episódio:
Site...
2022-06-0438 min
POPA Podcast#14｜輕鬆對談｜怎樣才是真．Me-Time！？人人都知道Me-Time有益身心，但為人父母哪有這麼多時間留給自己？今次有POPA課室的阿YAN和編輯Samantha輕鬆對談，一起聊聊何為真正的Me-Time～又可以如何為自己創造空間～POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2022-05-3022 minPOPa-me2x07 - Episódio 26 - Eurovisão (parte 3)!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O vigésimo sexto episódio é sobre… Eurovisão! 👯♀️💃🏻🕺👯♂️
Continuamos na odisseia de quatro (leram bem: quatro!) episódios sobre a Eurovisão. Nesta terceira parte, falamos das nossas músicas favoritas da Eurovisão (de sempre!). As músicas que mencionamos estão todas nesta playlist: https://open.spotify.com/playlist/2cvbuGtzOR5FNM3dP4pRia?si=c3859c42b85b44cc.
Os desvios incluem os sabores dos Açores, a nec...
2022-05-1437 minPOPa-me2x06 - Episódio 25 - Eurovisão (parte 2)!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O vigésimo quinto episódio é sobre… Eurovisão! 👯♀️💃🏻🕺👯♂️
Continuamos na odisseia de quatro (leram bem: quatro!) episódios sobre a Eurovisão. Nesta segunda parte, terminados de ouvir as canções que vão competir este ano. As reacções são quase-quase em directo e extremamente sem filtro, como de costume.
Se quiserem fazer este caminho connosco, foi esta a playlist que seguimos: https://youtu.be/UiEGVYOruLk.
2022-05-0726 minPOPa-me2x05 - Episódio 24 - Eurovisão (parte 1)!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O vigésimo quarto episódio é sobre… Eurovisão! 👯♀️💃🏻🕺👯♂️
Começamos uma odisseia de quatro (leram bem: quatro!) episódios sobre a Eurovisão. Nesta primeira parte, ouvimos algumas das quarenta canções que vão competir este ano. As reacções são quase-quase em directo e extremamente sem filtro, como de costume.
Se quiserem fazer este caminho connosco, foi esta a playlist que seguimos: https://youtu.be/UiEGVYOr...
2022-04-3034 minPOPa-me2x04 - Episódio 23 - Rihanna!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O vigésimo terceiro episódio é sobre… Rihanna! 👑👸🏾💅🏾
Neste episódio, falamos da carreira de Rihanna e da sua emancipação, de violência doméstica e de male gaze.
Os desvios incluem nudes e sexting.
Notas do episódio:
- Viola Davis em 'The First Lady'
- Rihanna no Victoria Secret's Show: https://youtu.be/TBqXZvMOHcE
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2022-04-2147 minPOPa-me2x03 - Episódio 22 - Björk!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
Bem-vindos e bem-vindas à segunda temporada!
O vigésimo segundo episódio é sobre… Björk! 💁🏻🙅🏻💁🏻
Neste episódio, falamos da carreira de Björk, de identificação com artistas transgressivas e de Lars von Trier.
Os desvios incluem jogos de xadrez, pinguins no Pólo Norte e a forma de pronunciar a palavra 'debut'.
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Para s...
2022-04-1539 minPOPa-me2x02 - Episódio 21 - JK RowlingOlá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
Bem-vindos e bem-vindas à segunda temporada!
O vigésimo primeiro episódio é sobre… JK Rowling.
Neste episódio, falamos de transfobia, otherness, separar a arte do artista e o conceito de death of the author.
Os desvios incluem feldspato, papel cavalinho e os diminutivos de Sara e Nuno.
Notas do episódio:
Kelly Clarkson & Colin Farrell - https://www.youtube.com/wat...
2022-04-0738 minPOPa-me2x01 - Episódio 20 - Os Óscares!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
Bem-vindos e bem-vindas à segunda temporada!
O vigésimo episódio é sobre… os ÓSCARES! 🎬
Neste episódio, falamos de masculinidade tóxica, da criação de 'personas' e (tentativamente) de raça.
Os desvios incluem as idas da Anita (sim, a personagem de livros infantis) a ir ao Lux e a forma como os T-Rex fazem flexões.
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2022-03-3140 minPOPa-me1x19 - Episódio 19 - Aplicações de encontros!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo nono episódio é sobre… aplicações de encontros (ou dating apps)! 📱🎪🍑
Os desvios incluem consolas de jogos e a madre Teresa de Calcutá.
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Apresentado por Sara...
2022-02-2440 min
POPA Podcast#13｜#爸媽練習生｜孩子們渴求的不是關注，而是……孩子想要的到底是什麼呢？當很多人會說孩子搗蛋不過是想要得到關注，「Attention seeking」；你可有想過他們想要的不是Attention，而是Connection？——這是 @POPA課室 負責人阿Yan做義工時，從待領養的孩子們身上找到的大發現。畀埋 marker大家：00:07 我的義工經驗——照顧與正在等待領養的孩子01:02 行動不方便的小女孩，最喜愛的活動是…01:34 一個舉動，就能讓頑皮的孩子安靜下來？04:13 如果，我早一點牽他的手……POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2022-02-2105 minPOPa-me1x18 - Episódio 18 - Vilões da Disney!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo oitavo episódio é sobre… vilões da Disney! 🦹♀️🧞♀️
Os desvios incluem biologia, a história de amor do Rato Basílio e visitas gastronómicas a Berlim.
Notas:
- Correcção: a Ana Matos Pires (@anamatospires) é psiquiatra e não psicóloga.
- "See how I glitter" - https://youtu.be/DSfYrPdTKVA?t=85
- A ler: Good Girls and Wicked Witches...
2022-02-1745 minPOPa-me1x17 - Episódio 17 - Fiona Apple!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo sétimo episódio é sobre… Fiona Apple!
Os desvios incluem auto-sabotagem, a novela Mulheres de Areia e o Dragon Ball GT.
Notas:
- A entrevista da Pitchfork com a Fiona: https://pitchfork.com/features/cover-story/fiona-apple-interview/
- O discurso da Fiona nos MTV Video Music Awards de 1997: https://www.youtube.com/watch?v=42gNkySFycA
- When the p...
2022-02-1033 minPOPa-me1x16 - Episódio 16 - Succession!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo sexto episódio é sobre… a série Succession! 📺
Os desvios incluem garruços de pila, a roupa da Graça Freitas, a fixeza de pêras com óculos de sol (sim, leram bem) e gravatas de dinossauros.
Notas:
- O artigo sobre o Joss Whedon: https://www.vulture.com/article/joss-whedon-allegations.html
- A adaptação do tema...
2022-02-0339 minPOPa-me1x15 - Episódio 15 - "Avant Garde" de 2022! (parte 2)Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo quinto episódio é sobre… séries e música de 2022! 🎧📺
Os desvios incluem sotaques de Norte a Sul, a colecção de vinil do Paulo Pires e a série "Médico de Família" e os seus trocadilhos.
Notas:
- Os episódios de Atlanta são: Woods e Teddy Parkins.
- Recomendamos, sempre, o vídeo da Dona Madalena: h...
2022-01-2730 minPOPa-me1x14 - Episódio 14 - "Avant Garde" de 2022! (parte 1)Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo quarto episódio é sobre… filmes de 2022! 🎬
Os desvios incluem o corpo técnico da equipa de futebol do Sporting e a Sara José no Oceano Pacífico (tanto no oceano como no programa de televisão).
Recomendamos, sempre, o vídeo da Dona Madalena: https://www.youtube.com/watch?v=_WKmnumD8Ts&t=68s.
Filmes mencionados: The Batman, Thor: Love and Thun...
2022-01-2026 min
2022-01-1904 min
POPa-me1x13 - Episódio 13 - Filmes de Natal!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo terceiro episódio é sobre… filmes de Natal! 🎬🎅🤶
No segundo episódio de Natal, temos a primeira participação da Siri e do Dénis Lavra.
Os desvios incluem o podcast da Sarah Silverman, a forma como a Sara Raquel (não-Silverman) diz pudim e a filmografia da Kristen Stewart.
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Para sugestões de...
2021-12-2339 min
POPa-me1x12 - Episódio 12 - Canções de Natal!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo segundo episódio é sobre… canções de Natal! 🎤🎅🤶
Os desvios deste episódio incluem o carro do Cabrita, deboche no Egipto e o programa Oceano Pacífico.
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2021-12-1628 min2021-12-1103 min2021-12-1104 min
POPa-me1x11 - Episódio 11 - Mariah Carey!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo primeiro episódio é sobre… Mariah Carey! 👩🦱👸💅🏻
Os desvios deste episódio incluem muita cantoria (we miss you, karaoke) e discussões acesas sobre luzes de Natal (pardon the pun) e a cor do Grinch.
Notas do episódio:
O sketch da Maya Rudolph e da Amy Poehler com o Jake Gyllenhaal: https://youtu.be/nVmjzn4hZAw
O sample da música "Loverboy" da Mariah Car...
2021-12-0937 minPOPa-me1x10 - Episódio 10 - Redes Sociais! (Instagram & Twitter)Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O décimo episódio é sobre… redes sociais (Twitter & Instagram)! 📱💻
Neste episódio, falamos do estilo da Graça Freitas, temos o Nuno a aproveitar um momento de pesquisa da Sara para citar Cock Destroyers e, voltamos, como de costume, a escatologia. #AquelaMerdaVaiLactar.
Notas do episódio:
Twitter do André Nóbrega (@anobrega85)
O video da Khadija Mbowe sobre “instagram face”: https://www.youtube.com/watch?v=e...
2021-12-0232 min2021-11-2903 minPOPa-me1x09 - Episódio 9 - Adele!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O nono episódio é sobre… Adele! 🎤💄
Mesmo num episódio mais calmo e sério (como os álbuns desta powerhouse), temos desvios, como a filmografia do Xavier Dolan e viagens a locais paradisíacos.
Notas do episódio:
O álbum ‘Back to Black’ foi lançado em 2006 e foi o último álbum que Amy Winehouse lançou, antes de falecer em 2011.
Adele no programa do Graham Norton...
2021-11-2530 min
The Coast PodcastWhitney Popa, Popa & AssociatesThis week, we take a deep dive into Whitney’s career *journey* and how her personal life + beliefs played into how it evolved. Not exactly adrift in her 20s, but forever searching and feeling out of place, it took Whitney over a decade of wanting to quit to actually do it. Emilie asks specifically about Whitney’s dad and how he’s impacted her choices. If you’re interested in hearing about the decision to not go back after having a baby, getting curious about yourself, giving yourself permission to show up exactly as you are...
2021-11-251h 13POPa-me1x08 - Episódio 8 - Showgirls!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O oitavo episódio é sobre… o célebre filme de culto “Showgirls”! 👯♀️💄🐬
Os desvios deste episódio incluem: o jogo do 24 e a tabuada, peúgas brancas + calças de bombazine e #SomosTodasPuta.
Notas do episódio:
“Different places!”: https://www.youtube.com/watch?v=vLy2UVPwxZk
“Everybody got AIDS and shit!”: https://www.youtube.com/watch?v=f5vinxk9LQ8
O vídeo da Kennie JD sobre o filme Showgirl...
2021-11-1847 minPOPa-me1x07 - Episódio 7 - Girlbands! (com Pedro José Carreira)Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O sétimo episódio é sobre... girlbands!
Voltamos a ser Josés (#SomosTodosJosé) e desta vez temos a companhia do José Original, o nosso querido produtor e podcast-extraordinaire, Pedro José Carreira!
Os desvios incluem: heterónimos do Fernando Pessoa, falar mal da igreja católica, douradinhos e Madonna (o tema preferido do Pedro).
Notas do episódio:
Apesar de terem sido formadas em 1994, as Spice Girls tornaram-se famosas em 1996 (com o lançamento do a...
2021-11-1137 minAuthenticMind's PodcastCând proaspetele mămici se întâlnesc cu depresia cu psiholog Roxana Alexandra Popa
2021-11-0704 min2021-11-0704 minPOPa-me1x06 - Episódio 6 - Boybands!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
Depois de uma semana de ressaca de Star Wars, voltamos com o sexto episódio sobre… boybands! 🕺🕺🕺
Vão poder ouvir as nossas doces vozes em modo karaoke e os desvios deste episódio incluem: higiene masculina e estrelas das “novelas das oito”!
Notas do episódio:
A actriz do “Por Amor” chama-se Vivianne Pasmanter.
O célebre primeiro videoclip dos Take That: https://www.youtube.com...
2021-11-0436 min2021-10-2504 minPOPa-me1x05 - Episódio 5 - Star Wars! (parte 2)Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
E aqui está a nossa estreia em episódios duplos! O quarto e quinto episódios são sobre… Star Wars! 💫🪐✨
Além de dizermos os "P" de forma muito enfática, existem poucos desvios esta semana e continuamos a falar de forma apaixonada sobre as trilogias mais recentes e tudo o que existe de novo no mundo da Guerra das Estrelas!
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2021-10-2128 minPOPa-me1x04 - Episódio 4 - Star Wars! (parte 1)Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
E aqui está a nossa estreia em episódios duplos! O quarto e quinto episódios são sobre… Star Wars! 💫🪐✨
Além de níveis altíssimos de nerdiness, os desvios deste episódio incluem: “sapadas de mama”, a história de amor do Trent Reznor e da Tori Amos e crianças vestidas de Michael Myers.
Para satisfazer curiosidades:
Bananies & avocadies - https://youtu.be...
2021-10-1429 min2021-10-1304 min2021-10-1304 min2021-10-1304 minPOPa-me1x03 - Episódio 3 - X-Men!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O terceiro episódio é sobre… X-Men! 👩🏾🦳👩🏻🦰🦹🏻♂️
Os desvios desta semana são quase temáticos e incluem: golden balls, bolas de Berlim e a cova do Anthony Minghella. E voltamos a ser Josés (#SomosTodosJosé!)!
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2021-10-0749 minPOPa-me1x02 - Episódio 2 - Taylor Swift!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop. No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O segundo episódio é sobre… Taylor Swift! 💁🏼♀️
Desvios incluem: desventuras com naan, copos de leite Vigor e Ben Affleck-e-a-sua-fénix!
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Apresentado por Sara Raquel (@sara.a.213) e Nuno Miguel (@nunumiguele). P...
2021-09-3036 min
POPA Podcast#12｜爸媽練習生｜欺凌事件簿：一位受欺凌者，四種人在呼救！前陣子，我們出席了一個關於校園欺凌（凌霸）的活動，很少機會同一時間聽到老師、家長和同學的聲音。你會發現一人受欺凌，背後其實有四種人在呼救！為何我們會這樣說？畀埋 marker大家：00:26「他」由訓導主任變成輔導主任01:16欺凌事件比你想像的…複雜得多02:21「他」既是被欺凌者、欺凌者、旁觀者，今天更成了父母03:04父母是需要協助的第四種人！？03:42 孩子傻傻的分不清戲劇、卡通中的玩笑跟欺凌？04:22學生話你知：旁觀者比你想像中重要04:45學生話你知：受害者係有樣睇架…POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-09-2706 minPOPa-me1x01 - Episódio 1 - David Fincher!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop.
No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O primeiro episódio oficial-oficial é sobre… David Fincher! 🎬
Desvios incluem: George Clooney, Nine Inch Nails e meteoritos. E voltamos a ser Josés! (#SomosTodosETodasJosé).
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Apresentado por Sara...
2021-09-2344 min
POPa-meEpisódio Piloto - Britney Spears!Olá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop.
No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
O nosso primeiríssimo episódio é sobre… BRITNEY SPEARS! 🦸🏼♀️
Desvios incluem: relações familiares, Lady Gaga, os Emmy e alterações de nome (#SomosTodosETodasJosé).
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Apresentado por Sara Raquel (@sara.a.213) e Nuno Miguel (@nunumiguele). Produzido e editado por Pedro Carreira (@pedro...
2021-09-1641 min2021-09-1204 minAuthenticMind's PodcastDepresia - 5 lucruri lucruri care o diferențiază de tristețe cu psiholog Roxana Alexandra Popa
2021-09-1204 min
POPA Podcast#11｜用聲音回答你｜Time-out如果真有效，為何孩子會哭得更厲害？或許我們都忽略了……有位爸爸使用冷靜區，明明「有效」令由大哭到閉嘴，他卻說感覺就像禁止孩子宣洩情緒，在間接傳達一個訊息——「哭是不被接納的，所以要冷靜」——你也有過這種感覺嗎？既不想否定及拒絕孩子的情緒，但又感覺很難拿捏得當。這次借用學問平台上這位爸爸的提問，分享關於冷靜區（Time-Out）這種管教方法！詳盡情況可以去：https://popa.qa/question/20328257/answer/17891647 （回答的文字版也可以在這裡看到哦~）畀埋內容Marker大家00:03 一位爸爸對 Time-out 的疑惑01:26 研究分享：Time-out對孩子的傷害原來不比體罰低！？02:31 兩個用 Time-out的家庭，兩種不同的結果05:46 使用 Time-out 去管教孩子時，家長們都會忽略的事POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-08-3009 min
POPa-mePOPa-me: O TeaserOlá, somos a Sara Raquel e o Nuno Miguel e este é o POPa-me, o vosso podcast semanal de cultura pop.
No POPa-me iremos abordar um tema novo todas as quintas-feiras. 🎙
Na próxima semana, começaremos com o episódio piloto dedicado a... BRITNEY SPEARS! 🦸🏼♀️
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Jingle por Electronic-Senses 🎹
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2021-08-2700 min
POPA Podcast#10｜親子書房｜#自閉兒都是萬中無一的絕世天才？我們與了解自閉症的距離不知大家有沒有看過〈The Good Doctor〉或者〈Atypical〉這些以自閉症人士為題材的劇集？自閉症人士發揮天賦、大放異彩的勵志故事，的確令人感動，亦令社會上更多人開始認識自閉症。不過，過於浪漫的想像無助我們真正了解自閉症孩子，不適切的期望更可能成為自閉症家庭的壓力。也許看待任何人和事，我們都得提醒自己放下有色眼鏡——即使那副眼鏡的顏色有多美。今次的Podcast有編輯 Kathy向大家分享一些自閉症孩子家人的真心剖白：00:06 社會對自閉症的浪漫印象與迷思01:15 「自閉症＝天才」是電影劇集構成的浪漫想像？02:44 《背離親緣》：自閉兒照顧者的日常04:35 虛心了解才能真正關心自閉症家庭#POPApodcastPOPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-08-1808 min2021-07-1804 minAuthenticMind's PodcastCe se întâmplă în prima ședință la psiholog? cu psiholog Roxana Alexandra Popa
2021-07-1804 min2021-07-1803 min
POPA Podcast#09｜爸媽練習生｜怎樣培養孩子和兄弟姐妹的感情？過去一年（其實就快兩年了…）疫情不斷，大家都多了時間在家，親子也好、夫妻也好都變得日見夜見，連兄弟姐妹都多了很多時間「培養感情」（😏你懂的）！大家今次Podcast會談談：01:00 從孩子角度看手足間的爭拗01:55 手足爭拗都從誤會開始04:35 怎樣培養孩子和兄弟姐妹的感情POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-06-1106 min
POPA Podcast#08｜用聲音回答你｜若溫柔但嚴厲地指正孩子好像不湊效，責罵至大哭會讓他更知錯嗎？許多教養疑難都未必有絕對答案，但每一次省思，都讓我們有機會重新思考「怎樣的教養，會有怎樣的效果，而這結果又是否我想要的呢？」——這次借用學問平台上一位媽媽的提問，嘗試回應這個很常見的教養疑難！01:15 – 談孩子之前，請先聆聽自己02:35 – 孩子大哭才是受教的證據嗎？03:35 – 道理明白了，也不一定做得到哦～05:10 – 那難道孩子做了這種事，我不教他嗎！？歡迎大家先到這裡看事情的經過（回答的文字版也可以在這裡看到~）POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-05-1008 min
POPA Podcast#07｜每人一個教養故事｜真正陪伴孩子，不止關手機，還要專注當下「我以為搵到份時間彈性嘅工就可以享受到孩子最珍貴嘅童年時光。直到有一次，睇返阿仔小時候嘅相，同老婆一齊懷念下佢仲可以單手抱嘅時候，我發現自己其實唔係好記得相入面嗰個時期嘅事……」——很多時我們都說要多陪伴孩子，但是否放下手機就成了？今次POPA Podcast有配音員聲演這位靜觀爸爸的自白～文字版｜https://bit.ly/3mJDz25POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-04-1905 min
POPA Podcast#06｜親子書房｜《我是爺爺嫲嫲湊大的》坊間聽到的婆媳故事都充滿拉扯，又Juicy，這次我們想要分享一個窩心一點的。根據香港社會服務聯會 2014 年的研究，全港有 13.5% 家庭育有12歲以下兒童的家庭是由祖父母擔任主要照顧者的。他們支撐著許多家庭的教養工作，孩子在他們的照顧下成長，他們的故事卻總是被忽略……文字版｜http://bit.ly/3rDx5DpPOPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-03-1503 min
POPA Podcast#05｜爸媽練習生｜各位媽媽，你知道什麼是「母親期」嗎！？一個阿媽，在寒夜深宵抱住阿仔落街流連到天光，到底所謂何事？全因以下三個字： #母親期！今集有 POPA課室 的阿YAN 和大家談談她的母親期瘋狂事，係 #人哋阿媽 嘅你必定有共鳴！媽媽圍爐｜看短片了解什麼是母親期POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-02-2205 min
POPA Podcast#04｜每人一個教養故事｜媽媽，你不完美，但謝謝你童年不一定滿是快樂，有些人甚至帶著對父母怨憤成了大人，若說心結難解，有時還看時機。這位女生，問了母親一句：我小時候是一個怎樣的孩子？竟打開了她對母親的另一重理解…文字版｜https://bit.ly/2XqNcHcPOPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2021-01-1805 min
POPA Podcast#03｜親子書房｜我爸爸是一棵樹不知為何，聽過許多人都是長大到一個年紀，跟爸爸的關係多少會變得有點彆扭，就好像遺失了心靈密碼，互相再無法觸碰到對方心底的柔軟處，失去共振。和大家分享這本神奇療癒力量的繪本！POPA Channel 是來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2020-12-3004 min
POPA Podcast#02｜爸媽練習生｜大哥哥上小學了曾經當過小學老師，今天換個身份送大兒子上小學，POPA課室的負責人阿 Yan 終於感受到小一生的媽媽的掙扎和無奈！媽媽也要走進新階段了！POPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2020-12-3006 min
Portia De Recunoastere cu Fabri si PopaVin Sărbătorile!!!-Fabri și PopaSărbatorile în an pandemic, cum facem, cum ne pregătim, cum ne bucurăm
2020-12-0429 min
POPA Podcast#01｜每人一個教養故事｜孩子給爸爸的禮物—— 成為一個好人POPA配音員聲演一位爸爸的省思故事。我們總希望孩子成為「一個好人」，最好的方法當然是身教，你，敢說自己是個好人嗎？文字版｜https://bit.ly/2K4D8jvPOPA Channel來自香港的家長教育平台，若你也有教養疑難，請到｜POPA學問｜提問！關注我們｜FB ｜IG ｜YouTube
2020-11-1505 min
2020-06-1700 min2020-06-1700 min2020-06-1700 min2020-06-1700 min2020-06-1700 min
2020-06-1700 min2020-06-1700 min2020-06-1700 min2020-06-1701 min
Who's A Badass“Is There A Faster And Easier Way To Reach Your Dreams?”, with Andre Popa!In this episode, we will hear about a quick run-through of the basics of business and illustrations of different ways of getting into it. Andre effectively compares each kind and helps us see how to fulfill our dreams and goals in an easier and faster way than the schools and colleges ever taught us! So, what are you waiting for? Let’s do this... Quotes: “You got to filter everything you look at every single business that you do, you got to filter it through this thing that you want this dream, goal, whatever you call...
2020-03-1741 min
Who's A Badass“Fill The Void”, with Andre Popa!In this episode, Andre explains the famous Void we all feel from time to time and more importantly, what to do and how to get out of that state! Jump into this conversation now and master another level of self-development and badassery! Quotes: “When we idolize someone or something, and we place it on a pedestal and we give this thing power to a place where, ‘Now we can control me, now it has power over me.’ That my friends is dangerous.” “If it changes your life for the better keep doing it, if it's not, stop...
2020-03-1642 min
Who's A Badass“What Makes Or Breaks You And Your Relationships”, with Andre Popa!In this episode, Andre helps us understand two opposite concepts that people can apply to their journey to experience their wishes. He also teaches us how to get into the winning side and experience freedom and true happiness. So come on and click the play button now. Listen and get your life more and more into the life that you've always dreamed of. Quotes: "If you're in blame mode, you're stuck in fear mode. And where we are is what we get more of.” "Blame costs you energy and taking responsibility feeds you energy." ...
2020-03-1231 min
Who's A Badass“Hustle Vs. Creation” with VIP Guest, Bella Popa!In this episode, we are joined by a special guest, Andre's youngest daughter, Bella. Together they will talk about life. They will touch on vital principles that will truly make your life a Badass just as it made theirs... Make sure to tune in to this podcast now and witness how learning and applying great principles in life will surely take your life to higher levels of success. Quotes: "The decision can only come from a place of belief." - Andre Popa "You're not going to get everything you want in life by just wanting...
2020-03-1141 min
Who's A Badass“Anxiety, Panic & Depression”, with Andre Popa!In this episode, Andre is going to tell his story of how he has gone through and overcame his anxiety and panic attacks and keep himself in a place of positivity and love. We are also going to learn tested and proven tools we can use to bring ourselves out from misery to total release, happiness, and good energy. Definitely check this episode out and bring yourself into the place you’ve always wanted and dreamed of. Quotes: “The simplicity of life in general, this anxiety, panic attacks, all the stuff we're talking about just happ...
2020-03-0648 min
Who's A Badass“Abundance Is Everywhere”, with Andre Popa!In this episode, we are going to hear about how exciting the year 2020 is and what we can do to go with the energy flow that it brings. If abundance is everywhere, why do you think there are people with more of it and people with less? What do you do then to be on the “more” side? Tune in now and tap into the prosperity that is carried into this new year! Quotes: “Never take advice from anyone that's worse off than you.” “There's always the next level. There's alwa...
2020-03-0527 min
Who's A Badass40 Years In America – The Land Of Opportunity”, with Andre Popa!In this episode, Andre shares his 40 year journey in The Land Of Opportunities and shows how he made everything count. He did the best he could with what he got in every season he went through and is now encouraging us to take action and go work for our dreams and start creating a plan to finally be doing the things that we really want to do and live a badass life. You will for sure be empowered to fight for the life you’ve always dreamed of as you listen in to Andre Popa’s journey. So, tune in n...
2020-03-0435 min
Who's A Badass“Finding Happiness And Fulfillment”, with Andre PopaIn this episode, Andre is asking out questions that will help us think through and identify whether we are happy and fulfilled in what we do. He also provides great tools on how to figure out what we're passionate about and what we can do to start doing the things that we really love doing. As you listen to this episode now, take this time for you to look into yourself and start taking the first steps in following the life that will truly make you happy and fulfilled. Quotes: "If you want to create...
2020-03-0325 min
Who's A Badass“What Leadership Is All About”, with Andre Popa!In this episode, we are going to hear about powerful concepts on leadership and what a Badass leader looks like. With all the information that’s available to us, staying focused on the right information, leaders, coaches, etc… will ensure success! Tune in now to get your hustle on! . Quotes: “The things that you do today make you who you are.” “A leader is nothing but someone that has mastered following.” “Who I am at all times, what I do behind closed doors is who I really am.” “The responsibil...
2020-03-0231 min
Who's A Badass“What’s All There Is To Life”, with Andre PopaIn this episode, Andre shares about his experience with his father’s passing and the thoughts that this experience has brought him. He also encourages us that life is amazing and we can do more of the things that we’re passionate about that will create an impact and make a difference in the people around us. Check out this episode now and let’s join Andre Popa in this meaningful conversation. Quotes: "All I can do is to do more of the things that I love to do, more of the things that I'm passio...
2020-02-2918 min
Who's A Badass“Thoughts Vs. Emotions - Who’s In Control?”, with Andre Popa!In this episode, Andre helps us understand how thoughts and emotions are connected and how we can be in control of what we think and feel, instead of being constantly pushed around by things that we think we don’t have power over. Listen in now and learn how to take over the thoughts and emotions that drive you and be the captain of your ship making sure you’re heading to a place of love, happiness, peace, and freedom. Quotes: "Nobody has control over our emotions unless we give them power.” “What's amazing...
2020-02-2928 min
Who's A Badass“Business, Belief and The Badass Life, Q&A’ with Andre Popa!In this episode, Andre hosts a Q&A where people ask questions and share some insights on essential topics in business, beliefs, and life. He celebrates the importance of being social and the power that lies within conversations. So, let’s jump in now and join Andre Popa in this insightful discussion and gain valuable wisdom that will surely make you a Badass! Quotes: “What you put into your system, you're going to become.” “The brain simply goes to work and it creates results based on the questions we ask.” “Slow down, allow q...
2020-02-2954 min
Who's A Badass“I Am Enough”, with Andre Popa!In this episode, Andre explains to us how the society and everything around us becomes a strong factor that controls how we see ourselves and eventually becomes the truth that we live by. How then can we go above these limitations and negative influences and really live a life that’s free and become who we really are made to be? Let’s join Adre Popa as he teaches us the most powerful tool that breaks us free from what tries to contain us and helps us step into the place of freedom and happiness. Quotes: "W...
2020-02-2934 min
Who's A Badass“Respect Yourself To Earn The Respect Of Others”, with Andre Popa!In this episode, Andre Popa talks about respect and what it means to different people.. He discusses how respect means that you accept somebody for who they are, even when they're different from you or you don't agree with them. So let's listen to Andre Popa as guides us on how to focus on respect and replace of disrespect. Quotes by Andre Popa: "Respect is acceptance." "As soon as I judge I now have the opportunity to disrespect." "The only law is love." Shown...
2020-02-2940 min
Who's A Badass“A Healthy Mindset For A Healthy Body” with VIP Guest, Bella Popa!In this episode, Andre Popa talks about the idea of food. He's going to take us on this journey and explains how food is giving us energy for life. And his guest Bella Popa is going to help him explore and explain that everything is vibration. She tells us that what we feel about our food will manifest in our bodies. Vegan? Carnivore? Vegetarian? Let’s see... Quotes: "If you don't go within you go without.” - Andre Popa "What you believe in regards to what you put into your body, that belief will tak...
2020-02-2941 min
Who's A Badass“Are There Rules To Life”, with Andre Popa!In this episode, Andre Popa talks about why it's important to follow the rules and why following the rules gives us a happier and more successful life, on why it's important to know the rules of the game and how you can win the game just by following the rules. Andre Popa emphasizes that people need to love and be loved! Quotes: "Bad thoughts give bad feelings." "If it feels good, do more, it feels bad, stop it." "It's okay to have highs and it's okay to have lows." "So...
2020-02-2944 min
Who's A Badass"Stop Trying To Change People”, with Andre Popa!In this episode, Andre Popa talks about why people want to change people. Our level of communication dictates the response we get from people and therefore creates our universe. Most people go into relationships wanting to change the other person, due to the law of commonality, so it forces the person to judge the other which never brings about anything we actually want! Quotes: "Life goes in the direction of our thoughts, words, and beliefs." "Unsolicited advice is an attack on the spirit." "The change has to be inside o...
2020-02-2951 min
Who's A BadassHere’s the one & only, Andre Popa! Andre Popa was born in Romania under Communism. His family made the journey to America when he was 9 years old with nothing but each other. No English, no money, no choice but to work hard as a family to survive. His parents were both Electricians as their “assigned trade” back in Communist Romania, so taking that skill set, they did whatever jobs they could find, and eventually started their own company. After all, that was the “American Dream”! Andre worked alongside his family as an Electrician throughout his childhood, Andre worked alongside his family as an Electrician throughout his childhoo...
2020-02-2151 min
decibeliosReggaeton Feminista, el robo de $ 1,000,000 a Malumo y el EDM vs. el Trance | decibelios ft. Alexis ep. 05Nos juntamos con Alexis para comentar acerca del Reggaeton Feminista de Eugenio Derbez y el robo de $ 1,000,000 a Maluma. Jose Correa y Popa dan sus puntos de vista acerca de la música electrónica entre el EDM vs. el Trance.
2019-10-2225 min
decibelios¿Quién es DJ Shushupe?, Armonía 10 ft. Zen y más | decibelios ep. 01Popa y José Correa hablan acerca de quien es DJ Shushupe, además de la movida y controversia de Vivo x el Rock.
2019-09-2424 min