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Pour comprendre les Métiers du Digital[rediffusion] Delivery Director, Melen AusselBonjour et bienvenue sur Le Gagne-Pain !
Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Melen Aussel, Delivery Director. Melen nous dévoile tous les aspects de son quotidien afin de découvrir son métier.
Merci à Melen pour sa participation et nous espérons que l'écoute vous plaira ! Si vous aimez l’épisode, mettez-nous 5 petites ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour nous encourager.
Vous travaillez dans le digital et vous souhaitez faire connaître votre métier, partagez votre expérience ?
N'hésitez pas à nous contacter pour nous proposer votre profil pour une procahine inte...2023-09-2619 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#46 - Triathlete et Entrepreneuse - Itw Charlotte Morel🎙 Dans cet épisode, Charlotte Morel nous a fait l'honneur de passer derrière notre micro. Nous avions vraiment hâte de l'interviewer 🎙. C'est après avoir vu notre performance tonitruante ⚡️⚡️⚡️ sur le triathlon L de Cannes qu'elle s'est résignée à accepter notre invitation 😇 ! Charlotte est une triathlète professionnelle avec un parcours hors norme. Après avoir débuté le triathlon dans les rangs de l'armée 🪖, elle s'est rapidement tournée sur du long et y a accumulé les médailles 🥇🥈🥉 avec notamment 3 titres 🏆 de championne de France 🇫🇷 consécutifs (2015, 2016, 2017).
Mais Charlotte est du genre hyperactive. Sa carrière pro et les titres ne lui suffisent pas. Elle a besoin de...2023-09-0447 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#45 - Dans la machine à laver de la nage en eau libre ? - Itw Sébastien Fraysse🎙 Dans cet épisode, cet épisode nous avons eu le plaisir d'échanger avec Sébastien Fraysse autour de la nage en eau libre 🌊. Vous allez vite vous rendre compte que Sébastien est un bien meilleur nageur 🏊♂️ que nous (c'est pas bien difficile) et particulièrement en eau libre (et en bassin aussi).
L'entraînement en bassin n'a pas grand chose à voir avec l'eau libre 🌊 et c'est bien ça le problème 🤬 pour la grande majorité des triathlètes qui se retrouvent vite à boire la tasse dans la frénésie du départ.
Si vous avez comme tous triathlètes cette cr...2023-06-071h 00
Podcast Pinta Triathlon Cloub#44 - Iron Dad - Itw Clément Giteau🎙 Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d'échanger avec Clément Giteau, triathlète, swim runner, brutaliseur de clubs de golf et tout jeune papa. Clément est tombé dans la passion du triathlon il y a plus de 12 ans, et a rapidement pris gout pour le long et le format XL. Un format qui lui a bien réussi, décrochant sa qualification à l'Ironman emblématique de Kona en 2022... Tout ça en accueillant quelques mois plus tôt son premier enfant ! Clément nous explique comment il a réussi à conjuguer entrainement pour Kona, changement de couches, vie de co...2023-04-211h 06
Podcast Pinta Triathlon Cloub#43 - Les conseils natation de l'expert du Cloub - Itw Mamoun Belhouchat🎙️ Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d'inviter à notre table notre expert Natation du Cloub, Mamoun Belhouchat, médaille de bronze aux Jeux de Paris 2018 🥉. Ancien joueur de waterpolo, lui aussi participant du dernier BikingMan Portugal (il ne l'a pas fait à la nage mais bien en vélo, on vous rassure), il adore compter les carreaux au fond de l'eau.
Il avait donc évidemment pas mal de bons conseils à nous partager, même si vous le savez si vous êtes fidèles au podcast, on est déjà des vrais dauphins 🐬🐬. Au menu ? Des tuyaux pour se préparer au mieux pour...2023-02-011h 12
Podcast Pinta Triathlon Cloub#42 - Les basiques de la nutrition sportive - Itw Alice Michel🎙 Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d'échanger avec Alice Michel, coureuse pour le collectif en "noir & volt" le⚡️ Zoom Volt Runners⚡️, une communauté de joyeuses et joyeux lurons, passionnés par la course à pied et rapide comme l'éclair ⚡️
Mais Alice (en plus de courir vite) est aussi nutritionniste et diététicienne 🥗. Et c'est la raison pour laquelle nous l'avons invité à passer derrière notre micro 🎙. Si toi aussi tu penses que tu manges salement, trop gras, trop sucré 🍪. Que t'es un fan de burgers 🍔, de kébabs et que la pinta de récupération c'est tous les jeudis, vend...2022-12-061h 05
Podcast Pinta Triathlon Cloub#41 - L'étude posturale vélo avec un "bikefitter" - Itw Damien Duquesne🎙 Dans cet épisode, nous sommes allés à la rencontre de Damien Duquesne afin d'en savoir plus sur les études posturales 🚴♂️. Damien, ostéopathe de formation 👨⚕️, est aussi "bikefitter" chez Km0 (boutique vélo spécialisée) basée Paris. Bikefitter, quézako ? 🤔 C'est en bon français 🇫🇷 un "ajusteur de vélo" si l'on traduit mot pour mot 😅 Tout simplement, la personne qui va vous aider à ajuster votre vélo afin de trouver quelle sera votre meilleure position 😯
Ce n'est pas une mince affaire et il vaut mieux s'entourer de professionnels comme Damien (même si ça a un certain coût 💸) afin de réaliser au mieux son ét...2022-10-2158 min
Pour comprendre les Métiers du Digital#41 Delivery Director, Melen AusselBonjour et bienvenue sur Le Gagne-Pain !
Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Melen Aussel, Delivery Director. Melen nous dévoile tous les aspects de son quotidien afin de découvrir son métier.
Merci à Melen pour sa participation et nous espérons que l'écoute vous plaira ! Si vous aimez l’épisode, mettez-nous 5 petites ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour nous encourager.
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N'hésitez pas à nous contacter pour nous proposer votre profil pour une procahine inte...2022-10-1819 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#40 - Triple Ironman : les inséparables de l'ultra - Itw Kokogi🎙 Dans cet épisode, nous sommes allés à la rencontre d'un couple pas comme les autres 🧐 Constance & Guillaume, unis dans la vie (bientôt officiellement 💍) et dans le sport, aiment se lancer des challenges plus fous les uns que les autres.
C'est sous leur nom de scène "Kokogichallenges" que leur vie sportive est exposée sous les projecteurs et que leurs défis fous prennent vie. Comme ce triple Ironman réalisé par Guillaume, avec le soutien logistique (et psychologique) indispensable de constance, afin de boucler la distance dans les trois sports entre Annecy et Bordeaux, soit 11,4 kilomètres de natati...2022-09-121h 25
Podcast Pinta Triathlon Cloub#39 - Ultra-cyclisme : "J'irai rouler chez vous" - Itw Axel Carion🎙 Dans cet épisode, nous vous proposons de parler à nouveau d'ultra-cyclisme avec le Bikingman 🙃. Ce n'est pas du triathlon mais les bornes en vélo 🚴♂️, le mental 👊 et l'endurance nécessaire ne peuvent être que bénéfique sur des triathlons longue distance. Et puis si vous suivez un peu nos aventures, vous vous êtes sûrement aperçus que nous nous sommes élancés sur celui du Portugal 🇵🇹 à deux reprises et plus récemment sur celui en Corse ! Notre histoire avec l'ultra-cyclisme a débuté pour ne pas s'ennuyer entre deux triathlons 😅
Nous n'avons pu résister à l'opportunité d'échanger avec le créateur de...2022-06-201h 13
Podcast Pinta Triathlon Cloub#38 - Comment rouler en montagne sans y laisser sa peau🎙 Dans cet épisode, nous avons choisi de faire un focus 🧐 sur la haute montagne. En dehors des cyclistes qui habitent a proximité des massifs montagneux, les cols sont plutôt des souvenirs du Tour de France 🚴♂️ que des réelles expériences d'ascension !
Rouler en haute montagne peut faire relativement peur 😱. Que ce soit au titre de l'effort physique que cela implique mais également concernant la matériel et la technique nécessaire pour assurer sa sécurité et ne pas trop souffrir. Et oui, une bonne part de souffrance sera inévitable !
C'était une grande inconnue pour nous j...2022-04-3055 min
PPTC Fitness#74 Detox the PPTC Way!When we think about "detox" .... many think about their food intake. Some people's minds go everywhere- what do they have to cut out of their diet, things they should not eat, things they should, a specific drink they have to down, or maybe even some specific type of fasting.
Why don't we take a step back and relax for a second. Tune into this episode, see what we have to say about detoxing and how to detox the PPTC way!
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Podcast Pinta Triathlon Cloub#37 - Choisir ses pédales automatiques🎙 Dans cet épisode, nous avons choisi de faire un focus 🧐 sur les pédales automatiques. Cela parait très spécifique 🤨 mais il y a des choses à dire !
Il est parfois difficile lorsque l'on commence le triathlon d'appréhender et d'assimiler les nombreuses informations autant théoriques que techniques 🤯. Il n'est pas rare pour chaque triathlète amateur (comme nous par exemple) qui ne vient pas forcément du vélo 🚴♀️, de craindre de rouler en pédales automatiques au début 😰. Ou bien tout simplement de ne pas comprendre leur fonctionnement 🤔, les différents modèles ou encore les techniques et pratiques d'uti...2022-03-2135 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#36 - Traverser l'Amérique du Sud en vélo - Itw Ivan Bavard🎙 Dans cet épisode, nous partons en Amérique du Sud 🌞 pour parler vélo 🚴♂️ ou plus précisément ultracyclisme 🤨. Au même titre que l'on peut trouver des efforts long en course à pied 🏃🏻♀️ avec les ultra trails, il existe des efforts similaires en vélo, que l'on les réalise soi-même ou dans le cadre d'une course organisée.
Nous avons eu l'opportunité d'ailleurs d'interviewer Zoubir et notre cher Olivier dans le cadre de leur expérience au Bikingman Portugal 🇵🇹. C'est cette fois-ci Ivan Bavard que nous avons eu le plaisir de recevoir à nouveau afin qu'il nous partage son aventure 🤠 de plusieurs milli...2022-03-011h 03
Podcast Pinta Triathlon Cloub#35 - A la poursuite du record - Itw Thomas Ostré🎙 Dans cet épisode, nous sommes allés à la rencontre de Thomas Ostré. Triathlète amateur, d'un certain niveau pour ne pas dire d'un très bon niveau. Cet ancien rugbyman reconverti dans le triahtlon n'est pas en reste d'efforts 🥵 et de sacrifices 😫 afin de se mesurer à des épreuves toujours plus difficiles. Après avoir bouclé un grand nombre de triathlons L, XL ou même de l'extrême comme le Norseman, l'ambition de Thomas l'a poussé, et ce malgré un métier prenant, à se lancer un défi 💪hors norme, celui de l'Enduroman.
Cet ultra-triathlon reliant 🇬🇧Londres à 🇫🇷Paris avec bien entendu la traversée de la ma...2022-01-291h 03
Podcast Pinta Triathlon Cloub#34 - Dans les coulisses d'un club de triathlon - Itw Othmane Chouklati🎙 Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d’échanger avec Othmane Chouklati. Othmane multiplie les casquettes 🧢 : à la fois triathlète amateur, coach 🏋️♂️, président de club, et futur entrepreneur (en lien avec notre sport mais 🤫).
Il nous explique à travers son parcours parfois semé d'embûches, comment il en est arrivé à jongler avec toutes ces activités dans son quotidien pour finalement devenir président de club !
C'était aussi l’occasion pour nous d’en apprendre un peu plus sur la vie et la pratique du triathlon en club. Et plus particulièrement le petit club familial de l’EPPG Triathlon du...2022-01-281h 34
Podcast Pinta Triathlon Cloub#33 - Les aventuriers du Bikingman - Itw Zoubir Ait Abdallah🎙 Dans cet épisode, nous vous amenons à la découverte d'une jeune épreuve "d'ultra-cycling" devenue incontournable et mythique en quelques éditions à peine : le Bikingman ! L'ultra-cycling, quésaco ? 🤨 En français, ce sont des épreuves de vélo 🚴♀️ durant lesquelles il faut généralement boucler beaucoup de bornes 🥵, avec beaucoup de D+ ⛰, en peu de temps, voir même le plus vite possible ⏱ similaire au "Race Accross France (RAF)" mais avec plusieurs éditions dans le monde !
C'est un peu comme du cyclotourisme sous stéroïdes 💉avec Mike Horn comme organisateur ! Enfin, ça dépend comment l'on souhaite aborder cette épreuve... 😏 Pour vous donner...2021-11-221h 29PPTC Fitness#62 Fitness Q&A Part 5Here are the questions we go over in this episode:
1) When working out and trying to burn fat, does your heart rate zone matter? (@ 0:46)
2) Have you noticed any benefits from stretching? (@ 2:09)
3) Why is rest between sets so important? (@ 4:17)
4) Are there any extra benefits to protein, such as casein before bed (@ 6:42)
5) Can non PPTC members make guest appearances in your podcast? (@ 9:45)
6) Ideal workout duration and frequency for fat loss? (@ 11:28)
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Podcast Pinta Triathlon Cloub#32 - Survivre à son premier Ironman 140.6 - Partie 2 - Itw Sébastien Noël🎙 Dans cet épisode, écoutez la suite et fin de notre retour d'expérience sur notre premier Ironman 140.6, autrement dit un triathlon XXL avec 3,8kms de nage 🏊♂️, 180kms de vélo 🚴♂️ (avec souvent du D+ ⛰) et un marathon 🏃♂️ soit 42,195kms de course à pied. Des distances (sous licence Ironman ou non) qui constituent le graal 👑 de nombreux triathlètes.
Geoffroy Melen et Sébastien vont dans cette deuxième partie réaliser un récit de course sur leurs Ironman respectifs ; Nice et Vichy. Quelques anecdotes, des choses à faire (et à ne pas faire !) pour réussir au mieux votre prochain défi longue distance.
Si vous au...2021-11-041h 22
Podcast Pinta Triathlon Cloub#31 - Survivre à son premier Ironman 140.6 - Partie 1 - Itw Sébastien Noël🎙 Dans cet épisode, nous vous proposons un retour d'expérience sur notre premier Ironman 140.6, autrement dit un triathlon XXL avec 3,8kms de nage 🏊♂️, 180kms de vélo 🚴♂️ (avec souvent du D+ ⛰) et un marathon 🏃♂️ soit 42,195kms de course à pied. Des distances (sous licence Ironman ou non) qui constituent le graal 👑 de nombreux triathlètes.
Un effort long qui met le corps mais aussi l'esprit à (très) rude épreuve. Mais c'est aussi une aventure hors norme qui demande beaucoup d'investissements et de sacrifices pour le terminer entier (ou presque)... Surtout lorsque l'on est triathlètes amateurs en conciliant un métier prenant et une vie de couple et/ou d...2021-10-181h 01PPTC Fitness#54 Will Adding Muscle Mass Make You Slower?I keep trying to tackle these fitness myths one-by-one! In this video I go over a very specific topic- sprinting.
The myth is- will adding muscle mass make you slower?
The answer to this is absolutely NOT!
I mean have you seen the types of athletes that are deemed the speed demons in any sport?! Almost all of them have jacked legs, not little skinny legs. The reason being is that we need this muscle mass! In order to push our limits and reach our real top speed is for our force production to be a...2021-09-0919 minPPTC Fitness#53 How To Write Up A Quick, On - The - Go Workout ProgramA lot of my clients will come to me before they go on vacation or out of town to see the family, and they always hate missing coming into the facility. So instead of going without for a couple days/weeks, they ask me what they can do for a workout while they have to be away from their normal routine.
I give everybody a simple 4 step breakdown on how they can setup their workout to stay on top of the gains they have been seeing.
STEP 1: Do a dynamic warm-up - 5-15 minutes long - Fo...2021-09-0312 min
PPTC Fitness#52 Can I Go Out To Eat And Still Hit My Goals?!Eating out and being healthy doesn't really go hand in hand, unfortunately.
That doesn't mean we can't go out to eat though! I've put together a little simple cheat sheet that you can follow that will guide you throughout the day and even through your dinner to keep you in check and make sure you can fully enjoy your meal without feeling guilty!
1) Before you go out:
- Don't Stress!! (one meal can't kill all of your gains)
- keep calories low (stick to veggies, fruits, and lean protein) ...2021-08-2022 minPPTC Fitness#51 How To Reduce Hypertension A.K.A High Blood PressureHypertension, or more commonly known as High Blood Pressure, is a problematic factor for millions of people in the U.S.. About 77.9 million adults (1 out of 3) have high blood pressure. Another shocking statistic is that out of all those adults that have hypertension, only about 54% of them have it under control. I felt the need to put out this video to stress to everyone that hypertension is scary and needs to be put in its place! Yes, most cases of hypertension are genetic, but we can still keep the blood pressure under control!
I know, I know, ever...2021-08-1217 minPPTC Fitness#50 Five Things to Start Focusing on Before SupplementingI get this question so many times!!.... "What should I supplement with to start seeing my abs". My reply to this is always an automatic what are you doing outside the gym, eating habits, how much water do you drink, are you taking enough protein into the diet, and on and on.
There are so many factors involving fitness that supplements should be the last thing on the list. In fact, in this video I list 5 categories that you need to have tuned in before you even start to think about starting any type of supplementation!
1...2021-08-0628 minPPTC Fitness#49 Why FAD Diets and Low Calorie Diets Don't Work!Everybody starts somewhere with their dieting when they enter the fitness world. Many fall into a FAD diet, following a plan that is "supposed to get you lean.
You cut calories as low as you can, while still remaining functional. All day you battle hunger pains, have to say no to severe cravings of your favorite junk food, and yet after all that hard work you still fail to see the results you're dieting for in the first place.
You feel like you failed yourself, that you must be doing something wrong, but STOP right th...2021-07-3025 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#30 - Progresser grâce aux capteurs de puissance - Itw Quentin Kurc Boucau🎙 Dans cet épisode, nous accueillons Quentin Kurc Boucau, triathlète professionnel, coach sportif, passionné de vélo et... de data 🤓
Nous allons échanger sur le parcours de Quentin, triathlète professionnel depuis 2019, où il nous expliquera comment il est en arrivé là et ses perspectives d'évolution. Il nous prodiguera aussi de précieux conseils sur ses entrainements et comment bien les adapter à sa condition physique.
Passionné de vélo et d'équipements dernier cri, Quentin nous donnera des conseils sur les capteurs de puissance ⚡️ Plus qu'un accessoire, on comprendra pourquoi cet équipement devient indispensable dans la pratique du triathlon...2021-07-241h 14PPTC Fitness#48 Fitness Q&A Part 3In our fitness Q&A podcast, we will go over most frequently asked questions that we have had most recently.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-07-2322 minPPTC Fitness#47 Importance of Complete Protein - Not ALL Protein Is Created EqualYes, you heard it, not all protein is created equal.
So are you sure if you're consuming enough protein on a daily basis, or even eating the correct protein? Ya, I have been there too.... we all have been at some point!
In this podcast, I attempt to refresh your perspective about the protein you're getting in your diet to build muscle.
Most of the time, the average gym rat focuses on the amount of protein they are consuming and less about where its coming from, which is a huge mistake because if you...2021-07-1624 minPPTC Fitness#46 Shawn FrenchGrowing up in a family of athletes, more specifically baseball players, Shawn French was immediately drawn into being the best baseball player he could possibly be.
Going through high school and college, continually trying to take his game to the next level.
After injuries plagued his thoughts of becoming a future MLB player for a career, Shawn jumped straight into life!
We go through his life, the ups & downs, and the struggles he had to push through to make him into the tough person he is today!
Now having a hand in mu...2021-07-1056 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#29 - Champion du monde et entraineur paralympique - Itw Bertrand Billard🎙Dans cet épisode, nous accueillons un nouveau triathlète professionnel fort sympathique et accessible.
Bertrand a été champion du monde longue distance en 2013 et 2014 🥇Evidemment passionné de triathlon, il est aujourd’hui en parallèle de sa carrière personnelle également entraineur ⏱de l’un des meilleurs paratriathlète français 🤕, Thibaut Rigaudeau, récemment sélectionné avec son guide Cyril Viennot pour les JO de Tokyo 2021 🏆
Dans cet épisode, Bertrand va nous partager son aventure et ses anecdotes, autant du pôle France 🇫🇷, où il côtoie une génération dorée de triathlètes, comme ⚡️Vincent Luiz ⚡️, jusqu’...2021-07-041h 07PPTC Fitness#45 The Anabolic Window Myth- Is It TrueThe are tons of myths going around the fitness industry and I plan on tackling them one-by-one!
In this video I am specifically talking about the anabolic window. This myth has been around for awhile and has lead many to believe that there is a time frame following your workout that you HAVE TO eat your post workout meal or the entire workout is a waste because your body won't receive the nutritients it needs..... some say it's a 30 minute window, some say 60, some even go as far as saying 90.... but whose right??
The truth is...2021-07-0120 minPPTC Fitness#44 Best Formula For Maximum Muscle GrowthWhen we are training for optimal muscle growth, there are two very strong signals that we want to send your body in order to maximize your bodies' response to rebuilding the muscle that is being used!
TWO THINGS YOU SHOULD DO IN EVERY WORKOUT IF YOU WANT TO GROW MUSCLE:
1) BREAK THEM DOWN- No, I'm not talking about actually creating a tear in your muscle; I'm talking about producing enough force to stress your muscle out, break it down, and create microfiber tears. When these microfibers are torn, your body's response is stimulated immediately with a...2021-06-2723 minPPTC Fitness#43 Traditional Cardio vs. H.I.I.TWhich is better?!
In this podcast we dive into just that.... which is actually better for you?! The traditional forms of cardio or HIIT?
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-06-1819 minPPTC Fitness#42 What Body Type Are You? Understanding Your Body TypeThere are three basic body types when it comes to human anatomy- ectomorph, mesomorph, and endomorph.
As you can imagine, every body type has its very own unique characteristics that have both advantages and disadvantages.
In order to get the most out of your workout, it is extremely important for us to understand our body types and the strengths and weaknesses we posses that way we can take action upon them.
For example, if I was an ectomorph body type and I really wanted to beef up my frame and build...2021-06-1112 minPPTC Fitness#41 How To Get Back On Track With Your DietI hope this video helps anybody who is in question of whether they can do it or not.
We cover a lot in this video, but here are a couple main points:
1.) Even the most motivated and inspirational people can fall off the wagon whether it's with exercise, nutrition, or just a miscalculation with the numbers in your training or diet.
2.) The best mind strategies you can use to help you re-focus and get back on track towards your main goal..... even if you have been out for weeks and feel like you've comp...2021-06-0327 minPPTC Fitness#40 Flexibility vs. MobilityThis podcast goes over the differences AND similarities between flexibility and mobility. They go hand in hand, and you will find out why when you dig into this podcast.
Here are the definitions of both:
Flexibility- The ability of a muscle / muscle groups to lengthen passively through a Range Of Motion.
Mobility- The ability of a joint to move actively through a Range Of Motion.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-05-2819 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#28 - La mascotte de l'Alpe d'Huez - Itw Colin Arros🎙Dans ce nouvel épisode du PPTC, nous accueillons un triathlète haut en couleur (short compris) en la personne de Colin Arros.
Colin a notamment fait sa réputation sur la mythique course de l’Alpe d’Huez 🏔, dont il est devenu officieusement la mascotte 🐻❄️au fil des années, avec un style bien à lui 🌸et des performances de très haut niveau.
Colin va nous partager sa passion pour le triathlon et sa vision du sport où la performance est là certes mais toujours en s'amusant. Il nous explique également comment de son autre passion pour la customisation v...2021-05-231h 05PPTC Fitness#39 Compound Movements vs. Isolation ExercisesI hope this video helps anybody who is in question of whether they can do it or not.
We cover a lot in this podcast, but here are a couple main points:
1.) Even the most motivated and inspirational people can fall off the wagon whether it's with exercise, nutrition, or just a miscalculation with the numbers in your training or diet.
2.) The best mind strategies you can use to help you re-focus and get back on track towards your main goal..... even if you have been out for weeks and feel like you've comp...2021-05-2023 minPPTC Fitness#38 Should Pregnant Women Workout?!This podcast is for all the pregnant women out there!
I know, it has to be super scary to do anything but sit and walk around on eggshells when you are literally holding a baby inside of you. Any mom's initial response is to take care of their baby.... but don't worry ladies, science has proven that it is completely okay, and even healthy to workout when you are pregnant - you can even lift weights. Of course it is advised you get a trainer to engineer the correct program and make sure you are not over e...2021-05-1421 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#27 - Double carrière pro : du handball au triathlon - Itw Charlène Clavel🎙Dans cet épisode, nous avons la chance de tendre le micro à Charlène Clavel. Aujourd'hui triathlète professionnelle et gagnante du premier Ironman 70.3 des sables-d'olonne en 2019, Charlène à un parcours bien à elle.
Ancienne joueuse professionnelle de Handball avec plus de 8 ans en D1 à son actif, Charlène allie triathlon à haut niveau et études de Kinésithérapie.
Ambitieuse et déterminée 👊, elle va nous partager ses projets pour les mois à venir ainsi que les moyens qu'elle met en oeuvre pour atteindre ses objectifs, toujours plus élevés !
Bonne écoute 🎧
Pour suivre Charlène Clavel sur les...2021-05-101h 07PPTC Fitness#37 How to Lose Weight VS. How to Lose FatWeight DOES NOT equal Fat!
Truth is losing weight is pretty easy! Your weight will fluctuate a lot throughout the day, even with a "perfect" day of eating. You can lose weight just by sweating, cutting out some carbs, cutting down on salt intake, and even peeing or pooping can make your weight dip below the norm.
Focusing on your weight throughout this fitness journey is a great way to set yourself up for failure.
Setting a "goal weight" and not allowing yourself to be happy until its completed will mess with your hea...2021-05-0620 minPPTC Fitness#36 Calorie Cycling For Fat LossFirst and foremost, you do NOT need to count calories in order to burn fat. It doesn't matter whether you count calories or not, but what does matter is that you need to be in a calorie deficit in order to lose fat.
This means that you need to burn more calories throughout your day than you consume. If you do decide to count, there is a bunch of different options to choose from.
You can choose to intake the same amount of calories per day or mix it up to still add up to your...2021-04-3017 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#26 - Les Beastie Boys de Lanzarote - Itw Cyril Viennot, Romain Guillaume, Arnaud Guilloux, Thibaut Rigaudeau🎙Dans cet épisode un peu particulier, nous avons eu la chance 🍀de partager un moment exceptionnel avec 4 triathlètes professionnels, et non des moindres, qui ont accepté de prendre un peu de leur temps lors de leur stage de préparation à Lanzarote☀️afin de répondre aux questions du PPTC 🎤
Arnaud Guilloux, Romain Guillaume et le binôme Cyril Viennot/Thibaut Rigaudeau tous aussi chambreurs 🤡que performants 💪, vont nous partager l’importance pour eux de se retrouver lors de ce stage, afin de préparer leurs prochaines échéances.
Bonne écoute 🎧
Pour suivre le ou tous les Beastie Boys de Lanz...2021-04-241h 19PPTC Fitness#35 How Can You Stay Motivated All YearIt’s always the same story- “ I start out super pumped and motivated at first, But then the motivation goes...
How do I keep up my motivation?!”
💡NEWSFLASH- you can’t! Matter of fact nobody can always be motivated, but you do need to develop the ability to push through on the days you’re not motivated.
“HOW DO I DO THAT?!”
🛎STAY CONSISTENT🛎
Consistency leads to progress over time
Progress leads to motivation because your hard work showed the results
Motivation will bring you right back to consistency beca...2021-04-2325 minPPTC Fitness#34 Fitness Hacks- For Fat Loss & Muscle GainThe great thing about fat loss, muscle gain, and changing your body in general is that it is actually a lot less complicated than most fitness professionals or self proclaimed "gurus" will tell you. Of course, its not easy to stick to your goals 100% of the time, but it does make it a whole lot easier if you have a good strategy or plan in place.
These two fitness hacks are not complex, but rather very simple, and the best part..... they actually work. The trick is can you stay disciplined to them every day in order to...2021-04-1630 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#25 - En pignon fixe jusqu'en enfer - Itw Samuel Lebouc (aka Black Metal Rider)🎙Ce trentenaire, fan de black metal et de pignon fixe, ne passe pas inaperçu sur les anneaux cyclistes parisiens.
Malgré avoir bouclé près de 30 000 kms en 2020, il semble habité d’une mission divine (pour ne pas dire satanique) qui le pousse à rouler toujours plus loin, toujours plus fort. Et quand le peloton des “Suicidal Urban Riders”, groupe cycliste dont il est le fondateur, surgit à toute allure dans votre dos, mieux vaut serrer à droite.
Afin d’en savoir plus, nous avons tendu le micro à Samuel et enfourché le vélo, pour les suivre un peu dans leur course eff...2021-04-101h 26PPTC Fitness#33 How Fitness Can Help Autism & StressApril is Autism Awareness Month and we felt this was a perfect time to have a podcast and go a little more in depth on Autism & stress, specifically going over how fitness can really help these things!!
PPTC is proud to announce that we are offering 30 days of membership to our facility for just $65!
Best part is – all of the proceeds will go to the autism speaks charity. This charity prides itself on working to create a kinder, more inclusive world for people with autism. This really defines what their motto is all about, “enhancing live...2021-04-1024 minPPTC Fitness#32 Get Stronger Without Lifting More WeightWhen you first start lifting weights, your strength will increase nearly every single workout. After a month of consistent progress, it is very easy to get caught up in the mindset that your strength will improve every time you return to that exercise.
Unfortunately, the stronger you get, the harder it gets to increase that strength. It's just like losing weight! If you're on a weight loss program, you don't expect to lose weight every time you step on the scale. Same thing with strength!! With your strength training, you can't expect to bump up the weight ev...2021-04-0423 minPPTC Fitness#31 Virtual Training- Is It Worth It?!With the United States (and most parts of the world) still in the middle of a pandemic, there are a ton of states that are still on lockdown, refusing to open up gyms. Even if your state has gyms open, you might be super hesitant to go to one because of a health condition, or potentially have a loved one at home that would suffer severely if they contract COVID.
This is completely understandable. But In times like these, we need to try and think outside the box and come up with a plan so that we ca...2021-03-2621 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#24 - Quand triathlon rime avec liberté - Itw Yvan Jarrige🎙Dans cet épisode, nous avons eu le privilège de tendre le micro 🎤à l’un des triathlètes professionnels les plus prometteurs de sa génération 👶. Yvan Jarrige est certainement l’un des meilleurs français actuellement sur longue distance.
Premier français 🥇au dernier championnat du monde 70.3 à Nice en 2019, il bat officieusement le record de France ✌️sur longue distance en 2020 en ⏱3:37:15, dans une épreuve maison organisée avec ses potes pour l’occasion.
Yvan est quelqu’un de passionné, qui vit par et pour le triathlon (le hip hop aussi), lui procurant cette liberté 🗽qu’il chérit tant. Nous avons p...2021-03-261h 15PPTC Fitness#30 How To Overcome Your InjuriesGetting Injured sucks! Plain and simple!
Its literally the worst feeling in the world.... and of course, its always the same story. Maybe you were lifting something over your head and your shoulders went, or maybe you decided to run some sprints that day and your hamstring cramped up like crazy; but no matter what type of injury occurs, you can always find a way to still get a quality workout in without messing with the current injured area.
For example, if your shoulder did tighten up from some type of overhead pressing then stop im...2021-03-1923 minPPTC Fitness#29 Rich RourkeRich Rourke owns a successful Irrigation company called Titan Irrigation. They service the entire Lee County area and more!! We talk about why he started his company and what really gives him the motivation to continue to take his career and life to the next level, even after being diagnosed with Parkinsons very recently!
Loved every bit of this interview, thank you Rich!
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Podcast Pinta Triathlon Cloub#23 - Les Petits Princes du Triathlon - Itw Triath'Long des Rêves🎙Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d’accueillir Florian et Olivier. Ils se sont lancés un défi fou qui est de réaliser un triathlon XXL comptant au total 10 km de nage, 510 km de vélo et un marathon 😱.
C’est sur plusieurs jours et assistés par Léna et Romain partie intégrante du projet qu’ils comptent rejoindre Tours au départ d’Annecy.
Un défi pour la bonne cause 👊 puisque les fonds récoltés sont destinés à l’Association “Les Petits Princes” 🤴, réalisant les rêves d’enfants malades. Nous sommes ravis...2021-03-1251 minPPTC Fitness#28 Why Do People Hit Plateaus?!There are so many reasons that prevent people from reaching their fitness goals, but most of these reasons are caused from our mentality. In order to get the most out of our workout programs, we must stay consistent and be patient!
I'm sure you have heard this all before, but if you have been busting your ass 5 days a week in the gym with an intense pace for 45 minutes to an hour AND your nutrition is on point..... then you might want to look into what type of workout program you are following.
Which leads me t...2021-03-0527 minPPTC Fitness#27 Fitness Q&A part 2In our fitness Q&A podcast, we will go over most frequently asked questions that we have had most recently.
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Podcast Pinta Triathlon Cloub#22 - La PPG d'un sportif du dimanche - Itw Benjamin Elias (aka @sportif.du.dimanche)🎙Pour le deuxième épisode de cette nouvelle saison, nous vous proposons un épisode dédié à la PPG (Préparation Physique Général) en compagnie d'un sportif du dimanche qui n'en est pas vraiment un... !
Benjamin Ellias, @Sportif.du.dimanche est un coach qui se définit aussi sérieux à l'apéro qu'à l'entrainement (ouf :)). Son terrain de jeu ; le triathlon bien sur mais aussi le trail où il accompagne de nombreux sportifs dans leur progression.
Dans cet épisode nous aborderons avec lui les bases de la PPG pour se préparer à la nouvelle saison sportive, évite...2021-02-2256 minPPTC Fitness#26 Best Cardio for Fat LossThe ongoing question everybody always asks..... what cardio should I be doing in order to burn the most fat?!
Well, first and foremost I must stress that the foundation of any routine to burn fat NEEDS to be strength training! We can't just perform a cardio routine every day with no load or resistance exercise and expect to burn fat! Now that we all understand that strength training needs to be number one, lets talk about the forms of cardio.
1) Long Form- Your typical gym enthusiast who just wants to "trim" or "lose weight" gets stu...2021-02-1946 minPPTC Fitness#25 Jason HarreJason Harre is a Doctor in the Chiropractic field. His amazing family has been part of the PPTC Fit Fam for quite some time. He discusses how his athletic moments in his youth and High School years prepared him to take on college. He played baseball as well as discovered his passion for chiropracting during his time in college. Since then, Jason has dedicated his career to helping people achieve full mobility and the healthy, pain free life we are all looking for!!
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-02-121h 13PPTC Fitness#24 Fitness For SeniorsAs we get older and enter our senior citizen years, there are plenty of stipulations and limitations we have.... or told we are supposed to.
Who says we can't endure a higher intensity cardio workout than the treadmill, bike, or elliptical?!
Also, lifting weights, increasing core strength, learning stretching techniques for improved flexibility, as well as mobility workouts for your hips and shoulders so we can increase and maintain range of motion, as well as decrease your risk of injury!!
Our time here is precious, if you have nobody to help get you sta...2021-02-0839 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#21 - Canada Man / Woman : à l'ascension du Mont Mégantic - Itw Sasha Bricout🎙Cette nouvelle saison démarre avec un clin d'œil à notre première interview de Pierig au Norseman. Retour sur un Triathlon Xtri avec Sasha et son Canada Man avec au menu :
3,8km 🏊
180km 🚵♂️ et 2500 D+
42km 🏃 et 1500 D+
Sasha, Triathlète français expatrié au Canada, nous explique comment un cadeau d'anniversaire l'a conduit 2 ans plus tard à prendre un dossard sur cette course folle du XTri World Tour. Il nous raconte sa préparation, son organisation le jour J et comment il a vécu cette incroyable défi.
Bonne écoute 🎧
Retrouvez plus de contenu sur l'épisode sur 👉...2021-02-011h 40PPTC Fitness#23 Kyle VocaturoKyle Vocaturo is a dedicated family man. He speaks on his love for his family, especially his wife and daughter. We also dive into health and fitness and how staying on top of his nutrition and going to the gym has helped transform his life for the better.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-2953 minPPTC Fitness#22 Silvia JonesSilvia Jones is a teacher at the Alva school here in Southwest Florida. She talks about teaching, what it means to her, and how she can help kids all over better their life by having one good teacher that tried to bring the best out in them. Silvia is also very family oriented and explains how they are able to work, get their girls to school, sports, and still find a way to make it to the gym!
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-2229 minPPTC Fitness#21 Pastor Abby IrvingAbby Irving is the Worship Pastor at City First Church, the Cape Coral location. Abby started out her journey at the big, original church in Rockford, singing backup and playing the piano for the worship team. Listen to how God transformed her life, gave her the confidence to move all the way to Florida, away from her family and soon to be husband, to pursue what God has in store for her!
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-1943 minPPTC Fitness#20 Randy PetitoRandy is a Sheriff with Lee County Corrections. He played baseball for Island Coast High School as well as college ball for Florida Christian College. We go through his life and how sports and fitness kept his mindset strong during difficult times.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-191h 00PPTC Fitness#19 Pastor Chris MerzChris Merz is the Cape Coral Location Pastor for City First Church. Chris makes sure this location in Cape Coral is set in the right direction to help build up our community. He also discusses how the church was able to provide for the community during COVID, how he gets motivated before he preaches, and even how being a member at PPTC has helped his lifestyle.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-1852 minPPTC Fitness#18 Christian HaagChristian Haag is a real estate agent for Douglas Realty Property Management in Southwest Florida. They take care of properties all throughput the area including: Cape Coral, Fort Myers, Port Charlotte, Lehigh Acres, San Carlos, Punta Gorda, and even North Port. In his spare time, he also enjoys building up his instagram famous mustang- if you don't know what I mean, go check him and his car out on instagram @wakey5.2
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-1659 minPPTC Fitness#17 Powerlifting for BeginnersI want to powerlift but have no idea how to start.... or I have been lifting for awhile, I want to get into powerlifting but I'm not really sure how to go about it...
For all of our listeners, if you can relate to these questions above, this podcast is for you!
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-1547 minPPTC Fitness#16 Does Stress Make You Gain Weight?!A big question in the health and fitness world... can stress actually make you gain weight?! We also go over the difference between fat loss and weight loss, as well as how to make it through the uphill battle that it is staying on track with your health and fitness when you're going through a rough time!
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-1143 minPPTC Fitness#15 New Year, New You ?!We always create these New Years resolutions, but everybody quits within 2 months tops... how can we actually accomplish our New Years Resolutions and become a different version of ourselves?!
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-0543 minPPTC Fitness#14 Lifting Myths Pt. 2In this podcast we go over a lot of lifting myths that people tend to hear in your typical franchise gym.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2021-01-0550 minPPTC Fitness#13 Fitness Q&A part 1In our fitness Q&A podcast, we will go over most frequently asked questions that we have had most recently.
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PPTC Fitness#2 Roy MejiaThis episode is all about PPTC Fitness's new manager, Roy Mejia! Roy talks about his life, what motivates him, and what brought him into fitness, becoming a manager and making a career in the fitness industry!
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Podcast Pinta Triathlon Cloub#20 - Enduroman (ultra-triathlon) : à l'assaut de la Manche pour un record du monde - Itw Cyril Blanchard🎙Dans cet épisode, nous avons eu la chance et l'immense honneur de tendre le micro à Cyril Blanchard, une vraie référence en ultra-triathlon. En 2016, il bat le record du monde de l'Enduroman cet ultra-triathlon reliant Londres à Paris, pour un temps total de 59 heures et 56 minutes 😱
Depuis Cyril continue à enchaîner les défis aussi fous les uns que les autres, toujours dans la quête de se surpasser, en bouclant notamment l'UTMB, l'ultra-trail du Mont Blanc. C'est d'ailleurs avec l'ascension de ce célèbre mont que se terminera la toute première édition du Summun Project, un triathl...2020-12-301h 19
PPTC Fitness#1 Ronnie Petito & PPTC FitnessThis episode is to give everyone a background on myself, Ronnie Petito. Let everyone know where it all started from, just like I am going to ask our future guests on the podcasts. I hope everybody gets a good insight into who I am and why I started PPTC Fitness.
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Support this podcast: https://anchor.fm/pptc-fitness/support2020-12-1438 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#19 - Les basiques en natation : nager un crawl efficace (conseils techniques et entrainement) - Itw Matthieu Chadeville🎙Vous l'attendiez avec impatience... Enfin un épisode dédié à la natation et plus spécifiquement au crawl !
Pour ce 19ème épisode, nous avons attendu de trouver l'interlocuteur parfait afin de parler natation. Matthieu Chadeville entraineur natation depuis plus de 20 ans, fondateur du site natation pour tous et auteur de plusieurs ouvrages autour de la natation.
Parce que la natation est souvent le sport le plus redouté des triathlètes, nous allons échanger sur les bases techniques indispensables en crawl et les principaux défauts des débutants. Vous découvrirez les conseils de Matthieu pour les corriger et pr...2020-12-111h 22
Podcast Pinta Triathlon Cloub#18 - Récits d'une triathlète amateure - Itw Maud SMRDans cet épisode nous avons choisi de tendre le micro à une sportive amateure accomplie et au caractère bien trempé. Maud SMR, comme elle s'appelle sur les réseaux, jongle entre le triathlon et une vie personnelle et professionnelle bien remplie.
Cette triathlète infatigable aime se lancer des défis du triathlon L en passant par le 10km en eau libre ou bien des épreuves de Swim-Run. Elle nous partage ici, de manière détendue et sans tabous ses motivations, ses entraînements et son organisation. Un équilibre parfois compliqué entre vie professionnelle et vie de famille. 2020-11-151h 03
Podcast Pinta Triathlon Cloub#17 - En direct du Triathlon des émeraudesLe cloub vous propose un "Intérieur Cloub" un peu spécial, dédié au triathlon des émeraudes à St Lunaire.
Retrouvez le debrief du PPTC et notre avis sur ce triathlon breton, au gout si particulier en cette année 2020 !
Revivez le triathlon M de la veille comme si vous étiez avec notre micro-trottoir à l'arrivée de l'épreuve. Toutes les sensations à chaud des participant.e.s !
Bonne écoute
Retrouvez plus de contenu sur l'épisode sur pptc.fr et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram (PPTC_Tri), sur Strava (club PPTC-tri) et...2020-10-2627 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#16 - Sur le porte-bagages d'une championne du monde de duathlon - Itw Sandra LevenezLe cloub vous propose un épisode autour d'une pratique soeur du triathlon ; le duathlon ! Pour en parler, nous avons le plaisir d'interviewer Sandra Levenez, une des duathlètes françaises la plus titrée de l'histoire !
Sandra n'est pas n'importe quelle duathlète ; En plus d'être ultra sympa, elle est notamment double championne du monde et quadruple championne d'Europe de duathlon, rien que ça ! Cycliste hors pair, elle a également intégré en 2020 l'équipe cycliste professionnelle "Arkéa Pro Cycling Team".
Nous lui avons tendu micro afin qu'elle nous partage les spécificités et les joies d...2020-10-171h 13
Running PTs PodcastJANA AND MIKE TRENK ON HOW COMMUNITY HELPED THEM CHASE A SUB 3 MARATHON.Jana is a first grade special education teacher who was a high school and collegiate level athlete in cross country and track for Scarsdale High school and Fordham University. She is an awesome runner, who currently runs with the Prospect Park Track Club and also serves as a member on their social committee and director on their board. She brings her father, Mike Trenk, on the episode to discuss how he inspired her love for running and their shared goal of chasing a sub three hour marathon.
Find Jana and Mike here: 2020-09-2336 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#15 - Dans les coulisses du mythique triathlon de l'Alpe d'Huez - Itw Cyrille NeveuCyrille Neveu est un ancien triathlète émérite. Premier français à devenir champion du monde sur longue distance en 2002, il gagne l'Embrunman en 2003 et devient le premier français et second triathlète à passer sous les 10h.
Mais ce n'est pas uniquement pour sa brillante carrière que nous lui avons tendu le micro. En tant que triathlète maintenant retraité, Cyrille est toujours l'organisateur du triathlon de l'Alpes d'Huez qu'il a créé en 2006. Avec l'ascension du mythique col bien connu des fans d Tour de France et des paysages à couper le souffle, le triathlon de l'Alpe d'Huez...2020-09-221h 20
#RunPainFree Podcast🎧 "How Your Run Group Can Do More To Be Equitable & Inclusive"Show Notes
Episode: "The Role Run Groups play in Marathon Training "
Welcome to the #RunPainFree Podcast.
In this episode, Jessica Leggio, COACH preludes her Marathon Training Summit interview presentation with Adam Devine, VP of the Prospect Park Track Club, where they discuss how run clubs can do more to be equitable and inclusive.
So if you want to clear up the misconceptions of run groups when training for marathons, identify how run groups can be more equitable and inclusive, and participate in community out reach, tune in now!
In this episode...2020-08-1922 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#14 - Comment bien choisir son vélo ? - Itw Nicolas Barbe (Km0)Choisir son équipement de triathlon peut parfois être très compliqué si l'on est pas bien conseillé... En particulier le vélo, LE poste d'investissement le plus important où un mauvais choix peut très vite avoir des répercutions sur le plaisir et les performances.
Pour mieux comprendre les facteurs à prendre en compte dans le choix de son vélo, nous vous proposons l'interview de Nicolas Barbe, expert vélo à la boutique parisienne KM0, dans le 17ème arrondissement.
"Geek du vélo", triathlète et finisher de l'Ironman de Nice, Nicolas répond à toutes nos questions pour...2020-08-061h 17
Podcast Pinta Triathlon Cloub#13 - Au coeur du triathlon longue distance - Itw Cyril ViennotLe cloub vous invite aujourd'hui au coeur du triathlon longue distance avec l'interview de Cyril Viennot, triathlète pro spécialisé dans les distances XL et XXL / Ironman.
Cyril, champion du monde LD, 7 fois victorieux sur Ironman et meilleur classement Français à Hawaï, va nous partager son parcours, ses meilleurs souvenirs et nous prodiguer ses conseils pour aborder les triathlons longues distances.
Découvrez son récit de course lors de l'Ironman d'Hawaï (avec son "appel à témoin" :)), son quotidien de triathlète professionnel et ses séances clés d'entrainement !
Bonne écoute !
Retrouvez...2020-07-091h 12
Podcast Pinta Triathlon Cloub#12 - Paratriathlon en tandem : de l'individuel au collectif - Itw Arnaud GrandjeanArnaud Grandjean est l’un des meilleurs paratriathlètes français. Son prochain objectif ? Se qualifier pour les JO de Tokyo, décalés à 2021, pour y représenter la France accompagné de son guide Toumy Degham.
Arnaud va nous parler des spécificités du monde des paratriathlètes, un univers où le triathlon se transforme en sport collectif. De la gestion de la course en passant par sa relation avec son guide jusqu'aux épreuves de qualification pour les jeux olympiques de Tokyo, Arnaud va tout nous dire sur l'univers du paratriathlon !
Bonne écoute !
Retrouvez plu...2020-06-231h 12
Podcast Pinta Triathlon Cloub#11 - A l'ultra... Tu goûteras ! Partie 2 - Itw Alexandre @CasquetteVerteVous attendiez avec impatience la partie 2 de l'interview avec Alexandre, alias Casquette Verte ? La voici !
Dans cette deuxième partie de l'épisode dédiée à l'utra-trail, nous allons aborder la vie des pros dans le monde de l'utlra trail, ça existe ? Comment on en vit ?
Alexandre nous partagera ses meilleurs souvenirs de courses, de la SaintéLyon en passant par le Madtrail, sa première victoire ! On reviendra aussi sur les défis, parfois un peu déjantés, qu'Alexandre réalise pour s'entrainer en région Parisienne, pas toujours adaptée à la pratique du trail ! L'ul...2020-06-1059 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#10 - A l'ultra... Tu goûteras ! Partie 1 - Itw Alexandre @CasquetteVerteLe cloub vous propose cette fois-ci de sortir des sentiers battus du triathlon... Pour rentrer dans ceux de l'ultra trail !
Pour cela, nous avons le plaisir d'interviewer Alexandre @CasquetteVerte, ultra-trailer et vainqueur de plusieurs courses de plus de 150km. On se dit qu'avec un tel invité, c'est une belle occasion de découvrir cette discipline et d'avoir quelques conseils pour la course à pied !
Dans cette première partie d'interview, vous allez découvrir ce qu'est l'ultra-trail, les difficultés qu'on peut rencontrer en courses, quelques anecdotes et un beau souvenir de course.
Bonne écoute et...2020-06-0643 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#9 - Les basiques en course à pied : Test VMA, entrainement, matériel...Envie d'un nouveau défi en course à pied ? Voici nos conseils pour vous lancer !
Pour ce nouvel épisode, nous vous proposons d'aborder quelques basiques afin de vous guider sur votre première épreuve de course à pied.
Parce que c'est l'un des trois sports indispensables à maitriser pour la réussite d'un triathlon, retrouvez nos conseils pour préparer votre première épreuve de course à pied, soit dans le cadre d'une préparation pour vos futurs triathlons ou tout simplement pour le plaisir de courir !
Les questions clés auxquelles nous répondrons durant cet épisode :
...2020-05-261h 07
Podcast Pinta Triathlon Cloub#8 - A la rencontre d'un champion du monde de Triathlon - Itw Olivier MarceauPour ce nouvel épisode du podcast, le cloub a eu l'honneur et le privilège d'interviewer un des champions du monde de Triathlon ; Olivier Marceau.
Olivier, en plus d'avoir un palmarès à donner le tournis, est un triathlète accessible, sympathique et qui n'a qu'une seule envie : partager sa passion du triathlon au plus grand nombre, pour le plaisir du cloub et de ses auditeurs :)
Dans cet épisode, nous allons tout d’abord découvrir le très beau parcours d’Olivier (champion du monde et de France de triathlon) qui reviendra sur ses meilleurs souvenirs de...2020-05-081h 04
Podcast Pinta Triathlon Cloub#7 - Zwift : C'est quoi ? conseils, prérequis... On vous dit tout !Zwift - ça vous dit quelque chose ?
Pour ce nouvel épisode nous vous proposons d'aborder "Zwift - l'application qui fait de l'entraînement un jeu". Dit comme ça ça donne envie non ?
Au programme de cet épisode, nous vous partageons notre expérience sur Zwift que l'on utilise depuis plusieurs mois maintenant. De la mise en route à son utilisation jusqu'à ses points d'amélioration, le cloub vous partage ses anecdotes et ses conseils sur l'application.
Vous n'avez pas encore craqué ? Ecoutez cet épisode et complétez votre lecture avec l'article dédié à retrouver sur le...2020-04-3051 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#6 - Musculation, étirements, blessures : le kiné du cloub nous explique tout - Itw Etienne GabrielPour ce sixième épisode, nous vous proposons d'échanger avec Etienne Gabriel, Kiné sportif intervenant au sein d'une équipe professionnelle de football et... Futur finisher Ironman :)
Au programme de cette interview nous aborderons plusieurs thématiques, toutes en lien avec le triathlon et la santé du sportif.
Etienne répond aux questions du cloub sur son métier, les soins qu'il pratique, les blessures fréquentes en triathlon, l'utilité des étirements et de la musculation, pour finir par ses conseils pour bien réussir une prépa !
Retrouvez plus de contenu sur l'épisode sur p...2020-04-1251 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#5 - Prépa Ironman Nice "M-3" : conseils et retours d'expérienceNous vous évoquions il y 2 mois (cf l'épisode #2) qu'une partie du cloub se lançait dans un défi de taille : l'Ironman de Nice prévu (on croise les doigts) le 14 juin prochain.
Nous échangerons ici sur notre quotidien, notre organisation, nos conseils et quelques retours d'expérience qui, on l'espère, vous seront utiles si vous préparez une épreuve de ce type... Ou si vous hésitez à vous lancer dans un tel défi.
Prochain rendez-vous d'ici 1 ou 2 mois pour refaire le point ensemble.
Bonne écoute !
Retrouvez plus de contenu sur l...2020-04-0148 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#4 - Premier triathlon : les conseils du Cloub pour survivreBienvenue sur l'épisode 4 dédié à toutes celles et ceux qui hésitent encore à se lancer dans leur premier triathlon. C'est le moment où on se pose souvent un tas de questions et comme nous sommes déjà passés par là on vous donne quelques conseils et retours d'expérience pour survivre à votre premier triathlon. Comment choisir votre première course, le matériel nécessaire et les quelques accessoires bien pratiques.
Enfin, on vous présente un déroulé de course type pour vous expliquer comment ça se passe le jour J depuis votre premier orteil dans l'eau jus...2020-03-2158 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#3 - Le touriste de l'Embrunman devenu régional de l'étape itw Ivan BavardPour ce troisième épisode, nous vous proposons de partager un bon moment avec Ivan Bavard, un des meilleurs triathlète amateur français. Il nous raconte comment il en est venu à la pratique du triathlon à travers sa découverte insolite de l'Embrunman, puis sa toute première expérience en triathlon sur cette épreuve. Il nous partage ses conseils en terme d'entraînement et de matériel afin de progresser dans sa pratique. Et nous explique également les avantages d'être licencié en club, comme celui du Stade Français pour lequel il s'élance à chaque épreuve depuis plusieurs années maint...2020-03-1250 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#2 - Norseman Xtreme Triathlon à la poursuite du tshirt noir itw Pierig Bouret (Partie 2) + Bonus prépa Ironman NiceAlors... T-shirt noir ou pas T-shirt noir ?
Retrouvez la suite de l'interview de Pierig sur le Norseman Triathlon !
Suite et fin de l'interview de Pierig Bouret sur le Norseman, Triathlon XL réputé comme un des plus durs au monde ! Va t'il réussir à terminer dans les 160 premiers athlètes et décrocher le fameux T-shirt noir ? Découvrez tout ça dans la 2ème partie de l'interview !
En deuxième partie - découvrez un des fils rouge du PPTC sur les prochains mois : notre préparation à l'Ironman de Nice !
Deux membres du cloub, Thibault et G...2020-02-2752 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#1 - Norseman Xtreme Triathlon : à la poursuite du tshirt noir Itw / Pierig Bouret (Partie 1) + Bonus Zurich 70.3Pour ce premier épisode, nous vous proposons de plonger au coeur d'une épreuve légendaire : le Norseman ! Pour ce faire, nous avons eu la chance et l'honneur d'avoir pu interviewer Pierig Bouret, membre du PPTC qui a participé à l'édition 2018. Pas de spoilers, nous vous laissons découvrir cette épreuve hors norme à travers son témoignage et celui de sa femme, Sophie Vilmont.
Dans la seconde partie de cet épisode, nous vous partagerons notre expérience (logistique, épreuve, organisation) lors de l'half Ironman de Zurich, considéré comme l'un des plus beau triathlon long distance européen. Ce qui vous déci...2020-02-2044 min
Podcast Pinta Triathlon Cloub#0 - Podcast Pinta Triathlon Cloub : la genèse au bar PMUDécouvrez dans cet épisode 0, les raisons qui nous ont poussées à nous lancer dans ce superbe sport qu'est le triathlon en passant par celles qui nous ont décidées à se lancer dans cette aventure en créant le "Podcast Pinta Triathlon Cloub" dit "PPTC", le tout premier podcast français consacré au triathlon.
En bref, un petit échauffement pour vous détailler le programme de notre année sportive, le contenu et l'esprit de ce podcast !
Retrouvez plus de contenu sur l'épisode sur pptc.fr et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram (PPTC_Tr...2020-02-1913 min
Ali on the Run ShowBrian Cristiano's Great Turkey Trot of 2014Three years ago, my now-husband Brian Cristiano and I lined up at the start of two very different Turkey Trots. Though both races were five miles, the outcomes were vastly dissimilar. I ran the Prospect Park Track Club Turkey Trot in Brooklyn, NY, in a respectable 38:41—a 7:44 minute per mile pace. Meanwhile, in Rhode Island, Brian was racing the Newport Pie Run. Here’s a dramatic retelling of how his race went, plus a very special Thanksgiving-themed Sprint to the Finish. (This episode was basically sponsored by three Abita Brewing Company beers and two shots of Patron—all for Brian.) Have a...2017-11-2234 min
Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | MotivationEginhard Kieß – Was macht einen exzellenten Personal Trainer aus?„Im Personal Training geht es nicht um den Trainer, sondern immer um den Klienten.“ – Eginhard Kieß Eginhard Kieß hat das Berufsbild des Personal Trainers im deutschsprachigen Raum maßgeblich geprägt. Er ist Gründer des Bundesverbands für Personal Training (BPT) und des Premium Personal Trainer Clubs (PPTC) und gilt als einer der ersten Personal Trainer Deutschlands. Mit der Personal Trainer Conference veranstaltet er seit einem Jahrzehnt die größte Fachkonferenz für Personal Trainer in Deutschland. Eginhard betreut seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen Eins zu Eins dabei, ihre gesundheitlichen und körperlichen...2017-10-241h 21
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingEginhard Kieß – Was macht einen guten Personal Trainer aus? (#158)„Im Personal Training geht es nicht um den Trainer, sondern immer um den Klienten.“ – Eginhard Kieß Eginhard Kieß hat das Berufsbild des Personal Trainers im deutschsprachigen Raum maßgeblich geprägt. Er ist Gründer des Bundesverbands für Personal Training (BPT) und des Premium Personal Trainer Clubs (PPTC) und gilt als einer der ersten Personal Trainer Deutschlands. Mit der Personal Trainer Conference veranstaltet er seit einem Jahrzehnt die größte Fachkonferenz für Personal Trainer in Deutschland. Eginhard betreut seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen Eins zu Eins dabei, ihre gesundheitlichen und körperlichen Zie...2017-10-241h 21